Revista MIRA No. 136 by Revista Mira

MAMÁS, PROS Y CONTRAS DE TRABAJAR EN CASA · DEL ÉXITO EN EL COLEGIO AL FRACASO EN LA UNIVERSIDAD · FREEGANISMO, COMER DE LA BASURA · ENFRENTEMOS NUESTROS MIEDOS

ES UNA PUBLICACIÓN DE

mira.revista RevistaMira revista.mira www.revistamira.com.mx

80 mil lectores Certificada y registrada en el Padrón de Medios Impresos de la Secretaría de Gobernación www.gobernacion.gob.mx/PNMI/ Mira 136

Ventas de espacios publicitarios Lizbeth Lozano lizbeth@revistamira.com.mx Tere Miguel Musi miguelmtere@revistamira.com.mx Asistente comercial Thelma Gutiérrez ventas@revistamira.com.mx 55 5589 5907 Informes, suscripciones GRATUITAS y actualización de datos Mónica Gutiérrez 55 5589 5926 revmira@prodigy.net.mx miradpa@gmail.com Puntos de distribución La Revista Mira llega a los alumnos, exalumnos, padres de familia, personal docente y administrativo de los Colegios Miraflores de México, Toluca, Cuernavaca y León; hospitales privados; suscriptores del periódico Excélsior; suscriptores, entre otros. Fundadores Elena Goicoechea Carniado Montserrat Ulloa Soto Roberto Alarcón Espinoza Ana Arjona Durán Presidente M. Salud Conde Nieto Dirección General Elena Goicoechea Carniado elena@revistamira.com.mx Arte y Diseño Galia Elisa Minguer Morales disenio@revistamira.com.mx

Coordinación Comercial Lizbeth Lozano lizbeth@revistamira.com.mx Colaboradores José Manuel Mier Ordiozola Lucía Legorreta Rómulo Conde Machado Raúl Espinoza Aguilera Bertha Herrerías Alejandro Robles Arias Corresponsales México: José Antonio Cortés Cuernavaca: Marcela García Santamaría Toluca: Alejandra García León: Laura Valencia Fotografía José Antonio Cortés Lourdes Christlieb Asesoría jurídica Fernando Cunillé Shaadi Asesoría legal Juan Luis Montero García Página Web y redes sociales Josué A. de Lima Domicilio de la Publicación General Jesús Carranza #8, Colonia Lomas del Huizachal, C.P. 53840, Naucalpan de Juárez, Estado de México Nombre y Domicilio de la imprenta Infagon Web, S.A de C.V Alcaiceria No. 8 Col. Zona Norte Central de Abasto, C.P. 09040 Iztapalapa, CDMX Nombre y domicilio del distribuidor General Jesús Carranza #8, Colonia Lomas del Huizachal, c.p. 53840, Naucalpan de Juárez, Estado de México

COLEGIOS MIRAFLORES www.mflor.mx México Primaria y Bachillerato Emilio G. Baz 51, Col. Rincones del Bosque, Naucalpan, 53830, Edo. de México. 55 5293 8830 Preescolar Av. Jesús del Monte 31, Col. Jesús del Monte, Huixquilucan, 52764, Edo. de México. 55 5247 0556 Ángel Matute Vidal Calle 301, Col. Independencia, Naucalpan, 53830, Edo. de México, 55 5295 0230 Toluca Carretera Méx-Tol, km. 44.5, 5 demayo 31 Fracc. Los Girasoles, Municipio de Ocoyoacac, 52000, Edo. de México. 72 8285 0985 • 8282 2813 León Blvd. Juan Manuel López Sanabria 220, Col. Lomas de Campestre, 53160, León Gto. 47 7717 0299 Cuernavaca Héroes de Nacozari s/n, Col. Flores Magón, 62370, Cuernavaca, Mor. 77 7322 2732 • 2850 Redes sociales Colegio Miraflores SomosMiraflores SomosMiraflores Somos_Miraflores Colegio Miraflores Exalumnos del Colegio Miraflores México Yosoymiraflores @yosoymiraflores

Revista octubre - noviembre 2021. Certificada y registrada en el Padrón de Medios Impresos de la Secretaría de Gobernación, www.pnmi.segob.gob.mx / Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00275-RHY emitido por: Romay Hermida y Cía., S.C. Editor responsable: Elena Goicoechea. Número de Reserva al Título en Derecho de Autor: 04-1999-052615094600-102. Certificado de Licitud de Título: No. 11105. Certificado de Licitud de Contenido: No. 7739. Permiso de Publicación Periódica Núm. PP09-02020, Autorizado por Sepomex. El editor se reserva el derecho de realizar la corrección de estilo y ajustes convenientes en la extensión de los artículos publicados, así como publicarlos en el número de MIRA que considere oportuno. La revista Mira y el Colegio Miraflores respetan el derecho a la libertad de expresión de los autores de los artículos publicados. El contenido de los artículos es responsabilidad de cada autor. Las opiniones expresadas en los artículos reflejan únicamente el pensamiento de los autores. Los textos, fotografías e ilustraciones son propiedad exclusiva de la revista. Prohibida su reproducción total o parcial. El contenido y material gráfico contenido en los espacios publicitarios son responsabilidad de los anunciantes. El financiamiento que permite seguir ofreciendo este servicio, se logra por medio de los anuncios contenidos en la revista. El editor no es responsable de la veracidad de los mensajes contenidos en los anuncios, así como de ninguna fotografía o material gráfico utilizado en los mismos. Impreso por Compañía Impresora El Universal. Aviso de privacidad: www.revistamira.com.mx/aviso-de-privacidad.

REFLEXIONES EN VOZ ALTA 4

Sólo se necesita

un momento

M. Salud Conde Nieto

REFLEXIONES EN VOZ ALTA

“

Pensemos y dialoguemos sobre lo que vale la pena, no lo que nos distrae.

”

PAPA FRANCISCO I.

ivimos tiempos difíciles, ni duda cabe, en los que la velocidad y el número de los cambios, de los hechos, las decisiones, las opiniones parece avasallarnos y no darnos respiro ni espacio para la reflexión. Y, sin embargo, es imprescindible que lo hagamos; ahora, quizá más que nunca es necesario pensar, así de simple. Ante tantos estímulos externos hay que hacer un alto, resistir y reflexionar; solamente así sabremos ubicarnos en esta realidad, tan nueva y tan antigua, para extraer su sustancia y aportarle valor. Si queremos un mundo mejor tenemos que construirlo y, para comenzar a hacerlo, nosotros tenemos que ser mejores. Nuestra formación se resume en conocernos a nosotros mismos, a nuestros propios hermanos, a la creación y, en suma, a Dios. Es el camino para encontrar las verdades trascendentes que dan sentido a nuestra vida. Ciertamente la pandemia nos ha abierto los ojos sobre muchas cosas, entre ellas el valor de la convivencia, de la cercanía física. Sin embargo, si queremos un mundo más

fraterno hay que vivir, y educar a las nuevas y jóvenes generaciones, para reconocer, valorar y amar a cada persona más allá de la cercanía física, más allá del lugar del mundo donde haya nacido o esté en este momento. Para ello es necesario empeñarnos en lograr una gran alianza educativa, de familias, colegios, comunidades, lo más amplia que se pueda, para formar personas maduras, capaces de superar enconos y fragmentaciones, conflictos y oposiciones, y reconstruir las relaciones humanas, ésas que forman el tejido social y alcanzar un hábitat fraterno. Y todo comienza por nosotros mismos, por hacer esa resistencia al vértigo y la confusión del momento, por regalarnos un poco de tiempo, sin pantallas ni llamadas, sin juntas ni distracciones. Instantes nuestros y sólo nuestros para respirar hondo, pensar alto y sentirnos realmente vivos. Espacios en los que pensemos lo que sentimos y hacemos, que sintamos lo que pensamos y hacemos, y que hagamos lo que pensamos y sentimos. Ése es el poder de la congruencia y la belleza de la armonía.

• El regalo que compromete

“

Siempre hay que preguntarnos ¿qué hacemos con los talentos que dios nos dio?

”

Madre Trinidad

EDUCACIÓN

Cómo forjar el criterio de los hijos y educarlos en los

valores

Raúl Espinoza Aguilera

Sin duda, es una pregunta que frecuentemente se hacen los padres. Hay múltiples respuestas y éstas son determinadas por la personalidad de cada niño.

e he encontrado una publicación que constituye un esfuerzo admirable de su autor para estructurar las ideas medulares en torno a la formación de los hijos: Las Reglas de la Paternidad. Un código personal para criar hijos seguros y felices. Redactada a modo de prontuario, los lectores podrán encontrar soluciones prácticas, con un lenguaje asequible y ejemplos sencillos. Richard Templar, autor de este libro, parte de la importancia de que los cónyuges mantengan un trato afectuoso y cordial, que cuiden los detalles relevantes para fortalecer su propio matrimonio y presenten un frente unido en las reglas y principios formativos dentro y fuera del hogar. También, aporta consejos bastante sugerentes, por ejemplo: disfrutar realmente de la compañía de los hijos, mostrarse contento al llegar a casa y saber convivir con ellos, ser solidario ante sus pequeñas preocupaciones,

enseñarles a pensar por sí mismos, hacerles conocer el valor de los límites, presentarles razones persuasivas antes que recurrir a la brusca imposición, que sepan los hijos que los padres piden perdón cuando se equivocan, apreciar y potenciar las cualidades de los pequeños, y no olvidar que nadie es perfecto. El autor da también consejos sobre el desenvolvimiento de los hijos en la escuela, destacando la importancia de conocer a sus amigos y enseñarles a defenderse del bullying. En la segunda parte del libro, brinda magníficas sugerencias para lidiar con hijos adolescentes y, más adelante, con hijos adultos. De manera particular, destaca un capítulo relativo al manejo de las crisis personales de los hijos. En suma, considero que es un libro que los padres deben de tener a la mano como material útil de consulta frecuente por la riqueza de su contenido.

Templar, Richard, Las Reglas de la Paternidad. Un código personal para criar hijos seguros y felices, Editorial Trillas, México, 2016. 6

EDUCACIÓN

Los papás vivimos la incertidumbre del mañana, por lo que buscamos proporcionar a nuestros hijos los medios que les permitan convertirse en personas de provecho y profesionales exitosos. Desde temprana edad es una prioridad encontrar para nuestros hijos el mejor colegio, aquel que pueda acompañarnos como familia en nuestra labor educativa. El colegio Miraflores es para los padres de familia la mejor opción educación educativa para los niños desde Beginners hasta 6to de Bachillerato, ya que su modelo educativo está diseñado para que los alumnos desarrollen un máximo potencial de liderazgo, así como una preparación académica de excelencia que les permita ingresar a cualquier universidad de México o del extranjero. El compromiso educativo del Colegio Miraflores está basado en un modelo de formación integral, que comprende la educación académica trilingüe cobijada por la espiritualidad católica que transmite los valores humanos más elevados. El periodo de solicitudes de nuevo ingreso para la sección de Preescolar del siguiente curso escolar 2022-2023 ya inició a partir del 11 de octubre, por lo que es importante ponerse en contacto con el Departamento de Admisiones lo antes posible.

CONTACTO Teléfono: 5552938830 ext. 125/126 @Whatapp: 5546063792 www.miraflores.edu.mx

EDUCACIÓN

Del ÉXITO en el colegio al FRACASO en la universidad Buenaventura Del Charco Olea

ada cierto tiempo tengo uno de estos pacientes: chicos (normalmente varones) que durante su etapa en la escuela sacaban muy buenas notas, eran aplicados y se esforzaban, pero que cuando les toca irse a realizar sus estudios universitarios padecen una fuerte crisis existencial. Estos jóvenes se vuelven extremadamente apáticos, con poca capacidad no sólo para cumplir sus obligaciones y acudir a clase o estudiar, sino también para cosas que, en principio, parece lógico que les motivasen, como salir de fiesta o tener una novia. Sus días trascurren haciendo cosas que acaparan por completo su atención y les permite abstraerse de su realidad, “no pensar”, como jugar a videojuegos, pasar las horas muertas en Internet, consumir series en atracones o fumar porros. Aunque casi todo el mundo lo que ve de ellos es su falta de disciplina y trabajo (luego voy con eso) hay una cosa que es la que me llama poderosamente la atención: no son balas perdidas, fiesteros empedernidos, calaveras que se estén “reventando”, y su motivación parece más dirigida hacia tratar de “no sentir” que a la búsqueda de experiencias. Cuando tenía 20 años, que no hace tanto de ello (actualmente tengo 34), en general se hablaba más del joven perdido que buscaba estar todo el rato en el reventón, que salía todos los días que podía y siempre encontraba una excusa para irse de farra. Aquel que acudía a las clases modo ‘zombie’ debido a la falta de sueño (recuerdo cuántos buenos ratos pasé en el botellódromo de Granada, y como te encontrabas al día siguiente a los compañeros que viste de fiesta saliendo con la cara de cadáver en la cafetería de la facultad, pidiéndonos un café para no quedarnos dormidos en clase y tratando de rehacer el cuerpito post fiesta y resacoso). Estos chicos de los que hablo, en cambio, viven en modo zombie pero no por el cansancio de las noches de fiesta, sino porque intentan pasar por la vida como

¿Por qué les pasa esto a tantos jóvenes hoy en día? Como siempre que se debaten estos temas, lo primero es decir que voy a hablar de un fenómeno, pero que trata de describir lo que ocurre en personas, y las personas, son “cada una de su padre y de su madre”, así que, por obligación, este artículo dará unas explicaciones estereotipadas, reduccionistas y posiblemente necesarias, pero no suficientes para explicar cada caso individual, sobre todo ése por el que posiblemente estés leyendo este artículo y que te preocupa.

“

Para empezar, creo que el factor clave es el miedo al fracaso, son niños que se sienten poco válidos (aunque hayan “triunfado” o e todo les haya ido bien), con lo que se denomina una fuerte autoestima basada en el logro, que consiste en sentir que su valía como individuos, lo dignos de ser amados que son, depende de sus logros. Normalmente suelen ser niños que han sido muy estimulados o exigidos desde el plano académico, no necesariamente de forma dura ni castigadora (muchas veces incluso ha sido en forma de atención y ayuda), pero sienten que el contacto con ellos y el interés hacia ellos siempre han girado en torno a sus logros (el interés era por lo que podían conseguir o conseguían, no por ellos como individuos), interiorizando el mensaje “tanto logro tanto valgo”. Claro, cuando eso ocurre el miedo al fracaso es enorme, paralizador, ya que creen que si intentan algo y no lo consiguen, perderían su valía como individuos y nadie los amaría.

EDUCACIÓN

muertos vivientes. Viven una vida grises y apáticos como un anciano de 80 años sin sueños. Estoy pensando ahora mismo en algunos que tengo en consulta cuando escribo este artículo y se me parte el puto corazón (sobre todo con los dos a los que no supe ayudar y veía la desolación de la desesperanza en sus ojos). No quiero hacer apología del sino de mi generación y mucho menos de la anterior, donde la heroína o “la ruta del bakalao” fue un problema gordísimo, pero me parece que al menos queríamos sentir cosas, estar vivos, había algo que nos motivaba y nos empujaba.

El miedo al fracaso es enorme, paralizador, creen que si intentan algo y no lo consiguen, perderían su valía como individuos y nadie los amaría.

”

EDUCACIÓN

“

Muchas veces sienten que han vivido alineados, haciendo “lo correcto”, lo que se espera de ellos. Y nadie les ha preguntado realmente qué querían hacer o no han podido escoger.

”

Paradójicamente, ese bloqueo les hace fracasar, hace que les dé más miedo intentarlo (a fin de cuentas, sienten que “han fallado” aunque no lo han siquiera intentarlo) y entran en un difícil círculo vicioso. Por lo general, son chicos que se sienten terriblemente solos (aunque a veces estén rodeados de personas y de sus padres), ya que nadie parece ver su pena o interesarse por su “yo real” más allá de su expediente académico. Muchas veces viven el estar con otros como una situación amenazante, ya que temen hacer algo que evidencie su falta de valía y que fracasen, o tienen una sensación visceral de que a nadie le importa realmente quiénes son. Muchas veces sienten que simplemente han vivido alineados, haciendo “lo correcto”, que lo que se espera de ellos en esa consecución de logros. Y nadie les ha preguntado realmente qué querían hacer o no han podido escoger…. Si ellos no importan, ¿por qué habrían de esforzarse en nada? A fin de cuentas, ellos no merecen la pena. Esa falta de sentido de vida, de certeza sobre quiénes son ellos y qué quieren, más allá de conseguir triunfos, es el otro gran factor de su falta de actividad. Cuando no tenemos un porqué, una motivación íntima, esforzarse o avanzar es terriblemente pesado.

Cuando la vida no tiene mucho sentido, es lógico sentir un miedo atroz al fracaso y no saber realmente qué quieres. Entonces, ¿para qué intentar nada?, ¿para qué exponerse a fracasar? Mejor batirse en retirada existencial, recluido en un lugar donde no hay que hacer nada y, por tanto, no es posible fallar, donde no hay que mantener esa pesada fachada de éxito y triunfo para que otros me quieran, detrás de la cual nadie me ve (ni siquiera yo mismo). Pero no son simples víctimas, la vida no es sólo lo que nos toca vivir. A la famosa frase de Ortega y Gasset: “yo soy yo y mis circunstancias”, hay que añadir “y cómo yo me posicione ante ellas y decida encararlas”. Con frecuencia, la vida cómoda, en la que han tenido todo y permanecido sobreprotegidos más allá de la exigencia en cuanto a los logros, suele provocar que se batan en retirada, que prefieran esa vida no vivida (para mí, la más triste de las opciones) y que no se rebelen contra esa sensación. Su incapacidad para encarar el dolor explica en parte su miedo y su huida. En vez de expresar su dolor y pedir ayuda se instalan en la comodidad de un discurso indolente sobre sí mismos, lo que, aunado a la falta de sentido en la vida, hacen que sencillamente traten de llenar el vacío con cosas que no los hagan pensar para no ver su propio dolor.

¿Cómo ayudarlos? Transmitiéndoles una preocupación genuina por ellos. Más allá de que estén fracasando, hacerles ver que su dolor nos conmueve y que su fracaso nos preocupa. Tomándoles la mano y estando a su lado. Y si en vez del ser querido de uno de esos chicos, tú eres el chico, decirte a ti mismo que esto tú también lo puedes hacer contigo: en vez de huir, quedarte contigo en tu pena, acompañarte por duro que sea, porque a ti sí te importas más allá de tus logros.

Fuente:

SALUD

Enfrentemos nuestros

“

La pandemia exigió que enfrentemos nuestros miedos de manera más saludable

“

STEVEN HAYES

ientras Steven Hayes buscaba una solución para abordar su trastorno de pánico, se alejó de las opciones más tradicionales y comenzó a explorar alternativas. El resultado fue su desarrollo del modelo que subyace a la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Una voz para entender los debates de salud mental que se avecinan. Cuando se habla con Steven C. Hayes uno se olvida por completo de estar frente a quien el Instituto de Información Científica de Estados Unidos ha catalogado desde 1992 como el trigésimo psicólogo de mayor impacto del mundo. Es el hacedor de la más actual teoría de la psicología positiva, afincada en las ideas de aceptación y compromiso (ACT). En medio de un intenso debate en su universidad hace años abrió la boca para contribuir, pero no pudo hablar. De hecho, su corazón estaba acelerado, no podía respirar, casi como si tuviera un ataque cardíaco. Aprende que es un ataque de pánico, pero comienzan a ocurrir con más frecuencia, lo que lo obliga a retirarse de la vida de la enseñanza. Su determinación por recuperarse lo llevó a hacer una contribución duradera a la psicología, aunque es una que se considera controvertida en los debates entre la terapia cognitiva y las terapias conductuales.

SALUD

“Aprender a dar batalla por lo que sí podemos cambiar nos ayuda a focalizar esfuerzos y no desperdiciar energías. La pandemia nos enseñó mucho en ese sentido. De un día para otro tuvimos que aceptar realidades impensables y aprender convivir con ellas para poder sobrevivir”, dice Hayes. ¿Nos sumergimos en una terapia de aceptación y compromiso sin quererlo? Así es. Fue un shock. Debimos aceptar la realidad e involucrar nuestros esfuerzos en hacer de ese tiempo lo mejor que podíamos. En casa, con los niños, con la pareja, reinventándonos en el trabajo… Nos dimos cuenta de lo poco que controlamos en nuestra vida.

Ahora se trata de cómo volver a la normalidad. Pero ¿a cuál? El Covid fue todo menos justo. Quienes tienen menos medios asumieron una mayor carga. Cuando nos quedamos en el por qué o en intentar hacer como que nada pasó, desperdiciamos nuestra energía psicológica. Perdemos foco y fuerza. Grandes estudios han demostrado que hay tres habilidades principales para imponer en este tiempo: apertura emocional y cognitiva; atención flexible a lo que está presente por dentro y por fuera, manteniendo un sentido de perspectiva y apreciando la perspectiva de los demás; y la elección de los propios valores y la construcción de hábitos sociales y de comportamiento en torno a ellos. Cuanto más implementamos

SALUD

estas habilidades, más resilientes somos y mejores nuestros resultados mentales y conductuales. El impacto positivo de estos métodos y procesos se demostró una vez más en pandemia. ¿Cómo abordar las nuevas problemáticas psico-emocionales que trae aparejado volver a salir a la calle? Para salir adelante es necesario aceptar el escenario y aprender a vivir con él. La pandemia exigió que enfrentemos nuestros miedos de manera más saludable; lidiar con las pérdidas concretas y potenciales de manera que fomenten la conexión humana y el cuidado; y brindar apoyo físico y mental a nuestras familias, compañeros de trabajo, proveedores de atención médica y comunidad de una manera compasiva y amorosa. Ahora es momento de seguir aceptando lo que hay: salimos, nos protegemos, nos vacunamos, hay que salir del temor porque el temor paraliza. Hemos escuchado que la pandemia nos hará mejores personas, que ahora valoramos las cosas importantes, que nos deshacemos de lo innecesario, ¿qué opinas de todo esto? Hemos desarrollado un sistema en el cerebro que puede evaluar, comparar y resolver problemas. Es una herramienta increíblemente útil, pero también es problemática. Nos cuenta fantasías sobre el mundo y sobre nosotros mismos que nos engañan para que las creamos. Cuando estas fantasías entran en conflicto con la realidad, sufrimos. Es parte de nosotros, y nunca se calla. Como protección esa misma parte de nosotros nos dijo cosas bellas que queríamos escuchar en pandemia, como que estar con nuestra gente es lo importante. Pero si sólo queda en la voz de ese dictador, su mirada errática cambiará de discurso de un día para el otro. Siempre podremos conservar esos cambios es la pospandemia si los

convertimos en planes para adoptar comportamientos más acordes con nuestras metas. ¿Cómo afrontar la pospandemia sin haber salido de ella? Con aceptación para cuidar la salud psicológica. Eso significa estar alertas a los trastornos de ansiedad, la depresión o el estrés postraumático. También significa enfrentar los desafíos que planteó el covid con la fuerza psicológica y la resiliencia necesarias. Las lecciones que aprendimos nos permitirán adaptarnos a los desafíos de la era posterior de una manera que pueda generar prosperidad mental. Es preciso capitalizar el aprendizaje de vivir en incertidumbre porque realmente controlamos muy poco de lo que pasa. Aceptar y soltar ese control va a significar un gran alivio.

STEVEN C. HAYES es psicólogo y profesor. Ha tenido un inmenso impacto en la psicología. Ha sido presidente de la Asociación Estadounidense de Psicología Aplicada y Preventiva, la Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas y la Asociación de Ciencias del Comportamiento Contextual. Es autor de más de 46 libros y ha escrito más de 650 artículos científicos. Él es el desarrollador de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que se convirtió en una forma de psicoterapia que utiliza la atención plena, la aceptación y métodos basados en valores.

¿Qué recursos podemos aplicar para aliviar el camino? Es clave en la pospandemia saber lo que importa. Cuanto más se tenga claro el orden de prioridades personales de atributos y de personas que valen para nosotros y por qué, más se actuará en consecuencia. Por ejemplo, si volver a ver a nuestra gente es trascendente y se reconoce por qué, se vencerán otros temores en pos del deseo. Entonces, si logramos detectar qué es importante para cada uno de nosotros hoy y por qué es así, eso nos vuelve poderosos y nos fortalece en cualquier adversidad. Nos pone un camino a seguir en el que sí podemos actuar e influir. ¿Habrá traspiés? Sí. Habrá que tragarse la píldora amarga y actuar. Cuanto más se permita sentirse incómodo al servicio de lo que es importante, mejor será la calidad de vida.

Fuente:

SALUD

¿Eres una persona HIPOCONDRIACA? Lucía Legorreta

“

Una persona hipocondriaca percibe síntomas que interpreta como el desarrollo de una patología grave. Son enfermos imaginarios.

”

e suele llamar así a aquellas personas aquejadas de un pánico irracional a enfermar. Es una actitud que puede derivar en trastorno el centrar la atención continuamente en los diferentes síntomas que todo cuerpo humano percibe sobre su propio funcionamiento. La hipocondría es, en esencia, una actitud que el individuo adopta ante la enfermedad. La persona se somete constantemente a un autoanálisis minucioso y preocupado, incluso obsesivo, de las funciones fisiológicas básicas, y piensa en ellas como una fuente de segura enfermedad biológica. Capta los latidos del corazón, ruido intestinal, movimientos reflejos, sudoración, calor, frío, tensión, protuberancias y un largo etcétera. Percibe síntomas que interpreta como el desarrollo de una patología grave, que seguramente le llevará a la tumba. Son enfermos imaginarios. Ocuparse de la salud es hoy en día una obligación, pero para los hipocondriacos es una obsesión. Pasan de la ocupación a la preocupación, porque están todo el día pendientes de ese síntoma y lo que les puede ocurrir. Suelen ser personas ansiosas, temerosas, retraídas. Incluso llegan a sentir realmente los síntomas de la enfermedad.

SALUD

¿Quieres sabes cuáles son las señales de que eres una persona hipocondríaca? •T ienes un miedo desmedido al dolor o la muerte. • Un pequeño síntoma te hace pensar lo peor. • Has pensado que padecías una enfermedad mortal muchas veces en tu vida. •V isitas mucho al médico. •E l médico se equivoca y tú NO. •T e haces autoexploraciones a la menor ocasión. •T u familia y amigos ya no te creen cuando les dices que estás enfermo. •P uedes creer que tienen cualquier enfermedad menos la hipocondría. Cuando la persona se enfrenta a un síntoma, piensa en algo grave, acude al médico para que le confirme su autodiagnóstico. El doctor le dice: son sólo nervios, lo cual le reduce su ansiedad. Lo complejo del caso es que, a pesar de la evidencia de no tener ninguna enfermedad, el pensamiento le impedirá gozar de su salud recobrada. Tardará poco en volver a pensar que el médico está equivocado, que realmente si está enferma, y empezará de nuevo el círculo.

Cómo dejar a un lado esta actitud, o ayudar a alguien que la tiene: •D ejar de hablar de las enfermedades. •D ejar de buscar en Internet un diagnóstico de los síntomas, deja este trabajo a los médicos y especialistas. • Contar cuántas veces has asistido al médico o realizado análisis en el último año. •A l ser un trastorno mental, aprender a controlar la mente, los pensamientos y emociones negativas o depresivas. • Aprender a ser más positivo. •B uscar ayuda psicológica. •D ejar de tenerle miedo a la enfermedad y aceptar cuando las enfermedades son leves o graves. Estar hablando constantemente de tus enfermedades y síntomas aleja a tus seres queridos y amigos. Si eres una persona hipocondriaca, acéptalo, haz un intento por seguir estos consejos, y si no lo logras, pide ayuda de inmediato y aprende a vivir saludablemente.

Lucía Legorreta de Cervantes Presidenta Nacional de CEFIM, Centro de Estudios y Formación Integral de la Mujer www.lucialegorreta.com cervantes.lucia@gmail.com LuciaLegorretaOFICIAL Lucy_Legorreta lucialegorretadecervantes

DESARROLLO

DESARROLLO AFECTIVO en niños Susana Juárez

esde un punto de vista biológico, los vínculos afectivos son una manera que tiene el individuo de sobrevivir cuando no puede valerse por sí mismo. Estos sentimientos o emociones se irán desenvolviendo en diferentes áreas sociales poco a poco y, por tanto, evolucionarán para bien o para mal. El psicólogo Jean Piaget dividió las etapas del desarrollo de las emociones en cuatro estadios a los que llamó "Etapas del desarrollo cognitivo":

Un solo jarabe que lo tiene todo, para todos

DESARROLLO

1 2 3 4

ETAPA SENSORIO-MOTORA (0 A 2 AÑOS) El niño únicamente se relaciona con el exterior por medio de sensaciones y movimientos motores. Para este momento, es incapaz de relacionar imágenes con un significado simbólico. En esta etapa el niño sale de la zona de confort que había sido hasta ese momento el útero y descubre un nuevo mundo mucho más hostil, en el que los afectos están ligados únicamente a la satisfacción de sus necesidades vitales. ETAPA PREOPERACIONAL (2 A 7 AÑOS) En esta etapa, el niño es capaz de pensar simbólicamente y encuentra con mucha rapidez métodos para utilizar el lenguaje. Sin embargo, aún es ilógico en muchos sentidos y tiene una manera de pensar que difiere bastante de la de los adultos. En cuanto a las reacciones afectivas, busca agradar a las personas que son importantes para él y se alegra cuando es reconocido. Es común también la imitación en este periodo de tiempo ya que tiende a copiar conductas tanto, de sus figuras paternales como de sus iguales, con los que también descubren un nuevo tipo de afecto: la amistad. ETAPA DE LAS OPERACIONES CONCRETAS (7 A 11 AÑOS) Para esta etapa, el niño tiene la capacidad de razonar como un adulto en todos los sentidos excepto en lo concerniente a conceptos abstractos, tales como el sentido de la vida, la justicia, etc. Poco a poco, va desprendiéndose de la protección materna y descubre la riqueza de las relaciones con las demás personas de su edad. También es en este momento que aprende a controlar sus emociones y a valorar la amistad en términos más profundos, como la lealtad y la reciprocidad. ETAPA DE LAS OPERACIONES FORMALES (DESDE 11 AÑOS) Aquí finaliza la niñez. Por lo general, el niño ha llegado ya a un nivel de cognición adulto en el que es capaz de razonar utilizando conceptos abstractos. En las primeras fases de esta etapa, suele centrarse casi totalmente en los afectos, en un tipo de convivencia que le inspira sentimientos contradictorios y esto hace que muchas veces su expresión emocional sea más reservada. Comienza a conocer sentimientos como el amor y ahora la amistad se basa ya totalmente en la intimidad. Ahora, el reconocimiento por parte de un grupo supera la necesidad de amor por parte de las figuras de apego, como sus padres, que en las primeras etapas fueran tan importantes.

Como padres, hay que ser conscientes de todas estas etapas y de aquello que las caracteriza para poder entender a nuestros hijos. Hay que aprender a expresar, así como ellos lo hacen, los afectos de manera verbal y no verbal, ya que nosotros, al haber pasado esas etapas ya, a veces lo olvidamos. Es importante darles autonomía para que establezcan vínculos afectivos, sobre todo en la etapa preoperacional y de operaciones concretas, tanto con personas de su edad como con mascotas, que serán de gran ayuda para que se sensibilicen y empaticen con otros seres vivos y además, para que nunca se sientan solos.

con poca azúcar

www.jarabeplexus.mx Reg. No. 243M2003 SSA VI

DESARROLLO

Una

mascota GRAN ALIADO EN LA FORMACIÓN Daniela Moyes EMOCIONAL

Todas las mascotas, sobre todo los perros y los gatos, se han consagrado como uno de los mayores apoyos emocionales para el ser humano en diferentes situaciones.

os perros lazarillos se han convertido en un apoyo básico para las personas con discapacidad visual y los gatos en animales de compañía para las personas que sufren depresión o soledad. A cualquier edad, tener una mascota puede resultar algo muy agradable y en ocasiones, se vuelve indispensable. Para los niños pequeños que apenas comienzan a conocer el mundo que los rodea, puede resultar una experiencia sumamente enriquecedora, que puede contribuir a su desarrollo motriz, emocional y afectivo. Dentro de las primeras etapas del desarrollo afectivo del niño, es importante que éste utilice sus sentidos en la mayor medida posible. El tacto, el olfato y la vista pueden verse muy estimulados si hay una mascota

cerca, ya que ésta proporciona al niño el conocimiento de un mundo que le era totalmente ajeno. A su vez, hará que desarrolle desde temprana edad su sensibilidad hacia los humanos y los demás seres vivos. Dentro de las ventajas que una mascota proporciona a un niño, se encuentra el sentido de responsabilidad. Tener una mascota no brindará únicamente un estímulo sensorial, sino que, conforme éste crezca, le irá enseñando de manera natural lo que es la responsabilidad. Cuidar a la mascota, aprender a no hacerle daño y quererle, son distintos factores que reforzarán sus valores. A su vez, lo que la mascota dará a cambio es confianza. Estudios recientes en Inglaterra y Estados Unidos han comprobado que la mascota se convierte en un confidente

DESARROLLO

importante para un niño. Cuando se pasa por tiempos difíciles, la mascota es aquel ser que nunca lo juzga, que le proporciona amor incondicional y lo acepta tal cual es. Este tipo de relaciones son de lo mejor que puede pasarle a un niño cuando se encuentra en una situación difícil, como el divorcio de sus padres o alguna muerte cercana. Los animales son sumamente perceptivos y saben cuando algo está mal con su dueño. De esta manera, sobre todo los perros, tratarán de apaciguar el mal que lo aqueja, brindándole cariño incondicional y apoyo emocional en todo momento. En muchos casos, los perros son utilizados en las terapias para niños con alguna discapacidad ya sea física o cognitiva. Si

a los niños con algún problema les ayuda estar en contacto con una mascota, ¿qué no hará por un niño que tal vez sólo tenga cierta dificultad para relacionarse con los demás? Sin duda, una mascota puede ayudar a cambiar la percepción de su entorno, volviéndolo mucho más amigable y enseñándole a generar relaciones amistosas, recíprocas y, sobre todo, sanas y duraderas. El miedo del niño a muchas cosas se dispersará al ponerlo en contacto con una mascota, sobre todo, el miedo al rechazo y a conocer cosas nuevas. Esto no solamente lo ayudará en una determinada etapa de la vida, sino que lo hará crecer con mucha confianza en sí mismo y más consciente de su relación con los demás.

PAREJA

Mejores finanzas,

MEJOR MATRIMONIO Lucía Legorreta

l tema del dinero está relacionado con el poder, y el ámbito de la vida en pareja no es excepción. Los problemas financieros de una pareja pueden irse complicando en forma silenciosa e inesperada, e incluso terminar con la relación. Poder y dinero Cuando uno de los dos aporta al matrimonio una cantidad superior al otro, ya sea porque de origen contaba con una mejor posición económica o porque es el proveedor único, en ocasiones suele querer asumir una posición de mando. Empieza a comportarse de manera controladora, a lo cual, la pareja reacciona retirándose sexual y emocionalmente.

Aunque las siguientes acciones y cambios en la personalidad pueden ser resultado de muchas razones, cuando varias de ellas se conjuntan puede ser una señal de que la dinámica económica no está bien: •S e realizan compras onerosas sin el conocimiento del otro. •E l tema del dinero se evade o nunca se toca. •H ay adicción al trabajo. •S e da un aumento considerable y repentino en los saldos de las tarjetas. •S e realizan compras furtivas. •S e utilizan las compras como “tranquilizante”. • Hay necesidad de recurrir a préstamos de padres o amigos. • Se experimenta depresión, ansiedad o fatiga inexplicable.

PAREJA

“

Un buen matrimonio no sólo goza de compatibilidad sexual o emocional. La compatibilidad económica también es fundamental.

”

Hay circunstancias que obligan a recurrir al crédito o a los préstamos, sin embargo, muchas parejas no quieren confrontar que no pueden permitirse algunas cosas y recurren al plástico. Podemos hablar de dos tipos de personalidades relacionadas con el dinero, tanto en hombres como en mujeres: • El Derrochador. Es quien gasta más dinero del que tiene en la bolsa. Compra primordialmente por razones emocionales o por impulso. Más que complacerse a sí mismo, busca la aprobación de los demás, pues considera que ésta depende de los “juguetes” que posea o los lugares en donde se le vea, más que de su propia personalidad. A algunos gastadores les motiva la adrenalina que generan las inversiones de alto riesgo y las apuestas. •E l Tacaño. Obtiene satisfacción emocional y seguridad al aferrarse a su dinero o arreglárselas sin algunas cosas. Se niega elementos que otros consideran indispensables, ejemplo: dulces o palomitas en el cine. Puede estar tratando de aliviar un sentido de culpabilidad o de no merecer productos y experiencias de calidad. Esta mentalidad puede presentarse en personas de cualquier estrato económico, pues tiene que ver más con la historia personal que con la situación económica.

El problema con estos temperamentos está en que son extremos. Las mismas características de manera moderada, podrían representar una forma adecuada de manejar el dinero. El reto para la pareja es conocer y equilibrar las tendencias más extremas de cada quien. Recomendaciones • I dentifiquen las tendencias individuales y la forma en que afectan a la otra persona ¿Se incitan a gastar en exceso para evitar la realidad?, o, por el contrario, ¿tu pareja no te permite disfrutar de los frutos de su trabajo, cuando tienen más de lo necesario para vivir? • Compartan información respecto a portafolios de inversión, propiedades, gastos, ingresos, presupuesto y compras de última hora. Discutan metas, estrategias de inversión y pago de deudas. •M antengan cierta armonía. Asegúrate de tener tus propios fondos para el retiro, tarjetas de crédito, cuentas de banco e inversiones. Recuerda: para que el matrimonio viva en armonía, es muy importante que la parte financiera sea transparente. Si no, pueden caer en la denominada “infidelidad financiera”.

PAREJA

LAS EXPECTATIVAS EN LA PAREJA ¿Qué nos dicen?

odos tenemos expectativas con respecto a los demás, pero sucede que es a la pareja a quien más le exigimos, debido a que le imputamos una responsabilidad sobre nuestra vida que suele estar condicionada por muchos hilos, mientras que el amor a uno mismo juega un papel más incondicional. La relación de pareja es el medio más inmediato para ayudar a crear nuestra identidad y a definirnos a nosotros mismos. Una pareja es testigo de nuestra vida, logros, aciertos, desaciertos y debilidades. Por lo tanto, debe ser una entidad vital que permita e impulse el crecimiento individual, capaz de transitar por las distintas etapas de la vida. El amor en pareja funciona como un escudo protector para resolver interrogantes esenciales de nuestra vida:

• ¿Quién soy? • ¿Para qué vivo? • ¿Cuál es el sentido de mi vida? • ¿Cuál es mi misión en este mundo? Inmediatamente nos llegarán las respuestas: “Soy la esposa de y madre de ; y mi función es amar, cuidar, procurar, nutrir, etc. A través de nuestra pareja buscamos responder a estas interrogantes para encontrar un sentido a nuestra existencia. Todo lo que nos da la ilusión de permanencia y estabilidad es percibido como una función estabilizadora. Nuestras ideas y creencias sobre el amor y la protección que nos brinda la pareja se vuelven avasalladoras. Resulta que en la vida real nuestra pareja no siempre nos brinda esa estabilidad, o

Ma. Cristina Uribarri

simplemente sentimos que ya no encaja con lo que deseamos para nuestra vida. Aquí puede empezar una crisis. Iniciamos una relación pensando: “Voy a resolver mis necesidades afectivas, sexuales, de diálogo, de auxilio, de trascendencia, etc.” ¿Y qué pasa? Que éstas no han sido resueltas, porque lo que me correspondía resolver a mí, lo desplacé a mi pareja. La pareja es un vínculo entre un hombre y una mujer que se unen por amor para compartir su vida y encontrar juntos el crecimiento y la trascendencia. Al delegar la responsabilidad de la propia felicidad en el otro, perdemos el sentido de identidad. Nos enamoramos para ayudarnos a realizar nuestras tareas de desarrollo evolutivo externas e internas, así como

¿Por qué la relación de pareja es tan significativa e impacta de manera tan importante nuestra vida? Porque tiene que ver con nuestras expectativas de crecimiento personal, así como con la manera de validarnos con base en nuestras funciones o roles.

PAREJA

para alcanzar nuestras metas y construir un proyecto de vida. Cada uno trata de crear su “YO” a través de los roles que desempeña. Creamos una serie de experiencias que nos ayudan a descubrir quiénes somos en realidad y de qué somos capaces. Ésta es la razón por la cual la relación de pareja es tan importante: a través de ella emprendemos el proceso de hacernos personas y de alcanzar la trascendencia como seres humanos. Las dificultades de pareja inician con un problema personal que proyectamos en el otro. Tener diferencias es natural e inevitable. No así el empezar en automático a imputarle a la pareja todo aquello que nos molesta. No nos damos cuenta de que cada vez que reclamamos algo, la queja suele tener más que ver con nosotros mismos que con nuestra pareja. Aquí

es donde surge la valiosa oportunidad de observarse a través de la mirada del otro. El encuentro íntimo y profundo parte de una auto-observación sostenida de lo que me corresponde a mí y de lo que debo entregar a mi pareja. La propia valoración que hagamos sobre la vida, deseos, metas alcanzadas y necesidades satisfechas o insatisfechas, afectará nuestra relación de pareja.

• ¿Qué necesito? • ¿De qué no me he responsabilizado? • ¿Qué crisis personal atravieso? • ¿Qué necesidades tengo? • ¿ Han surgido sentimientos de tedio, vacío o cansancio por la rutina? Existen situaciones importantes que con-frontan al individuo en esta encrucijada existencial donde se tiene que encarar a la vida con madurez. Por lo general, es clara la percepción del lugar que se ha ocupado en la vida y de las limitaciones que se han postergado o negado.

Es difícil evitar el conformismo, el estancamiento. El equilibrio pasivo disfrazado de armonía es un engaño, porque evitar enojos no significa resolver problemas. Ante esta situación debemos considerar a las crisis como oportunidades para realizar un cambio personal, y después revisar en pareja las expectativas que cada uno tiene. Reexaminar los “derechos, obligaciones y expectativas” servirá para corregir los posibles desajustes y encontrar en dónde se encuentra el desequilibrio, a fin de brindarse en pareja desde una perspectiva más madura, responsable y amorosa. Es necesario abrirse a la oportunidad de renovación, del reencuentro con la pareja, y dejar de imputar al otro las dudas existenciales que nos abruman. La pareja es el corazón de la familia y por eso es importante su reencuentro. Es necesario volver a ser esposos y compañeros, como en el principio, cuando se empezó a formar el hogar.

FAMILIA

mamás PROS Y CONTRAS de trabajar en casa Inma Álvarez

ace ocho años que trabajo desde casa, delante de un ordenador durante todo el día. El teletrabajo es una de las opciones que se están imponiendo en algunas profesiones como solución para conciliar la vida familiar y laboral, especialmente para las mujeres. En mi caso, como mamá de familia numerosa, trabajar desde casa supuso una bocanada de aire fresco después de años – y depresiones – de luchar cotidianamente para mantener en condiciones aceptables el hogar, criar a los niños y al mismo tiempo, cumplir con las obligaciones laborales en horarios y objetivos. Yo sé lo que es salir sin desayunar o deshacerme continuamente en disculpas por llegar tarde al cole un día, y el siguiente, y el otro… La opción de trabajar desde casa es buena y debería potenciarse. Mamá está en casa cuando hay un niño enfermo o cuando hay que hacer tareas, no es necesario recurrir a los comedores escolares y no es necesario madrugar una hora más, ni correr para llegar a todo. Sin embargo, lo que parece una buena solución tiene también lados negativos que hay que saber gestionar. A nivel psicológico, puede causar soledad y aislamiento, así como la sensación de “no desconectar nunca”. Incluso la autoestima puede verse comprometidas, afectando a la salud de toda la familia. Los niños no comprenden que mamá, aunque esté en casa, no está disponible en cualquier momento, y sus requerimientos añaden una presión que puede llegar a ser insoportable. Después de tantos años de experiencia en teletrabajo, recomiendo que quien esté barajando esta opción sopese muy bien los pros y los contras, especialmente con su pareja –sin su apoyo es imposible– , antes de tomar una decisión:

FAMILIA

1. NO ERES ELASTICGIRL

4. NUNCA TRABAJES EN PIJAMA

La flexibilidad tiene un límite. Lo más importante: poner las cosas claras desde el principio a tu familia: estás trabajando aunque estés físicamente en casa. Eso significa, por ejemplo, que tu madre no puede venir a tomar café sin avisar, o pretender que vayas de compras con ella a cualquier hora de la mañana. Significa también que si tienes 8 horas para trabajar, no puedes estar haciendo labores domésticas al mismo tiempo, ni tareas escolares. Si estás trabajando, tienes que concentrarte en lo que estás haciendo. Aunque estés en casa, si tu horario no te permite hacer labores de la casa, contrata a alguien o pide ayuda. No puedes cargar con todo.

Parece una tontería, pero es vital para la autoestima ese tiempo dedicado a desayunar, asearte, peinarte y vestirte adecuadamente, incluso te diría, ¡maquíllate y ponte tacones si es necesario! Necesitas tiempo para ti, necesitas verte bien antes de empezar a trabajar. Cuidarte implica también comer bien y hacer ejercicio. Muy importante: si lo primero que haces al levantarte y/o lo último al acostarte es mirar el email en el celular, es que tienes un problema.

2. TEN UN LUGAR EN LA CASA DEDICADO AL TRABAJO Independiente y que se pueda cerrar con llave, con sus propias herramientas y aparatos, si es posible su propio teléfono. Tu ordenador, tu escritorio, tus útiles, son tu herramienta de trabajo, no un juguete ni material escolar de emergencia. Y tu escritorio no es lugar donde dejar trastos. No dejes que los niños accedan a tus documentos. Si por cualquier razón tus hijos comparten tu espacio (están enfermos, por ejemplo) que tengan su propia mesa y silla, y que sepan cuál es su espacio y cuál el tuyo.

3. ESTABLECE UN HORARIO Y RESPETARLO Éste es seguramente el más difícil, porque al no tener que desplazarte para trabajar, no “desconectas”: el trabajo tiende a invadir todo el tiempo. Pero estar en casa no significa estar siempre disponible para tu empresa. Si estás enferma o de baja maternal, no debes prestarte a trabajar. Cuando has cumplido con tu horario de trabajo, apaga el ordenador y pon el contestador al celular. También es importante hacer comprender a los niños que no pueden disponer de ti en cualquier momento. Una de las batallas más importantes con mis hijos es hacerles entender que cuando mamá cierra la puerta de su despacho, es porque no se puede entrar. Tenemos un horario pactado, de manera que cuando hay alguna emergencia dentro de mi horario de trabajo, ese periodo tienen que devolvérmelo después. Y al contrario, si yo trabajo más de la cuenta, tengo que devolverles ese tiempo. Pactar un horario a ti te ayuda a no hacer jornadas laborales interminables, y a los niños les ayuda a entender que si no les haces caso inmediatamente, no es porque no les quieres o porque sus problemas no te importan, sino porque te lo han dicho en el momento equivocado. Recuerda, tu familia necesita tiempo y tiempo de calidad. Si has aceptado trabajar en casa es porque ellos son lo más importante, que no se te olvide.

5. TEN ACTIVIDADES QUE TE OBLIGUEN A SALIR DE CASA Una de las sensaciones más agobiantes de trabajar en casa es la de no desconectar nunca, y sobre todo, de no interactuar con el exterior. En vacaciones, intenta viajar o cambiar de ciudad. Dedica unas horas a la semana a tomar café con alguien, a ir de tiendas o simplemente a pasear. No rompas relaciones con tus amigos, si te es posible apúntate a un gimnasio o a alguna actividad solidaria, no te “acostumbres” a encerrarte en casa.

6. EVITA EL SILENCIO Si te es posible, pon la radio, escucha otras voces, oye música. Llama por teléfono a alguien. Es muy importante combatir la sensación de soledad.

7. PON UNA FECHA LÍMITE A ESTA SITUACIÓN Trabajar desde casa es una situación temporal, que puedes aceptar por el bien de tu familia, pero si no te sientes cómoda, ponte un tope. No tienes que trabajar así siempre. Buscar otro empleo o renegociar el actual también puede ser un aliciente para no quedarte estancada a nivel profesional.

“

El teletrabajo, es una buena solución, pero también tiene sus riesgos.

”

Fuente: Aleteia

FAMILIA

SEÑALES DE UN PADRE

TÓXICO {

Emiliano Uscanga

a crianza de los hijos no es una tarea fácil. Esto puede ocasionar conductas por parte de los padres que resultan ser no muy formativas y sanas para el niño y, aunque no se hagan de manera consciente, no es raro que lleguen a herirlo sin darse cuenta. Sin embargo, hay un límite para ese tipo de conductas que son normales y, cuando éste se traspasa, llegan a convertirse en algo “tóxico” que puede afectar a los hijos no sólo en su niñez, sino por el resto de su vida. Holly Chávez, en su artículo “13 signs of a toxic parent that many people don’t realize”, habla de varias señales que pueden ser de utilidad para identificar a un padre así:

FALLAN AL PROVEER SEGURIDAD Mucha gente cree que el “amor apache” es una buena manera de preparar a su hijo para la ardua vida futura. Esto, sin duda, funciona algunas veces; sin embargo, si cada vez que falla, la persona tiende a perder el rumbo, puede ser que haya crecido sin desarrollar la suficiente seguridad en sí mismo.

CRITICAN DE MANERA EXAGERADA Todos los padres critican de vez en cuando y a veces esto funciona para que los hijos aprendamos ciertas cosas. Un padre “tóxico”, sin embargo, hace una crítica de lo que sea que el niño (o el adulto) hagan. Muchos padres creen que de esa manera los niños no cometerán grandes errores, pero lamentablemente lo que esto causa es una gran inseguridad que puede incapacitar al adulto para hacer su vida normal.

QUIEREN ATENCIÓN A TODA COSTA Los padres tóxicos convierten a sus hijos en los sustitutos de sus propios padres y quieren su atención todo el tiempo. Este tipo de relación es en realidad “parasitaria”, requiere demasiada energía y tiempo del niño que debería ocupar en crecer. Un buen padre le da a su hijo el espacio necesario para que se desarrolle y no lo usa para llenar sus propias necesidades.

4 26

{

HACEN CHISTES TÓXICOS DE SUS HIJOS Es normal hacer chistes sobre las personas que queremos, muchas veces esto es una gran muestra de confianza; sin embargo, cuando los padres hacen esto de manera muy regular con sus hijos, puede resultar un problema. No es necesario aceptar este tipo de conducta sólo porque “siempre lo han hecho”. En realidad, es algo que puede hacerles sentir mal y llegar a afectarles en la edad adulta. Si un padre quiere en verdad prestarle atención a su hijo, debería ser honesto y no innecesariamente crítico.

FAMILIA

HACEN QUE SUS HIJOS JUSTIFIQUEN CONDUCTAS TERRIBLES ¿Acaso creciste creyendo que tus padres eran emocional o físicamente abusivos contigo porque lo merecías? Si fue así, posiblemente sigas justificando conductas terribles en los demás. Los padres tóxicos pueden manejar la situación de cualquier manera para que cumpla con sus propios propósitos y dejan a los niños sólo con dos opciones: aceptar que su padre está mal o interiorizar toda la culpa. En muchos casos, los niños escogen la segunda opción y, claro, crecen con ella.

SIEMPRE PONEN SUS EMOCIONES PRIMERO Los padres que siempre ponen en primer lugar sus propios sentimientos construyen relaciones negativas con sus hijos. Incluso los padres más severos, no tienen que tomar la última decisión para todos los planes que se hacen, sino que deben considerar las opiniones de toda la familia. Los padres tóxicos por lo general hacen que sus hijos supriman sus sentimientos para complacerlos.

NO DEJAN QUE SE EXPRESE NINGUNA EMOCIÓN NEGATIVA Algunos padres no permiten que los hijos expresen lo que sienten o minimizan sus opiniones, dejándolas de lado como si no importaran. Esto provoca que en el futuro se vean imposibilitados para expresar lo que realmente sienten. No hay nada de malo en enseñar a un niño el lado positivo de cualquier situación. Sin embargo, bloquear cualesquiera que sean sus sentimientos hará que se sienta sumamente deprimido y hará muy complicado para él manejar las cosas negativas en la adultez. ASUSTAN INCLUSO A SUS HIJOS ADULTOS El respeto y el miedo no van de la mano. De hecho, los niños que se sintieron amados y apoyados son mucho más felices cuando son adultos y llevan una buena relación con sus padres. La disciplina es necesaria, pero utilizar el abuso físico o verbal daña la salud mental del niño. Los hijos no deberían tener miedo para ser respetuosos con sus padres y, como adultos, no deberían ponerse ansiosos cada vez que ellos los llaman o los buscan.

FAMILIA

Identificar alguna de estas conductas puede ayudar a evitar el mal que pueda hacerse a un niño en un futuro, o bien, a identificar el daño que ya está hecho en un adulto y tratar de resarcirlo de alguna manera. Ser padre es difícil, pero a veces, ser hijo también lo es.

9 10 11 12 13

SE SIENTEN DUEÑOS DE LOS LOGROS DE SUS HIJOS ¿Alguna vez uno de tus padres se interesó a tal grado en todo lo que hacías hasta llegar a apropiarse de ello o incluso a duplicarte? Esto podría pasar como un interés normal de los padres en lo que hace su hijo, sin embargo, lo que pasará es que le hará muy difícil al niño identificar sus propios logros.

MANIPULAN CON CULPA Y DINERO Todos hemos experimentado algún tipo de control mediante la culpa; sin embargo, los padres tóxicos lo hacen todo el tiempo. Incluso cuando los hijos son adultos lo siguen haciendo al comprarles regalos caros a cambio de que hagan lo que ellos quieren. De no hacerlo, les echan en cara todo lo que han hecho por ellos. Los padres sanos no piden a sus hijos algo a cambio, sobre todo por algo que ellos no pidieron.

USAN EL SILENCIO PARA CONTROLAR Puede ser difícil hablar con alguien cuando se está enojado, sin embargo, hacer “la ley del hielo” a un niño es muy doloroso e inmaduro. Llevar a cabo este tipo de contestación pasivo-agresiva daña cualquier relación. Si un padre está demasiado enojado para entablar una conversación, debería intentar calmarse en vez de ignorar a su propio hijo.

IGNORAN LOS LÍMITES SANOS Algunos padres, cuando los niños son pequeños, necesitan espiarlos un poco para asegurarse de que estén a salvo. Pero cuando este tipo de conductas continúa una vez que los hijos tienen la edad suficiente para fijar sus propios límites, propician que ellos nunca desarrollen la capacidad para hacerlo.

HACEN RESPONSABLES A SUS HIJOS POR SU FELICIDAD Los padres no deberían pedirle a un niño jamás que sacrifique cosas por ellos y, obligar al niño a esto, sólo le hará complicado entender que cada quien es responsable de su felicidad.

Fuente: Lifehack

FAMILIA

Decálogo CIBERSEGURIDAD PARA PROTECCIÓN DE MENORES

ara evitar que niñas, niños y adolescentes sean captados por delincuentes mediante videojuegos por internet, la secretaria de Seguridad y Protección Ciudadana, Rosa Icela Rodríguez, presentó un decálogo de ciberseguridad. “El Internet es un espacio donde la simulación y el anonimato permiten a los delincuentes engañar y utilizar las tecnologías para llevar a cabo acciones que dañan la paz y seguridad, principalmente de nuestras niñas, niños y adolescentes”, expuso. Rodríguez lamentó que actualmente el riesgo no está sólo en las redes sociales sino en los juegos en línea, lo cual representa un nuevo reto en materia de seguridad. Por esa razón, dijo, desde el Gobierno Federal se construyó un breve decálogo de recomendaciones y acciones conjuntas que se ponen a consideración

para que sean debatidas y habladas en las familias y con los maestros. Aclaró que no se trata de satanizar a la tecnología, sino de generar un uso responsable de ella. “Hacemos un respetuoso llamado a los padres de familia, maestros, maestras, a la sociedad mexicana, a atender estas recomendaciones para prevenir delitos”, agregó. Recalcó que los ciberdelincuentes usan redes sociales y juegos en línea para captar la atención de los menores para luego encontrarse con ellos y hacerlos víctimas de secuestro, trata de personas o explotación laboral. Los riesgos que pueden implicar estos juegos es la infiltración criminal, el reclutamiento y poner estereotipos como narco cultura, normalización de la violencia y acoso cibernético, entre otros.

1. No jugar ni chatear con desconocidos. 2. Establecer horarios de juego. 3. No utilizar cuentas de correo electrónico personal, sino generar nuevas para jugar. 4. No proporcionar datos personales ni datos telefónicos ni datos bancarios. 5. No usar micrófono ni cámara. 6. No compartir ubicación. 7. Reportar aquellas cuentas agresivas o sospechosas. 8. Mantener la configuración de seguridad para los niños en los dispositivos, lo que llaman control parental. 9. En el caso de los menores de edad, jugar bajo la supervisión de adultos. 10. Si se detectan estas conductas o algún tipo de acoso, violencia o amenaza en contra de las niñas, niños o adolescentes mientras juegan, se puede reportar al 088.

Fuente: Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana- Boletín 118/2021

ECOLOGÍA

Freeganismo COMER DE LA BASURA

Inés Saavedra iramos la comida todo el tiempo: la que no es bonita, la que rebasó la fecha de caducidad o la que ya no pudimos comer porque nos faltó hambre; no importa si está buena o mala, lo hacemos indiscriminadamente. El freeganismo o friganismo es un movimiento que consiste en recuperar la comida que ha sido descartada de la cadena comercial y que, sin embargo, está en perfectas condiciones para consumo humano. Su nombre se deriva del término free (gratuito). Es un movimiento que busca boicotear al sistema alimentario y ser partícipe de él en la menor medida posible. A mediados de los 90, como fruto de ideologías de antiglobalización, se comenzó a tomar conciencia del brutal desperdicio de alimentos que se realiza en mercados y supermercados, simplemente porque ya

Para más información

no se ven bien o ya cumplieron fechas de caducidad preventivas para su consumo. Surgieron grupos de personas que se aventuraron a revisar los basureros de los supermercados de Londres y Estados Unidos para buscar y encontrar comida en buen estado. Hoy en día, estos recolectores recuperan comida de buena calidad de manera gratuita, que de otra forma hubiera terminado en la basura. A esta actividad pronto se le llamo dumpster diving o recolección urbana. El freeganismo busca exhibir la injusticia que representa el desperdicio de alimentos, al tiempo que ofrece soluciones a los problemas alimentarios. Este movimiento destaca los valores de comunidad, generosidad, compromiso social, libertad, cooperación, así como expresar su oposición a una sociedad consumisma y apática.

acerca del movimiento freegan visita: freegan.info 30

“

El desperdicio de alimentos es el problema y el freeganismo es una de las soluciones.

“

¿Por qué se tira la comida? A veces, simplemente los alimentos no cumplen con los estándares de venta (forma o tamaño) para ser comercializados. En otras ocasiones obedecen a las fechas de caducidad y son descartados sin siquiera ser evaluados sensorialmente –casi siempre las fechas de caducidad son simplemente una guía para orientar al consumidor y proteger al productor de posibles demandas–, sin embargo, esto no significa necesariamente que un producto no sea apto para su consumo. Es tan grande el desperdicio de alimentos por fechas de caducidad, que actualmente, países como Alemania han comenzado a regular el uso de las mismas y a motivar más a los consumidores para que utilicen sus instintos y sentido común al momento de evaluar la vida útil de los alimentos. Un motivo más por el que se desperdicia la comida es por un tema de logística, ya que donar alimentos implica recursos: transportación, almacenaje y mano de obra. Otras veces, la comida se va directo a la basura por falta de creatividad, es decir, ingredientes que se consumen en algunos países son completamente ignorados en otros, tal es el caso de las hojas de betabel, los rabos de cebolla o la raíz del apio, por nombrar tan sólo algunos que en ciertos lugares no son considerados como insumos comestibles y que en otros son altamente apreciados. Y, por último, uno de los casos más comunes del desperdicio de alimentos es la descomposición: la comida que simplemente no se consume y se echa a perder en las casas.

Las frutas feas, víctimas de su apariencia Hace un par de años, la cadena de supermercados francesa Intermarcé lanzó una campaña llamada “Frutas y verduras feas”, que consistía en ofrecer todos esos vegetales que no cumplen con los estándares de apariencia establecidos, pero sí con calidad, sabor y frescura a un precio más bajo. Una campaña que sensibiliza a los consumidores acerca de los estándares de belleza impuestos a la comida y, además, los hace reír un rato con su ingeniosa publicidad.

Las reglas del Freeganismo Como todo buen movimiento, tiene una serie de reglas a seguir. Así es que si quieres echarte un clavado entre los restos de comida, éste es un mini manual para saquear bien los contenedores de basura: •N unca tomes más de lo que necesitas. • El primero que llega al basurero elige, pero siempre tienes que compartir. •D eja el lugar más limpio de lo que lo encontraste.

La comida constituye

20%

de los residuos totales a nivel mundial.

billones

de personas mueren de hambre en el planeta, con la cantidad de comida que se tira, podrían alimentarse.

ECOLOGÍA

10 consejos PARA COMPRAR MEJOR Y DESPERDICIAR MENOS 1. Haz tus compras con una lista. Esto evitará que compres de más y pierdas pers pectiva ante la oferta del supermercado. 2. Compra sólo la cantidad que vas a consumir. Practica esto en todas partes: restaurantes, cafeterías, supermercados y casa. 3. Planea tus menús. Esto te ayudará a optimizar los recursos y desperdiciar menos, por ejemplo, si compras pescado utiliza el filete y prepara un caldo con la cabeza, cola y huesos. 4. Congela la comida. No dejes que se eche a perder en el refrigerador. 5. Prepara conservas. Cuando tengas mucha fruta fresca, gánale a la maduración de los ingredientes y prepara mermeladas, salsas o helados. 6. Apela a tu creatividad. Siempre hay cosas que puedes preparar integrando ingredientes que de otra manera no usarías como las hojas del betabel o los rabos de cebolla. 7. Ignora las fechas de caducidad. Usa tus sentidos, huele y prueba los alimentos. 8. Si sobra, llévatelo. Pide los alimentos que no te acabaste en los restaurantes para llevar y disfrútalos en tu casa. 9. Lleva la comida de tu casa a la oficina. 10. Sírvete sólo lo que te vas a comer y acábatelo.

En el mundo se desperdicia

50%

de la comida producida, con la que se alimentaría a la gente con hambre al menos 4 veces.

13%

de la comida que se compra en casa termina en la basura.

ECOLOGÍA

Un mundo sin Alejandro Robles

Arq. Alejandro Robles Arias Director de Arquitecturar www.arquitecturar.mx

e acerca esa temporada del año donde tomamos café con más gusto del normal debido a las bajas temperaturas, aunque es innegable que para muchos se ha vuelto parte indispensable en nuestras mañanas acompañar el desayuno o alguna junta de trabajo con una deliciosa taza de café. Latinoamérica debido a su ubicación y orografía tiene las mejores cualidades para el cultivo del café, simplemente en esta región se ubican cinco de los diez mayores productores estando entre ellos nuestro país. Siendo los estados de Chiapas, Veracruz y Oaxaca los principales productores. De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, los cafetales en nuestra nación ocupan una superficie de 760.4 hectáreas similar a 490 Estadios Azteca agrupados. Hoy en día las grandes fincas cafetaleras han sabido aumentar sus ganancias creando recorridos para conocer a fondo el proceso desde la siembra hasta que el producto final llega a las manos del consumidor. El panorama del café es alentador económicamente ya que la demanda está en constante aumento debido al crecimiento de las clases medias asiáticas, no obstante, hay una sombra que eclipsa esto: el cambio climático. El cultivo del café es afectado por la subida de temperatura del globo limitando las áreas con las condiciones adecuadas para el crecimiento de las plantaciones llegando a una reducción de la mitad de las existentes para 2050.

Las plagas muchas veces se ven favorecidas por el aumento de la temperatura y sumemosle los desastres naturales que se vuelven más radicales y fuertes cada año destacando las sequías o el exceso de lluvias que suponen pérdidas totales a los productores. Poco a poco se dilucida que una nueva “caficultura” debe acompañar a la producción del fruto ya que se siguen con prácticas del siglo pasado y se debe dar el salto al actual con los retos que ello supone. Se parte de la necesidad de invertir en tecnología que a la larga traerá mejores prácticas para el desarrollo del café y por consiguiente un producto de calidad aún más alta. La búsqueda del diseño óptimo de los cafetales llegó para quedarse con la construcción de terrazas para disminuir la erosión de la tierra, plantaciones donde se trazan los flujos del agua y busquen que se favorezca la infiltración del líquido y la retención de nutrientes. Así que una vez más vemos como nuestro mundo funciona como un gran sistema conectado donde una variación en un factor altera al resto del sistema. Ya lo dijo hace algunos años el Papa Francisco sobre la necesidad imperante de cuidar nuestra casa común, solo así podremos dar a las generaciones la abundancia de recursos y posibilidades que nosotros dispusimos.

ECOLOGÍA

“

Latinoamérica debido a su ubicación y orografía tiene las mejores cualidades para el cultivo del café.

”

CAFÉ ORGÁNICO del Soconusco, Chiapas, a domicilio Israel Rivas 5539183043

TÍTULO PRESTADO/REFLEXIÓN PROPIA

Los marcianos llegaron ya1

Cynthia Aguirre

os viajes espaciales están de moda. No hablo de los realizados por millonarios que buscan renovar sus opciones turísticas sino de las incursiones de “alienígenes ancestrales”, que parecen ser la justificación contemporánea de todo lo que la humanidad admira de la antigüedad (pirámides, templos, monumentos). Algunos arqueólogos la llaman new school (nueva escuela); busca encontrar respuestas indagando en el cosmos y no en la tierra. Yo lo llamo, broma, o, como el título de otro chachachá, “Rico Vacilón”2. Me explico:

PAREIDOLIA La palabra deriva del griego eidolon ‘figura’ o ‘imagen’ y del prefijo para ‘junto a’. Da cuenta del fenómeno psicológico donde un estímulo visual impreciso o desconocido es percibido erróneamente como una forma reconocible. Nuestro cerebro siempre busca encontrar la familiaridad; por ello el Iztaccíhuatl nos evoca una mujer dormida y la lápida de Pakal, de Palenque, nos parece un astronauta. El cerebro dispone, pero la fantasía se impone: justifica que un par de jeroglíficos del templo de Abidos, que asemejan un helicóptero y un avión, se afirmen visiones del futuro y no deterioros provocados por el tiempo.

OOPART Es el acrónimo de out of place artifact (artefacto fuera de lugar); es el término con que coloquialmente se denominan los objetos de interés histórico, arqueológico o paleontológico que se encuentran fuera de un contexto explicable o desafían la cronología convencional. Se aplica a objetos pequeños o grandes ciudades, como Teotihuacan, inmemorial y deshabitada en todos los relatos históricos. Los oopart dejan de percibirse fuera de lugar cuando se les estudia sistemáticamente. También, cuando se les nombra correctamente. No es lo mismo afirmar que Alejandro Magno tenía una daga de origen extraterrestre que descubrir que el hierro de dicha arma provenía de un meteorito. Ambas afirmaciones son ciertas, pero una es más taquillera.

TÍTULO PRESTADO/REFLEXIÓN PROPIA

VANIDAD IMPERIALISTA Aceptar que anteriores civilizaciones que, con menores recursos, lograron obras que aún asombran por sus avances tecnológicos, es un agravio imperdonable para una sociedad eurocéntrica – también egocéntrica- que se asume pináculo de la humanidad. Nos han vendido como sentencia definitiva que el pasado es forzosamente inferior al presente. Esta idea impide creer que pueblos como el nuestro, que ahora no atraviesa momentos de gloria, fueran en otro tiempo la vanguardia y motor del desarrollo. Los imperios aseguran su poder adueñándose de la superioridad. ¿Cómo explicar que Egipto pudiera crear la pirámide de Jufu (Keops), el edificio de piedra más alto del mundo hasta 1874? Marcianos.

EL DESCONOCIMIENTO SE CUR A CON EL TIEMPO. L A PREPOTENCIA, SÓLO CON L AS CAÍDAS.

Cynthia Aguirre 1 Título del chachachá escrito por Rosendo Ruiz Quevedo, e inmortalizado por Tito Rodríguez, en 1955. Fue tema musical principal de la película “Platillos Voladores” (1956) con Resortes y Evangelina Elizondo. 2 Otro chachachá de Ruiz Quevedo de 1955, cuyo título promete el espíritu de este ritmo, diversión y ánimo bromista: nunca hay que tomarlo demasiado en serio.

Historiadora del arte El plagio es un pecado capital literario. La cita, un homenaje sincero, una exoneración para plantear otras ideas con nuevas pretensiones.Eso busca esta sección. Título prestado/reflexión propia. cyaguirre17@gmail.com / cyaguirre17

QUÉ Y POR QUÉ LEER

Leer otros

universos C

on los últimos meses del año llegan las más grandes ferias de libros en nuestro país. Aunque la pandemia no ha sido domada del todo, la circunstancia actual permite que, con todos los protocolos sanitarios, las ferias comiencen a recuperar su dimensión presencial y con ello su carácter festivo. A partir de este año, el carácter híbrido de las ferias combinará lo mejor de ambos mundos, el presencial y el virtual, enriqueciendo sus programas y formatos. Dentro de estos programas reciben una particular atención las literaturas en lenguas originarias; siempre han estado presentes, aunque de forma marginal y, en ocasiones, aislada, pero ahora, quizá por su creciente importancia y por el peligro que corren se les ha dado una particular relevancia. En el caso de México, éstas son las lenguas indígenas. Según los registros oficiales en la República Mexicana se hablan 68 lenguas indígenas, muchas

de las cuales están en riesgo de extinción por la exigua cantidad de hablantes; hay algunas que persisten gracias a la memoria y el habla de apenas un pequeño grupo de personas. y, aunque no las hablemos ni conozcamos, cada vez que se pierde una de estas lenguas, todos perdemos. No hay lengua que sobreviva si no hay un pueblo que la hable. Sin embargo, a pesar de las difíciles condiciones en las que viven un gran número de comunidades indígenas, hay una enorme actividad literaria y oral, un intenso movimiento por rescatar la memoria y por crear obras que preserven y enriquezcan su lengua. Escritores bilingües e instituciones culturales han logrado ediciones que nos permiten el acercamiento y mejor aprecio de la belleza y profundidad del pensamiento y literatura indígena, ya sea es poesía, cuento, novela, memoria o ensayo. El náhuatl, zapoteco, maya, tzotzil, tojolabal, otomí, lacandón, cora, mixe, seri, yaqui, etc. guardan armonías, cadencias,

Bertha Inés

giros, sonoridades que deberían ser distinguidos por quienes hablamos español en las ciudades, como hacemos con algunas peculiaridades de otros idiomas como el inglés o el francés. Para que ese movimiento cultural de las comunidades indígenas perviva y se fortalezca requiere de lectores. Las ferias de libros son un espacio propicio para acercarnos a esa rica, viva, enorme literatura hacia la que no hay tantos accesos como los que tenemos para los libros en español y otros idiomas globales. Si aprovechamos esa oportunidad nos asombraremos ante la fuerza, creatividad y belleza de las lenguas originarias y descubriremos los universos que encierran sus libros.

Bertha Inés Herrerías Franco

EMPRESA

La Importancia de la

Rómulo Conde

SALUD ORGANIZACIONAL

uántas veces hemos escuchado hablar de la importancia de la tecnología para conseguir los mejores resultados en las empresas y demás organizaciones. Sin duda, los medios técnicos son fundamentales para la optimización de los procesos, y por tanto para obtener los resultados, tanto productivos como económicos, precisos para poder competir en los mercados internacionales. No obstante, no podemos ni debemos olvidar el factor HUMANO, ya que detrás de cualquier proceso o tecnología, hay personas, es más, generalmente no sólo una, sino equipos compuestos de personas. Un aspecto al cual muchas veces no le prestamos suficiente atención, son las RELACIONES entre las personas, ya sea dentro de los propios equipos de trabajo, pero también entre los distintos equipos que a su vez componen las organizaciones. Es fundamental que haya buena sintonía o buenas relaciones inter-humanas e inter-equipos para que las organizaciones logren sus objetivos. Desafortunadamente, este es un aspecto al que no se suele prestar suficiente aten-

ción, pero los efectos negativos de los llamados “silos organizacionales” que bloquean la comunicación inter-equipos, o el “mobbing o bullying” dentro de los propios equipos y las en muchas ocasiones graves consecuencias personales, pueden llevar a las organizaciones al fracaso absoluto. Es, por tanto, fundamental no solamente definir una buena estrategia tecnológica, sino también acompañarla de una fuerte estrategia de Salud Organizacional encaminada a asegurar que los empleados cumplan el rol en que mejor se puedan desarrollar, para asegurar que los equipos tengan unas relaciones óptimas, tanto internas como externas. Es este equilibrio entre tecnología y personas el que da lugar a los mejores resultados organizativos, tanto económicos como sociales.

Rómulo Conde Machado Licenciado en Administración y Dirección de Empresas. Experto en Integración de Sistemas y Diseño e Implantación de Sistemas de Información. www.linkedin.com/in/romulocondemachado

CULTURA

ELITISMO que ofende

Víctor Alexandry

CULTURA

El elitismo de la sociedad mexicana ofende, es el título del artículo en el que Jorge Suárez-Vélez hace una dura crítica a una élite que lamenta la inequidad mientras se enorgullece de ser superior. in miramientos apunta: “La brecha social, cuyo ensanchamiento preocupa en todo el mundo, en México toma un aire de cinismo que provee refugio a gente inconsciente y a cobardes convencidos de que los problemas no tienen solución. Hay tanta gente que ha crecido inmersa en el privilegio y que se resigna a una realidad en la que, sin mérito, se beneficia de haber venido al mundo en el código postal correcto. En muchos casos, disfrutan de fortunas mal habidas, hechas por ellos o por sus ancestros, que se van limpiando con el paso del tiempo.” Pone en duda incluso la caridad y la filantropía que adquieren matices de lucimiento displicente: “te ayudo a ti, desde la grandeza de mi posición social, no porque seamos iguales, sino por la certeza de que jamás lo seremos”. Señala que muchos llegan a un punto de inconsciencia: “Cuántas veces he oído a familias que regresan a México desde el extranjero porque ‘en México sí hay servidumbre’, como si esa condición que surge de la necesidad extrema fuese un atributo social que es deseable preservar.” Y no acusa al gobierno, como es el deporte nacional, sino que va más allá, en una búsqueda de la verdadera raíz de los problemas que aquejan a nuestra miope sociedad: “La gente pudiente en México no se da cuenta de que no se da cuenta. No ve cuán desagradable es su ostentación, cuánto ofende el junior en el auto de superlujo, seguido por Suburbans con escoltas derramándose por las ventanas. La frivolidad va en ascenso. La inconsciencia engendra inconscientes. Los hijos imitan los desplantes arrogantes de sus padres.” Es un signo preocupante que la miseria ajena, lejos de mover la conciencia y confrontar con la realidad, sólo sirva para reafirmar la propia valía en algunos, cual recordatorio de que felizmente

Fuente: El elitismo de la sociedad mexicana ofende, Jorge Suárez Vélez, El Financiero.

se encuentran al lado opuesto del espectro. Eso sí, a la hora de repartir culpas y responsabilidades, todos somos víctimas: “Lo que la gente quiere oír es [que] somos víctimas, que éste nos está haciendo cosas, que ellos son culpables de todo lo que pasa. No agrada la referencia a que quizás ese gobernante está ahí producto de nuestra indiferencia, de nuestra complicidad o, peor aún, que sea nuestro reflejo; no entendemos que es algo que nos hacemos a nosotros mismos.” Suárez-Vélez reconoce que hay quienes sí hacen algo, pero no es suficiente: “… por primera vez veo una sociedad civil que intenta movilizarse. Surgen organizaciones que empiezan a exigir rendición de cuentas, un mínimo de calidad en la educación y otros derechos elementales; universidades privadas por primera vez preocupadas por ser incluyentes. Pero, no basta.” Calificamos la situación económica del país con base en la marcha de nuestros negocios y poder adquisitivo. No obstante, señala el autor, el futuro de México depende no sólo de la capacidad que tengamos para crecer, sino de que éste sea incluyente. No hay país que se desarrolle manteniendo marginada a la mitad de su población. El resultado no se medirá por cómo les va a los más ricos, sino a quienes menos tienen. Aunque sea por la preservación de la misma élite, ésta debería ser más consciente y solidaria: “Cuando vemos las decisiones absurdas que tomaron electores en países como Venezuela, apoyando a políticos impresentables, debemos comprender la necesidad de muchos de resolver el hambre de hoy, el hartazgo de quien es cotidianamente humillado, la desesperación de quien es marginado. Le ponemos el país en bandeja de plata a un populista.” Jorge Suárez-Vélez concluye su artículo con una verdad incómoda:

“

En México ensordece el silencio de gente consciente de la gravedad de lo que ocurre.

“

CULTURA

¿Cuánto vale el ser humano?

Mercatornet

IDEAS QUE ESTÁN MATANDO A LA HUMANIDAD

n su libro ‘The Death of Humanity: And the Case for Life’ (La muerte de la Humanidad: y el caso por la vida), Richard Weikart –profesor de Historia de la California State University –Stanislaus– examina las corrientes intelectuales que producen estos impactantes fenómenos y defiende la santidad de la vida humana. En esta entrevista, Weikart responde algunas preguntas sobre el tema:

de millones de mutaciones a lo largo de eones de tiempo. Muchos piensan que los humanos somos un accidente cósmico sin valor, significado o propósito. Estas ideas fomentan actitudes hostiles hacia la vida, llevando a la fácil aceptación del aborto, el infanticidio, el suicidio asistido y la eutanasia. El fallecimiento de la idea de “humanidad” lleva al asesinato de individuos reales, frecuentemente a manos de los propios médicos.

“La muerte de la Humanidad” es un título sombrío. ¿De verdad están tan mal las cosas? Muchos intelectuales y académicos intentan asesvtar un golpe mortal a la visión judeo-cristiana sobre el valor de la vida humana. Puedo dar docenas de ejemplos de pensadores seculares que han promovido ideologías deshumanizantes. Algunos nos ven como máquinas, otros como animales producidos a través

¿Es necesario presentar un caso para defender algo tan inevitable como la vida misma? Es necesario, porque en nuestros días se argumenta que la vida humana no tiene un valor especial. Una de las maneras de fundamentar ‘mi caso’ es mostrando que incluso aquellos que niegan que los humanos tenemos un valor intrínseco, a veces suelen reconocer que la vida humana tiene un valor.

Zoológicos que exhiben seres humanos, un académico que expresa públicamente su deseo de que el 90% de las personas perezca de ébola, turistas suicidas, abortos ‘post-nacimiento’… ¿hacia dónde va el mundo?

Por ejemplo, Jerry Coyne, biólogo evolucionista de la Universidad de Chicago, declaró: “A pesar de que casi todos consideran que es humano – y hasta moral – terminar con la vida de nuestras mascotas enfermas, hacer lo mismo con las personas es considerado asesinato.” Se burla de la idea de que los humanos sean cualitativamente diferentes de los animales o tengan más valor que éstos. Sin embargo, el propio Coyne se mostraría horrorizado al sugerir que se consigne a todos los indigentes de una ciudad, se les esterilice y encarcele hasta que alguien los lleve a vivir a su casa, y que de no haber nadie dispuesto a hacerlo, se les aplique la eutanasia. Pero, ¿acaso no es así es como se trata a los perros callejeros? Coyne y otros intelectuales necesitan comprender que su filosofía lleva a conclusiones insostenibles, lo cual debiera hacer que cuestionen y luego desechen algunas de sus falsas presuposiciones.

CULTURA

¿Qué significa el término ‘santidad de la vida humana’? Toda sociedad comprende la ‘santidad de la vida’ en algún nivel, porque todas prohíben el asesinato. Sin embargo, muchas restringen la moral de la comunidad, dejando a algunas personas vulnerables a la depredación, a la opresión e, incluso, a la muerte. Hay sociedades que condicionan a algunos por su raza (o sus creencias religiosas). En la nuestra, se presiona para que se defina a los niños no nacidos y a las personas con alguna discapacidad como ‘no personas’. La tradición judeo-cristiana promueve la ‘santidad de la vida’, pero también otras religiones y filosofías han levantado la voz para defender el valor que tienen todos los seres humanos por igual. Los secularistas podrían objetar que las guerras y la opresión que marcan la historia de la cristiandad sugieren todo menos la ‘santidad de la vida humana’. Encuentro irónico que los secularistas, que con frecuencia niegan que exista la moral objetiva, se tornen tan moralistas cuando confrontan a la cristiandad. Aparentemente comprenden –contra su propia visión del mundo– que matar y oprimir está objetivamente mal. El ateo Richard Dawkins fue cuestionado en una ocasión sobre su moral relativista y éste contestó: “¿Qué nos hace pensar que Hitler no tenía razón? Quiero decir, ésa es una pregunta genuinamente difícil de responder.” No obstante, mientras que Dawkins encuentra dificultades para condenar las atrocidades de Hitler, no tiene problema para atacar al cristianismo (y otras religiones) por ser inmorales. En tanto que los secularistas no tienen fundamento moral para condenar nada como “inmoral”, el cristianismo tiene los recursos morales para condenar las injusticias, ¡aun cuando sean perpetradas en nombre del propio cristianismo! De hecho, Jesús nos previno acerca de los falsos profetas que vendrían en su

nombre y engañarían a mucha gente (Mateo 7:15-23; 24:23-24). Desde su inicio, el cristianismo reconoció que no todo lo hecho en nombre del cristianismo sería moral, sino que cada acción debía ser juzgada según los estándares eternos de Dios. Como cristianos, necesitamos reconocer y condenar los abusos cometidos por quien sea, tanto si se llaman a sí mismos cristianos como si no. ¿La gente se sigue cuestionando el significado y el propósito de la vida? Muchos de los intelectuales niegan directamente que exista un significado o un propósito en la vida. Bertrand Russell, uno de los más influyentes filósofos ateos del siglo XX, enseñó públicamente que la vida carecía de significado. Sin embargo, en 1916 escribió en una correspondencia de carácter privado: “El centro de mí es siempre y eternamente un terrible dolor – un curioso y salvaje dolor–, una búsqueda de algo más allá de lo que contienen las palabras, algo transfigurado e infinito –la beatífica visión–Dios–, no lo encuentro, no pienso que pueda ser encontrado –pero el amor por ello es mi vida– es como un amor apasionado por un fantasma.” Ésta fue una sorprendente confesión, pues muestra que Russel reconocía en algún nivel que su visión del mundo era inadecuada. La respuesta más frecuente de los filósofos secularistas es que somos las personas las que damos un significado y un propósito a nuestra propia vida, pero eso implica que ese significado es algo ilusorio. Hoy en día los científicos intentan moldear nuestro destino. En mi libro no sólo examino el movimiento eugenésico de finales el siglo XIX y principios del XX, también discuto el movimiento transhumanista que hoy intenta tomar las riendas de la evolución. Irónicamente, la idea de que podemos ‘mejorar’ la evolución natural y promover un progreso evolucionario implica que ahí existe una meta más ele-

vada, pero eso está fundamentalmente en conflicto con una visión naturalista del mundo en la que no hay metas intrínsecas o propósitos en el proceso. Buena parte de su libro trata de la evolución de las ideas que han llevado al actual ataque de la santidad de la vida. ¿Qué explica, por ejemplo, el poder del movimiento abortista en el mundo actual? A medida que la secularización aumenta en los círculos intelectuales se adopta la visión de que el placer, incluyendo el placer sexual, es la meta más alta en la vida. Un capítulo de mi libro trata ‘el amor al placer’, en el que discuto, entre otras ideas, el florecimiento de la filosofía utilitaria, que enseña que ‘el placer más grande para el mayor número de personas’ es la medida de la moralidad. Para muchos pensadores, los humanos son meras máquinas buscadoras de placer. No es coincidencia que las leyes que permiten el aborto en muchos países vengan de la mano de la revolución sexual. El aborto por libre demanda es una forma de proteger y promover la indulgencia en la moralidad sexual. La historia que hay detrás ayuda a comprender el pantano moral en el que estamos hoy inmersos. Sin embargo, mi libro es más que un libro de historia. No sólo explica, también critica muchas filosofías e ideologías vigentes. Pero mi objetivo no es condenar, sino confrontar los problemas. Se necesita hacer más que quejarse de nuestra sociedad. Podemos cambiar este mundo si decimos la verdad con valor, pero con humildad y amor.

Encuentralo en

EL RATÓN

REFLE XIONES DE UN PRODUCTO

SEMANA 1

Escuché que se referían a mí como ‘PRODUCTO’… Allá arriba me dijeron otra cosa: que sería ‘alguien’ realmente importante y único. ¿Acaso me engañaron? Por si las dudas, tal vez deba consultar algún MANUAL DE PRODUCCIÓN durante los meses que tengo por delante antes de convertirme en un PRODUCTO TERMINADO…

SEMANA 2

No pasé muy buena noche en la CASA MATRIZ. Durante la cena, mis FABRICANTES y futuros PROVEEDORES estuvieron analizando la posibilidad de interrumpir mi PROCESO DE PRODUCCIÓN, ya que éste inició sin PLANEACIÓN ESTRATÉGICA. Consideran que tienen EXCESO DE INVENTARIO y ¡para colmo!, tal parece que un error en el manejo de las MATERIAS PRIMAS hizo que éstas se mezclaran en la LÍNEA DE ENSAMBLE. Ahora lamentan no haber tomado la decisión de CERRAR LA FÁBRICA tiempo atrás.

SEMANA 3

Elena Goicoechea

Resulta que los SEGUROS vigentes sólo CUBREN UN PORCENTAJE de la SALIDA DE MERCANCÍA cuando ésta implica COSTOS DE OPERACIÓN, contingencia ante la cual mi PRECIO POR KILO podría elevarse considerablemente en la ENTREGA. Mis FABRICANTES también están preocupados por los GASTOS DE MANTENIMIENTO que representaré para su EMPRESA mientras me TRANSFORMAN en un PRODUCTO AUTOSUSTENTABLE.

SEMANA 5

Mis FABRICANTES solicitaron un ANÁLISIS DE PROCESOS. No están dispuestos a asumir la RESPONSABILIDAD SOCIAL que conlleva cualquier posible DEFECTO DE FÁBRICA que no satisfaga los ESTÁNDARES del MERCADO. Temen que sus PROYECTOS DE DESARROLLO se frustren y sus OBJETIVOS CONJUNTOS no se alcancen si yo no paso el CONTROL DE CALIDAD. ¿Cómo hacerles saber que estoy dispuesto a lograr mi MAYOR DESEMPEÑO y que me convertiré en un gran SATISFACTOR independientemente de mis CARACTERÍSTICAS? ¡Les preocupa tanto que no tenga GARANTÍA! Sin importar los RESULTADOS del PROCESO DE VALIDACIÓN, sé que nunca se arrepentirían de darme su VoBo, pues sin duda superaré sus EXPECTATIVAS. Sólo espero que mis FABRICANTES tengan el ÍNDICE DE CALIDAD requerido para la buena TOMA DE DECISIONES.

SEMANA 6

EL RATÓN

SEMANA 4

Me estoy enterando de que si llego a ser un PRODUCTO TERMINADO, mi VALOR DE MERCADO dependerá de una serie de factores, como mi COLOR, TAMAÑO, PESO, APARIENCIA, IMAGEN, DESEMPEÑO, RENTABILIDAD y DEMANDA; también supe de la inevitable DEPRECIACIÓN que sufriré con el lógico DESGASTE DE MATERIALES, sin importar el VALOR AGREGADO por ANTIGÜEDAD. ¿Eso significa que cuando concluya mi VIDA ÚTIL seré DESECHADO?

¡Se acerca la FECHA LÍMITE! Una vez transcurridas 12 semanas en la LÍNEA DE PRODUCCIÓN el REGLAMENTO sanciona la interrupción del PROCESO y la ELIMINACIÓN del PRODUCTO. Las SEMANAS LABORALES han transcurrido sin que los miembros del CONSEJO CONSULTIVO lleguen a un ACUERDO (unos opinan una cosa, otros opinan otra…). Los CONSULTORES PROFESIONALES tampoco sirvieron de mucho. Hoy, la JUNTA DE SOCIOS se prolongó hasta que uno de ellos asumió la RESPONSABILIDAD de tomar la decisión final, haciendo uso del privilegio que le confiere el hecho de que en su domicilio se ubique LA CASA MATRIZ. El CREADOR DE MI PATENTE llamó a la puerta e hizo un último intento para convencerlos de mi VALOR INTRÍNSECO, así como de la importancia de no perder la CONFIANZA DEL CONSUMIDOR. Me pregunto si esta vez sí querrán escucharlo…

PUNTO DE MIRA

Punto de SIGUE LEYENDO EN: revistamira.com.mx

Baja una APP para escanear desde tu móvil los códigos QR y enlázate a los artículos o búscalos directamente en nuestro sitio Web.

25 cosas que deberías preguntarle a tu hijo en vez de “¿cómo te fue?” Si quieres saber más acerca de tus niños, tienes que ser por lo específico. La clave está en el interés que muestras en cada cosa que hacen y poner atención en los detalles. Al hacer las clásicas preguntas: “¿cómo te fue hoy?”, ¿qué hiciste hoy?, ¿cómo te portaste?, se obtienen respuestas muy limitadas y cada vez menos elocuentes. Los hijos responden: "Me fue “bien papi”, en lugar de contar cada detalle de su día. Es mejor crear una conversación basada en preguntas. No hay una fórmula exacta y todo depende de lo que quieres conocer de tus hijos: qué piensan o cómo les está yendo realmente en la escuela , así como trabajar el tema de la confianza…

Quitar lo que sobra Sorprendidos, los más grandes maestros de la academia, los responsables de la Opera del Duomo, le preguntaron a Miguel Ángel cómo logró esculpir una de las más hermosas piezas de mármol que jamás se han hecho: el David. "Su alma estaba ya escondida en el enorme bloque de piedra. Yo sólo le quité lo que le sobraba...", respondió el artista. Cuando tenemos la certeza de que existe un camino luminoso que espera ser recorrido, transitado con valor, con convicción, con la profunda confianza de que es ahí a dónde tenemos que estar, es tan sólo cuestión de quitar lo que sobra, lo que molesta, lo que esconde y paraliza. Quitar lo que está de más para quedarnos tan sólo con la esencia misma de nuestra existencia…

Isabella Springmühl, la exitosa diseñadora de moda con Síndrome de Down Tiene 19 años y sus diseños, con identidad latinoamericana, ya tienen reconocimiento internacional. Fascinó en la última London Fashion Week. Conoce La lucha de Isabella para ingresar a la universidad y tener las mismas oportunidades…

PUNTO DE MIRA

Vive la historia de México en una calle: Donceles El Segundo Cuadro del Centro Histórico de la Ciudad de México se caracteriza por la rica historia que resguarda en cada una de sus calles, pero hay una en particular donde se concentra nuestro pasado prehispánico y colonial: Donceles, una de las calles más antiguas de la Ciudad de México, cuyo registro data de 1524. En unas cuantas cuadras, que puedes recorrer a pie, se encuentra el Templo Mayor, el Museo de la Caricatura, el Templo de la Enseñanza, el museo de San Ildefonso, la primera sinagoga ashkenazim de México, entre otros interesantes puntos.

Ciudades para la gente, el plan del urbanista que propone erradicar los autos de las calles Jan Gehl es un prestigioso diseñador urbano danés que revolucionó la arquitectura mundial con la defensa de la sustentabilidad en las ciudades. Su cruzada consiste en devolver el protagonismo a peatones y ciclistas y quitárselo a los vehículos. los vehículos. Cumplió apenas 80 años y todavía se resiste a viajar en auto: él y su mujer se mueven en bicicleta. Es un defensor enfático de la reconquista ciudadana de las ciudades…

Epidemia de soledad En los últimos años comenzó a estudiarse la soledad desde una perspectiva médica, más que psicológica o sociológica. Utilizando datos de una extensa encuesta nacional sobre adultos mayores, en 2012 se analizó la relación entre la soledad y la salud de personas mayores de 60 años. De los 1604 participantes en el estudio, el 43% dijo sentirse solo, y estas mismas personas tuvieron tasas significativamente más altas de movilidad decreciente, dificultad para llevar a cabo actividades rutinarias diarias y muerte a lo largo de seis años de seguimiento. La relación entre la soledad y la mortalidad se mantuvo significativamente constante aun después de los ajustes por edad, situación económica, depresión y otros problemas de salud más comunes…

ACTUALIDAD

Predicciones Shannon Roberts

¿CÓMO SERÁ TU VIDA EN EL FUTURO?

El científico Paul Ehrich predijo que en los años 70, cientos de millones de personas morirían de hambre, a pesar de todos los programas que se habían propuesto hasta entonces para evitar una crisis. Así, muchos hoy en día hacen conjeturas acerca de cómo puede cambiar nuestra forma de vida en unos años.

ACTUALIDAD

Quién en los años 30 o 40, cuando los promotores de Camel invitaban a la gente a fumar un cigarrillo durante la cena del Día de Gracias como digestivo, hubiera imaginado que hoy esa práctica sería tan denostada? La vida y, en específico, la tecnología, pueden cambiar drásticamente en un corto periodo de tiempo. De manera que todos podamos estar mejor preparados para el futuro, aquí van nueve predicciones de cómo la tecnología cambiará nuestra forma de vida en los próximos cien años, de acuerdo con un reciente reporte que ha publicado Samsung, respaldado por un grupo de académicos, entre los que están la científica espacial del Reino Unido, la doctora Maggie Aderin-Pocock, los arquitectos futuristas y maestros en la Universidad de Westminster, Arthur Momou-Mani y Toby Burgess, así como los urbanistas Linda Aitken y Els Leclerq. 1. Súper rascacielos: los nanotubos de carbono y los nanohilos de diamante van a ayudarnos a crear mega estructuras en forma de torres que van a hacer parecer enanos a los rascacielos de hoy en día. 2. Rascatierras: así como creceremos para arriba, también cavaremos y crearemos estructuras de 25 o más pisos hacia abajo.

3. Ciudades debajo del agua: son casi ya una realidad, se usará el agua para crear atmósferas en las que se pueda respirar y se generará combustible de hidrógeno en el mismo proceso. 4. Drones personales suplirán a los automóviles: varios de nosotros estaremos viajando por el aire con nuestros drones personales, algunos lo suficientemente fuertes para cargar casas enteras. 5. Impresiones 3D de casas y muebles: vamos a ser capaces de imprimir réplicas exactas de nuestra casa cuando estemos fuera, a base de materiales reciclables y, de esta manera, podremos tener todas las comodidades como si nunca nos hubiéramos ido. 6. Flexibles e inteligentes muros y comidas 3D: los muros inteligentes significan que no tendremos que decorar nuestra casa nunca más, las superficies LED se adaptarán al estado de ánimo de cada persona. Además, ya no existirán las catástrofes en la cocina o entregas de pizza; en vez de eso tendremos la opción de descargar e imprimir la comida de nuestra preferencia en 3D.

7. Reuniones virtuales: nuestra vida laboral se verá transformada por el uso de hologramas que permitirán que acudamos a nuestras citas y reuniones de manera virtual, sin tener que salir de casa. 8. Cápsulas médicas en casa: éstas confirmarán si en realidad se está enfermo, proveerán un diagnóstico digital y nos darán medicina o harán una cirugía simple en caso de ser necesario. 9. Colonizar el espacio: primero la Luna, después Marte y después más allá en la galaxia. Algunos de estos puntos anticipan más habitantes y necesidad de más espacio. Podemos preguntarnos si los autores del estudio han tomado en cuenta la posible reducción de población en muchos países en las décadas por venir. Japón aparece en primer lugar con la mayor merma en población, con 974 mil habitantes menos desde 2010. Posiblemente, los súper rascacielos, los rascatierras y las ciudades submarinas no sean indispensables ahí o en ningún otro país que se encuentre en esta situación, como Alemania, Italia, Corea del Sur o Taiwan. Esperemos que el vertiginoso desarrollo de nuevas tecnologías no se realice a cualquier costo, y que se evalúe cuidadosamente el futuro que se quiere para la humanidad como un todo, tomando en cuenta lo más conveniente para nuestra descendencia.

Fuente: Mercatornet

ECO-SAN

Código promocional: MIRA21

Sanitiza o desinfecta de forma eficaz, económica segura y profesional.

-Hogar. -Oficina. -Locales. -Vehículos. -Auditorios. -Etc. ¡Crea ECO por tu salud! @EcoSaan Cotizacion:

Producto 100% Orgánico y Biodegradable

559074642

Permiso de COFEPRIS ecosan.of@gmail.com