Revista 15 Minutos edición Enero 2020 by Revista 15 MINUTOS Perú

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CAMILO Edición 71

El carismático artista colombiano habla de su carrera, su pasión por la música, sus éxitos y el amor de su vida.

Encuéntralos en la pág. 59

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ÍNDICE

P.6 MUJER DEL MES ANDREA LUNA

16.

La talentosa artista reflexiona sobre su experiencia en el mundo actoral y comenta todo sobre su nueva faceta: la música.

P.16 ESPECIAL MASCOTAS

Quizás lo más duro de viajar en vacaciones sea dejar a tu mascota. La etóloga canina Vanessa Vaisman brinda algunos consejos para evitar el malestar de tu engreído.

P.18 EN PORTADA CAMILO ECHEVERRY

A vísperas de lanzar un nuevo álbum, el exitoso artista colombiano se dio un tiempo para conversar con 15 Minutos sobre sus pasiones, inspiraciones y la honestidad que lo caracteriza.

18. 26.

P. 26 BIENESTAR MICHELLE LEWIN

En su visita a Lima, la influencer del fitness compartió detalles de su vida personal y algunos consejos para sentirse espectacular.

64.

P.64 LAS MÁS BUSCADAS ALESSA ESPARZA

Conocida por interpretar a “Wendy” en la popular serie Los Vílchez, la actriz responde las dudas que sus más fieles seguidores curiosean en Internet.

Revista mensual publicada por América Móvil Perú S. A. C. Av. Nicolás Arriola 480, La Victoria, Lima (Perú). www. claro.com.pe. Para publicitar en 15 Minutos, escríbenos a multimedios@claro.com.pe o llama al 613-1000 anexo 7516. Edición, diseño, diagramación, producción y contenidos: Wake Up Media. // Editora: Jimena Salas Pomarino. Productor general: Nicolás Ortega. Editora de fotografía: Joselyn D’Angelo. Redactores: Mariel Cebrián, Rosa Chávez y Fiorella Iberico. Diseñador gráfico: Elmer Yarmas Pozo. Fotógrafos: Jorge Pezantes, Romina Vera, Manuel Tito Delgado. Retocador fotográfico: Ricardo Naldos. Corrector: Pavel Podestá. Editor web: Giacomo Roncagliolo. Redactora web: Mariel Cebrián. Web y redes sociales: Justonline Media. América Móvil Perú S. A. C. no se responsabiliza por el contenido de los espacios publicitarios contratados por terceros anunciantes. Hecho el depósito legal en la Biblioteca Nacional del Perú N° 2014-02361. Queda prohibida la reproducción total o parcial de la revista sin autorización previa y expresa de América Móvil Perú S. A. C. Impreso en QG/Graphic Perú S. A. Av. Los Frutales 344, Ate. www.qg.com.

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LA HERMOSA FAMILIA DE MAJU MANTILLA La exreina de belleza y conductora de televisión pasó una linda tarde en Cieneguilla junto a su esposo, Gustavo Salcedo, y los pequeños Gustavito y Luna María. Ella compartió con 15 Minutos sus más especiales costumbres familiares y tradiciones navideñas. ¡Encuentra la nota y el video del backstage en 15minutos.pe!

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Quizá estés planeando mudarte pronto y eso te genere estrés, pero, ¿sabías que tu mascota también la pasa mal con este tipo de experiencias? Por ello, te brindamos algunos tips para que tu engreído no sufra en el proceso de una mudanza.

Con la chispa que lo caracteriza, el actor y presentador de televisión se tomó un tiempo para contestar todas las dudas que los cibernautas curiosean en Internet. Mira el video de la nota y entérate de todo.

¡En 15 Minutos nos encanta que nuestros lectores estén felices! Por eso, mantente atento a nuestras redes sociales y no te pierdas ninguno de nuestros sorteos. Tú podrías ser nuestro siguiente ganador.

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15 MINUTOS / MUJER DEL MES

Foto: Joselyn D’Angelo

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Andrea Luna

“QUIERO IR MÁS ALLÁ”

Ella prefiere el teatro antes que el cine, la balada antes que otros géneros musicales. Andrea hace lo que siente, lo que la apasiona. Ella sigue su instinto, el cual, sumado a su talento, tiene al público enganchado. Síguela en: : @andrealunaoficial

Hace algunas semanas, Andrea Luna lanzó el videoclip de su primer single, “Ven junto a mí”, dirigido por Mauricio Irigoyen y producido por Eclipse Estudios, demostrando una vez más que es una artista completa. Su indudable versatilidad le ha permitido conmover al público mediante la actuación, el baile y, ahora, una asombrosa habilidad para el canto. Pese a tener una agenda llena de compromisos y tareas para su tienda de ropa, Andrea Luna Boutique, la artista dedicó un tiempo para conversar con 15 Minutos sobre su vida como actriz y cantante. De niña querías ser bailarina de ballet. ¿La actuación también estaba en tus planes desde esa época? Toda mi vida supe que quería dedicarme al arte, pero no tuve claro que quería ser actriz hasta los 14 años. Empecé haciendo comerciales y luego entré a América Kids. A partir de ese momento, tomé clases de actuación, y finalmente decidí que me quería dedicar a ello.

Entraste a la televisión muy joven y has sabido cuidar tu imagen. ¿Eso lo fuiste aprendiendo en el camino o lo tenías claro desde que empezaste? Siempre estuve segura de que no quería que la gente me reconociera por mi vida personal, sino por mi trabajo. Esa es una línea que he seguido desde chica, porque he tenido el apoyo de mis papás. Ellos me abrieron los ojos si es que, en alguna ocasión, estuve cerca de exponer demasiado mi vida privada. Mis maestros también han estado detrás de mí para que yo no cometa ningún error. Pienso que si uno toma el camino de los escándalos, se hace famoso rápido y le es fácil ganar dinero. Yo escogí el camino más largo: trabajar. Me cuesta, pero definitivamente es lo que quiero. ¿Cómo logras lidiar con los ensayos, tu marca de ropa, las grabaciones y, al mismo tiempo, consigues destacar como actriz? Hay momentos en que el estrés es tan fuerte, que me duele mucho la cabeza. Hago yoga, medito, he probado de

15 MINUTOS / MUJER DEL MES “Me encanta jugar a ser personas distintas y ver hasta dónde puedo llegar. Quiero construir personajes reales y orgánicos”.

Foto: Joselyn D’Angelo

¿Siempre te había gustado cantar? Sí, pero al principio no me gustaba cómo me escuchaba. Creo que he ido aprendiendo a manejar mi voz con las clases de canto que llevé. Mi familia también es muy musical, mi papá toca todos los instrumentos. Mis tíos y primos también.

todo. Tengo que respirar, tranquilizarme y, algunas veces, disminuir el trabajo. De lo contrario, es imposible disfrutar la vida. Yo me esfuerzo demasiado y, cuando algo no me sale bien, sufro mucho. Pero simplemente hay que seguir intentándolo. Tengo que ser perseverante y continuar trabajando. ¿Cómo construyes un personaje? Primero, leo el guion varias veces. Trato de ser como un detective y busco las pistas que el personaje me va dejando a través del texto. Creo toda una historia detrás del personaje e intento llegar al primer ensayo con el texto aprendido. Luego, empiezo a jugar y a explorar a partir de las escenas. Algunas veces, después del estreno de una obra, pienso que me he equivocado, pero tengo más funciones para corregir mi interpretación, algo que no sucede en el cine o la televisión. ¿Dirías que prefieres el teatro? Sí, pero el cine también me apasiona mucho porque es totalmente distinto de otras artes que he hecho. Me gusta el tratamiento que se le da al texto, a la fotografía y los ensayos con los actores.

La televisión me gusta, pero normalmente no tengo mucho tiempo de desarrollar las escenas como me gustaría. Sin embargo, ahora que estoy grabando la novela Princesas, de ProTV, me doy el tiempo de jugar mucho y eso me relaja. La paso realmente bien. Yo soy la antagonista de la trama y eso me fascina, porque me da la opción de matizar más al personaje y que no se vuelva plano. UNA VOZ AUTÉNTICA Ahora que has incursionado en la música, ¿cómo fue que decidiste dar este nuevo paso y qué fue lo que más te llamó la atención de este mundo? En realidad, salió como probando. Yo soy una actriz que, además de actuar, puede cantar. Puedo hacer musicales y puedo interpretar canciones, quizás con más verdad que otra persona. Me encanta que también se pueda contar una historia a través de la música. Así que, en este aspecto, sigo conectándome con la gente. Creo que la canción “Ven junto a mí” está cumpliendo su función, que es emocionar y conectar con el público.

¿Por qué elegiste lanzar una balada? Yo siempre he hecho lo que a mí me gusta, sin pensar en vender. Creo que esa es la diferencia que tengo con muchas personas. Nunca me fijo en cuánta plata voy a ganar, por eso es que quizás me dedico más al teatro que a la televisión o el cine, o lanzo una balada. Me gusta y siento que mi voz se escucha bonita en ese género. ¿Cuál es tu proyección en cuanto a tu carrera musical? ¿A qué aspiras? Luego de lanzar “Ven junto a mí”, se me presentaron oportunidades. Por ejemplo, la cantante Susan Green quiere hacer otra balada conmigo, Pietro Sibille me escribió una canción y quisiera cantarla. Pienso también en hacer un álbum en el futuro. Voy a seguir explorando, pero sí me gustaría que esto no quede en una canción. Me encantaría crecer y presentarme en un escenario, pero con un show en un formato diferente: algo que tenga que ver con actuación, baile y canto, que todo se complemente. Quisiera dar algo que no se vea normalmente, ir más allá, que la gente se dé cuenta de que es algo distinto y le guste. (Mariel Cebrián)

“SIEMPRE ESTUVE SEGURA DE QUE NO QUERÍA QUE LA GENTE ME RECONOCIERA POR MI VIDA PERSONAL, SINO POR MI TRABAJO”.

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15 MINUTOS / RULOS DE ACERO

CUIDAR EL CABELLO: ¿POR DÓNDE EMPIEZO?

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POR: SUSY SAN ROMÁN

Citas: RulosDeAceroInfo@gmail.com @RulosDeAcero @rulosdeacero

Para poder cuidar nuestro cabello, primero tenemos que conocerlo, ya que no se cuida bien lo que no se conoce ni se entiende. Entonces, partamos por el inicio: ¿qué es el cabello? El cabello o pelo es una extensión del cuero cabelludo. A su vez, nuestro cuero cabelludo es una piel anatómicamente diferente, que solo tiene cinco capas: una de ellas es el cabello. En mujeres adultas, el cuero cabelludo mide solo seis milímetros, y en hombres adultos, ocho milímetros; es decir, no llega ni al centímetro (¡imagínense los niños!).

La función del cabello es protegernos de daños en el medio ambiente. Asimismo, almacena información toxicológica y genética. En otras palabras, amiga, tu cabello es “resentidazo” y se acuerda de todo y todo lo tiene apuntado. Es más, el cuero cabelludo retiene ingredientes bioacumulados de productos industriales. Y esto siempre va a influir en su comportamiento. Debemos tener en cuenta que, para cuidar el cabello, no hacen falta un champú y un acondicionador que te den más beneficios que un préstamo

bancario. El champú está hecho exclusivamente para limpiar, no se queda tanto tiempo en el cabello como para que al finalizar la ducha te hayas transformado en Jennifer Lopez; ni el acondicionador te hará brillar como si fueras el faro del malecón Cisneros. Lo siento, eso es marketing. Hay que entender que las hebras, a pesar de tener capas y poros, están formadas por células muertas. Es decir, no tienen vida per se; y sin embargo, reaccionan a los estímulos. En eso se basa todo: se debe estimular correctamente y cuidar lo que sí tiene vida, que es el cuero cabelludo. El cuero cabelludo alberga los folículos pilosos, que son como unas bolsas membranosas encargadas de sostener las hebras. El bulbo de estas bolsitas alberga células madre que, unidas a un poco de sangre calientita proveniente de los vasos sanguíneos, producen la famosa mitosis, dando origen a una hebra llena de una proteína llamada queratina, la encargada de que todo se haga materia. (Cabe mencionar que la queratina con K es un tratamiento artificial para el alisamiento capilar que puede causar enfermedades cutáneas como lesiones psoriasisformes, entre otras). Por el momen-

to no existen reproducciones de laboratorio exactas de lo que nosotros producimos en nuestro cuerpo. Las hebras son fibra capilar, es decir, la lógica física con la que se rigen es parecida a la de las fibras textiles. ¿Qué significa esto? Que si abusamos de ellas, pueden romperse o desgastarse. En el caso específico del cabello, acelerar la aparición de canas y quebrarse con mucha facilidad. Las hebras son todo lo que nos gusta del cabello: brillo, color, definición, movimiento... Cuidar sus capas es fundamental para mantenerlas sanas. En este sentido, la capa más estratégica es la famosa cutícula, una capa transparente formada por poros en forma de piel

de pescado. Los poros de la cutícula siempre están presentes, algo que es importante saber pues nos recuerda que pueden ser estimulados por la temperatura del agua y los productos. En resumen, podemos decir que la hebra es, por naturaleza, porosa, ya que está formada por poros minúsculos que solo podemos ver a través de un microscopio. (O sea que cuando escuchamos a la peluquera decir “tu cabello esta poroso”, pues probablemente estamos ante alguien que ha desarrollado poderes mutantes, y habrá que decirle que se enliste con los X-MEN). Los poros de la cutícula son como unas compuertas que, cuando están bien

estimuladas, permiten que penetre el agua y los productos a la segunda capa de fibra, llamada corteza. Ahora bien, la correcta estimulación de la corteza nos dará lo que tanto añoramos: “un melenón”. Pero esto no acaba aquí: la cutícula también tiene características específicas. Es decir, dependiendo de la estimulación que le hayamos dado a nuestra cabellera, tendremos los poros muy abiertos, muy cerrados o medianamente abiertos. Para conocer más sobre estas características, conocidas como porosidades, te invito a revisar mis videos y seguirnos aquí, en 15 Minutos, donde seguiré compartiendo datos y consejos. ¡Hasta pronto!

15 MINUTOS / ESPECIAL - MASCOTAS

¿CÓMO SEPARARTE DE TU MASCOTA DURANTE LAS VACACIONES? En el verano, solemos hacer viajes adonde nuestras mascotas no siempre pueden acompañarnos. Aquí algunas recomendaciones para dejar a nuestros cuadrúpedos engreídos seguros y tranquilos.

Cuando tienes una mascota y quieres salir de viaje, además de comprar pasajes, reservar hoteles y preparar maletas, en tu lista de pendientes debes incluir “qué pasará con mi perro o gato”. En el caso de que no puedas llevarlo, deberás elegir la mejor opción para que se quede a salvo y en paz hasta tu retorno. Lo principal y más importante, como comenta la etóloga canina Vanessa Vaisman, es “conocer bien a tu mascota”. Así sabrás cuáles son sus necesidades y qué es lo que más le conviene durante tu ausencia. La especialista brinda a continuación algunas opciones de cuidado y tips para tener en cuenta en estas ocasiones.

En casa

Esta suele ser la solución más frecuente: asegurarte de que un cuidador (ya sea un familiar, un amigo o un profesio-

nal) vaya todos los días para acompañar a tu consentido peludo durante algunas horas, alimentarlo, jugar y sacarlo a pasear, en el caso de los perros. La situación es mejor aun si el cuidador o cuidadora se “muda” temporalmente a tu casa. En el caso de los gatos, en cambio, las tareas serán alimentarlo, jugar (muy importante) y limpiar la caja de arena, sin invadir mucho su espacio. Los tips: •

Si es la primera vez que el cuidador interactuará con tu perro o gato, lo más recomendable es ir “introduciendo” a esa persona a la rutina de tu mascota los días previos al viaje, con visitas breves y luego, más prolongadas.

•

Por tu parte, si en el día a día sueles estar muy presente en casa, puedes empezar a ausentarte por lapsos de distinta duración. Si luego de tu ausencia tu perro responde bien, lo premias con caricias o treats (golosinas para mascotas).

En otra casa

Esta es una buena alternativa si tu perro es sociable o amigable con humanos y otras mascotas. Por supuesto, debes tener en cuenta que el amigo o familiar con el que se vaya a quedar sea alguien conocido para tu mascota, alguien con quien tenga “química”. Al trasladarla, lleva sus objetos más queridos: plato, cama, algunos juguetes. Así se sentirá un poco más “en casa”. Como podrás imaginar, en el caso de los gatos, esta opción no es muy recomendable. Los gatos suelen estresarse mucho con los cambios drásticos de ambiente y, por lo tanto, necesitan de más tiempo para adaptarse y confiar.

Un hospedaje

Esta opción funciona a la perfección para perros que son sociables con otros perros (y también con humanos). Ojo, antes de tomar cualquier decisión, averigua bien si los lugares que estás evaluando son especializados en ofrecer este servicio. Por ejemplo, quienes saben hacer bien este trabajo agruparán a tu perro según su “personalidad” e incluso por tamaño, con otros perros que puedan llevarse bien con él. Otro tipo de hospedaje para perros es aquel que funciona en una casa. Son cuidadores profesionales que pueden recibir a tu mascota en sus hogares, tratarlos como un miembro más de la familia y, además, darles una atención especializada. El tip: •

Aunque son menos frecuentes, también existen hospedajes para gatos y son una buena opción. No es el mismo caso que dejar a tu gato en casa de algún familiar o amigo, pues en los hospedajes quienes están a cargo son profesionales en comportamiento felino.

Y no lo olvides: Dale a la persona o personas que estarán a cargo una lista con todos los detalles sobre la rutina y comportamiento de tu mascota: cuántas veces al día come, cuántas sale a la calle, cuántas orina y defeca. Cuando regreses y ocurra el reencuentro, presta atención a las posibles señales de estrés o ansiedad: bajo apetito, pérdida de peso, bostezos nerviosos, sacudidas. Según lo que notes, en tu próximo viaje podrás elegir la misma opción de cuidado de tu mascota o buscar una mejor.

BUTTERFLY FE DE ERRATAS.pdf 1 19/12/2019 12:28:43

FE DE ERRATAS Butterfly Corporation S.A.C., comunica a sus clientes que el aviso publicado en la página 67 de la Revista 15 minutos, de la Edición Julio 2019, en la que comunicamos que el producto: Redness Relief Essence, desaparece el enrojecimiento en un instante, se refiere a publicidad americana que el área de Marketing utilizó para el producto, que puede conllevar a un uso inadecuado del mismo. Por lo tanto, considerar que este producto no provee este beneficio. Lima,Enero del 2020 Gerencia Comercial Butterfly Corporation S.A.C

15 MINUTOS / EN PORTADA

Camilo Echeverry

"Soy un artista honesto" El cantante colombiano ya tiene nuevo disco en la puerta del horno. Hoy, cosecha los frutos de su esfuerzo sostenido durante años, a punta de sinceridad, y mucho amor por la música. Síguelo en: : @camilomusica

Foto: Cristian Saumeth

Foto: Jorge Pezantes

15 MINUTOS / EN PORTADA

amilo se ha posicionado como uno de los artistas latinos con mayor proyección de la región, no solo por su música y las letras de sus canciones, sino por su integridad como artista. Es un chico noble y entregado. Tiene un norte claro y eso se nota cada vez que se para en un escenario o que brinda una entrevista. Confiesa que fue preso de su inseguridad, pero que la familia Montaner lo ayudó a liberarse de esas cadenas emocionales. Los Montaner y el amor de su prometida, Evaluna, lo ayudaron a reconectarse con su esencia y a empezar una nueva etapa de su carrera, cargada de éxito. ¿Qué tipo de artista es Camilo? Soy un artista honesto. Si tuviera que clasificarme sería así. Eso y el amor me definen. ¿En qué etapa de tu vida te encuentras? Estoy en un momento en el que cosecho y siembro al mismo tiempo. Digamos que los frutos que estoy recogiendo vienen con semillas, y estas van directo a la tierra para ser nuevamente sembradas. Enfocándome en mi carrera, puedo decir que estoy empezando nuevos momentos después de haber remado años por esto. Es raro, pero me siento como un artista nuevo. ¿Qué piensas cuando escribes tus canciones? Procuro pensar poco y sentir mucho. Me abro para que esa energía que viene de parte de Dios se manifieste a través de mí, y dejo que sea Él quien piense por mí. Yo simplemente me vacío para recibir. De eso se trata para mí la composición. ¿En qué te enfocas cuando compones para otros? Trato de sentarme en la identidad del artista para el que estoy escribiendo. Me pregunto

Foto: Jorge Pezantes qué diría esa persona, cómo querría decirlo… Y si él estuviera viviendo esto, ¿de qué manera creo yo que él lo contaría? Intento desbloquear algo de la esencia de ese artista que no haya sido dicho antes por él, pero que quiera ser dicho y escuchado por quienes lo siguen.

Además de componer y cantar, ¿qué otros intereses te definen? Bueno, mi pasión más grande es crear. Y no solo canciones, sino ideas nuevas, en general. Tenerlas y hacerlas realidad es mi entusiasmo más grande. Me interesa sembrar cosas bonitas y pensar que estoy

15 MINUTOS / EN PORTADA

cambiando el mundo con mis canciones, aunque suene muy inocente. Y quiero vivir esto como si fuera una realidad, porque para mí lo es. ¿Qué rol ha jugado la familia Montaner en la internacionalización de tu carrera? Han sido una pieza clave por hacerme sentir seguro de lo que soy, y no solo en lo relacionado con la internacionalización. Ellos vieron algo en mí que ni siquiera yo había notado; desbloquearon ese candado que me había puesto y lo hicieron desde el amor. Ahora, ellos son una segunda familia para mí y eso es mucho más valioso que todo lo que ha pasado con mi música alrededor de ellos. ¿Cómo describirías tu relación con Evaluna? Es una relación de disfrute, de entrega, de

confianza. De amor limpio, de servicio... Es decir, lo que hago es pensar en ella antes que pensar en mí.

muchas personas las que forman parte de nuestra relación, pero gloria a Dios que van a poder estar ahí celebrando todo.

Si no la hubieses conocido, ¿dónde estarías en este momento? Estaría sentado en mi cama escribiendo canciones que nadie iba a escuchar, porque todas mis composiciones nacieron de ella y de lo que me hace sentir.

Eres muy amigo de Nicole Zignago, la hija de Gianmarco. ¿Prepararán algo juntos en el futuro? Es una de las personas más talentosas que conozco, una compositora increíble que acaba de firmar un contrato muy bonito que celebro. A mí me encantaría hacer algo con ella. Es una de mis artistas preferidas.

¿Tendrán un matrimonio multitudinario o será íntimo? Quisimos que fuera íntimo, pero terminó siendo multitudinario. Todo el mundo va a estar ahí bailando [en este momento, Camilo empieza a tararear]. Va a ser muy bonito. No se trata de cualquier gente, sino de personas que forman parte de nuestra vida, para nosotros es importante que estén ahí. Lo que pasa es que son

¿Quién te hace el styling? Todo mi styling lo hacen Evaluna y mi suegra. Para ocasiones elegantes, recurro al clóset de mi suegro. Por cierto, me robé varias cosas de su guardarropa para la última edición de los Grammy y todo el mundo me dijo que me vi muy guapo, así que Ricardo Montaner, ¡muchas gracias! Foto: Jorge Pezantes

“EVALUNA ES MI INSPIRACIÓN, SIN DUDA, ELLA ES ‘TUTU’, Y PARA MÍ EL TEMA ES UN ÉXITO PORQUE A ELLA LE GUSTÓ”.

¿Seguirás sacando más sencillos o te animarás a lanzar el disco? Precisamente, hacemos esta entrevista en el estudio en el que estamos terminando mi disco, así que pronto va a estar fuera. Es un disco que resume el sonido de lo que estoy viviendo hoy, las historias de lo que estoy sintiendo y con todo el amor que merece este paso tan importante en mi carrera. ¿Qué legado musical te gustaría dejar? Quisiera que quede impreso en el mundo lo que yo soy y lo que siento, con honestidad, sin máscaras ni pretensiones. Quiero que quede mejor a como lo encontré, con el amor como vehículo, sin duda. ¿Para ti cuál es el gran reto de la música en Latinoamérica? No perder la raíz. Hay muchas raíces nuestras que me alegra que estén surgiendo, porque con la globalización todo se está haciendo una sola cosa. Y lo celebro como una unidad, pero también creo que hay identidades que se deben mantener para seguir regocijándonos como un mundo lleno de colores. No es necesario que todos seamos grises.

Foto: Cristian Saumeth

¿Te gustaría colaborar con algún artista peruano? Me encantaría colaborar con Nicole. Como dije, es una de mis artistas preferidas. He escrito varias cosas con ella, pero mi deseo es que cantemos juntos.

Foto: Cristian Saumeth

15 MINUTOS / EN PORTADA

“ME INTERESA SEMBRAR COSAS BONITAS Y PENSAR QUE ESTOY CAMBIANDO EL MUNDO CON MIS CANCIONES”. ¿Qué representa “Tutu” en tu carrera? “Tutu” es una puerta gigante en mi vida. Fue la canción con la que aparecí en el radar de una cantidad de gente que no tenía idea de que este bigote existía. Por supuesto que marcó un antes y un después. No solo por los números, que fueron increíbles por el rendimiento de la canción, sino porque pude desarrollarme de manera honesta como artista y compositor. ¿En qué contexto surgió la canción? La escribimos en el tapete de mi casa, con la guitarra en la mano y tirando ideas libremente. Surgió sin esfuerzo, es una canción con un montón de amor. Estaba escrita antes de escribirla, nosotros solo “la pescamos” y la pusimos ahí. Evaluna es mi inspiración, sin duda, ella es “Tutu”, y para mí el tema es un éxito porque a ella le gustó, no por los resultados que obtuvo. Es mi canción favorita de todas las que he hecho hasta ahora. (Fiorella Iberico)

Mira el backstage de la sesión en WWW.15MINUTOS.PE

22 22

Foto: Cristian Saumeth

Foto: Joselyn D’Angelo

15 MINUTOS / BIENESTAR

AQUÍ ESTÁ

“LA CUERPA”

Michelle se ejercita entre una hora y media y dos horas, de lunes a sábado. La duración de cada entrenamiento depende de la zona que vaya a trabajar. Su rutina es clara: se enfoca en dos músculos por día y los combina con un poco de ejercicio cardiovascular, que le toma alrededor de media hora.

Michelle Lewin es una de las influencers del fitness más reconocidas a nivel mundial. Con más de 13 millones de seguidores en Instagram, su meta es promover Su cuerpo, firme y definido hasta el un estilo de vida saludable y ayudar a las personas a lograr sus objetivos físicos. A último rincón, es netamente obra de su disciplina y esfuerzo. Nadie se lo ha su paso por Lima, compartió con 15 Minutos su historia y tips de bienestar. Síguela en: : @michelle_lewin 24

regalado. Por eso, ella cree con convicción que iniciar el cambio depende solo de uno mismo. “Cuando tienes una meta en tu cabeza, así sea tener el cuerpo que deseas, ser la mejor en tu trabajo, o ser la mejor estudiante…

vas a hacer todo lo posible por alcanzarla. Mi meta fue tener un cuerpo saludable, y no descansé hasta lograrlo”, menciona. Hoy en día, convertida en una gurú del fitness, no solo ha alcanzado el cuerpo que quería, sino que además ha aparecido en más de 30 portadas de revistas; cuenta con su propia aplicación digital, una línea de suplementos y hasta un programa de entrenamiento creado junto a su esposo. Media vida en acción ‘La Cuerpa’, como la conocen sus millones de seguidores, inició su cambio corporal a los 17 años, cuando se matriculó en el gimnasio. “No estaba feliz con mi físico. Era muy delgada, pesaba 38 kilos, así que estaba muy acomplejada y no estaba segura de mí misma”, dice. Ante la depresión y la desmotivación, decidió trabajar en su cuerpo, poco a poco. “Ver pequeños cambios en el espejo comenzó a darme el impulso para seguir. Hoy ya llevo la mitad de mi vida entrenando, tengo 33 años. Y podría decirte que he llegado al cuerpo que quiero, pero no ha sido de la noche a la mañana, me ha tomado muchos años”, cuenta con orgullo.

que, según sus palabras, se adapta a cualquier tipo de persona y que promueve con el ejemplo. “Solamente necesitas el peso de tu cuerpo, ya que son ejercicios pliométricos y ‘cardio’. Cuando lo empiezas a hacer, tu resistencia va aumentando”, afirma. A los pocos minutos, muestra algunos de los ejercicios del programa. Vistos en ella, parecen extremadamente sencillos. “Entrenas cada fibra y cada músculo, y se arma la rutina con el beat de la música. Es muy divertido, ¡como un challenge!”. Para esta experta del acondicionamiento físico, mantenerse en movimiento es tan necesario como respirar.

darme de lunes a sábado, pero los domingos sí me doy el permiso de comer todo lo que se me antoje porque soy humana [risas]”. Y en cuanto a pararse del sofá y moverse, también puede haber días bajos: “Como todos, a veces no tengo ganas de entrenar, pero viene a mi mente la palabra ‘disciplina’ y me empuja. Acuérdate de que un día en que no haces ejercicio o no haces dieta, es un día menos para llegar a tu meta”, concluye. (Jimena Salas)

¿Pero realmente es tan simple comer y ejercitarse con tanto orden? Aparentemente, incluso una estrella del fitness puede tener dilemas en este ámbito. “Trato de cui-

‘CUERPA’ TIPS

Foto: Joselyn D’Angelo

En su corta visita a Perú, cumplió funciones como embajadora de STRONG by Zumba®, un programa de entrenamiento

•

Llegar a tu meta corporal depende en un 70 por ciento de la alimentación; 20 por ciento de la actividad física; y el 10 por ciento restante de los suplementos vitamínicos que tomes.

•

Evita tener en casa snacks u otros alimentos que te saboteen la meta de una buena alimentación. Aunque cueste, ¡deséchalos!

•

Cuídate lo más posible, pero cuando tengas un antojo, permítetelo. Tan solo recuerda que al día siguiente tienes que entrenar más duro.

•

Si tienes una lesión, no dejes que eso te limite. Busca la forma de mantenerte activo buscando otras opciones de movimiento. Solo escucha a tu cuerpo y consulta con el médico.

15 MINUTOS / ESPECIAL

a historia del bótox o toxina botulínica en la medicina estética empezó de casualidad. Hace más de treinta años, en Vancouver, la oftalmóloga Jean Carruthers estaba tratando con esta sustancia a una paciente con una condición de párpado rígido. Un día, se dio cuenta de que así como solucionaba la contracción del párpado, desaparecían las arrugas del entrecejo y las patas de gallo, provocando un efecto rejuvenecedor en la piel. Junto con su esposo, el dermatólogo Alastair Carruthers, comenzaron a realizar estudios y pruebas hasta comprobar su hipótesis: la toxina botulínica servía para “desaparecer” las arrugas del rostro. Así comenzó el camino de uno de los procedimientos estéticos más famosos del mundo. Para saber más, 15 Minutos habló con el doctor Enrique Malpartida, de Novapiel.

EL ABC

DEL BÓTOX

Uno de los procedimientos de medicina estética más antiguos del mundo sigue siendo de los más utilizados y vanguardistas. El doctor Enrique Malpartida, de Novapiel, nos ayuda a conocerlo hasta el mínimo detalle.

Entérate de más procedimientos en: : @dr.enriquemalpartida : @enriquemalpartida Telf. Novapiel: 372-7350 26

¿Cuáles son las funciones del bótox en la medicina estética? La toxina botulínica –bótox es el nombre comercial– se emplea para tratar las arrugas de la expresión y de la mímica. Básicamente, aquellas que están en la hemicara superior: entrecejo, frente, nariz y las “patas de gallo”. Al inyectar bótox en los músculos de estas zonas, estos se relajan, ya no se contraen. Por lo tanto, dejan de provocar arrugas en la piel. ¿El bótox desaparece por completo las arrugas? Si el paciente tiene arrugas muy marcadas o profundas, quizá queden algunas marcas, incluso después de la aplicación del botóx. En ese caso, necesitará un tratamiento complementario, como fillers de ácido hialurónico. ¿A qué edad puede empezar a usarse? Antes que una cuestión de edad, es una cuestión de necesidad. Hay pacientes de 21 años que tienen arrugas y necesitan bótox, mientras que puede haber pacientes de 40 que no lo requieren. Lo ideal es empezar a usarlo, siempre y cuando seas mayor de edad, cuando comienzan a salir las primeras arrugas o líneas de

expresión. Recuerda que mientras más tiempo pase sin corregir las arrugas, más se irán profundizando. ¿Cuánto tiempo dura el procedimiento y cuánto duran sus efectos? El procedimiento es muy rápido, toma alrededor de cinco minutos. Los efectos máximos se alcanzan a los quince días más o menos. Y duran entre cuatro y cinco meses, que se pueden extender a seis o siete con aplicación de retoques. Normalmente, es así: aplicación de bótox, revisión a los 15 días, y retoque al mes o mes y medio luego de la aplicación. ¿Es doloroso? ¿Puede dejar alguna marca, moretón o inflamación? Es casi indoloro y es un procedimiento seguro. En cuanto a las marcas, moretones e inflamaciones, depende de la capacidad del doctor al aplicar el bótox y de la buena calidad del producto.

ENTRECEJO ELEVACIÓN DE CEJAS

¿Se puede quedar “sin expresión” o con el rostro “congelado”? Obtener los mejores resultados luego de una aplicación de bótox depende muchísimo de la técnica y la pericia del doctor. Por su parte, el médico tiene que ser profesional y honesto con su paciente y no acceder, por ejemplo, a pedidos de aplicación excesiva o muy repetida. ¿Puede usarse a lo largo de varios años consecutivos? Sí, se puede usar sin ningún problema durante varios años, de corrido. Si deja de aplicarse, ¿las arrugas aparecerán más severas? No. Si dejas de aplicártelo, simplemente tu músculo comenzará a tener actividad y le saldrán arrugas, pero como a cualquiera. ¿No se puede aplicar en ningún otro lugar de la cara? La aplicación clásica es en la hemica-

FRENTE

“EL BÓTOX BARATO NUNCA ES BUENO Y EL BÓTOX BUENO NUNCA ES BARATO” ES UNA DE LAS FRASES QUE SIEMPRE COMPARTE EL DOCTOR MALPARTIDA. ra superior, pero también puede aplicarse en otras partes como el cuello, alrededor de la boca, en la barbilla. Eso sí, los efectos positivos en estas zonas son mucho más sutiles. ¿No hay alguna crema, serum o producto de cuidado de la piel que logre un efecto parecido? No, no hay crema, bálsamo, serum o sustancia que pueda trabajar a ese nivel de profundidad: penetrar hasta el músculo y relajarlo para evitar que se contraiga.

La toxina botulínica o bótox también sirve para controlar la hiperhidrosis o sudoración excesiva en las axilas, las palmas de las manos, las plantas de los pies y también en el rostro. Además, se emplea con fines médicos en especialidades como la neurología, la urología, la ginecología, la odontología y otras.

PATAS DE GALLO

¡IMPORTANTE! Siempre pregunta a tu doctor cuántas unidades de bótox necesitarás. Según la severidad de las arrugas, podrás requerir 50, 75 o más unidades. Pero no te asustes: estos números no indican la cantidad de pinchazos o mililitros de la sustancia, es otro tipo de medida.

15 MINUTOS / ESPECIAL - CUIDADO DE LA PIEL

¿CÓMO CUIDAR LA PIEL EN EL VERANO? El doctor Enrique Malpartida, de Novapiel, comparte importantes consejos para mantener una piel saludable en la estación de calor, y evitar así el envejecimiento prematuro.

urante los meses de primavera y verano, pasamos muchas más horas de lo acostumbrado expuestos al sol. Por ello, según el experto dermatólogo Enrique Malpartida, director de la renombrada clínica Novapiel, se debe utilizar un protector con un filtro de protección solar mínimo de 30 (SPF), de manera que se pueda evitar el fotoenvejecimiento y otros daños. El especialista indica que proteger el rostro, el cuello y el escote es la mejor estrategia antiedad, razón por la cual el uso de un sombrero y lentes de sol es importante. Asimismo, si el tiempo de exposición al sol es continuo, se debe reponer la protección cada dos horas. Los seis pilares del cuidado de la piel, según Enrique Malpartida

1. Alimentación Consume productos ricos en betacaro28

tenos, antioxidantes, vitamina E, C y D, minerales como hierro y zinc, y grasas buenas (palta, aceites vegetales, muchos frutos secos, etcétera). Además, procura comer siempre frutas y verduras para mantener una dieta equilibrada, que aporte al organismo los ácidos grasos y las proteínas necesarias para producir colágeno. 2. Limpieza Limpia tu rostro dos veces al día (mañana y noche) sin falta, ya que en el verano transpiramos más y los poros se pueden tapar, causando brotes de acné. También puedes usar un tónico refrescante y agua de rosas para devolver el tono natural a tu piel. 3. Hidratación Tomar agua permite mantener la hidratación que la piel necesita para lucir tersa. Ten en cuenta que la ingesta de líquidos debe ser abundante, ya que la deshidratación es muy común en el verano. Para conservar la piel hidratada

por fuera, utiliza una loción refrescante durante el día. 4. Exfoliación La exfoliación debe realizarse a lo largo de todo el año, al menos una vez por semana, para eliminar las células muertas de la piel y permitir su regeneración. Esta rutina te ayudará a tener una piel atractiva y suave. Eso sí: emplea exfoliantes de granos finos. 5. Tiempo de exposición Es importante evitar, en la medida de lo posible, la luz del sol entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde, pues en ese lapso horario los rayos solares son más intensos. Si no puedes evitar la exposición, no olvides la protección solar, y cúbrete con un sombrero –de preferencia, de ala ancha– y lentes de sol. Ten presente que aun cuando haya nubes y viento, seguimos expuestos a la radiación ultravioleta, así que de ninguna manera se debe dejar de lado la protección. 6. Ropa adecuada Utiliza ropa ligera que cubra la mayor parte del cuerpo. Así, evitarás la acción directa del sol.

Además…

- Nunca expongas a niños menores de 1 año al sol.

- Usa lentes de sol con filtros de rayos

UVA y UVB de tamaño adecuado, con protección lateral. - Evita consumir gaseosas, ya que estas son responsables de la aparición de celulitis y deshidratación de la piel. - Después de depilarte, nunca tomes sol ni uses perfumes, y evita maquillarte. - Toma vitaminas, usa serum de tratamiento y aplícate crema de noche.

NO LO OLVIDES Si ves algún cambio en tu piel (ya sea en el color, la textura, con la aparición de lunares o manchas anormales) no dudes en consultar con tu médico de confianza. Si alguna alteración de la piel –estética o médica– es detectada a tiempo, hay más probabilidades de que los tratamientos funcionen.

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15 MINUTOS / NUTRICIÓN

¿POR QUÉ SEGUIMOS HABLANDO DE DIETAS? ¿Bajar de peso es tu prioridad para este verano? Quizás tu meta no sea la ideal. ¿Quieres saber por qué? La nutricionista Faviola Jiménez expone algunos puntos a tomar en cuenta al momento de iniciar una dieta.

s muy común que, por estas fechas, muchos se preocupen particularmente por reducir peso para lucir una silueta de infarto junto al mar, donde la vida es más sabrosa. Pero, ¿somos realmente responsables con los métodos y dietas que escogemos? ¿Alimentarnos de forma saludable debe ser un medio o un fin? Faviola Jiménez, nutricionista, directora de la carrera de nutrición de la Universidad Científica del Sur y miembro de honor del Colegio de Nutricionistas del Perú, se trae abajo el castillo de arena de las dietas, y brinda tres claves precisas para un verdadero cambio positivo, centrado en la estética, pero también en la salud.

1. Infórmate bien

En tiempos en que los influencers y las redes sociales como Instagram son los principales orientadores en casi todos los aspectos de nuestra vida (desde bienestar espiritual hasta cómo vestirnos y, por supuesto, la alimentación), la experta sostiene que es muy importante saber seleccionar la información. “Yo creo que un primer mensaje importante es que nosotros debemos ser muy cuidadosos en relación con la información que seleccionamos e ir a las fuentes primarias. Hoy por hoy, yo puedo googlear y saber si el contenido que leo viene realmente de un profesional”, afirma.

¿Dónde buscar? Las fuentes que plantea Faviola para encontrar información sobre nutrición son: • Organización Mundial de la Salud (OMS) • Ministerio de Salud (MINSA) • Centro Nacional de Nutrición y Alimentación (CENAN) • Colegio de Nutricionistas del Perú (CNP)

2.Piensa en “alimentarte”,

La anti-dieta

Faviola prefiere no utilizar el término “dieta”, pues no cree que esa sea la palabra más precisa ni la forma para bajar de peso. “Antes que ‘dieta balanceada’, diría ‘alimentación saludable’. La palabra dieta, a veces es muy dura, porque suena como un periodo corto y fácil de cumplir. Pero es más complejo que eso, porque, en realidad, uno debería concientizarse en cambiar por completo su alimentación para bien, volverla saludable y hacerlo paso a paso, entenderlo como un proceso. El gran reto de las personas es comer sano siempre”, sostiene.

Actualmente, existen movimientos anti-dieta en las redes sociales, que buscan alejarnos de la visión restrictiva de las dietas y brindar una pauta para reaprender a comer. La idea es alejarnos de la obsesión por el peso, que puede llevar incluso a trastornos alimenticios, para disfrutar de la comida con el fin de nutrirnos.

no en “hacer dieta”

3.Busca un plan personalizado

No todos requieren los mismos alimentos. Por eso, Faviola sostiene que es muy importante consultar con un especialista. “Uno debe acudir al nutricionista cuando esté sano. La gente generalmente viene a mi consultorio cuando ya está desesperada, cuando ya le detectaron el colesterol alto, o diabetes, o hipertensión. Yo plantearía una consulta con el nutricionista para que te enseñe a comer”..

El experto que te evalúe debe considerar: • tu índice de masa corporal (IMC) • peso • talla • actividad física

¿Qué incluir en un plato? “En Perú, ya existe un documento con las pautas generales para una alimentación saludable. Lo que se recomienda es: la mitad del plato debe estar compuesta por vegetales, la cuarta parte por proteína animal generalmente, y la otra cuarta parte de arroz y menestras”, expone la especialista.

Mira las etiquetas Faviola resalta la importancia de los octógonos que ahora aparecen en los empaques de alimentos envasados. “Me parece algo espectacular, los octógonos son de gran ayuda para la toma de decisiones en cuanto a qué comer. Nos lleva a pasar la responsabilidad a cada uno de nosotros”, sostiene. (Mariel Cebrián)

15 MINUTOS / MAMÁ CULPABLE

¿PERSISTIR O DESISTIR? HE AQUÍ LA CUESTIÓN POR MAMÁ CULPABLE

Aquí comparto lo que realmente pienso. Si eso me hace culpable, pues entonces ¡lo soy! www.facebook.com/mamaculpable - @mamaculpable Gaby no apareció en el reencuentro de Navidad y pasaron las fiestas sin que la viéramos. Comenzó el nuevo año y por fin quedamos un día (lo más difícil en estas épocas de grupos de WhatsApp) para compartir por fin nuestras clásicas sesiones de after office con chisme. En menos de 30 minutos nos lanzó la bomba: “Creo que me separo”, dijo mientras casi me atoro con un chilcano de maracuyá. “Si fuera por mí, lo haría mañana, pero ando en el dilema de hacer mi último esfuerzo para persistir con mi matrimonio, o desistir, porque siento que me consumo de a pocos. Hasta ese momento, todas pensábamos que su relación se acercaba a la ideal: había nacido como un barquito de papel perfumado de optimismo y a lo largo de los años supo resistir tormentas de diversas intensidades –y hasta cantos de sirenas–. El chico del puestazo y la chica más coherente del grupo, la que se aseguraba de que llegáramos bien a casa tras las juergas. La Barbie y el Ken de mi imaginario estaban a punto de salir del barco de la pareja envidiable y, con ello, desarmarían un hogar con dos enanos adorables. El marido de Gaby no es un tal por cual y ella lo sabe. Lo admira, tienen las dinámicas de familia feliz más maravillosas cuando hay parrilladas familiares o reuniones de padres de familia. Logran arreglar con precisión de artesanos cada discusión sobre cosas de dinero, tensiones de crianza o conflictos del día a día; pero al final de la noche, son cada vez más extraños el uno para el otro. Ya fueron a terapia de pareja y fue peor, porque ahí, justamente ahí, descubrieron que aunque se conocían

a la perfección, la chispita mariposa del amor se les había extinguido hacía buen tiempo y ninguno de los dos tenía un ápice de ánimo real para encenderla de nuevo. No obstante, las formas y las buenas costumbres te piden que sigas intentando. “Es un saludo a la bandera”, comenta Gaby antes de la tercera copa de vino. “En el fondo, solo lo hacemos para que nuestras conciencias no pateen mucho cuando les contemos a los niños. Siempre les decimos que no se rindan, así que andamos esperando un plazo prudencial para no sentir que abandonamos el barco a la primera”. La noche de after office terminó con la conclusión de que aquello que es bueno para cada uno de ellos, será también mejor para la familia, lugar común que siempre funciona. Pero algo nos entrampó la charla: comenzamos a pensar en las relaciones de antaño, esas que sí acababan cuando la muerte los separaba. Una señora mayor me dijo una vez que las parejas de hoy luchaban menos, pero yo creo que es también porque las mujeres de antes se aferraban a la figura de mártires y aguantaban sin protestar desde violencia e infidelidades, con el pretexto de mantener a la familia unida. Claro, contaminada, pero cohesionada. Por otro lado, “soltar” el pasado, una frase tan de estas épocas, puede ser una saludable y terapéutica solución en caso de relaciones tóxicas, pero podría convertirse también en un buen pretexto para sacar cuerpo al primer viento fuerte. Por eso mismo, aunque aquella noche dejamos a Gaby –la “siempre coherente”, más empoderada que de costumbre y lista para lidiar con lo que se viene– una idea ha quedado en mis meditaciones nocturnas: la frase dilema “persistir o desistir”. Porque por más que veas videos sobre coaching o te compres el libro non plus ultra de autoayuda, no hay una sola respuesta para todos los casos y no hay más fórmula que intentar lo mejor. Lo complicado es que esto no solo depende de ti.

“UNA SEÑORA MAYOR ME DIJO UNA VEZ QUE LAS PAREJAS DE HOY LUCHABAN MENOS, PERO YO CREO QUE ES TAMBIÉN PORQUE LAS MUJERES DE ANTES SE AFERRABAN A LA FIGURA DE MÁRTIRES Y AGUANTABAN SIN PROTESTAR DESDE VIOLENCIA E INFIDELIDADES…” 32

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15 MINUTOS / MAMÁ CULPABLE

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15 MINUTOS / SOCIALES

Pedro Rosell G., Adriana Tola, Sukriti Jha y Pedro Rosell T.

UNA CENA POR MUCHAS SONRISAS El pasado 26 de noviembre se llevó a cabo “Dine for change”, un evento filantrópico realizado en beneficio de la asociación Operación Sonrisa, que realiza intervenciones quirúrgicas a niños de escasos recursos con labio fisurado y paladar hendido. En esta oportunidad, los destacados chefs Mitsuharu “Micha” Tsumura (Maido), Jorge Muñoz (Astrid y Gastón) e Iván Ralston (Tuju, Brasil) crearon una cena espectacular que se realizó en la Casa Moreyra, con la finalidad de recaudar fondos para llevar más sonrisas a los niños.

Augusto Reinoso, Giovanna Airaldi y María Elena Escribens.

“Micha” Tsumura y Pio Rosell.

Gladys Tejeda y Pilar Jáuregui.

Andrea Pedraza y César Morillas.

La cena incluyó una selección de platos de toque latinoamericano.

Susana Gálvez y Tomás Vega.

Juan Pedro Oechsle y Pio Rosell.

“Micha” Tsumura, Iván Ralston y Jorge Muñoz.

Carolina Braedt,Valeria Piazza, Maud Gurunlian.

15 MINUTOS / SOCIALES

Jorge Bravo, Valeria Salcedo, Miguel López y Caterina Añazgo.

SOLO PARA GAMERS El 30 de noviembre finalizó el año competitivo de Claro Guardians League. Este torneo de eSports de League of Legends fue llevado a cabo gracias a El Comercio, Riot Games y la Liga de Videojuegos Profesional. El ganador de la Temporada 1 fue Instinct Gaming, mientras que el equipo del Rayo campeonó en la Temporada 2. Instinct Gaming se impuso en la Gran Final de Claro Guardians League que se llevó a cabo en Portal Gaming. Las expectativas para el encuentro 2020 ya se encuentran a tope. Bruno Yapur “Retro Toro” y Julie Arias.

Luna Bruzual y Gabriel Grimaldi.

“Rizi”.

Nicolás Vidal.

“Statik”, Oscar Soto y Umi Hyu.

Marcelo Plaza (de Spectacled Bears), Christofer Neyra y Nicolás Vidal.

Renato Mogrovejo, Jesús Vivanco, Phillip Chu Joy y Antonio Lastarrio.

Pablo Arana.

Xira Ávila “Xira”, Edmundo Sotelo “Physical”, Oliver Berastei “Leonzyr” y Clara Escobar “Kurara”.

15 MINUTOS / SOCIALES

Oscar Rojas.

Jaime Oyola y Carlos Palma.

Nikko Ponce.

LOS SMARTPHONES NOTE 8 DE REDMI LLEGAN A PERÚ El Redmi Note 8 y Redmi Note 8 Pro de la marca Xiaomi fueron lanzados en Perú el 3 de diciembre. Esta nueva serie de teléfonos puede ser adquirida en las tiendas de Claro a nivel nacional. Luego de su lanzamiento en China en agosto de 2019, la serie Redmi Note 8 ha generado gran expectativa entre los usuarios de Android al ofrecer el primer smartphone con 4 cámaras de 64 mega píxeles, así como mejores procesadores y buena duración de batería.

Oscar Rojas, Guillermo Malqui y Bernhard Lotterer.

Carlos Palma y Verónica Julca.

Evento de presentación de la serie Note 8 de Redmi.

Daniel Borjas, Óscar Rojas, Bernhard Lotterer y Jorge Wu.

Bruno Tarnecci, Isadora Lange, Connie Chaparro y Carlos Palma.

Jorge Wu, Bernhard Lotterer, Óscar Rojas, Guillermo Malqui y Daniel Borjas.

15 MINUTOS / SOCIALES

Alexis Tornero, José Olivo y Mario Roncal.

Jackelin Mendoza y Elisabeth Alarcón.

FIESTA DE FIN DE AÑO DE CLARO Como ya es tradicional, el viernes 6 de diciembre, los colaboradores de Claro celebraron los logros y retos de un año más en una gran fiesta, realizada en el Jockey Club de Surco. Los festejos iniciaron a las 7 de la noche, con baile y la mejor música a cargo de DJ Luigi. Gustavo Leal y Pamela Zuleta.

John Gibson, Virginia Melo y Fernando Bellido.

Virginia Pacheco, Victoria Noce y Mirtha Wong.

Arturo Goicochea, Carlos Solano, Mauricio García, Óscar Moreno y Orlando Medina.

Maria Grazia Guerrero y Silvia Montoya.

Miriam Calderón, Nelson Talledo y Cecilia Poémape.

Roxana Ávalos, Denisse Alfageme y María Laura Oroza.

Veronica Rodríguez, Marcia Burga y César Torres.

guía del ocio ENERO

ÍNDICE

IMPERDIBLE

46 Cine Dos estrenos nacionales y dos internacionales, para que elijas lo mejor en comedia, drama, documental y hasta musical.

48 Teatro

El Gran Teatro Nacional se alista para recibir uno de los espectáculos más aclamados a nivel mundial de los últimos tiempos: la danza china de Shen Yun.

50 Gastronomía Hace calor y nuestro cuerpo clama cebiche. Por eso, visitamos la propuesta simple y fresca de Barra Sullorqui.

54 Claro Video

Estrenos y lo mejor de la televisión y cine de alquiler en streaming, para que disfrutes de un buen descanso en casa.

56 Música Conversamos con Tony Succar, el joven músico y productor que ha enorgullecido a todos los peruanos con dos Grammy latinos.

58 Planes

Lo mejor del arte y la cultura en Lima y otras ciudades, para que siempre tengas algo que hacer.

66 Esoterismo

¿Quieres saber cómo arrancará el año? No te pierdas entonces las predicciones de nuestra querida Josie.

INFLUENCIA DE LOS 90 Phonic, banda limeña de rock alternativo y art rock en inglés, está integrada por Raúl Ponce (voz, guitarra), Juan Carlos Villa (guitarra y segunda voz), Percy Herrera (batería) y Oscar Velásquez (bajo). En noviembre de 2019, lanzaron su primer álbum de estudio, Raise Your Head, de la mano de Brian Virtue (Deftones, Audioslave, Chevelle, Jane’s Addiction) como ingeniero de masterización y Bertrand Larrieu como ingeniero de mezcla. Asimismo, junto al director Ángel Rodríguez y el productor Luis Chávez, lanzaron el videoclip de su primer single, “Hide”, que se encuentra disponible en Youtube. Su interesante propuesta busca mantener presente la intensidad y fuerza del rock de los años 90, fusionándolo con arreglos y matices del rock británico. Para comprobarlo, basta explorar algunas de sus canciones, las cuales están disponibles en Claro Música y las demás plataformas de streaming. Actualmente, preparan la grabación y producción de su segundo álbum, así como su segundo videoclip. Como parte de sus actividades, realizarán un concierto presentando su disco este jueves 9 de enero a las 9 de la noche en el célebre local del Dragón de Barranco (Nicolás de Piérola 168).

LA MEJOR HERENCIA QUE PUEDES DEJAR A TUS HIJOS:

la pasión por viajar uando escuchamos la palabra viajar, nace en nosotros una sensación de escapar por un momento, de dejar la rutina a un lado y desconectarnos de todo para centrarnos en el descanso, en conocer nuevas culturas y experiencias. Sin duda, el viajar o vacacionar son los momentos más esperados del año para muchos, pero ¿qué pasa con los pequeños de casa?, ¿viajar será bueno para ellos a tan corta edad?, ¿estarán en la capacidad de hacerle frente a los apuros propios del viaje, a las largas caminatas o a los cambios de horario?

abiertas y más analíticas sobre cómo quieren crecer, qué esperan del mundo y cómo quieren vivir dentro del mismo. Por otro lado, un niño no está en la capacidad de adaptarse fácilmente a viajar de un día para otro, de armar una maleta y apegarse a una rutina fuera de su día a día. Debemos procurar que un niño que empieza a viajar se sienta cómodo y feliz hasta que alcance una mayor edad en donde físicamente pueda afrontar nuevas travesías.

Una buena idea para empezar a viajar con niños es a través de los Programas Vacacionales de las cadenas Por lo general, los niños se hoteleras; por EMPIECE A VIAJAR CON encuentran en una edad ejemplo, a través de de exploración y Multivacaciones MULTIVACACIONES entendimiento de su Decameron, en DECAMERON Y DEJE HUELLAS entorno, todo es nuevo y donde todo está IMBORRABLES EN LOS SUYOS, a veces un tanto pensado para unas PORQUE LO MEJOR DE VIVIR, vacaciones complicado. Si el niño en PORQUE crece y se educa con lo familia basados en el ES VIVIR VIAJANDO. que ve a diario, su concepto del Todo mentalidad y pensamiento se Incluido, el cual permite verá limitado a estas acceder a múltiples experiencias, convirtiéndose en un beneficios que van desde adulto sin muchas ganas de aventurarse almuerzos buffet hasta deportes o a explorar nuevos rumbos, con cierto actividades de recreación de acuerdo al temor hacia lo desconocido que plantea gusto de cada miembro de la familia. salir de lo que ya tiene preconceptualizado en su mente. Si pensamos en la variedad de destinos, los afiliados a Multivacaciones Decameron A través de los viajes, un niño puede pueden acceder a experiencias en sus más desarrollar un pensamiento más racional de 30 hoteles ubicados en 9 países en y reflexivo de lo que es el mundo y sus Latinoamérica y El Caribe, además de más horizontes, adquirir nuevos valores y de 4.000 alojamientos alrededor del habilidades emocionales y sociales que mundo gracias a su alianza estratégica con le permitan crecer con perspectivas más RCI.

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Si usted desea empezar a fomentar la pasión de viajar en sus hijos, Multivacaciones Decameron tiene un bono de descuento para un ‘Family Day’ en el Hotel Decameron El Pueblo o un Bono pasadía en el hotel Royal Decameron Punta Sal, ambos hasta para 4 personas, con los que podrá compartir los mejores momentos en familia. Empiece a viajar con Multivacaciones Decameron y deje huellas imborrables en los suyos, porque lo mejor de vivir, es vivir viajando.

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GUÍA DEL OCIO

ine

CATS El director Tom Hooper transformó el musical Cats, de Andrew Lloyd Webber, en una pieza cinematográfica con un elenco de bailarines reconocido mundialmente. En la cinta, los artistas pasan del ballet clásico a la música contemporánea, en géneros como hip hop, jazz, street dance y tap. La trama del filme cuenta la historia de una tribu de gatos que debe decidir cuál de ellos ascenderá a Heaviside Layer para poder renacer y volver en una nueva vida. Estreno: 9 de enero. Género: musical. Protagonistas: Taylor Swift, Ian McKellen, James Corden, Rebel Wilson, Judi Dench, Idris Elba, Jennifer Hudson y Jason Derulo.

1917 Durante el momento más crudo de la Primera Guerra Mundial, dos jóvenes soldados británicos, Schofield y Blake, reciben una misión casi imposible. En una carrera contrarreloj, deberán atravesar el territorio enemigo para entregar un mensaje que evitará un ataque mortal contra cientos de soldados, entre ellos, el hermano de Blake. Estreno: 23 de enero. Género: drama. Protagonistas: George MacKay, Dean-Charles Chapman, Mark Strong, Andrew Scott y Richard Madden.

LA FOQUITA: EL 10 DE LA CALLE Dirigida por Martín Casapía, la cinta narra las vivencias del jugador de la selección peruana de fútbol, Jefferson Farfán, relatando a detalle el duro camino que tuvo que recorrer para convertirse en un ídolo. Estreno: 30 de enero. Género: biopic. Protagonistas: Ray del Castillo, Anaí Padilla, Eva Ayllón, Franco Robles, Juan Carlos Rey de Castro, Stephany Orúe y Ramón García.

SÍ, MI AMOR Una película inspirada en el stand up del mismo nombre, que ha batido récords de asistencia en Lima y provincias. Dirigida por el mexicano Pedro Flores Maldonado, cuenta la historia de Beatriz, quien lee una conversación comprometedora de su novio Guillermo, con quien vive desde hace seis años. Ella buscará descubrir si su pareja le es infiel, sin confesar que estuvo revisando su teléfono. Estreno: 23 de enero. Género: comedia. Protagonistas: Yiddá Eslava, Julián Zucchi, Andrés Salas, Magdyel Ugaz, Mayra Olivera y Pietro Sibille.

GUÍA DEL OCIO

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irco eatro

5000 AÑOS DE CIVILIZACIÓN SOBRE EL ESCENARIO Cinco milenios de tradición se lucirán sobre las tablas del Gran Teatro Nacional. A través de la danza clásica china, y junto a una asombrosa orquesta en vivo, impresionantes vestuarios y fondos animados, el espectador se perderá en una experiencia sin igual. Esto es Shen Yun.

l sentido de pertenencia e identidad puede ser fuente de inspiración para el arte. Así lo demuestra la compañía Shen Yun Performing Arts, establecida en 2006 por un grupo de talentosos artistas de origen chino unidos por una sola visión: revivir la genuina cultura tradicional china y compartirla con el mundo. Desde su mismo nacimiento, el espectáculo se ha convertido en un rotundo éxito. Y este año, finalmente, la propuesta llega a Perú.

anualmente en los mejores teatros del mundo con funciones completamente vendidas, no tiene permitido actuar en China. “En realidad, en China ya no se pueden ver representaciones de la genuina cultura tradicional china”, dice el principal bailarín y coreógrafo Yungchia Chen. Chen creció en China, luego se mudó a Taiwán, ganó numerosos premios a lo largo de su carrera para finalmente, encontrar su vocación con Shen Yun.

Listos para sorprender Una de las marcas registradas de este show es que cada año se presenta una producción completamente nueva, que solo se revela el día en que finalmente se levanta el telón. Para 2020, las siete compañías que conforman Shen Yun ya tienen confirmadas más de 700 presentaciones en 150 ciudades de 20 países. ¿Qué hace que Shen Yun sea tan popular? Para Mauricio Pineda-Arce, peruano integrante de la compañía y maestro de ceremonias del espectáculo, “en el corazón de una actuación, está la danza clásica china, que esta compañía realiza como ninguna otra. Es una antigua forma de arte con una historia de miles de años. Sus explosivas técnicas de volteretas combinadas con una elegancia suave, la hacen emocionante y hermosa de ver”. El espectáculo incluye danzas basadas en historias alucinantes, con cuentos de guerreros heroicos, figuras coloridas como el rey Mono y leyendas que tienen lugar en lo alto de los cielos. Otros bailes celebran los grupos étnicos y dinastías de China. La orquesta en vivo, por su parte, combina instrumentos occidentales y orientales, creando un sonido refrescante y diferente al de cualquier otra agrupación de su género.

“Shen Yun está haciendo todo lo posible para recuperar la parte más auténtica y hermosa de la cultura china, a través de la la meditación y el estudio de la cultura tradicional en su riguroso entrenamiento diario, hablan de cultivar la bondad y la virtud. Esta base espiritual se manifiesta en su actuación, brindando a la audiencia una sensación de paz y alegría. El nombre Shen Yun significa: “La belleza de los seres divinos al danzar”. Hecho en Nueva York Fundada en Nueva York, Shen Yun es una compañía independiente que no mantiene vínculos con el régimen comunista chino. De hecho, aunque la compañía se presenta

danza”, concluye. “El desafío es encontrar historias que se pueda representar en el escenario. En una obra, los actores pueden hablar, pero en el baile solo tienes unos minutos para contar una historia y hacerlo con claridad de una manera conmovedora”. ¿Dónde? Gran Teatro Nacional. ¿Cuándo? 8 y 9 de febrero (dos funciones por día). Entradas: en Teleticket. Más información en: ShenYun.com/Lima

Cientos de piezas de vestuario hechas a mano complementan el efecto teatral del fondo dinámico y animado. Es como mirar una pintura viva, ya que las imágenes interactúan con los bailarines y la orquesta. Los artistas de Shen Yun, como quienes los precedieron, creen que el arte está destinado a elevar e inspirar, por ello incorporan

astronomía

HUARIQUE CEBICHERO En una esquina de barrio con mucha personalidad, Barra Sullorqui emerge como una propuesta sólida centrada en lo único que verdaderamente importa: un cebiche fresquito y una cerveza bien helada en los días de sol.

Búscalos en: @barrasullorqui @barrasullorqui

Foto: Joselyn D’Angelo

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Foto: Joselyn D’Angelo

abriel O’Donell se levanta todos los días a las tres de la mañana para ir al terminal pesquero. Según sus palabras, a las cinco ya es muy tarde; solo a las tres se puede encontrar a los pescadores llegando con el producto más fresco. De regreso, ya con la compra del día, hace una parada estratégica en el mercado de Surquillo, donde entona el cuerpo con un sustancioso caldo de cabeza con mote. Son las cinco de la mañana. Queda aún un rato más para descansar. Luego, toma desayuno y se va directo a la cocina. Ahí lo espera una feliz rutina. Barra Sullorqui, el local de O’Donell, tiene pocas mesas y una decoración cálida, modesta, con una estética muy propia de una cebichería de barrio. Su carta es acotada, con las opciones clásicas. Pero no en vano una de sus paredes exhibe varias críticas positivas y reseñas periodísticas: este sitio tiene algo que lo distingue de todos los demás. “El trabajo de un restaurante como este es un trabajo diario. Nada está listo, no se trata de que la receta ya está acabada y debe quedar así. Diariamente, aquí se prueba todo, se hace todo. Siempre conversamos sobre qué se puede mejorar”, apunta el chef y propietario. Con la mira puesta en sacar platos deliciosos al menor precio, en Barra Sullorqui se trabaja con estándares de fine dining: una metodología precisa, manipulación impecable del producto y técnicas de alta cocina. “La verdad es que hacer algo bien o mal cuesta lo mismo. Tan solo hay que ponerle un poco de cariño a las cosas”, comenta, mientras mantiene el ojo puesto en los vasos que salen a las mesas, para comprobar que estén debidamente enfriados. La magia está en lo esencial Las fórmulas en Barra Sullorqui son tradicionales; pero según Gabriel, la innovación está en el método y el producto. “Hay pescados que son muy superiores a la corvina, pero a los que nadie les para bola porque estamos acostumbrados a pedir siempre lo mismo. Yo traigo productos nuevos”,

Gabriel O’Donell, un chef cebichero inspirado por el amor que siente hacia su padre.

anota. Y es que como no podría ser de otra forma en una cebichería del siglo XXI, aquí solo se compra pesca del día. El cebiche llega a la mesa en su versión “Sullorqui”, con alcaparras y palta, que son dos productos que el chef disfruta muchísimo. Y el resultado es tan fresco, que efectivamente, uno se siente casi frente al mar. Su otro secreto son las salsas madre, que son la base de los potentes arroces que pueden disfrutarse como platos

únicos o servidos en combo. Pero en donde realmente se deja notar la pericia de Gabriel es en las frituras, como el chicharrón y el pan con pejerrey, crujientes y de dorado exquisito y parejo; así como en otras preparaciones simples a las que añade un toque distintivo, como una leche de tigre sutilmente especiada con kion. El sudado de pesca entera es delicado, un plato de sabor casero, que se disfruta sin prisa, pero sin pausa, en compañía del infaltable arroz graneado.

Foto: Joselyn D’Angelo

Cuestión de sangre La motivación e inspiración de Gabriel fue su padre, quien hace un par de décadas tenía una cebichería en el sur chico. Desde que era pequeño, lo veía con admiración y ganas de seguir su ejemplo. Pero esta idea no era bien recibida. “No quería que me dedicara a esto, no me dejaba. Solo cuando él falleció, tomé la determinación de continuar su legado”. Empezar de cero, sin haber estudiado, parecía plantear un reto inmenso, pero Gabriel asumió sin dudar. “Decidí irme a vivir a Australia para hacer carrera y ahorrar. Aprendí mucho en esos ocho años, pero extrañaba demasiado, quería hacer mi comida. Quería comer peruano, con ingredientes peruanos”. Toda su infancia y adolescencia las pasó en la playa, junto a su familia. Compartir el tiempo cerca de su padre

Sudado de pesca del día, servido con arroz con choclo.

Foto: Joselyn D’Angelo

Chicharrón mixto, con pejerrey, langostinos, calamares y más, para acompañar con leche de tigre de toque oriental, o la infaltable salsa tártara.

y el negocio de este, además, hicieron que el espacio cebichero, como el que ahora dirige, le resultara tan parecido a un hogar. “El olor de la terminal, para otros, puede ser terrible, pero para mí es lo más natural. Me trae recuerdos”, cuenta con no poca nostalgia.

Un pan con pejerrey ideal para compartir, antes de atacar los suculentos platos de fondo.

Quizás por eso cada comensal, al llegar, parece un amigo. Casi todos lo saludan con la mano, mientras que los vecinos pasan por la calle y comentan con él las noticias, el clima, las novedades del vecindario. “Me gusta tener un concepto de huarique”, explica mientras acomoda a una pareja en una mesa de la terraza. “No quiero que sea algo grande, me gusta que la gente venga y se sienta en casa”. Quizás por ello se concentra en algo pequeño, porque tiene más ambiciones de crear una cebichería de culto, que un restaurante de cinco tenedores.

GABRIEL O’DONELL, PROPIETARIO Y CHEF DE BARRA SULLORQUI: “SI TÚ TIENES BUEN PRECIO, BUEN PRODUCTO Y BUENA ATENCIÓN, NO HAY PIERDE. NO TIENE POR QUÉ SALIR MAL”. Dirección: Leoncio Prado 1196, Surquillo. Teléfono: 684-1353.

Foto: Joselyn D’Angelo

A las cinco de la tarde, el día ha terminado para Gabriel. El local se despide hasta la jornada siguiente, con la puesta de sol, y él se va, relajado y feliz, montado en un scooter para, en menos de diez horas, volver a empezar. (Jimena Salas)

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Había una vez… en Hollywood de Quentin Tarantino echa un vistazo a la industria cinematográfica de Los Ángeles en 1969, narrando algunos de los sucesos más trágicos de la época. La estrella de televisión Rick Dalton (Leonardo DiCaprio) y su doble de riesgo Cliff Booth (Brad Pitt) tratan de abrirse paso en un mundo que cada vez les es más hostil y desesperanzador. Disponible en alquiler.

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THE OUTSIDER The Outsider sigue la investigación del espantoso asesinato de un niño. El crimen lleva a un policía y un investigador a cuestionar todo lo que creen que es real, mientras una insidiosa fuerza sobrenatural se abre camino. Disponible en suscripción a HBO. © 2019 HBO® Ole Partners. All rights reserved.

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úsica

¡GRANDE,

TONY SUCCAR! En medio de sus viajes y conciertos por el mundo, el músico peruano ganador de dos Latin Grammy hace un alto para conversar con 15 Minutos sobre el momento que vive, en la cúspide de su carrera.

Síguelo en: : @tonysuccar

Fotos: Difusión

u papá es pianista y su mamá, cantante. Por eso, desde muy niño Tony Succar aprendió a hacer música, a tocar instrumentos. Su sueño era ser futbolista profesional, algo que intentó por mucho tiempo. Entrenaba todos los días, era el capitán de su equipo, y en una ocasión pidió una beca para jugar en una universidad y no la consiguió. Fue solo entonces que decidió continuar con su herencia musical. Luego de hacer un disco de salsa tributo a Michael Jackson, lanzó Más de mí, producción que hace unas semanas ganó dos Latin Grammy. ¿Qué significa para ti ser el artista más joven en ganar los Latin Grammy en las categorías Mejor álbum de salsa y Mejor productor del año? Siento que sobresalir ha sido un reto muy difícil, especialmente para mí, que soy un artista nuevo, que no tiene radio ni disquera. Pero he trabajado duro para crear un sonido nuevo, eso es lo que me está ayudando mucho a darme a conocer. Esta es una bendición, estamos haciendo historia. Y lo más importante para mí es dejar un legado, hacer cosas fuera de lo común. ¿Y cómo te está cambiando lo que ha pasado? Tengo muchas más oportunidades, por eso debo tomar las decisiones correctas para seguir creciendo. Yo tengo una visión a largo plazo: dejar mi nombre como lo hicieron Tito Puente o Quincy Jones, así como muchos otros grandes artistas y productores musicales. Quiero poder lograr cosas en el mercado latino y el americano. Más de mí tiene menos de un año de lanzamiento. ¿Imaginaste tantos logros en tan poco tiempo? No esperaba todo lo que está pasando porque no hice el disco para ganarme un Grammy, sino para mostrarle al mundo algo de calidad, algo con excelencia. No podía garantizar el éxito comercial porque para eso necesitas mucha inversión, pero me he dado cuenta de que cuando haces algo con mucha dedicación y lo presentas bien

al público, este hace el marketing por ti: ellos mismos hablan del proyecto, repostean, comentan, comparten. Así pasó con Más de mí. ¿Cuánto te preparas para hacer un producto musical? Yo me he estado preparando toda mi vida, siempre he trabajado bastante, he intentado ser el mejor posible. Trato de ser una persona creativa y fiel a lo que mi corazón me dice, y la disciplina y la dedicación son claves para eso. También me gusta hacer las cosas a la perfección, aunque esta no exista. Hay que intentar llegar lo más cerca posible a ella para que las producciones tengan un impacto en las personas que las escuchen. Eso es lo más importante: que las personas digan: “¡Wow, esto es increíble!”. ¿Cuáles son tus siguientes metas o retos en la industria de la música? Poder hacer una gira mundial con mi música y mi show, así que estoy planeando eso para el próximo año. Gracias a Dios, ya tengo mis primeros dos conciertos en Perú, el 18 y 19 de febrero en el Gran Teatro Nacional. Ahora acabo de llegar de España, he estado en Puerto Rico, en México, en Aruba, en el Golfo Pérsico. Quiero ir a Dubái, a Japón, a muchos lugares en el mundo. Quiero seguir haciendo

shows porque me encanta tocar en vivo. Y como productor, quiero seguir sorprendiendo a las personas… Ya estoy trabajando en algunos proyectos, así que estoy muy emocionado por eso. ¿Qué es la música para ti? La música es mi vida. Sin la música, no podría hacer nada. Me llena de muchas emociones, me lleva adonde debo ir todos los días. Y no estoy hablando ni siquiera de hacer música, sino solo de escucharla. La música ha marcado mi vida, mis recuerdos. Lo es todo para mí. (Rosa Chávez)

“NO ESPERABA TODO LO QUE ESTÁ PASANDO PORQUE NO HICE EL DISCO PARA GANARME UN GRAMMY, SINO PARA MOSTRARLE AL MUNDO ALGO DE CALIDAD, ALGO CON EXCELENCIA”.

Nombre: Tony Succar Ocupación: Percusionista, productor musical. Edad: 33 años. Premios Grammy: Mejor álbum de salsa, Mejor productor del año. Discos: Más de mí, Unity: The Latin Tribute to Michael Jackson. Principales influencias musicales: Tito Puente, Quincy Jones. Fotos: Difusión

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lanes en Lima

PASADO PISADO Nina es una jubilada que vive sola. Un buen día, Claudio aparece en su vida para contarle que su padre ha muerto. Claudio es hijo de Alejandro, un hombre menor que Nina, con quien ella mantuvo una relación en el pasado. La historia se trasladará a 1978 para narrar este romance desde dos puntos de vista que no coinciden del todo. La eternidad en sus ojos es una obra escrita por Eduardo Adrianzén, que este mes vuelve a las tablas bajo la dirección de Óscar Carrillo.

¿Dónde? Teatro Julieta (Pasaje Porta 132, Miraflores). ¿Cuándo? Desde el 16 de enero. Entradas: desde S/ 25 hasta S/ 45 en Teleticket.

DUELO ARTÍSTICO

La competencia de pintura en vivo más grande del mundo, Art Battle, vuelve a Lima para una tercera edición. En esta oportunidad, los artistas vencedores pasarán a la primera final de Art Battle Lima, en la que se enfrentarán los finalistas de los anteriores eventos y se definirá a un ganador absoluto. Este representará a Perú en el Mundial de Art Battle, programado para octubre de 2020, en Tokio. ¿Dónde? Hotel Pullman (Jorge Basadre 595, San Isidro). ¿Cuándo? 6 de febrero. Entradas: a S/40 en Joinnus.com

Descarga el APP aquí:

Los ídolos ingleses del indie rock llegan a Lima por primera vez para ofrecer un increíble y especial concierto, como parte de su gira “South American Tour”. TTNG (This Town Needs Guns) es una banda formada en 2004 en Oxford, Reino Unido, que ha lanzado cuatro álbumes de estudio, así como numerosos EP y sencillos dentro de su larga trayectoria musical. ¿Dónde? La Noche de Barranco (Sánchez Carrión 199, Barranco). ¿Cuándo? 9 de enero. Entradas: a S/ 100 en Joinnus.

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#Depilarte

Depilarte llegó al club.

Dto. en 6 sesiones de 1/4 de pollo + Depilación papas fritasláser + AFT. un vaso de chicha.

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INDIE INTERNACIONAL

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Lo mejor de tu vida está en el Club de Claro.

#JuanValdezCafé

s/5.00 Tinto + pan de queso

A partir de fotografías de paisajes, Camila Rodrigo construye instalaciones en diversos soportes para invitar al público a reflexionar sobre la naturaleza, así como también sobre la relación y percepción que se tiene de esta. La exposición Espacio reverso consta de cuatro piezas fotográficas: Strata, Falsa pared, Billboard 1 y S/T, realizadas por la artista durante el año 2019. ¿Dónde? Museo de Arte Contemporáneo - MAC (Av. Almirante Miguel Grau 1511, Barranco). ¿Cuándo? Hasta el 1 de marzo. Entradas: a S/ 20 soles en boletería.

Mercado San Martín: Marabunta Anticuchos llegó al club.

Dto. en la carta de Marabunta Anticuchos

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MADRE NATURALEZA

#MercadoSanMartínMarabuntaAnticuchos

#Sopranos

Sopranos Karaoke Bar & Boxes está en el club. s/49.90 2 bebidas seleccionadas 1 ronda de piqueo +

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BAJADA DE REYES CUSQUEÑA Válido del 20/11/2019 al 20/04/2020 Válido para clientes Claro Club presentando el cupón en la APP. Precio regular: S/714 Horario de atención: -Lunes a viernes de 9:00am a 8:00pm -Sábado de 09:00am a 6:00pm. Aplica: Esta promoción es válida con cualquier medio de pago. No aplica: Promoción no acumulable con otros descuentos, vales, cupones y/o promociones vigentes. Stock mínimo: 100 unidades. Descuento no acumulable ni válido con otras promociones y/o campañas. Los productos y servicios ofrecidos son responsabilidad exclusiva del establecimiento. Claro no se responsabiliza por la presente promoción.

Cada 6 de enero, se celebra en Ollantaytambo, a una hora y media de la ciudad de Cusco, la Bajada de los Reyes Magos. En esta tradicional festividad, los vecinos y las autoridades del lugar organizan variadas actividades culturales, entre las que se cuentan procesiones con la imagen del “Niño Melchor de Marcacocha”, pasacalles de danzas típicas y venta de comidas de la zona. ¿Cuándo? 5 al 8 de enero. ¿Dónde?: Ollantaytambo (varios lugares). Ingreso libre.

Válido 01/11/2019 al 30/05/2020 Válido para clientes Claro Club presentando el cupón en la APP. Precio regular: S/10 Horario de atención: De lunes a domingo de 10am a 10pm Descuento aplica sobre el precio normal vigente a la fecha en la que el cliente hace uso de este cupón. Válido para pagos en efectivo y con tarjeta. Stock mínimo: 200 unidades. Descuento no acumulable ni válido con otras promociones y/o campañas. Los productos y servicios ofrecidos son responsabilidad exclusiva del establecimiento. Claro no se responsabiliza por la presente promoción.

Válido del 01/11/2019 al 30/04/2020 Válido para clientes Claro Club presentando el cupón en la APP. Mercado San Martin es un mercado gastronómico y temático ubicado en la Calle San Martín, del distrito de Miraflores donde exclusivos restaurantes ofrecen variada comida nacional e internacional, entre ellos está Marabunta Anticuchos. Descuento aplica sobre el precio normal vigente a la fecha en la que el cliente hace uso de este cupón. Válido para pagos en efectivo y con tarjeta de crédito o débito. Monto máximo de descuento S/100 por mesa. Válido de Lunes a Domingo. No aplica feriados ni días festivos. No aplica para Delivery ni para llevar. Stock: 50 unidades Descuento no acumulable ni válido con otras promociones y/o campañas. Los productos y servicios ofrecidos son responsabilidad exclusiva del establecimiento. Claro no se responsabiliza por la presente promoción.

Válido del 15/08/2019 al 15/02/2020 Válido para clientes Claro Club presentando el código del cupón generado en la APP. Válido para: Todos los Sopranos de Lima y Provincia (cadena) a partir de las 7:00 pm.Pagos en efectivo y con tarjeta. Precio regular: S/70 Aplica: Las dos bebidas a elegir son: virgen colada, primavera cool, piña colada, mojito, daiquiri o cuba libre. El piqueo a escoger es: Tequeño, Salchipapa o tequecheese. El piqueo está sujeto a disponibilidad del local. No incluye: Chicharrón de pollo ni alitas orientales. Promoción válida solo para mayores de edad. El descuento aplica sobre el precio normal vigente a la fecha en la que el cliente hace uso del cupón.Reservas: 613-5020. Stock mínimo: 100 promociones por local. Descuento no acumulable ni válido con otras promociones y/o campañas. Los productos y servicios ofrecidos son responsabilidad exclusiva del establecimiento. Claro no se responsabiliza por la presente promoción.

DANZA PARA EL COMIENZO DEL AÑO Durante el primer mes del año, las calles de Huánuco se inundan de alegría y color con la danza de Los Negritos en honor al Niño Jesús. En estos días, podrás disfrutar de pasacalles en las principales vías de la ciudad, así como realizar visitas a las municipalidades, iglesias y casas de mayordomos. El cierre incluye una multitudinaria fiesta y fuegos artificiales. ¿Cuándo? Hasta el 19 de enero. ¿Dónde? Huánuco (varias sedes). Ingreso libre.

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lanes en provincias

POR PRIMERA VEZ Con solo 23 años, Daniela Darcourt se ha convertido en una de las cantantes peruanas de salsa más exitosas del momento. Sus conciertos convocan a miles de personas dentro y fuera del país. En esta ocasión, llegará por primera vez a Talara, Piura, donde compartirá con el público todos sus hits musicales, entre los que se cuentan las pegajosas “Señor mentira”, “Con mi amiga”, “Probablemente” o “Adiós amor”.

¿Dónde? Discoteca Los Troncos, El Alto, Talara. ¿Cuándo? 17 de enero. Entradas: en Teleticket.

MAR, SELVA Y MÚSICA ELECTRÓNICA La temporada 2020 del Festival Selvámonos arrancará en la playa, en Chincha Baja, donde se llevará a cabo el Festival Mar Abierto Selvámonos. En este evento, durante tres días, 12 artistas nacionales e internacionales harán vibrar a los asistentes con música electrónica. También habrá ferias, campamentos, fogatas, arte en vivo, actividades en el mar y mucho más. ¿Dónde? Playa Ojo de Sol, Km. 204 de la Nueva Panamericana Sur, Chincha Baja. ¿Cuándo? Del 31 de enero al 2 de febrero. Entradas: en Joinnus.com

15 MINUTOS / EN VITRINA

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Absolut Perú Edition es la primera edición limitada local con la intervención de una artista peruana, Rocío Diestra. Su mensaje global es “We are all human”, que localmente se traduce a “We are Peruanos”. Encuéntrala en supermercados, El Pozito, Almendariz, Tambo, Rappi y Glovo.

CAMISA METROPOLI TRIAL

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La tendencia neón se mantiene en la colección de accesorios de Everlast. Este bolso es perfecto para combinar con tu outfit deportivo favorito y portar lo necesario para tus rutinas del gimnasio. Lúcelo con prendas de colores neutros para un look urbano. Encuéntralo en las tiendas Everlast de Av. Angamos Oeste Cdra. 8, Miraflores; y en el 2do nivel del Barrio Jockey, en el C.C. Jockey Plaza.

Esta prenda está confeccionada en una mezcla de lino (55%) y algodón (45%) para darle mayor frescura y suavidad. Ideal para esta estación. Encuéntrala en las tiendas TRIAL Jockey Plaza, TRIAL Real Plaza Salaverry y TRIAL Plaza San Miguel.

CARTERA MINERALIA, DE VÉLEZ

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Los accesorios de la colección Mineralia rinden homenaje a la luz diurna y los tonos cálidos, destacando el color dorado, lo que permite resaltar las texturas orgánicas y los reflejos luminosos de la naturaleza. Encuéntralos en Ripley Real Plaza Salaverry, Jockey Plaza, Plaza San Miguel y Larcomar.

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Coincidiendo con el lanzamiento de Star Wars: The Rise of The Skywalker, y centrada en los personajes icónicos de la trilogía original de Star Wars, la colección Levi’s® x Star Wars presenta una gama de íconos clásicos de Levi’s®, así como modelos favoritos inspirados en ropa urbana: polos y sudaderas con capucha. De venta exclusiva en Levi´s de Larcomar.

15 MINUTOS / LAS MÁS BUSCADAS

Alessa Esparza

#ALESSAESPARZA

Cerca de 106,000 resultados (0.32 segundos)

“ME ENCANTA SER CHIQUITITA” Este 5 de enero se estrena la segunda temporada de Los Vílchez, y la actriz Alessa Esparza está lista para volver a interpretar a “Wendy” en la popular serie. Con la mejor actitud y simpatía, despeja algunas de las dudas de sus seguidores en las redes. Alessa Esparza como “Wendy” en Los Vílchez.

Sí. Soy “Wendy, la abogada del pueblo”. Me encanta el personaje, es muy divertido. La comedia me entretiene muchísimo. Yo creo que ha gustado mucho al público, y estoy muy emocionada por la segunda temporada, que se estrena en enero.

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¿Alessa Esparza nació en Perú?

Sí. Soy peruana y muy orgullosa de serlo. Me crié en este país casi toda mi vida, pero también he vivido en distintos lugares, como Miami o Bogotá. Estudié en Boston. Afortunadamente, he viajado por el mundo.

Alessa Esparza

¿Alessa Esparza es escritora?

Sí, me encanta escribir. Escribo poemas y cuentos como un hobby. No lo estudié, pero desde pequeña mi mamá me inculcó el amor por la lectura y la escritura. Actualmente, estoy terminando de escribir un libro sobre mi abuelo y su experiencia en la Segunda Guerra Mundial.

¿Cuánto mide Alessa Esparza?

Mido casi un metro sesenta, por eso siempre estoy en tacos... pero me encanta ser chiquitita.

¿Alessa Esparza protagonizó una serie en Los Ángeles?

Sí, protagonicé Twenty, que es una serie que busca mostrar el amor entre dos mujeres y normalizarlo, porque es como cualquier otro. Es una serie linda, hay comedia, amor y un poco de drama. Como mi personaje es peruana, van a venir a grabar la tercera temporada aquí en Perú.

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Mira el video de la sesión de fotos en 15minutos.pe

Alessa Esparza

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¿Alessa Esparza tiene una relación con Stefano Salvini?

Sí, es mi enamorado, estamos juntos desde hace seis meses. Nos conocimos mientras grabábamos Los Vílchez. Creo que surgió una amistad muy bonita detrás de cámaras, había mucha química entre nosotros. Creo que todos notaron que nos estábamos enamorando, antes que nosotros.

¿Alessa Esparza es modelo?

He modelado, pero no me considero modelo; le tengo mucho respeto a las personas que trabajan en modelaje. Pienso que uno es lo que ha estudiado. El año pasado me eligieron para ser modelo de L’Oréal en un concurso en París. Representé a Perú. Todas eran altísimas, pero yo fui con actitud y con tacos. Finalmente, ganamos.

¿Alessa Esparza participó en la serie Torbellino: 20 años después?

Sí. Fue un gran aprendizaje tener grabaciones todos los días. Mi personaje era Julia, una chica muy introvertida y sensible. Tenía algunas cosas parecidas a mí, también le gustaba escribir. Pude explorar un lado dulce y tímido de mi personalidad.

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Fotos: Joselyn D´Angelo

ESCANEA ESTA PÁGINA Y PODRÁS VER EL DETRÁS DE CÁMARAS CON ALESSA ESPARZA.

¿Cómo se mantiene en forma Alessa Esparza?

Me encanta bailar, a veces tomo clases en stiletto. Me gusta porque, más que solo hacer ejercicio, permite explorar la feminidad y el empoderamiento con tu propio cuerpo. De vez en cuando, también voy al gimnasio. No soy muy disciplinada, pero me gusta mantenerme activa. Por otro lado, estoy empezando a tomar clases de spinning. Me interesa mucho hacer ejercicio, sentirme motivada y tener un momento de desfogue y de diversión.

¿Alessa Esparza participó en Mil oficios?

Sí, cuando era chiquita. Fue uno de mis primeros trabajos en televisión. Mi personaje se llamaba Alexa. Yo tenía 9 años, era muy disciplinada y con mucha personalidad. Me lo tomaba muy en serio.

¿Alessa Esparza tiene una marca de ropa?

Sí, junto con mi hermana y mi mamá. Se llama Quiero. Hacemos pijamas y ropa cómoda. Empezó por las ganas de crear juntas y porque nos encanta la comodidad.

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soterismo

HORÓSCOPO

de Josie Diez Canseco Comunícate conmigo y con mis psíquicas marcando *400 desde un celular Claro.

CAPRICORNIO: 23 DIC. - 22 ENE. Cambios en tu vida afectiva: la etapa de soledad y búsqueda terminará, alguien que llenará tus expectativas llegará a tu vida, y te conquistará con su cariño y generosidad. Tendrás ingresos inesperados, pero evita gastar grandes sumas en cosas superfluas. Número de suerte: 7.

Aries: 20 mar. - 19 abr. En el amor, estarás un poco exigente e imprudente. Esa persona tendrá paciencia por ahora, pero esperará un mejor momento para manifestar su molestia. Alcanzarás una meta que por la situación que enfrentas actualmente, parece difícil de lograr. Número de suerte: 1.

Tauro: 20 abr. - 20 may. Alguien en quien no habías puesto mucha atención te sorprenderá al confesarte sus sentimientos. Será un periodo complicado por las responsabilidades que deberás asumir, te esforzarás mucho, pero después anhelarás un reparador descanso. Número de suerte: 3.

Libra: 23 set. - 22 oct. Disfrutarás sin sobresaltos de tu relación sentimental, las dudas y los celos no volverán a atormentarte. La etapa de espera y limitaciones terminará, recibirás respuesta del proyecto que presentaste y podrás concretar tus metas profesionales. Número de suerte: 11.

Géminis: 21 may. - 21 jun. Habrá mucha unión y compañerismo en tu vida sentimental. Esa persona te llenará de atenciones y corresponderás con amor. Tendrás buenas noticias sobre un proyecto en el que tenías expectativas. Número de suerte: 5.

Escorpio: 23 oct. - 22 nov. El encuentro con alguien de tu pasado te llenará de confusión, pero su carácter inestable te hará desistir de volver a su lado. Utilizarás todos tus recursos para ser considerado en el proyecto que te interesa; tus esfuerzos tendrán su recompensa. Número de suerte: 2.

Cáncer: 22 jun. - 21 jul. Temas no resueltos volverán a ser motivo de discusiones con tu pareja. Las aclaraciones serán tensas, pero llegarán a un entendimiento que te dará tranquilidad. No delegues tus responsabilidades laborales, esto podría acarrearte problemas con tus superiores. Número de suerte: 14.

Sagitario: 22 nov. - 22 dic. Tus reacciones impulsivas desconciertan a tu pareja y provocan discusiones, apela a tu sentido del humor para calmar los ánimos. El camino para alcanzar tus objetivos aún es largo, pero tu talento y capacidad facilitarán tus gestiones. Números de suerte: 8 y 22.

Leo: 23 jul. - 22 ago. Tu relación sentimental pasa por un periodo de inestabilidad, actúa con mucho tacto para limar asperezas. Deberás tomar una decisión que podría afectar a alguien de tu entorno, pero tu sentido de responsabilidad predominará. Número de suerte: 9.

Acuario: 22 ene. - 17 feb. El amor te dará gratas sorpresas. Esa persona cambiará de actitud y volverá a llenarte de atenciones y de cariño. En el trabajo, podrían surgir pequeños contratiempos provocados por tu excesiva preocupación, pero nada que no puedas controlar. Número de suerte: 22.

Virgo: 23 ago. - 22 set. Estarás impaciente y querrás imponer tus decisiones, pero esa persona no las aceptará. Esfuérzate para llegar a un acuerdo y mantener la tranquilidad sentimental. Etapa llena de proyectos y de trabajo que lograrás sacar adelante con esfuerzo y el apoyo de tus compañeros. Número de suerte: 12.

Piscis: 18 feb. - 19 mar. La confianza y la comunicación han traído estabilidad a tu vida sentimental. Será una etapa de tranquilidad y amor que te dará mucha paz. Laboralmente, recibirás gratas noticias, podría ser el ascenso que anhelas o un reconocimiento económico. Número de suerte: 13.

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