Revista ACTUAL I Edición 164 I MAYO/JUNIO 2021

SUMARIO

MAYO JUNIO 2021 ED. 164

8 | EDITORIAL

La vida pasa en un instante

18 | VIDA

¿Cómo en realidad es tu relación con tu madre?

20 | COLUMNA

Mabel Katz nos da una visión sobre el camino espiritual hacia la libertad

2 2 | T E M A A C T UA L

Maternidad tardía: el nuevo escenario de un fenómeno actual

26 | ESPECIAL

Me convertí en mamá en pandemia: Un rayito de luz en medio de la oscuridad

6 6 | P O R TA DA

VALENTINA LIZCANO: EN ESTADO PERMANENTE DE AMOR

36 | SALUD

Centro Terapéutico Nuevo Ser: comprometidos con tu salud mental

40 | CRIANZ A

El buen trato: 9 claves para criar niñ@s felices y seguros

44 | MUJER

La importancia del autocuidado en la maternidad

48 | CELEBRIDADES Famosas mamás solteras

52 | G A S T R O N O M Í A Receta de un brunch para mamá

5 4 | E N T R E V I S TA

Johanna Cure: “Al buen y al mal tiempo, una buena sonrisa”

5 6 | I N V I TA D A S

Carolina Cruz: La maternidad en el momento perfecto Danielle Arciniegas: Una mamá en constante aprendizaje

78 | TEST

¿ES SALUDABLE EL APEGO QUE HAY ENTRE MI HIJO PEQUEÑO Y YO? 88 | OR ÁCULO

Esto te dicen los ángeles en mayo/junio

Jessica De la Peña: Sin miedo a ser mamá después de los 40

64 | COSTUMBRE

Turbulencia y amor: Madres e hijas del espectáculo con historias de conflicto y reconciliación”

4 | LAREVISTAACTUAL.COM

82 | RECOMENDADO 5 libros para mamá

84 | EMPRENDIMIENTO Nani: creaciones dulces y momentos felices a tu medida

86 | ESTRENO

Hombres de Dios, entre el cielo y el infierno

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BUZÓN

Karola Benavidez

Me encantó el artículo de proaging. Lo que más amo de la revista es que puedo verla en compañía de mi mamá y mi abuela, y siempre encontramos algo con lo que nos sentimos identificadas. @claudiapuran

Silvy Araujo, una gran mujer.

Emprendedora, dinámica, conocedora del tema y con gran convicción. Siempre nos anima a seguir adelante y como siempre no nos deja rendir.

Carmen Solano

Nunca me pierdo la sección Vida de Papá Jaime y el Oráculo.

Como siempre, dándonos buenos consejos de la mano de expertos.

Gracias.

Sobre la ED. 163 @_lauramontano

Amé la entrevista. Qué mujer tan hermosa e inspiradora. @majo.imagenpersonal

Está maravilloso este ejemplar. ¡Felicitaciones!

Diana Lopera

Maravillosa edición dedicada a las mujeres.

Es increíble ver lo poderosas que somos, y en sus artículos lo han hecho a la perfección. ¡Por más ediciones así! @lupitamacrame

Muy inspiradora Daniella Álvarez en su entrevista.

Ana Karina Gómez

Mostrar mujeres inspiradoras con ellas es un aliento para todas las que luchamos por la igualdad de género. ¡Gracias!

DIRECTORA GENERAL

Mayra Ríos Castro

directora@larevistaactual.com DIRECTORA EDITORIAL Y CREATIVA

María Alejandra Jiménez

mjimenez@larevistaactual.com EDICIÓN Editor de textos Patrizia Castillo Coordinación general Jocelyn González dcomercial@larevistaactual.com

REDACCIÓN Colaboradores: Jocelyn González Patrizia Castillo Papá Jaime Mabel Katz Vanessa Londoño

Corresponsales Internacionales DISEÑO Diseño Gráfico y Editorial Miami M. Jiménez Ríos Mónica Mendoza Fotografía Argentina Alejandro Buitrago Dardo Castro Andrea Torremare Ignacio Castro Stolkiner Barcelona Felipe Villa de la Torre Federico M. Winer Gustavo Franco

@ledaque

Una entrevista al icono de la mujer integral: Silvy Araujo.

David Correa

Ediciones como esta evidencian el importante papel que la mujer juega dentro de nuestra sociedad.

Soy hombre y me llena de orgullo ver como la mujer se empodera cada día más.

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Sonia Silva

Felicidades, Revista Actual, porque edición tras edición nos demuestran por qué son el medio #1 de Barranquilla.

Marcela P. David

Gracias Revista Actual por mostrar el lado positivo de cada uno de los temas que tratan. Tanto de ciudad como de los personajes que entrevistan. Una edición bastante inspiradora como sus mujeres.

www.larevistaactual.com facebook.com/larevistaactual

@LaRevistaActual larevistaactual 6 | LAREVISTAACTUAL.COM

En portada, Valentina Lizcano Edición 164 Especial Mes de las Madres

E D I TO R I A L

Mayra Ríos directora con sus hijas Mayra Lucia y María Alejandra Jiménez Ríos, y sus nietas Mila y Arianna Rincón Jiménez.

8 | LAREVISTAACTUAL.COM

LA VIDA PASA EN UN INSTANTE

“Agradezco cada oportunidad que tengo de aprender y transcender. Le pido a Dios se dé lo correcto y perfecto en mi vida como hija, mamá y abuela”.

Por Mayra Lucía Ríos Castro / directora@larevistaactual.com Fotos Alejandro Buitriago I Peinado y maquillaje: Nidia F Belleza Integral

Para mí y creo que para muchas mamás del mundo lo más difícil como madres es enseñarles a nuestros hijos a vivir sin uno. Dejarlos ir requiere soltar, aunque es hermoso verlos crecer.

Tengo que confesar que este 2021 ha sido para mí, un año de encontrar respuestas a preguntas e incógnitas que tenía desde hace mucho tiempo. Qué gran trabajo está realizando mi alma con todo esto, y mayo es el mes perfecto para hacerlo.

Creo que la invitación de arriba para mí en este tiempo, es que trabaje en soltar apegos.

Y aquí estoy auto observándome para aceptar y hacer la compresión de cada evento que me llega. Sigo practicando el ho´oponopono para borrar memorias y creencias que no me permiten seguir avanzado. Agradezco cada oportunidad que tengo de aprender y transcender.

Le pido a Dios que se dé lo correcto y perfecto en mi vida como hija, mamá y abuela, y le doy permiso para que limpie. Suelto y confío.

Además de preparar este maravilloso contenido editorial para esta edición Especial de Madres con historias y entrevistas de hermosas mamás, quiero aprovechar para compartir un mensaje que me llegó y que me parece importante para este tiempo que estamos viviendo en nuestra querida Colombia, y que nos involucra a todos en el planeta tierra. Este dice: Está demostrado por científicos de varias nacionalidades y países que tanto lo bueno como lo malo que existe en el mundo es producto de nuestra mente. En un experimento que se realizó en una ciudad norteamericana se demostró que el poder de la mente, a tra-

E D I TO R I A L

vés del pensamiento de 4.000 personas que se juntaron para pensar en positivo, logró disminuir en un 35% el porcentaje de criminalidad en ese verano.

También se sabe que la Madre Teresa de Calcuta fue invitada en varias ocasiones a marchar en manifestaciones en contra de la guerra y ella contestó: “Yo no marcho allí. Invítenme a marchar a favor de la paz y yo iré, pero no me nombren esa palabra. Es decir, cada vez que manifestamos algo con nuestro pensamiento y/o con nuestras palabras estamos dándole poder para bien o para mal a ese movimiento o persona. Mientras más nos enfrasquemos en pensar acerca de la inseguridad y los innombrables, más poder le damos a ellos.

No se trata de ignorarlos, ni de aislarte de la realidad, se trata de mantener tu mente y tus deseos diciendo: “Deseo la paz, la abundancia y la tranquilidad para mi país y para mí”. Solamente esto. No despotriques, ni te pases enviando mensajes negativos, criticando a los partidos, envenenándote con las noticias, sólo di: “Deseo la paz, la abundancia y la tranquilidad para mi país y para mí”. Haz como la Madre Teresa, no le des poder a los oscuros, dale poder a tus pensamientos de luz para que se conviertan en realidad.

Si no lo crees, no importa. Igual, te invito a pensar tantas veces como quieras, en el día y en la noche: “Deseo la paz, la abundancia y la tranquilidad para mi país y para mí”. Sólo con esto te harás y nos

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Gracias, Colombia, por brindarme la oportunidad de ver tu transformación, por supuesto siempre y cada vez mejor. “Deseo la paz, la abundancia y la tranquilidad para mi país y para mí”.

haremos el mayor de los favores. Todo el tiempo que utilizas en pensar y criticar a los otros, ahora utilízalo a tu favor: piensa en la paz. Sí, ya sé, dirás: “pero si ellos hacen lo mismo se quedarán para siempre”.

No, eso no sucederá porque nada pueda más que el poder de la Luz. La oscuridad está fracasada ante el poder de la luz. Piensa en este ejemplo: es muy, muy fácil alumbrar (con una vela o un fosforo o con una linterna) cualquier lugar por oscuro que sea.

Te invito a hacer una pequeña prueba, no pierdes nada y ganaremos muchísimo. Todos los días antes de acostarte, cualquiera que sea la hora, imagina en tu pensamiento que te estás felicitando a ti mismo(a), a tus amigos y familiares, porque todo está mejor en nuestro país. Solo mírate por dos minutos o más muy alegre porque cada día surgen actividades para nuestro bien. Nada, no digas nada, no digas la forma como sucedió, déjale esto a Dios y al Universo. Él todo lo arregla si tú se lo permites. Sólo imagínate a ti mismo(a) pensando que todo sale perfectamente bien. Que estás lleno(a) de alegría porque todo ha vuelto a la normalidad, a la paz. El poder de nuestro pensamiento unido es más fuerte que ningún pensamiento oscuro. Es así de fácil. ¿Verdad que puedo contar contigo?

Gracias, Colombia, por brindarme la oportunidad de ver tu transformación, por supuesto siempre y cada vez mejor. “Deseo la paz, la abundancia y la tranquilidad para mi país y para mí”.

“Para mí y creo que para muchas mamás del mundo lo más difícil como madres es enseñarles a nuestros hijos a vivir sin uno.

Dejarlos ir requiere soltar, aunque es hermoso verlos crecer”.

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BELLEZA

MIS TIPS Y RUTINAS DE BELLEZA Los secretos de la directora de ACTUAL, para mantenerse joven, saludable y con una energía inagotable.

En uno de los pasados lives de Un Café Actual tuve la oportunidad de compartir con todos ustedes, nuestros seguidores, algo que desde hace tiempo nos venían pidiendo: revelar mis secretos de belleza.

Debo decir que me siento absolutamente feliz porque eso quiere decir que perciben en mí aquello por lo que durante tantos años he trabajado: en crear un estilo de vida saludable, que refleja mi estado de paz interior y que se proyecta afuera al verme joven y saludable y con energía inagotable. ¿Cómo y cuándo te hiciste consciente de que querías llevar una vida saludable? Fue la pregunta que me hizo mi hija, María Alejandra Jiménez, durante nuestra charla en Instagram, y confieso que lo viví como un momento de revelación en mi vida.

A mis 27 años, casada y con dos hijas pequeñas, el día de mi 12 | LAREVISTAACTUAL.COM

Mayra Ríos y María Alejandra Jiménez

Te invito a que veas el live completo de Un Café Actual en Instagram @larevistaactual, en cual contamos con la participación desde Milán Italia de Francelia Sosa, empresaria y coach de antienvejecimiento.

cumpleaños, un 26 de noviembre, me senté en mi cama y me pregunté “hasta este momento, ¿qué he hecho yo por mí?”. En ese momento decidí y me comprometí conmigo misma a crear un estilo de vida que me permitiera ser yo, manteniéndome interna y externamente saludable, joven, energética y feliz conmigo misma.

Allí comencé a hacer consciencia de lo que verdaderamente quería para mí, y de que debía buscar y encontrar mi propósito de vida.

Cuando tú haces conciencia de lo que quieres y trabajas por ello con disciplina y compromiso, lo logras, pues el universo te apoya, trayendo a tu vida las personas que te van a ayudar en tu camino al éxito.

Ser ejemplo me motiva, y hoy día, puedo decir con orgullo que me siento más joven que cuando tenía 20 años. Por eso, aquí van mis consejos, que espero, sean de ayuda para ti.

MI RUTINA DIARIA DE BELLEZA Y SALUD:

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Me levanto entre las 5 y 6 de la mañana. Lo primero que hago es salir a mi balcón para respirar el aire puro y darle gracias a Dios por mi vida.

Seguidamente, bebo una taza de agua caliente con limón, e ingiero una manzana verde.

Luego inicio mi meditación, me conecto con el sol, y pido que a través de sus rayos me irradie de energía y me cargue de ella, para poder fluir todo el día en armonía con el universo y con lo que tenga que hacer durante mi jornada.

Posteriormente, hago mi rutina de entrenamiento físico, 3 o 4 días a la semana. Durante el entrenamiento ingiero agua de apio, que ayuda al sistema hormonal y es diurética. En este punto es sumamente importante no darle cabida a las excusas; la mente todos los días te puede decir que te rindas, así que yo no permito que mi mente me controle, porque yo la controlo con mi compromiso y disciplina.

Después de desayunar ingiero una bebida con una pizca cúrcuma, jengibre, jugo de limón y miel.

Inicio mi jornada laboral. A media mañana ingiero una infusión de cilantro o de perejil, que tienen, por ejemplo, propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Después de cada comida acostumbro a tomar una bebida caliente, una vez termino de ingerir los alimentos. Me gustan las bebidas a base de plantas.

En este momento estoy tomando una bebida funcional de marca Trunu, la cual contiene café verde, moringa, vitamina C y cúrcuma.

Mi merienda de la tarde consiste en semillas de marañón y arándanos deshidratados, y los acompaño con una taza de la misma infusión de la media mañana, de cilantro o perejil.

Intento que la hora de la cena sea a más tardar a las 7 de la noche. Transcurrida una hora, aproximadamente, ingiero medio vaso de agua con una cucharada de vinagre de manzana con alcachofa.

Esto mantiene mi estomago acido y en óptimo funcionamiento.

Antes de dormir cada noche hago mi rutina de limpieza e hidratación de la piel del rostro con los productos de Luminesce de Jeunesse. Mas adelante explico esta rutina.

EL CUIDADO DE MI PIEL: Esto ocupa un lugar muy importante en mi rutina diaria de belleza. Actualmente utilizo la línea Luminesce de Jeunesse Global, que le devuelve a mi piel su luminosidad y vitalidad juvenil, reduce el aspecto de mis líneas de expresión y arrugas, y le da a mi piel un brillo radiante y fresco. Cuenta con la tecnología APT-200, que ha sido desarrollada dermatológicamente y que activa un “mensaje de juventud” dirigido a la piel.

Primero utilizo la limpiadora para lavar mi cara, luego aplico el suero atenuador de las líneas de expresión, y finalmente la crema nocturna de reparación avanzada. Durante el día aplico la crema compleja de hidratación diaria. Y una vez por semana me aplico una mascarilla lifting de la misma línea de Luminesce.

Lo que hago adicionalmente: • No ingiero bebidas alcohólicas.

• No fumo.

• Dormir es uno de mis tips importantes para mi salud. Procuro dormir entre 6 y 8 horas, pues es importante tener un sueño reparador.

• Nunca salgo de casa sin aplicarme protector solar.

Quienes estén interesados en conocer sobre este emprendimiento desde casa, pueden comunicarse conmigo a +57 317 4390419 o escribirme al correo electrónico: mayra.rios@ larevistaactual.com VER M ÁS EN LA PÁGINA 8 9

He incorporado también a mi rutina diaria el consumo de colágeno hidrolizado, antes de dormir. Actualmente tomo el Naara, este es un colágeno en polvo doblemente hidrolizado, lo que ayuda a que el organismo lo absorbe más rápidamente. Ayuda a que las células dormidas vuelvan a producir colágeno; además, contiene vitaminas C, B y zinc, que fortalecen la flora intestinal.

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M O DA

ENCANTADORE UNA MARCA DE RESORTWEAR LLENA DE MAGIA Encantadore invita a sacar la mejor versión de uno mismo para compartirla con el mundo. Las personas Encantadore se empoderan, se elevan y llegan a su estado más encantador.

Encantadore es una marca barranquillera de ropa de playa y vestidos de baño, creada por los hermanos Natalia y Mario Tobón en 2015. Hoy tiene presencia en más de 20 países, con un fuerte canal de exportaciones que ha reportado un continuo crecimiento, aún en pandemia.

Desde que concibieron la marca, trabajaron en su nombre para que conjugara todo aquello que querían transmitir: Encantadore es una palabra que describe a la perfección a su consumidor, una persona llena de encanto, cautivadora y que con su sonrisa ilumina todo lugar al que llega.

También dieron suma importancia al diseño de la experiencia que tendrían sus clientes al ingresar en la tienda Casa Encantadore, en la ciudad de Barranquilla. “Cuando comenzamos con Casa Encantadore, lo hicimos pensando en que las personas tuvieran una experiencia similar a cuando van a comprar un vestido de novia, sumamente especial y llena de detalles. El espacio es hermoso y transmite todo el sentir de la marca. Cada vez que un cliente llega queda sorprendido con el momento que vive de principio a fin, porque no es como llegar a otra tienda y simplemente comprar un vestido de baño, sino que aquí vive una experiencia elevada”, comenta Natalia, gerente general de Encantadore.

Uno de los retos que tiene Encantadore, según Natalia, es que el barranquillero conozca en qué consiste la marca, se enamore de ella y, por último, se sienta orgulloso de que es una marca barranquillera.

“Cuando nuestro cliente termina de conocer realmente lo que somos, nos volvemos, no su marca ‘top of mind’, sino su marca ‘top of heart’”, menciona.

Pero, ¿qué hace tan especial a la marca?

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Casa Encantadore en Barranquilla

‘Charming moment’ Uno de los propósitos de Encantadore es lograr que sus clientes potencialicen su encanto y brillen con luz propia en todo lo que hacen, no solo viéndose mejor, sino sintiéndose mejor.

“Cuando se piensa en ropa de playa, es común ubicarla dentro del imaginario de lo que podría considerarse como superficial, porque supuestamente debemos vernos ‘perfectos’ para lucirla. Pero en Encantadore tenemos otra mirada: con ella te muestras al mundo como eres y quieres sentirte libre, pero, donde con el mínimo de prendas encima, te pueden surgir todo tipo de inseguridades.

Por eso nosotros, con certeza y confianza lo digo, trabajamos muchísimo en lograr hormas que favorecen distintos tipos de cuerpo, característica por la que destacamos dentro del mercado. Porque en Encantadore nuestro primer propósito es que tú te sientas bien contigo misma para que realmente puedas disfrutar del momento para el que estás usando la prenda, se trate de vacaciones en familia, un paseo con amigos…”, explica Natalia.

Encantadore comprende que el momento de usar un vestido de baño es tan especial y personal; que la marca abarca un sentido de bienestar, disfrute, goce y tranquilidad; lo cual se traduce en un momento encantador. Por eso, su motivación es ofrecer prendas que acompañen a sus clientes en los momentos más especiales de su vida, momentos de libertad y emoción, sin miedos ni preocupaciones.

“TRABAJAMOS MUCHÍSIMO EN LOGRAR HORMAS QUE FAVORECEN DISTINTOS TIPOS DE CUERPO, CARACTERÍSTICA POR LA QUE DESTACAMOS DENTRO DEL MERCADO”.

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Encantadore, una marca consciente “Me siento bien, porque me veo bien. Me siento bien, porque le compro a una marca noble”, con esa frase en mente, Natalia ilustra lo que es conectar su primer propósito: hacerte ver y sentir bien, con otro igualmente importante, como es hacer uso de buenas prácticas en su producción.

Lograr que su compromiso con la sociedad y la sostenibilidad, sea algo con lo se identifiquen sus clientes, es sin duda un factor que potencializa la sensación de bienestar al vestir una de sus prendas, pues Encantadore es una marca responsable y amable, cuyo proceso de producción involucra el uso de materias primas sostenibles.

El proceso de estampación de la ropa de playa de Encantadore no requiere de agua ni productos químicos, reduciendo así, en un 80%, el impacto medioambiental con respecto al proceso de estampación tradicional. Además, a partir de su penúltima colección todos los vestidos de baño estampados están hechos a partir de botellas recicladas, con lo que reduce el impacto en el medio ambiente, no solo por la reutilización del material, sino por el ahorro energético inherente a los procesos de producción que no utilizan materias primas desde cero. Según sus últimas cifras, Encantadore ha conseguido darles un segundo uso a unas 20 mil unidades de estas botellas recicladas.

A lo anterior se suma que la no utilización de plástico en sus empaques fue incorporada como una de sus prácticas sostenibles más recientes. “En Encantadore nos hemos dado cuenta de la importancia de aportar al planeta. Cada vez hacemos más esfuerzos por volvernos una marca realmente sostenible. Nuestro reto y propósito es conseguir hacer moda que no impacte negativamente el medio ambiente”, dice Natalia.

Mario Tobón, fundador

Vamos Amar

Natalia Tobón, fundadora

Desde 2019, a través de la iniciativa Vamos Amar, Encantadore dio un paso más en su compromiso social. Trabajando de la mano de la Fundación Casita de Belén, ha logrado cumplir el deseo de muchos niños de Colombia: conocer el mar.

“Queremos cumplirles el sueño de conocer el mar a aquellos niños que no tienen los recursos para hacerlo. Queremos que tengan la oportunidad de vivir la experiencia que tienen nuestros consumidores, de conocer y disfrutar del él… Son niños que están en adopción, que no solo tienen carencias económicas, sino también afectivas. Su sueño más grande es tener unos padres, y con esto les queremos transmitir que sus sueños sí se pueden hacer realidad”, comenta Natalia.

Cada vez que un cliente adquiere una prenda Encantadore, una estrellita que firma le ratifica que está aportando su granito de arena para cumplirle el sueño a estos niños.

“QUEREMOS CUMPLIRLES EL SUEÑO DE CONOCER EL MAR A AQUELLOS NIÑOS QUE NO TIENEN LOS RECURSOS PARA HACERLO. QUEREMOS QUE TENGAN LA OPORTUNIDAD DE VIVIR LA EXPERIENCIA QUE TIENEN NUESTROS CONSUMIDORES, DE CONOCER Y DISFRUTAR DEL ÉL”.

La colección HABITAT SUMMER 2021 Es la más reciente colección de Encantadore, inspirada en esa naturaleza que está inhabitada por el hombre, una naturaleza plena con la que realmente se puede conectar y encontrar la paz que ella transmite.

“La inspiración para Habitat nació en pandemia, un momento en el que como humanidad lo que buscábamos era sentir paz y tranquilidad”, menciona Natalia.

En esta colección predomina el color azul en sus distintas tonalidades y las bases de colores claros con acentos en colores más vibrantes. A lo largo de la colección se pueden encontrar salidas de baño que hacen ‘match’ con los vestidos de baño del mismo estampado, y también piezas de colores sólidos para aquellas personas que buscan prendas monocromáticas. Continúa la propuesta de los ‘bodies’, que tienen la versatilidad de ser una prenda para vestir, y que también se puede usar como vestido de baño.

Sumado a la propuesta de la colección, Encantadore empezó a incorporar a su oferta nuevas piezas, dándole una segunda vida a telas de colecciones pasadas, como los pochets, y a cortes sobrantes de telas de prendas para mujer, como las piezas para niñas.

CASA ENCANTADORE Carrera 53 # 84-26 I Barranquilla – Colombia encantadore.com I IG @encantadore LAREVISTAACTUAL.COM

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V I DA

¿CÓMO EN REALIDAD ES TU RELACIÓN

CON TU MADRE?

Por Papá Jaime I www.papajaime.com I liderazgo@papajaime.com

Existen diferentes tipos de relaciones entre madres e hijos. Algunas muy buenas, donde la confianza, el apoyo y la comprensión son la base; algunas regulares, donde simplemente la indiferencia es la que prima entre ellos; otras bastante malas y deterioradas, donde lo que reina es el resentimiento, el rechazo y el dolor; y algunas otras caracterizadas por unas dependencias emocionales obsesivas, nocivas y compulsivas, que roban la paz interior, desestabilizan, descontrolan o desquician. ¿Te has preguntado alguna vez cómo es realmente tu relación con tu madre? ¿Ha estado esta relación basada realmente en el amor? ¿Has aceptado a tu madre tal y como es? ¿O tu como madre, has aceptado que tu hijo no te pertenece y que debes respetar lo que él quiere ser, hacer y finalmente tener en su vida? Todas estas preguntas y muchas más, es probable que estén en la mente de muchas madres e hijos. Desafortunadamente, muchas veces no se llega a establecer una comunicación asertiva, basada en el amor para que estas relaciones y conflictos personales se puedan mejorar y resolver.

El día de la madre hay una gran celebración donde abundan los regalos, las flores, las comidas y las reuniones familiares, pero muchas veces no hay una comunicación sincera, a partir de la cual se pueda expresar realmente el sentimiento.

Por eso, aprovecha esta fecha para preguntarte si has sido una buena hija, un buen hijo, una buena madre, o una buena abuela, pues muchas veces nuestras relaciones no están basadas en el amor, sino en el miedo, que es diametralmente opuesto al amor, y esto hace que se cree una barrera invisible que puede durar toda la vida, y te puede llevar a tener comportamientos y reacciones hostiles, de las que te arrepentirás tarde o temprano.

Por eso vale la pena preguntarse: ¿Qué es lo que queda después de que un ser querido muere? Yo me he hecho esa pregunta. Ya ha pasado un año desde la partida de mi madre a 18 | LAREVISTAACTUAL.COM

¿Ha estado esta relación basada realmente en el amor? ¿Has aceptado a tu madre tal y como es? ¿O tu como madre, has aceptado que tu hijo no te pertenece y que debes respetar lo que él quiere ser, hacer y finalmente tener en su vida? su viaje a la eternidad, y algunas veces pienso en lo que haría si la pudiera volver a tener a mi lado, aunque fuera por unos cuantos días. Imagino que la hubiera compensado con el tiempo que no le pude dar por vivir en diferentes ciudades, con el amor que le hubiera podido expresar más a menudo, y con el agradecimiento y apreciación profunda, por todo lo que ella hizo por mí y por mi familia.

Entonces hoy, si tienes aún viva a tu madre, analiza a fondo y pregúntate sinceramente lo siguiente: ¿Sientes que le has dado todo tu amor y le has expresado todo tu cariño y agradecimiento? O, por el contrario, ¿Sientes que la has criticado, juzgado, exigiéndole siempre que sea tal y como quieres tú que ella sea, quizás sacándole en cara sus defectos y necedades? De pronto puedes estar pensando que hablar con tu madre no tiene sentido, ya que ella es testaruda o tiene una forma muy característica de ser y has decidido ser indiferente ante esta situación, pero sólo te digo que si desciendes al corazón de tu madre (sólo puedes llegar allí cuando la observas y escuches en silencio con amor), verás que ese corazón está lleno de creencias llenas de miedo que la hacen sufrir y la hacen comportarse como una persona rígida, fría, calculadora, controladora, insensible, cantaletera o intensa. Pero si estas consciente y con amor la observas sin juzgarla y sin enjuiciarla, te darás cuenta que la mayoria de los problemas que has tenido con ella están basados en esa programacion y creencias con las que ella fue educada, que son las mismas creencias que quiere imponerte, porque considera que es la mejor manera de educarte.

Para que puedas unir y estrechar tus lazos de amor con tu madre, te recomiendo que en éste, su mes, la invites a compartir un espacio sagrado de celebración y reconciliación con ella, preferiblemente en la naturaleza, donde le des la oportunidad de expresar sus sentimientos, de liberarse de sus miedos y de esas cadenas mentales que la hacen sufrir; y así, en una conversación centrada en el amor, puedan ella y tú, comprender, entender y liberarse de la culpa y el remordimiento, antes de que sea tarde.

Fecha de cierre 15 de julio de 2021

Crecer, Innovar, Permanecer...

Es el Reto.

Organiza:

Convocan:

C O LU M N A

EL CAMINO ESPIRITUAL

HACIA LA LIBERTAD POR MABEL KATZ

20 | LAREVISTAACTUAL.COM

Han pasado muchos años desde que el planeta vivió un momento tan turbulento y desafiante como el que estamos experimentando hoy. Si bien podría haber comenzado con la pandemia, ahora se está manifestando en el malestar mundial por la presente desigualdad interminable en la vida de tantas personas — prejuicio, discriminación y juicio cruel. El planeta está siendo sacudido y agitado, y por supuesto es legítimamente inquietante y doloroso. Pero, si escuchas ese anhelo en tu corazón, también es inspirador y optimista. Significa que la humanidad está despertando, y tomando consciencia.

El mundo está pidiendo libertad a gritos y por supuesto la libertad puede significar cosas distintas para muchas personas. Por definición, la libertad es “el poder o el derecho de actuar, hablar o pensar como uno quiere, sin obstáculos ni restricciones”. Esto significa libertad de expresión, o adoración como lo consideremos conveniente. Más que eso, significa libertad para ser lo que somos, vivir como queremos vivir, creer como elegimos creer, independientemente del color, raza, sexo, o ideología política o social.

Reclamamos nuestra “libertad de pensar”, y el no ser encarcelados o esclavos, pero debemos comenzar a ver que la verdadera libertad está en nuestras propias manos. Estar en prisión y esclavizarse no siempre se trata de cuatro paredes y barras de metal. Podemos ser encarcelados con nuestras propias creencias autolimitantes.

Como tantos otros en el mundo de hoy, estoy a favor de hacer todo lo posible para cambiar el mundo, y poder disfrutar todos, de las libertades que merecemos. Debemos examinar y liberarnos de los sistemas de creencias condicionados y los prejuicios que limitan nuestra capacidad de disfrutar de la vida en toda su extensión. En otras palabras, la verdadera libertad debe partir de adentro.

Este es uno de los mensajes de mi programa Zero Frequency® (basado en Ho’oponopono), que se dedica a ayudar a otros a despertar y darse cuenta de su potencial y quiénes son realmente; para poder así vivir más felices, abundantes, conscientes y en paz.

Redescubrir esta parte de nosotros — nuestro verdadero yo — es el camino de regreso a abrir nuestros corazones a la abundancia, la paz y la felicidad. También es donde se encontrarán todas las respuestas a los problemas de la vida, donde la vida se convierte en la aventura que siempre estuvo destinada a ser.

La base de cualquier camino espiritual a la libertad siempre será la responsabilidad personal. Esto comienza con nuestros propios mundos espirituales internos, pero debemos recordar que también somos ciudadanos del planeta, y cómo tratamos a los demás es un reflejo de nuestra mayor conciencia y nuestro amor por lo Divino; y no hay lugar más importante para despertar que la forma en que tratamos a nuestros hijos.

Hay una libertad más alta y profunda que nos espera a todos. Puedes llamar a esto la libertad máxima. Esta libertad no está limitada por los acontecimientos en nuestras vidas, tanto circunstanciales como autoimpuestos. Es una libertad que viene cuando finalmente tenemos control sobre nuestro pensamiento y mente (nuestro ego). Es una libertad que viene cuando finalmente tenemos control sobre nuestro pensamiento y mente (nuestro ego). Es una libertad que viene cuando dejamos de escuchar la estación de radio que solíamos escuchar en nuestra cabeza: la interminable charla de historias de limitaciones y dolor, que hemos estado haciendo realidad con nuestro pensamiento.

Mabel Katz

Cómo tratamos a los demás es un reflejo de nuestra mayor conciencia y nuestro amor por lo Divino; y no hay lugar más importante para despertar que la forma en que tratamos a nuestros hijos.

Cada uno de nosotros debe poner su parte. Créanme, una vez que cada uno de nosotros vuelva a Zero y logre su paz interior, conseguiremos la paz mundial.

Una vez que alineamos nuestra intención genuina en la paz, vamos a hacer una diferencia significativa y encontraremos esa libertad que tanto deseamos.

Es una libertad que viene cuando encontramos esa quietud en nosotros y nos permitimos ser nosotros mismos. Cuando fluimos en Zero Frequency® y no necesitamos tener razón o la última palabra.

Es en este momento donde una vez más nos conectamos con lo Divino. Solo somos.

Depende de cada uno de nosotros.

Juntos podremos lograrlo.

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T E M A ACT UA L

MATERNIDAD

TARDÍA: EL NUEVO ESCENARIO DE UN FENÓMENO ACTUAL

El mundo de la maternidad todavía está limitado por una serie de pautas culturales, sociales y biológicas, lo que hace más complejo el fenómeno de la maternidad tardía y sus repercusiones.

El retraso de la maternidad o maternidad tardía, es una tendencia que se ha ido incorporando en el discurso femenino como resultado de un proceso de cambio que ha tomado fuerza conforme las nuevas generaciones experimentan las complejidades propias de las sociedades actuales, y sus contradicciones, lo cual afecta las relaciones sociales, laborales, y en general todos los ámbitos de la vida de la mujer.

La maternidad tardía es una característica más de la actual dinámica demográfica. Las mujeres no solo han reducido el número de hijos, también aplazan el momento de tenerlos. Hacia la década de los 70s, la edad media de una mujer respecto al nacimiento de su primer hijo, rondaba los 25 años; cuatro décadas después, en 2015, se elevaba a los 31 años. La tendencia es común a todos los países de la OCDE (Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico), un organismo fundado en 1961, que agrupa 35 estados de distintos continentes.

Para una mejor comprensión de la postergación de la maternidad, es necesario comprender tanto los elementos contextuales (componentes demográficos, laborales, económicos, etc.), como otros de carácter más subjetivo, relacionados con la manera en que las mujeres perciben la maternidad y los cambios que estas han ido experimentando del tiempo; especialmente, en lo concerniente a mayores aspiraciones educacionales, y su consecuente incorporación al mundo laboral.

Los cambios sociales han generado brechas generacionales importantes entre las mujeres, sus madres y las ascendencias anteriores. La mujer actual comienza a desligarse de los roles tradicionales que históricamente ha tenido en el hogar y la crianza. La manera en que las mujeres viven su vida, ha sido parte de un proceso lleno de progresos y retrocesos, lo que se evidencia en un cambio de filosofía, al pasar de la concepción “vivir la vida para los demás”, a “vivir un poco la propia vida”.

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T E M A ACT UA L Las condiciones sociales que enmarcan el abanico (restringido a veces) de posibilidades para el mundo femenino en lo que se refiere a sus posibilidades laborales, incitan a comprender las decisiones que las mujeres deben tomar para hacer compatibles sus proyectos personales, formativos y laborales, en una sociedad donde si bien existen fuertes discursos con énfasis en la búsqueda de mayores oportunidades e igualdad, estos coexisten con obstáculos estructurales de tipo cultural, a la hora de alcanzar sus aspiraciones.

Esto también se refleja en el modelo existente de familia, pues las mujeres viven una dualidad constante entre sus crecientes aspiraciones de autonomía, y el peso de la figura materna en sus conciencias. La naturalización de que el cuidado de los niños es tarea primordial de las mujeres aún se constituye (en algunos sectores) en un pilar fundamental de la configuración de las dinámicas familiares.

Sin embargo, las dificultades que las mujeres presentan en el ámbito laboral y sus mayores aspiraciones a construir una carrera exitosa, el sentido de la maternidad y el peso del proyecto familiar como parte de la definición identitaria de las mujeres, tienen una especial relevancia en el contexto latinoamericano.

A través de un análisis de la Encuesta Mundial de Valores de 11 países latinoamericanos, Sunkel, referente esencial de las ciencias sociales en el continente, intentó identificar aquellas dimensiones subjetivas (actitudes, valores, creencias) percibidas por las personas en torno a la familia. Entre sus resultados, el autor destacó que existirían nuevos valores acerca del rol de la mujer enfocado en la la igualdad de género, pero a la vez persistiría de manera significativa, una cultura machista que generaría contradicciones entre la creciente aspiración individual de la mujer, y su rol como madre.

LA MODELO NAOMI CAMPBELL, DE 50 AÑOS, ACABA DE DAR LA BIENVENIDA A SU HIJA EN ESTE 2021.

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La española Mauricia Ibañez, de 64 años de edad con Gabriel y Maria de la Cruz, sus dos hijos recien nacidos, en 2017.

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¿Es la maternidad tardía una estrategia para poder conciliar la esfera laboral y la maternidad?

Si bien la cultura latinoamericana ya experimenta valores que le son favorables para un cambio cultural, persiste todavía una moral conservadora. ¿Podría este orden cultural generar las bases para una serie de contradicciones entre el mundo laboral y el hogar, impulsando la generación de estrategias que permitan consolidar ambos mundos? En esta lógica, la maternidad tardía, podría contribuir a un profundo cambio cultural que se arraiga en las mismas bases de la constitución de la familia, siendo además el producto de la cristalización de las contradicciones culturales que rodean el mundo femenino y la maternidad.

En la actualidad, para las mujeres, la forma como se desenvuelven en la esfera laboral y familiar está determinada por contradicciones que parecen no tener pronta solución. En este sentido, la maternidad tardía se presenta como un fenómeno emergente, al tiempo que acentúa en muchas mujeres el propósito de hacer compatibles su éxito laboral, y su deseo de ser madres. Este nuevo fenómeno, no se centra entonces en la disyuntiva de tener o no tener hijos, sino en una modificación de la trayectoria de vida. ¿Hay límites?

La decisión de cuándo ser madre encierra poderosas y complejas razones, aunque el reloj biológico no obedece a razones distintas a las dictadas por la propia naturaleza. En el ámbito obstétrico se denomina ‘primípara añosa’ a una mujer madura en su primera gestación.

Embarazo y parto presentan en ese caso mayores tasas de riesgo, aunque no está claro si como consecuencia de la edad, o de posibles patologías asociadas; no obstante, el paulatino retraso de la maternidad ha ido modificando los criterios de aplicación.

A partir de los 40 años, las tasas de embarazos descienden y por encima de los 44 resultan infrecuentes. Pero la reproducción asistida ha cambiado las pautas y aumenta el número de mujeres que recurre a estas técnicas. El tope de edad indicado para un tratamiento de reproducción asistida tiene lógicas implicaciones bioéticas; no existen límites legales. Sin embargo, la mayor parte de los centros opta por no aplicar sus técnicas más allá de los 50 años.

Si bien las mujeres reconocen las limitaciones y desventajas biológicas de la maternidad tardía, el período posterior a los 30 años se presentaría como una etapa de mayor tranquilidad, estabilidad y capacidad para asumir responsabilidades. De esta manera, la mujer estaría decidiendo sobre el tener o no tener hijos, y cuándo tenerlos, en relación al momento más apto para ello. Esto se daría por una desestandarización de las edades, en lo cual ya no se poseen cursos de vida continuos y lineales, sino que los diversos acontecimientos biográficos pueden darse en distintos momentos de la vida. ¿Pero cuándo se puede considerar una maternidad tardía? Es un debate oportuno en un tiempo donde las distintas etapas del ciclo vital se alargan cada vez más.

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ME CONVERTÍ EN MAMÁ EN PANDEMIA: Un rayito de luz en medio de la oscuridad

Si Martha, Jennifer, Marcela y Silvana se sentasen a charlar mientras se toman un café, descubrirían que tienen mucho en común. Sin siquiera conocerse entre ellas, existe algo que las uniría: sus hijos nacieron en plena pandemia.

Con la ilusión y la esperanza que trae consigo una nueva vida, contamos en este artículo, las historias de estas cuatro mujeres que accedieron a compartir con nosotros cómo han vivido la experiencia de ser madres en medio de la compleja situación que afrontamos como humanidad; pues para ellas, entre tanta oscuridad, sus hijos son la luz.

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MARCELA, mamá de Lucía, 1 mes ¡Soy mamá primeriza! Mi esposo Daniel y yo tuvimos la fortuna de convertirnos en padres en un momento que es, sin duda, complicado para todos, pero que para nosotros ha significado la mayor dicha de nuestras vidas.

Quedé en embarazo cuando ya había iniciado la pandemia.

Debo decir que fue un momento de muchas emociones -de felicidad mayormente-. Sin embargo, también hubo incertidumbre. No sentí miedo, porque sabía que debía ser más responsable y tomar las medidas necesarias para contar con buena salud, pero la incertidumbre frente aquello que no dependía de mí, sí estaba presente.

Con el virus, siempre que uno sale a la calle se siente expuesto. No es cuestión de las circunstancias propias del embarazo, es la realidad para todos, y al momento de salir contadas veces a los controles prenatales, era inevitable no sentirme vulnerable. Pero las medidas de bioseguridad estrictas me hacían sentir más segura.

A pesar de llevar un embarazo durante el cual estuve encerrada en casa la mayor parte del tiempo, confieso que no significó una carga o una molestia para mí, pues afortunadamente amo el calor de hogar, y estar con mi esposo compartiendo tan cerca esta bella experiencia -seguramente más de lo que en otro momento hubiera sido posible-, sin duda me hizo más fácil la espera.

Para mí es una motivación muy grande el hecho de ser madre. Es afrontar nuevas responsabilidades, y querer estar a la altura del reto en todos los aspectos, así que para eso me preparé durante los nueve meses que esperé a Lucía.

Sé que muchas personas pensarán que las mujeres embarazadas en pandemia, nos privamos de hacer muchas cosas. Tal vez en otros tiempos hubiese celebrado un gran ‘baby shower’, grandes reuniones familiares y con amigas para compartir la felicidad que significa Lucía en nuestras vidas, pero soy de las personas que cree que la fiesta se lleva por dentro y el sentimiento de satisfacción compensa cualquier otra cosa que no pude hacer. Siento que me disfruté cada una de las etapas de mi gestación, y las recuerdo como unos meses maravillosos en los cuales no me hizo falta nada. En pocas palabras, soy feliz con el solo hecho de tener a mi hija y a mi esposo conmigo.

Si tuviera que elegir, volvería a repetir la experiencia de ser mamá en un momento como el que actualmente estamos viviendo, porque por Lucía vale la pena. Siempre le recordaré que nació en medio de uno de los momentos más difíciles de la humanidad, lo que la convierte en un ser muy especial.

A aquellas mujeres que están viviendo su embarazo en momentos en los que aún nos enfrentamos a esta dura pandemia, solo les diría que lo tomen con mucha responsabilidad y tranquilidad, y, por supuesto, que extremen sus cuidados.

Mi anécdota: Tenía planeado no ponerme la epidural, no quería hacerlo, pero el dolor fue tan fuerte ¡que fue imposible! (risas). a, oso Daniel Hinestros Marcela Ríos, su esp s.

Río a ros est Hin ía y su hija Luc

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Jennifer Pardey junto a su esposo Ernesto García, y sus hijas Isabella y Vera García Pardey.

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JENNIFER, mamá de Vera, 4 meses Quedé embarazada el año pasado, comenzando la pandemia. Me enteré el 1 de mayo de 2020.

Al principio, la verdad no me preocupé. Como muchos, pensé que la emergencia epidemiológica iba a ser cuestión de unas semanas (o unos cuantos meses, cuando mucho), jamás imaginé, al enterarme que estaba embarazada, que para diciembre seguirían las cosas igual o, incluso, peor.

Al ver que la situación se alargaba, durante los primeros meses de embarazo sí me sentía muy asustada y expuesta. Mi esposo, Ernesto y yo, íbamos a los controles prenatales con tapabocas N95, con dos frasquitos de alcohol, antibacterial, y máscara transparente. Cuando llegábamos a casa nos bañábamos, nos cambiábamos de ropa; era todo un proceso. Con el pasar de los meses normalizamos la rutina, pero siempre considerábamos un riesgo latente el solo hecho de salir de la casa.

Este embarazo lo viví muy diferente al de mi hija mayor, Isabella. Siempre me mantuve muy activa, haciendo ejercicio, trabajando, viajando, compartiendo con familiares y amigas. Esta vez, me ceñí estrictamente a las visitas al médico, no salía ni al mercado, solo me veía con mis papas, mis suegros y mi hermana (quien también estaba embarazada). Sin embargo, realmente disfruté mucho del tiempo en casa y en familia.

Puede ser que algunas experiencias de mi gestación las haya vivido diferente. Por ejemplo, tuve un ‘baby shower’ virtual, en el cual pudimos compartir con la familia cercana y los que viven lejos; fue diferente, pero no necesariamente malo. Un embarazo es motivo de felicidad y aunque la pandemia nos ha quitado las celebraciones presenciales y el poder abrazarnos con nuestros familiares y amigos, la felicidad y la ilusión que producen la llegada de un bebe son iguales. Sin duda nos hubiera gustado tener más festejos, pero tengo la certeza que si nos seguimos cuidando esas celebraciones llegarán y serán mucho más especiales tras haber vivido como humanidad esta experiencia tan dolorosa.

Este segundo embarazo lo viví con mucha más naturalidad, pues el haber tenido la experiencia de un primer embarazo y conocer sus implicaciones, contribuyó a que no me angustiara tanto. Mayormente, no sentí temor por la situación de salud, solo las semanas anteriores a la fecha del parto sentí miedo de contagiarme, o de que la bebé se contagiara en la clínica. Afortunadamente los protocolos de bioseguridad del hospital fueron muy buenos y las dos estuvimos muy bien.

Sin duda alguna, repetiría la experiencia mientras el resultado sea el mismo. Tener a mi familia sana y completa, además de ver la ilusión y la felicidad de mi hija Isabella esperando la llegada de su hermanita, ha sido lo más hermoso de todo este

proceso. Sin embargo, no puedo negar que me hubiese gustado vivir este embarazo sin tantos miedos, ni alejada de mis amigas y familiares.

Definitivamente, nunca olvidaremos las condiciones en que nació Vera, y las fotos con tapabocas quedarán para el recuerdo.

Con todo mi corazón espero que para cuando ella ya pueda ir a la guardería y celebrar su primer cumpleaños, la situación en Colombia y el mundo sea normal, y pueda disfrutar de sus amiguitas, de fiestas y paseos.

Si estás esperando a tu bebé en pandemia, primero que todo, cuídate mucho, pues no hay cuidado exagerado cuando de la salud de nuestros bebés se trata. Pero es muy importante también disfrutar del embarazo, de los “baby shower”, así sean virtuales; de las compras, así sean virtuales; pero sobre todo, recomiendo vivirlo con mucha calma, pues nuestros bebes sienten nuestras alegrías y nuestros miedos.

Mi anécdota: Habíamos planeado que Vera naciera a principios de año en EEUU, al igual que su hermana, pero por la pandemia no nos fue posible viajar. Además, también debíamos mudarnos a nuestro nuevo apartamento antes del nacimiento, por lo que no habíamos organizado la habitación de Vera. La entrega, supuestamente en diciembre, nunca sucedió, así que 15 días antes del parto, cuando caímos en cuenta de que no nos mudaríamos a tiempo, mi mama, mi suegra y yo corrimos para poder tener la habitación organizada en el apartamento antiguo. Sin ellas no lo hubiese logrado.

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Silvana Plata, su esposo Antonio Buelvas, y sus hijos Juan Martín y Santiago Buelvas Plata.

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SILVANA, mamá de Santiago, 16 meses Aunque Santiago nació tres meses antes de que declararan la llegada de la pandemia a Colombia, sin duda es de la generación Covid.

Al principio me frustraba al pensar que mi bebe salió de la cuarentena de recién nacido, para entrar a otra de pandemia. Sentía que no conocía el mundo, la naturaleza, que no sabía qué había más allá de personas tapadas con máscaras. Lamentaba que no conociera a sus abuelos, a sus primos, a sus tíos, que no explorara ni jugara con otros niños.

Durante sus primeros meses de vida sentía mucho miedo, veía la muerte más cerca, algo en lo que las personas jóvenes quizás no pensábamos tanto. Solo el hecho de imaginar que algo nos pasara a nosotros, a nuestros familiares, o a nuestros hijos, me quitaba el sueño. Sin embargo, luego comprendí que todo era cuestión de adaptación; que estaba sufriendo más yo, que él; que el amor, la atención y el cariño que recibía en casa de su papá Antonio, y de su hermano Juan Martín, era más importante que estar en la calle; y que ver a su hermano mayor correr y jugar por la casa, era su mejor distracción.

En las primeras visitas al pediatra para las vacunas, sentía que iba como para la guerra, con mil protocolos de protección, pero tenía la tranquilidad de que su doctor había implementado todos los protocolos de bioseguridad, y que los controles y vacunación del bebé eran prioridad, pues había que protegerlo.

Esos primeros meses encerrados en casa fueron todo un reto, especialmente porque ya tenía a mi hijo Juan Martín de tres años, quien requería también mi atención para afrontar un mundo para él desconocido, el de la virtualidad en su educación. También significó un reto para mí el tema de la lactancia: después de haber lactado año y medio a mi hijo mayor, con Santiago la experiencia fue muy diferente, pues la misma situación por la que estábamos pasando y el dolor al lactar hizo que se me convirtiera en un sufrimiento, así que a los cuatro meses decidí suspenderla por el bien de ambos.

Siento que han sido meses de muchas emociones, de miedos, de angustias, de expectativas, de estrés, pero también siento que lo que hemos vivido ha sacado lo mejor de mí como mamá. Trato siempre de mantener un equilibrio emocional porque sé que lo que yo sienta se proyecta en mis hijos y en mi pareja. He trabajado mucho en mi espiritualidad y en vivir en agradecimiento con Dios, comprendiendo cuál es mi verdadero propósito en la tierra.

No deja de ser muy duro ver cómo pasan los días, cómo mis niños, que están cada vez más grandes y maduros, no pueden disfrutar con las personas más cercanas. Sin embargo, la vida continua, así que, de momento, hemos celebrado los días especiales con los que tenemos a nuestro lado, dándole importancia a lo mínimo y poniéndole a cada detalle el máximo amor. Si algo hemos aprendido y ratificado en esta pandemia es que en la simpleza esta la verdadera felicidad.

Mi esposo y yo no escogimos ser padres en pandemia, el destino y Dios escogieron por nosotros. Quizá teníamos que hacer un

pare al agite del día que nos consumía, y debíamos aprender a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida; a encontrar en lo simple, lo especial; a volvernos creativos con lo que hay en casa, sin necesidad de comprar o de salir; a disfrutar de la belleza de la naturaleza; y a estar presente en el ahora. La pandemia nos ha unido como familia, nos ha enseñado que la vida es un instante, son minutos, y por eso hay que disfrutarla al máximo. Hoy estamos, mañana quizás no, abracemos, besemos y amemos intensamente. Todo esto, dolorosamente, nos hará más fuertes como generación.

Siento que los primeros años de vida de Santiago serán históricos, que el día de mañana estudiarán esta pandemia en el colegio, y contarán anécdotas de lo que hoy estamos viviendo. Pedirles que no abracen, que no besen, que no toquen nada, que usen el tapabocas correctamente, que no se rasquen los ojos, que coman separados de los amigos, que se apliquen alcohol después de tocar las cosas, que no podemos invitar a nadie a la casa, entre otras, son frases que jamás nos imaginamos decirles a nuestros hijos. No creo que haya traumas, creo que el día que esto acabe, ellos se volverán a adaptar rápidamente y disfrutarán más de lo que antes era “paisaje”, eso sí, con mejores hábitos de higiene personal.

Mi aprendizaje: En esta pandemia quería ser la mamá, esposa e hija PERFECTA. Quería que mis niños nunca se aburrieran, que siempre estuvieran felices, hasta que un día hice un pare y comprendí que lo imperfecto era perfecto, y que el aburrirse de vez en cuando los hacía ser más creativos e independientes, que la vida es de adaptarse y nuestros niños, son el verdadero ejemplo de ello. ¡Así que decidí ser feliz, viviendo un día a la vez!

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MARTHA, mamá de María Catalina y Leticia María, 3 meses

Martha Gómez junto a su esposo José María Sierra, y su hijo Martín Sierra Gómez.

Estoy felizmente casada con José María, mi novio desde el colegio, con quien comparto la alegría de tener a Martín, nuestro hermoso hijo de siete años, un niño sano desde el embarazo.

Después de siete años tomamos la decisión de tener nuestro segundo bebe, sin prever que se vendría una pandemia. Esos primeros meses, donde todo era incertidumbre y miedo, no sabíamos qué iba a pasar con nuestras vidas, el mundo estaba paralizado y nos tocaba quedarnos en casa.

Sin embargo, después de hablarlo como pareja decidimos continuar con nuestra búsqueda, sabíamos que Dios nos mandaría nuestro bebe cuando él así lo dispusiera.

Solo paso un mes de la búsqueda, cuando en mayo del 2020 quedo embarazada. Me hice la prueba casera y llamé a mi ginecóloga con quien hicimos consulta virtual para cuidarnos y cuidar al bebe, le pedí vernos de manera presencial cuando fuera estrictamente necesario y quedamos en que debía hacerme una primera ecografía a las 14 semanas. Ese día nos dan la gran sorpresa: ¡teníamos un embarazo gemelar y, además, serían dos niñas! Yo quede en “shock” y solo lloraba de la ternura, y mi esposo reía y reía. Antes de hacerme la ecografía bromeábamos mi esposo y yo con la posibilidad de que fueran dos bebés, pero para nosotros era solo un chiste.

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Martha junto a sus dos bebés recién nacidas, María Catalina y Leticia María Sierra Gómez.

Con la segunda ecografía hubo un punto de inflexión en mi embarazo: nos dicen que una de las niñas venía con una cardiopatía, además, severa. El mundo se nos vino abajo y por un momento todo se paralizó. Buscamos segundas opiniones, las cuales nos confirmaron que nuestra bebita Leticia María venía con lo que se conoce como síndrome de corazón izquierdo hipoplásico, una cardiopatía que, según los médicos, es incompatible con la vida.

Las opciones que nos daban eran interrumpir el embarazo o esperar que creciera la niña para saber si sería candidata para cirugía. Sin embargo, el panorama no era tan sencillo, pues el embarazo gemelar es considerado de alto riesgo y en su mayoría los bebes nacen prematuros y bajitos de peso, sumado al hecho de que estábamos en una pandemia.

De la mano de Dios decidimos continuar con nuestro embarazo y fue un embarazo feliz, mis niñas crecían y seguían ganando peso, tomamos todos los cuidados posibles para llegar a un embarazo a término, y recibí mucho amor de mi esposo, mi familia y mis amigos.

Decidimos no investigar acerca de la enfermedad, decidimos no contar acerca de lo que estaba sucediendo para no recibir mensajes de tristeza ni de pesar, porque a pesar de lo que decían los médicos, yo viví mi embarazo de la mano de Dios y siempre con muchísima fe en que todo saldría bien.

El 25 de enero 2021, a las 6 am, fueron la fecha y hora programadas para la cesárea, con toda la logística médica para recibir a mis niñas, en especial a Leticia María. Ese día solo sentí gozo en mi corazón, sentí que todos los ángeles me acompañaron, los médicos se portaron muy bien conmigo y el nacimiento de mis niñas fue un momento sublime, las dos nacieron con el peso adecuado, respirando y de muy buen color.

Tuve en mis brazos a María Catalina desde el primer momento y a Leticia María se la llevaron a UCI neonatal. Ya sabíamos que ese iba a ser el protocolo, sin embargo, creí que posterior a eso, podría llevar a mis dos hijas a casa. Al día siguiente nos informan de una cirugía necesaria para Leticia… ahí comenzó lo que podría describir como un calvario. Los médicos nos decían que mejor no la operáramos, que igual mi niña no iba a sobrevivir, que no se sabía cuál iba a ser el resultado ni cuáles iban a ser los efectos si llegase a vivir. Después de tres días decidimos someterla a las cirugías que fueran necesarias para salvar su vida, con las complicaciones de tener que encontrar una clínica, donde fuese, con los equipos y el personal idóneo para el tipo de procedimiento que Leticia necesitaba.

Mi alma de madre estaba dividida en tres: dejaba a mi hija en una clínica donde solo la podía ver durante una hora al día, tenía a su gemela saludable en casa y a un chiquito de siete años lleno de preguntas; además, el dolor físico de una cesárea. Siempre nos entregamos a Dios y como padres no queríamos que nuestra hijita sufriera, pero también queríamos llegar hasta lo último que humanamente pudiéramos hacer para salvar su vida.

Finalmente conseguimos equipos en otras ciudades y un doctor maravilloso en Barranquilla que nos dio una luz, nos dijo que podía operarla aquí y prepararla para la gran cirugía a los 18 meses de vida, pero antes debía hacerle dos intervenciones. Su primera cirugía fue exitosa; fue una mañana llena de incertidumbre, miedo, dolor, yo quería cambiar mi cuerpo por el de ella. Todo iba evolucionando perfectamente hasta que en una de las visitas una de las doctoras a cargo me dice que no sabía que pasaba, pero que mi niña no estaba respondiendo al tratamiento.

• Diez días después de nacida mi Leticia María se nos fue de este mundo, a la vida eterna.

• Hoy cuento mi historia, para que muchas mamás que está en una situación similar a la mía no se den por vencidas; para que luchen con amor por sus hijos y siempre de la mano de Dios, pues, aunque no entendamos su voluntad, sin él sería mucho más difícil llevar este dolor. Durante los diez días que pasé por UCI, vi cómo muchos padres -no solo madres- pasan por la incertidumbre de no saber si su hijo va a amanecer vivo; la pena de una madre al no poder pasar más tiempo con su hijo recién nacido; cómo muchos no tenían para comprar pañales, leche o dormían fuera de la clínica porque no tenían donde más hacerlo. Es en ese momento cuando me doy cuenta de que hay personas en peores circunstancias que las nuestras, que además de cargar con el dolor, cargan con la preocupación de la escasez.

• Decidí, en nombre de mi hija Leticia María, ayudar a esos padres que no tienen cómo comprar lo necesario para sus bebes en esos momentos difíciles, y así liberarlos un poco de su preocupación para que puedan dedicarse solo a darles a sus hijos el amor que necesitan mientras tienen vida, pues son muchos los que se recuperan y van a casa, y son muchos otros los que, como mi hija, se van. En varias madrugadas recibo mensajes o ideas que vienen a mi mente de personas que pueden ayudarme con el legado de mi hija, y es así como decido tocar puertas para que me den la mano y poner a funcionar este proyecto que es la Fundación Leticia María.

• Así toqué las puertas de Rafi Barón, un artista quien de inmediato se mostró dispuesto a donar una de sus obras para recoger fondos que se destinarán a ayudar a estos niños. También ocurrió lo mismo con la diseñadora de joyas Laura Dávila, alguien a quien quiero mucho, y con quien estamos trabajando en el lanzamiento de un producto, todo con fines benéficos. De esa manera, seguiré trabajando con el propósito de que el nombre de mi hija sea recordado por muchas generaciones de personas necesitadas.

• Hoy no me arrepiento de nada, cada instante que pasé con ella dentro y fuera del vientre fueron momentos llenos de solo amor. Hemos recibido muchísimo amor en esta gran prueba. De parte de mis colegas, Leticia María recibió un hermoso homenaje póstumo, pues por estar en pandemia no pudieron acompañarme a despedirla, fue un momento sublime y una vez más muestra del infinito amor que nos rodea.

• A mi esposo, a mi familia y amigos les doy infinitas gracias por todo el apoyo y el amor que he recibido en esta gran prueba. Leticia María vivirá por siempre y para siempre en nuestros corazones.

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CENTRO TERAPÉUTICO NUEVO SER: COMPROMETIDOS CON TU SALUD MENTAL

Cuando estamos aquejados por una enfermedad física, por lo general estamos dispuestos a hablar de ella con naturalidad. No nos sentimos culpables por nuestro padecimiento, compartimos lo que sentimos, y nos alivia saber que quienes nos rodean nos comprenden y contamos con su apoyo y compañía. Es normal también en nuestra cotidianidad, escuchar a los demás hablar de sus enfermedades como algo que forma parte de la vida. Pero no ocurre lo mismo cuando se trata de problemas psicológicos o mentales. Frente a un desorden de este tipo, nos sentimos débiles, inferiores, culpables, incapaces… y por eso lo ocultamos.

En el marco de la situación actual de salud, estudios indican que la pandemia por Covid-19 ha incrementado a nivel mundial el estrés, el miedo, la tristeza, y la soledad. También se han exacerbado trastornos de salud mental, incluyendo la ansiedad y la depresión, así como las adicciones.

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En nuestros días es de vital importancia buscar alternativas de manejo y solución a esos problemas mentales y emocionales, que nos afectan.

Instituciones como el Centro Terapéutico Nuevo Ser, dedicada a brindar atención en servicios de salud mental y adicciones, se han convertido en la mano amiga de quienes requieren ayuda y apoyo profesional para mejorar sus vidas.

El centro nació en 2016, como iniciativa de Giovanny Visbal, un ingeniero industrial radicado con su familia en Miami, quien halló la oportunidad de conformar un centro terapéutico para la atención en salud mental y adicciones. Sin saber mucho del área de estudio, ni del negocio, se instruyó incansablemente para conocer todo lo relacionado con el tema. Algo que llamó significativamente su atención fue la manera como la sociedad asume las enfermedades mentales, las cuales son un tema tabú especial-

mente viniendo de Estados Unidos, un país en el cual se conciben este tipo de padecimientos de manera más natural.

Giovanny fallece inesperadamente en 2020 y su esposa, Paola García de Visbal, abogada de profesión, recibe en sus manos la tarea de tomar las riendas de la institución. Curiosamente, el haber convivido tan cercanamente durante la pandemia con Giovanny, y enterarse de primera mano de todos los aspectos inherentes al negocio, le permitió posteriormente a Paola, asumir con seguridad el mando del centro, lo cual no estaba en sus planes, pero sí en los que la vida tenía para ella.

Como actual gerente general del Centro Terapéutico Nuevo Ser, Paola manifiesta que su mayor propósito es contribuir a que la sociedad cambie su perspectiva respecto a la salud mental, y al igual que ocurre con la salud física, la asuma sin prejuicios ni estigmas, pues ese era el gran deseo de su esposo. Es consciente de que en ese sentido hay un largo camino por recorrer, pero ya se empiezan a ver los frutos gracias al trabajo y dedicación de toda la institución, la cual está próxima a inaugurar su segunda sede en Barranquilla.

“Nuevo Ser está visionado y dirigido a la excelencia en la calidad, basado en la generación de procesos que estén apoyados en una dirección estratégica corporativa que permita la innovación en la digitalización como pilar del servicio, y sea generador de implementación de buenas prácticas a través de la información viva generada”, Giovanny Visbal – Cofundador.

EL CENTRO Atención especializada El Centro Terapéutico Nuevo Ser cuenta con un modelo de atención orientado a la transformación del ser desde una nueva perspectiva de vida, para lo cual cuenta con los siguientes servicios: Psiquiatría Clínica: Enfocada en entender a profundidad al paciente y determinar los factores de su vida que lo llevaron a su condición actual, para brindarle el tratamiento adecuado.

Psicología Clínica: Se encarga de estudiar y orientar la conducta humana de los pacientes, no sólo a partir de las relaciones interpersonales, sino de su reacción al entorno que los rodea.

Trabajo Social: Contribuir a mejorar la adaptación entre los individuos que padecen una enfermedad mental, eliminando factores patógenos que favorezcan a la enfermedad y dotándolos de los recursos que sean necesarios.

Terapia Musical: Concebida para ayudar a través de la música, a distintos tipos de pacientes, tanto aquellos que tienen dificultades emocionales, como los que tienen limitaciones físicas, pues la terapia musical puede contribuir a mejorar su autoestima y a que se sientan menos aislados.

Terapia Ocupacional: Interviene el ambiente sociocultural en el cual se desarrolla la persona, y comprende actividades lúdicas y de autocuidado, con el fin de contribuir a prevenir la discapacidad, y a que el paciente sea más independiente y autónomo.

Enfermería Especializada: Su finalidad es cuidar la vida de los usuarios, ayudarlos y acompañarlos en la recuperación de su salud mental y física.

Psiquiatría Infantil: Aborda las patologías desde una perspectiva sistemática, para lo cual toma en cuenta la predisposición genética del menor y analiza el entorno donde vive para realizar un diagnóstico y establecer la mejor opción de tratamiento.

Neuropsicología: Evalúa los efectos psicológicos y el daño cerebral de una persona con el fin de detectar y establecer una relación entre las zonas anatómicas y las funciones cognitivas afectadas, para delinear un programa personalizado de rehabilitación neuropsicológica.

Apoyo Espiritual: Ayuda al usuario a lograr el equilibrio emocional a través de sus creencias, y propicia el crecimiento espiritual, la meditación y el perdón.

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SA LU D

Especialistas de alto nivel El Centro Terapéutico Nuevo Ser cuenta con un grupo de profesionales calificados y con vocación de servicio para atender a todos los usuarios que lo requieran. Profesionales en Medicina, Psiquiatría, Psicología, Neuropsicología, Terapia Ocupacional y Trabajo Social, forman parte del plantel de expertos.

“Debes tener esa compasión dentro de ti para comprender que esas personas no quieren hacer lo que hacen, sino que padecen una enfermedad”, Paola García, Gerente General Centro Terapéutico Nuevo Ser.

Dra. Sandra Sanjuan Figueroa, directora científica

Médica cirujana con 18 años de experiencia en Psiquiatría. Entrenada en Psiquiatría Cínica Forense por el Departamento de Justicia e Investigación Criminal de los Estados Unidos.

Docente de la Universidad Libre.

Dra. Yadira Marín Hamburger, directora médica

Médica cirujana y Magister en gestión de servicios de salud. Docente de pregrado y directora del Programa de Administración de Servicios de Salud de la Universidad de la Costa.

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SERVICIOS El Centro Terapéutico Nuevo Ser ofrece los siguientes servicios de atención médica especializada en salud mental: Urgencia Psiquiátrica 24 horas: Servicio de atención a usuarios en situación de crisis que, por su gravedad y riesgo, requieran intervención.

El paciente es valorado por los especialistas e inicia inmediatamente el tratamiento psiquiátrico.

Consulta Externa: Servicio de orientación y asistencia en Psiquiatría, Psicología, Terapia Ocupacional y Trabajo Socio-Familiar.

Hospitalización: Servicio con 80 camas disponibles, el cual es indicado a usuarios que presentan cuadro clínico por cuyo riesgo, requiere control de síntomas.

Hospital Día: Servicio integral y presencial para el manejo de diferentes situaciones que llevan a usuarios a tener dificultades familiares y sociales.

Indicado para usuarios que han sido estabilizados, pero continúan requiriendo de apoyo en su tratamiento del día a día, y desde casa.

La segunda sede contará con los servicios de consulta externa, hospital día, y terapia neurológica.

ATENCIÓN EN PANDEMIA En estos momentos de pandemia, el Centro Terapéutico Nuevo Ser se ha enfocado en atender pacientes con depresión y ansiedad, dos de los padecimientos más recurrentes en temas de salud mental.

Talleres para el manejo de la depresión, la angustia, y de prevención del suicidio, han ocupado gran parte de la agenda del centro, interesado en brindarle a sus pacientes las herramientas que les ayuden a sobrellevar su día a día.

Centro Terapéutico Nuevo Ser está ubicado en Sabanilla, Atlántico, en la calle 8 # 13-69. Atención a particulares, EPS, medicina prepagada y pólizas. Puedes solicitar una cita comunicándote a la línea fija 3092418 o al celular 3183509317.

CRIANZA

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EL BUEN TRATO: 9 CLAVES PARA CRIAR NIÑ@S FELICES Y SEGUROS

POR: VANESSA LONDOÑO, MÁSTER EN PSICOLOGÍA CLÍNICA

Aun me acuerdo de la primera vez que te vi. Fueron tantos los sentimientos encontrados, felicidad, miedo, incertidumbre. Me habías convertido en mamá. ¿Cómo sería el viaje que estaba a punto de iniciar? ¿Lo haría bien? Y, ¿si me equivoco? Estas y muchas otras preguntas pasaron por mi cabeza. Y no era para menos, teniendo en cuenta que me adentraba en un viaje hacia lo desconocido.

Cuando decidiste ser madre, ¿alguien te enseñó cómo hacerlo? ¿alguien te contó acerca de lo que te podías encontrar en el camino? ¿tenía tu tripulación (hijo o hija) un manual de instrucciones?

Muchos podrían apostar que este viaje no tendría un aterrizaje seguro. Pero sabes, personalmente creo que. aunque nadie te ha enseñado a ejercer tu rol de madre, tú ya traes contigo un equipaje lleno de sabiduría que has ganado a lo largo de un instinto que te permite tener claridad frente a las situaciones de peligro y necesidades de tu hijo o hija, por ejemplo.

Sé que el que estés aquí, leyéndome, te hace parte de un grupo selecto de madres que día a día buscan apoyo y una guía en pro de la mejor inversión de sus vidas: los hijos.

A lo largo de mi vida, cómo mamá y profesional he construido una brújula o fórmula, no mágica, pero si efectiva, para criar niñ@s felices y seguros, un acróstico al que he llamado el BUEN TRATO. ¡Empecemos!

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CRIANZA Lo primero que hago, cuando mis hijas se levantan es darles un Beso, un abrazo y decirles: ¡te quiero!

L@s niñ@s necesitan sentirse queridos. El que se lo digas, el que lo verbalices y se lo demuestres una vez al día es importante. ¿Por qué? Porque el afecto juega un papel determinante en su desarrollo. Desde que nacen l@s niñ@s crean apego, hacia la figura de la persona que les ofrece seguridad, protección y cuidados, tanto físicos como emocionales. L@s niñ@s que crecen sabiendo que son amados, se cuidan a sí mismos y son más seguros. Adicionalmente, son capaces de dar afecto a otros.

Ahora vamos con mi segunda sugerencia: Hazlo sentir Único y Especial. Demuéstrale lo orgulloso que estás de ser su mamá o su papá. Dile “¡tú me importas! y te quiero tal como eres.

Reconoce y valora sus cualidades y competencias, también sus flaquezas. Cada niñ@ es diferente y especial, respeta sus particularidades y sus procesos de desarrollo. ¡Quiérelo como es!

Mi tercer consejo: Escucha y conversa con tu hij@. Habla con él con atención, sin prisas ni distracciones. Interésate por sus cosas, sus logros, sus emociones, sus inquietudes. Respeta y considera sus opiniones, sin juzgar, solo por el placer de intentar comprenderle.

Mi cuarta sugerencia, establece Normas y límites que pueda cumplir. Nuestr@s hij@s están creciendo y aprendiendo y necesitan orientaciones claras, razonables y adaptadas a su edad.

RECONOCE Y VALORA SUS CUALIDADES Y COMPETENCIAS, TAMBIÉN SUS FLAQUEZAS. CADA NIÑ@ ES DIFERENTE Y ESPECIAL, RESPETA SUS PARTICULARIDADES Y SUS PROCESOS DE DESARROLLO.

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BUEN:

BESOS, ÚNICO, ESCUCHA, NORMAS La quinta, Tú eres mi modelo. Si yo quiero ser como tú aprendo de ti y de lo que tú hagas. ¡Tú eres mi Súper Héroe! Y yo quiero hacer todo lo que tú hagas.

Albert Einstein decía “educar con el ejemplo no es una manera de educar, es la única”. Los niños aprenden por imitación y los primeros a los que copian en sus acciones y actitudes son a los padres y a los familiares que les rodean.

Sexto consejo, implementar en casa el Respeto mutuo. Y … ¿Cómo? Cada uno de estos consejos te da una luz de cómo hacerlo (BUEN TRATO): Con tu ejemplo, con tu amabilidad, sabiendo que es único, estableciendo normas claras de convivencia (normas o rutinas), escuchándolo, conversando y jugando con él, pidiendo disculpas cuando te equivoques y cuando estén más grandecitos, solicitando su opinión en las cosas que les competen, respetando sus decisiones, ayudándoles a desarrollar empatía.

Mi séptima recomendación es fomentar la Autonomía. Nuestros hijos necesitan de nuestro apoyo. Elogiemos su esfuerzo y sus logros, destacando sus buenas acciones; permitamos que se equivoquen. Consideremos que el error también es una oportunidad para el aprendizaje.

Y ahora, una pregunta, ¿cuánto tiempo compartido pasas con tu hij@ en el día? El Tiempo compartido, es un tiempo de juego basado en los gustos de tu hij@, en lo que él o ella quiera hacer.

Agéndalo como una reunión más y bloquéalo en tu agenda diaria.

Y mi último tip: Ofrécele una elección. Démosles opciones basadas en lo que ellos puedan hacer. Dejemos que cometan errores.

Enseñémosles qué hacer y cómo hacerlo, para que no tengamos que estar repitiéndoles todo el tiempo. Ofrezcamos opciones que requieran de su participación y apoyémoslos en la toma de decisiones.

Al mostrarle y decirle lo mucho que lo queremos (B), lo especial y único que es (U), al escucharlo y conversar (E), al enseñarle normas (N), siendo tú su modelo (T), educándolo con respeto (R), fomentando su autonomía y su autoestima (A), compartiendo tiempo de calidad (T), confiando en él y dándole opciones (O): lograremos entregarle a la sociedad futura adultos sanos y equilibrados. ¡Feliz día de las madres!

FRAGMENTO DE 9 CLAVES PARA CRIAR NIÑ@S FELICES Y SEGUROS: EL BUEN TRATO. PARA DESCARGAR EJERCICIOS Y GUÍA COMPLETA VISITA WWW. CONECTATEMAMA.COM O @CONECTATEMAMA (LINK EN BIO).

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MUJER

IMPORTANCIA AUTOCUIDADO

MATERNIDAD Si eres mamá, conocerás de sobra lo que supone la carga de tareas, la falta de tiempo y sueño, las dificultades que encuentras para poder cuidar de ti misma, para continuar o iniciar nuevos proyectos, etc. El secreto para que estés bien, está en el autocuidado.

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MUJER

El embarazo es único y diferente para cada mujer, al igual que la maternidad y la relación que se genera con cada una de tus hijas e hijos. Pero hay algo que suelen tener en común todas las mujeres al convertirse en madres: en cuanto salen del baño, de su habitación o de la clínica con su bebé en brazos, el mundo entero deja caer un velo sobre ellas y se olvidan inmediatamente de sus necesidades.

Recién parida, experimentas una necesidad de proveer a tu cría de todo lo esencial. Por diferentes motivos, podemos comprender que esto es lo normal. De repente hay una persona pequeña e indefensa que necesita cuidados y protección durante 24 horas al día, 7 días a la semana.

Y entonces entras en una burbuja, de la que si eres consciente podrás ir saliendo poco a poco con el paso de los próximos meses; y si no eres consciente, puede que te dejes absorber por la exclusiva tarea de proveer cuidados a tus hijos durante años. ¿Como te has sentido después de ser mamá? ¿Dónde ha quedado tu cuerpo, tus emociones, tus necesidades? Aquí entra en juego el concepto del autocuidado en la maternidad.

Cada vez más personas comienzan a darse cuenta de que el cuidado personal no es cuestión de egoísmo. Al contrario, cuidar de uno es el primer paso para cuidar bien a los demás. Si eres madre, esta afirmación cobra aún más sentido.

El autocuidado es una parte fundamental de cualquier rutina de bienestar. Pero es algo más que cuidarse por fuera, es sobre todo una cuestión de salud. El autocuidado abarca muchos aspectos de nuestra vida, desde lo práctico, a lo físico y lo mental y, cómo no, lo espiritual. Por eso, cada mujer, como madre, debe definir qué significa su autocuidado, es decir, qué aspectos de su vida desea y necesita cuidar.

Efectos inmediatos de la falta de autocuidado en la maternidad:

• Dejas de cuidarte y comienzas a perder la capacidad de cuidar.

• Comienzan a aparecer síntomas físicos, mentales y emocionales.

• La relación de pareja se resiente.

Estos son los tres pilares básicos que se deben trabajar al inicio de la maternidad. Si ya hace tiempo que has sido madre y no has sido consciente de estos efectos, pero sí estás padeciendo alguno de ellos, comienza a ponerle solución hoy mismo.

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Busca tu momento para comenzar, pero no postergues eternamente el autocuidado. Vamos a facilitarte 10 claves para que inicies tu plan de acción: 1. Reserva cada día una hora para ti Una hora de AUTOCUIDADO pleno. Sí, pleno y sin excusas.

2. Organízate para que nunca te falte apoyo Busca ayuda para asegurarte esa hora; tu madre, tu pareja, una amiga, alguien de plena confianza, que cuide de tu bebé durante 60 minutos para que puedas desconectarte por completo.

3. Fija este tiempo cada día a la misma hora La aprovecharás mejor porque podrás preparar con antelación qué quieres hacer y, además, te aportará una tranquilidad extra el resto del día. Sabrás que va a haber un tiempo para ti misma, y solo la perspectiva de que llegue ese momento, te aportará más calma, disfrute y concentración en el resto de tu jornada.

4. Sal de casa o pide que te dejen sola Durante ese tiempo, crea un espacio de separación física entre tú y el resto del mundo, que te permita conectar mejor contigo misma.

5. Primeros días del plan: pon orden en tus necesidades Dedica los primeros días que dispongas de tu hora para hacer una revisión de tu situación y tu estado actual. Puede ayudarte meditar, escribir o investigar qué estás necesitando en los tres aspectos esenciales del autocuidado.

6. Busca herramientas accesibles Cuando tengas claro qué aspectos reforzar, busca recursos para dar solución a los dolores físicos, a los desequilibrios emocionales y a tu salud mental. Internet es una gran herramienta, tienes a tu alcance una gran variedad de programas de autocuidado, en los que tú marcas el ritmo adecuado a tus posibilidades y necesidades.

Si percibes que necesitas ayuda profesional para resolver un malestar que te aqueja, nunca dudes en hacerlo.

7. No te quedes en el dolor Muy posiblemente detrás de un dolor físico concreto hay una causa emocional, o una carga mental que se está expresando a través de tu cuerpo. Cuando llega el dolor es porque el cuerpo ya no sabe cómo decirte que hay algo que no está funcionando bien. Busca las causas y trabaja tanto en la parte física, como en la emocional.

8. Planifica diferentes actividades para cada día Dedica algunos días a hacer una actividad física y otros a darte regalos de autocuidado. Establece 3 o 4 días a la semana para hacer yoga, pilates, correr, nadar; cualquier actividad física que te guste, te motive y te aporte bienestar.

Otros 3 o 4 días cada semana para hacerte regalos. Un paseo, tomar una infusión en una terraza, sentarte a leer, a escribir, ver una serie, darte un baño relajante, un masaje, o un automasaje. Lo que a ti te apetezca más, regálatelo.

9. Deshecha la culpa La culpa es un enorme lastre que acompaña a las madres.

Rompe con ella, repítete hasta la saciedad que tus necesidades satisfechas mejoran tu estado físico y anímico; por tanto, redundan directamente en una mejor atención a tu familia.

10. No abandones tu hora nunca Si comienzas a sentirte mejor, no comiences a dejar esta hora de autocuidado. Es más, cuando veas que funciona, y cuando tu peque crezca un poco, comienza a duplicarla algunos días sueltos.

Dedica los primeros días que dispongas de tu hora para hacer una revisión de tu situación y tu estado actual. Puede ayudarte meditar, escribir o investigar qué estás necesitando en los tres aspectos esenciales del autocuidado.

Ponle ganas y comienza a indagar en posibilidades nuevas en las que ocupar este tiempo, que te harán sentir cada vez mejor. Iniciar un nuevo proyecto, una formación, un emprendimiento… Aprovecha tu tiempo para seguir creciendo, te aportará una enorme satisfacción.

Crea y disfruta de tu autocuidado en la maternidad, es una herramienta que puede transformar tu día a día, tu vida, y la de tu familia.

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C E L E B R I DA D ES

FAMOSAS

MAMÁS SOLTERAS Muchas famosas han optado por criar a sus hijos solas y ahora son un ejemplo de fortaleza que inspira a otras madres solteras.

La ausencia de un anillo en el dedo anular, o el hecho de no estar en una relación sentimental de pareja, no impidió a estas estrellas de primer nivel tener sus propios hijos o adoptarlos.

Aquí te mostraremos a algunas de las madres más famosas del espectáculo que lograron sacar adelante a sus hijos como mamás solteras.

SHARON STONE “No sé cómo sucedió. Creo que tener hijos crea un increíble sentimiento de unidad y entendimiento entre las personas. Aquellos que no tienen hijos no sienten eso”.

En el 2000, luego de varios intentos fallidos de quedar embarazada, Sharon Stone y su esposo, el periodista Phil Bronstein, adoptaron a un niño. Roan tenía solo una semana de vida cuando obtuvo unos padres estelares. Pero después de tres años, el matrimonio se vino abajo. La custodia del pequeño le fue otorgada en ese momento al padre (tal vez porque Sharon en ese entonces estaba haciendo la rehabilitación después de un derrame cerebral), lo que fue un fuerte golpe para la actriz. Un par de años más tarde, Sharon adoptó a dos niños sola: Laird y Quinn. Hoy día, Sharon goza plenamente de sus tres hijos y les demostró a todos que era capaz de ser, tanto una actriz talentosa, como una maravillosa madre soltera.

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HALLE BERRY

“Gracias a la carrera y a la gran experiencia, nos convertimos en madres maravillosas. El trabajo nos hace mejores y más fuertes, nos enseña empatía y atención. No debemos renunciar al crecimiento de la carrera por el bien de la familia, debemos ser capaces de combinar estos dos importantísimos aspectos”.

Halle Berry, de 54 años, cría sola a dos hijos: una niña, Nahla, y un varón, Maceo. El padre de la niña es el modelo Gabriel Aubry, el del niño, el actor Olivier Martínez. La separación con las ex parejas de Berry fue complicada: hubo dificultades relacionadas con la custodia de los niños. Según Berry, ser madre soltera no es trágico, hay tiempo tanto para una misma, como para concentrarse en los niños.

SANDRA BULLOCK

“Cientos de miles de niños están listos para convertirse en tu familia.

Te conviertes en padre para siempre desde el momento en que aceptas a un niño y su amor”.

Sandra Bullock tuvo la idea de adoptar cuando todavía vivía junto al presentador de televisión Jesse James. La pareja adoptó a un niño, Louis. Casi inmediatamente después de haber obtenido la custodia del bebé, Sandra se divorció de su cónyuge por infidelidad. Y, aunque el potencial padre haya quedado en el pasado, hoy en día, la Miss Simpatía es una madre feliz de dos hijos adoptados que llevan su apellido, pues en 2015 la actriz adoptó a la niña Laila. Los que ayudan a Sandra a criar a la generación más joven son sus amigos más cercanos; el que más se encariñó con los chicos fue George Clooney, quien prácticamente ha sido un padre para ellos.

CHARLIZE THERON

“Quiero criar niños libres, que no sean cerrados, que conozcan otros países, culturas diferentes. Que tengan su propia individualidad”.

La sudafricana nacionalizada estadounidense, Charlize Theron, tiene dos hijas adoptadas: Jackson, de Sudáfrica, y Augusta, de los Estados Unidos. En su crianza, la actriz se adhiere al principio de la completa independencia. Nunca se ha casado ni contratado a una niñera. Además, Charlize les da a los niños una completa libertad de expresión; en 2019 anunció que Jackson es una niña transgénero.

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C E L E B R I DA D ES

MADONNA “Lo más importante en la vida son los niños. Es en los ojos de los niños donde podemos ver el mundo real”.

La cantante tiene seis hijos. Dos biológicos: su hija Lourdes (cuyo padre biológico es el entrenador físico cubano Carlos León) y su hijo Rocco (nacido cuando Madonna estaba casada con el director de cine británico Guy Ritchie). Además de ellos, la estrella del pop adoptó a cuatro niños de Malawi: el niño David Banda, la niña Mercy James, y las gemelas Stelle y Estere, que se sumaron a la multicultural familia. Para que la Corte Suprema aprobara la custodia de las hermanas, Madonna pasó un mes entero en Malawi.

JULIETTE BINOCHE “Me imaginé siendo la madre de un hijo desde los once años. Hablaba con él antes de dormir, imaginaba cómo lo criaría. Sin armas, ni juguetes de guerra, pensaba, sólo teatros y museos”.

La encantadora francesa siempre tuvo una gran cantidad de pretendientes, pero crió a sus dos hijos sola. Se separó del buceador André Hallé, padre de su primer hijo, en 1993 cuando estaba embarazada de Raphaël. Después de filmar la película “Los amantes del siglo”, Juliette comenzó un romance con el actor Benoit Magimel. De él, la ganadora del premio de la Academia dio a luz a una niña: Hana.

Unos años después, la pareja se separó.

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KRISTIN DAVIS

“La maternidad es algo con lo que soñé durante mucho tiempo. ¡Pero ni siquiera en sueños podía imaginar que el deseo cumplido me haría tan feliz!”.

A diferencia de su personaje en la serie ‘Sex and the City’, Kristin Davis nunca se ha casado, pero, al igual que Charlotte, pensó en adoptarlos. En 2011, cuando la actriz tenía 46 años, se decidió y adoptó a la niña afroamericana Jamie Rose, y luego, a los 53, adoptó a su segundo hijo, Wilson. Gustosa, comparte regularmente con los periodistas las abrumadoras emociones de poder ser madre.

GILLIAN ANDERSON

“Veo a otras madres que no parecen considerar que criar a sus hijos sea especialmente difícil. Quizás crecieron en familias numerosas o simplemente tienen nervios fuertes. A mí me costó mucho esfuerzo ser paciente y detenerme antes de reaccionar cuando era necesario. Pero, por otro lado, también hay que recordar cuidarse a una misma”.

Gillian se convirtió en madre por primera vez durante la filmación de “Los expedientes secretos X”. En ese entonces, estaba casada con el asistente del director de arte de la serie, Clyde Klotz. Después de tres años, la pareja se separó, y los siguientes nueve años, Gillian combinó la crianza de su hija Piper Maru con el rodaje. En 2006 y 2008, la actriz dio a luz a los niños Oscar y Félix. Pero después de 6 años de matrimonio, también se separó de su padre, el empresario Mark Griffith.

HEIDI KLUM “Cada vez que salía del hospital con una gran sonrisa en la cara y un niño en mis brazos, le decía a la enfermera: “Regresaré el año que viene’”.

Supermodelo, presentadora de televisión, y también, la mujer en cuyo honor se ha nombrado una variedad de rosas y se han emitido estampillas postales. Quedó embarazada del empresario deportivo Fabio Briatore, pero se separaron en medio de la gestación. El cantante británico Seal se convirtió en su nueva pareja y adoptó a la niña que venía en camino.

En 2012, y con tres hijos biológicos en común, la modelo y el cantante se divorciaron, quedando en buena relación. A pesar de que después de la separación Heidy tuvo otros romances, crio a sus hijos Helene, Henry, Johan y Lou, sola.

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GAST R O N O M Í A

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BRUNCH PARA MAMÁ

Tostada francesa salada

La chef Diana Maldonado nos propone un delicioso y saludable brunch, fácil de preparar para sorprender a mamá en su día especial.

INGREDIENTES • • • • • • • • • •

2 rodajas de pan de masa madre 2 huevos ½ taza de leche de almendras 1 cucharada de mantequilla 4 tajadas de jamón de pavo ½ tomate grande ¼ de aguacate 1 cucharada de miel Orégano Sal

PREPARACIÓN

Batir los huevos con la leche, la miel, el orégano y la sal. Sumergir las rodajas de pan en la mezcla y dejar que absorba bien el líquido.

Llevar a dorar a una sartén con la mantequilla.

Servimos con rodajas de tomate, aguacate y el jamón de pavo encima.

Mimosa INGREDIENTES • 75 ml de vino espumoso • 75 ml de jugo de naranja

PREPARACIÓN

Dejar enfriar bien el vino espumoso y el jugo de naranja en la nevera.

Mezclar en partes iguales en una copa de champagne. Servir fría.

Pudín de chía y frutos rojos INGREDIENTES • 1 taza de leche de almendras • 3 cucharadas de chía • 1 cucharada de miel • 1 pizca de canela • 15 fresas frescas • ½ taza de arándanos frescos

PREPARACIÓN

Agregar las semillas de chía y le miel en la leche de almendras. Dejar reposar en la nevera un par de horas o durante la noche.

Triturar 10 de las fresas hasta formar un pure y llevar a la nevera.

Servimos en una copa o vaso el puré de fresas.

Con cuidado, agregamos la chía hidratada en leche.

Terminamos con el resto de fresas enteras y arándanos en la parte superior. También podemos acompañar con almendras fileteadas.

PERFIL DE LA CHEF Diana Maldonado es educa-

dora de vocación y de profesión, y una apasionada del vino y la gastronomía. Se ha desempeñado como chef embajadora de diferentes marcas en la industria de alimentos y utensilios de cocina, destacándose su labor durante 15 años en IMUSA. Actualmente es docente en Cocinar Escuela de Gastronomía y directora comercial para la Costa Atlántica de Club del Vino, empresa dedicada a comercializar vinos de bodegas del viejo y nuevo mundo. También dicta talleres de cocina y catas de vino particulares. Posee un emprendimiento dedicado a ofrecer momentos gastronómicos bajo el concepto de cajas para celebrar distintas ocasiones.

Instagram: @dianagourmetbq Teléfono: 3156502944

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E N T R E V I STA

JOHANNA

CURE “Al buen y al mal tiempo, una buena sonrisa”

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Conversamos con la actriz y modelo barranquillera Johanna Cure, recordada no sólo por haber representado en el pasado, al departamento del Atlántico en el Concurso Nacional de Belleza, sino por ser la protagonista de una de las historias recientes que más nos han hecho reír a carcajadas a los colombianos: “Polvo Carnavalero”, la exitosa película que también fue llevada al formato telenovela, y resultó ser a su vez un rotundo éxito.

Si miramos en retrospectiva la carrera de Johanna Cure, es evidente que haber participado en el Concurso Nacional de Belleza, donde se destacó por su porte y desenvoltura, le abrió un abanico de posibilidades en el mundo del modelaje a nivel internacional, logrando ser imagen de campañas para reconocidas marcas como Oscar de la Renta, y Avon.

Desde hace casi dos décadas está radicada en los Estados Unidos. La consolidación de su carrera le ha demandado trabajar entre Miami, Nueva York, Los Ángeles, Europa y Colombia, aunque recientemente fijó su hogar en California, pues allí conoció a su actual esposo Scott Rosenthal, con quien contrajo nupcias en una ceremonia judía familiar, en la intimidad del patio de su casa. ¿Cuál es el secreto de tu eterna sonrisa?

Intento siempre tomar las cosas con calma y optimismo, y reflejar esa actitud en mi exterior. Hace mucho aprendí que al buen y al mal tiempo, una buena sonrisa. ¿Cómo te ha ido con la actuación y el modelaje, ahora que estás viviendo en Los Ángeles?

Gracias a Dios, volviendo poco a poco a la normalidad. En estos momentos estoy viajando a Nashville para una sesión de fotos. Los castings y audiciones se están haciendo por zoom; nos hemos vuelto creativos a la hora de trabajar. ¿Has encontrado allí lo que buscabas, laboralmente?

Para ser franca, llegue a Los Ángeles sin ningún tipo de expectativas. Estuve radicada en Miami por unos 14 años, y por motivos personales, quise tomar nuevos aires. Nueva York era una buena opción, pero quería vivir en una ciudad donde no hubiese vivido antes, así que escogí Los Ángeles. Laboralmente, sigo trabajando como modelo y como actriz; tuve la fortuna de realizar mi primera película en el 2019. Desafortunadamente, las cosas están más complicadas ahora por la pandemia, pero vivo feliz en esta

ciudad y con trabajo o no, me quedaré un tiempo por estos lares.

Te casaste en plena pandemia hace aproximadamente seis meses. ¿Cómo estás viviendo la experiencia?

Estamos muy contentos disfrutando nuestro momento. A pesar de que es una época difícil, intentamos aprovechar al máximo nuestro tiempo como pareja. Teníamos planes de casarnos antes de que iniciara la pandemia, pero nos tocó improvisar, especialmente cuando nos dimos cuenta de que esto iba para largo.

Hace cinco años dijiste en una entrevista: “estuve casada y ahora mismo no me quiero volver a enamorar”. ¿Qué pasó?

Han pasado muchas cosas desde entonces. No recuerdo que haya dicho que no me quería enamorar otra vez, lo que pasa es que en ese momento no estaba preparada y quería tener un tiempo para mí. Hace tres años, cuando conocí a Scott, me di cuenta de que estaba lista para volver a enamorarme, y qué te puedo decir, él me lo puso muy fácil.

Antes vivías de aquí para allá, trabajando en New York, Miami, Europa. ¿Ha cambiado eso ahora que estás casada?

Ha cambiado, sí, pero no por estar casada. Llevo muchos años en esta industria y llega un momento en que sientes de alguna manera, que quieres pertenecer a un lugar; en parte mi cuerpo me lo pedía. Uno también evoluciona y las prioridades cambian. ¿Está en tus planes de pareja tener hijos?

Sí, por supuesto. Desafortunadamente, el año pasado tuvimos una pérdida, pero seguimos con las mismas ganas de volver a intentarlo. ¿Regresarías a la televisión colombiana? ¡Por supuesto!, lo extraño mucho, simplemente no se ha dado la oportunidad, de momento. Además, a Scott le encanta Colombia y le fascinaría pasar un tiempo en el país. ¿Qué es lo que más extrañas de Barranquilla?

Mi familia, muchísimo.

PREGUNTAS RÁPIDAS: ¿Colombia o Estados Unidos?

Estados Unidos de Colombia. ¿Comida favorita?: Japonesa y libanesa. ¿Un sueño por cumplir?: Ser madre. ¿Con o sin maquillaje?

Me verás casi siempre, sin maquillaje.

Una ciudad para vivir: Me encantaría vivir un momento de mi vida en Tel Aviv.

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I N V I TA DA

CAROLINA

CRUZ La maternidad en el momento perfecto

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Carolina Cruz, la reconocida presentadora, modelo y empresaria caleña, es hoy la feliz mamá de dos varones: Matías y Salvador.

Carolina Cruz junto a sus hijos Matías y Salvador Palomeque.

Después del nacimiento de Matías en 2017, Carolina sabía que quería tener otro hijo, pero en aquel momento su deseo no lograría cumplirse: se enfrentó a la dura pérdida de su segundo bebé. Sin embargo, no se rindió y junto a su pareja, el actor Lincoln Palomeque, decidieron someterse a un tratamiento de fertilización in vitro, el cual, para su fortuna, resultó exitoso. Así, en septiembre de 2020, confirmaba feliz, que estaba embarazada y fuera de riesgo.

Hace unos meses tuvimos la oportunidad de entrevistar a Carolina durante su embarazo, y nos confesó el camino de perdón y sanación que debió atravesar para librarse de toda culpa por aquella perdida de su bebé; pues entendió que los planes que Dios tenía para su vida se cumplirían a su tiempo, no en el suyo.

Además, como fiel creyente, prometió a Dios y la Virgen ser su instrumento para llevar un mensaje de fortaleza y fe a todas aquellas mujeres quienes, como ella, contemplaron en algún momento, la idea de rendirse a la posibilidad de volver a ser mamá.

Salvador llegó al mundo en febrero de este año. Fue un nacimiento tranquilo, y sin complicaciones, lo cual le permitió a Carolina disfrutar con más calma su segunda maternidad; algo de cierta manera distinto a la experiencia con su primer hijo, Matías. Esta vez pudo abrazar a su bebé apenas nació, no hubo UCI de por medio, ni tratamientos posteriores con oxígeno.

Hoy, Carolina no se cambia por nadie, pues logró su sueño más anhelado: ser madre de dos. Se describe como una mamá consentidora y equilibrada, quien encuentra en sus hijos a los mejores maestros que le enseñan sobre paciencia, tolerancia, comprensión y gratitud, para “seguir haciendo las cosas desde el amor y el corazón, con respeto y con Dios, por encima de todo”. ¿Cómo te sientes en este momento de tu vida?

Me siento muy, muy feliz, pero más que feliz, AGRADECIDA. ¿Sientes qu e e st á s do n de qu i e re s e s tar en tu etapa como madre ?

Sí, totalmente. Siento que los tiempos de Dios son perfectos y me han mostrado el camino siempre. ¿Qué le dirías a la Carolina que hace un año soñaba con convertirse nuevamente en mamá?

Le diría que jamás pierda la fe, que se mantenga fuerte y positiva.

Carolina y el pequeño Salvador.

¿Qué retos has tenido que afrontar al volver a ser madre en plena pandemia?

Los retos son muchos. El encierro no es fácil para nadie, sin embargo, agradezco a la pandemia la posibilidad de disfrutar grandemente a Matías y poder tener un embarazo tranquilo con Salvador.

Matías ha tenido tantos cambios en este tiempo que me han llevado a entenderlo, a tener más paciencia y tolerancia. Los héroes en esta pandemia también son los niños, quienes están viviendo algo inimaginable; son fuertes y me impresiona el buen juicio con el que han afrontado esta situación. ¿Cómo se ha sentido Matías con el nacimiento de Salvador?

Creo que ha sentido un cambio grande. Es la unión de muchas emociones. Ama a su hermano, lo cuida, lo protege, pero le afecta la relación conmigo, y es normal. ¿Crees que, de alguna manera, este particular momento en el que nació tu hijo marcará su existencia? ¡Pero por supuesto que sí! De la manera más especial y empática. ¿Cómo te describes como mamá?

Me considero la mamá más amorosa, responsable, trabajadora y con ganas de educar a los hombres más agradecidos, honestos y felices.

Si tuvieras que tomar una foto del momento perfecto en familia, ¿qué momento sería?

Sería de las mañanas en nuestra cama, los cuatro arrunchados. ¡Son maravillosas! ¿Cuál crees que es el gran desafío de las madres en nuestros tiempos?

Ufffffff, tenemos grandes desafíos, porque en estos tiempos los niños tienen todo tan fácilmente, que es necesario educar hombres que valoren hasta lo más pequeño. ¿Cuál es el recuerdo más lindo que tienes de tu mamá?

Los recuerdos más lindos han sido verla ser una gran abuela.

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I N V I TA DA

Danielle Arciniegas junto a sus hijas Ella y Roma Escobar Arciniegas.

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DANIELLE ARCINIEGAS Una mamá en constante aprendizaje Danielle Arciniegas, actriz, modelo y empresaria pereirana, tiene la dicha de ser mamá de dos hermosas niñas, Ella y Roma, quienes, sin ser gemelas, comparten el mismo día de cumpleaños: 7 de septiembre.

Junto a su esposo, David Escobar (Dim de Piso 21) conforman una de las jóvenes parejas del espectáculo más queridas y seguidas en las redes sociales por los colombianos. Siempre han hecho partícipes a sus seguidores de los momentos más importantes de sus vidas: el nacimiento de Ella, quien ahora tiene dos años; su matrimonio (cuando Ella era aún bebé); y hace ocho meses también dieron a conocer la llegada de Roma a sus vidas.

Con la sinceridad que la caracteriza, Danielle reconoce que su maternidad es un proceso de aprendizaje permanente, en el cual trabaja día a día de la mano de sus hijas como las mejores maestras, quienes la eligieron para ser su madre y quienes la ayudan a corregir sus errores y la motivan a querer ser la mejor mamá. ¿Cómo te sientes en estos momentos de tu vida?

Estoy muy feliz porque cumplí mi sueño más grande, que es ser mamá. Todos los días me disfruto al cien por ciento a estas chiquitinas que me hacen tan feliz.

Mi esposo es una persona maravillosa, noble, llena de cualidades y de cosas bonitas para entregarle al mundo, que todo el tiempo me está enseñando y que cada día también trabaja por ser él feliz, y, por lo tanto, me hace a mí muy, pero muy feliz.

Laboralmente estoy en un momento muy importante. Acabo de rodar una película que se verá a nivel mundial. También lancé recientemente mi marca de ropa interior y de joyería, “Elle by Danielle”.

Todas las personas pasamos por momentos difíciles en la vida, y este momento de mi vida es la recompensa a muchos esfuerzos, trabajo y sacrificio, todo lo cual sirve para ir construyendo nuestra felicidad. ¿Qué retos has tenido que afrontar al convertirte en madre en plena pandemia?

Ha sido un reto muy grande, pero también ha sido algo muy especial, porque “gracias” a la pandemia David ha podido compartir mucho más con nosotras porque no ha tenido que viajar tanto como antes. Pudo estar en todo el embarazo de Roma, y pudo compartir con Ella estos años de su niñez tan importantes en los que aprende a hablar, a saltar, a correr y a avanzar en su desarrollo. Todos estos retos que a cada familia nos ha puesto la

pandemia, hemos tratado de transformarlos y de convertirlos en cosas positivas. ¿Crees que, de alguna manera, este particular momento en el que nació tu hija marcará su existencia?

No sé si marque su existencia, particularmente. Lo que sí sé es que Roma viene a darle mucho al mundo; viene a ser sensible con las cosas básicas que la tierra y Dios nos regalan, como los animales, las plantas, el agua. Cuando estaba en embarazo se me despertó aún más la sensibilidad hacia todo esto, y no sé si tenga que ver con la pandemia o si sea una coincidencia, pero Roma, con sus cortos ocho meses, se queda impresionada al ver un animalito, se sorprende con las plantas y quiere tocarlas todas. Creo que viene a aportarle ese granito de arena que todos debemos aportarle al mundo para cuidarlo, protegerlo, quererlo, y para que sea mucho mejor para las futuras generaciones.

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I N V I TA DA ¿Crees que existe la mamá ideal?

Yo no sé si existe, o no, la mamá ideal. Creo que todas las mamás somos unas excelentes mamás, porque todo lo hacemos con amor, al menos la gran mayoría de quienes somos madres.

Aunque nos equivoquemos, aunque millones de cosas nos hayan pasado durante nuestra propia crianza, si hacemos las cosas con amor, eso es lo verdaderamente importante y marcará la diferencia. De lo que sí estoy segura es que quienes amamos ser madres, nos esforzamos, nos preocupamos, enseñamos y apoyamos.

Personalmente, considero que mi mamá es la mamá ideal para mí y para mis hermanos, para toda mi familia. La amamos y para nosotros es la mejor mamá. ¿Cómo logras el balance entre tu profesión como actriz y tu etapa como mamá?

Cuando uno organiza el tiempo puede lograrlo todo. Ser mamá es lo que me motiva siempre a seguir con mi profesión, a cumplir mis sueños, a mejorar cada día, a no perderme como mujer. Creo que es el complemento perfecto ser mamá y desarrollar también otras facetas de mi vida. Sí tengo claro que mi prioridad son mis hijas y no se compara con absolutamente nada, pero también tengo en cuenta que uno no debe olvidarse de sí misma como mujer, cuando es mamá.

Dim y tú son muy abiertos a compartir sus vidas en redes, incluidas sus hijas. ¿Es saludable para ustedes como familia que así sea?

Aunque parezca que somos muy abiertos a mostrar nuestra vida y la de nuestras hijas en redes, lo cierto es que compartimos los momentos bonitos como familia, pero nos cuidamos de mostrar nuestra intimidad, incluyendo la de ellas. Mostramos parte de nuestras vidas para motivar a los jóvenes a creer en la familia, y a otros papás, a respetar y amar a sus hijos. También lo hacemos para motivar a las mujeres que tienen miedo a ser madres y piensan que eso implica dejar sus sueños a un lado, pues el mensaje es que sí se puede, sin sacrificar esas otras facetas de la vida. Las personas con sus comentarios respetuosos y llenos de amor, nos motivan a querer compartir nuestra felicidad con ellas.

Danielle junto a su esposo David Escobar, y sus hijas Ella y Roma.

¿Cuál es el recuerdo más lindo que tienes de tu mamá?

El amor incondicional. Nunca me faltó amor, ni me falta ahora. ¿Cuál crees que es el gran desafío de las madres en nuestros tiempos?

El gran desafío es que son muchos, no sólo en estos tiempos, sino en todos. Por ejemplo, la falta de empatía, entendimiento y consideración de unas mamás hacia otras, que todo el tiempo nos estamos señalando, cuando todas sabemos y somos conscientes de que ser mamá es una labor muy grande, muy especial y llena de amor, pero también es una muy difícil, en la que todos los días estamos aprendiendo. Sería muy especial el que todas las mamás nos pudiéramos apoyar, y que, en vez de señalarnos y criticarnos, estuviéramos ahí cada vez que una necesitara de la otra.

Imagina que tus hijas ya están grandes y a punto de convertirse en madres. ¿Cuál sería el mejor consejo que les podrías dar?

Que escuchen a su intuición. Que sean un gran equipo con su pareja. Que, si son madres solteras, sepan que son completamente poderosas y así lo quiso Dios. Y, sobre todo, que críen a sus hijos desde el amor, que el amor todo lo puede.

Cuando criamos a nuestros hijos con amor, son personas felices que van a entregarle lo más bonito a la sociedad, a la pareja que tengan, a sus hijos y a sus padres. Así que la base de una buena crianza, o por lo menos una crianza respetuosa, es el amor.

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I N V I TA DA Foto de Crimson Crazed para Kuida Skincare @crimsoncrazed @kuidaskincare.

JESSICA

La presentadora barranquillera de noticias, Jessica De la Peña, se convirtió en madre por segunda ocasión a sus 44 años.

Siempre concibió como posible tener hijos después de sus 40, de hecho, a su primera hija Luna, la tuvo cerca a cumplirlos, a los 39.

DE LA PEÑA

Sin miedo a ser mamá después de los 40

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El pequeño Sebastián

Justo cuando se sentía segura y preparada para vivir lo que considera “la segunda etapa” de su vida, la de ser mamá y formar un hogar, y cuando estuvo convencida de haber encontrado en su ahora esposo, el empresario Ernesto Chalela, a la pareja ideal, no dudó en elegir experimentar la dicha de la maternidad.

Dejando a un lado los prejuicios y estigmas que rodean a las mujeres que tienen a sus hijos en la madurez, quiso vivir sin miedo este hermoso momento del cual se muestra totalmente orgullosa, al ser ejemplo y esperanza para todas esas mujeres que sueñan con ser mamás, pero que por su edad tiene dudas, sienten que no es posible o que, como se dice coloquialmente, “las dejó el tren”.

El pasado diciembre, nació su más pequeño retoño y único hijo varón, Sebastián, rodeado del amor de su Ernesto, Luna, y Martina y Lucy, hermanas por parte de padre. ¿Cómo te sientes en estos momentos de tu vida?

Me siento además de feliz, completa, realizada, pero sobre todo agradecida con Dios, la Virgen y la vida por su generosidad conmigo. Todo lo que he soñado, pedido, luchado, me lo han concedido. ¿Cómo te defines como mamá?

Soy una mamá supremamente cariñosa, lleno de besos todo el día a mis hijos y les digo muchísimo que los amo. Quiero que ellos también aprendan a expresar sus sentimientos y para lograr eso es importante que tanto mi esposo como yo, les demos el ejemplo.

Pero al mismo tiempo soy muy estricta con algunas cosas.

Hay reglas en la casa, por ejemplo, con el orden, con hablar bien, con pedir las cosas con respeto, y querer y valorar a todas las personas con las que convivimos. ¿Sientes que estás donde quieres estar en tu etapa como madre? ¡Sin duda! Creo que todas las cosas se han dado de la forma más maravillosa. No dejo de sorprenderme de cómo todo va encajando en el momento indicado. Tengo salud, una familia y un esposo maravillosos, a los que les puedo dar todo mi amor y mi tiempo; y también, el trabajo que tras 24 años de experiencia, me sigue apasionando. ¿Qué más puedo pedir? ¿Qué te ha aportado la maternidad, como persona? ¿Qué te han enseñado tus hijos?

Me han enseñado a ser aún más sensible y llorona (risas).

También que hay términos medios, que no todo es blanco y negro, que los grises existen. Que puedo ser laxa en algunas cosas y dar mi brazo a torcer, y, sobre todo, a tomarme la vida con menos prisa. ¡Los hijos desde su inocencia, nos enseñan todos los días! ¿Qué retos has tenido que afrontar al convertirte en madre en plena pandemia?

El primer reto ha sido no sentir miedo. La pandemia ha puesto en pánico al mundo entero y cuando tienes un ser dentro de ti, quieres protegerlo de todo. Así que la pandemia me puso un “chip” extra de fortaleza y fe.

Jessica, su esposo Ernesto Chalela, su hija Luna, y las hijas de Ernesto, Martina y Lucy.

¿Crees que, de alguna manera, este particular momento en el que nació tu hijo marcará su existencia? ¡Pero claro, será generación COVID! Siempre digo que cuando esté grande le contaré cómo su mamá estuvo los nueve meses que lo tuve en mi barriga, encerrada en la casa sin salir ni a la puerta porque, además, solo tuve cuatro controles presenciales.

Le contaré que, sólo por protegerlo, vi pasar la vida por la ventana durante ese tiempo, trabajando en televisión desde casa (algo que antes parecía no imposible, pero sí no tan viable). También le diré que él y yo hemos sido unos valientes y guerreros porque afrontamos la pandemia y, Dios mediante, salimos victoriosos. ¿Cómo te consideras como mamá?

Siempre seremos los mejores padres que nuestros hijos puedan tener, porque ellos nos escogieron. Aun así, no estoy exenta de equivocarme y aprender con y de ellos. ¡Esto es ensayo y error en muchas ocasiones y vale toda la pena del mundo!

Si tuvieras que tomar una foto del momento perfecto en familia, ¿cómo sería?

En nuestra cama muertos de la risa y abrazados. ¡Momento favorito del día! ¿Cuál es el recuerdo más lindo que tienes de tu mamá?

Mi mamá siempre ha sido mi mejor consejera, mi mejor amiga, ¡hablamos todo el día! Es la que me impulsa y apoya a arriesgarme por conseguir lo que quiero. En este momento no es un recuerdo, algún día cuando ella no esté lo será, pero mientras tanto lo disfrutaré. ¿Cuál crees que es el gran desafío de las madres en nuestros tiempos? ¡Pues criar! Cada vez los niños son más vivaces, audaces, maduros, y te pueden dejar boquiabierto y sin saber qué responder. Por la virtualidad, están demasiado expuestos al mundo, más de lo que quisiéramos, y por ende crecen más rápido mentalmente, que en edad. Toca ir a la par con ellos, protegerlos, pero, sobre todo, guiarlos y enseñarles.

Imagina que tus hijos ya están grandes y a punto de convertirse en madre y padre. ¿Cuál sería el mejor consejo que les podrías dar?

Mi mejor consejo: amen, apoyen, e impulsen a sus hijos; pero también exíjanles, no les pongan todo tan fácil, ¡enséñenles a luchar por lo que quieren y eso les dará motivos y sueños para vivir!

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C O ST U M B R E

TURBULENCIA Y AMOR:

Madres e hijas del espectáculo con historias de conflicto y reconciliación

Cada hija lleva consigo a su madre. Entre cada madre y su hija existe un vínculo eterno que nunca se podrá romper; pues si algo debe quedarnos claro, es que siempre tendremos dentro de nosotras algo de nuestra madre. Para tener salud y ser felices, debemos conocer de qué manera nuestra madre influyó en nuestra historia, y cómo sigue haciéndolo.

Ella es la que antes de nacer nos ofrece esa primera experiencia de cariño y de sustento. Y es a través de ella, que comprendemos qué es ser mujer y cómo podemos cuidar o no, nuestro cuerpo. Nuestra madre es nuestro modelo, y el vínculo con ella, es sumamente especial.

El mundo del entretenimiento frecuentemente nos da la impresión de que las relaciones entre madres e hijas son maravillosas. En la mayoría de los casos, vemos madres que apoyan a sus hijas, e incluso son sus mejores amigas. También vemos hijas que deciden copiar el camino de sus madres, y somos testigos de relaciones madre – hija en las que prevalece una mágica comprensión y aprecio mutuo.

Sin embargo, la realidad no siempre es así. De hecho, muchas veces, las relaciones entre madres e hijas se encuentran en un espectro que va de “complicada” a francamente tóxica. Aquí un vistazo a algunas de las dinámicas difíciles entre madres e hijas del mundo del espectáculo, que, contra todo pronóstico, lograron conciliar pareceres y reparar su relación fracturada.

CHER Y CHAZ BONO

Cher, su esposo Sonny Bono, y su hija Chastity. o Chaz.

Cher junto a su hij

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Cuando Chastity Bono salió del armario, hace más de 20 años, su madre, la cantante Cher reaccionó de mala manera. A pesar de haber sido símbolo de la comunidad gay, y de su estilo de vida liberal, la cantante, hoy de 74 años, no pudo aceptar tener una hija homosexual. Sin embargo, ambas se reconciliaron hace poco más de una década, y Cher debió afrontar el inminente cambio de género al que decidió someterse su hija.

En aquel momento, mediante un comunicado de prensa que envió a diversos medios de comunicación, la cantante admitió que seguía teniendo dificultades para entender la postura de la hija que tuvo hace 52 años con Sonny Bono, la cual decidió cambiar su nombre a Chaz: Pero así mismo, Cher manifestó que la apoyaba, la respetaba, y admiraba la valentía que un cambio de esa índole requería. "Chaz se ha embarcado en una difícil travesía, pero es una travesía que respaldaré", escribió Cher. "Respeto el valor que requiere pasar por esta transición bajo el escrutinio público, y pese a que puede que no lo entienda, me esforzaré por ser comprensiva. Lo único que jamás cambiará es el eterno amor por mi hija", enfatizó la artista.

JENNIFER ANISTON Y NANCY DOW

Jennifer Aniston creció teniendo una relación complicada con su madre, y eso ha influido en su perspectiva de la vida, y el tener hijos y ser madre. Desde muy joven tuvo que afrontar la ruptura del matrimonio de sus padres, conformado por la modelo y actriz Nancy Dow, y el también actor, John Aniston.

Para Jennifer fue emocionalmente agotador tener que lidiar desde muy corta edad (9 años) con el temperamento difícil de su madre.

La vida de Nancy frente a las cámaras había distorsionado sus estándares: quería la perfección de su hija en todo momento.

Esta fijación en la apariencia de su hija era sin duda un residual de la industria en la que había pasado la mayor parte de su vida. “Tenía mal genio y fue muy crítica conmigo. Era implacable y guardaba rencores que ahora encuentro tan mezquinos…

Ella era modelo, y le otorgaba una gran importancia al aspecto físico, al suyo y al mío... Era hermosa, deslumbrante, yo no. No resulté ser la hija modelo que ella esperaba, y es algo que me afectó profundamente", aseguró Jennifer en una de sus entrevistas.

Dow murió en 2016, pero pudieron verse por última vez meses antes. Con el tiempo, Jennifer desarrolló una perspectiva más indulgente frente a su madre, al darse cuenta de que ella siempre estaba intentando hacer lo mejor que podía, con lo que sabía. Pero romper el trauma generacional no vino gratis, Jennifer tuvo que trabajar en sus propios problemas y extrajo sus conocimientos sobre el tipo de vida que quería llevar por sí misma: "Elegí usar aquello con lo que crecí como un ejemplo de lo que no quiero ser, ni vivir".

y John Jennifer junto a sus padres, Nancy Dow

Aniston.

DREW BARRYMORE Y JAID BARRYMORE

Drew Barrymore ha vivido su vida bajo el foco de la atención mediática desde antes de cumplir los 5 años de edad, y desde entonces, ha sido un libro abierto en lo relacionado con esos primeros años de fama repentina, y los problemas -demasiado adultos- que ello generó. De hecho, le ha otorgado a su madre Jaid, el crédito de haberla encaminado tempranamente hacia los excesos. Un ejemplo de ello fue la situación que Drew describió en una entrevista: "(Mi madre) me dijo: '¿Quieres ir a la escuela y ser intimidada todo el día, o prefieres ir a Studio 54?”.

La relación fue perjudicial para la joven actriz y, finalmente, su madre también se dio cuenta: "Creo que creó un monstruo y no sabía qué hacer con el monstruo", dijo Drew. Entonces, cuando Barrymore cumplió 13 años, su madre la internó en un pabellón psiquiátrico en California.

A pesar de la brecha que se había formado entre ella y su madre, lo cual terminó en un tribunal que le otorgó la emancipación a Barrymore a la edad de 14 años, ahora trata de mirar atrás con un sentido de comprensión. Jaid crió a Drew por su cuenta desde que se divorció de su padre, el fallecido actor de pantalla John Drew Barrymore, quien estuvo ausente en gran parte de sus vidas, algo que la estrella de "E.T." consideró al sanar su relación con su madre ya de adulta, sobre quien asegura sentir bondad, empatía y compresión. Incluso, ha invitado a Jaid a participar en la vida de sus nietos, pero con precaución.

Drew junto a su madre, Jaid, y su padre, John Drew Barrymore.

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VALENTINA LIZCANO:

EN ESTADO PERMANENTE DE AMOR Por: Patrizia de Jesús Castillo Torres Fotos Oliver Olivella @oliverolivellam Styling Nanna Martínez @nannamartinezp / Asistente Juliana Ayola @julyayolap Vestuario Settuation @settuation / Airesanto Resort Wear @airesantorw / The Second Chance @thesecondchanceco / House of Petra Shoes @houseofpetraofficial Make up Fernando Pérez @fernandoperezrojas Locación Hotel Casa Diluca Cartagena @casadilucactg

Reconozco que al momento de entrevistar a Valentina Lizcano no sabía quién era, a pesar de que existen razones suficientes para conocerla, no en vano tiene más de un millón y medio de seguidores en sus redes. Pero el problema soy yo por razones que no importan, al fin y al cabo, esto es sobre Valentina, no sobre mí. En todo caso, mi sentido de responsabilidad como periodista me condujo a googlearla y a estalkear su cuenta de Instagram. A realizar un cuestionario en base a la información que fui recopilando: • Actriz con varias nominaciones y un premio en reconocimiento a su talento.

• Influencer amante de la vida saludable, con un bonito hogar.

• Participante en el reality “Protagonistas”, donde dio el salto cuántico que la puso en el mapa de la farándula colombiana.

• Autora del libro “Sana locura”.

Sólo que el cuestionario se fue al traste apenas comenzamos a hablar. Sí, porque mi interacción con Valentina no puedo catalogarla como la típica entrevista en la que vas chuleando cada item a medida que obtienes una respuesta. Más bien fue el encuentro que (raras veces) ocurre con alguien que, a medida que le escuchas, resuena con tus más profundas convicciones; un diálogo espontáneo que al final suscita sentimientos de admiración, no por el personaje, sino por ese valiente ser humano, que en el caso de Valentina se ha comprometido con la búsqueda constante de su verdad.

Aquí, en sus propias palabras: LAREVISTAACTUAL.COM

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Vistiendo Airesanto Resort Wear @airesantorw

U UNA INFANCIA DIFÍCIL Y EL ARTE COMO CATARSIS

Como a los 15 años decidí que quería ser actriz y empecé a leer libros de Stanislavski, de Grotowsky. A los 16 años, de osada, hacía montajes en la Normal de Señoritas de Málaga, Santander”.

“No tuve una infancia fácil, pero digamos que actuar, crear personajes, cantar, la poesía, pintar…, el arte para mí siempre fue un escape, una manera de evadir la realidad. La actuación siempre ha sido para mí una herramienta maravillosa y poderosísima de sanación. Desde los cinco años mostré lo que iba a ser. Como a los 15 años decidí que quería ser actriz y empecé a leer libros de Stanislavski, de Grotowsky.

A los 16 años, de osada, hacía montajes en la Normal de Señoritas de Málaga, Santander. Tan descarada yo, sin ser estudiante de actuación hice como tres montajes para el colegio, y trabajaba con las niñas de primaria. Siempre tuve muy claro lo que me gustaba. Me escapaba de mi colegio para ir a otros colegios a hacer teatro. Yo creía que para ser actriz no necesitaba de las matemáticas, ni de la química… pero es que siempre tuve claro que lo mío era la actuación, un trabajo del alma.

Ahora hago otras cosas aparte de la actuación. Y aunque la gente piensa que la actuación ha quedado de lado en mi vida, no es así. Lo que pasa es que me tomo muy en serio mis personajes y la manera como los escojo, porque también soy consciente de lo que dejan dentro de mí. Al principio de mi carrera hacía cualquier personaje, porque necesitaba comer, pagar el arriendo… Pero ahora, con todo este proceso de transformación personal, para mí es muy importante el mensaje que estoy transmitiendo”.

“Puedo mencionar experiencias fuertes en mi vida, como ser abusada sexualmente a los cinco años, luego a los 11 por parte de una ex pareja de mi mamá. En mi libro ‘Sana locura’, hablo de un linaje que tengo que sanar: mi mamá también fue abusada sexualmente en su infancia y en su adolescencia”.

“La idea del suicidio la contemplé varias veces, primero en la adolescencia, y también más tarde, cuando caí en las drogas, que es también, una forma de suicidio. Estuve a punto de una sobredosis, casi pierdo la vida, y eso generó en mí ciertas preguntas que me llevaron a un despertar. Esos momentos difíciles me marcaron como persona y como actriz, y hoy en día los bendigo, lo hago todos los días, y por eso no me cuesta hablar de ellos”.

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P O RTA DA Set de Settuation @settuation

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“Los seres humanos somos sombra y somos luz, pero la tarea es mantenernos atentos a transitar la vida en equilibrio a partir de lo que somos… Siempre digo que somos seres espirituales transitando una experiencia humana”.

“Obviamente mi proceso de sanación se dio a través de la actuación, y a través de una herramienta maravillosa que fue la comunicación en redes sociales, que, aunque la gente la denigre, a mí me sirvió. Eso me impulsó a hacer las conferencias (de Sana locura), y de las conferencias surgió el libro. La escritura del mismo libro fue un ejercicio de sanación para mí”.

COMO ESTAR EN UNA CÁRCEL “Una de las experiencias más fuertes que he tenido en la vida fue pasar por ‘Protagonistas’. De allí salí echada tanto como participante, y luego, como instructora, porque mi carácter y mi corazón no me dan para ciertas cosas. El formato de los realities es la cosa más desalmada que puede haber, o por lo menos, así era cuando yo participé. Entré allí sabiendo muy bien que iba en contra de lo que yo era y soy como persona, sabía que no era mi lugar, pero ya llevaba cinco años trabajando muy duro en Bogotá cuando me llegó la propuesta de participar en ‘Protagonistas”.

“En 2017 me contratan para que me encargue de la parte fitness de los chicos, haciendo equipo con un señor Garrido. Pero mi formación como entrenadora personal y como life coach, me impedía congraciarme en muchas cosas con él. No podía anteponer los intereses del canal por el rating, sobre el bienestar de los chicos. Allá no gustó que les hiciera reiki, que controlara ataques de pánico o que tratara de prevenir en ellos una depresión fuerte, porque hasta esos extremos llevan a los participantes, todo por el rating. Eso motivó que me echaran del programa una semana antes de que terminara”.

“Como participante obtuve muy buenos puntajes en las 11 pruebas de talento, siempre me destaqué entre los tres mejores porque tenía muy claro mi propósito, aunque físicamente me sentía en desventaja frente a lo que representaba ‘Protagonistas’: un estereotipo de mujer físicamente perfecta. Yo era de academia, me había matado estudiando actuación, había trabajado cinco años haciendo los papeles que me salieran, y estar encerrada allá, me llevó al límite. Por esa época consumía drogas y la abstinencia me sentó mal. A nivel de convivencia sólo hice dos grandes amigas: Margarita Reyes y Karina Cruz. No guardo rencores, pero estar en ‘Protagonistas’ fue como estar en una cárcel durante tres meses y medio. Por eso, al principio de la pandemia, el encierro no me pareció tan grave”.

“Bichos’ me dejó muchas lecciones, me enseñó, por ejemplo, que podía cantar, me dio la oportunidad de hacer conciertos en vivo, de hacer dos discos, de venderlos, de viajar por mi país gracias a la sección de deporte extremo ‘Todo vale’. Todas esas experiencias me han servido para hacer de mi estilo de vida también mi sustento a través de las redes sociales, e igualmente me sirvieron para crear las conferencias, hacer los talleres, escribir el libro. Todo eso es el producto de mi recorrido”.

“No sé en qué momento me volví influencer, vivo muy enfocada en el presente y ni cuenta me doy de algunas cosas. Katherine Porto me abrió la cuenta de Instagram hace como nueve años cuando recién llegué de la India. No tenía idea de qué era esa vaina ni para qué servía. Creo que el momento en que más gente me comenzó a seguir fue cuando andaba con Mary Méndez en la onda fitness. y para evitar una operación de rodilla (porque había llegado tan tibetana y me sentía tan iluminada y diferente al resto del mundo, que no quería que me ‘cortaran’ y me dañaran mi aura, ni mi energía), empecé a entrenar con un entrenador del Body tech que me dio la alternativa de fortalecer los músculos que rodean la rodilla. La comunidad empezó a crecer a partir del deporte”.

MALO PARA EL EGO “Yo he tenido nominaciones como antagónica por diferentes novelas. Pero mi primer premio como actriz revelación se me iba subiendo como espuma a la cabeza. Ese primer premio lo recuerdo con un poco de tristeza, se lo dediqué a mi hermano que había muerto, pero también había como un sentimiento de resentimiento y de rabia porque quería demostrarle a todos los que me habían pisoteado, entre esos a un actor con quien tuve una relación muy tormentosa, que yo podía. En ese momento me ubiqué en un lugar y un sentimiento que no era para disfrutar”.

“Aunque en realidad he hecho muy pocas veces papeles de mala, hacer de mala es pavoroso (risas). Debo decir que como actriz me gusta mucho más hacer de mala que de buena, porque buena trato de ser todos los días de mi vida”.

DESPEGAR Y “VOLAR” “En ‘Protagonistas’ cumplí el objetivo de ganarme la mayor cantidad de pruebas de talento para que cuando saliera de allí, alguno de los productores de canales me llamara, y así pasó. A las dos semanas de haber sido eliminada, me llamaron para hacer ‘Bichos’. No era presentadora, ni cantante, ni tampoco era que me gustaran mucho los niños en ese momento, pero el casting me lo gané. Allí estuve en vivo para televisión colombiana tres años y medio, todos los fines de semana, durante seis horas. Adquirí una cancha tremenda al lado de Tony Navia, gran constructora de talentos en este país. Hoy, para mí es muy emocionante ver triunfar a un Camilo, a una Greeicy, verlos brillar con un corazón puro, con intenciones bonitas, siendo ejemplo para la sociedad.

Me siento como mamá de ellos”.

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SANA LOCURA: EL LIBRO “Yo tengo que decir que no tengo buena ortografía, hablo mucho, me desvío del tema, no puedo escribir un libro, así que no fue mi idea escribirlo. Pero la gente que asistía a mis conferencias empezó a pedirme libro, porque al referirme al fitness, siempre incluía la parte de conciencia. El fitness está mal interpretado, si buscas lo que significa fitness, es un estado general de salud, pero por la manera como se ha entendido, está haciendo mucho daño, destruyendo muchas vidas. Siempre he querido dar una visión integral del fitness hablando de él desde el plano científico, mental, y también desde el plano espiritual, no solamente físico”.

C ONTINÚA

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Al principio de mi carrera hacía cualquier personaje, porque necesitaba comer, pagar el arriendo… Pero ahora, con todo este proceso de transformación personal, para mí es muy importante el mensaje que estoy transmitiendo”.

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P O RTA DA “Un día una chica que me había conocido como bar tender, y que sabía de mi historia porque me había visto en la mala y en la buena, me llamó de Planeta y me dijo que le interesaba hacer un libro de fitness conmigo. Yo quería entrar en la mente de las personas, y la puerta de entrada sería el cuerpo, ese era mi propósito. Pero no nos poníamos de acuerdo. Allí estuvimos un año de tira y afloje negociando el contenido del libro, hasta que entró una nueva editora, me invitó a un café para que le explicara mi idea, y le encantó. En Planeta le tocó librar una batalla campal y hasta enfrentarse al machismo para que aceptaran hacer el libro como yo quería. Por eso, cuando presento el libro, no digo que yo soy la autora, porque yo no lo escribí. Digo que las autoras somos Juanita, Juliana, y yo. Que la historia sea mía es una cosa, pero la catarsis al hacerlo realidad, la vivimos las tres, y eso nos transformó: una se divorció, la otra renunció a Planeta y se fue a viajar por el mundo, y yo salí renovada a formar un hogar y a tener una nueva bebé”.

UN RETRATO DEL ALMA “En mi libro cuento cosas muy fuertes, pero el enforque no es ese, aunque en él hablo de momentos que dejaron huellas, trauma, un dolor que no se identificó ni trató porque las personas que me rodeaban no tenían las herramientas suficientes para hacerlo. En el libro lo que yo muestro es el problema y cómo ese problema hace un eco años después, porque no es porque sí que uno cae en las drogas, no es porque sí que uno tiene relaciones tóxicas, o te vuelves una persona tóxica cuando esa en realidad no es tu esencia”.

“Contar mi historia en un libro tiene dos connotaciones y se puede diluir la una en la otra: una obedece al acto egoísta de la propia sanación, y la otra tiene que ver con el deseo de inspirar a muchas personas que están viviendo una situación similar a la que yo viví, para que sepan que pueden superarla, y para que nunca tengan que experimentar el rechazo que experimenté yo en tantos nichos. Por mucho tiempo sentí que tenía que ser de cierta manera para encajar, ser aceptada, y amada. Yo he comprendido que si yo sano, ayudo a sanar a los que vienen detrás, incluyendo no sólo mi linaje: mi hijo, mi hija. El compromiso es contribuir a liberar estos seres de esos karmas familiares, y que tengan un corazón dispuesto a transitar este camino con más calma. También la invitación es a que cada uno encuentre la forma de afrontar su sana locura. Hago comparaciones entre diferentes religiones, filosofías, creencias, y trato de unificarlas porque lo que me ha funcionado a mí, es ver la presencia de Dios en todo”.

DESPERTAR PERMANENTE “Hace trece años, cuando me pasa el episodio de casi perder la vida por una sobredosis, tuve una cita al día siguiente con el papá de mi hijo. Allí él me presenta la meditación y empecé por ese camino. Él me abrió el espectro. En mi proceso de recuperación de la adicción a las drogas, empecé a buscar ayuda aquí en Colombia, pero era super caro. Me hubiera tocado vender un riñón, y quién iba a pagar por un riñón mío, (risas). Pero entonces el papá de mi hijo se había ido para la India, éramos novios y pensé que no iba a volver, pero a los 15 días me llamó para que me fuera con él. Renuncié a la novela que estaba haciendo, y estuve seis meses entre India y Nepal conociendo monasterios, buscando, buscándome, tratando de llenar ese vacío que tenía. Fue una época de recopilar vivencias e información nueva. Pero el momento real de empezar a digerir todo fue el nacimiento de mi hijo. A los seis meses me separé, aunque desde antes había empezado a sentir 74 | LAREVISTAACTUAL.COM

que el papá de Salvador no era la pareja definitiva para mí. El nacimiento develó eso. En una relación los hijos no siempre son algo que une, al contrario, si una relación no está fortalecida, si no es una relación real, los hijos son como una lupa que te muestra todos tus errores y todos los errores del otro. Ahí es donde llega el momento de la verdad. Me di cuenta de que yo quería ser feliz y él también, pero eso no estaba pasando, y desencadenó una toma de conciencia: ‘no te dejo porque te odio, sino porque realmente te amo, y siento que mereces felicidad plena’. Seguir luchando contra la marea por mantener algo que no funciona hace de la pareja dos egoístas que no están resonando para nada, ni están siendo coherentes con lo que se supone es un estilo de vida. Así fue como agarré mi rumbo y me fui a construir lo que ya tenía nombre, hashtag, conferencia, que era ‘Sana locura’, pero a conseguir mi propia sana locura. Han sido seis años de un constante despertar, de ir organizando, ir decidiendo, e ir viendo cómo toda esa información vibra dentro de mí”.

Los seres humanos somos sombra y somos luz, pero la tarea es mantenernos atentos a transitar la vida en equilibrio a partir de lo que somos”.

UNA MAMÁ QUE SE AMA “Mi hijo Salvador, tiene casi siete años, y conformamos este hogar con Giulio hace un año. Ellos son super amigos y funcionamos como una familia. Cuando empezamos a salir, esperé bastante para presentar a Giulio y Salvador. En realidad, fue Giulio quien más se interesó en dar ese paso. Él me dijo que en nuestra relación faltaba una parte muy importante, que era la de conocer y querer a Salvador, porque sin eso, no teníamos futuro”.

“Mi experiencia como mamá sola con un bebé de seis meses fue muy, muy dura. Yo me separé en absoluta quiebra y no reclamé mis derechos, no estuvo bien haber hecho eso. Hoy día entiendo que no por ser spiritual o por tener un camino espiritual tienes que dejar que te pasen por encima, o que no puedas decir fuerte y claro “esto no me gusta”, o “no te quiero en mi vida”, que fue a lo que tuve que llegar con el papá de mi hijo después de intentar por años mantener una amistad y darme cuenta de que también es correcto poner fin a las cosas y cerrar los ciclos, no tratar de mantener a toda costa, algo que no es real”.

“Cada día aprendo más de esta opción de vida que uno podría llamar espiritual. O si quiere quitarle esa connotación, también podría llamar autoconocimiento o auto enamoramiento, porque te tienes que aprender a amar con todo lo que tienes y eres”.

“Mi mensaje para las madres, es que todo ese amor, esa dedicación, ese cuidado, esa atención que tanto se preocupan por darle a sus hijos, lo vuelquen hacia sí mismas. Esa es la mejor manera de que sus hijos se amen a sí mismos, y las amen genuinamente”.

Jean de The Second Chance @secondchanceco

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Por mucho tiempo sentí que tenía que ser de cierta manera para encajar, ser aceptada, y amada. Yo he comprendido que si yo sano, ayudo a sanar a los que vienen detrás”.

Blazer de The Second Chance @secondchanceco

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T EST

¿ES SALUDABLE

EL APEGO Si tuviéramos que definir el apego en palabras simples, lo haríamos de la siguiente manera: Es la relación afectiva más importante, profunda e íntima que tenemos con otra persona. Esta relación (apego) tiene como característica, que se mantiene en el tiempo, es estable, y consistente. El ejemplo más claro es la relación Padre/Madre con sus Hijos/as. ¿Por qué el apego es importante en los niños?

que hay entre mi hijo pequeño y yo?

De acuerdo con la teoría del apego planteada por el psiquiatra y psicoanalista John Bowlby, y a la cual han hecho aportes otros profesionales, existen varios tipos de apego: desde el más saludable, hasta el que no lo es, tanto para la madre, como para el hijo; lo cual se encuentra clasificado así: APEGO SEGURO Exploran de forma activa mientras están solos con la madre.

Pueden intranquilizarse en la separación.

Contacto físico afectuoso a su regreso que les tranquiliza.

Para comenzar debemos destacar que el apego es importante para los niños, porque afecta directamente su desarrollo. Tres razones que justifican esta afirmación son las siguientes: • Necesidad biológica: Todos necesitamos estar cerca de otras personas, pero sobre todo tener un vínculo prolongado en el tiempo con personas que nos cuiden y nos quieran. Para un niño es muy importante establecer ese vínculo con sus padres y hermanos.

• Espacio de crecimiento: Todo niño/a es una semilla que crece en su propio entorno, y según haya sido ese espacio de desarrollo y la calidad de apego que haya recibido por parte de sus padres, así será él, pues ese espacio de crecimiento dictará cómo será en el futuro.

• Herramientas para la vida: Un niño/a que se desarrolla en un espacio donde se le motiva a ser mejor cada día, que se siente capaz de alcanzar sus sueños, y que sobre todo siente el amor de su familia, es un niño/a que en el futuro contará con las herramientas necesarias para afrontar su vida.

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APEGO RESISTENTE Exploran muy poco y se mantienen cerca de la madre.

Se inquietan mucho en la separación.

Ambivalencia a su regreso (se mantiene cerca, pero se resisten al contacto físico).

APEGO EVITATIVO Poco malestar en la separación.

Ignoran a la madre a su regreso.

Pueden ser muy sociables con extraños.

Muestran una conducta exploratoria activa.

APEGO DESORGANIZADO Combinación de patrón resistente y evitativo.

El niño, después de haber sido separado de la figura de apego, presenta conductas contradictorias a su regreso.

¿Por qué, y cuándo, se podría realizar el test de apego?

El test de apego es la herramienta perfecta para darle a los padres una idea, una visión respecto de lo que ocurre al interior de la relación con su hijo/a pequeño/a.

Los resultados pueden ayudar a identificar si existe una relación de apego saludable o no, y, por lo tanto, buscar ayuda profesional de requerirlo. La idea es asegurarse de establecer con su hijo/a un vínculo sano que le permita crecer y desarrollarse correctamente.

Test Índice de Apego* A continuación, lea las siguientes 24 declaraciones.

En cada una, elija la alternativa que más se asemeje a la relación existente entre usted y su hijo/a. Responda con la mayor sinceridad posible.

A

C ¿Ayuda a su hijo/a cuando lo necesita?

D ¿Evita dejar a su hijo/a solo/a?

1. Sí, porque me gusta estar cerca de él/ella.

2. A veces, cuando me siento cansada del cuidado de él/ella.

3. No me complica dejarlo solo/a.

E

1. No, porque quiero disfrutar cada etapa de su crecimiento.

2. A veces, cuando me agoto de otorgarle sus cuidados.

3. Sí, porque demanda mucho tiempo y preocupación.

1. Sí, siempre cuando me necesita.

2. A veces, solo cuando es urgente.

3. Solo cuando no hay otra persona que pueda ayudarlo(a).

B

¿Desea el pronto crecimiento de su hijo/a?

¿Comprende lo que su hijo/a necesita?

1. No, porque no me puedo comunicar con él/ella.

2. Comprendo sólo algunas necesidades de él/ella.

3. Sí, porque una madre siempre sabe lo que su hijo necesita.

F ¿Le sonríe a su hijo/a?

1. Rara vez le sonrío.

2. Sólo cuando hay más personas presentes.

3. Sí, siempre que estoy con él/ella.

Cuando su hijo/a se muestra molesto/a o con “mañas”, ¿usted se preocupa de él/ella?

1. Siempre, porque es signo de que necesita algo.

2. A veces, cuando tengo ánimo.

3. No, lo/a dejo sólo/a hasta que se le pase.

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T EST

G

¿Destina el tiempo a mirar al bebé cuando lo alimenta?

L ¿Le agota la constante vigilancia a su bebé?

1. Sí, porque no puedo realizar otras cosas.

2. Sólo cuando es muy demandante.

3. No me agota.

1. Sí, siempre que lo/a alimento.

2. Sólo cuando no hay elementos distractores a mi alrededor.

3. Sólo al momento de iniciar y terminar de amamantarlo.

H

I

M

¿Desarrolla expresiones faciales diversas frente a su hijo/a?

1. Sí, siempre cuando estoy con él/ella.

2. Sólo cuando está de buen ánimo.

3. No lo hago, porque me siento haciendo el ridículo.

Ñ

¿Vigila a su hijo/a mientras éste/a duerme?

¿Realiza gestos con las manos a su bebé?

¿Le canta o tararea a su bebé?

1. Sí, estoy constantemente vigilando su sueño.

2. Sólo si escucho algún ruido.

3. Me desentiendo de él/ella, hasta que se despierta.

1. Rara vez realizo gestos con las manos a mi hijo/a.

2. Sólo cuando hay más personas presentes.

3. Sí, siempre que estoy con él/ella.

1. Sí, siempre cuando estoy con él/ella.

2. Sólo cuando está de buen ánimo.

3. No lo hago, porque siento que estoy haciendo el ridículo.

¿Siente que usted es indispensable para el cuidado de su hijo/a, aunque esté al cuidado de otras personas?

1. Siempre, porque yo soy su madre y tengo que cuidarlo y protegerlo.

2. Sólo si son necesidades muy urgentes.

3. No, porque las otras personas lo/a pueden atender.

J

N

¿Es sobreprotectora con su hijo/a?

1. Sí, porque siempre me puede necesitar.

2. Me preocupo de acuerdo con sus necesidades.

3. No, porque no estaré siempre para cuidarlo.

K ¿Elogia a su hijo/a frente a terceros?

1. Nunca, porque todos los bebés son iguales.

2. Sólo cuando hay personas de confianza.

3. Siempre, para que los demás conozcan a mi hijo/a.

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O

¿Realiza ruidos con la boca a su hijo/a?

R ¿Usted acaricia a su hijo/a?

1. Sí, porque siento que es importante estimularlo/a.

2. A veces, sólo cuando estoy de ánimo.

3. No lo hago, porque siento que estoy haciendo el ridículo.

P

U 1. Sí siempre que estoy con él/ella.

2. Sólo cuando hay más personas presentes.

3. Rara vez lo/a acaricio.

S ¿Le habla de manera “infantil” a su hijo/a?

Q

1.Sí, siempre que me acerco a él/ella.

2. Sólo cuando lo/a estimulo (gestual, auditiva, visual, etc.)

3. Casi siempre mi bebé desvía su vista a otras cosas.

V ¿Se da el tiempo para mecer a su bebé?

1. Sí, porque siento que es importante estimularlo/a.

2. A veces, sólo cuando estoy de ánimo.

3. No lo hago, porque siento que estoy haciendo el ridículo.

¿Usted besa a su hijo/a?

¿Repite los gestos realizados por su hijo/a?

1. Sí, siempre que estoy con él/ella.

2. Sólo cuando hay más personas presentes.

3. Rara vez lo/a beso.

1. Sí, siempre que estoy con él/ella.

2. Sólo cuando está de buen ánimo.

3. No lo hago, porque siento que estoy haciendo el ridículo.

Al momento de tener que alimentar a su bebé.?

1. Es grato, porque siento que es un vínculo especial con mi hijo/a.

2. Es grato a veces, cuando no tengo cosas importantes que hacer.

3. Sólo cumplo con satisfacer su necesidad de alimentación.

1. Sí, me agrada mecerlo/a cada vez que puedo.

2. Sólo cuando él/ella llora.

3. No, siento que es innecesario.

T

¿Percibe que su hijo/a la mira a la cara directamente?

W ¿Destina el tiempo para hablarle a su bebé?

1. Sí, siempre que estoy con él/ella.

2. Sólo cuando está de buen ánimo.

3. No siento la necesidad de hablarle.

Interpretación de los resultados Luego de haber aplicado el test, deberá sumar los puntos mediante la suma de los números que fueron marcados en cada respuesta. Una vez que haya sumado cada resultado de las 24 preguntas del test, procederá a ubicar este resultado en la escala según corresponda.

Apego ÓPTIMO (58 y 72 puntos): Son aquellas madres que obtienen un puntaje alto en el IA (índice de apego). Este tipo de relación madre e hijo, se caracteriza por presentar una alta capacidad de sostén, de cuidados, manteniendo acercamiento corporal, contacto ocular y comunicación gestual frecuente con su bebé.

Apego MODERADO (41 a 57 puntos): Son aquellas madres que obtienen un puntaje medio en el IA. En este nivel la relación se caracteriza por presentar una regular capacidad de sostén, de cuidados, manteniendo ocasionalmente acercamiento corporal, contacto ocular y comunicación gestual regular con su bebé.

Apego AUSENTE O DÉBIl (24 a 40 puntos): Son aquellas madres que obtienen un bajo puntaje en el IA. En estos casos, la relación de apego se caracteriza por presentar débilmente o nula capacidad de sostén, de cuidados, sin mantener acercamiento corporal, contacto ocular y comunicación gestual regular con su bebé.

*’Manual para el diagnóstico y la intervención caso familia’, Universidad Autónoma de Chile, 2016.

Nota: Este instrumento está diseñado para madres con niños de hasta un año de edad. No es una herramienta diagnóstica definitiva de tu relación con su hijo. Si considera que la relación de apego con su hijo/a no es saludable, le instamos a buscar ayuda profesional.

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5 R EC O M E N DA D O S

LIBROS PARA MAMÁ

Presentamos una cuidada selección de libros que resultarán de gran interés para madres en distintos momentos de la vida.

Los títulos seleccionados abarcan desde ficciones inspiradas por las madres e hijos de los autores, novelas cuyo referente es la realidad, ensayos sobre formas distintas de abordar la crianza, y sobre cómo preservar la propia identidad tras la llegada de un ser que requiere atención las 24 horas del día, hasta bellas elegías para despedir y recordar a la persona que nos dio la vida.

Paula, Isabel Allende Plaza & Janés Editores

Isabel Allende se encontraba en España cuando su hija entró en estado de coma. Mientras seguía con angustia la evolución de la enfermedad de Paula al pie de su cama, la escritora chilena empezó a redactar la historia de su familia y su propia historia con el objetivo de regalársela a su hija cuando esta se recuperara. Los apuntes de aquel cuaderno acabaron convirtiéndose en este libro que es, a la vez, un autorretrato emotivo el cual refleja el espíritu de una mujer al afrontar una situación crítica.

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Una madre, Alejandro Palomas Ediciones Siruela

Una madre es el retrato de una familia unida por los frágiles lazos de la necesidad, pero también por el amor, contada desde la perspectiva única de una mujer maravillosa en un momento extraordinario.

Aunque también es un atisbo de lo que la condición humana es capaz de demostrarse y mostrar cuando ahonda en su mejor versión.

Amalia ha logrado a sus 65 años ver cumplido su sueño: reunir a toda la familia para cenar en Nochevieja. Sabe que va a ser una noche intensa, llena de secretos y mentiras, de mucha risa y de confesiones largo tiempo contenidas que por fin estallan para descubrir lo que queda por vivir. Sabe que es el momento de actuar y no está dispuesta a que nada la aparte de su cometido.

El nudo materno, Jane Lazarre Editorial Las afueras

En estas desgarradoras memorias, la escritora Jane Lazarre aborda el mito de “la buena madre” con un autorretrato íntimo y visceral de su maternidad. La idea de lo que debiera ser una vida plena y feliz entregada al cuidado de los hijos la oprime y la sume en profundas contradicciones entre lo que siente y lo que supuestamente debería sentir.

Por ello, tras dar a luz a su segundo hijo, decide escribir sobre el tema sin evitar cuestiones incómodas. Publicado originalmente en 1976, El nudo materno es un clásico del feminismo cuya lectura sigue siendo tan relevante hoy como hace cuarenta años.

Apegos feroces, Vivian Gornick Editorial Sexto Piso

Pocas veces en la literatura se ha retratado de manera tan humana y honesta la relación entre una madre y su hija como en Apegos feroces. Reúne las memorias de la escritora y activista Vivian Gornick.

En ellas, la autora camina con su madre, ya anciana, por las calles de Manhattan y en el transcurso de esos paseos va desgranando el relato de la lucha de una hija por encontrar su propio lugar en el mundo; influenciada por dos modelos femeninos muy distintos que la joven ansía y detesta encarnar, y que determinarán su relación con los hombres, el trabajo y otras mujeres durante el resto de su vida.

Enseñando a parir a mi madre, Warsan Shire Valparaíso Ediciones

Enseñando a parir a mi madre es el primer libro de la poeta y activista Warsan Shire, nacida en Kenia en 1988, de padres somalíes y residente en Londres desde que tenía un año. En sus páginas, transmite la experiencia de su familia como refugiados y sumerge al lector en imágenes viscerales de paisajes devastados por la guerra y el horror. Shire confronta al lector con la humanidad de aquellos que se ven obligados a abandonar sus hogares en circunstancias peligrosas. Al enseñarle a parir a su madre, Shire advierte lo débil que es nuestra aparente seguridad, y cómo todos podemos estar a un paso del desastre y del desplazamiento.

NANI

CREACIONES DULCES Y MOMENTOS FELICES A TU MEDIDA El amor por lo dulce y la fascinación que encuentro en crear productos personalizados; el tiempo y la dedicación que requieren, hacen de mi trabajo una experiencia enriquecedora.

El amor y la diversión que mi mamá encontraba en la cocina, me inspiraron a involucrarme con la gastronomía. Así llegue a la pastelería y la decoración de platos dulces. También descubrí que a partir de ese “arte”, la creatividad no tiene límites, porque siempre se está en reinvención y transformación.

Crear productos y eventos para cada cliente y ocasión, es una nueva oportunidad de agradecer mi trabajo y el don que Dios me regaló. Pero, sobre todo, es una ocasión para ser parte de momentos de felicidad en cada familia, a quienes puedo llegar por medio de lo que hago.

Encuentra a NANI: Instagram @nani_reposteria y @nani_eventos WhatsApp +57 3012788590

NANI VIMOS MALDONADO, REPOSTERA Y DECORADORA REPOSTERÍA: • Tortas temáticas • Tortas personalizadas • Galletas • Cupcakes • Tartaletas • Cakepops • Brownies • Desayunos saludables EVENTOS: • Decoración de espacios • Mesas dulces para niños y adultos • Bouquets de globos • Arreglos florales • Asesoría en creación de eventos

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EST R E N O

HOMBRES DE DIOS, ENTRE EL CIELO Y EL INFIERNO HOMBRES DE DIOS en una serie antológica de televisión que presenta seis relatos acerca de las ironías del destino, los misterios de la fe y la estrechez del camino que conduce a la salvación, a través de encuentros entre sacerdotes y feligreses, que ocurren desde el siglo XVI hasta el presente.

Desde una temperamental empresaria, un sicario y un adivino, hasta un hombre lobo o el conquistador Pedro de Heredia, los personajes y sus episodios recorren diversos géneros, combinando referencias culturales históricas y bíblicas, homenajes cinematográficos, suspenso, humor, drama y fantasía.

Esta serie de Kymera Estudios para Telecaribe, de los realizadores Carlos Franco Esguerra y Roberto Flores Prieto, reúne a un elenco de talentosos actores nacionales, tales como Carlos Serrato, Hernán Méndez, Victoria Hernández, Matías Maldonado, Julio Sánchez Cóccaro, Manuel Navarro, Ramsés Ramos, Santiago Alarcón, entre otros.

“Los dones del Señor”, “Dime la verdad”, “Firme, pero suave”, “Con amor y sin armas”, “Perdón por adelantado” y “Un chiste de monos”, son los seis episodios con los que Telecaribe pretende conquistar a una audiencia que verá en sus pantallas producciones de gran calidad y de factura local.

Revista Actual: ¿Quiénes son los personajes de la serie?, ¿quiénes son esos “hombres de Dios”?

Roberto Flores: Los Hombres de Dios son, en primera instancia, hombres comunes y corrientes que eligieron un camino difícil y extraordinario: el del sacerdocio; un camino lleno de retos y sacrificios, de renuncias y dilemas. También son esos feligreses que acuden a buscar alivio, ayuda o consejo. Y en últimas, somos todos, sin importar a qué Dios le recemos.

Carlos Franco: Son hombres comunes y corrientes, como tú y como yo. Seres humanos de carne y hueso. Personas con 86 | LAREVISTAACTUAL.COM

dudas y certezas, incertidumbres y convicciones, seguridades y miedos. A veces se nos olvida que los sacerdotes, a pesar de su investidura, son personas como cualquier otra. Por supuesto que tienen una misión, y una formación, y una vocación, pero todo ello no los excluye de la condición humana. De ahí que resulten, en sus conflictos y dilemas, en sus búsquedas y pérdidas, en sus hallazgos y desencuentros, supremamente interesantes a un nivel narrativo, dramatúrgico. Los hombres de Dios, como ocurre con todos los que habitamos este mundo dual, son personas que están “entre el cielo y el infierno”.

R.A.: ¿De dónde surge la idea de hacer estas historias?

R.F.: La idea surge de un doble propósito. Por un lado, el narrativo, que buscaba construir una serie con una alta dosis de humanidad, que permitiera explorar diferentes géneros. Y, por otro lado, a nivel de producción queríamos desarrollar historias que se concentraran en pocas locaciones. A estas consideraciones y de manera inconsciente, creo que se sumaron los sentimientos generados por la pandemia y la cuarentena, que incrementaron nuestro deseo de hablar acerca de las angustias y los problemas que enfrentamos todos, en el marco de nuestra cultura y nuestro código colectivo de creencias.

C.F.: Inicialmente la serie fue visualizada como microhistorias que ocurrían en el confesionario. Pero, en la medida que avanzó el proceso de escritura, los dramas fueron desbordando la caja de madera, incluso abandonándola, para florecer en los diversos espacios y ámbitos de la vida de estos personajes. Por ejemplo,

es interesante ver cómo, en algunas de las historias, la naturaleza juega un papel importante, en contrapunto con la obra del hombre. O en otros casos, elementos muy “humanos” como la radio o la ciudad se convierten en “lugares” donde inesperadamente parece irrumpir lo divino.

R.A.: ¿Por qué hay que ver Hombres de Dios?

R.F.: No sé si hay que verla. Pero una buena razón para hacerlo, es que se trata de una serie conmovedora, divertida, profunda, y al mismo, tiempo entretenida. Tiene uno de los mejores elencos jamás vistos en Colombia, sus locaciones son maravillosas, la música es tremenda. Es un producto realmente diferente a cualquier cosa que se haya visto recientemente en nuestra televisión.

C.F.: Porque se trata de una serie arriesgada, una serie que se aleja de las narrativas más tradicionales que ya hemos visto demasiado. Porque, en su trasegar, viaja por diversas épocas y géneros, desde el presente con una historia de terror, pasando por la Barranquilla de un Caribe kafkiano de los años cincuenta en tono de comedia negra, hasta llegar a un drama histórico en épocas de la conquista. Porque es una serie que dimensiona al ser humano en toda su complejidad, tratando a sus personajes, desde los más piadosos hasta los más despiadados, con un profundo afecto y respeto, con una devoción no religiosa, pero sí mística, por el misterio y las honduras insondables del alma humana.

R.A.: ¿Causará controversia en la iglesia católica?

R.F.: No puedo responder eso, porque sería responder por los demás. No veo por qué, pero todo es posible. Lo que sí está claro es que la serie fue hecha con mucho amor y respeto. No pretende ser crítica, ni polémica, pero tampoco apologética. Nuestro énfasis está en los seres humanos, en las personas, más que en la ins-

titución. Porque a lo largo de nuestra carrera, esa ha sido nuestra principal preocupación: las personas, sus tragedias y éxitos, sus sueños, tristezas y alegrías; por qué hacen lo que hacen. En ese sentido, la serie nos dejó experiencias muy bellas, amistades con sacerdotes que nos apoyaron y asesoraron de manera generosa, abierta. Siento que, entre muchas cosas, la serie es un homenaje a las dificultades que atraviesa un ser humano, como nosotros, al tomar ese camino vocacional. Pero claro, puede haber gente dogmática que sienta que un sacerdote humano y frágil, es un irrespeto. De ser así, estoy seguro de que serán una minoría.

Cada vez más, la gente quiere ver historias acerca de personas de carne y hueso. Hasta los súper héroes se están humanizando.

C.F.: No creo que haya controversia, para nada. No se trata de historias en contra de la iglesia. Tampoco a favor. No hay en “Hombres de Dios” una agenda ideológica, una bandera moral.

Lo que interesa es el escenario del sacerdocio, de la iglesia, de los ministros de Dios y sus interacciones con los feligreses, como espacio dramático, como microscopio bajo el cual escudriñar la condición humana. Imagínate que eres un sacerdote que después de décadas de oficio está flaqueando en la vocación por el cansancio de la rutina y la repetición, y un buen día aparece un feligrés para pedirte ayuda porque es un hombre lobo. ¿Qué hacer? ¿Qué decir? Se trata del ser humano en aprietos, el individuo confrontando al misterio de lo incierto, a lo insólito e inesperado, y a veces, a la revelación por el camino menos esperado.

Su estreno es el lunes 31 de mayo en Telecaribe a las 8:30 pm.

El cielo es el límite, por eso el único “pecado” imperdonable será perderse “Hombres de Dios”.

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ORÁCULO ANGELICAL ARIES

Del 21 de marzo al 20 de abril

Mes de Libertad

Poco a poco te vas dando cuenta que lo que crees que te ata o te impide crear la vida que quieres, no existe, es una ilusión creada por tu mente carente de fuerza o peso real. Sin embargo, es importante que mantengas tu mente clara frente a la situación, enfocada en lo que quieres y actúes con firmeza y determinación. El Arcángel Jofiel (su nombre significa Belleza de Dios) está ayudándote a limpiar tu mente, tu cuerpo y tus espacios de todo lo que hasta ahora los ha empañado. Permítete recibir las enseñanzas que Jofiel te está enviando a través de mujeres sabias que con compasión te miran y te inspiran. Toda esta información abrirá tu corazón a nuevas decisiones y maneras de hacer las cosas, lo cual te lleva a cumplir tus metas y obtener la libertad que tanto deseas.

TAURO

Del 21 de abril al 21 de mayo

Mes de Manifestación

Por estos días recibes muchos mensajes que te guían hacia las manifestaciones de tus sueños, préstales total atención y déjate llevar, aunque no los entiendas totalmente, solo piensa en que es Dios hablándote. Estos mensajes los vas a ir recibiendo a través de tus sueños o en conversaciones con tus seres queridos. Estas dando pasos firmes en nuevos senderos y estas dejando huellas duraderas, recuérdate siempre que nada ni nadie puede detenerte pues es Dios quien está dirigiendo tu camino. El Arcángel Ariel (conocido como el Ángel de la Abundancia) está contigo trayendo a ti todos los recursos y herramientas que puedas necesitar para moverte con seguridad y confianza. Este bello ángel también te trae regalos de abundancia y toca con oro todo lo que haces. Toma este tiempo de gracia divina como fortaleza material y espiritual para el camino que tienes por delante.

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GÉMINIS

Del 22 de mayo al 21 de junio

Mes de Enfoque

Este tiempo la duda se vuelve el amigo que te invita a confiar en ti todo el tiempo. Cada vez que la duda aparece, desintégrala acudiendo a la determinación que te caracteriza. Recuerda a cada instante que tú puedes lograr todo lo que quieres y que nada puede impedirte avanzar, solo tus pensamientos de duda pueden pararte. El Arcángel Sandalfon (recibe y rntrega las oraciones a Dios) está llevando tus oraciones al Cielo y trayendo para ti soluciones optimas y oportunas para cada situación que se te presente. No tengas temor de caminar hacia adelante; sin embargo, aun sintiendo miedo, muévete, todo saldrá bien, solo es necesario mantener el enfoque en lo que quieres lograr. Nuevas oportunidades llegan para ti y todas debes aceptarlas, recibirlas y dejarlas entrar en tu vida, te las mereces, son la dicha que Dios pone en tus manos.

CANCER

Del 22 de junio al 22 de julio

Mes de Organización

Tu vida económica está necesitando un poco de atención extra, tal vez sea importante sentarte, organizar y planear mejor tus siguientes movimientos financieros. Hay asuntos que están pidiendo que te hagas cargo de ellos con premura; si tienes deudas, no dejes pasar más tiempo y haz acuerdos que te permitan estar en tranquilidad, recuerda que una mente preocupada es menos creativa y efectiva. El Arcángel Rafael (su nombre significa Dios Sana) está ayudándote a poner todo en orden y a hacer cambios en la organización material de tu vida.

También es un buen tiempo para hacerte chequeos médicos y revisar tu nutrición, ya que, debido a descuidos en tu estilo de vida, tu cuerpo puede estar sufriendo en silencio. Este no es un tiempo de avance para ti, en lugar de eso, es un tiempo de revisión, organización y mucho autocuidado.

MAYO-JUNIO 2021

LEO

Del 23 de julio al 23 de agosto

Mes de Reflexión

Cuando las cosas no surgen como esperas, tienes la oportunidad de reflexionar y replantear las acciones para que tus objetivos se cumplan, ese es el caso de este tiempo, revisa cada decisión tomada en el pasado reciente y crea un nuevo plan, uno que esté más acorde con la realidad que ahora vives.

Siéntate en espacios al aire libre, cierra tus ojos y escucha los sonidos de la naturaleza, la calma que sentirá tu corazón te permitirá tomar decisiones sabias y beneficiosas para el nuevo camino. El Arcángel Chamuel (su nombre significa Aquel que se ve como Dios) está llenándote de amor divino y esperanza para que siempre recuerdes que Dios te cuida, te protege y que de ninguna manera hay soledad en tu vida.

Cuando veas aflorar tus capacidades a partir de lo que ahora vives, sabrás cuál ha sido el propósito de todo.

VIRGO

Del 24 de agosto al 22 de septiembre

Mes de Nuevos comienzos

Tu sentido de libertad te llevará a tomar nuevos rumbos en la soledad de tu presencia, y solo eso te basta ahora para hacer lo que deseas. Un final anuncia un nuevo comienzo en tu experiencia de vida actual; sin embargo, tu alma está tranquila pues en el fondo sabe que este final es necesario para darle paso a nuevas situaciones más gratificantes. El Arcángel Gabriel (su nombre significa Dios es mi Fuerza) está cuidando muy bien de tu corazón para que de ninguna manera sientas pesar o tristeza y, por el contrario, sientas tranquilidad y deseos de empezar de nuevo. Tu experiencia de vida te lleva a comprenderte a ti mismo como el ser que ha hecho lo mejor que ha podido y como el ser que ha usado todas las herramientas que le ha otorgado Dios para ser feliz.

CONT IN Ú A

ORÁCULO ANGELICAL

Claudia Salas / Guía Espiritual / Angeóloga c.salas@clausalas.com / info@clausalas.com / Tel. 301 693 65 13 – 385 50 47 www.clausalas.com Facebook – Instagram – Twitter @claus.alas

LIBRA

Del 23 de septiembre al 23 de octubre

Mes de Inspiración

Te sientes rebosante de inspiración, a tal punto que decides tomar caminos arriesgados que te prometen grandes resultados. Sientes inquietud, pero solo tienes que concentrarte en el éxito de tus decisiones. Estas aprovechando las oportunidades que te da la vida de hacer algo grande y dejar huella, principalmente en tu corazón, así que lánzate y entrega tus preocupaciones a Dios, él se encargará de transformarlas en soluciones. El Arcángel Raziel (arcángel de Comprensión Espiritual) está rodeándote con sus alas para que sientas su protección y te muevas con confianza y seguridad. Tienes todo un camino de expansión frente a ti, el tamaño de esta expansión requiere que te veas y te muevas diferente, y ya tienes las condiciones para hacerlo porque has descubierto tu potencial y la manera de aprovecharlo al máximo, así que sabes que ya nada puede detenerte.

ESCORPIO

Del 24 de octubre al 22 de noviembre

Mes de Confianza

Tienes la capacidad y la gracia para hacer muchas cosas a la vez, y hacerlas muy bien, esto te hace un ser magnifico y digno del reconocimiento de tu entorno cercano; sin embargo, cuando la distracción toca tu mente, puedes cometer errores.

Esto no te hace un ser equivocado, sino te hace un ser humano, así que regálate la compasión y la visión comprensiva hacia ti misma. El Arcángel Haniel (su nombre significa Gloria de Dios) está ayudándote a verte con amor y seguir con la confianza puesta en tu gran capacidad de creación y manifestación. Estos días traen para ti grandes logros en respuesta a las buenas decisiones que has venido tomando, siéntete en gratitud por todo lo que has aprendido hasta ahora, que te hace un ser de mucha sabiduría y asertividad. Tu propio reconocimiento es el necesario ahora.

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SAGITARIO

Del 23 de noviembre al 21 de diciembre

Mes de Éxito

Tus planes van viento en popa, celebra y alégrate, pues todo está saliendo muy bien. Los tiempos pasados de organización y toma de decisiones, están dando sus frutos ahora, emplea con sensatez tus nuevos recursos económicos, de tiempo y de energía. El entusiasmo es una constante todo este mes, te sientes rebosante de inspiración y pasión por tu trabajo y tus actividades. El Arcángel Jeremiel (su nombre significa Misericordia de Dios) está recordándote constantemente que las dificultades del pasado ya fueron superadas y ahora estas frente a nuevas oportunidades de expansión. Tu mayor tarea ahora es actuar, moverte con firmeza en cada una de las situaciones que surgen, ten en cuenta que puedes alcanzar el éxito con cada acción enfocada que decidas hacer. La energía del Cielo está disponible para que tengas logros rápidos y contundentes durante este tiempo, aprovecha este regalo.

CAPRICORNIO Del 22 de diciembre al 20 de enero

Mes de Inspiración

“Hacer lo que hay que hacer” cada día ya no está resultando motivador para tu corazón, así que estás necesitando nuevas fuentes de inspiración para hacer lo mismo de siempre con compromiso y entrega. La inspiración surge en tu interior y puedes conectar con ella con solo poner tu intención. Guarda silencio, ora y escucha la voz de Dios dentro de ti, esto será tu inspiración cada día.

Además, el Arcángel Raguel (arcángel de Justicia y Orden) está abriendo tu corazón para que sientas la vida con pasión, y te muestra que las relaciones con seres queridos son muy importantes por estos días porque de ellas surgen la alegría, el entusiasmo y la luz para volver a sentir que vives. Poco a poco comprendes para qué has vivido situaciones pasadas que te quitaron el brillo, y esta comprensión te sana.

ACUARIO Del 21 de enero al 18 de febrero

Mes de Sueños cumplidos

¡Qué época tan maravillosa e importante para ti! Grandes sueños se cumplen y te llenan de gozo y gratitud. Por supuesto, la novedad, aunque es maravillosa trae cambios en el orden de tu vida. Disfruta plenamente la felicidad que sientes y no te resistas a que la organización de tu vida cambie, estos movimientos solo harán tu existencia aún más bella, además ya era tiempo de dejar el pasado atrás y empezar de nuevo. El Arcángel Zadkiel (su nombre significa Justicia de Dios) está contigo ayudándote a liberarte de creencias limitantes, y darle entrada a nuevas declaraciones afirmativas sobre quién eres. Estas nuevas maneras de pensar se vuelven el pilar de una forma de ser y de vivir renovada, libre y más ajustada a tu verdad. Deja que el pasado se diluya entre las imágenes maravillosas del presente, y un futuro prometedor.

PISCIS

Del 19 de febrero al 20 de marzo

Mes de Autoridad

Definitivamente eres una autoridad respetada en el entorno en el que te mueves, y esto es maravilloso; sin embargo, esta cualidad requiere equilibrio en ti para que nadie sienta que te impones con tus opiniones y propuestas, pues en realidad tu propósito siempre es mejorar y crecer en unión con los demás. El Arcángel Raziel (su nombre significa Los Secretos de Dios) está contigo llenando tu mente y tu corazón de nueva información espiritual que contribuye a moverte con liderazgo sabio y determinación constante. Nuevos retos en forma de cambios repentinos te visitan solo para mostrarte tu fuerza y sabiduría, así que obsérvate todo el tiempo para que ningún temor o necesidad de controlar, salga a flote como saboteador de la expresión de tu esencia. Los resultados que logras al trascender los retos, te hacen sentir respeto y admiración por tu propio ser.