Ser Holistico No. 12 by Ser Holistico

Salud

Terapias Alternativas

Desarrollo espiritual

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Helena Hernandez Ramirez

COLABORADORES DE ESTE NUMERO Biol. Miguel Angel Gutiérrez Domínguez Fabiola L. Martínez Rueda Mauricio P. Guerra

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“SER HOLISTICO”, un punto de encuentro, pretende brindar información de las diferentes disciplinas que le puedan ayudar y complementar para llevar una mejor calidad de vida, a través de secciones como Terapias Alternativas y complementarias, Medicina Tradicional, nutrición, Educación Ambiental, cocina natural, Desarrollo espiritual y mas.. Viendo al individuo como su nombre lo dice desde el punto de vista Holistico. La revista no necesariamente comparte el criterio de los colaboradores, ni se hace responsable de la veracidad de los anuncios, nosotros solo les brindamos un espacio para expresar sus inquietudes.

BIENVENIDOS

Mayo/Junio 2010

Musicoterapia Sonidos que curan Aromaterapia Aceite de Rosas Terapias Mesoterapia Yoga Para ni単os Herbolaria La influenza H1A1 Biodanza Calendario Lunar Junio

Musicoterapia

La musicoterapia es el uso de la música con fines terapéuticos. Su finalidad es ayudar al ser humano restablecer dentro de sí mismo la armonía y la salud, tanto a nivel emocional y mental, como a nivel físico.

a Musicoterapia rompió con

los rígidos esquemas tradicionales permitiendo el descubrimiento de los ritmos naturales en el ser humano, único punto de partida para la comunicación con el enfermo. El precursor de la Musicoterapia fue Emile Jacques Dalcroze. Sostenía que el organismo humano es susceptible de ser educado eficazmente conforme al impulso de la música. Unió los ritmos musicales y corporales, siendo sus discípulos pioneros de la Terapia Educativa Rítmica.

Actualmente se ha convertido en una terapia para el tratamiento, rehabilitación y educación de adultos y niños que padecen trastornos físicos, mentales y emocionales. La acción de la música es una eficaz terapia que actúa sobre el sistema nervioso y en las crisis emocionales, aumentando o disminuyendo las secreciones glandulares, activando o disminuyendo la circulación de la sangre y, por consiguiente, regulando la tensión arterial. 4

Breve historia El uso de la música es tan antiguo como el mismo hombre, podemos diferenciar dos grandes etapas en la evolución de esta práctica. De Lo Mágico-Religioso A Lo Terapéutico Ya en los papiros médicos egipcios del año 1500 a. C. se hace referencia al encantamiento de la música relacionándola con la fertilidad de la mujer. En la Biblia encontramos como David efectuaba música curativa frente al rey Saúl. En muchas leyendas, cosmogonías y ritos sobre el origen del universo en diversas culturas, el sonido juega un papel decisivo. Así pues, la música fue para el hombre primitivo un medio de comunicación con el infinito. Por ejemplo, para los egipcios, el Dios Thot creó el mundo con su voz; para S Juan, el Verbo, es decir, la palabra se hizo carne y habitó entre nosotros... Los médicos brujos solían y suelen utilizar en sus ritos mágicos, canciones y sonidos para expulsar los espíritus malignos que existen en el individuo enfermo y se ayudan con la danza, la expresión corporal y la ejecución instrumental.

Los griegos dieron a la música un empleo razonable y lógico, sin implicaciones mágicas religiosas, utilizándola como prevención y curación de las enfermedades físicas y mentales. Aristóteles hablaba del valor médico de la música y Platón la recomendaba con las danzas para los terrores y las fobias. En el siglo XV, Ficino se esfuerza por una explicación física de los efectos de la música, uniendo la filosofía, medicina, música, magia y astrología. Ficino aconsejaba que el hombre melancólico ejecutara e inventara aires musicales. A mediados del siglo XVII, Burton reunió todos los ejemplos disponibles de curación por medio de la música. Así mismo, en este siglo se realizan gran cantidad de estudios y tratados. En el siglo XVIII, se habló de los efectos de la música sobre las fibras del organismo, se le atribuyó un efecto triple a la música. 5

La música está presente en toda la vida de las personas y, desde aquellas amorosas canciones de cuna hasta las marchas fúnebres, puede decirse que acompaña al hombre en todos sus momentos, desde los más sagrados hasta los más profanos y tampoco falta en la mayoría de los actos rituales, los cuales pareciera que, sin música, no son lo que debieran ser. Obviamente que, partiendo del punto de vista de la salud humana, la música ejerce un predominio que depende de muchos factores, empezando por su calidad y siguiendo por el modo de emplearla. Cabe también aclarar, de entrada, que ciertos ritmos como el rock u otros de tipo afro-cubano, en vez de provocar o conducir hacia la distensión y el relajamiento emocional y mental, estimulan inversamente a la psiquis dando impulso a los instintos reprimidos por la conciencia y fomentan ciertos comportamientos agresivos. La influencia positiva y terapéutica de la música es una complicada cuestión, condicionada por la estructura y las funciones del sistema nervioso central y el sistema neurovegetativo, las glándulas de secreción interna y los propios órganos internos del cuerpo humano.

El terapeuta que utiliza la música como método de tratamiento debe saber con exactitud cuándo y cómo debe reforzar o debilitar, según sea necesario, esas cualidades inherentes al ser. La musicoterapia constituye un método para liberar a las personas de situaciones de angustia, tristeza, duda, a través de la inducción de ciertos estados emocionales que influyen correctivamente sobre el ánimo deteriorado. Se ha demostrado científicamente que la música puede ejercer acciones sobre diversos órganos y sistemas, como el ritmo cardíaco, la tensión arterial, la secreción de los jugos gástricos e intestinales, la tonicidad muscular, el funcionamiento de las glándulas sudoríparas, el equilibrio térmico de la piel, etcétera. .

Las rosas no son solo bellas y seductoras, tambiĂŠn tienen propiedades que ayudan a nuestra piel y nuestras emociones. 7

as propiedades de las rosas

las obtenemos a través de su olor y sus componentes químicos. Hay muchas leyendas acerca de las rosas algunas dicen que las rosas salieron de la sangre de Venus o la sangre de adonis. Se le han atribuido muchos poderes a lo largo de la historia y se han encontrado en las tumbas de los faraones. Su aceite esencial puro es muy valorado y utilizado en perfumería, productos de cosmética y aromaterapia. Su aceite esencial se extrae de la destilación al vapor de los estambres y los pétalos. El aceite obtenido es de color amarillo verdoso, pálido y de un olor muy intenso y aromático. A temperaturas bajas, se forma en su superficie una delgada capa de largos y brillantes cristales de estearopteno. Para poder obtener un kilo de aceite esencial de rosas se necesitan 5.000 kilos de rosas, la cual cosa hace entender su alto precio en el mercado, por lo que hay que desconfiar de los aceites baratos que dicen ser de rosa ya que se adulteran fácilmente con aceites de geranio, palisandro, palmarosa, etc.

Propiedades y beneficios de las rosas Ya sea en aceite esencial, pétalos o agua de rosa: 1- En el cuidado de la piel ayuda a tratar arrugas, a desinflamar la piel sensitiva, a combatir la sequedad excesiva y a rejuvenecer. 2- Ayuda a mejorar el aspecto de cicatrices 3- En la mujer ayuda a balancear el sistema reproductor. Ayuda en problemas de esterilidad y frigidez. 4- La rosa es un afrodisíaco. Por esto es tan usado en ocasiones románticas 5- La rosa es anti-depresiva su olor y sus propiedades químicas ayudan a calmar, balancear y darnos alegría. Usos de las rosas para la piel Por las razones anteriores y otras la rosa es muy usada en cosméticos. generalmente se usa el aceite esencial de rosa. Este aceite es uno de los aceites esenciales más preciados y uno

de los mas caros, por esto es también uno de los mas adulterados es casi imposible comprar aceite esencial de rosa puro. Usos del aceite de rosa en aromaterapia: El Dr. Lecrerc valoraba su suave acción laxante y otros síntomas como la pérdida del apetito, tensiones premenstruales y menopausias.

También es utilizado para combatir infecciones del tracto respiratorio, tos, fiebre del heno, congestión de los senos, aftas y llagas bucales, dolor de garganta, enfermedades de los ojos y los párpados.

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Un lugar mágico a las faldas de nuestra maravilla natural "La Peña de Bernal" Aquí se podrá admirar la exquisita biodiversidad de nuestra madre naturaleza. También los lugares espirituales donde alguna vez encontraron la paz nuestros ancestros y del cual nos dejaron un misticismo a su paso. Se logrará disfrutar de esta imponente piedra volcánica, que surgió hace millones de años y de sus formas tan caprichosas--grande--y abstractas, que se encuentran dispersas en toda la peña y que ahora resultan agradables para todos sus visitantes. Una zona protegida donde aguardan muchos enigmas para el ser humano y tantas cosas más por descubrir sobre el sendero que nos guiará a las más preciosas vistas panorámicas del pueblo y de su Peña. 11

Terapias alternativas

La técnica terapéutica en la que se basa la

mesoterapia

es sencilla, consiste en la aplicación, por parte de un especialista, de pequeñas cantidades de un medicamento en la dermis (zona que se encuentra entre la primera capa de piel y la grasa debajo de ella), utilizando inyectadora o jeringa especial. 1612

Esta técnica data de 1952 y fue inventada por Michel Pistor. Consiste en tratar las zonas afectadas con inyecciones de medicina tradicional, homeopática, vitaminas, minerales o aminoácidos, e decir, derivadas del mesodermo embrionario (de ahí su nombre). Normalmente se ha puesto de moda con carácter exclusivamente estético para reducir peso, eliminar celulitis, pérdida capilar, cicatrices o para paliar complicaciones de liposucciones. Aunque en deporte se puede emplear para aliviar dolores intensos. La mesoterapia debe ser llevada a cabo en centros especializados y con un control exhaustivo para evitar infecciones, reacciones alérgicas o hematomas graves derivados de una mala administración. Además es aconsejable que los líquidos introducidos sean testados y legales para evitar reacciones posteriores. La inyección es indolora y por medio de ella pueden suministrarse distintos compuestos, generalmente naturales, aunque también los hay fabricados en laboratorio (analgésicos y antiinflamatorios en la mayoría de los casos) para tratar problemas como jaquecas, colon irritable, pie de diabético, acné y artritis, entre otros.

Es importante destacar que cada paciente recibe tratamiento distinto, y que éste tendrá una duración que dependerá de su condición, de manera que habrá quien alcance los resultados esperados en 15 sesiones o menos, y otros que requerirán de 30 a 60 visitas al mesoterapeuta; es obvio pensar que eso mismo determinará el costo. El efecto del compuesto inyectado tiene una duración aproximada de 10 horas, durante el cual los adipositos son disueltos. Aunque pocos, los efectos secundarios de la mesoterapia son los siguientes: •Pequeños hematomas en los sitios de la aplicación de inyecciones, sólo si al ingresar la aguja rompe una venita que produzca sangrado debajo de la piel, que se observará como diminuto moretón que desaparecerá gradualmente con el paso de los días. •Ocasionalmente, dolor en los sitios de la inyección, ya que no es raro que haya aumento de sensibilidad en el área. •Irritación, debido a que la sustancia aplicada tiene un pH (grado de acidez) muy ácido o alcalino, lo que puede solucionarse con el uso de crema con efecto analgésico o antiinflamatorio en el área afectada. 13

•Alergia a la sustancia empleada, que se manifiesta si la zona donde se aplicó se enrojece o si se eleva la temperatura, lo cual se resuelve con medicamentos antihistamínicos (antialérgicos) y dejando de aplicar el compuesto. Este tipo de mesoterapia puede iniciarse desde los 14 años de edad, dado que no interfiere en el desarrollo del organismo, además de que los jóvenes responden más rápidamente al tratamiento. Hoy en día hay muchas personas que solo toman algún curso “exprés” de esta técnica, lo que pone realmente en riesgo la salud, habiendo también a la venta para todo publico de estos medicamentes sin el debido control, por ello es importante recordar que debe ser aplicado por profesionales debidamente entrenados y que manejen las medidas de higiene y asepsia, ya que el cuerpo tiene gran cantidad de puntos nerviosos y vasos sanguíneos que no deben tocarse por la inyectadora o los líquidos. Son muchos beneficios que nos ofrece esta técnica, sin embargo también es importante conocer algunos de sus efectos secundarios, debido a que es una sustancia ajena al cuerpo que se introduce por medio de pequeñas inyecciones, el cuerpo

puede rechazarlo, estamos en las equivocadas.

mas si manos

En un articulo el Dr. Ignacio Ordiz Presidente de la Asociación de Medicina Mesoterápica Iberoamericana (AMMIA) nos habla de estas posibles consecuencias. “Asistimos en los últimos años al rebrote de uno de los efectos secundarios más temidos en Mesoterapia y que prácticamente había desaparecido en Europa: la aparición de infecciones cutáneas postmesoterapia.”

“Aunque la piel está diseñada para ser una barrera altamente eficaz frente a las agresiones biológicas, algunas circunstancias como son situaciones pasajeras de inmunodeficiencia, la inoculación de gérmenes en capas más profundas de la dermis, la coexistencia de colecciones de sangre en zonas de temperatura corporal por debajo de los 36 ºC, el uso de fármacos contaminados en origen o la utilización conjunta de fármacos que facilitan la difusión de las infecciones (enzimas despolimerizantes de MPS), entre otras, pueden ser aprovechadas por gérmenes de escasa patogenicidad para desencadenar cuadros infecciosos a veces muy graves y de mucha implicación de tipo médico-legal. Estos cuadros de infección cutánea nosocomial pueden considerarse uno de los efectos secundarios más graves relacionados con la práctica de la Mesoterapia, aunque, evidentemente no es exclusivo de esta técnica terapéutica.” ¿Qué podemos hacer ante un caso de infección cutánea por Mesoterapia? Es evidente que el mejor tratamiento es el preventivo y que la prudencia farmacológica aplicada a la terapéutica médica es una garantía de seguridad.

Para evitar la sobreinfección bacteriana en el trascursos de un acto mesoterápico, debemos emplear un antiséptico de superficie que limpie en profundidad la piel sobre la que vamos a realizar las inyecciones intradérmicas. La Sociedad Internacional de Mesoterapia aconseja la utilización de soluciones antisépticas formuladas con clorhexidina, cloruro de benzalconio y alcohol bencílico, útil frente a gérmenes gran positivos y negativos, micobacterias, hongos y levaduras y virus, incluido en VIH. Inmediatamente después de realizada la mesoterapia debemos proteger la piel puntura mediante apósitos acrílicos semipermeables que aíslan las microheridas de cualquier contacto con las ropas o el ambiente y evitan la penetración pasiva de gérmenes saprofitos. Se instruirá a los pacientes a que no acudan a saunas o piscinas hasta pasados 2-3 días de la sesión, así como deben abstenerse de realizar actividades con riesgo de contaminación por microorganismos ambientales (jardinería, acuarios, etc.). Mas información de los efectos secundarios en: http://www.med-estetica.com

Al introducir al

niño en la práctica del yoga se

estimula su creatividad, imaginación y sensibilidad, además de que se hace consciente de su conexión con la naturaleza. El yoga está indicado para todos los niños y niñas. Su objetivo esencial es la búsqueda del equilibrio y de la armonía, y el control del sentido de la disciplina. Una excelente base para una vida alegre y saludable 17

Vivimos en una sociedad que tiene un ritmo de vida estresante, los niños comparten este ritmo, pues son mas sensibles encada generación, absorben las prisas de los papas, maestros, todo a un ritmo que los arrastra. Esta presión y la constante competencia entre adultos los hace poco a poco transformarse en adultos pequeños con mas responsabilidades ,horarios agitados por las distancias entre escuelas, casa, etc. El yoga para niños resulta una maravillosa disciplina para los seres en desarrollo.

Favorece el conocimiento y la toma de conciencia del cuerpo. La practica de encadenamientos como los juegos permiten el desarrollo de las cualidades de atención, concentración y memorización.

Su objetivo consiste en favorecer, estimular y desarrollar todas las riquezas latentes en el niño. Una escuela de vida donde el niño aprende a conocerse, encontrar su sitio, llegar a ser autónomo y consciente. En el plano físico, el yoga desarrolla de manera armoniosa el cuerpo del niño en pleno crecimiento, al tiempo que aumenta su flexibilidad, agilidad y resistencia.

Fomentar en el niño la reflexión le permite crecer, tomar conciencia y responsabilizarse.

En la clase de yoga los niños aprenden asimismo a comunicarse, ayudarse mutuamente, compartir sus experiencias y adquirir confianza en si mismos. Practicar posturas invertidas es aprender a ver las cosas desde otro Angulo, habituarse al cambio y encontrarse cómodo en ello, lo que proporciona enseguida una gran capacidad de adaptación

Finalmente logran relajarse, a través de técnicas enseñadas en las clases de yoga. Esto les ayudará a liberar tensiones, penas, cambios ánimo repentino, molestias, entre otras emociones. 18

Centro Holistico ZA-H “Porque el equilibrio es la respuesta” Todas nuestras terapias están dirigidas a personas interesadas en obtener nuevas alternativas para mejorar su calidad de vida NUESTROS SERVICIOS: Sanación Maya CURSOS Y TALLERES Terapia 4 elementos Terapia de Regresiones Calendario Maya Flores de Bach Ear coning Masaje Relajante Reiki Chakras con Oráculo Maya Flores de Bach Chocolaterapia Reencarnación y Karma Limpieza de oídos (Ear Coning) Masaje relajante y Maya Masaje Maya Reflexología Reiki MEDITACIONES GUIADAS LECTURA DE ORACULO MAYA LECTURA DE TAROT Para mayores informes Tel. (01-993) 2-68-18-81 www.centroholisticoza-h.es.tl centroholisticoza-h@hotmail.com

Yin Astrid Pierson Tel.55-53-90-75-21 Cel.55-35-20-14-30 Astrid_yp@hotmail.com

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Plantas medicinales inmunoestimulantes, inmunomoduladoras y antivirales Miguel Angel Gutiérrez Domínguez y Yolanda Betancourt Aguilar. Jardín Botánico Universitario, Facultad de Agrobiología, Universidad Autónoma de Tlaxcala. jardinbotanicouniversitario@gmail.com * http//www.jardindelasalud.blogspot.com

KALAWALLA MEXICANA (Phlebodium decumanum)

Helecho que crece en los bosques de neblina de nuestro país, el Jardín Botánico Universitario de la UAT lo ha venido estudiando desde hace varios años. En pacientes con lupus eritematoso, psoriasis, cáncer, VIH, gripe y otras afecciones relacionadas con el sistema inmune se ha observado una modulación de los niveles de linfocitos. En investigaciones realizadas en España y otras partes del mundo se ha visto que es capaz de regular el radio de linfocitos CD4/CD8 hasta lograr valores normales. Por lo tanto el paciente se beneficia de volver a tener su sistema inmune en condiciones óptimas, permitiéndole resistir mucho mejor los efectos adversos de los tratamientos de radioterapia y quimioterapia así como la atención de afecciones virales, bacetarianas y micóticas. Dosificación Poner una cucharada de hojas de kalawalla en medio litro de agua a fuego bajo, tapar dejando por 10 minutos, colar y entibiar. Tomar una taza antes de los alimentos por 15 días seguidos y tres de descanso alternando hasta ver resultados.

EQUINÁCEA (Echinacea purpurea) Planta originaria de praderas del centro de Estados Unidos que actúa sobre el sistema inmunitario: estimula la fagocitosis, induce la producción de citocinas, estimula la proliferación linfocitaria, inhibe la síntesis de prostaglandinas, leucotrienos y hialuronidasa, y tiene actividad cicatrizante de heridas, antiviral, antibacteriana y antifúngica. Indicada en prevención y tratamiento de enfermedades infecciosas crónicas o recurrentes de origen viral del tracto respiratorio superior como resfriado común y gripe, y del tracto urogenital o vías urinarias inferiores, con excelente tolerancia. Incrementa las defensas del organismo mediante una estimulación no específica del sistema inmune que aumenta la resistencia en infección aguda y crónica y disminuye el riesgo de infección, interna y externa Dosificación Poner una cucharada de raíz de equinacea en medio litro de agua hasta hervir, inmediatamente bajar el fuego y tapar dejando por 10 minutos, colar y entibiar. Tomar una taza antes del desayuno y la comida. Cápsulas: tomar una a dos cápsulas antes de los alimentos hasta ver resultados. 23

UÑA DE GATO PERUANA (Uncaria tomentosa) Arbusto que crece en la Amazonía peruana y otras selvas del centro y sur de América. Su corteza y hojas tienen probada acción inmunoestimulante, antiinflamatoria y antiviral, demostrada efectividad sobre el dolor en artritis reumatoide, estimula la fagocitosis, protege del daño neuronal y beneficia la memoria deteriorada por disfunción de los sistemas colinérgicos, estimula la reparación de DNA, la respuesta mitogénica y la recuperación leucocitaria tras quimioterapia, en estudio su posible efecto antiproliferativo en el cáncer de mama. Indicada en procesos inflamatorios osteoarticulares, coadyuva en tratamiento quimioterápico, depresión inmunológica e infecciones recurrentes. Se emplea para la atención de cáncer, sida, candidiasis, herpes y sarcoma de Kaposi, antiinflamatoria útil en artritis reumatoide, artritis diversas, bursitis, reuma, lupus y fibromialgia, antirradicales libres. Dosificación Poner una cucharada de raíz de corteza de uña de gato en medio litro de agua hasta hervir, inmediatamente bajar el fuego y tapar dejando por 10 minutos, colar y entibiar. Tomar una taza antes del desayuno y la comida.

AJO (Allium sativum) El ajo es originario de Asia Central posee actividad inmunomoduladora, antioxidante, hipolipemiante, antiaterogénica, antitrombótica, hipotensora, antimicrobiana, antifúngica y anti-carcinogénica. Todas éstas se atribuyen principalmente a los compuestos azufrados, que son los principios activos más destacables de esta droga. Dentro de este grupo, el mayoritario cuando el bulbo está intacto y fresco es la aliína o sulfóxido de S-alil-cisteína (aminoácido azufrado). Estudios in vitro e in vivo han evidenciado la capacidad del ajo tanto para estimular la proliferación de linfocitos y la fagocitosis de macrófagos como la liberación del interferon-gamma.También aumenta la actividad de las células asesinas naturales (natural killers o NK). Dosificación Tomar uno a dos “dientes” de ajo frescos y crudos diariamente. Cápsulas de extracto: tomar una a dos cápsulas después de los alimentos hasta ve resultados.

PULPA DE SABILA (Aloe vera)

TE VERDE (Camellia sinensis)

Trabajos recientes sugieren que el gel de áloe puede tener una acción inmunomoduladora de interés. En este sentido, es especialmente importante una fracción de polisacáridos (acemanano) que forma parte de su composición, ya que algunas investigaciones demuestran que estimula la formación de macrófagos y leucocitos y activa la fagocitosis por los macrófagos. Asimismo aumenta la liberación de citoquinas, estimula las interacciones entre macrófagos, linfocitos T/B, favorece la formación de los linfocitos Tcitotóxicos y estimula la actividad de las células NK. Además, la acción de este compuesto no sólo es estimulante en caso de inmunodepresión, sino que también la previene. Dosificación Consumir diariamente en ayunas dos cucharadas de pulpa de sábila antes del desayuno y la comida en forma de jugo o licuado.

La planta de té es nativa del Sur de Asia, el té verde, el té negro y el té oolong son derivados de la misma planta. Las investigaciones científicas demuestran que el té verde es importante contra enfermedades cardiovasculares. Bala los niveles totales del colesterol y mejora el perfil del colesterol reduce la agregación de la plaqueta, y baja la presión arterial. Algunos estudios muestran que es un antioxidante en seres humanos. Los polifenoles en el té verde también se han mostrado útiles en aminorar el riesgo de los cánceres de varios sitios, en estimular la producción de varias células del sistema inmune, y de tener características anti-bacterianas. Dosificación Poner una cucharada de hojas de té verde en medio litro de agua a fuego bajo, tapar dejando por 10 minutos, colar y entibiar. Tomar una taza antes de los alimentos por 15 días seguidos y tres de descanso alternando hasta ver resultados. Cápsulas de extracto seco: tomar una a dos cápsulas antes de los alimentos hasta ver resultados.

Comentarios o dudas sobre esta fórmula herbolaria Favor de enviar sus datos completos para consulta u orientación herbolaria, aclaración de dudas, mayor información o sobre dónde adquirir estas plantas medicinales a la siguiente dirección electrónica: 26 remediosherbolarios@hotmail.com

Biodanza es un sistema pedagógico y terapéutico que utiliza el movimiento, música y comunicación en grupo para la integración y estímulo del potencial humano. Biodanza es un sistema que nos ayuda a conocer y desarrollar nuestros potenciales a través de la música de una forma divertida y en conexión con la vida. En Biodanza siempre se trabaja en grupo potenciando que la persona se exprese en su totalidad. 27

Origen e historia de la biodanza

En qué se basa la biodanza?

El prefijo "BIO" tiene su origen en el término griego bios que significa VIDA. La palabra "DANZA", de origen francés, significa movimiento integrado y con sentido. Así se construye el término Biodanza, una metáfora que significa la "Danza de la Vida".

La Biodanza se sirve de una secuencia de ejercicios integradores, inducidos y estimulados por la música, el canto orgánico y la danza, tanto individual como grupal para rescatar y reforzar las cinco líneas básicas de expresión del potencial humano: vitalidad, sexualidad, creatividad, afectividad y trascendencia.

Antes que un espectáculo, la danza es un movimiento profundo que nace en el íntimo del nuestro ser. Por lo tanto, danzar es asumir en nosotros el movimiento de nuestra propia manera de ser en el mundo. Biodanza es un sistema creado por Rolando Toro, psicólogo y antropólogo Chileno, hace cerca de 40 años, que se inspiró en fuentes antropológicas y etológicas. Los fundamentos teóricos de la Biodanza provienen de la Biología, ciencia de la vida. Toro realizó experiencias clínicas con pacientes psiquiátricos para verificar las vivencias que la música puede inducir en las personas. Llegó a la conclusión de que cada perturbación requiere unos determinados estímulos musicales y que la música tiene un poder curativo capaz de modificar estados físicos y emocionales crónicos.

¿En qué nos puede ayudar la biodanza? La práctica regular de Biodanza, disuelve las tensiones motoras crónicas, favorece un estado de buen humor, refuerza el sistema inmunológico, refuerza la autoestima y la valoración del propio cuerpo, estimula un buen contacto interpersonal, y nos ayuda a encontrar nuevas motivaciones para vivir.

El arteterapia nos ayuda a expresar sentimientos, problemas que nos ha sido imposible expresar a través de las palabras. Este taller tiene por objetivo el autoconocimiento y la expresión de emociones a través del arte. Por medio de la práctica de las diferentes maneras artísticas que existen podemos descubrir más acerca de nosotros mismos y emplear ese conocimiento para vivir más plenamente.

TEMARIO •¿Qué es el estrés?

•Relajación muscular progresiva y control de la respiración •Detección del pensamiento y reestructuración cognitiva. •Actividades artísticas. •Tipos y fases del estrés •Intervención •El arte-terapia como método para combatir estrés, emociones, sentimientos y problemas •Ejercicios prácticos •Elaboración de un mándala. •Escultura •Danzaterapia •Fototerapia •Conclusiones finales

4 de julio Villahermosa, Tabasco Informes: Centro Holistico y de Desarrollo Humano Espiral helenapam@hotmail.com lizzyhc@hotmail.com 29

Junio 2010 lun

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Luna Llena 28