Revista Águas Claras edição 10 by Revista Águas Claras

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Edição nº 10, Agosto de 2014

MISS DF 2014 Representante de Águas Claras, Luísa Lopes, conquista o título TURISMO

Conheça uma excelente opção de lazer próxima à Brasília

ALIMENTAÇÃO

A importância do café da manhã para a sua saúde

CASA

Dicas para organizar o guarda-roupas

Revista Águas Claras

A R E V I S T A D A n o ssa C I D A D E Ano II | Número 10 | Agosto de 2014

| EDITORIAL

Orgulho, muito orgulho! É o que estamos sentindo pela conquista da nossa bela Luísa Lopes. Confira tudo o que aconteceu no concurso de Miss DF 2014, que garantiu à representante de Águas Claras o título máximo da beleza no Distrito Federal. Estamos na torcida para que Luísa fature também a coroa de Miss Brasil 2014, que será disputada em evento que acontecerá no fim do mês de setembro em Fortaleza. A revista está repleta de matérias interessantíssimas, sobre turismo, educação, saúde, alimentação e beleza. Os artigos dos nossos colunistas também estão imperdíveis. Não deixe de conferir as dicas de leitura e fique por dentro das principais estreias no cinema. Conheça a receita do bolo de chocolate que não compromete a dieta, e ainda dá uma mãozinha para aqueles que desejam ganhar massa muscular. Comunique-se conosco por meio de nossos canais de relacionamento. Fale de suas experiências, do amor que sente por Águas Claras e de que maneira a revista tem contribuído para o desenvolvimento da cidade. A sua opinião é muito importante para nós!

Aproveite a leitura! Laise Tallmann Editora RevistaAguasClaras www.revistaaguasclaras.com.br contato@revistaaguasclaras.com.br

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Revista Ă guas Claras | Agosto 2014

SUMÁRIO | 12

E a Miss DF 2014 é: Águas Claras Representante de Águas Claras, Luísa Lopes, conquista o título

Escola Atual implanta Escola da Inteligência Programa ajuda o aluno a lidar melhor com as emoções e a respeitar as diferenças

Para comer sem culpa Bolo de chocolate com Whey Protein

20 Mestre D’Armas Fazenda Hotel, lazer e diversão garantidos! Hotel passou por uma revitalização e se destaca no mercado hoteleiro do Brasil

22 24 26 28 30 36 38 43 44 46

Odontologia de alto desempenho em Brasília A importância do café da manhã Família e educação, alicerce para a vida! Dicas simples para cuidar da pele no tempo seco 10 Dicas para organizar o guarda-roupas No La Salle Águas o conhecimento vai além da sala de aula Clicks Águas Claras Dica de Leitura Novidades nas telonas Nossos Colunistas

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Revista Águas Claras | Agosto 2014

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Matéria de Capa

E a Miss DF 2014 é: Águas Claras Luisa Lopes, miss eleita na cidade, venceu 21 candidatas e faturou o título e a coroa do Miss Distrito Federal. Agora, se prepara para Por Fernando Lackman fazer bonito no Miss Brasil Fotos: Aliram Campos

ma cidade nova e que se renova a cada dia. Águas Claras é assim: um lugar bom de se viver e que agora ganhou mais um grande mérito para festejar. A jovem Luisa Lopes, Miss Águas Claras 2014, representou a cidade no concurso Miss Distrito Federal e faturou a coroa. Para felicidade dos moradores da região, além do bem-viver em Águas Claras, ter uma representante da cidade no maior cargo da beleza do Distrito Federal é motivo para se orgulhar. O evento, realizado no dia 23 de agosto de 2014, no Auditório Máster Ruth Cardoso do Centro de Convenções Ulysses Guimarães, contou com 22 candidatas de diversas cidades do Distrito Federal. A concorrência acirrada não abalou Luisa, que pisou firme no palco em traje de banho, gala e casual. Há dois anos à frente do concurso, a coordenadora do Miss Águas Claras, Ana Paula Neves Arruda, está felicíssima com a conquista e acredita que estava na hora de ter mais uma eleita no rol de misses do Distrito Federal. “Trabalhamos duro para que todos os detalhes estivessem corretos. Luisa é muito determinada, o que de fato ajudou no processo”, conta. “Foram momentos de tensão, mas quando chegou a hora do anúncio da vencedora, meu coração bateu forte e acreditei mais uma vez na nossa candidata”, lembra Ana Paula. “Após saber que éramos ganhadoras, a emoção se fez presente e nada nos abalou, daí foi apenas festa”, conclui.

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Para Luisa, a coroa e a faixa do Miss Distrito Federal é muito mais que o reconhecimento pela sua beleza. “Estou imensamente feliz por poder realizar um sonho. Desde pequena sonho em ser miss. Hoje entendo que não se trata apenas de um concurso de beleza, mas que exige muito mais da mente, e não somente do corpo”, pondera a moça de 24 anos. No Miss Brasil... Não deve ser fácil ingressar em uma competição em que as concorrentes são tão gabaritadas quanto ela. Tem misses representando todos os Estados da Federação. Muitas belezas, muitas filosofias e muitos sotaques na disputa. Mas todas, certamente, estão atrás de realizar um sonho: ser a Miss Brasil 2014. “Ser Miss DF é fantástico. Saber que poderei representar o DF no Miss Brasil até dá um friozinho na barriga, mas vou com garra e perseverança, para trazer a coroa de Miss Brasil para cá”, enfatiza.

O perfil da miss Luísa Lopes 24 anos 1,77cm de altura 83cm de busto 62cm de cintura 90cm de quadril Estudante de Direito e modelo desde os 14 anos.

Matéria de Capa

Coordenadora com perfil de empreendedora

Casada há 18 anos e mães de dois meninos, Ana Paula Neves, começou sua carreira no “mundo miss” há três anos. No início, era colaboradora e já no ano seguinte estava à frente da coordenação geral do Miss Águas Claras. “Passei a me identificar com os sonhos das candidatas e adotá-las como minhas meninas,sempre pensando e acreditando no sonho delas de serem princesas”, conta. Após muitas regras cumpridas e de todo preparo, é muito gratificante ver o trabalho concretizado e premiado. Muito foi feito e, sem que a população da cidade estivesse envolvida, dificilmente o evento teria acontecido com tamanha pompa e circunstância. “Pude contar com o apoio de empresários, comerciantes e comunidade de Águas Claras. Senti que nesse ano a confiança no nosso trabalho ganhou outras proporções, o que muito me alegra”, afirma.

Luisa Lopes e Ana Paula Neves, coordenadora geral do Miss Águas Claras

A cidade de Águas Claras já é uma das mais importantes do DF. O título de Miss DF entregue aos moradores deve ser um estímulo a mais para dar continuidade a projetos como o Miss Águas Claras. “Somos uma cidade em constante desenvolvimento, conseguir promover uma Miss faz com que tenhamos mais orgulho de morarmos aqui. Sem contar que serve para mostrar que somos uma cidade organizada e repleta de pessoas de bem”, finaliza.

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Educação e Formação

Escola Atual implanta

Escola da Inteligência Programa ajuda o aluno a lidar melhor com as emoções e a respeitar as diferenças

á quase dez anos, a Escola Atual atende a comunidade de Águas Claras nos segmentos de Educação Infantil e Ensino Fundamental. Ao longo de sua história, a instituição tem investido na capacitação dos profissionais, renovação das práticas pedagógicas, ampliação e otimização da estrutura física, no incremento dos recursos tecnológicos e no estreitamento da parceria com os pais de alunos.

“Uma escola que se pretende atual deve ser capaz de enxergar as mudanças de seu tempo e, a partir daí, mostrar-se disposta a uma reconstrução contínua”-, destaca a professora Lenir Amaral, uma das idealizadoras da instituição. “Estamos sempre inovando e aprimorando nossas atividades, pois desejamos contribuir efetivamente para a formação dos nossos alunos”. Nesse sentido, uma das principais realizações da Escola Atual em 2014 foi a implantação da chamada Escola da Inteligência (EI). Trata-se de um programa fundamentado na Teoria da Inteligência Multifocal, do psiquiatra, escritor e pesquisador Augusto Cury. O principal objetivo da EI é desenvolver competências emocionais e sociais para a formação integral dos alunos. Assim, eles estarão mais bem preparados para os desafios acadêmicos, sociais e futuramente profissionais.

Em 2014, a Escola Atual construiu mais 850 m2 de área útil, totalizando cerca de 4 mil m2 edificados no lote da Quadra 204. As novas salas de leitura, artes, música, informática e o laboratório de Ciências já estão em funcionamento.

Personagens - O programa da EI inclui materiais impressos adequados a cada faixa etária, bem como CDs e DVDs com historinhas estimuladoras, narradas por atores, com sonoplastia e músicas para enriquecer a dinâmica em sala de aula. As crianças e os adolescentes se identificam com os personagens das histórias e são estimulados a debater temas como egoísmo, consumismo, violência, bullying, anorexia, bulimia, depressão, solidão, exclusão e intolerância, por exemplo. “Nas aulas de EI, o aluno se percebe não como espectador da vida dos outros, mas como protagonista da própria vida” -, explica o professor Mauro Elói Júnior. “Discutindo valores, ele aprende a conviver de forma saudável com pessoas diferentes e a lidar melhor com as emoções, dificuldades e frustrações”. Aprendizado para toda a vida - A professora Tatiana Carvalho relata que a EI tem permitido aos alunos participantes desenvolverem a autocrítica e o autocontrole. “E o comportamento não mudou só dentro de sala de aula. Eles me relatam que têm convivido melhor

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Os pais de alunos também participam das atividades da Escola da Inteligência.

dentro de casa, respeitando mais os pais e irmãos”. Para Tatiana, o programa é um aprendizado para toda a vida, pois trabalha as inteligências múltiplas, além das notas do boletim. E, de acordo com o professor Mauro Elói Júnior, a adesão da Escola Atual à Escola da Inteligência tem refletido positivamente também nos resultados escolares dos alunos. Em comparação com o ano passado, diminuiu cerca de 40% o número de discentes em recuperação nos dois primeiros bimestres. As notas melhoraram de forma considerável principalmente em disciplinas que exigem interpretação de texto e debate de ideias, como História, Geografia, Português e Filosofia. Treinamento - Os professores e gestores da Escola Atual recebem capacitação continuada dos profissionais especializados da EI. Os pais também têm participado ativamente do processo. Eles ganham material com técnicas práticas para uma educação que desenvolva a inteligência e a saúde emocional de toda a família. Participam ainda de pa-

lestras e reuniões para que possam, inclusive, dialogar melhor com os filhos sobre os assuntos abordados nas aulas de EI. Para a professora Sônia Cabral Barbosa, os alunos estão aprendendo a gerenciar pensamentos e emoções, a pensar antes de agir e reagir, a colocar-se no lugar do outro, a superar perdas e frustrações, estresse, ansiedade, baixa autoestima, agressividade e hiperatividade. “Nós, educadores, também estamos envolvidos nesse processo de construção de valores e podendo aplicar tudo isso em nosso dia a dia”. Na opinião da orientadora educacional Rayana Duarte de Figueredo, a EI vem alcançando excelentes resultados junto aos alunos, pais e professores. “Acreditamos que estamos apenas no início de um trabalho maravilhoso, que irá contribuir muito para um saudável desenvolvimento psicológico e emocional dos nossos alunos” ressalta. Telefone: 3201-2033 Quadra 204 - Águas Claras www.escolatual.com.br

E o que os alunos pensam da Escola da Inteligência? Lucas Assis Schulz: “Eu aprendi técnicas de autocontrole e de autoestima”.

Vinícius Von Glehn Severo: “A Escola da Inteligência mudou muito o meu eu”.

Ângella Christna Moreira Sodré – “Como estou me sentindo nas aulas da EI? Pensativa, curiosa, com vontade de aprender e prestar mais atenção nas aulas”.

Bárbara Grapes Flores – “Acho que a Escola da Inteligência vai nos ajudar a respeitar mais os outros com suas diferenças e também a nos conhecer mais”.

Nas aulas da Escola da Inteligência, os alunos são incentivados a debater temas como consumismo e bullying.

Gastronomia

Para comer sem culpa

BOLO DE CHOCOLATE COM WHEY PROTEIN Uma mãozinha para a dieta e o treino Este bolo proporciona uma opção saudável e prática de refeição, já que pode ser consumido nos lanches da manhã ou da tarde, tem ação antioxidante e alto valor biológico, além de saciar a fome rapidamente. Para fins esportivos, o ideal é consumir uma ou duas fatias após o treino, o que auxilia no crescimento muscular. No entanto, é importante destacar que o bolo não substitui o consumo do shake, já que a bebida não possui outros ingredientes, tem absorção mais rápida e maior concentração de whey. Além do óleo de canola, indicado na receita, podem ser utilizados como alternativa os óleos de girassol ou de milho, pois possuem maior teor de gordura monossaturada, que são as gorduras boas. Entretanto, não há impedimento quanto à utilização do tradicional óleo de soja. Confira a receita e bom apetite!

Valor Nutricional (1 fatia média) Calorias: 292kcal Carboidratos: 35,50g Proteínas: 14,96g Gorduras: 10,02g Fibras: 5,75g

Rendimento: aproximadamente 10 porções

Ingredientes 3 ovos 2 xícaras de leite desnatado (ou de soja) 2 xícaras e ½ de farinha de aveia 3 colheres de sopa de adoçante em pó 2 scoops bem cheios (ou 2 colheres de sopa bem cheias) de whey protein sabor chocolate 1 colher de sopa de cacau em pó (ou achocolatado diet) 3 colheres de sopa de óleo de canola 2 colheres de sobremesa de fermento em pó 1 banana

Modo de Preparo Bata primeiro no liquidificador somente os ovos e o adoçante, em seguida acrescente o leite, a farinha de aveia, whey protein, cacau em pó, óleo de canola e a banana. Após a massa apresentar-se homogênea, acrescente o fermento em pó. Coloque a massa em uma forma pequena untada e leve ao forno previamente aquecido. Asse por mais ou menos 40 minutos ou até dourar. Polvilhe com canela em pó e sirva. Também é possível acrescentar na massa uva passa ou pedacinhos de castanha-do-pará.

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Turismo

Mestre D’Armas Fazenda Hotel, lazer e diversão garantidos! POR Casa da Redação

Hotel passou por uma revitalização e se destaca no mercado hoteleiro do Brasil

Mestre D’Armas Fazenda Hotel, um dos mais conceituados do Brasil, passou por uma grande revitalização e, agora, continua oferecendo dias de lazer, conforto e diversão.

Classificado pelo Guia Quatro Rodas como um dos melhores hotéis fazenda do Brasil, o Mestre D’Armas está localizado a pouco mais de 100 km de Brasília e 180 km de Goiânia e, mesmo com a revitalização, continua a apresentar o mesmo conceito de fazenda, com toda tranquilidade e ambiente agradável peculiar, oferecendo assim 100 suítes decoradas, divididas em sete casas, com características definidas e opções de quartos duplo, triplo, quádruplo e quíntuplo, todos com TV, frigobar, ar condicionado e telefone. Há, ainda, para aqueles que precisam de mais espaço, opções de suítes interligadas, que são chamadas de “Superfamília”, sendo, um lugar ideal para divertidos e aconchegantes momentos com a família. O hotel tem um contato inigualável com a natureza e, para as crianças, isso é importante porque desperta nelas a necessidade deste contato, e assim, elas crescerão sabendo da importância e do valor do meio ambiente. 20

Desse modo, no Mestre D’Armas Hotel Fazenda há diversas atividades baseadas no contato direto com a fauna e a flora brasileiras. É possível ainda, tirar leite direto das tetas das vacas – muito disputadas pelas crianças –; realizar passeios a cavalo – ao todo são 70 cavalos dispo-

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níveis para os hóspedes –; passeios de charrete e pescaria esportiva de peixes como tilápia e piau. Para aguçar ainda mais o contato com a natureza, os frequentadores do Mestre D’Armas podem desfrutar de uma alimentação balanceada baseada na culinária mineira e goiana, onde quase todos os alimentos são plantados e colhidos no hotel, entre eles, podem-se destacar todas as frutas e verduras. São produzidos aproximadamente 180 litros de leite por dia – usados para fazer diversos tipos de queijo e manteiga. Com relação às carnes, há criação de porcos, galinhas e gado para consumo. E, para garantir a qualidade do que é servido, todas as refeições são descritas por nutricionistas especializados.

Central de reservas: Opte Hotéis SIA Trecho 03, Lote 625/695, Sala 404 - Bloco A SIA Centro Empresarial Brasília - DF Tel. (61) 3248-4000 / (61) 3364-3388 Hotel: Rodovia GO-435, KM 30 Padre Bernardo - GO

O lazer também foi uma preocupação e, por isso, ao todo, há nove piscinas, sendo uma semi-olímpica – onde são realizadas atividades com os hóspedes – piscinas especiais para crianças e o bar molhado com bica é um dos lugares mais frequentados pelos adultos. Por ser um local dedicado ao lazer, a prática de esportes tem uma atenção especial que atende a todos os gostos – da movimentação do salão de jogos à adrenalina do arvorismo e tirolesa, do suor das quadras aos disputados esportes aquáticos. E, os pequenos, podem se divertir no espaço infantil com pula-pula, piscina de bolinhas, playground, salão de bilhar e com as atividades recreativas durante todos os dias. Além disso, o Mestre D’Armas tem toda a infraestrutura necessária para a realização de eventos, tais como: congressos, convenções, encontros e reuniões, que podem ser realizados em qualquer um dosquatro auditórios, com capacidades diferentes: 300, 100, 60 e 50 pessoas e toda a estrutura ideal para tais eventos. 21

Saúde & Bem Estar

Odontologia de alto desempenho em Brasília

POR Casa da Redação

o mercado há mais de 15 anos, a Clínica Perfil Odontologia Especializada será integrada à Clínica Montreal Odontologia com o objetivo de criar um novo conceito em odontologia de alto desempenho.

Com essa integração, a clínica irá oferecer todas as especialidades odontológicas, que são realizadas por profissionais conceituados. Entre eles, dr. Emerson Finholdt – especialista em odontopediatria e em prótese (fase de conclusão), membro oficial do “DSD Team Certified Members e conferencista da técnica Digital Smile Design”– e dr. Marcos Freitas Costa – especialista em periodontia e mestre em implantodontia. Dentre os procedimentos realizados, alguns merecem destaque, como o DSD Digital Smile Design (Planejamento Digital), um processo que analisa a parte facial do paciente, fazendo com que ele entenda completamente todo o tratamento realizado, por mais complexo que possa ser. Outro procedimento de grande destaque diz respeito à odontologia estética, uma das vertentes que atualmente se encontra em evidência na sociedade. “A busca incessante pela beleza é uma realidade em todas as áreas e na odontologia não seria diferente. No entanto, é de suma importância que seja sempre observada e priorizada toda a parte funcional do tratamento, para que trabalhos estéticos possam ter longevidade”, explica o dr. Emerson Finholdt. 22

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Perfil Odontologia Especializada/ Montreal Odontologia Endereço: CNA 01 lote 11 salas 101, 102 e 103 – Edifício Jarnalo – Praça do DI – Taguatinga – DF. Telefones: (61) 3563-4982/ 8138-9608/ 3562-4863 Horário de funcionamento: Segunda à sexta-feira: das 8h às 18h/Sábado: das 8h às 12h.

Ainda, segundo ele, outro fator relevante referente à odontologia estética é a garantia biológica dos pacientes, é o que se chama de “Odontologia sem desgaste”, na qual são realizadas mudanças de sorriso sem perdas ou desgastes dentais. Neste sentido, podem-se destacar os tratamentos gengivais. “Hoje em dia, é grande o número de pessoas que convivem com um sorriso com grande exposição gengival, principalmente mulheres. E, este incômodo, em sua maioria, é facilmente resolvido com procedimentos minimamente invasivos e com resultados perfeitos. Por isso, é considerado um tratamento estético importante”, informa o dr. Marcos Freitas. As Clínicas também são as primeiras, em Taguatinga, a criarem um Spa Odontológico, com lanches e entretenimento, tais como filme e clipes musicais, para que o paciente relaxe enquanto realiza o procedimento em um menor espaço de tempo. E também disponibilizam de um estúdio fotográfico, para obter imagens após o tratamento, pois desta forma se potencializa mais a satisfação e felicidade dos clientes, que ao final do tratamento recebem um DVD com as fotos especiais. Com o objetivo de promover a satisfação, o bem-estar, o prazer e a qualidade de vida, as Clínicas Perfil e Montreal irão desempenhar juntas a odontologia com alta tecnologia, segurança, conhecimento e ética. 23

Saúde & Bem Estar

A IMPORTÂNCIA DO Da Redação

correria do dia a dia, a falta de apetite, o estilo de vida da família, ou até mesmo, a vontade de dormir um pouco mais fazem parte da lista dos principais motivos para não tomar café da manhã, que é a refeição mais importante do dia, pois mesmo quando estamos dormindo nosso organismo continua trabalhando e consumindo energia. Precisamos repor o que foi gasto e fornecer nutrientes para nosso organismo ter um excelente rendimento durante o dia, seja no trabalho, na escola, nos afazeres do dia a dia. Quem pula o café da manhã pode, inclusive, ficar mal humorado até a hora do almoço. Dados comprovam! Quem não se alimenta após acordar, tem maior dificuldade em manter atenção e concentração no desenvolvimento das atividades, baixa capacidade de aprendizado, maior tendência a comer mais nas próximas refeições, o que favorece o ganho de peso. Além disso, outros sintomas podem ocorrer como: queda do açúcar (glicose) no sangue (hipoglicemia), tontura, dor de cabeça e mal estar.

É bom saber Comer pela manhã previne o acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal, evitando o sobrepeso e a obesidade. Além disso, o desjejum também é fundamental para estimular o funcionamento intestinal, prevenindo a prisão de ventre.

Café da manhã

Quem toma um bom e variado café da manhã apresenta melhor concentração, raciocínio mais rápido e lógico, melhor desempenho no trabalho e nas tomadas de decisões. Um artigo publicado em 2003, no Journalof The American DieteticAssociation, descreveu que os nutrientes não consumidos nas primeiras horas do dia não serão compensados em refeições seguintes. Indivíduos que fazem o desjejum têm melhor aporte nutricional diário, comparados com aqueles que não fazem. Sabemos também que as pessoas habituadas à refeição matinal têm melhor desempenho em testes de memória e na resolução de problemas. Crianças apresentam melhor resultado cognitivo e rendimento escolar. E ainda há mais benefícios: o desjejum também é fundamental para reiniciar o estímulo do funcionamento intestinal, prevenindo a obstipação e outras doenças do órgão. Até para perder ou manter o peso, o desjejum é importante. Ao contrário do que muita gente pensa, pulá-lo não emagrece, só fará com que o corpo chegue mais faminto e preguiçoso ao almoço. O fracionamento das refeições ao longo do dia, com a inclusão do desjejum, contribui para o metabolismo energético adequado, ou seja ajuda a

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equilibrar melhor o que consumimos e o que gastamos. Aqueles que, por qualquer motivo, não tomam café da manhã, antes de mais nada devem descobrir o motivo. Pode ser que estejam comendo muito tarde – e em grande quantidade – na noite anterior. Se for esse o caso, é preciso empenho para mudar o hábito. A mudança de alguns costumes é o ponto de partida para quem deseja ganhar saúde, bem-estar e alguns anos de vida a mais por meio da alimentação. Sugestão: acorde um pouco mais cedo, separe alguns minutos e saboreie um bom e nutritivo café da manhã. Você vai perceber os resultados em pouco tempo.

Dica Para um dia com mais disposição e energia, comece com uma refeição equilibrada e saudável: - carboidratos: encontrados em pães, bolachas, torradas cereais, preferencialmente os integrais; - proteínas: presentes no leite e derivados (queijos, iogurtes, coalhada); - vitaminas e minerais: frutas naturais e suco de frutas.

Política

Família e educação, POR Renato Filho e Walquíria Cassiano

Alicerce para a vida! seus três irmãos. Graduou-se em Administração com ênfase em Marketing e tem especialização em Docência do Ensino Superior e Orientação Educacional. É casado há vinte e dois anos com Eliana Pinheiro Mendes, que além de mãe, é pedagoga por formação e sua parceira no desenvolvimento de projetos voltados para a Educação e a Família. Tem dois filhos: Lara, que cursa Publicidade e Propaganda, e Leon, 2° tenente do NPOR (Núcleo de Preparação de Oficiais da Reserva do Exército Brasileiro) e graduando em Educação Física.

Tercio Mendes de Sousa é um brasileiro que, assim como outros, acredita que com trabalho, empenho, dedicação, respeito ao próximo, educação, unidade familiar e fé em Deus é possível obter vitórias e lograr êxito na jornada. Homem de personalidade forte, muito criativo e empreendedor, nasceu no dia 2 de janeiro de 1968, em São José do Caiana, no agreste nordestino, mais precisamente no interior da Paraíba. Veio para Brasília ainda criança, com apenas quatro anos de idade. Filho de candangos, cresceu na capital federal junto aos 26

Profissionalmente sempre atuou na área educacional. Por seis anos trabalhou na CNEC (Campanha Nacional de Escolas da Comunidade) e há vinte e dois anos, trabalha na Rede La Salle de Ensino. Hoje, é vice-diretor da Instituição, na qual desenvolve vários projetos na comunidade escolar e presta serviços como Gestor Educacional em toda a região. Ser candidato a Deputado Distrital é um desafio que Tercio abraçou por reconhecer que é uma oportunidade de fazer mais pela educação no Distrito Federal. Morador de Águas Claras há 13 anos,Tercio entende como ninguém as necessidades da população. Sua vasta experiência como gestor contribuirá para a consolidação dos projetos que almeja colocar em prática, principalmente o que diz respeito ao que anseia a comunidade, que demanda cada vez mais por melhorias.

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Propostas • Melhoria na educação por meio de projetos que valorizem os educadores das escolas públicas e privadas. • Elaboração de projetos que assegurem aos estudantes com necessidades educacionais especiais um atendimento digno na Rede Regular de Ensino (escola públicas e particulares). • Promoção de eventos de cunho educativo e social, a fim de levar cultura e entretenimento à população. • Fortalecimento das instituições sociais por meio de projetos que possibilitem uma gestão eficaz e comprometida. • Segurança para a população, ampliando os postos policiais espalhados pelo DF, tornando-os cada vez mais eficientes. • Revitalização dos parques ecológicos, parques infantis, quadras de esportes e espaços de lazer. • Projetos que possibilitem a capacitação permanente dos profissionais da área da saúde. • Criação de grupos de apoio às famílias no combate à dependência química, violência doméstica, marginalização, entre outros, com assistência especializada.

Serviço Endereço Comitê: Avenida Castanheiras, Lote 920, Bloco C,Lojas 9 e 11 - Galeria Ônix - Águas Claras (do lado direito do prédio do Big Box) Tel: 3578-1616 Visite o site www.terciomendes.com.br para outras informações, sugestões, críticas, agendamento de visita e mais.

Beleza

Dicas simples para

Da Redação

Cuidar da pele no tempo seco

Saiba como evitar complicações em função da baixa umidade

stamos sentindo na pele, literalmente, as consequências das mudanças climáticas e do tempo seco nas últimas semanas. A pele é nosso maior órgão em contato direto com o meio ambiente e, quando “ressentida” com o clima, surgem sintomas como coceira, descamação e placas avermelhadas. As 12 dicas abaixo ajudam a manter a pele saudável em tempos de baixa umidade do ar: 1. Tome banho com água morna e não demore muito;

7. Não se esqueça de um protetor solar adequado ao seu tipo de pele;

2. Dê preferência aos sabonetes de PH neutro, que podem ser usados com esponjas macias;

8. Use um colírio lubrificante não medicamentoso para proteger os olhos da poeira e partículas, que são abundantes nessa época;

3. É possível também usar um óleo de banho que ajude a proteger apele contra as agressões externas; 4. Ao se enxugar evite a fricção. Deixe que a toalha absorva a água da superfície; 5. Na hora de escolher um hidratante, não se engane. O creme pode até ser perfumado, mas prefira os que contêm substâncias eficazes como ureia, lanolina, glicerina, óleos essenciais, manteigas de semente como karité, aquaporinas, lecitina, ceramidas, ácido linoleico, vitamina E, entre outros; 6. Evite roupas sintéticas ou muito justas. Nos dias secos e quentes abuse das fibras naturais como algodão e linho;

9. Soro fisiológico ou soluções nasais sem vasoconstritores ajudam a mucosa nasal a filtrar melhor o ar que inspiramos; 10. Ingira muita água, pois perdemos mais líquidos pela transpiração e perspiração com o tempo seco; 11. Se tiver, use umidificadores no quarto para dormir. Mas é muito importante manter o ambiente arejado durante o dia também; 12. Troque frequentemente os lençóis para evitar o acúmulo de ácaros que podem desencadear processos alérgicos.

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cuidar da pele

Casa

10 dicas para organizar o

Guarda-Roupas

Um item fundamental em qualquer residência é o guarda-roupas, que serve para abrigar roupas, sapatos, toalhas, lençóis, edredons, bijuterias, bolsas, acessórios e outras coisas mais. Entretanto, com o passar do tempo e o manuseio desses objetos, o armário vai ficando bagunçado e uma arrumação torna-se inevitável. Quando o assunto é organização do guarda-roupas, a maioria das pessoas fica de “cabelo em pé”, sem saber por onde começar. Para auxiliar nesta difícil e trabalhosa tarefa, separamos algumas dicas que vão facilitar, e muito, a sua vida. O espaço pode ser organizado de maneira que tudo fique no seu devido lugar, usando cabides, caixas especiais para sapatos, gavetas com separadores e etc. Confira!

2. Organize seus sapatos 1. Tire o excesso

Se você não dispõe de um armário só para seus sapatos, tente organizá-los colocando cada um dentro de uma caixa ou saquinho, para que fiquem bem guardados, sem pegar poeira. Nada melhor do que começar uma organização parater a real noção do que se tem. Assim pode-se ter uma ideia precisa do que está acumulado no guarda-roupa. Elimine as roupas que você não usa há mais de um ano e aquelas que já não vestem tão bem. Ficar guardando roupas na expectativa de emagrecer não é um bom negócio! Doe as roupas antigas e compre roupas novas para comemorar o novo peso.

Para poder localizar o sapato que você quer usar de maneira mais rápida e fácil, a dica é usar um saquinho que tenha o fundo transparente; o mesmo serve para a caixa. Você pode comprar uma caixa transparente ou até mesmo colocar uma foto do seu sapato na parte da frente, assim você não tem que ficar abrindo para ver qual sapato está dentro. Outra maneira interessante de guardar seus sapatos é colocá-los em caixas com divisórias feitas para especialmente para eles, e organizar embaixo da cama. O ideal é que essa caixa tenha rodinhas, para que fique mais acessível.

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Casa

3. Organize seus acessórios

4. Organize sua roupa íntima

Podemos tirar vantagem de nossas bolsas, colares ou lenços e guardá-los dando um toque decorativo no nosso quarto usando cabides divertidos, diferentes e originais. Com os acessórios não é diferente, para guardar gravatas você pode usar os inúmeros cabides que encontram-se à venda para esse fim ou simplesmente enrolar e deixar uma gaveta só para elas com um separador de espaços. Mas se você não pode disponibilizar uma gaveta só para gravatas, existe outra solução – elas podem ser penduradas atrás da porta do armário. Essas dicas também servem para os cintos. Podem ser enrolados e colocados em uma gaveta, pendurados dentro do armário ou atrás das portas.

5. Organize suas roupas do dia a dia

Para a roupa íntima, a forma mais organizada e prática de guardar é usar as “colmeias” que são peças que se encaixam dentro da gaveta. Eles servem para cuecas, meias ou calcinhas.

6. Guarde suas roupas de inverno

Camisetas, blusas, calças jeans, ou seja, roupas do dia a dia, podem ser dobradas ao ser guardadas, já que ocupam muito menos espaço no seu armário do que se estivessem penduradas. Já para camisas, ternos e calças de linho, o ideal é que sejam pendurados, para que estejam sempre impecáveis. Mas lembre-se: nada de colocar duas blusas no mesmo cabide, além de amassar a roupa você vai ter mais dificuldade para encontrar o que você procura.

Se você tem muitos casacos, cachecóis ou sobretudos, guarde-os em malas, caixas ou embalagens a vácuo e coloque-os no alto do armário, pois essas roupas são usadas por um período muito curto durante o ano e não precisam ocupar espaço na área mais acessível do guarda-roupas.

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Casa

7. Escolha o cabide certo

Use cabides acolchoados para roupas com tecidos delicados, cabides de plástico para camisas de botão e cabides de madeira ou material resistente para paletós e casacos. Remova os cabides de arame (que não suportam adequadamente as roupas) e os sacos plásticos das roupas, pois eles não permitem que os tecidos respirem.

9. Mantenha seu guarda-roupa sempre limpo e organizado Não é fácil manter o guarda-roupas sempre limpo e organizado. Na correria do dia a dia, é comum ir deixando as coisas desordenadas, com a desculpa de que a bagunça será arrumada no dia seguinte. Entretanto, muitas vezes, o cansaço e a preguiça fazem com que essa tarefa seja postergada, até que se chega num ponto que não dá mais, e, então, o trabalho é muito maior. Por isso, sempre que for possível, separe 30 minutos da sua semana e organize o que ficou bagunçado. Você verá os benefícios que essa atitude trará para a sua rotina. 34

8. Ilumine seu espaço Deixe entrar um pouco de luz no seu guarda-roupa. Você pode mandar instalar um ponto de luz para te ajudar a enxergar melhor o que tem ali dentro, ou caso isso não seja possível, a luz do quarto que ele estiver acomodado deve ser mais forte.

10. Pendure suas roupas na parede

E por último, para quem não tem guarda-roupas, a dica é pendurar as vestes em travas presas na parede, como se faz nas lojas. Nelas você pode colocar as peças mais usadas. Por ficarem expostas, lembre-se de colocar cabides bonitos e, de preferência, iguais.

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Educação e Formação

No La Salle Águas

o conhecimento POR Renato Filho e Walquíria Cassiano

O apelo pela preservação do meio ambiente têm se tornado cada vez maior, uma vez que odesmatamento de florestas, poluição das cidades, do ar e de recursos hídricos (rios, lagos, lagoas e oceanos), além de atividades como a caça e a pesca predatória têm aumentado. Para reduzir os impactos causados por estes danos, algumas atitudes simples precisam ser adotadas. Cada umdeve fazer a sua parte ao adquirir hábitos sustentáveis simples e eficientes. É importante também que as iniciativas públicas e privadas invistam em ações que buscam cuidar da natureza. Ciente do seu papel na sociedade de formar cidadãos conscientes, o Colégio La Salle Águas Claras criou há três anos o projeto HORTA - Atividade Ecológica. A proposta é fazer com que as crianças da Educação Infantil e do Ensino Fundamental I vivenciem o processo de crescimento das hortaliças no espaço destinado a cada turma na Fazendinha. Elas são objetos de estudo das aulas ao ar livre, servindo para que os estudantes, além de visualizarem o processo de transformação da planta, entendam sobre a dependência humana em relação à natureza. “O projeto visa, sobretudo, o desenvolvimento da consciência ecológica nas crianças”, diz a Coordenadora Pedagógica da Educação Infantil, Daniela Maurício.

vai além da sala de aula

Os trabalhos têm início com o preparo da terra. As crianças aprendem sobre a composição do adubo e elas mesmas, com as ferramentas apropriadas, semeam a terra em saquinhos, preenchendo a sementeira, batizada de ‘berçário das sementes’. Em seguida, transplantam as mudinhas para os canteiros. Semanalmente as turmas se deslocam até as plantas para regá-las. Por fim, chega a tão esperada hora da colheita. “Este último momento resulta na produção de sucos, sanduíches sopas e vários outros alimentos que são consumidos pelas crianças na Cozinha Experimental, propiciando uma alimentação saudável. De certa forma, para a criança é mais divertido consumir um alimento produzido por ela. Prova disso é a notória aceitação dos estudantes em relação aos vegetais que fazem parte das receitas da turma”, explica Daniela. O projeto Horta conta com a experiência do supervisor agrário e pedagogo Pedro Elói. Em sala de aula, o estudo do meio ambiente é trabalhado como tema transversal incorporando atividades associadas a todos os componentes curriculares, tornando as vivências mais ricas e significativas.

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Clicks Águas Claras

O Vitrinni Shopping realizou a 2ª Oficina de Arte para crianças do Grupo IMAD –Instituto de Meta-Arte e Design –, que capacita jovens e adultos e oferece oficinas e cursos nas áreas de artes e design. O evento foi um sucesso e fez a alegria da criançada.

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Clicks Águas Claras

A Cia Athletica realizou uma manhã de esportes em comemoração aos 14 anos da unidade em Brasília, o Cia Multisports. Realizado na mansão do empresário Sr. Antônio Matias, o evento contou com a participação de alunos da Cia Athletica e convidados que puderam praticar muitas atividades físicas. Sucesso absoluto!

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Dica de Leitura

“A maior aventura de um ser humano é viajar, E a maior viagem que alguém pode empreender É para dentro de si mesmo. E o modo mais emocionante de realizá-la é ler um livro, Pois um livro revela que a vida é o maior de todos os livros, Mas é pouco útil para quem não souber ler nas entrelinhas E descobrir o que as palavras não disseram...” Augusto Cury

PAIS INTELIGENTES

FELICIDADE ROUBADA

Sinopse

Quando nos tornamos pais, assumimos o compromisso de criar um indivíduo que levará nossa herança para o mundo – não apenas a carga genética e os bens materiais, mas também, e principalmente, nossos valores e nossa cultura. Mas como saber que estamos acertando na criação de nossos filhos?

E se de repente você perdesse a capacidade de fazer aquilo que dá sentido à sua vida? E se fosse paralisado por seus medos? Alan Alcântara é um bem- sucedido neurocirurgião, que dedica grande parte de seu tempo à medicina. Cético e pragmático, não reconhece qualquer sinal de fraqueza em si e tem dificuldade em lidar com pessoas lentas.

FORMAM SUCESSORES, NÃO HERDEIROS

A formação de sucessores é uma das áreas mais vitais da educação de mentes brilhantes. Neste livro, o conceituado psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury aborda dois conceitos que dizem muito sobre a nova geração e o futuro das nações: herdeiros e sucessores. Deixando de lado a definição clássica, Cury vê os herdeiros como gastadores imediatistas, que não enriquecem e nem cultivam os bens e conhecimentos que adquiriram de seus pais e mestres. Já os sucessores sabem transformar o que lhes foi transmitido e pensam a médio e longo prazo. Herdeiros vivem à sombra dos outros, enquanto sucessores constroem seu próprio legado. Neste livro único e extremamente instrutivo, Cury apresenta um conjunto de técnicas para que pais, professores e líderes possam corrigir a rota da educação, se necessário, e saibam como preparar os jovens para serem sucessores e assumirem seus papéis na família e na sociedade. Autor: CURY, AUGUSTO Editora: Benvira Assunto: Auto ajuda/ desenvolvimento pessoal

Sua vida profissional suga toda sua energia, e, apesar de amar sua esperta filha Lucila e sua adorável esposa Claudia, mal convive com elas. Pensa que o amor é algo incondicional e não precisa de cuidado... Durante uma cirurgia, no entanto, Alan é acometido por uma crise de pânico e não é capaz de terminar o procedimento, deixando a responsabilidade para seu auxiliar. Ele pensa estar sofrendo um ataque cardíaco, e não admite o diagnóstico: transtorno psíquico. Em hipótese alguma, seu malestar poderia ter origem emocional. Isso é para fracos, acredita o médico. Alan verá suas certezas desmoronarem diante da doença – que irá significar, em última instância, uma oportunidade rara de ele se reconstruir como ser humano.

Autor: CURY, AUGUSTO Editora: Benvira Assunto: Literatura Brasileira - Romance

Saiba Mais Ao longo de 25 anos de carreira, atuando como psiquiatra, pesquisador e escritor, o Dr. Augusto Cury alcançou o reconhecimento nacional e internacional, tornando-se o autor mais lido da última década, de acordo com o jornal A Folha de São Paulo, revista Veja e ISTOÉ. Seus livros são publicados em mais de 60 países. Recebeu o prêmio de melhor ficção do ano de 2009 da Academia Chinesa de Literatura, pelo livro “O Vendedor de Sonhos”, que em 2015 será lançado nos cinemas. Dr. Augusto Cury é autor da teoria Inteligência Multifocal, que analisa o processo de construção dos pensamentos e formação de pensadores, sendo um dos poucos pensadores vivos cuja teoria é estudada em cursos de mestrado e doutorado nos EUA, Europa e Brasil.

Cinema, Cultura e Arte

Hércules - 04 de Setembro de 2014 Sinopse

Novidades nas telonas

Séculos atrás, um semideus atormentado andou pela terra: Hércules (Dwayne Johnson) era o filho do poderoso Zeus. Isso não lhe trouxe nada além de sofrimento a vida inteira. Após 12 trabalhos árduos e a perda de sua família, essa alma sombria e desgastada deu as costas para os deuses, encontrando seu consolo em batalhas sangrentas. Ao longo dos anos, ele teve a companhia de seis amigos, que tinham como único princípio o amor pela luta e a presença da morte. Eles nunca questionaram onde ou contra quem lutar, apenas perguntavam quanto ganhariam, até que o Rei da Trácia resolve contratá-los para treinar seus homens e criar o maior exército de todos os tempos. Se eu ficar - 04 de Setembro de 2014 Sinopse Mia (Chloë Moretz) é uma jovem violoncelista de 17 anos que tem um namorado apaixonado, pais amorosos e uma grande amiga. Um dia, ao sair para um passeio com a família, tudo muda. Ela acorda fora de seu corpo e vê os paramédicos atenderem seu irmão e o próprio corpo. Mia descobre estar em estado de coma.

Os Cavaleiros do Zodíaco: A Lenda do Santuário - 11 de Setembro de 2014 Sinopse Em uma remota era mitológica, haviam os defensores de Atena. Quando as forças do mal ameaçavam o mundo, eles apareciam. Atualmente, após um longo período de guerra, uma mulher, preocupada devido aos misteriosos poderes que possui, é inesperadamente atacada e salva pelo Cavaleiro de Bronze Seiya. Então Saori começa a entender seu destino e, junto com Seiya e seus companheiros Cavaleiros de Bronze, decidem se dirigir ao Santuário. Lá, porém, além de enfrentar as armadilhas do Mestre do Santuário, terão que lidar com os mais poderosos dos Cavaleiros, os orgulhosos Cavaleiros de Ouro. O Doador de Memórias - 11 de Setembro de 2014 Sinopse Baseado no livro homônimo de Lois Lowry, o filme conta a história de um mundo perfeito, no qual todos são felizes. Quando Jonas (Brenton Thwaites) faz 12 anos, é escolhido para ser o Receptor de Memórias da comunidade. Ele começa a treinar com um homem mais velho, chamado de O Doador. O jovem aprende o que é dor, tristeza, guerra e todas as verdades do mundo “real”, e logo percebe que vive num mundo “falso”. Agora, sabendo da realidade, Jonas enfretará escolhas difíceis sobre sua própria vida e seu futuro.

Estreia:04/09/2014 Gênero:Aventura, Ação Duração: 98 min. Origem: Estados Unidos Direção:Brett Ratner Roteiro:Admira Wijaya, Evan Spiliotopoulos, + ver todos Distribuidor: Paramount Pictures do Brasil Ano: 2014

Estreia:04/09/2014 Gênero:Drama Duração: 106 Min. Origem: Estados Unidos Direção:R.J. Cutler Roteiro:Gayle Forman, Shauna Cross Distribuidor: Warner Bros. Pictures Ano: 2014

Estreia:11/09/2014 Gênero:Animação Duração: 93 min. Origem: Japão Direção:Keichi Sato Roteiro:Chihiro Suzuki, Masami Kurumada Distribuidor: Diamond Films Brasil Ano: 2014

Estreia:11/09/2014 Gênero:Drama, Fantasia, Ficção Científica Duração: 89 min. Origem: Estados Unidos Direção:Phillip Noyce Roteiro:Lois Lowry, Michael Mitnick Distribuidor: Paris Filmes Ano: 2014

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A Bela e a Fera - 18 de setembro de 2014 Sinopse Em 1810, um naufrágio leva à falência um comerciante (André Dussollier), pai de seis filhos. A família se muda para o campo e a filha mais jovem, Bela (Léa Seydoux), parece ser a única a gostar da vida rural. Quando o pai de Bela pega uma rosa do jardim de um palácio encantado, ele é condenado à morte pelo dono do castelo, um monstro (Vincent Cassel). Para salvar a vida do pai, Bela vai jantar com o monstro diariamente. Lá, encontra uma vida cheia de luxo, magia e tristeza e aos poucos descobre o passado da Fera. O monstro se sente cada vez mais atraído pela jovem moça. Maze Runner - Correr ou Morrer - 18 de Setembro de 2014 Sinopse Sem lembrar de absolutamente nada, Thomas (Dylan O’Brien) acorda em um enorme labirinto. Mas ele não está sozinho. Há um grupo de garotos que, assim como ele, não fazem a mínima ideia do porquê de estarem naquele lugar. Todos desconhecem os mistérios que os muros do labirinto escondem. Mas, rapidamente, Thomas descobre que seu dever é liderar o grupo para a liberdade.

O Inventor de Jogos - 18 de Setembro de 2014 Sinopse Quando o pequeno Iván Dragó (David Mazouz) vence uma inusitada competição como inventor de jogos, surgem muitos mistérios que só poderão ser desvendados dentro das muralhas da “Companhia de Jogos Profundos”, onde o maléfico Morodian (Joseph Fiennes) levará Ivan a viver uma aventura: transformar-se em um verdadeiro “Inventor de Jogos”.

Lucy - 28 de Setembro de 2014 Sinopse Scarlett Johansson dá vida a Lucy, uma jovem que é recrutada por mafiosos orientais para transportar drogas no próprio estômago. Depois de seu corpo absorver a substância, Lucy passa a usar a capacidade total de seu cérebro, se transformando numa supermulher, capaz de adquirir conhecimento instantaneamente, mover objetos com a mente e incapaz de sentir dor.

Estreia:18/09/2014 Gênero:Fantasia, Romance, Suspense Duração: 112 min. Origem: França, Alemanha Direção:Christophe Gans Roteiro:Christophe Gans, Sandra Vo-Anh Distribuidor: Califórnia Filmes Ano: 2014

Estreia:18/09/2014 Gênero:Ficção Científica, Mistério, Suspense Duração: 125 min. Origem: Estados Unidos Direção:Wes Ball Roteiro:Grant Pierce Myers, James Dashner, + ver todos Distribuidor: Fox Film do Brasil Ano: 2014

Estreia:18/09/2014 Gênero:Aventura, Família Duração: 111 min. Origem: Argentina, Canadá, Itália Direção:Juan Pablo Buscarini Roteiro:Damon Syson, Juan Pablo Buscarini, + ver todos Distribuidor: Walt Disney Pictures Ano: 2014

Estreia:28/08/2014 Gênero:Ação, Ficção Científica Duração: 90 min. Origem: Estados Unidos Direção:Luc Besson Roteiro:Luc Besson Distribuidor: Universal Pictures do Brasil Ano: 2014

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A MORTE De Eduardo e o enterro do PT

omo tudo na vida, a morte, sendo inevitável, provoca reações emotivas ou mesquinhas que transformam opiniões variadas sobre o morto. Depois do rompimento de Eduardo Campos com o governo, muitos ex-companheiros expressaram a sua frustração ao perder o líder regional que se apresentava como o novo, honesto, diligente, articulador e chefe de família exemplar. As virtudes do candidato só eram reconhecidas em ambientes restritos e no seu estado natal onde se destacou e foi aprovado pela maioria dos pernambucanos. Quando Eduardo decidiu concorrer à presidência da República, os dirigentes do PT insistiram para que ele esperasse 2018, quando poderia ser apoiado pelo partido. Eduardo tinha pressa e saiu às ruas em busca do voto daqueles cansados da corrupção e descontrole da máquina pública. Quase todos adversários na disputa reconheciam as qualidades do candidato, no entanto, consolidada a sua escolha pelo PSB para a disputa majoritária, imediatamente, os petistas começaram a acusá-lo de traição; de nada adiantou; Eduardo trabalhava dia e noite e assustava seus antigos aliados.

Paulo Castelo Branco

Advogado Membro da Academia Brasiliense de Letras e do Instituto Histórico do Distrito Federal.

A campanha mais intensa seria o momento ideal para a divulgação das vantagens de Eduardo que, surpreendentemente, se aliou a Marina Silva com o discurso de mudança, unindo

eficiência com sustentabilidade; infelizmente, o imponderável se apresentou, e tudo mudou! Os planos de derrubada da candidatura socialista foram interrompidos, e líderes petistas surgiram na mídia cantando loas ao adversário. Nos dias de luto, as boas referências e o carinho, antes recusado pelos ex-aliados, voltaram com intensidade como se fossem verdadeiros. Os falsos discursos feitos perante à urna funerária se tornarão, na campanha, boca de urna. A realidade é que a situação da candidatura do governo se complicou. A coligação que apoia a reeleição da presidente perdeu o rumo e precisou recorrer ao seu grande líder para pedir votos, apelando para histórias da carochinha que já não se sustentam perante a maioria dos eleitores. A afirmação de que o segundo governo da era petista foi melhor que o primeiro não é verdadeira, ao contrário, a invenção de uma candidata sem experiência eleitoral e sem capacidade de articulação política causou o desastre em que se transformou a economia do país e

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na desilusão que domina o povo brasileiro. A medíocre administração pública, consequência do aparelhamento da máquina burocrática e da incompetência dos gestores, desvendou o mistério de um país que melhora, mas que está sempre na rabeira das nações em desenvolvimento. A vontade de manter o poder a qualquer preço, diferentemente da propaganda, tem preço e está sendo, agora, cobrado. Os programas políticos que começam a ser apresentados no rádio e televisão não serão suficientes para modificar o que todos já sabem: as milhares de obras prometidas e anunciadas, como quase prontas, estão paralisadas por falta de recursos, ou por decisões do Poder Judiciário e do Tribunal de Contas da União. Na campanha, o governo cata canteiros de obras para mostrar o andamento; logo a seguir, a oposição mostra as mesmas obras inacabadas. É fato que num país das dimensões do Brasil é difícil não apontar o certo e o errado, mas o que interessa é que o cidadão não está satisfeito com o governo, além de estar sub-

metido a um verdadeiro toque de recolher pela insegurança que nos assola. Os números do desemprego oscilam mensalmente e, em comparação com o ano anterior, apresenta tendência de baixa. Os escândalos de corrupção que estão destruindo a Petrobrás, a nossa mais importante empresa, são estarrecedores com o envolvimento de dirigentes e doleiros em operações ilegais de transferência de dinheiro e imóveis. Por outro lado, na base, são descobertos políticos com mandato, acusados de ligação com organizações criminosas e participação em atos de violência entre torcidas de futebol. É este descontrole moral que, mais uma vez, está enterrando o Partido dos Trabalhadores, que tem, depois de tanta gente presa, renascido como fênix, até quando não se sabe.

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Intolerância à

LACTOSE Os mamíferos em geral, após o desmame, têm uma diminuição da enzima lactase, que é a responsável pela absorção da lactose, o açúcar presente no leite e seus derivados. Essa diminuição ocorre progressivamente ao longo da vida e vai se acentuando após o passar dos anos. A intolerância à lactose, portanto, não é uma doença propriamente dita e sim uma perda natural de atividade da lactase (enzima que faz a absorção da lactose) ao longo da vida. Sabe-se, entretanto, que mutações ocorreram ao longo dos tempos, que fizeram com que na espécie humana se pudesse tolerar o uso de leite na vida adulta. Estudos genéticos têm sido fei-

Bruno Salomão Médico Gastroenterologista do Hospital de Base do Distrito federal (atual Supervisor do programa de Reseidência em Endoscopia Digestiva), Hospital Santa Helena, Hospital Home e Hospital Brasília Formação em endoscopia pelo hospital Sírio Libanês em São Paulo, especializado em Ecco Endoscopia pelo instituto Paoli Calmets (Marselha, França)

tos e demonstram as diferentes além do aumentodo trânsito intestinal, resultando capacidades que as raças huma- em fezes amolecidas e diarreia. nas têm de fazer a absorção do SINTOMAS leite. Os sintomas são variados e incluem dor abdoNo brasil, 43% dos brancos minal, sensação de inchaço no abdome, flatulência, e mulatos têm a persistência da diarreia, borborigmos e, particularmente nos jovens, lactase, e portanto conseguem fazer boa digestão do leite e de- vômitos. A dor abdominal pode ser em cólica. O borrivados. Já negros e japoneses borigmo pode ser audível no exame físicoe para o possuem grandes níveis de into- paciente. As fezes usualmente são volumosas, espumosas e aquosas. Não há perda de peso. Em alguns lerância. casos pode haver constipação em consequência da ENTENDENDO A produção de metano. Alguns autores também acrediINTOLERÂNCIA : tam que a intolerância à lactose seja responsável por A enzima lactase hidrolisa a diversos sintomas sistêmicos, como dores de cabeça e lactose em glicose e galactose,que vertigens, perda de concentração, dificuldade de mesão absorvidas pela mucosa inmória de curto prazo, dores musculares e articulares, testinal. cansaço intenso, alergias diversas, arritmia cardíaca, A lactose, não sendo hidroli- úlceras orais, dor de garganta e aumento da frequênsada, não é absorvida no intesti- cia de micção. Na presença de sintomas sistêmicos, é no delgado e passa rapidamente preciso avaliar se de fato decorrem da intolerância à para o cólon. No cólon, a lactose lactose, se são sintomas coincidentes ou se decorrem é convertida em ácidos graxos de de alergia à proteína do leite de vaca (que afeta até cadeia curta, gás carbônico e gás 20% dos pacientes com sintomas sugestivos de intohidrogênio pelas bactérias da flolerância à lactose). ra, produzindo acetato, butirato e propionato. Os ácidos graxos TRATAMENTO são absorvidos pela mucosa coInicialmente, o tratamento básico é a restrição lônica, desta forma recuperando do leite e seus derivados objetivando a remissão coma lactose mal absorvida para utilização energética. Os gases, após pleta dos sintomas. Para evitar os prejuízos nutriabsorção intestinal, são expira- cionais decorrentes da exclusão total e definitiva da dos pelo pulmão, servindo como lactose da dieta, após exclusão inicial de lactose, geralmente é recomendada a sua reintrodução gradual de ferramenta diagnóstica. acordo com o limiar sintomático de cada indivíduo. A Esta fermentação da lactose terapia de reposição enzimática com lactase exógena, pela flora bacteriana leva ao auconstitui uma possível estratégia para a deficiência mento do trânsito intestinal e da primária de lactose. Estes preparados comerciais de pressão intracolônica, podendo ocasionar dor abdominal e sensa- “lactase”, quando adicionados a alimentos que conção de inchaço no abdome. A aci- tenham lactose ou ingeridos com refeições com esse dificação do conteúdo colônico açúcar, são capazes de reduzir os sintomas e os vae o aumento da carga osmótica lores de hidrogênio expirado em muitos indivíduos no íleo e cólon resultante da lac- intolerantes. Entretanto, estes produtos não são catose não absorvidaleva à grande pazes de hidrolisar completamente toda a lactose da secreção de eletrólitos e fluidos, dieta, com resultados variáveis em cada paciente.

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Impacto da

Liderança na Educação O

ser humano está sempre à procura de um líder. É confortável ter alguém que vá à frente abrindo caminhos e destravando os obstáculos. Se for um líder altruísta então, melhor ainda! Ser líder é ter o poder de influenciar outras pessoas para um determinado bem comum. É ser referência, sem necessariamente ter um cargo ou uma posição hierárquica definido. Ele simplesmente é.

Tercio Mendes

Gestor Educacional Graduado em Administração com ênfase em Marketing, tem especialização em Docência do Ensino Superior e Orientação Educacional. Trabalhou por seis anos na Campanha Nacional de Escolas da Comunidade (CNEC). Há vinte e dois anos trabalha na Rede La Salle de Ensino e há oito é Vice-Diretor do Colégio La Salle Águas Claras.

Ao longo da vida nos deparamos com inúmeras figuras que cumprem esse papel. Ao nascermos, temos nossos pais e a eles cabem o mais difícil papel de um líder: educar uma criança, fazendo com que ela se torne uma pessoa de bom caráter. Tarefa essa que vai sendo complementada por toda a família. Depois vem os professores, os líderes religiosos, os chefes de trabalho. E nesse caminhar tam-

bém nos tornamos líderes, seja na nossa vida profissional, familiar ou espiritual. De repente somos expostos a determinadas situações em que precisamosnos posicionar e tentar ser a melhor alternativa possível para um grupo de pessoas que esperam que você mostre o caminho e seja exemplo. Precisamos formar líderes! Família e escola devem levar as crianças a conviverem umas com as outras, a trabalhar em grupo, vencer desafios. É necessário que um bom líder aprimore suas habilidades. Tome decisões em prol do bem comum, educando seu filho para enfrentara vida. Seja o melhor marido ou a melhor esposa que você puder. Aqueles que conseguem administrar bem o seu lar, sua família, provam que são bem sucedidos enquanto líderes. O maior desafio de um ser humano é constituir família e de fato ter influências positivas sobre ela. Trabalhemos então em prol dessa liderança para que ela possa formar e inspirar novos líderes de excelência. Sejamos exemplos que fazem a diferença. Pense nisso !

w w w. t s e . j u s . b r

E P I C I T R A P Revista Águas Claras | Agosto 2014

TAÇÃO

ES DA MAIOR MANIF

: L I S A R B ~ DO

S E O Ç I E L E AS

Bell Marques não cobrou cachê para participar desta campanha.

5 DE OUTUBRO