Revista 15 Minutos edición Abril 2020 by Revista 15 MINUTOS Perú

ABRIL 2020

SÍGUENOS EN WWW.15MINUTOS.PE

15 MINUTOS

ABRIL 2020 Edición 74

ACTIVIDADES EN CASA ESPECIAL DE ANIVERSARIO

María Pía y Anna Carina Edición 74

Las hermanas Copello reflexionan sobre cómo se convirtieron en las influencers del momento.

ESCANEA ESTA PORTADA Y PODRÁS VER EL BACKSTAGE DE MARÍA PÍA Y ANNA CARINA.

ÍNDICE

P. 6 HOMBRE DEL MES JESÚS NEYRA

14.

El actor compartió experiencias y reflexiones de su vida actoral, su regreso a la televisión y su más reciente participación en cine.

P. 14 ESPECIAL SEXTO ANIVERSARIO DE 15 MINUTOS Con motivo de la celebración de nuestro aniversario, presentamos una recopilación de los mejores momentos y anécdotas con los personajes de portada.

P. 20 EN PORTADA HERMANAS COPELLO

rio

DA A

a u-

roron del

20.

Pese a que María Pía y Anna Carina siguen caminos distintos, ambas comparten la costumbre de publicar contenido fresco y entretenido a través de sus plataformas web. Las hermanas hablaron de sus vivencias y aprendizajes en el mundo de las redes sociales.

P. 36 MODA TRANSICIÓN VERANO–OTOÑO

El verano terminó y es el momento perfecto para renovar el clóset. Para eso, las expertas en moda Giselle Elías y Sandra Nicolini brindaron algunas pautas sobre las próximas tendencias.

36.

62.

P. 62 LAS MÁS BUSCADAS MAGDYEL UGAZ

Desde que interpretó a Teresita en Al fondo hay sitio se ganó el completo cariño del público peruano. Ahora, Magdyel despeja algunas de las dudas que sus seguidores buscan en la web.

Revista mensual publicada por América Móvil Perú S. A. C. Av. Nicolás Arriola 480, La Victoria, Lima (Perú). www.claro.com.pe. Para publicitar en 15 Minutos, escríbenos a multimedios@claro.com.pe o llama al 613-1000 anexo 7516. Edición, diseño, diagramación, producción y contenidos: Wake Up Media. // Editora: Keny Feijóo. Productor general: Nicolás Ortega. Editora de fotografía: Joselyn D’Angelo. Dirección de arte: Sara Vilchez. Redactores: Mariel Cebrián, Fiorella Iberico. Diseñador gráfico: Elmer Yarmas Pozo. Fotógrafos: Manuel Tito Delgado, Romina Vera. Retocador fotográfico: Ricardo Naldos. Corrector: Pavel Podestá. Editor web: Giacomo Roncagliolo. Redactora web: Mariel Cebrián. Web y redes sociales: Justonline Media. América Móvil Perú S. A. C. no se responsabiliza por el contenido de los espacios publicitarios contratados por terceros anunciantes. Queda prohibida la reproducción total o parcial de la revista sin autorización previa y expresa de América Móvil Perú S. A. C.

minutos.pe LO MÁS LEÍDO

TRES ACTORES, UNA PELÍCULA

Carolina Cano, Andrés Wiese y Nicolás Galindo protagonizaron la última cinta de Tondero y Claro Video, Doblemente embarazada. Los artistas pasaron un agradable día de playa con el equipo de 15 Minutos, y revelaron todos los detalles sobre sus proyectos y carreras actorales.

INSTAGRAM DEMI AL NATURAL

Entre las publicaciones más destacadas de nuestra cuenta de Instagram @15minutos.pe en marzo, la que más resaltó fue la comparación de Demi Lovato con y sin maquillaje. ¿Cómo la prefieres?

FACEBOOK

SALUD

Nuestros seguidores de Facebook parecen estar muy interesados en seguir un estilo de vida veggie. No es casualidad que la publicación más popular de marzo haya sido nuestra recomendación sobre los principales alimentos a consumir para evitar la proteína animal y mantenerte sano al mismo tiempo. ¡Ingresa a 15minutos.pe y descubre cuáles son!

Ante la crisis mundial a causa de la expansión del COVID-19, te brindamos algunas pautas para el cuidado, prevención y protección ante un posible contagio, así como las mejores opciones para entretenerte en casa durante la cuarentena. ¡Sigue nuestras redes sociales para no perderte de nada!

VEGGIE LIFE

LO MEJOR DE INTERNET ¡SÍGUENOS!

Encuentra los últimos tips sobre moda, salud y belleza, y entérate de todas las últimas noticias de los famosos y las celebridades en nuestras redes sociales. Solo debes darle clic a <seguir> en nuestras cuentas de Instagram (@15minutos.pe) y Facebook (www.facebook.com/15MinutosPeru), y ¡listo!

CORONAVIRUS

SÍGUENOS EN

/15 Minutos Perú

@15MinutosPerú

15 Minutos Perú

15minutos.pe

15 MINUTOS / HOMBRE DEL MES

Foto: Joselyn Dâ&#x20AC;&#x2122;Angelo

Jesús Neyra

ESCANEA ESTA PÁGINA Y MIRA EL DETRÁS DE CÁMARAS DE JESÚS.

EL DESAFÍO DE ACTUAR Talento y dedicación han llevado a Jesús Neyra a asumir siempre nuevos retos. Hoy se detiene para compartir con 15 Minutos algunas reflexiones sobre su carrera actoral. Síguelo en: : @jesusneyra

e niño, Jesús Neyra soñaba con ser futbolista. Aunque tenía una relación cercana con la actuación gracias a su hermana Gianella, era un mundo que no entendía del todo. Fue recién cuando entró al colegio Los Reyes Rojos que conoció más el teatro y el cine, y descubrió su verdadera pasión. Desde entonces, se ha dedicado a hacer lo que ama. Aquí, nos cuenta las experiencias más memorables de su trayectoria artística. En un principio querías ser futbolista y luego tomaste el camino de la actuación. ¿Sientes que existe una relación entre ambas disciplinas? Hay adrenalina dentro de las dos. Existe una preparación y concentración previa a un partido o a una obra de teatro. Finalmente, uno sale a dejarlo todo, sin saber exactamente qué le deparará el destino. Creo que ese futuro incierto es lo que más me produce adrenalina y podría ser lo más parecido.

¿Cuáles dirías que han sido los personajes que más te han marcado? Creo que cada personaje tiene su mística especial, porque cada uno llegó en un momento de mi vida en particular. Algunos personajes que me ha tocado interpretar me han dado pautas sobre lo que me pasaba personalmente, en el mundo real. Es algo que siempre me ocurre, en cada proyecto en el que trabajo. ¿Sucede también cuando repones obras que hiciste anteriormente? Siempre es distinto. Por ejemplo, lo que nos pasó con los ensayos de la obra El feo, es que ya teníamos la música muy establecida, porque hicimos la obra el año pasado. Sin embargo, cuando empezamos a montarla, nos dimos cuenta de que ya no nos encontrábamos en el mismo lugar que el año pasado. Tal vez el personaje se quiere ir por otro lado, o mi intención es distinta a la que quería darle anteriormente. Entonces, todo

15 MINUTOS / HOMBRE DEL MES

va cambiando, cada obra evoluciona y avanza o retrocede, dependiendo de la visión del director y acorde al estado anímico del actor. El público te percibe mucho como un actor de teatro. ¿Dirías que prefieres actuar en escenarios? Creo que el teatro para mí, como actor, siempre va a ser el lugar preferido, porque es en vivo. A nivel de ejercicio actoral, sin duda, es el mejor lugar para retarte, porque debes convertirte en el personaje durante todo el tiempo que dure la obra, sin desconectar en ningún momento. Sin embargo, la televisión y el cine también me encantan. Pienso que, al fin y al cabo, solamente son lenguajes distintos, pero todo se trata de lo mismo. ¿Cuál es tu proceso para construir un personaje? Creo que la primera parte de todo proceso creativo, para mí, es observar. Después, me gusta leer novelas o biografías que me den un poco más de perspectiva del personaje. Cuando uno observa a una persona, puede notar cómo actúa, pero no conoce realmente su mundo interno. Al leer, los autores siempre hablan en primera persona y se encargan de mostrar lo más íntimo del personaje en detalle. Es algo de lo que disfruto mucho. ¿Qué es lo que más rescatas de dedicar tu vida a la actuación? El poder que tiene la actuación de retratar como un espejo lo que es nuestra sociedad o cualquier tema en específico. Generar una discusión y conversación en el público. Que haya algo que los movilice, que los haga pensar, ya sea cinco o diez segundos. Solo plantar una duda u otra manera de pensar, creo que lo vale porque ese es el acto más básico de empatizar con el otro.

Foto: Joselyn D’Angelo

RETOS RECIENTES Participaste en la serie Los Vílchez. ¿Cómo sentiste tu regreso a la televisión? Fue increíble, porque muchas personas con las que trabajé en esa producción, las conozco desde que era niño. Reencontrarme con ellos fue muy emotivo. La pasé muy bien. Protagonizarás la película Un solo corazón. ¿Qué se siente ser parte de una cinta con una temática relacionada a tu antigua afición? Fue bonito. Yo estaba muy preocupado por la forma en que se iba a retratar a las barras, pero tuve muchas conversaciones sobre eso con el director y él se mostró muy abierto en aceptar mis propuestas. Al final, creo que quedó un producto bastante interesante. De todas formas, lo que realmente importa en la historia es la relación de dos personas, que es como la de Romeo y Julieta. Sin duda, fue un grupo que se puso la camiseta. Todo el equipo estaba en la misma

sintonía y eso permitió que se dé un ambiente libre y calmado para crear. Este año también repones Mamma Mía. ¿Qué es lo que más te emociona de eso? Seguir haciendo teatro. Mamma Mía fue un éxito cuando la hicimos y esperamos que lo siga siendo esta vez, la reponemos a pedido del público. Yo estoy feliz. Volver a conectarte con ese elenco y esa familia para hacer lo mismo desde otro punto, va a ser increíble. Afortunadamente, tengo teatro hasta fin de año.

“SER OTRA PERSONA ES LO QUE MÁS ME GUSTA DEL HECHO DE ACTUAR. DEFINITIVAMENTE, LA ADRENALINA ES PARTE, PUES SOY ALGUIEN QUE SIEMPRE BUSCA NUEVAS AVENTURAS Y RETOS PARA MANTENERME DESPIERTO”.

*ESCANEA ESTE AVISO CON CLARO RA Y DESCUBRE MÁS SOBRE EL REDMI NOTE 8 PRO.

15 MINUTOS / BIENESTAR

KETO: LA DIETA DE MODA Según sus defensores, este régimen puede ayudarte a perder hasta 10 kilos en un mes. Sin embargo, tiene efectos secundarios que no se deben perder de vista.

ersonalidades como Halle Berry, Jennifer López, Kim Kardashian y Adriana Lima se han confesado seguidoras de esta dieta y no se privan de proclamar sus maravillas en las redes sociales. Pero, ¿en qué consiste este estilo de vida que en poco tiempo se ha vuelto el favorito de las celebridades de Hollywood? En este régimen las grasas componen aproximadamente entre 60% y 80% de la ingesta calórica total. Luego, están las proteínas, de 20% a 25%, y los hidratos de carbono, que van del 5% al 10%. Pero hay un truco: no vale cualquier tipo de grasa. No, no están permitidos el pollo a la brasa o las hamburguesas. Lo ideal es que éstas provengan de una fuente saludable, preferentemente de pescados y alimentos de origen vegetal, como la palta, la aceituna, el aceite de oliva, las semillas y algunos frutos secos.

En el tiempo, puede producir problemas de salud como hígado graso, mal funcionamiento de los riñones por la aparición de piedras y deficiencias de vitaminas y minerales. Además, una vez que se ha quedado hecha un figurín y se decide abandonar la dieta, suele aparecer el temido efecto rebote al introducir nuevamente los carbohidratos. Por eso, Patricia recomienda reincorporarlos de manera progresiva.

En lugar de hacer algo extremo, lo recomendable es apostar por una alimentación más inclusiva en la que no existan tantas restricciones o, en todo caso, dependerá de tu historia clínica y tu estilo de vida. Si finalmente decides hacerla, es mejor que acudas a un nutricionista que conozca el tema y no te guíes de lo que dicen las celebrities o la Internet. La salud no es un juego.

¿En qué momento se produce la magia? Pues, el objetivo es hacer que el cuerpo cambie la fuente de energía que usa. “Es decir, que pase de utilizar glucosa, como ocurre con las personas que tienen una alimentación convencional, a utilizar cuerpos cetónicos producidos por el hígado”, explica Patricia Canales, docente de nutrición del Instituto D’Gallia. De esta manera, el organismo se convierte en una eficiente máquina de quemar lípidos y los “rollitos” desaparecen a toda velocidad. Hasta aquí parece deslumbrante, pero analicemos los pros y los contras. Al minimizar el consumo de hidratos de carbono, es evidente que también se limita el consumo de vitaminas y minerales, como la vitamina D, el zinc o el fósforo por mencionar algunos. Estos nutrientes cumplen funciones como mantener los músculos sanos y elevar nuestro sistema inmune. A corto plazo, el sistema keto puede provocar dolor de cabeza, mal aliento, diarrea y debilidad general, algo que se conoce como “keto flu”.

15 MINUTOS / ANIVERSARIO

Especial de aniversario

MIRADA ÍNTIMA Detrás de cada sesión de fotos para las portadas de 15 Minutos hay mucha adrenalina, risas y anécdotas. Para celebrar nuestro sexto aniversario, conversamos con los protagonistas de las carátulas que más dieron que hablar en los últimos meses, quienes nos contaron las historias del backstage de estas fotografías. 14

15 MINUTOS / ANIVERSARIO

Natalie Vértiz Edición mayo 2019

OCTUBRE 2019

“La portada que yo protagonicé fue muy especial porque la hice con mi hijo Liam, con quien me fascina hacer fotos. Pero como ocurre con cualquier niño de su edad, no tiene paciencia para lidiar con una sesión. Sin embargo, ese día la pasamos increíble, porque le dieron una pelota de fútbol y corrió por todo el set, lo dejaron ser. Hasta le pusieron una capa y mi hijito se sintió superhéroe. Me encantó trabajar con un grupo tan profesional y, al mismo tiempo, relajado. Sabía que estaba en las mejores manos con Rafo Iparraguirre como fotógrafo y Lucero Boza en el styling. Fue un lujo y el resultado se vio reflejado en esas fotos tan bonitas”.

SÍGUENOS EN WWW.15MINUTOS.PE

15 MINUTOS

Octubre 2019 Edición 68 Precio sugerido: S/ 10

Maquillaje profesional inspirado en Halloween

ENTREVISTA EXCLUSIVA

El artista colombiano Camilo y su pasión musical

Vanessa Terkes

CUPONES DE

DESCUENTO Encuéntralos en la pág. 59

Edición 68

Una mujer empoderada que utiliza su fama como vehículo para ayudar a quienes más lo necesitan.

ESCANEA ESTA PORTADA Y PODRÁS VER EL BACKSTAGE DE VANESSA.

Vanessa Terkes

Edición octubre 2019

“Para ser honesta, no me gusta hacer sesiones de fotos. Contrariamente a lo que el público piensa, no me siento modelo. Considero que a otras artistas les fluye bien, pero a mí no. Sin embargo, coordinamos mi agenda -hay que separar un tiempo para hacer las fotos- y lo pactamos. El día de la sesión, el equipo fue muy amable y profesional. Después de cada toma, David Torres me decía que se me veía muy linda y, la verdad, me la creí. En ese momento me sentí Brooke Shields (risas). Las fotos quedaron lindas”.

DICIEMBRE 2019

SÍGUENOS EN WWW.15MINUTOS.PE

¡Piérdele el miedo al bótox!

Maju Mantilla

DICIEMBRE 2019 Edición 70 Precio sugerido: S/ 10

15 MINUTOS

Edición diciembre 2019

MARZO 2020

Navidad en familia Edición 70

“Normalmente, no suelo hacer sesiones de fotos con mi familia para los medios. De hecho, me lo han pedido varias veces y no he aceptado, porque tengo cuidado con ellos. Para esta ocasión, consulté con mi esposo la decisión, porque nos compete a ambos, y me dijo que sí, porque sería bonito tener un recuerdo familiar de ese tipo. Además, se trataba de la portada de diciembre, un mes muy especial para mí. La locación que eligieron para el shooting me gustó mucho, porque fue en Cieneguilla. Los niños, que por naturaleza son inquietos, pudieron jugar y disfrutar del espacio mientras hacíamos las tomas. Bueno, a ambos les ofrecí un premio para que nos permitieran concluir las fotos. Cuando me las enviaron, me enamoré de cada toma”.

Los elementos que no deben faltar en tus rituales de fin de año, según Josie Diez Canseco

15 Minutos llevó a Maju Mantilla y su esposo Gustavo Salcedo, junto a sus dos pequeños, Gustavo y Luna María, a un soleado día de campo, para hablar de sus tradiciones familiares y celebraciones navideñas.

¿Dónde comprar los panetones más ricos y originales?

CUPONES DE

DESCUENTO Encuéntralos en la pág. 59

ESCANEA ESTA PORTADA Y PODRÁS VER EL BACKSTAGE DE MAJU Y FAMILIA.

SÍGUENOS EN WWW.15MINUTOS.PE

HELADOS: DULCE VERANO DÍA DE LA MUJER

15 MINUTOS

MARZO 2020 Edición 73 Precio sugerido: S/ 10

Carolina, Andrés y Nicolás

CUPONES DE

Edición 73

DESCUENTO

Luego de terminar el rodaje de Doblemente embarazada, los actores se tomaron un descanso para conversar sobre el triángulo amoroso que interpretan en la película original de Claro Video, que se estrenará en cines el 9 de abril.

Encuéntralos en la pág. 59

ESCANEA ESTA PORTADA Y PODRÁS VER EL BACKSTAGE DE LA SESIÓN DE FOTOS.

Andrés Wiese Edición marzo 2020

“Divertido es el adjetivo que mejor define lo que fue la experiencia de hacer la portada con Caro y Nico. Entre nosotros hay confianza de sobra. A Nicolás lo conozco porque fuimos al mismo colegio. Aunque yo soy un año mayor que él, hemos crecido juntos. Es la primera vez que actuamos juntos, así que, por ende, era la primera sesión que compartimos. Con Carolina tengo una amistad de mucho tiempo y es la segunda vez que hacemos de pareja en la ficción. Ella es muy alegre y simpática. Entonces, hubo mucha risa durante las tomas y el tiempo se nos pasó volando, no pensamos acabar tan temprano. Además, la locación fue en la playa, un espacio relajado y tranquilo, propicio para lograr unas fotos como las que conseguimos”.

15 MINUTOS / ANIVERSARIO

15 MINUTOS: CREATIVIDAD, CALIDAD Y POSITIVISMO Este mes, la revista cumple seis años desde su concepción. Fernanda González, Gerente de Multimedios de Claro Perú, analiza su evolución y adelanta las novedades que se vienen en estas páginas para los próximos años.

n la cultura popular, el sexto aniversario se representa con el hierro. Este material simboliza fortaleza, resistencia y solidez frente a las adversidades. Dentro de una coyuntura complicada a nivel mundial, Fernanda González reflexiona sobre el camino recorrido desde que se publicó el primer número de 15 Minutos, y profundiza sobre su futuro como una de las revistas con mayor llegada a los hogares peruanos. En general, ha sido un año difícil para los medios escritos, ¿cómo han afrontado estos desafíos desde 15 Minutos? Efectivamente, fue un año complicado. Nuestra estrategia fue clara desde un comienzo: generar mayor volumen sin bajar la calidad de nuestros contenidos y continuar estudiando muy bien a nuestros usuarios, entendiendo lo que podía ser de mayor relevancia en sus vidas. Tenemos un año en el que a nivel digital hemos crecido mucho en cuanto a seguidores en las redes. Nuestro engagement fue muy bueno y nuestra revista impresa sigue siendo muy bien aceptada por nuestros auspiciadores y nuestros lectores. ¿Cómo fueron los inicios de 15 Minutos? Como todo proyecto nuevo, los inicios fueron difíciles pero teníamos una estrategia establecida que nos permitía aminorar la probabilidad de que algo salga mal. Tuvimos desde el comienzo un equipo muy capaz que estaba permanentemente enfocado en buscar maneras de llegar a nuestro público objetivo de forma eficiente. Lo que queríamos lograr con la revista es que se convierta en un momento de esparcimiento, de tranquilidad, de relajo, para que los lectores se desconectaran del estrés del día a día y encontraran en ella un momento de diversión con un contenido que aporte. De ahí el nombre, 15 Minutos.

¿Cómo sientes que ha evolucionado la revista? Ha evolucionado muchísimo. Cuando iniciamos había más de 12 revistas en el mercado, hoy en día solo quedamos dos o tres. Nunca quisimos ser una revista con contenido amarillista ni sacando el lado menos positivo de las celebrities. Por el contrario, buscábamos sacar la mejor versión de cada uno de nuestros entrevistados, enfocarlos en qué es lo que hacían en su vida personal que pudiera aportar a los lectores. ¿Qué cambios se vienen en 15 Minutos para los próximos años? El cambio que es inminente es la evolución de todo lo digital. Nuestra estrategia actual se está centrando en continuar creciendo en seguidores y contenido digital para poder darles algo que les genere interés y los mantenga enganchados con nosotros mes a mes. En la revista física, lo mismo: entregar un producto que sea digerible, rico de leer, que te llene de positivismo y le aporte algo bueno a tu día a día. ¿Cómo está evolucionando el formato digital? El formato digital está evolucionando mucho porque hay redes que van cambiando y otras que van tomando protagonismo. Eso es algo que nos entusiasma mucho con respecto al futuro digital: Cada red nos permite tener una forma diferente de comunicar según el público objetivo que te sigue. ¿Recuerdas alguna anécdota en particular de la revista o del making of ? Sí, hay muchísimas. Recuerdo una sesión de fotos hace poco donde uno de los personajes nos había dado unas tallas de ropa que no eran las correctas. Cuando nos dimos cuenta de que la ropa no le quedaba bien tuvimos que improvisar y cambiar vestuarios y ángulos para lograr fotografías que

sacaran lo mejor de esa persona. Fue un reto para todo el equipo, pero finalmente pudimos salir airosos con un resultado muy bueno. ¿Hay algún personaje que quieras ver pronto en las páginas de la revista? De hecho, hay varios que aún no hemos tenido el placer de tener. Sin embargo, la presencia de algunos de ellos, se está concretando este año. ¿Qué esperas que reciba cada lector de 15 Minutos? Lo que espero es calidad. Quiero que cuando el lector se conecte a nosotros vía redes, revista física o web, encuentre un contenido que le agregue valor a sus días, que les dé tips para seguir teniendo una vida positiva, buena, creativa y recreativa. Que nos tengan siempre en el top of mind como una revista de calidad, un producto que les genere sentimientos positivos ante una situación mundial complicada como la que atravesamos hoy en día.

LO QUE QUERÍAMOS LOGRAR CON LA REVISTA ES QUE SE CONVIERTA EN UN MOMENTO DE ESPARCIMIENTO, DE TRANQUILIDAD, DE RELAJO, PARA QUE LOS LECTORES SE DESCONECTARAN DEL ESTRÉS DEL DÍA A DÍA Y ENCONTRARAN EN LA REVISTA UN MOMENTO DE DIVERSIÓN CON UN CONTENIDO QUE APORTE. DE AHÍ EL NOMBRE, 15 MINUTOS. 19

15 MINUTOS / EN PORTADA

Exclusiva

Hermanas Copello: las influencers del momento Empezaron juntas en la televisión cuando apenas eran unas niñas, pero luego tomaron rumbos diferentes: María Pía se decidió por la conducción y Anna Carina por la música. Hoy, sus caminos artísticos se vuelven a unir en sus plataformas sociales donde suman cientos de miles de seguidores. En entrevista con 15 Minutos, estas guapas hermanas reflexionan acerca de todo lo bueno (y también lo malo) que sucede en el mundo de las redes. Síguelas en: : @piacopello : @annacarinapop

Foto: Rafo Iparraguirre

ESCANEA ESTA PÁGINA Y PODRÁS VER EL DETRÁS DE CÁMARAS DE LA SESIÓN DE FOTOS.

Foto: Rafo Iparraguirre

15 MINUTOS / EN PORTADA

Foto: Rafo Iparraguirre

¿Qué les gusta de las redes sociales? MP: Que puedes mostrarte tal cual eres y hay muchos temas que puedes abordar, a diferencia de un programa de televisión. En las redes te metes en la ola de varias tendencias o lo que te provoque transmitir. No es aburrido, siempre estás creando y disfrutándolo. Personalmente, entro en ataque de risa cada que producimos contenido, algo que no me pasaba desde que estaba en la universidad. Esas carcajadas me provocan las redes sociales. Es como una terapia... MP: Diaria. Claro, a veces también me estreso, porque todo el tiempo tienes que estar subiendo contenido. Si tú acostumbras al público a darle un video o una foto, ellos lo esperan y eso genera una mini exigencia de su parte. Pero, en la mayoría de los casos, es más el disfrute que el estrés. AC: Muy aparte de la terapia, porque también me divierto en las redes sociales, a mí me ha ayudado mucho a difundir mi música. Antes, solo tenías la radio para divulgar tu propuesta e, imagínate, si decidían no apoyar tu canción ¿qué otro medio tenías para hacerlo? Pues, ahora están las redes y funcionan como una suerte de termómetro, porque te permite medir si las canciones gustan o si no estás yendo por buen camino. Ya que lo mío no es lanzar discos sino singles, voy sacándolos uno por uno para ver si funciona y así seguir en la misma nota. Por otro lado, es sumamente divertido porque yo misma me encargo de responder los mensajes, de interactuar con mi público. Soy mi propia community manager. O sea, ¿no tienes un CM? AC: Sería bueno tener ayuda (risas), en algún momento será. Sin embargo, eso me permite darme cuenta de qué tanto funciona algo o no. ¿Consideran que sus plataformas han contribuido a aumentar su popularidad? MP: De hecho, ayuda, ¿no? Cuando tomé la decisión de salir de uno de los programas más populares de la televisión (Esto es Guerra), mucha gente me dijo que

iba a ser todo un reto mantener vigencia y popularidad sin la exposición de la tele, pero siento que lo he logrado. AC: También es el tiempo que le dedicamos a las redes, porque toma mucho tiempo y esfuerzo. MP: Como elegir que TikTok vas a hacer. Por ejemplo, a mí no me gusta incluir lisuras ni cosas en doble sentido, a pesar de que respeto a la gente que lo hace y me mato de risa cuando lo veo. Que es mi humor interno, sí, probablemente, pero como tengo una gran comunidad de chicos que me siguen, siento una gran responsabilidad acerca del contenido que hago. Esa parte la cuido bastante. ¿Trabajan con un equipo de producción? AC: Cuando estoy en una campaña de promoción de una nueva canción, sí hay una mayor planificación de contenido, ya que se trata de un lanzamiento. Entonces, debemos ver el tema del challenge y la promoción del videoclip, así que interviene el manager y el jefe de

prensa. Todos aportan y apoyan. Cuando estoy en una etapa de mantenimiento, el contenido que comparto es un poco más orgánico y libre. Por ejemplo, si no tengo fotos o videos que subir, cojo mi guitarra y me pongo a cantar, porque sé que eso le gusta a la gente, ya que mi contenido es 90% musical. En el caso de María Pía es más variado.

“CUANDO TOMÉ LA DECISIÓN DE SALIR DE UNO DE LOS PROGRAMAS MÁS POPULARES DE LA TELEVISIÓN, MUCHA GENTE ME DIJO QUE IBA A SER TODO UN RETO MANTENER VIGENCIA Y POPULARIDAD, PERO SIENTO QUE LO HE LOGRADO”. (MARÍA PÍA) 23

15 MINUTOS / EN PORTADA

¿Miran referentes? MP: Yo sí, pero mucha gente de afuera. Incluso, gente muy joven que hace locuras. Yo las adapto, las transformo y cuando me las copio -porque sí lo he hecho- coloco de quién es la idea original, ya que no me gusta dejar de darle crédito. Incluso, cuando pongo una frase uso comillas, porque no puedes apropiarte de algo si no eres el autor. Volviendo a la pregunta, siempre estoy mirando a dónde apuntan las cuentas que tienen más seguidores, dado que son los referentes. Tampoco tengo 15 años para hacer locuras, así que tengo que ver cómo hacer.

lo hacen, porque no tengo idea. En mi caso, es un logro muy genuino lo que está pasando. Ver cómo aumentan tus seguidores cada semana es satisfactorio y retador. ¿Qué les permiten las redes a diferencias de otras plataformas? MP: Difundir contenido que me gusta, información variada. Es como tener mi propio canal. AC: Ver qué cosa te funciona y que otra no tanto. En mi caso, me he dado cuenta de que mis seguidores aman todo lo que esté relacionado al tema musical. Entonces, digo, vamos a explotar mucho más ese lado, porque si tú ves mis redes sociales tengo un poco de todo,

¿Todos sus seguidores son orgánicos? MP: Totalmente. AC: Se comenta que la gente compra seguidores, pero la verdad no entiendo cómo lo hacen, ni siquiera sé hacerlo (risas). Además, no solo se trata de comprarlos, sino del engagement que tengas con ellos. Si tienes cinco millones de seguidores, pero comentan tres gatos, la gente no se lo va a creer. MP: Es algo que no haría, porque sería engañarme. Ni siquiera podría decirte quiénes

“A MÍ ME HA AYUDADO MUCHO A DIFUNDIR MI MÚSICA. ANTES, SOLO TENÍAS A LA RADIO PARA DIVULGAR TU PROPUESTA E, IMAGÍNATE, SI DECIDÍAN NO APOYAR TU CANCIÓN ¿QUÉ OTRO MEDIO TENÍAS PARA HACERLO?” (ANNA CARINA) 24

pero donde “pego” es en la música. MP: Las redes sociales son una vitrina enorme y si sabes manejarlas bien, llegarás a muchísima gente y ya no necesitarás un canal de televisión. Para ustedes, ¿es buen negocio? AC: Definitivamente, sí. MP: Para mí es más rentable que la tele. Si bien es un medio importante en nuestro país, la inversión que se está haciendo en redes sociales es cada vez mayor y ese presupuesto se resta al de la televisión o la radio, porque no creo que el cliente tenga doble partida para invertir. AC: Con las marcas con las que trabajo, una campaña puede tener un comercial

Foto: Rafo Iparraguirre

MP: Yo sí tengo un equipo de personas. Lo cierto es que ya no sé cuántos más se van a sumar (risas), ya que debemos seguir pensando qué hacer, porque, obviamente, cuando subes tanto contenido el reto es cada vez más difícil. Del otro lado tienes al público que siempre espera más y que lo sorprendas de otra manera. Claramente, no queremos decepcionarlos. Si bien tengo una parte muy planificada, con campañas, clientes e, incluso, contenido sin auspiciador, también hay cosas que surgen espontáneamente.

Foto: xxxxxxXXX

Foto: Rafo Iparraguirre

15 MINUTOS / EN PORTADA

en tele, pero el enfoque de la mayoría está en las redes sociales. ¿Consideran que las plataformas digitales harán desaparecer a la televisión? MP: Creo que en algún momento sí, no ahora porque continúa siendo un medio fuerte en nuestro país, que tiene un feeling distinto. De repente no va a desaparecer, pero sí se reducirá bastante su participación.

MP: Mientras conozcas al público que te sigue y seas totalmente responsable con tu plataforma, está bien. Lo que hago es filtrar mi contenido y cuidar cómo informo al público. Con la intervención que ha habido de Indecopi, no me molesta colocar que el contenido que estoy difundiendo es publicidad o está patrocinado por alguna marca. Creo que es justo con el usuario. AC: Procuro ser muy honesta en mis redes. No vendo algo que no soy y respeto mucho a mi público, ya que soy consciente de que tengo seguidores de todas las edades y uno se convierte en un ejemplo para ellos, y evito todo aquello que pueda ser una mala influencia, sobre todo si se trata de niños.

Foto: Rafo Iparraguirre

Lo que hacen en redes conlleva un compromiso ético con sus seguidores, ¿cómo lo manejan?

¿Cómo manejan a los haters? MP: Las redes sociales te dan mucha impunidad y hay muchos haters, así que cuando empecé en esto agarré un frasco de aceite y me lo eché encima. Lo único que queda hacer es bloquear o responder con sarcasmo, sin ser grosera ni hiriente. AC: ¡Qué viva el botón block! No es que abunden los haters, pero ocurre que tenemos muchos seguidores. El porcentaje de gente que nos quiere es altísimo en comparación al que no, pero hay, existe. Tengo el caso de un seguidor, no sé si sea hombre o mujer, que se ha creado una cuenta solo para atacarme, la bloqueo y se vuelve a crear otra para seguir haciéndolo. Debería haber un ente que nos proteja, porque eso es cyberbulling.

¿Nos les preocupa exponer a sus hijos en sus redes? MP: Te soy sincera, no. Han nacido en esto. Respeto la posición de las personas que no quieren exhibirlos, pero también hay que respetar el pensamiento de quienes hemos nacido en este mundo y lo vemos como algo absolutamente natural. AC: Si los obligara a participar, me sentiría como el papá de Luis Miguel. Pero como veo que fluye tan natural y los expongo de vez en cuando, entonces, normal. En el caso de Catalina, la hija de Pía, a ella le encanta y quién sabe si sea una futura artista. Cuando ya se convierte en una obligación, ahí sí es polémico. (Fiorella Iberico)

Mira el backstage de la sesión en WWW.15MINUTOS.PE

26 26

“PROCURO SER MUY HONESTA EN MIS REDES. NO VENDO ALGO QUE NO SOY Y RESPETO MUCHO A MI PÚBLICO, YA QUE SOY CONSCIENTE DE QUE TENGO SEGUIDORES DE TODAS LAS EDADES Y UNO SE CONVIERTE EN UN EJEMPLO PARA ELLOS”. (ANNA CARINA)

Foto: Rafo Iparraguirre Producción general: Nicolás Ortega Dirección de arte: Sara Vílchez Asistencia de fotografía: César Silva Maquillaje: Alana Avendaño Peinado: Ericka Espinoza Asistencia de producción: Daniela Escobar Asistencia de styling: Camila De Jesús Ropa: Banana Republic, GAP, Carolina Herrera, Zara, Paris, Purificación García

15 MINUTOS / ESPECIAL

RECONCÍLIATE

CON TUS PADRES ¿Dices que no te va bien en el amor? ¿Tus relaciones de pareja son una repetición constante de patrones? ¿Te va mal en el trabajo? ¿No puedes sacar adelante ese negocio al que tanto empeño le pusiste? Eso que llamas “mala suerte” suele tener su origen en un conflicto no resuelto con tus progenitores. Entérate cómo revertirlo.

NANA GÁLVEZ Tarotista, profesora de tarot, maestra de reiki, biomagnetismo y bioneuroemoción, además de terapeuta holística. Desde niña ha sido una apasionada de la astrología y la metafísica, habiendo experimentado con distintos tipos de energía. Realiza ceremonias, rituales y terapias alternativas de energía y sanación para restablecer el equilibrio y bienestar físico, espiritual y energético.

: nanagalvez07 www.nanagalvez.com

i experiencia trabajando en terapias alternativas me ha permitido constatar que cada vez que una persona no logra establecer una relación de pareja saludable o tiene problemas para alcanzar el éxito profesional es porque, definitivamente, se lleva mal o tiene algún asunto pendiente con alguno de sus padres. La razón: esa es la primera relación que tiene el ser humano, un vínculo que debiera llevarse con amor, respeto, seguridad, bienestar, reciprocidad y gratitud. Cuando este lazo está roto o dañado desde la perspectiva del hijo, puede llevar a dificultades en el futuro. De la mamá tomamos la capacidad de amar y sentirnos amados. De papá tomamos la capacidad de generar nuestros propios recursos, en lo que a dinero y logros materiales respecta. Es por ello que de nuestro vínculo materno depende nuestro éxito afectivo, mientras que al paterno le corresponde el éxito material. Y ¿en dónde radica la clave de la sanación de ese vínculo con los padres? En el perdón y en la gratitud. Al margen de lo que nuestros padres hayan hecho o de cómo se hayan comportado con nosotros debemos “reconocerlos”,

“honrarlos”, “perdonarlos”, “agradecerles” y “amarlos” sin juicios. Para ello, debemos tener plena conciencia de que son nuestros padres y a ellos les debemos la vida. Una persona que reniega de sus padres está renegando de su origen, está siendo ingrato con el regalo más preciado que se le dio: estar vivo.

Te invito a hacer un ejercicio de sanación que puedes practicar en soledad. Según con quién tengas el conflicto, imagina que estás parado frente a él o ella, mirándolo (a) a los ojos arrodíllate y repite tres veces: “Yo (di tu nombre completo) te honro a ti (di el nombre de tu padre o madre) y te reconozco como mi padre / madre y me reconozco como hijo tuyo, y te honro y respeto sin juzgarte porque te amo y te estoy agradecido”. Imagina que tu padre o madre te hace una señal para que te levantes. Párate ahora frente a frente y repite lo mismo mirándolo a los ojos. Únanse en un abrazo sincero y desde el alma, libre de todo juicio, siéntete agradecido de estar vivo por ellos. Hazlo por ti. Concédete el derecho de vivir plenamente y regálate la posibilidad de poder entablar en adelante vínculos amorosos y profesionales que sean gratificantes desde una perspectiva del crecimiento espiritual desde el más puro amor. Espero con todo mi corazón que esto te ayude.

15 MINUTOS / COLUMNA

LA HIDRATACIÓN ADECUADA POR: SUSY SAN ROMÁN

Citas: RulosDeAceroInfo@gmail.com RulosDeAcero @rulosdeacero

DESCARGA LA APP, ESCANEA ESTA PÁGINAY ENTÉRATE MÁS SOBRE EL CUIDADO DEL CABELLO.

hidratación: si tenemos poco frizz el pelo está bien hidratado, si tenemos demasiado, hay que hidratarlo. ¿Y cómo podemos hidratar? ¡Pues con agua! El cabello puede mojarse todos los días pero no lavarlo a diario. También es importante la humectación a través de productos que humecten, sellen y fijen para que todo quede adentro. Cabe mencionar que la falta de ingesta de líquidos o agua y el consumo reducido de frutas en la dieta diaria también pueden alterar la retención de hidratación en el cabello.

pesar de ser célula muerta, el cabello puede y debe ser estimulado. Dentro de nuestras hebras hay una especie de memoria, una capacidad innata para recolectar información genética y del medio ambiente. Con una hebra podemos conocer muchas costumbres, es más, para poder determinar la edad de las momias, su dieta, sus costumbres, su etnia, hasta bajo qué clima vivían, se analiza pelo, uñas y piel. Y lo más curioso es que el cabello no rechaza información, no se olvida de nada. Esto nos interesa porque conociendo bien nuestras hebras podemos hacer que reúnan la data que nos interesa que tenga y así formar un patrón de conducta. ¿Por qué debemos hidratar el cabello? El cabello es fibra que por sí sola no es capaz de retener hidratación de manera tan fácil, y como

toda fibra puede secarse por dentro y generar una hebra “sin vida”. Su interior está compuesto por una capa fibrosa llamada corteza, en la que se encuentra el brillo, la definición, el color y la elasticidad. Esta última es la base de todo porque sin ella el pelo no se verá definido, sino reseco, quebradizo, y con frizz. Pensar que el champú nos hidratará el cabello es otra de las mentiras de la industria cosmética. Si bien sí nos va a hidratar mientras nos limpiamos porque su composición necesita agua para funcionar, su tarea primordial siempre será la de limpiar el cuero cabelludo. A su vez, el frizz es el efecto del clima o del medio ambiente en la hebra y será proporcional a la resequedad de nuestras hebras. Aunque se apliquen mil cremas, el frizz siempre va a existir, pero podemos usarlo a nuestro favor como medidor de

Al cabello hay que darle una mano, darle su empujoncito para que avance solo, recuerden que es célula muerta y todas sus cualidades son un reflejo de las estimulaciones que le damos para recibir información y mantenerla.

ESCANEA ESTE AVISO CON CLARO RA Y DESCUBRE LO QUE FEM-FRESH TIENE PARA TI.

App Claro Ra disponible para Android (desde versión 4.0) e IOS (desde versión 7.0). La aplicación es gratuita, sin embargo la descarga y navegación en la misma consumen megas. Los contenidos musicales videos e interacciones disponibles dependerán de la imagen que se escanee en la aplicación. Más información en http://www.claro.com.pe/personas/movil/realidad-aumentada/

15 MINUTOS / IN-FLUENCIAS

AMOR PROPIO POR MERLY MORELLO

@merly-morello-oficial

Merly Morello es actriz en formación. Actualmente hace el papel de Lily en la reconocida serie nacional, De vuelta al barrio. Disfruta bailar, escuchar música y escribir. Desde sus plataformas en las redes sociales busca inspirar compartiendo mensajes de amor propio, optimismo y empoderamiento.

o sé lo que se siente mirarse al espejo y desear verse diferente, desear ser más flaca en ciertas zonas, más ancha en otras, querer eliminar ciertas manchas, ciertos granos, querer ser más alta o más baja… pero algo que he ido aprendiendo y reforzando es que todo lo que no me gusta de mí, me hace perfecta porque me diferencia de los demás. Soy perfecta tal como soy y tú también. Si no te amas, dime, ¿cómo enseñas a los otros a hacerlo? Siéntete linda, nunca trates de “arreglarte” (en comillas, porque no estás rota) para nadie, hazlo solo para ti. Resalta esa belleza natural que tienes, no dejes que nada borre tu sonrisa, ni altere tu amor propio, quita de tu mente esos estereotipos que de nada te sirven. Eres libre de vestirte como quieras, como te sientas cómoda, como te sientas más “tú”. Deja de lado los miedos, recuerda que te ves preciosa siempre con lo que te pongas. Resalta lo que te gusta y si no le gusta a alguien, pues es su problema, no el tuyo. La ropa no nos define, simplemente nos ayuda a sentirnos mejor. Algo que me está ayudando a mí es este pequeño tip: Cuando te mires al espejo, enfócate en eso que amas de ti y empieza a aceptar y amar lo que te incomoda ver. Mírate al espejo y repítete lo única que eres,

recuérdate que lo exterior no es lo más importante, tu esencia sí. Finalmente, tu belleza interior es lo que se refleja hacia afuera. Es un camino que he decidido tomar, porque es lo mejor para mí. Hablar de esto saca mi lado más vulnerable, en este texto demuestro mi parte más humana. Pero desde que inicié este proceso, mi

vida empezó a cambiar positivamente, empecé a llenarme de amor y no solo interno, porque empezaron a aparecer en mi vida personitas increíbles que me han brindado su apoyo en este camino y que refuerzan siempre lo que he empezado a ver en mí. Así que, ¿tú qué esperas para empezar a ver lo maravillosa que eres?

15 MINUTOS / PUBLIRREPORTAJE

15 MINUTOS / ESPECIAL

LÁSER: LUZ QUE RENUEVA

Mucho se escucha hoy en día acerca de los diversos usos del láser en dermatología y medicina estética. Aquí, el doctor Enrique Malpartida nos explica los múltiples beneficios de los tratamientos realizados con esta innovadora tecnología. Entérate de más procedimientos en: : @dr.enriquemalpartida : dr. enrique malpartida Telf. Novapiel: 372-7350

l láser es un dispositivo que emite luz. El nombre es un acrónimo del inglés Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation, que traducido quiere decir “luz amplificada por emisión de radiación estimulada”. En dermatología y en medicina estética, el láser fraccionado no ablativo sirve para un amplio rango de pacientes ya que trabaja como un modificador de piel. Entre sus usos más comunes está reparar el daño solar, atenuar arrugas, cicatrices, secuelas de acné y estrías, mejorar el tensado y textura, aclarar manchas, tratar lesiones benignas, renovar la piel dañada, entre otros. El doctor Malpartida lo explica. ¿Existen diferentes tipos de láser? La diferencia de los tipos de láser radica en la luz que emiten, por ejemplo existe el láser erbium yag, el láser neodimium yag, el láser Co2 fraccionado, y algunos más, que se usan según lo que queramos mejorar. Algunos son para antienvejecimiento, otros son para manchas, para borrar tatuajes, para depilación, etc. La oferta actual de láseres es muy diversa y con la modernización cada día aparecen nuevos tipos. ¿Cuáles son los beneficios del láser? El tratamiento fraccionado no ablativo aplica a un amplio rango de pacientes, desde los que buscan reparar el daño solar hasta quienes esperan obtener resultados mucho más significativos. Este procedimiento reduce las imperfecciones cutáneas y estimula la regeneración del colágeno, además de una reducción de las arrugas a largo plazo, recuperando así el tono, color y la apariencia juvenil de la piel. ¿El procedimiento es doloroso? Para poder realizar las sesiones se debe hacer una limpieza de rostro y luego colocar una capa fina de anestesia, la cual tendrá que estar el tiempo adecuado de acuerdo al tratamiento que queramos realizar. El número de sesiones dependerá de lo que busca el paciente y de lo que le podemos ofrecer.

¿Cómo se realiza? Una vez que se retira la anestesia, se procede a aplicar el láser por una duración aproximada de 15 a 20 minutos, de acuerdo a lo que se va a tratar. Al hacerlo, se siente una calentura de la piel. Los pacientes experimentan dolor o incomodidad en diversos grados, por eso es muy importante colocar la anestesia el tiempo correcto. Según el tipo y calidad de láser que nosotros usemos incrementamos la profundidad de la acción, reducimos el tiempo de recuperación, evitamos procedimientos invasivos y eliminamos molestias y dolor. El número de sesiones dependerá de lo que busque el paciente. El tiempo de recuperación es aproximadamente de siete a ocho días y la siguiente sesión de láser no debería realizarse hasta dos meses después como mínimo. ¿Cómo es la recuperación? Por lo general, la piel enrojece un poco. Durante este periodo hay que evitar exponerse al sol y usar bloqueador solar frecuentemente. ¿El láser tiene alguna contraindicación? Los láseres son seguros y pueden ser aplicados en piel de cualquier tonalidad. Dependiendo de la experiencia de los doctores, podemos aplicar

diferentes potencias para no dañar la piel. ¿Qué debemos tener en cuenta antes de iniciar un tratamiento con láser? Al paciente le debemos explicar con detenimiento cómo es el procedimiento, cuánto tiempo debe tener la anestesia, las incomodidades que van a presentarse y los resultados que esperamos lograr. Lo más importante es que el paciente no se cree falsas expectativas y al final del procedimiento tanto el médico como el paciente estemos reconfortados con el logro de la sesión de láser. ¿Alguna recomendación al momento de buscar un especialista para el tratamiento con láser? Actualmente debemos saber si la persona que va a realizar el procedimiento está correctamente calificada. Esto lo podemos verificar en la página del Colegio Médico: puede ser un médico dermatólogo o un especialista en medicina estética. Tiene que haber sociedades dermatológicas y de medicina estética donde los médicos estén registrados para darnos la seguridad de que se trata de un médico capacitado.

15 MINUTOS / MODA

NUEVA ESTACIÓN, NUEVO ESTILO ¿Aún no sabes cómo combinar tus outfits de otoño? Dos especialistas en moda dan la pauta sobre las nuevas tendencias.

Oficialmente, el verano terminó y es el momento ideal para refrescarse y llenarse de energías positivas. ¿Qué mejor que hacerlo con una renovación total del clóset? Para eso, las expertas en moda Giselle Elías y Sandra Nicolini brindan algunas pautas sobre qué prendas, colores y estilos llevar en esta nueva temporada.

LAS FIJAS

TONALIDADES FAVORITAS Los colores jugarán un papel importante en las tendencias de otoño e invierno. “Los tonos intensos serán los más utilizados en esta temporada, como los de las piedras preciosas: azul zafiro, rojo rubí, verde esmeralda, citrino, calabaza, mandarina y los tonos beige”, sostiene Giselle. Por su parte, Sandra propone tonalidades como el ocre y el morado en todos sus derivados. “Evitemos los colores pastel”, resalta. En cuanto a las texturas, Giselle afirma que el cuero, la piel de oveja y los flecos serán las que más destaquen en esta época del año, mientras que Sandra recomienda los estampados. “Flores pequeñas orientales, todo muy sutil. El cuero, denim grueso y los cuadros también serán tendencia”, afirma.

Algunas de las prendas que no deberán faltar en el clóset son un pantalón de cuero, un jean suelto slouchy o recto, y una camisa blanca con estilo dramático. “Puede ser asimétrica, con detalles en el cuello, estilo oversize y con hombros recogidos”, añade Giselle. Para Sandra, las gabardinas, parkas y cazadoras son abrigos indispensables a poseer. “Blusas de cuello alto y mangas volantes mucho más marcadas que las de la temporada pasada”, afirma. Pero, ¿con qué calzado combinar nuestros looks? “Todo tipo de botines”, comenta Sandra. “Botas estilo militar o estilo ‘chunky’, con suelas gruesas”, plantea Giselle.

ACTITUD EN LA ROPA Para tener una mejor idea sobre los estilos que predominarán en esta temporada, Giselle Elías afirma que el estilo “boro” marcará tendencia. “Prendas con una segunda vida o que aparenten ser remendadas. Esto viene de la corriente ‘Eco Conscious’, cuyo ideal es consumir responsablemente”, señala. De hecho, ese tipo de movimiento ayuda a frenar el impacto ambiental. Asimismo, la experta indica llevar accesorios y piezas llamativas. “Hoy en día, que gran parte de nuestra comunicación es a distancia, el dramatismo del look se lleva en los hombros y escotes. El estilo ‘modest’ con prendas recatadas, cuellos cerrados, faldas midi y el look victoriano también se llevarán en otoño. Además, continuará la tendencia de utilizar outfits monocromáticos en tonos neutro”.

AGREGADOS Los accesorios juegan un papel fundamental en un outfit, pues pueden convertir un look normal en una propuesta única. “Un collar dorado con eslabones grandes estilo vintage y una cartera tipo clutch con textura suave y acolchada, tamaño mediano, son algunos a utilizar. Los cinturones gruesos y las argollas que vimos el año pasado seguirán de moda”, sostiene Giselle.

MUJERES QUE INSPIRAN Definitivamente, detrás de un outfit original, existe una mujer excepcional. Más de una personalidad ha servido de inspiración para las nuevas tendencias. “Chicas con estilo grunge de los años noventa, como Winona Ryder, Chloe Sevigny y Julia Roberts son algunas de las protagonistas de la moda actual”, comenta Giselle. En lo que concierne a mujeres más vigentes, Sandra sostiene: “Olivia Palermo y muchas influencers famosas como Chiara Ferragni son quienes dominan los looks de hoy”.

15 MINUTOS / SOCIALES

Igor Mostovenko, Michelle Cruz, Yokasta Mora, Marcela Mejía, Mateo Cedrón y Adriana Barboza.

CABELLERAS DE FANTASÍA A inicios de marzo, en un coctel en San Isidro, Butterfly presentó las nuevas Color Depositing Masks de Moroccanoil. Al evento asistieron los más reconocidos estilistas peruanos, quienes disfrutaron los beneficios de esta mascarilla que permite experimentar temporalmente con colores como platino, aquamarina y rose gold, entre otros, sin maltratar el cabello. Katy Kaluguina y Alejandro del Solar.

Marcela Mejía e Igor Montovenko.

Ángel Sanpietro, Gonzalo Murillo y Alexander Djavelious.

Nike Alvarado y Llensi Barrera Alvarado.

Christian Valera, Brigitte Jouannet, Doris Fundichely y Jaime Luna.

JaĂr Izquierdo, Ignacio Ibarra, Sandra Rivas y Alejandro Tovar.

Gonzalo Murillo.

Pierina Sirotti, Ignacio Ibarra, Renzo Escobar, Alejandro Tovar y Sandra Rivas.

15 MINUTOS / SOCIALES Jaime Fiestas, Carol Ventura, Jimena Rossi y Ale Máximo.

Andrea Gaibor.

HAWAII BOMBAY Norte Consultora Creativa celebró con su equipo, clientes y amigos en un luau hawaiano, donde reinó la camaradería y la amistad de los “norteños”. En la fiesta, que se llevó a cabo a inicios de marzo, las anécdotas reinaron y se crearon nuevos recuerdos.

Carito Ventura, Jimena Rossi y Marco Hidalgo.

Francisco Arce y Mariano Escobar.

Jack Daniel’s estuvo presente en el evento.

Julio Mesías, Walter Salas y Consuelo Binek.

Jaime Fiestas y Ale Máximo.

Juan Pablo Arrieta y Sofía Villa.

Paulo Martínez y Yeili Quevedo.

Mariano Escobar.

15 MINUTOS / SOCIALES

Hiroe Miki, Andrea Bernales, Samuel Ortigoza, Daniel Mogollón y Favio Jurado.

David Cicarelli.

RITMO, COLOR Y SABOR Para celebrar el fin del Holi, festival hindú de los colores y la fiesta de amor, el restaurante Bandra de Barranco realizó un divertido coctel a inicios de marzo, donde sirvió algunos de los platos más representativos de la cocina de la India preparada con insumos peruanos. La música estuvo a cargo de DJ Namasté, quien amenizó esta reunión llena de magia y alegría.

Oscar Bohórquez, Dj Namasté y Frank Bimjani.

Giovanni Pozo y Andrea Bernales.

Paz Palmieri y Tetsumi Salazar.

guía del ocio ABRIL

ÍNDICE

46 Claro video #YoMeQuedoEnCasa. Es posible tener acceso a las mejores series y películas en la comodidad de tu hogar. Para este mes, tenemos nuevas propuestas que podrás disfrutar solo o en familia. ¡No te las pierdas!

IMPERDIBLE

DISFRUTANDO EN CASA

Con la terrible amenaza de la pandemia mundial del COVID-19, cada vez son más las instituciones que lanzan iniciativas para fomentar el aislamiento social. Desde clases gratuitas online, hasta conciertos y óperas, es posible disfrutar de un poco de esparcimiento durante los días de cuarentena. Aquí algunas sugerencias:

50 Gastronomía Tres reconocidos chefs abren sus plataformas virtuales para dejarnos ingresar a sus cocinas y mostrarnos que, con un poco de creatividad, es posible hacer platos de restaurante sin salir de casa.

54 Música

La peruana Amy Gutiérrez y el cubano Nesty nos cuentan los detalles de su nuevo single salsero con matices urbanos, “Cómo te olvido”. Entérate de todos los detalles.

56 Planes en casa

Les proponemos divertidas actividades para realizar en familia con objetos de uso diario. Ideales para entretener a grandes y chicos por igual.

64 Esoterismo

Nana Gálvez explica el tarot por signo para saber qué nos deparan los próximos días del mes.

Metropolitan Opera: Esta compañía y teatro de ópera neoyorquino ofrece streaming gratuito diario con diferentes puestas en escena de los últimos 14 años. Más información aquí: www.metopera.org Orquesta Sinfónica de Londres: A través de su iniciativa #AlwaysPlaying ofrecerá un concierto cada jueves y domingo del mes. Más información en su página web oficial: www.lso.co.uk

Sebastián Yatra con los niños: El popular cantante colombiano realiza un directo a través de su cuenta de Instagram con cuentos y canciones para niños todas las noches a las 7. Síguelo aquí, IG: @sebastianyatra Free Code Camp: Organización sin fines de lucro de enseñanza interactiva gratuita sobre desarrollo web. Entérate de los detalles aquí: www.freecodecamp.org/learn Domestika: Sumados a la iniciativa #QuédateEnCasa, proveen cursos gratuitos de arte para niños, bordado, fotografía e ilustración entre otros. Mira su lista de cursos aquí: https://www.domestika.org/quedateencasa#course-list Ediciones Pichoncito: La editorial para niños ofrece Cuenta Cuentos Virtual los lunes, miércoles y viernes a partir de las 4 pm a través de su cuenta de Instagram y IGTV. Síguelos en, IG: @ediciones_pichoncito

¡Mira todo lo que puedes hacer en tu App!

Disponible para clientes móviles no corporativos Prepago, Postpago, control y B2E. Descarga de App mi Claro requiere internet móvil a las tarifas del plan o conexión Wi-Fi. Disponible para Android 4.4 en adelante y para iOS 11.0 en adelante. La navegación en la app es gratis. Más información en miclaro.com.pe. Tu Prepago viene con la tarifa Megas Automáticos (20MB x S/ 1). Si cambias a Megas Controlados, podrás regresar a Megas Automáticos luego de 15 días. Entérate cómo en claro.com.pe/controlyauto

GUÍA DEL OCIO

¡Si eres CLARO, tienes CINE en tu CASA! Si tienes un plan postpago Max o internet fijo de Claro no corporativo, suscríbete gratis por 24 meses y disfruta de la sección catálogo de CLARO VIDEO*.

LO NUEVO EN

PARÁSITOS

El film ganador del Oscar a mejor película cuenta la historia de una familia desempleada que vive en un sótano estrecho en Corea del Sur. Cuando uno de ellos comienza a dar clases particulares en un hogar adinerado de la ciudad, queda fascinado por esta realidad y, junto a su familia, idea un plan para escapar de la pobreza. Disponible en alquiler. (*) Suscripción gratis por 24 meses requiere conexión a Internet y registro en www.clarovideo.com. 24 meses aplican desde la activación del servicio internet fijo (HFC o FTTH) o de la línea post pago Max Claro. Las películas en alquiler y los canales de suscripción tienen un costo adicional. Consulta funcionalidades incluidas, equipos compatibles, costos y restricciones en www.clarovideo.com

ESTRENOS

WESTWORLD

EN CLARO VIDEO

La tercera temporada de la aclamada serie de ciencia ficción, presenta a Dolores y Bernard luego de su liberación en un “mundo real” tan lleno de engaños y predestinación como el parque que una vez conocieron. Disponible en suscripción a HBO.

¡SHAZAM! ¡La pandilla está de regreso, pero el juego ha cambiado! Dwayne Johnson, Jack Black, Kevin Hart y Karen Gillan protagonizan esta secuela donde descubren que nada es como esperaban. Ahora los jugadores deberán explorar zonas desconocidas para poder escapar del juego más peligroso del mundo. Disponible en alquiler.

El universo cinematográﬁco de DC nos presenta a Billy Batson, un joven que, gracias a un misterioso hechicero, se convierte en superhéroe al decir “¡Shazam!” Ahora, él deberá aprender a usar sus nuevos poderes para combatir las fuerzas del mal. Disponible en suscripción a HBO. © Warner Bros, Entertainment Inc. © 2020 HBO® Ole Partners.

ENTRE NAVAJAS Y SECRETOS FOUR WEDDINGS AND A FUNERAL

La serie sigue a un grupo de amigos que se reúnen para una boda en Londres. Tras una impactante sorpresa, sus vidas se ven sumidas en el caos que los llevará a una serie de amoríos, escándalos, rupturas y reconciliaciones. Disponible en suscripción a Fox. © 2019 NBCUniversal All Rights Reserved

Cuando el renombrado novelista del crimen Harlan Thrombey aparece muerto en su propiedad después de cumplir 85 años, el curioso detective Benoit Blanc se alista para investigar una red de pistas falsas y mentiras egoístas en busca de la verdad. Disponible en alquiler.

¡Disfruta donde y cuando quieras en tus dispositivos! Descárgalo en:

¡Si eres CLARO, tienes CINE en tu CASA! Si tienes un plan postpago Max o internet fijo de Claro no corporativo, suscríbete gratis por 24 meses y disfruta de la sección catálogo de CLARO VIDEO*.

ROGUE ONE: UNA HISTORIA DE STAR WARS FROZEN 'Rogue One' es la primera de las películas independientes de Star Wars. En un tiempo de conflicto, un grupo de improbables héroes se unen en una misión para robar los planos de la Estrella de la Muerte, la última arma de destrucción del Imperio.

Ganadora del Oscar a mejor película de animación en el 2014, esta es la historia de Elsa, una princesa que no puede evitar congelar todo lo que toca, por lo que decide huir de su reino. Su hermana, Anna, debe convencerla de regresar y ayudarla a encauzar su poder.

DOCTOR STRANGE La vida del famoso neurocirujano Stephen Strange cambia para siempre después de un horrible accidente de tráfico en el que pierde el uso de sus manos. Cuando la medicina tradicional se da por vencida, Strange busca la cura en el Kamar-Taj.

DESCUBRE MÁS CONTENIDO EN NUESTRO

Disfruta de

donde y cuando quieras en tus dispositivos.

LOS SIMPSONS: LA PELÍCULA

Cachin y Emilia, ya casados, se preparan para ser papás. Cachín consigue la ansiada visa a Estados Unidos y junto a Emilia, el Culi y Pamela, viajan a Miami donde pasarán mil y un aventuras que pondrán de cabeza su relación y la de ambas familias

Homero deberá arreglar su matrimonio y salvar a la ciudad luego de arrojar un silo contaminado al lago Springfield, y provocar un caos ambiental. Además tendrá que liberar a la ciudad luego de ser encerrada en un domo gigante.

CATÁLOGO : WWW.CLAROVIDEO.COM

Descárgalo en:

Cuando Anastasia Steele conoce a Christian Grey, el deseo no tarda en surgir. Al iniciar un apasionado romance, Ana descubre las peculiares costumbres eróticas de su compañero, mientras explora sus más profundos placeres.

(*) Suscripción gratis por 24 meses” requiere conexión a Internet y registro en www.clarovideo.com. 24 meses aplican desde la activación del servicio internet fijo (HFC o FTTH) o de la línea post pago Max Claro. No válido para clientes corporativos. Las películas en alquiler y los canales de suscripción tienen un costo adicional. Consulta funcionalidades incluidas, equipos compatibles, costos y restricciones en www.clarovideo.com

ASU MARE 3

CINCUENTA SOMBRAS DE GREY

GUÍA DEL OCIO

astronomía

MESA COMPARTIDA

Desde sus cuentas de Instagram, varias personalidades del mundo culinario peruano publican en estos días recetas ricas y fáciles de preparar para combatir la apatía gastronómica en épocas de cuarentena. Aquí, hemos seleccionado tres que lograrán replicar la experiencia del mejor restaurante en casa. Bon appetit!

SOLANGE MARTÍNEZ @solangemartinez Desde su plataforma virtual, la chef y fundadora del restaurante Armónica propone recetas nutritivas y deliciosas. “Quiero que la gente se dé cuenta de que se puede cocinar rico y comer saludable con los insumos que tenemos en casa, así que he adaptado algunas recetas en función a eso. El hecho de estar impedidos de salir a calle, no es motivo para dejar de alimentarnos bien,” puntualiza.

Hamburguesa de legumbres Para 4 hamburguesas Ingredientes: • • • • • •

1 tz de frejoles o cualquier otra legumbre semi molida y cocinada 1/3 tz de arroz integral o normal 1/3 tz de aderezo (cebolla, zanahoria, ajo, pimienta) 3 cdas de harina de avena o normal Aceite Sal

Preparación Tritura los frejoles, el arroz y el aderezo en un procesador de alimentos o en una licuadora hasta obtener una masa semi molida. Viertela en un bol. Luego, agrega la harina de avena y mezcla. Humedece tus manos con un poco de agua y con parte de la masa forma una hamburguesa. En una sartén con aceite a fuego medio, coloca la hamburguesa y cocínala por ambos lados hasta que esté dorada. Cuando estén listas, puedes ponerlas en un plato o servirlas con pan.

JAMES BERCKEMEYER @jamesberckemeyer La cuarentena encontró al chef del restaurante Cosme, a punto de abrir su nueva aventura culinaria, Alado. Desde su hogar, improvisa con los ingredientes que tiene a la mano para compartir con sus seguidores recetas sabrosas. “Ahora que estamos en casa y los restaurantes están cerrados, cocinar no es tarea sencilla para muchos. Por eso, comparto estas recetas fáciles y que se preparan rápidamente. Además, es una buena oportunidad para compartir momentos en familia y crear recuerdos,” explica.

Pasta en salsa de ají amarillo 4 personas Ingredientes: • • • • • • • • • • • •

1 cebolla cortada en cuadrados 2 ajos cortados en cuadrados 150 ml de pasta de ají amarillo 2 rodajas de pan molde remojadas en leche 100 ml de leche evaporada 50 gr berenjena cortada en cubos y salteada 50 gr zanahoria cortada en cubos y sancochada 1 pimiento cortado en cubos y salteado 200 gr pasta larga sancochada a ¾ de cocción 200 gr pollo sancochado Sal y pimienta Aceite

Preparación En una sartén con aceite a fuego medio, dora la cebolla y el ajo. Agrega sal y pimienta al gusto. Agrega la pasta de ají amarillo y cocina por 60 minutos, aproximadamente. Incorpora el pan y déjalo cocinar por 15 minutos. Luego, licúa la mezcla y colócala en una olla. Agrega las verduras y el pollo. Revuelve, incorpora la pasta y mezcla. Sírvelo con un poco de queso parmesano.

JIMENA AGOIS @jimena.agois La fotógrafa y blogger de gastronomía utiliza sus redes para publicar platos y tips de los restaurantes de moda y compartir una que otra receta familiar. Durante el estado de emergencia dictado por el gobierno, su labor se ha intensificado. “Siempre he fomentado la cocina en casa como una forma de que los niños aprendan a hacerlo y tengan un mejor vínculo con los alimentos. En esta coyuntura, es aún más importante llevar a cabo esta actividad porque relaja, entretiene y une”.

Pastel de acelga 8 porciones Ingredientes: • • • • • • • • • • • • • •

3 tazas de harina sin preparar 225 grs de margarina o manteca de cerdo 1 cdta de sal 2 cdtas de polvo de hornear ½ taza de agua helada 2 atados de acelgas sancochadas y bien exprimidas 2 atados de espinacas sancochadas y bien exprimidas 2 tz de cebollas picadas finamente 1 cdta de ajos molidos 1 tz de pan remojado en leche, bien exprimido ½ tz de queso parmesano rallado ½ tz de queso fresco rallado 12 huevos (6 para el relleno y 6 para decorar) Sal, pimienta, orégano

Preparación Coloca en un tazón los cuatro primeros ingredientes. Con la ayuda de un cortador de pastas o de dos tenedores, mezcla hasta que quede con consistencia de arena. Coloca la masa sobre una mesa enharinada en forma de anillo y, hacia el centro, ve agregando poco a poco el agua helada, amasando lo menos posible. Luego, trasládala a la refrigeradora en un bol enharinado hasta el día

siguiente. Sácala del refrigerador en la mañana, ya que debe estar a temperatura ambiente para poder estirar. En una sartén a fuego medio, fríe la cebolla con los ajos en aceite y mantequilla. Luego, agrega la espinaca y las acelgas, el pan remojado y sazona. Fuera del fuego, agrega los quesos, el orégano y los seis huevos, uno a uno.

Parte la masa en dos. Estira la mitad y úsala para forrar un molde previamente enmantequillado. Agrega el relleno y forma una especie de niditos. En cada uno, echa los huevos restantes. Sazona con sal y pimienta. Tapa con la otra mitad de la masa estirada. Pinta la superficie con yema y leche. Llévala al horno a 180° C por 50 a 60 minutos. Una vez que dore, está listo.

GUÍA DEL OCIO

úsica

TREMENDA DUPLA La peruana Amy Gutiérrez y el cubano Nesty se han unido para lanzar la canción “Cómo te olvido”, una salsa con matices urbanos que ya está pegando en la radio. Pese a que han dado de qué hablar debido a un supuesto vínculo sentimental entre ambos, ellos se ríen y aclaran que su único interés es dar a conocer su talento. 54

¿En qué contexto nace “Cómo te olvido”? A: Vio la luz en el programa El dúo perfecto. Estábamos en la quinta semana y la producción decidió juntarnos. A Nesty le propusieron hacer una salsa y él decidió que la persona ideal con quien interpretarla era yo. Hizo que la escuchara en un ensayo y me encantó. La letra me pareció genial y sentí que muchas personas se iban a identificar con esta. Además, en vivo prometimos que haríamos un tema juntos y lo hemos cumplido. ¿Cómo es la química entre ustedes? N: Es muy buena. Nos llevamos súper bien desde que empezamos, la química fue positiva dentro y fuera del programa. Eso ha permitido que el proyecto salga bien, porque si no hay buena vibra entre los artistas, entonces no fluye. Considero que eso tiene mucho que ver con la aceptación que la canción ha tenido en el público. Admiro mucho a Amy, me parece una artista completa, disciplinada y profesional. Para mí, es un placer trabajar con ella y que todo esté saliendo como esperábamos.

comentarios. No sabemos de dónde han salido. A: Considero que la gente no cree que sea posible que exista una amistad entre un hombre y una mujer. N: Todo el mundo conoce de mi relación con Mayra (Goñi), estoy muy bien con ella. Al principio, me afectaba porque me molestaba, pero ahora ni le presto atención. Es absurdo. ¿Estos comentarios no les suma publicidad para hacer conocida su música? A: No lo hemos hecho con esa intención. Somos conscientes de que siempre habrá buenos y malos comentarios. A todos los artistas del mundo les pasa. Hemos decidido hacer un tema juntos porque no tenemos nada que ocultar o algo que nos detenga.

Solo estamos haciendo música y ese es el camino que queremos seguir. ¿Qué opinan de esta tendencia mundial de hacer colaboraciones entre artistas? N: La mayoría de los grandes éxitos que se escuchan en la radio actualmente son featuring. Estamos en una etapa en la que el público acepta positivamente esas colaboraciones, con distintos tipos de fusiones entre géneros y nos estamos sumando a eso. Considero que la música es para compartir y no para competir, como dicen por ahí. En nuestro caso, nos da satisfacción saber que a la gente le ha gustado nuestra canción. Nosotros somos artistas, no somos mediáticos, y no nos interesa nada de eso. Estamos aquí, sacando adelante nuestro producto. A: Y nuestro talento. (Fiorella Iberico)

Amy, ¿tú qué opinas del trabajo de Nesty? A: Es una persona muy entregada y responsable, se nota que ama la música. También es un artista arriesgado, ya que su género es el urbano, pero decidió salir de su zona de confort y hacer salsa. Bueno, él es cubano, así que considero que la lleva en la sangre. Es muy divertido trabajar con él, porque siempre nos estamos riendo de cualquier cosa y, como señala, la química y la buena vibra es fundamental entre dos artistas que trabajan juntos. A Nesty lo siento mi familia, como si fuera mi hermano. Hay mucha confianza de la buena entre nosotros. Se especula mucho acerca de una relación amorosa entre ustedes N: A este punto, eso ya nos da risa. Nunca hemos dado pie para ese tipo de

GUÍA DEL OCIO

lanes en casa

ACTIVIDADES CASERAS

CREATIVIDAD Y ENTRETENIMIENTO PARA TODOS ¿En casa sin muchas posibilidades de salir? Te proponemos seis actividades entretenidas que puedes hacer con los más pequeños del hogar. 1,2,3… ¡A divertirse! Tener a los chicos en casa es un desafío. Los expertos recomiendan minimizar el uso de tecnología, pero a veces las horas muertas parecen interminables. Acá te proponemos algunas actividades que, además de entretenerlos, fomentarán el tiempo en familia mientras desarrollan o mejoran alguna habilidad. Vanessa Miller, profesora de educación inicial, nos explica:

1. PINTURA CON SELLOS DE ALIMENTOS. Necesitas: 1 champiñón, 1 limón, 1 manzana, cuchillo, témperas y cartulina. Parte en dos cada uno de los alimentos. En platos descartables, pon un poco de témpera de distintos colores. Uno a uno, utiliza los elementos como sellos y estámpalos en la cartulina para hacer pintura libre. Si no tienes estos ingredientes a mano, también puedes utilizar elementos como conos de papel higiénico o bases de botellas de plástico. Beneficios: Refuerza el aprendizaje de los colores y el reconocimiento de texturas.

2. COLLARES DE FIDEOS. Necesitas: Fideos tipo canuto, témperas, pincel, hilo y tijera. Para empezar, haz que los niños pinten los fideos uno a uno con los colores que quieran, utilizando témperas y pincel. Ponlos en una plancha de horno cubierta con papel plástico hasta que la pintura esté seca. Luego, insértalos uno a uno en el hilo hasta completar el largo que deseen. Corta la pita y asegúrala con un nudo. También puedes usar dos o más tipos de fideos que sean de forma tubular. Beneficios: Promueve la adquisición del agarre pinza, fundamental para el perfeccionamiento de la motricidad fina.

4. MODELADO DE FIGURAS CON MASA CASERA. Necesitas: 1 taza de harina, 1 taza de sal fina, 2 tazas de agua, recipiente, cuchara, tintes vegetales o pintura acrílica. En un recipiente, mezcla la harina, la sal e incorpora el agua de a pocos, hasta formar una masa compacta con textura de chicle. Luego, colócala en un recipiente hermético o envuélvela en film plástico y llévala al refrigerador por 30 minutos. Una vez fría, pueden moldearla de la forma que prefieran. Finalmente, píntala utilizando pintura acrílica o témperas. Beneficios: Ayuda a comprender la tridimensionalidad y fomenta el desarrollo de la motricidad fina.

3. PUNTILLISMO CON PAPEL TOALLA E HISOPO. Necesitas: 1 hoja de papel toalla, hisopos y témperas o plumones. El papel toalla suele tener una trama. Usando un hisopo y témpera, o plumones, se puede seguir el patrón y crear formas con los puntitos que dejan el color sobre el papel. No es imprescindible completar toda la hoja de un tirón, se puede avanzar de a pocos y así se tiene una actividad para hacer en varios días. El resultado final será una linda mandala. Beneficios: Desarrolla la capacidad de atención y la orientación espacial.

GUÍA DEL OCIO

lanes en casa

5. MÁSCARA DE ANIMALES Necesitas: Plantilla de máscara de animales, tijeras, colores o plumones, lana y goma. Busca en Internet una plantilla de máscara del animal preferido de tu niño. Córtala según las indicaciones. Dependiendo de su edad, él podrá cortar la figura bajo tu supervisión. Luego, píntala. Ahora, pega cada extremo de la lana en la parte de atrás de la máscara. Beneficios: Mejora la coordinación entre el cerebro y la mano (coordinación óculo manual) y la destreza manipulativa.

6. ENSARTAR CEREALES EN FIDEOS Necesitas: Fideos cabello de ángel, cereales en forma de aro o fideos canuto y plastilina. Amasa un poco de plastilina y estírala hasta formar una base. Coloca los fideos cabello de ángel a lo largo. Que no sean más de cuatro o cinco. Inserta los cereales o los fideos canuto uno por uno. Si quieres llevar la creatividad a otro nivel, puedes moldear un animal con la plastilina, como un puercoespín, de tal manera que los fideos sean sus púas. Beneficios: Favorece el dominio de la pinza fina, el reconocimiento de texturas y ayuda a practicar cantidades.

7. BÚSQUEDA DE LETRAS. Necesitas: Pegatinas, cartón y plumones. Escribe todas las letras del abecedario -o las que quierasen pegatinas. También escribe las letras en un cartón. Luego, esconde todos los papelitos por la casa. Los chicos deben encontrar todas las letras y pegarlas en el cartón según correspondan. Si tu hijo ya sabe leer, pueden escribir palabras o frases en lugar del abecedario. Beneficios: El reconocimiento de las letras del alfabeto y la introducción de nuevas palabras a su vocabulario.

15 MINUTOS / EN VITRINA

DE TODO, LO MEJOR MONEDERO DE VÉLEZ S/240

PUMA CALI SPORT GLOW S/349

Una evolución del clásico de California, con una parte superior con detalles iridiscentes y plataforma que la hace ligeramente más alta. Su diseño y tecnología la convierten en una zapatilla moderna y de estilo, ideal para el día a día. Encuéntralas en Larcomar, Plaza Norte, Mega Plaza, Jockey Plaza y Mall del Sur.

La colección Bio de la marca colombiana Veléz se inspira en la magia del trópico, con estampados hiper dimensionales de influencia retro en colores vibrantes. La prueba de que unir calidad, diseño y funcionalidad sí es posible. Encuéntralo en tiendas Vélez de Real Plaza Salaverry y Jockey Plaza.

BOLSO ALBA PACK SUPER PINK EVERLAST S/99

Este bolso de gran capacidad tiene un estampado tropical, perfecto para combinar con prendas deportivas o un outfit monocromático. Encuéntralo en tienda Everlast de Miraflores y en el Jockey Plaza.

FEM FRESH TEENS S/13

Las mujeres jóvenes necesitan también una higiene diaria de la zona íntima sin resecar o maltratar la piel. Para ello, la línea Teens ofrece un producto fabricado sin jabón con Ph neutro que brinda aseo y protección con una suave fragancia. Ideal para iniciar el cuidado desde la adolescencia.

FEM FRESH PIEL SENSIBLE S/ 7 La higiene de la zona íntima femenina debe ser realizada con productos especiales, que no alteren el Ph y protejan e hidraten a la vez. Esta línea de cuidado femenino está diseñada especialmente para contribuir al aseo diario sin maltratar la piel, dejando una sensación de suavidad y frescura.

Anuncio contratado App Claro Ra disponible para Android (desde versión 4.0) e IOS (desde versión 7.0). La aplicación es gratuita, sin embargo la descarga y navegación en la misma consumen megas. Los contenidos musicales videos e interacciones disponibles dependerán de la imagen que se escanee en la aplicación. Más información en http://www.claro.com.pe/personas/movil/realidad-aumentada/

POMADAS PARA CABELLOS CON ESTILO

ESCANEA ESTE AVISO CON CLARO RA Y DESCUBRE LO QUE REUZEL TIENE PARA TI.

ACABADO: BRILLANTE - SEMI MATE - MATE - NATURAL

Av. Alberto del Campo 280 - San Isidro www.reuzelperu.com

Teléfonos: (511) 264-3858 / 264-3217 Reuzel Perú

15 MINUTOS / LAS MÁS BUSCADAS

Magdyel Ugaz

#MAGDYELUGAZ

Cerca de 313,000 resultados (0.34 segundos)

“LA TELEVISIÓN ES UNO DE LOS ESPACIOS DONDE CRECÍ” Su indiscutible talento le permitió iniciarse en la pantalla chica desde muy joven y convertirse en una de las actrices más queridas del país. Ad portas de inaugurar una nueva temporada de teatro con la obra Toc Toc, Magdyel Ugaz responde las dudas que sus seguidores buscan en Google. ¿Magdyel Ugaz fue Teresita en Al fondo hay sitio?

Sí. Aún me sigo impresionando de lo que causó Teresita en el público. Hasta hoy, la gente me cuenta cómo los alegraba. Incluso, mujeres me dicen que este personaje las ayudó a empoderar sus cuerpos. Yo lo que hacía era divertirme, jugar y quererla. Como siempre digo, los personajes que llegan a mí, se vuelven mis mejores amigas.

enviar mensaje...

Magdyel Ugaz

¿Magdyel Ugaz tuvo una relación con Laszlo Kovaks?

Sí, tuve una relación de cuatro años con Laszlo, con idas y vueltas, porque hemos trabajado juntos durante muchos años. Nuestro vínculo trascendió a otro lugar: somos amigos, nos queremos y confiamos el uno en el otro. Yo lo siento casi como mi familia.

¿Magdyel Ugaz debutó en la televisión con Mil oficios? Sí, a los 16 años. Yo interpretaba a Marianita. En esa producción aprendí, me equivoqué y me descubrí. Sin duda, la televisión es uno de los espacios donde crecí.

¿Magdyel Ugaz es madre?

Tengo un hijo perruno: Copito. Realmente, el vínculo que uno puede llegar a desarrollar con una mascota es mágico. Para mí no es simplemente un animal, yo siento que es parte de mi vida.

enviar mensaje...

¿Magdyel Ugaz fue jurado en Yo soy?

Así es. A mí me encantaba el programa y no imaginé estar sentada en la mesa del jurado. Yo soy me sacó de la rutina, me puso en un lugar de gran responsabilidad. Me encantó la experiencia.

¿Cómo bajó de peso Magdyel Ugaz?

Muchos me hacen esta pregunta y me piden consejos. Creo que, antes de recomendar dietas, prefiero invitar a mis seguidores a mirar aquello que va más allá del físico. Yo me di cuenta de que podía empezar a tratarme con amor. Aunque me costara levantarme temprano para ir a entrenar, lo hacía. Supe que me merecía comer alimentos sanos que le den energía a mi cuerpo y color a mi piel. Entendí que merezco tener una bonita relación con mi cuerpo para vivir con él.

¿Magdyel Ugaz fue Colorina?

Sí. Este personaje me encantó, trabajaba mucho con su cuerpo y con sus formas. Hasta hoy, cuando lo veo en Internet, me sorprendo de haberlo hecho bien.

¿Magdyel Ugaz y Mayra Couto son amigas?

Sí, súper amigas. Mi admiración para ella es total y la quiero mucho. Es como mi hermanita menor.

Magdyel Ugaz

enviar mensaje...

Fotos: Joselyn D´Angelo

Magdyel Ugaz

¿Por qué Magdyel Ugaz se fue de Mujeres al mando?

En algún momento me saturé y me sentí emocionalmente agotada. La conducción me gustaba; pero me di cuenta de que quería seguir trabajando en mi pasión, que es la actuación. Fue una decisión difícil para mí, pero creo que los resultados fueron maravillosos.

¿Magdyel Ugaz ganó un premio a “mejor actriz” por su papel en Mariposa negra?

Sí, en el Festival de Cine de Brasil. Mariposa negra me encantó porque es una película con dos protagonistas mujeres y de personalidades marcadas.

¿Magdyel Ugaz participará en la obra Toc Toc?

Sí. La primera vez que se montó, Juan Carlos Fisher me habló de un personaje que quería que yo interprete. En ese momento no pude, porque estaba grabando una película y los horarios se cruzaban. Cuando noté todo lo que logró Toc Toc, sentí muchas ganas de haber estado ahí. Sin embargo, la vida es maravillosa y hay que saber esperar. Ahora, después de años, ha llegado un elenco totalmente nuevo en el que estoy incluida.

GUÍA DEL OCIO

soterismo

TARÓSCOPO De Nana Gálvez @nanagalvez07 www.nanagalvez.com

TAURO: 20 ABR. - 20 MAY. Te dará miedo arriesgar, este mes, lo tuyo será la seguridad. Estarás muy emocional con tu pareja y tus inseguridades podrían jugarte en contra. Cuidado con las infecciones leves. Buen momento para analizar posibles estudios en el extranjero.

Cáncer: 22 jun. - 21 jul. Buen momento para relacionarte laboralmente. Llama a tus amigos para pasar un buen rato con gente cercana. Posibilidad de romance con alguien del extranjero. En la salud, cuidado con los accidentes caseros. Evalúa la posibilidad de una escapada corta.

Leo: 22 jul. - 22 ago. Tu casa será la prioridad este mes: probables cambios o remodelaciones. Momento ideal para evaluar un compromiso con la pareja. Cuida los excesos en la comida y bebida porque tu hígado podría verse afectado. Atento con los asuntos glandulares.

Escorpio: 23 oct. - 22 nov. Tendrás ganas de planificar un viaje para sentirte libre y conectar contigo. Estabilidad en el trabajo y un posible ascenso o aumento. En casa, cuida los imprevistos con todo lo relacionado con agua. Los amores de fin de semana estarán a la orden del día.

Sagitario: 23 nov. - 22 dic. Cambios positivos en lo laboral y económico. Este mes, tu espíritu aventurero se verá frenado por las responsabilidades. Reencuentros con el pasado podrían revivir pasiones que no te convienen. Magnetismo para atraer gente con nuevas ideas.

Capricornio: 23 dic. - 21 ene. Cuidado con excesos que perjudican tu salud. Cuida la alimentación y empieza una vida más sana, habrá retención de líquidos e hinchazón por inflamación. Los coqueteos en el entorno laboral no faltarán. Momento ideal para renovar tecnología.

Aries: 20 mar. - 19 abr. Miedos del pasado podrían acecharte. No es buena idea involucrarte con esa persona tan cercana a ti porque podría dañarse la relación que mantienes. De una vez, amístate con quienes peleaste. Este mes estarás original, creativo y concentrado en innovar.

Virgo: 23 ago. - 22 set. Buen momento para invertir y ahorrar pensando en el futuro a mediano y largo plazo, como lo relacionado a compra y venta de bienes inmuebles. Discusiones con la pareja debido a temas de viajes largos o estudios. Cuidado con las vías urinarias.

Acuario: 22 ene. - 17 feb. Cuidado con hacerte la víctima, la tendencia al drama y a sentirte culpable, no te atormentes más. Sobredimensionarás ciertos asuntos sin importancia. Buen momento para negociar condiciones económicas. Tu pareja te agobiará en su afán por llamar tu atención.

Géminis: 21 may. - 21 jun. Extraordinario momento para pensar en ti y en engreírte con lo que te hace feliz. Tu lado social estará muy activo, sólo evita el derroche. Celos en las relaciones de pareja. Cuida tu salud de la cintura para abajo, especialmente las caderas y piernas.

Libra: 23 set. - 22 oct. Estarás con ganas de cambiar radicalmente tu imagen, ¡hazlo!. Cuida el dinero. Notarás que tus amigos están alejados de ti. La zona del cuello, cervicales y cabeza estarán sensibles. Momento de abordar temas pendientes con una mujer de tu familia.

Piscis: 18 feb. - 19 mar. Extraordinario momento para los negocios. Valórate y no aceptes una relación clandestina. Planea una escapada de fin de semana con amigos. Si quieres cambiar de casa o independizarte, hazlo. Cuida lo relacionado al sistema circulatorio y la presión arterial.

www.nanagalvez.com / Facebook: Nana Gálvez- Tarot y Terapias del Universo / Instagram: @nanagalvez07

ESCANEA ESTE AVISO CON CLARO RA Y DESCUBRE LO QUE DERMALOGICA TIENE PARA TI.

Crema hidratante que proporciona nutrientes más allá de la superficie de la piel

Intensive Moisture Balance with ™ BioReplenish Complex

Av. Alberto del Campo 280 - San Isidro www.dermalogicaperu.com

Teléfonos: (511) 264-3858 / 264-3217 Dermalogica Perú

GUĂ?A DEL OCIO

soterismo