EDITORIAL
“CADA AMANECER ES UNA OPORTUNIDAD DE REINVENTARNOS” Y comenzar un 2016 nos brinda la oportunidad de hacer un alto en nuestra vida, de tomar las riendas de nuestra propia historia, de tomar conciencia de cada acto y cada palabra a la cual hay que darle valor y saber siempre que la palabra es algo que invita a que las cosas sucedan, por ello este año que inicia nuestro equipo FACTOR HUMANO invierte su energía en crear sinergia con el universo mismo, con las personas que colaboran con nosotros y con cada empresa con la cual interactuamos, todos somos los mismos, todos estamos en el camino… Vienen cambios importantes en la política en nuestro estado y debemos estar preparados para participar conscientemente de ello; es por el camino que queremos para un QUINTANA ROO MEJOR… vallan pues nuestros mejores deseos para este año, para nuestras familias, amigos, colaboradores en espera de un universo mas pleno y lleno de amor.
DIRECTORIO
DIRECTOR GENERAL: Mario David Asencio Pérez DIRECTO ADJUNTO: Luis Alberto Gómez Sánchez EDITOR: Víctor Gutiérrez Villanueva COMERCIALIZACION: Oficinas de Factor Humano DISTRIBUCION Y REDES: Christian Alejandro Dzib González CORRECCIÓN DE ESTILO Y ASESORÍA JURÍDICA: Estefanía Jaqueline Vega Criollo COLABORACION: Psic. Carlos Alberto Oy Nuñez Psic. Alicia Hinojosa L.N. Erik Alejandro Rojas Serrano DISEÑO: FUSION CREATIVA
LOS 8 MEJORES CONSEJOS Hora de ejercicio
litros de agua
Tazas de té
Frutas
Dias de sexo
Minutos de risa
Horas de sueño
1 2 3 4 5 6 7 8 Comidas
MOTIVACIÓN
LUGARES
PUERTO MORELOS Tras 45 años de pertenecer como delegación al Ayuntamiento Benito Juárez, con cabecera en Cancún, el onceavo gobierno municipal autónomo de Quintana Roo entró en funciones bajo la premisa de enfrentar un reto mayúsculo con trabajo, honestidad y dedicación. El nuevo municipio quedó formalizado en punto de las 8:40 pm , del dia 06 de Enero, cuando el gobernador del estado, Roberto Borge Angulo, destacó la decisión histórica de convertir a Puerto Morelos en un punto primordial de
progreso enclavado entre Cancún y la Riviera Maya. “Es un día histórico para Quintana Roo, es un ejemplo de decisión por justicia y progreso, y ahora Puerto Morelos tiene ya un destino grandioso y crece entre Cancún y la Riviera Maya”, destacó el jefe del Ejecutivo estatal ante más de cinco mil personas que se dieron cita en la explanada principal del puerto para formar parte de la Sesión Solemne de instalación del Consejo Municipal de Puerto Morelos.
Hay una gran cantidad de cosas qué hacer en Puerto Morelos. La costa es parte del Parque Nacional Marino, lo cual la hace ideal para el buceo y el snorkeling. Puerto Morelos es el más nuevo de los municipios de Quintana Roo, pueblo de pescadores amistoso y calmado situado a sólo 35 km de Cancún. Su ambiente bohemio y tranquilo atrae a personas de todo el mundo, muchas de las cuales han decidido convertirlo
en su hogar. Te seducirá su belleza natural y su encanto que te transportan a millones de kilómetros de distancia del brillo y el glamour de Cancún. Los hoteles de Puerto Morelos varían entre casas de huéspedes que ofrecen servicio de bed and breakfast y hoteles de lujo y all-inclusive (todo incluido). Los hoteles spa de la zona ofrecen todo tipo de tratamientos exóticos para aquellos de nosotros a quienes nos gusta que nos mimen. Los restaurantes de Puerto Morelos son una verdadera delicia. Durante el día usted podrá saborear pescados y mariscos frescos en uno de los muchos restaurantes ubicados en la playa – un placer que no debe perderse.
LUGARES
PUERTO MORELOS NUESTRO NUEVO MUNICIPIO Por la noche podrá elegir entre muchos restaurantes, cafés y loncherías ubicados alrededor de la plaza principal o a una corta distancia de la misma. Escoja: thai, italiana, mexicana – sólo siéntese y goce el ambiente amistoso y relajado. Hay una gran cantidad de cosas qué hacer en Puerto Morelos. La costa es parte del Parque Nacional Marino, lo cual la hace ideal para el buceo y el snorkeling. Si la pesca es su pasión, éste es el lugar para usted ¡con seguridad pescará piezas magníficas!.
Los amantes de la aventura no necesitan buscar más, pues se ofrecen abundantes excursiones de ecoturismo. Puede contratar tours para viajar en quadbikes o bicicletas de montaña y deslizarse en tirolesa por la selva, explorar los cenotes y conocer la vida silvestre local. ¡Se le garantizará un día colmado de acción! ¡Puerto Morelos lo tiene todo! ¡Venga y disfrute de este nuevo municipio!
7
COSAS QUE DEBES MANTENER EN SECRETO
Lic. David Asencio
1. Lo primero: que debes guardar para ti, son tus planes para el futuro. Evita hablar de ellos hasta que estos no se cumplan. Ninguna de nuestras ocurrencias son ideales, es más, tienen una gran cantidad de debilidades, por lo cual es muy fácil que las personas te las rompan y les pongan dificultades.
2. En segundo lugar, no debes compartir
el misterio de tu caridad. Un buen acto, es muy tuyo, es algo extraordinario en este mundo, y justo por eso debes guardarlo como tu tesoro más valioso. No te alabes por tus buenas obras. Este tipo de actitud puede conducir rápidamente a alimentar tu EGO, no es la mejor característica que puedes tener. ¿De acuerdo?
3. En tercer lugar, no hay que demos-
trarle a todo el mundo tu austeridad. No comentes de un lado a otro tus limitaciones en tu alimentación, sueño, relaciones sexuales, etc. La austeridad física trae beneficios, solo si está en armonía con tu parte emocional. “Si tienes hambre cómetela, si tienes sed, tómatela”
4. En cuarto lugar, es necesario callar
sobre tu valentía y heroísmo. Todos nosotros nos enfrentamos a diferentes tipos de pruebas cada día. Unos reciben pruebas externas y otros internas. Las pruebas
externas se ven, y por ser vistas, la gente recibe recompensas, pero nadie se da cuenta de la superación de las pruebas internas, por eso por ellas no se recibe ninguna recompensa.
5. En quinto lugar, no vale la pena di-
vulgar tu conocimiento espiritual. Es solamente tuyo y no hay por qué compartirlo con nadie. Revélalo a otros solo en caso de que sea realmente necesario, no solo para ti, sino también para los demás.
6. En sexto lugar, y en especial, lo que no debes compartir con otros son tus conflictos de hogar y vida familiar. Recuerda, mientras menos hables de los problemas de tu familia, más fuerte y estable será. Las discusiones son para deshacerte de la energía negativa que se ha acumulado en el proceso de diálogo. Mientras más hables de tus problemas más creerás en ellos.
7. En séptimo lugar, de lo que no vale la
pena hablar es de palabras feas que escuchaste de alguien durante tu jornada. Te puedes manchar las botas en la calle, como también puedes manchar tu conciencia. La persona que al llegar a casa cuenta todo lo tonto que ha escuchado por la calle, no se diferencia de la persona que llega a casa y no se quita sus zapatos.
NUTRICIÒN
INICIO DE AÑO Nutriologo: Erik rojas
El inicio de año está lleno de propósitos, algunos fuera de la realidad, y el propósito más recurrente en estas fechas es el de perder peso o modificar algún habito de alimentación, por lo que hay que tomar en cuenta algunos aspectos para poder tener éxito. Metas a corto plazo. Ya que siempre tenemos en mente el resultado final, que se ve muy bien pero cuesta mucho trabajo cumplir todos los días es trascendental plantear metas a corto plazo o con cierta periodicidad que nos ayudan a ir evaluando nuestro progreso y nos permiten hacer cambios en caso de detectar que nos estamos desvian-
do del camino para el logro de la meta deseada, en el caso de la pérdida de peso una excelente meta es la de perder de 2 a 4 kg al mes. Disciplina y constancia. Son palabras que describen muy bien la actitud que debe tener una persona que se propone hacer algún cambio en su alimentación o perder peso, incluso para cualquier cambio en el estilo de vida. Esto también varía de persona a persona, hay quienes por naturaleza son más disciplinados y constantes, pero según algunos expertos en el tema de la conducta humana los hábitos pueden cambiarse aproximadamente a los 60
días, lo que significa que partir del tercer mes será mucho más fácil para la persona cumplir ya que será habitual o normal el comer de forma distinta, hacer ejercicio, etc. Plantear metas lógicas y alcanzables. Gran parte de las personas que abandonan las dietas, el ejercicio etc. Lo hacen por desanimo, en algún punto se dan cuenta que no van a lograr lo que se propusieron, ahí radica la importancia de que las metas sean alcanzables si llevas años ganando peso no esperes perder el exceso en unas semanas, no sería natural y sobre todo no seria saludable.
AUMENTAR LA AUTOESTIMA DE TU HIJO Paidopsicologo. Carlos Oy Nuñez
Como padres, tenemos la gran responsabilidad de fomentar una buena autoestima en nuestros hijos. La autoestima se expresa a través de las emociones y sentimientos que el niño muestra y depende en buena medida de su autoimagen y de su percepción de autoeficacia. Si el niño se percibe confiado en sus propias habilidades
y capacidades, lo más natural es que desarrolle una autoestima alta. En caso contrario, si el niño no confía en su potencial y tiene una mala percepción de sus capacidades y habilidades, irá consolidando ciertas ideas y sentimientos negativos hacia sí mismo, conduciendo a una autoestima baja.
A continuación, se presentan las 10 estrategias, técnicas y trucos para aumentar la autoestima de tu hijo o hija: 1. Ser un modelo a seguir: Es una de las estrategias más efectivas, si eres un modelo positivo para tu hijo, él aprenderá de tu manera de ser y de hacer. 2. Poner límites y normas: Es importante que como padres logremos establecer límites y normas claras para que nuestros hijos se desarrollen correctamente. 3. Censurar el error, no la persona: Hay distintas maneras de corregir a nuestro hijo cuando comete un error: podemos regañarle y criticarle personalmente o podemos enfocar nuestra observación en la conducta inapropiada. 4. Valorar el esfuerzo, no el resultado: Cuando iniciamos un camino, no debemos
PSICOLOGÍA
reducir todo al resultado final sino al reto que ha supuesto recorrerlo y en el desarrollo personal y la experiencia que hemos adquirido intentando lograr nuestros objetivos. 5. Detectar y corregir sus creencias limitantes: El pensamiento racional de los niños pasa por distintas fases de maduración, y esto implica que no siempre sigan una coherencia lógica. 6. Demostrar amor incondicional hacia tu hijo: Muchos padres cometen un error en común: incentivan que los hijos tengan que “ganarse su amor” portándose bien o cumpliendo con ciertos logros académicos o de cualquier otro tipo. 7. Incentivar que el niño asuma ciertos riesgos: Los padres sobreprotectores crían niños con una baja autoestima. Si no dejamos que nuestro hijo pueda poner a prueba sus habilidades y capacidades, no logrará saber cuáles son sus límites y por tanto no podrá mejorar sus aptitu-
Los padres sobreprotectores crían niños con una baja autoestima.
des, con lo cual estaremos fomentando que sea un niño inseguro y miedoso. 8. Dejar que el pequeño cometa errores: Cada error es un nuevo aprendizaje. No debemos caer en la tendencia de dirigir excesivamente la vida del niño, porque estaremos limitando sus posibilidades de aprender y salir reforzado tanto madurativamente como en la confianza hacia sí. 9. Evitar exagerar sus logros y aptitudes: Una buena autoestima no es lo mismo que una autoestima inflada artificialmente, sino que tiene su fundamento en un auto concepto equilibrado y realista. 10. Pasar tiempo de calidad con él: Una buena idea para ayudar a desarrollar una buena autoestima en tu hijo es conseguir que comprenda que él es muy importante para ti. Para eso, debes intentar dedicarle tiempo de calidad.
El Frente Único de Trabajadores del Estado en Quintana Roo (FUTV), es una agrupación que aglutina a los 17 sindicatos de taxistas que operan y están registrados dentro de este estado, al día de hoy son un poco mas de 30,000 treinta mil vehículos de taxis circulando en los diversos municipios que conforman uno de los estados con más potencial turístico de México, por ello es importante mencionar que al ser un grupo tan grande de servidores y prestadores del servicio de trasporte, el trato y atención a los turistas que nos visitan así como de nuestros ciudadanos usuarios que requieren el servicio de trasporte la calidad de servicio debe ser a la misma altura de lo que se requiere. En la actualidad la FAMILIA TAXISTA esta mas unida que nunca y por ello se estableció en coordinación con el gobierno del estado y la secretaria de turismo uno de los programas más ambiciosos de este agrupación: TAXISTAS DE QUINTANA ROO ANFITRIONES DEL MUNDO, un programa que espera lograr los niveles de excelencia que requiere un estado como el nuestro que recibe un gran número de turistas y visitantes al año. Capacitación en Calidad de Servicio,
Seguridad y manejo a la defensiva, Primeros Auxilios, Cultura General e Historia de Quintana Roo, Trabajo en Equipo, y sobre todo motivación para sacar esa capacidad de trato que tienen los taxistas de nuestro estado para lograr ser unos excelentes anfitriones de cada usuario de un taxi. Actualmente el Líder de esta agrupación C. Eduardo Wato Peniche Secretario General del sindicato de Isla Mujeres y Secretario General del Frente, ha trabajado mucho en la unidad de todas la agrupaciones y sindicatos que conforman la gran FAMILIA TAXISTA, para con ello ser una de la agrupaciones más fuertes del estado y con mayor influencia en lo político, en lo económico y sobre todo en las oportunidades de trabajo al ser creadores de aproximadamente sesenta mil plazas de operadores del que se benefician tanto los choferes como sus familias… Por un Quintana Roo mejor… TAXISTAS DE QUINTANA ROO, ANFITRIONES DEL MUNDO.
PROPOSITOS DE AÑO NUEVO Psic. Alicia Hinojosa
¿Cómo cumplir con los famosos propósitos de año nuevo sin desertar en el intento? Como es costumbre para algunas personas al inicio de un nuevo año nos planteamos nuevas objetivos y con estos posiblemente damos un sentido a nuestra rutina diaria , estos son buenos ya que nos crean una motivación para alcanzar o que sea fácil lograr cosas nuevas o ser constante con algo que seguramente nos esta siento benéfico, por esto pensando en poder lograr lo que nos proponemos enlistare algunas recomendaciones : Enlista tus metas : escribe en un papel, una libreta o una agenda tus objetivos esto te ayudara a clarificar tus ideas a veces escribir te hace ver todo el panorama de ese concepto que solo existía en tus ideas, procura no perder de vista ese papel o página donde enlistes tus objetivos y mátenlo en un lugar que sea de fácil acceso para ti, así cuando quieras acordarte solo tendrás que recurrir a ella, puedes también colocarlo en una nota o calendario del celular y ponerle recordatorio .
Procura el control de tus propósito: lee con mucha atención tus metas y repásalas, fíjate bien que esa meta a la que quieres llegar depende completamente de ti o por lo menos la mayoría de ellas, de otra manera ten en mente que no siempre todo saldrá como se planea al 100 % pero si haces tú mayor esfuerzo seguro te gustaran los resultados, por ejemplo: decir “Este año tendré pareja” puede ser que funcione si haces algo como conocer gente nueva, acercarte a esa persona que te gusta y procurarla pero lo que no dependiera de ti talvez fuera la reacción de esa otra persona la cual tu deseas que sea tu pareja ,talvez esa persona no tiene el mismo plan que tú ,así que para evitar decepciones prepárate y ten lo en cuenta, no se acabara el mundo y seguro tendrás otras oportunidades con diferentes personas. Prioriza: A cerciórate que tu lista de objetivos este escrita por orden de prioridad, como las prioridades son distintas en cada persona te ayudara enfocarte en las tuyas, talvez en orden de lo que
Lee con mucha atención tus metas y repásalas, fíjate bien que esa meta a la que quieres llegar depende completamente de ti o por lo menos la mayoría de ellas
necesitas ( salud integral como : alimentación saludable) como las primeras y las ultimas las que te gustaría o deseas pero no son necesarias para vivir (gustos materiales: suplir mi auto de años pasados por uno del año y de lujo), a veces cumplir de esa manera cada objetivo podrás notar que uno lleva al otro o por lo menos impulsa a lograr el siguiente, piensa que si no estás bien de salud talvez no podrás trabajar y si no trabajas no podrás tener un ingreso y si no tienes un ingreso económico obtendrás el automóvil que siempre anhelaste. Establece fechas y tiempos: a cada objetivo ponle una fecha a cumplir o en qué tiempo tendrás que ver resultados, esto te ayudara a planear bien la estrategia a seguir para llegar a ella y paso a paso acercarte a ella, imaginas los pasos que te llevaran a cumplir tu meta y calcula el tiempo que necesitas para hacerlo, algunas metas serán a corto plazo como: “comer sano” esta anterior puedes iniciarla un día después y cumplirla a partir de ese día lo importante es
mantenerte constante en ello pero si tu meta es “suplir tu automóvil actual por uno nuevo” seguramente te llevara más tiempo y esfuerzo así que puede enlistarse como meta a largo plazo. Se realista: si enfocas tus metas a cosas que realmente puedas lograr y estés dispuesto a hacer será más fácil, no te propongas cosas relacionadas a fantasías como cuentos de hadas o parecidas tampoco metas tan radicales como: “En un mes bajare 10 kilos” además de que no siempre es tan sencillo, no es saludable y posiblemente puedes llevarte una decepción al no cumplir con ella. Por ultimo recuerda que todo lo anterior necesita, constancia, tiempo y dedicación pero sobre todo tu actitud y pensamiento positivo para enfrentar cada obstáculo y nunca perder de vista eso que deseas “si crees que puedes,lo lograras”.
INFORME DE ACTIVIDADES DEL SINDICATO DE TAXISTAS DE TULUM El día 20 de diciembre del 2016 rindió el informe de actividades del sindicato de Taxistas de Tulum, con acciones firmes reflejados en sus 5 puntos clave: FINANZAS SANAS: Se liquidaron todas las deudas que existían de anteriores administraciones, eso fue posible, gracias a que todos los socios, socias concesionarios y operadores pusieron su granito de arena al ponerse al día en el pago de sus cuotas.
pagar con tarjeta de crédito, lo que facilita el manejo de dinero y nos pone en primer lugar del servicio de taxi, siendo los primeros en poner este programa en función, siguiendo el ejemplo de varias ciudades en varios países como Estados Unidos y Europa.
UNIDAD TAXISTA: Se mantuvo un año de compañerismo y un ambiente saludable dentro de las instalaciones y en el servicio de taxistas.
INVERSIÓN E INFRA ESTRUCTURA: Se adquirieron dos nuevas unidades para el servicio de patrullaje que permite dar una mejor atención y servicio a los socios, se invirtió en infraestructura básica para mejora de todos los sitios, buscando que nuestros operadores tengan las condiciones para brindar un mejor servicio. Uno de los más grandes logros fue la adquisición de un terreno con valor aproximado de un millón de pesos.
MODERNIZACIÓN Y VANGUARDIA: contamos ya con 45 unidades con el sistema verifone que nos permite que el usuario o turista, vean en una pantalla el recorrido que van realizando y así mismo puedan
CAPACITACIÓN, DEPORTE Y TRABAJO SOCIAL: se fomentó un año de deporte y apoyos para socios concesionarios y socios operadores, esto favoreciendo a todos los integrantes del sindicato.