Revista Mira No. 91

@RevistaMira

No. 91 • Coleccionable • Gratuita

mira.revista

www.revistamira.com.mx

Oficinas en Renta a partir de 250 m2 14

Miguel de Cervantes Saavedra esquina Presa Falc贸n, M茅xico D.F. Informes (55) 1103 7319 y (55) 1103 7311

Mira91.indb 1

www.plazacarsooficinas.com

21/04/14 13:39

Mira91.indb 2

21/04/14 13:39

¿SOL, NIEVE o LLUVIA? Si durante este año vas a viajar al extranjero, ya sea a estudiar, a trabajar o de vacaciones, tienes que prever distintas situaciones para que tu viaje sea de lo más placentero. Una de las cosas más importantes es que estés informado acerca del clima de tu destino, así podrás anticipar lo que debes empacar para poder realizar distintas actividades.

En primavera son numerosos los lugares que puedes visitar y aprovechar al máximo.

Si vas a Nueva York en esta temporada, no olvides ir a Central Park y formar parte del baile en patines de la famosa Skaters Road; así que a poner en marcha tus mejores pasos sobre ruedas.

Si lo que prefieres son tardes soleadas pero frescas, con lluvias impredecibles, no te puedes perder los veranos de Londres,

Mira91.indb 3

en donde podrás realizar excursiones en bicicleta por los lugares más famosos de la capital, como son Hyde Park y la orilla sur del Támesis. ¿Te gustan los animales? El zoológico de Londres es perfecto para ti; asómbrate con el espectáculo de aves y conoce cómo alimentan a pingüinos y gorilas.

Si tu época favorita del año es el invierno y te encantan los deportes extremos sobre la nieve, Vancouver es ideal. Diviértete practicando esquí o snowboard en las cimas nevadas de las montañas North Shore.

También podrás deleitarte con las celebraciones navideñas que te ofrece esta ciudad. ¡Recuerda llevar ropa abrigadora!

No te dejes sorprender por el clima y lleva contigo lo necesario para que la pases increíble, y ¡nunca dejes de disfrutar!

21/04/14 13:39

Pasteles, Brownies, Pays, Cupcakes, Galletas, Tartas, Pasteles Decorados y mas...!

Tel. 5290 0578 deliana.com.mx @pastdeliana facebook.com/pastelerĂ­adeliana

PALMA CRIOLLA # 14 COL. SAN FERNANDO, LA HERRADURA. HUIXQUILUCAN, EDO. MEX.

Mira91.indb 4

21/04/14 13:39

Mira91.indb 5

21/04/14 13:39

HACIENDAS mexicanas

GRAN RIQUEZA POCO EXPLORADA Montserrat Ulloa

¿A QUIÉN NO LE GUSTARÍA PENETRAR EN EL MUNDO DESCONOCIDO DE LAS HACIENDAS MEXICANAS? Cada hacienda difería de las demás por su actividad económica, por la zona geográfica en que se ubicaba y por la época, y como consecuencia, la vida cultural de cada una, estrechamente ligada a su vida cotidiana, también era distinta. ¿Cómo era la vida en las haciendas y cómo cambió de tiempos de la colonia hasta su extinción? ¿Habría actividad constante o tendrían tiempo para el ocio? ¿Qué harían el hacendado y los trabajadores en sus horas de ocio?

La mayoría de las haciendas tenían una sala con piano, armonio u organillo, para ser tocado por “las niñas”. ¿Cómo transportaron los pianos a las haciendas ubicadas en sitios alejados de los centros urbanos, a los que se accedía a través de tortuosos caminos? ¿Qué música tocarían “las niñas”? ¿Los trabajadores tocarían la guitarra solamente? ¿Qué tipo de orquestas llegaron a formar?

La riqueza musical en las haciendas debió ser considerable, gracias a lo cual hubo una sólida formación musical en la mujer y en el mexicano en general, al menos en el siglo XIX. No es gratuito el “fenómeno” llamado Ángela Peralta, conocida en Europa con el sobrenombre de “Ruiseñor mexicano”, quien además de poseer una prodigiosa voz fue una consumada arpista que compuso numerosas piezas románticas.

La vida religiosa en la hacienda estaba relacionada con su cultura musical porque por lo general, la capilla tenía organillo. ¿Qué se tocaba y cuándo celebraban Misas? Como los ministros del culto no vivían en las haciendas, celebraban una vez al mes o cada seis meses. Los hacendados vecinos acudían con su familia y algunos

trabajadores, siendo un “pretexto” para conversar y conocerse, y seguramente para concertar matrimonios. ¿Sería el trabajador un sufriente empedernido y el hacendado un furibundo explotador de ceño fruncido como lo caricaturizan?

Seguramente contaban con biblioteca. ¿Qué leían? ¿Qué cuentos, leyendas o fábulas se narraban?

Poco se conoce sobre las haciendas.

Según Herbert J. Nickel en su obra “Morfología social de la hacienda mexicana”, en el Distrito Federal había 874 haciendas y 871 ranchos que con el tiempo disminuyeron, teniendo un repunte durante el Porfiriato para luego declinar definitivamente con la Revolución.

El “rostro” fresco y campirano del D.F. se fue cubriendo en la época moderna con el “maquillaje” del asfalto, cruzado por las “cicatrices” de grandes avenidas, calzadas y vías rápidas, acompañadas de los “brotes” de grandes núcleos habitacionales que casi borraron del recuerdo la existencia de las haciendas.

Afortunadamente, se han conservado haciendas maravillosas que es un privilegio visitar, como la Hacienda de los Morales, que entonces estaba fuera de la capital.

En ella existieron las primeras “moreras” para la crianza del gusano de seda, de donde proviene el nombre “Los Morales”. También se elaboraba aceite de oliva, y fue finca de diversos cultivos y molinos de trigo.

Su casco –reparado conforme a su arquitectura original– fue construido en el siglo XVI. Cien años más tarde se construyó una finca cuyos dueños llamarían San Juan de Dios de los Morales. La Hacienda de los –6–

Mira91.indb 6

Morales continuó como residencia particular de diversas familias de la sociedad mexicana hasta mediados del siglo XX. Esta señorial y bella mansión ha inspirado a grandes pintores como José María Velasco, German Gedovius, Daniel Thomas Egerton, Conrad W. Chapman e Icaza, y a escritores como la Marquesa Calderón de la Barca.

Testigo y partícipe de nuestra historia, la Hacienda de los Morales fue marco de suntuosas fiestas así como hospitalaria mansión de familias de alcurnia y anfitriona de ilustres viajeros.

Hoy es un lugar majestuoso y lleno de historia que conserva el estilo colonial con toques vanguardistas. Ubicada en pleno corazón de Polanco, ofrece al visitante una atmósfera que lo transporta a través del tiempo, mientras recibe una atención de excelencia y degusta extraordinarios platillos internacionales, para desayunar, comer o cenar en un magnífico restaurante con más de 40 años de experiencia.

También es un selecto centro de reuniones con incomparables salones y jardines de gran capacidad, adecuados para todo tipo de eventos, ideales para bautizos, primeras comuniones, graduaciones, bodas, grandes recepciones o reuniones de negocios, en un ambiente tradicional mexicano.

Cuenta con capilla y un bar patio, además de servicio de entretenimiento para niños, estacionamiento gratuito y servicio de valet parking.

La Hacienda de los Morales supera las más elevadas expectativas, porque en un entorno del pasado es posible disfrutar el momento y hacerlo propio con un sentido de eternidad.

Información extraída de un texto del Dr. Aurelio de los Reyes, Instituto de Investigaciones Estéticas, UNAM

21/04/14 13:39

Mira91.indb 7

21/04/14 13:39

Mira es una revista bimestral de distribución controlada y gratuita

91

Abril de 2014

Reflexiones en voz alta 100 mil lectores

El ejemplo arrastra

Certificada y registrada en el Padrón de Medios Impresos de la Secretaría de Gobernación www.gobernacion.gob.mx/PNMI/

Cultura

ESPACIOS PUBLICITARIOS Tere Miguel Musi miguelmtere@gmail.com

Laura Garza Autrey lauraglavalle@gmail.com

Educación

Mamá y Papá

Familia

Fortalecer la relación entre padre e hijos

Sociedad

anaodeo@hotmail.com

En nombre de la tolerancia Como México no hay dos

Maricruz Guerrero

Actualidad

Ana Ma. Ortíz de Olavarri

maricruzguerrero@hotmail.com

Lupita Alcocer yoyo5@prodigy.net.mx

Mónica Garza monicafgarza@gmail.com

Ana María de la Rosa revmira@prodigy.net.mx Informes: Mónica Gutiérrez 55 89 59 07 / 55 89 59 26 revmira@prodigy.net.mx scletrasarteycomunicación@gmail.com

Suscripciones gratuitas y actualización de datos 5589 5907 / 26 revmira@prodigy.net.mx

DIRECTORIO Presidente M. Salud Conde Nieto

Dirección Comercial Tere Miguel Musi miguelmtere@gmail.com Fundadores Roberto Alarcón Espinoza Ana Arjona Durán Elena Goicoechea Carniado Montserrat Ulloa Soto Colaboradores Lucía Legorreta Raúl Espinoza Aguilera Bertha Herrerías Ricardo Sada Alejandro Robles Arias José Jorge Quesada Cinthia Villalobos María Fernanda Talayero Montse Bellot Enrique Monasterio El Ratón TAD Corresponsales Miraflores México José Antonio Cortés Miraflores Cuernavaca Marcela García Santamaría Miraflores Toluca Alejandra García Miraflores León Laura Valencia Asesor Jurídico Fernando Cunillé Shaadi fcunille@prodigy.net.mx

Ser o no ser Revolución del orbe

Desarrollo

Ateos, creyentes y vida eterna El discurso más corto 10 mandamientos para una vejez feliz Cosas que hace la gente altamente creativa Ante la presión de los compañeros

El Ratón

La gordita

Exalumnos siempre

Un talento especial: María Bosque Trotando Mundos

Ecología

Hábitos invisibles

Salud

Pedofilia, grave problema psicosocial

¿Qué y por qué leer?

Dirección General Elena Goicoechea Carniado egoba50@yahoo.com.mx Montserrat Ulloa Soto montseulloas@hotmail.com

Mira91.indb 8

Haciendas mexicanas El arte de sentir

Leer un clásico

Cultura gastronómica COLEGIOS MIRAFLORES www.mflor.mx

Sardinas; sencillo, saludable y exquisito manjar

México Preescolar Av. Jesús del Monte 31, Jesús del Monte, Huixq. 52764 Edo. de México.

5247 0556 Ángel Matute Vidal Calle 301, Independencia, Naucalpan, 53830, Edo. de México, 5295 0230 Toluca Carretera Méx-Tol, km. 44.5, 5 de mayo 31, Los Girasoles, Ocoyoacac, 52000, Edo. de México.

0172 8285 0985 • 82822813 León Blvd. Juan Manuel López Sanabria 220, Lomas de Campestre, 53160, León Gto. 0147 7717 0299 Cuernavaca Héroes de Nacozari s/n, Flores Magón, 62370, Cuernavaca, Mor. 0177 7322 2732 • 2850

6 35 12 13 10 30 14 18 20 22 23 24 28 26 32 34 21 16 27 39

¿Qué opinas? 40 Encuentro

México Primaria y Bachillerato Emilio G. Baz 51, Rincones del Bosque, Naucalpan, 53830, Edo. de México.

5293 8830

9

Vivir el cielo en la tierra

44

Eventos Miraflores

43

Revista bimestral, abril de 2014. Certificada y registrada en el Padrón de Medios Impresos de la Secretaría de Gobernación, www.gobernacion.gob.mx/PNMI/ Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00275-RHY emitido por: Romay Hermida y Cía., S.C. Editor responsable: Lic. Montserrat Ulloa Soto. Número de Reserva al Título en Derecho de Autor: 04-1999-052615094600-102. Certificado de Licitud de Título: No. 11105. Certificado de Licitud de Contenido: No. 7739. Permiso de Publicación Periódica Núm. PP09-1925, Autorizado por Sepomex. El editor se reserva el derecho de realizar la corrección de estilo y ajustes convenientes en la extensión de los artículos publicados, así como publicarlos en el número de MIRA que considere oportuno. La revista Mira y el Colegio Miraflores respetan el derecho a la libertad de expresión de los autores de los artículos publicados. El contenido de los artículos es responsabilidad de cada autor. Las opiniones expresadas en los artículos reflejan únicamente el pensamiento de los autores. Los textos, fotografías e ilustraciones son propiedad exclusiva de la revista. Prohibida su reproducción total o parcial. El contenido y material gráfico contenido en los espacios publicitarios son responsabilidad de los anunciantes. El financiamiento que permite seguir ofreciendo este servicio, se logra por medio de los anuncios contenidos en la revista. El editor no es responsable de la veracidad de los mensajes contenidos en los anuncios, así como de ninguna fotografía o material gráfico utilizado en los mismos. Impreso por Impresora Infagón, S.A. de C.V. Aviso de privacidad: www.revistamira.com.mx/aviso-de-privacidad

21/04/14 13:39

reflexiones en voz alta Mira

M. Salud Conde Nieto v

“Vosotros sois la luz del mundo.

Brille así vuestra luz delante de los hombres, para que vean vuestras buenas obras y glorifiquen a vuestro Padre que está en los cielos”.

Mateo 5, 14-16.

Todos en algún momento hemos querido ser invisibles; que pareciera que no estamos ni somos, pero no es posible. Estamos y somos, aun en los momentos en los que quisiéramos decir “trágame tierra”. Somos, en las buenas y en las malas; es inevitable. Gracias a Dios, así es y forma parte de nuestra dignidad como personas y de nuestro misterio como seres humanos.

Y si no podemos desaparecer, es porque tenemos una dimensión fundamental y desafiante de la que hay que tomar plena conciencia: la que ven los demás, nuestra imagen y nuestro ejemplo. Es inevitable, aunque volteemos para otro lado; no importa nuestra edad, si tenemos dinero o no, lo que sabemos o ignoramos, es igual para todos: los demás nos ven y eso se convierte en nuestro mensaje. Mientras más genuino y espontáneo, mejor. Y es tan importante que generalmente pesa más que lo que decimos. Así de simple: las palabras convencen, el ejemplo arrastra.

En la sociedad vemos confusión; en la política, corrupción; en la familia, desunión; en el colegio, indisciplina; en la calle, crimen; en los estadios, violencia;

en el antro, exceso; en la iglesia, falta de vocaciones. Parece que nada ni nadie se salva, y los ejemplos populares, lejos de ayudarnos nos confunden. ¿No hay salida? ¡Claro que la hay! Es el ejemplo; no el de los demás, sino el nuestro. El ejemplo somos nosotros, nuestro mejor yo. ¿Por qué no hay más sacerdotes ni monjas, por qué no hay más políticos honestos, mejores maestros, familias felices, calles confiables, antros serenos, partidos seguros, etc.? Quizá porque las autoridades no hacen lo que tendrían que hacer; es algo que siempre se podrá señalar, pero seguramente porque nosotros no hacemos lo que tenemos que hacer.

El ejemplo se da al ser tal cual somos, sabiendo qué somos. No crear una imagen, sino ser la imagen. Si somos, la imagen se da naturalmente; si no somos, se nota, es algo artificial, construido, aprendido, y el mundo necesita de personas que sean, no de gente que parezca. Y de preferencia, ser nuestra mejor versión.

Todos tenemos momentos buenos y malos, es natural. Procuremos que los buenos sean más que los malos.

–9–

Mira91.indb 9

El mundo quiere y necesita más ejemplos que explicaciones. ¿Queremos más sacerdotes? Seamos comprometidos, rectos, comprensivos, inspiradores. ¿Queremos más monjas? Seamos felices, amorosas, alegres. ¿Queremos mejores maestros? Seamos más pacientes, maduros, enterados. ¿Queremos mejores padres? Seamos cercanos, comprensivos, dedicados.

El buen ejemplo nos inspira al bien, nos hace madurar y crecer, es el reflejo de la belleza interior que nos da paz, que es sencilla y nos llama a todos, que nos seduce y fascina, que no busca agradar sino ser, que es simple y auténtica, que dice lo que piensa y siente, que es feliz porque agradece la vida y se encomienda a Dios.

No hay vuelta de hoja, el mejor servicio que podemos hacer en esta vida es el ejemplo. Di lo que creas mejor, recomienda lo que te parezca óptimo, aconseja lo bueno, pero lo importante es cómo vives.

La clave es y será el ejemplo, y aunque suene a viejo: el buen ejemplo.

Información extraída de un texto del Dr. Aurelio de los Reyes, Instituto de Investigaciones Estéticas, UNAM

21/04/14 13:39

Mira

sociedad

EN NOMBRE DE LA

... ¿MORDAZA? Santiago Martínez Sáenz En política, tolerancia supone la actitud del poder civil o religioso que permite un mal para evitar un mal peor o mayor. Se tolera el mal –no la verdad ni el bien– para evitar males mayores o más graves que seguirían de una prohibición absoluta (por ejemplo, zonas llamadas de tolerancia en las ciudades; la enseñanza de doctrinas contrarias a la moral o al bien público, etc.).

Se denomina tolerancia a la postura de los poderes públicos que dejan expresar libremente ideas y creencias, así como practicar con libertad cultos religiosos apoyados en la libertad religiosa establecida y defendida por los derechos humanos, reconocidos en muchas constituciones (no en todas: China, países islámicos, India, etc.).

Hay una tolerancia bien entendida que supone el respeto mutuo que suprime todos los procedimientos violentos o injuriosos al defender las propias ideas o al atacar las de los demás, buscando un diálogo constructivo y respetuoso con la verdad.

Se llama “tolerancia pasiva” a la actitud que permite algo que se reprueba pero que no se puede reprimir ni eliminar.

Se llama “tolerancia activa” al intento de comprender a los demás desde su propia postura diferente a la nuestra. No se discute la verdad, que se admite y respeta, sino la dignidad de la persona que no se pierde por estar en el error o equivo-

cada. Se trata de respetar las diferencias sin satanizar las opiniones como camino para alcanzar o profundizar en la verdad.

De esta manera ni se destruye la persona ni se oculta o disfraza la necesidad de alcanzar la verdad.

Se llama “tolerancia relativista” a la que hace eco del relativismo (actitud o creencia que niega la existencia de verdades, bienes y valores absolutos). Esta conducta o forma de pensar choca frontalmente con el principio de libertad religiosa (art. 18 de la Declaración Universal de los Derechos Humanos; 10-XII-1948).

“El principio de libertad (religiosa, etc.) es la expresión ético-política y ético-jurídica de la verdad sobre el hombre, sobre la libertad y su dignidad. En modo alguno expresa políticamente una concepción relativista o exclusivamente consensual del bien común político. El principio de libertad, que presupone la esencial ordenación de la conciencia a la verdad, es incompatible con cualquier concepto relativista.” (F. Ocariz).

La intransigencia con el error no debe aniquilar a la persona. San Agustín decía: “Nadie quiere lo que tolera, aunque quiera tolerarlo. Pues aunque goce en tolerarlo, sin embargo, quisiera que no hubiera que tolerar.” (Confesiones, 10, 28, 39).

Tolerancia, ¡cuidado! No se toleran las certezas, ni las verdades, ni las bondades.

– 10 –

Mira91.indb 10

Se toleran las opiniones, sin juzgar los contenidos: tolero tu opinión, la respeto, pero rechazo su contenido. Y te daré razones para que cambies de opinión. Eso es tolerancia, permitir –no admitir– un mal para evitar otro mayor. Permitir un error para no caer en otro peor. La tolerancia permite –no admite–; se permite el mal que no se admite. Se permite la mentira cuando de no tolerarla se caería en otra más grande. La verdad se admite y se permite, faltaría más. La mentira, el error, el mal, el pecado, se permiten pero no se admiten. Eso es tolerancia, cuando con conciencia bien formada no se encuentra otra solución.

El intolerante termina en fanático, el fanático es el que pierde la objetividad de la realidad y termina defendiendo un fanatismo opuesto a la verdadera religiosidad.

En nombre de la tolerancia se pueden permitir muchas cosas, pero nunca obligarte a admitir algo que no crees o piensas, ni tampoco negarte el derecho de opinar de acuerdo con tu propia manera de pensar, aunque pudieras estar equivocado. La tolerancia no es sinónimo de imposición ideológica ni mordaza para quienes disienten. En nombre de la tolerancia no se puede ser intolerante.

Fuente: Claves para entender el mundo moderno. Minos Tercer Milenio.

21/04/14 13:39

Mira91.indb 11

21/04/14 13:39

Mira

educación

Esto es para ustedes Qué mejor forma de celebrar el día de la Madre y el del Padre que compartiendo con nuestros lectores algunos sabios, breves, pero muy sabios planteamientos de los expertos más reconocidos en los campos de la psicología, la educación y la pedagogía: “Cualquier ayuda innecesaria es un obstáculo para el desarrollo.”

María Montessori –1870-1952–, educadora, médico psiquiatra, antropóloga, psicóloga y pedagoga.

Permite a tus niños equivocarse y no resuelvas por ellos cosas que por sí mismos pueden hacer; eso entorpece su crecimiento. Muéstrales cómo hacerlo, déjalos fallar y probar una vez más. Jamás te burles de su esfuerzo ni los ridiculices por fallar. Pero no les pidas que resuelvan situaciones para las cuales no están física, psíquica o cognoscitivamente preparados.

Mariana Robles “El acto de desobediencia, como acto de libertad, es el comienzo de la razón (…) El bien y el mal no existen si no hay libertad para desobedecer.”

Erich Fromm –1900-1980–, psicoanalista, psicólogo social y filósofo humanista.

Nos preocupamos mucho por enseñar a los niños a obedecer, pero es importante saber que desobedecer es igual de importante para su formación personal. No digo que premies a tu hijo por no obedecerte, pero es vital que respetes su albedrío y que, en circunstancias en las que no corra riesgos, reconozcas su capacidad para decidir. Esto le ayudará a formar su propia personalidad, sus puntos de vista.

Educar no significa hacer de tus hijos una copia tuya, sino ayudarles a ser quienes ellos decidan ser.

“La ciencia moderna aun no ha producido un medicamento tranquilizador tan eficaz como lo son unas pocas palabras bondadosas.”

Sigmund Freud –1856-1939–, médico neurólogo, “Padre del psicoanálisis”.

“La buena pedagogía debe enfrentar al niño a situaciones en las que experimente, en el más amplio sentido de la palabra: probar cosas para ver qué pasa, manejar objetos y símbolos, plantear interrogantes, buscar sus propias respuestas.”

Jean Piaget –1886-1980–, epistemólogo, psicólogo y biólogo.

Todos necesitamos ser tratados con amor y respeto, en particular cuando somos niños.

Educa a tus hijos en forma amorosa y enséñales a ser bondadosos. Si todos aprendiéramos esta cualidad desde pequeños y la conserváramos de adultos, nuestras sociedades serían más justas, armoniosas y empáticas.

Es importante que los niños experimenten, que planteen preguntas “incómodas” y prueben cosas nuevas. No limites la curiosidad innata a través de la cual conocen y aprenden, aunque ensucien su ropa. Todo conocimiento proviene de la capacidad de experimentar e interrogarse sobre lo que acontece en el mundo.

“Es en el juego y solo en el juego, que el niño o el adulto como individuos son capaces de ser creativos y de usar la totalidad de su personalidad. Solo al ser creativo el individuo se descubre a sí mismo.”

Donald W. Winnicott –1896-1971–, médico pediatra, psiquiatra y psicólogo.

Deja que tus niños jueguen y construye en el hogar las condiciones necesarias para que lo hagan de manera creativa. Motívalos para que inventen juegos y sus propias reglas. Si reduces el tiempo que pasan frente al televisor o con los videojuegos, se verán obligados a utilizar su imaginación para divertirse. No los límites o controles en exceso. Una condición para el desarrollo de la creatividad es un ambiente de libertad.

“Es decidiendo como se aprende a decidir. (…) La única forma que tú tienes de enseñar a amar, es amando.”

Paulo Freire –1921-1997–, educador y pedagogo.

Aprendemos al vincular la teoría, los conceptos y las ideas con una práctica consecuente.

Haciendo aprendemos y haciendo enseñamos: tus niños aprenderán de ti lo que tú seas y hagas; eso es educar.

“Un zapato que se adapta a una persona puede quedarle mal en otra. No existe una receta para vivir que se adapte a todos.”

Carl G. Jung –1903-1955–, médico psiquiatra y psicólogo.

No existen leyes generales para educar, pues hay tantas formas de ser niño como niños en este mundo. Escucha consejos, pero no olvides que tus hijos son únicos y sus experiencias, irrepetibles. Es tu tarea aprender a educarlos en su singularidad. Respeta quiénes son y evita compararlos con otros niños. Como dijo Carl G. Jung, “Antes de querer cambiar al niño, tendríamos que querer cambiar nosotros”; sobre todo en aquellos aspectos de nuestra persona que no queramos ver en ellos.

Fuente: familias.com

– 12 –

Mira91.indb 12

21/04/14 13:39

FORTALECER LA RELACIÓN ENTRE PADRE E HIJOS Maite Sainz Manero

La La concepción concepción de de lala paternidad paternidad ha ha cambiado. cambiado. Hace Hace tiempo tiempo se se tenía tenía idea de de que que ser ser padre padre consistía consistía en en ser ser proveedor proveedor económico. económico. lala idea Hoy sabemos sabemos que que los los padres padres deben deben participar participar activamente activamente en en Hoy educación yy formación formación de de sus sus hijos, hijos, que que no no solo solo necesitan necesitan ser ser lala educación mantenidos físicamente físicamente,sino sinoque querequieren requierendel delsostén sosténemocional emocional mantenidos que lala figura figura paterna paterna les les puede puede brindar. brindar. que No obstante, los estilos de vida actuales suponen nuevos retos para los padres y puede resultar difícil saber cómo mantener una relación fuerte y sana con sus hijos.

Nadie nace sabiendo cómo ser padre; se va aprendiendo al serlo, mediante la relación que se establece con los hijos. Pero algunos padres, cuando se les pregunta sobre la relación que llevan con sus hijos, responden: “No tengo tiempo para estar con ellos”, “Tengo mucho trabajo”, “A ellos no les interesa llevarse conmigo”, “No sé cómo acercarme a ellos”.

Nunca es tarde para estrechar, fortalecer y cultivar la relación con los hijos. ¿Cómo hacerlo?

DALES TIEMPO.- La calidad es más importante que la cantidad, pues es de mayor valor dar toda la atención durante algunas horas al día, que estar todo el día cerca sin hacerles caso.

FOMENTA LA COMUNICACIÓN.Aprende a escuchar, es la clave de la empatía con ellos. Conversa con ellos sobre sus ideas, gustos, frustraciones, expectativas; conócelos. Dialoga con cada uno y crea un clima de confianza para que no se sientan amenazados por compartir sus sentimientos y emociones.

EXPRESA TU AFECTO.- Muéstrales cuánto los quieres, no solo con cosas materiales sino con palabras y acciones. Asegúrales que vas a estar ahí siempre para que

sepan que pueden recurrir a ti en cualquier momento.

PON LÍMITES.- Debes dejarles perfectamente claro lo que pueden y lo que no pueden hacer, lo que se vale y lo que no. De esta manera ellos se sienten seguros emocional y físicamente. Cuando las reglas son claras y coherentes, los hijos son más felices.

JUEGA.- Es por excelencia la mejor manera de desarrollar habilidades físicas, emocionales y sociales. Además de fortalecer el vínculo entre padres e hijos, jugando se abre la oportunidad para conocerse más, disfrutar, reír, aprender y gozar.

¡Recuerda que ser padre puede ser una experiencia fascinante y que una buena relación con tus hijos es un gran tesoro que les puedes obsequiar!

Ya que la preocupación por proveer todos los medios posibles a los hijos, suele ocupar nuestro tiempo y atención, procura los instrumentos que te garanticen que cumplirás con tu labor de proveedor, para que puedas ocuparte en estrechar la relación y disfrutarla.

Conoce Financiera Educativa de México (FINEM).

Fuente: Cenyeliztli, Colección “De Familia a Familia”, Año 5.

– 13 –

Mira91.indb 13

21/04/14 13:39

Mira

actualidad

A PARTIR DE LAS 12 SEMANAS DE GESTACIÓN

María Fernanda Talayero

Una mañana de abril de 2007 tuve la grata experiencia de ver a mi hijo de once semanas de gestación a través del ultrasonido. Siempre es sorprendente el avance tecnológico que nos permite observar a un bebé dentro del vientre materno.

Al salir del consultorio, las noticias de la radio giraban en torno a las reformas propuestas en la Asamblea Legislativa del Distrito Federal, relativas a la despenalización del aborto antes de las doce semanas de gestación.

Los argumentos que oí esa mañana no eran diferentes de los que continuamente utilizan los partidarios del aborto. Pero yo sí era diferente: con once semanas de embarazo, acababa de ver a mi bebé y de escuchar su latido cardiaco; ¿podía creer que se trataba tan solo de una masa de sangre y de células sin vida, y asimilar que su futuro no le importara nada a las autoridades de esta ciudad?

No juzgo a las mujeres que por diversas circunstancias deciden abortar, porque muchas desconocen la verdadera dimensión del aborto y sus consecuencias, engañadas con falsas teorías de liberación que atentan directamente contra su dignidad.

Lo que sí juzgo es la actuación de la sociedad y del gobierno que no ofrecen alternativas a las mujeres que han concebido a un hijo no deseado (como asistencia social

o adopción) ni tampoco han sabido educar en el ejercicio de la sexualidad responsable.

Es preciso facilitar a nuestros niños, jóvenes y adultos, una educación plenamente humana que englobe el significado de la sexualidad, ayudándoles a integrarla en un comportamiento personal e interpersonal que tenga en cuenta la importancia humana de la sexualidad y las responsabilidades que implica, tanto con quien se comparte el propio cuerpo, como en relación a la persona que puede empezar a existir a partir de la propia actividad sexual.

No cabe duda de que los enemigos de la vida son, por una parte, la ignorancia de los procesos biológicos prenatales (aun de los médicos) y una sorprendente ausencia de valoración de la vida humana, y por la otra, una falta de honestidad profesional de algunos médicos y empresas que han convertido al aborto en un negocio muy rentable.

Viví el proceso de discusión y aprobación legislativa estando embarazada.

Cuando mi bebé cumplió doce semanas de gestación, pasó de ser un puñado de células sin vida a ser sujeto de protección legal, por lo que no pude dejar de preguntarme:

¿Existe diferencia entre mi hijo intrauterino de 11 semanas y el de 12 semanas de gestación?, ¿Es un ser diferente?, ¿Vale menos una persona a las 11 que a las 12 semanas de vida? Definitivamente, la respuesta a estas preguntas es: NO. La vida comienza desde la fecundación y a partir de ese momento cada ser humano inicia un proceso de continuo desarrollo, renovación y perfeccionamiento orgánico que dura toda la vida.

Existe la certeza médica de que desde el momento de la unión de las células femenina y masculina, el embrión posee características estructurales y funcionales distintas a las de su madre, ya sea en una etapa unicelular o en sus diversas fases de división. En todas esas fases el embrión se comporta como un sistema orgánico con identidad propia, metabolismo propio, sistema inmunológico propio, ácidos nucleicos y tipo de sangre propios y diferentes a los de la madre. Desde el primer instante se pueden conocer (por diagnóstico molecular) muchas características del bebé, como son sexo, enfermedades congénitas, color de piel, estatura aproximada, etc.

– 14 –

Mira91.indb 14

21/04/14 13:39

actualidad Mira A partir del momento de la fecundación, el niño concebido no forma parte del cuerpo de la madre, sino que tiene su propio ADN, único y original, completo y diferente al de sus padres.

Necesitamos conocimientos firmes y claros que nos saquen de un laberinto de confusión. No se trata de un tema trivial que dependa de la opinión de la mayoría, sino del más fundamental derecho humano: el derecho a la vida.

Debe quedar claro que la vida de la persona humana inicia desde el momento de la concepción. La vida del embrión es humana en todas sus fases, por lo que durante los nueve meses de gestación, lo único que puede desarrollarse es un ser humano.

El ciclo de transmisión de la vida humana es completamente personalizado; no es una cuestión de “química”, sino un proyecto de amor personal. Cuando una mujer está embarazada, su cuerpo se prepara para el cuidado del hijo. Si se aborta voluntariamente, este hecho deja una marca de estrés y de ruptura interna mucho más fuerte que el golpe de una separación natural.

El aborto provocado es un drama para el cerebro de la mujer y tiene un impacto de tal

Mira91.indb 15

magnitud, que en psiquiatría es conocida la depresión que se produce después.

No hay que perder de vista que los vínculos naturales (el enamoramiento, la unión corporal, la maternidad, la paternidad, la familia, etc.) son muy fuertes en cada persona y, por lo tanto, no hay mayor violencia contra la mujer que el aborto que corta el vínculo entre madre e hijo.

Hoy mi hijo tiene cinco años y no puedo dejar de pensar en todas aquellas mujeres que sin darse cuenta se han privado voluntariamente de la alegría de ser madres. Algo muy serio sucede cuando los propios gobernantes son los que confunden delito con derecho y promueven año con año, marchas conmemorativas de homicidios masivos de seres inocentes.

Guardo la esperanza de que al igual que en otros momentos nefastos de la historia humana, la sociedad rectifique el camino y que la etapa que vivimos hoy, quede en el recuerdo como un pasado vergonzoso en el cual no se respetó la vida humana en toda su dimensión.

María Fernanda Talayero González es exalumna de la generación 99 del Colegio Miraflores de México.

21/04/14 13:39

grave problema psicosocial Carlos Becerra y Desiree Carlson Sanroman Este año se publicó la quinta versión del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM por sus siglas en inglés), un instrumento que clasifica las enfermedades y diagnósticos (valga la redundancia) según la decisión y consideraciones de los miembros de la Asociación de Psiquiatría Americana (APA).

Uno de los cambios más importantes que contiene es, sin duda, el criterio que se refiere al manejo del desorden conocido como pedofilia, pues se dejó de considerar un desorden parafílico, es decir, se le quitó la etiqueta de “enfermedad mental”; situación que trae importantes consecuencias y riesgos, sobre todo para los menores que son el objeto de deseo de las personas que sufren de este desorden.

Dentro del grupo de enfermedades mentales, las relacionadas con el área sexual han implicado históricamente una serie de debates realizados desde la psicología, la antropología, la biología e incluso desde el ámbito jurídico; esto indica la complejidad del tema, ya que no pueden ser estudiadas fuera de su contexto social y cultural.

Este es el caso de la pedofilia, considerada un trastorno de la conducta sexual o parafilia, que consiste en la excitación o placer sexual obtenido a través de actividades sexuales con niños o niñas, que pueden abarcar desde la observación, exhibición, tocamiento o violación. Se diagnostica en personas mayores de 16 años que realizan cualquiera de las conductas mencionadas en niños menores de 13 años.

Una distinción importante para poder comprender la pedofilia o paidofilia es distinguir a las personas que la padecen, pero que no necesariamente incurren en buscar la actividad sexual con niños, de aquellos que si lo hacen, lo que se identifica como pederastia.

Esto significa que no todo pedófilo es pederasta, ni todo pederasta es pedófilo. Esta información se vuelve fundamental cuando se enfrenta una problemática que va más allá de un desorden psicosexual, pues va de la mano la seguridad física y mental de miles de niños

en el mundo que se ven involucrados en casos de abuso sexual.

El tema no es algo que pueda tratarse en pocas páginas, pero sí es posible señalar que la preferencia sexual por un niño o niña, más allá de cualquier acuerdo de las asociaciones Flavors of Tulum. culinary Experience de salud mental o jurídicas, no va acorde con el sentido de la naturaleza humana, ni biológica, ni antropológica, ni social; fuera de cualquier relativismo desde el que se le mire, la pedofilia implica una condición desadaptativa necesaria de tratamiento psicológico y en ocasiones psiquiátrico, por el bien de la propia persona que la padece y de los riesgos sociales que esto implica.

El hecho de que no se considere problemático que un adulto desee sexualmente a un menor, los expone a situaciones de riesgo inminentes de abuso sexual; se sabe que en muchas ocasiones el adulto seduce o convence al niño o niña del acto sexual sin ser necesariamente “violento” u “obligatorio”.

Debemos tener claro como profesionales de la salud y como padres que cuando un adulto se siente sexualmente atraído hacia un menor existe siempre el riesgo, pues el deseo es el inicio del movimiento hacia la acción, y es muy difícil que un deseo de esta naturaleza pueda quedarse siempre en fantasía.

Como padres de familia, conocer esta condición es esencial en el proceso de educación y formación de los hijos, pues algunos datos refieren a la Ciudad de México como una de las ciudades con mayores índices de abuso sexual infantil (Secretaría de Prevención y Participación Ciudadana de la Secretaría de Gobernación), señalando que, en la mayoría de los acosos, el perpetrador del abuso es una persona conocida por el niño.

Algunas recomendaciones que pueden ayudar a detectar de manera oportuna y/o disminuir el riesgo de abuso sexual infantil son: • Hablar del tema con los hijos desde temprana edad- abordar pláticas sobre sexualidad, respeto y límites es la mejor prevención.

• Monitorear las conductas de los hijoscualquier cambio en su conducta, estado de ánimo o hábitos sin algún evento evidente que los cause puede ser sintomático de un abuso o inicio de este.

• Mantenerse cercano al ambiente y actividades escolares- para conocer las medidas de seguridad y valores que pone en práctica la institución.

• Conocer las redes sociales que usan los hijos- hablar sobre ellas, sobre qué hacen cuando se conectan, con quiénes chatean, etc. No es indispensable estar en su grupo de amigos virtuales (aunque es opción), pero sí estar al pendiente de posibles vínculos con abusadores en la Red. • Creerle a su hijo cualquier tipo de sugerencia o denuncia explícita- no importando a quién señale como abusador, es necesario otorgarle el beneficio de la duda, es mejor iniciar un proceso de investigación que resulte falso, a lamentar no haberlo hecho.

• No estigmatizar- un niño que ha sufrido abuso sexual tiene todas las condiciones y posibilidades para salir del problema con la debida ayuda profesional y familiar. Es necesario romper el mito de que el niño tiene, a partir del abuso, una condición inamovible que le llevará a sufrir conflictos sexuales, o aun peor, de que invariablemente se convertirá en pederasta en el futuro.

En caso de detectar un problema de abuso sexual, debemos acercarnos de inmediato a las autoridades competentes y buscar un apoyo psicológico para el niño y la familia.

Mtro. Carlos Becerra, especialista de TAD (THINK · ACTION · DEVELOPMENT), docente de posgrado y terapeuta titular del Instituto de Terapia Cognitivo Conductual.

Mtra. Desiree Carlson Sanroman, especialista de TAD (THINK · ACTION · DEVELOPMENT) y directora en Latinoamérica de Corazón en Movimiento. www.tad.org.mx, ThinkTad, @ThinkTad

– 16 –

Mira91.indb 16

21/04/14 13:39

Mira91.indb 17

21/04/14 13:39

Mira

actualidad

DEL ORBE Jorge Quesada Pérez

Conmovió a tres millones de jóvenes en la Jornada Mundial de la Juventud (JMJ) de Brasil y los periódicos del mundo replican sus palabras cuando embiste contra la “dictadura del dinero”. La revista Times lo nombró la personalidad del año en diciembre de 2013, especialmente por su papel pacificador en el conflicto de Irán. La revista Rolling Stone lo eligió para una de sus portadas y otros foros aún más audaces invocan su mensaje.

Pero este cariñoso Párroco del Mundo no se predica a sí mismo, sino a Jesucristo.

“No se comienza a ser cristiano por una decisión ética o por una gran idea, sino por el encuentro con un acontecimiento, con una persona, con Jesucristo, quien da un nuevo horizonte a la vida y con ello, una orientación decisiva”[1], expresó, haciendo del mensaje central de Benedicto el punto de arranque de su pontificado.

Por ello, el Papa no quita importancia a temas como el aborto, el divorcio, los anticonceptivos, las bodas homosexuales y otros debates éticos contemporáneos, pero los pone en su lugar, agenda secundaria, para concentrarse en el tema principal: Jesucristo, como dijo en su entrevista a la revista La Civilitá Cattolica. Solo un cristiano que tenga un encuentro cotidiano con el Dios Encarnado a través de la oración y de los Sacramentos, será capaz de comprender

y vivir las virtudes morales subsecuentes. Solo con Jesucristo se puede intentar vivir el: “Sed Santos como mi padre celestial es Santo”, que nos exige a los creyentes. Sin este sustento, el resto sería moralina.

Pero la gran revolución de Francisco, en mi opinión, consiste en enfatizar dos elementos de la fe expresados en su escrito Evangelii Gaudium, que enmarca el programa de su pontificado.

A. “La alegría del Evangelio llena el corazón y la vida entera de los que se encuentran con Jesús” (n.1). Es decir, vivir cerca de Dios conduce a una felicidad verdadera y profunda que el mundo no da, pues “la sociedad tecnológica actual ha logrado multiplicar las ocasiones de placer, pero encuentra difícil engendrar la alegría” que sí da la fe (n. 7).

B. El afán de acercar a todos a la fe que brota de la alegría de conocer a Jesús: “Quiero dirigirme a los fieles cristianos –escribe el Papa– para invitarlos a una nueva etapa evangelizadora marcada por la alegría”, porque un católico que no se preocupa por acercar a los familiares próximos y lejanos, a los amigos, a los compañeros de trabajo y a todos en quienes puede influir, termina “en una tristeza individualista, que brota de un corazón cómodo y avaro, centrado en la búsqueda enfermiza de placeres superficiales de su conciencia aislada” (n. 2).

A mi juicio, el Papa está diciendo que un

v

Francisco ha zarandeado al mundo. Su gran simpatía, su sencillez manifestada en varios gestos y sobre todo su profunda espiritualidad, vertida en oración, en homilías, entrevistas y catequesis, nos han servido para plantearnos cómo está nuestra relación con Dios.

Este es el gran tema para penetrar en la hondura de su mensaje y no quedarnos en la superficialidad noticiosa.

– 18 –

Mira91.indb 18

21/04/14 13:39

cristiano católico que no hace verdaderos esfuerzos por acercar a los demás a Dios (a creyentes poco practicantes y los no practicantes, y aún a los agnósticos), le falta la mitad del cristianismo. No ha comprendido qué es la fe. Continúa: “Porque si alguien ha acogido, [encontrado] este amor [a Dios], que da sentido a la vida, ¿cómo podría contener el deseo de comunicarlo a otros?” (n. 8). Alguien que no acercara a Dios a los que tiene al lado, quizá todavía no ha encontrado a Dios. Después de todo, si ahora nosotros atesoramos la fe, es porque hay muchos héroes, reconocidos y anónimos, principalmente los padres de familia y los abuelos que se han partido la cara a lo largo de estos dos mil años para que nos llegara la fe a nosotros.

“Same Message, new way of preaching it” (Mismo mensaje, pero nueva manera de predicarlo), explicaba John Allen sobre la frescura con que vemos desenvolverse al Papa. Francisco está edificando un cristianismo valiente y evangelizador, gracias a los robustos cimientos que dejaron sus predecesores.

En efecto, el Papa Juan Pablo II encarnó la Esperanza, capaz de tirar muros materialistas, apuntalar a la cristiandad hacia el tercer milenio de existencia y dejar un Catecismo de la Iglesia Católica para exponer la fe a los creyentes del siglo XXI. El Papa Benedicto fue la Fe, que con su poderosa sabiduría, supo poner estrictas medidas disciplinares ante desórdenes eclesiales de antaño y principalmente, dejar un muy fecundo legado doctrinal, que tendió puentes, quizá como ningún Papa anterior, con las confesiones Anglicanas, Luteranas y Ortodoxas, y con los intelectuales no creyentes. Francisco es la Caridad, que impulsa a llevar la felicísima semilla cristiana por todos los rincones del orbe, primero a los más pobres.

José Jorge Quesada Pérez, docente, estudia posgrado de Historia en la UNAM, jose.jorge.quesada10@gmail.com

Mira91.indb 19

Conoce el pensamiento del Papa: Rigor intelectual para leerlo.

Un amigo agnóstico me decía una vez: “La Biblia confirma mi postura cuando dice, Dios no existe”, y reía. Evidentemente, aludía al salmo 53: “Dios no existe –piensa el necio en su corazón-”. Manipular un pensamiento escrito es muy fácil. Ya lo decía Sócrates, quien por ello no escribió.

Si queremos caminar con información religiosa verdadera, ahora que el Papa Francisco ‘es noticia’, es muy importante: a) leer las fuentes originales de su pensamiento, y b) mantener un sano espíritu crítico: sospechar sistemáticamente ante algunas interpretaciones periodísticas simplonas. Los articulistas y las cadenas de noticias tienen sus propias agendas ideológicas, y fácilmente pueden tergiversar frases sueltas y aisladas, incluso argumentos parciales recortados del grueso del pensamiento Papal, para abonar a su propia agenda ideológica, muchas veces laicista. Con frecuencia hemos visto tal manipulación ideologizada, mezclada con la ignorancia religiosa de los informantes, en la opinión pública mundial, en los trece meses de su pontificado.

Algunas fuentes que te recomiendo son: 1. La fuente directa del pensamiento del Papa, contiene todos los discursos originales: homilías, catequesis, audiencias, entrevistas y mensajes, en ocho idiomas. www.vatican.va 2. Algunas agencias de noticias religiosas llevadas por gente muy profesional y al mismo tiempo cristianos practicantes que se esfuerzan por ser fieles al Papa: www.zenit.org www.romereports.com www.aciprensa.com www.religionenlibertad.com www.aceprensa.com www.almudi.org www.fluvium.org – 19 –

21/04/14 13:39

Mira

desarrollo

Recientemente se celebró la Semana Santa que culmina con la importante fiesta de la Resurrección, sin la cual, “vana sería la fe de los creyentes”.

Al respecto, compartimos con nuestros lectores una interesante reflexión.

Fernando Pascual

No existe ningún método químico, ninguna prueba de laboratorio para decidir quién tiene razón y quién se equivoca.

El materialista convencido dice: “No hay Dios, ni cielo, ni espíritu, ni otra vida después de la muerte.”

El espiritualista (los creyentes suelen serlo, aunque a veces lo olvidamos) dice: “Hay Dios, cielo, espíritu y otra vida más allá de la frontera.”

Si hubiese algún método evidente, claro, indiscutible, para llegar a una respuesta definitiva en este tema, hace siglos que habría terminado la discusión entre espiritualistas y materialistas. Pero la

disputa sigue en pie y todos nos encontramos a un lado o al otro de la plaza. Llega a todos, sin embargo, el momento en el que este asunto queda “resuelto” para siempre: tras la hora de la muerte.

Las posibilidades al llegar a la tumba, son dos: No existe otra vida, o sí existe y continuamos nuestra existencia (obviamente, de otro modo) porque tenemos la chispa del espíritu.

Ocurre, sin embargo, algo paradójico: Si todo se termina con la muerte, si la creencia en el espíritu era un error inmenso o un engaño maquiavélico, el materialista no podrá decir tras la muerte, que tenía razón y el espiritualista no se dará cuenta de que vivió equivocado ni se lamentará por haber soñado con un cielo inexistente.

Los dos se esfumarán, como el humo que disipa el viento, como el fuego que agoniza con la lluvia que cae sobre la hoguera.

En cambio, si somos espirituales y resulta cierto que tenemos una vocación eterna, si Dios nos espera en la otra orilla, la situación será sumamente distinta. El espiritualista, el creyente, gozará infinitamente al descubrir que tenía razón, que vivió pensando acertadamente en el cielo. Mientras que el materialista deberá reconocer su error. Tal vez tendrá que enfrentar consecuencias no esperadas, con responsabilidades que había descartado por no creer que hubiese nada más allá de la frontera.

Blas Pascal (1623-1662) dijo: “Aunque no se conoce de modo seguro si Dios existe, lo racional es apostar que sí existe. ¿Quién tiene más miedo de la otra vida: el que piensa que no existe algo tras la muerte y se comporta de tal manera que si hubiese cielo o infierno, mereciese el infierno? ¿O el que cree en la vida eterna y se esfuerza por alcanzar el premio que la virtud recibe tras la muerte?”

Son dos modos de vivir muy diferentes, casi contrapuestos, aunque luego, ateos y creyentes (creyentes de verdad) parezcan vestir igual, entrar juntos por la mañana a la oficina y salir los fines de semana fuera de la ciudad en busca de un poco de descanso.

La tumba espera imperturbable con su silencio y sus enigmas.

Más allá (así lo espero y lo creo), hay un mundo misterioso y bello en el que Dios abraza a sus hijos, para vivir eternamente en la dicha del cielo.

Fuente: catholic. net

– 20 –

Mira91.indb 20

21/04/14 13:39

Mira

ecología

Alejandro Robles Arias

Todos los días realizamos cientos de acciones de manera inconsciente y automática que se vuelven parte de nuestra rutina. La mente se vale de estos hábitos para ejecutar importantes procesos mentales y tareas. ¿Pero qué ocurre si algunos nos están afectando negativamente más de lo que creemos?

Una ciudad es el resultado de la suma de los hábitos positivos y negativos de sus habitantes. En el D.F., por ejemplo, antes se podía caminar en las calles sin ningún problema. Sin embargo, ahora existen dos limitantes: 1) La inseguridad, 2) El deterioro de las calles. En una calle promedio hay coches estacionados a reventar, “estorbos” para apartar lugares de estacionamiento y banquetas en mal estado.

Muchas de estas situaciones se deben a las elecciones que hacemos los propios ciudadanos, a través de las cuales decidimos cómo vivir. Puede que no se trate solo de buenos o malos gobiernos, sino de buenos o malos vecinos.

Andar en bicicleta, por ejemplo, es peligroso porque aun existe la cultura de que los autos tienen la preferencia en la vía pública. Una calle en la que pueden convivir autos, ciclistas y peatones habla

bien de la sociedad. Hoy vivimos bajo la “ley del más fuerte”, en donde el auto hace lo quiere, el ciclista sobrevive y el peatón pasa cuando todos los demás ya lo hicieron.

La calle debe ser un espacio en el que todos puedan circular, sin distinción del medio de transporte que utilicen.

La basura es otro problema de orden público debido a los malos hábitos de una gran parte de la población. Supongo que la gente que la tira en la calle “piensa” que “alguien” la recogerá y no importa.

A medida que desechemos aquellos hábitos que se vuelven un lastre, podremos tener una mejor calidad de vida los habitantes de la ciudad. Si lo pensamos un poco, las ciudades que más nos gustan son aquellas en las que se puede caminar en óptimas condiciones. Hagamos un esfuerzo para que todos sumemos elementos a esta voluntad de humanizar el entorno.

Cuando cambiemos nuestra forma de pensar –y actuar– sobre aspectos tan vitales, podremos volver a caminar de día y de noche sin problema. Interesante que todo empiece con un cambio de mentalidad y por tanto, de hábitos.

– 21 –

Mira91.indb 21

Alejandro Robles Arias es exalumno del Colegio Miraflores.

21/04/14 13:39

Mira

desarrollo

EL DISCURSO MÁS CORTO Bryan Dyson

“Imaginalalavida Imagina vidacomo como un juego en el que estás malabareando cinco pelotas en el aire. aire”.Estas Estas son: tu trabajo, tu familia, tu salud, tus amigos y tu vida espiritual, y tú las mantienes todas en el aire.

Pronto te darás cuenta de que el trabajo es como una pelota de goma. Si la dejas caer, rebotará y regresará. Pero las otras cuatro pelotas: familia, salud, amigos y espíritu son frágiles, como de cristal. Si dejas caer una de estas, irrevocablemente saldrá astillada, marcada, mellada, dañada e incluso rota. Nunca volverá a ser lo mismo.

Debes entender esto: – Aprecia y esfuérzate por conseguir y cuidar lo más valioso.

– Trabaja eficientemente en el horario regular de oficina y deja el trabajo a tiempo.

– Dale el tiempo requerido a tu familia y a tus amigos.

– Haz ejercicio, come y descansa adecuadamente.

– Y sobre todo, crece en vida interior, en lo espiritual, que es lo más trascendental porque es eterno.

Shakespeare decía: "Siempre me siento feliz, ¿sabes por qué? Porque no espero nada de nadie, esperar siempre duele. Los problemas no son eternos, siempre tienen solución.

Lo único que no se resuelve es la muerte."

La vida es corta, por eso ¡ámala! Vive intensamente y recuerda: Antes de hablar, ¡Escucha!

Antes de escribir, ¡Piensa!

Antes de criticar, ¡Examínate!

Antes de herir, ¡Siente!

Antes de orar, ¡Perdona!

Antes de gastar, ¡Gana!

Antes de rendirte, ¡Intenta!

Antes de morir, ¡VIVE! Bryan Dyson fue el máximo líder de Coca Cola entre 1986 y 1991, aunque su historia en la empresa encierra más de 35 años de anécdotas.

Su trabajo en una de las compañías más poderosas del mundo lo llenó de grandes lecciones y experiencias que quiso compartir con el mundo entero.

Al terminar su trabajo como presidente de Coca Cola, Dyson pronunció el discurso corto que acabas de leer.

– 22 –

Mira91.indb 22

21/04/14 13:39

salud Mira

MANDAMIENTOS PARA UNA VEJEZ FELIZ 1. Cuidarás tu apariencia todos los días. Vístete bien, arréglate como si fueras a una fiesta. ¡Qué más fiesta que la vida!

2. No te encerrarás en tu casa ni en tu habitación. Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldrás a la calle y al campo de paseo. El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece.

3. Amarás al ejercicio físico como a ti mismo. Un rato razonable de gimnasio o de caminata dentro o fuera de casa. Contra inercia, diligencia.

4. Evitarás actividades y gestos de viejo derrumbado. La cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrándose. ¡No! Que la gente diga un piropo cuando pasas.

5. No hablarás de tu vejez ni te quejarás de tus achaques. Con ello, acabarás por creerte más viejo y más enfermo de lo que en realidad estás. Y te harán el vacío. Nadie quiere estar oyendo historias de hospital. Deja de llamarte a ti mismo viejo y de considerarte enfermo.

6. Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas. Al mal tiempo buena cara. Sé positivo, ten buen humor en las palabras, sé alegre de rostro, amable en los ademanes. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestión de años sino un estado de ánimo.

7. Serás útil a ti mismo y a los demás. No eres un parásito ni una rama desgajada voluntariamente del árbol de la vida. Bástate hasta donde sea posible y ayuda. Ayuda con una sonrisa, con un consejo, un servicio, una plegaria por las intenciones y necesidades de tus seres queridos y del mundo.

8. Trabajarás con tus manos y tu mente. El trabajo es la terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artística… Medicina para todos los males, la bendición del trabajo.

9. Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas. En especial las que anudan dentro del hogar, integrándote a los miembros de la familia. Ahí tienes la oportunidad de convivir con todas las edades, niños, jóvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida. Luego ensancharás el corazón a los amigos, con tal de que los amigos no sean exclusivamente viejos como tú. Huye del bazar de antigüedades.

10. No pensarás que todo tiempo pasado fue mejor. Deja de estar condenando tu mundo y maldiciendo tu momento. Alégrate de ser parte del mismo y de poder ver muchas cosas lindas y nuevas.

¡NO TE OLVIDES DE REÍR A

Anónimo – 23 –

Mira91.indb 23

21/04/14 13:39

COSAS QUE LA GENTE

HACE DE MANERA DIFERENTE “A la gente creativa le resulta difícil conocerse a sí misma, puesto que el yo creativo es más complejo que el yo no creativo”, informa Scott Barry Kaufman, psicólogo de la Universidad de Nueva York que ha pasado varios años investigando sobre la creatividad. “Las personas con mucha imaginación tienen una mente más caótica”.

De acuerdo con el artículo de Carolyn Gregoire publicado en huffingtonpost.com, “los artistas suelen tener una personalidad compleja, pues la creatividad implica la unión de una multitud de rasgos, comportamientos e influencias sociales. No es tan simple como la división entre las regiones derecha e izquierda del cerebro (el hemisferio cerebral izquierdo es racional y analítico, mientras que el derecho es creativo y emocional); involucra numerosos procesos cognitivos, vías neuronales y emociones.

Aunque no existe definición exacta de la “típica” persona altamente creativa, hay algunos rasgos y actitudes que los caracterizan: Sueñan despiertos.

Saben que soñar despiertos no es una pérdida de tiempo porque puede contribuir al proceso de “incubación creativa”. Las mejores ideas surgen cuando tenemos la mente en las nubes. Dicho proceso va ligado a un estado cerebral muy dinámico y exigente que conlleva conexiones y percepciones relacionadas con nuestra habilidad para captar la información frente a las distracciones.

Se ha descubierto que soñar despierto activa los mismos procesos cerebrales que se asocian a la imaginación y la creatividad.

Observan todo.

Las personas creativas se comen el mundo;

ven posibilidades en cualquier lugar y están constantemente recopilando información.

Nada se pierde en la mente de un escritor.

La escritora Joan Didion siempre llevaba un cuaderno en el que anotaba sobre la gente y los hechos a fin de entender mejor las complejidades y contradicciones de su propia mente.

Trabajan con horarios a su medida.

Grandes artistas afirman que trabajan mejor por la mañana temprano o a altas horas de la noche. Frank Lloyd Wright se levantaba a las 3 o 4 de la mañana para trabajar durante horas y volverse a acostar. Los individuos altamente creativos saben en qué momento del día o la noche su mente está más activa y así organizan sus horarios.

Reservan momentos de soledad.

“Para estar más abiertos a la creatividad, tenemos que ser capaces de usar nuestra soledad de forma constructiva. Debemos superar el miedo a estar solos”, escribió el psicólogo existencialista estadounidense Rollo May. Aunque no siempre se cumple, la soledad puede ser una de las claves para realizar obras maestras por aquello de soñar despiertos y dejar volar la mente. Es difícil encontrar la voz creativa para expresar los pensamientos si no se contacta con el yo interior y se reflexiona sobre uno mismo.

– 24 –

Mira91.indb 24

21/04/14 13:39

desarrollo Mira Pierden la noción del tiempo.

Las personas creativas entran lo que se conoce como estado de flujo; un estado mental en el que van más allá de su pensamiento consciente para alcanzar un estado superior de concentración y calma sin esfuerzo, siendo prácticamente inmunes a cualquier presión o distracción, interna o externa, que pueda entorpecer su actividad. Sucede cuando hacen algo que disfrutan y se les da bien, pero que les plantea retos; es lo que define a un buen proyecto creativo.

Se rodean de belleza.

Suelen tener un gusto excelente y por eso disfrutan de la belleza y se rodean de ella.

Aprovechan los problemas que les plantea la vida.

Muchas de las historias míticas y las canciones de todas las épocas han sido inspiradas por un drama o un desamor. Los investigadores que estudian el crecimiento post-traumático, un ámbito de la psicología en auge, sostienen que mucha gente es capaz de emplear las dificultades y los traumas para aumentar sustancialmente su creatividad.

Buscan nuevas experiencias.

A la gente creativa le encanta probar nuevas experiencias, sensaciones y estados mentales porque se activa de manera significativa la creatividad. Lo que une a todas estas características es el camino hacia la exploración cognitiva y conductual del mundo, tanto interno como externo.

Se caen y vuelven a levantarse.

La resiliencia es un prerrequisito para el éxito creativo porque a menudo consiste en un proceso de fallos repetidos hasta encontrar algo que encaja y funciona. Las personas creativas exitosas son as que aprenden a no tomarse demasiado a pecho los errores.

Plantean grandes preguntas.

La gente creativa es insaciablemente curiosa; optan por cuestionar y cuando envejecen mantienen su sentido de la curiosidad, quieren saber por qué y cómo funcionan las cosas.

Se arriesgan.

La creatividad es el acto de fabricar algo de la nada por lo que requiere hacer públicas las apuestas mejor posicionadas en la imaginación. No es un trabajo para los tímidos.

Perder el tiempo, empañar tu reputación y no gastar demasiado bien el dinero, son algunas de las consecuencias negativas que puede tener la creatividad.

Todo en la vida es una oportunidad para la expresión propia.

Para Nietzsche, la vida y el mundo debían considerarse obras de arte. Las personas creativas tienden a ser así y a buscar cualquier oportunidad de autoexpresión en la vida diaria. “La expresión creativa es la expresión de uno mismo”, afirma Kaufman.

“La creatividad no es otra cosa que la expresión individual de tus necesidades, de tus deseos y de tu naturaleza única”.

Siguen sus pasiones verdaderas.

Los creativos suelen tener motivación intrínseca, en lugar de buscar el reconocimiento o las recompensas externas; obtienen su energía de las actividades que plantean desafíos.

Salen de su propia mente.

Otro objetivo de soñar despierto es salir de su perspectiva limitada y explorar otras formas de pensamiento: imaginar lo que está pensando alguien o fantasear sobre su ‘yo’ futuro, pensar desde la perspectiva de otra persona o reflexionar sobre una cuestión como si fuera irreal o desconocida, puede activar el pensamiento creativo.

Saben unir los puntos.

Saben ver oportunidades donde otros no las ven. En palabras de Steve Jobs: “La creatividad simplemente consiste en conectar las cosas. Cuando le preguntas a las personas creativas cómo han hecho algo, se sienten un poco culpables porque en realidad no han creado nada sino que se han limitado a ver algo. Han sido capaces de conectar sus experiencias y sintetizar cosas nuevas”.

Gustan de cambios radicales.

La diversidad de experiencias es crucial para la creatividad. A las personas creativas les encanta alterar las cosas, tener nuevas experiencias y evitar que su vida se convierta en algo monótono y rutinario.

Encuentran tiempo para la meditación.

Entienden el valor de la meditación, pues su trabajo depende de ella, como una herramienta para conectar con su estado mental más creativo. Algunas técnicas de meditación promueven el pensamiento creativo y pueden ir ligadas a una mejora de la memoria y de la concentración, a un mayor bienestar emocional, a una disminución del estrés y de la ansiedad, y a una mayor claridad mental.”

Fuente: Extracto del artículo 18 Things Highly Creative People Do Differently, de Carolyn Gregoire. http://www.huffingtonpost. com/2014/03/04/creativityhabits_n_4859769.html

– 25 –

Mira91.indb 25

21/04/14 13:39

Mira

el ratón

LA GORDITA

Tengo un conflicto existencial: Igual disfruto una quesadilla en un puesto de la calle que un filete Wellington en el Churchill. Y ese déficit de selectividad tiene sus riesgos.

El lunes, por ejemplo, dejé el coche estacionado a una cuadra de mi destino, y al ir caminando llegó a mí el olor de un comal donde la “marchanta” estaba friendo unas gorditas de chicharrón. Bien me decía mi madre: “Nunca salgas de casa sin desayunar”. La tentación fue irresistible. “¿Para llevar o para comer aquí?”, me preguntó la señora de trenza y delantal, que con la diestra manejaba el tortillero y con la zurda el dinero. “¡No lo hagas! –gritó una voz en mi interior– Esa cosa tiene como mil calorías, dos litros de grasa, un kilo de colesterol y doscientas variedades de microorganismos patógenos listos para la guerra.”

Tardé como… cinco segundos en acallar a la metiche voz y acomodarme en una de las dos mesitas de plástico con logo de Coca Cola que llenaban por completo el modestísimo local. “Soy el colmo”, pensé. “Deme una gordita de chicharrón con crema, queso, poquita salsa y una Coca de dieta”, dije.

Mientras preparaban mi orden en el comal rebosante de aceite megasaturado y polirequemado, me dediqué a observar y analizar el entorno, lo cual es una pésima

idea cuando estás metida en un lugar así.

Desde luego que no le otorgarían el distintivo H ni creo que la "marchanta" supiera qué demonios es eso. Le darían con mucho el distintivo P, de “Posilga Piojosa”.

De pronto entró en mí la cordura: “¿Qué estoy haciendo aquí? Aun estoy a tiempo de inventar una excusa y salir corriendo...”. Estaba a punto de fingir que recibía una llamada urgente de la Presidencia de la República reclamando mi presencia, cuando la “marchanta” sacó mi gordita del fuego y la sirvió sobre un papel de estraza en un plato de plástico. El pedazo de papel seguramente cumplía dos funciones: absorber algo de aceite y disimular lo que habría abajo…

Demasiado tarde para huir, habría lastimado los sentimientos de la chef. Mis ojos se abrieron como platos al observar la destreza con la que simultáneamente cubría con una mano (de cuyas uñas no quiero acordarme…) mi futura comida, mientras con la otra la abría por la mitad (usando un cuchillo que previamente “limpió” con un trapo que en otra vida debió ser blanco). Una vez que rellenó la gordita con los “toppings” (todos menos lechuga, no fuera a ser que no estuviera bien desinfectada), la presentó frente a mí con “aigre” triunfal.

“Finge que tienes prisa, pide que la envuelva para llevar y tírala en el primer basurero que encuentres…”, me ordenó mi voz interior; la sensata, claro, porque tengo otra voz que es más “alivianada” y siempre ve el lado positivo de toooodo: “No te preocupes, lo que no mata engorda. Además, existen dos posibilidades: una, que acabes con una gastroenteritis en el hospital (20%); otra, que se fortalezca tu sistema inmune, algo así como una vacuna “Múltiplex” (80%)”. El porcentaje de riesgo no era muy científico, pero tampoco lo soy yo, así que ¡me la comí!, convencida de que no me haría daño por una simple y muy lógica razón: si las fritangas callejeras fueran asesinas, la raza de bronce estaría en proceso de extinción.

Y aquí estoy, dos días después, más fresca que una lechuga: no me pasó naaaada. El único precio que tuve que pagar fue extender media hora mi sesión de “Power Walking” en el parque (después de amordazar a mi voz interior No. 2), porque dicen que “somos lo que comemos” y yo no quiero ser una “gordita”.

“Baños de pueblo” de Elena Goicoechea C.

Mira91.indb 26

21/04/14 13:39

leer UN

CLÁSICO

Bertha Inés Herrerías Franco

A lo largo de la vida pasan muchos libros por nuestras manos: los que nos regalaron de niños, de texto e ilustrados; nuestros o ajenos, obligatorios o voluntarios; unos los leímos, otros no; unos los recordamos, otros los olvidamos; unos bellos y otros anodinos; pesados o ligeros; lujosos o rústicos. ¿Recuerdas cuál fue el primero? ¿Alguno te interesó? ¿Cuál recomendarías? ¿No recuerdas ninguno?

Seguramente tendrás que leer los llamados clásicos, como Don Quijote, La Odisea, el Chilam Balam, Romeo y Julieta, etc; auténticas maravillas que no entendemos y nos aburren porque nos llegaron a destiempo. Los clásicos son libros que todos dicen haber leído pero nadie quiere leer.

Habrás de leer dos clásicos modernos excepcionales: El laberinto de la soledad y Rayuela. Este año se hablará a tope de ellos pues sus autores Octavio Paz y Julio Cortázar, cumplen cien años de haber nacido.

En El laberinto de la soledad, Paz responde a la pregunta: ¿Qué es ser mexicano? Es un ensayo deslumbrante entre sociología, psicología e historia, que a más de sesenta años de publicado sigue siendo referente obligado sobre lo mexicano. Cortázar decía que Rayuela es una “contranovela”; un monólogo interior con tantos finales como el lector decida; especie de obra maestra para armar.

Octavio Paz, mexicano, fue Premio Nobel de Literatura 1990; poeta y ensayista con enorme difusión e influencia en la segunda mitad del Siglo XX. Su pensamiento social y político, comprometido y polémico, refleja y expresa al México moderno; su poesía es reconocida mundialmente.

Julio Cortázar, argentino, es uno de los escritores latinoamericanos más importantes del Siglo XX. Innovador e imaginativo, transitó entre la realidad y la fantasía, el surrealismo y una forma personal de realismo mágico.

Cien años son buen pretexto para acercarnos a ellos. Y si de autores latinoamericanos se trata, Adolfo Bioy Casares y Nicanor Parra también cumplen cien años.

Para conocer más de Octavio Paz: Libertad bajo palabra, Vuelta, Árbol Adentro, Posdata, Tiempo nublado y El ogro filantrópico, entre muchas. Para acercarse a Cortázar: 62 Modelo para armar, Bestiario, Octaedro, y más.

“No somos doctores pero ayudamos a curar, no es hotel pero tenemos cuartos y rica comida balanceada, no es escuela pero enseñamos, no es farmacia pero repartimos medicinas, no es varita mágica pero es una nueva esperanza”.

Es un albergue para niños que carecen de los medios para enfrentar el cáncer y que tendrían que recorrer hasta ocho horas de camino diario para ser tratados, pero ahora tienen un lugar donde dormir y comer gratis con su mamá o su papá mientras dura su tratamiento, además de darles apoyo espiritual y emocional concorde a sus creencias, y permitir a los niños continuar sus estudios a través del sistema lúdico de la Escuelita UNE. Desde 1999, Una Nueva Esperanza ha beneficiado a cientos de pacientes de 0 a 21 años, originarios de diferentes municipios de Puebla, Tlaxcala, Veracruz, Oaxaca, Guerrero, Morelos y Chiapas, mediante una Unidad de Quimioterapia Ambulatoria que les brinda tratamiento gratuito en un ambiente cálido y de acuerdo con las indicaciones del médico tratante. A través de Mi Botica UNE, los niños tienen acceso a todos los medicamentos oncológicos, periféricos y complementarios por una cuota de recuperación del 10% sobre el costo real. Además se vigila el estado nutricional de cada paciente y se le proporcionan los complementos alimenticios que requiere.

Ante el difícil proceso que viven, pueden disponer de computadoras, diferentes talleres, áreas verdes y de juegos.

Con tu talento y tiempo, medicamentos, suplementos alimenticios, despensas, ropa, zapatos, juguetes, libros, cuentos, películas, comprando nuestra línea de productos Soñando a Colores, dándonos a conocer y/o mediante donativo económico, tú puedes ser una nueva esperanza.

Contacto Puebla: Conchita Fernández Cangas Contacto México D.F.: Pilar Fernández Cangas uneabp@yahoo.com http://www.unanuevaesperanza.org.mx/ Scotiabank 03606606954 y Bancomer 0145045606

– 27 –

Mira91.indb 27

21/04/14 13:39

Mira

desarrollo

ANTE LA

PRESIÓN de los COMPAÑEROS “Hace falta mucho valor para enfrentar a tus enemigos, pero se necesita mucho más para enfrentar a tus amigos.”

Sean Covey Recuerdo haber leído sobre un joven neoyorquino de catorce años a quien sus amigos incitaron a encaramarse en un vagón del metro. Como no quería decepcionarlos, lo hizo, y una viga lo derribó hacia el otro lado donde murió atropellado por otro tren.

Todos sabemos que la presión de los compañeros nos lleva a hacer cosas que no haríamos cuando estamos solos y pensamos con más lucidez, actuamos como si hubiéramos olvidado el cerebro en casa.

La presión de los compañeros es positiva cuando esperan cosas buenas de ti, pero es muy negativa cuando te convencen de ser conformista y hacer cosas que no traen nada bueno consigo. Cedes y los complaces porque quieres ser aceptado, ser o parecer como todos los demás.

Ante la presión de los compañeros necesitas un mecanismo de defensa constituido por tres aspectos vitales: preparación, un sólido sistema de apoyo y valor en el momento.

1. PREPARACIÓN. ¿Conoces la sensación de hacer un examen sin estar preparado y lo diferente que es cuando sí estudiaste?

Estoy convencido de que cedemos ante la presión de los compañeros porque no estamos preparados ni hemos pensado qué hacer en situaciones difíciles, cuando quieren persuadirnos de faltar a clases, mentir, cometer actos de vandalismo, esparcir rumores, vestir de cierta manera, tener relaciones sexuales, alcoholizarnos, drogarnos, abusar, burlarnos y agredir a otros…

Aclarar tus metas y ganar la victoria privada cotidiana son dos formas de prepararte.

Aclara tus metas.

Es mucho más fácil rechazar la presión de los compañeros si tienes metas claras y realistas.

En una ocasión pregunté a unos estudiantes sobre sus metas. Uno de ellos pasó al frente y nos sorprendió a todos al sacar una tarjeta enmicada y leer: – Sacar y mantener un buen promedio.

– Ser más musculoso, rápido y fuerte. Pesar 90 kilos, correr 40 yardas en 4.6 segundos y levantar 90 kilos ocho veces.

– Ser un buen hermano y ejemplo para mis hermanos menores.

Con metas específicas es más fácil resistir la presión negativa de los compañeros.

Empieza con el fin en la mente, piensa en objetivos de acuerdo con lo que tú quieres ser en la vida y cómo quieres ser para los demás, y escribe metas claras.

de confianza que te motiven a ser lo mejor posible. Elige amigos que te hagan mejor persona con metas similares a las tuyas y sé un verdadero amigo tú mismo; pacten sobre el apoyo que se darán siempre para resistir las presiones negativas y alcanzar sus metas. Los amigos son importantísimos, sobre todo si coinciden en ciertos valores y se responsabilizan unos de otros, aunque no piensen exactamente igual sobre todos los temas, pero ten cuidado de no centrar tu vida en los amigos.

Participa en actividades extracurriculares pues son excelentes estructuras de apoyo. Practica algún deporte y sé parte de un equipo, de la orquesta del colegio y de algún tipo de labor social. Los problemas suelen presentarse cuando estás desocupado.

“Hay un destino que nos vuelve hermanos, ninguno sigue su camino solo. Todo lo que damos a la vida de los demás regresa a nuestra vida”

Gana la victoria privada cotidiana.

Antes de enfrentar los desafíos diarios repasa tus metas, visualiza los desafíos que se pueden presentar y decide anticipadamente cómo los vas a enfrentar. Lee libros de superación personal, medita y haz cualquier cosa que te inspire y aumente tu autoconciencia.

3. VALOR EN EL MOMENTO. Por bien que te prepares y por sólido que sea tu sistema de apoyo, tendrás momentos difíciles de presión de los compañeros que son imprevisibles. Ni siquiera tendrás tiempo para pensar pero debes ser valiente.

Si has tomado decisiones equivocadas, no te tortures y aprende de ellas. Podrás tomar mejores decisiones a partir de ahora.

2. UN SÓLIDO SISTEMA DE APOYO. Rodéate de amigos, familiares y adultos

Fuente: Extracto del libro “Las 6 decisiones más importantes de tu vida”, de Sean Covey.

– 28 –

Mira91.indb 28

21/04/14 13:39

Mira91.indb 29

21/04/14 13:40

“Como México no hay dos”

2

como

no hay Raúl Espinoza Aguilera Hay una célebre canción del popular compositor y cantante José Alfredo Jiménez, que comienza diciendo: “No vale nada la vida/ la vida no vale nada/ comienza siempre llorando/ y así llorando se acaba./ Por eso es que en este mundo/ la vida no vale nada”.

Un amigo me decía en broma que José Alfredo tenía una clara influencia de la Filosofía Existencialista. Porque para Martín Heidegger el ser humano ha sido “arrojado a la tierra inhóspita como un ser huérfano” y está condenado a la amargura y a la angustia, al percatarse de que ante todo, es “un ser-para-la-muerte”.

Pero las personas –añade el filósofoeluden esa trágica realidad mediante las relaciones sociales, los placeres estéticos, y todo tipo de evasiones como el alcohol y cualquier otra actividad que les ayude a olvidar esa terrible amenaza cotidiana.

Entonces, hay una presencia constante del destino último de la existencia: la nada, a través de la muerte.

Por su parte, Jean-Paul Sartre comenta que el ser humano es una “pasión inútil” y que “el infierno, en realidad, son los demás”.

Luego entonces para salir de ese túnel oscuro y doloroso, las personas echan mano de los más variados placeres y gozan de la vida al máximo para olvidar su trágico destino.

Hay algo de cierto en esa broma de mi amigo, porque en muchas canciones de José Alfredo y de otros compositores como Cuco Sánchez, el hombre se convierte en “un-ser-para-la desgracia” cuando su amada lo traiciona, no corresponde a su amor, o bien, decide apartarse “por ser de otra clase social”.

Y la evasión habitualmente se encuentra en la cantina: “Estoy en el rincón de una cantina/oyendo una canción que yo pedí/ me están sirviendo mi tequila/ ya va mi pensamiento rumbo a ti”. Y en adelante comienza un emotivo relato de la decepción amorosa que ha sufrido, de modo intenso, por una mujer que lo traicionó.

Todos los personajes en la cantina -según las letras de las canciones de estos compositores- están allí para olvidar sus penas, sus dolores morales; con el llanto ahogan sus desgracias y entre todos comparten su sufrimiento fraterno mediante el alcohol que “amortigua” todo y lo hace más llevadero.

De niño, mis vecinos y yo asistíamos al único cine techado de mi pueblo, el famoso “Matinée” con tres películas de rancheros mexicanos, todos muy machos pero muy llorones a la hora de la decepción amorosa. ¡Qué aburridas me resultaban! Todas – 30 –

Mira91.indb 30

21/04/14 13:40

sociedad Mira tenían la misma trama, el mismo triángulo amoroso, y un final excesivamente anunciado y previsto.

Pero eso no corresponde a la realidad del mexicano, que es alegre, amable, simpático, trabajador, quiere a su familia, a sus amigos, le gusta organizar fiestas y bailes, y tiene la esperanza muy viva de que algún día llegará al Cielo.

Afortunadamente, esa radiografía psicológica que se hacía del mexicano ha ido cambiando en las últimas décadas. Me asombran los nuevos compositores de música ranchera y moderna, que con sus estudios en los Conservatorios de Música de México, Estados Unidos y Europa, escriben melodías magistrales o cantan con la voz muy educada. Graban en estudios profesionales acompañados de orquestas, coros y grupos de cámara, con la eficiente ayuda de valiosos directores artísticos.

Un periodista colombiano me comentaba que le encantan las canciones mexicanas que hablan del amor a la tierra, a la Patria y a sus paisajes, y de su amada.

Otro profesionista de Costa Rica me asegura que hay mariachis en su país y que en todo Centroamérica se cantan las alegres canciones mexicanas. Y hace poco vi en la televisión un reportaje sobre los mariachis y para mi sorpresa se encuentran

esparcidos por Sudamérica, Estados Unidos y numerosos países de Europa.

México es conocido por su música, su folklore, su original comida, su cultura prehispánica, por la gesta evangelizadora de los Misioneros que en poco tiempo cristianizaron a todo un Continente. En unas cuantas décadas los mestizos era abogados, contadores, administradores, periodistas, escritores, médicos, intelectuales, arquitectos, dibujantes, decoradores e ingenieros. Fueron dos culturas que se fusionaron y dieron como resultado una nación maravillosa.

Pero además, Dios bendijo a México, al Continente Americano y a Filipinas, con las apariciones de la Virgen de Guadalupe en el Cerro del Tepeyac al indio Juan Diego, dándole una personalidad propia; por eso se ha repetido durante mucho tiempo la frase: “Como México no hay dos”.

En uno de sus viajes a nuestro país, SS Juan Pablo II, nos decía, muy divertido, en el balcón de la Villa de Guadalupe: “México canta, canta y canta. Sabe bailar, sabe aplaudir, sabe reír, pero sobre todo, sabe gritar”. Y a continuación vinieron los aplausos y las porras.

Somos poseedores de ricas y arraigadas tradiciones, y todos queremos un México con paz y tranquilidad social; queremos

que los niños vuelvan a salir a las calles y a las banquetas de sus barrios a jugar con sus triciclos, patines, bicicletas y balones; queremos que los pequeños jueguen en los parques sin la nerviosa vigilancia de los padres por la tremenda inseguridad en que vivimos; que los jóvenes puedan ir a fiestas sin el peligro de ser secuestrados, asaltados o golpeados.

Sin duda, los ciudadanos estamos dispuestos a cooperar en lo que haga falta para recuperar la paz social, y deseamos vehementemente que se implementen medidas concretas y eficaces para erradicar la violencia, para que México vuelva a ser el pueblo alegre que cantaba a su tierra, para que los jóvenes puedan llevar serenata a su novia y que en las noches se pueda caminar tranquilamente por el centro de la capital para asistir al teatro, al cine y luego a cenar. Todos queremos que ese México que recordamos con nostalgia vuelva a ser una realidad cotidiana. Colombia, después de años de tremenda violencia, en buena parte lo ha logrado; ¿por qué México no?

www.raulespinozamx.blogspot.com

CUERPOS EXTRAÑOS Cuerpo extraño es todo elemento ajeno al organismo que entra a través de la piel o por algún orificio natural (ojos, nariz, garganta), impidiendo un funcionamiento normal.

EN LOS OJOS Son consideran los lentes de contacto, arena, partículas de madera o metal, maquillaje, pestañas e insectos, tanto debajo del párpado como sobre el globo ocular.

SÍNTOMAS: Inflamación, enrojecimiento del ojo afectado, sensación de ardor, dolor, lagrimeo y dificultad para mantener el ojo abierto.

SE DEBE: a) Lavar las manos con agua y jabón. b) Evitar frotarse los ojos. c) Dirigir una luz directamente a los ojos de la víctima, haciendo su cabeza hacia atrás. d) Localizar el objeto extraño, pidiendo a la persona que mueva su ojo hacia arriba y hacia abajo. e) En caso de visualizar el cuerpo extraño, quitarlo con agua sin tocar el ojo con los dedos o parpadear hasta que el objeto se aloje en el ángulo interno del ojo, pudiendo removerlo con un pañuelo. f) Si la partícula está en el centro del ojo y con el parpadeo no se moviliza, cubrir el ojo con una gasa estéril

y sujetarla con un vendaje, sin intentar remover el objeto bajo ninguna circunstancia.

EN LOS OÍDOS SÍNTOMAS: Dolor por inflamación. Si es un insecto, se puede sentir movimiento, audición disminuida, zumbido y en ocasiones se pierde equilibrio.

SE DEBE: a) Evitar todo en el conducto auditivo. b) Inclinar la cabeza hacia el lado afectado para que el objeto caiga. c) Si lo anterior no da resultado, no tratar de remover el objeto con ningún tipo de instrumento.

EN LA NARÍZ Se presenta generalmente en niños SÍNTOMAS: Puede haber inflamación, presencia de secreción sanguinolenta y dificultad para respirar.

SE DEBE: a) Tranquilizar al niño. b) Tapar con el dedo la fosa nasal que no está obstruida y pedir al niño que sople. c) Si el cuerpo extraño no es expulsado, no tratar de quitarlo con ningún tipo de instrumento.

Porque tu tranquilidad es lo más importante AMBULANCIAS URGENCIAS LAS 24 HORAS 018007655226 tel. 53595935 www.soljacmedical.com.mx Mira91.indb 31

21/04/14 13:40

Mira

exalumnos siempre

UN TALENTO ESPECIAL

María Bosque Adriana Ventosa

Ella es María Bosque y es mexicana. ¿Qué llama la atención de esta actriz joven que recién empieza su carrera en el mundo del arte? ¡Su mirada! Muestra automáticamente la pasión que siente por la actuación.

No recuerda haber dudado ni por un momento cuál sería su profesión, porque desde niña participó en todos los eventos artísticos en los que tuvo oportunidad.

La exalumna del Colegio Miraflores realizó sus primeros estudios de actuación en La Casa Azul, en la Ciudad de México.

Hoy, graduada de su carrera artística en la Stella Adler Academy de Los Angeles, cierra una etapa de aprendizaje con una participación sobresaliente como Masha en la obra “La Gaviota”, del reconocido escritor y dramaturgo Antón Chéjov, que se presenta en Hollywood.

María, platícanos acerca de tu personaje y la transformación que se dio en ti durante tu preparación y la actuación.

Hacer un personaje tan icónico como Masha fue un reto. Los personajes de Chéjov requieren de mucho tamaño, mucho entendimiento de la naturaleza humana, así como aprender a traer a cada uno de su pasado individual al presente de la obra.

Esto último es la razón por la cual Chéjov es el padre del teatro contemporáneo y el parteaguas en técnica actoral.

Darle vida a Masha hasta el día de hoy ha sido el mayor privilegio de mi vida como actriz. Aprendí cosas que ningún otro personaje me ha dado, entendí lo que el amor puede hacerle al alma, entendí que Masha es la esperanza eterna. Aprendí tantas co-

sas que me abrieron los ojos y sobre todo, adquirí una seguridad en mi talento y en mi técnica que abrió puertas que antes parecían lejanas. Me llevo muchas cosas de este personaje y me encantaría volver a trabajar en “La Gaviota”, ya que siempre hay cosas por descubrir.

En mayo termina esta temporada de actuaciones con tu participación en la obra: “Six Degrees of Separation”, de John Guare, dirigida por el recientemente ganador de un Oscar Milton Justice. Háblanos de esta obra en la que te encuentras trabajando ahora.

Está inspirada en una historia que salió en los periódicos de Nueva York en 1983, acerca de un joven afroamericano (Paul) que se hace pasar por el hijo del actor Sidney Poitier para entrar a los hogares de las familias más ricas de Nueva York.

Mi personaje se llama Elizabeth, es una niña joven de Utah que va a Nueva York con su novio Rick siguiendo el sueño de ser actriz, pero su inocencia y las manipulaciones de Paul terminan por destruirla.

Después de este primer periodo como actriz profesional, ¿cuáles son tus planes?

-¡Tengo muchos planes! Pero todo a su tiempo, no hay prisa. Por ahora, pienso seguir con mis proyectos en el teatro, que es mi primer amor, y próximamente esta-

ré trabajando más frente a las cámaras y buscando nuevas oportunidades. Seguir disfrutando y amando lo que hago, y buscando papeles que me hagan crecer como actriz, porque son importantes los nuevos retos. También quiero seguir mis estudios, me falta mucho por aprender. Los actores debemos trabajar en nuestro arte. Nunca terminas de aprender. ¿Tienes interés en trabajar en México? ¿Te han hecho alguna oferta tras la difusión que generó tu destacada actuación en “La Gaviota”?

Por supuesto, me encantaría actuar en español y volver a mi país para trabajar y promover tanto el teatro como el cine mexicano.

Los artistas tenemos una responsabilidad muy grande con la sociedad, sobre todo para apoyar a talentos jóvenes que sueñan con subirse al escenario y no han tenido un acercamiento formal con las artes escénicas.

Por último, platícanos un poco quién es María fuera del escenario.

Por un lado sigo siendo la misma niña que soñaba con ser actriz, con las mismas ganas, con la misma fe en alcanzar lo que me proponga; por otro lado, también me convertí en mujer, una mujer fuerte que es responsable, autosuficiente e independiente, que está constantemente trabajando para encontrar su lugar, ¡que no tiene miedo al fracaso ni a la vida!

– 32 –

Mira91.indb 32

21/04/14 13:40

CUANDO LOS MINUTOS CUENTAN

RESPONDE A TIEMPO Somos una empresa dedicada a la atención médica prehospitalaria y traslado de pacientes cuya condición médica demanda servicio especializado y profesional.

Somos tu primera opción en traslado aéreo o terrestre ante cualquier eventualidad médica.

Brindamos un servicio rápido, eficiente, oportuno y confiable.

Contamos con unidades en las zonas de:

• • • • • •

Interlomas Santa Fé Reforma Lomas

Polanco Naucalpan Atizapán

• Tlalnepantla • Cuautitlán • Azcapotzalco

Nuestras ambulancias, cuentan con un dispositivo de localización satelital para dar seguridad a nuestro paciente y familiares.

Porque tu tranquilidad es lo más importante AMBULANCIAS URGENCIAS LAS 24 HORAS 018007655226 tel. 53595935 www.soljacmedical.com.mx

Mira91.indb 33

21/04/14 13:40

Mira

exalumnos siempre

TROTANDO

MUNDOS Maite Belausteguigoitia

La miseria que se vive en Calcuta es desgarradora. Es En Calcuta, desde las cosas más simples una ciudad devorada por el tiempo y el olvido. De sus años son una aventura: ver la calle antes de de gloria apenas puede verse la sombra. Son contados los cruzarla para descubrir que cada coche edificios que tienen pintura; no hay ventanas, ni puertas, avanza en su propio sentido; que al casolo hay tierra y destrozos. Parece derrotada por una gueminar no basta con mirar a la izquierda y rra que nunca existió; la verdadera batalla es la que libra la derecha, sino en todas las direcciones a la gente a diario para conseguir lo indispensable para las que pueden apuntar las manecillas de un vivir. Es arduo criarse en Calcuta bajo estas condiciones reloj; subir y bajar de un camión desvencijatan agresivas. Incluso es posible ver cierta dureza en do mientras este arranca con más gente que los gestos y el trato de las personas. La gente vive con aire dentro de él, y que cada segundo tengas naturalidad en la suciedad, la basura, la pobreza y la la sensación inminente de que va a estrellarte insalubridad que percibo. Pero justamente son ese con cualquier cosa que esté enfrente; perderte caos y esa miseria lo que le da esa estética particular entre las calles y preguntar a alguien que no te a Calcuta. entiende y te responde algo que entiendes aun Las mujeres visten trajes hermosos, no hay una menos, pero que de alguna forma tienes que no. Los saris de mil colores son adornos en las que descifrar; comer en un restaurante y cruzar los calles, arte sobre el cuerpo. Las telas que cubren dedos para que la comida sea lo suficientemente lo provocativo caen con tal belleza que resultan sana como para que puedas levantarte y seguir vimás seductoras al ojo que mostrar a cachos la viendo los días de esta nueva vida. Cada detalle de piel desnuda. esta cotidianidad supone retos, desde las barreras del Es un lugar que te lleva a emociones exlenguaje hasta la distancia que existe entre el pensatremas en segundos. Mientras recorres los miento oriental y occidental. callejones ves tantas cosas que te provocan Una orquesta permanente de cláxons es la música de mil sensaciones: miedo, compasión, dolor, fondo para este escenario tan particular. India es tan imcansancio, asco, curiosidad, enojo, alegría, predecible que no puedes anticipar lo que vas a conocer frustación, deseo, curiosidad, fascinación. cada día. En una misma cuadra puedes ver las mezquitas Pasas de lo grotesco a lo sublime en un del barrio musulmán, atrás de la casa de la Madre Teresa, y instante. Todos los días son intensos. enfrente un altar a Shiva. Al caminar por la ciudad encuentras Tanta violencia a los sentidos mata. Vivir cabras, vacas, caballos, gente bañándose en la calle, rasurántodos los colores, olores y sabores disdose, lavándose los dientes, haciendo pipi, jugando cartas, fatintos toma toda tu energía; es como milias enteras durmiendo en la banqueta, miles de vagabundos, cruzar un mar furioso que rompe con niños sin ropa, basura, ratas, personas enfermas y desnutridas, inocencia los esquemas de mi mundo gente escupiendo... No existe nada que vele la intimidad, lo íntiy mi lógica. mo se vuelvo público y colectivo.

– 34 –

Mira91.indb 34

21/04/14 13:40

cultura Mira Esa es la magia de India, todo puede ser tan absurdo alrededor que te hace pensar que nada es imposible, que puedes hacer lo que quieras. Pienso que si sabes ver con sabiduría y puedes trascender el plano superficial a través de sus formas, Calcuta grita la belleza que la posee en medio de todo ese dolor en el que está sumergida.

Trabajo como voluntaria en los proyectos que tienen en Calcuta las Hermanas de la Caridad, la orden fundada por la Madre Teresa. Comencé en una de las casas llamada “Shanti Dan”, para niñas que fueron abandonadas por sus padres debido a su discapacidad. ¿Cómo será lo que nadie quiere de Calcuta? Fue fuerte porque muchas de estas niñas son completamente deformes, algunas ciegas, sordas, en silla de ruedas, casi todas con discapacidad intelectual. Estas personas sufren una triple discriminación por ser mujeres, pobres y discapacitadas. Mi labor consistía en lavar la ropa, darles de comer, vestirlas, llevarlas al baño, cambiarlas si era necesario, ayudarlas a hacer sus actividades y meterlas a la cama. Fueron muchos los momentos duros, pero a pesar de que reconozco lo dolorosa de su situación, gracias a la Madre Teresa estas son las mejores condiciones en las que estas niñas pueden estar, considerando sus circunstancias y su nivel socioeconómico. Podrían haber muerto por abandono, asesinato ser maltratadas o explotadas por sus familias. En lugar de eso llevan una vida digna, en una vivienda decente con gente que les da los cuidados necesarios para vivir. Decidí cambiarme de proyecto porque había algo con lo que todavía no me sentía cómoda, aunque fue una gran experiencia.

Actualmente colaboro en una escuela para niños de la calle.

Su función es dar a los niños los conocimientos necesarios para que puedan adaptarse a un sistema escolar normal. Desde mi formación como psicóloga he aprendido a detectar necesidades y crear estrategias que permitan mejorar el sistema educativo. Una amiga y yo estamos estableciendo reglas claras, además de un sistema que se basa más en motivar a los niños para que así haya más respeto y las profesoras puedan repensar la forma en la que llevan la escuela para mejorarla.

Me enfrento a retos como el hecho que los niños hablan hindi, por lo cual tengo que comunicarme de formas no verbales y empezar a aprender el idioma, el cual no utiliza letras sino otro tipo de símbolos.

La dificultad de trabajar con una población tan específica como son los niños de la calle, es que no están acostumbrados a la estructura de un sistema escolar, por lo cual no es fácil lograr que obedezcan y sigan actividades. También están los obstáculos para comunicarnos con las maestras, pues solo una habla un poco de Inglés. Es complejo el trabajo y se compone de muchos retos que son pequeños, pero que cuando los vamos logrando son mucho más significativos de lo que parece.

Estoy entusiasmada con este proyecto, dispuesta a potencializar los recursos que se tienen para mejorar la escuela y a cooperar para perfeccionar su estructura y mejorar la enseñanza, con el fin de ofrecer a los niños una educación de mayor nivel, más oportunidades y una mejor calidad de vida.

Elena Goicoechea C. Utilizar el lado derecho del cerebro con un propósito meramente lúdico no solo es sano, es el principio del arte. Como dijo Albert Einstein: “La creatividad es la imaginación divirtiéndose”.

Definir con palabras, plasmar en un lienzo o traducir en música un sentimiento, transformándolo en algo tangible, es una catarsis, una purificación emocional, corporal, mental y espiritual.

El tomar conciencia de lo que uno siente, atrapar ese sentimiento por unos instantes y dejarse llevar por él sin cortapisas, para luego intentar expresarlo con letras, colores, formas o sonidos, es metafóricamente hablando como el surfista que ve venir una ola enorme y en vez de esquivarla, la enfrenta, sube a su cresta y aprovecha su potencia para dejarse llevar y deslizarse hasta la orilla.

Aquello que logra estremecer el corazón es el combustible de la creatividad pura y contemplativa, que no tiene otro fin que el gozo estético. Basta con dejarse abrasar por el fuego de un sentimiento el tiempo suficiente para darle forma y templarlo como al acero, creando con lo efímero algo eterno.

Por esa razón, las tragedias personales, el dolor, las grandes alegrías y sobre todo, el amor y el desamor, son los protagonistas por excelencia del arte en todas sus manifestaciones. De ahí que en el arte, la forma sea tan importante como el significado que esta encierra.

– 35 –

Mira91.indb 35

21/04/14 13:40

Mira91.indb 36

21/04/14 13:40

Salud y El ritmo de vida actual causa estrés, falta de una rutina regular de ejercicio, mala alimentación y gran cantidad de toxinas a las que estamos expuestos sin estar conscientes, lo cual ha ocasionado que en cada familia haya alguien que padece enfermedades del intestino grueso, también llamado colon.

Pocas personas conocen las funciones del colon y por qué es importante cuidarlo, por lo que preguntamos a Marcela Cid Fierro, Licenciada en Enfermería, y ella explicó: La función del colon o intestino grueso es absorber vitaminas, minerales y líquidos para el mejor aprovechamiento del cuerpo.

Cuando se satura de materia fecal, deja de absorber esos nutrientes y se convierte en una esponja que absorbe la toxicidad de las paredes del colon, llenando la sangre de toxinas –partículas o sustancias que actúan como veneno–, que pueden provocar enfermedades al ser absorbidas y entrar en contacto con los tejidos del cuerpo. ¿De qué manera se puede cuidar el colon?

Existe un proceso depurativo, la Hidroterapia de Colon (HTC), que elimina desechos tóxicos (materia fecal) acumulados por mucho tiempo, incluso años, y reporta beneficios de manera casi inmediata, como la disminución del vientre, energía renovada, agudeza mental, elimina migrañas y problemas de circulación, fortalece el sistema inmunológico, y promueve la pérdida de peso y la regulación de evacuaciones, actuando a nivel físico, mental y espiritual. ¿Cómo actúa a nivel físico, mental y espiritual?

El tratamiento es muy completo; incluye aromaterapia y cromoterapia, y es un hecho que al eliminar la toxicidad del cuerpo pensamos

La Intoxicación del Colon se manifiesta en el organismo como: - Fatiga crónica.

- Envejecimiento Prematuro de la Piel.

- Obesidad.

- Acné, ezcemas, psoriasis - Cólicos menstruales, menopausia - Varices, hemorroides, edemas, celulitis - Hepáticas y biliares, gastritis.

- Migrañas, depresión, ansiedad, trastornos del sueño.

- Alergias.

- Estreñimiento.

mejor; se aclaran los sentimientos y se depura el alma. ¿Todas las personas somos candidatas para la hidroterapia?

No todas las personas son candidatas, para eso realizamos un historial clínico y terapéutico que nos permite personalizar el tratamiento para cada paciente. ¿En México hay algún lugar especializado con personal calificado?

Sí, hay un centro especializado que se llama Hi Colon y cuenta con personal 100% calificado. ¿Cómo se realiza la hidroterapia de colon?

Con un “Sistema cerrado”, especializado para esta práctica, el cual nos permite que el agua purificada entre al colon y dé salida a los desechos a través del equipo, pues gracias a este podemos introducir varios ciclos de agua a presión graduada. ¿Es doloroso?, ¿Cuánto tiempo dura?

No es doloroso y tiene una duración de 30 a 40 minutos. ¿Cuál es la ventaja de la hidroterapia con respecto a otros métodos de desintoxicación?

El enema y las lavativas solo llegan a una tercera parte del intestino, mientras que la HTC abarca todo el colon.

Conocer la importancia de cada parte del cuerpo se traduce en oportunidad y responsabilidad. En nuestras manos está nuestra salud y nuestra vida.

– 37 –

Mira91.indb 37

Es un procedimiento que consiste en la desintoxicación integral de todo el organismo mediante la infusión suave, controlada y segura de agua tibia y purificada dentro del colón.

Que permite remover los desechos acumulados en el cólon por mucho tiempo, en las paredes del mismo.

Beneficios: - Disminución del vientre.

- Energía renovada.

- Agudeza mental.

- Mejoras en la calidad de la visión.

- Regula evacuaciones.

- Pérdida de peso.

- Entre otros beneficios importantes.

Damián Carmona No. 41, Col. Ávila Camacho, Naucalpan, Edo. de Méx. C.P. 53910 Tel. (55) 52931090, Cel. (044) 5526623173 Paricutín No. 101 esquina Citlatépetl, Col. Xinantécatl, Toluca, Edo. de Méx. C.P. 54142 Tel. (722) 5910293

21/04/14 13:40

o p r e u c u t e r t Nu aturalmrednimiteento.s! n los remo te d e ¡Ol vída

Beneficios de una alimentación sin grasas trans.

L

as grasas trans, también conocidas como ácidos grasos de tipo trans, se encuentran de forma natural en productos lácteos y cárnicos, pero también se generan en procesos industriales para producir grasas endurecidas a partir de aceites vegetales. Las grasas trans de producción industrial también se conocen como aceites vegetales parcialmente hidrogenados (palomitas, papas fritas, productos precocinados; empanadas, croquetas, canelones, pizzas, panes, etc.). El consumo de grasas trans está asociado con un mayor riesgo de enfermedades no transmisibles o crónicas, como son: enfermedades respiratorias, cardiovasculares, cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y diabetes.

S

egún el boletín de la Organización Mundial de la Salud las estrategias de Brasil, Canadá, Costa Rica, Dinamarca, Países Bajos, República de Corea y Estados Unidos de América (EUA) durante las últimas dos décadas han demostrado ser eficaces en la eliminación de las grasas trans de los alimentos; las prohibiciones locales y nacionales de dichas grasas en la elaboración de alimentos son uno de los métodos más eficaces para prevenir algunas de las enfermedades letales más importantes del mundo.

Para los países con ingresos bajos y medios, la disminución en este tipo de grasas representa una inversión fructífera en materia sanitaria, ya que reduce costos en el sector salud y mejora el nivel de vida de sus habitantes.

ARÁNDANOS ALMENDRAS

CHOCOLATE

MANZANA

EN TROZOS

EN TROZOS Y CANELA

A

tendiendo a la necesidad de cumplir con una dieta libre de grasas trans, tenemos una gran noticia para los consumidores de galletas, quienes ahora pueden satisfacer un rico antojo o bien complementar su dieta diaria con un producto de sabor naturalmente delicioso que cuida su salud, ya que es:

• Libre de grasas trans • Reducido en grasa • Bajo en colesterol • Con menos de 100 calorías • Alto en fibra • Reducido en azúcar

rigens te ofrece todos estos

atributos en tres variedades de sabor:

Búscalos en sus diferentes presentaciones

En autoservicios

En Club de precios REDUCIDO BAJO EN AZUCAR

• Manzana en trozos y canela • Chocolate • Arándanos con almendra

200g

Cont.

Net.

MENOS DE 100 CAL

COLESTEROL

ALTA

EN FIBRA

800g

Cont.

Net.

CERO GRASAS TRANS

REDUCIDO EN GRASA

*Fuente Boletín de la Organización Mundial de la Salud

Mira91.indb 38

21/04/14 13:40

Mira

cultura gastronómica

SENCILLO, SALUDABLE Y EXQUISITO MANJAR

Montse Bellot Es totalmente cierto que “de la vista nace el amor” y me parece que las sardinas son bonitas: su dorso es de color verde pardo y a lo largo de los flancos presentan una banda azulada, el vientre es blanco plateado y las aletas son incoloras, salvo la dorsal que es un poco oscura. ¿Verdad que son bonitas?

Pueden vivir hasta ocho años y alcanzar 25 cm, siendo las de razas de aguas frías las más grandes y longevas.

Su cola en forma de “V” indica que se trata de un ‘pescado azul’, lo cual significa que tiene un alto contenido de grasa que acentúa su sabor y el aroma de su carne, es más energético y con más vitaminas que el blanco. El pescado azul también es rico en ácidos grasos poliinsaturados, altamente beneficiosos para la prevención de las enfermedades cardiovasculares.

La sardina tiene más vitamina A y D que cualquier otro pescado y abunda en aceites omega 3. Enlatada, es buena fuente de fósforo y calcio. Si en fresco contiene aproximadamente 50 mg de calcio por cada 100 g de peso, cuando está enlatada con la espina puede contener de 200 a 250 mg de calcio, debido a que durante el tratamiento térmico al que es sometida, la espina se ablanda y el calcio pasa de esta a la carne.

La sardina es, junto con el boquerón, uno de los pescados más saludables y populares en España.

Y como "al pan, pan, y al vino, vino", tengo una mala y una buena noticia; la mala es que su contenido de colesterol es relativamente elevado, la buena es que suele ser

inferior al de algunas carnes o embutidos, y es del llamado ‘colesterol bueno’.

Las conservas de sardinas suelen hacerse en aceite vegetal o en un medio ácido: vinagre (escabeche); aunque existen versiones envasadas ‘al natural’ con los jugos de la propia sardina. Tienen la ventaja de no tener que ser limpiadas de sus espinas y de poder ser servidas rápidamente en una tapa, un aperitivo, el relleno de una empanada o simplemente en forma de bocadillo.

Las sardinas pueden prepararse de muchas maneras, son riquísimas y muy accesibles.

José Carlos Capel, crítico gastronómico con veinticinco años de experiencia, que ha escrito varios libros y preside la Cumbre Internacional de Gastronomía Madrid Fusión, asegura: “Igual que los buenos vinos, las sardinas de calidad ganan con el tiempo, a condición de que estén envasadas con aceite de oliva y se conserven correctamente en un lugar con circulación de aire fresco.

En mi opinión, entre los cinco y los diez años de maduración alcanzan su mejor momento. Después se estabilizan. Luego… lo ignoro. Nunca las he probado con más de quince años”.

Sin embargo, en Francia, cuando las latas de sardinas han rebasado la fecha de consumo preferente cobran mucho más valor para los aficionados.

“Más vale sardina en plato que una sirena en retrato.”

– 39 –

Mira91.indb 39

21/04/14 13:40

HOMENAJE POR EL DÍA DEL NIÑO “Les aseguro que si no son como niños, no entrarán en el Reino de los cielos” Mt 18, 1-4

De todo lo que eres y haces en la actualidad, ¿QUÉ QUISIERAS SEGUIR SIENDO Y HACIENDO TODA TU VIDA?

Alberto de Rosenzweig 11 años Nunca voy a dejar de jugar futbol y siempre me va a gustar el Xbox.

Me gusta mucho ser niño porque puedo hacer de todo. Yo siempre he opinado que ser niño es lo mejor.

Alonso Núñez Sánchez 11 años Vivian Alamillo Bilbao 12 años

Ser niño es divertido.

Los adultos no hacen cosas tan divertidas como los niños.

Cuando sea grande me gustaría seguir divirtiéndome con mis amigas, andar en bici, patinar, jugar con mis amigos y mucho más; seguir siendo mi niña interior porque así me gusta ser.

Siempre digo que cuando sea grande no voy a dejar de jugar, pero voy a tener que dejar de hacerlo porque los adultos no tienen tiempo o no tienen salud para correr como los niños; pero siempre pienso que ser niño es divertido.

María José García Gracián 11 años Quiero seguir haciendo las cosas que hago ahorita: cantar, bailar, patinar, correr, montar y divertirme con amigos; y también seguir siendo quien soy, y tal vez nunca cambiar mi estilo de vida, porque siendo lo que soy me siento muy feliz.

– 40 –

Mira91.indb 40

21/04/14 13:40

Roberta Salas Rosillo 11 años Quisiera tener siempre tres años, ser chiquita y nunca crecer. A veces quiero volver a jugar con mis muñecas. Yo digo que ser niño es lo mejor porque cada edad tiene sus desventajas.

EL HOMBRE QUE QUISO SER NIÑO

El niño quiso ser pez, metió los pies en el río, estaba tan frío el río, que ya no quiso ser pez.

Duna Basila Arkuch 11 años Lo que quisiera seguir haciendo es divertirme con mis amigas.

El niño quiso ser pájaro, se asomó al balcón del aire, estaba tan alto el aire, que ya no quiso ser pájaro.

El niño quiso ser perro, se puso a ladrarle a un gato, lo trató tan mal el gato, que ya no quiso ser perro.

El niño quiso ser hombre, Mauricio Sánchez González “Morris” 9 años Jugar futbol, videojuegos, hacer deporte, estar con “Graja”, comer y cantar.

empezó a ponerse años, le estaban tan mal los años, Santiago Grajales Vega “Graja” 9 años Quiero seguir jugando futbol, videojuegos, haciendo deporte, estar con mi amigo “Morris”, comer, vivir la vida, cantar…

que ya no quiso ser hombre.

Y ya no quiso crecer, no quería crecer el niño, se estaba tan bien de niño, pero tuvo que crecer.

Y en una tarde al volver, a su placita de niño, el hombre quiso ser niño, pero ya no pudo ser.

Manuel Benítez Carrasco – 41 –

Mira91.indb 41

21/04/14 13:40

CASA MONACHIL Centro de Reflexión y Meditación

“CASA MONACHIL” nace de la idea de contar con un lugar apropiado para trabajar en el desarrollo interior, que es tan importante en todos los aspectos de la vida. Se ha comprobado que una persona equilibrada es aquella que logra un balance entre su vida exterior y su vida interior.

Su entorno de vegetación y tranquilidad es el ideal para actividades como: grupos de meditación, retiros dirigidos o de silencio, y cursos de coordinadores.

Sus instalaciones son sencillas pero muy completas, apropiadas también para convivencias de ejecutivos y personal de empresas que buscan la buena relación, la superación y formación en valores de sus empleados.

Contamos con: Capilla.

Sala de proyección Comedor para 100 comensales.

Dormitorios para 70 personas.

Campos deportivos y áreas de introspección Logrando así una opción muy completa.

“Casa Monachil” está dirigido por las religiosas Esclavas de la Santísima Eucaristía y de la Madre de Dios.

Para informes y reservaciones: Tel. (55) 5293 - 8830 Ext. 110. Srita. Juana Zamora E-mail: casa_monachil@sco.mflor.mx Localización: Paraje la Lomita Huiloteapan, Sta. Cruz Ayotuxco Huixquilucan, Edo. de México

Mira91.indb 42

21/04/14 13:40

Miraflores México Los libros son arte, conocimiento y sentimientos.

Son una forma de viajar sin moverte de donde estás.

Kermés y Festival del Talento en la Feria de Chapultepec.

Visita a Bimbo de los alumnos de primero de secundaria que obtuvieron Excelencia Académica.

Kermés y Festival del Talento en la Feria de Chapultepec.

Kermés y Festival del Talento en la Feria de Chapultepec.

Kermés y Festival del Talento en la Feria de Chapultepec.

Kermés y Festival del Talento en la Feria de Chapultepec.

◗ Libros técnicos, de literatura, novelas y best sellers. ◗ Todo un mundo de imaginación para ti o para que lo obsequies a quien aprecias. ◗ Si no tenemos el título que buscas te lo conseguimos. ◗ Servicio en línea para libros de texto, en inglés y francés. ◗ Ebooks en tu tablet con solo un click.

Nueva sucursal muy cerca del Colegio Miraflores.

Lomas del Huizachal 52944309, 52932289 Bca. del Muerto: 56625217, 56625218 Interlomas: 52900997, 52901384 Polanco: 52553713, 52553714 Satélite: 53932802, 55625183 Y MUCHAS MÁS

Confirmación de alumnos de primero y segundo de secundaria.

Mira91.indb 43

Confirmación de alumnos de primero y segundo de secundaria.

21/04/14 13:40

encuentro

Confirmación de alumnos de primero y segundo de secundaria.

VIVIR EL CIELO EN LA TIERRA

Mundialito y Miniolimpiada

Bertha Inés Herrerías Franco La Pascua de 2014 tiene doble motivo de fiesta: la celebración por la Resurrección del Señor y la llegada a los altares de dos hombres de Iglesia y de su tiempo: San Juan Pablo II y San Juan XXIII. Mundialito y Miniolimpiada.

Cumpleaños de la Madre Salud.

El Obispo de San Cristóbal de las Casas, Monseñor Felipe Arizmendi Esquivel, hizo llegar una carta a la Familia Miraflores y a la Congregación de las Esclavas de la Stma. Eucaristía y de la M. de Dios, en la que agradece a nombre de su diócesis la generosidad y el apoyo económico recibido para continuar la construcción del Seminario Diocesano.

Cumpleaños de la Madre Salud.

Visita de equipo Triqui de Oaxaca.

Visita de equipo Triqui de Oaxaca.

Santo es quien ha andado el camino de la perfección distinguiéndose por sus grandes virtudes y su relación con Dios, quien vive en el amor y ha alcanzado el ideal de comunión con Dios, convirtiéndose en modelo de vida para los demás.

En la Iglesia católica, la Congregación para las Causas de los Santos lleva el proceso en tres etapas: venerabilidad, beatificación y canonización; en dicho proceso se encuentra la causa de la Venerable Madre Trinidad Carreras Hitos, fundadora de las Esclavas de la Santísima Eucaristía y de la Madre de Dios, en cuyo seno han nacido y se han desarrollado los colegios Miraflores.

Los santos son personas que han sido extraordinarias, como podemos serlo todos y ser santos.

“Sed perfectos como vuestro Padre celestial es perfecto” (Mateo, 5, 48); si no fuera posible, el Señor no lo pediría. Y la Iglesia nos dice: “Todos los fieles, de cualquier estado o régimen de vida, son llamados a la plenitud de la vida cristiana y a la perfección en la caridad”.

Hay santos de todos los oficios y campos de la vida: Papas, reyes, sabios, políticos, soldados, médicos, profesores, indígenas, escla-

vos, madres y padres de familia, empleadas domésticas, religiosos y religiosas. No es cosa fácil porque supone mucho conocimiento y trabajo personal, esfuerzo y sufrimiento, pero la recompensa es mucho mayor.

La Madre Trinidad lo sabía: “A decir verdad, no encontré dificultades ni penas en la vida pensando en que cada obra, por indiferente que fuese, la recibía el Señor como prueba de amor y con ilusión, y con amor del alma repetía: mi Señor y mi Dios, recíbelo todo, mi obrar y sentir que a ti lo hago y a ti lo ofrezco. Y cuántas veces venía a fortalecerme y consolarme haciendo de mis trabajos y humillaciones en la vida religiosa mi mayor felicidad, pues vivía más en el cielo que en la tierra”.

Hoy, a 65 años de su muerte y con presencia de su obra en todo el mundo, la Madre Trinidad se encuentra más cerca que nunca de su beatificación. Mientras tanto, celebramos el arribo de dos nuevos e inmensos santos. ¡Qué mejor forma de vivir la Pascua que reconociendo a quienes han avanzado en el camino de la perfección a la que todos estamos llamados!

Construyendo casas en Huixquilucan.

Mira91.indb 44

21/04/14 13:41

Miraflores Toluca Acto cívico 24 de febrero.

Mañanitas a la Madre Trinidad.

Science Fair – Primary.

Construimos casa para Vanessa.

Ventas Día de la Amistad.

Expo Sports-Preeschool.

Día del Amigo – Preescolar.

Ciencia, Arte y Gastronomía – Secundaria.

Subolimpiada 2014.

Mirartístico.

Kermesse.

Día del Corazón – Preescolar.

Mira91.indb 45

21/04/14 13:41

Miraflores León Flores, Paletas, Música y amigos fueron los elementos para hacer inolvidable el Día de San Valentín. Oportunidad para los alumnos de tercero, para convivir con los de otras edades y grados, y palpar el entusiasmo al comprar flores y paletas para sus seres queridos.

El día anterior nos reunimos para organizar el reparto de tarjetas y flores clasificándolas por grados, y el día esperado llegó. Bastó con ver a nuestros compañeros vestidos para la ocasión, para percibir una mezcla entre nerviosismo, felicidad y emoción en el ambiente.

Desde que llegamos nos dedicamos a la organización de los respectivos equipos: ¿Quién iría a primaria? ¿Quién se encargaría de los claveles? ¿Y las paletas? En menos de una hora estábamos listos con tarjetas en mano y la mejor de las actitudes.

Decidimos comenzar con primero de primaria, un grado lindo y lleno de energía. Ver sus caritas y cómo sus ojos se iluminaban fue una experiencia inigualable. Todos esperaban en el filo de su asiento la tarjeta que tuviera su nombre.

Esperamos que las futuras generaciones disfruten el evento tanto como nosotras, tomando las cosas con calma y teniendo una buena organización.

El último año en la escuela es en el que aprendes más cosas, por lo que hay que disfrutarlo al máximo.

Colaboración de Jessica Castillo y Kathya Mena Una vez más celebramos el Maratón de Matemáticas con los alumnos de 2do. de secundaria, quienes sostuvieron una emocionante y limpia batalla de conocimientos enmarcada con las originales porras de sus compañeros. El ganador fue 2do. “E” ¡Felicidades!

Tuvimos la gran convivencia de la familia Miraflores con nuestra tradicional Kermés, los típicos puestos de comida, los gustados juegos mecánicos para los niños y no tan niños, así como la fabulosa tómbola. En esta bonita fiesta reinó la diversión, la camaradería y la unión familiar.

Los alumnos de 2do.”B” de secundaria hicieron una remembranza del Día de la Constitución Mexicana, rindieron honores a la bandera e interpretaron el Himno Nacional. El alumno Rolando Alaníz pronunció el juramento a la bandera y de forma inmediata se mencionaron los aspectos más relevantes de esta trascendental parte de la historia de México Conmemoramos el Natalicio de la Madre Trinidad. El Rvdo. Padre Sergio Moncada celebró una emotiva Misa recordando la vocación de la Madre Trinidad, su amor a la Santísima Eucaristía, a la Virgen María y a los niños, así como su inquebrantable fe.

Mira91.indb 46

21/04/14 13:41

Miraflores Cuernavaca Celebramos los primeros 100 días de clase con gran entusiasmo. Los alumnos participaron durante el recreo en actividades con cientos de objetos grandes y pequeños, y disfrutaron al 100% la conmemoración de los 100 días de clase. ¡Llegó el Mundial de futbol de nuestro colegio! Los partidos de los más pequeños fueron muy divertidos, en especial los de beginners, mientras que los de los mayores y de las niñas fueron muy emocionantes y se descubrieron nuevos talentos. En la clausura que también fue muy emotiva se hizo la entrega de reconocimientos a los triunfadores.

Festejamos el Día de la amistad con flores, globos y galletas. Los más pequeños compartieron lunch con sus amigos y los de primaria tuvieron un festejo interno: se tomaron fotos con sus amigos, acudieron más de una vez al registro civil y disfrutaron de las mesas de dulces y del lunch preparado por las mamás.

El equipo de natación de mamás del colegio (categorías de 35 a 54 años) participó en la 4ta Copa del Club Raqueta Bosques en el DF, en donde obtuvieron el 3er. lugar por equipo y medallas en todas las categorías. Son muchos los logros de las mamás y el principal es el formar un grupo de convivencia, amistad y amor al deporte.

Iniciamos la Cuaresma con mucha devoción y recogimiento, asistiendo a la imposición de ceniza; momento de hacer un alto en el camino para reflexionar y tratar de ser mejores cada día.

La XIV Copa Miraflores de Natación se llevó a cabo con gran éxito. Participaron nadadores de diversas instituciones de la Ciudad de México, Estado de México, Guerrero y Cuernavaca. Por catorceava vez consecutiva, nuestro representativo de natación consiguió que la Copa se quedara en casa.

Festejo 100 días

Copa Club Raqueta

Día de la Amistad

Copa Miraflores

Mundialito

Copa Miraflores

Mundialito Día de la Amistad

Festejo de los 100 días

Día de la Amistad

Mira91.indb 47

21/04/14 13:41

clasificados

CLASIFI

CADOS clasificados

¿Cuántos problemas podrás solucionar y cuántos sueños podrás realizar si le pegas al gordo?

JUEGA PARA GANAR Todos los concursos en un mismo lugar

Quinielas Badillo Tiendas Superama:

Lomas Virreyes • Polanco: Los Morales, Homero y Schiller • San Mateo Fuentes de Satélite • Lindavista • Coyoacán • Tlalpan Periférico

Mira91.indb 48

21/04/14 13:41