nº75 Octumbre 2015
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EN L A VANGUARDIA DEL BIENESTAR, L A CULTURA Y L A CONCIENCIA
Autores
DR. ALBERTO MORANO TONY ROBBINS DEEPAK CHOPRA
BIENESTAR
Vence la ansiedad cambiando tus pensamientos Psicóloga Virginia Mariño
La placenta, más que un órgano Begoña Marín
Entrevista Cuando y por qué una ecografía
Doctora Maria Teresa Frias
Viaje interior Luisa Ferragut
CULTURA
MUNDOFELIZ Nuevo espacio en Barcelona
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Maria Jiménez
Nikola Tesla El padre de la tecnología moderna 59
Belleza consciente
ISSN: 2253-9522
CONCIENCIA:
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COLABORADORES
CRISTINA NUÑEZ
ISABELLE ROZ
NOEMÍ TUR
FCO. JOSÉ CASTILLO
XAVIER FERRER
RAFAEL MÁS
DR. ANTONIO RUIZ
ANNETTE MÜLLER
ALESSANDRA ROSSINI
DEEPAKCHOPRA
DANIEL ROIBAL
LUISA FERRAGUT
DR. ALBERTO MORANO
LORENA PAZ
JULIA XIBILLE
ALICIA RIBAS
MAITE ARBONA
MARCOS MORENO
VIRGINIA MARIÑO
DANIEL GORDALIZA
Editora Carlota Calle editora@grupozenplural.com Dirección administrativa Christian Parra info@grupozenplural.com Dirección artística Marco Spinazzola grafico@grupozenplural.com Director executivo de ventas Francisco Castillo marketing@grupozenplural.com Coordinador de contenidos María Antonia Colmillo contenidos@grupozenplural.com Marketing y publicidad Audrey Fleury marketing@grupozenplural.com Distribución Michel Castañeda marketing@grupozenplural.com Fotografías Fotolia, Pixabay, Francisco José Castillo Edita FUENTE DE VIDA PLURAL, S.L. B57925737 C. Archiduque Luis Salvador 7, bajos CP 07004, Palma de Mallorca Tel.: 871 965 900 Mvl.: 687 661 019 · 671 019 617 info@revistaplural.com Depósito legal: PM 221-2014 ISSN: 2253-9522
La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor. Todos los derechos reservados. Prohibida toda la reproducción a los efectos del artículo 32,1, párrafo segundo, LPI. Esta publicación no puede ser reproducida, ni en todo ni enparte, ni registrada en, o trasmitida por, un sistema de recuperación de información, en ninguna forma ni por ningún medio, sea mecánico, fotoquímico, electrónico, magnético, electroóptico, o cualquier otro, sin el premiso previo por escrito de la editorial.
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El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad
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Victor Hugo
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Sumario ARTÍCULOS
BIENESTAR - CULTURA - CONCIENCIA
SECCIONES
6 Depilación con Láser 36 Noticias de Bienestar 46 Test ¿Qué tipo de animal eres? 62 Gastronomía 90 Astroanamnesis 92 Libros 93 Agenda Universal 94 Espai Plural 95 Gabinete Espai Plural 96 Directorio de Profesionales
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EL VIAJE DEL HÉROE
12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 40 42
BIENESTAR Fotoproteción Rehabilitación tras un ictus Reparar la piel de los efectos del verano ¿Qué arrugas merece la pena tratar? Una buena alimentación Deja que mis manos te hablen La asistencia domiciliaria La Terapia Marina La electroterapia La placenta, más que un órgano Turismo sanitario Ylang Ylang, Flor de Flores Buenos hábitos sexuales del verano La salud por naturaleza
52 54 56 60 64 65 66 67
CULTURA Mentes brillantes: Mark Zuckerberg El secreto para ser más feliz Equilibre... La ciudad de Marrakech Superaliméntate Animalets A los niños les gusta el baile y aprenden de ello FIESTA DE LA JOYA
72 74 76 78 81 82 84 86 88 89
CONCIENCIA La ley del desapego *(I parte) Cuarzo rosa: la mamá que te mima La Medicina Tradicional China Gestionar la inteligencia Transformación y cambio Yoga y meditación un estilo de vida... Tecnología Cuántica aplicada a la salud La importancia de uno mismo ESTUDIO CABALISTICO ATLANTE Siddharta y el menhir de Obelix
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No sentirse la arena de un castillo en la playa
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la luz del setenta y cinco número de Plural, se me ocurre definir e iniciar nuestra nueva renovación, agradeciendo de antemano los siete años y medio que llevamos en el mercado mallorquín y a los cooperantes, las impresiones que hemos recogido de todos estos años que hemos ido caminando a vuestro lado. Por ello a partir de octubre se abre un nuevo ciclo en Plural lleno de entusiasmo y creatividad con un equipo totalmente cualificado que estará a la altura de lo que demandáis. Ciertamente, no las tenía todas conmigo, cuando mi equipo me decía que no me preocupara por los que a mí me daban la impresión de ser malos tiempos. Mi equipo me dijo, “verás Carlota, si hay crisis, la única manera de salir de ella es actuar como si no la hubiera, en tanto aprenderemos a actuar como si de evitar la crisis se tratara, es decir, equilibradamente y pensando en los demás y en el mañana.” Lo confieso, he estado bastante asustada. Plural caminando con muchas dificultades y el paro que aumenta cada día en miles de personas, los bancos cerrando los grifos de los préstamos y la desaparición de empresas es una sangría diaria, unos por falta
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CARLOTA CALLE Editora
de trabajo y/o por falta de liquidez, y otros porque aprovechan la coyuntura para subirse al carro y despedir a un buen trabajador y/o abandonar sus empresas, pero tenemos que actuar como si no hubiera crisis, bueno pues, yo diría que es una misión harto complicada. Por lo tanto dado que este asunto me parece que se genera por un factor psicológico que se extiende como un reguero de pánico, por la inseguridad, el miedo a quedarse una sin trabajo o sin empresa, dejo aquí mi granito de arena para cooperar en detener el asosiego, y en la recuperación de la confianza, en general, y en la confianza en los seres humanos, en particular. Porque desde que ustedes queridos lectores, hasta los estimados clientes de publicidad y amén de los colaborados que escriben en Plural, todos nosotros podemos afianzar conjuntamente un proyecto que ayude a demostrar, que ahora, hoy día, se pueden acometer empresas con garantía de éxito, si no se pierde, o , bien, si se recupera la confianza . Como dice un gran amigo mío, “confianza en sí mismo y en los demás, para no sentirse la arena de un castillo en la playa”.
Mónica Oyarce
Psicología Transpersonal Energética
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BIENESTAR
Cuando y por qué una ecografia
FCO. JOSÉ CASTILLO Periodista
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¿Está embarazada? ¿Le duele algo? ¿Se notó un bulto? ¿Tiene menopausia o alteración de los ciclos menstruales? ¿Orinó sangre? ¿Su niño vomita o le duele la panza? ¿Tiene problemas de tiroides? ¿Tiene antecedentes familiares de cáncer de mama, de próstata o de hígado? ¿Es portador de una hepatitis C? ¿Lleva prótesis mamarias? ¿Es deportista o padeció lesiones musculares o articulares?
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umbilical, la placenta y el líquido amniótico.
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a Dra. Frias, nos explica brevemente que hoy, la ecografía es el método diagnóstico de elección más útil para todas las especialidades y la urgencia, por su presunción inmediata, hallazgos casuales o preventivos, ya utilizada en las revisiones de empresa como rutina. Fco. José.- ¿Qué es la ecografía? Dra. Frias.- La ecografía existe desde hace más de 37 años; es inocua, utiliza ultrasonido, único que permite la relación médico paciente. Es importante el tiempo que se le dedique, de la experiencia, y de todo lo que podemos encontrar. F.J.- ¿Que podemos saber cuándo una mujer está embarazada? Dra. Frias.- Desde hace años vemos al FETO COMO PACIENTE, ya se habla de Medicina Fetal, de Salud Fetal; evaluamos desde la embriología y su crecimiento. En el primer trimestre, hay protocolos de marcadores para predecir malformaciones cromosómicas, que nos informan de un riesgo determinado de padecerlas. Evaluamos su desarrollo, crecimiento, morfología y fisiología, sus órganos, su edad gestacional, peso aproximado y la fecha probable de parto; su cordón
F.J.- ¿Se indican ecografías en la urgencia? Dra. Frias.-Es el método más solicitado; ante un dolor abdominal, podemos saber su origen: cólico nefrítico o biliar, pancreatitis, apendicitis, roturas de folículos ováricos, embarazos ectópicos. Por traumatismos musculares, vemos roturas fibrilares y tendinosas, hematomas, trombosis venosas. La urgencia por excelencia es el sangrado vaginal en una mujer embarazada, una torsión de testículo o diagnostico presuntivo de apendicitis. F.J.- ¿Es mejor la mamografía o la ecografía de mama? Dra. Frias.- Son estudios complementarios. La ecografía es de elección para diferenciar un nódulo líquido o sólido, sus características, si se indica una punción aspirativa; en las mastitis, y control de prótesis mamarias; se exploran las axilas para detección de ganglios, y toda esta información nos brinda un estadio determinado. F.J.- ¿Es útil para los dermatólogos y los cirujanos plásticos? Dra. Frias.- Exploramos desde la piel a la profundidad, evaluando lesiones de piel, espesor de la grasa, ubicación y tipo de nódulos, y con la ayuda de la tecnología doppler color damos información muy valiosa, estadificando sus características de benignidad o de hallazgos
significativos de patología maligna. En el tratamiento de varices, evaluamos los flujos venosos con doppler color F.J.- ¿Y cuándo una persona orina sangre? Dra. Frias.- Se solicita una ecografía urológica, donde se exploran ambos riñones y vejiga. Dependiendo de la clínica, pueden observarse litiasis renales, su ubicación; en la vejiga pueden verse pólipos o tumores, importante en todos los pacientes fumadores y ex fumadores, o exposición a determinados químicos. En los hombres se explora la glándula prostática, en las mujeres el útero, ovarios y anexos. En determinados casos, también se solicita ecografía de ambos testículos, pene y zonas inguinales. Para el ginecólogo, el mejor diagnóstico se hace con sondas vaginales, observando desde el cuello del útero, el estado del endometrio, miometrio, ovarios y anexos. F.J.- ¿Qué solicitan los endocrinólogos? Dra. Frias.- Mayormente la glándula tiroides, reguladora del metabolismo del iodo en la sangre; evaluamos probables adenomegalias en el cuello, glándulas submaxilares y parotídeas. En el campo de la fertilidad, con sonda vaginal hacemos monitoreo ovulatorio y en el hombre, la ecografía testicular y prostática. Octubre 2015
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Guía de BIENESTAR
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Centro de neurodiagnosis Dr. Rossiñol, licenciado en Medicina y Cirugía. Médico especialista en Neurología. Especialista en Psiquiatría por la Escuela Profesional de Psiquiatría de Barcelona. Neurólogo del Centro Asistencial Príncipe de Asturias para niños con retraso mental. Neurólogo consultor de la Delegación Provincial del Serem. Neurólogo del Hospital Psiquiátrico de Avenida Alemania, 3 - 2º Palma. 971 714 580
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Dr. Eulogio Cuenca. Dr. honoris causa en medicina biológica. Especialista en antienvejecimiento, medicina biológica, terapias alternativas y naturales, terapias del dolor, enfermería deportiva, fibromiálgias, Alzhéimer, traumatología y rehabilitación, geobiología, medio ambiente, nutrición, dietética
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Clínica Capistrano Centro privado especializado en el tratamiento de las adicciones y otras patologías psiquiátricas y psicológicas. Nuestros tratamientos son personalizados y con una duración que se establece en función de las necesidades de cada caso a fin de que el paciente pueda reincorporarse a su vida familiar y social lo antes posible. Miquel Rossellló, 46, 902 400 902
Clínica Doctor Morano El prestigio de la Clínica Doctor Morano es el resultado de un trabajo diario que ha mantenido siempre un objetivo claro: dar respuestas personalizadas, eficaces y adaptadas a cada paciente. Gracias a la tecnología más novedosa, y una extensa gama de tratamientos pioneros de estética, cosmética, prevención del envejecimiento. Y Barón de Pinopar, 12-1º sobre todo, gracias a la óptima utilización de cada una de ellas y 971 718 121 a su combinación adecuada.
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En Clínica Estética Dental trabajamos para que disfrutes de una boca sana. Una dentadura sana y estética aporta bienestar y belleza. Para ello contamos con un equipo de profesionales altamente cualificados y las últimas innovaciones tecnológicas. No nos limitamos a realizar tratamientos dentales, sino que nos aseguramos que una vez finalizados, mantengas tu boca sana y estética para siempre.
Especialistas en Ginecología y Obstetricia. Aborto Legal: interrupción voluntaria del embarazo hasta 12 sem. de gestación. 2 métodos: aborto quirúrgico: hasta 12 sem. de gestación. La intervención se realiza con aspiración uterina con anestesia local o general. Aborto farmacológico: hasta 7 sem. de gestación. Se realiza con un tratamiento de pastillas que provocan el aborto.
Psicóloga, Terapeuta Sexual y de Familia y Orientadora Psicopedagógica. Poder ayudar a los demás y enseñarles a encontrar su camino cuando se hallan desorientados es algo que me satisface enormemente. Acercar a los demás una visión nueva sobre la pareja o la sexualidad y mostrar al mundo que los niños y adolescentes también desean ser escuchados, son algunas de las tareas que realizo diariamente en mi consulta.
Estela Anselmi Sistema Lipo-Reductor Manual
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El Método Anselmi es un sistema lipo-reductor manual que he practicado satisfactoriamente a lo largo de más de veinte años y que ha demostrado su eficacia en la eliminación de la adiposidad y la celulitis. Son manos que modelan y rejuvenecen la figura de la mujer a través de una intensa manipulación de la piel y los tejidos consiguiendo con ello resultados espectaculares en pocas sesiones.
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LÁSER VECTUS™:
depilación médica personalizada Tratamiento individualizado en función del tipo de piel y color, densidad y grosor del vello de cada paciente. [12]
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ctualmente es habitual que muchos hombres y mujeres opten por un sistema de depilación láser para eliminar el vello facial y corporal. A diferencia de otros métodos, la fotodepilación médica por láser es el sistema más duradero para eliminar el vello no deseado, además sólo son necesarias pocas sesiones para minimizar el crecimiento del pelo. El sistema de depilación médica láser Vectus™ supone un tratamiento único y personalizado, ya que adapta sus parámetros de tratamiento a la zona a tratar, al tipo de piel y su color, y a la densidad y el diámetro del vello. Francisco José ¿Cómo Funciona? Dra. Cristina Núñez Fernández.- El láser actúa destruyendo el folículo piloso responsable de crecimiento del vello sin dañar el tejido circundante, disminuyendo el riesgo de aparición de efectos secundarios y ajustando los parámetros a las características personales del paciente. F.J.- ¿Cómo conseguimos adaptar el tratamiento a cada paciente en concreto? Dra.- Mediante el lector de melanina Skintel™: es el primer lector cuantitativo de melanina que establece de forma segura y eficiente el nivel de pigmentación de la piel y proporciona los parámetros exactos para realizar cada tratamiento, dependiendo de la zona a tratar y de cada paciente. F.J.- ¿Quién y donde puede realizase el tratamiento?
La depilación médica láser Vectus™ supone un tratamiento único Dra.- El sistema Vectus™ puede utilizarse en todo tipo de pieles, incluyendo las pieles muy claras y pieles muy oscuras, también puede realizarse sobre pieles bronceadas. Esto es debido a la capacidad del sistema de adaptar el tratamiento al paciente en función de su foto tipo de piel. F.J.- Ventajas respecto a otros sistemas láser Dra. Las ventajas del sistema Vectus™ de fotodepilación por láser de diodo son múltiples. Tiene un spot de gran tamaño, único en el mercado, que permite tratar una zona mayor en cada disparo, de manera que se tarda menos tiempo en tratar una zona amplia del cuerpo por su rápida cobertura. También dispone de un spot para áreas más pequeñas que necesiten mayor precisión de tratamiento. Se complementa además con un sistema de enfriamiento por contacto con la piel (Advanced Cooling ContactTM) para comodidad del paciente, ya que atenúa el calor producido por el disparo y no lo hace tan molesto. F.J.- ¿Tiene efectos secundarios? Dra.- Normalmente, los pacientes experimentan sensación de calor acompañado de leve enrojecimiento de la piel justo después del tratamiento, similar a una leve quemadura solar. Este efecto debe desaparecer pasadas 24-48 horas. Es importante que el tratamiento
se realice bajo supervisión médica para poder asegurar que se realiza de manera correcta, además será muy importante poder realizar un seguimiento del paciente después de las sesiones por si apareciera algún efecto adverso que deba ser tratado. F.J.- ¿Es doloroso? Dra.- Algunos pacientes pueden sentir molestia durante el tratamiento si bien no es habitual sentir dolor. F.J.- ¿Cuántas sesiones se necesitan? Dra.- Las sesiones dependen de las características de la piel y el vello del paciente. La tecnología Vectus™ sólo afecta al vello que está en fase de crecimiento por lo que son necesarias varias sesiones para eliminar el vello indeseado. F.J.- ¿Cuándo puedo reincorporarme a mi vida normal? Dra.- La actividad diario puede retomarse inmediatamente después del tratamiento F.J.- ¿Debo dejar crecer el vello entre sesión y sesión? Dra.- No.
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¿Tengo T.O.C.?
Es posible que todos conozcamos a alguien a quien le gusta hacer las cosas muy bien hechas y dedica mucho tiempo para que todo salga perfecto, o bien mira más de 20 veces si ha cerrado bien la puerta o ha apagado el gas
ALICIA RIBAS Psicologa y Neuropsicologa
Así, puede existir TOC con predominio de pensamientos obsesivos que pueden tener contenido muy variable y tomar la forma de ideas, imágenes mentales o impulsos a actuar.
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sto puede estar muy bien, incluso ser ordenados y pulcros en nuestro día a día puede hacer que nos sintamos bien y a gusto con nosotros mismos, pero cuando esto se lleva al extremo y se convierte en obsesión, puede acarrearnos algún que otro problema que estará interfiriendo en nuestro día a día y nos puede hacer sentir mal. Entonces estaremos ante un Trastorno Obsesivo Compulsivo, o TOC. Según la guía diagnóstica CIE-10, para diagnosticar un TOC deben estar presentes, y ser una fuente importante de angustia o incapacidad durante la mayoría de los días, al menos durante dos semanas sucesivas: síntomas obsesivos, actos compulsivos o ambos. Los síntomas obsesivos deben tener las características siguientes: a) Son reconocidos como pensamientos o impulsos propios.
b) Se presenta una resistencia ineficaz a por lo menos a uno de los pensamientos o actos, aunque estén presentes otros a los que el enfermo ya no se resista. c) La idea o la realización del acto no deben ser en sí mismas placenteras. d) Los pensamientos, imágenes o impulsos deben ser reiterados y molestos. Así, puede existir TOC con predominio de pensamientos obsesivos que pueden tener contenido muy variable y tomar la forma de ideas, imágenes mentales o impulsos a actuar. TOC con predominio de actos compulsivos o rituales obsesivos, la mayoría de los cuales relacionados con la limpieza, comprobaciones repetidas para asegurarse de que se ha evitado una situación potencialmente peligrosa o con la pulcritud y el orden.
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Peeling químicos Una alternativa para mejorar la piel después del verano y el Sol
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l proceso de renovación celular Nuestra piel se renueva y regenera de forma natural cada 28 días. Pero, con el tiempo y en determinados momentos de la vida, adolescencia, embarazo, menopausia, este proceso se vuelve irregular y más lento. Provocando la aparición de alteraciones cutáneas: acné, brillos, poros dilatados, arrugas, tono apagado, manchas pigmentarias, etc.
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El peeling químico Procedimiento dermocosmético que consiste en provocar una regeneración cutánea acelerada y controlada mediante la aplicación de agentes quimioexfoliantes. La acción del peeling en el tejido cutáneo favorece la eliminación de las capas externas de la piel, actuando a diferentes profundidades del tejido cutáneo. 3 principales mecanismos de acción • Aumento cuantitativo de los GaGs • Incremento de la presencia de agua en la dermis. • Aumento del volumen de la misma. • Disminución de las arrugas. • Cambios cualitativos del colágeno dérmico y elastina • Reorganización y estimulación de los elementos dérmicos estructurales. • Estimulación de la función fibroblástica. • Aumento de la actividad de los fibroblastos, que sintetizan las distintas macromoléculas de la matriz extracelular. • Mayor hidratación. Objetivos del peeling químico • Purificar y oxigenar la piel.
La acción del peeling en el tejido cutáneo favorece la eliminación de las capas externas de la piel, actuando a diferentes profundidades del tejido cutáneo • Cerrar poros dilatados, mejorar la textura. • Aumentar el grosor de la epidermis. • Disminuir arrugas y aportar turgencia. • Unificar el tono, aportar luminosidad. • Corregir imperfecciones. • Aclarar y atenuar lesiones pigmentarias. • Reducir las manifestaciones del acné y mejorar el aspecto de las cicatrices. Dependiendo del problema que queramos tratar, utilizaremos el
ácido glicólico, láctico, salicílico, mandélico, azelaico,etc En nuestro Centro te realizaremos una diagnosis gratuita de piel para recomendarte el que más beneficioso sería para tu problema.
MAITE ARBONA
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CO2RE láser terapéutico fraccional de CO2 Indicado para el rejuvenecimiento cutáneo. Trata la piel a través de una matriz de puntos de luz láser que varían en intensidad, dependiendo del tipo de piel y los resultados de tratamiento deseados. [18]
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DR. ALBERTO MORANO Clínica Doctor Morano www.doctormorano.com 971 718 121
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l resultado es un tratamiento rápido, más cómodo y que requiere menos tiempo de recuperación que el resurfacing tradicional, lo que te permite retomar tu rutina diaria de manera más rápida. Ha demostrado ser efectivo en mejorar el tono y la textura cutánea, eliminando los efectos del sol y la edad en la piel, suavizando las líneas de expresión, arrugas y cicatrices. Experimenta una mejoría considerable en: tono y textura cutánea, piel dañada por el sol, arrugas y líneas de expresión, cicatrices postraumáticas y/o de acné, las manchas de edad ¿Cómo sé si los tratamientos con CO2RE son adecuados para mí? Los candidatos ideales de CO2RE son pacientes de 35 años de edad o más con piel dañada por el sol, manchas de edad, líneas de expresión, arrugas, decoloración, aspereza, cicatrices de acné y otras imperfecciones cutáneas. Resulta ideal para todos aquellos que desean una piel más joven sin el largo periodo de recuperación asociado a los procedimientos de resurfacing tradicionales. ¿Cómo es el tratamiento con CO2RE? Puedes sentir molestias moderadas durante el tratamiento, aunque el anestésico que se aplica antes del procedimiento hace tolerables estas molestias. En tratamientos más agresivos y de más potencia es posible que
Ha demostrado ser efectivo en mejorar el tono y la textura cutánea, eliminando los efectos del sol y la edad en la piel, suavizando las líneas de expresión, arrugas y cicatrices. tu médico te recomiende una anestesia subcutánea, analgésicos orales y/o sedantes durante la sesión de tratamiento. Se pueden tomar analgésicos sin receta en los días posteriores al procedimiento para aliviar cualquier posible molestia. ¿Es seguro CO2RE? Sí. Deberás hablar con el profesional médico acerca de tu historial médico y cutáneo para minimizar el riesgo de cualquier reacción negativa. ¿Cuántos tratamientos con CO2RE necesitaré? Generalmente podrás observar la diferencia que deseas tras un solo tratamiento. En los días posteriores al tratamiento, tu piel tendrá gradualmente un aspecto más suave, liso y firme. Las líneas de expresión, manchas de edad e irregularidades en la textura comenzarán a exhibir una mejoría inmediata. ¿Cuánto duran los resultados? La durabilidad de los resultados con CO2RE se asemeja a la de los procedimientos quirúrgicos. No obstante existen una cantidad de variables que determinarán la duración de estos resultados, como por ejemplo, tu salud, edad, y el cuidado de
la piel después del tratamiento. Pero el efecto tras una sola sesión, va mejorando progresivamente durante el primer año. ¿Qué puedo esperar después del tratamiento? Inmediatamente después del procedimiento tendrás una sensación semejante a la de una quemadura solar, que perdurará varias horas. Debes esperar a que empiece a pelarse la piel muerta de la zona de tratamiento. Esto es el proceso de exfoliación natural que dura entre 7 y 10 días. Durante ese proceso no se debe exponer al sol en ningún momento. ¿Necesitaré tomar precauciones especiales después del tratamiento? Tu médico te recomendará la toma de antibióticos para minimizar el riesgo de infección. Es altamente recomendable utilizar una crema hidratante y protector solar durante el proceso de curación y en las semanas y meses posteriores al tratamiento. El resultado final es un rejuvenecimiento intenso de la piel, donde se uniformiza el color, desaparecen las manchas, incluso dependiendo de la intensidad con que lo apliquemos, las arrugas finas van a desaparecer. Octubre 2015
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El arte de respirar El impulso que tomas para inspirar. El aire que entra y fluye desde la nariz hasta los senos nasales. La sensación sedosa del aire que baja por la garganta. El aire que entra y te llena los pulmones. La breve pausa al final de la inspiración, cuando el aliento cambia de dirección para volver a salir. El leve sonido del aire fluyendo y susurrando por los mismos canales que utilizamos para hablar y cantar. LAIA GÓMEZ Acupuntora, Osteópata, Terapeuta Marina e Instructora de Hado.
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l alivio del aliento que sale. La pausa al final de la respiración, cuando el aliento cambia de dirección para entrar. El ritmo del aliento. El olor del aire, quizá de comida o de alguna flor cercana. El movimiento y la ondulación del cuerpo mientras la caja torácica se expande y contrae al ritmo de la respiración.
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Visto así resulta poético, ¿verdad? Es más que eso. Respirar es el aliento que nos une a la vida, lo primero que hacemos al nacer y lo último que sucede cuando nos vamos. Y en el transcurso entre esos dos intervalos necesitamos constantemente respirar para vivir. No le damos la suficiente importancia. El acto de respirar se mecaniza por acción de la mente subconsciente, que es la encargada de hacer funcionar a nuestro organismo sin que tengamos que preocuparnos conscientemente de ello. La vida y
sus batallas vuelven nuestra respiración corta e insuficiente, nuestro organismo no se oxigena bien, y nuestro cuerpo se resiente, se oxida. CUANDO MI RESPIRACIÓN ES CONSCIENTE. Controlo y equilibro mi sistema emocional. Potencio y favorezco la concentración y la atención mental. Me revitaliza, me renueva, me tranquiliza. Con el movimiento del diafragma, masajeo suavemente mis órganos internos, y mejoro su funcionamiento, evitando trastornos por causas nerviosas o psicosomáticas. Oxigeno, descongestiono, mejoro mi sistema circulatorio y se produce una profunda oxigenación de la sangre y de las células. Desbloquea y equilibra mis meridianos energéticos, regenerando y revitalizando todo mi organismo para la mayor absorción y movimiento de energía. Y muchas cosas más. Vale la pena, ¿no?
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CYCLONE,
el tratamiento remodelador más completo El Dr. Jaime Rodríguez, en constante innovación, incorpora a su consulta MESOMEDIC, lo último y más completo para moldear el cuerpo mediante 5 técnicas que se complementan
A FCO. JOSÉ CASTILLO Periodista
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proximadamente el 85-90% de las mujeres, después de la pubertad, presenta algún grado de celulitis. Con el pasar de los años, la elasticidad de la piel va disminuyendo y, en algunos casos, la grasa se va acumulando en zonas no deseadas debido a múltiples factores. En nuestra batalla contra la celulitis, la flacidez y la grasa lo-
calizada hemos probado prácticamente de todo: cavitación, ultrasonidos, LPG, radiofrecuencia... Te suenan todos estos nombres, ¿verdad? ¿Y si te dijéramos que existe un tratamiento que aúna 5 de éstas tecnologías en un mismo equipo? Pues así es. Se llama Cyclone. Francisco José.- ¿Qué es Cyclone?
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Dra.- Es una máquina que combina las mejores técnicas remodeladoras, reductoras, anticelulíticas y antiflacidez disponibles hasta el momento en un único tratamiento. F.J.- ¿Con qué tecnología cuenta y cómo funciona Cyclone? Dr.- Las 5 tecnologías utilizadas son: 1. Ultrasonidos focalizados de alta frecuencia (HIFU): actúan provocando pequeñas lesiones de las células grasas destruyéndolas. 2. Sistema de ultrasonidos de cavitación: produce microburbujas en el interior de los tejidos grasos que impactan contra las moléculas de grasa y las rompen, disminuyendo así el volumen de los depósitos de grasa. 3. Sistema Vacum rotatorio: eli-
mina la retención de líquidos y reblandece los depósitos de grasa para facilitar su desaparición. 4. Radiofrecuencia monopolar: produce un efecto térmico sobre los tejidos favoreciendo la lipólisis (destrucción de la grasa) obteniendo de ésta manera, mejores resultados ya que penetra a mayor profundidad. 5. Radiofrecuencia bipolar: trata la flacidez y evita que empeore la misma a causa de la reducción de volumen conseguido con las demás tecnologías. Moldea, drena y tensa a la vez. F.J.- ¿En qué consiste el tratamiento? Dr.-Se recomiendan entre 6 y 12 sesiones. Dependiendo del problema de cada paciente, en las sesiones se irán combinando las diferentes técnicas para conse-
guir un mejor resultado. Se pueden tratar glúteos, cartucheras, piernas, brazos, abdomen, espalda tanto mujeres como hombres. Si no existe contraindicación, se puede combinar con otros tratamientos como la mesoterapia, la carboxiterapia, etc. En definitiva, es la máquina indispensable para mejorar la celulitis, eliminar depósitos de grasa y ayudar a la eliminación de líquidos mejorando la figura.
Camí dels reis, 308, planta 1. Edificio 3A. 07010. Palma. Telf. 971 905 777 www.mesomedic.es info@mesomedic.es Centro Médico Palmaplanas CSC Palmaplanas Octubre 2015
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Vence la ansiedad modificando tus pensamientos “Cuando cambias el modo en que ves las cosas, las cosas que ves cambian también” Wayne Dyer
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a ansiedad es hoy en día uno de los trastornos psicológicos más comunes e incapacitantes. Para las personas que la sufren, enfrentarse a situaciones cotidianas e inofensivas para la mayoría de nosotros, puede llegar a ser muy difícil. La sintomatología más común cursa con sensación de ahogo, palpitaciones, tensión muscular, bloqueos mentales, estado de confusión, dificultad para conciliar el sueño, apatía, llanto, etc… Las manifestaciones de la ansiedad son muy variadas. Algunas personas sufren “ataques de pánico”: episodios muy intensos de angustia en los que la persona pierde el control e incluso cree que llegará a morir. En otros la ansiedad se manifiesta con di-
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ferentes fobias mientras otras personas sufren de un “trastorno por ansiedad generalizada” con un sentimiento de ansiedad permanente e insidioso pero sin ataques de pánico ni fobia alguna. La ansiedad tiene un componente anticipatorio, las personas con ansiedad visualizan a menudo futuras desgracias, la mayoría de las veces irracionales y poco probables. Muchas veces son estos pensamientos catastrofistas los que pueden desencadenar un episodio de ansiedad o un ataque de pánico. El cómo las personas perciben una situación es el componente más significativo en relación con el miedo que nos pueda provocar pero aunque parezca difícil nosotros somos los dueños de nuestros pensamientos y eso sig-
nifica que podemos aprender a controlarlos y modificar nuestras percepciones. Con ayuda podremos descartar nuestras creencias irracionales cuestionando la veracidad de las mismas, conseguiremos reenmarcar nuestros pensamientos negativos en positivos y podremos paralizar nuestros pensamientos repetitivos cambiando el foco de atención. Si además aprendemos a relajarnos tendremos suficientes herramientas para enfrentarnos exitosamente a la ansiedad, porque la única manera de librarse del miedo a hacer algo es salir y hacerlo. Siente el miedo... pero hazlo de todas maneras.
VIRGINA MARIÑO Psicóloga y Mediadora Familiar
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La salud por naturaleza Me gusta pensar en el cuerpo humano como un conjunto de 60 trillones de células, cada una de éstas con un núcleo donde se encuentra el A.D.N. CON TODA NUESTRA INFORMACIÓN GENETICA, además de ser el centro de control de unos 10.000 corpúsculos, las llamadas mitocondrias, que son las centrales de energía de nuestro cuerpo y responsables del buen funcionamiento del mismo.
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ROBERTO CORREA Formado en Naturopatía, Iridología, Fitoterapia
e las buenas condiciones de este sistema va a depender nuestro estado de salud, nuestro bienestar físico, anímico y por lo tanto nuestra interacción con el mundo que nos rodea, de lo que se desprende que gran parte del éxito en la vida se verá condicionado por nuestro sistema celular que es responsable del estado físico, nos proporciona la energía que necesitamos para llevar a cabo cualquiera de nuestras actividades y proyectos. Tenemos la obligación de cuidar nuestra parte física, pues somos el templo de un fragmento de DIOS en nosotros. Si nuestros centros están equilibrados, nos será mucho más fácil desarrollarnos como personas y evolucionar hasta donde nosotros nos propongamos. Podríamos extendernos mucho en este tema, pero me restaría el espacio para desarrollar lo que hoy os quiero transmitir referente a nuestra salud física. Para que todo el conjunto de células se desarrollen correctamente y puedan llevar a cabo todas sus funciones, debemos proveerle de los medios adecua-
dos de trabajo. Por ejemplo, si a nosotros nos ponen a realizar cualquier actividad en un ambiente contaminado con gases tóxicos, comida insana, mucho ruido, exceso de trabajo, etc., en poco tiempo no podríamos soportarlo, empezaríamos a enfermar y es exactamente lo que sucede con nuestro sistema celular. Solo tomando de dos a tres litros de agua, comiendo más frutas y verduras crudas, cereales integrales, además de algunos suplementos, le estaremos dando a nuestro cuerpo las condiciones adecuadas para mantenerse con una mejor salud. En mi artículo anterior prometí hablar sobre el aloe vera y sus propiedades. Quiero hacerles partícipes de algunas de las bondades de esta bendita planta, pues es un auténtico regalo de la naturaleza. Propiedades: Es muy rica en ácido acetil salicílico, con lo cual es muy eficaz para masajear las zonas doloridas, tanto por traumatismo como de origen reumático. Posee una composición muy alta de colágeno, siendo muy eficaz en el cuidado y restablecimiento de todas las partes blandas del cuerpo, empezando por la piel, el cuero cabelludo, ojos, las membranas de los huesos, tendones, cartílagos, venas, intestinos y la flora intestinal que se regenera al poco tiempo de empezar a ingerirlo. Beneficios: Si nuestra flora intestinal está sana, se asimilan mucho mejor
todos los nutrientes y la salud mejora notablemente. Lo primero que notamos es un aumento de la vitalidad. Las manchas de la piel van desapareciendo, aumenta la calidad de los cabellos y las uñas se endurecen; si hay algún problema de hongos en los pies, verrugas, forúnculos, etc. con el tiempo irán desapareciendo. A continuación expongo una lista de enfermedades todas ellas constatadas por médicos y especialistas. (Algunas por mí mismo) que pueden tratarse con la ingesta o aplicación de aloe vera: asma, cáncer, problemas bucales de diversa índole, problemas graves del hígado, colitis, enfermedades del corazón, diabetes, esclerosis múltiple, lupus, manchas en la piel, protección de los rayos UV, psoriasis, quemaduras, esguinces y torceduras, tuberculosis, ulceras de todo tipo, incluyendo las gástricas y un largo etc. que animo al lector a investigar. En los próximos artículos facilitaré más información al respecto, por ejemplo, cómo tratar el cáncer con aloe vera, hay un monge en la ciudad de Belén, el padre Romain Zago, que ha curado muchos casos de personas desahuciadas por los médicos, con un compuesto de aloe vera. Sigan los consejos de su médico y si además quieren llevar el tratamiento alternativo, como coadyuvante, siempre contribuirá a un más rápido restablecimiento de la salud. Queridos lectores, hasta pronto. Octubre 2015
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Las ayudas técnicas y su impacto emocional MARCOS MORENO Gerente Familyplus
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Las ayudas técnicas, son la herramienta que hace a muchas personas con discapacidad superar las barreras y dificultades que se le presentan. Mejorar estas herramientas y hacerlas accesibles a todos, es nuestra misión.
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odo el mundo que haya vivido de manera cercana una situación de discapacidad, ya sea en primera persona o en su entorno cercano, es consciente de las dificultades que acarrea el proceso de recuperación y readaptación a la sociedad, y de la cantidad de barreras y dificultades que se presentan. En muchas ocasiones, el acceso a las ayudas técnicas es complicado y a menudo poco personalizado, lo que causa en muchas ocasiones, sentimientos de desigualdad y frustración en el afectado. Todo esto sumado a que todavía en la actualidad, nuestras ciudades no están convenientemente adaptadas para que las personas con alguna discapacidad puedan desenvolverse con soltura, crea una gran barrera
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para estas personas con respecto al resto de la sociedad. Por este motivo, es tan importante que las personas con discapacidad tengan un acceso fácil, cómodo y personalizado a las ayudas técnicas, que además de ser un instrumento fundamental para la superación de barreras, juegan un papel fundamental para que estas personas puedan alcanzar su integración tanto en el plano laboral, familiar y social. En Family Plus Ibiza, nos hemos propuesto poner al alcance de cualquier persona, todo tipo de ayudas técnicas de última tecnología, ofreciendo un trato personalizado para cada usuario, que permita la mejor recuperación y adaptación posible de estas personas a su entorno, mejorando no sólo su calidad de vida, sino también la de sus familiares. Hoy en día, gracias a los grandes avances de la tecnología, nos es posible configurar prácticamente a placer cualquier tipo de ayudas técnicas, teniendo en cuenta las necesidades específicas de la persona. Podemos por ejemplo, desde instalar un GPS con sensor antivuelco en una silla de ruedas, hasta instalar una serie de sensores que abran las puertas del hogar a medida que el usuario se aproxima. Gracias a la tecnología de la que hoy disponemos, casi cualquier necesidad tiene una solución, siguiendo los mismos procesos que se usan en domótica, pero aplicados a las ayudas técnicas. Ahora, nuestro reto es conseguir que todas estas ayudas sean cada vez más accesibles para todos.
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Algunas zonas requieren un tratamiento especial Es el momento de ponerse en manos de especialistas cualificados, para los tratamientos que requieren un cuidado especial, sino lo haces, puedes tener problemas de salud
E FCO. JOSÉ CASTILLO Periodista
l Doctor Ruiz nos explica paso a paso, la manera de cómo se realizaran las técnicas, para cada región de nuestro cuerpo, hay zonas que son muy sensibles y se tiene que ir con más cuidado. Fco. José.- Depilación facial en mujeres Doctor Ruiz.- El vello de la región facial femenina tiene una alta dependencia hormonal. Los frecuentes cambios durante la vida de la mujer pueden ge-
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nerar estimulación folicular; es decir, la piel de una mujer tiene millones de folículos, de los cuales solamente un bajo porcentaje está activo. Las diferentes etapas de vida femenina (adolescencia, maternidad, menopausia…) o algunos desajustes hormonales o ginecológicos, pueden ocasionar una estimulación de los folículos que permanecían inactivos. Por ello la depilación facial debe ser tratada con rigor; se debe informar a la paciente de las expectativas reales y evi-
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tar las sesiones subterapéuticas. Por todo esto es complicado garantizar la depilación definitiva en esta zona, si bien es posible mantener el vello a raya y conseguir una depilación de larga duración. La depilación LÁSER es el método más eficaz, seguro, rápido e indoloro que existe para tratar este vello. F.J.- Depilación láser en la zona íntima Dr. Ruiz Cada vez más mujeres y hombres desean tener la zona genital libre de vello, más higiénica y atractiva. Para ello, en el Instituto Médico BluLáser hemos diseñado un tratamiento de depilación más íntima, en sesiones de unos 30-40 min de duración. La mejor tecnología y profesionales al servicio de una de tus zonas más sensibles. Lo que necesitas saber es una técnica muy sencilla, a pesar de la delicadeza de la zona, si se aplica la crema anestésica correctamente no se sufren molestias. No dudes en con-
sultarnos la forma adecuada de aplicarla al reservar tu cita. Higiene y belleza: la depilación íntima mejora el aspecto exterior de la zona genital, más joven, más atractiva. La ausencia de vello y la suavidad con que quedará tu piel facilitaran la higiene. F.J.- ¿Para quién está indicada? Dr. Ruiz Todas las mujeres que deseen mejorar el aspecto exterior de la zona genital eliminando el vello, a cualquier edad y en cualquier época del año.
F.J.- ¿Cuántas sesiones necesitaré? Dr. Ruiz.- Los pelos oscuros y las pieles claras responden mejor y más rápido al tratamiento. La media de sesiones en estos casos, para mujeres mayores de 25 años es en torno a seis sesiones, espaciadas una cada dos o tres meses. F.J.- ¿Se me irá todo el pelo? Dr. Ruiz.- En este aspecto también va a influir tu color del vello y de la piel. La rapidez de los resultados será mayor si respetas la frecuencia de las sesiones. Es posible alcanzar elevadas tasas de eliminación del vello cercanas al 95%. Podría quedar algún vello residual, pero en general, el área genital, así como las piernas y las axilas, son zonas que responden muy bien a la depilación láser, ya que este vello tiene escasa dependencia hormonal. F.J.- ¿Se elimina el pelo para siempre? Dr. Ruiz.- Lo habitual es que la mayor parte del pelo no vuelva a aparecer, pero no debes descartar, que con el tiempo, pueda salir algún vello, eso sí, bastante debilitado. En este aspecto también puede influir tu edad.
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MÉTODO AMAZING GRACE: 1ª sesión con Annette Müller Antes de empezar, Annette evalúa el nivel de dolor de la paciente, pidiéndole que describa el dolor en una escala del 1 al 10. 1. Espalda 6/10 2. Chakra 7/10 3. Rodillas 4/10
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ANNETTE MÜLLER
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nnette: “La arquitectura espiritual y energética son los cementos del cuerpo, por eso se debe trabajar la estructura para reproducir los efectos en el cuerpo.” Annette empieza observando la estructura de la paciente, mirándola de pie, derecha y con los pies juntos. En este momento pide a los presentes que miren y sientan.
Podemos constatar los problemas siguientes: Su columna vertebral baja recta del cuello y se tuerce hacia la parte delantera izquierda, a nivel del omoplato. Sus hombros no están alineados, el derecho se tuerce también hacía delante e izquierda y es más alto que el izquierdo, mientras el izquierdo se encuentra más bajo. Sus caderas presentan el problema contrario: la izquierda se
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encuentra más alta que la derecha, y las dos se tuercen hacía adelante. El coxis está pronunciado de forma exagerada: se le puede poner el puño cerrado. Posicionándose detrás de ella en pie y con los pies juntos en el suelo, debemos poder tocar sus caderas sin esfuerzo inclinando el cuerpo adelante hacia la mitad y tendiendo los brazos al frente. Al hacerlo, notamos que para dejar nuestro cuerpo recto, hemos de hacer un esfuerzo y torcernos para tocar las caderas, lo cual provoca molestias y dolor en espalda y piernas. Annette explica entonces, que el dolor que hemos sentido los observadores, es el que soporta día y noche su paciente.
Annette empieza la curación: En silencio, pasa sus manos por encima del cuerpo de la paciente, insistiendo en las zonas afectadas, sirviéndose de la energía del universo. La paciente está muy tranquila, con los ojos cerrados, cuando de repente se despierta de un sobresalto y exclama “puedo respirar” (Annette tenía las manos sobre su rostro). La paciente explica que antes de esta sesión, sentía una enorme presión, como una carga, se sentía oprimida y soportaba un fuerte dolor. También confiesa que desde los 19 años no podía respirar por la nariz, aunque la operaron, lo que la obligó a dormir siempre con la boca abierta, ocasionándole heridas en la
boca y sequedad. En cuanto a la espalda, sintió una energía vibrando en su interior, la presencia de una luz viva, y el dolor desapareció. La paciente explica, que antes de conocerla, era una persona oprimida, con fuerte carácter e incapaz de empatizar con los demás, mientras que ahora se siente más sensible, capaz de empatizar con los demás, y se siente tan bien que ahora iría a tomar café con todos los presentes para compartir cosas juntos. Antes, se centraba en sus problemas y notaba una barrera con los demás, sin embargo ahora sus miedos han desaparecido, la energía fluye perfectamente en su cuerpo y ya no tiene bloqueos físicos ni mentales.
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Un viaje interior En la vida a veces tenemos ciertas preguntas, temas o situaciones que nos sirven como guía. Nos guían en una búsqueda para conocernos mejor, para entender un porqué, un para qué.
MARÍA LUISA FERRAGUT Coach holístico Humano
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ovidos por estas guías, algunos de nosotros nos adentramos en un viaje interior de autodescubrimiento, de compresión, de conciencia que nos puede llevar hasta nuestra esencia, hasta nuestro corazón. Y adentrarnos en el mundo del corazón, de las emociones, de los sentimientos y poner luz sobre ellos…. no siempre es fácil. A veces es algo así, como cuando tenemos una herida y alguien se acerca, nos toca y duele. En estos casos lo difícil es reconocer que es nuestra herida y que la otra persona solo quiere estar cerca de
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nosotros y llegar a nuestro corazón, pero cuando nuestro corazón está lleno de heridas... duele. Por eso a veces no nos permitimos sentir amor ni cercanía, porque sentir viene identificado con dolor. Y no queremos sentir dolor. Estas heridas pueden venir de nuestros padres y abuelos, hasta de nuestros bisabuelos. Puede haber historias de abandonos, separaciones, muertes repentinas, rechazos... y nosotros como descendientes hemos heredado una forma de interpretar y de actuar en cada una de estas situaciones. Heredamos una forma de pensar muy profunda que puede ser que diga: amor está conectado con dolor, desengaños, frustraciones, abandonos y separaciones. Y cada vez que sientas amor, vas a sentir todo el resto. Por eso, os ha pasado alguna vez que se acerca alguien superamoroso que os trata muy bien y lo estropeáis todo con una frase inoportuna?... Y os preguntáis: cómo he podido decir esto? En nuestro mundo, en las películas, en los cuentos, el AMOR siempre está fuera de nosotros, esperamos que sea un príncipe azul o una princesa que venga a rescatarnos.
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Y os puedo asegurar que existe el príncipe azul, pero es otro humano igual que nosotros con heridas parecidas a las nuestras y que espera lo mismo de nosotros. Recuerdo que un día Thomas Hertlein, fundador de Human Decoding, me dijo: empieza por amarte a ti misma... Sí, pero qué es amarme a mi misma? Con los años he descubierto de su mano que muchas veces empieza por algo muy básico, por cubrir mis necesidades básicas como por ejemplo alimentarme bien, dormir bien, tomarme tiempo y espacio para mi, divertirme... etc. Sería algo así como cuidarme a mi misma, sin abandonarme aún en los peores momentos ni en las peores situaciones. También he descubierto que no podemos cambiar los hechos objetivos, no podemos cambiar lo que nos ha pasado, sin embargo he comprobado y experimentado con Human Decoding que podemos cambiar la interpretación de los hechos y así podemos cambiar nuestro pasado y sanar nuestras heridas. Puedes conocer más en Diario de una Amazona de periodentdona.com
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Vuelta a empezar El cole ha vuelto y los niños no son los únicos estresados. Organizar horarios, compras, atascos y todos en nuestro entorno estresados. Añádele el tiempo impredecible y cada vez menos luz diurna ya te haces una idea
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EVELYN SZTOJANOV Propietaria SimplifyT
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unque esta rutina se repite cada año, cada vez salen a la luz más estudios internacionales sobre la importancia de cuidarnos más. Aparte de lo básico: dieta equilibrada y suficiente sueño, el ejercicio físico es lo que más influye en nuestro bienestar. Ya conoces los beneficios del ejercicio en tu sistema inmunológico y en tu estado anímico: la
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mejor circulación de la sangre y absorción de oxígeno mejoran el regeneramiento celular y el funcionamiento de los órganos. Mejora la salud cutánea y ayuda a combatir infecciones y enfermedades. Además, las endorfinas, químicos liberados por el cuerpo durante el ejercicio, provocan un sentimiento positivo casi eufórico en el cuerpo y permiten una relajación más profunda. Pero hay más. Nuevos descubrimientos de un estudio de la Boston University realizados con adultos diabéticos y con depresión han mostrado mejoras respecto a la depresión y a los niveles de A1C, un marcador sanguíneo que refleja el control sobre el azúcar en sangre. Otros estudios han descubierto que ejercitarse regularmente puede ayudar a personas que sufren ansiedad a controlar los ataques de pánico, al entrenar algunas de las reacciones físicas similares durante el ejercicio físico: al asociar los síntomas con seguridad en lugar de peligro puede ayudar a prevenir ataques de pánico. El ejercicio intenso ayudó también a mujeres a dejar de fumar
en combinación con terapia cognitiva conductual una ayuda importante para el 30-35% de la población española que fuma y son ahora más propensos a encender el siguiente cigarrillo. ¿Cuáles son los porqués y como dar el primer paso? Un incremento de la serotonina, el neurotransmisor objetivo de los antidepresivos, y un ciclo del sueño regular, protegen el cerebro. Retomar actividades que nos interesan y el sentimiento de alcanzar nuestros logros también entrenan al cerebro para resistir el estrés. Sin embargo con todos estos beneficios ir al gimnasio no resulta ni una pizca más fácil. Muchos de nuestros clientes que retoman la actividad física tras un periodo de inactividad afirman que el mayor reto es que un nuevo programa de ejercicio es demasiado duro. Nuestros programas de entrenamiento activan el cuerpo al completo en 20 minutos de forma equivalente a 1,5 horas de entrenamiento en el gimnasio. Nuestro equipo, no obstante, opina que lo determinante es el factor personal. Empezar es
Nuestros programas de entrenamiento activan el cuerpo al completo en 20 minutos de forma equivalente a 1,5 horas de entrenamiento en el gimnasio
mucho más fácil si hay un entrenador personal ayudándote en tus primeros pasos, animándote durante el proceso. La rutina y esfuerzo adecuados, así como el toque humano marcan la diferencia. Tú también puedes combatir el estrés y sacarle el máximo partido al otoño. Lee más sobre nosotros en la edición de Septiembre de la revista Plural o en SimplifyT.es o simplemente reserva tu prueba gratis en el 871 23 11 71 y ponnos a prueba. Tu cuerpo te lo agradecerá.
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Agua enriquecida con hidrógeno, nueva tecnología revolucionaria Una de las paradojas más relevantes que se dan en la naturaleza, es la que se conoce como la paradoja del oxígeno.
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ecesitamos oxígeno para transformar el combustible en energía, pero ese proceso produce como residuo unas formas muy reactivas de oxígeno conocidas como los radicales libres, causantes del envejecimiento. Es bien conocido que enveje-
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cemos porque nos oxidamos. Hoy en día estamos expuestos a un exceso de oxidación, causado por la contaminación, el estrés, la comida procesada, los campos electromagnéticos, cuando este exceso de oxidación se mantiene en el tiempo esto produce el llamado estrés oxidativo, relacionado con multitud de enfermedades, sobre todo las degenerativas, que son las que más sufrimos hoy en día, debido al daño acumulativo producido. Por ello tienen tanta importancia los antioxidantes. Las frutas y verduras son ricas en vitaminas y enzimas antioxidantes, por eso mejoran nuestra salud. El hidrógeno tiene muchas ventajas frente al resto de los antioxidantes: No es selectivo, es el único que se combina con todas las formas de radicales libres. Al combinarse con los radicales libres se transforma en agua en todos los procesos, por eso es el único que nunca deja residuos,
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Al combinarse con los radicales libres se transforma en agua en todos los procesos, por eso es el único que nunca deja residuos, por lo que es totalmente inocuo por lo que es totalmente inocuo. Pero lo que hace al hidrógeno tan potente, es su tamaño. El hidrógeno es la molécula más pequeña que existe, lo que le permite llegar donde no llegan otros antioxidantes, haciendo el efecto en el interior de la célula, por lo que incluso protege el ADN, y lo más importante, su pequeño tamaño le permite traspasar la barrera hematoencefálica de forma masiva, por lo que es un antioxidante cerebral potentísimo. Sabiendo que el cerebro es el órgano que más está expuesto a la oxidación y que muy pocos antioxidantes llegan
al cerebro y en muy poca cantidad y que, cada vez más, nuestro estilo de vida nos somete a muchísima oxidación, no es de extrañar la gran cantidad de enfermedades neurodegenerativas que sufre la sociedad. El hidrógeno tiene otras funciones, como antinflamatorio y como fuente de energía, por lo que potencia todo nuestro metabolismo. A día de hoy hay más de 350 artículos científicos que hacen referencia a las propiedades terapéuticas del hidrógeno y sus beneficios han sido comprobados en más de 139 enfermedades. En los últimos años en Japón se
produce mediante procesos industriales agua enriquecida con hidrógeno, que se envasa y se comercializa. Los japoneses la consumen por sus espectaculares beneficios. Desde Pranathy, te ofrecemos algo revolucionario para mejorar la salud, la primera máquina doméstica capaz de producir agua enriquecida con hidrógeno, con altísimo poder antioxidante y altamente hidratante. El agua enriquecida con hidrógeno es la revolución que está mejorando la salud de cada vez más personas de una forma sorprendente.
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La acupuntura,
una técnica para regular el equilibrio entre hombre y naturaleza La medicina tradicional china, de miles de años de antigüedad, por medio de la observación y la práctica nos acerca de una manera simple y natural a vivir armónicamente en nuestro entorno.
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NURIA FRANQUESA Acupuntora
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l hombre se encuentra entre dos fuerzas, dos energías, el cielo y la tierra. Estas dos fuerzas interactúan entre sí e influyen y condicionan el estado de nuestro cuerpo y nuestra mente. Los cambios estacionales de la naturaleza tienen un poderoso efecto sobre nosotros, si aprendemos a respetarlos viviremos en un estado de equilibrio en el que nuestra salud se verá beneficiada y recompensada. Una de las bases de la medicina tradicional china viene dada por la teoría de los cinco elementos: madera, fuego, tierra, metal y agua. Su armonía engendra y mantiene la salud, y el desequilibrio de cualquiera de ellos puede ser causa de enfermedad.
A cada uno de estos elementos se le asocia un órgano, una víscera, una estación del año, una emoción, un movimiento energético, un sabor y muchas otras asociaciones. Las emociones entendidas como causa de enfermedad, son estímulos mentales que alteran la circulación energética, agitan la mente y rompen el equilibrio entre los órganos internos. La relación de las emociones con los cinco órganos son: la ira afecta al hígado, el exceso de alegría al corazón, el exceso de pensamiento al bazo, la tristeza afecta al pulmón y el miedo al riñón. La relación entre órganos y emociones es recíproca; por ejemplo, si mantenemos un estado de ira prolonga-
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do vamos a afectar a nuestro órgano interno hígado, pero igualmente, si tenemos un desequilibrio de hígado por una mala alimentación o por un exceso de estrés, nos puede inducir a entrar en un estado de irritabilidad. La acupuntura da una solución a muchas de nuestras dolencias y ayuda a restaurar el equilibrio energético del organismo de forma natural. Aprovecha nuestra propia energía para actuar sobre los órganos afectados, haciendo que ésta fluya correctamente y consiguiendo que los propios órganos puedan volver a fabricar la energía que necesitan para ser restaurados. El sistema de acupuntura describe la circulación de la energía en el cuerpo a través de una serie de canales llamados meridianos. A través de éstos, se accede a puntos específicos de puntura que son las terminaciones
de los circuitos que controlan nuestro organismo, así, actuando sobre ellos podemos eliminar las dolencias. La acupuntura en las enfermedades agudas tiene un efecto más rápido y curativo, en cambio en las dolencias o alteraciones crónicas el tratamiento ha de ser más prolongado. En este sentido, la acupuntura se revela como una técnica muy eficaz como tratamiento curativo de dolencias que no encuentran una solución en la medicina convencional, o como tratamiento complementario o alternativo. Es efectiva en la mayoría de dolencias, tales como dolores de cabeza, insomnio, depresión, lumbalgias, artrosis, artritis, trastornos menstruales, ulceras, fibromialgia, fatiga crónica, asma, alergias, sinusitis, problemas de infertilidad, problemas intestinales, dolores de rodilla, hombros, etc. Octubre 2015
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Cómo conseguir nuestros propósitos Con el inicio del nuevo curso escolar y la finalización de las vacaciones, este es un momento en el que nos proponemos nuevas metas, actividades y deseos que queremos llevar a cabo
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uchas veces a pesar de los intentos y del genuino interés, sentimos que el camino está bloqueado. Algunas de las formas que tenemos de facilitar la consecución de nuestros deseos son: • Plantearlos en positivo: cuando formulamos lo que no queremos como “no quiero comer tanto” o “no quiero trabajar en el mismo sitio”, nuestro cerebro no procesa esa petición puesto que no le damos ninguna dirección clara a seguir. Nuestra mente al funcionar por imágenes, vuelve a repetir la imagen de lo que queremos eliminar, haciendo que esa realidad se refuerce y esté mas presente. • Que seamos totalmente responsables de conseguir nuestro objetivo: la pregunta es ¿es algo que yo puedo iniciar y sostener? ¿...o dependo de otras personas para conseguirlo? Si nos planteamos “voy a solucionar mis problemas de pareja”, podemos plantearnos qué podemos hacer
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nosotros para mejorar la relación, pero no dependerá únicamente de lo que nosotros hagamos, puesto que una pareja siempre es una decisión de dos personas. Así que cualquier objetivo para que sea materializable debe ser absolutamente autorresponsabilizado. • Específico: al formular nuestro objetivo, éste debe incluir cuanta más información posible sobre qué queremos conseguir, cómo lo vamos a hacer para conseguirlo (qué acciones deberemos llevar a cabo), cuándo queremos que esté finalizado y cuándo lo vamos a empezar, cuánto le vamos a dedicar de nuestras energías...etc. De esta forma además de formular lo que deseamos estamos diseñando un plan de acción muy concreto que nos dirá que es lo que tenemos que hacer exactamente para conseguir lo que queremos. • Asequible: a veces nos planteamos objetivos tan grandes que el camino se hace largo..., pensemos por ejemplo en el deseo “quiero comprarme una casa”, cuando repasamos que es lo que necesitamos, a lo mejor observamos que necesitamos ganar más dinero y para eso tendremos que cambiar de trabajo o buscar otras formas
Para conseguir un gran proyecto debemos primero trocearlo en partes, que sean más fácilmente alcanzables de conseguir esa entrada extra que necesitamos, esos son otros objetivos en sí mismos que deben ser primeramente abordados. Para conseguir un gran proyecto debemos primero trocearlo en partes, que sean más fácilmente alcanzables. Eso nos reforzará en nuestra motivación y autoestima para persistir en las distintas fases del proyecto. En el próximo número profundizaremos en los bloqueos inconscientes que pueden boicotear nuestros deseos.
NOEMÍ TUR Psicóloga clínica Master en PNL Terapeuta floral Especialista en Bioneuroemoción
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La biodinámica craneosacral y el concepto de aliento de vida SURYA NOLLA SARJAN SURYA
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Desde pequeño siempre me había fascinado esta máquina maravillosa que funciona a nuestra merced y sin rechistar las 24 horas del día, durante toda nuestra vida, hasta que nos muramos, o como me gusta más decir, nos transmutemos de nuevo al universo.
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s obvio que la máquina maravillosa de la cual hablo es nuestro cuerpo. Esta fascinación me llevo a estudiar diversas técnicas corporales de sanación, como el Reiki y varios tipos de masaje. Cuando aparecio el Craneosacral (CS) en mi camino, algo en mi se relajó y se asentó en mi sistema. Fue el encontrar esa manera de orientarse y percibir el cuerpo de la Biodinámica, ese respeto y concepto de reconocimiento de la Salud inherente de cada individuo, independientemente de su estado físico, emocional, mental, etc, es decir el reconocimiento de que más allá y por debajo de toda enfermedad o dolencia existe la Salud, y el ser que ha venido a ti para una consulta, está vivo, por lo tanto hay una Salud ordenante y organizadora que le mantiene. Uno de los principios que aprendemos en el CS es a orientarnos hacia la Salud, ya que como decía el Dr. Andrew Still, padre de la Osteopatía, “El primer objetivo para un terapeuta es encontrar la salud en el individuo. Cualquiera puede encontrar la enfermedad”, es decir es muy fácil percibir lo que va mal,
el dolor, la enfermedad ya que esta se suele expresar a través de mucho movimiento, de caos o disturbios, al igual que se ven las ondas o olas creadas en un lago quieto cuando entramos en el. Al contrario que la enfermedad, la Salud inherente que nos ha creado y nos mantiene surge de la Quietud, en Biodinámica conocida como Quietud Dinámica. Una paradoja, ¿cómo puede ser algo quieto y dinámico a la vez? En el momento de la concepción o encuentro de los dos núcleos, el del óvulo y el del espermatozoide, donde se puede observar como el óvulo es la parte quieta y el espermatozoide la parte dinámica, en ese encuentro “algo sucede”... hay estudios realizados donde se ha observado como en ese encuentro puede
haber un estado de quietud de unas 72h, es decir, que esa nueva célula antes de empezar a dividirse y crear un nuevo ser, tiene un tiempo variado, en el cual se está formando la vida, el universo está transmutando la potencia y fuerzas de la Salud para que se crea esa nueva vida, y es aquí donde el Dr. W.G. Sutherland (padre del CS) dice que el Aliento de Vida toma acción y a través del movimiento sutil y potente de la Respiración Primaria, esa primera célula empieza a dividirse. Esta Salud, que nos ha creado y que se expresa en el cuerpo y Biosfera (Aura) a través de tejidos, fluidos y potencias, está presente y disponible en todo momento, independientemente de cual sea el estado actual de la persona.
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BIENESTAR
CLÍNICA DE MEDICINA ESTÉTICA BORNE 15
¿Que pasa con nuestra piel a partir de los 40? Primera parte
ACNE DE ADULTO
DRA. MARISOL CARRASCO Médico de Antiaging y Nutrición y Master en Medicina Estética. Barcelona. Y Univers. de las Islas Baleares. Dirección Yhinightspa Meliá de Mar. Illetas. DIRECCIÓN MÉDICA CLÍNICA: Medicina Estética Borne 15
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unque generalmente afecta a los adolescentes, también puede aparecer en la edad adulta, que hace que sea complicado de tratar, es más frecuente en mujeres que en hombres y puede aparecer incluso en edades posteriores a la menopausia. En la mayoría de los hombres, el acné desaparece al cumplir los cuarenta, lo que no ocurre necesariamente en las mujeres. Algunas sufren un empeoramiento durante los cinco o diez años anteriores a la menopausia debido a los cambios hormonales que se producen en esta época. El aspecto del acné adulto varía
con respecto al de los adolescentes: no suelen existir tantos comedones abiertos (puntos negros, granos con pus) en su lugar aparecen pequeños quistes, duros, localizados frecuentemente alrededor de la barbilla, área mandibular y cuello. Estos microquistes pueden producir cicatrices al inflamarse. En estos años posteriores a la menopausia las mujeres se liberan de padecer acné pero con las terapias hormonales sustitutivas puede reaparecer, éstas se basan en diferentes proporciones de estrógenos, progesterona y algunas veces testosterona para conseguir un balance apropiado de los niveles hormonales. En
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estos casos, el acné está relacionado con las dosis de progesterona y testosterona. Existen muchos tipos de terapia hormonal sustitutiva, por lo que se pueden realizar cambios o ajustes en la dosis si aparece acné al inicio del tratamiento. Desde el punto de vista tópico (en cremas) contamos con una gran variedad de sustancias como peróxido de benzoilo, derivados de la vitamina A (tretinoína, isotretinoína,), ácido azelaico, alfadroxiácidos (ácido glicólico), antibióticos (eritromicina, clindamicina), nicotinamida, etc., que actúan con eficacia. En casos de acné severo, acompañado de inflamación y cuando no se produce una respuesta adecuada a los tratamientos tópicos (en crema), se recomienda un tratamiento por vía oral. Existen distintos láseres que pueden controlar este tipo de acné de una forma no agresiva y efectiva, por otro lado, la terapia fotodinámica, también ha demostrado su eficacia este tipo de acné. Consiste en la aplicación de una crema sobre las lesiones y la posterior iluminación, habitualmente roja, para ac-
tivar la sustancia y mejorar el acné. Para el tratamiento de las cicatrices y las pigmentaciones residuales del acné se utilizan los peelings químicos, dermoabrasión, láser de CO2 y el laser Fraxel.2.OJERAS Y BOLSAS Acentúan el cansancio de la mirada y se forman como consecuencia de un exceso de pigmentación superficial, así como consecuencia de un exceso de pigmentación superficial, así como la fragilidad de los vasos sanguíneos en el área del contorno de los ojos, la zona del rostro con una piel más frágil y delicada. La acción conjunta produce un oscurecimiento en los párpados inferiores, que se hace más evidente con la edad. Aunque las ojeras no indican necesariamente cansancio, insomnio o privación de sueño, suelen asociar a ello, diferentes factores como el genético, ser alérgico al polen (los ojos se friccionan con frecuencia), el tabaco y los cambios hormonales (empeoran durante la menstruación, el embarazo o con el uso de anticonceptivos orales)favorecen su aparición y empeoramiento. Octubre 2015
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BIENESTAR
Soñar
El acto de soñar constituye un estado fisiológico por medio del cual se eliminan o destruyen toxinas acumulativas por la fatiga y el trabajo excesivo de los tejidos nerviosos. Durante éste se observa que el tejido muscular se relaja. La sensibilidad disminuye notablemente, el ritmo de la circulación y de la respiración es más pausados y las reacciones químicas del organismo son más débiles.
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El virtuoso se conforma con soñar lo que el pecador realiza en la vida. Platón
Tras el vivir y el soñar, está lo que más importa: el despertar. Antonio Machado
Cinco minutos bastan para soñar toda una vida, así de relativo es el tiempo Mario Benedetti
A veces quise no soñar contigo, y cuanto más quería más soñaba, por tus versos que yo saboreaba, tú el rico de poemas, yo el mendigo.
Cualquiera que despierto se comportase como lo hiciera en sueños sería tomado por loco. Sigmund Freud
Gloria Fuertes
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TEST
AMISTAD ¿Que clase de vínculos estableces?
Hay quienes consideran a los amigos un verdadero tesoro y mantienen sus conversaciones más profundas con ellos. Otros sólo los tienen cerca cuando presenta algún problema. Responde con sinceridad a estas preguntas y descubre que valor le das a la amistad. 1. Un amigo traicionó tu confianza. ¿Qué haces? a). No le hablo nunca más. b). Le pido explicaciones, y quizás le dé otra oportunidad. c).Seguro lo perdono: la amistad es sagrada. 2. ¿Serías capaz de renunciar a algo importante por ayudar a un amigo en apuros? a). Depende; debería pensar en las consecuencias b). Sí, pero buscaría la manera de no salir perjudicado. c). Sí, siempre. 3. ¿Tienes el mismo nivel de confianza con todos tus amigos? a). Soy igual con todos, quizás porque con ninguno tengo una relación profunda.
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b). Tengo un solo amigo del corazón, y muchos con los que tengo una excelente relación. c). No hago diferencia entre quienes considero mis amigos. 4. Si descubres que alguno de tus amigos está enamorado de la misma persona que tu entonces: a). Sin darle explicación, empiezo a dejar de ver a mí amigo. b). Hablo con él para aclarar la situación. c). Me retiro de la pugna, sin revelar mis sentimientos. 5. Pasar una tarde charlando con un buen amigo, ¿es uno de los mejores placeres de la vida? a). A veces b). La mayoría de las veces. c). Sí, siempre.
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La mayoría de respuestas en A La amistad no se encuentra en la cima de tus prioridades en la vida. Eres bastante escéptico y te ilusionas poco. Aunque tengas algunos amigos, mantienes una relación más bien fría y superficial. Si bien hay otras cosas importantes, la amistad es un bien muy valioso que quizás estés perdiendo. Intenta ser más abierto. La mayoría de respuestas en B Te gusta cultivar la amistad. Te gusta dar y recibir afecto, por lo que suelen considerarte confiable y buen amigo. Pero tú eres selectivo: solo quienes cumplen ciertos requisitos son parte de tu círculo íntimo. Tienes muchos conocidos y pocos amigos. Además prefieres escuchar antes que hablar, y no confías a cualquiera tus secretos. La mayoría de respuestas en C La amistad es para ti un valor fundamental, tan importante y gratificante como el amor. Te sientes vivo, pleno y aceptado solamente estando entre tu grupo de amigos. Puedes dejar todo por ellos. Una advertencia: estar enamorado de la amistad puede generarte cierta dependencia. Como en todo en la vida, busca el equilibrio.
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Guía de CULTURA
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El teatro café creado por la compañía Buffon’s es un espacio escénico creado para dejar por unas horas los problemas cotidianos y disfrutar del teatro. Puedes disfrutar cada noche de un espectáculo diferente, después de degustar una suculenta cena o tomando una copa. Local libre de humos. Valldargent, 29 660 41 96 73
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La Fundación Sophia es un espacio abierto al desarrollo creativo del Arte y la Filosofía. La Fundación Sophia constituye un punto de encuentro para los amantes de las humanidades, en el que los filósofos, poetas, músicos, pintores, escultores, literatos y escritores, pueden no solo mejorar su formación y dar a conocer su obra, sino también compartir experiencias y enriquecerse mutuamente.
Desarrolla actividades para niños de la primera infancia basadas en la Pedagogía Steiner, que toma especialmente cuidado del individuo, favoreciendo los ámbitos del Bien, la Belleza y la Verdad. Proponemos una pedagogía fundada en el respeto al niño y a su desarrollo natural, y en el trabajo de reflexión para acompañarlo en sus necesidades a través de las diferentes etapas de su crecimiento.
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CULTURA - MENTES BRILLANTES ***
Nikola Tesla
(El padre de la tecnología moderna) Quería idear una forma para que la energía gratuita llegase a todo el mundo. En Viena, trabajó en la Compañía Nacional Telefónica en 1881. En París encontró un nuevo trabajo en la Compañía Edison. Desde la capital francesa emprendió su viaje transoceánico hasta Nueva York en 1884.
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El sistema de Tesla era mejor y llega hasta nuestros días, pero Edison sólo pensaba en su negocio. No obstante, estaba convencido de que la corriente alterna era una solución mejor. Y que no tardó en imponerse frente a la continua y seguimos usando en nuestros hogares a día de hoy, más de ciento cincuenta años después. Sabedor de su talento, Edison canalizó su envidia humillando a Tesla. Pero el punto de inflexión tuvo lugar cuando Tesla le propuso a Edison una fórmula para mejorar su generador. Su siguiente proyecto fue crear su propio laboratorio para impulsar uno de sus grandes sueños: la transmisión de energía y noticias sin necesidad de usar alambres. El desarrollo del hombre depende fundamentalmente de la invención. Es el producto más importante de su cerebro creativo. Tras los éxitos cosechados por la corriente alterna durante los años anteriores, proyecto una torre de alta tensión con una antena de 30 metros de altura cuya finalidad iba a ser permitir la telefonía comercial transatlántica, impulsar las retransmisiones radiofónicos, y demostrar que era
El desarrollo del hombre depende fundamentalmente de la invención. Es el producto más importante de su cerebro creativo. posible transmitir energía de forma inalámbrica, sin cables entre emisor y receptor, y además de forma gratuita. Edison fue proclamado padre de la electricidad, y Marconi inventor de la radio. Pero ambos, sin Tesla, no hubiesen sido nada. Especialmente Marconi, quien utilizando diecisiete patentes de Nikola para su primera retransmisión en 1901, atribuyéndose el mérito sin citar a Tesla. Este hurto fue subsanado por la Corte Internacional en 1943, pero todavía hoy la cultura popular señala a Marconi como inventor de la radio. Tesla es un buen ejemplo porque sufrió varios "robos", siendo quizás el de la radio y Marconi el más destacado. Aquí algunos de sus inventos, aunque puede consultarse la lista de patentes completa. Un mínimo de 278 reconocidas en 26 países. Motor de corriente alterna, radio, resonancia magnética, radar, submarino eléctrico, lámpara de
pastilla de carbono, despegue y aterrizaje vertical de aviones, rayos X, bobina de Tesla, transferencia inalámbrica de energía, control remoto, extracción de energía de la tierra en grandes cantidades, microscopio electrónico, herramientas de medición y control climático, rayo de la muerte. Tenía una enorme memoria fotográfica, hablaba y escribía con fluidez siete idiomas: húngaro, latín, francés, checo, inglés, alemán e italiano. Él no trabajaba para su beneficio ni para el de unos pocos, sino por el beneficio de la humanidad. Eso le costó morir sólo y abandonado, con 86 años, en una habitación de hotel. Lo encontró la limpiadora al día siguiente. Por supuesto, también le costó una dura y larga condena al ostracismo por parte del poder. Todavía hoy existe una corriente para devolver el honor a Nikola Tesla, uno de los mayores genios de la historia de la humanidad.
ESPAI TERAPÈUTIC PSICOLOGIA·SEXOLOGIA·PSIQUIATRIA
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Cómo utilizar a tu favor las emociones negativas que tratas de evitar (1ª Parte) Anthony Robbins ha sido reconocido como el formador motivacional número 1 en el mundo y se encuentra entre los más destacados expertos en el campo de la psicología de la mejora personal y profesional, del liderazgo y de la negociación.
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or mi experiencia durante más de 30 años y con millones de personas he observado que existen 10 emociones fundamentales que la mayoría de las personas tratan de evitar porque las interpretan como dolorosas. Pero he descubierto que si les prestamos atención y comprendemos qué significan, podemos utilizarlas para impulsarnos a emprender la acción que necesitamos. Estas emociones son: incomodidad, temor, herida, enfado, frustración, desilusión, culpa, inadecuación, sobrecarga, soledad. LA INCOMODIDAD Las emociones de incomodidad aún no siendo muy intensas son molestas y nos crean la angustiosa sensación de que las cosas no van bien. El mensaje: El aburrimiento, la impaciencia, la inquietud, la tensión o una leve sensación de desconcierto te transmiten el mensaje de que algo no está bien del todo. Sea porque no acabas de percibir del todo las cosas o porque las acciones que estás llevando acabo no producen los resultados que deseas. La acción: Afrontar las emociones es simple: 1-Utiliza las técnicas para cambiar de estado de ánimo. 2-Clarifica lo que deseas. 3-Redefine tus acciones. Prueba una actitud ligeramente diferente y observa si puedes cambiar inmediatamente la forma en que sientes la situación o incluso cambiar la calidad de los resultados que estás produciendo.
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Los sentimientos de incomodidad se intensificarán si no los afrontas. La incomodidad es dolorosa, pero la anticipación del posible dolor emocional es mucho más intensa que la propia incomodidad que estés experimentando en ese momento. Esa anticipación del dolor puede ser una buena señal para la acción. ¡Aprovéchala! EL TEMOR Las emociones de temor incluyen desde pequeñas preocupaciones y recelos hasta niveles intensos de preocupación, ansiedad e incluso terror. El mensaje: El temor suele ser la anticipación de algo que no tardará en ocurrir y para lo que tenemos que prepararnos, bien para afrontar la situación o para hacer algo para cambiarla. El problema radica en que la mayoría de las personas o bien niegan su temor o bien se dejan arrastrar por él. Ninguna de estas dos actitudes respeta el mensaje que el temor pretende transmitirnos por lo que continuará persiguiéndonos e insistiendo. La acción: Revisa aquello por lo que te sentías temeroso y piensa lo que tienes que hacer para prepararte mentalmente. Imagina qué acciones necesitar emprender para afrontar la situación de la mejor manera posible. Es posible que ya hayas llevado a cabo todo lo que estaba en tu mano, y aun así sigas sintiendo temor; este es el momento para utilizar el antídoto contra el temor: tomar la decisión de tener fe, sabiendo que ya has hecho todo lo que podías para afrontar lo que estás temiendo.
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BIENESTAR
Belle Cafe FCO. JOSÉ CASTILLO Periodista
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e recibe en su establecimiento Juceli Osano, gerente del establecimiento, una mujer llena de vitalidad y entusiasmo, que la sabe transmitir perfectamente en todo lo que hace, su mayor deseo es que las personas puedan comer sano, de una manera económica y de cali-
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En pleno corazón de Palma, en el centro histórico podemos encontrar La Belle Café, un lugar lleno de encanto, para poder disfrutar de un momento de relax. Para disfrutar de esos momentos especiales que uno siempre necesita. dad, con un trato exquisito y personalizado. Encontrareis un buffet desayuno/merienda. Los desayunos y meriendas son como los de casa de mamá, no esperes desayunos con recetas tipo reconstrucción de tostadas, aquí se sirven tostadas de toda la vida, eso sí con una gran variedad en panes, embutidos, zumos, dulces yogures, mermeladas, fruta, cereales, infusiones, todo tipo de leches, incluidas vegetales. Ade-
más, van añadiendo cada día algo diferente, huevos con bacón los fines de semana o un delicioso pudding. La amplitud de las mesas invita a compartirlas o a ir a desayunar con la familia o los amigos. Con una decoración acogedora, agradable a los sentidos, que se entremezclan con los colores y sabores del lugar. Zumos Naturales de Brasil, como las de otros países tropicales, son marcadamente refrescantes. Las podréis degustar.
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Algunas están hechas a base de frutos, como la naranja, la piña y el tamarindo, pero otras son resultantes de frutas que eran completamente exóticas, aquí las podrás descubrir si todavía no lo habéis hecho. Jabuticaba: Negra, pequeña y redonda. Pitanga: Pequeña, redonda y muy roja. Es sabrosa al natural (espolvoreada con azúcar), así como en refresco. Maracuyá: Ovalada y amarillenta. También conocida como “la fruta de la pasión”, se con-
sume fresca y en forma de jugo, mayormente. Acerola: Pequeña, redonda y roja. Debido a su gran acidez, generalmente se consume más como refresco y como base de algunos postres. Cupuaçu: Ovalada y verde-marrón. Ya que su pulpa es muy sabrosa, se come directamente y también se usa en la elaboración de jugos y helados. Açai: Redonda, pequeña y casi negra. Se consume fresca, así como en forma de zumo, por lo general mezclado con jarabe de
guaraná o jugo de otras frutas (banana, fresa, etc.). Cajá: Redonda y anaranjada. Su delgada capa de pulpa puede comerse fresca o convertida en zumo. También tienen un gran variedad en menús veganos y vegetarianos, con los mejores productos seleccionados, para ofrecer a sus clientes una alimentación sana y equilibrada. Os invito a realizar un recorrido de sabores, en un entorno inmejorable, y con un trato familiar, que más se puede pedir.
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CULTURA
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CULTURA
Tailandia
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ailandia, conocida como la tierra de las sonrisas, se ha convertido en uno de los destinos turísticos más populares de Sudeste Asiático gracias a su belleza natural, la amabilidad de sus habitantes, su exótica gastronomía y su gran riqueza cultural. Este pequeño paraíso ofrece a sus visitantes una gran variedad de posibilidades, con un sinfín de lugares para visitar y actividades que realizar. Desde dejarse llevar por su naturale-
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za salvaje al norte del país, con altitudes cercanas a los 2.500 metros, o aventurarse a recorrer las frenéticas calles de Bangkok en un divertido tuk-tuk, hasta relajarse en una de sus innumerables playas paradisíacas de su costa sur. Esto y mucho más convierten a Tailandia en un país de ensueño y en un destino inigualable para tus próximas vacaciones.
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Plural...“A fuego lento” Plural recomienda un elenco de profesionales del mundo gastrónomico, en el cual podréis degustar los mejores platos según el paladar del comensal. Recorre con nosotros nuestro espacio gastronómico y saborea el encanto de la gastronomía internacional.
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Salmón al cava
CÓMO SE HACE En un bol adiciona el pescado y marina el salmón con las especias. Para ello, añade a cada uno de ellos un poco de ajo en polvo, cebolla en polvo, pimienta y orégano. Reserva en nuestro refrigerador. En una olla honda adiciona el zumo de naranja, la miel y el cava. Lleva esta mezcla de líquidos a fuego medio hasta que la salsa se reduzca a la mitad. Retira del fuego y reserva. Aparte, lleva un sartén a fuego medio, adiciona un poco de aceite de oliva y agrega los filetes de salmón marinados para cocinarlos. Añade sal al gusto. Cocina el filete de salmón por cada lado hasta que se dore ligeramente y luego agrega la salsa de naranja y cava a la sartén. Deja cocinar durante unos dos minutos más y está listo. Sirve el salmón al cava acompañando con un poco de pasta o puré de patatas y decora con algo verde como una ramita de perejil o cilantro. Lo ideal es bañar cada uno de los salmones con un poco de la salsa que quede en la sartén.
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Ingredientes 4 Unidades de Salmon 2 Cuchara sopera de Miga de Pan 100 Mililitros de Miel de abejas 1 Botella de Cava 1 Taza de Zumo de naranja 1 Pizca de Ajo en polvo 1 Pizca de Cebolla en polvo 1 Pizca de Orégano 1 Pizca de Sal 1 Pizca de Pimienta
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CULTURA
Radio Balear:
Entrevista a Fernando Ruiz Radio Balear cuenta con más de 30 años de historia siendo una de las emisoras pioneras en las Islas Baleares. Por nuestra emisora han pasado los mejores profesionales de la radiodifusión mallorquina
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rogramación íntegramente local durante las 24 horas del día orientado a todo tipo de público, desde debates políticos hasta la mejor música actual, sin olvidarnos del deporte. Emisora en Mallorca (101.4 FM) y Menorca (102.7 FM). Radio Intereconomía Palma (99.4 FM) Francisco José.- ¿Cómo fueron tus inicios, cuéntanos como
empezaste tu carrera en los medios de comunicación? Director Fernando Ruiz.- En la “Anciana Modulación” que es como llamábamos los jóvenes de entonces a la AM, la Onda Media, mis inicios de becario fueron en una emisora asociada a la SER, en el “Matinal Cadena Ser” y en frecuencia modulada con programas musicales, haciendo sustituciones, mi debut fue un sábado, con un turno de
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12 horas en directo, una prueba de fuego, no apta para cardiacos. F.J.- ¿Cuál ha sido el principal obstáculo que has tenido que superar en esta labor de comunicación? Director.- La vida se va instalando a tu alrededor, cuando desempeñas una función en la Sociedad, es mucho lo que se espera de tu trayectoria, pero con un buen equipo a tu alrededor, superar los obstáculos ha sido relativamente fácil. Lo complejo es formar ese equipo. Mi satisfacción es mantener contacto con ellos, a pesar de los años y de tenerlos repartidos por toda España. F.J.- ¿Qué es lo más bonito que te ha dejado este trabajo? Director.- Me gustaría haberme ganado, probablemente una reputación de compañerismo, el “día a día” con la ferocidad de los tiempos que vivimos, olvidamos que haciendo lo mismo, manteniendo tus ideas, e intentando servir a los ciudadanos desde el sector privado, se puede ser generoso y sobre todo imparcial.
ROBERTA MARCOLIN
Style Coach roberta.marcolin@telefonica.net www.pippajean.com/roberta 609 949 193
F.J.- ¿Para ti cuál es la labor de un comunicador? Director.- Un mero transmisor. Adivinar por anticipado las tendencias, saber por dónde va a ir las demandas de quienes te oyen, te ven, o te leen. Cuáles van a ser sus necesidades, y atenderlas con la máxima sinceridad posible, en un lenguaje comprensible y accesible para todos. Y sobre todo huir de las estridencias. F.J.- ¿Qué se necesita para ser un buen profesional en esta carrera? Director.- Serenidad, objetividad y compromiso. Serenidad para no sucumbir a los cantos de sirena. Últimamente parece un coro de sirenas, producto seguramente de la nueva cultura del éxito rápido. Objetividad empática, como meros narradores, es requisito indispensable tomar distancia de los problemas para que el análisis pueda ser más global, y sobre todo estar comprometido con cuanto nos rodea, lo mas cotidiano y lo más extraordinario. F.J.- ¿Cuál crees que es el gran
enemigo de la comunicación social en la actualidad? Director.- Pues como toda la vida, la difamación, las medias verdades, los rumores, la gratuidad de todo ello. Cuando nos referimos a la comunicación social, tenemos que incluir las redes sociales, los nuevos medios. Si bien es cierto que fortalecen la libertad de expresión y la libre exposición de las ideas, la falta de censura previa, expone a los más débiles a un nuevo método de tortura, piense por ejemplo en el acoso escolar, o en la venganza. F.J.- ¿Qué consejos les darías a los futuros profesionales de la comunicación, a aquellos jóvenes que desean emprender este empleo? Director.- Aconsejar es fácil, lo difícil es seguir los consejos. Hay que trabajar mucho, sobre todo al principio, que se olviden de las jornadas laborales en redacción, tienen que asistir a todos aquellos actos a los que tengan acceso: exposiciones, conferencias. Las declaraciones en Off suelen ser contener mas sustancia, y perseverar.
PAMELA ADAM
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Guía de CONCIENCIA
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Amics de la Terra Mallorca Asociación ecologista de ámbito insular que pertenece a Amigos de la Tierra España que, a su vez, es representante en nuestro país de Amigos de la Tierra Internacional. Tiene grupos en más de 70 países por todo el globo, mediante los cuales lleva a cabo campañas para conservar el medio ambiente y para conseguir un mundo Comte de Sallent, 4 1er A más igualitario y más justo. 971 757 939
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Es un centro para el estudio y práctica del budismo tibetano en general, y en particular del Linaje Shangpa Kagyu, en el marco del vehículo Vajrayana. Fue fundado en enero de 1985 por el Muy Venerable Kalu Rimpoché, el más alto representante y transmisor de esta escuela, ser de especial bondad y grandes realizaciones. Morey, Nº 12 – 2º, 2ª 871 966 599 686 282 390
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Asociación de Mayores Parados por el Empleo en Baleares, fomentar el empleo en nuestro colectivo, es una de los más vulnerables y cercanos al riesgo de exclusión social. Se empieza a llamar a nuestro colectivo la generación sándwich, porque estamos en el limbo entre el trabajo y la jubilación. Para nuestros asociados tenemos apoyo psicológico, ruta de inserción laboral, así como próximamente nuestra cooperativa +45.
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Espacio ideal en el que desarrollar cualquier tipo de retiro que pretenda la búsqueda de uno mismo y potenciar la conciencia o entrenar la atención. Cualquier tipo de terapia o enseñanza que tenga que ver con la salud física, mental o espiritual. Es uno de esos lugares que tiene algo especial. Aquí las cosas van despacio, necesitan tiempo, luz, agua, tranquilidad y sentirse bien tratadas para dar sus frutos.
Daniel Gordaliza. Coach, motivación y liderazgo Todo lo que tienes en la vida está ahí porque lo has atraído, incluso lo negativo. Sencillamente lo atrajiste de modo inconsciente. Comprender tus creencias limitantes es la clave de El Secreto para poder atraer todo lo que deseas, y dominar la Ley de Atracción. 692 279 515 871 965 900 www.danigordaliza.com
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CONCIENCIA
La ley del desapego *(II parte)
La incertidumbre, por otra parte, es el suelo fértil de la creatividad pura y de la libertad. La incertidumbre es penetrar en lo desconocido en cada momento de nuestra existencia. Lo desconocido es el campo de todas las posibilidades, siempre fresco, siempre nuevo, siempre abierto a la creación de nuevas manifestaciones. Sin la incertidumbre y sin lo desconocido, la vida es sólo una vil repetición de recuerdos gastados. Nos convertimos en víctimas del pasado, y nuestro torturador de hoy es el yo que ha quedado de ayer.
R DEEPAK CHOPRA Médico, escritor y conferencista indio, ha escrito sobre espiritualidad y el supuesto poder de la mente en la curación médica. Está influido por las enseñanzas de escrituras tradicionales indias como el Ayurveda, corriente tradicional de la curación hindú, defiende la medicina alternativa ayurvédica con conceptos de física cuántica.
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enunciemos a nuestro apego a lo conocido y adentrémonos en lo desconocido, así entraremos en el campo de todas las posibilidades. La sabiduría de la incertidumbre jugará un importante papel en nuestro deseo de entrar en lo desconocido. Esto significa que en cada momento de nuestra vida habrá emoción, aventura, misterio; que experimentaremos la alegría de vivir: la magia, la celebración, el júbilo y el regocijo de nuestro propio espíritu. Cada día podemos buscar la emoción de lo que puede ocurrir en el campo de todas las posibilidades.
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Si nos sentimos inseguros, estamos en el camino correcto, no nos demos por vencidos. En realidad no necesitamos tener una idea rígida y completa de lo que haremos la semana próxima o el año próximo, porque si tenemos una idea clara de lo que ha de suceder y nos aferramos rígidamente a ella, dejaremos por fuera un enorme abanico de posibilidades. Una de las características del campo de todas las posibilidades es la correlación infinita. Este campo puede orquestar una infinidad de sucesos espacio-temporales con el fin de producir el resultado esperado. Pero cuando hay apego, la intención queda atrapada en una forma de pensar rígida y se pierden la fluidez, la creatividad y la espontaneidad inherentes al campo de todas las posibilidades. Cuando nos apegamos a algo, congelamos nuestro deseo, lo alejamos de esa fluidez y esa flexibilidad infinitas y lo encerramos dentro de un rígido marco que obstaculiza el proceso total de la creación. Esta ley no obstaculiza la fijación de metas. Siempre tenemos la intención de avanzar en una determinada dirección, siempre tenemos una meta. Sin embargo, entre el punto A y el punto B hay un número infinito de posibilidades, y si la incertidumbre está presente, podremos cambiar de dirección en cualquier momento si encontramos un ideal superior o algo más emocionante. Al mismo tiempo, será menos probable que forcemos las soluciones de los problemas, lo cual hará posible que nos mantengamos atentos a las oportunidades. La ley del desapego acelera el proceso total de la evolución. Cuando entendemos esta ley, no nos sentimos
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obligados a forzar las soluciones de los problemas. Cuando forzamos las soluciones, solamente creamos nuevos problemas. Pero si fijamos nuestra atención en la incertidumbre y la observamos mientras esperamos ansiosamente a que la solución surja de entre el caos y la confusión, entonces surgirá algo fabuloso y emocionante. Cuando este estado de vigilancia, nuestra preparación en el presente, en el campo de la incertidumbre, se suma a nuestra meta y a nuestra intención, nos permite aprovechar la oportunidad. ¿Qué es la oportunidad? Es lo que está contenido en cada problema de la vida. Cada problema que se nos presenta en la vida es la semilla de una oportunidad para algún gran beneficio. Una vez que tengamos esta percepción, nos abriremos a toda una gama de posibilidades, lo cual mantendrá vivos el misterio, el asombro, la emoción y la aventura. Podremos ver cada problema de la vida como la oportunidad de algún gran beneficio. Habiéndonos afianzado en la sabiduría de la incertidumbre, podremos permanecer alerta a las oportunidades. Y, cuando nuestro estado de preparación se encuentre con la oportunidad, la solución aparecerá espontáneamente. Lo que resulta de esto es lo que denominamos comúnmente «buena suerte». La buena suerte no es otra cosa que la unión del estado de preparación con la oportunidad. Cuando los dos se mezclan con una vigilancia atenta del caos, surge una solución que trae beneficio y evolución para nosotros y para todos los que nos rodean. Ésta es la receta perfecta para el éxito, y se basa en la ley del desapego.
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CONCIENCIA
Los 5 principios del reiki S贸lo por hoy no te preocupes S贸lo por hoy no te enfades Respeta los padres, los mayores y los maestros Vive honestamente Agradece todas las cosas
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n mi experiencia como Maestra de Reiki desde hace muchos años, siendo maestra de varios sistemas de reiki (Okuna, Karuna, Hadas, Mariel, Delfín, Arcángeles, Kármico y un largo etcetera) y maestra de maestros, he llegado a la conclusión que los 5 principios del Reiki deberían ser aplicados a larga escala y a todo el mundo no sólo a los “reikistas”. Creo que son muy válidos para vivir mejor más allá del Reiki. “SÓLO POR HOY”... cuando se han establecido los principios, la idea era de que si te pido que hagas algo sólo por hoy, te resultará más llevadero. Hoy en día el “sólo por hoy” nos abre al concepto del aquí y ahora y que sólo existe el hoy... NO TE PREOCUPES: en castellano la palabra la podemos dividir en PRE-OCUPES lo cual ya nos ayuda a ver que nos estamos ocupando de algo antes de que acontezca. Cuando nos preocupamos por algo, podemos preguntarnos si hay algo que se pueda hacer ahora para que esta preocupación no nos ronde en la cabeza. Ejemplo: si me preocupa la posibilidad de
estar enferma, hay que ver si en realidad lo estoy y si estoy haciendo algo para no estarlo... tengo el colesterol elevado pero sigo comiendo mucha grasa... Si puedo ocuparme, comiendo menos grasa, no tendrá sentido preocuparme. NO TE ENFADES: en otros artículo ya he hablado de que el enfado tiene una función y que si la honro ya no es necesario enfadarme. Además, hemos visto como si me enfado con una persona, casi siempre el enfado es conmigo misma. Ejemplo: nos podemos enfadar cuando nos sentimos engañados... en realidad mirando bien la situación es con nosotros mismos el enfado por no haber hecho caso a la intuición de ser precabido con esta persona o por miedo a no ser aceptado no haber puesto las cosas claras. Así que si le doy función a la experiencia no me queda otra que hacer más caso a mi intuición o ser más asertiva y decir lo que pienso. RESPETA: yo aquí diría simplemente respeta... a todo el mundo, a tu entorno, al planeta. VIVE HONESTAMENTE: el nivel de honestidad depende de cada cual... todo lo que no te
deja sereno por dentro, no es honesto. AGRADECE TODAS LAS COSAS: las “buenas” es obvio, las “malas” en calidad de aprendizaje. Creo firmemente que si más personas estubieran ocupándose con responsabilidad de sus vidas, honrando sus emociones, siendo honestos y agradecidos todo fluiría de forma más armónica. En Bienestar Ibiza ofrecemos terapias y cursos de Reiki a todos los niveles, tanto tradicional como de otros tipos. Puedes informarte en nuestra web o poniéndote en contacto con nosotros.
ALESSANDRA ROSSIN Formadora y terapeuta de terapias vibracionales, escritora, conferenciante, canalizadora, Maestra de Reiki (Usui, Karuna, Okuna, Kármico, Egipcio, Hadas, Mariel, etc.), Personal Coach, Hay Teacher (Master Advanced Training en Hay House) Co-fundadora de Bienestar Ibiza
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Amar hasta Enfermar, la Incorporación Emocional Desde la Biodescodificación un mismo síntoma puede presentar varios orígenes, carpetas
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l Transgeneracional, la influencia de nuestros antepasados en nuestra vida. Las memorias emocionales se heredan al igual que heredamos el color de los ojos. Toda emoción resultante de una experiencia se transmite de generación en generación. Estas experiencias que se graban en nuestra memoria como determinadas emociones, se graban en
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nuestro cuerpo y nuestro psique en forma de creencias. Esto determinará como sentimos y por lo tanto produce una determinada energía, que atrae determinadas situaciones y personas con las que resuenas, y que complementan esa misma energía. Es de aquí por lo que se producen las repeticiones que vemos en nuestra historia familiar. Y en ese cambio de percepción al introdu-
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cir unas nuevas informaciones, al introducir una nueva forma de ver nuestra historia personal y familiar, donde se produce un cambio en nuestras emociones y en la energía que emanamos. Y esto nos lleva a un cambio en las situaciones y personas que atraemos a nuestra vida. El periodo llamado Proyecto Sentido, es el periodo que va desde unos meses antes de la gestación hasta nuestros dos años y medio aproximadamente. Estos dos años y medio aproximados en cuando el niño/a puede identificarse como un indivi-
duo “separado” de la madre. Hasta entonces, el bebé, niño/a se ha sentido como un uno con sus padres, en especial con la madre. En ese periodo todo lo que han sentido los padres, y en especial la madre, se siente como propio, como una experiencia con una determinada emoción que consideras propia y esta se incorpora dentro de tu sistema de creencias. En este periodo eres como una esponja y es cuando más se produce el fenómeno llamado incorporación emocional. Si por ejemplo tu madre se ha sentido excluida de su sistema familiar y/o social, tu adquieres esta misma memoria, llevándote a sentirla como propia y manifestándola en tu años posteriores con situaciones donde vivas la memoria de exclusión. Por ejemplo viviendo situaciones donde te sientas aislada en tu familia y/o colegio y/o entorno laboral/social. La primera infancia va desde la finalización del periodo del proyecto sentido hasta los 6 años
de edad aproximadamente. Es el periodo donde más plasmáticos somos, más moldeables, y es aquí donde se acaban de configurar nuestras creencias de estructura. La estructura familiar que veamos en nuestro hogar, será la que grabemos y tendamos a repetir a lo largo de nuestra vida. La incorporación emocional se produce cuando empatizamos en exceso con el dolor, sufrimiento de una persona cercana a nosotros, cuando queremos rebajarlo, y al tener esa intención lo hacemos nuestro. Sentimos ese dolor como propio. La solución sería dejar de ver ese dolor como propio, dejar de verlo como sufrimiento, y verlo y sentirlo como una experiencia que le va a dar a esa persona una oportunidad, un aprendizaje que tiene que vivir para transformarse, para cambiar, ya que ese el sentido biológico del sufrimiento, el cambio. CORA RAMOS Especialista en bioneuroemoción
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BIENESTAR CONCIENCIA
Belleza consciente Como bien indica el nombre de este artículo hablaremos de belleza, pero una belleza especial, con mucho amor y consciencia. En el centro Holístico de Ibiza hemos querido unificar el concepto de belleza externa con la belleza interna que cada uno llevamos dentro. Que mejor manera de hacerlo cuidando tu piel y tu alma de manera natural. [78]
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MARÍA JIMENEZ
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ace ya años que trabajo con la alta gama de cosmética biológica Dr.Hauschka. Todos los productos están hechos con la selección de las mejores plantas medicinales y de manera homeopática, respetando el medio ambiente y los animales. Los productos Dr.Hauschka están libres de químicos y parabenos, los cuales son dañinos al cuerpo cuando penetran por nuestra piel. Es por todo esto y por los maravillosos efectos que tienen en la piel, que sigo con ello. Poco a poco he ido desarrollando dentro del mundo de la estética y belleza, un mundo de curación. No sólo curando la piel de manera física con los productos naturales, sino ir más allá… a un plano energético muy potente. A través de la experiencia y practica he ido observando los grandes efectos que tienen los tratamientos cuando aplico con-
juntamente la sanación. Con el poder del amor y la intención, la aplicación de minerales, la aromaterapia y los productos naturales conseguimos crear una atmosfera de armonía y paz que calman la piel y calman el alma. Ese es el objetivo que queremos. Sanar por dentro y sanar por fuera. Que mejor manera que hacerlo a la vez! He aquí la belleza consciente! Un tratamiento de belleza consciente, además de conllevar una dedicación a tu piel se le da importancia a tu estado mental y emocional. A través de nuestro cuerpo somatizamos nuestros problemas, preocupaciones, estrés... y esto, muchas veces se ve reflejado en la piel. En el centro Holístico te aconsejamos de manera personalizada para elegir el mejor tratamiento para ti, compartiendo este concepto único que unifica belleza con consciencia.
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MundoFeliz nuevo espacio en Barcelona
Compartimos este espacio con Rosa Fernández y su espiritu de Aloha
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JULIA XIBILLÉ Formada en análisis transaccional y programación neurolingüística. Puericultora y asistencia a enfermos terminales
undoFeliz cuenta ya con su primer espacio en Barcelona donde jugar, realizar talleres y compartir con todos sus amigos los recuerdos de lo que verdaderamente Somos. Unidos recordamos mejor y tenemos más Fuerza. Compartimos este espacio con Rosa Fernández y su espíritu de Aloha en el centro de terapias Aloha Pono.
Contamos con nuevos apoyos fundamentales para su expansión, nuestras primeras Embajadoras, que presentamos hoy aquí, brevemente, pero que daremos a conocer en profundidad: Nuestra abanderada Xiomara Xibillé para Colombia y Latinoamérica, es una preciosa Luz que se recuerda plenamente desde siempre. Su trayectoria personal ha sido y es sobradamente conocida por aquellas tierras,
• Proyecto/Misión. Hablamos del Proyecto con mayúscula y con total respeto. Sabemos por experiencia que no hay nada nuestro, ni mío, ni de nadie. Este Proyecto es mayor que nosotros mismos, solamente tendrá éxito llegando a todos y a cada uno de los que lo conozcan, si hay una Voluntad que lo mueva y lo guíe. Esperamos que resuene en los corazones humanos, que se involucren las almas y que como ya está pasando, cada día sean más los que lo sientan propio.
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pero ha llegado la hora de ser presentada en España y al resto del mundo. Helena Ortiz especialista en Bio-neuroemoción, colaboradora y formadora, comprometida también con el Proyecto*. Su interesante trabajo, aportaciones, sugerencias han dado pie a la fusión y creación de los talleres que presentamos. Contamos con Graciela Nucci en Argentina, con plena vocación de servicio, conocedora y trabajadoras de los Logos en
profundidad, desde hace muchos años. En Mallorca, nuestras preciosas embajadoras Keyla Martínez y María Navarro, jóvenes, inteligentes y comprometidas con el Proyecto. Y nuestra querida Gracia Novo, maestra de maestras, su visión e identificación con los Logos le han inspirado a la creación de “Tirada de Luz” que próximamente compartiremos con todos ustedes. Agradecemos desde aquí toda la implicación de esas almas
grandes, comprometidas con el Plan Divino, donde ha resonado este Proyecto/Misión, comprendiendo su profundo significado. Novedades Nueva página web. Visítala y si te gusta...¡ compártela! Nuestro objetivo es llegar al mayor número de personas posible, despertando conciencias y el recuerdo Sagrado que duerme en nuestro interior. Os esperamos jugando y en nuestros talleres.
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En Nature ki... nuestro Centro Aquel que busca la Paz... cuando entra en nuestro Centro, se encuentra con ella. Somos viajeros en esta Tierra... un hermoso lugar de paso, al que nos cuesta mucho adaptarnos. Muchos son los caminos que se alejan de nuestro fin... pero hay uno que nos lleva hasta él... ¡Encontrémoslo!"
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or fin el primer Centro "Global y Multidisciplinar " en Baleares a tu servicio. Nature Ki pone a tu disposición: • Tienda de productos esotéricos. • Escuela de Reiki. • Masajes. • Clases de Yoga. • Chi kung. • Meditación. • Lecturas de Tarot. • Salas para conferencias, cursos... Y además nuestro gran y novedoso restaurante vegetariano y vegano Nature Cook. Ahora ya puedes disfrutar y experimentar cualquiera de nuestros productos, actividades y nuestra natural y nutritiva cocina, en el corazón de Palma. Nature Ki alineando su misión
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y propósito de "despertar conciencias" con sus valores fundamentales, propone un Centro Holístico para que puedas cuidarte de forma integral y coherente, ayudándote a recuperar no solo tu Bienestar natural, sino además tu equilibrio interior, emocional, físico e intelectual. Pues como Centro Holístico, Nature Ki cuida todos tus aspectos como ser humano. Nature Ki propone actividades tan saludables como el Yoga, Chi Kun, Meditaciones guiadas, e incluso Reiki, del que podrás disfrutar tras una reconfortante meditación de intercambios de Reiki todos los Lunes, Miércoles y Viernes de 19h-20h y totalmente gratuito! Forma ahora parte de Nature Ki y recupera tu energía y equilibrio natural.
"No hay mejor inversión que la que se hace en uno mismo." Puedes encontrar los horarios de nuestras actividades y todos los detalles relacionados a las actividades en www.natureki.com Recuerda que además Nature Cook te ofrecemos una cocina natural, vegetariana y vegana para que alcances esos niveles de energía, equilibrio y paz propios de aquellos que han "despertado". "La persona que no está en paz consigo misma, será una persona en guerra con el mundo entero." Destacamos en Nature Ki entre nuestras actividades, ya ampliamente conocidas como Reiki, Meditaciones, Chi Kung... los Masajes, por ejemplo, puesto que contamos con un elenco de profesionales enfocados en
que recuperes tu equilibrio interior, con una amplia gama de masajes deportivos, relajantes, energéticos... y nuestra estrella "Masaje del Alma" que combina el relax con un test energético de los Chakras. Por otra parte, destacamos la terapia: "Técnica de la Regresión", con la cual podrás acceder a sucesos de tu infancia o de otras vidas, reconociéndote como parte de un todo que co-existe en varias dimensiones, logrando así descubrir el origen de determinados patrones repetitivos y bloqueos emocionales en tu vida, librándote para siempre de ellos. Nature Ki, además, dispone de espacios profesionales, tales como salas para conferencias, cursos, talleres... en definitiva un Centro Holístico para ti... Octubre 2015
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La sombra del librero El poder de lo que no se ve en el Feng Shui
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Daniel Roibal Armonizador de espacios, col. 0076 de la EEFS Coach Ontológico con certificación ACTP Tutor de grupos de creatividad y jardinería humana.
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ener colgado en la pared una reproducción de un cuadro de Mark Rothko nos puede llenar la casa o despacho de energía y buen chi o apenas entusiasmarnos, pero es visible. Un elemento importante de esta disciplina es el Bagua, es aquella forma en la que sectorizamos el plano del espacio, en referencia a una línea horizontal desde la puerta de entrada. Ello posibilitará la acupuntura del espacio, al poder actuar sobre cada uno de los nueve cuadrantes resultantes que indican un área de vida. Un reconocido librero me solicitó una consulta. En ella comprobé que las áreas 4 y 2 abundancia y relaciones laborales, estaban fatalmente armonizadas a pe-
sar de la gran regularidad del local. Llenas de suciedad y trabajo pendiente, oculto a la vista del cliente. Ello me llevo a la conclusión, aplicando la técnica adecuada en FS, de que si 4 y 2 están mal, el área 1 aunque aparentemente estaba bien armonizada, se veía influenciada negativamente por las otras. Para mí suponía un riesgo decirle que según mis conclusiones, él ya no deseaba ejercer de librero, pero lo maravilloso fue su respuesta: ¡Como lo has sabido, solo mi hermana sabe que deseo firmemente cambiar de profesión! Tan importante es lo que vemos como lo que no, la sombra del librero puede ocultar escombros bajo la alfombra pero la luz interior la evidencia.
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El entorno es una extensión de la mente La Neurociencia ha demostrado que "el cerebro es una extensión del entorno", es decir, de cómo lo interpretamos y experimentamos, paralelamente la Física Cuántica sostiene que "el entorno es una extensión de la mente" cerrando así el círculo de lo que la sabiduría ancestral ya nos advirtió: "Como es dentro es fuera" Principio de Correspondencia de la Filosofía Hermética.
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oy Neurociencia, Física Cuántica, Neurología, Fisiología de los receptores, Genética, Neuroendocrinología, Psiconeuroinmunobiología... están de acuerdo. Para entenderlo más gráficamente, los pensamientos que tenemos durante el día generan nuestras emociones, es decir, como ya demostrara Edison o el mismísimo Einstein, los pensamientos son frecuencias vibratorias, y ésta energía activa circuitos cerebrales que segregan determinadas sustancias químicas, las cuales nos hacen sentir exactamente como pensamos. El cerebro está en continua comunicación con el cuerpo, y cuando detecta cómo nos sentimos, genera más pensamientos acordes a esas emociones, produciendo más sustancias químicas similares que nos hacen sentir exactamente como pensamos, un perfecto ciclo pensar-sentirpensar-sentir... La Ley de Atracción en el mundo mental. Albert Einstein aseguraba que para cambiar la experiencia hemos de ser capaces de ver más allá de las circunstancias actuales, es decir, decidir qué queremos ex-
perimentar, visualizarlo y sentir las emociones que produce esa visualización, eso afectaría al entorno, pues éste no es más que la extensión de nuestra propia mente. De modo que pensar más allá de cómo nos sentimos es la clave. La Ley Cuántica afirma que existen infinitas probabilidades de un mismo suceso, y el observador, es decir, nosotros, decidimos cuáles se manifiestan, sin embargo, por qué recreamos la misma realidad una y otra vez si no estamos satisfechos, por qué...¿? La respuesta es: las programaciones mentales que tenemos, nuestro sistema de creencias insertado desde nuestra infancia. Si lo que somos en un 90% es nuestro Subconsciente, existe una lucha entre consciente y subconsciente. Conscientemente quieres ser feliz, o estar en paz... pero los años de quejas o culpa, esa redundancia de pensamientos, han producido una química en nuestro cuerpo, que finalmente ha condicionado al cuerpo a ser la mente. La clave: entrar en el programa, en el SOM, sistema operativo mental, y desaprender nuestros hábitos de pensamiento y aprender nuevos. Cuando hay coherencia entre
mente y cuerpo, pensamiento y acción, conducta e intención, nuestro Poder interno se revela y nos alineamos con la Fuente o Inteligencia Infinita de la cual provenimos. No me iré sin compartir contigo una técnica milenaria, poderosísima y compartida por sabios, filósofos, visionarios, avatares y científicos: El Poder del Agradecimiento: los pensamientos de agradecimiento generan sustancias químicas que nos harán sentir exactamente como pensamos. Un reciente experimento de las tomografías funcionales del cerebro de un grupo de personas que practicaban a diario el agradecimiento, reveló un subconsciente totalmente activo, es decir, su mente y cuerpo funcionaban juntos, no en oposición. Y recuerda que si además agradeces aquello que aún no tienes, imaginando cómo sería, tendrá un efecto similar en tu "realidad" por la Ley de Atracción, el cerebro no distingue entre lo que imagina y lo que ve realmente, así que la Neurociencia nos enseña cómo crear nuestra propia realidad imaginándola y sintiéndola una y otra vez. "La verdad rara vez resulta ser complicada."
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ESENCIA BIO-LÓGICA “Transformación mediante un cambio de percepción” Esencia Bio-Lógica es una propuesta para observarnos y explorarnos desde una nueva perspectiva, en la que tomamos como referencia nuestro propio Origen. (Esencia Original)
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e inspira en varias ciencias y metodologías en coherencia que nos ayudarán a realizar una ampliación en nuestra manera de captar lo que nos rodea. Tener una percepción más amplia es muy importante, ya que no son los conflictos en si los que nos afectan, es la forma cómo los vemos la que nos genera carga. Nuestra propuesta no se enfoca en la resolución de conflictos particulares, sino en brindar herramientas para ampliar nuestro foco de percepción, y si estamos en un estado neutro, nuestro entorno se modifica de manera significativa.
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RAFAEL MÁS Naturopata Acupuntura Alimentación
En este nuevo paradigma ya no necesitamos ningún tipo de intermediarios, ni operar con creencias. Nos volvemos auto-referentes y genuinos. Brillamos con luz propia. Vamos de regreso a un punto de partida común. Un punto totalmente neutro y coherente con todo. El punto de reconocimiento de nuestra propia existencia. Proponemos un sistema de referencias donde nos colocamos en un punto totalmente neutro, y definimos un emisor y un receptor, creando un enlace lógico entre la Esencia (emisor) y mi cerebro (receptor). Mediante 4 programas base (Hamer), ve-
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mos como estos operan en nuestra vida haciéndonos repetir circunstancias una y otra vez. Al comprender mediante una toma de conciencia cuál es la estructura lógica a la que estamos respondiendo, podemos dejar de identificarnos con estas programaciones y etiquetas que muchas veces aceptamos o validamos como nuestra identidad, para reconocernos en nuestro verdadero origen libre de condicionamientos. En esta nueva lógica, se redefine el pasado desde una nueva percepción en el presente. El conflicto ya no nos afecta como antes, y podemos acceder de manera eficaz a soluciones en tiempo presente. Estamos en un cambio de paradigma donde las viejas formas basadas en la separación han cumplido su ciclo. Hemos de volver a la integración de Mente, Cuerpo y Emociones, buscando el entendimiento de nuestra biología, como una herramienta que nos permita comprender los programas de nuestra mente.
ENCUENTRO/TALLER INTENSIVO ESENCIA BIO-LÓGICA 24 Y 25 de Octubre, 2.015 Lugar: Espai Plural. C/. Archiduque Luis Salvador 7, Palma. Imparte: Rafael Más Informes e inscripciones: laesenciabiologica@gmail.com www.esenciabiologica.com Todo esto mirado desde la perspectiva amplia y trascendental de nuestra parte más esencial. Al asumir una conexión lógica con nuestra esencia, salimos de las polaridades, nos volvemos seres genuinos, auténticos y autorreferentes. Vemos la vida con nuevos ojos y somos creadores de una vida en coherencia y armonía! ¿Te resuena?...
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ASTROANAMNESIS ELISEO GALLARDO
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esde el pasado 23 de Septiembre…., el Sol, adentrándose sin sigilo en el signo otoñal de Libra, nos recuerda lo sutil, complejo y necesario que resulta mantener el equilibrio. Pero…acaso es posible otra alternativa? No se sustenta este universo, precisamente, a consecuencia de que los elementos que lo componen están, constantemente, en perfecta armonía? Por supuesto nosotros, que formamos parte y reflejamos ese universo exterior, estamos completamente sujetos abasteciendo el sentido de dicha realidad. Como tales, no podemos sino estar constantemente supeditados a los aparentes desequilibrios que, también constantemente, aparecen y se generan en el “exterior”. La etapa en donde más se evidencia este proceso es sin duda en la niñez. Como elementos nuevos que aparecen, muchas veces de
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LUNACIÓN DEL MES...
improviso, en el sistema familiar, el niño… que todos en algún momento fuimos, empieza a observar, desde su particular perspectiva en el sistema, el universo que le rodea. Muy pronto se dará cuenta de en qué áreas del mismo se evidencian y acumulan unas determinadas tensiones….y en qué áreas del sistema se evidenciarán también unas determinadas carencias. Serán éstas, las carencias, las que determinarán, por la propia salud sistémica de ese particular universo familiar, para garantizar el equilibrio del mismo,…, qué lugar ocupará, no sólo en la familia, sino también en la vida, el recién nacido. Desde esa perspectiva, en principio nada alentadora, lo que somos…no es más que el resultado de los desequilibrios no resueltos en nuestro entorno familiar. Nos convertimos…y eso quizás resul-
te todavía menos alentador, en aquello que anhelamos. Venus entrará en el signo tropical de Virgo el ocho de este mes de Octubre, acompañando a Marte y Júpiter en su recorrido por este sector…, y lo hará coincidiendo con la puesta en directo de Mercurio, en posición aparentemente retrógrada desde mediados del mes anterior, reflejando dicha estructura celeste la contundencia y trascendencia del momento. Y es que…observando al otro con atención, percibiendo sus excesos y carencias…, nos daremos cuenta de hasta qué punto ese “otro”, no es más que, para nosotros, el resultado y el producto de nuestra propia insatisfacción. Como nos recuerda Ken Wilber…”El mundo es tu cuerpo…y el lugar que miras…, es el lugar desde donde te miras”. Feliz viaje de regreso…estrellas.
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Definición extensiones de cabello Las extensiones de cabello son postizos específicos desarrollados para proporcionar la longitud con el estilo del cabello natural. Están disponibles en un montón de diferentes colores y texturas, a fin de que, posiblemente, puedan ser equiparadas al cabello de una persona y se crearon para ampliar lo visual de forma orgánica. Las extensiones pueden ser producidas o hechas a través del cabello natural o de fibras sintéticas. Usted tal vez se esté preguntando sobre cuáles son las ventajas de las extensiones de cabello. Este trabajo en el cabello tiende a ser un enfoque a corto plazo para alterar su apariencia, ya sea para disfrutar y darle estilo, así como una unidad de control para las extensiones del cabello "reales". Una serie de clips se utilizan en las extensiones de cabello, las cuales son pequeñas piezas unidas con clips metálicos, de manera significativa, utilizadas como broches, es una moda que se puede combinar con cualquier trabajo o color que
desee realizarse en las manos. Este tipo de clips en las extensiones de cabello no están destinados a ser utilizados de forma individual, se requieren por lo menos 3 o 4 de ellas. En cada clip de la extensión se necesita dar volumen adicional u orgánico para su cabello. La mayoría de estas extensiones de cabello pueden ser naturales, pero también están las prediseñadas y que se utilizan como forma. Un diseño muy adecuado para este tipo de extensiones podría ser la cola de caballo, las cuales son ampliamente ofrecidas y disponibles en tiendas departamentales, tiendas de belleza, así como algunas cadenas de supermercados. Pueden ser normalmente sintéticas y de bajo costo puesto que tienen una vida útil, y son excelentes para quellas personas que tienden a tener poco cabe-
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llo natural, lo mejor de todo es que pueden combinarse con hermosos vestidos, uñas de gel y zapatos de tacón muy elegantes. En tu pelu, puedes disfrutar de que te mimen, por eso hemos mejorado este año nuestras instalaciones y queremos que te sientas bien.Puedes relajarte en nuestro lavacabezas mientras te hacemos un tratamiento spa, también hemos habilitado una sala para los más pequeños con sofá, televisión y muchos juegos para que se sientan como en casa. Tenemos cabina de depilación tradicional con cera o con fotodepilación y podemos hacerte manicura y pedicura spa con esmaltado de opi normal o semipermanente. Somos un salón especializado en extensiones en Palma. ¿Quieres lucir una melena más larga?, ¿con más volumen o con mechones de otro tono sin dañar tu melena? Ven a visitarnos y te asesoraremos.
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Carta a mis nietas
Eduardo Punset Su objetivo es proyectar lo aprendido hacia el futuro, en forma de propuesta a sus nietas y a todos sus seguidores. Para ello rememora cómo su madre le inoculó la curiosidad y el espíritu libre que le ha llevado a ser un explorador toda su vida. Punset desgrana apasionadamente las grandes ideas que han cambiado su forma de ver el mundo y que aspira a transmitir a sus nietas y a todos los lectores que se dejen.
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El estrecho del Lobo
Olivier Truc En un pequeño pueblo del extremo norte de Laponia, la muerte de un criador de renos en plena transhumancia desentierra una serie de oscuros intereses petroleros que cambiarán, para siempre, el destino de sus habitantes. Klemet Nango y Nina Nansen se harán cargo de una investigación que se convierte en un acontecimiento mediático cuando el alcalde del pueblo es encontrado muerto en un emplazamiento sagrado para la minoría étnica local de los sami.
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TALLER EN FAMILIA: “Sexualidad para adolescentes”. Día: 8 de octubre 2015. Horario: 18:00 a 20:00 h. Imparte: Teresa Ramos Díaz. Lugar : Centro de Terapia y Pareja Palma. Eusebio Estada, núm. 43, 4. Información e inscripción: 696 184 740 www.centrodeterapiayparejapalma.com
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ESPAI TALLERES Y ACTIVIDADES EXTRAS DE OCTUBRE LUNES, MIERCOLÉS Y VIERNES Sala Zen De 21:00 a 22:00 Clases de Salsa Clarita: 602672760 LUNES 5, 19, 26 Y MIERCOLES 21 Sala Zen De 17:00 a 19:00 Limpiezas Energeticas José: 871965900 JUEVES 1 Sala Zen De 20:00 a 21:00 Meditacion de Calma Mental Mireia Viñes (Lama Drolma) El Jardin del Darma: 651067385/ 625213798
JUEVES 8, 15,22 Y 29 Sala Plural De 20:00 a 21:00 Meditación de Calma Mental El Jardín Del Dharma. 651067385/ 625213798 JUEVES 8 Sala Zen De 20:00 a 21:00 Taller Arból Transgestional “Nuevo paradigma: Resonancia interior” Mundo Feliz: 657287848 VIERNES 9 Sala Zen De 18:00 a 21:00 Seminario II (final) Kamala Kiefer:
SÁBADO 10 Sala Zen De 10:00 a 14:00 Taller Proyecto y sentido “Transmutando lo humano, activando lo Divino” De 17:00 a 21:00 Taller Empodérate “Reconocimiento y resonancia interior” Mundo Feliz: 657287848 DOMINGO 11 Sala Zen De 10:00 a 14:00 Taller “Punto de Quietud, poder absoluto” Mundo Feliz: 657287848
JUEVES 15 DE OCTUBRE Sala Zen De 19:30 a 21:00 Mundo Feliz: 657287848 SABADO 24 Y DOMINGO 25 Sala Zen De 09:30 a 20:00 Taller de Essencia Biologica Rafael Más: 606188922/971141248 JUEVES 29 Sala Zen De 19:30 a Juega y Recuerda Mundo Feliz: 657287848
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ASTROLOGÍA ELISEO GALLARDO:
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971 770 750
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971 594 434
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CENTRO BIOLOGICO NATURISTA: 971 666 798
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FUNDACIONES UNICEF (COMITÉ BALEARS)
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FUNDACIO BALCAT SOLIDARIS:
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CLINICA AUREO:
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971 282 828
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971 312 567
MESOMEDIC:
971 905 777
MEDITACIÓN
ASOCIACIÓN XANGO GOODNESS: 653 207 963
CENTRO BUDISTA EL JARDIN DEL DHARMA 651 067 385/625 21 37 98
JOYAS Y COMPLEMENTOS PIPPA & JEAN:
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MULTISERVICIOS BBS: 670 733 212
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SANACIÓN DE LUZ Y ENERGÍA
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971 267 660
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CARLOS MARIO PELUQUERO:
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ESTETICA SHENA:
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ESTÉTICA ROSANA TIMON:
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PSICOLOGÍA ALICIA RIBAS MARI:
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SUPORT KREATIU: BEATRIZ: 677 069 463 NOEMI: 649 962 259
REFLEXOLOGÍA RAFI TUR:
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REGISTROS AKHASICOS/REIKI CARLOS RECIO:
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TRINIDAD QUESADA,TALLER DE LUZ: 687 877 265
SEXOLOGÍA 971 919 190 871 237 455
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TERAPEUTAS CENTRO FADES:
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TERAPIAS NATURALES/BIENESTAR CENTRO HOLISTICO IBIZA:
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971 124 300
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971 807 308
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