LA ERA DIGITAL: SU IMPACTO AL MUNDO Y A LA SALUD MENTAL

POR: MANUEL ORDIALES PEINADO

ESTUDIANTE DE LA LICENCIATURA DE RELACIONES INTERNACIONALES EN LA UNIVERSIDAD ANÁHUAC MÉXICO CAMPUS SUR EN 7º SEMESTRE.

CORREO: MANORDPEI@GMAIL COM INSTAGRAM: MAMU CHAO

Resumen: La Era Digital en la que vivimos es consecuencia de una revolución tecnológica, que es caracterizada por la interconectividad y difusión de información Esta etapa ha modificado la forma en que opera la sociedad contemporánea debido a la increíble capacidad de comunicación que ha permitido Entre los canales y mercados digitales que ha abierto se encuentran las redes sociales, donde millones de usuarios acceden para compartir información, experiencias y comunicarse en el momento, lo que ha generado nuevas formas de desarrollar complicaciones psicológicas debido a la gran intensidad de estímulos sociales propiciados por estos portales. Problemas como la ansiedad, depresión y desgaste emocional han sido mayores en la sociedad actual debido a la nueva forma de comunicarse, pero al igual que en otras épocas, las nuevas afecciones tienen solución.

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La llamada Era Digital es resultado de un proceso evolutivo de la tecnología; es la etapa contemporánea procedente de la Revolución Digital, la cual tiene su transición a finales del siglo XX y comienzo del XXI (Jódar, 2010). Es en los años 2000 cuando el impacto tecnológico empezó a modificar el sistema político, social y económico en el que vivimos.

La era digital obtiene su nombre de la época actual caracterizada por el acceso a internet por medio de tecnología contemporánea como celulares inteligentes, computadoras y tabletas; gracias a estos dispositivos podemos acceder de forma sencilla y al alcance de nuestros dedos a redes que contienen información basta y diversa, aunque no siempre verídica

El proceso de globalización fue altamente modificado al introducirse nueva tecnología que permite la comunicación y transmisión de datos de una forma sencilla y en mucho menor tiempo que en épocas anteriores (Jódar, 2010) La creación de una red de información que permite la interconexión entre sus usuarios, como lo es el internet, revolucionó la forma en que se llevaban a cabo la comunicación internacional, lo que modificó los procesos comerciales, políticos y sociales (Jódar, 2010); el marketing digital es un ejemplo de un mercado propiciado por esta interconectividad y que permite nuevas formas de oportunidades económicas; políticamente ha modificado la forma en que se genera capital político y la difusión de propaganda electoral, así como promociones de partidos políticos y candidatos por medio de redes sociales, y estas últimas, han generado una gran conexión y medio de información (y desinformación) a la población global.

Evidentemente, al igual que en cualquier revolución tecnológica, esta se ha dado de manera desproporcionada según el desarrollo técnico de los Estados, sin embargo, se puede identificar el impacto de la era digital, ya que modifica la forma en que el ser humano se comunica y elabora sus tareas diarias

LA ERA DIGITAL: SU IMPACTO AL MUNDO Y A LA SALUD

Redes sociales

Las redes sociales surgieron como un mecanismo digital que permite la interacción de sus usuarios, generalmente vinculados por algún tema en especial. En los portales se comparte información, fotos, imágenes y contenido que hace que los individuos generen un sentido de pertenencia (Vidal, Vialart & Hernández, 2013) En muchas ocasiones, desarrollar un perfil está relacionado con la identidad de la persona La forma en que lo gestionan y lo que comparten empieza a ser parte de su identidad virtual

El espacio web puede ser utilizado con fines de difusión y creatividad, beneficiándose de la colaboración que puede haber entre los millones de usuarios (Vidal, Vialart & Hernández, 2013). Las redes sociales crean el potencial para destacar y generar seguidores que se sientan atraídos por tu contenido. De esta manera con la llegada de la Era Digital, la sociedad encontró nuevos medios para producir ganancias, encontrando la forma de monetizar el contenido y generando actividades económicas dentro de la web (Jódar, 2010). La industria aprovechó el surgimiento de las redes sociales para la promoción y venta de sus productos, por lo que los usuarios se han vuelto un objetivo de las empresas y se ha utilizado a individuos con un gran número de seguidores para atraer más clientes Esto mismo sucede en la política y en varios ámbitos sociales En la actualidad, estas personas que poseen una gran capacidad de transmisión de información debido a la enorme red de usuarios que los siguen y que se identifican con su contenido se les llama influencers

Percepción social desde redes

Las redes sociales han llegado a cambiar la forma en que se percibe el mundo, principalmente, desde un ámbito psicológico. Generaciones más jóvenes que han crecido con el uso de estas tecnologías desde la infancia, observan la realidad de una manera distinta a la que se solía tener antes de la Era Digital (Rodrigues, 2020). La interacción con la web desde muy temprana edad hace que su forma de conocer y entender sea estrechamente vinculada con las dinámicas que ofrece la nueva tecnología

Aunque la Era Digital ha tenido un encuentro más cercano con personas de generaciones contemporáneas, esta afecta a todo el sistema debido a su involucramiento en todas las áreas como un proceso de globalización El tiempo que se dedica a estar presente en redes sociales ha incrementado y esto en si ha generado cierta dependencia a los estímulos que puede proporcionar el mundo virtual; se ha propiciado un aislamiento de las dinámicas en el mundo real, lo que puede afectar nuestra salud mental (Rodrigues, 2020).

La atención que se le da a las redes sociales es alta. Es entendible el aumento ya que antes no se contaba con esta herramienta, sin embargo, la interacción que se tiene, en muchos casos, es demasiada.

Desde un punto de vista filosófico, las personas somos seres sociales y con la llegada de la Era Digital, el acceso a esta parte de nuestro ser es constante ya que podemos conectarnos a una red social en casi cualquier momento El ser humano ha visto dimensión digital como algo sagrado, ya que brinda la bilidad de mostrar su forma de ser por un canal digital que mite saciar la necesidad social (Frunză, 2019). Sin embargo, pocas ocasiones las personas muestran su verdadera tidad, las redes sociales se prestan para ser una herramienta muestre solo las cualidades que les gustaría que otros tifiquen en ellos, distorsionando así su propia identificación, oniéndolos a la opinión y atención de millones de usuarios. actos a la salud mental y desgaste emocional ontenido que se comparte y consume por los usuarios puede actar en la salud mental En ocasiones las publicaciones de ndividuos refuerzan el narcisismo y la compra compulsiva, ue puede tener efectos negativos como, la baja autoestima, resión y ansiedad (Rodrigues, 2020) Al crear una idea falsa omo en realidad se encuentra el usuario, usualmente relacionado con un aspecto físico, esto puede crear una emoción de ansiedad ante la respuesta de los seguidores de dicha cuenta, ya que se busca reforzar la falsa percepción de sí mismo.

En redes sociales también es muy común encontrar fake news, que son noticias aparentemente verídicas, pero que en la mayoría de los casos se encuentran distorsionadas para generar una respuesta de alerta e impacto emocional en el lector Estas se elaboran con diferentes propósitos, pueden ser políticos, comerciales, propagandísticos, etc Con los que se busca manipular la opinión pública (Rodrigues, 2020) Este tipo de información falsa puede generar ansiedad y desgaste emocional, ya que el contenido pude dejar en alerta y con preocupación por algún tema; si se presenta de manera prolongada puede tener un impacto negativo en la psique

Las plataformas digitales también se han ocupado para el ciberacoso, que es una práctica que ha ido aumentando en tanto la interconectividad ha crecido. La falta de privacidad en redes y la exposición constante a miles de observadores puede aumentar el ciberacoso, lo que evidentemente puede causar daños en aquellos usuarios que lo sufren como casos de depresión y estrés (Rodrigues, 2020).

El proceso de creación de la identidad personal se ve afectado por las expectativas que se crean a través de redes sociales, buscando alcanzar un ideal de la persona que se busca ser, en gran parte influenciada por estereotipos de carácter físico y de cómo espera la sociedad que una persona actúe (Morduchowicz, 2022) Casos de ansiedad y depresión son fáciles de identificar en personas que invierten su tiempo y se esfuerzan por aparentar los estándares esperados en redes sociales, inconscientemente se vinculan con la idea falsa y enfocan su atención en la vida que presentan en medios virtuales.

Como se puede identificar, las redes sociales han ampliado el aspecto comunicativo de la sociedad actual; tanto puede tener beneficios también afecciones, lo que nos remite al uso consciente de esta herramienta digital y cómo limitar los estímulos negativos de estos para proteger nuestra salud mental.

Uso consciente de redes sociales

Es importante hacernos conscientes del gran número de estímulos a los que estamos expuestos en la Era Digital; modifica nuestros patrones de conducta y capta nuestra atención fácilmente. Si bien se trata de una herramienta multifuncional, el uso de internet puede causarnos daños debido a los distintos canales de información

En redes sociales se debe buscar que la información a la que se accede sea confiable e identificar cómo hace sentir a los usuarios Ya existen barreras que limitan la cantidad de estímulos e información que llega a una cuenta, Instagram ha establecido en algunos casos que no se permita ver el número de likes que tiene una publicación para reducir el estrés que puede causar la comparación con otros usuarios, o como se identifica la aceptación social (Rodrigues, 2020). De manera independiente, es útil identificar cuentas que con su contenido nos genere ansiedad para evitar seguirlas. También, si se cuenta con un teléfono inteligente es importante encontrar los mecanismos que limitan el uso de aplicaciones por cierto tiempo, lo que nos permite reducir el foco de atención que ocupamos en el mundo virtual.

Identificar el tipo de contenido que comparten influencers y empresas es relevante, ya que existen varias cuentas de estos actores virtuales que propician propaganda estresante o que difunden fake news, por lo que evaluar su contenido nos puede ayudar (Rodrigues, 2020).

Si ya contamos con síntomas de depresión y ansiedad identificado con el uso de redes sociales es importante acudir con un especialista que nos apoye y nos indique cómo tratar nuestro caso particular En todo caso es un alto valor el apoyo terapéutico para atender la salud mental y mejorar la calidad de vida

Reducir el tiempo que pasamos en internet puede ser muy beneficioso, ya que reduce la exposición a estímulos negativos y la creación de dependencia en redes. Establecer límites personales ante su uso y priorizar actividades en el mundo real puede mejorar el estado mental y físico al permitir a las personas estar en presente sin crear falsas expectativas.

Referencias bibliográficas

Frunză, S (2019) Human condition and the sacred in the digital era https://search ebscohost com/login aspx? direct=true&AuthType=sso&db=hlh&AN=134949873&lang=e s&site=ehost-live

Jódar, J. Á., (2010). la Era Digital: nuevos medios, nuevos usuarios y nuevos profesionales. https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=199514914045

Morduchowicz, R. (2022). Los adolecentes y las redes sociales: La construcción de la identidad juvenil en internet. Fondo de Cultura Económica Argentina.

Rodrigues, S [et al] (2020) ¿Cómo influyen las redes sociales en la salud mental? SMAD Revista eletrônica saúde mental álcool e drogas, 16(1), 1-3 https://dx doi org/10 11606/issn 1806-6976 smad 2020 0089

Vidal, M, Vialart, M N , & Hernández, L (2013) Social networks Educación Médica Superior http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci arttext&pid=S086421412013000100017&lng=es&tlng=en.