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TRIUNFADORAS
Triunfadoras
S
er exitosa en cualquier ámbito de la vida es haber trascendido en algo, estar a la cabeza de lo que se quiere hacer, desde ser mamá hasta ser la mujer mejor pagada del mundo. Sea cual sea tu objetivo en la vida (u objeti-
vos, se puede ser exitosa en muchísimas cosas) hay ciertos hábitos, costumbres e ideas que todas podemos aprender de las mujeres que hoy por hoy son consideradas exitosas en su campo. Una mujer exitosa conoce sus fortalezas y sus debilidades y sabe perfectamente lo que puede lograr si se esfuerza y lo que se escapa a su capacidad. Ser exitosa no es sinónimo de ser perfecta en algo sino de desarrollar al máximo una cualidad (o varias). Las personas exitosas también saben elegir a las personas que las rodean y aprenden a medir qué pueden esperar y qué no, construyendo expectativas realistas sobre el mundo en general. También son capaces de entender que sus listas de pendientes son enormes, que nunca se terminan, que nunca podrán completarlas todas y están en paz con la idea. Eso no las detiene, las empuja. Y no tienen miedo de tomar riesgos. Una mujer exitosa ha fracasado incontables veces en el camino y sabe que no hay éxito sin errores. Pero también sabe que la clave está en aprender de ellos, levantarse y seguir caminando.
Yamil Machorro
Las mujeres exitosas entienden que su cuerpo y su mente es una máquina valiosísima y que deben cuidarla de manera integral. Esto implica comer correctamente, hacer ejercicio, darse tiempo para ellas mismas, tomar vacaciones, cuidar a sus hijos, aprender otro idioma, bailar, tomar café con sus amigas… La lista es interminable y no siempre se logran hacer todo y encontrar el equilibrio perfecto, pero nunca dejan de tratar. Una mujer exitosa no olvida tampoco que es mujer, madre, hija, amiga… busca parejas y relaciones que la hagan crecer como persona y valora también su soledad. Han entendido que deben buscar compañeros auténticos para compartir su vida y que si no los encuentran se tienen a ellas mismas.
Carlos Bravo DIRECTOR DE ARTE Jonatan Robles EJECUTIVO VENTAS CANCÚN
Chepo González GERENTE COMERCIAL PLAYA DEL CARMEN - CANCÚN
Paco San Juan ASESORÍA JURÍDICA
Verónica Saucedo RELACIONES PÚBLICAS
Jorge Arias COMMUNITY MANAGER
Carlos Manrique ADMINISTRACIÓN / DISTRIBUCIÓN FOTOGRAFÍA: Mario Chan, Álvaro Huesca, Eddy Bonilla, Yamil Machorro y Guillermo Vázquez.
EDITORIAL TRIUNFADORAS 4
Cosme Seca DIRECTOR GENERAL
Contacto: 983 124 3159 / 983 110 3048 / (983) 832 9583 Revista mensual editada por Fusión Creativa Salvador Alvarado No. 290 entre Juan Sarabia y Lucio Blanco, Chetumal, Q. Roo Certificado de reserva de uso exclusivo de título. Número de registro 1121709
www.revistaforever.com
Cartelera de Cancún Caifanes
C
aifanes en Cancún este 26 de mayo presentándose en el escenario del “Tecate Location” en el Autodromo de Cancún. El Tecate Location trae a Cancún a Caifanes, Enjambre, Camilo VII y
Puedes comprar tus boletos en línea visitando www.superboletos.com y en las tiendas InnovaSport de Cancún.
Costera, buscando repetir el éxito obtenido en di-
ciembre de 2017 cuando se presentaron Mon Laferte y Zoe en el Autódromo de la ciudad. Los boletos para el Tecate Location tienen un costo de $495 en zona General y de $880 en zona VIP.
Ludwika Paleta
Dash Berlin
Precio de boletos A partir del 1 de marzo Preferente $ 630 // General $ 530 // Mezzanine $ 430
L
udwika Paleta en Cancún el próximo 30 de mayo en el Teatro de Cancún con la puesta en escena
TRIUNFADORAS
TRENDY
“Los hijos también lloran en Cancún” de Andrés
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E
n esta ocasión el festival de la locura se llevará a cabo en el Mandala de Cancún, en la Zona Hote-
Zuno. ¿De qué se trata la obra de teatro? Un hombre recrea las posibles causas de la
muerte de su padre ocurrida en 1985. Los hijos también lloran es un recorrido por la cultura pop mexicana de los 80’s y que
lera, y tendrá como superestelar a DASH BERLIN
definió a una generación entera, es un montaje que rompe con
la noche del 29 de marzo. El line up lo completan
los límites entre la realidad y la ficción. Acompañan a Ludwika
los dj´s: Alan Salomon, Tom&Collins, DjCha-
Paleta: Andrés Zuno, Hamlet Ramírez, Pablo Perroni y Montserrat
ser, Moose&Bear y The Cool Cats.
Marañon, en dos presentaciones de 7:00 y 9:30 pm.
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TRIUNFADORAS
TRENDY
Llegan aires de primavera, el tiempo mĂĄs loco del aĂąo: pasas de un extremo al otro en cuestiĂłn de minutos y puede que no vayas adecuadamente vestido.
TODO AL VAQUERO Tanto para ella como para él, el vaquero sigue y seguirá siendo
TRIUNFADORAS
tendencia por mucho tiempo. Esto ocurre porque es un material
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perfecto para combinar con cualquier look, ya sea de calle o formal, y además es cómodo. No es un tejido demasiado cálido, pero sí que te protege del frío mientras que el sol no caliente. Durante los primeros días de primavera, sería ideal que pudiésemos llevar siempre encima una chaqueta.
EMPIEZA EL CAMBIO Las piezas básicas de la temporada primaveral también pueden tener cabida en tu armario. Pero cuidado con el cambio de las temperaturas, porque a cada hora variarán: al igual que suben y hace más calor, pueden bajar fácilmente. Por eso todavía no sería muy recomendable ponerse tan pronto los vestidos, las bermudas o las faldas midi.
Fotografía y Dirección:Yamil Machorro Modelos: Lourdes Motta, Suelen Franca, Fabiula Alcantara
NO GUARDES TODO EL INVIERNO TRIUNFADORAS
La temperatura sufrirá cambios más bruscos al principio, así que
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sería conveniente no modificar todo nuestro armario, ya que hay ciertas piezas de la estación invernal que nos podrían ir al pelo. Para empezar, los jerséis de lana más finos que tengas o camisetas que hayas utilizado y que sean algo cálidas, pueden servirte muy bien.
La Universidad Modelo en Chetumal actualmente brinda servi-
tivo. Esta licenciatura del área de la salud pertenece a las Ciencias
cios educativos de 585 estudiantes, entre posgrados, licenciaturas
del Movimiento. Aprovechará la experiencia vivida en el campus
y preparatoria. Se ofrecen ocho licenciaturas: Derecho, Psicolo-
Mérida de la Modelo para ofrecer un plan de estudios cuidado-
gía, Nutrición, Cirujano dentista, Comunicación, Diseño inte-
samente diseñado y actualizado según las competencias que se
ractivo, Fisioterapia y rehabilitación y Diseño de moda.
requiere para este profesionista.
El futuro: Segunda etapa de crecimiento 2018-2022
Tiene cuatro ejes de acción:
La segunda etapa del proyecto de crecimiento en espacio para
1. Cultura Física: se estudia aspectos primordiales de la cultura
brindar mayores y mejores servicios contempla las siguientes fases:
física para la promoción de la salud a través de un estilo de vida
• 2018: Se construye el auditorio deportivo
activo, a través de una vida saludable, mejor calidad de vida.
• 2019: Nuevo edificio de aulas
2. Salud: se fortalece la formación integral del alumno integrando
• 2020: Ampliación del nuevo edificio de aulas
los conocimientos de diversas áreas de la salud a las ciencias del
• 2021: Construcción de cafetería
movimiento humano y el deporte.
• 2022: Ampliación del auditorio deportivo
3. Entrenamiento Deportivo: conocimiento de las destrezas y ha-
Con estos nuevos espacios se da respuesta al incremento de las
bilidades para la formación de atletas de alto rendimiento tanto
aulas para brindar servicios educativos y se construyen áreas para
a nivel individual como de conjunto, así como en el área del en-
fomentar el deporte y la convivencia sana.
trenamiento personalizado, actividad física, iniciación, entre otros 4. Administración: herramientas básicas para el desarrollo de ca-
Nueva licenciatura: Cultura física y entrenamiento deportivo
pacidades administrativas tanto de eventos deportivos así como de
A partir del mes de agosto de 2018 se ofrecerá en el campus Che-
instituciones deportivas.
tumal la licenciatura en Cultura Física y Entrenamiento Depor-
Nueva Temporada El juego de las predicciones es uno de nuestros placeres favoritos: ninguna emoción de moda se vive tan intensamente como el inicio de una temporada o, mejor aún, el cambio de año. En nuestros propósitos de 2018 están pensar como Miuccia Prada y vestir como Giorgia Tordini.
Los bolsitos de mano extraños El top sobre camisa “El Gesto” de estilo de 2018 va a estar en cómo combinas dos prendas superiores, una sobre la otra: un top sobre una camisa. La idea -como tantas otras- es de Miuccia Prada: coloca un top de tirantes, ajustado y con un no sé qué re-
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TRENDY
tro sobre una camisa o camiseta y tendrás el look de 2018.
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La gorra marinera Será la nostalgia por los 90, será la magia de Chanel en su último desfile, pero lo cierto es que la gorra marinera va a ser la primera GRAN TENDENCIA del año que está a punto de comenzar.
2017 fue el año del asa metálica y redonda, 2018 lo será de los bolsos y bandoleras de formas insospechadas.
Rojo con morado & Amarillo con rosa La nueva mezcla de los imposibles: si ya has superado el azul marino con negro, este reto es para ti.
La falda (o el vestido) de color chillón Dicen las estilistas que esta será la primera tendencia viral de 2018: una falda, mini a ser posible, y de un color hipersaturado y lleno de energía. Y la prueba de que no se equivocan la encontramos en el primer lookbook del año: el de la marca francesa Maje, que tiene un vestido de raso en color rosa chillón para amarlo.
El chubasquero transparente Una fiebre por el plástico transparente está a punto de asaltar zapatos, botas, bolsos e incluso abrigos. La idea es de Chanel.
Los vestidos largos y con transparencias Ojo invitadas y amantes de los festivales: aquí tienen la tendencia. Creada por Dior y próximamente en todas las tiendas.
Foodies José Poot ¿Cuál es el ingrediente, aparte de la sal, que no puede faltar en tus platillos? Bueno, eso depende del tipo de platillo a cocinar, cuando hablamos de pastas la Albahaca fresca nunca debe faltar, en las carnes las hierbas finas están presentes y en cuanto a cremas la mantequilla nunca sobra.
¿Qué te inspira a la hora de cocinar? La satisfacción de cada comensal ya que cada plato es único y el sabor que pueda crear será un recuerdo incomparable y una experiencia única.
¿Qué platillo es tu creación suprema?
Si hablamos de creaciones en cuanto a la carta que manejamos en Di Vino yo diría que mi aporte es el sazón, el emplatado y la mejora en procedimientos, lo expreso así ya que el menú que actualmente ofrecemos fue creado por chefs Italianos que colaboran con nosotros en
TRIUNFADORAS
la elaboración de nuestras recetas.
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Todos somos técnicos a la hora de cocinar, pues la cocina es de técnica y sazón, pero yo confió 100% en mi paladar y en el de mi equipo.
Hoy en día, Selvamar se ha convertido en el mejor complejo residencial de Playa del Carmen por varios factores muy importantes, como lo es su excelente ubicación en la zona Diamante de la ciudad.
Por: Ana María Martínez - Asesora de Grupo Provisa
¿Por qué vivir en Selvamar? Uno de los mayores
futbol y tenis, hermosos senderos donde puedes recorrer en
atractivos que tiene este hermoso complejo, es su cerca-
toda su extensión el parque, un pequeño lago y un mini
nía al mar, que se encuentra a solo 1 km de distancia, su
campo de golf; todo ello sin contar con la ciclovía ó an-
colindancia con hoteles de gran turismo como el Prin-
dador que rodea todo el parque central. En la entrada al
cess y el Ocean Riviera Paradise, todo lo cual le garantiza
fraccionamiento, tenemos para la comodidad de los pro-
una altísima plusvalía a nuestros inversionistas. Además,
pietarios: una tienda tipo minisuper, un restaurante, es-
su estricto sistema de vigilancia las 24 hrs los 365 día del
cuela Montessori, centro de crecimiento personal y por si
año, brinda a sus condóminos la tranquilidad y seguridad
todo eso fuera poco, nuestro club de playa donde pueden
que buscan para su familia, así como el especial interés y
disfrutar de una rica comida, bebidas, música en vivo, área
cuidado de la flora y fauna del lugar, lo que redunda en
de masajes y momentos maravillosos junto al mar Caribe.
una perfecta armonía entre las comodidades urbanas y el
TRIUNFADORAS
contacto con la naturaleza.
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¿Qué tiene de diferente este conjunto habitacional, a otros de la zona?
¿Cuáles son las amenidades que ofrece a sus habitantes? Selvamar cuenta con múltiples ameni-
es como lo mencionaba anteriormente, la seguridad, que es
dades que no se encuentran en ningún otro desarrollo,
un tema que nos preocupa a todos en la actualidad. Selva-
empezando por su club del parque, con una extensión de
mar tiene doble caseta de seguridad en la entrada, otra en
casi 40,000 m2 de selva virgen, en donde además podrás
la salida y en cada uno de sus desarrollos una caseta adicio-
disfrutar de canchas deportivas de voleibol, basquetbol,
nal; es decir, no escatimamos a la hora de cuidar a nuestros
Una de las cosas más importantes que nos caracterizan,
Vivir en Selvamar es tener TODO en un solo lugar: vivienda, seguridad, naturaleza, playa, todo forma parte de tu vida en este hermoso complejo!
condóminos. Además, vivir en Selvamar es tener todo en un solo lugar: vivienda, seguridad, naturaleza, playa, todo forma parte de tu vida en este hermoso complejo!
¿Es accesible vivir aquí?
Tenemos múltiples opciones para ofrecer a nuestros clientes: terrenos residenciales, comerciales, condominales, departamentos y casas con distintas superficies y precios que obviamente dependen de varios factores como la superficie de construcción y tipo de acabados que tenga la propiedad, además de que en varios de los desarrollos que vendemos, ofrecemos accesibles planes de financiamiento directo por parte de la empresa, lo cual es una de las cosas que ha caracterizado a nuestra Empresa a través de casi 30 años en el ramo inmobiliario.
¡Te invitamos a conocernos! www.selvamar.com.mx
Carretera Cancún-Tulum KM 296, del lado del mar, Playa del Carmen
Tels.: 984 803 0880 / 984 109 9190
La belleza es subjetiva, lo importante es resaltar la belleza de manera natural.
Oktavio Torres ¿Cómo fue tu primer acercamiento al mundo de la belleza? Desde niño me llamaba la atención los maquillajes y ac-
¿Qué opinas de la frase “no hay mujer fea, si no desarreglada”.
niño practicaba con peinarlas y arreglarlas, siempre supe de lucir im-
Pues no creo en esa frase, porque la belleza es subjetiva. Pienso
pecable y con mucho estilo. CLOSE UP
¿Qué es lo que más disfrutas cuando maquillas?
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reconozcan mi trabajo.
me llamaba la atención su arreglo, así como el de sus amigas. Desde
cesorios que mi mamá usaba, una dama que se arreglaba mucho y
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actrices, y que queden satisfechas para lograr buena reputación y que
El resultado final, con un estilo fresco, natural y actual. Cuando la persona a la que maquillo disfruta la transformación cuando resalto sus facciones y las dejo más bonitas.
¿Cómo fue tu incursión en la farándula?
que lo importante es que cada persona debe tener el arreglo según el lugar donde vaya a estar. Yo siempre aconsejo la sencillez y lo natural, para lograr un look elegante. La crítica siempre va a existir porque todos tenemos gustos diferentes.
¿Cuáles son las tendencias de maquillaje para esta primavera 2018?
De manera personal empecé modelando y me llamó la atención
Lo natural, lo fresco, lo iluminado y que se vea un look hidratado.
este ambiente. Estudié diseño de modas y siempre tuve habilidad para
La tendencia internacional sugiere cejas abundantes, labios marcados
el maquillaje. Comencé arreglando modelos para trabajos editoriales,
rosados y rojos, piel hidratada para lograr una piel iluminada.
eso me dio la confianza y experiencia para continuar con cantantes y
Para este 2018 pretendo regresar a México a dar algunos conciertos, como lo he hecho desde el 2017 en otros países, amo México y aquí aún tengo muchos fans que recuerdan mis canciones
E
n marzo de 1992, y con la fe
Martin,y Don’t Turn The Lights Off’, de Enri-
puesta en su carrera de solista,
que Iglesias. Sin embargo, en 1995 la carrera del
el entonces desconocido Jon
artista pareció estancarse. Aunque no desapare-
Secada lanzó su primer sencillo.
ció del ambiente musical. Al menos, no del todo.
Se trataba de Just Another Day,
Porque Secada se trasladó a Broadway, don-
una balada que, gracias a sus pegadizas notas,
de hasta 2004, protagonizó musicales como
llegó rápidamente al número 5 del Hot 100 de
Grease, Cabaret y Joseph and The Amazing Te-
Billboard. Sin embargo, el intérprete quería más.
chnicolor Dreamcoat. Asimismo, después de su
Así, tres meses después, publicó Otro día más sin
debut, Secada ha grabado 10 discos -junto a dos
verte, la canción que -aun 25 años después- lo
recopilaciones- que han sido aclamados por la
mantiene en la memoria colectiva de Latinoa-
crítica y muchos de sus pares.
mérica y Europa como uno de los cantautores
Jon, ¿te consideras un ser espiritual?
más icónicos de los 90. Pero, tras el abrumador
Si mi padre desde joven me guío con su ejemplo
éxito de su primer disco, el nombre de Jon Seca-
a cultivar esa parte de mi ser.
da dejó de tener presencia mediática y los ran-
¿Heredaste el talento a tus hijos?
kings internacionales no volvieron a escuchar su
A mi hija, ella estudia Teatro Musical, desde la
nombre. Aunque el cubano jamás ha estado in-
secundaria le gustaba la actuación, el canto y el
activo e incluso se ha enfrentado a una gran celeb
baile y ahora se está especializando en la univer-
latina en materia de derechos de autor
sidad; seguro será una artista.
Con Otro día más sin verte como carta de
¿Cómo es tu estilo de vida?
presentación y otros hits como Angel y Do You
Trato de mantenerme siempre haciendo ejerci-
Believe In Us? sonando en las radios, Secada am-
cio con mucho compromiso para mantenerme
plió su campo con la composición de otros me-
sano y lo complemento con una cuidada dieta.
losos himnos como Bella, interpretada por Ricky
La década de los 90’s fue una década de transición en todos los aspectos, desaparecieron muchas tecnologías y llegaron nuevas. El POP en español logró consolidarse y encontrar un nicho en el mercado de los jóvenes.
L
as bandas o solistas transmitían a su audiencia emociones con letras simples, rítmicas generalmente acompañadas de coreografías. Sin duda, de los cantantes y grupos más representativos del pop en español destacaban: Mercurio, Kabah,
Tierra Cero, MDO, Fey, Lynda, Gustavo Lara, Ragazzi, Moenia, Kairo, Sentidos Opuestos y Jeans entre otros. Fab90s es un nuevo concepto que trae toda la esencia de esta maravillosa década, partiendo de que el grupo está formado por ex-integrantes de grupos pop noventeros; su primera producción reúne 10 de los más grandes éxitos de los 90s. Sus shows han sido reconocidos por la audiencia como un increíble viaje al pasado. Sin más que decir te invitamos a que los conozcas porque los 90s son: Rene, Roy, Luigi y Alexa son los Fabulosos de la época de los noventas, que rinden tributo a la música que marcó esa década, los cantantes quienes conocieron por separado las mieles del éxito al formar parte de grupos como Kabah, Ragazzi; Tierra Cero y Pinn, han resurgido como el ave fénix, con diversas canciones como 40 grados de Kairo y ahora unen sus voces con el ícono noventero Jon Secada y reviven el éxito de hace 25 años “Otro
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día más sin verte”.
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Alexa: “en nuestros conciertos interpretamos éxitos de Fey, Mercurio, Jeans y Mónica Naranjo, entre otros, seleccionados entre un centenar de melodías y éxitos internacionales de Michael Jackson; Backstreet Boys ó Britney Spears”.
Roy qué extrañas de los noventas? Me siento como en la película “Volver al futuro”, ´porque estoy volviendo a vivir esa década, con mayor conciencia y disfrutándolo mucho más, en esa época éramos unos niños, y nos decían todo lo que teníamos que hacer, ahora somos libres arriba del escenario.
¿Les gusta Quintana Roo?
Por supuesto, nos encanta este paraíso, el azul turquesa del mar y los atardeceres son únicos, por eso decidimos hacer el video con Jon Secada aquí, con su éxito, ”Otro día más sin verte”, y que mejor que el hotel Breathless, que nos abrió las puertas para trabajar en sus instalaciones.
La mujer latina es el ejemplo de guía en la familia, está muy comprometida con su esencia de dar amor
Este mes celebramos a la mujer, ¿qué opinan de la mujer mexicana? Son guerreras, luchan todos los días por ser mejores y admiraTRIUNFADORAS
bles como pueden disfrutar varias facetas, como mamás y esposa,
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cuidando y guían la familia, es un ejemplo de vida. La mujer mexicana –añade René- tiene una belleza en particular, su expresión, su tono de piel, su calidez, es única. Por su
- 7 de marzo sale a la venta su sencillo en plataformas digitales.
parte Alexa remarca, que es el complemento perfecto del hombre
- 9 abril lanzan su nuevo video junto a Jon Secada
actual, para construir juntos una mejor sociedad.
- 25 de mayo en el Auditorio Blackberry de la CDMX
“Estamos disfrutando lo que estamos haciendo, nos estamos divirtiendo muchísimo, no es igual que en los noventas cuando aún éramos solteros y hacíamos locuras y conciertos maratónicos; hoy cada uno tiene otros compromisos, así que ahora es un reto nuestro encuentro porque hacemos un tributo a nuestros compañeros que fueron protagonistas de la música noventera en México”
Fotografía y dirección: Yamil Machorro Producción: Fernándo Martínez Relaciones Públicas: Luis Carlín. Locación: Hotel Breathless
La Secretaría de Salud, a través de la Comisión Nacional contra las
sumo de bebidas alcohólicas e informar sobre las posibilidades
Adicciones (CONADIC) y la Central Mexicana de Servicios Ge-
de atención existentes. A través de la Secretaría de Salud (SESA),
nerales de Alcohólicos Anónimos, A.C y la participación de diver-
que preside la MSP. Alejandra Aguirre Crespo y en coordinación
sas instituciones y organizaciones de alcance nacional de los secto-
con la Comisión Estatal contra las Adicciones se realizaron 92
res público, social y privado celebraron la XXIII Semana Nacional
actividades en el Estado como platicas, módulos informativos, fe-
de Información sobre el Alcoholismo “Compartiendo Esfuerzos”
rias, entrevista de televisión, desplegados en prensa, entrevista de
del 15 al 19 de enero de 2018, cuyo tema central fue: Alcoholismo
radio, ruedas de prensa, mensajes en centros de trabajo, primarias
en el medio educativo y Lema: “Puedes dar la batalla por perdida
y escuelas, donde se informaron y orientaron a 9,039 personas de
o buscar ayuda A.A.”. En virtud del grave problema de salud que
diferentes edades y se hizo entrega de material impreso de comu-
representa esta enfermedad en la población mexicana, con especial
nicación 3,574 (folletos, volantes, trípticos, revistas, libros) labor
crecimiento en el ámbito educativo.
realizada en coordinación con las 8 UNEME CAPA del Estado.
Esta Semana Nacional de Información, es una jornada inten-
Una vez más se demuestra que En el Gobierno del Cambio
siva donde se difunde información acerca del alcoholismo y sus
que encabeza Calos Manuel Joaquín González se brindan más y
consecuencias; fue dirigida al público en general con el propósito
mejores oportunidades para todos, reduciendo la brecha de des-
de orientar a personas que padecen problemas con su forma de
igualdad y fortaleciendo a la sociedad Quintanarroense.
beber, sensibilizar a la sociedad sobre las repercusiones del con-
Dadas las tendencias del consumo de sustancias en los diferentes grupos poblacionales y entre los diferentes contextos de nuestra sociedad, surge la necesidad de tomar medidas y acciones en materia de prevención para evitar y/o retrasar el inicio en el consumo de TRIUNFADORAS
sustancias, disminuir riesgos y en su caso, derivar a tratamiento de
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manera oportuna. Es por eso que la Comisión Nacional contra las Adicciones (CONADIC), crea los talleres psicoeducativos dividido en las siguientes estrategias:
Inicia la coordinación entre el sistema de salud, de seguridad y justicia para contar con alternativas judiciales que fortalezcan la prevención de la violencia, las adicciones y el delito. Cancún. – La correcta aplicación de la ley, la seguridad de la ciudadanía, e innovar en el modelo de atención para brindar a la gente más y mejores oportunidades de elevar su calidad de vida, es una prioridad en el gobierno del cambio.
• Taller psicoeducativo para niños de 6 a 9 años de edad. • Taller psicoeducativo para niños de 10 a 12 años de edad. • Taller psicoeducativo para adolescentes en los temas Alcohol, Tabaco y Otras Drogas. • Taller psicoeducativo para maestros y Padres de Familia. El objetivo consiste en brindar los elementos y herramientas necesarias a cada uno de los participantes, quienes se sumarán al postulado primordial de replicar y aplicar los talleres psicoeducativos a niños, niñas, adolescentes, padres de familia y maestros a su alcance; fortaleciendo las acciones de protección, promoción de la salud y prevención del consumo de drogas en la población. En el Gobierno del cambio, más cercano a su gente, que encabeza el C.P. Carlos Manuel Joaquín González, se llevan a cabo medidas constantes que fortalecen a la ciudadanía y reintegran a la sociedad a núcleos familiares más unidos y protegidos. Razón
Tras dar a conocer lo anterior la Comisión Estatal Contra las Adicciones detalló que para la implementación de este programa se requiere un sistema de coordinación entre el sistema de salud, de seguridad y justicia para contar con alternativas judiciales que permita que una persona que cometió un delito no calificado como grave, bajo el influjo de alguna droga legal o ilegal, o con el fin de obtener recursos para su adquisición, se someta a un tratamiento contra las adicciones. El objetivo es favorecer la derivación a servicios de tratamiento en materia de adicciones, como medida alternativa a su prosecución penal o privación de libertad, para incidir en la reducción de la reincidencia delictiva y favorecer una reinserción social efectiva, garantizando siempre el pago de la reparación del daño en víctimas u ofendidos. Al respecto los días 15, 16 y 17 del presente mes en la Sala de Oralidad Penal de Cancún se llevó a cabo el “Curso Taller del Programa de Justicia Terapéutica” en donde se abordaron las experiencias del Poder Judicial del Estado de México (pionero en el tema). Asistieron a esta capacitación representantes de la Comisión Nacional contra las Adicciones (CONADIC), del Poder Judicial del Estado de Quintana Roo, la Fiscalía General del Estado de Quintana
por la cual a través de la Comisión Estatal contra las Adicciones se
Roo y Secretaría de Salud del Estado de Quintana Roo.
implementan las “Guías preventivas para talleres psicoeducativos”,
También participaron la Comisión Estatal contra las Adiccio-
dirigido a personal aplicativo de Dif Estatal y Municipales, con la
nes, la Unidad de Especialidades Médicas en Centros de Atención
intención de un trabajo en equipo y coordinado al interior de las
Primaria en Adicciones (UNEME CAPA), el Instituto de Defen-
dependencias. En días pasados se da inicio en Cozumel, Bacalar y
soría Pública del Estado, la Dirección General de Prevención y
Othón P. Blanco; formando a más de 40 promotores-multiplica-
Reinserción Social del Estado de Quintana Roo, la Secretaría de
dores que implementarán las estrategias entre la población. El resto
Seguridad Pública y el DIF Estatal.
del Estado se irá sumando en días posteriores cuando se realice la encomienda en los Municipios restantes de la entidad.
Con este taller se inicia un acercamiento inicial entre el personal operativo quienes estarán involucrados en la ejecución de
La MSP. Alejandra Aguirre Crespo, Secretaria de Salud asegu-
políticas públicas en materia de prevención de adicciones y rein-
ra a través de dichas acciones de salud, el bienestar de la comuni-
cidencia delictiva que deriven en la implementación de un pro-
dad, fortalecimiento y coordinando de manera integrada, porque,
grama alternativo de justicia que fortalezca la prevención de la
“Juntos hacemos el cambio”.
violencia, las adicciones y el delito.
Mujeres Ser exitosa en cualquier ámbito de la vida es haber trascendido en algo, estar a la cabeza de lo que se quiere hacer, desde ser mamá hasta ser la mujer mejor pagada del mundo.
S
ea cual sea tu objetivo en la vida (u objetivos, se puede ser exitosa en muchísimas cosas) hay ciertos hábitos, costumbres e ideas que todas podemos aprender de las mujeres que hoy por hoy son consideradas exitosas
en su campo.
Les apasiona lo que hacen Perfeccionar una técnica es el primer paso, hacer el
trabajo con pasión es la escalera al éxito. Debemos amar lo que hacemos para explotar nuestra habilidad y nuestra capacidad al máximo.
Tienen expectativas reales Tanto de ellas como de la gente que las rodea. Una mu-
jer exitosa conoce sus fortalezas y sus debilidades y sabe perfectamente lo que puede logar si se esfuerza y lo que se escapa a su capacidad. Ser exitosa no es sinónimo de ser perfecta en
TRIUNFADORAS
ESPECIAL MUJERES
algo sino de desarrollar al máximo una cualidad (o varias).
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exitosas Las personas exitosas también saben elegir a las personas
ca comer correctamente, hacer ejercicio, darse tiempo para
que las rodean y aprenden a medir qué pueden esperar y
ellas mismas, tomar vacaciones, cuidar a sus hijos, aprender
qué no, construyendo expectativas realistas sobre el mun-
otro idioma, bailar, tomar café con sus amigas… La lista es
do en general. También son capaces de entender que sus
interminable y no siempre se logran hacer todo y encontrar
listas de pendientes son enormes, que nunca se terminan,
el equilibrio perfecto, pero nunca dejan de tratar…
que nunca podrán completarlas todas y están en paz con la idea. Eso no las detiene, las empuja.
Creen que lograrán su objetivo
Recuerdan sus raíces
Las mujeres exitosas son sencillas, generosas y auténticas. No olvidan lo que es el trabajo duro, no olvidan
Y no tienen miedo de tomar riesgos. Una mujer exito-
los sacrificios, no olvidan que primero son seres humanos
sa ha fracasado incontables veces en el camino y sabe que
rodeadas de seres humanos. Los mejores líderes no son los
no hay éxito sin errores. Pero también sabe que la clave
que mandan sino los que guían, los que buscan el bienes-
está en aprender de ellos, levantarse y seguir caminando.
tar de todos a su alrededor porque entienden que sólo así
No importa si en el recorrido se cambia el objetivo, lo que
se consigue el éxito.
no se puede hacer es dejar de avanzar.
Se preocupan por ellas mismas
Una mujer exitosa no olvida tampoco que es mujer, madre, hija, amiga… busca parejas y relaciones que la ha-
Para poder dar, crear, proveer, innovar, amar, etc…
gan crecer como persona y valora también su soledad. Han
debemos estar bien nosotras mismas. Las mujeres exitosas
entendido que deben buscar compañeros auténticos para
entienden que su cuerpo y su mente es una máquina valio-
compartir su vida y que si no los encuentran se tienen a
sísima y que deben cuidarla de manera integral. Esto impli-
ellas mismas.
María de los Ángeles Somohano La mujer actual no le teme a los retos, esta en constante crecimiento personal y profesional; hoy por hoy se adapta fácilmente a los cambios que demanda su entorno, buscando armonizar en los diferentes ámbitos de su vida. Aunque el primer rol de la mujer en la sociedad es justamente eso: SER MUJER, con su identidad y su femineidad.
¿Cuál es el secreto de una mujer para poder realizar bien, varias actividades a la vez? Parte de la naturaleza de ser mujer es ser “multifuncional” y la pasión o intensidad con que la mujer realiza las diferentes actividades de su vida diaria tiene una base: El amor. Esto es lo que impulsa a la mujer para ser una guerrera y luchar por su familia y trabajo, por todo lo que despierta su sentido de protección y sobre todo de crecimiento personal y en general todo lo que le de plenitud.
¿Qué es lo que más disfrutas de tu actual encomienda? El servicio, para mí, tener la oportunidad de poder desempeñarme en un cargo público
TRIUNFADORAS
ESPECIAL MUJERES
significa una gran responsabilidad pero a la vez
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una satisfacción por la posibilidad de escuchar y apoyar a las personas que se acercan, y por la confianza que me ha sido depositada desde el momento en que se abre esa puerta para servir.
Guillermo Vázquez
Four Points by Sheraton Cancún
Gilda Arana
¿Cuál es la esencia de una mujer triunfadora? Definitivamente la perseverancia, trabajar y seguir siempre con paso firme después de cada caída con fortaleza y sabiduría.
¿Por qué una mujer puede competir en el mundo de los negocios? Porque desde hace varios años, se han dado las condiciones sociales para que las mujeres podamos lograr todo lo que nos proponemos con enfoque, dedicación y sobre todo pasión. Tienes que disfrutar todo lo que emprendas, es la clave para llevar al éxito.
¿Cuál es el mejor consejo que hoy pones en práctica? Desde muy joven aprendí que tus actos hablen más que tus palabras, algo así como practicar con el ejemplo. 998 307 4347 manager@gagrupo.com
Guillermo Vázquez
Maria Elba Carranza
¿Porqué considera que la mujer es considerada más sensible para el trabajo social y altruista? Más que una cuestión de género, considero que es una cuestión cultural, ya que es más común ver a mujeres en estas labores, sin embargo hay hombres muy sensibles y altruistas.
¿Cuál es la esencia de una mujer exitosa? La esencia de una mujer exitosa en mi opinión es creer en sí misma y trabajar en lo que a uno le apasiona.
¿Cuál es el mayor desafío de su actual encomienda? El mayor desafío
TRIUNFADORAS
ESPECIAL MUJERES
en mi actual encomienda es que el DIF no se
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quede en la sola asistencia social si no poder brindar a la población las herramientas necesarias para que Quintana Roo sea un lugar con más y mejores oportunidades.
Team Forever
Gaby Rejón de Joaquín
¿Porqué cree que las mujeres hacen un excelente desempeño en el altruismo? Las Mujeres hacemos un mejor desempeño altruista porque involucramos el corazón, somos más sensibles y nos aflora ese lado maternal que todas tenemos de arropar, cobijar y ayudar al que más lo necesite.
¿Cuál es el mayor desafío de su encomienda actual? Mi mayor desafío es que todos los niños de Quintana Roo sean más felices, fomentar la unión familiar a través de los valores y lograr tener un DIF más organizado y que realmente todos nos comprometamos a hacer un mejor trabajo para dar mejores resultados y lograr cumplir nuestras metas.
¿Qué mensaje le daría a las quintanarroenses, por celebrar el día de la mujer? Lo que realmente nos define como mujeres son los miedos que superamos, las metas que alcanzamos, las oportunidades que aprovechamos y todo esto es posible a medida que creamos que podemos hacerlo posible.
Edna Mijangos Personal Trainer
¿Porqué las mujeres deben cuidar su salud? El cuidar la salud es una parte importante un estilo de vida, cuidar la salud ayuda a mantener una vida sana ayuda a la concentración en general.
Consideras que la disciplina es importante para lograr tus metas Con disciplina puedes lograr todo lo que
TRIUNFADORAS
ESPECIAL MUJERES
te propongas en la vida, la disciplina tiene
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que ver con todas las acciones de la vida, sin disciplina no hay orden y progreso. Sin disciplina muy importante no hay responsabilidad de nada.
Karen Robles
Four Points by Sheraton Cancún
Leslie Hendricks
¿De qué te sientes orgullosa como mujer? De que siempre he tomado decisiones libremente, como cualquier ser humano, y no por actuar apegada a roles “de mujer”.
¿Cuál es tu filosofía de vida? Haz el bien sin mirar a quien.
¿Crees qué debemos confiar más del trabajo de las mujeres en la política? Por supuesto, sin dejar de trabajar en el empoderamiento e impulso de nuevas generaciones. ¡Tenemos mucho talento!
Guillermo Vázquez
Martha Ramos Diseñadora de Modas
¿Crees que una mujer es más creativa para el diseño? Es evidente que las mujeres llevamos la delantera en el mundo del diseño, somos más creativas y la creatividad es la habilidad del futuro.
¿Cómo te llega la inspiración? La inspiración llega de muchas formas distintas, soy una mujer muy inquieta, creativa
TRIUNFADORAS
ESPECIAL MUJERES
y positiva. Cuando me llega la se captar.
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Karen Robles
Four Points by Sheraton Cancún
Fernanda Bobadilla
Cynthia Moreno
¿Cómo han contribuido al em-
mos, conocemos nuestros alcances, somos
poderamiento de la mujeres?
fuertes, intuitivas, contamos con liderazgo,
Las mujeres deben empoderarse ellas mis-
optimismo, capacidad organizativa y tene-
mas, sin embargo, el apoyo externo es im-
mos la capacidad de realizar diversas tareas
portante para empujar y sostener los pro-
con una gran versatilidad.
cesos de cambio, por lo que creamos una
¿Cuáles son los valores con los
plataforma virtual para impulsar la autono-
que enfrentan las adversidades de
mía económica de ellas.
todo proyecto?
¿Cuál es su opinión del talento fe-
Perseverancia, responsabilidad, trabajo en
menino a la hora de emprender?
equipo y lealtad, estos cuatro valores englo-
Consideramos que las mujeres podemos
ban nuestro proyecto y le dan vida.
conseguir todo aquello que nos proponga-
Team Forever
Jenni Juárez
¿Cómo mujer, como construir un mejor Estado? Trabajando con disciplina y pasión, no importa la actividad que realices, y respetándonos unos a otros para vivir en armonía y paz.
¿Cuáles consideras que son las principales fortalezas de las mujeres? Las mujeres somos multifuncionales, profesionista, empresaria, mamá, esposa, ama de casa, y más, pero siempre amamos y guiamos a la familia. En el trabajo, destaca nuestra entrega y dedicación cuando tenemos una encomienda.
¿Cuál sería el mejor consejo que le darías a las mujeres? Que se pre-
TRIUNFADORAS
ESPECIAL MUJERES
paren profesionalmente, para contribuir con
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su conocimiento a construir una sociedad más competitiva. Creo que las mujeres debemos mantenernos unidas y fuertes para vencer los retos que se nos presenten.
Paoly Perera ¿Qué opinas de la equidad de género? Es uno de los logros más importantes principalmente de nosotras las mujeres, que nos garantiza nuestra libre participación en la sociedad y sus decisiones. La oportunidad de mostrar nuestras capacidades y liderazgo.
¿Cómo mujer has sentido desventaja en tu encomienda actual? La política estaba planteada para hombres, me honro en ser la primera mujer en gobernar mi Municipio gracias a la confianza del pueblo, como en todos los ámbitos a las mujeres se nos juzga y exige más que a los hombres, no ha sido fácil romper con paradigmas politicas machistas pero seguimos avanzando y cumpliendo la palabra empeñada.
¿Cuál es el mejor consejo recibido, que aplicas a tu vida diaria? No te enamores del poder, sirve de corazón y por convicción, da sin mirar a quien y siempre has todo con amor. Esa es la verdadera política.
Adán Martínez
Verónica Arellano
Rosa María Arellano
¿Cuáles son los beneficios de sus productos? Nos gusta crear productos orientados a la salud y belleza, para que nuestros clientes logren relajarse, armonizar sus sentidos y la parte espiritual y ayudar a disminuir el stress. Todo esto lo logramos con aromas, colores, imágenes, música y letras. Nuestros productos son innovadores, únicos, por que actúan al instante, proporcionando confort, y con su utilización continua se logran resultados óptimos, algunos van orientados para la meditación y relajación emocional, nuestro producto estrella se llama Rocío del Corazón.
¿Cuáles son sus mayores desafíos ESPECIAL MUJERES
empresariales? Que más personas conozcan nuestros productos y confíen en sus beneficios. Tenemos muchos clientes satisfechos y
TRIUNFADORAS
hemos contribuido a su bienestar y salud.
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Guillermo Vázquez
Martha Gerstein Escultora
¿De dónde provienen tus ideas? De la inspiración del sentimiento, de la emoción del mismo reto, de transformar la materia inerte y darle vida.
¿Qué satisfacción te deja tu trabajo? El poder transformar mi entorno. La mayor pasión de uno de mis proyectos de vida compartir con nuevas generaciones conocimientos (en mis cursos infantiles y de arte terapia).
margerstein@hotmail.com
Team Forever
Galería Turquesa
Entrena en ayunas y pierde grasa Normalmente nos influyen los comentarios de otras personas, hacemos caso de consejos que nos dan y creemos que nos pueden servir. Si escuchas que una dieta funciona, automĂĄticamente quieres saber quĂŠ debes comer o que tienes que hacer
TRIUNFADORAS
FITNESS
para bajar de peso.
TRIUNFADORAS
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P
or lo general queremos tener un plan de acción para
samos las suficientes horas. La probabilidad de agotar por com-
así mejorar nuestros resultados y poder conseguir
pleto las reservas de glucógeno durante el sueño es muy difícil.
aquello que deseamos. Una de las preguntas que mu-
Esto significará que podremos hacer perfectamente un entrena-
chos nos hacemos antes de entrenar y que tiene una
miento a primera hora para así perder grasa.
gran cantidad de opiniones al respecto, es ¿debo co-
En el caso de comer antes del entrenamiento, el procedimiento
mer antes del entrenamiento? Hay como siempre pros y contras de
es diferente y hay una gran diversidad de opiniones. ¡Lo impor-
ambos, pero en lo que todos coincidimos es que hay que hacer lo
tante es la cantidad!
mejor para nuestro cuerpo.
El argumento en contra de comer antes de hacer cualquier
Es cierto que mientras que algunas personas comen antes del
tipo de ejercicio viene apoyado por la razón que, cuando come-
entrenamiento y les sienta bien, otras se ven incapaces. Pero, ¿cuál
mos, una gran cantidad de sangre se desvía hacia los músculos
es la manera óptima de perder peso? ¿Entrenamos con el estóma-
para trabajar en el sistema digestivo y ayudar a procesar los ali-
go lleno o vacío? Primeramente, centrémonos en el entrenamiento
mentos. Por lo tanto, dada la función de transportar el oxígeno de
de cardio a primera hora de la mañana sin tener absolutamente
la sangre, hace que haya menos cantidad de oxigeno disponible
nada en el estómago. Una gran cantidad de expertos coinciden en
para los músculos y reduzca la capacidad de quema de grasa.
que es beneficioso. Cuando nos estamos toda la noche sin comer, el glucógeno (hidrato de carbono almacenado) se agota por la mañana, por lo
Pero numerosos estudios han demostrado lo contrario, sobretodo ingerir pequeñas cantidades de alimentos momentos previos al ejercicio, es totalmente recomendable.
tanto, una sesión de cardio matinal podría exponer a tu cuerpo a
En conclusión, simplemente debes saber qué es mejor para ti
una quema de grasa de mayor porcentaje. La reducción de reser-
y que te sienta mejor. Porque la diferencia entre comer algo ligero
vas de glucógeno puede ayudar a tu cuerpo a quemar grasa, pero
o no comer no es tan grande. Tu estomago en ningún caso está
si estás cansado esta misma acción puede ser malo para tu cuerpo,
ocupado haciendo una gran digestión, por lo que entrega grandes
llevándolo a utilizar músculo para obtener la energía.
cantidades de oxígeno a los músculos y quema grasa.
Dado que la mayoría de nosotros cenamos pocas horas antes de irnos a dormir y debido al ritmo de nuestras vidas, no descan-
Beneficios de levantarse temprano
Levantarse temprano tiene varios beneficios para la salud y ayuda a mejorar tu vida de diferentes maneras. Siempre es bueno tener bien claro los hábitos saludables que nos hacen más resistentes y capaces de lograr nuestro mejor desempeño.
A
unque a todos nos gusta quedarnos un
una rutina apresurada pueden provocar altos niveles de es-
rato más en la cama y a pesar de que
trés y ciertas presiones que pueden desgastar la salud mental.
a todos nos pueda costar levantarnos con el primer sonar del despertador, esforzarse al momento de empezar el día
puede hacer la diferencia. Por eso te presentamos algunos
Meditar y hacer yoga son ambas actividades fuerte-
de los más importantes beneficios de levantarse temprano.
mente relacionadas al punto anterior, a la salud de la men-
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HEALTHY
Vuelve la mente más fresca
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Momento perfecto para practicar meditación y yoga.
te. Levantarse a eso de las 5 o 6 am puede sonar como algo bastante complejo para muchos, sin embargo, brinda el
Mantener el difícil pero provechoso hábito de levan-
mejor momento para estas actividades ya que ambas re-
tarse temprano en la mañana es de gran importancia para
quieren concentración, tranquilidad y ninguna interrup-
la salud de nuestra mente, la vuelve más sana y capaz de
ción. Meditar o hacer yoga entre unos 30 o 45 minutos
soportar más actividades a lo largo del día. El cuerpo en
como mínimo todas las mañana trae enormes beneficios
general se siente más fresco, más enérgico y más optimista
para la salud, limpia la mente y nos prepara a la perfección
en sí, ya que al madrugar el tiempo rinde mucho más y se
para comenzar el día y enfrentar lo que sea a lo que haya
cuenta con más tiempo para realizar las actividades que en
que enfrentarse.
El cuerpo está en óptimas condiciones para hacer ejercicio.
La paz y la armonía de la mañana El silencio, la paz y la armonía de los que tan bien provee la
Cualquiera de las actividades en el punto anterior implican
mañana es sensacional y es una de las razones que te permitirán
hacer ejercicio y las dos tienen sus beneficios pero además de ser
lograr el perfecto e importante desayuno del que acabamos de ha-
el momento perfecto para estas también es clave para los ejerci-
blar. Los niños duermen, el televisor está apagado, la calle aún no
cios que implican un esfuerzo físico. Al levantarse el cuerpo por
está emitiendo sus molestos sonidos y la atmósfera del día a punto
haber descansado adecuadamente está listo para los ejercicios y
de comenzar traen ese momento de relajación y tranquilidad que
para fortalecerse y al igual que en los puntos anteriores, es el mo-
te permitirá planificar a la perfección el transcurrir del día.
mento ideal para prepararlo para el resto del día. El metabolismo
Productividad al máximo
del cuerpo trabaja de forma espectacular al levantarse temprano,
Algo de lo que hablamos en el primer punto: comenzar el día
se liberan endorfinas y simplemente se siente fantástico, algo que
levantándose temprano en la mañana te asegurará una producti-
también tiene mucho que ver con el próximo punto.
vidad al máximo, tiempo de sobra y simplemente otra forma de
Disfrutar adecuadamente del desayuno
Seguramente ya sabes cuán importante es el desayuno, pero por si acaso, te contamos que se trata del primer alimento, ese
encarar la vida. Poco tráfico, pocas distracciones, tranquilidad en todas partes y una mente muy activa te asegurarán que pase lo que pase durante el día, tu estarás listo.
que da el golpe de arranque y que pone a funcionar la máquina.
Todos estos beneficios de madrugar inciden directamente sobre
Los expertos señalan que el desayuno es incluso la comida más
muchos otros aspectos de la salud, como evitar picos de estrés y
importante de todo el día y es por eso que vale la pena madrugar
las numerosas enfermedades que estos implican, desde problemas
ya que va a brindarte el tiempo necesario para disfrutar con tran-
estomacales a ataques de pánico o hasta problemas de hipertensión.
quilidad de tu desayuno, prepararlo de la mejor manera y absorber todos los nutrientes y vitaminas necesarios.
¿Te levantas temprano?
Existe un nuevo estilo de vida que te ayudará a mantener tu peso ideal y además te permitirá tu alimentación de una manera sana y saludable: la dieta pescetariana.
Dieta pescetariana
L
as personas denominadas pescetarianas
en vegetales, además de ácidos grasos omega-3 del pesca-
son similares a los vegetarianos, ya que
do, son la mejor opción para cuidar tu cuerpo.
pueden alimentarse de varios alimentos,
La dieta pescetariana es similar a la dieta mediterránea
ceos. No existe una restricción severa,
tradicional. Como un patrón de alimentación mediterrá-
siempre y cuando nada de lo que consuman no tengan
neo, una dieta pescetariana contiene: frutas, verduras, gra-
ingredientes de carne vegetal.
nos enteros, nueces, legumbres.
Conoce más en profundidad este tipo de dieta que está
Este estilo de dieta es parecido al mediterráneo, pero
empezando a ser más popular y cómo te podría beneficiar.
además tiene la misma facilidad que una dieta pescetaria-
TRIUNFADORAS
HEALTHY
¿Es adecuada la dieta pescetariana?
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¿Qué es la dieta pescetariana?
entre ellos pescado, moluscos y crustá-
na nórdica o una base de comida de Japón. Es una forma
Los pescetarianos son personas que están muy pre-
de dieta muy flexible para comer. Además, la mayoría de
ocupados por su salud. Están buscando el control de su
pescetarianos, como los vegetarianos, incluyen productos
bienestar a través de las diferentes opciones de alimentos.
lácteos y huevos en su dieta.
Para algunos pescetarianos, este puede ser un paso para
La gran variedad de fauna acuática que está a disposi-
convertirse en vegetarianos o simplemente una solución
ción de los pescetarianos es baja en grasas saturadas y rica
para comer de una forma más sana.
en nutrientes. Por ejemplo, el marisco como los mejillones,
Las personas que tienen problemas de salud o que
las ostras, o las almejas están cargados de minerales. Las
quieren perder peso pueden empezar perfectamente con
ostras de hecho pueden ser el alimento más rico en zinc en
este estilo de vida. Comer en exceso carne roja puede ser
el planeta. En cambio, los camarones y las calamares son
perjudicial para la salud. En cambio, seguir dietas basadas
muy nutritivos, pero altos en colesterol.
Divertido Baile de Damas
Chetumal. Con el temático Paris, se desarrallo el colorido baile de Carnaval 2018, presidido por Gaby Rejón de Joaquín, Presidenta del DIF en Quintana Roo. Cientos de damas participaron en esta tradicional fiesta, que tiene como objetivo reunir fondos para obras sociales, en esta ocasión será mejorar la casa de abuelitos.
Álvaro Huesca
Gaby Rejón de Joaquín celebra cumpleaños
Chetumal. En compañía de su esposo Carlos Joaquín y sus tres hijos Ana Gaby, Miguel y Carlos, así como el cariño de su familia y amistades, Gaby celebró muy elegante un año más de vida, con una cálida recepción en donde no pudo faltar un rico pastel y las tradicionales mañanitas. Los asistentes a la velada aprovecharon para tomarse la fotografía del recuerdo con la festejada, así como transmitir buenos deseos y dar algunos regalos. La noche fue ambientada con un temático retro y grandes ritmos de la época, que hicieron un festejo memorable y pusieron a bailar a los presentes.
TRIUNFADORAS
GALLERIES
José Luis Salas
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Graduación de las licenciaturas en Derecho y Psicología de la Universidad Modelo
Chetumal. El pasado 9 de febrero en presencia de las autoridades de la Universidad Modelo, se realizó la Ceremonia Oficial de Graduación de los alumnos egresados de las Licenciaturas en Derecho y Psicología de la generación 2013-2017 de la Universidad Modelo en el Auditorio del Planetario YOOK’OL KAAB. “Una educación real es la arquitecta del alma” ¡Muchas felicidades a los titulados!
TRIUNFADORAS
GALLERIES
Team Forever
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Ángel Rivero Palomo presentó Informe de Actividades
Chetumal. En presencia de invitados especiales, empresarios, catedráticos, universitarios y funcionarios de gobierno, entre otros, el Maestro Ángel Rivero Palomo; Rector de la Universidad de Quintana Roo, presentó su Informe Institucional de Labores 2017, donde compartió los logros y retos a los que se presenta dicha institución. El evento se llevó a cabo en el Teatro del Centro Cultural Universitario, en donde el anfitrión fue ovacionado y recibió múltiples felicitaciones, por el magnífico desempeño de su encomienda. ¡Felicidades!
TRIUNFADORAS
GALLERIES
Team Forever
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Festejan el 1er. Aniversario de Journey Padel Arena.
Cancún. Aldo Vidal y Perla Aguilar celebraron a lo grande al 1er. aniversario de Journey Padel Arena, felices compartieron con miembros del club, amigos y familiares su satisfacción por haber logrado hacer a Journey Pádel Arena el mejor club de pádel de Latinoamérica a solo a un año de su apertura. Para festejar el aniversario, Juan Martín Díaz, jugador número 2 del mundo viajó desde Argentina para dar un juego de exhibición y Horacio Álvarez Clementi, mejor entrenador de pádel a nivel mundial viajó desde Madrid para impartir clínicas.
Team Forever
GRANJA PEDAGÓGICA RECREATIVA INFANTIL
HUERTA INFANTIL
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as alumnas Díaz Escobar Salazar Melanie Erian y Martínez Pulido Valentina fueron inscritas y asesoradas por la Lic. Gabriela Vianey Zetina López en el nivel I (alumnos de 4° y 5° de primaria) de la 2ª Olimpiada Mexicana de Matemáticas para
Educación Básica. La competencia se realiza en 3 etapas. La primera etapa es la fase de zona, la segunda fase es la estatal y en la última donde serán seleccionados los alumnos con mejores puntajes para representar al estado de Quintana Roo en el nacional. Cabe mencionar que el examen de la primera etapa se aplicó el día 21
TALLERES: MÚSICA, GUITARRA, PIANO, DIBUJO ARTÍSTICO E INGLÉS. AULAS CLIMATIZADAS
de octubre del 2017 donde se inscribieron y participaron 188 alumnos de los distintos niveles educativos (nivel I 4° y 5°, nivel II 6° de primaria y 1° de secundaria y el nivel III integrado por alumnos de
CASITA DEL ARBOL
2° de secundaria) pasando a la siguiente fase 30 chicos de 10 escuelas distintas del sur del estado; el segundo examen de zona se aplicó el día sábado 17 de febrero de manera sincronizada con Playa del Carmen, TRIUNFADORAS
Cancún y Cozumel donde quedaron seleccionados 9 alumnos de la
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entidad, de los cuales 2 representan orgullosamente al Instituto Wozniak y al sur del estado, mismas que ahora se preparan para obtener un lugar en el nacional de la OMMEB (OLIMPIADA MEXICANA DE MATEMÁTICAS PARA EDUCACIÓN BÁSICA) dicho examen se aplicará el día sábado 14 de abril en Cozumel.
(983) 11 8 30 08 / ieswozniak@outlook.com Av. del centenario esquina Ignacio Comonfort, Chetumal, Quintana Roo
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