Revista ACTUAL I Edición 165 I JULIO 2021

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NUESTRA EDICIÓN 165 CON SEBASTIÁN VIERA Y SU FAMILIA

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SUMARIO 10 | EDITORIAL

Viviendo desde mi verdad

12 | VIDA

La importancia de darle lo mejor a tu padre

14 | C O L U M N A

Cerrando la brecha entre nosotros, por Mabel Katz

JUNIO JULIO 2021 ED. 165

5 0 | P O R TA DA

SEBASTIÁN VIERA: “CON AMOR, LAS COSAS SIEMPRE VAN MEJOR”

86 | CELEBRIDADES

Paternidad y soltería: estos famosos son la muestra de que es posible hacerlo bien

90 | TIPS

Embarazo para papás: 16 consejos para ellos durante la dulce espera

1 6 | T E M A A C T UA L

96 | SE XO

Mi papá me hizo una superheroína (buenos padres=hijas fuertes)

Paternidad Vs Intimidad: ¿Cómo equilibrar la balanza? Consejos de Flavia Dos Santos

2 2 | I N V I TA D A

Rochi Stevenson y su papá…

Un amor que no muere

1 0 0 | L I T E R AT U R A Libros esenciales que te ayudarán a convertirte en un mejor padre

26 | COSTUMBRE

Papá en casa a cargo del hogar: ¿Evolución o decadencia de la masculinidad?

102 | RECOMENDADO 6 increíbles podcasts exclusivos para papá

30 | MODA

Piezas clave para renovar el armario masculino

34 | GASTRONOMÍA

La importancia del autocuidado en la maternidad

3 8 | E S P E C I A L PA PÁ S Seguí los pasos de papá: Historias de tres hijas que continúan el legado de sus padres

46 | BELLEZ A

Paso a paso de maquillaje para sobrevivir perfectas al calor

6 2 | E N T R E V I S TA S SANTIAGO CRUZ: Un papá en sintonía con sus hijos

GUSI: “Dejemos que nuestros hijos nos enseñen el verdadero sentido de la vida” FABIÁN RÍOS: La convicción de ser papá

80 | PERFIL

Armando Manzanero: El novio eterno del bolero

84 | PSICOLOGÍA El valor del padre

6 | LAREVISTAACTUAL.COM

106 | FITNESS

Amor en forma: una rutina de entrenamiento en pareja

110 | NUTRICIÓN

Alimentación inteligente de la mano de Gut-Mind

112 | OR ÁCULO

Esto te dicen los ángeles en mayo/junio

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BUZÓN Carlos Franco, creador y realizador de la serie “Hombres de Dios”

¡Mil gracias a todo el equipo de La Revista Actual! Quedó súper chévere el artículo de “Hombres de Dios”. Qué bueno haber tenido un espacio en este especial de madres famosas, que seguro va a ser muy leído. Felicitaciones por el excelente contenido editorial y diseño gráfico.

Janine García

Hermoso el artículo de las mujeres que se convirtieron en mamá en plena pandemia; lloré con la historia de Martha. Qué bello ver historias así en estos tiempos adversos que vivimos. Gracias Revista Actual.

Lucy de De La Rosa

Sobre la ED. 164 Amalia Loewy, presidente de Sempertex

Excelente la revista, Mayra, me gustó mucho tu artículo de tips de belleza. Admiro tu disciplina, con razón te mantienes tan linda, te felicito.

JC Jiménez

Mayra: quiero decirte que admiro demasiado tu constancia y pujanza. No soy de Barranquilla y apenas estoy conociendo y creando una imagen de las personas de esta hermosa ciudad. Después de nuestra participación en la revista, debo decir que ahora entiendo por qué La Revista Actual es lo que es. Te felicito por lo que eres y admiro mucho por el trabajo que haces como directora de la publicación.

Muy buena la edición de madres.

El contenido, con las diferentes perspectivas, interesantísimo. El artículo editorial estuvo muy bien escrito y descrito, muy bueno. La fotografía, y todo en general, muy agradable, refrescante y saludable.

Gocé mucho leyéndola. Encarna buenos mensajes con una mezcla muy barranquillera, pero con una visión amplia y cosmopolita. Los felicito nuevamente, un trabajo realmente admirable del equipo editorial y de diseño.

Andrés Felipe Consuegra

Oliver Olivella, fotógrafo de moda

Gracias, Mayra, por ser tan inspiradora y motivadora. Tu editorial de madres me ha conmovido tremendamente; necesitamos más de eso.

Natalia Tobón, creadora de la marca Encantadore

Felicidades a la Revista Actual por la excelente edición. Contenido interesantísimo, variado, de calidad. No hay otra publicación como esta en la Costa.

Feliz de ser parte de esta edición con la bella Valentina Lizcano.

Amor para todas las mamás.

Juan David Roldan

Maravillosa edición de madres.

Felicitaciones por el increíble resultado, Revista Actual.

Bonita edición de madres. Felicitaciones.

DIRECTORA GENERAL

Mayra Ríos Castro

directora@larevistaactual.com DIRECTORA EDITORIAL Y CREATIVA

María Alejandra Jiménez

mjimenez@larevistaactual.com EDICIÓN Editor de textos Patrizia Castillo Coordinación general Jocelyn González dcomercial@larevistaactual.com

REDACCIÓN Colaboradores: Jocelyn González Patrizia Castillo Jaime Jaramillo “Papá Jaime” Mabel Katz María Elvira Falquez Angie Carrillo Elena Chafyrtth

DISEÑO Diseño Gráfico y Editorial Corresponsales M. Jiménez Ríos Internacionales

Fotografía Miami Alejandro Buitrago Mónica Mendoza Argentina Dardo Castro Andrea Torremare Ignacio Castro Stolkiner

VENTAS DE PUBLICIDAD 315 779 29 29 / 317 658 42 74 dcomercial@larevistaactual.com directora@larevistaactual.com

SUSCRIPCIÓN DIGITAL GRATUITA dcomercial@larevistaactual.com

Karime Navarro

www.larevistaactual.com facebook.com/larevistaactual

@LaRevistaActual larevistaactual 8 | LAREVISTAACTUAL.COM

En portada, el arquero del Junior del Barranquilla, Sebastián Viera, con su esposa Sara Correa, y sus hijos Stephano y Santino.

E D I TO R I A L

VIVIENDO DESDE MI VERDAD “Un padre sabe que sus hijos necesitan suelo firme donde echar raíces, amor para crecer fuertes, y alas para ser libres”.- Anónimo Por Mayra Lucía Ríos Castro / directora@larevistaactual.com Foto Alejandro Buitriago / Vestuario Alitza García Peinado y maquillaje: Nidia F Belleza Integral

La vida es hermosa, es la mejor escuela para mi alma. Hoy soy consciente y comprendo que todo es perfecto y correcto en mi vida. Lo agradable y lo no tan agradable que llega, lo recibo y percibo con los ojos del alma: como una oportunidad para aprender y transcender.

Vine a vivir mi verdad y ser abanderada de ella. Hoy me atrevo a vivir desde mi verdad y a comprender que cada quien, vive desde su historia. Vinimos a este mundo a ser felices, y hoy en mi madurez espiritual comprendo que no hay sufrimiento, que depende de mí, y que soy responsable de cómo vivo cada momento en esta existencia.

Traemos memorias pasadas que, aunque no sabemos cuáles son, están en nuestro subconsciente y afloran en nuestro presente cada vez que una experiencia fuerte nos impacta. ¿Cómo sanar y limpiar esas memorias? Dándole permiso a Dios para que lo haga. Solo Él nos puede ver de manera completa y única.

Mi sugerencia para ti que me lees, es que revises si estás viviendo desde tu verdad, si eres consciente de que vives de acuerdo a como percibes cada experiencia. Te sugiero que elimines el drama a lo que te llega. Suelta y confía para 10 | LAREVISTAACTUAL.COM

Después de caminar un rato comprendo que la mejor enseñanza que me dio mi papá Herman Rios Flórez, fue verlo realizado en lo que amaba y que era su pasión: volar un avión hasta el ultimo segundo de su vida en este mundo.

que Dios pueda actuar y hacer que se dé lo correcto y perfecto en cada una de ellas.

Esta edición #165 fue creada con el fin de mostrar algunos papás ejemplos de vida, papás que inspiran y que han sembrado semillas de amor en sus hijos. No hay un papá mejor que otro, cada padre es el perfecto para su hijo.

Después de caminar un rato comprendo que la mejor enseñanza que me dio mi papá Herman Rios Flórez, fue verlo realizado en lo que amaba y que era su pasión: volar un avión hasta el ultimo segundo de su vida en este mundo.

Para terminar, quiero compartir una oración para hacer y sanar aquello que no te guste o que te moleste de tu padre: “Papá, honro y respeto tu destino. Diste lo mejor de ti para darme la vida. Te amo. Gracias, gracias. Gracias”.

Gracias a todos los personajes que nos acompañan en esta edición para llenarla de historias hermosas que inspiran a quienes nos leen. ¡Celebremos hoy y siempre a nuestros padres!

V I DA

LA IMPORTANCIA DE DARLE LO MEJOR A TU PADRE Por Papá Jaime I www.papajaime.com I liderazgo@papajaime.com

Aunque la celebración del Día del Padre debería ser cada día que estás al lado de esta figura tan importante en tu vida, hay una fecha especial para celebrar con él, la cual tiene como base fundamental el agradecimiento. Y es que, aunque muchos hijos siempre comparten el día a día con su padre, o con quien haya representado ese rol, muy pocos se detienen a agradecer todo lo que ellos hacen, generalmente se concentran en los defectos que tienen sus padres, y los castigan con el látigo de la indiferencia o la falta de tolerancia, y no se detienen a recordarles lo maravilloso que es tenerlos en sus vidas.

Las figuras paternas en la vida de cualquier persona son supremamente importantes, llámense padres, abuelos, bisabuelos, tíos, o quien quiera que haya estado guiándote y dándote el amor incondicional. Sin duda tu padre o quien te haya criado, tiene un papel único en tu vida. Él ha sido tu compañero, tu guía y tu ejemplo a seguir. Si te devuelves en el tiempo y revisas todo lo que tu padre te ha dado, no lograrías contar la cantidad de cosas que han nacido de su corazón para complacerte, para hacerte feliz. Él, probablemente, fue quien se trasnochó contigo durmiéndote cuando eras un bebé, te llevó en hombros a aventuras maravillosas, te enseño a montar triciclo y bicicleta, fue quien te llevó al médico cada vez que te enfermabas; o quizás fue quien escogió el mejor colegio de acuerdo con sus capacidades para que obtuvieras la mejor educación, quien madrugaba a llevarte

12 | LAREVISTAACTUAL.COM

al paradero del bus, quien te enseño los valores que él consideraban los más importantes para que fueras una persona feliz; fue quien se trasnochó para llevarte a las fiestas con tus amigos, quien te inspiró a no dejarte vencer por los conflictos, y como si fuera poco, fue quien te suplió todas tus necesidades básicas, dándote un techo y poniendo comida en tu mesa.

Cada uno de nosotros tiene su propia historia con su papá, y así ella haya sido buena o mala ante tus ojos, es una historia única y no puede ser reemplazada por nada en este mundo.

Por eso, en esta fecha de celebración, es importante que agradezcas a tu padre, por el solo hecho de haberte dado la vida, y si tu padre no estuvo presente, agradécele a aquella persona que haya asumido esa responsabilidad que no le correspondía.

Cuando la gratitud inunda nuestros corazones y logramos expresar el amor a quienes nos han amado, el círculo de la vida se completa. Y para aquellos a quienes su padre biológico los abandonó, maltrató o los acompañó solo una parte del camino, independientemente de si está vivo o muerto, ausente o presente, otórgale el regalo del perdón. No importa cómo hayan sido las circunstancias, finalmente si no hubiera sido por ese ser, hoy no tendrías el maravilloso regalo de la vida, así que agradécele por haber existido.

Recuerda siempre que el agradecimiento es una fuerza poderosa y sanadora, que te conecta con la divinidad que habita en ti.

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C O LU M N A

CELEBRANDO

LA BRECHA ENTRE NOSOTROS POR MABEL KATZ

14 | LAREVISTAACTUAL.COM

Sé que el mundo está sufriendo en muchos lugares del planeta. Muchos se están acercando al punto de ruptura. Y, para que quede claro, no sólo estoy hablando de los desafíos abrumadores de la pandemia. Hablo del cotidiano mundo fracturado en el que vivimos. La forma en que nos tratamos unos a otros y lo divididos que estamos a causa de la forma como pensamos, sentimos y actuamos. Hay conflicto y división dondequiera que mires — entre naciones, religiones, partidos políticos, vecinos, familias y extraños.

No sería exagerado afirmar que, tanto a nivel global como local, hay una brecha sin fin que nos separa — una brecha tan ancha y distante que apenas se puede reconocer quién está de pie al otro lado. Pero todavía tengo esperanza. Puedes llamarme la optimista. Mi cabeza está orgullosamente en las nubes (o debería decir en las estrellas). Creo que todavía podemos juntarnos y unirnos por un planeta mejor y un mundo más consciente. Ya hemos demostrado que podemos.

Piénsalo: ¿qué es lo primero que sucede cuando una tragedia ocurre en tu vecindario, tal vez un terremoto, o una inundación devastadora, o la repentina muerte de un preciado miembro de la comunidad? Sabes lo que pasa, ¿verdad? La gente se reúne rápidamente alrededor de los necesitados. Lo hace sin que se le pregunte. Ofrecen sus casas, hacen comidas, recogen ropa, ponen sus autos para compartir — lo que sea necesario para aliviar el dolor de otro. No sólo es reconfortante sino esperanzador, demostrando claramente el poder del amor y lo que es posible cuando te preocupas por otro ser humano.

En resumen, la solución a nuestra gran división planetaria es simple: Debemos hacer por el planeta lo que hacemos por nuestros vecinos — debemos juntarnos y unirnos. Debemos reunirnos alrededor de un mundo necesitado, uniendo nuestras manos en solidaridad para dejarle a nuestros hijos un planeta más intacto y un futuro mejor.

Recordemos que la solidaridad es más que protestar por algo en las noticias, marchar en grupo, sostener carteles y cantar slogans. Puede ser parte de eso, pero no es toda la historia. La solidaridad consiste en unirse detrás de un objetivo o propósito común, de cualquier manera, o forma que pueda significar para ti. ¿Y cuál es este objetivo o propósito común?

Bueno, desde mi punto de vista, creo que nuestro mismo objetivo es reconocer que esa gran brecha que nos divide, es realmente una ilusión. No hay división, sólo la que existe en nuestras mentes, que luego engaña a nuestros ojos. De hecho, lo que realmente nos divide son nuestros juicios y temores, así como todas las mentiras que nos hemos dicho sobre lo que existe al otro lado del cañón.

La verdad es que, a los ojos del Universo, no hay brecha. Y aunque la hubiera, ¿quieres saber qué hay del otro lado? Tú. Y yo, todos nosotros, somos uno y el mismo, mirándonos como si estuviéramos a años luz de distancia, cuando, de hecho, estamos tan cerca como un latido del corazón. ¡Somos familia!

Por supuesto, nunca sabremos lo cerca que estamos hasta que dejemos de juzgarnos a nosotros mismos y a los demás.

Es hora de que demos la bienvenida, abracemos nuestras diferencias, y reconozcamos que cada uno forma parte del mismo tejido de la Divinidad. Y como he aprendido a través de mis enseñanzas de Ho’oponopono, solo podemos hacerlo rindiéndonos a esta parte más grande de nosotros mismos, lo que sólo sucederá cuando decidamos asumir toda la responsabilidad (no culpa) y volvernos más humildes y cambiar.

Mabel Katz

Debemos reunirnos alrededor de un mundo necesitado, uniendo nuestras manos en solidaridad para dejarle a nuestros hijos un planeta más intacto y un futuro mejor.

Una vez lo hagamos, experimentaremos gloriosamente la libertad y el gozo que produce dejar de lado nuestros miedos, nuestros egos, nuestro pasado y todas las mentiras que nos han impedido ver lo que es real.

En este momento, habremos vuelto a Zero — quiénes somos — nuestro verdadero estado de paz y ser. Y desde esta enegía sagrada, que yo llamo Zero Frequency, descubriremos el poder del momento presente y la profunda conciencia de que no hay distancia entre nosotros. No hay brecha.

Sólo hay amor, verdad y una profunda aceptación de lo que somos.

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T E M A ACT UA L

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MI PAPÁá ME HIZO UNA

superheroína Por Patrizia de Jesús Castillo Torres

Tuve la fortuna de contar con un padre presente. Pero más allá de todo lo que significa e implica estar presente como progenitor, la adoración que mi padre sentía por mí me resultaba algo tan natural y automático, que nunca me detuve a pensar cuán determinante fue para convertirme en la mujer que hoy soy.

Mi padre estaba a mi lado siempre, sentía su apoyo y su guía como todo aquello que das por sentado y se te vuelve costumbre.

Creces rodeado o rodeada de cosas que por más maravillosas o aberrantes que en realidad sean, las asumes como normales.

Sólo hasta “ahora”, cuando pienso en él cada noche, y me pesa su ausencia al comprender que está definitivamente ausente, dimensiono su influencia, su legado, y caigo en cuenta de que mi padre sigue presente… a través de mí. Se repite y expresa en pequeñas y grandes cosas que forman parte de mi cotidianidad: hábitos, gestos, actitudes, como mi risa (que es la suya), mis modales pausados en la mesa, cierto histrionismo para afrontar eventos indeseados, la pasión por el conocimiento y por la vida misma…

Sólo hasta hoy, motivada por la escritura de este artículo, me detengo y reflexiono sobre lo definitivo que es el padre (presente o ausente, bueno o malo) en la construcción de la mujer en la cual te conviertes.

Si bien es cierto que el amor de la madre es crucial para transmitir ese sentido de aceptación, merecimiento y propia valía tan necesario para el desarrollo emocional de todo ser humano, el amor, la compañía, el apoyo y el ejemplo del padre (en especial para las mujeres) son sólidos pilares que nos permiten crecer fuertes, y proyectarnos hacia el futuro con seguridad y confianza.

En su libro “Ladies who punch”, la autora Yasmin Alibhai ex-

pone cómo la creencia de que las mujeres son empoderadas por sus madres es sólo una parte de la historia. A través de distintas entrevistas con mujeres exitosas que tuvieron buenos padres y fueron influidas por ellos, destaca cómo un padre maravilloso es un ingrediente clave cuando se trata de “crear” mujeres fuertes.

Todos conocemos historias de mujeres tenaces que han tenido que ser padre y madre al mismo tiempo, y enfrentar desafíos inimaginables para sacar sus proles adelante. Sus vidas han sido glorificadas y enaltecidas por sus propios hijos: indistintos modelos de éxito que reconocen en sus progenitoras la inspiración y ejemplo que los llevó a convertirse en grandes líderes o figuras públicas de influencia. Michelle Obama, y Oprah Winfrey son una representación de este fenómeno.

De acuerdo con Yasmin Alibhai, durante mucho tiempo la mujer en su rol de madre, ha sido idealizada por la sociedad, mientras la figura del buen padre ha permanecido en la sombra prácticamente ignorada.

Pero estudios y textos, como “Ladies who punch”, centran la mirada en una realidad llena de matices, en la que el padre y la madre son igualmente relevantes para la concepción de un modelo de mujer segura y confiada en su poder.

Tres casos locales nos dan una clara idea de ello: Andrea Jaramillo, ex reina del Canaval de Barranquilla, y presentadora; Paola Alcázar, directora de Extensión Universitaria de la Universidad del Norte, y Natalie Ackermann, ex señorita Atlántico, y presidenta de la organización Miss Universe Colombia.

Ellas son la encarnación de mujeres exitosas cuya inspiración y modelo a seguir fueron sus padres, a los cuales, de alguna manera, les atribuyen haber marcaron su derrotero.

Buenos padres = hijas fuertes Andrea Jaramillo

Paola Alcázar

Natalie Ackermann LAREVISTAACTUAL.COM

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T E M A ACT UA L

ANDREA JARAMILLO Andrea Jaramillo afirma que desde niña siempre ha tenido un fuerte vínculo emocional con su padre, Juan José Jaramillo. Además de tener con él una gran afinidad en cuanto a temperamento y gustos, “Juancho” la ha dejado volar y la ha animado a perseguir sus sueños, uno de ellos fue ser reina del carnaval.

“Mi papá y yo siempre hemos sido muy unidos porque tenemos muchas cosas en común. Nos gusta cocinar, atender a los amigos, la música, el baile, el arte, la cultura, el carnaval… Nuestras personalidades son muy parecidas”, recalca Andrea.

Pero también ha sido su padre su polo a tierra tanto en los buenos, como en los malos momentos. Él le ha dado el coraje y seguridad para creer en sí misma, y, sobre todo, le ha enseñado a dar y a ayudar; a asumir el respeto hacia los demás como un principio esencial; y a tener presente que jamás se debe atropellar a nadie en aras de lograr lo que se quiere.

En respuesta a esos valores inculcados por su padre, Andrea se ha convertido en una mujer decidida, generosa, y encantadora “Mi padre me ha dicho siempre que con una sonrisa se abren todas las puertas”. Y a ella, por ser fiel a ese consejo, y gracias a su carisma, se le han abierto todas.

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Andrea y su papá, Juancho Jaramillo

Ha sido su padre su polo a tierra tanto en los buenos, como en los malos momentos. Él le ha dado el coraje y seguridad para creer en sí misma, y, sobre todo, le ha enseñado a dar y a ayudar; a asumir el respeto hacia los demás como un principio esencial.

PAOLA ALCÁZAR

Paola y su papá, Javier Alcázar

“Mi papá fue y sigue siendo determinante en mi vida.

Desde que era niña me metió en la cabeza que lo único que necesitaba en la vida para lograr mis sueños era estudiar. Por eso él hacía por mí los oficios de la casa cuando mi mamá me pedía que la ayudara con lo doméstico”.

Paola Alcázar, directora de Extensión universitaria de la Universidad del Norte, y abanderada del Programa de Inclusión de la misma institución, es el fiel ejemplo de mujer exitosa y enfocada en sus metas. Su carrera en el mundo empresarial, desde el ámbito de las comunicaciones y la educación ha ido en ascenso de manera consistente. Entre los cargos que ha ocupado figuran el de directora de Comunicaciones y Gobierno Corporativo en Electricaribe, y directora de Comunicaciones en Gas Natural, Naturgy, en México.

El fuerte vínculo afectivo entre Paola y su papá, Javier Alcázar, es el terreno sobre el cual edificó la seguridad en sí misma para convertirse en la mujer disciplinada, optimista y emprendedora que hoy es.

“Mi papá fue y sigue siendo determinante en mi vida. Desde que era niña me metió en la cabeza que lo único que necesitaba en la vida para lograr mis sueños era estudiar. Por eso él hacía por mí los oficios de la casa cuando mi mamá me pedía que la ayudara con lo doméstico”, cuenta Paola con una sonrisa.

“Ella (mi madre) quería que yo aprendiera a “defenderme” como ama de casa, y mi papá decía que me dejaran quieta para que no me desconcentrara de mis estudios, que cuando yo creciera, iba a tener de sobra para pagar porque me hicieran los oficios”. (risas).

Paola heredó de su padre su increíble optimismo, su sentido del humor, y la determinación para no “arrugársele a nada”.

“Mi papá es un convencido de que todo en la vida se puede lograr si se le pone inteligencia, y lo más importante, alegría. También me ha enseñado que hay que ser humilde, que debemos ayudar a quien lo necesite, y que cada uno puede brillar sin hacerle daño al otro”.

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T E M A ACT UA L

NATALIE ACKERMANN

Natalie Ackermann y su papá, Rudolf Ackermann

Natalie Ackermann es una mujer emprendedora e intrépida, de no serlo no se le hubiera medido a la franquicia de Miss Universe Colombia, ni mucho menos a celebrar el certamen de belleza en plena pandemia. Esto, sin lugar a duda, se debe a un recuerdo muy vívido que tiene de su padre Rudolf Ackermann.

“Cuando tenía 4 años, mi padre me enseñó a nadar. Recuerdo que al principio tenía miedo a ahogarme. Pero él me dijo: ‘El que tiene miedo, se hunde’. Debo reconocer que desde entonces esa frase suya la aplico para todo en mi vida. Mi padre me enseñó a manejar mis miedos.

Rudolf Ackermann en palabras de su hija “es la persona más trabajadora y correcta que he conocido. Una persona que demuestra su cariño y amor con hechos más que con palabras, y el mejor ejemplo a seguir; pues además de ser sociable, súper extrovertido, inteligente y muy culto, es alguien impecable”.

A pesar de vivir en diferentes países, Natalie y su padre siempre han tenido una relación en la que la comunicación ha sido constante y cercana, marcada por el respeto y el agradecimiento, “porque gracias a él, al haber exigido siempre lo mejor de mí, con el consejo: ‘hagas lo que hagas, siempre hazlo en excelencia’, hoy en día tengo en el campo laboral una larga lista de metas cumplidas, y por supuesto, también muchas por cumplir”.

“Cuando tenía 4 años, mi padre me enseñó a nadar.

Recuerdo que al principio tenía miedo a ahogarme.

Pero él me dijo: ‘El que tiene miedo, se hunde’.

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OTRA ÉPOCA, OTROS PADRES

En estos tiempos de empoderamiento femenino y de una marcada tendencia a crear conciencia sobre la equidad de género en cuanto a derechos y oportunidades, somos testigos de la evolución que el rol del padre experimenta en la cultura occidental. Son cada vez más los hombres que por distintas circunstancias, cumplen con un amor consagrado el doble papel de padre y madre como padres solteros, o solos. También observamos cómo el padre moderno se aleja del paradigma de figura de autoridad distante del universo del hogar, al involucrarse de manera decidida en lo nimio y lo doméstico, tanto, como en el cuidado y crianza de los hijos.

En mi caso, pese a que el modelo de familia en el que crecí se identificaba con la definición de roles basada en lo “políticamente correcto” acorde con el género: la mujer en la casa, el hombre en el trabajo; el hombre proveedor, la mujer mantenida, mi padre fue el equilibrio de una niña melancólica, y en algunos aspectos insegura. Gracias a él aprendí a creer en mí, y al mismo tiempo, a ser empática, a enfocarme y persistir en lo que quiero lograr y, sobre todo, a hacerme respetar.

Hoy, aún distante de alcanzar mis sueños más ambiciosos, me considero una mujer exitosa no en términos de reconocimiento o fama, sino en la medida en que he hecho de mis pasiones mi motor, y fiel a mi propósito, trabajo en ser cada día alguien mejor, alguien feliz. Eso intentó mi padre hasta el último día de su vida.

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I N V I TA DA

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ROCHI STEVENSON Y SU PAPÁ Un AM R que sigue vivo

A propósito de la celebración del Día del Padre, conversamos con la presentadora de televisión María Rocío Stevenson Covo, más conocida como Rochi Stevenson, encargada de alegrarnos las mañanas como corresponsal desde Barranquilla, del matutino Día a Día, del canal Caracol.

Al ver a Rochi siempre alegre, y con la sonrisa que la caracteriza, nadie imaginaría que a temprana edad sufrió una gran pérdida, su papá falleció cuando ella contaba con apenas 13 años.

Inició su carrera en el mundo del entretenimiento después de haber representado a su departamento, Bolívar, en el Reinado Nacional de la Belleza en el año 2000. Trabajando ya en televisión, conoció a quien se convertiría en su esposo, el barranquillero Alfredo Varela, cuando coincidieron –él, como concursante, y ella como presentadora– en el exitoso reality “El Desafío”.

Convirtió a Barranquilla en su nuevo hogar al casarse, y la ciudad a la vez fue testigo de una hermosa historia de amor que dio como fruto a los pequeños Alfredito, Esteban y Mariana.

Algo que muchas personas no saben de Rochi es que su vida dio un giro inesperado el día en que un grupo de delincuentes asesinó a Guillermo Stevenson, su progenitor, en pleno centro de la ciudad de Cartagena, cuando fue víctima de un atraco. Fue la pequeña Rochi, quien recibió la llamada en la que informaron lo ocurrido.

El recuerdo, así como el sentimiento está vivo en su memoria, como si hubiera sucedido ayer. Ya mayor, y con la entereza que su férrea fe le ha concedido, habla con tranquilidad sobre este triste momento de su vida, uno que por estos días le resulta imposible no recordar, pues cuando muchos están felicitando a sus padres en vida, ella debe mirar al cielo para mandarle todos los besos y abrazos que le quisiera dar.

La pequeña Rochi junto a sus padre s Guillermo Stevenson y Rocío Covo , el día de su Primera Comunión.

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I N V I TA DA

¿Cuál es el recuerdo más feliz que guardas de tu padre?

Los recuerdos son incontables. Fueron muchos momentos felices que disfrutamos en familia. La mayoría de fines de semana el plan era ir al mar, y luego a comer pizza. Los domingos íbamos a misa, siempre en familia, y no se me olvida que mi papá hacia las lecturas, y a veces era ministro de la eucaristía.

Además, nos incluía a mí y a mis hermanos en todos los planes que hacía con mi mamá, jugaban voleibol dos veces a la semana con un grupo de amigos, y nos encantaba acompañarlos.

A mediodía le fascinaba hacer la siesta y me pedía que le sobara la espalda para poderse dormir.

Mi papá iba con frecuencia a mi colegio porque hacia parte de la junta de padres (él estaba en todo, jejeje) y el día que partió de este mundo al encuentro con Jesús, fue uno de esos días que tenía reunión en el colegio. Ese día, cuando ya se iba, coincidió con la hora de mi salida. Le pregunté si podía irme con él y me respondió que no había llevado el carro, que un compañero de la junta le daría el chance hasta la oficina para terminar su jornada laboral, y que en la noche nos veíamos en la casa. Me dio un beso, un abrazo y partió. No solo a la oficina, sino que se fue de este mundo para siempre. Fui afortunada por poder despedirme de él y quedarme con el recuerdo de su sonrisa eternamente.

Si tuvieras el poder de cambiar el curso de la historia, ¿borrarías el trágico fallecimiento de tu padre ¿O crees que, aunque doloroso, estaba en los planes de Dios?

Claro que sí cambiaría el curso de la historia, porque me hubiera gustado poder disfrutar mucho más tiempo de su presencia y compartir tantos momentos juntos. Solo pude disfrutarlo trece años, y desde entonces, cada día que ha pasado digo “si mi papá estuviera aquí”.

Hoy en día estaría gozando tanto viendo a sus hijos ya organizados con sus familias, conociendo a sus nietos, y disfrutando con mi mamá cada instante de la vida, como siempre lo hacía.

Siendo tan pequeña, ¿cómo lograste sobrellevar la situación y manejar el dolor?

Gracias a mi mamá, una mujer llena de fe, fortalecida en Dios.

Ella siempre nos llenaba de fuerzas a mí y a mis hermanos. Dios es el único que puede sanar nuestro corazón y lograr que superemos el dolor, con su amor.

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Rochi bailando con su papá

¿Has logrado perdonar en tu corazón a quienes le arrebataron la vida a tu papá?

Sí. Gracias a Dios no guardo rencor en mi corazón. De nada sirve llenarse de odios y querer vengarse, eso no nos devolvería a mi papá.

Yo me acuerdo que mi mamá nos hacía rezar por ellos (las personas que le dispararon), para que Dios los perdonara porque ellos no sabían lo que hacían. ¿Cuál es ese consejo que te dio que nunca olvidas?

El consejo que recuerdo es que me decía que hiciera siempre lo que me hiciera feliz. ¿De qué manera mantienes hoy vivo el legado de tu padre en tu vida?

Mi papá era un hombre muy espiritual, ese es el mayor legado que me dejó. Tengo en mi poder su Biblia, la Biblia que él siempre leía y llevaba consigo. Lo mejor es que la tenía toda subrayada y con sus apuntes. Hoy la leo y siento que estoy conectada con él.

Además, mi papá siempre nos enseñó a bendecir los alimentos en la mesa antes de cada comida. Ese legado permanece en nosotros, y yo se los he transmitido a mis hijos.

Me enseñó la importancia de la familia, amarnos y permanecer unidos.

Si pudieras tenerlo hoy frente a ti, ¿qué le dirías?

Te amo papi, te he extrañado mucho. Siempre estás en mi corazón y en todo momento te siento presente. Tú lo sabes porque siempre te estoy hablando y compartiendo mis asuntos. Gracias por ser esa palanca entre Papá Dios y nosotros, tu familia. Cuánto quisiera que estuvieras vivo, acompañándome en todos los momentos de mi vida y disfrutando con tu alegría de cada instante. Cuando Dios decida estaremos juntos nuevamente. Te amo y siempre serás mi ejemplo.

¿Cómo supiste que Alfredo era el hombre correcto para convertirse en el padre de tus hijos?

Cuando lo vi participando en “El Desafío” me encantó su manera de ser: noble, sincero, con buen humor. En ese momento no imaginaba que podría ser el padre de mis hijos, pero luego lo conocí aún mejor y pude constatar todas sus virtudes, y poco a poco fui descubriendo que reunía muchas cualidades que hasta el día de hoy admiro. Es sencillo, siempre se pone en los zapatos de los demás para entenderlos y mirar de qué manera les puede colaborar. Es echado para adelante, perseverante, comprometido con todo lo que se propone y, además, es divertido. ¿Cómo es él como papá?

Alfredo es un papá amoroso, “llave” de sus hijos, pero a la vez es la figura de autoridad. ¿Cuál crees que es, hoy día, el reto más grande que tiene el padre en la crianza de los hijos?

El reto más grande es ser ejemplo para los hijos, que todo aquello que les enseña tenga coherencia con lo que practica en su vida personal.

Considero que la comunicación es clave. En un mundo en el que las pantallas, se han vuelto más importantes que las palabras, poder dialogar con los hijos y darles apoyo, seguridad y confianza, es fundamental.

C O ST U M B R E

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PAPÁ EN CASA A CARGO DEL HOGAR: ¿EVOLUCIÓN O DECADENCIA DE LA MASCULINIDAD?

Por Angie Carrillo Santis Consteladora Familiar, Hellinger Sciencia @elijo_ser Contacto para consultas: 3174406381

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C O ST U M B R E Mi padre siempre ha dicho: “Yo nunca cambié un pañal”, y hoy veo a muchos hombres que, no solo han cambiado pañales, bañado y alimentado a sus hijos, sino que también están a cargo del hogar, mientras su mujer, la esposa, la mamá, encara el desafío de traer la provisión. ¿Es este movimiento un avance hacia la evolución, o un detrimento hacia la masculinidad?

Ante esa pregunta, tuve que desafiar mis creencias limitantes y así escribir este artículo con más objetividad. Soy Consteladora Familiar y a través de mi profesión busco la reconciliación y la integración del todo, y este tema en particular había permanecido como un punto ciego para mí.

Entonces pensé, “si la vida nos muestra ahora esta tendencia sobre hombres, padres a cargo del hogar, es porque así ha de ser”. Pero, “¿por qué?”, me pregunté, pues vengo de un padre paternalista, proveedor, proteccionista, que como él mismo expresa: “yo nunca cambié un pañal”. Y vino a mí la imagen de estos hombres de las cavernas, llenos de coraje para cazar y afrontar las más adversas condiciones con tal de traer provisión al hogar. Eran ellos los encargados de salir y desafiar los peligros propios de esos tiempos. Se necesitaba de ese masculino bruto, fuerte, grande para atreverse.

En paralelo a ese hombre de las cavernas, evoqué la imagen del hombre moderno, lo vi con una fuerza mesurada, una capacidad mayor de intuición, una sensibilidad especial, más consciente de sus emociones, que abraza el masculino sin descuidar su propio femenino. Lo vi en su carro o medio de transporte, bus, avión, helicóptero, bicicleta, bote, de camino a su trabajo u oficio, llegando a una oficina, al campo o espacio de trabajo con todo lo que necesita a la mano: luz, agua, techo, comida a sus horas, descanso y recreación. El hombre moderno goza de muchas comodidades de las cuales careció el hombre de las cavernas. Es por ello, que la masculinidad ha cambiado y se ha ido adaptando, evolucionado en el tiempo. Recordé entonces lo que dijo Charles Darwin, padre de la teoría de la Evolución: “No es el más fuerte ni el más inteligente el que sobrevive, sino aquel que mejor se adapta a los cambios”. La vida hacia atrás fue más dura, ello requería de un hombre con genes y facultades de mayor rudeza y fuerza, y en la paulatina evolución, los hombres y sus genes se han adaptado a las nuevas condiciones.

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Mi percepción y análisis personal lo acompaño de lo que arrojó un estudio de biólogos de la Universidad de Kent: “El cromosoma Y está desapareciendo.” El cromosoma Y contiene el interruptor principal que define si los embriones serán machos o hembras. Darren Griffin, profesor de genética, y Peter Ellis, especialista en biología molecular y reproducción, aseguran que el “símbolo de la masculinidad” está cada vez más claro que es “de todo, menos fuerte y duradero”. “Además, está degenerando rápidamente, dejando a los hombres con una X y una Y arrugada”, argumentan también.

Lo anterior no se refiere a un hombre en detrimento, o a la decadencia del gen masculino, sino a un hombre que evoluciona y se adapta al cambio.

Hombres a cargo del hogar nos muestran el proceso de evolución, lo cual refleja que muchas de sus nuevas facultades están al servicio de una vida cada vez más cómoda, fácil, provista y sustentable, donde la fuerza bruta es cada vez menos requerida y por ello, ellos evolucionan para seguir siendo útiles a la vida, ahora también desde el hogar y desde una nueva masculinidad.

Agradezco el haber tenido la oportunidad de escribir este artículo, que hoy me lleva a seguir enalteciendo a mi padre y todos los padres reales. Hoy reconozco que no se trata de seguir haciéndolo igual a anteriores generaciones, sino que el desafío bilógico y muchas veces inconsciente, que encarnamos en esta humanidad, está en saber evolucionar. Seguir hacia adelante, al ritmo y compas que la vida dicte, en el dejarse llevar por la sabiduría del alma que siempre nos pone donde debemos estar, sea en casa, ayudando con los oficios y los niños, o sea afuera, en el trabajo, al servicio de la provisión y el sustento.

Hoy hago un reconocimiento a todos los padres en sus diversos tipos, posibilidades e imposibilidades; con cromosoma, o sin él. Tengan siempre la certeza de que son ustedes lo que sus hijos necesitan. Sus aciertos y sus errores forman parte del aprendizaje que sus hijos deben tener para aprender a amar.

El hombre en casa a cargo del hogar, es evolución y un futuro esperanzador para las nuevas generaciones de hombres.

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M O DA

PIEZAS CLAVE

PARA RENOVAR EL ARMARIO MASCULINO Por José Cantillo

José Cantillo Ferrer, periodista experto en moda, nos presenta en esta edición su elección de esas piezas esenciales que te permitirán darle a tu closet un nuevo aire, además de la practicidad que la moda actual demanda, teniendo en cuenta el contexto en el que nos encontramos.

La pandemia trajo consigo nuevos hábitos a la hora de vestirnos, llegó sin avisar y nos obligó a explorar nuevas alternativas de vestuario para el trabajo que se hacía desde casa. Lo curioso es que en esa misma exploración se armó, sin querer, un ‘look’ que rememora el estilo de la década noventera, el cual no sólo parece haberse quedado, sino que permanecerá inclusive ahora, cuando todo “vuelve” a la vieja normalidad, transformada, por supuesto.

La comodidad fue el factor principal a tener en cuenta a la hora de vestirnos para nuestras jornadas, pues en efecto, nuestro ambiente había cambiado drásticamente, de manera que empezamos a adoptar nuevas prendas en nuestra nueva cotidianidad. Se cambiaron los pantalones formales por joggers y jeans, las camisas por camisetas y suéteres, y los zapatos por sandalias y tenis.

La suma de todas estas prendas trajo consigo un estilo que rememora la década de los noventas, en donde coexistieron dos estéticas opuestas tanto en la ropa masculina, como en la femenina: por un lado, estaba la opulencia del “streetwear”, los llamativos accesorios de los raperos, los tenis deportivos, los estampados psicodélicos, y unas nuevas formas en las prendas que también se contradecían, como la ropa de tallas gran30 | LAREVISTAACTUAL.COM

des y los pantalones descaderados.

En esa tónica estaban grandes diseñadores como Gianni Versace, quien, en compañía de sus supermodelos, cambió la moda de una generación.

Pero todo lo opuesto sucedió más tarde, cuando Calvin Klein despojó de todo exceso a una joven Kate Moss, y popularizó el minimalismo que hoy por hoy sigue siendo parte de su identidad, y se le reconoce como uno de los movimientos estilísticos de la década.

Las tendencias que vemos a pie de calle -y cámara- son un hibrido de estas dos caras de la moneda.

En muchas ocasiones encontramos prendas de formas opulentas, pero con colores minimalistas, lo que se ha constituido en nuestra forma de vestir. Por eso no es de extrañar que hayan llegado con mucha fuerza prendas como los hoodies, muy populares en la escena rapera de los 90’s, pero en tonos planos.

Estas piezas que empezaron a formar parte del vestir masculino en la época de pandemia y que logran distinguirse no solo por su autenticidad, sino por su comodidad, crearon en conjunto este fervor por la década de los 90s.

PIEZAS QUE LLEGARON PARA QUEDARSE

HOODIES

Es una prenda que sin duda está en tendencia y que ya se ha colado sin avisar en los desfiles de las principales casas de moda como Balenciaga, Gucci, e incluso, Dior. Los hoodies le aportan un sentido más deportivo y juvenil al atuendo, y por alguna razón, sin importar el clima, se han impuesto con ímpetu, sobre todo en la generación más joven, aunque no excluye edades. Su versatilidad es única, por lo que puede usarse tanto con pantalones, como con bermudas y pantalonetas.

Mango

Mango

JOGGERS

Son esos pantalones sueltos y deportivos, ligeramente ajustados a la altura de los tobillos. Sobre todo, están fabricados en telas como el algodón. También llegaron para quedarse en el armario masculino porque muchos hombres debían estar vestidos para videoconferencias de trabajo, pero querían estar mucho más cómodos que cuando normalmente se vestían para salir de casa a trabajar. Los joggers son pantalones que cumplen esa función de confort, pero a la vez te permiten estar arreglado de una manera casual. Hay unos deportivos, y otros más formales, por lo que se pueden adaptar muy bien tanto a la actualidad del trabajo en casa, como a la hora en la que volvamos a trabajar en oficina.

TENIS

Imposible hablar de comodidad en el calzado sin mencionar los tenis, que, además, fueron de vital importancia en el vestir de los noventas, en especial los de estilos como los Jordan, que combinaban a la perfección con prendas de tallas grandes y los Chuck Taylor, de Converse, que daban un aire más simplista.

En definitiva, los tenis han sido también de gran importancia a la hora de vestirnos en la actualidad. Nos aportan mucha comodidad y son altamente recomendables para distintas ocasiones, pues su uso se ha generalizado.

Sandro

Converse LAREVISTAACTUAL.COM

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M O DA

LOS CLÁSICOS IMPRESCINDIBLES DE TODA LA VIDA

CAMISA

Hay algunas prendas que son características del armario masculino, una de ellas es la camisa. En la actualidad se usan menos ceñidas al cuerpo, una talla más no estaría mal para lucirla de una forma diferente. La tendencia son las camisas en colores planos y tonos no muy llamativos.

Zara

Mango

CAMISETAS

También tienen un lugar fijo en el armario masculino. Su vigencia radica, en parte, en que tiene que ver muchísimo con la comodidad tan deseada en la actualidad, porque es una prenda fresca que nos aporta libertad de movimiento. Las camisetas básicas siempre van a ser un elemento fundamental en el armario del hombre.

JEANS

Estos son otro Clásico (con letra mayúscula).

Los jeans se han incorporado a los armarios de todos desde siempre. Sin embargo, en nuestros días se están usando de una forma diferente: tienen el talle algo más alto y la silueta no es tan ceñida a las piernas -como la de los “skinny jeans” de hace unos cuantos años atrás-, más bien son de bota recta, cumpliendo así a la tendencia a rememorar la moda de los 80’s y 90’s.

UN BUEN COMPLEMENTO

BOLSO

Hay prendas necesarias como las anteriores, y hay otras que hacen las veces de complemento del vestuario, como los bolsos. Nos permiten estar moviéndonos de un lado a otro, llevando todo lo necesario para nuestro día a día. El hombre debe incorporar el bolso en su vestuario, pues no es una pieza exclusiva para las mujeres; ellos a su vez cargan muchas cosas necesarias para su trabajo, actividad deportiva, etc. Bolsos hay de todo tipo, desde muy pequeños, hasta grandes; y en todos los estilos: informales, casuales, formales.

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Bally

Perfil del autor José Cantillo Ferrer es periodista especializado en moda. Tiene una vasta experiencia cubriendo temas de moda, estilo de vida y viajes desde sus inicios en 2014 cuando fundó su sitio web La Maison. Estudió Periodismo de Moda en Buenos Aires, Argentina, y actualmente escribe para El Heraldo, uno de los diarios más prestigiosos e influyentes de Colombia.

Su trabajo se destaca por cubrir la moda desde un punto de vista que involucra la política, la historia, los movimientos sociales, culturales y económicos, y entender cómo estos factores intervienen en la vestimenta.

Es considerado una voz líder en la industria de la moda local, por eso ha sido entrevistado y perfilado en distintos medios de comunicación como El Tiempo, El Colombiano, La W Radio, Pulzo. com y El Heraldo, entre otros.

Además de su papel como periodista, ha trabajado por más de cinco años con la diseñadora colombiana Alitza García, actualmente como director de comunicaciones. En este rol se encarga del manejo de las comunicaciones tanto online como offline, la planeación y producción de las campañas, las relaciones con la prensa y la planeación de los eventos. Uno de sus mayores logros en esta labor ha sido planear y ejecutar uno de los primeros Mercedes-Benz Fashion Show en Colombia.

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GAST R O N O M Í A

Juancho Jaramillo, su esposa Maricel Char, y sus hijas, Andrea y Gabriela

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TikTok PASTA POR JUANCHO JARAMILLO

Invitamos a un maravilloso papá, el exsecretario de cultura, exconcejal, psicólogo y empresario barranquillero Juancho Jaramillo, para que nos comparta una deliciosa y fácil receta que todos pueden preparar en casa. Se trata de la famosa TikTok Pasta, preparación que se ha hecho viral en redes sociales, aunque en esta ocasión con el toque personal de nuestro invitado.

INGREDIENTES

PARA 4 PERSONAS • Tomates cherry 600 g • Burrata 3 unidades • Pasta corta (fusilli, penne, conchiglie) 500 g • Ajo 4 dientes • Aceite de oliva • Pesto • Hojas de albahaca • Mezcla de hierbas italianas • Sal • Pimienta

En una refractaria colocamos los dientes de ajo picados y los tomates cherry. Abrimos un espacio en el medio y ubicamos las tres burratas. Añadimos aceite, un poco de hierbas italianas, sal y pimienta al gusto, y unas hojas de albahaca. Horneamos a 175ºC-180ºC por 30 minutos o hasta que veamos que los tomates están blandos y soltando la piel.

Mientras, calentamos el agua. Una vez esté hirviendo, agregamos sal y la pasta.

Revolvemos un poco. Cocinamos la pasta el tiempo indicado por el fabricante, o a gusto propio.

Al momento de retirar la pasta del agua, reservamos una taza del agua de cocción, ya que podría ser necesaria para mezclar con la salsa y hacerla más cremosa.

Sacamos la refractaria del horno y mezclamos todo muy bien para obtener una salsa.

Si vemos que está muy seca, añadimos un poco del agua de cocción reservada para que quede más cremosa. Agregamos unas dos cucharadas de pesto y mezclamos un poco más. Finalmente, agregamos la pasta cocida y unas hojas de albahaca picada, e integramos con la salsa.

Servimos y a disfrutar.

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GAST R O N O M Í A

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COSTILLITAS DE CERDO CON SALSA BBQ DE TAMARINDO INGREDIENTES PARA EL “RUB” DE LAS COSTILLAS • • • • • • • • •

Costilla de cerdo 1 kg Sal gruesa 2 cucharadas Azúcar morena 3 cucharada Pimienta 1/2 cucharadita Comino 1 cucharadita Paprika 1 cucharadita Pimienta de cayena 1/4 cucharadita Tomillo 1 cucharadita Orégano 1 cucharadita

PARA LA SALSA BBQ DE TAMARINDO • 1 • • • • • • • • •

Extracto de tamarindo con azúcar taza Salsa de tomate 1/3 taza Mostaza tipo americana 1/4 taza Jugo de naranja 1/2 taza Vinagre de manzana 1/4 taza Comino 1/8 cucharadita Paprika 1 cucharadita Pimienta de cayena 1/8 cucharadita Salsa humo 1 cucharadita Salsa inglesa 2 cucharadas

PARA LA GUARNICIÓN • • • • • •

Papa 500 gr Pimentón rojo 1 unidad Calabacín 1/2 unidad Berenjena 1 unidad Champiñones 4 unidades Ajo 1 cabeza

PREPARACIÓN Para condimentar las costillas en seco, unimos en una taza todos los ingredientes del “rub” y cubrimos con la mezcla las costillas, asegurándonos de que queden bien cubiertas por todos los lados y presionando bien sobre la carne para que se adhiera.

Envolvemos las costillas en papel aluminio y llevamos a la brasa a temperatura baja durante 1 hora, para precocinar la carne lentamente y que quede jugosa y tierna.

Como segunda opción, podemos precocinar las costillas en el horno.

Para la salsa BBQ de tamarindo, llevamos todos los ingredientes a fuego medio durante unos dos minutos para que se integren todos los sabores. Reservamos Una vez que se hayan precocinado las costillas, retiramos el papel aluminio y llevamos a la brasa para asarlas. También llevamos a la brasa los vegetales de guarnición previamente pincelados con un poco de aceite de oliva y sal, cuidando de darle a cada uno el tiempo de cocción necesario.

Después de unos minutos bañamos las costillas con la salsa BBQ de tamarindo con la ayuda de una brocha, y dejamos que se caramelicen y tomen el color deseado.

La chef nos propone unas exquisitas costillas de cerdo asadas, bañadas una deliciosa salsa tipo BBQ con el toque exótico del tamarindo.

Sorprende a papá preparándole esta deliciosa receta.

PERFIL DE LA CHEF Diana Maldonado es educa-

dora de vocación y de profesión, y una apasionada del vino y la gastronomía. Se ha desempeñado como chef embajadora de diferentes marcas en la industria de alimentos y utensilios de cocina, destacándose su labor durante 15 años en IMUSA. Actualmente es docente en Cocinar Escuela de Gastronomía y directora comercial para la Costa Atlántica de Club del Vino, empresa dedicada a comercializar vinos de bodegas del viejo y nuevo mundo. También dicta talleres de cocina y catas de vino particulares. Posee un emprendimiento dedicado a ofrecer momentos gastronómicos bajo el concepto de cajas para celebrar distintas ocasiones.

Instagram: @dianagourmetbq Teléfono: 3156502944

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ES P EC I A L PA D R ES

SEGUÍ LOS PASOS DE PAPÁ: Historias de tres hijas que continúan el legado de sus padres

María Luna y Carlos Jaramillo 38 | LAREVISTAACTUAL.COM

Daniella y Alberto Cárdenas

Alexandra y Eduardo Hernández

Si pensamos en nosotros cuando éramos pequeños, seguro recordaremos muchas de las veces que jugamos “a ser mamá o papá”, a ponernos su ropa y fingir que íbamos a la oficina como ellos. Como hijos, no somos conscientes de lo que significa imitar al padre o a la madre. Pero de esa manera estamos formando nuestra visión de la adultez, y con ello, nuestros gustos en general.

La elección vocacional está sujeta a la relación del niño con su familia, ya sea para continuar la ruta de los padres, o para alejarse de ella. Sin embargo, más allá de la profesión elegida, la familia, necesariamente, aportará inquietudes, gustos, deseos y rutinas.

Antes, los hijos continuaban los negocios de sus padres sin tener mayor opción para negarse. Hoy en día muchos eligen el camino laboral de sus progenitores por decisión propia.

En especial cuando los padres son exitosos, seguir su profesión resulta más difícil de lo que se pensaría. Aunque en ese caso muchos hijos se sienten más seguros por la orientación de primera mano que pueden darles los padres, a menudo tienen la sensación de que su trabajo es menos valorado, pues la gente suele creer que están donde están por ser “hijos de…”.

No es un secreto para nadie que el camino recorrido, y las conexiones y experiencia de los padres pueden facilitarles muchas cosas al hijo o hija que decide seguir sus pasos.

Pero en igual medida, esta situación le obligará a trabajar más para ganar un nombre y un reconocimiento propios.

Las exitosas mujeres que presentamos a continuación, quienes decidieron seguir el camino laboral de sus padres, comparten con Actual sus experiencias.

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ES P EC I A L PA D R ES

María Luna Jaramillo y su papá, Carlos

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empresa si no queríamos, pero que era importante que la conociéramos, para poder cuidarla. Siempre le he tenido mucho amor a la empresa familiar, conocía a todas las personas que trabajaban con nosotros, iba a las oficinas y fiestas de la empresa. Nos dejaron siempre clara la importancia del talento humano y de generar empleo. Todas estas cosas hicieron que me sintiera atraída por continuar el legado, más que la línea de negocio en sí misma.

Me siento inmensamente orgullosa y afortunada de poder aprender de mi papá. Es un placer poder ver cómo trabaja con perseverancia y optimismo. Pienso que es de las personas que más sabe de logística en la ciudad y a la que más le apasiona.

Esta es una línea de negocio altamente competitiva, dinámica y retadora, y ver cómo se mantiene motivado ante los imprevistos y dificultades, es de lo que más he aprendido. Me enorgullece poder aprender de alguien que no pierde el aliento bajo ninguna circunstancia.

Teniendo en cuenta el poco tiempo que llevo trabajando para la compañía, siento que sí se le está dando valor a mi trabajo, al igual que siempre se le ha dado al de todos los colaboradores de la empresa, ya que sin ellas y ellos no sería posible ser lo que somos hoy en día. Tanto hombres como mujeres son valorados en igual medida por su trabajo, de hecho, muchos de los cargos directivos son ocupados por mujeres. El mío es sólo un ejemplo de una mujer en un cargo directivo, que al igual que todas las demás, se le da mucho valor. Dicho esto, pienso que no es posible comparar directamente el trabajo de mi padre con el mío, ya que su lugar en la compañía se lo ha ganado con los años a través de su dedicación al trabajo.

Sin embargo, varias veces me he tenido que enfrentar a situaciones en las que sentía que no lograba estar a su altura. Al principio me preocupaba y pensaba que con qué autoridad iba a llegar yo a desempeñar un cargo de liderazgo, si apenas estaba aprendiendo. Les decía que no me pagaran todavía, que sentía que no sabía hacer bien las cosas aún. Lo que me dijo mi papá fue que nunca trabajara gratis, que nadie sabe hacer bien las cosas cuando comienza a trabajar, y que “a trabajar sólo se aprende trabajando.”

Lo más valioso que he aprendido de él en su trabajo es la pasión con la que hace todo. La motivación y optimismo que tiene frente a la vida y el María Luna, Carlos, trabajo. No se desmotiva ante ninguna dificultad, Mónica y Mateo Jaramillo no se frustra. Cuando hay dificultades, para un momento, piensa y luego continúa. Se asesora de su equipo de expertos, los escucha y es muy creativo para resolver problemas, porque piensa fuera de la caja. Es chévere ver cómo encuentra soluciones fuera de lo convencional.

De parte suya, he recibido muchos consejos para mi trabajo, algunos ya los he mencionado, pero creo que un consejo muy importante que recibí de él fue la importancia de descansar. Cuando uno trabaja demasiado, y está cansado, a veces no piensa bien. Es importante tomar espacios para descansar, dormir bien y divertirse, haciendo otras actividades que ayuden a despejar la mente.

De la vida me ha enseñado que no haga absolutamente nada que no quiera. Que no me dé pena con nadie decir que no. A “cuidar los centavos, que los millones se cuidan solos”. A ser siempre agradecida con Dios y con la vida; a vivirla al máximo, amar intensamente y ser feliz.

Mi papá, Carlos Jaramillo, es sencillamente la persona más maravillosa que he conocido. Sabe disfrutar cada segundo que le da la vida, es agradecido, alegre y tranquilo, respeta la forma de ser de las personas y ama incondicionalmente. Es una persona súper disciplinada y trabajadora, no le da pereza nada. Es un excelente papá, amigo, esposo e hijo, y yo soy su fan #1.

Somos muy unidos, compartimos mucho y es un amigo para mí. Hacemos mil cosas juntos, desde trabajar, hasta correr carros de carreras. Nos parecemos mucho en nuestra forma de ser: somos prácticos, descomplicados, relajados, y nos encanta tomar vino y conversar de todo. Nos llevamos muy bien y confiamos mucho el uno en el otro. Él es empresario hace más de 32 años. Actualmente es presidente de Trading Group International, compañía dedicada a la integración logística. Yo comencé a trabajar en la empresa hace cuatro meses en el área administrativa como directora de Gestión de la Innovación, un nuevo departamento cuya misión es apoyar al departamento de Innovación y Sistemas, y a los demás departamentos de la compañía, para conservar una cultura de mejora continua, vanguardista, disruptiva y de servicio al cliente, que ha distinguido a nuestra empresa; apoyados en el talento humano y la tecnología.

La verdad es que de pequeña yo no entendía muy bien toda la complejidad del negocio de la familia; apenas ahora, que trabajo en el mismo medio que mi padre, es que comprendo cómo funciona todo, y sigo aprendiendo. Sí recuerdo que de niña veía que le encantaba trabajar, lo veía como algo divertido porque se despertaba tempranísimo, súper emocionado de ir al puerto, las bodegas y oficinas, hablando por teléfono todo el día y reuniéndose con gente. Yo iba a las bodegas de granel y jugaba entre las montañas de carga, ¡para mí era lo máximo! Aunque no sabía bien qué era lo que hacía exactamente, lo veía trabajar y lo admiraba muchísimo, me moría por ser igual a él.

Siempre he admirado a mi papá profundamente, tanto a nivel personal como laboral. Cada día que pasa aprendo más de él y de la línea de negocio en la que trabajamos. Desde pequeños nos dijeron a mi hermano y a mí, que no teníamos que trabajar en la

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ES P EC I A L PA D R ES

Daniella Cárdenas y su papá, Alberto

Actualmente soy la gerente comercial de Calcáreos S.A., una empresa familiar fundada por mi abuelo y continuada por mi papá, Alberto Cárdenas, quienes es nuestro gerente general y de producción.

Mi papá es una persona tranquila, noble, excelente miembro de familia, y apasionado con su trabajo. Nuestra relación es de mucha admiración, complicidad y apoyo.

Cuando estaba pequeña, todas las vacaciones nos llevaban a mí y a mis hermanas a las instalaciones de la empresa y recuerdo que me encantaba lo que mi papá hacía en su trabajo, aunque en realidad no me imaginaba dedicándome a lo mismo, ni tampoco fue algo que planeé hacer en mi vida.

Después de que me gradué de la universidad trabajé en Bogotá para Johnson & Johnson, y decidí irme a España para cursar un MBA, pensando en retornar a un mejor cargo en la multinacional. Pero las circunstancias de la vida me trajeron a trabajar en la empresa familiar, y reconozco que fue la mejor decisión que pude tomar.

Por parte de mi familia tuve todo el apoyo para asumir mi cargo gerencial. En la familia tenemos un protocolo, al igual que ciertas normas para entrar a laborar en la empresa, y yo me preparé para ello. Cumplía con los requisitos de ser profesional, de haber trabajado un mínimo de tres años en otra empresa, hablar inglés, y tener una especialización o una maestría.

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Agradezco vivir en una época en la que el trabajo de la mujer es valorado y reconocido, y no es ningún problema que se desempeñe en altos cargos. A mis tías mujeres, por ejemplo, mi abuelo nunca las dejo trabajar en la empresa, tenían acciones, pero nunca fueron parte de la junta directiva, ni tomaban ningún tipo de decisiones.

Desde el día uno cuando inicié como trabajadora para Calcáreos S.A., mi papá me dijo que aquí nadie está por encima de nadie, que como jefes somos un equipo, así que nos respetamos todas las decisiones desde nuestras áreas y jamás nos contradecimos, mucho menos frente a nuestros colaboradores. En mi trabajo siempre me he sentido respaldada por mi papá, y cuándo en ocasiones he sentido que no puedo sola, me apoyo en él y en el maravilloso equipo que hemos construido.

Lo más valioso que le he aprendido como profesional es esa dedicación, perseverancia y aun estando jubilado, esas ganas de seguir aportándole a la empresa de una manera incansable, porque le apasiona lo que hace. También he aprendido de él la calma y serenidad con que afronta los momentos de crisis y toma decisiones. Yo soy más impulsiva y él me ha enseñado a no correr ni tomar decisiones apresuradas, sino cómo él dice, a “masticarlo, para luego tomar acción”.

Me siento la mujer más orgullosa al haber seguido los pasos de mi papá, al igual que él siguió los de mi abuelo. Lo lindo de las empresas familiares es luchar para que el legado familiar y económico perduré en el tiempo. Me siento honrada de ser yo la persona que lo acompaña y apoya en la gerencia comercial, porque todos los días aprendo y absorbo mucha de su sabiduría y experiencia.

Mi papá siempre me ha dicho que trabaje bajo mis principios y mis ideales. El trabajo no es trabajo cuando lo haces con pasión y te gusta. También, me ha recalcado que además de hacer lo que te apasiona, hay que tener en cuenta la humildad, ante todo.

Daniella y su papá Alberto Cárdenas

Me siento la mujer más orgullosa al haber seguido los pasos de mi papá, al igual que él siguió los de mi abuelo. Lo lindo de las empresas familiares es luchar para que el legado familiar y económico perduré en el tiempo.

Juan Manuel, Daniella y Alberto Cárdenas

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Alexandra Hernández y su papá, Eduardo 44 | LAREVISTAACTUAL.COM

Mi papá es un hombre único, visionario, innovador, carismático, amoroso, un líder y coach innato, un hombre entregado a su familia y a su gran pasión: su empresa.

Siempre lo vi como el más poderoso de toda la tierra, y con el transcurrir del tiempo esa admiración fue creciendo para transformarse en mi inspiración, de tal manera que, mi papá no sólo es mi coach personal, sino el de mis hermanos y el de aquellas personas que han estado a su alrededor y entienden la grandeza de su pensamiento.

Muy pocas veces lo he visto enojado, siempre está con una sonrisa y una actitud positiva que te contagia. Somos dos grandes amigos, siempre nos hemos hablado con la verdad. No recuerdo jamás haberle ocultado algo. Siempre nos ha enseñado con el ejemplo. Es un tipazo.

Nuestra relación se puede contar por etapas: la de papá y la de empresario. Al inicio de mi vida, la princesa de papá; él, el padre cariñoso que educa a su hija. Luego, el padre empresario que quiere que sus hijos sigan su legado.

Parece que fue ayer cuando me iba con él a su trabajo. Tenía como cinco años y me dormía en el baño, o me ponía a jugar con el teléfono, los lapiceros y los productos que él comercializaba.

Amaba lo que él hacía, siempre me incluía en sus charlas con los clientes y después que se iban, me aconsejaba. Así me enamoré de la empresa, y del amor que mi papá les transmitía a sus empleados.

Tenemos una compañía familiar, Grupo Central. Mi padre es el presidente de la compañía y actualmente yo soy la gerente general. Desde este cargo trabajo para llevar a la empresa a otro nivel, entendiendo que las enseñanzas son muchas, que los ideales de mi papá son alcanzables y que tengo las bases suficientes para cumplir todas las metas propuestas.

Siempre proyecté estar trabajando con él, y es un orgullo ver el tiempo recorrido y lo que hemos logrado. Creo que los sueños se pueden convertir en realidad cuando los construyes con amor, sacrificio y la humildad de saber que podemos ser grandes, pero siempre recordando dónde empezamos.

Estoy convencida de que para que una empresa familiar tenga éxito, se necesita una buena relación entre los miembros de la familia. Todas nuestras acciones como empresa se realizan cumpliendo nuestro gobierno corporativo, y mi elección se hizo a través de la junta directiva, conformada por familiares. Siempre he valorado la confianza que ellos me han brindado; mi familia es mi apoyo, ellos son mi orgullo y admiro lo que hacen día a día pensado en un solo objetivo: la empresa.

Eduardo Hernández

Nunca me he sentido menos valorada ni comparada con mi padre, al contrario, he recibido mucho apoyo de toda la organización, me he entregado desinteresadamente y trabajando en equipo nunca he sentido la diferencia.

Familia Hernández

Nunca me he sentido menos valorada ni comparada con mi padre, al contrario, he recibido mucho apoyo de toda la organización, me he entregado desinteresadamente y trabajando en equipo nunca he sentido la diferencia. En la empresa valoramos el trabajo sin importar el género, soy fan #1 de las personas que trabajan con pasión y estamos rodeados de los mejores profesionales, tanto hombres como mujeres; creo que cada uno aporta su fortaleza para hacer el gran equipo que somos hoy.

Como en todo, en el ámbito laboral afrontamos dificultades de distinto tipo, y es ahí cuando siento que necesito del apoyo y la sabiduría de mi padre, pero ya son muchos años de experiencia, durante los cuales nos ha tocado vivir situaciones que en su momento pensamos que eran difíciles de superar. Pero lo cierto es que todas nos han servido como oportunidades para crecer, porque cada bajada nos recuerda que la única salida que tenemos es subir, tomar oxígeno y avanzar; es un impulso que nos invita al cambio y la transformación.

De mi padre sigo aprendiendo que, aunque la situación sea difícil, hay que resistir y nunca rendirse, todo pasa y lo que hoy llamamos una dificultad, mañana es una oportunidad. También aprendo de él a dar la cara y enfrentar todos los retos de frente, a no esconderme y ser valiente; que para las decisiones importantes hay que saber escuchar y tomarlas pensado en todos, no a conveniencia de una parte. Él siempre nos dice “la unión hace la fuerza”.

Mi padre me ha enseñado a ser una persona correcta, a confiar en la gente, a sentir que somos capaces, a siempre colocar primero el corazón. Él es un hombre amoroso y en mi ADN llevo su amor y agradecimiento hacia sus empleados, quienes tienen siempre nuestras puertas abiertas. También, a entregarle el cien por ciento a la empresa, a demostrarle a todos transparencia, e inspirar pasión y amor por el trabajo.

Si de algo estoy orgullosa en la vida es de mi padre, y de haber seguido sus pasos, porque con su lucidez, inteligencia emocional y don de gente pudo hacer de su familia y su empresa un sueño cumplido. En nuestras conversaciones cotidianas siempre su consigna es que hagamos el trabajo con amor y que al final seamos felices.

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B E L L E ZA

MAQUILLAJE

de verano Paso a paso de maquillaje para sobrevivir perfectas al calor

Por Cristina Vives Make-up artist & Beauty Vlogger @cristinavivesj Citas de maquillaje: @makeupbycristinavives Talleres/Cursos de automaquillaje Contacto: (+57) 3008800977

¿Maquillaje derretido? Dile adiós al maquillaje arruinado por el calor con el siguiente paso a paso, de la maquilladora Cristina Vives.

Cuando la temperatura ambiental y las condiciones climatológicas rozan sus valores máximos, condicionan muchas de nuestras actividades, pues la sensación de calor agobiante, y la mayor facilidad para sudar, nos pueden hacer cualquier labor imposible.

En el caso del maquillaje no va a ser distinto. Si bien en algunas ocasiones decidimos no maquillarnos, en otras, podemos tener el deseo o la necesidad de hacerlo. Por ejemplo, si tenemos un desayuno de trabajo en una terraza, o debemos asistir a un evento especial, como un matrimonio en horas de la tarde.

En esas circunstancias, no seguir unas mínimas pautas ocasionará que, transcurridas unas pocas horas, el maquillaje aplicado produzca sensación de pesadez en la piel, brillo, taponamiento e irritación; además de terminar por degradarse, desapareciendo esa imagen que se había obtenido justo al terminar de maquillarnos, a causa de la sudoración y al constante roce de las manos con el rostro.

Para adaptar nuestro maquillaje a estas condiciones, debemos seguir una serie de sencillos consejos que harán que este permanezca intacto durante más tiempo, y nos ayudará a que se vea mucho más profesional, sea en nuestro día a día, o en una ocasión especial.

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Cristina Vives

1

Limpia la piel muy bien con agua micelar y aplica un tónico, como agua de rosas. Aplica una crema hidratante a base de agua (es importante que sea así porque no queremos añadir más grasa a la piel, sino que se absorba y no tengamos una textura pegajosa). Aplica ácido hialurónico, lo cual nos ayudará con la textura, ya que es ligero y la piel lo absorbe fácilmente. Sigue con el protector solar y finalmente con el primer, que nos ayudará a minimizar la apariencia de los poros abiertos, además de crear una capa protectora entre la piel y los productos de maquillaje.

2

Aplica una BB cream para emparejar el tono de la piel sin el efecto pesado de una base de maquillaje. Aplica corrector en las ojeras para neutralizarlas, y también en las pequeñas imperfecciones que no se corrigieron con la BB cream.

También puedes aplicar un corrector más claro en las zonas donde consideres necesario tanto para difuminar imperfecciones, como para iluminar la piel.

3 Aplica un corrector dos o tres tonos más oscuro que tu piel para broncear el rostro. La idea no es hacer un contorno, sino darle un aspecto bronceado a la piel.

5 4 Aplica un “blush” o rubor en crema. La razón de aplicar los productos en crema antes de sellarlos con los productos en polvo, es para lograr una mayor duración del maquillaje, ya que lo construimos por capas.

6

Define las cejas con una técnica suave y definida para lograr un efecto muy orgánico.

Utiliza productos cremosos como una pomada, que permanecerá intacta a pesar de la humedad y el sudor. Sella con un producto para cejas en polvo del mismo color de la pomada, y fija con mascara para cejas en un tono más claro para aportar una textura más natural. Define los borden superior e inferior de las puntas externas de las cejas.

Después de aplicados los productos en crema, séllalos con sus respectivos productos en polvo. Encima del corrector aplica una capa ligera de polvo traslúcido para lograr un efecto suave.

Donde aplicamos el rubor en crema sellamos con rubor en polvo; es importante que los tonos sean lo más parecidos posible. De igual manera con el bronzer, aplicamos uno en polvo, de tono neutral, arriba del que aplicamos en crema.

7 Ilumina las partes altas del rostro como los pómulos, el punto alto de la nariz, encima del arco de Cupido y el hueso debajo la ceja.

También da luz en con el iluminador en el lagrimal de los ojos.

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BELLEZA

9 8 Para el look de los ojos utiliza principalmente bronzer e iluminador.

Aplica el bronzer en todo el párpado móvil para dar color y dimensión al ojo.

Luego aplica iluminador en el centro del párpado móvil y detalla el lagrimal.

10

Delinea los labios con un delineador en color carne; antes de hacerlo, aplica en los labios un poco de vaselina o hidratante para lograr un look menos cargado. Da color con una tinta de labios, la cual tiene una textura mucho más ligera que un labial líquido o cremoso, además de ser bastante duradera. Termina con un poco de brillo en el centro de los labios.

¡Listo!

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Sella el maquillaje con un fijador como el agua de rosas. Para que te dure todavía más, utiliza uno a base de alcohol.

Con una brocha angular, delinea el ojo con una sombra café arriba y abajo, alargando un poco la línea en la esquina externa del ojo y conectando el delineado superior y el inferior.

Riza bien las pestañas y aplica pestañina a prueba de agua (ayudará a que el rizo dure mucho más tiempo estilizado), teniendo en cuenta de trabajarlas bien desde la raíz hasta la punta y con movimiento en forma de zigzag; aplica en pestañas superiores e inferiores, mínimo dos capas. En la línea de agua del ojo, utiliza un delineador en tono beige, nude o blanco.

P O RTA DA

SEBASTIÁN

VIERA: “con amor, las cosas siempre van mejor”

Por Patrizia de Jesús Castillo Fotos Daniela Murillo @danimurillophoto Dirección Creativa María Alejandra Jiménez @maryjimenezrios Styling Nanna Martínez @nannamartinezp / Asistente Laura Cerón Vestuario Alitza García @alitzagarciar / KLEID @kleidofficial / DREME @dreme_co / Dunor Boutique @dunorboutique / Dolce Bimbi @dolcebimbi Maquillaje Cristina Vives @cristinavivesj Locación Club Lagos de Caujaral @lagosdecaujaral 50 | LAREVISTAACTUAL.COM

La historia de Sebastián Viera, el arquero del Junior, de Barranquilla, está plagada de retos y desafíos a los cuales tuvo que enfrentarse siendo apenas un niño.

Uno de los más trascendentales fue dejar atrás su hogar en el interior de Uruguay, y renunciar a la vida segura y sencilla a la que estaba acostumbrado, todo para labrarse un futuro en el competido mundo del fútbol.

Hoy, todas esas experiencias las ha capitalizado como sabiduría de vida para convertirse en un hombre de familia feliz, y criar a sus hijos con el propósito de hacer de ellos personas de bien.

En esta entrevista Sebastián revela su faceta más privada, y cuenta lo que para él significa ser papá.

Traje de Dunor Boutique @dunorboutique Vestido de KLEID @kleidofficial Pantaloneta y enterizo de niños de Dolce Bimbi @dolcebimbi

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P O RTA DA Sebastián Viera, su esposa Sara Correa y sus hijos Stephano y Santino

Conjunto de Sara de DREME @dreme_co

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N

Nadie diría que Sebastián Viera es un hombre tímido, cualquiera pensaría que por ser un personaje que suscita el interés público se le facilita dar entrevistas. Pero no, si bien es un tipo amable, de sonrisa espontánea y bondad en la mirada, es claro que le resulta incómodo abrirse. Al principio sus ojos se enfocan en un punto fuera de mi alcance que impide la conexión que me permitiría abordarlo sin rodeos, es como si no quisiera estar bajo un “reflector” diseñado para descifrar lo indescifrable. Al fin y al cabo, encarno la pregunta inesperada para la que no existen respuestas premeditadas, el tema aquí no es el fútbol.

Me voy entonces “por la orilla”, lo incito a hablar de generalidades, a contar una historia que probablemente ha contado infinidad de veces: llegó a Colombia en el 2011, quería hacerse una carrera en Latinoamérica, y aceptó la propuesta del Junior sin tener mucha idea de a dónde llegaba. Pronto se enamoró de Barranquilla, la Costa, su equipo, y de Sara (Correa), su esposa, con quien ha construido una familia encantadora, fotogénica, pero, sobre todo, sólida, conformada por Stephano, de 4 años; Santino, de 2; más otro niño que viene en camino. También está Máximo, su hijo mayor (11 años), quien vive en Chile.

Casi sin darnos cuenta vamos entablando una conversación más fluida en la que relata que a los doce años se fue de su casa, localizada en el interior del país, para establecerse en la capital, Montevideo. “Vivía en una pensión con los demás jugadores del interior. Y veía a mis papás los fines de semana. A los 20, me fui a vivir a España para jugar en el Villareal, mis papás iban a visitarme cada dos o tres meses, así que la mayoría del tiempo estaba solo. Desde niño tuve que aprender a valerme por mí mismo, me tocó madurar muy rápido, pero me sirvió para independizarme, para asumir retos grandes, y tomar decisiones importantes que le hacen a uno ver la vida de una forma diferente”.

Gracias a su trabajo, conoció otros países y culturas. Recuerda que cuando estuvo en Grecia le fue muy difícil adaptarse al idioma y a un estilo de vida totalmente ajeno. “Pero al final esos retos me vinieron bárbaro, porque conocí otras cosas y estoy muy agradecido por eso”, manifiesta.

Sebastian proviene de un hogar en el que siempre le inculcaron el valor de la familia, por eso no le fue difícil formar la suya.

Según él, es un verdadero disfrute cuidar de sus hijos y pasar tiempo con ellos y con su esposa.

El mayor reto que ha tenido que asumir como padre fue cuando llegó Máximo, fue algo no planeado “Yo tenía 26 años, y no estaba preparado, pero indudablemente me cambió la manera de ver y vivir la vida. Empecé a vivir con un nuevo sentido de responsabilidad, el de vivir para mi hijo. Y después, cuando me casé con Sara, y tuvimos a Stephano, experimenté algo completamente diferente. Con Máximo yo era un papá soltero, vivía en Europa y él en el otro lado del mundo. No podíamos vernos con la frecuencia que se esperaba; por más que viajara para verlo, no compartía con él el día a día. Con Stephano todo fue nuevo, y lo disfruté muchísimo, como hubiera querido disfrutar con Máximo.

Pude aprender a ser padre, y la verdad, lo llevo muy bien. Me gusta ser papá. Vivo esta experiencia linda con mucho amor, y muy agradecido de la vida”, expresa visiblemente emocionado.

“Con mis hijos comparto todo: bañarme con ellos, darles de comer, hacerlos reír, jugar a la par como un niño de su misma edad, desde que se levantan hasta que se acuestan. En el Junior hacemos muchísimas concentraciones, así que cuando estamos en casa quiero recuperar ese tiempo que paso en el hotel. Además, ellos (los niños) lo piden, me buscan, y yo trato de darles esa calidad de tiempo que necesitan. Pienso que por más que un niño tenga a su mamá y a su papá, es importante darle calidad de tiempo, los hijos necesitan que estemos con ellos, que no seamos padres ausentes. A mí me gusta estar presente en la vida de mis hijos, disfrutarlos y verlos crecer”.

Sebastián comenta que entre las cosas que les gusta hacer en familia, “obviamente está ver partidos de futbol. También ir a la playa, a la piscina, a los centros comerciales… siempre andamos en combo familiar”.

Es inevitable no referirnos a la pandemia y a la manera en que nos cambió la vida.

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P O RTA DA

Sebastián, Stephano y Santino Viera

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P.C. ¿Cómo ha afectado la pandemia la dinámica familiar?

S.V. Sinceramente, durante la pandemia disfruté la cuarentena. Cuando Santino nació, yo estaba en pleno campeonato y no podía compartir tanto con él. Pero vino la cuarentena, y el hecho de poder compartir tanto tiempo con los niños fue muy bueno, porque aprendí a conocerlos, y por eso somos tan apegados. Estar 24 horas juntos y buscar qué hacer para entretenernos nos ha unido más, incluso como familia. A pesar de la parte negativa, del virus, tratamos de ver lo positivo y el beneficio que ha sido para nuestra familia.

También es inevitable preguntarle si le gustaría que sus hijos siguieran sus pasos en el deporte.

P.C. ¿Qué harías si alguno de tus hijos quisiera ser futbolista?

S.V. Si a un hijo mío le gusta el fútbol y decide dedicarse a él profesionalmente, yo lo apoyo. Lo bueno es que como pasé por eso, lo puedo guiar y aconsejar, pero sé que va a ser muy duro para él. Obviamente me gustaría que fuera futbolista, pero más me gustaría que fuera un buen profesional y que se destaque en otras cosas. En el fútbol uno puede tener disciplina, profesionalismo, amor por el deporte… pero también se necesita mucha suerte. Imagínate cuántos niños quieren ser jugadores de fútbol, y al final son muy pocos los que llegan a cumplir su sueño. En Inferiores tuve más de mil compañeros y apenas llegamos tres o cuatro. Además, la carrera en el fútbol es muy corta, y la vida de uno es muy larga (sonríe). Y si no te va tan bien, después te toca defenderte el resto de tu vida con otras “armas”. Si fuiste a la universidad, si hiciste una carrera y te formaste como profesional, eso te sirve de por vida. Si estudiaste para ser médico o abogado, eres médico o abogado toda la vida; pero el jugador de fútbol es jugador por 15 años. Si te va bien, durante 10 años ganas dinero como para aguantar y sostener a tu familia. Pero por más que te haya ido bien tienes que proyectarte al futuro, y la preocupación está. Tu vida es una mientras estás en el fútbol, cuando te retiras, tu vida es otra cosa totalmente diferente. Son cambios bruscos para los cuales tienes que estar preparado.

P.C. ¿Cómo eres como papá?

S.V. Soy muy protector, soy el compinche de ellos, le digo a todo que sí. Sara tiene un hijo más conmigo, ella es la “dura”, es quien pone las reglas, y yo las sigo (risas).

P.C. ¿Cuál de tus hijos se parece más a ti?

S.V. Máximo es el que más se parece a mí, es un niño muy dulce, muy tierno, pero se guarda mucho las emociones. Stephano es un niño muy tímido, muy inteligente y le encanta el fútbol. Bueno, a Máximo también le gusta, ellos de alguna manera, son parecidos, pero Santino es una persona completamente diferente, él es totalmente extrovertido, saluda a todo el mundo, no tiene pena de nada. Va con su rabieta y no hay quien le hable. A sus hermanos mayores les hablas y te escuchan, pero Santino es totalmente independiente, y es súper vivo, ¡es un avión!

P.C. ¿Cómo haces para tener un equilibrio en tu vida?

S.V. Yo soy jugador de fútbol profesional, y padre de familia. De la puerta de mi casa para afuera, me concentro en el fútbol, dejo los problemas o las preocupaciones relacionadas con mi familia, en mi casa, y así me dedico de lleno a mi profesión. De puertas para adentro dejo todos los problemas y preocupaciones relacionadas con el deporte afuera, y me concentro en ser padre de familia. Antes tenía la mala costumbre de llevar los problemas de la familia al fútbol y los problemas del fútbol los traía a la casa, y siempre terminaba por embarrarla, porque no estás ni en un lado ni en el otro y haces las cosas mal. Pero por más difícil que me resultaba, aprendí a separar las cosas. Entendí que cuando llego a mi casa los problemas del fútbol tienen que quedarse afuera porque mi familia no tiene la culpa de lo que pase allí, y viceversa.

Ahora me siento bastante bien, estoy feliz con lo que hago. Uno se equivoca, como todo el mundo. pero trato de hacer las cosas lo más coherente y noble posible.

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Me gusta ser papá.

Vivo esta experiencia linda con mucho amor, y muy agradecido de la vida”.

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Sara tiene un hijo más conmigo, ella es la ‘dura’, es quien pone las reglas, y yo las sigo”.

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P O RTA DA P.C. ¿Cuál es el mayor reto que enfrenta un papá hoy en día?

En especial un papá con niños pequeños, como es tu caso.

S.V. Yo miro mi niñez y la comparo con la niñez de mis hijos y son dos cosas completamente diferentes, y eso me da miedo, porque mi niñez fue mucho más sana: no teníamos celulares, ni redes sociales, jugábamos en la calle, éramos completamente independientes en la casa porque se podía. Recuerdo que mi madre se iba temprano a trabajar, al igual que mi padre, y mi hermano y yo limpiábamos toda la casa, hacíamos las tareas del colegio; mi madre venía, nos daba de comer, íbamos y volvíamos de la escuela solos, íbamos a los entrenamientos de fútbol solos, hacíamos todas las actividades solos, y nos volvíamos a ver con nuestros padres en la noche. También agarrábamos la bicicleta y llegábamos a todas partes: a los entrenamientos, a la piscina, al básquet… hacíamos todo sin problemas, éramos felices y no nos preocupábamos por nada.

Hoy en día existe el bullying, las redes sociales, parece como si existiera todo lo malo. Está el play station, la computadora, la vida sedentaria de los niños. Nosotros éramos muy fuertes, y los niños de ahora no lo son porque nosotros como padres cometemos el error de sobreprotegerlos. Si yo tenía un problema en el colegio lo resolvía, mis padres no tenían que ir a solucionar, porque tampoco tenían el tiempo, tenían que trabajar para sostenernos. También está el corre corre de los padres de ahora, siempre pegados a un teléfono; también cometemos el error de estar demasiado pendientes de las redes sociales y nos salimos del camino de lo real, hay muchas cosas que no son reales… Estamos en un mundo muy diferente al que nosotros conocimos, y lo que queda es enseñarles a nuestros hijos verdaderos valores, que aprendan a diferenciar lo que está bien de lo que está mal, y que se hagan fuertes, porque la vida cada día es mucho más difícil.

P.C. Un consejo para los hombres que en este momento se están estrenando como papás…

S.V. ¡Que duerman!, porque en adelante las vacaciones tuyas quedan en un segundo plano, dormir ocho horas queda en un segundo plano, y las preocupaciones que tienes cuando un hijo se te enferma es como si te apuñalaran con un cuchillo. Y para quienes aún no han sido padres les aconsejo que disfruten la vida, y ¡que duerman! (risas). Cuando tengan sus hijos ya nunca más lo van a poder hacer bien. Cuando ellos están chiquitos no duermes porque se despiertan, cuando están adolescentes no duermes porque salen a bailar… Vas a dormir si acaso, cuando tengan 30 años, y sus propias preocupaciones.

P.C. Con cuatro varones, pregunto, ¿vas por la nena?

S.V. ¡Nooo! Si no, me va a tocar jugar hasta los 50 años para pagar la universidad de todos (risas).

Ya estamos por terminar la entrevista, justo en el momento en que Sebastián está relajado, fresco, incluso divertido. “Sé que esta te va a parecer una pregunta rebuscada, pero igual te la voy a hacer”, le digo: ¿Si tuvieras que equiparar la paternidad a estar en un campo de fútbol tapando goles, ¿qué dirías?

“Diría que, tanto para ser buen papá como para ser un buen jugador, tienes que ser muy dedicado y hacerlo de lleno, no puedes hacerlo a medias. Como te dije, de la puerta de mi casa hacia adentro trato de ser papá al cien por ciento, de estar pendiente de mis hijos y saber qué sienten, qué no sienten, que necesitan… Y de la puerta de mi casa para afuera, trato de estar enfocado en mi equipo. Diría que lo que hagas, hazlo de lleno. Y amar: amar ser padre, amar la profesión que tengas, porque con amor, siempre las cosas te van a ir mejor”.

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Estamos en un mundo muy diferente al que nosotros conocimos, y lo que queda es enseñarles a nuestros hijos verdaderos valores, que aprendan a diferenciar lo que está bien de lo que está mal, y que se hagan fuertes, porque la vida cada día es mucho más difícil”.

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Tanto para ser buen papá como para ser un buen jugador, tienes que ser muy dedicado y hacerlo de lleno, no puedes hacerlo a medias.Y amar: amar ser padre, amar la profesión que tengas, porque con amor, siempre las cosas te van a ir mejor”.

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E N T R E V I STA

SANTIAGO CRUZ: UN PAPÁ EN SINTONÍA CON SUS HIJOS

Invitamos al cantante Santiago Cruz a hacer parte de esta edición por ser un padre desatacado dentro del mundo del espectáculo. Es papá de Viole y Salva, como él les llama, a quienes creía con el amor, la responsabilidad y la coherencia que solo los años de experiencia le han podido dar. Nos compartió lo siguiente sobre su enriquecedora paternidad.

Fotos Alejandra Quintero

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E N T R E V I STA No muchos saben que Santiago Cruz, el cantautor ibaguereño que con su música se ha posicionado como uno de los artistas colombianos más reconocidos a nivel nacional e internacional, estudió Finanzas y Relaciones Internacionales, aunque su verdadera pasión era la música.

Sus padres se separaron cuando tenía dos años, y su papá se alejó del hogar. Tuvo que trabajar desde joven, y aunque le cumplió a su mamá su deseo de que estudiara una carrera “seria”, también hacía las veces de cantante nocturno en bares. Ganó el hábito de beber y poco a poco se fue acercando al mundo de las drogas.

Cercano a caer en al vacío por su adicción, un día se decidió a cambiar su vida. Se encaminó en su carrera artística, conectó con su propósito y logró renacer como un hombre nuevo. Hoy goza de una exitosa carrera y, además, de una vida familiar maravillosa.

Tiene dos hijos, Violeta y Salvador, fruto de su relación con Maria Paz Mateus, con quien contrajo nupcias en 2013.

Convencido de que hay que perseguir los sueños, como papá apuesta a enseñarle a sus hijos a hacer realidad los suyos.

En diálogo con Actual, nos reveló detalles de su faceta como padre. ¿Cómo te describes como papá?

Describirse uno mismo en cualquier faceta es muy complicado, pero si me tengo que describir en mi faceta de padre, diría que soy un papá consentidor y cariñoso; que trata de inculcar responsabilidad, disciplina, respeto, modales; además, que está enfocado en que sus hijos sean felices, que es la verdadera intención de todo padre. ¿Qué es lo que más te enamora de tus hijos?

De mis hijos me enamora absolutamente todo, particularmente, la autenticidad de cada uno en su manera de ser. De Violeta, su pasión por el arte, la música, la danza, y demás. De Salvador, su sentido del humor y su picardía.

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Santiago junto a su hija Violeta en estudio

A veces uno cree que su punto de vista y su manera de proceder, es la forma correcta de hacer las cosas; la paternidad me ha enseñado a ir soltando esa idea, esa necesidad de control.

Hasta ahora, ¿cuál es el recuerdo más lindo que guardas junto a ellos?

Tengo un recuerdo lindo cada día y cada semana. Pero uno en particular fue la primera vez que cada uno de mis hijos estuvo en el camerino de un concierto de papá. Violeta, al mes de nacida ya estaba en un camerino, y Salvador, más o menos a los seis meses. Estar uno en el escenario, sabiendo que cuando regrese al camerino va a estar una criaturita allí esperándote, que es fruto de tu amor con su mamá, eso es una sensación muy, muy especial. ¿Qué te ha enseñado la paternidad?

La paternidad es una permanente fuente de lecciones. A mí, particularmente, de las muchas cosas que me ha enseñado creo que ha sido el desprendimiento, el desapego, y soltar un poco el control. A veces uno cree que su punto de vista y su manera de proceder, es la forma correcta de hacer las cosas; la paternidad me ha enseñado a ir soltando esa idea, esa necesidad de control. ¿Cuál es el reto más grande que tienes como padre?

Para mí, el reto más importante que conlleva la paternidad es lograr un ambiente propicio para que tus hijos crezcan como ellos lo sientan, o como se supone que debería ser. Es lograr ser ese terreno fértil para el florecimiento de la personalidad, de la mente, del espíritu, del cuerpo de tus hijos. ¿Sientes que por ser famoso debes sacrificar algo de tu faceta como padre?

A pesar de que tuviera que hacer largos viajes, y estar mucho tiempo lejos del hogar cuando la dinámica de los conciertos así lo exigía, creo que mi profesión y el reconocimiento que viene con ella no me han obligado a sacrificar algo como padre. A pesar de la distancia, cuando no estoy en casa, siempre trato de estar muy pendiente y presente para mis hijos.

CO NT I NÚ A

Santiago junto a sus hijos Violeta y Salvador

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E N T R E V I STA Salvador Cruz acompañando a su papá Santiago en un ensayo

¿Cómo logras ejercer un buen rol de padre mientras estás lejos por trabajo?

Por suerte, ahora la tecnología nos ayuda a estar muy presentes. Ni hablar en este tiempo, en el que la pandemia nos ha enseñado que las herramientas virtuales–aun sabiendo que no es lo mismo estar ahí al lado de las personas que queremos– son las que nos permiten algún tipo de presencia.

Desde donde quiera que yo esté, siempre trato de hablar con ellos antes que arranque el día y se vayan para el colegio; hacer una oración familiar cuando el horario lo permite; compartir con ellos al momento de irse a la cama a dormir; y mandarnos mensajes, fotos, videos, notas de voz. Aprovechamos las herramientas que en este momento la tecnología nos brinda para estar cerca de las personas que queremos. ¿Qué quieres que tus hijos aprendan de ti?

Quiero que aprendan de mí la pasión por seguir mi vocación.

Creo que para mí eso sería lo más importante, que ellos sean capaces de oír su propia voz, de reconocer qué es lo que se supone que vinieron a hacer a este planeta, y que persigan esa vocación con toda la fuerza que su espíritu les brinde. ¿Y qué no quieres que no aprendan de ti?

Muchas cosas, pero, sobre todo, la irascibilidad. En general soy una persona muy calmada, pero también suelo irritarme y enfadarme cuando las cosas no salen como yo quisiera. Permanentemente intentó mejorar ese aspecto de mi carácter, pero sigue presente, y quisiera que mis hijos fueran capaces de soltar el control y responder de una manera más calmada a los cambios, especialmente cuando no corresponden a lo que queremos. ¿Te gustaría que tus hijos te siguiesen los pasos y se hicieran famosos?

Yo lo que quiero es que mis hijos hagan lo que sientan que deben hacer. Que se oigan, que se sintonicen con ellos mismos, 66 | LAREVISTAACTUAL.COM

y entiendan qué es lo que vinieron a hacer a este planeta. Si eso les exige o les trae reconocimiento, fama, o lo que sea, pues eso es secundario, y tendrán que aprender a manejar todo lo que el reconocimiento y la fama traen consigo. Pero al final, que hagan lo que quieran hacer.

Si fueras un superhéroe para los niños, ¿cuál sería tu superpoder?

Para mí, la sensación y emoción más complicadas que uno tiene cuando uno es padre, es saber que en algún punto de la vida uno les va a faltar a sus hijos. Entonces, el superpoder que yo quisiera tener (no sé si sea un regalo para ellos, como ciertamente lo sería para mí) sería el de la inmortalidad para poder estar junto a ellos a lo largo de su vida.

Ahora, si yo tuviera ese superpoder, que ellos también lo tuvieran, porque no creo que haya nada más doloroso que extrañar a un hijo. ¿Cuál es el consejo o aprendizaje más valioso que te dio tu papá?

Yo no tuve una relación muy constante con mi padre. Fue una relación marcada por la distancia y la ausencia, pero en algún punto de cercanía lo que sí entendí es que fue una persona que persiguió sus sueños. A veces con costos muy altos, pero persiguió su sueño. Eso es tal vez algo que puedo decir que aprendí, o tengo de él. ¿Hay algo que desearías haberle preguntado a tu papá?

Sí. La verdad siempre he tenido una duda en mi cabeza con respecto a su vida, y también sobre la mía, y es saber si en algún punto es suficiente. Es decir, cuándo es suficiente, cuándo uno debe parar y decir “OK, seguir buscando algo más traería consigo un costo muy grande”. ¿Cómo crees que deben ser los padres que el mundo de hoy necesita?

Creo que a los de mi generación –yo tengo 45 años–, en general, nos tocaron unos padres muy enfocados en la seguridad de nuestra vida, económica, en particular. En este momento creo que como padres es importante enfocarnos en la felicidad de nuestros hijos y en su realización personal. Creo que la paternidad en nuestros días requiere sintonizarnos con las necesidades de ellos, y no con nuestra idea de lo que ellos deberían ser, sino que deberíamos apoyarlos para que sean lo que ellos quieran ser.

Haciendo eco a tu hermoso y más reciente sencillo “Yo Te Todo”, que habla de ese amor que es tan grande que un “te amo” le queda pequeño, ¿cómo sería una frase dedicada al amor por tus hijos? Yo te…

“Yo te risa de mis hijos… Yo te buenos días, papi”.

Esas dos situaciones o frases lo resumen muy bien, y podrían estar en la canción perfectamente, haciendo referencia al amor más sublime que existe.

Santiago y su esposa María Paz Mateus

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GUSI:

“DEJEMOS QUE NUESTROS HIJOS NOS ENSEÑEN EL VERDADERO SENTIDO DE LA VIDA” Conversamos con Gusi, cantante y compositor, quien no podía faltar en esta edición en la que celebramos a los papás, pues destaca por su paternidad amorosa, divertida y aventurera. Es el afortunado padre de dos hembras: Matilde y Josefina, quienes son su polo a tierra. A continuación, nos contó más de su experiencia como papá.

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E N T R E V I STA El cantante y compositor Andrés Acosta Jaramillo, más conocido como Gusi, nació en Venezuela, pero su carrera la forjó a base de ritmos colombianos, los cuales conoció y aprendió a amar gracias a su padre y sus abuelos, oriundos del Magdalena y La Guajira. En 2007, su dúo de vallenato pop Gusi y Beto conquistó la escena musical del país, y desde entonces no ha parado de cosechar éxitos, ahora como solista.

Pero ese éxito también trasciende a su vida personal.

Está casado con la maquilladora y estilista Ángela Aguirre, con quien comparte la paternidad de las pequeñas Matilde, quien cumplirá cuatro años en julio, y Josefina, de un año y ocho meses de edad.

No es raro encontrar en las redes sociales de Gusi, fotografías de su vida en familia, donde lo vemos como un papá joven, descomplicado, cariñoso, a quien le encanta pasar tiempo con sus hijas disfrutando de días de sol y mar, pues desde el año pasado trasladaron su residencia a la ciudad de Santa Marta.

Ha confesado en el pasado que quisiera tener tres hijos. Sus dos hijas lo traen loco de amor, y se han convertido en una fuente inevitable de inspiración, tanto para su vida, como para su música. ¿Cómo te describes como papá?

Pienso que soy un papá afortunado, dedicado y amoroso; vivo muy feliz en esta etapa de mi vida. He podido compartir muchos momentos al lado de mis hijas y recibo todo su amor. Ellas y mi esposa, son mi motor de vida, así que todos los días procuro atesorar esos momentos que pasamos juntos y los tengo muy presentes cada vez que tengo que viajar y emprender un nuevo proyecto.

Gusi junto a sus hijas Matilde y Josefina

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¿Qué es lo que más te enamora de tus hijas?

Lo que más me enamora de ellas es su ternura, lo amorosas que son, y lo divertidas que son también. Al estar rodeado de tres mujeres, creo que es inevitable que el amor florezca todos los días y esté mucho más presente. Ellas me consienten mucho y soy realmente afortunado por eso.

Hasta ahora, ¿cuál es el recuerdo más lindo que guardas junto a ellas?

Todos los días suceden cosas lindas. Por estos días Matilde aprendió a escribir su nombre, y eso es un motivo de alegría para cualquier papá. Josefina, por otro lado, ya está mucho más independiente y desprendida, hablando y soltando sus primeras palabras. Cada uno de esos momentos del día a día van marcando mi vida, mucho más en estos tiempos en que tengo una convivencia casi que 24/7 con ellas. A veces, ausentarse uno o dos días, y regresar, es ver en ellas una evolución impresionante. ¿Cuál es el reto más grande que tienes como padre?

El reto más grande para mí como padre, es poder enseñarles a mis hijas el valor de la vida, para que ellas tengan la capacidad de entender lo que significa vivirla. Para que comprendan que en este mundo ocurren muchos cambios de tipo social, económico y político, y que en estos momentos estamos pasando por adversidades únicas. La tarea es que ellas puedan entender el mundo en el que vivimos, y a qué vinimos. ¿Sientes que por ser famoso debes sacrificar algo de tu faceta como padre?

Pienso que las dos cosas pueden convivir y eso es parte de nuestro día a día. La idea es que mis hijas sepan que mi vida de artista es también compartirme con los demás, que sepan que yo estoy haciendo una labor con la música que es conectar con los corazones de la gente, despertar emociones.

CONT I NÚ A

“El reto más grande para mí como padre, es poder enseñarles a mis hijas el valor de la vida, para que ellas tengan la capacidad de entender lo que significa vivirla”.

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E N T R E V I STA Poco a poco ellas lo han ido captando y entendiendo. Al principio Matilde no entendía qué pasaba. Hoy en día, cuando me agarran por ahí en la calle para tomarme una foto, ella se pone un poco celosa, me abraza fuerte y dice como “déjenme a mi papá”, pero sé que, con el tiempo, cuando vaya entendiendo un poco más de qué se trata, va a saber que lo que estoy haciendo también es por ellas.

El ser famoso no tiene mucho que ver con ser exitoso, y yo prefiero el éxito a la fama.

Sé que puedo convivir con él éxito personal y ser padre. Hasta ahora he podido asumir las dos cosas, y con la ayuda de mis hijas mucho más, porque está uno más aterrizado, más consciente y pendiente de lo que pasa en el día a día. ¿Cómo logras ejercer un buen rol de padre mientras estás lejos por trabajo?

Afortunadamente, hoy en día hay muchas herramientas tecnológicas que nos ayudan.

El hecho de estar ausente requiere de un Gusi con su esposa Ángela Aguirre y sus pequeñas Matilde y Josefina sacrificio emocional enorme, y estar muy en contacto y conectado es muy importante, así que los mensajes, las videollamadas nos que la escucha la gente y se vuelve de ayudan para mantenernos siempre presenella, y cuando llegas a un escenario la cotes. Mis hijas viven en una generación que entiende que se puede rea un público inmenso, que además suecomunicar y mantenerse al tanto de lo que va pasando a través na en la radio y está en las plataformas de una videollamada, cosa que algunos años atrás no era posible. de música, y el video empieza a crecer.

También cuento con la ayuda de mi esposa, somos un gran Todo eso es una labor de emprendimienequipo. A esta familia todos los días le sumamos puntos por lado to de todos los días, y es lo que quisiera y lado. Siempre estamos haciendo algo para mantenernos unidos. que aprendieran, que en la música o en ¿Qué quieres que tus hijas aprendan de ti? cualquier profesión hay que dedicarse, Primero que todo, que aprendan a amar el lugar donde estaentregarse y sacrificar el tiempo de otros mos, donde vivimos. Que aprendan a querer, amar y respetar a momentos para poderlo llevar a cabo. sus papás, sus abuelos, su familia y sus amigos. Que sean equitaEso es lo que con mis actos espetivas con sus sentimientos y lógicas con sus pensamientos. Que ro que entiendan. Así mismo lo aprendí disfruten también su libertad, su felicidad, y que nunca dejen de también de mis padres y mis hermanos, soñar, de persistir y de aguantar, porque eso es lo que yo he tray es la única manera también de poder tado de hacer a lo largo de mi carrera. Con el cariño de la familia soportar todo esto y que no lo atropelle y los amigos, he podido llevar este sueño adelante. a uno la fama, que es como un archivo Como esposo, quiero que se den cuenta y aprendan del gran que viene adjunto cuando logras el éxito, equipo que somos su mamá y yo, porque muchísimas experieny uno decide si lo abre y se contagia, para cias que hemos vivido así lo demuestran. bien o para mal. ¿Y qué no quieres que no aprendan de ti?

Si fueras un superhéroe para los niMi impaciencia y el ser un poco acelerado cuando quiero reños, ¿cuál sería tu superpoder? solver las cosas, tanto del día a día como de mi trabajo, pero tamEl superpoder de hacer feliz a la bién sé que me han ayudado a convertir mis sueños en realidad. gente con la música cuando agarró mi Creo que tengo muchísimos defectos que quisiera que no se arma secreta y super poderosa, que es quedarán con ellas, pero los compartimos aquí en casa y los irán la guitarra. Poder cantar para mí ha sido entendiendo ellas a medida que crezcan. Espero que me moleslo más importante. Cuando los amiguitos ten mucho con eso, que me mamen gallo en el buen sentido, de mis hijas llegan a la casa o bajamos como decimos coloquialmente. De eso se trata la vida, de bural parque, me saludan y se emocionan al larnos también de nuestras cosas “malas”, de nuestros malos verme porque ha llegado “el cantante”, hábitos y de tantas mañas que uno va agarrando con el tiempo. el que con su guitarra está en los vídeos ¿Te gustaría que tus hijas te siguieran los pasos en la fama? en YouTube, el que tiene canciones en Créeme, yo no persigo la fama. Lo que sí quisiera, es que ellas Spotify y sale en la tele. Para muchos de tuvieran la persistencia, el aguante y la resistencia que se necesita ellos eso es ser ya un superhéroe y eso al momento de emprender algo. me motiva un montón, y saber que mis Lo mío es un emprendimiento. Ser artista es emprender, es hijas se sienten orgullosas me alegra y buscar alcanzar un sueño, es pasar por muchas cosas buenas me emociona el alma. como la emoción del momento en que nace una canción hasta

Todos estamos aprendiendo a ser papás.

Sigamos siendo los mismos, demostremos el cariño que tenemos sin miedos, y dejemos que nuestros hijos nos enseñen el verdadero sentido la de vida.

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CO N T IN Ú A

¿Cuál es el consejo o aprendizaje más valioso que te dio tu papá?

Mi papá no fue mucho de darme consejos, pero con sus actos sí me demostraba la disciplina para trabajar, para levantarse todos los días y luchar por el bienestar de una familia. Disciplina para todo, desde el ejercicio, hasta el ser prudente y tener todo en orden en la casa. El haber aprendido a ser riguroso y disciplinado, estudiando en un colegio alemán, es legado que nos dejó a mi hermano y a mí. Eso indirectamente, aportó muchísimo a mí carrera.

Por otro lado, el hecho de pertenecer a una cultura Caribe, de vivir en Bogotá y de sentirse orgulloso de sus raíces –a cualquier parte que llega mi papá siempre está diciendo de dónde es-, ha sido un gran aprendizaje. Eso fue muy importante para mí en el momento en el que empecé a descubrir que con mi guitarra podía comunicar todos esos sentimientos que él tiene por la tierra de sus ancestros, Villanueva y Plato, que es de donde vienen mis abuelos. ¿Hay algo que desearías haberle preguntado a tu papá, pero no lo has hecho?

Mi papá tuvo una educación un poco más estricta, también recibió un cariño mucho más seco por parte de mi abuelo, y él tuvo algunas secuelas de eso. Creo que son temas generacionales.

Con los años he visto que ha ablandando un poco más su corazón y expresado más sus sentimientos. A veces me pregunto por qué no ablandó su corazón un poco antes, y me gustaría hablarlo con él, pero no como un reclamo, pues no lo culpo por nada de eso, porque entiendo también de dónde viene y cuál fue su formación y su crianza. Pero nunca es tarde, y aquí estamos. El cariño que siento por él es inmenso, y la gratitud también será eterna. ¿Cómo crees que deben ser los padres que el mundo necesita hoy?

El momento en que nos llega la noticia de que vamos a ser papá nos agarra por sorpresa y empezamos a adquirir ciertas actitudes que nos van metiendo en un rol muy distinto de la vida. La responsabilidad empieza a volvernos un poco más más duros, y n alguna medida, perdemos la jovialidad, la alegría de la vida, Todo eso quizás por tener que asumir el papel de “padre responsable que con sus actos muestra cómo debe ser la vida”, y entonces perdemos un poco la chispa de vivir.

Personalmente, yo quisiera ser siempre un motivo de alegría y distracción para mis hijas, la razón por la cual ellas vuelven a casa con una sonrisa porque nos vamos a volver a encontrar; que podamos jugar, cantar, viajar juntos, como equipo que somos.

No soy quién para dar consejos sobre cómo ser padre, pero sí necesito decirles a los que están empezando a serlo que tengan en cuenta que esta vida es muy corta, y hay algunos padres que se toman a pecho cada una de las cosas que hacen los hijos, pero todos estamos aprendiendo a ser papás. Les diría también que no cambien su manera de ser por el hecho de convertirse en padres, por demostrar que se ponen una armadura para ser un superhéroe a veces un poco irreal. Sigamos siendo los mismos, demostremos el cariño que tenemos sin miedos, y dejemos que nuestros hijos nos enseñen el verdadero sentido de la vida.

Después de “Estoy Enamorao” y “Superpoder”, ¿qué más se viene de Gusi este 2021?

Viene mucha más música. Lancé mi álbum “Desde mi ventana” el año pasado, y de ahí en adelante he estado componiendo y escribiendo mucho. Llevo preparando un nuevo álbum desde hace un año y medio, así que lo que viene ahora son más canciones y sorpresas, como un par de duetos que ya son una realidad.

Mi carrera y mi música también se van a abrir más al abanico de la música latina fusionada con el pop, que siempre ha sido lo mío. Dentro de esos sonidos latinos vienen muchos más ritmos, aparte de los que en Colombia he podido descubrir y experimentar. Quiero acercarme a eso que siempre ha estado muy dentro de mí, pero que quizás estaba dejando para más adelante. Siento que ha llegado el día de mostrar otras facetas que me encantaría que descubrieran de mi música.

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FABIÁN RÍOS:

LA CONVICCIÓN DE SER PAPÁ

La participación del actor y empresario Fabián Ríos en esta edición dedicada a los padres, está más que sustentada. Es un papá líder, comprometido, y convencido de que vive con su paternidad la mejor etapa de su vida. Sus hijos son Lucía y David, a quienes educa con amor en la fe.

Esto nos compartió sobre su faceta de padre.

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La familia Ríos Ferreira

E N T R E V I STA Fabián Ríos es uno de los actores colombianos que ha logrado cruzar fronteras gracias a su talento y esfuerzo. Ha amasado una exitosa carrera en la actuación en los Estados Unidos haciendo parte de destacadas producciones como Tierra de reyes, Sin senos no hay paraíso -y sus derivadas- y más recientemente de la exitosísima 100 días para enamorarnos.

Está casado desde el 2005 con la también actriz Yuly Ferreira, con quien tuvo dos hijos: Lucía, de 12 años, y David, quien llegó como un regalo a sus vidas en 2019, después de varias pérdidas por embarazo.

La sensibilidad de Lucía a ciertos alimentos, y la búsqueda de su bienestar trajo para él y su familia un cambio positivo en sus vidas. Nuevos proyectos, como su compañía Vida Nation, nacieron a raíz de esa “dificultad”, con la cual hoy ayudan a muchos a lograr una vida saludable y abundante.

Este exitoso papá compartió con Actual muchas historias sobre su presente, su pasado, y el brillante futuro por el cual trabaja. ¿Cómo te describes como papá?

Día a día, y a través de mis hijos, soy un gran aprendiz de padre. No hay folleto para ser padre, pero mi compromiso es borrar la imagen de paternidad que tuve del mío, pues fue un muy mal ejemplo.

Mi compromiso es demostrar que no haber contado con un papá no significa que tengamos que repetir la historia; eso es de débiles de carácter, y mi carácter me lo ayudó a formar Dios. ¿Qué es lo que más te enamora de tus hijos?

Todo, amo todo de ellos. Son nuestra extensión, pero son seres con la independencia suficiente para realizarse en la vida como quieran, bajo la dirección de los principios de Dios, y nuestro liderazgo como padres.

Hasta ahora, ¿cuál es el recuerdo más lindo que guardas junto a ellos?

El recuerdo no, lo que vivo a diario, porque trato de darles calidad de tiempo, de mirarlos a los ojos e identificar el color de ellos; algo tan simple, pero que por afanes no nos detenemos a contemplar, y por los hijos vale la pena, pues son sangre de nuestra sangre. A veces dedicamos tiempo a otras cosas sin sentido y la verdad es que los hijos, si los tienes, están para darles lo mejor de ti. Así que yo no recuerdo, yo lo vivo en presente para que poder decir mañana: “lo estoy viviendo, y no me estoy perdiendo de nada de ellos”. ¿Qué te ha enseñado la paternidad?

La paternidad me ha enseñado, y me enseña, que, si queremos hijos y Dios nos los concede, es para protegerlos, cuidarlos, educarlos, disciplinarlos y dedicarles tiempo para que mañana sean buenos elementos para la sociedad. ¿Cuál es el reto más grande que tienes como padre?

El reto más grande que tengo como padre, es educarlos con ejemplo, no con palabras. Las palabras dicen mucho, pero hacen poco. Los hechos hablan con autoridad.

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Antes creía que debía dedicarme sólo a hacer dinero y tenerlos bien económicamente. Un día llegó una pandemia a enseñarnos que sólo necesitamos para vivir un desayuno, un almuerzo, una cena, una casa, una cama y unas cuantas prendas para vestirnos.

¿Sientes que por ser famoso debes sacrificar algo de tu faceta como padre?

Al contrario, antes creía que debía dedicarme sólo a hacer dinero y tenerlos bien económicamente. Un día llegó una pandemia a enseñarnos que sólo necesitamos para vivir un desayuno, un almuerzo, una cena, una casa, una cama y unas cuantas prendas para vestirnos. ¿De qué nos sirve tener tanto dinero, fama y poder, si por tener todo eso descuidamos lo más hermoso que puede existir en la vida, que son los hijos?

Para los padres el dinero se hace con un negocio. La fama es una consecuencia de un trabajo público. El poder Dios lo da para que ayudemos. Pero los hijos, cuando tenemos el privilegio de tenerlos, es para respetarlos, cuidarlos, amarlos y liderarlos para que se conviertan en buenos seres humanos el día de mañana. ¿Qué quieres que tus hijos aprendan de ti?

Quiero que mis hijos aprendan la disciplina que he adquirido durante tantos años, que sean responsables, pero, sobre todo, que sean entregados a Dios y que todo lo que hagan y consigan sea para servir y ayudar a otros, ahí está la clave del verdadero éxito. ¿Y qué no quieres que aprendan de ti?

Hay cosas que no me gustan de mí, pero trabajo en ellas día a día y trato simplemente de irlas superando y eliminando con el tiempo. Trato de que mis hijos aprendan de mí lo bueno y, como todo en la vida, que desechen lo malo. No somos perfectos, pero tenemos que liberarnos de esas imperfecciones mostrándoles y enseñándoles a nuestros hijos

que no aprendan lo que nos hace sufrir. Lo malo que hay en una persona, la hace sufrir, y tenemos que decirles a nuestros hijos lo que no nos ha funcionado a nosotros o nos ha hecho daño, para que ellos aprendan a convertirse en su mejor versión. ¿Cómo ha sido educar a tus hijos en un país como los Estados Unidos, donde los valores son muy diferentes a los de nuestro país? ¿Cómo afrontan este tema tu esposa Yuly y tú?

Podemos educar a nuestros hijos en cualquier lado: Latinoamérica, Norteamérica, Asia, Europa.

La verdadera educación se da dentro de casa y depende de cómo elijan los padres que sea.

En mi vida y en mi casa rige Dios; como tal, mis hijos ven el resultado que mi esposa y yo tenemos al confiar en él. Nuestra educación se basa en respetar 10 simples mandamientos que muchos, a veces, no queremos respetar, y es la clave para poder tener una vida rica. Y no hablo de lo material, sino de lo espiritual.

Tanto en Colombia como en Estados Unidos hay maldad, roban, habita lo malo. No importa dónde vivimos ni en qué país nos encontremos, si todos somos temerosos del Dios que creó los cielos y la tierra, no importa donde estemos, vamos a ser buenos seres humanos. Es una decisión de quienes vivimos en este mundo si queremos hacer lo bueno o lo malo, y mi esposa y yo estamos educando a nuestros hijos para que hagan lo bueno. ¿Qué opinas de que tus hijos te sigan tus pasos y lleguen a ser famosos?

Mis hijos pueden elegir ser lo que quieran, ellos saben que, si quieren ser algo, es porque ese es su propósito. Si Dios tiene más propósitos para mi familia en el campo del espectáculo, en este caso para mis hijos, que los cumplan, pero que se comporten bien, que caminen recto y que entiendan que la fama y el poder que brinda el espectá-

Ahora que tengo hijos entiendo que al traerlos al mundo y abandonarlos, el único que pierde es quien abandona. Los hijos vienen con un propósito para su propia vida y nosotros, los padres, estamos en calidad de préstamo.

culo no es para exaltarnos a nosotros mismos, sino para exaltar a un Dios que nos hizo el milagro de estar en este medio para servir a otros; que si llega dinero con la fama, jamás humillen a nadie, sino que lo utilicen como vehículo para dar oportunidades y tener una vida tranquila. Ellos pueden hacer lo que quieran, siempre y cuando sea algo bueno.

Si fueras un superhéroe para los niños, ¿cuál sería tu superpoder?

Me gusta esta pregunta porque no me atrae ningún superhéroe de la actualidad, pues los poderes de la gran mayoría son egoístas. Yo en cambio sería Súper Jesucristo y le pediría permiso a Dios para hacer milagros: que los ciegos vean y los paralíticos caminen; acabar con las enfermedades; reconciliar a los enemigos; unir las fronteras; y hacer entender que el lugar más grande al que un ser humano puede llegar es cuando está de rodillas y depende única y exclusivamente de Dios.

Pasaste por el abandono de tu padre a temprana edad. ¿Hay algo en especial que hubieras querido preguntarle?

Sobre por qué me abandonó, es lo que tenía que preguntarle, y se lo pregunté. Ahora que tengo hijos entiendo que al traerlos al mundo y abandonarlos, el único que pierde es quien abandona. Los hijos vienen con un propósito para su propia vida y nosotros, los padres, estamos en calidad de préstamo. Es decisión de nosotros si queremos estar o nos queremos ir, pero de algo sí estoy seguro: un hijo abandonado es un regalo para que Dios lo adopte como su hijo y lo lleve por el camino correcto para un día, tal vez, convertirse en un actor, en un líder mundial, en un astronauta, cualquiera que sea el propósito para el cuál nació.

Lo más lindo es que la mujer qué tenga ese hijo o hija en su vientre jamás piense en abortarlo, porque no sabemos si mañana ese ser se convierta en un líder mundial que salve el mundo.

Fabián Ríos junto a su esposa Yuly Ferreira y sus hijos Lucía y David

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E N T R E V I STA ¿Cómo lograste sobreponerte al hecho de no tener a tu papá en tu vida, y vivir una vida llena de éxitos? A muchos hijos abandonados por sus padres les es difícil hacerlo…

Tengo una madre muy fuerte que desde pequeño me enseñó los principios básicos. Y, por supuesto, como he mencionado, tengo lo más poderoso que puede tener un ser humano sobre la tierra, y es a Dios.

Si uno está con Dios, con Jesucristo, ¿quién contra uno? Él llena todos los vacíos, no importa dónde nacemos, si nos dejan, nos abandonan, si tenemos a Dios, lo tenemos todo. ¿Cómo crees que deben ser los padres que el mundo de hoy necesita?

El mundo necesita líderes de verdad para nuestros hijos. Los primeros líderes que un hijo tiene, desde que nace hasta que deja el hogar, son su padre y su madre.

Para que podamos un día contar con padres y madres líderes de verdad tenemos que liderar a nuestros hijos porque también se convertirán en padres en un futuro.

Debemos entender que, si nos casamos y queremos tener hijos, tenemos que ser responsables de empoderar nuestra mente y nuestro espíritu, para que cuando lleguen los podamos liderar como es debido, así, el día de mañana serán como águilas que extienden sus alas y vuelan alto, serán buenos elementos para la sociedad.

Alterno a tu carrera en la actuación, tienes un proyecto de salud y bienestar, Vida Nation. ¿En qué consiste y cómo llegaste a él?

Vida Nation es una academia en la cual las persona qué no saben nada sobre buenos hábitos en alimentación -pero también en muchos otros sentidos-, aprenden a adquirirlos. Son muchísimas las personas que no saben bien qué comer, ni lo que verdaderamente significa alimentarse. No es poner en nuestra boca cuanta cosa se nos atraviesa en frente; debemos entender que la comida alimenta y nutre nuestro cuerpo.

Nuestra hija Lucía padeció por muchos años de sensibilidad alimentaria. Al descubrir que no toleraba 41 alimentos, y buscar por todos los medios su bienestar, nos dimos cuenta de que los alimentos son la medicina para poder tener una vida sana, y quisimos compartir con los demás este nuevo estilo de vida saludable que adoptamos en familia.

Vida Nation es eso, llevar vida a las naciones. Es una academia que hoy hace parte de nuestra compañía FabianRios.com, que llevo a cabo junto con mi esposa y un equipo increíble. Estamos asociados aquí en Estados Unidos con la que es para mí la empresa más poderosa a nivel mundial en el tema de células madre.

Somos un equipo de profesionales capacitados en temas de alimentación, crecimiento personal, profesional y financiero, con toda la autoridad para enseñarle a cualquier persona que venga a trabajar con nosotros, a utilizar nuestros productos de células madre.

Quienes vienen a conocernos, o a trabajar con nosotros, descubren que con Vida Nation empiezan de una forma, pero si son disciplinadas terminan siendo su mejor versión, y se mantienen en excelencia.

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Fabián, Lucía y David Ríos

PERFIL

ARMANDO MANZANERO: EL NOVIO ETERNO DEL BOLERO Por Elena Chafyrtth

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Este mes le rendimos homenaje a la vida del cantautor mexicano Armando Manzanero, quien falleció el pasado 28 de diciembre de 2020 a causa del Covid-19. Este será un recorrido por los momentos íntimos que inspiraron al cantante a escribir canciones que eternizaría en el mundo entero.

El alcalde de Mérida, Renán Barrera Concha, anunció en el mes de abril que la calle 60 con 89 dejará de llamarse Flor del bosque, y llevará el nombre Armando Manzanero, en homenaje al barrio en el que vivió toda su infancia el artista yucateco.

Eran las ocho de la noche cuando súbitamente escuché un bolero que marcaría un antes y un después en mi vida. En ese instante tuve la certeza que no sería la última vez que me estremecería. Me encontraba en un lugar tradicional de la ciudad, precisamente a esa hora los empleados del lugar acostumbraban a poner salsa brava, dejaban de vender café, y lo reemplazaban por cerveza. Pasados unos minutos, un hombre quien era el más nostálgico entre las personas que habitábamos aquel sitio, gritó e insistió en adueñarse de la música. Entonces, se decidió por el tema “Contigo aprendí”, interpretado por el cantante Juan Gabriel: “Contigo aprendí que yo nací, el día en que te conocí”. Era la primera vez que escuchaba ese tema y dicha frase no dejó de retumbar en mi cabeza desde ese momento. Tuve que preguntarle a cada persona por el nombre de aquel autor que me había quebrado el alma con tan solo esas palabras. Salí de allí sin recibir ni un solo dato que me acercara a él. Siendo así, me juré investigar todo sobre aquel poeta, maestro, inspirador que con tan solo once palabras me hizo derramar miles de lágrimas, pues es justo el amor aún con todo su dolor y su belleza, el que nos hace creer, luchar, vociferar y así lograr mantenernos vivos.

Fue un siete de diciembre de 1934 cuando de pronto los vecinos de la calle sesenta sur del barrio Flor del bosque, en la ciudad de Ticul-Yucatán, escucharon los sollozos melodiosos y al mismo tiempo desesperantes de un recién nacido llamado Armando Manzanero Canché. Un niño enamorado que desde que estaba en el vientre de su madre Juana Canché la acompañaba en sus movimientos, giros y vueltas. De esta manera, ella creaba las coreografías más deslumbrantes de aquella época. Sus primeras palabras fueron en dialecto maya heredado por su abuela materna Rita Baqueiro Chi. Por otra parte, su padre Santiago Manzanero era un gran trovador y compositor por lo que se convirtió en el segundo hombre mexicano en grabar en los Estados Unidos, después del cantante Guty Cárdenas. De ahí que la casa de sus padres se transformó en veladas inolvidables en donde aquel niño de cinco años re-

cibió las visitas de personajes como Tatanacho, quien fue un gran compositor y actor por ese tiempo. También, en repetidas ocasiones contaron con la compañía de Alejandro Valdivia, un pianista de origen catalán quien armonizaba las noches con sus profundas entonaciones. Al oírlos cantar e interpretar distintos instrumentos aquel niño ya presentía que sus únicos desvelos serían a causa de la música. Su primera guitarra le costó quince pesos, de ahí aprendió que lo más gratificante es luchar y labrarse un caminar propio.

La señora Juana Canché, que trabajaba como costurera por toda la ciudad, un día al ver un piano viejo de una de sus vecinas decidió cambiarlo por una máquina de coser que ya no utilizaba.

Habría que imaginar el rostro de aquel niño que ya no tenía que ir de cuadra en cuadra pidiendo prestado aquel instrumento. Ahora era suyo, fue por eso por lo que al cumplir doce años estudió música en la escuela de Bellas Artes. Allí, entre violines y congas se volvió adicto al piano, eligiéndolo su amigo perdurable. Empezó a tocar en varios escenarios y recuerda que su primer pago por tocar ante el público fue una lata de leche Nestlé. En las noches se refugiaba por varias horas con el piano, un lápiz y papel. Escribía, tachaba, y volvía a escribir versos, encontrando sus propias pausas, su propio estilo para componer. Así fue como logró sacudir el alma de las personas con sus melodías. Pues entendía que el bolero debía sonar igual de sigiloso y al mismo tiempo estruendoso, como las olas del mar.

Armando Manzanero en su juventud

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Armando Manzane ro junto a José José

Dejó sus inseguridades atrás y escuchó el consejo de sus amigos, quienes le resaltaban su magia y dulzura en el escenario.

Se encerraba en su cuarto y mientras oía las canciones de Carlos Gardel soñaba con encontrar sus propia forma de componer. Así fue como en 1950, inspirado por su amigo Vicente Garrido, escribió su primera canción “Nunca en el mundo”. Otro tema que se convertiría en su favorito hasta el último de sus días fue “Contigo aprendí”, canción que le dedicaría a su abuela, la mujer que lo crío hasta la edad de siete años. Cinco años más tarde conoció a María Elena Arjona Torres, la mujer a quien le entregó su corazón. En 1957 se casaron y tuvieron 4 hijos (Armando, María Elena, Martha y Diego Manzanero). Por ese tiempo, aceptó la propuesta del reconocido cantante chileno Lucho Gatica de recorrer el mundo junto a él. Una noche al volver a su casa, sacó la llave de su bolsillo y al introducirla se encontró con el cambio de cerradura. Debido a sus largas y constantes ausencias la señora María Elena con su accionar había acabado su relación de más de catorce años, situación que sumergiría al artista en una profunda depresión.

La música y los acordes le sonreían pero al mismo tiempo le arrebataron mujeres en su vida, como su primer amor. Sin embargo, él nunca se detuvo. Observaba con atención los cambios de movimiento en su camino, y pasados unos segundos, giraba en torno a la misma dirección. Aunque en su vida se presentarón momentos difíciles, hubo cosas que jamás negoció y fue la puntualidad, y la fidelidad y lealtad hacia sus amigos. Fue así como en 1962, al presentarse en el Festival de la Canción, obtuvo el quinto lugar con su composición “Cuando estoy contigo”, interpretada por el cantante Alberto Vásquez.

En 1967 decidió que algunos de sus temas podrían ser grabados en la voz del señor Pepe Jara. Lo esperó varias ocasiones y nunca llegó, razón por la cual, su gran amigo y mentor Rubén Fuentes le aconsejó grabar sus propias canciones con su tono suave y fascinante. Grabó los temas: “Adoro”, “Esta tarde vi llover”, “Contigo aprendí”. Éxitos que con el tiempo interpretarían 82 | LAREVISTAACTUAL.COM

cantantes como: Chavela Vargas, Juan Gabriel, Alejandro Fernández, Ricardo Montaner, Luis Miguel, Miguel Bosé, Andrea Bocceli, Elvis Presley, Frank Sinatra, entre otros. Al año siguiente escribiría estos versos“Para hablarnos… Para darnos el más dulce de los besos…Recordar de qué color son los cerezos”. “Somos novios” fue un tema interpretado por diversas voces de America latina.

Pero la traducción de esta canción surge en 1970 cuando el compositor Sid Wayne decide adaptar el fraseo- es decir el ritmo de la misma- a la letra “It's Impossible”, que sería interpretada por el mismísimo rey de rock, Elvis Presley. Sin embargo, al hacer la adaptación le agregaron dos silabas más. Debido a esto, al aumentar el arreglo de la melodía esta se parecería a la tonalidad de la canción del cantante francés Francoise Hardy; por lo que una empresa en Estados Unidos demandó al maestro Manzanero por plagio. Lo que se convirtío en un éxito total también fue un terrible dolor de cabeza. No obstante, después de dos años de viajes y luchas constantes, el maestro Manzanero ganó la demanda.

En 1972 se casa por segunda vez con la presentadora Cristina Blum, con quien tuvo un hijo, Juan Pablo Manzanero. Días antes de su boda el compositor se entera que una mujer embarazada de él. Tiempo después la misma le entrega la custodia de los mellizos, es así como junto a su esposa deciden darle todo su amor a Rodrigo y Mainca Manzanero. Con el tiempo, los problemas de drogadicción de su hijo Rodrigo afectaron no solo su hogar, sino sus emociones en el escenario. Al finalizar una gira su entrañable amigo Emilio Gamboa le dijo “Nunca trates de juntar diferentes sangres, siempre se colapsan”; palabras que nunca intentó borrar de su memoria.

Armando Manzanero, su primera esposa, María Elena Arjona Torres, y sus cuatro hijos

Quizá uno de los momentos más mágicos y sublimes fue el vivido en la década de los noventa, cuando atravesaba su segundo divorcio, y aún así decidió trabajar con el “Sol de mexico” Luis Miguel, para producir su disco. De esta manera, produjo y escogió cuidadosamente las canciones que él interpretaría en su álbum “Romance”. Pues el maestro Manzanero solía decir “Con los malos compositores yo no me llevo, porque eso resulta ser contagioso”. Allí Manzanero le volvió a dar vida a muchos temas que parecían olvidados como: “No me platiques más”, de Vicente Garrido Calderón; “Inolvidable”, del autor mexicano Julio Gutierrez; “La puerta”, del compositor mexicano Luis Demetrio; “La barca”, del gran bolerista Roberto Cantoral, entre otros. Y así, con cada uno de sus arreglos logró revivir y catapultarlos en una marejada llena de emociones.

Fue en la década de los ocheta cuando el escritor y nobel de Literatura Gabriel García Márquez desató una polémica al manifestar que el cantante Armando Manzanero era “Uno de los más grandes poetas actuales de la lengua castellana” pues afirmaba que era admirable reunir miles de argumentos y delimitarlos hasta dejarlos en una sola línea. Quizá para algunos, los poetas solo existían en libros más no en conciertos. Pero para la gran mayoría, y me incluyo allí, Armando Manzanero Canché es y seguirá siendo un poeta, pues fue un hombre que durante seis décadas, plasmó todos sus recuerdos, como cada una de sus sensaciones, luchas, desilusiones y quebrantos, en un papel, para luego hilar sus palabras con el sonido de su amado piano y alterar nuestras noches con cada una sus mágicas pausas.

Manzanero es el hombre poeta porque eliminó la frialdad del corazón de centenares de personas, y con su dulce voz, y cada uno de sus versos, le enseñó al mundo entero que el amor, más que una palabra, es la fuerza creadora de la poesía.

Quizá uno de los momentos más mágicos y sublimes fue el vivido en la década de los noventa, cuando atravesaba su segundo divorcio, y aún así decidió trabajar con el “Sol de mexico” Luis Miguel, para producir su disco.

Armando y Luis Miguel

Armando junto a Angélica María y Palito Ortega

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P S I C O LO G Í A

EL VALOR

DEL PADRE Por: María Elvira Falquez

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Después de un mes de la madre, nos llega un día de celebración mágica, y no menos importante, el Día del Padre. Mi papá decía que los días para celebrar a la mamá y al papá eran todos los días, y tenía razón.

No hay madre, si no hay una semillita masculina que llega a completar con su 50% la vida de un bebé. Y esa semillita, la aporta nuestro padre. Ese 50% viene a completar la chispa de amor divina para dar vida, y este mes agradezco la oportunidad para hacerle un homenaje a los padres; y, sobre todo, a mi padre.

Hoy honramos y agradecemos la vida de los padres por el regalo de nuestra vida, el mejor regalo que por medio de ellos recibimos, junto con mamá.

Bert Hellinger nos dice, “los padres siempre acompañan a los hijos, sin importar si están presentes o ausentes”. Ellos siempre están en los corazones de los hijos. El padre en la vida de los hijos ocupa un lugar diferente al lugar de la madre, y aporta aspectos diferentes, propios de ser un papá. El padre es autoridad, es firmeza, y amparo; tanto niños como niñas, necesitan al padre.

Las niñas, en su compartir con papá, se formarán la idea de qué es un hombre, un esposo y un padre. Su forma de relacionarse marcará e influenciará la manera en que ellas vean y se relacionen con las figuras masculinas en su camino de vida, así como su relación de pareja en un futuro. El niño necesita su padre, porque de él tomará el ejemplo de lo que es ser un hombre, aprenderá lo que es adecuado y amoroso, y lo que se espera de él en su vida. El padre le muestra el camino a su desarrollo, y lo guía a ser un hombre, padre, esposo y miembro de la comunidad donde va a crecer.

Aunque el padre colabora con el 50% de la vida que recibimos, el 100% de su presencia y apoyo es importantísimo y clave en nuestra vida; el estar ahí, presente, llena a los hijos de seguridad y confianza.

El padre guía y acompaña a los hijos en el proceso de independencia y autonomía. La función paterna es indispensable para que el niño asuma su propia individualidad.

De nuestro padre tomamos autoridad, firmeza y decisión; la fuerza para cumplir nuestros objetivos, concretar proyectos, salir al mundo y avanzar en la vida. Ayuda en el pensamiento lógico, lineal y matemático.

Es muy importante ser conscientes del valor de nuestro padre en nuestra vida y saber que, de una buena, sana, amorosa y sólida relación con él, depende también la estabilidad y éxito de nuestra propia vida. Si yo rechazo, niego, estoy brava o distanciada de mi padre, lo critico, juzgo no lo estoy tomando completo; si hago eso, sin darme cuenta, estoy negando el 50% de mí mismo. ¿Cómo vivir una vida sana, en armonía y feliz, si estoy a medias?

En este mes del padre te invito a reconciliar esa imagen y juicio que tenemos de papa; a tomarlo completo, tal y como es, o como fue, porque él fue lo mejor que podía con la información, conocimientos y emociones que tenía. Cada quien hace lo mejor que puede desde la historia que trae. Te invito a abrir tu corazón, no importa si estás cerca o lejos de tu padre, incluso si ya se ha adelantado al cielo. Reconciliar a papá en tu corazón, incluso si nunca lo conociste, o si por circunstancias de vida está lejos de ti. Honrar y valorar la vida que recibimos de papá, es un acto de amor, humildad y gratitud. Y así también sanaremos las relaciones con nuestros hijos y ellos con los suyos. Esta es una buena oportunidad para romper cadenas de dolor del pasado, y abrirnos a sanar nuestros linajes masculinos.

A todos los padres, honramos y agradecemos su vida.

"Papá: Gracias, gracias, gracias por la vida que me diste.

Hoy honro, valoro y agradezco tu vida en la mía.

Hoy soy lo que soy, por lo vivido, aprendido y compartido contigo, porque tú me diste la mitad de lo que soy. En tu honor, la aprovecharé y viviré a plenitud. Gracias por ser y estar en mi vida. No importa dónde estés, tú siempre estás en mí.

Te amo.

Tu hija, María E.”

Maria Elvira Falquez Psicóloga Clínica

Especialista en orientación y asesoría familiar Enfocada en Psicología Positiva y transpersonal Correo e: mariaefalquez@outlook.com Info: 3126810610

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C E L E B R I DA D ES

PATERNIDAD Y SOLTERÍA: ESTOS FAMOSOS SON LA MUESTRA DE QUE ES POSIBLE HACERLO BIEN

Ser padre es también un título loable que muchos hombres realmente agradecen, pero convertirse en un padre soltero puede ser una experiencia compleja. No obstante, algunos famosos han asumido muy bien el rol de papá sin tener pareja; o bien, luego de separarse han seguido en permanente contacto con sus hijos; hay incluso, quienes han recurrido a la maternidad subrogada; y, finalmente, quienes combinan esto y aquello en sus historias.

Estos famosos padres solteros están en el centro de atención, redefiniendo el significado de la paternidad y creando maravillosos modelos a seguir.

CRISTIANO RONALDO

Cristiano Ronaldo es tal vez, el futbolista más famoso del mundo, lo que lo convierte en uno de los hombres más observados y seguidos.

En 2011, anunció que era padre soltero de su hijo Cristiano Junior ‘Cristianinho’, del cual tiene la custodia exclusiva. En junio de 2017, anunció que se había convertido en padre de los gemelos Eva y Mateo, gestados en un vientre de alquiler en la costa oeste de Estados Unidos.

Luego, en noviembre de ese mismo año, su novia Georgina Rodríguez dio a luz a su hija Alana Martina dos Santos Aveiro. El delantero se ha empeñado en ocultar la identidad de las dos mujeres que le permitieron ser padre por primera y segunda vez, sin embargo, en el pasado ha mencionado que algún día le dirá a su hijo Cristiano Junior quién es su madre, lo que permite pensar que con sus gemelos hará lo mismo.

Cristiano Ronaldo fue un hijo no deseado en el seno de una familia muy humilde de Madeira, Portugal. Su niñez no fue precisamente un camino de rosas: su padre era alcohólico -él mismo, con tan solo ocho años de edad, tuvo que sacarlo en estado de embriaguez de distintos bares- y tanto su padre como su madre, trabajaban muchas horas al día, por eso CR7 pasó mucho tiempo solo o con sus hermanos.

Según la psicoanalista española Magdalena Salamanca, la decisión de Cristiano Ronaldo de ser padre soltero es “una reacción propia de un complejo de Edipo no resuelto” (un amor exagerado hacia la madre y el rechazo del padre, al que se identifica con la Ley), “Si supero a la Ley, supero al padre. Estoy por encima de todo, soy omnipotente y no necesito a nadie más. No necesito a una mujer para tener hijos”.

El entorno familiar en el que creció el deportista, y su éxito, claramente han marcado su forma de ser y el modelo de familia que ha elegido formar.

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Cristiano Ronaldo y sus cuatro hijos, Cristiano Junior, los gemelos Eva y Mateo, y Alana Martina

Liam Neeson y su hijo Micheál

LIAM NEESON

El actor británico, famoso por su rol protagónico en la película La lista de Schindler, se convirtió en padre soltero a partir de una tragedia.

Neeson conoció a su esposa, la también actriz Natasha Richardson, mientras actuaba en una obra de teatro en Broadway en 1993. Tuvieron dos hijos, Michaél Richard Antonio y Daniel Jack. Desafortunadamente, Richardson murió el 18 de marzo de 2009 a causa de un trauma severo en la cabeza, ocasionado en un accidente de esquí. A partir de entonces, Neeson se convirtió en padre soltero de sus dos hijos.

Más tarde, trató de rehacer su vida con otra mujer, pero la relación no prosperó. Se dice que Neeson no solo es un padre excelente, sino que también es muy protector con sus dos hijos.

Curiosamente, en 2003 interpretó a Daniel en la película “Love Actually”, quien pierde a su esposa y se enfrenta con los retos de ser un papá soltero tratando de guiar a su hijastro Sam a través de su propio corazón roto. Seis años después, la vida real reflejó trágicamente la ficción cuando se produjo el deceso de Richardson. Tras su muerte, Neeson se dedicó a su carrera y a sus hijos pese a la gran tristeza por la pérdida de su esposa: “No soy bueno sin trabajo (…) Simplemente no quería, especialmente para mis hijos, parecer estar revolcándome en la tristeza o en la depresión”.

James junto a sus hijos, Samuel y Salomé Rodríguez

JAMES RODRÍGUEZ

El volante colombiano James Rodríguez dio una sorpresiva noticia en sus redes sociales al anunciar en octubre de 2019, que era papá por segunda vez. Por medio de un emotivo mensaje acompañado de una tierna foto, el cucuteño le contó al mundo del nacimiento de su hijo Samuel.

La inesperada llegada al mundo del pequeño dio pie a un sinfín de preguntas, como por ejemplo si la aún novia del colombiano, la modelo venezolana Shannon de Lima, es la madre del pequeño, cuestión de la que aún no se ha obtenido respuesta. Desde un inicio, el jugador de fútbol y su familia han compartido con total naturalidad imágenes de Samuel, pero no han querido despejar la curiosidad en torno a este asunto.

La primera vez que el ‘10’ de la Selección Colombia se convirtió en padre fue hace ocho años cuando tuvo a su hija Salomé, fruto de la relación con Daniela Ospina. Salomé vive con su madre y se reúne con su padre cada vez que les es posible, lo cual ha dado pie a teorías sobre la verdadera razón del futbolista para decidirse a ser padre soltero: una de ellas es que estuvo motivado por el deseo de no verse obligado a separarse de su hijo en caso de un rompimiento amoroso, conservando por siempre la patria potestad de este.

Mucho se ha especulado acerca de quién asume el rol de figura materna de Samuel. Pero James ha sido reservado en cuanto a las motivaciones que lo impulsaron a asumir ese modelo de paternidad.

Lo cierto es que tanto la madre de James, María del Pilar Rubio, su novia Shannon, su ex pareja Daniela, y su hija Salomé, no se reservan en afectos a la hora de compartir los felices momentos junto al pequeño, muestra de la madura relación familiar que llevan y que tiene como punto en común, al jugador.

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C E L E B R I DA D ES

AL PACINO

Al Pacino y sus tres hijos

Puede que no sepas que Al Pacino es otro padre soltero, pero lo ha sido toda la vida, y nada menos que de tres hijos.

Recién en 1989, a punto de cumplir los 50 años, tuvo su primera hija, Julie Marie, con Jan Tarrant, una maestra de actores. También tiene gemelos: Olivia Rose y Anton James, que nacieron en 2001 fruto de su relación con la actriz Beverly D’Angelo. Pacino y D’Angelo tuvieron una relación desde 1996 hasta que se separaron en 2003, sin embargo, los dos comparten por igual, la custodia de los gemelos.

Pacino no tenía una relación con su padre, por lo que quería asegurarse de que sus propios hijos no sucumbieran al mismo destino. Sus tres hijos tienen una gran conexión con él, y a él en especial, le encanta pasar tiempo con su hijo, Antonio. El dúo padre hijo se ve con frecuencia y se divierte compartiendo en su casa de Beverly Hills.

Como cualquier otro hombre, la vida de Al Pacino también experimentó un cambio después de convertirse en padre, especialmente después de tener tres hijos. En una entrevista con The Guardian en abril de 2015, Pacino confesó que los niños cambiaron su manera de ver la vida: “Los niños cambiaron mi perspectiva. Antes de tener mis tres, caminaba sin darme cuenta, mentalmente, de nada. Actuar solía ser todo; ahora, gracias a ellos, es solo una pequeña parte”.

RICKY MARTIN

En agosto de 2008, y sin contar con una pareja en ese momento, el cantante puertorriqueño Enrique Martín Morales, famosamente conocido como Ricky Martin, cumplió su deseo de ser papá tras la llegada de Matteo y Valentino Martín, ambos concebidos por maternidad subrogada.

La estrella del pop latino demostró lo valiente que fue al decidir convertirse en padre soltero. Decidió tener hijos por su cuenta, adoptando a los dos niños después de que la madre sustituta los dio a luz. Desde entonces ha sido un orgulloso papá, presumiendo a sus hijos siempre que le es posible, y ha dicho en muchas oportunidades que los ama más que a nada y que le resulta difícil darles el tipo de libertad que tuvo de niño, porque teme que el mundo se haya convertido en un lugar tan aterrador, solo quiere mantenerlos a ambos a salvo. También ha manifestado que siempre los amará incondicionalmente y los apoyará sin importar qué elijan hacer en la vida, ni a quién amen.

En diciembre de 2018, nació la pequeña Lucía Martín Yosef, concebida de la misma manera que sus hermanos, cumpliendo así el sueño del artista de sumar una niña a su grupo familiar, del cual también hace parte su actual esposo, el artista sueco de origen sirio, Jwan Yosef. En 2019, le dieron la bienvenida a su segundo hijo juntos, y el cuarto para Ricky, el pequeño Renn.

Martin confesó que, como era de esperarse, a los mayores, Matteo y Valentino, les entró curiosidad por saber “por qué tienen dos papás”, una inquietud que al principio le costó responder, pero que finalmente resolvió al responder: “Les digo que somos parte de una familia moderna. Es un hermoso sentido de libertad”.

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Yosef, y sus Ricky Martin, su esposo, Jwan y Renn a Lucí , ntino Vale eo, Matt hijos,

Lenny y Zoë Kravitz

LENNY KRAVITZ

Un joven Lenny Kravitz se fugó a Las Vegas con su novia, la actriz Lisa Bonet, en el vigésimo cumpleaños de esta, para casarte al mejor estilo “rock ‘n’ roll” un 16 de noviembre de 1987. Kravitz, quien por aquellos días se hacía llamar Romeo Blue, no pudo evitar que su pequeña escapada lo pusiera en las noticias, convirtiéndolos a él y a Lisa en una de las parejas con mayor atención mediática del momento. Para las siguientes navidades, un 1 de diciembre, tuvieron a su hija, Zoë Isabella Kravitz.

Kravitz y Bonet terminaron por divorciarse de manera amigable, en 1993, y así el cantante se convirtió en padre soltero. Zoë, quien tenía once años en ese momento, continuó viviendo con Lenny después del divorcio, y cuenta que el hecho de ser soltero no hizo que su padre fuera menos estricto, al punto de llamarle la atención por llevar un vestido muy corto. pues así había sido educado él, En lo que respecta al rockero, asegura que la relación con su hija, es lo mejor que tiene en este mundo.

El cantante de “Fly Away” reveló que el estrecho vínculo entre su madre y su abuelo influyó en la amistad que finalmente construyó con su propia hija, convertida hoy en una de las jóvenes promesas de Hollywood. “Zoë y yo tenemos un diálogo muy abierto. Podemos hablar de cualquier cosa”, dijo Kravitz en una entrevista para la revista People. “Mi madre y mi abuelo tenían una relación muy estrecha, al punto que, cuando era adolescente, yo pensaba que eso era ridículo. Se amaban y se valoraban mutuamente. Así que cuando pienso en mi relación con Zoë, me veo reflejado en la relación de mi madre y mi abuelo. Ahora me hace muy feliz que nosotros hayamos elevado a ese nivel “.

Lenny también ha mencionado la importancia de mantener una relación cercana con su ex esposa y madre de su hija: “Es esencial.

Tenemos una hija y nos amamos tanto como antes, es sólo una situación diferente. Se necesita tiempo, trabajo y dedicación, pero eso es algo que ambos teníamos (..) Amo a su esposo y amo a sus hijos. Nos reunimos todos y pasamos los mejores momentos”.

Colin Farell y su hijo James

COLIN FARRELL

Además de ser padre soltero, Perfectmatch.com eligió a Colin Farrell en el 2009 como “El papá soltero más famoso”.

Esto probablemente se podría deber a su encanto y sexappeal, pero también al hecho de que ha aceptado su papel de padre soltero con total entrega.

Este actor irlandés, quien se convirtió en estrella a principios de siglo, desapareció consumido en sus adicciones y renació años más tarde libre de su alcoholismo, pero siempre atento a posibles recaídas. Uno de los motores de ese cambio fue la llegada en 2003, de su hijo James, quien actualmente tiene 17 años y nació con un raro trastorno neurogénico llamado síndrome de Angelman, una condición genética caracterizada por retrasos intelectuales y del desarrollo, falta de habla y capacidad de comunicación adecuadas, trastornos del sueño y un comportamiento excitante, aunque feliz.

Farrell habla abierta y orgullosamente sobre James y lo ha apoyado en cada uno de sus pasos. Ha estado involucrado durante mucho tiempo en la comunidad alrededor de la enfermedad y ha hablado en nombre de la Fundación para la Terapéutica del Síndrome de Angelman. El próximo 12 de septiembre James cumplirá 18 años y Farrell y la madre del joven, la modelo Kim Bordenave, de quien lleva separado desde 2003, han solicitado la tutela de su hijo para seguir siendo responsables legalmente de él cuando alcance la mayoría de edad. En los días difíciles Farrell recuerda que cada vida tiene sentido: “No entiendo los verdaderos misterios de cada vida, pero creo que cada vida viene con un mensaje. Muchos de esos mensajes son ignorados. Nuestros hijos no”.

En 2009 Farrell también tuvo un segundo hijo, Henry, con la actriz polaca Alicja Bachleda-Curus. La relación terminó a mediados de 2010, y Farrell figuró nuevamente como papá soltero.

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TIPS

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EMBARAZO PARA PAPÁS: 16 CONSEJOS PARA ELLOS DURANTE LA DULCE ESPERA Nadie se siente preparado para convertirse en padre. Sea que todavía estés lidiando con la conmoción, o que hayas estado esperando este momento durante años, descubrir que vas a ser papá es una experiencia que define y marca tu vida. Frente a este reto inigualable, es normal tener una mezcla de sentimientos encontrados, que van desde la más pura alegría, hasta terror absoluto.

Por eso, aquí te damos algunas ideas que puedes poner en práctica tanto durante la espera del nacimiento de tu bebé, como en los estimulantes meses que le siguen.

1. Inicia tu investigación

Aunque no seas tú quien esté cargando físicamente al bebé, eso no significa que no seas parte de la experiencia del embarazo y el parto. Existen muchas formas de involucrarte en el proceso, tanto si eres padre biológico, como si se trata de una adopción o de una gestación subrogada.

Hay infinidad de libros escritos para futuros padres, pero no tienes que limitarte a ellos. Únete a algunos grupos en línea o suscríbete a un boletín informativo sobre el embarazo.

Si tu pareja experimenta síntomas de embarazo, desde náuseas matutinas, hasta acidez estomacal, investiga. Comprender lo que siente tu compañera en esta aventura, puede traducirse en brindarle un mejor apoyo.

Saber qué esperar respecto al momento del parto, el nacimiento, y el cuidado de un recién nacido, puede hacer que todo sea una mejor experiencia. Lee sobre partos vaginales y por cesárea, lactancia materna, cambio de pañales, y más.

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TIPS

2. Se o conviértete en alguien saludable Antes de que llegue tu bebé, es un buen momento para concentrarte en tu propia salud. Si fumas, intenta dejar de hacerlo. Se ha demostrado que la exposición al humo durante el embarazo aumenta el riesgo de defectos cardíacos congénitos en los recién nacidos. ¿Cómo son tus hábitos alimenticios? Comer bien ahora te ayudará a estar bien alimentado y con energía para los intensos días de tu nueva paternidad. Por ejemplo, empieza por agregar, algunos alimentos ricos en fibra, y que estimulen el sistema inmunológico.

Si ha pasado bastante tiempo desde que visitaste por última vez al médico, programa un examen físico completo con un internista. Averigüa también si estás al día con todas tus vacunas.

3. Habla sobre la paternidad con tu compañera Si no lo han definido antes, ahora es un buen momento para comenzar a hablar sobre el tipo de padres que planean ser. ¿Quieres que el bebé duerma en una cuna en su propia habitación tan pronto como llegue a casa? ¿Trabajarán tu esposa y tú? ¿Cuáles son sus planes para el cuidado de(los) niño(s)?

Recuerda que estas cosas siguen siendo teóricas para ambos.

Tal vez la lactancia resulte más desafiante de lo que esperaba la mamá, o tal vez deseen reconsiderar como primera opción los pañales de tela. Una vez que llegue el bebé, sus sentimientos y decisiones podrían cambiar.

También hay discusiones que no serán relevantes todavía, pero importantes de todos modos. Debatir la disciplina, límites y hábitos a inculcar, es algo que debe hacerse antes de tu hijo se convierta en un chiquillo inquieto. Comenzar la discusión con tu pareja ahora, abre esas líneas de comunicación y les ayuda a estar en la misma página en cuanto a la paternidad.

4. Empieza a jugar en equipo

Hablando de estar en la misma página, ahora es el momento de empezar a pensar en ustedes mismos como un equipo. Tú, tu compañera y su bebé están vinculados de por vida, incluso si la relación amorosa termina. Es una buena idea comenzar a ver todo a través de ese lente.

Si quien carga al bebé en el vientre se siente agotada y lidia con las náuseas matutinas, ayudarla a ella también los ayuda a ti y al bebé. Darle de comer lo que puede comer en el embarazo, tomar el relevo en las tareas del hogar o asegurarte de estar pendiente de ella todos los días, son algunas de las formas en que puedes apoyar su propósito común: cuidar a tu familia.

5. Decide sobre el padre que quieres ser No todo el mundo tiene una buena relación con su propio padre. Si tienes la suerte de tener un gran padre, es posible que desees ser como él, y eso es maravilloso.

Si tu propio padre dejó mucho que desear, es posible que te sientas nervioso por tu propio papel como padre. La buena noticia es que puedes decidir cómo abordar la paternidad.

Encuentra tus propios modelos de paternidad. Estás creando este rol desde cero, y depende de ti decidir cómo quieres que sea.

6. Encuentra compañeros papás

Es genial encontrar otros padres para incluir en tu grupo de amigos. Tener a alguien familiarizado con los desafíos de la paternidad te brinda la oportunidad de hacer preguntas, desahogarte, o empatizar sobre la experiencia de convertirse en padre.

Hay grupos en línea, grupos de iglesias, y grupos que puedes encontrar a través de tu centro de salud.

7. Ve a las citas siempre que puedas Las citas de control prenatal son una excelente manera de emocionarse con el embarazo. Por supuesto, vives la experiencia de ver a tu bebé en una ecografía, pero incluso los otros controles de rutina pueden ayudarte a conectar con el embarazo y aprender más sobre qué esperar.

Tienes la oportunidad de hacer tus propias preguntas, averiguar lo que está experimentando tu pareja, y aprender más sobre el desarrollo de tu bebé.

Si bien los horarios de trabajo y otros desafíos pueden impedirte asistir a todas las citas, habla con la mamá del bebé sobre la creación de un horario que te permita estar allí tanto como sea posible. Esto puede continuar cuando el bebé sea el programado para los controles de recién nacido.

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9. Celebra los hitos A menudo, el progreso del embarazo y las celebraciones como los “baby showers” se centran en la persona embarazada, pero tú también eres parte de esto.

Considera organizar una celebración mixta para que puedas ser parte de la diversión. Ve de compras con tu pareja para elegir artículos para tu bebé. Lleva un diario sobre cómo te sientes. También toma muchas fotografías de ti durante el embarazo. ¡Documentar estos cambios de vida son muy importantes para para ti también!

8. Reconoce que tu vida sexual puede cambia

10. Acepta tu lugar en los preparativos

Convertirse en padre puede tener un efecto en tu vida sexual. Desde el primer momento en que te enteras que tu pareja está embarazada, puedes sentir una variedad de emociones: intensamente conectado con ella y ansiando la intimidad del sexo, nervioso por hacer cualquier cosa que pueda afectar el embarazo, o simplemente ... confundido. Este es otro momento en el que la comunicación abierta es clave.

Escucharás muchos chistes sobre cómo terminó tu vida sexual o sobre los cambios que le ocurren al cuerpo durante el embarazo. Estos comentarios no son útiles, e ignoran la complejidad emocional del sexo y la paternidad.

La realidad es que el sexo después del embarazo llevará tiempo, y no solo estamos hablando de la pausa de seis semanas que se sugiere para la recuperación física de la madre después del parto.

Es importante ser sensible a todos los cambios por los que ambos están atravesando (falta de sueño, lactancia materna, el impacto emocional de tener un recién nacido) y comunicarse con tu pareja sobre sus necesidades y las tuyas propias en lo que respecta a intimidad y sexo.

Pero el sexo después de tener un bebé puede ser incluso mejor. Estarás conectado con tu pareja de una manera que nunca lo habían estado, y la experiencia compartida de ser padres puede acercar aún más a muchas parejas.

El embarazo no se trata solo de llevar al bebé en el vientre. Hay mucho que hacer en la preparación para la llegada de un hijo. Será necesario acondicionar el espacio en casa, el ahorro de dinero, indagar sobre el cuidado infantil y sobre muchos otros aspectos.

Es posible que descubras que disfrutas ser parte de todas las tareas, o que estás más preparado para manejar solo algunas. Independientemente de ello, busca muchas formas de involucrarte en el proceso.

Algunas sugerencias: • Aprender a instalar y usar el asiento para el auto (y enséñales a otros) • Averiguar sobre lugares para el nacimiento, o el seguro médico • Armar muebles, o pintar la habitación • Investigar los mejores portabebés o fórmulas para lactar • Toma una clase sobre el parto, o la lactancia con tu pareja • Habla con tu empleador sobre tus opciones de licencia • Alista el bolso o maletín para llevar a la clínica

11. Actúa como comunicador cuando sea necesario Un nuevo bebé puede revelar lo mejor y lo peor en las personas. ¿Recuerdas lo que dijimos sobre hacer equipo? Eres tú, tu compañera y su nuevo bebé.

Como equipo deberán decidir cosas como quién asistirá al parto, qué tan pronto recibirán a quienes quieren conocer al bebé, y cientos de otras decisiones que tomarán juntos. Si familiares o amigos cuestionan sus elecciones, es importante que hables; recuerda que es saludable y normal establecer límites.

Si desean celebrar el nacimiento invitando a su casa a todas las personas que conocen en los días posteriores a la llegada de su bebé, es genial. Pero si desean limitar las visitas y pasar un tiempo a solas en familia, eso también estará bien. Tú puedes ser quien les diga a los demás lo que harán, y lo que no harán, como familia.

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TIPS

12. Aboga por tu compañera Esto puede significar: hablar para preguntar sobre dudas en las citas médicas o durante el trabajo de parto; hacer todo lo posible para apoyarla en su decisión de regresar al trabajo o quedarse en casa; buscar signos de depresión posparto y obtener la ayuda profesional adecuada. Eres una fuerza poderosa para apoyar su salud, y tener dos padres sanos es bueno para su bebé.

13. Comparte responsabilidades Ya hablamos sobre esto durante el momento del embarazo, pero asegúrate de seguir participando cuando llegue el bebé. Es fácil que los padres se sientan excluidos en los primeros días, especialmente porque la madre es quien está amamantado. Puedes sentir que tu función no es tan importante, pero lo es.

Formas de cuidar a tu recién nacido: • Cambia pañales, no solo durante el día, sino también a media noche • Baña a tu bebé. Se genera un vínculo muy especial en este momento • Pasa tiempo con tu bebé piel con piel, para ayudar a establecer un apego seguro y sano • Léele a tu bebé • Elige una canción especial para cantarle a la hora de dormir • Dale el tetero (o si el bebé es exclusivamente amamantado, encárgate de sacarle los gases o cuidarlo antes y después de las comidas) • Lleva bebidas y meriendas a la mamá del bebé • Hazte cargo de tareas del hogar, como los platos y la ropa

14. Mantén tu sentido del humor

La crianza de los hijos es compleja. Es dura, complicada y agotadora; pero también es divertida, emocionante y gratificante. La clave para superar los momentos, tanto los buenos, como los malos, es poder reír. Cuando no has dormido lo suficiente y accidentalmente viertes leche materna que estaba guardada en la nevera en tu café, tu capacidad para reírte hasta de lo más difícil, te ayudará a superar los desafíos.

15. Duerme

Tu pareja necesita dormir. Tú necesitas dormir. Tu bebé necesita dormir.

Puede ser necesario un poco de prueba y error para encontrar la forma correcta de lograr que toda la familia descanse, lo importante es que todos estén durmiendo bien. Es posible que tengas que trabajar mañana, pero también lo hará tu compañera.

Duerme por turnos, toma siestas siempre que puedas. Haz lo necesario para hacerte cargo de las tareas y responsabilidades que deben hacerse para que la otra persona pueda descansar también. Hagas lo que hagas, asegúrate de que todos en la casa tengan la oportunidad de dormir.

16. Comprende que eres importante para tu bebé A veces te podrás sentir desconectado o menos importante. Podrás encontrar difícil volver al trabajo o sentirte como el cuidador secundario. Pero ir a trabajar fuera de casa no te convierte en un mal padre, estás manteniendo a tu familia.

Definitivamente tendrás momentos para brillar, por ejemplo, cuando tu pequeño diga “papá” o agarre tu dedo por primera vez. O cuando seas la única persona que quiere que lo arrope o le cante su canción favorita.

La paternidad se trata de estar en ella a largo plazo. Tu presencia en su vida es un regalo que le das a ti mismo, todos los días.

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Consejos de Flavia Dos Santos

INTIMIDAD ¿Cómo equilibrar la balanza?

Por PDJCT

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Alguna vez escuché que los maridos son los peores amantes. La afirmación, que en un principio me causó gracia, al poco tiempo volví a escucharla de una amiga, quien hablando del tema manifestaba: “Basta que te cases, o tengas a tus hijos, para que (tu marido) deje de preocuparse por hacerte feliz en la cama”.

Por su parte, los señores se quejan de los cambios (para mal) que la mujer sufre con la maternidad, y con esto no nos referimos estrictamente al aspecto físico (lo cual es comprensible, pues no es fácil volver a ser talla cero después de haber pasado por un embarazo), sino a la actitud que algunas mujeres muestran frente al sexo post maternidad: apatía, desgano, y el hecho mismo de asumirlo como una tarea más que hay que cumplir, y no como un eficaz recurso de conexión.

La maternidad, al igual que la paternidad, encarnan una serie de retos, para los cuales no existe manual de instrucciones. Pero si hay algo que debemos tener presente es que la experiencia de traer un nuevo ser al mundo no debería erosionar la relación de pareja, mucho menos la intimidad.

Y mientras los hombres se quejan de que su mujer además de haber perdido la figura, perdió la libido después de ser mamá, las mujeres tienen sentimientos similares frente a ese “desconocido” que duerme a su lado, el esposo que se dejó crecer la barriga, se olvidó de ser romántico, y encima, espera que en la cama ella esté siempre dispuesta.

Ninguno de estos comportamientos o actitudes tiene justificación, a menos que se trate de situaciones “excepcionales”, como la depresión postparto, y desbalances hormonales en la mujer que disminuyen o eliminan la libido, lo cual debe ser tratado por especialistas. El alejamiento de la pareja, y el desinterés por la intimidad no tienen cabida en una relación sólida cuando se vive la gran experiencia de convertirse en padres.

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Con ocasión de esta edición dedicada a los padres, dialogamos con la reconocida sexóloga Flavia Dos Santos sobre la forma en que la paternidad y la maternidad algunas veces afectan la vida íntima de la pareja, y cómo pueden los hombres sortear esta situación.

Existen muchas mujeres que se quejan de que sus maridos no son buenos amantes, que una vez se casan pierden interés en satisfacerlas sexualmente. De acuerdo con tu experiencia profesional, ¿a qué se debe esto? ¿Por qué el hombre? No es el hombre, somos los seres humanos. Hombres y mujeres cuando entran en la zona de confort dejan de cuidarse. Eso no tiene que ver con género, tiene que ver con personalidad. Hay gente que en el momento que cumplió la meta (y la meta era conseguir una pareja) entra en su zona de confort y se descuida, porque el objetivo ni siquiera era la felicidad, sino tener a alguien al lado, y por eso se abandonan en todos los sentidos. Este no es un tema exclusivo de un género.

En el terreno íntimo, ¿cuál es la queja puntual, más común que tienen las mujeres sobre los hombres?

La queja más común de las mujeres es sobre los preliminares, la falta de preliminares por parte de los hombres. Los hombres creen que con tocar las tetas y dar un beso, ya eso son preliminares. Pero no. Somos distintos los hombres y las mujeres, y nos calentamos de manera distinta.

Además de darle la real importancia que merece el juego previo, ¿cómo puede un hombre mantener a su pareja o esposa satisfecha en la intimidad, en especial cuando se tienen hijos? A veces se tiene la idea de que, mantener la llama encendida es responsabilidad de la mujer, porque el hombre vive más inmerso en cosas como el trabajo… Y a eso se suma la excusa del cansancio, del agobio inherente a ser padres,

la cotidianidad y sus rutinas con la consecuente falta de tiempo y espacio para disfrutar en pareja.

El hombre puede y debe hacer lo mismo que hace la mujer en el sentido de cuidar su relación, cuidar a su pareja, preocuparse por hacerla feliz. Nosotros no somos sólo una cosa, tenemos muchas facetas. No sólo somos trabajadores, también somos hijos, somos amigos, somos papás… somos varios personajes en distintos momentos de la vida. Entonces no es necesario hacernos la vida un ocho, cuando en realidad podemos ser y hacer bien varias cosas.

Para mantener una buena vida sexual cuando se tienen hijos, hay que darle la debida importancia al descanso. Cuando tenemos un bebé, y estamos estrenándonos como padres, nos sentimos muy enamorados de ese nuevo ser, vivimos muy atentos a sus demandas y necesidades, y se nos olvida descansar. Y ocho horas de sueño tanto para un hombre, como para una mujer, pueden ser un gran afrodisiaco. Es importante tener un momento de descanso, porque si sólo uno de los dos atiende a los hijos y está pensando que “debe” tener sexo, termina agotado y no sintiendo placer con ninguna de las dos actividades (sea la paternidad / maternidad, o el sexo).

El hombre debe tener en cuenta que, para preservar la intimidad con su pareja, con su esposa, es importante darle espacios a la mujer para que ella descanse y se entretenga. Muchos hombres trabajan, llegan a la casa, dicen que están cansados, se alejan de todo lo que tiene que ver con la vida de hogar y salen a divertirse, pero hay que pensar que la pareja también necesita descansar. Como hombre, como marido, lo mejor que puede hacer para mantener una buena vida sexual con su mujer es “descansa tú, hago yo”, “relájate tú, hago yo”. Permitirle a la pareja sus momentos para que ella pueda sentirse descansada, relajada y tranquila. Si ninguno de los dos, o uno de los dos no cuenta con su tiempo y su espacio para desconectarse y relajarse no puede haber intimidad de calidad.

L I T E R AT U R A

LIBROS ESENCIALES QUE TE AYUDARÁN A CONVERTIRTE EN UN MEJOR PADRE Ser padre no es una tarea sencilla, pero existe buena literatura al respecto que puede ayudarte a ser el mejor de todos.

Durante mucho tiempo la paternidad y la maternidad se concibieron como dos polos opuestos: el normativo, la exterioridad –que corresponde al varón–, y el afectivo, la interioridad –más propio de la mujer–. Esta interpretación se identificaba con el patrón familiar del pasado, pero muchas cosas han cambiado en la dinámica de las relaciones familiares, y cada vez son más los padres que comprenden la importancia que ellos (al igual que la madre), tienen en el desarrollo afectivo de sus hijos.

Si bien es cierto que no existe un manual de instrucciones infalible para ser padre, en los libros podemos hallar mucho conocimiento, testimonios de vida, y consejos que nos pueden ser de gran ayuda. Te presentamos nuestra selección de los mejores libros para guiarte en el reto más importante de tu vida.

El arte de educar: De padres a hijos, Franco Nembrini Ediciones Encuentro

Educar a un niño es, de alguna manera, como plantar un árbol. Si lo cuidamos, crearemos un árbol fuerte que resistirá cualquier cosa, por lo que es importante saber cómo educar a nuestros hijos para que asuman con responsabilidad y valentía, los retos de la vida adulta.

Para Franco Nembrini educar es la vocación de la vida humana. Su libro es el producto de esos diálogos sobre la experiencia educativa que permanentemente ha tenido con padres, profesores, y educadores de instituciones de distinto género, así como con médicos y funcionarios públicos.

“El arte de educar: De padres a hijos”, recoge algunas de sus intervenciones más significativas. Con un lenguaje llano y directo, expone su amplísima experiencia, ofreciéndola a todos los que en cualquier momento deseen ser acompañados en la difícil y fascinante tarea de transmitir a los jóvenes un mensaje de esperanza para la vida.

El complejo de Telémaco: Padres e hijos tras el ocaso del progenitor, Massimo Recalcati Editorial Anagrama

La caída de la autoridad paterna es un fenómeno característico de nuestra cultura contemporánea, tanto en su sentido simbólico (el padre como encarnación de la ley), como en la configuración de las relaciones familiares, en las que el padre actual tiende a jugar un rol amistoso y cómplice, en total oposición al del padre autoritario de otras épocas.

Por ello se puede afirmar que uno de los principales desafíos que enfrentan los padres de hoy, es no perder su figura de autoridad.

Recalcati opone al freudiano complejo de Edipo –el del hijo que (simbólicamente) quiere matar al padre para yacer con la madre y ocupar el trono– el complejo de Telémaco, el hijo de Ulises que, en la Odisea homérica, espera el regreso del padre para que vuelva a yacer con su madre e imponga el orden y la ley. El autor parte de su sólida formación psicoanalítica para abordar este nuevo “malestar en la cultura”, ayudándonos a entender desde un punto de vista filosófico, la evolución de la visión que los hijos tienen de sus padres, mediante un discurso claro y expeditivo, acorde con lo que requiere el lector de nuestro tiempo. Va al grano sin adornos ni citas demasiado sofisticadas, de manera que su obra se lee con la agilidad de una novela, aunque tiene la factura de esos libros escritos por grandes pensadores.

El difícil vínculo entre padres e hijos, Jorge Bucay y Demián Bucay Editorial Oceano Ser padre también significa una reestructuración en la forma en que pensamos que debemos relacionarnos con nuestros hijos. Jorge y Demián Bucay analizan el vínculo que existe entre padres e hijos y buscan responder preguntas fundamentales: ¿qué es ser padres?, ¿por qué serlo?, ¿para qué?, ¿qué es lo que hace que podamos decir de alguien: “es padre” o “es madre”?

Echando mano de su experiencia clínica y también de sus vivencias personales, los autores desarrollan diversos temas en torno a la paternidad y afirman que, más allá del aspecto biológico, ser padre tiene que ver con cumplir una función que implica actuar, pensar y sentirse como tal.

El lector encontrará una clasificación de los diferentes tipos de padres que existen: negligentes, autoritarios, permisivos, correctos; y una serie de consejos prácticos para construir el tipo de relación que deseas establecer con tus hijos.

Sé el papá que ella necesita que seas, Dr. Kevin Leman Grupo Nelson

Este libro es un llamado a los padres para que acepten el reto y luchen por convertirse en el padre amoroso y activamente comprometido que una hija necesita para tener éxito en la vida y en sus relaciones.

La relación más importante para tu hija no es la relación con su madre, sino la que tiene contigo, con su papá. Su autoestima, decisiones, conducta, carácter, e incluso sus ideas acerca de escoger a su pareja, se hallan directamente relacionados con lo que le transmites y le proyectas, pues tú eres para ella la representación más trascendental del género masculino.

En “Sé el papá que ella necesita que seas”, el Dr. Kevin Leman, psicólogo de fama internacional, autor de best sellers del New York Times, y padre de cuatro hijas, te mostrará: cómo hacer el papel de padre, y hacerlo bien; cómo hacer que cada una de tus hijas se sienta única, especial y valiosa; cómo disciplinar de la manera correcta… cuando sea necesario; cómo hablar con franqueza acerca de lo que los varones en realidad están pensando; cómo mantener a raya el ojo crítico; cómo hacer ondear la bandera de tregua cuando las mujeres convierten tu sala de estar en un campo de batalla; y también, cómo preparar a tu hija para la vida y para el éxito en sus relaciones.

La relación hurtada: En busca del padre, Francisco Peñarrubia Arzalia Ediciones

En este libro Francisco Peñarrubia no aborda la paternidad de manera genérica, sino a partir de una relación padre-hijo fundamentada en el encuentro de dos varones con dificultades de relacionamiento y falta de transparencia emocional. Otra forma de entender la ausencia de la figura paterna es cuando pese a haber un padre presente, no se construyen relaciones en las que sus integrantes puedan expresar sus sentimientos, abrirse al otro, y compartir cómo se sienten frente a situaciones específicas.

Nuestra cultura ha interpretado el vínculo padre-hijo, como una relación únicamente de autoridad, de modelo o de referencia, pero en la que se evitan pudorosamente, todas las implicaciones emocionales que le dan sentido. De ahí el término relación hurtada.

Si bien la reflexión del autor se basa en la experiencia psicoterapéutica, se desarrolla a través de los testimonios literarios de narradores, poetas y pensadores, a la manera de comentarios de texto, porque el arte siempre ha ido más allá de la clínica.

Ilustrada por escritos, canciones y películas, la relación padre-hijo va desvelándose como un camino complejo de claroscuros, que expone la enfermedad, pero aspira a la salud; es decir, a hacerse significativa y transformadora para ambos.

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6 RECOM E N DA D O

INCREÍBLES PODCASTS EXCLUSIVOS PARA PAPÁ

En honor al mes dedicado a él, creamos una lista de los mejores podcasts especialmente pensados para los héroes de la casa.

Ser el padre "divertido" y escuchar un montón de historias y canciones de niños puede volverse un poco agotador a veces, por lo que cuando los pequeños finalmente se duermen en el asiento trasero del auto o estás camino al trabajo, tal vez, en lugar de esperar a encontrar algo agradable que escuchar en la radio, simplemente sintonices tu nuevo podcast de papá favorito.

Los mencionados a continuación celebran el rol de padre, te dan consejos reales sobre crianza de los hijos, y te llenan de humor, a la vez que descubres más sobre la filosofía de la paternidad.

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La vida oculta de los Super-Papás De Uinic Cervantes

Diálogos acerca del reflejo del padre en el hijo, consejos para reconectar con tu niño interior y exterior (los hijos), e ideas para hacer con los hijos sin usar dinero ni pantallas, hacen parte de lo que encontrarás en este espacio que tiene como objetivo asistir al hombre en su tarea como super-papá, labor que, según su creador, consiste en darles a los hijos las herramientas para que vivan una vida equilibrada y en amor.

Descripción en Spotify: Si estas leyendo esto, quizá tenemos esto en común: eres hombre, eres papá, y estás cansado de las etiquetas de lo que “se debe hacer” al tener alguno de esos títulos. Si tú también quieres un espacio donde sentirte acompañado, comprendido, valorado, respetado y reconocido como un hombre en evolución, aquí lo encontrarás. Cada semana te compartiré historias, recomendaciones, ideas, reflexiones, opiniones o recursos que te darán claridad en tu accionar para salir del automático y crear un mundo mejor para ti y tu familia.

Escúchalo aquí: https://spoti.fi/3waIBbS

The Modern Dads Podcast

(EL PODCAST DE LOS PAPÁS MODERNOS)

De City Dads Group

¡El nombre lo dice todo! The Modern Podcast Dads es un programa para papás de la era moderna, que se publica cada dos semanas. No puedes criar a tus hijos como te criaron tus padres, ya que los tiempos han cambiado y tus habilidades de crianza tienen que cambiar con eso. El papel de un padre ha cambiado y se ha convertido en un papel más activo en la vida de los hijos. Este podcast te ayuda a navegar por los nuevos desafíos de la paternidad.

Descripción en Spotify: Contamos las historias de los papás modernos. Estos son los chicos que no solo están involucrados en la vida de sus hijos, sino también activos y comprometidos con las decisiones, la monotonía, el dolor y las alegrías de la paternidad. Sabemos que los papás modernos están ahí fuera y vienen en todos los estilos. Con cada episodio, hablaremos sobre los problemas que enfrentan los papás modernos mientras intentamos navegar por el trabajo, la paternidad, las relaciones y el juego.

Escúchalo aquí: https://spoti.fi/3ivo79J LAREVISTAACTUAL.COM

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R ECOM E N DA D O

Un papá en apuros

De Un papá en apuros

Las aventuras y desventuras de un padre cuya especial paternidad provoca unos apuros importantes. Un papá en apuros es la entrega semanal de Raúl de la Puente (aka DoctorGenoma), un podcast en el que aborda una amplia variedad de temas de interés masculino. Es de corta duración, con algunos episodios especiales algo más largos, lo que asegura que cada lunes tengas un programa para escuchar, sin descartar la posibilidad de tener sorpresas durante la semana con más de un episodio.

Descripción en Spotify: Desde aquí puedes acceder a todas las publicaciones del Podcast Un Papá en Apuros, producido por Raúl de la Puente @DoctorGenoma y que te permitirá escuchar todo tipo de temas: tecnológicos, deportivos, científicos, de cine y tv, de todo tipo de hobbies e inquietudes de un padre que tiene mucho que decir. Un programa de podcasting que se realiza en completa movilidad y sin guion, cosa que me meterá en más apuros de los que ya tengo.

Escúchalo aquí: https://spoti.fi/3xdMBrZ

Dad So Hard (PAPÁ TAN DURO)

De Vincent Dunleavy Ser papá es completamente diferente a ser mamá y, a veces, la gente tiende a olvidar ese hecho. Dad So Hard es un espacio de humor para padres en donde se comparten historias y consejos sobre cómo hacer malabares para tener una vida propia y, al mismo tiempo, darles a los hijos todo lo que puedan necesitar, como tiempo y amor. Sin importar si eres un padre novato, o si has sido papá durante muchos años, te sentirás incluido y podrás relacionarte con los tópicos de este divertido podcast.

Descripción en Spotify: Un podcast de comedia semanal centrado en los padres que trabajan duro, juegan duro y son papás, aún más duro.

Escúchalo aquí: https://spoti.fi/3xbXUBe

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El Vlog del papá De Lorena Aguirre Un programa de padres para padres. Su creador admite que como papá primerizo aprende todos los días en el ejercicio de su paternidad, y aunque no es tarea fácil, sí le resulta muy divertida. A través de charlas amenas con profesionales invitados que resuelven diferentes inquietudes sobre la paternidad, le apuesta a su espacio para invitarte a que no tengas miedo y disfrutes de la hermosa etapa de ser papá.

Descripción en Spotify: El Vlog del Papá es un espacio para compartir y aprender con experiencias personales, consejos útiles, recomendaciones y reseñas de profesionales de una forma interactiva y educativa para Papás, mamás, niños y toda la familia. Todos los días se aprende algo nuevo en esta profesión de tiempo completo llamada, ser PAPÁ ¡Papá que se respeta, cambia pañal!

Escúchalo aquí: https://spoti.fi/3g8mUUn

The Life of Dad Show

(EL SHOW DE LA VIDA DE PAPÁ)

De Life of Dad Este podcast presenta episodios de aproximadamente media hora, en los que un papá famoso comparte sus pensamientos sobre la paternidad. Entre sus invitados figuran el basquetbolista Shaquille O’Neal y el rapero Ice Cube. The Life of Dad Show no solo trata el tema de la crianza de los hijos, sino que contiene entrevistas y charlas sobre deporte, cine, animación o gastronomía, entre muchos otros. Escuchar The Life of Dad Show es como tener una conversación con otros papás junto al campo de fútbol o en un asado, es divertido y atractivo.

Descripción en Spotify: Tres papás (Tommy Riles, David Guest, Josh Huber) discuten dos temas (uno pesado y otro liviano) y luego, de alguna manera, llegan a una resolución al final de cada episodio. Los temas provienen de conversaciones que ya están ocurriendo en las plataformas sociales de Life of Dad. Life of Dad es la comunidad de papás más grande del mundo.

Escúchalo aquí: https://spoti.fi/3glaQOg

Fecha de cierre 15 de julio de 2021

Crecer, Innovar, Permanecer...

Es el Reto.

Organiza:

Convocan:

F I T N ES S

Se han realizado numerosos estudios que demuestran que las parejas que hacen ejercicio juntas descubren que se apegan a un programa de ejercicios por más tiempo y mantienen una relación más saludable. Un estudio del Departamento de Kinesiología de la Universidad de Indiana, Estados Unidos, encuestó a parejas casadas que se unieron a gimnasios y descubrió que aquellas que iban a hacer ejercicio por separado tenían una tasa de deserción del 43 por ciento en el transcurso de un año. Aquellos que iban juntos, sin importar si se enfocaron en el mismo tipo de ejercicio, tuvieron solo una tasa de abandono del 6.3 por ciento.

Todo el mundo sabe que tener un compañero de gimnasio es una gran alternativa que ayuda a muchas personas a mantenerse responsables y dedicadas a sus objetivos de fitness. Por lo tanto, tiene sentido que más parejas busquen convertirse en compañeros de acondicionamiento físico el uno del otro. Además, ¿quién te conoce mejor o pasa más tiempo contigo, que tu compañero(a)?

No esperen más. Anímense a entrenar juntos.

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F I T N ES S

3 PUNTOS IMPORTANTES PARA EL EJERCICIO EN PAREJA: • Sin expectativas: recuerda que tú y tu pareja tienen diferentes niveles de condición física y habilidades. Lo que ella puede hacer es genial, pero es posible que tú no esté a su nivel, y viceversa.

• Diviértete: Aprende a disfrutar del entrenamiento y del tiempo juntos. El entrenamiento puede ser divertido de una manera que nunca experimentas cuando entrenas solo.

• Anima a tu pareja: Si tu pareja va perdiendo las ganas de ejercitarse, pregúntale qué le sucede y recuérdale los beneficios de hacer ejercicio. El apoyo mutuo es fundamental.

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LA RUTINA DE ENTRENAMIENTO EN PAREJA:

TÚ VAS, YO VOY:

Este entrenamiento es uno de los favoritos de todos los tiempos para hacer ejercicio en pareja. Se llama “tú vas, yo voy” porque la estructura es como suena; haces una serie de un ejercicio, luego tu compañero hace una serie.

Es fácil de seguir y es una configuración ideal para dos personas que tienen diferentes niveles de condición física. Por ejemplo, puedes hacer veinte flexiones en una serie, pero tu pareja solo puede hacer siete. No hay problema, mientras realiza su serie, su compañero descansa. Luego descansas mientras le toca el turno a tu pareja.

Cada persona enfrenta desafíos en relación con su propio nivel de condición física, y es normal que así sea.

Este entrenamiento no requerirá equipos ni entrenador físico, solo tu peso corporal, así que es perfecto para realizarlo en casa.

1-Calentar durante cinco minutos con calistenia (saltos de tijera, rodillas altas, correr en el lugar, escaladores en el suelo, tablas...)

2-Flexiones: 4-5 series (la cantidad de repeticiones que soportes). Una forma de hacerlo en pareja es hacer las flexiones con resistencia: la mujer se sube en la espalda del hombre para generar peso y hacer más desafiante el ejercicio. La opción para la mujer sería permanecer en sus rodillas mientras el hombre le genera algo de peso en los hombros con sus manos, o sentado en el piso frente a la cabeza de ella, generándole peso en sus hombros con los pies.

3-Sentadillas: 4-5 series (la cantidad de repeticiones que soportes). Pueden hacerlas por separado con el “tú vas, yo voy”, de acuerdo a su capacidad física. También pueden hacer sentadillas en las que utilizan el peso corporal de su pareja como palanca: desde una posición de pie, mira a tu compañero y tómense de las manos izquierdas; manteniendo el equilibrio, tú y tu pareja se agachan lentamente (asegúrense de que sus rodillas estén alineadas con los dedos de los pies); antes de volver a subir, suelten el control y cambien rápidamente de mano.

4-Abdominales: 4 series (haz repeticiones hasta que sientas la quemadura, pero no hasta el fracaso total). Este es un ejercicio clásico para hacer en pareja: tu compañero es tu roca, de quien obtienes la mejor resistencia para el perfecto abdominal. Acuéstate en el suelo con las rodillas dobladas y haz que tu pareja ponga su peso en tus pies; lentamente levanta la parte superior del cuerpo y luego recuéstate lentamente. La otra opción es acostarse uno frente al otro y unir sus pies a sus pantorrillas, mientras realizan los abdominales al mismo tiempo.

5-Estiramiento: cinco minutos. Son muchas las posiciones en las que tu pareja puede ayudarte a realizar un buen estiramiento. Lo importante es generar la fuerza y la tensión necesarias para estirar los músculos, sin lastimar.

Anímate y comprométete mediante estas rutinas, con el doble propósito de mantener en buen estado tu relación, y tu salud.

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NUTRICIÓN

Alimentación inteligente de la mano de

Gut-Mind 110 | LAREVISTAACTUAL.COM

Gut-Mind nace en respuesta al mundo de desinformación alrededor de la comida, en el cual vivimos inmersos, donde el exceso de información al final solo genera más confusión. Por ello buscamos simplificar el concepto de la alimentación saludable para llevarlo a la mesa de nuestros clientes. El nombre Gut-Mind traduce en esencia la relación bidireccional existente entre nuestro intestino (Gut) y nuestro cerebro (Mind); siendo este eje una interconexión poderosa que regula todo nuestro sistema.

Este emprendimiento es creación de Diego Urrea y Margarita Vimos, quienes vieron la oportunidad de transmitir un mensaje diferente frente a la relación que tenemos con la comida. Diego lleva el deporte en las venas, practicó múltiples deportes desde niño: taekwondo, hockey, voleibol, durante varios años jugó fútbol aficionado en la capital, y desde que llegó a vivir a Barranquilla encontró en el Triatlón su nueva pasión. Graduado de la Universidad de la Sabana en Administración, donde además hizo un énfasis en Alimentos & Bebidas, su otra gran vocación; cursó un MBA en la Universidad de Cardiff, en el Reino Unido, donde vivió algunos años, y tiene amplia experiencia en el ámbito de la consultoría empresarial. Margarita es Diseñadora gráfica y Publicista de la Universidad Jorge Tadeo Lozano, con una gran vocación artística e interés por lo social. Actualmente cursa una especialización en Nutrición Clínica en el Instituto de Salud Integrativa de España, lo que ha despertado el interés en abrir una nueva línea de negocio enfocada en la nutrición infantil, pues la correcta alimentación desde edad temprana, es fundamental para el desarrollo de los niños en todos los ámbitos de su vida; lo cual intrínsecamente, ha venido siendo parte de la formación de su hijo Emilio, en el núcleo de este hogar.

El modelo de alimentación en Gut-Mind tiene un fuerte fundamento científico, busca aplicar un concepto de salud enfocado en un estilo de vida realmente saludable, y basa sus principios en la nutrición funcional promoviendo un modelo sostenible que logre transformar la vida de las personas, su núcleo familiar, y su círculo social más cercano.

Diego y Margarita son muy conscientes de que hoy en día la población mundial se enfrenta a una realidad desalentadora, al tener a disposición menos alimentos integrales, más alimentos procesados, y más alimentos proinflamatorios, al tiempo que estamos ingiriendo más toxinas ambientales.

En su opinión, no estamos comiendo suficientes alimentos ricos en probióticos y prebióticos que apoyen la salud intestinal. Es acá donde se vuelve relevante volver a la comida real. Pero ¿qué es la comida real y qué importancia tiene para nuestra salud? ¿Por qué consumimos alimentos ultra procesados que dañan nuestro cuerpo y bienestar? La alimentación se ha centrado en nutrientes y calorías, en lugar de comida real. Hablamos en términos de hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales, cuando todo eso por sí solo, no tiene nada que ver con la salud.

Los alimentos tienen una compleja matriz alimentaria, la cual es saludable en su forma natural y mínimamente procesada. El grado de procesamiento de estas materias primas lo hemos pasado por alto, ignorando los posibles efectos que alteran al alimento y que tienen repercusión en nuestra salud. “¡La comida real es un estilo de vida! Se refiere a todos aquellos alimentos mínimamente procesados, o cuyo procesamiento industrial no haya empeorado la calidad de su composición, o interferido negativamente en sus propiedades saludables presentes de manera natural. Consideramos que el alimento es más que la suma de sus calorías y nutrientes, es la interacción entre estos y nuestro organismo. Si bien es cierto que el cambio de hábitos requiere un proceso adaptativo que precisa de tiempo, comer comida real no debe ser un castigo o un aburrimiento”, manifiestan.

La familia Urrea Vimos

Según estos expertos, para no caer en la monotonía, debemos alejarnos de modelos dietéticos que sean muy estrictos o restrictivos, pues esto nos dificultará adoptarlos a largo plazo. Utilizar la variedad de alimentos reales en combinación con buenos procedimientos culinarios nos permite mantener un estilo de vida basado en comida real a largo plazo y lo mejor, ¡disfrutando de la comida!

“Nuestra apuesta se basa en presentar diferentes comidas que no requieran un tiempo exagerado de preparación, que resulten fáciles de hacer, además de ser más económicas. Los alimentos tienen el poder de promover la salud, como el potencial de dañarla. La comida es información que tu microbiota decodifica y expresa en tu salud; en donde cada alimento genera una respuesta en tu organismo, por eso no todas las calorías son iguales, aseguran Diego y Margarita.

“Nuestra filosofía de trabajo se centra en incentivar a las personas a lograr un estado de bienestar tendiente a estabilizar el azúcar en la sangre, promover un peso saludable, normalizar las hormonas, y reducir la inflamación asociada con muchas enfermedades crónicas”.

Nuestro servicio de coaching de alimentación es un modelo exitoso que siguen personas comunes, como usted o como yo, incluso deportistas tanto aficionados, como de alto rendimiento en disciplinas como crossfit, ciclismo, atletismo y triatlón. ¡Nuestra oferta de valor se centra en reaprender, convencidos de que después de conocer Gut-Mind nunca volverán a ser los mismos!

Redes sociales: Instagram @gut_mind y próximamente @gutmindkids LAREVISTAACTUAL.COM

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ORÁCULO ANGELICAL ARIES

Del 21 de marzo al 20 de abril

Mes de Acción

Ciertos asuntos del pasado ya cumplieron su tiempo en tu vida y es momento de soltarlos y seguir adelante. Tal vez te siguen acompañando hábitos, rutinas y costumbres que dejaron de aportarte organización y bienestar. Toma el tiempo que necesites para revisar tu estilo de vida y hacer los ajustes que en días anteriores ya venías considerando. El Arcángel Sandalfon está contigo ayudándote a dirigir tu mente hacia la creación de tus sueños; todo el poder que necesitas para lograr lo que quieres, está dentro de ti, y es tiempo de explotarlo y sacarlo a la luz. Mantente muy atento a tus pensamientos para que siempre los orientes hacia el optimismo y la fe. Importantes bendiciones llegan para ti en estos días. Son regalos del cielo que vienen a apoyarte en tu propósito de cambiar física, mental y emocionalmente. Ábrete a lo nuevo que Dios quiere para ti y deja que el pasado se desvanezca sin dejar huella.

TAURO

Del 21 de abril al 21 de mayo

Mes de Salir Adelante

Es momento de seguir tu camino y dejar de mirar atrás, en especial, tus relaciones. Esto no necesariamente significa que tu relación de pareja termine; sin embargo, te invita a renovarte en ella y dejar atrás viejas maneras de relacionarte, incluso viejas maneras de comunicarte. En realidad, no es difícil soltar un pasado que ya no te aporta, es sólo tomar la decisión de hacerlo y enfocarte en el presente para que éste te brinde la fuerza que mantiene firme tu decisión. El Arcángel Miguel está contigo dándote el valor y el compromiso para seguir tu camino hacia nuevas relaciones más gratificantes. Dios te bendice con la llegada de personas nuevas a tu vida, personas que vienen a hacerte sentir que mereces dar y recibir amor a manos llenas. Manteniendo tu mirada hacia adelante descubres que la vida tiene muchas más cosas que mostrarte, que las que habías visto hasta ahora.

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GÉMINIS

Del 22 de mayo al 21 de junio

Mes de Reconocimiento

Saber quién eres es tu mayor logro y tu mayor herramienta en este momento, pues te permite enfocarte con total claridad hacia donde deseas ir, poniendo en acción todas tus habilidades. Sin embargo, la vida viene enseñándote a ser paciente y ya necesitas dejar de resistirte a aceptar otros plazos y tiempos distintos a los tuyos. Reconocer el orden divino en cada situación te ayuda a esperar con paciencia y certeza de recibir. El Arcángel Raguel está ayudándote a valorar toda la armonía que hay en tu vida, esto te hace sentir bendecido y en plenitud. También recibes reconocimiento de compañeros y amigos que te conocen y han visto tu crecimiento y fortalecimiento, en especial, a nivel profesional. Este tiempo de volver a mirar la luz que hay en ti, te impulsa a avanzar.

Pronto, veras los frutos de esto.

CANCER

Del 22 de junio al 22 de julio

Mes de Confianza

Los deseos de hacer muchas cosas de crecimiento personal y profesional animan a tu corazón y te dan un impulso mágico. No tengas ningún temor por los retos que llegan, son simplemente oportunidades para que saques lo mejor de ti y te demuestres cuánta fuerza hay en tu mente y en tu corazón. El Arcángel Jeremiel está guiándote para que viajes al pasado y recuerdes habilidades tuyas que has olvidado y que ahora pueden servirte mucho para cumplir tus objetivos. Este viaje al pasado también te invita a cambiar aquellos comportamientos que te han llevado a tomar decisiones apresuradas y sin la solidez necesaria para darte resultados favorables. Este tiempo recibes muchos consejos sabios que te aportan estabilidad, confianza y esperanza en los nuevos comienzos y diferentes caminos que se abren ante ti. Confía en ti y en el amor que Dios te profesa, este amor te sana y te salva.

JULIO 2021

LEO

Del 23 de julio al 23 de agosto

Mes de Estabilidad

Todo está a tu favor para que logres estabilidad en los aspectos importantes de tu vida, lo vives como un juego de equilibrio entre la mente y el corazón. Sin embargo, para lograr balance debes permitirle más protagonismo a tu corazón, pues has vivido poniéndolo a un lado y dejando que tu mente sola dirija, esto te ha permitido lograr grandes cosas, pero te ha mantenido distante de la alegría de vivir, del instante presente y de la felicidad de ser quien eres. El Arcángel Jofiel está contigo abriendo tu corazón y llevándote a disfrutar de los pequeños detalles de la vida; disfrutar de una puesta del sol o del aroma de una flor serán tus mayores regalos por estos días. La abundancia también llega con esplendor y sabrás que es respuesta a la apertura de tu corazón. Recuerda agradecer.

VIRGO

Del 24 de agosto al 22 de septiembre

Mes de Fortaleza

Para comprender las situaciones que estás viviendo se te pide que te distancies un poco para que puedas tener una visión más amplia del propósito de Dios, a través de cada una de ellas.

Recuerda siempre que en cada experiencia que el ser humano vive hay un reto y también una bendición. Cuando no puedes ver la bendición, ves el reto como un problema; cuando en realidad los retos son una invitación a sacar tu máximo potencial. Salirte de la bruma de emociones te ayudará a comprender la verdad de lo que estás viviendo y recibir la bendición. El Arcángel Zadkiel está contigo ayudándote a sacar tu fuerza amorosa para que finalices en victoria todo lo que este tiempo te trae, sin embargo, es muy importante que recuerdes quién eres y cuánto vales, así no habrá nadie que pretenda dañarte.

Camina con seguridad y confianza de que todo va a salir bien, porque así es.

Claudia Salas / Guía Espiritual / Angeóloga c.salas@clausalas.com / info@clausalas.com / Tel. 301 693 65 13 – 385 50 47 www.clausalas.com Facebook – Instagram – Twitter @claus.alas

LIBRA

Del 23 de septiembre al 23 de octubre

Mes de Transformación

Eres un ser lleno de sabiduría y estás en el tiempo justo de aplicarla en tu vida. Este es el momento de hacer cambios importantes que tienes pendiente desde hace un cierto tiempo; tú ya sabes qué hacer y cómo hacerlo, ahora es solo tomar la decisión y ejecutarla. No temas por nada, Dios te dará la fuerza que necesitas para mantenerte firme en tu meta de reinventarte. También está muy pendiente de ti el Arcángel Rafael, se está encargando de ayudarte a crear un nuevo estilo de vida que incluye hábitos y cuidados saludables de tu cuerpo, mente y espíritu. Déjate guiar hacia tu máximo bienestar, el miedo te dirá que no puedes y Dios te mostrará que sí, confía en quien te creo a su imagen y semejanza. Estas asistido y apoyado en cada paso que das, y darte cuenta de esto, es tu regalo de gratitud y mucha tranquilidad.

ESCORPIO

Del 24 de octubre al 22 de noviembre

Mes de Aceptación

Cuando las cosas no suceden como esperas, tomas decisiones, cambias las cosas, o las aceptas como son. Este tiempo viene a enseñarte a discernir cuándo poner todo tu empeño para que se generen cambios, y cuándo aceptar la vida como es y fluir con ella. Tu herramienta básica para este aprendizaje es la observación de cada experiencia, en el instante justo en que sucede la vida sabrás con claridad qué hacer, -si hay que hacer algo-, o simplemente fluir, -si no hay que hacer nada-. El Arcángel Gabriel está hablando a tu oído todo el tiempo, indicándote las señales que te hacen más fácil el proceso de decisión. Cuando veas las señales, se obediente y déjate guiar. Tienes una intuición fuerte y una mente prodigiosa que te permiten hacer movimientos acertados y certeros, con resultados muy favorables.

Escúchate, presta atención y el éxito será natural.

SAGITARIO

Del 23 de noviembre al 21 de diciembre

Mes de Emprendimiento

Llegan a tus manos nuevos proyectos que te llenan de inspiración y entusiasmo, sientes confianza en ti para llevarlos a cabo porque reconoces tus fortalezas. Es fundamental que te organices muy bien, ya que tantas actividades juntas pueden abrumarte. El Arcángel Raguel está llenándote de su luz constantemente para que permanezcas en equilibrio, con la mente clara y sobretodo, con todo tu enfoque en lo que estás haciendo. Todos los planes y proyectos que organizas, salen de maravilla, así que terminas este tiempo con tu confianza en ti fortalecida, además, recibes recompensas y elogios de quienes comparten contigo tus actividades.

Para mantenerte en la humildad del corazón es determinante llenarte cada día de la gratitud y la entrega a la voluntad divina, el ser humano con facilidad se olvida de su creador y del apoyo que recibe del Cielo, lo que te mantiene recordándolo, es la gratitud.

CAPRICORNIO Del 22 de diciembre al 20 de enero

Mes de Asertividad

Muchas cosas se mueven y cambian a tu alrededor, esto es maravilloso; pero a la vez te resulta abrumador tanto movimiento y, sobre todo, no ser tú quien lo dirige. Acepta que no necesitas tener el control sobre cada cosa que sucede, de hecho, soltar un poco te ayudará a disfrutar más las actividades que realizas en tu día a día. El Arcángel Zadkiel está contigo enseñándote conocimientos nuevos y muy interesantes que te mantendrán rebosante de inspiración, sabiduría y entusiasmo.

Déjate llevar por la nueva chispa de energía que te rodea y úsala para tomar decisiones sabias en el momento en que tengas la posibilidad de hacerlo. Entre tanto movimiento habrá momentos de calma los cuales aprovecharás para entrar en ti y encontrar qué te motiva y qué te estanca, esta información te ayudará mucho para crear un equilibrio luego de que los cambios se hayan finalizado. Deja que la luz de la sabiduría se encienda en ti.

ACUARIO Del 21 de enero al 18 de febrero

Mes de Autocontrol

Presta especial atención a tus estados emocionales, pues te aportarán mucha información respecto a cómo estás procesando las experiencias que has vivido recientemente. Mantener el equilibrio y la coherencia entre lo que piensas, sientes y dices, es lo más importante para ti en estos momentos, ya que te permite cumplir tus metas con tranquilidad. El Arcángel Uriel está hablándote constantemente a través de ideas y pensamientos inspiradores que llegan a tu mente; déjate llevar porque es Dios contestando tus oraciones a través de la guía que este poderoso Ángel deposita en tu mente. Ante proyectos nuevos que surgen, te será fácil recordar que lo tienes todo para triunfar, así que lánzate con determinación a ser todo lo que eres capaz de ser, te sorprenderás de ver cuánto puedes lograr con solo intentarlo. Algo extra que llega a animarte es el reconocimiento de tus seres queridos; los elogios te ayudarán mucho a creer más en ti.

PISCIS

Del 19 de febrero al 20 de marzo

Mes de Conexión

Vínculos importantes y duraderos se generan para ti, trayendo gran bienestar y estabilidad para tu vida en los tiempos venideros. Es fundamental que mantengas tu atención puesta en tus metas, compromisos y propósitos; mantenerte revisándolos y ajustándolos te permitirá que logres todo lo que te has propuesto con fluidez y orden.

El Arcángel Haniel te está acompañando manteniendo tu energía en la armonía y serenidad que tanto bien te hacen; déjate llevar por este bello ángel a lugares de naturaleza donde fácilmente puedes apreciar la creación divina en todo su esplendor. La música también juega un papel muy importante por estos días, ya que a través de ella recibes guía de Dios sobre los siguientes pasos que darás en tu camino, que te acercarán más a él. En este momento y debido a todo lo que estás viviendo, puedes verte a ti mismo de una manera distinta, tal vez con más madurez y equilibrio al momento de tomar decisiones.

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