FREKVENČNE TERAPIJE
Maska za boljše spanje, meditacijo, sprostitev …
Pogled, ki nas pelje v spanje
ZLATI CVET Meditacijo v mnogih kulturah že stoletja uporabljajo za doseganje stanja, v katerem se osvobodimo (motečih) misli. Tehnika sloni na osredotočanju naše pozornosti na točko med obrvmi. Taoisti so to točko poimenovali »Zlati cvet« – pot, prek katere se osvobodimo »zaves« in dosežemo umirjeno stanje duha. Znanstvene študije dokazujejo, da osredotočanje na to točko vpliva na vzorce naših možganskih valov. Raziskave so pokazale, da s takšnim meditativnim treningom, prakso in koncentracijo dosežemo sproščujoče alfa stanje možganskega valovanja. Vendar pa zaradi prevelike dejavnosti našega uma takšno osredotočanje zahteva veliko vaje in predanosti; to pa je pogosto težko izvedljivo.
Da bi se lahko prepustili spancu, moramo svojo možgansko dejavnost upočasniti – na stanje alfa valov, da v naš um in telo zdrsneta sproščenost. temelji na tem starodavnem znanju sproščanja, umirjenja in spanja. Njeno delovanje razbistruje naš um, globoko sprošča telo in tako pripravlja pogoje za dober spanec ali učinkovito skoncentrirano delo. Ko si nadenemo masko, »pogled« usmerimo na črtice modre svetlobe, ki se nam pokažejo v maski. Za to ne pot-
rebujemo kakih vaj, izkušenj ali kakega napora. Ko pogledamo v črtice, se nam ustavijo obremenjujoče misli (pred spanjem) in tako poskrbimo za sproščenost stanja duha. Misli se nam upočasnijo, um se zbistri. Maska, ki spominja na očala, deluje tako, da upočasni frekvenco možganske električne dejavnosti. To pa je tudi cilj tudi vsake meditacije in samohipnoze.
NAJPREJ JO OSVETLIMO Glo to Sleep masko najprej za kake pol minute podržimo pred kako svetlobo, lučjo, baterijo, sončno svetlobo. To spodbudi nastanek modrih črtic v maski, ki ostajajo vidne do naslednjega dne. Moč modrih črtic je odvisna od časa osvetljevanja. Dlje ko osvetljujemo ma-
GLO TO SLEEP Maska Glo to Sleep je novo pomagalo za spanje, meditacijo, sprostitev …, ki
Terapevtska spalna maska »Glo to Sleep« pomaga k dobremu spanju, pa tudi pri prema govanju preobremenjenosti doma in v službi. Na voljo je na Misteriji.si in 051/307 777.
- JULIJ 2022 - Misteriji
Foto splet
M
nogi, in čedalje več nas je, ne spimo dobro. Največkrat ne spimo ali spimo slabo, ker ne moremo odmisliti skrbi. Tudi ponoči so z nami vzburljivi dogodki, pogosto neželeni, ki so se nam zgodili čez dan. In premišljamo, čeprav tega nočemo, o vsem, kar bomo morali narediti. Ali pa rešujemo resnične ali zgolj namišljene težave. Možgani pri tem ustvarjajo hi trejše beta valove. Da bi se lahko pre pustili spancu, moramo svojo možgan sko dejavnost upočasniti – na stanje alfa valov, da v naš um in telo zdrsneta sproščenost. Pri tem nam lahko pomaga Glo to Sleep, mehka maska, v kateri se pokažejo svetlobne črtice.
41
