Informativo Mensal da Associação dos Aposentados e Pensionistas do Jardim Casqueiro em Cubatão. AnOI - EDIÇÃO 1 - mARÇO - 2013 • FUNDAÇÃO 18/06/2004 - CNPJ: 06.991.213/000109
Saúde e bem estar saiba mais sobre Triagem Auditiva, LABIRINTITE, ATIVIDADE FÍSICA, PREVENÇÃO DA ARTROSE e PREVENÇÃO DA OSTEOPOROSE - Página 3
r e c a d a st r a m e nto
Aposentados e pensionistas da União devem fazer recadastramento. Página 4 ME N S A G EM
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Benção da Mentoria. Página 2 P R O G RAMA Ç Ã O
Confira as atividade da associação. Página 2
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Gene pode explicar longevidade da mulher Pesquisa explica por que mulher vive mais tempo do que homem Cientistas anunciaram ter identificado um gene nos espermatozóides que estaria ligado ao fato de os homens viverem menos do que as mulheres. A pesquisa, realizada no Japão pela Universidade de Agricultura de Tóquio, foi feita com ratos criados com material genético de duas mães e nenhum pai. O estudo concluiu que, filhotes sem material genético herdado de macho viveram, mais ou menos, 30% mais do que ratos com herança genética normal. Outra conclusão foi que o gene existe em ambos os sexos, porém pareceu ser ativo apenas nos machos. De acordo com Tomohiro Kono, um dos autores do estudo, já se sabe que as mulheres tendem a viver mais que os homens em quase todos os países do mundo e
que essa diferença de longevidade também ocorre em outras espécies de mamíferos. Os pesquisadores acreditam que as conclusões percebidas no estudo podem ser aplicadas em todos os mamíferos, até mesmo no homem. Kono ressalta que a razão para a diferença da longevidade entre homem e mulher ainda não era conhecida e acrescentou que, particularmente, não sabia se a longevidade dos mamíferos era controlada pela composição genética de apenas um ou dois dos pais. O especialista afirmou que os resultados sugerem diferenças na longevidade, sendo originadas no nível do genoma, implicando que o genoma do espermatozóide tem um efeito prejudicial na longevidade dos mamíferos.
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Benção da Mentoria “Iremos convosco, porque temos ouvido que Deus está convosco” (Zacarias 8.23b) Associação dos Aposentados do Jardim Casqueiro • mARÇO - 2013 • pÁGINA 2
Associação dos Aposentados do Jardim Casqueiro FUNDAÇÃO 18/06/2004 CNPJ: 06.991.213/000109
DIRETORIA Manoel Pereira Lima Presidente Raimundo Valter Pinheiro Lima Vice Presidente Valdir Siqueira Guimarães 1ª Secretario Nivaldo Veigas 2ª Secretario Deoclécio de Lima Junior 1ª Tesoureiro Carlos Eduardo Paulino 2ª Tesoureiro
Programação do Mês de Março dia 03/03/2013 Aniversário do Sr Messias que está doando uma bicicleta em beneficio da entidade; dia 10/03/2013 Torneio Esportivo de tranca; dia 13/03/2013 Triagem Auditiva; dia 23/03/2013 Festa Temática; dia 29/03/2013 Aniversariantes do mês.
Poucos homens e poucas mulheres de Deus tiveram um ministério extraordinário sem a influência de mentores. “Mentor é o que me ajuda a ser melhor em áreas especificas; incendeia minha paixão em algumas áreas. A ideia aqui á a do treinador (. ..)”. Mentoria requer compromisso tanto do mentor como do mentoriado. Elias mentoriou Elizeu e Elizeu tornou-se um dos grandes profetas de Israel. E isso aconteceu porque Elizeu estava faminto. Lembra-se? Ele queria porção dobrada do espírito que estava em Elias. Foi essa fome que levou Elizeu a se render totalmente ao propósito de Deus para a sua vida. É um grande privilégio quando podemos ter mentores em cada estágio da nossa vida. Homens e mulheres de Deus, com dons específicos para nos ajudar em momentos e situações especificas. Para que isso aconteça, porém, duas coisas são necessárias: 1) Reconhecimento de que não sou autossuficiente e 2) Coração ensinável. Muitos homens e mulheres, que seriam grandemente usados no Reino de Deus, deixam de experimentar essa benção porque se sentem
auto ssuficientes. Olhe ao redor. Quem são as pessoas que Deus está colocando na sua vida que podem mentoriá-lo/a? O que está impedindo você de usufruir da sabedoria e da experiência que Deus tem depositado na vida dessas pessoas? Será orgulho? Será autossuficiência? Lembre-se que Deus pode tê-las colocado na sua vida para ajuda-lo/a a ser uma pessoa tremendamente usada por Ele. A verdade é que a disposição para aprender de outros/as deve permear toda a nossa existência. Nunca somos tão velhos/as ou tão experientes que não possamos aprender do conhecimento; da experiência e daquilo que Deus tem ensinado a outras pessoas. Por outro lado, Deus também pode estar nos desafiando a mentoriar e a influenciar outros/as a partir dos dons e das experiências que ele tem nos proporcionado. Fiquemos atentos! Peçamos a Deus que nos mostre e nos ajude a nos aproximarmos de pessoas que podem nos mentoriar tão bem como pessoas a quem podemos mentoriar. Bispo J.Carlos Lopes
COLABORE COM O JORNAL DA Associação ANUNCIE Tel.(13)
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ANUNCIE NO NOSSO CLASSIFICADO INFORMATIVO DA Associação dos Aposentados do Jardim Casqueiro Av. Beira Mar, s/n – Jardim Casqueiro – Cubatão – SP – Cep. 11533-270 - Tel.(13) 3364-0282 Colaboração: ELENARA CRISTINA MARENA - Diagramação: www.cassiobueno.com.br Impressão: Diário do Litoral
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Associação dos Aposentados do Jardim Casqueiro • mARÇO - 2013 • pÁGINA 3
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Durma de lado, com seus joelhos levemente dobrados e com um travesseiro entre eles. Essa é a melhor maneira de manter uma postura corporal adequada enquanto permanecer deitado.
PREVENÇÃO DA OSTEOPOROSE Tenha bons hábitos de alimentação e atividade física para prevenir a osteoporose que é um dos grandes vilões da terceira idade. Procure tomar leite e seus derivados, grãos ricos em cálcio, frutas, vegetais e boas fontes de vitamina D
A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA
A atividade física regular ajuda a prevenir infarto, AVC e doenças vasculares.Melhora o condicionamento cárdiorespiratório, a flexibilidade, resistência muscular, equilibrio e lubrificação das articulações. Ajuda na interação socialmelhorando a cognição (memória, concentração e atenção) É sempre fundamental a orientação de um profissional qualificado.
PREVENÇÃO DA ARTROSE A artrose causa muitas limitações, atrapalhando a qualidade de vida dos idosos. O que fazer para prevenir essa patologia? * Procure se alongar antes de levantar da cama * Mantenha o peso correto para sua altura * Faça uma atividade física regular * Use calçados adequados e confortáveis
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Associação dos Aposentados do Jardim Casqueiro • mARÇO - 2013 • pÁGINA 4
Começa hoje (1º) o prazo para que aposentados e pensionistas civis da administração pública federal façam o recadastramento anual. Anistiados políticos civis também devem atualizar os dados. De acordo com o Ministério do Planejamento, a ação vai abranger 710 mil beneficiários. No mês de aniversário, essas pessoas deverão comparecer a uma das agências do Banco do Brasil (BB), da Caixa Econômica Federal ou do Banco de Brasília (BRB), em qualquer local do país, para fazer a chamada comprovação de vida. Nesses bancos, estão concentrados cerca de 90% do pagamento dos benefícios. Somente em
março, o ministério espera recadastrar 58 mil pessoas. Os aposentados, pensionistas e anistiados devem apresentar um documento oficial de identificação (identidade ou carteira profissional) e o CPF. O ministério informa que o
Aposentados e pensionistas da União devem fazer recadastramento
governo vai enviar carta para informar sobre a necessidade de fazer o recadastramento. Entretanto, mesmo quem não receber a carta de convocação deve ir a uma agência de um dos três bancos, no mês de aniversário.
Os aposentados, pensionistas e anistiados que fizeram aniversário em janeiro e fevereiro deste ano vão aguardar 2014 para fazer o recadastramento. Quem não tiver condições de ir a uma agência bancária precisará agendar uma visita técnica. Isso pode ser feito pelo próprio interessado ou por qualquer outra pessoa, ligando para a Central de Atendimento Alô Segep, pelo telefone 0800 978 2328, ou para a unidade de Recursos Humanos do órgão a que está vinculado. Também está à disposição o e-mail recadastramento@planejamento. gov.br. Quem não se recadastrar nos prazos determinados pode
deixar de receber o benefício. De acordo com o ministério, o prazo é o mês de aniversário e, vencido esse período, haverá mais uma chance nos 30 dias seguintes. Se mesmo assim não houver comparecimento, o benefício será suspenso até que a situação cadastral seja regularizada. De acordo com o ministério, anteriormente o recadastramento estava centralizado na antiga Secretaria de Recursos Humanos. Como o número de pessoas é muito grande para uma capacidade operativa pequena, o sistema ficou inviabilizado. Agora, com a parceira com os bancos, foi implantado o novo modelo de recadastramento.
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