Revista Plural Julio 2015 by Revista Plural Diamond

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nº71 Junio 2015

EN L A VANGUARDIA DEL BIENESTAR, L A CULTURA Y L A CONCIENCIA

Autores DR. ALBERTO MORANO JAVIER MACÍAS EDUARDO PUNSET DEEPAK CHOPRA

BIENESTAR

Piojitos también en verano Rocío Molina

Consejos para viajar con tu mascota en verano David Codina

ENTREVISTA: Dra. Estrella Fernández Resultados naturales y espectaculares CONCIENCIA:

CRECER EN PAREJA Juan Carlos Viñals

Fisioterapia aplicada a la prevención de patologías Miquel Mir CULTURA

UNICEF: Niños de Nepal

9 772253 952009

ISSN: 2253-9522

CUANDO LOS SUEÑOS SE HACEN REALIDAD

FUNDACIÓN ESCRIBANO

PERSONAS QUE CREEN EN PROYECTOS SOLIDARIOS

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BIENESTAR

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Nada hay más elevado que el servicio a los demás

l Grupo Plural liderado por Carlota Calle, sensible con las necesidades actuales, especialmente con la alimentación, se compromete a sumar, ayudando a los más necesitados. Así pues, Grupo Plural ha puesto en marcha un proyecto de recogida activa de alimentos, desde su propia Sede en Palma (C/Arxiduc Lluís Salvador, 7 bajos), de forma mensual, con el fin de colaborar y abastecer con los alimentos (mejor no perecederos) a las diferentes Asociaciones, Iglesias, ONG, Fundaciones, Comedores Sociales, Bancos de Alimentos...

Por tanto, la Comunidad Plural, hace un llamamiento a todo su entorno, amigos, lectores, clientes... para contribuir con una de las Leyes Universales más expansivas "Ley de Dar y Recibir". La Sede del Grupo Plural queda a vuestra disposición para que dejéis alimentos y ropas... y cada mes publicaremos la gestión y entrega de los mismos, así como un agradecimiento infinito a todos aquellos que colaboréis en dejar un mundo mejor. Abordaremos de cerca este solidario proyecto, en nuestro programa de radio Territorio Plural, ahora en Festival Radio Mallorca 104.8, en nuestra Revista mensual, RRSS y Revista on-line, para que sigas de cerca la evolución del proyecto, la antesala de la Fundación Plural. Como afirmara Gandhi en su día: "Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo."

CARLOTA CALLE Directora y editora

Carlota Calle

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COLABORADORES

MARÍA LUISA FERRAGUT

PATRICIA BATALLA

DR. ALBERTO MORANO

FCO. JOSÉ CASTILLO

CARLOS RECIO

RAFAEL MÁS

DR. OLEA

DAVID CODINA

DEEPAKCHOPRA

DRA.ESTRELLA FERNÁNDEZ

ÁNGEL LATORRE

JULIA XIBILLE

JAVIER MACIAS

ELISEO GALLARDO

MARISOL CARRASCO

MAITE ARBONA

ROSA GUTIERREZ

JAVIER ESCRIBANO

TOMEU MOREY

Directora y editora Carlota Calle editora@grupozenplural.com Dirección artística Marco Spinazzola grafico@grupozenplural.com

DAVID GILLING

Coordinador de contenidos Francisco José Castillo contenidos@grupozenplural.com Fotografías Fotolia, Pixabay, Francisco José Castillo Departamento comercial Ramón Díaz marketing@grupozenplural.com Administración y atención al cliente Christian Parra info@grupozenplural.com Marketing y publicidad Audrey Fleury marketing@grupozenplural.com Colaboradores Eduard Punset, Eliseo Gallardo, Dra. Estrella Fernández, Javier Macias, Rosa Gutierrez, Patricia Batalla. Edita NUEVA CONCIENCIA, S.L. B57872764

C. Archiduque Luis Salvador 7, bajos CP 07004, Palma de Mallorca Tel.: 871 965 900 Mvl.: 687 661 019 · 671 019 617 info@revistaplural.com Depósito legal: PM 221-2014 ISSN: 2253-9522

La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor. Todos los derechos reservados. Prohibida toda la reproducción a los efectos del artículo 32,1, párrafo segundo, LPI. Esta publicación no puede ser reproducida, ni en todo ni enparte, ni registrada en, o trasmitida por, un sistema de recuperación de información, en ninguna forma ni por ningún medio, sea mecánico, fotoquímico, electrónico, magnético, electroóptico, o cualquier otro, sin el premiso previo por escrito de la editorial.

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Nada me inspira más veneración y asombro que un anciano que sabe cambiar de opinión

(

- Santiago Ramón y Cajal -

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Sumario ARTÍCULOS

BIENESTAR - CULTURA - CONCIENCIA

SECCIONES

6 Entrevista a Dr. Estrella Fernández 36 Test ¿Estás enamorado de tu pareja? 42 Noticias de Bienestar 50 Libros 54 Máximas para pensar 55 Consultorio empresarial 56 Gastronomía 87 Noticias de Conciencia 88 Horóscopo 89 Astroanamnesis 90 Las terapias de Oxigeno 92 Espai plural 94 Directorio de Profesionales 97 Agenda Universal

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Cuando los sueños se hacen realidad

BIENESTAR 12 Cervicalgias y cansancio ocular 14 El Centro de belleza y estética Shena 16 Si quieres, puedes 18 Vela Shape III Remodelación corporal y tratamiento de la celulitis 20 ¿Piojos también en verano? 22 La cirugía bariátrica 24 Rejuvenecer antes del verano 26 Ayurveda. Recuperación del equilibrio... 30 Impacto emocional 32 Las emociones amigas o enemigas 38 Productos Ecológicos y Veganos 40 Restaurante Es Ginebró CULTURA 46 Mentes brillantes: Carl Sagan 48 Como decidir en tiempos de cambio 52 Viajar a Londres 58 Consejo para viajar con tu mascota este verano 59 Unicef, niños de Nepal 61 Endulza tu vida 62 Té verde: beneficios 64 Beneficios del golf para el cuerpo CONCIENCIA 68 Deepak Chopra. Todos somos espejo 74 Reflexología Podal 76 Ecologista por convicción y necesidad 78 Despierta y crea tu realidad 80 Amores y desencuentros 81 Crecer en pareja 82 Educando para la paz 84 El poder del perdón 86 Quien es MoZ

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BIENESTAR

CONSEGUIMOS RESULTADOS NATURALES Y ESPECTACULARES Entrevista a Estrella Fernández

La doctora Estrella Fernández es directora de la Unidad de Cirugía Oculoplástica del Hospital Clínic de Barcelona, vicepresidenta de la Sociedad Española de Cirugía Plástica Ocular y Orbitaria (SECPOO).

FCO. JOSÉ CASTILLO Periodista

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xperta en reconstrucción periocular y rejuvenecimiento, desde hace un año y medio tiene consulta abierta en Palma y lleva a cabo intervenciones quirúrgicas en una clínica privada de la Isla. La doctora Fernández explica que «la corrección de las ojeras o bolsas del párpado inferior es una de las intervenciones más demandadas por los pacientes, ya que se trata de uno de los problemas que más afectan a la mirada, provocando una imagen de mirada cansada o triste», y puntualiza que «con procedimientos mínimamente invasivos y sin incisiones visibles corregimos las ojeras o bolsas, permitiendo al paciente que vuelva a sus actividades cotidianas tras un breve periodo de recuperación de dos o tres días como máximo». PIONERA EN MALLORCA. Las técnicas que la doctora Fernández lleva a cabo en su clínica de Palma son pioneras en las Islas. «La gente tiene que saber que existe una subespecialidad que se dedica al rejuvenecimiento y a la reconstrucción periocular. De hecho, empezamos reparando tumores, traumatismos, o los problemas que afectan a la función del párpado, como los párpados caídos que limitan

la visión, y de ahí pasamos al rejuvenecimiento. El desarrollo de técnicas para el rejuvenecimiento de la mirada está íntimamente relacionado con cirugías de reconstrucción, ya que cuando trato un párpado envejecido reparo quirúrgicamente las distintas estructuras y ligamentos que se han ido alterando con el paso del tiempo, eso hace que consigamos resultados muy naturales y bastante espectaculares», destaca Estrella Fernández. Fco. José.- ¿Realiza un estudio del envejecimiento del paciente? Doctora Fernández.- «la indicación de los tratamientos los baso en la exploración de cada

Realizando un tratamiento individualizado, frenando el envejecimiento caso y en los cambios que aparecen en el rostro y la mirada por el paso del tiempo. Realizando un tratamiento individualizado, se consigue un rejuvenecimiento armónico de mis pacientes, frenando el envejecimiento». Fco. José.- ¿Cuál es el perfil del paciente? Doctora Fernández.- «Nuestros pacientes suelen tener entre 35 y 70 años. Julio 2015

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La gente tiene que saber que existe una subespecialidad que se dedica al rejuvenecimiento y a la reconstrucción periocular

Aparte de los párpados, también trabajamos con pacientes que tienen problemas en la vía lagrimal, pacientes cansados de ir con los ojos continuamente llorando, algo que les molesta mucho y perjudica su calidad de vida», señala. En el caso de la reconstrucción de párpados «hablamos de personas preocupadas por el envejecimiento de esta zona del rostro que quieren mantener una mirada amplia, despejada y abierta. Esto hará que los demás les perciban como personas activas, despiertas y vitales. El aspecto de la mirada no siempre se relaciona con nuestro estado físico o ánimo real, tenemos pacientes que acuden a nuestra consulta porque están hartos de que les pregunten si están cansados», apunta la doctora Fernández.

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Fco. José.- ¿Qué tipo de microcirugía realiza? Doctora Fernández.- para rejuvenecer la mirada del paciente y el conjunto del rostro. «Con las técnicas de microcirugía e incisiones ocultas muy pequeñas por la parte interna del párpado, reparamos ligamentos con una técnica pionera en España, actualmente sólo realizada por dos cirujanos en nuestro país. Esto nos permite conseguir resultados naturales y espectaculares con un tiempo de recuperación mínimo». Fco. José.-Nos puede explicar que son los injertos. Doctora Fernández.- «El manejo de las células madre y la grasa propia del paciente nos permitirá tratar tanto las arru-

gas como la flacidez facial, así como las ojeras o las cicatrices que pueda tener el paciente», explica la experta y puntualiza que en función de la zona a tratar se utilizan distintos tipos de injertos. «Estamos trabajando mucho con los nanofats, los utilizamos para corregir cicatrices, zonas con daño solar, arrugas, lesiones pigmentarias, manteniendo las células madre, mejoramos la calidad de la piel y su pigmentación». Fco. José.- ¿Qué ventajas tiene las intervenciones? Doctora Fernández.-Una de las ventajas a destacar de las intervenciones que llevo a cabo es que los efectos de la cirugía oculoplástica son duraderos. «Los resultados que obtenemos tras la cirugía son muy duraderos y muchas veces duran toda la vida del paciente», explica la doctora. Dra. Estrella Fernández www.draestrellafernandez.es c/Aragón, 44-4B – Palma 871 968 652

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Guía de BIENESTAR

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Centro de neurodiagnosis Dr. Rossiñol, licenciado en Medicina y Cirugía. Médico especialista en Neurología. Especialista en Psiquiatría por la Escuela Profesional de Psiquiatría de Barcelona. Neurólogo del Centro Asistencial Príncipe de Asturias para niños con retraso mental. Neurólogo consultor de la Delegación Provincial del Serem. Neurólogo del Hospital Psiquiátrico de Avenida Alemania, 3 - 2º Palma. 971 714 580

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Dr. Eulogio Cuenca. Dr. honoris causa en medicina biológica. Especialista en antienvejecimiento, medicina biológica, terapias alternativas y naturales, terepias del dolor, enfermería deportiva, fibromiálgias, Alzheimer, traumatología y rehabilitación, geobiología, medio ambiente, nutrición, Dietética

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Clínica Capistrano Centro privado especializado en el tratamiento de las adicciones y otras patologías psiquiátricas y psicológicas. Nuestros tratamientos son personalizados y con una duración que se establece en función de las necesidades de cada caso a fin de que el paciente pueda reincorporarse a su vida familiar y social lo antes posible. Miquel Rossellló, 46, 902 400 902

Clínica Doctor Morano El prestigio de la Clínica Doctor Morano es el resultado de un trabajo diario que ha mantenido siempre un objetivo claro: dar respuestas personalizadas, eficaces y adaptadas a cada paciente. Gracias a la tecnología más novedosa, y una extensa gama de tratamientos pioneros de estética, cosmética, prevención del envejecimiento. Y Barón de Pinopar, 12-1º sobre todo, gracias a la óptima utilización de cada una de ellas y 971 718 121 a su combinación adecuada.

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Psicóloga, Terapeuta Sexual y de Familia y Orientadora Psicopedagógica. Poder ayudar a los demás y enseñarles a encontrar su camino cuando se hallan desorientados es algo que me satisface enormemente. Acercar a los demás una visión nueva sobre la pareja o la sexualidad y mostrar al mundo que los niños y adolescentes también desean ser escuchados, son algunas de las tareas que realizo diariamente en mi consulta.

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FRENTE AL MONITOR DEL ORDENADOR.

CERVICALGIAS Y CANSANCIO OCULAR La mayoría trabajamos bastantes horas delante del monitor de un ordenador, conforme va pasando el tiempo notamos que aparece cansancio ocular, dolores de cuello y de la espalda en general.

os centraremos en las dos primeras patologías, ofreceré una posible solución que en algunos casos puede permitir experimentar una mejoría. El cansancio ocular y los dolores cervicales, se extienden también al ámbito del juego con los ordenadores ya que la proximidad del monitor, y la necesidad de atención a lo que en ella aparece a corta distancia obliga a un esfuerzo ocular excepcional. INDICIOS DE LOS PRIMEROS SÍNTOMAS: Los síntomas de una exposició n excesiva a un trabajo en el monitor del ordenador son de diversos tipos, tener un cierto lagrimeo, una visión poco clara, en algunas ocasiones puedo tener la sensación de que veo doble. Si no hacemos nada y continuo con el esfuerzo puede aparecer dolor de cabeza, o dolor centrado en los mismos globos oculares, a continuación aparecen molestias en el cuello, en la espalda y en los brazos, una sensación generalizada de rigidez muscular. ¿A QUE SE DEBEN ESTAS MOLESTIAS? Varios factores que debemos valorar, si necesito usar gafas y no están al día, bien graduadas para el momento actual, es muy probable que mi cansancio ocular sea muy notable en un tiempo muy inferior al esperado. Sino estoy bien situado frente al monitor o la posición no es cómoda, los problemas se agravaran. Debemos realizar las pausas adecuadas en el trabajo frente al monitor, nos podemos encontrar con: la mus-

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Sino estoy bien situado frente al monitor o la posición no es cómoda, los problemas se agravaran. culatura del cuerpo no está diseñada para enfrentarse inmóvil a una pantalla, la rigidez comienza a instaurarse, añadiendo que el monitor esté un poco más alto que los ojos y nos obliga a mirar hacia arriba el dolor cervical está garantizado. Tu cuello y tus ojos sufrirán inevitablemente frente a una pantalla, lo quieras o no el parpadeo ocular disminuye y tus ojos se secan más, esto afecta al conjunto de las sensaciones, se produce un cierto estrés ocular que junto a la rigidez muscular nos encamina a la fatiga visual y como mínimo a contracturas de la musculatura cervical. CONSEJOS QUE PODEMOS HACER Importante a realizar, pequeñas pausas de unos minutos, cada hora frente al monitor. Trabajar con una buena iluminación, disponer de un asiento si es posible hergonomico que se adapte a ti. Procurar que el monitor tenga una buena resolución. Ir al oculista una vez al año, para verificar que tu graduación es correcta, en caso de necesitar gafas. Hay que mantener en buen estado la musculatura, una buena condición física es aconsejable.

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EL CENTRO DE BELLEZA Y ESTÉTICA SHENA MAITE ARBONA

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Hace un mes el centro de belleza y estética Shena cuenta con un nuevo centro en Palma, detrás plaza Mayor, con amplias dependencias renovadas, instalaciones modernas, distribuidas en dos plantas: salas de facial, corporal, depilación, masaje, y solárium vertical.

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l diseño se genera a partir del estilo Hindú, utilizándose para crear una atmósfera más cálida y armónica. Dispone de cinco salas totalmente equipadas, con los más modernos sistemas de última generación, y la combinación de estas con la técnica aplicada que trabaja el cuerpo y el espíritu son unos de los secretos de su centro. El Centro de belleza y estética Shena abrió sus puertas en el 2001 en el centro de Palma, en la calle can carrio número 1, en plena calle san miguel. Maite Arbona es la fundadora del centro tiene una amplia formación y experiencia avalan su trayectoria profesional. Con más de veintiún años en el mundo de la estética, ofrece a sus clientes los mejores tratamientos faciales y corporales totalmente personalizados y de calidad, todos ellos llevados a cabo por un equipo de profesionales y un cuidado protocolo para lograr los mejores resultados. Estamos siempre adaptándonos a la evolución de las nuevas tendencias, productos avanzados y técnicos son los objetivos principales del centro, así como la formación continúa de nuestros profesionales, de este modo, asegura un servicio de calidad, personalizado a las necesidades que requiere cada cliente.

Maite Arbona es la fundadora del centro y tiene una amplia formación y experiencia que avalan su trayectoria profesional ¿Quiere saber qué tipo de piel tiene y cuáles son los mejores tratamientos y cosméticos para su piel? ¿Quiere volver a recuperar su figura y remodelar su silueta? ¿Quiere estar estupenda y preciosa para ese día tan especial? Te ofrecemos depilaciones de todo tipo, fotodepilacion, depilación con hilo, cuidado de manos y pies con sus mejores tratamientos, maquillajes en cabina y a domicilio. Masajes descontracturantes, relajantes, anticeluliticos, drenajes, míoactivo. Solárium y autobronceados. Pestañas perfectas mediante permanente, tinte, máscara fija, extensiones, etc. No dude en ponerse en contacto con nosotros y le resolveremos cualquier duda o petición.

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Querer es poder, solo es necesario mentalizarse y establecer metas reales

Si quieres, puedes

Todos hemos oído esta frase u otras similares: “querer es poder”, etc., sin embargo muchos de nuestros pacientes llegan a la consulta frustrados por no haber podido alcanzar sus metas, desanimados de tantos intentos fracasados, han caído en la trampa del QUIERO PERO NO PUEDO.

ÁNGEL LATORRE LOSA Técnico en Tratamientos Láser

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n elemento común en la consecución de metas como dejar de fumar, adelgazar, etc…, es la dificultad para persistir y la falta de autocontrol. El autocontrol se define como la distribución del comportamiento para obtener consecuencias significativas a largo plazo con el objetivo de alcanza una meta final, más lejana en el tiempo y de más valor. De esta forma, surge un conflicto entre impulsividad (escoger la acción inmediata más placentera (fumar un pitillo, comer un alimento desaconsejado, etc.) y el autocontrol (aplazar la acción inmediata para lograr la meta elegida). Desafortunadamente, las personas suelen ser más impulsivas que autocontroladas, debido a que resulta más fácil actuar en base a lo que se encuentra

disponible en determinado momento, mientras el refuerzo de un objetivo a futuro se va diluyendo y perdiendo valor cuanto más lejano lo percibamos. En la década de los sesenta, Walter Mischel, de la Universidad de Columbia, realizó un curioso experimento con preescolares de 4 años de edad. Se les dejaba solos en un aula con una golosina en la mesa y se les ofrecía otra recompensa mayor si eran capaces de esperar durante 20 minutos el regreso del experimentador, sin tocar la golosina. La confrontación entre deseo y autocontrol o entre gratificación y demora es extraordinaria en niños de esa edad. Pasados los años se evaluaron a los mismos sujetos en la vida adulta y se demostró una correlación entre la capacidad para controlar los impulsos básicos en la infancia y las características en la vida adulta. Los adultos, a través del aprendizaje, la educación y la experiencia, hemos desarrollado en más o menos medida esta capacidad de “demora de la gratificación” pero son muchas las personas que necesitan ayuda y entrenamiento en autocontrol. Estas pautas os podrán ayudar: -METAS: establece metas realistas y que dependan en gran medida de ti mismo. Fracciónalas en pequeños pasos. De esta manera los pequeños logros que vayas consiguiendo te permitirán fortalecer tu autoeficacia y seguir adelante. - TOMA DE DECISIONES: evalúa los pros y los contras de

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Los adultos, a través del aprendizaje, la educación y la experiencia, hemos desarrollado en más o menos medida esta capacidad de “demora de la gratificación” pero son muchas las personas que necesitan ayuda y entrenamiento en autocontrol. cada alternativa en función de las repercusiones que pueda tener para ti mismo y para los demás y en consecuencia elige. Recuerda que debe ser siempre una elección personal y no motivada por exigencia o presiones de otros. - Busca MOTIVOS SÓLIDOS que justifiquen tu decisión, apúntalos en una hoja para te-

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nerlos siempre presentes, sobre todo en los momentos de debilidad. - Identifica tus RECURSOS y CAPACIDADES para conseguir tu meta, ya sean cualidades propias o apoyos externos. Saber con qué recursos cuentas te reforzará para iniciar tu camino hacia el objetivo. - Cuando te fallen las fuerzas

VISUALIZA tu futuro: ¿Cómo te sentirás cuando ya lo hayas conseguido?, ¿Qué pensarán los que te rodean de tus logros?, ¿Qué cosas harás que no haces ahora cuando hayas llegado a tu objetivo? - Recuerda que en este tipo de metas (adelgazar, dejar de fumar) es importante mantener un LOCUS DE CONTROL INTERNO, es decir, la percepción de que tus logros dependen directamente de tus propias acciones y habilidades personales. Esta percepción te ayudará a valorar positivamente tus avances y la consecuencia directa será que. EL QUE QUIERE, PUEDE.

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Un tratamiento para conseguir una figura más atractiva y una piel más lisa. Resultados visibles desde la 1ª sesión

VELA SHAPE III REMODELACIÓN CORPORAL DR. MORANO VENTAYOL Clínica Doctor Morano www.doctormorano.com 971 718 121

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VelaShape III™ remodela reduce y moldea la figura mediante la disminución de la celulitis y del contorno en tan solo una sesión. VelaShape proporciona unos resultados satisfactorios sin tiempo de reposo ni una incomodidad excesiva. El secreto que esconde VelaShape es que utiliza una tecnología única y pionera que combina la energía de elōs con la absorción y la manipulación de los tejidos para reducir el volumen del tejido adiposo, así como su aparición.

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l secreto que esconde VelaShape es que utiliza una tecnología única y pionera que combina la energía de elōs con la absorción y la manipulación de los tejidos para reducir el volumen del tejido adiposo, así como su aparición. La tecnología de VelaShape: elōs, infrarrojos + energía de radiofrecuencia bipolar y la absorción forman una combinación que reduce la flacidez de la piel y el volumen, para conseguir así una mejora general de la textura en la zona tratada.

liza la luz infrarroja sumada a la energía de radiofrecuencia y a la absorción produce un nivel intenso de calor aplicado a las células adiposas, al tejido conectivo circundante y a las fibras dérmicas subyacentes de colágeno. La absorción y el calentamiento efectivos anteriormente descrito, estimulan el aumento de la producción de colágeno de mayor calidad y de elastina. Como resultado se reduce la flacidez localizada y el volumen corporal y se produce una mejora general de la textura y estructura de la piel.

¿En cuanto tiempo podré apreciar las mejoras? Las mejoras son visibles de forma gradual y a partir de la primera sesión, ya que notará que la superficie de la piel esta más lisa y firme.

¿Es un tratamiento seguro? El tratamiento es seguro y eficaz para todo tipo de pieles y tonalidades. No se han detectado efectos nocivos para la salud a corto largo plazo.

¿En cuantos centímetros puedo reducir el contorno? Los estudios clínicos indican que los pacientes experimentan una reducción media de 1 a 3 centímetros tras una sesión. Una investigación reciente realizada entre pacientes que se someten al tratamiento tras el parto muestra un nivel de satisfacción del 97%.

¿Es doloroso? La mayoría de los pacientes opina que el tratamiento con VelaShape es cómodo y lo compara con un masaje de efecto calor aplicado a los tejidos profundos. El tratamiento ha sido diseñado para ajustarse a la sensibilidad y al nivel de comodidad del paciente. Es habitual sentir una sensación de calor durante unas horas tras la aplicación del tratamiento. Asimismo es posible que la piel permanezca enrojecida durante varias horas.

¿Cómo funciona VelaShape III™? La combinación de la tecnología elōs que uti-

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¿Piojos tambien en verano?

Ya llegó el tan merecido descanso y las vacaciones para nuestros hijos. Llega el momento de preparar la temporada estival.

ampamentos, campus, colegios y actividades de verano, mientras nosotros los padres, seguimos trabajando ellos estén ocupados y divirtiéndose. La pediculosis no se acaba en el mes de junio con la finalización del curso escolar es una equivocación. Estamos obligados a convivir con ellos durante todo el año. La época de verano es cuando nos despreocupamos de este problema y realmente son más vulnerables nuestros hijos. En los campamentos donde están en contacto permanente con el resto de compañeros, y la despreocupación es evidente cuando están en estos lugares. Compartir lugar de descanso, enseres personales como peines, cepillos, horquillas, hacen que el contagio sea mayor y su propagación más rápida. Los piojos no están en las piscinas ni en la arena, pueden sobrevivir en el agua clorada y en el agua del mar, cierran sus espiráculos que es por donde ellos respiran y pueden vivir sumergidos hasta dos horas. Se agarran fuertemente al pelo pero puede

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que alguno se suelte y quede flotando en el agua y otra persona que esté cerca o pase junto a él se agarre al pelo, no quiere decir que en las piscinas haya piojos, son casos excepcionales. Que estos pequeños monstruos no impidan tener un feliz verano y disfrutar de playas, piscinas etc... Un consejo hay que revisar a vuestros hijos por lo menos una vez por semana y pasar la lendrera, si dejamos pasar sólo 15 días con algún que otro piojo y estos ponen sus huevos tendremos una nueva infestación, si aun así no sois capaces de eliminarlos no os desesperéis, podéis llamarnos y nosotros con mucho gusto os ayudaremos a eliminarlos. Destacado: La creencia que el problema de la pediculosis se acaba en el mes de junio con la finalización del curso escolar es una equivocación. Estamos obligados a convivir con ellos durante todo el año.

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La cirugía bariátrica, más conocida como cirugía de la obesidad Pacientes obesos diabéticos, con apnea del sueño, hipertensos, con fuertes dolores en las articulaciones pueden resolver su problema con la cirugía digestiva

DR. JOSÉ M. OLEA MARTÍNEZ-MEDIERO Especialista en cirugía general y aparato digestivo por la Clínica Universidad de Navarra, colaborador de Salud 10 Nutrición y Calidad de Vida como experto en cirugía bariátrica.

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n nuestro país crecen los índices de personas que sufren de obesidad, y para algunos de ellos, la cirugía bariátrica, más conocida como cirugía de la obesidad, es una solución. Resuelve el problema de muchas personas obesas con diabetes. Pueden incluso dejar la insulina o reducirla notablemente, incluso a la semana de la cirugía” Así lo manifiesta el Doctor José Manuel Olea Martínez-Mediero, cirujano digestivo, que junto con la especialista en Endocrinología, Metabolismo y Nutrición, Doctora Josefina Olivares y el Psiquiatra, Doctor Martín Mestre componen el equipo de la Unidad de Apoyo a la Cirugía Bariátrica de SALUD 10. Forman parte también la Dietista Nutricionista, María Truyols y la Psicóloga Clínica, Técnica en Trastornos de Conducta Alimentaria, María Eugenia Torrente. El Doctor Olea expone: Casi todos los pacientes con apneas del sueño y portadores de un aparato para poner respirar por las noches (BiPAP) Después de la cirugía, lo abandonan totalmente. Asimismo, pacientes

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obesos con hipertensión mejoran espectacularmente, hasta el punto de dejar de tomar la medicación. ¿Qué es la obesidad mórbida? Es una enfermedad crónica en la que el exceso de grasa se asocia a un mayor riesgo de padecer ciertas enfermedades que disminuyen la esperanza de vida. Estas enfermedades incluyen la diabetes mellitus tipo 2, síndrome de apnea, hipertensión, dislipidemia, gota, artrosis en las rodillas y pies, varices, litiasis biliar, incontinencia urinaria o incluso infertilidad. ¿Cuándo se plantea la cirugía digestiva a pacientes con obesidad mórbida? En aquellas personas que han fracasado en múltiples intentos de tratamientos médicos y presentan un IMC >40 o >35 si existen enfermedades graves cuya evolución sería favorable tras una pérdida importante de peso. ¿Cómo se opera y qué ventajas tiene? Es una cirugía que se realiza por vía laparoscópica a través de pequeñas incisiones lo que permite una recuperación más rápida con poco dolor y una movilización precoz. La reinstauración de la dieta oral permite una reincorporación rápida a sus actividades. Resumi-

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damente, existen dos grupos de técnicas): Restrictivas: se basan en disminuir la capacidad gástrica y por tanto, provoca una saciedad precoz y duradera; la banda gástrica y la manga/gastrectomía tubular o sleeve gástrico. Mixtas: aquellas en las que se interviene a la vez sobre el estómago, reduciendo su capacidad, y sobre el intestino, disminuyendo la absorción de los alimentos. Aquí se incluyen: Derivación bilio-pancreáticay el Bypass gástrico. La Unidad de Apoyo a la Cirugía Bariátrica de SALUD 10 acompaña al paciente en la preparación de esta cirugía durante el protocolo alimentario pre y post quirúrgico. El fracaso de la cirugía digestiva se debe, en ocasiones, a la falta de comprensión del paciente de los cambios que deberá seguir para conseguir los objetivos de aumento de calidad de vida. Nos informa el Doctor Martin Mestre, Psiquiatra del Grupo e Salud 10. “Por ello, un equipo multidisciplinar es obligado para que el paciente sea atendido en todos los aspectos que abarca este tipo de cirugía”. Salud 10, Nutrición y Calidad de vida. Instituto Médico Rosselló C/. Anselm Turmeda, 12 Tel. 971 205 728 07010 Palma de Mallorca www.salud-10.com

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BIENESTAR

CLÍNICA DE MEDICINA ESTÉTICA BORNE 15

REJUVENECER ANTES DEL VERANO

Rejuvecimiento facial integral sin cirugía con Litfing y Mesoplastia

DRA. MARISOL CARRASCO Médico de Antiaging y Nutrición y Master en Medicina Estética. Barcelona. Y Universidad de las Islas Baleares. Dirección Yhinightspa Meliá de Mar. Illetas. DIRECCIÓN MÉDICA CLÍNICA: Medicina Estética Borne 15

Preguntas frecuentes que hacen los pacientes de Mesoplastia en la visita informativa. ¿Qué es la Mesoplastia?, ¿Cómo se realiza?, ¿Qué resultados da? ¿A partir de qué edad es aconsejable realizarlo?, ¿Requiere anestesia?, ¿Cuántas sesiones se suelen realizar?, ¿Cuánto tiempo necesito estar en el centro para realizarme el tratamiento?, ¿Se puede tomar el sol mientras dura el tratamiento?, ¿Se puede ir a trabajar el día siguiente al tratamiento?, ¿Tengo que tomar alguna precaución después?, ¿Tendré algún efecto secundario?, ¿Cuánto duran los efectos?, ¿Con qué otros tratamientos se pueden combinar la Mesoplastia? La Dra. Carrasco responde a nuestros pacientes.

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Es un procedimiento médico de rejuvenecimiento facial integral sin cirugía que permite activar a varios niveles, infiltrar sustancias con efectos sobre músculos, tejido subcutáneo, dermis y epidermis con el fin de reestructurar volúmenes, tensar la piel y contrarrestar los posibles principales signos de envejecimientos. Se realizan dos sesiones, antes de las cuales es necesario realizar una limpieza de la zona facial a tratar: -En la 1ª sesión de mesoplastia se procede a la infiltración de toxina botulínica en los músculos faciales más activos como para tratar las arrugas de expresión dinámicas. En los tercios medio e inferior de la cara se inyecta la hidroxiapatita cálcica para conseguir mejorar la elasticidad de la piel. -En la 2ª visita, pasados 15 días,

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Al tratarse de un procedimiento de rejuvenecimiento facial sin cirugía solamente se aplica en la zona a tratar una pomada o frío local antes de iniciar cada sesión

infiltramos sustancias de relleno reabsorbibles (ácido hialurónico reticulado) para mejorar las depresiones, los surcos nasolabiales y las comisuras, creando columnas tensionales que regeneran el tejido celular subcutáneo de la piel para conseguir un efecto lifting. Se infiltran también vitaminas, aminoácidos, coenzimas, antioxidantes y sustancias hidratantes de cóctel. Los resultados son graduales en la toxina botulínica, que produce el efecto lifting, e inmediatos en los rellenos de ácido hialurónico y la hidroxiapatita cálcica que voluminiza. Se puede aplicar a partir de los 35 años para prevenir y corregir flacidez y reestructurar volúmenes. Al tratarse de un procedimiento de rejuvenecimiento facial sin cirugía solamente se aplica en la zona a tratar una pomada o frío local antes de iniciar cada sesión. El rejuvenecimiento facial integral sin cirugía (Mesoplastia) se realiza mediante un tratamiento dividido en dos sesiones y una posterior valoración a los 6 meses.

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En cada sesión es necesario una hora en el centro (contando la anestesia local y el tratamiento). Se puede tomar el sol, pero siempre utilizando protección solar. Sí se puede trabajar y realizar vida completamente normal nada más acabar la sesión. Los días posteriores a la primera sesión de Mesoplastia se recomienda masajear la zona tratada durante 15 días. La duración de los resultados del tratamiento de rejuvenecimiento facial sin cirugía pueden llegar a un año o año y medio. La combinación de diferentes técnicas, produce mejores resultados ya que produce una sinergia entre ellos. La mesoplastia se combina con PRGF (plasma rico en factores de crecimiento), radiofrecuencia e IPL (luz intensa), tratamientos que también ofrecemos en nuestra Clínica Borne 15 para complementar y fomentar el rejuvenecimiento integral deseado. Telf. de contacto 971 22 74 63648 220 839 info@borne15.es

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AYURVEDA

Recuperación del equilibrio y bienestar integral India, país de caos, contrastes, colores, sabores y sinsabores. País donde extrañamente todo fluye y ocurre de forma natural.

PATRICIA BATALLA Terapia Ayurveda Ayurvedic Balance Bodywork

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mpera un desorden ordenado, que sólo ellos son capaces de comprender pero que te envuelve y te acoge. Viven en la aceptación de saber que todo lo que existe es porque desaparecerá. Todo se rige por la ley del cosmos y nuestra pertenencia al mismo. Ayurveda es, por definición, “la ciencia de la vida”. Es el arte de prolongar la vida, de preservar el templo del alma. No

sólo trata de recuperar la salud cuando la perdemos, sino que la mantiene y la mejora cuando está estable. Aúna el cuidado de la mente, el cuerpo y el espíritu en 5 pilares: las hierbas medicinales, la meditación, la alimentación, los masajes y el yoga. Esta ciencia responde a un sistema de control de la fisiología, parte del cerebro y sus cualidades neurológicas. Des-

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de sus inicios, hace más de 2000 años, la medicina ayurvédica contempla la relación del cerebro pensante o mente y nuestro estado físico; por eso, la medicina tradicional india nunca medica sin acompañar el tratamiento que equilibre el cuerpo y la mente. El masaje, como el yoga, compone la fórmula para mantener y restablecer la salud tanto física como mental. Corrige el desequilibrio de las energías convirtiéndose en un instrumento óptimo para combatir el stress, actuando además sobre el sistema circulatorio, linfático y nervioso. Es también uno de los métodos más eficaces para luchar contra el envejecimiento de la piel, nutriéndola y purificándola a nivel celular. En la sesión se trabaja a su vez los 108 puntos marma del cuerpo relacionado con los órganos vitales, en un masaje que se realiza con aceites, mo-

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vimientos armónicos y a la vez intensos. En concreto el “Ayurvédic Balance Bodywork”, lejos de ser sólo un masaje relajante, es una terapia de alivio, cambio y transformación. Actúa tanto sobre el cuerpo físico, como sobre el emocional y el energético, entendiendo energía por aquello que no es regido por las leyes de la materia.

Ayurveda es, por definición, “la ciencia de la vida”. Es el arte de prolongar la vida, de preservar el templo del alma

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IMPACTO EMOCIONAL

Todas las personas tenemos una forma diferente de afrontar la vida, pero lo que si nos une a todos es que las mismas causas no provocan los mismos efectos. Quiero decir que hay personas que ante una emoción tienen un efecto físico suave y otras por la misma razón crean un trauma que les acompaña el resto de la vida.

asándome en los conocimientos del Dr. Ryke Geerd Hamer y la evolución de la Nueva Medicina Germánica, cuando un IMPACTO EMOCIONAL nos llega, dependiendo de cómo nos afecte la situación provoca un efecto “ONDA” en el cerebro, especialmente en una u otra parte del cerebro provocando un hematoma, que repercute en una dolencia física. Hay personas que una separación o perdida les provoca depresión, y a otras la misma situación les provoca una dicha indescriptible. Si el Impacto es Negativo provoca patología, sin embargo si lo vemos con una lógica diferente y con una percepción diferente provoca enseñanza y madurez. Lo que es curioso es que la dolencia provoca un estado de acidez en la sangre, el PH o (Potencial de Hidrógeno) se acidifica siendo la materia prima que induce a cualquier enfermedad como demostrara el premio Nobel En el año 1931 el científico Otto Heinrich Warburg (1883-1970)

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recibió el premio Nobel por descubrir la causa primaria del cáncer en su tesis "La causa primaria y la prevención del cáncer". Según el Sr. Warburg, el cáncer es la consecuencia de una alimentación antifisiológica y un estilo de vida antifisiológico. Ambas situaciones EMOCIONAL y ALIMENTACION van cogidas de la mano, y según nuestra experiencia no puede haber una sin otra. Con esto quiero decir, que si hay una situación emocional traumática, pero un estado fisiológico equilibrado es muy difícil, por no decir imposible que se manifieste la patología y también al contrario, si tengo una mala alimentación pero una emoción equilibrada tendré la misma dificultad en manifestar la enfermedad. En la actualidad trabajamos justamente en equilibrar estos estados en las personas que acuden a la consulta, en ocasiones acompañando al cliente -paciente en su proceso de curación – sanación en

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base a equilibrar la alimentación, tomando conciencia de que su actitud le lleva a un estado de hacerse daño, en otras a través de la BioNeuroEmoción acompañamos en un viaje al inconsciente a tomar consciencia, de lo que nos ha hecho daño o creado un trauma o herida puede ser un Maestro que nos lleva a un estado de expansión conciencial. En cualquier caso vivimos en el Siglo XXI, que lleva a una unificación de conocimientos y en ver la ciencia en forma ecléctica, donde se unifican y amalgaman muchas ciencias que se ponen al servicio de la persona. Por esta misma razón empleo muchas técnicas, que van desde la Terapia Cuántica (utilizar aparatos de altísima tecnología) para corregir estados de información a la célula (Ej. Quantum SCIO ) o dependiendo del caso proponer una Depuración Ortomolecular para quitar esos kilos que sobran y que no hay manera de perder o en su caso realizar una sesión

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Hay personas que una separación o pérdida les provoca depresión, y a otras la misma situación les provoca una dicha indescriptible de BioNeuroEmoción y con esta misma filosofía cualquier técnica médica o naturopática que sea útil al reencuentro del equilibrio y la paz para mi es una herramienta válida. www.terapiasnaturalesmerlin.com

RAFAEL MÁS Naturopata Acupuntura Alimentación

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¿Las emociones... amigas o enemigas?

Un día mi profesor y mentor Thomas Hertlein fundador de "Human Decoding" me dijo: "las emociones no son buenas ni malas, simplemente es nuestra forma de interpretarlas y actuarlas lo que hace la diferencia"

MARÍA LUISA FERRAGUT Especialista en Periodoncia e Implantes dentales

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sta definición me gustó especialmente, ya que durante muchos años había pensado que había emociones positivas y otras negativas. Gracias a esta nueva definición he podido experimentar que las emociones no son ni buenas ni malas, simplemente son necesarias para sobrevivir. Para comprenderlo un poco más, me gusta mucho el siguiente ejemplo: Imagina que una de estas emociones llamadas "negativas" es como un cuchillo. Algunos de nosotros enseguida asociaremos cuchillo con hacer daño a alguien y rápidamente puede ser que intentemos por todos los medios eliminar el cuchillo de nuestra vida (es decir intentaremos no conectarnos conscientemente con esta emoción "negativa"). Otros en cambio puede ser que piensen en un cuchillo como una herramienta imprescindible para poder cortar los alimentos y que nos ayuda a

comer mejor…y, honestamente, la vida sería un poco más difícil si no existieran los cuchillos. El cuchillo para mi no es ni bueno ni malo, es la forma como yo lo utilizo lo que hace la gran diferencia. Y así son para mi las emociones. Pero… qué es exactamente una emoción? Etimológicamente, viene del término latino que significa "movimiento o impulso", aquello que te mueve. Biológicamente las emociones son unas químicas que desarrolla nuestro cerebro como una respuesta de adaptación al entorno o las circunstancias que estamos viviendo. Según nuestra forma de vivir, expresar o actuar las emociones, estas químicas afectan de una forma u otra a nuestro cuerpo (y a los dientes y encías como una parte más de nuestro cuerpo) ya que no todos los humanos las vivimos o expresamos de la misma forma por nuestra historia familiar, cultural y personal.

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Cómo expresas tu tus emociones…? Por ejemplo… el enfado, los celos, la pasión, etc Y por qué una dentista habla de todo esto? Desde mi opinión, nuestra forma de expresar las emociones puede afectar a nuestros dientes y encías. Según nuestra historia personal, familiar y cultural, las podemos expresar moviéndonos, hablando, bailando, gritando, llorando… pero también podemos hacerlo de otras formas como cuando por ejemplo creemos que una determinada emoción es "negativa" y no queremos sentirla , o simplemente puede ser "demasiado" para nosotros. En estos casos, nuestro querido cuerpo, nos ayuda y lo expresa a su manera, como podría ser por ejemplo, una inflamación (de encías), un dolor (de muelas), una pérdida ( de un diente), una separación (de dientes), una fractura (de un diente)… etc.

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Emociones: etimológicamente, viene del término latino que significa "movimiento o impulso", aquello que te mueve Por qué para mi, a veces es más fácil manejar determinadas emociones a nivel corporal que sentirlas o expresarlas de otra forma… por ejemplo: un enfado (donde nos sentimos llenos de rabia y odio), una pérdida (de alguién a quien estimamos mucho), una separación (de pareja), un ruptura (familiar), sentir que el amor ha muerto, perder el soporte de nuestra pareja, un rechazo…etc. Ven a conocernos y descubre con ayuda del Human decoding (decodificación Humana) qué emoción estás expresando a través de tus dientes y encías.

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BIENESTAR

Amistad

Es una relación de afecto, simpatía y confianza que se establece entre personas que no son familia. Los amigos mantienen esa proximidad afectiva que de forma natural y espontánea están en los malos y en los buenos momentos. Para muchos los amigos son la familia que podemos elegir. Pocas cosas hay que quiten tanto la soledad como una buena amistad.

La amistad es el vínculo entre dos almas virtuosas

El amigo ha de ser como el dinero, que antes de necesitarlo, se sabe el valor que tiene. Sócrates

Pitágoras

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Las buenas fuentes se conocen en las grandes sequías; los buenos amigos, en las épocas desgraciadas.

Lo que hace indisoluble a las amistades y dobla su encanto, es un sentimiento que le falta al amor: la certeza. Honoré de Balzac

Proverbio chino

Los amigos se convierten con frecuencia en ladrones de nuestro tiempo.

Reprende al amigo en secreto y alábalo en público. Leonardo da Vinci

Platón

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TEST

¿ESTÁS ENAMORADO DE TU PAREJA? A veces pensamos, que estábamos enamorados de la persona que está a nuestro lado, pero pueda pasar que no sea así. 1. ¿Te consideras una persona fiel? a. Si, y más con mi pareja actual b. Si pero nunca se puede afirmar nada c. No. Creo que soy infiel por naturaleza 2. ¿Le dices te quiero sin venir a cuento? a. Si. Muy a menudo. b. No qué cursilada. c. Depende del momento. 3. ¿Te irías a vivir con tu pareja? a. Si, sin pensarlo dos veces b. No, aún es pronto c. Ni ahora ni nunca

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4. ¿Crees que estás enamorado/a? a. Totalmente b. Nunca se sabe del todo c. No sé si es enamorada la palabra que lo define 5. Si de repente tu pareja te da un beso apasionado, tú… a. Te emocionas. b. Te retiras al instante. Te agobia. c. Le sigues la corriente. 6. Si te dijesen que con una sola palabra definas lo que sientes… a. Amor b. Pasión c. Cariño

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RESPUESTAS MAYORIA DE A: Enhorabuena, has encontrado a tu mitad, estás enamorado/a y cuando estás con tu pareja parece como si el tiempo se parase, como si no pudieses ser ya más feliz que cuando estás a su lado.

7. ¿Cómo te sientes cuando estáis juntos? a. Me siento como si flotase. b. Bien, bastante bien. c. Según el día. 8. ¿Te fijas en otras personas? a. Nunca, es que ni los veo pasar. b. Depende de cómo sea la persona que tenga delante. c. Si para eso tengo ojos. 9. ¿Le cuentas tus alegrías y penas a tu pareja? a. Si, le cuento todo lo que me pasa. b. Depende el momento. c. No, me las reservo para mí.

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MAYORIA DE B: Tu amor es fuerte, pero aún necesitas más pruebas para saber si estás realmente enamorada o no, porque a veces crees que sí y estás lleno/a de ilusión y alegría pero otras piensas si no te estarás perdiendo algo muy bueno por estar con tu pareja. Tienes que aclararte un poco más. MAYORIA DE C: No estás lo que se dice muy enamorado/a, porque si lo estuvieras realmente, no podrías vivir sin tu pareja, no tendrías problemas con sus planes románticos ni sus besos. Y en cambio a ti te agobia su exceso de cariño, Aún no estás preparado/a para el amor ni para ese sentimiento de estar profundamente enamorado/a.

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Productos Ecológicos y Veganos cerca de ti Entrevista a Lucila González Quinto Responsable del establecimiento BRITVID HEALTH ORGANIC FOOD

FCO. JOSÉ CASTILLO Periodista y fotógrafo

Fco.José.- ¿Cuando abristeis las puestas y donde estáis situados? Lucila.- Hace aproximadamente diez años que estamos en el barrio de Santa Catalina, aunque hace solo un par de meses que abrimos este nuevo establecimiento, para dar un mejor servicio y comodidad a nuestros clientes, estamos en Calle Barrera de Baix 2 Bajos en Santa Catalina, será un placer atenderles. Fco.José.- ¿Cuál es vuestra filosofía de establecimiento? Lucila.Para nosotros Bio y salud son palabras muy importantes,

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cada día las personas se preocupan más, en saber que están comprando, ya que luego les puedo repercutir en su salud, sino comprar de manera adecuada los productos que consumen, ofrecemos una atención personalizada, mirando en cada momento las necesidades de cada cliente y sobre todo para que tenga una buena alimentación. Fco.José.- ¿De donde traéis vuestros productos? Lucila.-Los productos de nuestra tienda son de la máxima calidad, normalmente los traemos del Reino Unido, la península y también productos autóctonos de Mallorca, para que te puedas hacer una idea aquí podrán encontrar mantequilla de almen-

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dras, pan de garbanzo germinado y un largo etc…, entre otros productos que no podrán encontrar en otros establecimientos. Fco. José.- ¿Las personas son receptivas a probar nuevos producto? Lucila.- Si la verdad que vienen con las ideas muy claras, a veces me vienen con información que han encontrando por internet, buscando asesoramiento de productos naturopatas para poder tomar, yo les indico los beneficios que les pueden aportar. Intentamos ayudar a nuestros clientes para que tengan una vida más saludable.

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Fco. José.- Puedo comprobar que tenéis mucha variedad en alimentación y bebidas. Lucila.-Si la verdad, siempre intentamos tener gran variedad en nuestro establecimiento, enfocados principalmente a lo vegetariano y vegano, tenemos tambien lácteos ecológicos, si en ese momento un cliente nos solicita algo que no tenemos, lo buscamos y realizamos el pedido, y en menos de un día lo tenemos, lo importante es dar el mejor servicios a nuestros clientes, siendo para ellos asesores en su día a día para que tengan una alimentación equilibrada en todos los aspectos.

Intentamos ayudar a nuestros clientes para que tengan una vida más saludable

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BIENESTAR

Restaurante Ginebró, del huerto a la cocina Como dice su información, el primer y único restaurante en ser reconocido como ecológico. En pleno corazón de Inca encontramos el primer restaurante reconocido como ecológico en Mallorca. En un ambiente familiar, y muy confortable. Todos sus platos son, vegetarianos y veganos, Todos los ingredientes que utilizan los recoge Joan Coll (propietario y cocinero) de su propio huerto, cuidando desde el primer momento todo el proceso, hasta llegar a la cocina. Su esposa, Magdalena, realiza los productos dulces y el pan. Sus hijas, María y Joana, están a cargo del servicio. Al mediodía y por la noche, podemos encontrar un menú que consta de entran-

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te, primero, segundo, postre y bebida. Menú completo adaptado a sus necesidades, para alérgicos y crudivegetarianos. En estos casos, es necesario que llamen antes, para darles un mejor servicio y este todo preparado. Realizan servicios de: Catering, cócteles y degustaciones que lo pueden servirse en cualquier lugar de Mallorca, siempre con productos 100% ecológicos, con o sin servicio de menaje, mesas, camareros etc. Comida para llevar: del mediodía y de la noche para que también pueda disfrutarla en su casa.

En un ambiente familiar, y muy confortable La cocina que encontrara, no es la cocina tradicional, es más bien cocina del huerto que va directamente al restaurante, por eso son los sabores tan naturales, frescos, que son escogidos y amorosamente preparados, que degustarán con deleite los comensales.

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BIENESTAR NOTICIAS

¿A qué edad se quedan Embarazadas las españolas?

El Instituto Nacional de Estadística publicó que en el año 2013 la media para tener el primer hijo entre las mujeres era de 32,3 años, frente a los 25,5 de 1976. Lo que nos da casi 5 años más que hace 39. Los expertos atribuyen este hecho al aumento de la esperanza de vida de la mujer (85,1 años según la OMS), a que en muchos casos se viene de un divorcio y se espera a que la nueva relación esté más consolidada y especialmente al mayor acceso de la mujer a estudios superiores. Uno de los aspectos más destacados y que de alguna manera influye en la planificación vital tanto de hombres como de mujeres, es que se da mayor peso y protagonismo al individuo, es decir, a consolidarse como persona, enriquecerse, adquirir experiencias, tener metas y objetivos, elegir trabajos acordes con la propia naturaleza y habilidades. Todo ello implica que dedicamos tiempo, y mucho, al desarrollo propio.

Chocolate para proteger su corazón (y su cerebro) Consumir hasta 100 gramos de chocolate al día reduciría el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca o un ictus.

ONCOLOGÍA

Respaldo a las mamografías, con incógnitas sobre la edad Un informe cierra el debate sobre la eficacia de esta técnica para detectar tumores y reconoce su valor en mujeres de 50 a 70 años.

Sanidad propone a Europa una reserva del tratamiento contra la difteria España propondrá a los ministros de Sanidad de la UE la creación de un stock centralizado de reservas de la antitoxina diftérica al que pueda acceder de manera urgente cualquier país europeo para tratar un caso de difteria como el de Girona.

ESPAI TERAPÈUTIC PSICOLOGIA·SEXOLOGIA·PSIQUIATRIA

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Guía de CULTURA

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CLASES DE CONTABILIDAD Se realizan cursos tanto grupales como a nivel individual, para ampliar conocimientos contables o reforzarlos, para universitarios, modulos de FP, opositores y enseñanza/prácticas de los programas de A3 y CONTASOL. Iniciación mensual de cursos de contabilidad desde cero. DESCUENTOS PARA GRUPOS C. 31 de diciembre, 6 ¡No hay inversión más rentable Tel. 619 389 007 que la del conocimiento! m.angeles-leon@hotmail.com

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Librería general que, con ocho años de antiguedad, es ya un referente cultural de la isla. En ella no sólo podemos adquirir libros sinó tambien tomar una copa, asistir a talleres literarios y de escritura creativa, poesía y cine. Situada cerca de la plaza Santa Eulalia. C. Can Fortuny, 4A 971 425 335

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Literanta

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Un nuevo rincón para la música jazz, con vistas a la bahía de Palma, se une a otras iniciativas como el Jazz Voyeur Festival en una apuesta clara por un estilo de música que cada vez tiene más incondicionales en Mallorca. El local, con una capacidad de 150 espectadores, también ofrece servicio de restaurante todos los días a partir de las 21 horas.

El teatro café creado por la compañía Buffon’s es un espacio escénico creado para dejar por unas horas los problemas cotidianos y disfrutar del teatro. Puedes disfrutar cada noche de un espectáculo diferente, después de degustar una suculenta cena o tomando una copa. Local libre de humos. Valldargent, 29 660 41 96 73

Fundación Sophia

Escoleta Walldorf

La Fundación Sophia es un espacio abierto al desarrollo creativo del Arte y la Filosofía. La Fundación Sophia constituye un punto de encuentro para los amantes de las humanidades, en el que los filósofos, poetas, músicos, pintores, escultores, literatos y escritores, pueden no solo mejorar su formación y dar a conocer su obra, sino también compartir experiencias y enriquecerse mutuamente.

Desarrolla actividades para niños de la primera infancia basadas en la Pedagogía Steiner, que toma especialmente cuidado del individuo, favoreciendo los ámbitos del Bien, la Belleza y la Verdad. Proponemos una pedagogía fundada en el respeto al niño y a su desarrollo natural, y en el trabajo de reflexión para acompañarlo en sus necesidades a través de las diferentes etapas de su crecimiento.

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CULTURA - MENTES BRILLANTES ***

CARL SAGAN

(9 de noviembre de 1934 – 20 de diciembre de 1996) Fue un astrónomo, astrofísico, cosmólogo, escritor y divulgador científico estadounidense, publicó numerosos artículos científicos, autor, coautor o editor de más de una veintena de libros. Defensor del pensamiento escéptico científico, pionero de la exobiología, promotor de la búsqueda de inteligencia extraterrestre a través del Proyecto SETI. En 1978, ganó el Premio Pulitzer de Literatura General de No Ficción por su libro Los Dragones del Edén, A lo largo de su vida, recibió numerosos premios y condecoraciones por su labor como comunicador de la ciencia y la cultura. Está considerado como uno de los divulgadores de la ciencia más carismáticos e influyentes.

ira ese punto. Eso es aquí. Eso es nuestro hogar. Eso somos nosotros. Ahí ha vivido todo aquel de quien hayas oído hablar alguna vez, todos los seres humanos que han existido. La suma de todas nuestras alegrías y sufrimientos, miles de religiones seguras de sí mismas, ideologías y doctrinas económicas, cada cazador y recolector, cada héroe y cada cobarde, cada creador y destructor de civilizaciones, cada rey y cada campesino, cada joven pareja

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enamorada, cada niño esperanzado, cada madre y cada padre, cada inventor y explorador, cada maestro moral, cada político corrupto, cada “superestrella”, cada “líder supremo”, cada santo y cada pecador en la historia de nuestra especie vivió ahí: en una mota de polvo suspendida en un rayo de sol. La Tierra es un muy pequeño escenario en una vasta arena cósmica. Piensa en los ríos de sangre vertida por todos esos generales y emperadores, para que, en gloria y triunfo, pudieran convertirse en amos momentáneos de una fracción de un punto. Piensa en las interminables crueldades cometidas por los habitantes de un lugar del punto sobre los apenas distinguibles habitantes de alguna otra parte del punto. Cuán frecuentes sus malentendidos, cuán ávidos están de matarse los unos a los otros, cómo de fervientes son sus odios. Nuestros posicionamientos, nuestra supuesta importancia, el espejismo de que ocupamos una posición privilegiada en el universo. Todo eso lo pone en cuestión ese punto de luz pálida. Nuestro planeta

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La Tierra es el único mundo conocido hasta ahora que alberga vida. No hay ningún otro lugar, al menos en el futuro próximo, al cual nuestra especie pudiera migrar. es un solitario grano de polvo en la gran penumbra cósmica que todo lo envuelve. En nuestra oscuridad —en toda esa inmensidad—, no hay ni un indicio de que vaya a llegar ayuda desde algún otro lugar para salvarnos de nosotros mismos. Dependemos sólo de nosotros mismos. La Tierra es el único mundo conocido hasta ahora que alberga vida. No hay ningún otro lugar, al menos en el futuro próximo, al cual nuestra especie pudiera migrar. Visitar, sí. Colonizar, aún no. Nos guste o no, en este momento la

Tierra es donde tenemos que quedarnos. Se ha dicho que la astronomía es una experiencia de humildad, y yo añadiría que también forja el carácter. En mi opinión, no hay mejor demostración de la locura que es la soberbia humana que esta distante imagen de nuestro minúsculo mundo. Para mí, recalca la responsabilidad que tenemos de tratarnos los unos a los otros con más amabilidad y compasión, y de preservar y querer ese punto azul pálido, el único hogar que jamás hemos conocido.

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Como decidir en tiempos de cambio Somos el reflejo de una diversidad constante e inacabada. Lo extraño sería que las soluciones a la crisis no fueran un reflejo de esa diversidad.

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os mecanismos de decisión individuales y corporativos son ahora objeto de estudio, sobre todo, en Estados Unidos, pero yo creo que aquí nos haría más falta. ¿Qué decisiones toman los ejecutivos y empresarios en las grandes y pequeñas empresas, cuáles deberían tomar y por qué deciden de una determinada manera? Ocurre algo parecido en la pareja y, por supuesto, en los individuos. En tiempos de crisis, ¿de qué decisiones deberían huir y de cuáles deberían fiarse los miembros de una pareja o cualquier persona? Lo siento por los lectores partidarios del llamado ‘diseño inteligente’, pero el concepto darwiniano de evolución y la selección natural tienen una vigencia particular en tiempos de cambio y crisis. ¿Cuáles son las características de una crisis?. No puede que las cosas evolucionan. Las especies cambian por dentro y por fuera. Las

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La vida es evolución: todos tenemos un origen común –incluida la realeza–, pero todos somos ahora distintos gracias al imperio de la diversidad hay que siguen pareciendo un reptil como antes, pero ya se comportan como un mamífero. No les resulta tan útil como antaño contar con una visión perfecta, porque ahora los obligan a vivir de noche, como a las ratitas, y les vendría mejor en la oscuridad un olfato más preciso en vez de un sistema de visión reptiliano. Aparecen homínidos cuya conducta es idéntica a la de un chimpancé, y esto es peligroso cuando en lugar de tener que lidiar con los 20 o 30 miembros de la tribu se forma parte de las redes sociales actuales en las que los vecinos conocidos se cuentan por miles. Asómense, por favor, los chimpancés al Facebook. Quien más, quien menos, es una mezcla de biología y de tecnología. Lo han operado de menisco y le resulta complicado esquiar. Ha debido dar otra forma a sus senos y ahora le toca pasar una revisión médica cada seis meses. Se siente mejor con un nuevo fármaco que le da ganas de hacer cosas, pero debe estar atento a sus efectos secundarios todavía no descubiertos. La vida es evolución constante, aunque a la gran mayoría le parezca que todo es inmutable y sigue siendo lo mismo. La crisis es, simplemente, el estallido de los impactos acumulados de esa evolución. Los cambios eran tan minúsculos que al comienzo no se notaban; después ya se apreciaban en los fines de semana,

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y ahora los cambios no dejan vivir como antes y resulta imprescindible buscar otros entornos, otros conocimientos, otras relaciones o profundizar en las existentes. La vida es evolución: todos tenemos un origen común incluido la realeza, pero todos somos ahora distintos gracias al imperio de la diversidad. Por ello cometerán un error estrafalario los que esperen la misma solución para todos los afectados con vistas a salir de la crisis; es lo que ocurre cuando sólo se mira a un supuesto repartidor de soluciones como el Estado. Este último está sumido en su propia crisis, igual que el resto. Que nadie crea, por favor, en arquetipos definidos para siempre. Lo importante es constatar que lo que ocurre en las especies y en las instituciones pasa también en las vidas de las personas. Somos el reflejo de una diversidad constante e inacabada. Lo extraño sería que las soluciones a la crisis no fueran un reflejo de esa diversidad. Los neurólogos han aceptado, por fin, que los psicoanalistas tienen razón cuando insisten en que además de los procesos cerebrales de orden general responsables de lo que nos ocurre en el cerebro no pueden ignorarse las huellas que dejan en el inconsciente de las personas las experiencias individuales de cada uno. Es esa experiencia individual la que habrá que ajustar en función de la crisis.

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HOMBRES BUENOS

de Arturo Pérez Reverte

Centro para estudio y la práctica del budismo tibetano, en particular del Linaje Shangpa Kagyu Fundado en enero de 1985 por el Muy Venerable Kalu Rimpoché

El Jardín del Dharma www.facebook.com/eljardindeldharma eljardindeldharma@gmail.com http://palma.dskbudismo.org/ 651 067 385 · 625 213 798 Jueves 2, 9,16, 23 y 30 de julio de 20:15 a 21:15 Meditación de calma mental Sala Plural

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ibro trepidante que conjuga los contrastes con naturalidad y vitalidad, vemos aventura y sosiego, erudición y fanatismo, librepensamiento y alienación, de nuevo Pérez Reverte con su ágil pluma es capaz de absorber a los lectores más ávidos. El libro se sitúa en la España de Carlos III en pleno siglo XVIII. Está protagonizada por dos miembros de la Real Academia Española, el bibliotecario don Hermógenes Molina y el almirante don Pedro Zárate, los cuales reciben el encargo de viajar a París con el objetivo de conseguir la “Encyclopédie de D'Alembert y Diderot”, de 28 volúmenes y prohibida en España. La mencionada enciclopedia, polémica desde sus inicios, pretendía popularizar el conocimiento rompiendo con la sectorización del mismo, proyectando un talante librepensador y reflexivo en pleno albor de la Revolución Francesa. La aventura parece apasionante, sobre todo sabiendo que está basada en hechos reales.

CASTILLO INTERIOR

de León Felipe

urante el pasado mes de abril tuvo lugar la presentación del libro “Castillo Interior” editado por la Fundación Banco de Santander, en la sede madrileña del Instituto Cervantes. En él se encuentran textos inéditos de León Felipe, que se hallaban en el Archivo Histórico Provincial de Zamora. Los textos abarcan desde 1939 hasta 1967, también aparecen epístolas que mantuvo con Cela, Gorostiza, Herzog, Waldo Frank o el poeta Juan Larrea. León Felipe, natural de Zamora, nació el 11 de abril de 1884 y falleció en México el 18 de septiembre de 1968. Sus orígenes académicos se alejan de las letras, ya que se licenció en farmacia y no fue hasta los 35 años que dio sus primeros pasos en el mundo de la lírica, exhibiendo una pluma vibrante y libre. Se trasladó a México en 1923 y se exilia para permanecer definitivamente allí en 1938, como él mismo describe: "Llegué a México (por primera vez) montado en la cola de la revolución. Corría el año de 1923. Después, aquí he vivido por muchos años: Aquí he gritado, he sufrido, he protestado, he blasfemado, me he llenado de asombro" Saltándose las modas, convirtiéndose en la expresión viva de la crítica social y siendo un sincero luchador contra todas las represiones, su obra nos trasmite una protesta hecha arte, una literatura que huye de las vanguardias y que despierta al librepensador. Con esta publicación se quiebra un silencio editorial de más de 40 años de quien, aunque coetáneo con la Generación del 27, siguió su propia trayectoria convirtiendo su pluma de estilo único en portavoz de derechos y libertades.

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VIAJAR A LONDRES

Descubre un Londres lleno de colorido y vida, sus calles y sus paisajes te impresionaran

ondres, capital de los autobuses rojos de dos pisos y de las pintas, es uno de los destinos preferidos para los turistas de alrededor del mundo. Desde las calles ruidosas de Oxford Street hasta los impresionantes museos gratis y parques, su oferta cultural es interminable. Pasea por el río Támesis para descubrir el Teatro Nacional, el museo de arte contemporáneo,

Pasea por el río Támesis para descubrir el Teatro Nacional

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el Tate, y haz una parada en uno de los mercados más deliciosos, el Borough Market. Alquila una bicicleta y pedalea por Hyde Park hasta llegar al palacio de Kensington y si tienes tiempo y presupuesto para hacer unas compras, paséate por Kensington High Street, donde encontrarás Harrods. Si lo que quieres es huir del bullicio, coge un tren y pasa un día en Oxford, Cambridge o échale un vistazo a la costa inglesa de Devon, Cornwall y a sus impresionantes acantilados. Sea cual sea tu objetivo estas vacaciones, Londres es el lugar perfecto para huir del calor y disfrutar de un gran abanico de ofertas culturales.

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INDIAN NOUVELLE CUISINE

Love Food and Healthy Dishes MENÚ DEGUSTACIÓN

Chef Shahím Awal

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MAXIMAS PARA PENSAR

JAVIER MACÍAS

Distinguida señora: DEBIDO a que carecemos de tiempo (discutiendo la incertidumbre del devenir social y político se nos van las horas), es aconsejable apelar a la reflexión para superar nuestro natural desconcierto, marcándonos como objetivo el deseo de mejorar las actuaciones. Un método recomendable, es tener anotadas en una libreta aquellas máximas que al leerlas de vez en cuando impregnarán nuestro espíritu con las mejores intenciones y si le diera pereza acudir a este mecanismo, guarde los ejemplares de la Revista PLURAL ya que en sus páginas centrales siempre encontrará sentencias que le ayudarán en los momentos de zozobra. “Cuando se está en un circulo vicioso, hay que romperlo”. Proverbio chino. Sin darnos cuenta, vemos como nuestros objetivos incluso las formas de pensar y actuar se van modificando a peor debido a que personalidades con más convicción o fuerza nos desplazan de nuestro centro, dándose la paradoja de que los resultados

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que obtenemos manteniendo los criterios ajenos no son positivos, pero seguimos. No hay mucho que pensar, y si necesita un cierto apoyo para la toma de decisión medite simplemente cuales son los resultados. “Haz el bien y desaparece”. Escuchado en la película: “Historia de una monja”. Desechar la obsesión en airear nuestros actos de bondad, forma parte del quehacer de las personas correctamente acabadas. ¿Qué ganamos publicitando los favores que hacemos, alimentar el ego? El juego es más interesante; se trata de que al recogerse, el yo íntimo crecerá de tal forma que su sombra amparará las pesadumbres de los seres queridos. Las máximas al tener vida propia pueden ocurrir que si las juntamos, lleguen a relacionarse sin problemas. Tomemos un ejemplo; ante situaciones adversas Shunryu Suzuki, sostiene: “No siempre será así”, a lo que Spinoza y por si las circunstancias hacen que salgamos de nuestras casillas, aconseja: “El hombre siempre debe conservar la calma”. En efecto, las máximas como los humanos tienden a la intercomunicación. Hasta mi próxima, afectuosamente.

Javier Macias “Cartas a una desconocida”, es una exclusiva destinada a PLURAL, por Javier Macias

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CONSULTORIO EMPRESARIAL

Al objeto de ofrecer a nuestros lectores un medio que resuelva las consultas de carácter fiscal, laboral, de marketing, gestión de préstamos, etc. que puedan surgirles, la revista PLURAL en colaboración con el Centro Empresarial, Mallorca y unitiva, Gestión Integral de Autónomos y Microempresas, le ofrece este medio que, dirigido por Don José Antonio Rodríguez, y a través del e-mail: consultoria.plural@onmallorca.es, podrá resolver junto con su equipo de profesionales aquéllas cuestiones que se le planteen: JAJ., nos solicita ¿qué debo asumir al querer emprender una actividad a través de una franquicia? RESPUESTA: Se debe estudiar detenidamente las diferencias que nos supondrá estar en régimen de Franquicia frente al modelo tradicional. 1.- Tendremos costes adicionales frente a un comercio tradicional, puesto que no solo hay que abonar un canon de entrada inicial sino que

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existen unos Royalties de Publicidad/Marketing como costes de la cuenta de explotación. 2.- El Franquiciador dirigirá en gran medida nuestras operaciones. 3.- Los contratos de Franquicia son difíciles de romper o cambiar antes de cumplir los plazos de finalización marcados, limitándonos a la hora de traspasar o cesar en nuestra actividad. 4.- Debemos exigir al Franquiciador información financiera detallada con un estudio viable

de Ingresos y Gastos a un plazo de 3 a 5 años. 5.- Es aconsejable disponer de recursos propios del 30% al 50% del capital necesario para afrontar el periodo de implantación y punto muerto que puede oscilar entre 6 y 12 meses. Y para acabar, claro que emprender en Franquicias tiene ventajas y es interesante asumir el riesgo. Un cordial saludo, José Antonio Rodríguez

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Plural...“A fuego lento” Plural recomienda un elenco de profesionales del mundo gastrónomico, en el cual podréis degustar los mejores platos según el paladar del comensal. Recorre con nosotros nuestro espacio gastronómico y saborea el encanto de la gastronomía internacional.

SAL I PEBRE

Cocina macrobiótica y alternativa (algas, proteínas vegetales, mumeboshi, miso sin pasterizar, shoyu, tamari). Menú ecológico para llevar dos platos por 7,80€ por persona, oferta del viernes menú 6,80€ por persona y con postre 8,80€ por persona. Adaptación vegetariana de cocina mallorquina, venta de cereales, legumbres, seitan, tofu, algas a granel, huevos ecológicos (desde 1 unidad), fruta y verdura de la isla, se hacen encargos. Ven a conocernos y disfrútalo. Horario: Lunes, miércoles, viernes de 11:00 h a 15:30 h y martes y jueves de 11:00 h a 17:30 h.

Calle Lluís Martí nº 8 de Palma de Mallorca Telf.: 971 46 35 72

BELLAVISTA CAFÉ

Restaurante vegetariano,zumería y casa de tés. En el precioso jardín del Hostal Bellavista, situado en el centro del Puerto de Pollensa puedes venir a alimentarte y a pasar agradables momentos. Servimos comida sana y energética elaborada con productos ecologicos y de estación procedentes de nuestro huerto particular o del mercado local. Ofrecemos diversas actividades como cursos de cocina para niños, cine a la fresca, conciertos, exposiciones de arte y más. Calle de Monjes, 14, 07470. Port de Pollença http://pensionbellavista.com

PLAER NATURAL

Si os gustan los vegetarianos, con comida casera y original, este es vuestro lugar. Menú diario con dos variantes, el económico, que son 10€, y que eliges tres platos, y el caro, que son 13€ y eliges cuatro platos. Muy recomendable, no sólo a los amantes de la comida vegetariana, sino también a los que no la han probado nunca. Nuevo horario: Lunes a sábado de 13 a 16 y martes, viernes y sábado de 20 a 23 h. Tel.: 971 22 77 80 / Síguenos en facebook Plaza de la Quartera. Palma de Mallorca

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REDONDO DE TERNERA CON CIRUELAS Y SETAS CÓMO SE HACE En una cazuela con 4 cucharadas de aceite doramos el redondo salpimentado por todos lados, una vez bien dorado, regamos con el brandy y dejamos reducir, retiramos y reservamos en un plato. En la misma cazuela sofreímos la cebolla picada y los ajos hasta que esté bien dorada, agregamos la harina, removemos y agregamos el vino, volvemos a poner la carne y añadimos caldo hasta que lo cubra, añadimos la hoja de laurel, tapamos la cazuela y cuando empiece a hervir bajamos el fuego y cocemos hasta que este tierno unas 2 horas, si lo hacemos en olla exprés es mitad de tiempo, le vamos dando la vuelta de vez en cuando. En una sartén sin nada de aceite salteamos los piñones, cuando empiecen a dorarse sacamos y reservamos. Salteamos las setas hasta que pierdan el agua. Cuando la carne esta tierna sacamos y dejamos templar, trituramos la salsa. Cortamos la carne en rodajas no demasiado gruesas y las vamos poniendo en la cazuela con la salsa, añadimos los piñones y las setas, cocemos todo junto unos 15 minutos, rectificamos de sal y ponemos un poco de pimienta, 5 minutos antes de terminar la cocción, añadimos las ciruelas para que no se nos deshagan.

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Ingredientes 1 redondo de ternera 2 cebollas grandes 1 o 2 dientes de ajo 2 cucharadas de harina 1 vaso de vino blanco Medio vaso de brandy Caldo de pollo Laurel Ciruelas secas sin hueso Mezcla de setas 50 gr de piñones Aceite de oliva Pimienta Sal

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BIENESTAR

Consejos para viajar con tu mascota este verano

Si este verano tienes pensado salir de viaje con tu mascota te recomendamos que le des un vistazo a estos consejos

DAVID CODINA

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o principal que debes tener en cuenta es a dónde vas a viajar. Si lo haces fuera de España deberás informarte de la legislación vigente en cada país sobre los animales de compañía. En general la normativa exige que el animal esté vacunado contra la rabia y otras enfermedades. El animal debe estar identificado con un chip electrónico. Toda esta en el Pasaporte de tu mascota. Si viajas en avión o en barco, lo recomendable es que te acerques a la oficina más cercana y consultes la disponibilidad de viajar con tu mascota. En avión: deberás tener tu propia jaula, debes acondicionarla. Si tu mascota tiene algún juguete preferido no olvides ponerlo dentro, le dará más de confianza. No darle de comer, ni beber dos horas antes del vuelo para evitar que el animal tenga necesidad de ir al baño.

En barco: la compañía naviera te proveerá de una jaula. Acondiciónala con una manta y un recipiente para beber. Dependiendo del trayecto que hagas las compañías establecen horarios de visita, en los que podrás dar de comer y beber si hace falta. En coche: debes hacer confortable el camino a tu mascota. Recuerda que no es parte del equipaje, por lo que ten en cuenta dejarle un espacio suficientemente amplio para que pueda tumbarse, y sobre todo alejado de maletas y bolsos que puedan caerle encima. Llevar agua suficiente para hidratarlo durante el viaje. Cada tres horas parar, necesitara estirar las patitas y hacer sus necesidades. Si te ausentas del coche, recuerda no dejarlo dentro, mucho menos si es hora punta, puede sufrir un golpe de calor. No olvides llevar contigo bolsas para recoger los excrementos. (Feliz Viaje).

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Emergencia en Nepal: Trabajar por los niños es clave Un mes después del devastador terremoto en Nepal, los niños se convierten en una pieza fundamental de su recuperación

asi 3 millones de niños y niñas en las zonas más afectadas necesitan ayuda humanitaria urgente: muchos se han quedado sin hogar, sufren una profunda conmoción por lo que han vivido y carecen de acceso a los servicios básicos esenciales como agua potable, saneamiento, nutrición o la continuidad de su educación. Desde UNICEF estamos trabajando para proteger a estos niños, que representan el 40 por ciento de la población damnificada y se encuentran en una situación muy vulnerable. La respuesta inmediata ha sido crucial y en este sentido los más de cincuenta años de trabajo de UNICEF en el país han sido fundamentales para salvar la vida de muchos niños.

Antes del terremoto, los suministros de emergencia de UNICEF ya estaban en Nepal y se pudieron distribuir inmediatamente, lo que permitió una reacción ágil y coordinada para atender a los niños y sus familias. UNICEF ha estimado que se necesitan 45 millones de euros para proporcionar ayuda humanitaria a la infancia en los tres primeros meses después del terremoto. Cualquier aportación es muy significativa para seguir apoyando a los niños de Nepal. UNICEF Comité Baleares: c/ Caputxins, 3, 1º D (Ed. Europa), Tel.: (+34) 971 714 553 Email: scasanovas@unicef.es Web: www.unicef.es

ESCOLETA LILA DE VERANO Del 22 de Junio al 10 de Septiembre Actividades educatives, lúdicas y creativas para niños y niñas a partir de 3 años. Diferentes horarios de mañana y posibilidad de cátering para la comida.

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ENDULZA TU VIDA…

Todo lo que pensamos, decimos y hacemos, repercute siempre en nuestra esfera emotiva y también, por que no, en nuestra calidad de vida. Por tanto piensa en positivo y siempre tendrás un buen día

odo lo que hacemos es para que te sientas mejor, haciendo que tu día sea más agradable y cuando sea necesario endulzar tus momentos transitorios en el hospital. Estamos a tu lado con una sonrisa; para poder felicitar el nacimiento de tus hijos; poder embellecer tus fiestas, con pastelería, dulces mallorquines, bombones… Continuamente seguimos buscando productos novedosos, no solo europeos, de modo que siempre tengas la mayor elección posible de productos de gran calidad. Dándote el placer de degustar una gran variedad de los mejores chocolates, como los chocolates belgas de Bruyerre, Galler, Zäbaar. Estas marcas de élite en Mallorca únicamente las podrás encontrar en nuestros establecimientos.

Ofreciendo el mejor asortimiento no excluimos a nadie, igualmente servimos pasteles y bollería dedicados a celiacos y diabéticos, tal como chocolate sin alcohol. Por una mirada, un mundo de chocolate; Por una sonrisa, un bombón. Un abrazo de un peluche. Un dulce sabor de un pastel Un poco de amargura del café. Hoy te presentamos el chocolate Galler. El belga Jean Galler es, quizá, el maestro chocolatero más reconocido del mundo. Su abuelo fundó en 1930 una popular pastelería cuyos principios -pasión por el chocolate, orgullo por la perfección y creatividad constante perviven en la compañía que dirige. Fiel a esta filosofía presenta una nueva gama de deliciosas tabletas fondant de chocolate belga. La colección

abarca desde el más intenso chocolate negro a las mezclas más sofisticadas y originales, que incluyen chocolate negro con sabor a naranja, con trocitos de caco, con yogurt con frambuesa o con lima y menta, y chocolate con leche con toques de caramelo o con almendras tostadas, entre otras. Todo sin grasas vegetales hidrogenadas y utilizando bajos contenidos de azúcar. Los amantes del chocolate disfrutarán de la variedad de sabores que propone el extraordinario creador belga. Esperándote con una sonrisa, por una sonrisa.

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TÉ VERDE: BENEFICIOS Propiedades y beneficios del té verde El té verde es una de las bebidas que más beneficios aporta al ser humano. Entre algunas de las propiedades que se le atribuyen -muchas de ellas comprobadas científicamentese encuentran la de ser antioxidante, bueno para perder peso y hasta incluso para la dentadura. Conoce más sobre esta gran infusión. El té verde es una bebida que ha ganado adeptos en el mundo entero por diversas razones. Y muchas de ellas van más allá de su sabor. Es que esta bebi-

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da puede traer aparejados una serie de aportes muy buenos para el ser humano. ¿Para qué sirve el té verde? Estos son algunas de las más importantes propiedades y beneficios que tiene el té verde. Es un poderoso antioxidante. El alto contenido de catequinas e isoflavonas del té verde lo transforman en un perfecto aliado para luchar contra el envejecimiento, colaborar con la circulación y evitar el endurecimiento de las paredes arteriales, entre muchos otros beneficios.

Es anticancerígeno. Ya son muchas las investigaciones sobre el té verde que fundamentan esta propiedad. Se cree que esto se debe, también, a su gran contenido de antioxidantes. Por ejemplo, el té verde sería el responsable de la baja tasa de cáncer en Asia, también bueno para la próstata y asimismo se lo indica como bueno para la prevención de varios tipos de cáncer. Es estimulante. El té verde tiene propiedades energizantes, ya que posee cafeína y ayuda a la concentración y el trabajo mental.

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Previene las caries. Según estudios que se han realizado en Asia, los habituales consumidores de té verde tienen menos problemas en sus dentaduras que quienes no lo hacen. Las últimas investigaciones hablan de que, además, el té verde es bueno para los dientes y encías en general. Combate problemas de la piel. El té verde también resulta muy beneficioso para tratar diferentes enfermedades de la piel gracias a su poder antinflamatorio y aséptico. Enfermedades como el acné o la psoriasis se ven muy favorecidas al

tratarlas con las propiedades curativas del té verde. Es adelgazante. Se cree firmemente que el té verde para perder peso puede llegar a resultar muy efectivo. De hecho, hay investigaciones que determinaron que reduce la acumulación de grasa en el hígado y que es un buen agente de termogénesis. Regula los trastornos del sueño. Según los estudios que se han realizado en la Universidad de Louisville, Estados Unidos, en las hojas frescas del té verde estarían las propiedades que sirven para combatir este mal.

Estimula la inmunidad. Las responsables de esta propiedad del té verde serían las catequinas EGCG, que poseen una de las sustancias antioxidantes que componen esta bebida que no deja de sorprendernos por sus cuantiosos beneficios. Combate el estrés. Ciertos compuestos del té verde disminuyen la formación y la actividad de los radicales libres y, por ende, reducen el estrés. El aminoácido L-teanina sería el responsable de este nuevo beneficio para la salud que puede aportar esta saludable bebida.

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BENEFICIOS DEL GOLF PARA EL CUERPO Realizando este deporte, podrás estar en plena forma y en contacto con la naturaleza

ás allá de las habilidades personales y de los resultados deportivos, la práctica del golf es altamente recomendable por sus beneficios cardiovasculares, especialmente para personas mayores de 40 años que no acostumbran realizar demasiado ejercicio físico... Los grandes resultados obtenidos por los golfistas a nivel mundial, reavivaron la costumbre de jugar al golf e instalaron en muchas personas mayores,

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la noción de que este deporte, aporta varios beneficios para el cuerpo...¿pero por qué? Según un estudio este deporte es altamente beneficioso para la salud del sistema cardiovascular y especialmente, recomendable a partir de los 40 años. La medición se realizó con pulsómetros, registros electrocardiográficos y extracciones periódicas de sangre (utilizadas en atletas de alta competición). El estudio se llevó a cabo en un campo de golf con subidas

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Según un estudio este deporte es altamente beneficioso para la salud del sistema cardiovascular y especialmente, recomendable a partir de los 40 años. y bajadas y en el que, lógicamente, los jugadores efectuaban todos los desplazamientos caminando. Los resultados reflejaron los siguientes datos: - El promedio de frecuencia cardiaca durante el juego fue de 113 pulsaciones por minuto (un incremento del 31%) - El máximo fue de 135 y el mínimo de 100 - La presión sistólica de la sangre fue disminuyendo a medida que transcurría el juego (145 mm Hg. al comenzar, 137, durante el juego y 119, al terminar) - Los triglicéridos disminuyeron en un 18% durante el re-

ROBERTA MARCOLIN

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corrido y el colesterol HDL (el bueno) aumentó en un 6%. La frecuencia cardiaca se registró cada 15 segundos y se efectuaron mediciones de la presión sanguínea antes de comenzar cada uno de los hoyos. Toda esta información comprueba la hipótesis de que el golf es la actividad física perfecta para el mantenimiento físico de las personas mayores (a partir de los 40 años) y el deporte de mayor atracción, por las condiciones de práctica: el ambiente natural, el agua, el césped, la comodidad de la ropa que se utiliza.

Ejercicios que deben acompañar La alta necesidad de rotación en los movimientos del golf (en cintura y espalda), requieren de ejercicios gimnásticos para el fortalecimiento del tronco. La recomendación que los especialistas hacen para quienes comiencen con este deporte, es mantener una postura erguida (especialmente en el primer golpe de cada hoyo y al momento de terminar el swing). El golf es una gran variante de ejercicio físico para las personas mayores. Sus beneficios para el cuerpo son innumerables y el placer de practicarlo es inigualable. Todo de un solo golpe. Texto: Real Federación Española de Golf

PAMELA ADAM

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Guía de CONCIENCIA

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ONG de desarrollo comprometida con el proceso de transformación de una de las zonas más pobres y necesitadas de la India, de algunas de las comunidades más desfavorecidas y excluidas del sistema de castas indio. Pionera en el desarrollo integral en ese país, es una organización humanista cuya filosofía se basa en la acción. Su equipo trabaja, desde España y desde la India.

Amics de la Terra Mallorca Asociación ecologista de ámbito insular que pertenece a Amigos de la Tierra España que, a su vez, es representante en nuestro país de Amigos de la Tierra Internacional. Tiene grupos en más de 70 países por todo el globo, mediante los cuales lleva a cabo campañas para conservar el medio ambiente y para conseguir un mundo Comte de Sallent, 4 1er A más igualitario y más justo. 971 757 939

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Es un centro para el estudio y práctica del budismo tibetano en general, y en particular del Linaje Shangpa Kagyu, en el marco del vehículo Vajrayana. Fue fundado en enero de 1985 por el Muy Venerable Kalu Rimpoché, el más alto representante y transmisor de esta escuela, ser de especial bondad y grandes realizaciones. Morey, Nº 12 – 2º, 2ª 871 966 599 686 282 390

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Espacio ideal en el que desarrollar cualquier tipo de retiro que pretenda la búsqueda de uno mismo y potenciar la conciencia o entrenar la atención. Cualquier tipo de terapia o enseñanza que tenga que ver con la salud física, mental o espiritual. Es uno de esos lugares que tiene algo especial. Aquí las cosas van despacio, necesitan tiempo, luz, agua, tranquilidad y sentirse bien tratadas para dar sus frutos.

Todo lo que tienes en la vida está ahí porque lo has atraído, incluso lo negativo. Sencillamente lo atrajiste de modo inconsciente. Comprender tus creencias limitantes es la clave de El Secreto para poder atraer todo lo que deseas, y dominar la Ley de Atracción. 692 279 515 871 965 900 www.danigordaliza.com

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CONCIENCIA

Todos somos espejo por Deepak Chopra

Todos somos extensiones del campo universal de energía, distintos puntos de vista de una única entidad. Esto implica ver todas las cosas del mundo, a todas las personas del mundo, y darnos cuenta de que estamos mirando otra versión de nosotros mismos.

DEEPAK CHOPRA Médico, escritor y conferencista indio, ha escrito sobre espiritualidad y el supuesto poder de la mente en la curación médica. Está influido por las enseñanzas de escrituras tradicionales indias como el Ayurveda, corriente tradicional de la curación hindú, defiende la medicina alternativa ayurvédica con conceptos de física cuántica.

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ú y yo somos lo mismo. Todo es lo mismo. Todos somos espejos de los demás y debemos aprender a vernos en el reflejo de las demás personas. A esto se llama espejo de las relaciones. A través del espejo de una relación, descubro mi yo no circunscrito. Por esta razón, el desarrollo de las relaciones es la actividad más importante de mi vida. Todo lo que veo a mí alrededor es una expresión de mí mismo. Las relaciones son una de las maneras más efectivas para alcanzar la unidad en la conciencia, porque siempre estamos envueltos en relaciones. Piensa en la red de relaciones que mantienes: padres, hijos, amigos, compañeros de trabajo, relaciones amorosas. Todas son, en esencia, experiencias espirituales. Cuando estás enamorado, romántica y profundamente enamorado, tienes una sensación de intemporalidad. En ese momento, estás en paz con la incertidumbre. Te sientes de maravilla, pero

vulnerable; sientes cercanía pero también desprotección. Estás transformándote, cambiando, pero sin miedo. Te sientes maravillado. Ésa es una experiencia espiritual. A través del espejo de las relaciones, de cada una de ellas, descubrimos estados prolongados de conciencia. Tanto aquellos a quienes amamos como aquellos por quienes sentimos rechazo, son espejos de nosotros. ¿Hacia quiénes nos sentimos atraídos? Hacia las personas que tienen características similares a las nuestras, pero eso no es todo. Queremos estar en su compañía porque subconscientemente sentimos que al hacerlo, nosotros podemos manifestar más de esas características. Del mismo modo, sentimos rechazo hacia las personas que nos reflejan las características que negamos en nosotros Cuando reconocemos que podemos vernos en los demás, cada relación se convierte en una herramienta para evolución de nuestra conciencia. Gracias a esta evolución experimentamos estados extendidos de conciencia. La próxima vez que te sientas atraído por alguien, pregúntate qué te atrajo. ¿Su belleza, gracia, elegancia, autoridad, poder

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La primera y única tienda de alimentación 100% vegana de Mallorca. o inteligencia? Cualquier cosa que haya sido, sé consciente de que esa característica también florece en ti. Si prestas atención a esos sentimientos podrás iniciar el proceso de convertirte en ti más plenamente. Lo mismo se aplica a las personas hacia las que sientes rechazo. Al adoptar más plenamente tu verdadero yo, debes comprender y aceptar tus características menos atractivas. La naturaleza esencial del Universo es la coexistencia de valores opuestos. No puedes ser valeroso si no tienes a un cobarde en tu interior; no puedes ser generoso si no tienes a un tacaño; no puedes ser virtuoso si no tienes la capacidad para actuar con maldad. Gastamos gran parte de nuestras vidas negando este lado oscuro y terminamos proyectando esas características oscuras en quienes nos rodean. ¿Has conocido personas que atraigan sistemáticamente a su vida a los sujetos equivocados? Normalmente, aquéllas no comprenden por qué les sucede esto una y otra vez, año tras año. No es que atraigan esa oscuridad; es que no están dispuestas a aprobarlas en sus propias vidas. Un encuentro con una persona que no te agrada es una oportunidad para aceptar la paradoja de la coexisten-

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cia de los opuestos; de descubrir una nueva faceta de ti. Cuando estamos dispuestos a aceptar los lados luminoso y oscuro de nuestro ser, podemos empezar a curarnos y a curar nuestras relaciones. Todos somos multidimensionales, omnidimensionales. Todo lo que existe en algún lugar del mundo también existe en nosotros. Cuando aceptamos esos distintos aspectos de nuestro ser, reconocemos nuestra conexión con la conciencia universal y expandimos nuestra conciencia personal. Las características que distinguimos más claramente en los demás están presentes en nosotros. Cuando seamos capaces de ver en el espejo de las relaciones, podremos empezar a ver nuestro ser completo. Para esto es necesario estar en paz con nuestra ambigüedad, aceptar todos los aspectos de nosotros. Necesitamos reconocer, en un nivel profundo, que tener características negativas no significa que seamos imperfectos. Nadie tiene exclusivamente características positivas. La presencia de características negativas sólo significa que estamos completos; gracias a esa totalidad, podemos acceder más fácilmente a nuestro ser universal, no circunscrito.

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CRECER EN PAREJA

Hemos creado un ambiente idílico en la naturaleza para limar asperezas limitantes en el crecimiento de la pareja

as premisas son paciencia y observación, desde este punto nuestra mente torna perceptiva al corazón abriendo puertas de profunda comprensión, logrando cambios firmes en hábitos que frenan el progreso de la pareja. Necesitamos más que nunca un reencuentro sin agobios con la persona amada, y qué mejor que una terapia en plena naturaleza, con meditaciones, lecturas, silencios, paseos y reuniones, en recogimiento en el interior de un tipi indio perfumado con fragantes sahumerios. La magia penetra en el cuerpo igual que el agua en la planta. Hablamos de la magia en el sentido de llegar a una sanación, a través de elevar nuestra vibración con la suma de todos los métodos anteriormente citados. Todo el entorno cobra una tremenda importancia, así “nos esforzamos” en avivar los sentidos con inciensos, música, licuados veganos, de nuevas y renovadas ideas. Somos seres que venimos de las estrellas, de una forma u otra llegamos a evolucionar hasta ser humanos. Si venimos del cosmos, somos luz condensada en un cuerpo físico

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que refleja nuestro origen. Entonces tomamos como arquetipo de luz al astro rey, el sol, meditando en su luminosidad y en la pulsación de la Madre Tierra entramos en la frecuencia más adecuada para producir la sanación en todos los niveles que buscamos. Es un proceso natural del ciclo de la vida, y lo que es natural no tiene contradicciones. La pareja sin crecimiento espiritual no tiene sentido ya que estamos en la tierra para evolucionar y liberar nuestra alma. En tal caso, mejor sería hacer el camino en solitario con las consiguientes desventajas de carecer del polo opuesto en el plano físico.

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CONCIENCIA

Cuando los sueños se hacen realidad A veces los sueños se hacen realidad, con personas que creen en proyectos solidarios, y lo llevan a buen término

JAVIER ESCRIBANO Presidente Fundación Escribano

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uando los sueños se hacen realidad. Desde pequeño siempre he querido colaborar con los más desfavorecidos, gracias a Grupo Escribano, sus clientes y todo el personal que lo hace posible, puse en marcha un gran proyecto. Tras diferentes colaboraciones puntuales en diferentes proyectos a finales de 2013, me embarqué en el más ambicioso hasta la fecha, con la construcción de 6 viviendas para los más desfavorecidos en la provincia de Ananyara, la India. Dicho proyecto del cual me hizo conocedor la Fundación Vicente Ferrer, me enseño una realidad, que por su crueldad jamás hubiera imaginado que

existiese, las castas en la India. La casta de los Dalits, no tiene acceso a la salud, la educación, la tierra y la vivienda. Y dentro de ésta, la mujer es el eslabón más débil sufriendo una triple discriminación; de casta, por pobreza o discapacidad y género, por lo que las casas construidas por este proyecto se ponen a nombre de éstas, asegurándoles un techo tanto a ellas como a sus hijos ante la ignominia que sufren. En la India el sistema patriarcal se sustenta en unas tradiciones y prácticas culturales muy arraigadas, en la sociedad que la sitúan en el fatídico cuarto puesto del peor país del mundo para nacer una mujer. Esta antigua práctica religiosa

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que impone la prohibición de casarse y la obligación de servir en un templo, recluta a miles de niñas cada año en lo que actualmente es un sistema ilegal pero organizado de prostitución. El 93% de las devadasi son dalit. Las familias de estas castas suelen estar compuestas por familias de una media de cinco miembros, que se ven obligadas a vivir en cabañas de adobe, las cuales por su construcción carecen de resistencia, a las alta temperaturas y los monzones de la zona por lo que no son habitables durante largos periodos. Las precarias condiciones de estas viviendas les condenan al hacinamiento, la mala ventilación y falta de salubridad. Tener acceso a una vivienda implica un primer paso a una vida digna para las familias dalits o tribales El pasado mes de enero estuvimos en Ananyara, la India, para conocer de cerca a las familias y ver el gran proyecto terminado. Todas las personas se merecen una casa digna, y me pregunto. ¿Cómo no lo hemos hecho antes? Es algo que te hace sentir orgulloso el ha-

“Sé tú, el cambio que quieres ver en el mundo.” Gandhi ber tomado parte en este compromiso, ha sido una de mis mejores experiencias. Y espero que mi pequeña ayuda no sea solo ésta, sino ser un enlace entre los que han colaborado y los futuros colaboradores. Cualquier ayuda vale. ¿Qué es ser pobre? La gen-

te a veces mira la pobreza en función de las ganancias, pero esto es una falsa medida de pobreza, la pobreza real es cuando tú tienes una necesidad y no hay una mano que te ayude. Visita nuestra web www.fundacionescribano.org

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CONCIENCIA

Una mirada simbólica en la Reflexología Podal desde la cultura occidental (Para amantes de la vida en sí misma)

Dicen las lecturas del evangelio que el lavatorio de los pies, que hizo el propio Jesucristo a sus discípulos, y que precedió a la santa cena, nos dio tres cosas, una muestra del gran amor que nos tiene, una figura de la limpieza espiritual que se requiere para recibir su cuerpo y su sangre, y un documento sobre la humildad que nos corresponde como discípulos suyos.

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e esta manera y empezando con buen pie, podríamos decir que los pies están estrechamente ligados a profundas manifestaciones de humildad y servicio a los demás, que de modo simbólico indican la importancia y el valor de los que deberían gozar los pies, que junto con nuestra parte más mental, nos direccionan y guían por los caminos de la vida. Son también nuestra forma de agradecimiento más puro y limpio, como

cuando estamos entregados en cuerpo y alma al servicio de alguien y decimos: "A tus pies" como lo hizo María Magdalena, que seis días antes de pascua, quebró un frasco de nardo puro, un perfume muy valioso, y lo derramó a los pies de Jesús, secándolo con sus cabellos, en un acto de agradecimiento por la resurrección de Lázaro, y en honor de tanto amor. También es sabido que los pies simbolizan el poder para destruir el mal, ayudando así a la

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Lectura temperamental del pie

liberación. Yo diría que en el pie se ha querido simbolizar de alguna manera, la dignidad y la honestidad de una persona. Sin ir más lejos, cuando alguien es digno de admirar, utilizamos la frase "se viste por los pies" o "es un hombre de los pies a la cabeza". Los símbolos son fundamentales para la comunicación humana, siendo un medio para comunicar ideas abstractas. El símbolo responde a reglas culturales, y en gran medida es inconsciente, porque habla más de lo que creemos, sin necesidad de palabra. Siguiendo en el cristianismo, los pies mantienen entonces una estrecha relación con la pureza del alma, en la biblia son más de 250 veces las que aparece la palabra pie, siendo su mayor condescendencia la de limpieza espiritual. En el catolicismo el bien es nacido de María; Jesús el Salvador, porque con su sacrificio trajo la salvación a los humanos. El mal es representado por la serpiente, porque ella trajo la condena a muerte. Y los pies simbolizan el espíritu, porque nos elevan y alejan de la naturaleza, de lo instintivo.

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Los animales que reptan, se arrastran por la naturaleza, y se dejan llevar por los instintos y las pulsiones, de ahí que la serpiente se contrapone a lo elevado y con ello es el animal más repudiado. La humanidad no destruye al mal con sus perfeccionadas manos, ni con su poderosa inteligencia, sino con sus pies, esos pies que provocan la verticalidad del cuerpo, y por tanto, la dignidad alejada de la animalidad. María aplastando la serpiente, simboliza la recuperación de la condición espiritual del ser humano, el anuncio de la futura resurrección, que etimológicamente significa "estar erecto" y la postura erecta, es gracias a los pies. De esta manera, María aplastando con sus pies la serpiente, y ésta a su vez, defendiéndose, atacando el calcañar, el hueso más robusto del pie, es lo que simboliza la ambivalente lucha interna del ser humano, entre el bien y el mal, con la esperanza que triunfe el bien. Entonces si en los pies se halla la pureza del alma, ¿Cuántas veces te has abandonado de tu camino?

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Ecologista por convicción y necesidad ¿Si te dijeran que iban a destruir tu vivienda, qué harías?

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a contaminación es un hecho evidente, así como el calentamiento global. Tenemos que tener conciencia que nuestra Madre Tierra es nuestro hogar. Cuyos huesos son los minerales, sus rocas y piedras, cuya columna vertebral son las cordilleras, cuyas venas y arterias son los ríos, riachuelos, lagunas etc.., cuya sangre y energía vital son los océanos, mares, cuyo sistema biológico son todos los seres

vivos, del cual formamos parte. ¿Quien puede afirmar que no es importante respetar los ecosistemas, conservar la biodiversidad, o cuidar mejor los recursos naturales? Debemos respetar, agradecer y honrar a nuestra Madre Tierra, sabiendo que el aire que respiro están en los árboles del mundo, los alimentos que nos nutre brotan con vigor y fortaleza de la tierra, y los acunó las lluvias, este fino equilibrio que se da entre las exis-

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¿Quién puede afirmar que no es importante respetar los ecosistemas, conservar la biodiversidad, o cuidar mejor los recursos naturales? tencias nos permite cohabitar en nuestro hogar terrestre. Si se rompe este proceso, podría ser nuestro final. Es vivir la vida sabiendo que todos los seres estamos entrelazados, todo afecta a todo, que mis actos, pensamientos y actitudes movilizan al medio, todos somos responsables del mundo. Lo importantes es empezar con pensamientos amables, empáticos, comprensivos, creativos, generan acciones bondadosas, respetuosas y positivas, y la ecología surge como un resultado natural.

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Los primeros ecologistas, los nativos americanos, ellos amaban y protegían a nuestra amada Madre Tierra y decían estas sabias palabras: "Llegará un tiempo en que los pájaros caerán del cielo, los animales de los bosques morirán, el mar se ennegrecerá y los ríos correrán envenenados. En este tiempo, hombres de todas las razas y pueblos se unirán como guerreros del arco iris para luchar contra la destrucción de la Tierra" Leyenda de los indios Cree

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BIENESTAR

Vivir en una consciencia clara sin dejarnos arrastrar por paraísos artificiales.

Despierta y crea tu realidad Vivimos en un estado de continua desconexión, dónde la ley del más fuerte es la que predomina en nuestra vida diaria, dónde la motivación principal es SOBREVIVIR, triste palabra para seres con un gran potencial de co-crear tu realidad. Todo tu presente es fiel reflejo de cómo te encuentras por dentro.

Q CARLOS RECIO Facilitador Reg. Akashicos Facilitador Reiki Usui, Sanación Cristalina, Tarot Reflexología Podal

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uizás sería el momento de comenzar a vivir y crear una realidad muy diferente a la que estamos acostumbrados, mejor dicho, comenzar a demostrar a los de siempre que somos capaces de vivir con plena consciencia. Que ya no es tan fácil ordeñarnos, que dejamos atrás ese sistema de creencias que tan finamente nos han introducido durante miles de años. No hemos venido a otra cosa que no sea a tener la capacidad de poder tomar decisiones conscientes. Algunos pensaran que sus decisiones son libres,

que ellos deciden, que sus pasos están en su libre albedrio. No nos confundamos, nuestra mente se alimenta de nuestros cinco sentidos, sobre todo de la vista. Nos imponen que ver en la televisión (consume lo que anuncio y cree lo que te digo). Nuestro inconsciente se alimenta de miedos, prejuicios, paranoias, y de más conceptos de separación. La antítesis de lo que somos, de nuestra esencia. Como ya sabemos, hemos elegido vivir esta situación. Todo este caos en el que estamos es fiel reflejo de como la mayoría de los seres que habitan en el

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Todo despertar evolutivo lleva el mismo concepto, pero se ve de otra manera, esto depende de la capacidad integrada en el Yo Maestro evolutivo planeta se encuentra. Lo que es dentro, es como es fuera. Nuestra mente colectiva, como masa, ha creado o nos han hecho crear esta situación. Es el momento de comenzar a ver las cosas como son, no como queremos que sean. Empezar a vivir conscientes de que creamos nuestro presente en cada momento, sin proyecciones, sin esperanzas idílicas irreales. “Mucho de esto, algunos ya lo sabéis, lo habéis intuido o

reflexionado pero ¿lo habéis integrado en vuestra consciencia de la creación, en vuestra co-creación? Donde todos sois únicos porque pertenecéis a un todo, y no hay diferentes seres pues somos engranajes de un todo, de una llama amorosa.” “Todo despertar evolutivo lleva el mismo concepto, pero se ve de otra manera, esto depende de la capacidad integrada en el Yo Maestro evolutivo. Aunque todos somos parte de lo mismo, todos

estáis en continuo cambio, y ese cambio lleva a diferentes estados de entendimiento.” “En el momento evolutivo en el que estáis, dónde aún quedan resquicios de antiguas razas, de diferentes civilizaciones muchas de las cuales ya conocéis como Atlantes, Lemurianos, Pleyadianos, etc. Donde cada uno de vosotros sois la suma de todos ellos, con los mismos conocimientos, experiencias y patrones maestros. Recordar el caminar de los antiguos pues el conocimiento de todos ellos está dentro de vosotros.” Libro “El Amanecer de la Conciencia” Todo está por hacer. No existe el destino si eres capaz de salir del redil.

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Amores y desencuentros

Donde hay mucho sentimiento, hay mucho dolor. Leonardo da Vinci Uno de los momentos más dolorosos de mi vida es aquel cuando me he dado cuenta de que mi amor no es reconocido y aceptado por la persona a quien amaba.

DAVID GILLING

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ualquier persona podría haber dicho estas palabras, en ellas se deja sentir un dolor inmenso, ese al cual nos enfrentamos cuando hay un desencuentro amoroso. Los desencuentros amorosos pueden tener muchas expresiones, en esta ocasión nos referi-

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remos a una de sus manifestaciones, aquella que nos ocurre cuando he sentido que soy capaz de amar con toda mi alma a una persona, le manifiesto mis sentimientos y esa persona nos dice que no puede recibir el afecto que le procuramos pues no lo siente. Para comprender esta situación hemos de plantearnos el caso opuesto, es decir cuando hay una correspondencia y las cosas parecen ir mejor, es decir cuando el amor fluye entre dos personas. En nuestro punto de partida consideramos al amor como una energía que fluye entre ellos y les lleva a ir construyendo progresivamente una relación en la cual el desarrollo de ambas avanza siempre a etapas nuevas de una evolución. Esta energía hace que todas nuestras actividades se vean influenciadas por esta fuerza. Si esa energía que estamos dispuestos a compartir no puede llegar a su destino se produce un desencuentro, no alcanza su objeto de amor y queda detenida, no es fácil destinarla a otros objetos pues la carga de la energía de amor es muy fuerte y persiste en conseguir su encuentro, digamos se empecina en arribar a quien estaba dirigida. Nuestros esfuerzos por lograr que ello se cumpla son frustrantes, nos sorprenden, nos confunden, nos enojan y finalmente nos duelen. La proporción de nuestro dolor está en función del sentimiento amoroso que intentamos entregar, pues la ilusión de ser correspondidos se incrementa y al verlo desvanecer entramos en un ciclo de duelo el cual suele tener cuatro etapas: La primera etapa es negar lo que está ocurriendo. En esta fase nos decimos algo así como “no puede ser,

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La proporción de nuestro dolor está en función del sentimiento amoroso que intentamos entregar no es verdad”. La segunda etapa es un momento que implica la fase de irá o confusión, siempre dependiendo de lo intenso de nuestro sentimiento. Esta fase puede por lo tanto ser rápida o llevarnos una vida… La tercera etapa consiste en comenzar a aceptar la realidad y explorar nuestra situación, decirnos “…va lo comprendo y ahora qué sigue, qué debo hacer…” Finalmente la cuarta etapa es donde somos capaces de iniciar la resignación de esta energía. Dicha re-asignación de esa energía consiste en brindarle otros destinos que pueden ser desde el amor orientado a nosotros mismos -como bien lo decía S. Freud: la sobra del objeto perdido recae sobre el yo (Duelo y Melancolía, 1915)- o permitir a que fluya a un nuevo intento de ser entregado a otra persona y tal vez lograr al fin un encuentro amoroso. En cualquier caso debemos saber que estos desencuentros pueden ser tan dolorosos como nosotros mismos lo decidamos pues a final de cuentas somos nosotros mismos quienes elegimos a quién entregar nuestro amor y cuándo. Aunque tal vez esto último no sea tan fácil y requieras de un profesional que te brinde un poco de ayuda para hacer consciente este duelo y poderlo superar.

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EDUCANDO PARA LA PAZ

Nuestra sociedad necesita un cambio y la recuperación de nuestros recuerdos humanos y Divinos, para lograr entre todos la anhelada PAZ JULIA XIBILLÉ Formada en análisis transaccional y programación neurolingüística. Puericultora y asistencia a enfermos terminales

ué duda cabe que nuestra sociedad necesita un cambio de paradigma y la recuperación de nuestros recuerdos humanos y Divinos, para así lograr entre todos la anhelada PAZ, unidad, justicia y liberación de las cadenas que nos atan a roles preestablecidos, caducos y obsoletos para la nuevas generaciones de seres conscientes (con-ciencia). Sigo jugando con la palabra conciencia, ya que cuanto más hablo con nuestros jóvenes y niños, jugando con ellos, más consciente me vuelvo de que realmente ellos están despiertos, conectados y preparados para el cambio que nosotros hemos soñado, boicoteándolo de manera inconsciente, al mismo tiempo. Nosotros, adultos y adultos mayores (término que MundoFeliz aprendió en Latinoamérica y

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que acuña como propio en Europa) debemos recordarnos, pero ellos deben mantener vivo el recuerdo de lo que verdaderamente son: seres espirituales, inteligentes y conscientes de sí mismos. Nos alegra y complace comprobar que el juego les “llega”, les gusta y les ayuda a descubrir sus potencialidades infinitas, dándoles ocasión a desarrollar su creatividad, al mismo tiempo que los hace más conscientes de la ley del UNO*. Nuestra propuesta es la de participar de forma activa en todos los ámbitos educativos, proporcionándoles un medio o herramienta, que además de hacer que se diviertan y disfruten jugando, les resulte altamente enriquecedora aportándoles ese toque de LUZ, que el entorno muchas veces les niega. Una buena parte de nuestros niños, adolescentes y jóvenes viven rodeados de violencia, caos y desorden colectivo, bombardeados por noticias, pelícu-

las y vocabulario que penetra en su consciente e inconsciente, activando más de lo mismo. Solamente cambiaremos el imaginario colectivo utilizando esos mismos mecanismos: saturarlos de belleza, armonía, entendimiento, hermandad, AMOR Y PAZ. Manteniéndolos rodeados y conectados en esas vibraciones que les recuerdan su Ser interior único y a la vez semejante al de sus hermanos los hombres. Juguemos con ellos, leamos, mantengámoslos protegidos, al tiempo que los hacemos fuertes, para conseguir a través de ellos y con ellos restablecer el orden y las libertades que nos permitan utilizar una inteligencia constructiva al servicio de un Plan mayor que nosotros mismos. Educar para la PAZ es mucho más que educar para el éxito, es mucho más que una palabra bonita y buenas intenciones. Es compromiso de vida, de comportamiento y de actitudes.

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Es RECORDAR quiénes somos y qué hemos venido a hacer a este plano de existencia. Es hacernos responsables de nuestras vidas y del campo de influencia que nos envuelve. Es recordar todo lo que somos, lo que hemos soñado ser y descubrir qué estamos dispuestos a hacer para CONSEGUIRLO. Amigos, padres, educadores, responsables de esa hermosa juventud floreciente… Reguemos diariamente nuestras “semillas de Luz”*, para que sus frutos cambien de forma radical nuestro mundo y verdaderamente ellos disfruten de una tierra que nos acoge amorosamente y que hasta ahora, ha sido injustamente maltratada por falta de con-ciencia generalizada. Ahora estamos despiertos, recordamos nuestra esencia Divina y humana, tenemos más conocimiento y por lo tanto mucha más responsabilidad. Juntos y unidos en eternos lazos de Amor, podemos lograrlo. Eduquemos en todo momento; nuestro comportamiento y nuestras actitudes son en definitiva lo que marca la diferencia y les da las pautas a seguir. Seamos pues educadores para

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Seamos pues educadores para la PAZ, para la concordia y para el AMOR la PAZ, para la concordia y para el AMOR. Parafraseando a John Fitzgerald Kennedy: no importa qué mundo les dejo a mis hijos, lo que importa es qué hijos le dejo al mundo. Ellos pueden hacerlo.

El futuro es suyo. El presente de todos. Vivamos en ese espacio feliz y compartámoslo. Así cada vez la onda expansiva se irá haciendo más y más grande, hasta envolvernos a todos. Niños, jóvenes, adultos y nosotros, adultos mayores, dispuestos a recordarnos que somos verdaderos Hijos de Dios, con todos sus atributos y cualidades. ¡Jueguen, diviértanse y pasen un FELIZ verano! Recordémonos los unos a los otros. Con amor. Equipo de MundoFeliz

*LEY DEL UNO: Ley de la unidad, todos somos uno. Armonizando las polaridades las paradojas se solucionan. Uno con el TODO y con TODOS. Profundizaremos más en esta Ley, poco a poco. También en la web. **Observen que las palabras que resaltamos en negrita y cursiva pertenecen todas a nuestros Logos/valores, que invitamos a conocer y profundizar a través de nuestra página web: www.mundofeliz.es

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BIENESTAR

EL PODER DEL PERDÓN Saber perdonar, es vivir la vida de una manera sana y saludable, sino lo hiciéramos son cargas que no nos dejan avanzar, y pueden ser perjudiciales para nuestra salud. En ello puede estar también tu felicidad

S TOMEU MOREY Master en terapias naturales kinesiología y Eidosomática

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eguro que muchas veces habrás leído sobre el perdón, pero este artículo será diferente porque voy a enseñarte el “cómo se hace para perdonar”. El perdón se debe aplicar cada día, ya que muchas veces podemos dañar a las personas sin darnos cuenta. Pero cuidado,

nuestro inconsciente sí lo sabe, por ello queda registrado en los programas inconscientes que no has pedido éste perdón y a partir de este momento, es cuando algo, en negativo, cambia dentro de ti. ¿Has tenido o tienes recuerdos de personas o situaciones actuales o de hace años, que

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constantemente se repiten en tu cabeza? ¿Te llegan recuerdos, emociones negativas, una y otra vez? Entonces, ¡enhorabuena!, aplícate el poder del perdón y sanarás esa herida y te permitirá liberarte. Tenemos tendencia a aferrarnos a las situaciones negativas y cometemos el error de prohibirnos sentir las emociones (y sensaciones) que nos llegan. ¡Aquí está la solución: Siéntela! Debemos escuchar conscientemente a nuestro cuerpo y por mucho que creas que te va a doler (emocionalmente), pide perdón a esta situación o persona por lo que ha pasado, aunque tú seas la víctima. Hay situaciones que pasaron hace décadas, y siguen revolucionando nuestra mente (como la muerte de un ser querido, una violación, parejas que nos han hecho daño...) y dependiendo de la forma de ser de cada uno, actuamos de forma “victimista”, es decir, pensando “pobre de mí el daño que me han hecho”, y es cierto que ésta, es una buena forma de amargarse la vida, pensar cada día en lo mal que lo has

El perdón se debe aplicar cada día, ya que muchas veces podemos dañar a las personas sin darnos cuenta

pasado, pero, como explique en otros números de la revista, para cambiar un “programa” como el de “victimismo”, hay que coger consciencia y cambiar la forma de pensar y de enfocar el problema. Volviendo al tema, el perdón no es para los demás sino para uno mismo, ya que no hay nada externo a nosotros y dentro de nosotros el otro no existe. Por tanto, no te aferres a creencias limitantes como “es él que me tiene que pedir perdón” o “yo no hice nada” o” con el daño que me ha hecho, no lo quiero perdonar”... ¡Para! El perdón es para ti, no para los demás y cuando eres capaz de vivir con esa emoción de estar en paz contigo, es cuando

podrás disfrutar de tu vida en paz, ¿sabes por qué? Porque nuestra vida es un reflejo de nuestro mundo interno, por lo que: • respétate y la vida te respetará • ámate y la vida te amará • perdónate y la vida te perdonará. Ya sabes, relájate, coloca esa situación o esa persona en tu mente como si estuviera delante de ti, y de todo corazón (en paz y con amor), pídele perdona cada día y sentirás una liberación emocional enorme, descargarás tu mochila de peso emocional y podrás vivir sin que te vuelva a la cabeza, esos malos momentos que tanto se han repetido en tu mente. ¿Te atreves a ser feliz?

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CONCIENCIA

¿Quién es MoZ? MoZ es un comunicador y conferencista internacional enfocado a las enseñanzas de Un Curso de Milagros

MoZ

a dado conferencias y talleres del Curso de Milagros y temas de espiritualidad en México y en algunos países del mundo de habla hispana como España. Ha participado en en-

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trevistas de radio y televisión, ha publicado vídeos en YouTube en el ámbito de la comprensión espiritual. Conductor del programa de radio por internet PrimerotuPaz por EskuchaRadio (www.eskucharadio.com.mx) enfocado a la espiritualidad de forma práctica. Publicara dos libros en breve; uno basado en sus experiencias de transformación espiritual, y otro ofreciendo una visión alternativa del mundo financiero desde el aspecto espiritual.

Creador del sitio web www. primerotupaz.com y programador de una aplicación para smartphones llamada primero tu paz. Su mantra personal es: primero tu paz y después lo demás. Aprenderemos a cuestionar la aparente realidad en la que la mente considera estar estancada. Un curso de milagros es disolver el sueño, primero, soñando con felicidad mediante el perdón de la irrealidad para llegar a elegir ir más allá del sueño de forma natural. Es un entrenamiento mental que conduce a la paz interior. Con una mente entrenada, todo se puede lograr. Ven a esta serie de talleres y sumérgete en esa maravillosa experiencia de conexión con tu Ser verdadero.

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NOTICIAS CONCIENCIA

El secreto de los samuráis para mantener completamente la calma. Las técnicas mentales que empleaban para mantener la calma bajo la presión de la guerra, así como las estrategias orientadas para obtener el máximo rendimiento y alzarse con la victoria siguen siendo explotadas hoy en día. El director del Centre for the History of Emotions en la University of London, Jules Evans, defiende en su último ensayo (Philosophy for Life and Other Dangerous Situations: Ancient Philosophy for Modern Problems) que muchos de los problemas más acusados de nuestro tiempo, como la ansiedad, la depresión o el descontrol de las emociones se pueden combatir recurriendo a este tipo de filosofías. En su caso, se centra principalmente en las lecciones vitales del estoicismo. El principal objetivo que todos ellos buscan no es otro que mantener la calma. Una cualidad que en la vorágine de la vida contemporánea, al igual que en la guerra, esconde la clave del éxito y la victoria. Es decir, tener la serenidad suficiente para poder leer el contexto en el que nos movemos y fijar los objetivos a largo plazo, se busca pues claridad de ideas para tomar las decisiones correctas, sin improvisar y con la mirada puesta en el horizonte. Keep calm and carry on. Los samuráis lo expresaban así: Shiba Yoshimasa.

Cinco miedos que todos los seres humanos comparten El miedo, según el DRAE, “es aquella perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real o imaginario” y es un sentimiento común a todos los seres humanos. “Algunos de nuestros miedos, por supuesto, tienen un valor de supervivencia básica. Otros, sin embargo, son reflejos que pueden ser debilitados o reaprendi-

dos”, explica el doctor en psicología Karl Albrecht. Albrecht recoge en “Psychology Today” los cinco miedos básicos de los cuales nacen casi todo el resto de nuestros temores: 1. Miedo a la muerte, 2. Pérdida de autonomía, 3. La soledad, 4. Miedo a la mutilación, 5. Daños y perjuicios al ego

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HORÓSCOPO Aries 21 de marzo al 20 de abril: Nuevos romances, aunque ya tengas pareja. No habrá novedades por ahora en el dinero. No te conformes con tu situación en el trabajo, ahora puedes aspirar un puesto más fiable, sin consultar con la bola de cristal. Propensión a ligeros mareos sin importancia. Tauro 21 de abril al 21 de mayo: Combinación eficaz astral propicia para sorpresas pasionales en los solteros. Tendrás que resignarte a compartir ganancias. Buena suerte, aunque necesitarás colaboración para seguir adelante en el trabajo Géminis 22 de mayo al 21 de junio: Días favorables en el amor; pero sé prudente, habría que consultar tu ascendente. Sé conservador en temas de dinero. Continúa adelante con ese objetivo periódico que te has marcado en el trabajo. Cáncer 22 de junio al 22 de julio: Según la predicción, buena etapa para desarrollar la comunicación con vuestras parejas. Los cambios previstos te aportarán algunas ganancias. Acierta el que piensa que el trabajo extras están bien, pero no olvides otros aspectos. Leo 23 de julio al 22 de Agosto: La armonía de tus sentimientos aumentará tu atractivo. En el dinero, no bajes la guardia y mira al futuro cercano. No es el mejor periodo para proponerle cambios al jefe a través de un amigo. Virgo 23 de agosto al 22 septiembre: Tendrás que enfrentar tu lógica de hombre o mujer con tus sentimientos. Los astros no son propicios para que te lances a la aventura como una bruja, sin calcular gastos e ingresos. Libra 23 de septiembre al 22 de octubre: Aunque el horóscopo personalizado tiene su

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importancia, existe posibilidad de relación sentimental si no tienes pareja. Se prevén actos sociales imprevistos con gastos extras en tu economía. La salida de esa tensión laboral va a depender de ti. Escorpio 23 de octubre al 22 de noviembre: Las estrellas propician un breve cambio de vida en el amor. El actual asunto del dinero se irá arreglando sin necesidad de acudir al oráculo. Aunque te rodeen las dificultades en el trabajo por las características de tu fuerte personalidad te hará salir adelante Sagitario 23 de noviembre al 21 de diciembre: Evita entrar en cotilleos sentimentales por la videncia; pueden salpicarte negativamente. Buena predicción para el dinero actualizado. No permitas que abusen por tu falta de carácter en el trabajo por estas fechas. Capricornio 22 de diciembre al 20 de enero: No temas llevar la iniciativa en un amor romántico por más de una semana. Un malentendido puede ocasionarte problemas de dinero. Dedica un tiempo para revisar tu ayer y tu trayectoria en el trabajo. Acuario 21 de enero al 19 de febrero: Según predicciones, si aún no tiene pareja, es tiempo favorable con oportunidades de futuro en cada fin de semana. Será bueno que ahorres para gastos que se acercan. Si tienes pensado cambiar de trabajo, consulta con tu pareja y a tus hijos. Piscis 20 de febrero al 20 de marzo: Tiempo de auténtico entusiasmo sentimental. Se acerca un proyecto de gastos en familia que siempre rebasará lo calculado. No permitas a partir de hoy posibles atropellos de otros compañeros en lo laboral.

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ELISEO GALLARDO

ASTROANAMNESIS LUNACIÓN LUNACIÓN DEL DEL MES... MES...

omo arriba, así es abajo como nos recuerda la Tabla Esmeraldina y subrayáramos el mes anterior. En consecuencia este mes de Julio se presenta sumamente estimulante. Tres son los acontecimientos cósmicos relevantes que se suceden a lo largo de estos días, y todos y cada uno de ellos, por si mismo, es digno de atención. Comenzamos el mes con una Luna Llena, el día 2, en el signo de Capricornio, envolviendo la atmósfera de una carga, de una seriedad, que resultará evidente para muchos. Todas aquellas cuestiones no resueltas o pendientes, las que se han ido “relegando para más adelante, para otra ocasión”, parecen reclamar la atención debida y no permiten ahora más opción que su resolución. La Luna Nueva del mes, que se pro-

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ducirá el día 16 a 23º del signo tropical de Cáncer, refleja el final de una etapa en donde las emociones fluían desbocadas, evidenciando en ellas lo mejor y lo peor. Durante meses lo vivido nos sirvió para reconocer, de nuevo, aquellas parcelas que permiten definir, con claridad, el substrato a través del cual sembramos lo que se convierte en dulce ambrosía o…, muchas veces, en un fruto insípido o amargo difícil de digerir. Dos días después de la Lunación, el día 18, Venus hará una tímida entrada en Virgo, hasta finales de mes que, por su desplazamiento aparente en retroceso, volverá a “introducirse” en el fogoso signo de Leo, donde estará hasta el 8 de Octubre. Apenas dos semanas, pues, para establecer, en el ámbito de las relaciones afectivas, las bases prácticas sobre las que instaurar los cimientos de una

relación “real”…, o bien para reconocer hasta que punto, de nuevo…, el otro no ha sido más que el espejo a través del cual observar…, nuestras propias imperfecciones. Y cerrando el mes, el mismo día 31, y todavía bajo la resaca del influjo de la Luna Llena anterior, nuestro satélite será visto pletórico y silencioso, en toda su majestuosidad en el firmamento, recordándonos…, “para quienes tengan ojos para ver”, que seguimos atrapados, ciegos…, en circunstancias que, como nuestra Luna, las plantas y los animales, no hacen sino repetirse, recrearse, constantemente, en su zona de conformidad. Feliz viaje de regreso, estrellas.

Eliseo Gallardo Gómez www.astroanamnesis.com

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TALLERES CRECIMIENTO PERSONAL Curso TRE, liberar estrés del cuerpo a través de temblores Una secuencia de ejercicios permite al cuerpo llegar a un temblor y así liberar estrés del cuerpo. Los ejercicios se pueden repetir en casa cuando uno necesita Fecha: Sábado 25 Julio de 16h a 19.00 horas Imparte: Raquel Lyons, Entrenadora Certificada de TRE Anímate, Centro de Psicología y Gestalt Lugar: Calle Morlá 17, Palma www.animate.com.es Precio: 40 € Telf. 971 78 03 01 Sanación del Alma en tipi Indio Ritual chamanico Fecha: Sábado 24 a 25 domingo Aforo máximo: 8 personas máximo Inscripción previa obligatoria. Precio: 150 € comida incluida y alojamiento en tipi. Para más información al Telf.: 871 965 900 / 663 956 959

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NOTICIAS BIENESTAR

Bienvenido al grupo plural con la colaboración de agrupació assegurances

En la imagen la entrega de la primera tarjeta por parte de D. Manuel Alonso, ejecutivo de ventas a Dña. Carlota Calle, gerente del grupo plural.

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A continuación presentamos las ventajas de dicha colaboración Julio 2015

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