Separata Noviembre 2017

a d i u C Te NOVIEMBRE / 2017 EDICIÓN · 02

AL I C E ESP

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MARA ROLDÁN El alfabeto de la n fit nutrició BIS L A N CANDICINA MuE luchael S ntra de co ncer cá no se

ALICE GAVIR MaquillIA a prueb aje de calora

15 Tips

CASEROS PARA CABELLOS TEÑIDOS

LOR MER ENA “El c ITANO fu án : maeemi gcraer stro” n BEA ARA TRIZ NG Las O tende en mondcaias para 2018

Nicole Ravachi Hizo realidad

su sueño empresarial

SUMARIO

Te Cuid, a NOVIEMBRE / 2017 EDICIÓN · 02

CIAL ESPE

Salundestar Bie elleza yB

MARA ROLDÁN El alfabeto de la n fit nutrició IS NAB L CAN ICINA a MED luch Su nt ra el co ncer de cá no se

Pag.

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Mitos y Verdades Para ellos Salud Influencer Manos a la Carta Nueve Meses Cuidado de la Piel Nutrición Bienestar Portada Talento Para Ellas Personal Shopper Hombres Look Make Up Ciencia y Salud

ALICE GAVIRIA Maquillaj e a pru de caleba or

LO ME RENA “E RITA fuelmcáncerNO: mae i strogr” an

15 Tips

CASEROS PARA CABELLOS TEÑIDOS

BEA ARA TRIZ NG Las O tendencia en moda s para 2018

Nicole Ravachi Hizo realidad

su sueño empresarial

DIRECTORA GENERAL

Mayra Ríos Castro

DIRECTORA EDITORIAL Y CREATIVA

María Alejandra Jiménez

EDITORIAL EDITOR DE SEPARATAS Maicol A. Rodríguez Parra COORDINACIÓN EDITORIAL Andrea Sánchez Rodas EDICIÓN Y CORRECCIÓN DE ESTILO Alfredo Baldovino Barrios

DISEÑO DISEÑO GRÁFICO Alejandro Pardo COORDINACIÓN DE ARTE Carlos González FOTOGRAFÍA Harry Núñez

DEPARTAMENTO COMERCIAL Cindy Dawkins Cristina Peña Elicia Cepeda Shirley Pereira

VENTAS DE PUBLICIDAD PBX: (5) 360 38 74 315 779 29 29 315 733 3073 317 643 2008 dcomercial@larevistaactual.com

Revista www.larevistaactual.com

Mitos & Verdades

MITOS VS VERDADES DEL DISEÑO DE SONRISA Los tratamientos orales en la actualidad evidencian los grandes avances en salud y estética. Atrás quedaron métodos irrisorios que aterraban a más de uno en su visita al odontólogo. Desde hace más de una década el tema del diseño de sonrisa se convirtió en tendencia y con ese auge surgieron muchas ideas. ¿Cuáles son ciertas?

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¿En un diseño de sonrisa priman los dientes blancos?

Mito. No solo se trata del color blanco y de desmanchar

los dientes. El dentista que trabaja en este aspecto se preocupa por varios detalles: línea de sonrisa, margen de las encías, forma y textura de los dientes, posición de cada diente, forma de los labios y la concordia dento-facial.

¿Se requiere una ortodoncia cuando los dientes están torcidos, previo a un diseño de sonrisa?

Verdad. Aunque es una realidad para muchos especia-

listas, hay que revisar cada caso de forma personalizada.

Según la gravedad en factores como la mordida, el estado de los dientes y la salud oral en general, el odontólogo debe estar en la obligación de precisar cuál es el procedimiento más conveniente.

Cuando nos sometemos a un diseño de sonrisa, ¿los dientes pueden desgastarse?

Mito. Con los tratamientos y los avances actuales que se

hacen de forma directa, los especialistas se preocupan por cuidar los demás dientes cuando sea necesario. En algunas instancias, según la situación de cada necesidad, se hace un proceso invasivo.

¿Un diseño de sonrisa dura tres años?

Mito. En cuanto al periodo de duración, tiene una relación directa con aspectos como los materiales utilizados, la técnica y los cuidados que tenga el paciente. En ese sentido, si el cuidado y demás factores son los adecuados, puede durar cinco años o hasta más.

Luego de un diseño de sonrisa, ¿no es necesario volver al odontólogo?

Mito. Estos pacientes deben ir al odontólogo y tener controles, por lo menos, cada cuatro meses.

¿La gingivoplastia duele y sangra?

Mito. Este proceso es uno de los que más ha evolucio-

nado con el tiempo. Se trata de una técnica que ahora se hace con el electro bisturí. De esta manera, resulta ser más simple y eficaz; además cicatriza y coagula de inmediato.

Una vez efectuado el diseño de sonrisa ¿cambia la rutina alimenticia?

Verdad. Es bien cierto que existe una serie de recomendaciones sobre los alimentos a consumir. Las consideraciones más importantes tienen que ver con las bebidas oscuras y con las cosas duras.

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Mitos & Verdades

C

¿A todos los pacientes se les hacen los mismos tratamientos?

Mito. Cada persona presen-

ta diferentes problemas y debe someterse a análisis previos, en razón de su historia, en cuanto a salud oral se refiere. Existen candidatos a hacerse, inclusive, tratamientos especializados que demandan grandes procesos y periodos de tiempo.

ada persona presenta diferentes problemas y debe someterse a análisis previos en razón de su historia en cuanto a salud oral se refiere.

¿Los implantes, las prótesis y coronas también blanquean?

Mito. En este aspecto, se pueden limpiar estas

piezas, pero el blanqueamiento no ejerce ningún protagonismo sobre estas.

¿Las cremas dentales especializadas son suficientes para blanquear los dientes?

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Mito. Hay algunas cremas que tienen componentes que ayudan en este proceso; con más efectividad, las que tienen bicarbonato de sodio.

Sin embargo, se asimilan a lo que puede hacerse con un tratamiento como tal.

¿Existe alguna consecuencia en el esmalte del diente, en relación con un blanqueamiento dental?

Verdad. Puede verse afectado en caso de no tener un proceso oportuno. Además, los geles de blanqueamiento y elementos del proceso deben ser óptimos.

¿Todos los dientes tienen el mismo color con relación al blanqueamiento?

Mito. Cada diente es diferente del otro y presenta sus propias características. Con rela-

ción a ello, puede que uno tarde más en llegar a un blanqueamiento perfecto u otro que dure más.

El blanqueamiento o los tratamientos de sonrisa, ¿pueden causar cáncer de boca o lengua?

Mito. Existen estudios que han comprobado que en nada tienen que ver estos procesos,

con factores que incidan en el desarrollo de cáncer en los pacientes.

SMART, CLÍNICA ODONTOLÓGICA ESPECIALIZADA Smart es una clínica odontológica especializada, de alta trayectoria y excelente calidad en el servicio. Su propósito es el de brindar una experiencia cercana y amigable, donde el paciente logre cambiar la concepción que relaciona la odontología con el dolor y las diversas incomodidades en este sentido.

Su enfoque de trabajo está basado en un desarrollo personalizado, que apunta a la integralidad que caracteriza a sus profesionales, donde la práctica clínica se adapta a las necesidades del paciente. El principal beneficio, desde esta perspectiva, es que el paciente recibe un tratamiento asertivo acorde a su necesidad, manejando los tiempos oportunos para la solución de sus problemas.

Smart se apoya, en conceptos de vanguardia. Sobresale la odontología láser, basada en un novedoso sistema

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SMART SE APOYA, POR SUPUESTO, EN CONCEPTOS DE VANGUARDIA. SOBRESALE LA ODONTOLOGÍA LÁSER, BASADA EN UN NOVEDOSO SISTEMA QUE AHORRA TIEMPOS DE CICATRIZACIÓN Y QUE, ADEMÁS, TIENE LA CAPACIDAD DE CREAR TEJIDOS Y DISEÑOS EFICACES

que ahorra tiempos de cicatrización y que, además, tiene la capacidad de crear tejidos y diseños eficaces, evitando así los sangrados; todo ello, sin necesidad de usar anestesia. Sus ventajas son múltiples, entre ellas la cicatrización, desinfección y biocompatibilidad con todos los tejidos orales. Con esta tecnología se reduce la sensibilidad y se logran aclaramientos dentales más rápidos y efectivos.

Trabajamos bajo estándares profesionales y éticos.

La ortodoncia es una de las principales especialidades de la odontología y entendemos la exigencia en la calidad. Sin embargo, no se trata de elegir opciones más económicas, sino de entender que esta área, como cualquier tema de la salud, merece total atención y un servicio acorde con las necesidades de los pacientes.

En la actualidad, la buena apariencia física es una exigencia y las personas están cada vez más interesadas en mejorar su presentación personal. De esta manera, recurren a la odontología como un medio para lograr mejores resultados, bien sea desde el marco personal o del laboral, puesto que una agradable sonrisa habla más que mil palabras.

LA SALUD ORAL NO ES UN JUEGO Aprovechamos a la Clínica Smart y a su Gerente General, la doctora Sandra Rincón, quien es ortodoncista y ortopedista maxilar con cerca de diez años de experiencia, para preguntarle por la prevención y salud oral de nuestros hijos.

ACTUAL TE CUIDA/ ¿A qué edad debe empezar la higiene oral de un niño y cómo debe hacerse?

La edad promedio para el inicio de la higiene bucal del niño es a los seis meses. Debe hacerse con gasa y agua, limpiando la lengua, mejillas y encías. En adelante, es ideal que los niños comiencen a visitar al odontólogo a partir del primer año de edad, iniciando con profilaxis en sus primeros dientes y aplicación de flúor. ¿Cómo es ese proceso para hacerle entender de la importancia de su salud oral a un niño?

La forma más adecuada y práctica para enseñarle al niño la importancia de la salud oral es con el ejemplo. Es importante que los padres tengan buenos hábitos de cepillado y que los niños los vean hacerlo, de tal manera que ellos puedan familiarizarse con el uso del cepillo de dientes, la crema dental, seda dental, etc. ¿Qué elementos debo usar en esas primeras edades y con qué características?

Inicialmente, el uso de gasa y agua; esta se coloca en los dedos y se humedece para limpiar. A partir del primer año se inicia la higiene usando cepillo dental y agua; la crema dental se introduce una vez que el niño haya aprendido a escupir; la crema dental utilizada para el niño debe ser libre de flúor. Finalmente, el uso de los enjuagues bucales inicia a partir de los 4 años, una vez que los niños hayan aprendido a hacer gárgaras, de tal forma que no haya peligro de ingesta de los mismos. ¿El niño debe lavarse solo los dientes o es necesario que yo lo asista?

La atención de los padres en la higiene oral de los niños debe ser mínimo hasta los 8 años. El acompañamiento debe ser constante, por tanto, puede ser que de los tres lavados diarios los padres realicen 1 o 2, y el niño realice los demás de forma independiente.

¿Cada cuánto es oportuno llevar al niño al odontólogo?

Lo más indicado es llevar a los niños al odontólogo desde el primer año, cada 6 meses. El especialista debe orientar al padre acerca de la normoclución o maloclución del niño. Lo ideal es que el odontólogo general oriente al padre en el proceso de formación de la mordida, detallando si está se da de manera normal o presenta algún déficit. ¿Cómo saber si su mordida se está moldeando de forma ideal y cuándo debo acudir al especialista en este sentido?

Es muy común que estos problemas sean de tipo hereditario, por padres que hayan sufrido algún trastorno de este tipo, por lo que es de gran importancia que de manera temprana se lleve al niño a consulta por odontopediatria y ortopedia maxilar.

Desde el aspecto de nutrición, ¿cuáles son esos alimentos que definitivamente son muy dañinos para la salud oral?

Los alimentos comúnmente más dañinos para la salud oral son aquellos con alto contenido de carbohidratos y azucares. Con más problema, cuando el niño no tiene buenos hábitos de higiene oral. Finalmente, lo realmente dañino no resultan ser los dulces que el niño ingiera, sino la poca higiene que se da luego de su ingesta. ¿Cuál es la enfermedad oral más común en esta edad y cómo evitarla?

Sin duda, la enfermedad oral más común en los niños, es la caries de biberón, producida principalmente porque los hábitos de higiene oral no son los más adecuados. Además, los padres no acuden al odontólogo con el niño por temor, pereza o descuido. Se puede evitar indicando el cuidado de la higiene a partir de la edad recomendada (6 meses) y visitando periódicamente (cada 6 meses) al odontólogo.

SMART Clínica Odontologica Especializada

Dirección: Cra 58 # 67-43 Telefonos: (5)3045148 - (5)3856468 Celular y Whatsapp: 3013538634 - 3147111405 Correo: gerencia@smartclinicaodontologica.com Facebook: SMART Clinica Odontologica Especializada Instagram: @smartclinicaodontologica

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Para Ellos

DRA. YEIMY ALVAREZ M.

EXPERIENCIA, FORMACIÓN Y PROYECCIÓN EN LA RESTAURACIÓN CAPILAR La ciencia avanza a un ritmo constante y, bajo esa perspectiva, la actualización de conceptos y conocimientos es trascendental. De esta manera, la experiencia y preparación académica de cada profesional adquiere un gran estatus. Tal es el caso de la doctora Yeimy Álvarez M. una de las cirujanas especialista en restauración capilar más prestigiosa del país. ¿De quién se trata?

RESPALDO ACADÉMICO La doctora Álvarez M. es cirujana titulada de la Universidad del Norte, en Barranquilla; homologó su título en el Ministerio de Educación de España como licenciada en Medicina, y se especializó en Madrid en Medicina Capilar; también obtuvo su magíster en Medicina Antienvejecimiento, egresada de la Universidad Complutense y la Universidad Rey Juan Carlos. Actualmente es Miembro del Ilustre Colegio de Médicos de Madrid.

Centró su formación en trasplante capilar de la mano de los mejores especialistas a nivel mundial en restauración capilar como el Dr. Ronald L. Shapiro y su mentor el Dr. Craig Ziering, conocido como el cirujano de las estrellas en Hollywood; también se desempeñó como directora científica en sus clínicas de Londres (Inglaterra), Los Ángeles (California) y

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Madrid (España). Ambos referentes a nivel mundial en los avances científicos de la restauración capilar.

Para sumar a su palmarés de logros, hace parte de las más prestigiosas sociedades de restauración capilar y es, orgullosamente, la única asociada por Latinoamérica. Además, pertenece desde el año 2013 a la Sociedad Internacional de Cirugía de Restauración del Cabello (ISHRS), una de las más reconocidas a nivel mundial dedicada a promover los avances científicos en la restauración capilar.

CONOCIMIENTO AL SERVICIO

Dra. Yeimy Alvarez M. y Dr. Craig Ziering.

Después de su larga trayectoria por Norteamérica y Europa la Dra. Alvarez M. creó en Barranquilla Yeimy Alvarez Medical®. Una moderna compañía diseñada y dedicada de tiempo completo a la especialidad de la medicina capilar, donde incorporó la más revolucionaria e innovadora tecnología para trasplantes capilares y tratamientos médicos para tratar cualquier tipo de alopecia. La Dra. Yeimy Alvarez M. ha seleccionado y formado personalmente su equipo, así que cuenta con un staff médico de calidad y con un elevado nivel de experiencia.

Su equipo médico, con el objetivo de estar siempre a la vanguardia con los últimos avances científicos, es fiel asistente a los diferentes congresos alrededor del mundo en estas temáticas.

La Dra. Yeimy Alvarez M. fue invitada especial para participar en el congreso anual de la ISHRS (Sociedad Internacional de Cirugía de Restauración Capilar), que este año se celebró en Polanica Zdroj (Polonia) y Praga (República Checa) los días 1 – 7 de octubre de 2017.

La Dra. Yeimy Alvarez M. participo junto al Dr. Craig Ziering en el World Live Surgery Workshop, donde fue la única representante en participar por Latinoamérica.

Dra. Yeimy Alvarez M. Realizando cirugia en vivo

TRATAMIENTOS QUIRURGICOS MINIMAMENTE INVASIVOS En Yeimy Alvarez Medical® son expertos en el arte del trasplante capilar, es la solución más rápida, indolora y definitiva, para recuperar el cabello donde se ha perdido. Consiste en un proceso de auto donación: se extrae el cabello de áreas que genéticamente están a salvo de riego de caída. Después el cabello es trasplantado, pelo a pelo, a las zonas más despobladas del paciente como barba, bigote, cejas, coronilla, región frontal y cicatrices. Esto se puede realizar tanto en hombres, como mujeres.

Al tratarse del cabello del mismo individuo no existen posibilidades de rechazo y además es cabello codificado genéticamente para durar toda la vida.

El trasplante capilar es un procedimiento eficaz y seguro, es realizado con todas las garantías sanitarias en su propia clínica de microcirugía capilar, por su equipo médico especializado.

Ventajas: Recuperación del propio cabello, naturalidad, mínimamente invasivo, virtualmente sin dolor, sin incapacidad médica, dirigido a mujeres y hombres.

YEIMY ALVAREZ MEDICAL EXPERTOS EN SOLUCIONES CAPILARES Conscientes de la necesidad de la mujer y del hombre de hoy de encontrar un espacio apropiado para el cuidado de su imagen, ofrecen una amplia gama de tratamientos no quirúrgicos de primer nivel y con la más alta tecnología para el cuidado del cabello.

Los tratamientos con los que cuenta el Centro de Restauración Capilar Yeimy Alvarez Medical® son variados y disponen de tecnología de vanguardia. Entre ellos, se destaca el láser de última generación. Es un tratamiento que detiene la pérdida del cabello y revitaliza el folículo piloso.

La Dra. Alvarez ha creado un tratamiento el X Revita-laser pro® donde combina tecnología con terapia regenerativa que activa la neo vascularización del pelo y estimula el folículo desde su raíz. Este tratamiento refleja mejoras en el calibre en los cabellos de fase anágena, así como en densidad. El tratamiento con láser aumenta el índice de mitosis y activa la síntesis proteica.

Se produce una acción directa sobre el folículo acompañado de vaso dilatación capilar y arterioral, mejorando la nutrición del cabello y su crecimiento durante la fase anágena. Es muy recomendable, tanto en hombres como mujeres que sufren de alguna pérdida de cabello, desde sus primeros síntomas hasta los más avanzados.

TÉCNICA FUE (FOLLICULAR UNIT EXTRACTION) Extracción de unidades foliculares una a una Esta excelente técnica de restauración capilar FUE, es una de las técnicas favoritas de la Dra. Yeimy Alvarez M. y se realiza con una herramienta especial de menos de 1mm de diámetro y consiste en extraer, una a una, las unidades foliculares del área occipital o área donante, de manera artística y sistemática.

Calle 77B No. 57 - 103 Green Towers, Consultorio 1601 57 3175667811 - +57 317 5667529 Office:+57 5 3187951 info@yeimyalvarez.com yeimyalvarezmedical Yeimy Alvarez Clínica Yeimy Alvarez MD @YeimyAlvarezMedical

www.yeimyalvarez.com

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Salud

EL CANNABIS MEDICINAL Y SU LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE SENO

A propósito del debate de la legalización del cannabis medicinal y de la certificación de las primeras empresas para comercializar con este tipo de producto en el país, se realizará en noviembre en Bogotá, el II Congreso de Cannabis terapéutico. Diferentes expositores y académicos del mundo se darán cita para exponer sus investigaciones y estudios reales en este sentido. Son diversas las evidencias y la humanidad está a la espera de nuevas conclusiones.

Cristina Sánchez es profesora de Bioquímica y de Biología Molecular de la Universidad Complutense de Madrid y miembro de la junta directiva de la Sociedad Española de Investigación sobre Cannabinoides - 12 -

¿Cómo actúa el cannabis terapéutico en el cáncer de seno?

Trabaja en tres niveles, primordialmente. Hay un nivel en el que los cannabinoides frenan la proliferación e inducen la muerte de las células tumorales, bloqueando así la progresión tumoral.

Otra etapa, llamada angiogénesis, que es el proceso fisiológico que consiste en la formación de vasos sanguíneos nuevos a partir de los vasos preexistentes: esto es trascendental para que los tumores crezcan, porque la sangre es la que transporta la comida para las células tumorales que están proliferando.

Uno de los referentes a nivel mundial en esta temática es Cristina Sánchez, profesora de Bioquímica y de Biología Molecular de la Universidad Complutense de Madrid y miembro de la junta directiva de la Sociedad española de Investigación sobre cannabionoides. Es pionera en el tema y lleva cerca de veinte años desarrollando todo tipo de investigaciones sobre esta planta en función de sus beneficios curativos; hablamos con ella, específicamente sobre el cannabis y sus beneficios en el cáncer de seno.

Actual te Cuida/ ¿Cuál es la principal conclusión de estas investigaciones en relación con el cáncer?

Hemos realizado ensayos en ratones de laboratorio in vitro, donde se demuestran los efectos antitumorales de los cannabinoides —principal componente del cannabis— en el cáncer de mama y tenemos claro que este componente tiene la capacidad de activar la muerte de las células tumorales. Dicho de otra manera, este elemento incide para que estas células cancerígenas se suiciden de una forma limpia.

¿A qué se refiere con una forma limpia?

Por ello, combatir al tumor solo desde la parte de la proliferación no es suficiente y hay que atacar también esta otra etapa, y se ha visto que los cannabinoides también sirven para esta última etapa, pues bloquean la última fase de la progresión tumoral, inhibiendo los procesos de la metástasis, que es la formación de nuevas masas tumorales en otros órganos del cuerpo, como cerebro, pulmones, etc.

Hay personas que aún hablan de los efectos de dependencia de la planta, ¿qué decirles al respecto?

El cáncer de mama representa el 24% de todos los cánceres del mundo, donde las mujeres occidentales son las más propensas.

En promedio es la causa de 450 mil muertes al año.

Las células están programadas para suicidase: eso lo hace el organismo. Si una célula tiene defectos se puede multiplicar también. Cuando uno trabaja con un compuesto de este tipo lo que intenta es que la célula se muera de manera programada y no se reproduzca. Los cannabinoides cumplen con ese objetivo.

Existen miles de pacientes que han pasado por ensayos clínicos y todos estos demuestran que estamos hablando de una medicina segura: los cannabinoides son compuestos que no producen muertes ni intoxicaciones graves y los efectos adversos son de carácter reversible.

¿Cómo debe ser la administración ideal del cannabis?

Desde el punto de vista terapéutico la vía oral es mucho más interesante. Por un lado, por vía oral se llega al pico máximo de niveles de cannabinoides en sangre de forma gradual y este pico se mantiene durante más tiempo. Por otro lado, fumar (cannabis, tabaco o lo que sea) implica exponerse a productos de combustión que son dañinos para el organismo.

Cuando se promueve el cannabis medicinal es visto desde esa perspectiva y así lo hemos dejado claro en cada estudio.

Antes de entrar en materia, ¿cuál es su visión sobre los beneficios del cannabis respecto al cáncer en general?

Los pacientes oncológicos se pueden beneficiar del cannabis como terapia paliativa, porque es una buenísima herramienta analgésica, previene el dolor y lo controla, acompaña a los pacientes en quimioterapias que generan náuseas y vómitos. En buenas dosis estimula el apetito, pues los pacientes oncológicos que pasan por terapias muy agresivas junto a la pérdida de apetito presentan un gran deterioro de su calidad de vida y en muchos casos abandonan por ello las terapias. Además les ayuda a conciliar el sueño, recuperando así calidad de vida.

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Influencer

Fotografa Flor Jacobs Maquilladora Cami Borsoi Peinado JosĂŠ Gauna y Caro Fanuchi Vestuario Romina Brunelli / Jorge Sandoval

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“EL CÁNCER, MI GRAN MAESTRO”

Actual te cuida/ ¿Cómo fue ese proceso en el que detectaron el cáncer?

La actriz, modelo y presentadora argentina, Lorena Meritano, se ha convertido en un icono de la mujer latinoamericana. Más allá de figurar por su belleza y sensualidad, hoy simboliza la tenacidad y perseverancia de muchas mujeres en su lucha contra el cáncer. Déjate envolver por su testimonio de vida...

En 2014 estábamos planeando un embarazo in vitro con mi ex pareja y vinimos a Argentina, como hago todos los años, para practicarme un chequeo clínico, ginecológico y odontológico: todos salieron perfectos. Luego, en marzo, regresamos a Bogotá y comenzamos el proceso en la clínica in vitro y de igual manera todo salió bien. Al mes y quince días, después de que me había practicado mi mamografía, mi eco-mamaria, mi ecografía transvaginal y todos mis exámenes, me detecté una bolita en un autoexamen, mientras miraba la tele. No fue para nada tarde, ni descuido, porque yo me acababa de practicar los chequeos; soy muy responsable con respecto a mi salud y jamás me descuidé en ningún aspecto. Tanto prevenir como detectar a tiempo te salvan la vida. Es importante, además de la mamografía, practicarse el autoexamen porque este tipo de tumores no se ven fácilmente.

En esa etapa, ¿qué fue lo más complejo de llevar a nivel físico y sicológico?

A mí me practicaron en total ocho cirugías y dieciséis quimioterapias; la rehabilitación de todas las cirugías.

Hubo varias etapas: primero me trataron de conservar la mama y en la primera cirugía me la conservaron. A mí el proceso de médicos me lo hicieron en Argentina; apenas descubrí que tenía una bolita tuve que actuar de forma privada en Colombia. En 15 días tuve que practicarme todos los exámenes, incluidas dos biopsias trucut: la primera arrojó que era cáncer y la segunda qué tipo de cáncer era.

Enseguida, ya fue la resonancia magnética, tomografía computada, densitometría, centellograma: todo lo que se practica para ver si había una metástasis. Después de tener todos los resultados, viajé a mi país, qué era lo que mi familia me pedía intensivamente. La doctora me mandó solo los pre quirúrgicos y en Argentina me practicaron una cirugía donde me extirparon dos tumores de la mama derecha; a los quince

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Influencer ¿Qué decirle a una persona que hoy en día está pasando por esa situación?

Lamentablemente el cáncer no es una enfermedad como la varicela, que uno la tiene una vez en la vida y luego tiene la certeza de que no va a regresar nunca más. Le diría que tenga mucha paciencia, que revise su alimentación, sus relaciones, que trabaje el perdón. Le recomiendo que trabaje con ho’oponopono, qué es maravilloso. Las palabras son simples: “Lo siento”, “Perdóname”, “Gracias” y “Te amo”. No hay que perder la fe, independientemente de la religión que se profese. Hay que ser perseverantes, tener esperanza y aferrarse al amor. Todo pasa en la vida: siempre que llovió paró, y después de la noche, gracias a Dios, y doy fe de ello, siempre sale el sol.

días de la cirugía tuvieron que extirparme absolutamente toda la mamá, más todos los ganglios; es decir, una mastectomía radical con extracción de ganglios. Es una operación muy larga y muy dolorosa: me dejaron adentro un expansor, con una bolsa vacía que después de las quimioterapias me rellenaron con agua para hacerme la reconstrucción.

Yo estuve unos tres meses, tres veces por semana con fisioterapia para lograr llegar a levantar el brazo para lavarme la cabeza. Es una cirugía que te queda para toda la vida la molestia, puesto que te tocan nervios; te vacían la axila; no puedes hacer fuerza; no te puedes pinchar; se te inflama la mano; se te inflama el brazo. Después, el proceso de quimioterapias, independientemente de que te matan lo bueno, también te van matando lo malo.

Fueron 16 quimioterapias: 4 rojas y 12 de las semanales. Realmente los síntomas son múltiples y muy complejos, tanto físicos como psicológicos. La gente cree que es duro perder un seno o perder el cabello; pero en lo personal eso no fue duro, sino los miedos, los ataques de pánico y cómo vas perdiendo peso. Se ven afectados todos los órganos: los pulmones, riñones, además de la gastritis aguda que provocan las quimioterapias; también el insomnio, calambres y dolores en las articulaciones.

Sicológicamente son tantos cambios y por eso es tan importante el saneamiento psicológico, porque te van ayudando a comprender que son efectos secundarios y te hace entender que algún día se van a pasar pero que no es que te están matando. Uno va buscando las herramientas que la vida le va ofreciendo: los profesionales de la salud, el amor de la familia, la fe, la psicóloga, la reflexología, el reiki, la homeopatía, la medicina china, una dieta alcalina es fundamental. Consumí cúrcuma, remolacha y toda clase de alimentos anticancerígenos. Entendí que todo es un día a la vez; nunca me enojé; el cáncer fue mi gran maestro y yo le preguntaba qué me quería enseñar.

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Uno va buscando las herramientas que la vida le va ofreciendo: los profesionales de la salud, el amor de la familia, la fe, la psicóloga, la reflexología, el reiki, la homeopatía, la medicina china, una dieta alcalina es fundamental.

Consumí cúrcuma, remolacha y toda clase de alimentos anticancerígenos.

¿Qué cosas te sirvieron como complemento en esta etapa?

Además de la medicina convencional, tuve un profundo cambio en la alimentación desde el primer día: alcalinice mi cuerpo.

Hice homeopatía, medicina china, además de unas inyecciones de vitamina C: se trata de un tratamiento por vena, de 9 miligramos de vitamina C, que es un anticancerígeno muy potente. Reitero que el cambio de alimentación es fundamental: nada de sal, ni azúcar, ni harinas, ni lo que tenga que ver con lo animal; en lo posible, nada de lácteos. Recomiendo mucho ‘El Estudio de China’, que es un libro que puede guiar mucho a las personas para que puedan llegar a algún tipo de estos procesos; y también que se lean e investiguen sobre la dieta alcalina. Me ayudó mucho, además, el libro de ‘Las meditaciones de ho’ oponopono’ de Susana Majul.

¿De qué se trata el proyecto del libro que quieres publicar?

Se supone que se publica en segundo semestre del año 2018: firmé con una editorial en Colombia. Ellos van a dar la noticia del nombre y la fecha de lanzamiento. En diciembre empiezo a escribirlo y obviamente no habla solo de esta etapa de mi vida sino de muchísimas más cosas: dónde nací, cómo me crie, como fue la salida de mi pueblo natal, cuando era muy pequeña, y sobre mi carrera. También tendrá muchas sorpresas, anécdotas y acontecimientos que han ocurrido. Estará centrado en esa etapa del cáncer, pero va a tener otros ingredientes sorpresas, como fotografías inéditas. No soy escritora, ni lo seré, siempre he trabajado en comunicar: soy un ser humano que quiere compartir parte de su historia como mensaje de prevención y concientización, de aliento, de fe y de esperanza.

MANOS A LA CARTA

La naturaleza nos brinda un sinfín de posibilidades para mejorar nuestra calidad de vida desde todo punto de vista. Aquellos trucos y embelecos de las abuelas aún son tradición en la familia. Si se trata de las manos, hay solución para todo: toma nota, disponte a preparar algunas de estas mascarillas, aplica y disfruta sus beneficios.

PARA HIDRATAR…

Ingredientes:

� Algodón � Aceite de almendras

PARA EXFOLIAR…

Ingredientes: � 3 fresas � Medio vaso de yogur natural

Tritura las fresas en el yogur hasta tener la mezcla muy líquida. Aplicar y frotar suavemente; ese efecto que hacen las semillas de las fresas son vitales para esas células muertas de la piel de las manos.

PARA MANOS AGRIETADAS…

Ingredientes:

� 1 puñado de apio � 3 tazas de agua � 1 copita de aceite de oliva Lo primero es hervir el puñado de apio en el agua, aproximadamente unos cinco minutos. Después retira el apio y deja que el agua se enfríe; cuando ya esté tibia echa la copita de aceite de oliva y sumerge las manos unos 10 minutos.

Realiza este proceso de manera diaria durante unos 10 días.

PARA LAS MANCHAS…

Ingredientes: � Medio pepino � 4 cucharadas de zumo de limón � Perejil picado

Tritura el pepino y reúne los demás elementos. Aplica unos 20 minutos en las manchas y limpia con agua tibia.

Haz este proceso durante quince días de forma seguida.

PARA NUTRIR…

Ingredientes:

� Medio aguacate � 4 cucharadas de miel Debes moler el aguacate y fusionar con la miel. Luego tienes que poner en ambas manos y hacer masajes de manera suave. Deja actuar unos 20 minutos y lava con agua tibia.

PARA LAS CICATRICES…

PARA BRONCEAR…

� 1 yema de huevo � Dos cubos de hielo

� 2 zanahorias � 1 naranja � 1 cucharada de miel

Ingredientes:

Simplemente debes untar el hielo en la yema y aplicar sobre la cicatriz. Dar masajes de manera uniforme durante unos 20 minutos; seguir untando sobre la yema en algunos momentos.

Ingredientes:

Solo se trata de humedecer un pedazo de algodón en este aceite y untar unas 10 veces en cada mano. Hacer un masaje entre ambas. Realizar este proceso diariamente.

PARA EMBELLECER…

Ingredientes:

� 1 yema de huevo � 2 cucharadas de aceite de oliva � 1 cucharada de miel Mezclar los elementos en un recipiente hasta que todo quede de manera homogénea.

Untar esta mixtura y dejar actuar por unos 15 minutos. Lavar con agua tibia al finalizar.

PARA FORTALECER, TAMBIÉN, LAS UÑAS…

Ingredientes:

� ½ copita de aceite de oliva � ½ copita de aceite de almendras � ½ copita de aceite de coco � Algodón Mezclar todos los ingredientes en un recipiente. Humedecer el algodón en esta nueva mezcla y hacer masajes circulares en cada uña durante unos 15 minutos. Hacer esto unas 3 veces por semana.

Necesitas cortar y pelar las frutas; luego poner todos los ingredientes en licuadora.

Se aplica durante unos 30 minutos y debes retirarlo con agua tibia.

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Nueve Meses

LAS CÉLULAS MADRE,

UNA TENDENCIA QUE SALVA VIDAS La comunidad médica en el mundo celebra este desarrollo entre uno de los avances más importantes de la humanidad en las últimas décadas. Luego de sobrepasar el millón de trasplantes, se piensa que el concepto de las células madre alcanzará nuevos retos y se impondrá ante más enfermedades. ¿De qué se trata esta nueva tendencia científica y cómo se encuentra Colombia en este sentido?

Para esta separata, entrevistamos a Ignacio Munitiz San Martín, CEO de America Cell Bank, un prestigioso banco internacional de células madre, que además tiene su propio laboratorio en Bogotá y cuenta con toda la normativa internacional y la tecnología Biosafe (SEPAX2).

ACTUAL TE CUIDA/ Empezamos por lo básico: ¿qué son las células madre?

Como su propio nombre indica, son células que pueden dar lugar a otras células. Se caracterizan, fundamentalmente, por su capacidad de diferenciarse de otros tipos de células, por su capacidad de dividirse y hacer copias de sí mismas, auto-renovarse, y, finalmente, por integrarse y originar nuevos tejidos. De ahí su potencialidad y gran atracción para la medicina moderna.

¿Por qué se dice que pueden curar?

¿Qué pasa si no pueden recolectar mucha sangre?

Existen unos protocolos a nivel internacional tanto para bancos públicos como privados. Su finalidad es la de protocolizar las acciones correctas para obtener la mejor muestra. No dependemos solo de la cantidad recogida —America Cell Bank, por ejemplo, envía un instrumentador experto en recolección de sangre de cordón umbilical para ayudar y apoyar al obstetra, obteniendo mayores cantidades de sangre de la recolectada inicialmente— sino también de la temperatura en el transporte, procesamiento con equipos de última tecnología como los de Biosafe (sepax2) que obtienen un 30% mayor de recuperación de células madre, y demás protocolos y acciones, que diferencian unas compañías de otras. En todo caso, la concentración celular de la sangre de las mamás, también es un factor importante para el conteo final de células madre.

¿Las células madre de cordón umbilical son compatibles con cualquier persona?

NO. El "antígeno leucocitario humano", HLA, es un conjunto de moléculas implicadas en el reconocimiento inmunológico y deben de coincidir entre el donante y el receptor. Si no, el propio sistema inmunológico del receptor rechazará el trasplante. Por ello, la unidad del propio niño es compatible siempre, y con altos porcentajes de compatibilidad con hermanos y padres. Esa es la idea que traslada America Cell Bank a cada familia que asesoramos, es la pri¿Qué células madre se están utilizando? mera decisión de salud sobre su hijo, y tiene unas aplicaciones definidas tanto Se están utilizando dos tipos de células madre: las hematopoyéticas o presentes como futuras con el tejido del cordón, pero debe de tomarse en el CD34+ asociadas a los trasplantes para curar enfermedades hematoló- momento del parto. gicas (leucemias, anemias por ejemplo) y que en la actualidad se aplican para más de 70 enfermedades. Y las células madre mesenquimales, aso- ¿Cuál es el futuro de las células madre? ciadas a los tejidos, huesos y cartílagos, que son la base de la Medicina La medicina regenerativa. Es una línea médica que busca la regeneración de Regenerativa. tejidos enfermos o dañados. Hay centenares de líneas de investigación bioméabiertas por todo el mundo y se trabaja en su potencial para el trata¿Por qué solamente se puede recoger en el momento del dica miento de una gran variedad de enfermedades, como las neurodegenerativas, parto? enfermedades hepáticas y cardiacas, o quemaduras de piel y otros traumas.

Las células madre que obtenemos del cordón umbilical tienen unas ventajas importantes frente a las obtenidas en la médula ósea o sangre periférica, en potencialidad y resultados médicos. El único hito obligado ¿Cuándo se empezarán a utilizar para curar otras enfermees que debe de tomarse inmediatamente después de separar al bebé dades? del cordón umbilical. En ese momento, se pincha el mismo para obtener Actualmente se aplica para fístulas rectovaginales en Madrid, en el Hospital su sangre por gravedad (células CD34+ hematopoyéticas) y se toman Universidad de la Paz, por ejemplo. Y como este, hay decenas de ejemplos por 10 cm del tejido del cordón umbilical (células mesenquimales, usado en todo el planeta. Actualmente en Colombia, America Cell Bank está colabomedicina regenerativa). Precisamente, America Cell Bank ofrece estos rando en un proyecto de investigación, invitado por la Pontificia Universidad dos servicios a las familias colombianas, gracias a nuestra presencia Javeriana y la Fundación Colciencias. Es un estudio muy interesante que lidera en diversos mercados y a muchos años de experiencia internacional y la doctora Viviana Marcela Rodríguez y su Grupo de Biología de la facultad tecnológica. de Ciencias.

Porque son una realidad médica en la actualidad. Hace un tiempo se realizó el trasplante número un millón, eso quiere decir que es una práctica habitual en los hospitales oncológicos y contra el cáncer infantil, leucemias, linfomas y anemias, entre otros. Se utiliza como la mejor solución médica en la actualidad.

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Cuidado de la Piel

DR. IVÁN DÍAZGRANADOS TE OFRECE LEBLON, UN SPA DERMATOLÓGICO CON RESULTADOS DE BELLEZA La piel es el órgano más grande, delicado y el que tiene la exposición más constante de todo nuestro cuerpo. Su importancia es vital para la salud y nuestra calidad de vida se ve reflejada allí. Por supuesto, los avances de la ciencia también han tenido como referencia la piel, y hoy en día son muchos los procedimientos y tecnologías de los que se pueden disponer. Detrás de ese desarrollo y conocimiento, grandes expertos.

EL ESPECIALISTA DETRÁS DEL MILAGRO… En esta edición especial de ‘Actual te Cuida’, invitamos al Dr. Iván Diazgranados. Se trata de un médico en dermatología clínica, especializado en Brasil y España, quien ofrece en Barranquilla sus servicios profesionales de dermatología, cirugía dermatológica, medicina estética, y cirugía micrográfica de Mohs, asegurando y garantizando resultados responsables para la belleza y la salud.

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UN LUGAR IDEAL… Detrás de una persona con tal conocimiento y experiencia en esta área, por supuesto el escenario en el que se desenvuelve adquiere gran trascendencia. La verdadera riqueza de su instituto dermatológico es que basa todos sus protocolos, tratamientos y procedimientos en la ciencia médica, contando con la calidad, experiencia y tecnología suficiente para garantizar resultados seguros y evidentes para la piel.

En relación a ello, las instalaciones de este instituto son avaladas por las autoridades de salud y recientemente ha inaugurado nuevos espacios que están dispuestos para brindar mejores prácticas en el cuidado de la salud de la piel. Bajo esta filosofía, le apuesta a un espacio que no solo brinda comodidad y armonía, sino que es un lugar confortable para los pacientes que lo visitan en el Ocean Tower.

Como valor agregado a esta experiencia, el centro profesional cuenta con Leblón: es un Spa Dermatológico, único en la región caribe, creado para que las personas encuentren un sitio totalmente dispuesto y especializado en tratamientos para la belleza y salud de la piel con supervisión dermatológica.

VALORES PROFESIONALES… De igual manera, como parte de su creciente proyecto incorpora la renovación de su imagen personal con una identidad que da prestigio y distingue su profesionalismo en el entorno médico. Los buenos resultados son parte de su trabajo, demostrando que gracias a la preparación académica, el profesionalismo y la experiencia, sumados a una actitud positiva ante la vida se logra el objetivo de su vocación: cultivar la pasión por la belleza de la piel.

TÉCNICAS AVANZADAS… Detrás de cualquier empresa de prestigio y que trabaja en razón de una filosofía y una proyección clara, los aspectos de visión y misión juegan un papel más que importante. Por una parte, el spa dermatológico Leblon garantiza grandes resultados en el cuidado de la piel: brindando variados servicios en dermatología estética, facial y corporal, contando para ello con tecnología de última generación y el mejor equipo profesional de Barranquilla; y de otro lado, su pretensión de obtener el reconocimiento como el mejor Instituto Dermatológico de la Costa Caribe, no sólo por sus servicios sino por la atención especializada.

Leblon garantiza grandes resultados en el cuidado de la piel: brindando variados servicios en dermatología estética, facial y corporal, contando para ello con tecnología de última generación y el mejor equipo profesional de Barranquilla

En este sentido, son varios los enfoques de trabajo.

Olvídate de tu edad y enamórate de tu piel

Botox Rellenos con ácido hialurónico Skin Booster AH Tonic y AH FACE Suturas Silhouette PDO

Retrasa el tiempo Resurfacing rostro INDEEP Strech láser (estria corporal) Black Peel

Naturalmente bella, ponle una sonrisa a tu rostro Relleno de labios Tratamiento de ojeras

Elimina lo que no te gusta de tu piel

Verrugas Lentigos y lunares Tatuajes Cicatrices de acné Rosácea

Dermatología Clínica Integral Infecciones de la piel Omnicomicosis Dermatitis Seborreica Queratosis Acneica y Seborreica Hiperhidrosis Cirugía de MOSH

Rápido, seguro y con menos dolor Depilación láser de diodo con punta de zafiro

Limpia e ilumina tu piel Hidratación facial Silkpeel Skin Light

Leblon Spa Dermatologico Facebook: @leblonspa Instagram: @leblonspa

Dr. Ivan Diazgranados Fernandez Facebook: @iddermatologia Instagram: @idiazgranados

www.ivandiazgranados.com Dirección Cra 53 N° 82 - 86 Consultorio 501 Edificio Ocean Tower Barranquilla Teléfono: (5) 3201672 - (5) 3201673 Celular: (+57) 3188224082

Devuélvele a tu piel su textura

Nanoroller (capillar) Peeling Tratamientos anti estrías

Evita aparición de nuevas arrugas Sonoqueen Regen radiofrecuencia Tensamax

Dile adiós al acné Higiene facial más extracción

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Nutrición

EL ALFABETO DE LA NUTRICIÓN FIT La era Fit se ha tomado el país desde diferentes enfoques, y a través de diversos influenciadores ha crecido de manera contundente. La reconocida modelo y presentadora Mara Roldán, cree en el gran valor de la nutrición como epicentro de esta cultura del bienestar.

Paralelo a su carrera, viene estudiando a profundidad esta ciencia bajo la filosofía de una alimentación saludable, donde prima la calidad de vida por encima de la estética.

Por Mara Roldán Modelo, presentadora y guía nutricional Redes @marafitofficial

Para esta separata de Actual Te Cuida, Mara diseñó una pauta de alimentos saludables, bajo la guía del alfabeto.

a

ALCACHOFA

Entre sus hojas se esconde todo un tesoro de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Ideal para la práctica del running.

c

CURCUMA

Sus componentes pueden ayudarnos a prevenir enfermedades cardíacas, debido a que reduce el colesterol; y de igual manera, combate los trastornos depresivos al mejorar el estado de ánimo. Además, es uno de los alimentos más antinflamatorios que pueden existir.

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b

BICARBONATO DE SODIO

Su consumo moderado es vital para el funcionamiento general del cuerpo. Al regular el pH natural de la sangre puede disminuir los índices de acidez. Ideal para la práctica del running.

d

DIENTE DE LEÓN

Es una hierba que tiene diferentes beneficios en nuestro organismo. Mantiene el correcto funcionamiento del hígado.

La raíz del diente de león es conocida porque previene las hemorragias de hígado, pero también mejora la pureza de la sangre y el flujo de bilis, que es regulado por el hígado y juega un papel importante dentro del mismo. Combate el acné.

e

ESPINACA

Es un potente antinflamatorio. Gracias a sus propiedades puede ayudarnos a mejorar dolencias como la artritis e incluso favorecer nuestra salud cardíaca.

g

GARBANZOS

Son excelente fuente de proteína. Ayudan a aliviar enfermedades crónicas y son excelentes para personas con problemas de digestión.

i

También llamado hicaco. Es un fruto rojo que se concibe en el trópico. Aunque es una planta poco estudiada, se distingue porque sus sales son curativas en relación con la deshidratación.

h

HUEVOS

Contienen vitaminas (vitamina B12, ácido pantoténico, biotina, Vitaminas D, A, B2 y niacina) y minerales (fósforo, zinc, selenio). Es relativamente bajo en calorías (hay unas 156 calorías en un huevo entero).

j

Mejora la digestión. El jengibre, además de mejorar la absorción de nutrientes en el organismo, también ayuda a aliviar los dolores abdominales que suelen producirse cuando hay una inflamación estomacal. Además, previene y combate el estreñimiento, reduce los gases intestinales y promueve una mejor digestión.

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LIMÓN

KIWI

Es rico en antioxidantes y vitamina C. Una pieza de kiwi nos aporta más del 80% del requerimiento diario de esta vitamina.

Las fresas nos brindan un asombroso 129% del valor diario en vitamina C, bien conocido por combatir infecciones. También es rica en manganeso y folato, así como en potasio.

JENGIBRE

ICACO

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f

FRESAS

Al contrario de lo que muchos creen, el limón nos ayuda a alcalinizar nuestro cuerpo, para mantener un cuerpo más sano y con una mayor cantidad energética. Sus componentes antioxidantes y de vitamina C son bien reconocidos.

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NUECES

MACA

Puede reponer la energía y ser de gran ayuda para mejorar el rendimiento energético. Ocasiona el incremento de la libido tanto en las mujeres como en los hombres. Puede ser un regulador hormonal de la glándula pituitaria e hipotálamo. En este sentido, sirve para tratar algunos casos de infertilidad en hombres y mujeres

Son el frutos secos con una mayor cantidad de ácidos grasos Omega-3 de origen vegetal, que ayudan a reducir el colesterol. Además, las nueces contienen grasas y minerales que ayudan a controlar los niveles de presión arterial y contribuyen a prevenir enfermedades cardiovasculares.

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Nutrición

p

PEPINO

Este vegetal es alto en antioxidantes; ayuda a combatir la inflamación y está comprobado que reduce el riesgo de cáncer.

r

REMOLACHA

Contiene proteínas, fósforo, zinc, fibra, vitamina B6, magnesio, potasio, cobre y manganeso. También es buena en cuanto a vitamina A, vitamina C, calcio y hierro.

Es un alimento indispensable para la digestión y está en la rutina de muchos para purificar el hígado.

t

v

VINAGRE DE MANZANA

Desintoxica el colon y, por lo tanto, mejora la digestión.

Promueve un balance del sistema linfático, contribuyendo a que la sangre fluya sin obstáculos. Disminuye la tensión arterial, el colesterol y los niveles de triglicéridos.

ZANAHORIA

Alta en vitamina A, buena para la vista y comerla cruda ayuda para la salud bucal.

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QUINOA

Es considerado uno de los alimentos más sanos que existen. Tiene una alta fuente de proteína y también es bastante rico en omega 3 y 6.

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SARDINAS

Son ricas en ácidos grasos insaturados de omega 3. Útil para reducir los niveles de colesterol y los triglicéridos altos. Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

TÉ VERDE

Es generoso en antioxidantes. Puede ayudar a prevenir el cáncer y es importante para personas propensas a sufrir de padecimientos cardiacos. Mejora, también, la salud del hígado, además de estimular el metabolismo y ayudar a bajar de peso. Para muchas personas resulta un apoyo digestivo. Hay quienes le otorgan valores para prevenir la diabetes y para mejorar la salud dental.

z

q

u

UVAS

Por su elevado nivel de azúcar, su consumo debe ser moderado. Previene el cáncer de colon, próstata y el Alzheimer: todos estos beneficios se deben a las moléculas del resveratrol y las catequinas, que son potentes antioxidantes para nuestro organismo.

y

YOGURT GRIEGO

Tiene un sabor auténtico. Pero además, contiene el doble de proteínas de uno convencional y una menor cantidad de azúcar añadida y menos calorías. Un producto ideal para quienes pretenden bajar unos kilos de más. Es uno de esos pocos lácteos que los especialistas recomiendan hoy por hoy.

Bienestar

3,2,1… ¡A CORRER!

La cultura del running se tomó el país desde hace un par de años. Se estima que cerca de 800 mil personas lo practican, puesto que es un deporte que no define edad, habilidad ni estrato. ¿Quiéres dar tus primeros pasos?, ten algunos elementos en cuenta.

ACCESORIO:

UN PULSÓMETRO 1. Deben tener diferentes datos de progresión, en razón de usarse como modelos comparativos para analizar los diferentes momentos de cada corredor.

girse un poco más de acuerdo a su capacidad sobre la marcha.

2. Es necesario que marque datos importantes como pulsaciones, brazadas, velocidad y distancias, entre otros. Cuando estos valores mantienen un promedio, de paso hacen que el corredor mejore su técnica, al mantenerse en cifras promedio.

6. Con la influencia de las redes sociales y de su interacción entre amigos, todos tus datos pueden postearse para tener un esquema comparativo o de seguimiento por parte de amigos o entrenadores.

3. Estos dispositivos, por lo general, también marcan datos para toda clase de deportes. De esta manera se tendrá un cuadro integral del comportamiento físico de cada quien en diferentes modos de acción.

7. Tienen la capacidad de diseñar sus propios recorridos de acuerdo a factores personalizados que cada atleta pre establezca.

4. Puede descubrir sus zonas ideales de trabajo, con relación al marcaje de su frecuencia cardiaca.

8. La mayoría de estos dispositivos pueden conectarse al teléfono móvil y con ello obtener datos, interactuar mientras se corre o establecer un GPS óptimo para la práctica.

5. Al conocer los datos de intensidad, el corredor puede o no exi-

MITOS & VERDADES DE LOS

ESTIRAMIENTOS Los estiramientos como proceso físico, son quizás las rutinas más importantes de un corredor.

► Lo ideal es hacer un estiramiento entre 15 y 20 minutos, previo y al final del ejercicio o la práctica. Es erróneo exagerar en este proceso o, por el contrario, creer que trotar es el único proceso de calentamiento.

que hay que empezar con los estiramientos de isquiotibiales, seguir con los gemelos, luego soleos, cuádriceps, abductores y, finalmente, glúteos.

EL DATO 41.000 veces en promedio, un maratoniano apoya sus pies en una transición correcta y rítmica, teniendo en cuenta que en unas tres horas puede terminar la prueba.

luego hacer los estiramientos. Ello para dejar fluir la sangre. ► Es falso que el estiramiento es bueno solo si se siente dolor; se debe estirar para relajar los músculos.

► Hay quienes aseguran que, además, mejora ► Es verdad que algunos corredores también ► Los estiramientos antes de entrenar ayudan la circulación sanguínea. utilizan agua caliente para relajarse. a aumentar la frecuencia cardiaca y, de paso, le dicen al cerebro que inicia el esfuerzo, además ► Se cree que hay que moverse, primero, para de reducir el riesgo de lesiones. ► Es cierto que estas rutinas aumentan la producción de adrenalina. Además, luego de entrenar los músculos recuperan su estado anterior. ► Es un mito aquello de que el estiramiento aumenta la sobrecarga. ► Se cree, y algunos expertos lo aconsejan,

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SABÍA USTED QUE… Según un estudio realizado por la facultad de Ciencias en el Deporte de la Universidad de Harvard, correr en grupo sirve para mejorar el ritmo sin que se note el desgaste. De esta manera, el ser humano de forma instintiva sigue el ritmo y movimiento de sus compañeros. El cerebro activa mensajes imitativos para seguir el paso de los demás integrantes de un grupo, de forma más notoria en una práctica deportiva.

¡ATENCIÓN! Según un estudio que publicó la revista ‘Journal of Applied Physiology’, los hombres que corren cuentan con mejores niveles hormonales y, de esta manera, su esperma es de mayor calidad, morfología y velocidad.

Este argumento le da validez a la teoría que afirma que si una pareja está interesada en procrear un bebé, uno de los aspectos para empezar a trabajar en ello, por parte del hombre, es hacer unas sesiones de running de manera previa.

Bienestar

¿LLEVAR BEBIDAS PARA

CORRER?

No es un descubrimiento de la anatomía corporal que entre más se corre, más líquido se pierde. En este sentido, la hidratación es un factor trascendental puesto que cumple algunas funciones de peso: transporta nutrientes a los músculos y hace de amortiguador para los órganos y tejidos.

1. De acuerdo a la experiencia de cada quien, hay que determinar si es necesario hidratarse o no. Factores como la distancia a recorrer o la temperatura son los que deben tener prioridad.

2. Algunos expertos aseguran que cuando se tiene una buena preparación previa en carreras de menos de 10 kmts, no se necesita hidratación en la carrera.

3. Cuando se trata de una carrera en la que la velocidad es el elemento protagonista, de 5 kmts o 10 kmts aproximadamente, puede ser incómodo para el atleta llevar algún tipo de botella o cinturón.

4. De manera preventiva para cada carrera, el atleta debe informarse sobre todos las características de la prueba: recorrido, distancia, puntos de hidratación (si los hay) y si ese tipo de bebida es la que el cuerpo requiere.

¿DEBE CORRER UNA MUJER

LECTURA RÁPIDA

Sí. Aquí las razones:

Aunque ya lleva un par de años en el mercado, este libro no pasa de moda. Luego de recibir la distinción como el libro para corredores más importante, escrito en la última década, nuevamente está en boca de muchos. Esta obra de Christopher MacDougall es una las referencias culturales para corredores. Narra la historia de una tribu, que, aunque poco desconocida, basa su estilo de vida en correr. Se trata de los ‘tarahumaras’ de las Barrancas del Cobre en México, quienes hacen uso de diversas técnicas y del límite del cuerpo, para perseguir un ciervo hasta convertirse en maratonistas olímpicos.

EMBARAZADA?

► Acrecienta los niveles de energía, la intransigencia al dolor y la flexibilidad. ► Aumenta la condición cardiovascular y muscular. ► Incrementa la condición física general para tener un embarazo más saludable y un parto con menos riesgos y mayor capacidad de recuperación. ► Reduce la tensión cardiovascular y el riesgo de preeclampsia. ► Evita un aumento excesivo de peso. ► Evita factores asociados a la post-depresión.

‘NACIDOS PARA CORRER’

RECARGA DE Ideal para corredores; está compuesto por antioxidantes, propiedades inmunológicas y antiinflamatorias.

FRESAS

INGREDIENTES: - 1 Taza de yogurt natural - ½ Taza de jugo de naranja - 5 Fresas - Jugo de limón - 1 Cucharada de jengibre fresco, pelado y cortado en trozos.

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‘FORTALÉCETE’,

SALUD Y DEPORTE

► La filosofía de la salud moderna le apuesta a la actividad física y al deporte, como la principal medicina para prevenir y, en muchos casos, contrarrestar los padecimientos a los que se enfrentan diversas personas en el mundo. Sin embargo, no se trata de diseñar un plan sin fundamento, para ello hay asesores especializados en cada área. Encontramos un escenario ideal en este sentido.

La IPS ‘FORTALÉCETE’ es un centro integral con cerca de tres años de experiencia que trabaja desde diferentes enfoques en esa relación entre salud y deporte. En razón de ello, hay que entender que no solamente los deportistas aficionados o de alto rendimiento se ven beneficiados con este tipo de espacios, puesto que cualquier persona del común, bien sea de manera preventiva o complementaria a un tratamiento, puede sacar el mejor de los provechos. Y como tal, la actividad física y deportiva desde esta perspectiva, es un aspecto que no define raza, edad ni género. Aquí cada persona precisa su enfoque según sus necesidades, en tres espacios:

DE MANERA PREVENTIVA Desde el plano preventivo, hay que trabajar sobre la idea de una pandemia que viene afectando a la humanidad desde hace ya un par de décadas: la obesidad. Esta problemática, derivada del sedentarismo y los malos hábitos nutricionales, es generadora de riesgos mayores. En ‘Fortalécete’ existen los dos perfiles, puesto que hay planes personalizados de nutrición enfocados en el deporte y cada

Doctor, Gerónimo Angarita

persona; de igual manera, la idea es controlar el sedentarismo por medio del estímulo de la actividad física y deportiva. Es importante entender que luego de cada valoración se presenta un esquema de trabajo y seguimiento, para reconocer cuáles son las rutinas que favorecen a cada quien.

DE FORMA TERAPÉUTICA Otro de los alcances de este espacio tiene que ver con la práctica de ejercicio y actividades deportivas como complemento a un padecimiento. Así mismo, es importante tener un análisis y valoración médica de manera detallada. Allí se reconoce la historia clínica general, pero también se conoce una historia propia acorde a la actividad física. Respecto a ello, se tienen en cuenta aspectos como la progresión de la enfermedad, su estadía y el nivel de control. Basados en lo anterior, se emiten riesgos cardiovasculares y análisis de intensidad con el objetivo de dosificar el ejercicio y generar impactos benéficos.

La IPS FORTALÉCETE es un centro integral con cerca de tres años de experiencia que trabaja desde diferentes enfoques en esa relación entre salud y deporte.

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Se trata de un complemento al tratamiento convencional de esas patologías de las enfermedades no transmisibles como la obesidad, la hipertensión, la diabetes mellitus tipo 1 y tipo 2, infarto agudo del miocardio, enfermedades cerebrovascular y algunos tipos de cáncer.

REHABILITACIÓN DEPORTIVA Todo aquel evento desencadenado de una actividad deportiva, bien sea recreativa o de alto rendimiento.

ÁREAS DE TRABAJO Existen cuatro áreas fundamentales al interior de la entidad: 1. Medicina específica de la actividad física y del deporte.

2. Intervención en fisioterapia y kinesiología, como complemento del proceso. Es allí donde se procede al trabajo de campo después del diagnóstico y del plan o tratamiento a seguir.

3. Psicología del deporte. Se extrapola para algunos casos, como el de las personas que quieran iniciar una actividad física pero no tienen esa motivación o estímulo, además de evitar recaídas del sedentarismo.

4. Nutrición deportiva. Asesorías a deportistas para mejorar el rendimiento según su disciplina y a personas del común en razón de pautas según su situación o necesidad.

Existe una alianza estratégica con el Barranquilla FC, además del trabajo con patinadoras y tenistas de diferentes categorías que hacen parte de los primeros puestos del ranking.

ES IMPORTANTE ENTENDER QUE LUEGO DE CADA VALORACIÓN SE PRESENTA UN ESQUEMA DE TRABAJO Y SEGUIMIENTO.

REFERENTE PARA DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO Diversos deportistas de la región cuentan con el respaldo y conocimiento de esta entidad. Existe una alianza estratégica con el Barranquilla FC, además del trabajo con patinadoras y tenistas de diferentes categorías que hacen parte de los primeros puestos del ranking. Con ellos, se trabaja en el mejoramiento y progreso físico, rehabilitación y la prevención de lesiones.

PLAN PARA MUJERES EMBARAZADAS A través de un convenio con ‘Maternal Fetal Health’, una reconocida empresa de perinatología, que es la medicina fetal de alto riesgo, se genera un trabajo con mujeres en estado de embarazo. Ellas son orientadas en nutrición durante esta etapa, además se encaminan en actividades físicas si así lo valoran sus médicos tratantes. Este acuerdo ha permitido disminuir el factor de riesgo de pérdidas o de complicaciones a causa de hipertensión, preeclampsia o diabetes gestacional.

CONTACTO Y CITAS

Calle 68 No 49 – 17 Tels: 5-38 58 218 / Cel: 300 754 89 65 fortalecetesaludydeporte@gmail.com www.fortaleceteyd.co Instagram @fortalecetesyd Convenios Combarranquilla Barranquilla.

MARÍA HELENA DE LA ROSA

“LA BELLEZA IDEAL ES EL EQUILIBRIO ENTRE EL AUTOESTISMA Y EL ALMA” Una de las cirujanas plásticas, estética y reconstructiva, más prestigiosas del país aceptó la invitación de ‘Actual te Cuida’ para exponer su trabajo y la filosofía en la que realiza su labor.

Orgullosamente barranquillera, la doctora María Helena de La Rosa, ha dejado un legado muy interesante en casi veinte años de experiencia.

SUS INICIOS…

En un principio, como ella misma lo afirma, se fue entretejiendo todo para marcar el camino donde se encuentra hoy en día. Estudió medicina en la Universidad del Norte en Barranquilla, y luego de finalizar su rural, tomó la decisión de irse a Buenos Aires a especializarse en cirugía plástica, estética y reconstructiva. Motivada por el interés de seguir creciendo profesional y académicamente, también se preparó en ‘fellow’ para cirugías faciales y retornó a su bella Arenosa en enero de 2001, fecha en la que comenzó su trabajo en la ciudad.

SU PASIÓN…

Ese ímpetu por este trabajo viene arraigado al sentido humanitario y a la filosofía de su labor, donde priman los valores, el autoestima y la pureza del alma; ello, por encima de cualquier vanidad o estereotipo. Ese sentimiento y atractivo por esta rama se dio en los años en que hizo su rural en el Hospital Pediátrico de Barranquilla. Allí encontró diversas historias de vida, a través de la parte reconstructiva, en casos puntuales como traumatismos faciales, malformaciones congénitas, cánceres de piel, quemaduras, traumas en manos y una cantidad de situaciones que, definitivamente, definieron su enfoque. Entendió que su misión era la de transformar la esencia de las personas, según sus necesidades reales, a través de la cirugía estética.

HISTORIAS DE VIDA…

María Helena comenzó a desarrollar su labor en medio de miles de casos e historias conmovedoras. Y fueron, precisamente, algunos detalles y personajes conocidos durante el ejercicio de su labor profesional, los que se quedaron grabados en su memoria para siempre. Como aquella niña en Argentina a quien operó de la nariz, luego de sufrir bullying, que terminó por marcar su etapa de infancia. Luego de su recuperación, la pequeña le regaló un cuadro pintado a mano, donde se podían reconocer miles de emociones: una niña se tapaba la cara, pero del centro de su rostro salía una luz resplandeciente que lograba exaltar toda la obra. Simplemente, la niña quiso decirle a través del cuadro que ella la había hecho brillar de nuevo. Ese recuerdo quedó guardado para siempre.

De la misma manera, trabajó en el Hospital General de Argentina con niños que sufrían de fisura de labio y paladar hendido; cuando llegó el momento de su regreso al país, la despedida fue conmovedora. Hicieron una ceremonia de agradecimiento por su labor e invitaron a diversas personas atendidas por ella, tiempo atrás, que también querían decirle “adiós”; corroboró la transformación de los pequeños, no solo desde el punto de vista físico, sino de esa nueva personalidad alegre e irreverente que los caracteriza.

SU PERSPECTIVA…

SU CLÍNICA…

Este escenario ya es un punto de referencia de medicina estética en la ciudad. Allí llegan diversas historias con diferentes necesidades. Existen consultorios, lugares de valoración nutricional, ocho cabinas tipo postquirúrgico y un quirófano donde se hacen procedimientos menores, como lunares o lipos localizadas.

Por supuesto, priman sistemas tecnológicos de vanguardia en este escenario: máquinas como láser de erbio, laser de CO2, aparatología de marcas de avanzada, posquirúrgicos, faciales skin light,

IPL, servicio de spa y paquetes de moldeamiento, entre otros servicios.

La clínica, claro está, cuenta con personal calificado en cada área.

Sin embargo, privilegian dos técnicas de avanzada. Por una parte está el equipo de láser lipólisis para hacer procedimientos de marcaciones abdominales, ideal porque hace retracción en la piel y disminuye el sangrado; y el sistema de Skin Light, que es un gran equipo de rejuvenecimiento, que cumple funciones como la eliminación de manchas o foto envejecimiento y hace trasformaciones a todo nivel en la piel.

Desde el desarrollo de su práctica, María Helena ha comprendido el poder de alcance que tienen las cirugías estéticas en diversos planos.

Existen casos en donde las personas recuperan matrimonios y trabajos, y logran exponer nuevas condiciones en cuanto a seguridad, confianza y aspectos de tipo sicológico. Son más de 13 mil cirugías donde ha encontrado esa misma sensación de crecimiento de la persona, anteponiendo ello al carácter de vanidad que tiene esta práctica.

Precisamente, su trabajo inicia con una asesoría previa en cada paciente para entender su necesidad; existen muchas personas que pueden llegar a operarse, pero no todas son candidatos a realizarse una cirugía. En este sentido, es de suma importancia la orientación y el análisis de cada situación.

UN LUGAR IDEAL PARA PAREJAS…

Por una parte está un completo servicio de spa, con técnicas de relajación y masajes corporales.

Desde la visión estética y sexual, la clínica es pionera en técnicas de rejuvenecimiento vaginal y del área genital; reconstrucciones vaginales y peneanas, y alargamiento y engrosamiento del pene, entre otros.

¿ESTÁ INTERESADO?

El proceso es sencillo. El interesado pide una cita por vía telefónica, acude a la clínica y un personal idóneo revisa su historia; luego, tiene una asesoría respecto a su inquietud o necesidad; se dictamina si deben o no proceder con la cirugía. Después vienen los exámenes de sangre, valoración por médico interno, electrocardiograma y ecografías, en casos de ser necesario. Después de los exámenes, estos se valoran y se realiza una evaluación anestésica.

Según disponibilidad, se programa su ingreso a hospitalización o no. Desde el día siguiente de la cirugía se realizan los masajes post operatorios y se valora su evolución en días posteriores.

Calle 86 No. 47 - 90 +57 (095) 373 64 85 +57 (095) 373 64 09 Cel. 318 785 33 58 Instagram : Dramariahelenadelarosa Facebook: doctor maria helena de la rosa dlrplastic@yahoo.com Barranquilla - Colombia - 35 -

Portada

NICOLE RAVACHI Y SU GRAN APUESTA

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¿Cómo empezó este sueño empresarial?

Esta bella empresaria barranquillera ha hecho su sueño realidad, y luego de preparar este proyecto durante años, ya puede mostrar con orgullo su línea de productos ‘Nicole Ravachi Cosmetics’, hechos para resaltar la belleza de la mujer colombiana. ¿De qué se trata esta nueva línea de productos de maquillaje?, ¿cómo se construyó este logro y cuál es su intención? Nicole nos contó en exclusiva todos los detalles...

Siempre me ha gustado el tema del maquillaje y la idea de tener mi propia marca era mi sueño más grande. Cuando decidí estudiar maquillaje en Londres, empecé a ver ese anhelo cada vez más cerca; siempre pensaba de qué manera podía llegar a la gente. Además, mi caso personal fue uno de los motivos más importantes que me impulsó a crear la marca, pues mi piel es muy sensible y cuando iba al dermatólogo me recetaban maquillajes que no eran de buen pigmento: servían para cuidar la piel, pero yo buscaba más que eso.

A todas mis amigas siempre las maquillaba, las peinaba, buscaba los ‘outfit’ que mejor le iban, dependiendo de su cuerpo. De alguna manera, les ayudaba a encontrarse con esa mujer bella que siempre habían sido. Mi única meta era resaltar la belleza de todas y disfrutaba mucho haciendo todo eso. Fue de aquí de donde surgieron todas las ideas y entendí que era el momento perfecto para lanzar la marca.

¿Y cuál fue el momento en que entendiste que esa pasión sería tu carrera hacia la vida profesional?

Cuando estaba estudiando Diseño Gráfico, en la Universidad del Norte, sentía que me gustaba mi carrera pero me hacía falta un plus: el toque de verdadera felicidad en mi vida, lo que me apasionaba. Y de aquí emprendí el viaje a otro país para estudiar maquillaje.

¿Cómo fue esa experiencia de estudiar maquillaje artístico en el London School of Beauty and Make Up?

Fue increíble porque pude afianzar muchos conocimientos que había adquirido sola. Logré conocer técnicas que me ayudaron para que el maquillaje quedara de manera profesional, y, de igual manera, para que fuera más práctico.

También fue una gran experiencia, puesto que tuve la oportunidad de recibir clases de varias de las mejores maquilladoras profesionales de moda y belleza.

¿En ese sentido, están muy lejos los conceptos y las tendencias de Europa de Latinoamérica?

Pues es relativo. Por mi experiencia, cuando viví en España un tiempo, pude notar que en ese lugar destacan la belleza en las pestañas y un buen bronceado. En cambio en Londres y Francia resaltan más lo que ya tienes, buscan además una piel más radiante. Por otra parte, en Latinoamérica nos encanta vernos hermosas en todos los sentidos; en tiempos anteriores las mujeres pensábamos en que usar más cantidad de maquillaje iba a ayudarnos a tener un mejor aspecto, pero me alegra darme cuenta de que ese concepto ya ha ido cambiando.

¿Cuál ha sido el paso más reciente en este proyecto?

En estos momentos estamos trabajando en la apertura de nuestra primera boutique, que estará ubicada en Cartagena y en donde, poco a poco, nos estaremos abriendo a otros campos.

¿Qué consideras que diferencia a Nicole Ravachi Cosmetics de otras marcas en esta industria?

Mi marca se diferencia de las demás porque está fabricada pensando en todas las mujeres. De una parte, esas mujeres que tienen problemas en la piel, gracias a que mis productos son hipo-alergénicos y no contienen parabenos. Pero de igual forma está dirigida a todas esas mujeres con poco tiempo para maquillarse, como las mamás que trabajan.

En este sentido, debido a que son de larga duración, no tienen que estar retocándose y también son muy pigmentados.

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Portada ¿Hacia dónde te proyectas con tu marca y tus productos en diez años?

Prefiero ir viviendo el presente, lo que sí tengo claro es que nunca dejaré de trabajar en la marca ni de entregar siempre lo mejor.

¿Cómo y con qué se elaboran tus productos?

Con sustancias estudiadas con la mejor calidad garantizada. Tenemos una gran tecnología y ese es el gran valor de nuestro producto. Además, tienen una filosofía desde la responsabilidad social y empresarial, en donde los productos están libre de todo acto de crueldad o experimento con animales: todos son productos ‘cruelty free’.

¿Cuáles son todas las líneas que manejas y qué beneficios tienen cada una?

Manejamos líneas de pintalabios, polvos compactos y lápices delineadores de ojos y boca; también paletas de sombras. Además de ser productos hipo-alergénicos, no tienen parabenos, son de larga También estás duración y tienen gran pigmento.

¿En qué tipo de mujer piensas cuando sacas un producto de tu marca?

En todas las mujeres, sin excluir ningún caso.

explorando en el comercio online, ¿cómo es el proceso para comprar un producto a través de este medio?

Sí, tenemos una página web: www.nicoleravachibeauty. com en la cual pueden mirar los productos, sus características y conocer sus beneficios; es muy sencillo comprar. Luego de escoger el producto que desean, van al carrito de compras, dan ‘finalizar compra’ y listo.

Pueden cancelar con todos los medios de pagos (con tarjetas de créditos, PSE, Baloto y Efecty).

¿Cómo describes la belleza de las colombianas, su vanidad y gustos, en comparación con otras mujeres del mundo?

Pues cada cultura tiene su manera de pensar; pero en general todas vamos con el mismo fin y es el de vernos siempre bellas. Claro que las latinas tenemos un chispita única que nos diferencia.

Te haces fuerte en redes sociales, ¿qué tipo de influenciadora quieres llegar a ser?

Quiero darle continuidad al concepto que estoy desarrollando ahora: moda, belleza y salud.

Podrás comprar estos y más productos en www.nicoleravachibeauty.com @nicoleravachicosmetics - 38 -

¿Cómo describes ese eslogan de tus productos: ‘transforma lo que tienes en lo que quieres’?

Siempre he pensado que ese eslogan es perfecto para todas, debemos basarnos en lo que tenemos y nunca compararnos con nadie.

COLETA CON VOLUMEN Y ONDAS ¿No sabes cómo peinarte para ir a una fiesta o evento especial?

Nidia Fernández, de Nidia F. Belleza Integral, siempre a la vanguardia con las tendencias actuales, compartió con nosotros los pasos para realizar un peinado fácil y hermoso con el que, estamos seguros, te robarás todas las miradas.

1.

Ondular el cabello con pinza rizadora de tamaño mediano en secciones de tres

2.

Separar

centímetros, aplicando fijador de cabello a cada sección que se va a ondular. Las ondas deben comenzar cercanas a la raíz para lograr mayor volumen. Los mechones cercanos al rostro solo se deben ondular en las puntas.

4.

el cabello con los dedos para soltar las ondas.

3.

Cardar el cabello en la zona de la coronilla para dar volumen a la raíz y mayor fijación al recogido.

6.

Recoger el cabello posterior suelto en una coleta a la altura de la media cabeza.

En la parte frontal hacer la raya al medio y acomodar los dos mechones de cabello hacia los lados y atrás, peinando y dando forma de cortina con los dedos.

7.

5.

Superponer en la coleta ambos mechones laterales y asegurar con ‘bobby pins’.

Peinar hacia atrás la sección cardada en forma de globo, asegurándola a la coleta con ‘bobby pins’.

8.

Acomodar las ondas sueltas

con los dedos.

De ser necesario, se repasan nuevamente con la pinza rizadora.

9.

Finalizar aplicando una bruma pareja y consistente de fijador por todo el peinado.

Teléfono: 358 29 14 - 369 17 16 Celular: 311 402 06 24 - 300 591 87 06 Dirección: Cra 53 #76 - 279 C.C Shopping Norte 79, Barranquilla.

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Talento

‘BEAUTY INFLUENCERS’ Durante décadas tuvimos que esperar a que las grandes revistas o marcas de cosméticos nos dijeran lo que iba a estar de moda en materia de maquillaje, para saber qué producto o tendencia usar. Sin embargo, de las redes sociales ha emergido una nueva figura que cada vez toma más fuerza y son los ‘Beauty influencers’ o influenciadores de belleza, que por medio de sus posts en instagram, YouTube o blogs comparten con sus miles de seguidores de manera instantánea consejos, tutoriales, reseñas de productos y secretos indispensables para lucir siempre hermosas.

En Barranquilla, esta también es una tendencia creciente y por eso queremos destacar a algunos de estos ‘influencers’, quienes, gracias a su dedicación, la calidad de su trabajo y su innegable talento para el maquillaje, nos alientan a potenciar nuestra belleza y a mostrar una mejor versión de nosotros mismos.

Hablamos con algunos de ellos y nos compartieron sus mejores consejos:

Daniella Zambrano / @testarosa_ / 117 K

1. El secreto para que el maquillaje nos dure todo el día, especialmente la base, es una buena hidratación y preparación de la piel. El tener una piel deshidratada hace que nuestros poros se noten más y que el maquillaje se cuartee y oxide mucho más rápido.

2. Todo producto en crema debe ser sellado con polvo, especialmente en climas húmedos como el de nuestra ciudad. Preferiblemente un traslúcido (sin color), ya que su textura es ligera y da una apariencia más natural al maquillaje.

3. Para las que no son amantes del maquillaje, siempre les recomiendo que, por lo menos, tengan las cejas pintadas, ya que estas son el marco del rostro y ayuda a vernos más arregladas. Para verlas más natural usemos un color parecido al de nuestro cabello.

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Cristina Vives / @cristinavivesj / 26,7 K

1. Para conseguir el mejor resultado en tu ‘make up’ menos es más. Utiliza pequeñas cantidades de los productos adecuados en vez de aplicar mucha cantidad de pocos productos.

2. Ilumina tu mirada. Logra ojos más despiertos y llamativos solo con un poco de iluminador en el lagrimal y debajo del hueso de la ceja acompañado con algunas capas de pestañina y cejas perfiladas.

3. Desmaquíllate todas las noches e hidrata tu piel poco antes de maquillarte; pronto comenzarás a sentir tu piel mucho más fresca y saludable. Notarás que cada vez necesitarás menos cantidades de maquillaje en tu día a día, porque te sentirás más cómoda y segura en tu propia piel.

Andrea Burbano / @makeupbyluli / 19, 8 K

1. La preparación de la piel es vital a la hora de realizar un maquillaje. Es importante que el rostro esté 100% desmaquillado, lavado, tonificado y humectado (vital la humectación de la piel a partir de los 25 años). De esta manera el maquillaje se verá limpio y prolijo.

2. Cada producto que se usa en la piel (desmaquillante, jabón limpiador, crema humectante, primer o prebase, base, correctores y contornos e iluminaciones) deben ser los apropiados según el tipo de cutis de cada una; hay texturas convenientes para cada piel y es muy importante tener claro cuál nos conviene para evitar el exceso de grasa o resequedad al utilizar un producto que no aplica en nuestra piel.

3. Evitar los delineados oscuros en los ojos pequeños, sobre todo en las zonas de la línea de agua. Para este tipo de ojos es preferible el color nude o blanco.

James Carp / @jamescarp / 16 K

1. Hidrata tus labios antes de aplicarte cualquier pintalabios con efecto mate.

2. Cuando vayas a utilizar sombras brillantes, humedece tu brocha con agua de rosas para así darle un efecto más brillante.

3. Las sombras en tonos tierra nunca deben faltar en tu kit de maquillaje, ya que no solo te sacarán de apuros, sino que te permitirán lograr un look moderno y natural.

Sofía Aldana / @makeupbysofiaaldana / 30,6 K 1. Recomiendo usar un color de transición (un tono matte claro) en la cuenca del ojo, no solo para dar forma sino para que el ‘look’ total se vea difuminado y perfecto.

2. Ubicar un espejo debajo del ojo cuando estás aplicando las pestañas postizas, es un gran truco para ver con más precisión donde las estás poniendo. Debes empezar en la mitad siempre y después en los lados. Lo más cerca posible a la pestaña natural.

3. Es importante sellar siempre los productos en crema /líquidos con polvos para que el maquillaje no se corra y dure todo el dia.

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Para Ellas

LA REVOLUCIÓN DE LAS UÑAS SIGUE SU CAMINO - 42 -

Desde hace unos cinco años empezó el auge en el país de una temática que ha cautivado a las mujeres de todas las edades y gustos: los spas para uñas. Bajo esa complacencia, llegaron muchos conceptos a imponerse y esa moda del antiguo Egipto recobró vida. Hoy vemos una diversidad de estilos en uñas: ¿Cuál es la tendencia actual en este sentido?

Las manos tienen un lenguaje propio y cada vez toman un mayor protagonismo para el look de cada una de nosotras. Hoy por hoy, hace parte de la identidad que cada una quiere expresar; y como somos más que minuciosas y detallistas, nuestras uñas en particular deben entrar en esa propuesta complementaria de nuestro estilo: son la cereza del postre.

La creatividad y exploración en este escenario, son aspectos que evolucionan día a día. Sin embargo, como cualquier tendencia, tiene sus ideas que sirven como guía:

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Para Ellas … EN COLORES

Durante esta temporada diez colores se robaron el show; nombres como greenery, kale, pale dogwood, pink yarrow, flame, niagara, lapis blue, island Paradise, primrose yellow y el hazelnut, fueron los protagonistas. Diseñadores de gran renombre utilizaron estos colores para complementar sus propuestas en pasarela. Cualquiera de estos colores, son ideales para lucir con vestidos o en ocasiones especiales. Prevalece la idea de complementar uñas y zapatos; o uñas y accesorios del cuello a la cabeza.

Tampoco podemos olvidarnos de la fuerza que tomó el caqui y los tonos pastel para ocasiones especiales; además del impacto que generaron los esmaltes con efecto espejo y los que relucen con su acabado brillante. El estilo, que sin duda alguna trascendió en este año, fue el de los esmaltes metalizados, en tonos oscuros como gris, chocolate, oro, plata y marrón.

… EN NAIL ART

Los diseños son infinitos; tantas propuestas e innovaciones como cada quien los quiera plasmar. Sigue primando un concepto que revolucionó este campo un par de años atrás, que fue el de los pigmentos. Se trata de polvos con diversos efectos, como el de espejo o el holográfico, que le brindan una auténtica textura a las uñas.

En 2017, adquirieron gran relevancia los diseños que incluyeron elementos geométricos. El contraste de colores y decoraciones a través de patrones similares brindaron un toque muy distinguido.

Ya en temas de la decoración como tal, se mantiene el gel paint para crear diseños más gráficos y que se acomodan mejor para niñas y jóvenes; también el one stroke, con elementos más precisos e ilustrativos que se realizan a mano alzada. Pero sin duda alguna, el que está en la cúspide, hace referencia al de las acuarelas, para pintar sobre tonos claros o con ciertos retoques traslucidos para crear modelos más refinados y exclusivos: ideal para matrimonios, grados o aniversarios.

EN DIVERSAS FORMAS...

Es habitual encontrar diversas formas de uñas en cuanto a acabados y formas. Es un aspecto mucho más atrevido y no todas estamos dispuestas a innovar en este sentido. Las más clásicas apuestan por las cuadradas, redondas u ovaladas; sin embargo esta temporada han prevalecido otros tres tipos que seguramente se marcarán más fuerte en 2018.

Por una parte están las almond, con forma de almendra y puntiaguda en la punta: pueden estilizar y dan sofisticación. Las ballerina, estrechas en la punta, muy similares a las zapatillas de ballet. Finalmente, las stiletto, puntiagudas y más largas que unas uñas tradicionales.

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Personal Shopper A VIVIR LAS

TENDENCIAS EN 2018

Los finales de año son perfectos para los balances y los ejercicios de renovación. El ropero no está exento de este proceso, y conviene aprovechar los días de descanso para elegir las prendas que llegarán al closet y aquellas que definitivamente deben marcharse. Un repaso a las tendencias más fuertes sirve como carta de navegación. Algunas ideas que seguro enriquecerán tu próximo año y harán una temporada decididamente fashion.

Por Beatriz Arango Periodista de moda Twitter @bearangomoda Instagram @beatrizarango

TEXURAS:

PLATA:

Los metalizados irrumpieron con fuerza hace unas temporadas, y luego del imperio del oro y el oro rosa, llega la plata a ocupar un lugar deseado y poderoso. Usar una pieza metalizada, llámese complemento como cartera, botines o prenda de vestir, es decidirse a ser el centro de atención. Es estar dispuesto a atraer miradas.

Tip: Úsalo en una sola pieza para que tenga el protagonismo con un minivestido negro.

Favorito: Los botines de punta pronunciada y tacón pequeño.

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Perlas o efecto peluche sobre tus prendas llegan para decirnos que ya no queremos actitudes simples. Nada de eso. Hoy buscamos expresión y, si se quiere, una suerte de arrebato que estos elementos les aportan a nuestras elecciones de estilo. Letras de peluche sobre una camiseta, pompones en los tenis, perlas sobre tus jeans o en la chaqueta, son decisiones de alguien que valora la moda por su alto nivel de expresión.

Tip: Que el tono de la textura peluche sea vistoso para que la prenda adquiera más relevancia.

Favorito: Sandalias playeras con capellada en peluche o camiseta con letras cubiertas de perlas. Aunque, ojo, vienen las minicarteras de perlas.

PUNTOS:

¡Amo esta propuesta! Debe ser por su evocación flamenca y porque junto al tartán escocés y el leopardo son estampados clásicos, que no pasan de moda. Por eso, si hoy te compras una pieza de puntos, haz una inversión alta para que te acompañe por muchos años. Adoro los vestidos, camisas y pantalones en puntos, topos o polka dots.

Tip: Con un vestido de corte clásico o pantalón de bota recta, vas a la fija.

Favorito: Los vestidos con estampados de puntos, con detalles de rojo en flores. ¡Vida!

BOTINES:

ESTAMPADO ANIMAL:

Es el favorito de siempre, gracias a su alto nivel de exposición y expresión, porque está hecho para mujeres decididas, alejadas de los prejuicios, con personalidad. Va y viene cada vez con más frecuencia en las propuestas de los diseñadores. Elige tu preferido: ¿leopardo o pitón?

Cae bien en unos estiletos, una cartera o en una chaqueta… Como mejor te sientas.

Tip: Indiscutible, una sola pieza. Aquí no se permiten los excesos.

Favoritos: Sandalias, estiletos de leopardo y botines de pitón.

Cortos, a la altura del tobillo, con tacón pequeño, casi invisible, y de punta muy generosa, así son los botines de la temporada. Y vienen muy coloridos, como una forma de exigir más presencia en los atuendos. Los hemos visto en verde esmeralda, plateados, con profusos bordados y, cómo no, en rojo, el color que hace furor. Ah, y si los ven en efecto acharolado, no lo duden, los deben tener.

Tip: Llévalos con falda corta o midi, para que se noten más en tus elecciones de vestuario y te identifiquen como alguien que sabe vivir la moda.

Favorito: Los botines plateados son una declaración de intenciones estilísticas que no CUADROS: Pasamos de los cuadros tipo leñadora, gran- admite dudas. des y en colores vistosos, a los más pequeños y discretos: Príncipe de Gales, en blanco y negro OVER SIZE: o marrón con detalles beige y azul. Los vemos Una de las tendencias más difíciles de comen sacos, pantalones de pinzas (sí, están de prender y, por ende, de decidirse a llevarla. Por regreso), maxi chalecos y trajes de aire maseso la dejamos para el final. Su uso sugiere culino. llevar prendas por encima de la talla habitual Tip: Apuesta por llevarlo con camisas o o sobredimensionada, como una forma de excamisetas en tonos inesperados en estos plorar el cuerpo y sus expresiones. conjuntos, como azul celeste y vinotinto.

Tip: Equilibra la sobredimensión de un saco Favorito: el pantalón de pinzas con o pantalón con otra prenda más ajustada. guardapolvo (bota doblada hacia fuera) que También sirven con unos jeans, para aterrizar deja ver los tobillos, a juego con calzado tipo un poco el aspecto formal de un saco o Oxford para reforzar la intención masculina chaleco. de la pieza.

Favorito: Sin duda alguna, los sacos de hombros caídos o los pantalones de pinzas generosas y tiro bajo.

RIÑONERAS:

Las carteras tipo canguro o riñoneras se alejan de los escenarios tradicionales, como el gimnasio, la playa o la labor de mensajería, para llegar muy refinadas al ropero femenino. No hay pasarela del mundo que no los haya presentado. Prácticos y atractivos, nos recuerdan que el consumidor de moda no está dispuesto a sacrificar su comodidad.

Tip: Procura que el atuendo a usar no tenga mucho volumen a la altura de la cintura o torso.

Favorito: Las que presentó Stella McCartney, con tejido esterillado, como las mecedoras de las abuelas.

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ACCESORIOS COLECCIÓN OTOÑO-INVIERNO 2017

EXTRAORDINARY La versatilidad protagoniza la nueva colección de bolsos que se transforman con un simple toque.

Las mochilas se convierten en el accesorio imprescindible de la temporada.

Para esta temporada, DESIGUAL hace una fuerte apuesta por la renovación de su colección de bolsos con innumerables posibilidades de jugar y combinar, teniendo muy presente la practicidad y funcionalidad: bolsos convertibles tres en uno y dos en uno; un asa puede convertirse en un cinturón, giro de solapas o cambio de fundas para que un bolso se convierta en otro y se adapte a todo tipo de estilos y momentos del día.

DESIGUAL STORE

Prima la atención a los detalles, el uso de materiales ligeros y un universo de temáticas: el animal print, el black denim, el boho chic, el estampado étnico multicolor bordado o patch de jacquares de colores inspirados en África.

Otras interesantes novedades, además de los shoppers y minibolsos, son los bolsos con detalles en flocado, los detalles tricolores con pequeñas tachuelas inyectadas, los maletines y carteras con pata de gallo en macro, pensados para el trabajo, o las riñoneras estampadas en animal print, convertibles en minibolsos, perfectas para salir solamente añadiendo un asa.

La mochila se convierte en una pieza estrella, la hay en todos los formatos, en diferentes materiales y tamaños para usarlas en cualquier momento: mochilas reversibles que con una simple combinación pueden cambiar completamente. Abundan las rayas en todos los tamaños, los parches de colores, la inspiración militar, los guiños ochenteros y los acolchados que pueden mojarse.

En esta colección destacan también los versátiles ponchos para abrigarse en los días fríos de invierno, así como unos fulares y bufandas que dan mucho juego de nuevo y son un complemento perfecto para completar cualquier ‘look’.

Teléfono (035) 6 60 6671 Calle Portocarrero Esquina Calle de las Carretas No. 6 - 9 Casa 1 Cartagena, Colombia

Hombres

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‘BARBER SHOP’ UN ESTILO RETRO QUE SE IMPONE Bajo esa onda ‘gentleman’, y con el toque genuino hípster, el look del hombre moderno apuesta por el uso de la barba como una de sus principales distinciones en su imagen.

Teniendo en cuenta esta tendencia, resurgieron las ‘Barber Shops’, un escenario retro que se impuso de forma auténtica en Latinoamérica. ¿Qué las hace tan atractivas?

LA TENDENCIA

El resurgir de estos escenarios empezó hace poco más de diez años, desde un enfoque comercial muy novedoso que se dio inicialmente en Argentina y en el que se redefinieron los salones de belleza unisex para pensar de en las necesidades estéticas del hombre. Surgió así una nueva plataforma en esta clase de negocio, y quizás por su relación con la moda urbana, también cayó en una onda retro que resultó más que una idea seductora.

En el país, ya son más de 900 barberías las que aparecen registradas en el Ministerio de Comercio; y el auge sigue.

La propuesta final de este tipo de lugares está basada en un estilo que fue creado en la Europa medieval y que tiene una curiosa historia en aquella concepción. Por ese entonces, la profesión de cirujano-barbero era una de las más populares. En este sentido, quien cortaba la barba o el cabello también hacía cirugías, trataba heridas, amputaba y extraía muelas. De allí se desprende el icono clásico de estos sitios, que es una silla grande funcional, con cabecera y sostén de brazos, posadera de pies, hecha de hierro en su parte estructural y material en cuero, muy similar a las que se encuentran en las clínicas odontológicas. Ya en el siglo XV, Francia replanteó el oficio y los barberos solo se encargaron de extraer dientes.

Pero quizás el símbolo más importante que se expone en los ‘Barber Shops’ es el del poste. Se trata de una señal tradicional que empleaban los barberos para indicar el lugar donde trabajaban.

Este signo nació como una estrategia comercial y no es más que un asta con rayas rojas, blancas y azules que por lo regular gira sobre su eje a través de un motor eléctrico.

LO NUEVO

No todo podía quedarse en historia y en esos elementos que funcionaron en aquel entonces. La propuesta, ahora, juega mucho con lo que define a ese hombre millennials. No existe un dossier para diseñar un ‘Barber Shop’ ideal; se trata de encontrar los gustos del hombre moderno. Por eso encontramos ese híbrido entre elementos retro con propuestas como una pequeña cava de vinos, bar, sala de video juegos, máquinas de azar, DJ’ en vivo, dispensario de cerveza, televisores de grandes pulgadas y hasta mesas de ping-pong. Por supuesto, el entorno digital es primordial, y debe haber conexión wi-fi, multi-tomas eléctricas y en algunos casos hasta iPads para el entretenimiento.

En cuanto a servicios, además del corte y el arreglo de la barba como tal, también existen espacios que han adoptado ideas que han ido más allá, como masajes de pies y manos, exfoliación facial, spa de uñas, masajes corporales, tratamientos para la calvicie y venta de cocteles y licores.

10 TIPS PARA CUIDAR LA BARBA

Por supuesto, un ‘Barber Shop’ será el lugar ideal para cuidar la barba; pero ten en cuenta estos tips para lucirla bien todos los días. + Lavar de manera constante, realizando masajes de forma circular y enjuagando con agua tibia. De esta manera, los vellos crecerán de forma más gruesa y sana.

+ Usar champú especial para barbas que no contenga sales. + Usar cristal de sábila para estimular el crecimiento. + Utilizar aceite de eucalipto para tener una piel sana en estas zonas y para que se mantenga hidratada. + La tintura natural a base de algas es un producto de moda, ideal para teñir la barba y le brinda una mejor definición. + Cepillar la barba con una pequeña extracción de una cera. + No rascarse ni pasar las uñas cuando haya irritación.

Si a pesar de las precauciones esto llegara a ocurrir, usar toallas con agua caliente y hacer masajes. + Tener un peine a la mano todos los días + Recortar una vez cada semana + Comer alimentos que contengan vitamina B, esencial para fortalecer el cuero cabelludo.

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Look

QUINCE TIPS CASEROS PARA CUIDAR CABELLOS TEÑIDOS

De vez en cuando nos atrevemos a más. Por supuesto, la renovación de nuestro look es un gran desafío y teñir el cabello es una buena opción. Sin embargo, sabemos que lo estamos exponiendo y debemos asegurarnos de protegerlo. ¿Cómo cuidarlo bajo esta condición?

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Según el desgaste del cabello, la hidratación también funciona si realizas un lavado a base de leche de avena. También dejas actuar por espacio de unos 20 minutos y enjuagas; un gorro te protegerá de forma oportuna.

Una recomendación para hidratar el cabello es usar aceite de coco o de oliva. Existen en el mercado productos con base en estos elementos. La idea es dejar actuar durante unos 20 minutos y enjuagar.

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La exposición prolongada al sol es muy dañina para cabellos teñidos.

Cuídate un poco en este sentido.

Utiliza siempre tratamientos confiables y de marcas de reputación. Por lo general, vienen con un bálsamo para usar a los 10 o 15 días posteriores.

No lo olvides.

El agua del mar o el cloro de la piscina son enemigos de nuestro cabello expuesto. Usa un bálsamo apenas salgas del agua.

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También para reparar el cabello, con relación con los daños que dejan los químicos, batir dos yemas y cubrir todo el cabello, dejando actuar por unos 20 minutos. Al final usar champú con agua tibia.

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Aléjate de los productos que contengan amoniaco; algunos tintes aún utilizan este ingrediente. Revisa previamente.

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Las planchas o secadores le quitan humedad y color al cabello. No te lo planches todos los días, ni mucho menos lo hagas con el cabello mojado.

Para la resequedad, aplica media taza de mayonesa desde la raíz hasta las puntas. Luego cubre con una toalla para que se humecte: eso, durante unos 20 minutos. Al final enjuaga con abundante agua tibia.

Hazlo una vez por semana.

Una de las zonas que más se irrita con estos procesos es el cuero cabelludo. El yogurt natural, esparcido sobre toda la cabeza, es un buen remedio para fortalecerlo y revitalizarlo nuevamente. Déjalo unos 15 minutos y lava con agua fría.

Cuando se abren las puntas o se dañan, puedes recurrir a una mascarilla de manteca de cacao. Su preparación puede ser muy básica, ablandando un trozo en el horno o en la estufa y untándola de manera homogénea sobre la cabeza, en la que se dejará actuar por unos 15 minutos. Luego, un enjuague con agua caliente.

Una mascarilla a base de levadura de cerveza es espectacular para fortalecer. Vas a necesitar dos huevos, unas tres cucharadas de esta levadura y dos de aceite de oliva. Se mezcla todo de forma homogénea y se aplica en el cabello, dejando actuar por unos 25 minutos. Se retira con agua tibia.

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14

Otro producto genial para el cabello en este caso es el aguacate. Sus ácidos grasos le ayudan con el brillo y la suavidad que pierde con los tratamientos.

Hacer un puré de aguacate y esparcirlo es magnífico.

Déjalo actuar por unos 20 minutos y lava con agua tibia.

Si lo que quieres es restaurar el cabello y el pH, luego de un tratamiento con tinte, utiliza un enjuague de vinagre de manzana. Tomas media taza de este vinagre y lo diluyes en medio vaso de agua, lo aplicas en tu cabello y dejas allí por unos 20 minutos. Finalizas con un enjuague de agua tibia.

Los folículos pilosos es la parte de la piel que da crecimiento al cabello. Para fortalecer estas células la miel es un elemento vital. Debes añadir un aguacate a media taza de miel y aplicar sobre el cabello por unos 20 minutos.

Lavar luego con agua fría.

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Make Up MAQUILLAJE A PRUEBA DE CALOR Por Alice Gaviria Asesor de imagen, Personal Shopper y Fashion editor.

Pรกgina www.alicegaviria.com Correo imagen.modayestilo@gmail.com Instagram www.instagram.com/alicegaviria/ Facebook www.facebook.com/AliceGaviria.ModaYEstilo

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Siempre lo he dicho: no hay look completo sin un buen maquillaje. La ropa es necesaria, pero los cosméticos, además de proteger la piel con sus componentes, tienen un gran poder transformador no solo en la imagen personal sino en el autoestima, el ánimo, la seguridad y la confianza de toda mujer.

En climas fríos el maquillaje dura muchas horas en la piel y los colores pigmentan de maravilla; pero en climas cálidos surgen nuestras dudas. En este escenario el maquillaje tiende a correrse o su duración es poca debido a que constantemente estamos sudando. Las casas cosméticas por años han realizado estudios y en ese desarrollo de esta

PROTECTOR SOLAR

industria han creado productos inteligentes que se adaptan, no solo a tu piel, sino que pueden ser llevados en climas cálidos sin correrse y sin que tengamos la necesidad de retocarnos muchas veces.

Ten presente algunos detalles de cada elemento de ese Make Up en zona tropical.

Aunque muchos cosméticos ya contienen algún Factor de Protección Solar (FPS), el primer paso para maquillarte es aplicar un protector solar. En la actualidad, existen de todo tipo, pero para una temperatura calurosa busca uno resistente al agua y que puedas aplicar también en tus párpados sin irritar tus ojos.

BASE

Sin dudarlo, elige una base libre de aceites con efecto mate; esto permitirá que dure más sobre tu piel y que el sudor pase a una dimensión imposible de notar. Con relación a la que compres, asesórate sobre la forma correcta de usarla porque hay bases que se aplican con esponja, brochas o hasta con los dedos; este detalle es esencial para conseguir un tono parejo sobre la piel.

PRIMER O PREBASE

Muchas ya somos adictas a este producto, porque contiene como ingrediente principal siliconas que nos ayudan a preparar la piel para que el maquillaje se adhiera por más tiempo. Pero de igual manera, ilumina el rostro, disminuye los poros abiertos y evita que el maquillaje se corra. Solo se debe usar una mínima cantidad, aplicándolo con los dedos por todo el rostro. Algunas mujeres lo usamos también en el cuello.

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Make Up

DELINEADOR

POLVOS

Es reconocido que este elemento juega un papel trascendental porque define tu mirada y, según como realices la línea, puedes agrandar o empequeñecer tus ojos. Usa un delineador líquido o en gel, y ten en cuenta que ya existen a prueba de agua. Hay que aclarar que los delineadores en lápiz están elaborados con emolientes que en climas cálidos no se fijan de forma regular a la piel.

Te ayudarán a sellar la base y dará el acabado profesional que tanto te gusta. Además, hoy traen potentes protectores solares e ingredientes que ayudan a controlar el exceso de grasa.

Un tip para pieles secas es que solo usen la base con efecto mate. Recuerda que en muchas ocasiones, menos es más.

PESTAÑINA

¿Quién no quiere tener una mirada con una curva expresiva y algo coqueta sin terminar siendo un panda manchado por la pestañina? ¡Todas! La clave es usar de dos a tres capas de una pestañina a prueba de agua que alargue y dé volumen a tus pestañas.

SOMBRAS Y RUBOR

En este aspecto, hay que definir el color en relación con el tono de piel. Sin embargo, las cremosas son las menos recomendadas para climas cálidos. Busca sombras y rubor en polvo, que sean mineralizadas y que tengan nutrientes y múltiples beneficios. Estas características son fundamentales para no producir alergias, al estar elaboradas con elementos como el dióxido de titanio y el óxido de zinc, que brindan efectos antiinflamatorios en la piel. Como valor complementario, también, ayudan a eliminar la apariencia rosácea que tienen algunas mujeres.

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POR ÚLTIMO, EL LABIAL

Aprovecha la brisa marina y el clima tropical para usar colores más llamativos. Nunca dudes del poder de un labial rojo, que, además de ser llamativo, le da volumen a tus labios. Úsalo en tono mate, que se fija por horas a tus labios.

Hay un sinfín de productos cosméticos para que no tengas excusa de no maquillarte por el calor.

Disfruta del clima y brilla, no por el sudor ni el sol, sino por tu auténtica belleza.

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CIENCIA& SALUD

SABÍA USTED QUE…

A DUCHARSE DE NOCHE Según un estudio de la universidad de harvard, realizado por la doctora en sicología shelley carson, se concluyó que ducharse de noche debería estar en el estilo de vida de cualquier persona. Su argumento se fundamenta en que de esta manera, se reducen los niveles de cortisol, la hormona asociada al estrés. Además, la investigación demuestra que las duchas nocturnas reducen notoriamente el acné, combaten las alergias estacionales, promueven la relajación, ayudan a conservar una piel más sana, contribuyen a la disminución de los gérmenes de la almohada y hacen que el cabello luzca mejor, puesto que las fibras se hacen más consistentes.

EVENTO II CONGRESO DE CANNABIS MEDICINAL DE BOGOTÁ

La nueva versión de este encuentro científico y académico se llevará el próximo 19 de noviembre en Bahía Centro de Convenciones, vía La Calera. Tendrá la participación de importantes exponentes, como el Fundador de Yo Creo en Colombia, Pedro Medina; la activista estadounidense, Mara Gordon; la prestigiosa investigadora y científica española, Cristina Sánchez; la doctora chilena, líder de la fundación Daya, Gisela Kuester; y la doctora Paola Pineda, de Colombia.

PERSONAJE SERGIO CANAVERO

Se trata de un prestigioso y polémico neurocirujano que viene adelantando una serie de estudios y avances con el fin de hacer el primer trasplante de cabeza en seres humanos. Este especialista italiano tiene en mente trasplantar la cabeza de un paciente ruso de 30 años, quien sufre de una atrofia muscular espinal progresiva, que es una enfermedad genética que no le permite realizar ningún movimiento, pero que tiene sus funciones mentales en orden. El proceso podría darse en diciembre y aunque ha sido cuestionado por otros referentes de la ciencia médica, se prevé será un gran paso para la medicina.

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RECOMENDADO SOY UNA MUJER HOLÍSTICA – Penguin Random House

María José Flaqué es una reconocida coach en salud, quien lidera un movimiento muy fuerte en Latinoamérica y Estados Unidos, en el que reúne dos conceptos trascendentales: el bienestar y la espiritualidad. En este libro, cuya filosofía es la de inspirar y motivar, recoge todas esas enseñanzas y las plasma sobre temas como los cimientos de una mujer que quiere soñar en grande, pretende romper bloqueos, cuestiona la dimensión que toman los pensamientos negativos y además se constituye en una guía para abrirse a la abundancia y nutrir el cuerpo físico.

NOVEDAD AL ESTILO CINEMATOGRÁFICO

Avanza con éxito el primer caso de criogenización de una mujer en el mundo. Ya se cumple la primera fase de la etapa determinante del caso de Zhan Wenlian, quien murió en mayo debido a un cáncer de pulmón en China y que previamente llegó a un acuerdo con la Fundación de Ciencias de la Vida Yinfeng, para poder traerla de nuevo a la vida si futuras tecnologías lo hacen posible. El cuerpo fue inyectado con una diversidad de productos químicos para proteger células y se puso en un recipiente con 2 mil litros de nitrógeno líquido. De igual forma, está a una temperatura de 190 grados bajo cero para cuidar cada una de sus partes.

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