Revista Enero-Febrero 2015 by Revista Bienestar y Salud

Revista www.revistabienestarysalud.cl Número 13 Enero/Febrero 2015

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Pedro Engel

Año de la Cabra de Madera Horóscopo Chino 2015 ¿ESTRÉS PSÍQUICO, CÓMO EVITARLO?

HUERTOS URBANOS: BROTES EN LA CIUDAD

LOS HURONES

LA FIDELIDAD DESDE EL AMOR

Certificado PEFC Este papel proviene de bosques manejados en forma sustentable y fuentes controladas www.pefc.org

REVISTA BIENESTAR & SALUD

UN NUEVO COMIENZO PARA REVISTA BIENESTAR Y SALUD Termina un nuevo año, y con ello, un segundo año de revista Bienestar y Salud. A lo largo de estos dos años hemos cumplido nuestra tarea de informar sobre todo aquello que esté relacionado con mejorar la calidad de vida. Concepto que hoy es muy amplio y a veces queda limitado respecto de la infinita cantidad de terapias, soluciones, remedios, técnicas existentes en el “mercado”. Aún así creemos que, con dar espacio a todo aquel que trabaja en este campo ilimitado, hemos transferido conocimientos a nuestros lectores, herramientas, y porque no, esperanza a todos los que necesitamos desenvolvernos en un mundo complejo, donde a veces las disciplinas tradicionales, no logran “darle en el clavo” a nuestros malestares.

Generando contenidos universales y de fácil entendimiento para todos, pudimos darnos cuenta que todos aquellos que han colaborado con nosotros, incluyendo nuestros Patrocinadores y figuras que hemos entrevistado, estamos comprometidos en ampliar un poco más la conciencia acerca del mundo en que vivimos. Nuestros lectores han aprendido, creciendo junto a nosotros, que los conceptos de Bienestar y Salud no son abstractos tanto así que el mundo de las terapias complementarias, ha ido aportando soluciones concretas, tanto, y a veces más, que las otras “tradicionales”. Hemos aprendido, y nosotros con ellos, que al volver a la naturaleza, al mundo sustentable, a las enseñanzas ancestrales, se echan las bases para entender que el Universo tiene a nuestra disposición todo lo que necesitamos para vivir en armonía. Incluso las disciplinas denominadas esotéricas, como el Tarot, u otras de adivinación y orientación espiritual, que conspiran para que volvamos hacia nuestro interior, buscando la unión entre el Alma y la Mente. Esas disciplinas que llegan de puertas de consciencia más elevada, no son nada más ni nada menos que las técnicas ancestrales que en épocas anteriores, han llevado al ser humano a buscar más allá de los sentidos “convencionales”, permitiendo soluciones revolucionarias que han modificado en positivo la evolución del mundo, en todos los aspectos. Por esa razón todas han encontrado cabida en nuestra revista, pues plantean con

mucho éxito que nuestra evolución a veces no pasa sólo por el camino de las ciencias “formales”, sino que las complementan. El paradigma de que todo lo que sea comprobable en un plano hiper generalizado, medible como si fuéramos “datos estadísticos”, demostrable en un laboratorio como si fuéramos “patrones fijos”, es cada vez más cuestionado, a la luz de que existe un potencial humano que es más a la medida, más personal, más correspondiente a la realidad de que todos somos uno; pero que cada uno es distinto en las causas de sus enfermedades y cada uno diferente en su búsqueda personal, es el paradigma que hemos querido desmitificar con nuestra revista. Y es el objetivo que queremos seguir impulsando en un nuevo año que nos espera, junto con nuestros lectores, auspiciadores e invitados de las portadas de la revista, testimonios, todos y cada uno, de que esta revolución a escala humana, ya empezó. Equipo de Bienestar y salud

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SUMARIO 05 BIORREGIONALISMO 06 LA FIDELIDAD DESDE EL AMOR 08 TU MENTE PUEDE SANARTE 10 ¿ESTRÉS PSÍQUICO, CÓMO EVITARLO? 12 TERAPIA CON DELFINES 14 EL PODER SANADOR DE LAS PIEDRAS 16 AÑO DE LA CABRA DE MADERA 22 LOS GRANDES ENIGMAS DE LA CIENCIA 24 INSTITUTO NACIONAL DE MEDICINA ORIENTAL 26 YOGA: RAMAS Y FRUTOS 28 HUERTOS URBANOS: BROTES EN LA CIUDAD 30 ¿VASOS MEDIOS LLENOS O MEDIOS VACÍOS?

32 FENG SHUI PARA EL AÑO DE LA CABRA DE MADERA 36 PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL Y RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA 38 ¿PODEMOS CAMBIAR LAS PREDICCIONES ASTROLÓGICAS EN LO QUE SE REFIERE A NUESTRO DESTINO AMOROSO? 40 SÍNDROME DE TUNEL CARPIANO 42 BENEFICIOS AEROCOMBAT 44 KUTRALCO PRODUCTOS KÓ 46 HURONES 48 RICARDO PARRA CON OJOS DE NIÑO 50 ¿QUÉ COCINARLE A LOS NIETOS EN VERANO?

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STAFF Directores Angela Puig Ruiz Marcela Velásquez Sarmiento Periodista Ismael Ugarte Ardouain Colaboradores Leonardo Paciaroni Silvana Di Monte Karen Montes Patricia Carrión Cristian Contreras R. Vania Yotova Leonardo Kiara Diseño y Diagramación Alberto Albornoz Reyes Fotografía Portada Alberto Albornoz Reyes Publicidad angela@revistabienestarysalud.cl marcela@revistabienestarysalud.cl 9-817-9670 / 6-647-5957 5-686-7796 / 2-504-5980 Representante Legal Angela Puig Ruiz

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BIORREGIONALISMO

IDEAS SENSATAS PARA ARREGLAR NUESTRO LOCO MUNDO En estos tiempos de globalización, de comunicaciones y transportes cada día más veloces, que nos permiten interactuar y enterarnos de lo que ocurre en todas partes del mundo casi al instante, se produce con mayor facilidad un fenómeno de homogeneización de las culturas: todos-iguales-noimporta--dónde-estemos. Se construyen los mismos edificios y se come sushi tanto en Japón como en Chile, se toma Coca-Cola en todas las ciudades y la celebración de las mismas festividades propician situaciones como la invasión de Santa Clauses gordos, barbudos y abrigados, transpirando el calor de los veranos sudamericanos. Como respuesta emergió la filosofía integradora del Biorregionalismo, valorando la diversidad y las diferencias, pero encontrando el nexo común que nos une: ¡Todos somos habitantes de la Tierra! La propuesta implica, trabajar tanto los aspectos físicos como los internos, para establecer otro tipo de relación con el planeta que habitamos. Cuando asumimos que la Tierra es nuestro Hogar, y que todos los seres que la habitan son nuestra familia, sencillamente estamos asumiendo que todas las demás etiquetas con las cuales solemos identificarnos en la vida no son tan importantes, de modo que nacionalidades, religiones, partidos políticos, no pueden ser tomadas como las piedras fundamen-

tales a partir de las cuáles construimos nuestras identidades. El Biorregionalismo es un movimiento integrador de Paz, que invita a reconocernos como habitantes de este maravilloso planeta, que tiene características particulares determinadas por su geografía y por las especiales formas de vida que se han dado, y que se dan, en una región específica. En la propuesta biorregionalista, los límites de las regiones en lugar de ser impuestos por guerras de conquista son determinados por los ríos o las montañas, que son quienes propician la vida. En lugar de intentar forzar un desarrollo infinito para satisfacer nuestras interminables ambiciones, donde quebramos permanentemente los delicados equilibrios ecológicos y arrasamos con muchas formas de vida, se trata de conectarse, conocer nuestras regiones, aprender cuáles son los recursos naturales presentes, las formas de vida, reconocer su valor intrínseco, entendernos como parte de ellas y,

entonces sí, decidir con sabiduría cuál o cuáles son los mejores usos que podemos dar a la tierra y a los recursos, respetando gustosos los límites que la misma naturaleza determina. Pensar global y actuar local Nos interesa todo lo que sucede en el mundo ya que nos reconocemos como parte integral del mismo. Todos somos necesarios, todos somos bienvenidos. Necesitamos difundir y llegar con un mensaje positivo e integrador, educar a nuestros niños y jóvenes para proyectar un futuro próximo mejor. Podemos dejar de lado la tristeza y la fatalidad de sentirnos ajenos al mundo, y encontrar felicidad en el servicio para sanar nuestro mundo. Gustavo Lerner

Emprendedor ecologista, fundador de Ecocentro Eluwn y director de Escuela del Mandala. www.eluwn.cl www.escueladelmandala.cl

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LA FIDELIDAD DESDE EL AMOR Es tan prolífico el aumento de ofertas docentes al respecto del mundo espiritual, que pareciera que el conocimiento en relación de esa nueva perspectiva, es suficiente para adentrarse en este universo psíquico. Son tantos los “cursillistas” y egresados relacionados con este conocimiento, que no entiendo muy bien, porqué seguimos atorados en el mismo punto evolutivo como humanidad.

Por Luis Jiménez.

Quizás tenga que ver con que los que se dedican a estas cuestiones desprecian el universo “material”, lo ven como ajeno a su propuesta evolutiva y se mantienen al margen del sistema, aunque no paren de comportarse como miembros de pleno derecho de él. Por eso siguen ahí los mismos que, aun con alma, no se dan cuenta de que la única manera de servir, es potenciar la expresión del espíritu, en cada una de las manifestaciones humanas.

que entender y mucho menos integrar, de ahí que pareciera que ya sabemos, pero en realidad somos muchos los que no vivimos en consecuencia. Si todos los que conocemos las propuestas del amor, viviéramos desde ahí, no haría falta ninguna revolución para recuperar la fraternidad universal como un hecho natural. Por ello solo tienes que renunciar a la razón para vivir desde el amor, algo que no se hará por más citas espirituales que conozcas.

La mayoría de las personas cursadas en las artes del espíritu, desde la intelectualidad, siguen comportándose fuera de los círculos de esta línea, como cualquier otro mortal. En lo concerniente al diálogo y a los textos “elevados” son grandes memorizadores, que repiten citas, sin haberse parado lo suficiente como para saber si lo practican o no. Por ello internet está lleno de citas evolutivas, de palabras sacras de intenciones amorosas, pero la vida sigue siendo un lugar ajeno al alma. Y he llegado a la conclusión de que este tiempo es inventado, que no corresponde al alma, aunque ella esté presa en él.

Resignificar es volver a pensar sobre algo que se ha instaurado como verdad y que puede ser vivido desde otra posibilidad más cercana al amor que al miedo, como muestra un botón: hablemos de la fidelidad.

No es lo mismo saber que ser, conocer

Desde siempre la busqué por el mundo, y me la impuse como un código

Siempre oí que el perro era muy fiel, el mejor amigo del hombre. Más adelante acepté la idea de que la fidelidad era una de las señas de identidad de la honorabilidad y la confianza. “Este chico es muy fiel”, puedes contar con él, “nunca te fallará”

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que me hacía creer ante mí mismo, que era mejor persona.

sin la garantía de continuidad de una compañía constante.

En las relaciones que yo definía como más auténticas, sentí que el valor destacado debería ser este, sin embargo durante toda mi vida he sentido cómo, una y otra vez, esta idea de fidelidad se desvanecía en los hechos y no encontraba forma de mantenerla, ni siquiera en mí mismo, pues desde fuera sentía muy a menudo el reproche de todos, al no ser tan “fiel” a ellos, como necesitaban que fuera.

Las alianzas fieles, son coartadas del miedo para asegurarse un destino compartido, un futuro mutilado, la certeza de que siempre habrá alguien ahí, a costa de ti mismo, de tu vida si fuese necesario, pues se ha dicho que el perro muere defendiendo al amo.

A partir de un tiempo observé que este valor inventado por el “yo” no es más que una necesidad, una garantía de que alguien, más allá de sí mismo, le elija a él en lugar de a si, abortando a veces experiencias que podrían ser definitivas en la vida, para mantener el vínculo que le hacía sentirse mejor persona y acompañado en el tiempo. Ser fiel a otro, es morir a sí mismo, para nacer al otro, a su necesidad de saber, por otros, que él existe. De ahí que la fidelidad que tanto necesitamos, que tanto proclamamos y demandamos a los demás y a nosotros mismos, no es más que el miedo a Ser y vivir de acuerdo a ello,

Siempre oí que el perro era fiel, pero creo que a él no le queda más remedio, porque es su naturaleza que su voluntad se someta a la voluntad del líder, el que ostenta la “seña alfa” en cualquier clan. La fidelidad que no sea a sí mismo, es pues un contrato, una cláusula de garantía para alejar el miedo a la soledad. Desde ahí, no soy fiel, pero puedes contar conmigo, siempre que mi destino y el tuyo estén coincidiendo en el infinito, pues en el amor no es necesario que nada se estabilice como patrón de seguridad para acallar el miedo que acecha a tu corazón. Ama no pierdas el tiempo.

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TU MENTE PUEDE SANARTE La hipnosis clínica, no es magia; pero obtiene resultados sorprendentes. Al activar la capacidad de imaginación creativa de cada usuario, puede ayudar a terminar con adicciones, aumentar la autoestima, controlar la ansiedad, eliminar fobias, o reprogramar positivamente patrones negativos de comportamiento A diferencia de la terapia tradicional, la hipnoterapia no se centra en los síntomas, sino que se enfoca en tratar de encontrar, a nivel de inconsciente profundo, el origen del problema. Nuestra mente es como un iceberg. Existe una mínima parte visible, que es el consciente, y otra, mucho más amplia y desconocida: el subconsciente. Este, genera patrones de comportamiento –errados o asertivos- que pueden repetirse recurrentemente, a lo largo de nuestras vidas. A través, de la Hipnosis Clínica, los patrones negativos pueden ser cambiados, y “reprogramados positivamente”, para mejorar la calidad de vida. Hoy, nadie discute que todos poseemos un potencial mental mucho mayor del que utilizamos normalmente. Sin embargo, efectivamente, mucho de ese potencial no es consciente. Bajo nuestra percepción consciente normal, opera una mente inconsciente, con un enorme poder interior creativo. Es ese poder sanador, el que la hipnosis recupera y pone al servicio de la hipnoterapia. Es “la imaginación puesta en acción… al servicio de sanarse”. La hipnosis clínica usando la profundidad de nuestra mente de un modo productivo, abre posibilidades de desarrollo personal increíbles. El acceso a 08

ese mundo interior es sencillo, pero no para todos redunda en un beneficio igualmente terapéutico. Mientras más sugestionable es el sujeto, mejor opera la hipnoterapia. La sugestión hipnótica, le permite a cada usuario dominar a su yo interior. Le reeduca la mente y le cambia su actitud acerca de su propia persona. La hipnosis, puede ayudar a una persona a que revalorice su vida, a partir de lograr que despierte su imaginación creadora. ¿En qué consiste el tratamiento con hipnosis? Contrario a lo que se supone, nada puede ocurrir en la mente de alguien en estado hipnótico, sin que su mente lo apruebe. Por ende, un resultado específico, dependerá de su expresa voluntad, bajo hipnosis, y de su propio nivel de sugestionabilidad, que es lo que realmente determina el éxito o fracaso, de una terapia clínica. Todas las personas son hipnotizables, pero no todas, igualmente sugestionables. Por eso, la hipnosis depende, en un

www.hipnosisterapeutica.cl info@hipnosisterapeutica.cl Marchant Pereira 416, Providencia. F. 229332147 rvargasc@uc.cl cien por ciento, de la expresa voluntad del paciente de querer sanarse. Se requiere un compromiso total por parte de cada usuario, de buscar el origen de su problema y de participar, activamente, en su sanación. El protocolo de atención contempla una consulta inicial, donde se realiza la anamnesis, se revisa el caso en particular, se recaban antecedentes para las inducciones posteriores, se realiza un test de imaginación creativa (que opera como una muestra de cómo operan las inducciones de la terapia) y un test situacional proyectivo. Sólo entonces, se puede determinar si procede o no, la hipnosis, y planificar una terapia, la que es conducida por un profesional de la Pontificia Universidad Católica

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EL ICEBERG DEL CONFLICTO LO MATERIAL PERSONALIDAD EMOCIONALIDAD DESEOS NECESIDADES AUTOPERCEPCION EQUILIBRIO EXPECTATIVAS OCULTAS ASUNTOS DEL PASADO SIN RESOLVER

de Chile, Hipnoterapeuta certificado, Miembro de la Unión Mundial de PNL, Magister en Resolución de Conflictos y Master of Science in Counseling Psychology. En cada sesión, se sitúa al paciente en un estado artificial inducido, en un trance profundo, terapéutico, y sanador. Para entender cómo opera la terapia de hipnosis, sirve como ejemplo nuestra experiencia como espectadores en un cine. Cuando estamos ante la pantalla, si la película realmente nos gusta, es como si entráramos dentro de ella, y nos quedáramos atrapados ahí. Vivimos la historia, y nuestro cerebro no está atento a nada más; incluso las preocupaciones quedan fuera. El argumento nos lleva donde quiere, y logra provocar en nosotros todo tipo de reacciones, incluso fisiológicas. Nos puede hacer llorar, o reír… se nos puede acelerar el corazón, o detener la respiración. Sin embargo, no estamos inconscientes; somos y estamos totalmente conscientes. En la hipnosis ocurre lo mismo: nuestra conciencia no está alterada, sino que la atención se centra en las palabras del terapeuta; y ellas, tal como el argumento de una película, pueden lograr provocar diferentes reacciones; modificar conductas, eliminar fobias, aumentar la autoestima, controlar la ansiedad, resignificar traumas, terminar con adicciones, etc. Al trabajar con el inconsciente y con la activación del hemisferio derecho, la terapia cuenta con que éste, durante el trance, es incapaz de distinguir entre la verdad y la ficción, por lo que es posible transmitir los mensajes “sanadores”, a través de los guiones específicos preparados para cada paciente, y producir efectos restauratorios. Tu mente puede sanarte, no es sólo un buen eslogan: es la base del éxito de una disciplina seria y rigurosa que, hoy por hoy, incluso han incorporado los principales Centros de salud del país, como oferta alternativa para sus usuarios.

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¿ESTRÉS PSÍQUICO, CÓMO EVITARLO? Quienes seguimos senderos espirituales que conllevan diversas prácticas podemos caer en estrés psíquico. Estrés psíquico en rigor se refiere al estrés psicológico, que es lo que usualmente se entiende como una tensión mental que proviene de la forma en que abordamos las presiones del medio ambiente, distinto al estrés físico que proviene de una tensión muscular, debido a exceso de esfuerzo físico, aunque ambos estén relacionados. Pero en este caso me voy a referir a estrés Psíquico como a otro asunto más específico, a la Psiquis en el sentido de “alma”, que es de donde se supone que proviene el

término psicológico. De todas formas voy a aceptar la idea de que el estrés es uno sólo y que estresar el cuerpo, estresa la mente y el alma a la vez. No es novedad que prácticas como la meditación pueden ser muy relajantes a veces, y otras veces pueden ser fuentes de tensión mental y pueden llegar a producir ansiedad. Aunque la mayoría de casos descritos se relaciona al abuso de estados alterados*, la verdad es que todo practicante de técnicas espirituales está expuesto a este estrés, ya sea que practique sólo o bajo supervisión. Los efectos más graves comúnmente descritos son episodios de despersonalización, en que la persona “se ve desde fuera” y la “noche oscura” descrita por un monje budista como una entrada irreversible al vacío, una especie de gemelo oscuro de la iluminación.** No necesitamos estar en una situación extrema para vivir dicho estrés. El Estrés Psíquico se produce por un exceso de prácticas que utilizan la mente y el exceso es siempre relativo respecto de otra cosa que estaría en defecto. Por ende para evitar dicho estrés se pueden tomar en cuenta las siguientes opciones.

Ejercicio Físico: una de las formas más promulgadas para evitar el estrés psíquico que uno podría sufrir dada las prácticas continuas es la de hacer deporte o ejercicio físico. En general el yoga y las artes marciales, mantienen ese equilibrio de mente y cuerpo que otras prácticas no mantienen, no porque no sea importante, sino porque es responsabilidad de uno buscar ese bienestar en el sistema nervioso y muscular en otra práctica como el deporte, la danza, la caminata, etc. Alimentación saludable: y más que saludable, suficiente. Si bien en muchos senderos y prácticas se requiere ciertas prácticas de ayuno, lo cierto es que ayunos prolongados no son recomendados si estamos viviendo el cotidiano, trabajando, estudiando, etc. Las prácticas pueden realizarse antes de comer para no tener la distracción del estómago, pero acto seguido uno debiera proveer al cuerpo sobre todo de hidratos de carbono que inducen una relajación natural. También se deberían evitar períodos prolongados sin comer durante el día. Claramente nada de esto debiera ser en exceso. Tampoco es necesario consumir azucares o productos excesivamente dulces, ya que estos a la larga aumentan la ansiedad, con cereales y frutas

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es suficiente para inducir dicho efecto. Dormir lo suficiente: privarse de sueño, no mejora nuestras prácticas, ni mejora la concentración. Si bien podemos querer hacer alguna práctica del noche o al amanecer, debemos encontrar la forma de recuperar el sueño y descansar en otros horarios. Sino evidentemente caeremos en estrés y ansiedad. Desplazamiento de lo mental a lo creativo: la mente es como un laberinto y dar vueltas en ella no nos llevará muy lejos a menos que salgamos de ella en algún momento. Para esto nada mejor que poner en acción nuestras manos haciendo manualidades, pintando, escribiendo, etc. Esto nos permite ordenar nuestras ideas y mirarlas con más claridad y puede evitar la tensión mental debido a la sensación de “caos” psíquico. Mantener contacto con amigos y familiares: cuando el mundo real deja de ser importante para el practicante, entonces estamos a las puertas del estrés. Los seres humanos somos sociales, la soledad y aislamiento puede producir efectos indeseados en nosotros que a veces desaparecen rápido con un simple saludo. Si se desea hacer un retiro de silencio es importante programarlo de acuerdo a nuestras capacidades de mantenerlo y también programar la forma de romperlo, establecer desde el principio, a quienes hablaremos primero cuando volvamos y cómo vamos a compartir esta experiencia con ellos.

En vez de meditar treinta minutos, hacer tres prácticas de 10 minutos. En vez de recitar mil mantras, sólo cien. La práctica espiritual NO es cantidad. Preparar un ambiente relajante: es mejor hacer una práctica meditativa en un ambiente que ayude a la relajación, ya sea mediante esencias, perfumes, el preparar una habitación cálida, darse un baño de tina, preparar una habitación con poca luz, con música de fondo relajante,etc. Todo esto ayuda a que realizar la práctica sea mucho más fácil y a que todo el cuerpo se disponga a esta. Si la práctica va a ser una constante lucha contra un medio hostil, a la larga nos estresaremos más de lo que nos relajaremos. Evitar el exceso de información: cuando empezamos un sendero espiritual queremos saberlo todo, leemos todos los libros y artículos que encontramos, pasamos largo rato en la web buscando, chateamos con muchas personas que conocen del tema, este exceso de información puede sobre estimularnos, y acelerarnos de forma no recomendable. Es importante dosificar la información que recibimos. Si aún así sigues presentando estados de ansiedad que no tenías antes de practicar, lo más saludable es suspender la práctica por un tiempo y evaluar los pasos a seguir. Susana Aguilar Sacerdotisa de Avalon www.manzanaravalon.cl 9-69654322 susana@manzanaravalon.cl

Controlar los tiempos de Práctica: combinar la práctica con otras actividades o parcelarla es una buena opción. *http://thehumanist.com/magazine/september-october-2007/features/can-meditation-be-bad-for-you **http://www.theguardian.com/society/2014/aug/25/mental-health-meditation

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TERAPIA CON DELFINES Las terapias con animales son más habituales de lo que algunos piensan. La interacción con delfines es una de los tratamientos de rehabilitación y prevención que nos ofrece el reino animal. Origen

¿Por qué el delfín?

A principio de la década del 50 el científico John Lilly, junto a otros colegas, llegaron a la conclusión, después de estudiar por años la anatomía y sistema neurológico del delfín, que éste mamífero puede ejercer una influencia positiva en el ser humano, de ahí en adelante establecerían las bases de la terapia con delfines. Aunque sigue en etapa experimental, los resultados en pacientes muestran notables progresos.

Aparte de ser un animal “empático”, el delfín tiene cualidades que pueden facilitar el mejoramiento de distintos desordenes físicos y cognitivos. Este cetáceo, a través de su función de ecolocalización, estimula las neuronas del paciente, creando nuevas conexiones neuronales, destinadas a modificar conductas y aliviar trastornos.

Delfinoterapia La terapia con delfines o delfinoterapia es básicamente la interacción con delfines con resultados medicinales. Con este tratamiento se busca mejorar las capacidades psico-emocionales, cognitivas e incluso motoras de personas y niños. Los elementos que se conjugan en la delfinoterapia para procurar la sanación del paciente son tres: El medio acuático que ayuda a activación motriz, el terapeuta y lo más importante el animal -el más común es el delfín mular o nariz de botella. 12

La ecolocalización o biosonar es el método de radar que utilizan los delfines (y otro animales) para ubicarse. Este sistema consiste en emitir un sonido que rebota contra algún objeto, para después analizar el eco recibido de modo de poder interpretar el panorama más cercano. Estudios han revelado que las frecuencias ultrasónicas emitidas por los delfines influirían sobre el sistema nervioso (específicamente en el hipotálamo) favoreciendo la liberación de hormonas ligadas a la relajación y mitigación del dolor (como por ejemplo las endorfinas). Estas ondas podrían llegar a generar hasta cambios en la doble hélice genética (ADN), según los experimentos de vanguardia.

Los cambios neurológicos y neuroquímicos que se consiguen se traducen en diversos beneficios físicos, emocionales e intelectuales tales como mejoras en el sistema inmunológico, mejoras en la coordinación motora, en el estado de ánimo, el contacto social y en el lenguaje. Niños, embarazadas y drogadictos Los expertos en delfinoterapia afirman que por la amabilidad de este mamífero, el tratamiento es especial para los

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niños. Australia es uno de los países más avanzados en terapias con delfines aplicadas a niños con afecciones psíquicas, aunque hay también centros en Estados Unidos, México, Islas del Caribe, Israel y Argentina, entre otros. En estos centros, que pueden ser piscinas con alta profundidad o zonas delimitadas adyacentes al mar que comparten fondo marino, un fisioterapeuta y/o un biólogo marino, trabajan con niños con: trastornos nerviosos como la hiperactividad o el déficit atencional, síndrome de Down (aprenden de 2 a 10 veces más rápido), autismo, epilepsia. También es una terapia aplicada en adultos con: lesiones cerebrales, adictos a drogas, problemas de bulimia o anorexia y embarazadas -reduce las molestias y estimula el sistema nervioso del bebé. Se ha observado a través de la medición de las ondas cerebrales de los pacientes, que éstas cambian en presencia de los delfines hacia una armonización entre los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro, lo que produce un estado de relajación. Es por ello que la delfinoteraia también se utiliza para tratar la depresión, ansiedad y estrés. Sesión Una sesión de Delfinoterapia común y corriente corresponde a un baño de contacto entre el paciente y el animal, en el que realizan ejercicios de juegos y caricias para aumentar la confianza del paciente y así incrementar su positivismo. Las personas van aumentando su capacidad de comunicación y atención por medio de la relación con el delfín, siempre asistida por un terapeuta. El número de sesiones necesarias son estipuladas por el especialista, el patrón general es de 6 sesiones de 15 minutos, una vez por semana. La terapia suele grabarse para poder seguir con mayor acuciosidad los avances del proceso. 13

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EL PODER SANADOR DE LAS PIEDRAS Desde tiempos ancestrales las piedras han sido objetos de belleza muy cotizados por todos, variando en funciones según estrato social o clan. A lo largo de la historia han sido usadas básicamente como: pieza de arte, indicador de estatus o riqueza, y también como amuleto protector o en rituales mágicos. Los egipcios eran unos apasionados de las piedras, las tallaban a mano y las convertían en hermosas joyas. Esta civilización estaba consciente de las propiedades beneficiosas de las piedras, de la influencia de su energía en nuestro estado de ánimo y de los poderes que nos otorgan, por eso las valoraban tanto por su belleza natural, como por la protección que les ofrecían. Aunque uno muchas veces desconoce qué piedra y qué efectos está manipulando, detrás de cada una de ellas se esconden una serie de propiedades altamente curativas para el ser humano. Las gemas son en su mayoría de origen mineral o más concretamente son cristales de minerales que se formaron a lo largo de miles de años en las profundidades de la cor¬teza terrestre, pero también están las que vienen de mundo vegetal, como el ámbar (resina fosilizada) o del animal, en el caso de la perla fabricada por la ostra y el coral. El gran poder que se les confiere a las piedras proviene de su prolongada absorción de energía terrestre y de su capacidad como receptáculo de energía después de ser separada de su geoda (piedra madre donde se origina y multiplica). Un cristal, por ejemplo, puede demorar 10 mil años en cristali14

zar hasta el tamaño de 10 centímetros de largo por tres centímetros de ancho. Eso no es nada comparado con el Circón, esta piedra ha estado en la tierra hace aproximadamente 4 mil 200 millones de años. Lejos de ser materia inerte, las piedras son trasmisoras de toda esa energía acumulada en la tierra, que en contacto con los seres vivos es una herramienta terapéutica de gran potencia. Si bien la lista de piedras es muy larga, todas ellas tienen en común una estructura molecular estable, que las hace vibrar en perfecto equilibrio y constantemente. Cuando usamos cristales, estamos introduciendo su particular vibración y creando un cambio en el campo energético con el que trabajamos, sea el cuerpo humano o un espacio específico. Dentro de sus poderes terapéuticos, dependiendo de la piedra, esta puede balancear disfunciones energéticas, auxiliar bloqueos de energía o incrementar la energía psíquica. Con el objetivo de canalizar las propiedades de las piedras, existen terapias como la gemoterapia, dedicadas a aprovecharlas. Gemoterapia Los terapeutas afirman que con el simple hecho de llevar consigo la piedra indicada, ya estas protegiendo tu campo áurico de energías dañinas y comenzando a sanar de tus dolencias. El principio de esta sanación holística es que más que actuar en un cuerpo físico, las piedras lo hacen en los cuerpos sutiles. Al ser seres electromagnéticos,

La estructura de las piedras o gemas permiten que al estar en contacto con un ser humano, su perfecto equilibrio vibratorio tenga efectos curativos sobre él. Recuperar el balance energético o aumentar la energía psíquica son parte de las bondades proporcionadas por las piedras.

nuestra energía está en constante vibración, movimiento y las piedras son una herramienta mágica que ayudan a transformar diversos aspectos emocionales y psíquicos. Otras maneras que utiliza la gemoterapia son colocar las piedras sobre los centros energéticos o chakras para devolver el correcto flujo de energía al cuerpo o como elixir de piedra, del mismo modo que se hace con la terapia floral. Propiedades sanadoras de las piedras En cada gema podemos encontrar una forma de ayudarnos a sanar, porque cada una guarda numerosas características energéticas que la distinguen. Cada piedra tiene propiedades particulares que afectan de diferente forma el plano físico, emocional y espiritual de la persona que las usa.

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Ágata (la piedra de la ciencia)

Jade

Se encuentra en diferentes colores azul, fucsia, lila, blanca, amarilla, verde, negra, rojiza y marrón. Absorbe las energías negativas, es calmante, mejora la concentración y sobre todo, aporta equilibrio, seguridad y una gran fuerza.

Gema verde. Simboliza la pureza. Es la piedra de los sentimientos y emociones. Ayuda a la obtención de sabiduría, serenidad, aporta armonía, favorece la autoestima, nos libra de los pensamientos negativos y da paz interior.

Aguamarina

Lapislázuli

Gema de color azul verdoso aporta valentía, decisión y ánimo. Otorga confianza en uno mismo. Claridad mental para pensar sensatamente y resolver los problemas. Reduce el estrés.

De color azul, es la piedra de la comunicación y pensamientos racionales. Ayuda en los estados melancólicos y a liberar el estrés. Equilibrio entre lo físico, emocional y mental. Aporta claridad y creatividad. Relaja y alivia en estados de dolor de cabeza.

Amatista Cuarzo de color lila. Genera energía, equilibrio, sinceridad, pureza y espiritualidad. Aporta sentido común, sabiduría y crea armonía. Energía positiva. Clarifica la resolución de problemas. Calma el dolor y no permite la tristeza. Coral

Malaquita Es una gema verde vinculada con la inteligencia y equilibrio emocional. Favorece la creatividad e inspiración. Protege de peligros y ayuda a afrontarlos. Desarrolla la empatía. Radonita

Está en colores rojo, naranja y blanco. Aleja las envidias, enfermedades y el egoísmo. Protege contra el mal de ojo. Fuente de vida. Armonía. Cuarzo (piedra de la salud)

Gema de color rosado. Buena para aclarar ideas. Paz interior, alivia la confusión. Cura las heridas y se dice, que puede reducir las cicatrices. Serpentina

Gema de color blanco, rosado, azul o cafesoso. Limpiador de energías negativas. Favorece la concentración, pensamientos positivos, refuerza la memoria y el campo magnético.

Piedra de color verde. Te arraiga a la tierra. Absorbe energía negativa. Aporta longevidad y vitalidad. Ayuda en la absorción de calcio.

Esmeralda

Turquesa

Es de color verde. Tranquilidad y paciencia. Simboliza el amor incondicional. Fomenta la amistad y el renacimiento. Eterna juventud. Fertilidad. Aumenta la memoria. Efecto calmante

Piedra de color celeste. Piedra de la alegría y bienestar. Es muy protectora y favorece la amistad. Dispersa la energía negativa. Es una gema que fortalece y activa el romanticismo.

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AÑO DE LA CABRA DE MADERA HORÓSCOPO CHINO 2015

Como es arriba es abajo expresa el principio universal, esto fue entendido muy bien por culturas ancestrales que desarrollaron un sistema capaz de orientarnos con tan solo mirar al cielo. De una tradición de cinco milenios como lo es la astrología oriental, surge el Horóscopo Chino que a diferencia del horóscopo Occidental -que se rige por el sol-, está basado en los años lunares. Como toda filosofía de Oriente, el Horóscopo Chino está volcado hacia el interior y busca sanar los ciclos a través de los consejos que los sabios y la naturaleza trasmiten.

siempre atento a los deseos de los demás. Dejando atrás el galope del Caballo, el año que se nos avecina tenderá a ser una época de solucionar conflictos, movilizados por el instinto de supervivencia de la Cabra y además de cambios, inspirados por la naturaleza de la madera. Quien mejor que Pedro Engel para ilustrarnos sobre la sabiduría China. Este a través de su libro Horóscopo Chino 2015 nos entrega un manual de supervivencia espiritual para el año de la Cabra de Madera.

La leyenda cuenta que Buda hizo un llamado a todos los animales, y solo 12 acudieron ante su presencia, convirtiéndose en los representantes del Horóscopo para cada uno de nosotros. Entre ellos la Cabra, que durante el 19 de Febrero del 2015 al 7 de Febrero del 2016 será el animal dominante. Bajo la influencia del elemento madera, la Cabra es un individuo ingenioso que está

2015: DE NOBLEZA, CAMBIOS Y DESAFÍOS LA RATA La Rata va a disfrutar de oportunidades y mejoras desde los primeros días, por lo que les aconseja ponerse en movimiento de inmediato para concretar los planes que se han propuesto para el año. En el ámbito laboral las perspectivas son especialmente positivas, eso si, debe estar atento y aprovechar sin demora aquello que tiene disponible. La mejora en sus finanzas no debe 16

ir emparejada con una mala administración del dinero. En el terreno de los sentimiento se viene una año bien aspectado, es difícil ver a una Rata sola, no obstante intente expresar sus emociones de la manera más tranquila posible. Para que se haga realidad este agitado y estupendo año para las ratas, será necesario que mantengan su físico en óptimas condiciones.

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EL BUEY

EL TIGRE

EL CONEJO

EL DRAGÓN

La inestabilidad y rapidez que aparentemente pueden llegar a ser preocupantes para el Buey, derivaran en hechos favorables en todo sentido: tendrá buenas noticias tanto en el trabajo como en la vida familiar. En el trabajo debe concentrarse en lo que le piden y demostrar un excelente desempeño, debe tener en cuenta que tendrá fuertes exigencias y su paciencia se verá desafiada. El conocimiento y la

experiencia lo ayudaran a salir adelante. Esté absolutamente consciente a la hora de firmar acuerdos, como regla evite cualquier riesgo en el ámbito financiero. Su vida social estará llena de descanso y diversión, pudiendo aliviar tensiones que le darán una óptica positiva de las cosas. En cuanto al aspecto amoroso, el Buey tendrá un año con relaciones sentimentales estables y duraderas.

Se podría definir como el año de la adaptación para el Tigre. Si bien las condiciones serán favorables para él, no siempre serán como espera. La creatividad y el enfoque permitirán que los desafíos se conviertan en increíbles ventajas. Importante: no dispersarse y concentrarse en las metas seleccionadas. En el trabajo podrá encontrar algunas situaciones problemáticas. Al Tigre le conviene prestar atención a cualquier circunstancia para evitar conflic-

tos. Es recomendable fortalecer las redes con sus colegas, mientras mas apoyo del entorno consiga, el éxito estará más cerca. Con disciplina y autocontrol el panorama económico es promisorio, sin embargo es conveniente vigilar los gastos. Un punto alto va a ser la vida social. Este año el Tigre soltero tendrá la oportunidad de encontrar a alguien especial que se adecue a su estilo de vida.

El Conejo es uno de los animales más favorecidos por la Cabra, durante estos meses va a recibir innumerables oportunidades que le permitirán experimentar un gran avance en todos los aspectos de su vida. La innata habilidad para relacionarse con el entorno lo hará entablar relaciones emocionalmente positivas con el resto, para logarlo es importante que comparta sus esperanzas y expectativas, pues verá como los demás le pueden facilitar el camino.

En lo laboral se presentan aperturas en la actividad que desarrolla, así como también aparecerán nuevas oportunidades profesionales. Estas deben ser aprovechadas a la brevedad. La iniciativa del Conejo es clave para la consecución de sus proyectos. En el plano sentimental los conejos que estén en busca de una pareja sin duda la conocerán, y los que ya tienen una podrán establecer compromisos a futuro.

El Dragón podrá seguir con la racha de buena fortuna que traía del año del Caballo, pero con la Cabra encontrara barreras a vencer como una posible disminución de los bienes materiales. En el campo del trabajo se dedicará a consolidar su actual posición. Para aquellos que quieran cambiar su horizonte laboral hay bastantes desafíos que superar de los que pueden obtener grandes victorias. Para su éxito el Dragón debe cultivar la paciencia y actuar

de acuerdo a una planificación pragmática. Es necesario no incurrir en aventuras financieras, pues la Cabra no le dará garantías. El ámbito social es un terreno fértil para conocer nuevas personas, además es aquí donde el amor hará su entrada inesperada trayéndole una relación sentimental significativa. Como consejo, no compare los logros de este año con los del anterior, y acepte y agradezca lo que este tiempo le entrega. 17

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La Serpiente será otro de los privilegiados en este año de la Cabra. Haga lo que haga, las condiciones se le presentaran favorables y en el momento indicado. Con la creatividad que las caracteriza, expandirá sus redes, tanto en lo laboral como en lo personal. Gracias a su movilidad, la Serpiente podrá sortear los acontecimientos inesperados de este año, destacando por sobre todos el plano laboral, donde las dificultades las transformara en posibilidades, lo que la

situará al término del reinado de la Cabra en una mejor posición que la inicial. Lo anterior llevará a la Serpiente a tener grandes avances en lo material y a tentarse con la opción de la independencia. Un aspecto a revisar es su salud personal. Debe prestar atención a sus hábitos de vida, además de buscar apoyo profesional si no se siente bien. Con un poco de cuidado podrá llegar muy lejos.

EL CABALLO

Este animal abandona meses donde ha sido amo y señor, por lo que tendrá que concentrarse aún más en sus metas. Sin distracciones, el Caballo vera como la vida resulta más fácil. Una vez que define la estrategia para conquistarlos, los objetivos que veía lejanos, quedan a su alcance. También es un volver a empezar, cualquier dificultad que enfrentó el Caballo, queda atrás. En el campo laboral profundizaran en su carrera, encontrando en cada experiencia un fortalecimiento de su propósito.

Los Caballos que se encuentren estancados tendrán oportunidades para salir adelante, por eso es conveniente que exploren nuevas alternativas. Gracias a su esfuerzo, las ganancias aumentaran, acompañado de los gastos. Si actúan de forma disciplinada podrán realizar sus proyectos. Los amigos serán un gran aliado de los Caballos, acepte los consejos de sus seres queridos. En el amor les espera un año lleno de romance y aventura.

constante movimiento con posibilidades de ir escalando posiciones. En contraste con otros años, surgirán espacios creativos y originales que deberá aprovechar si quiere avanzar velozmente a establecer las bases para su futuro. Para regocijo de las cabras, las actividades sociales tendrán ocupadísima su agenda. Las comprometidas afianzaran sus lazos y las solteras conocerán alguien importante para su futuro.

LA CABRA

La Cabra se adueña de la casa, sin imaginarse que es un tiempo que estará lleno de sorpresas, algunas buenas y otras que constituirán un desafío. No es un año para apurarse, debe ser realista y medir sus esfuerzos, ya que los logros llegaran a largo plazo. Muchas cabras inician el año con cansancio acumulado de un extenuante año del Caballo, para ellas es momento de concentrarse en el presente y crear conexiones para ser los primeros de su clase. El entorno laboral se mantendrá en El Mono partirá el año lleno de actividades y proyectos que pondrán a prueba su concentración. Si actúa en conciencia y son hábiles para conducir sus asuntos, obtendrán importantes logros para su vida. En el área laboral, los encontrará con la experiencia necesaria para responder en tareas complicadas pero a la vez gratificantes en el plano económico. La capacidad de emprender que tiene el Mono atraerá interesantes oportunidades. El carácter amistoso del

Mono se armoniza perfectamente con el año de la Cabra, sólo debe cuidarse de los malos entendidos porque pueden poner en peligro sus relaciones personales. Gracias a su astucia saldrá airoso en todos los desafíos que le proponga este tiempo. Es un excelente periodo para generar ideas, presentar proyectos y proyectar con éxito el futuro. Año para disfrutar.

LA SERPIENTE

EL MONO 18

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EL GALLO

EL PERRO

EL CERDO

El Gallo empieza a sentiré mejor y a equilibrar su vida. En vez de estar persiguiendo distintas metas, enfocará su energía y calibrara sus pasos. La planificación típica del Gallo cederá terreno a lo inesperado de la Cabra, lo cual lo descolocará y obligará a estar atentos si quiere tener control de su vida. En el trabajo los cambios se aquietaran. La mayoría de los Gallos están bien posicionados en la labor que desempeñan, sin embargo a lo que les interese los cambios

de ambiente encontraran excelentes oportunidades, aunque en su principio podrán alarmarlos. La opción de viajar estará muy presente, por ello el Mono deberá disponer de fondos para cubrir tales gastos. Bajo la influencia caprina destacará en el ámbito social. Su encanto personal continuará impresionando a quienes lo rodean. El amor lo sorprenderá gratamente. Acepte los giros inesperados de estos meses.

Al perro le aparecerán múltiples sucesos impredecibles, en cuanto a los resultados estos no siempre vendrán de la forma esperada. Si utiliza su reconocida paciencia terminará por recibir recompensas. El paso del año será lento, debe ser flexible y no apegarse a planes rígidos. El plano laboral será uno de los más afectados, donde las estructuras estarán transformándose constantemente. Si en vez de preocuparse se concentra en las cosas que tiene que hacer, verá como las cosas se arreglan con

el tiempo. La vida personal del Perro estará lleno de acontecimientos domésticos que lo mantendrá ocupado. La familia será una fuente de exigencias pero también de contención y calidez. No se mostrará muy dinámico en el terreno social, sin embargo las nuevas relaciones van a incidir positivamente en su futuro. Las relaciones sentimentales serán profundas y duraderas, los sin pareja les espera una persona especial en su horizonte.

Para el Chancho se avecinan oportunidades en torno a las relaciones personales y laborales. Su gran capacidad para llevarse bien con todos será apreciada en cualquiera instancia social. En el plano laboral las cosas irán más lento de lo que quisieran, si son pacientes a la larga serán premiados con grandes bendiciones. En estas condiciones a veces complejas, demostrará su amplitud de recursos para generar ideas y formar importantes redes de contactos que le ayudarán en años venideros. En lo

económico, el crecimiento también será modesto por lo tanto se recomienda prudencia los gastos. Serán meses en los que estará rodeado por familia y seres queridos, debido a su facilidad para resolver situaciones complejas, será muy valorado en su círculo más cercano. En el amor será uno de los animales más favorecidos, ya sea por encontrar nuevas conquistas o por consolidar una situación sentimental estable.

Pedro Engel Nació en Santiago de Chile el 28 de agosto de 1950. Estudió literatura en la Universidad de Chile en la década de los 70, más tarde hizo cursos de teología y religiones comparadas, especializándose en símbolos y mitos a través de los estudios de la obra de C. G Jung. Luego asistió a talleres de interpretación de sueños con la psiquiatra Lola Hoffman, estudiando el I Ching y el Antropograma (un mapa de la evolución del ser humano). En los años 80 estudia astrología con el psicólogo Gonzalo Pérez. Dicta talleres literarios y de artes psíquicas; escribe en varios medios difundiendo estos conocimientos. Actualmente realiza talleres y conferencias para empresas. 19

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Aﾃ前 DE LA CABRA DE MADERA Rata

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31 de enero de 1900 18 de febrero de 1912 5 de febrero de 1924 24 de enero de 1936 10 de febrero de 1948 28 de enero de 1960 15 de febrero de 1972 2 de febrero de 1984 19 de febrero de 1996 7 de febrero de 2008 24 de enero de 2020

18 de febrero de 1901 5 de febrero de 1913 24 de febrero de 1925 10 de febrero de 1937 28 de enero de 1949 14 de febrero de 1961 2 de febrero de 1973 19 de febrero de 1985 6 de febrero de 1997 25 de enero de 2009 10 de febrero de 2021

Metal Agua Madera Fuego Tierra Metal Agua Madera Fuego Tierra Metal

19 de febrero de 1901 6 de febrero de 1913 25 de enero de 1925 11 de febrero de 1937 29 de enero de 1949 15 de febrero de 1961 3 de febrero de 1973 20 de febrero de 1985 7 de febrero de 1997 26 de enero de 2009 11 de febrero de 2021

7 de febrero de 1902 25 de enero de 1914 12 de febrero de 1926 30 de enero de 1938 16 de febrero de 1950 4 de febrero de 1962 22 de enero de 1974 8 de febrero de 1986 27 de enero de 1998 13 de febrero de 2010 31 de enero de 2022

Metal Agua Madera Fuego Tierra Metal Agua Madera Fuego Tierra Metal

Liebre

Dragﾃｳn

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29 de enero de 1903 14 de febrero de 1915 2 de febrero de 1927 19 de febrero de 1939 6 de febrero de 1951 25 de enero de 1963 11 de febrero de 1975 29 de enero de 1987 16 de febrero de 1999 3 de febrero de 2011 21 de enero de 2023

15 de febrero de 1904 2 de febrero de 1916 22 de enero de 1928 7 de febrero de 1940 26 de enero de 1952 12 de febrero de 1964 30 de enero de 1976 16 de febrero de 1988 4 de febrero de 2000 22 de enero de 2012 8 de febrero de 2024

Agua Madera Fuego Tierra Metal Agua Madera Fuego Tierra Metal Agua

16 de febrero de 1904 3 de febrero de 1916 23 de enero de 1928 8 de febrero de 1940 27 de enero de 1952 13 de febrero de 1964 31 de enero de 1976 17 de febrero de 1988 5 de febrero de 2000 23 de enero de 2012 9 de febrero de 2024

3 de febrero de 1905 22 de enero de 1917 9 de febrero de 1929 26 de enero de 1941 13 de febrero de 1953 1 de febrero de 1965 17 de febrero de 1977 5 de febrero de 1989 26 de febrero de 2001 9 de febrero de 2013 28 de enero de 2025

Madera Fuego Tierra Metal Agua Madera Fuego Tierra Metal Agua Madera

Caballo

Cabra

Fecha inicial

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25 de enero de 1906 11 de febrero de 1918 30 de enero de 1930 15 de febrero de 1942 3 de febrero de 1954 21 de enero de 1966 7 de febrero de 1978 27 de enero de 1990 12 de febrero de 2002 30 de enero de 2014 17 de febrero de 2026

12 de febrero de 1907 31 de enero de 1919 16 de febrero de 1931 4 de febrero de 1943 23 de enero de 1955 8 de febrero de 1967 27 de enero de 1979 14 de febrero de 1991 31 de enero de 2003 17 de febrero de 2015 5 de febrero de 2027

Fuego Tierra Metal Agua Madera Fuego Tierra Metal Agua Madera Fuego

13 de febrero de 1907 1 de febrero de 1919 17 de febrero de 1931 5 de febrero de 1943 24 de enero de 1955 9 de febrero de 1967 28 de enero de 1979 15 de febrero de 1991 1 de febrero de 2003 18 de febrero de 2015 6 de febrero de 2027

1 de febrero de 1908 19 de febrero de 1920 5 de febrero de 1932 24 de enero de 1944 11 de febrero de 1956 29 de enero de 1968 15 de febrero de 1980 3 de febrero de 1992 20 de enero de 2004 7 de febrero de 2016 25 de enero de 2028

Fuego Tierra Metal Agua Madera Fuego Tierra Metal Agua Madera Fuego

Gallo

Bﾃｺfalo

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Perro

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22 de enero de 1909 8 de febrero de 1921 26 de enero de 1933 13 de febrero de 1945 31 de enero de 1957 17 de febrero de 1969 5 de febrero de 1981 23 de enero de 1993 8 de febrero de 2005 28 de enero de 2017 13 de febrero de 2029

9 de febrero de 1910 27 de enero de 1922 13 de febrero de 1934 1 de febrero de 1946 17 de febrero de 1958 5 de febrero de 1970 24 de enero de 1982 9 de febrero de 1994 28 de enero de 2006 14 de febrero de 2018 1 de febrero de 2030

Tierra Metal Agua Madera Fuego Tierra Metal Agua Madera Fuego Tierra

10 de febrero de 1910 28 de enero de 1922 14 de febrero de 1934 2 de febrero de 1946 18 de febrero de 1958 6 de febrero de 1970 25 de febrero de 1982 10 de febrero de 1994 29 de enero de 2006 15 de febrero de 2018 2 de febrero de 2030

29 de enero de 1911 15 de febrero de 1923 3 de febrero de 1935 21 de enero de 1947 7 de febrero de 1959 26 de enero de 1971 12 de febrero de 1983 30 de enero de 1995 16 de febrero de 2007 3 de febrero de 2019 22 de enero de 2031

Metal Agua Madera Fuego Tierra Metal Agua Madera Fuego Tierra Metal

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HORĂ&#x201C;SCOPO CHINO 2015 Tigre Fecha inicial

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8 de febrero de 1902 26 de enero de 1914 13 de febrero de 1926 31 de enero de 1938 17 de febrero de 1950 5 de febrero de 1962 23 de enero de 1974 9 de febrero de 1986 28 de enero de 1998 14 de febrero de 2010 1 de febrero de 2022

28 de enero de 1903 13 de febrero de 1915 1 de febrero de 1927 18 de febrero de 1939 5 de febrero de 1951 24 de enero de 1963 10 de febrero de 1975 28 de enero de 1987 15 de febrero de 1999 2 de febrero de 2011 20 de enero de 2023

Agua Madera Fuego Tierra Metal Agua Madera Fuego Tierra Metal Agua

Serpiente Fecha inicial

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4 de febrero de 1905 23 de enero de 1917 10 de febrero de 1929 27 de enero de 1941 14 de febrero de 1953 2 de febrero de 1965 18 de febrero de 1977 6 de febrero de 1989 27 de febrero de 2001 10 de febrero de 2013 29 de enero de 2025

24 de enero de 1906 10 de febrero de 1918 29 de enero de 1930 14 de febrero de 1942 2 de febrero de 1954 20 de enero de 1966 6 de febrero de 1978 26 de enero de 1990 11 de febrero de 2002 29 de enero de 2014 16 de febrero de 2026

Madera Fuego Tierra Metal Agua Madera Fuego Tierra Metal Agua Madera

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2 de febrero de 1908 20 de febrero de 1920 6 de febrero de 1932 25 de enero de 1944 12 de febrero de 1956 30 de enero de 1968 16 de febrero de 1980 4 de febrero de 1992 21 de enero de 2004 8 de febrero de 2016 26 de enero de 2028

21 de enero de 1909 7 de febrero de 1921 25 de enero de 1933 12 de febrero de 1945 30 de enero de 1957 16 de febrero de 1969 4 de febrero de 1981 22 de enero de 1993 7 de febrero de 2005 27 de enero de 2017 12 de febrero de 2029

Tierra Metal Agua Madera Fuego Tierra Metal Agua Madera Fuego Tierra

Fecha inicial

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30 de enero de 1911 16 de febrero de 1923 4 de febrero de 1935 22 de enero de 1947 8 de febrero de 1959 27 de enero de 1971 13 de febrero de 1983 31 de enero de 1995 17 de febrero de 2007 4 de febrero de 2019 23 de enero de 2031

17 de febrero de 1912 4 de febrero de 1924 23 de enero de 1936 9 de febrero de 1948 27 de enero de 1960 15 de enero de 1972 1 de febrero de 1984 18 de febrero de 1996 6 de febrero de 2008 23 de enero de 2020 10 de febrero de 2032

Metal Agua Madera Fuego Tierra Metal Agua Madera Fuego Tierra Metal

Mono

Cerdo

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Un buen día, hace ya más de veinte años, un amigo modificó mi vida para siempre y de un momento a otro me vi investigando los grandes enigmas de la ciencia, misterios de todos los tiempos que sobreviven en medio de civilizaciones que caen e imperios que se derrumban. El origen del Universo, el inexplicable surgimiento de la Vida, el nacimiento de las grandes culturas, las pirámides de Egipto, los Moais, las predicciones de los Mayas; temas extraños y controversiales, pero sobre todo fascinantes y entretenidos.

LOS GRANDES ENIGMAS DE LA CIENCIA Por Cristián Contreras Radovic www.docfiles.cl Facebook: Cristian Contreras Radovic - The Doc Files Youtube: The DOC FILES Twitter: CCRadovic2012

Los enigmas constituyen las más altas problemáticas dentro del árbol del conocimiento humano. Para desentrañarlos se deben cumplir tres condiciones: ampliar el paradigma de la ciencia, conservar muchos de sus conceptos y postular nuevas explicaciones, naturalmente, sobre la base del método y la irrenunciable búsqueda de la Verdad.

El auténtico enigma de la ciencia es originario y su obra original, es decir, trae al mundo algo comunicable inexistente antes. Como una rama nueva y vigorosa que se desprende del poderoso tronco de un árbol viejo. Están en su tiempo por encima del tiempo.

Desde muy temprano el sueño de viajar a los más recónditos lugares del planeta me acompañó. En el camino he visto cosas que no se creerían, paisajes inexplorados, selvas vírgenes, extrañas costumbres tribales, fenómenos aéreos anómalos ocultándose en la oscuridad del sur y una Tierra encantada donde afortunadamente aún sigue viva la imaginación, el mito y la leyenda.

Ingredientes de los enigmas

Los enigmas poseen la cualidad de la grandeza. Ingredientes de ella son la fuerza espiritual de la sabiduría, el ideal de los grandes visionarios, el poder creativo del intelecto y su proyección avasallante,

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siempre, a largo plazo, porque lo flojo, lo débil y de corto aliento carece de ella. Solo lo insustituible de un enigma posee el sello de la grandeza, porque no es grande aquello que igualmente podría haber sido realizado por otro, tampoco lo primero. Sólo lo único. El explorador de enigmas aspira a lo supremo de la grandeza, desdeñando la minuciosa prolijidad de los detalles. Por eso, aunque no está libre de faltas, sobresale del nivel común. Esto no significa el endiosamiento de nadie. Todo hombre, aún el más poderoso, el excepcional, el más precioso de todos, es un hombre simple al fin y al cabo. Es tarea de la ciencia terminar con el endiosamiento de cualquier hombre y sustituirlo por la admiración de la obra realizada, que trasciende la muerte y permanece. El plano de las respuestas Las respuestas a los enigmas no son necesariamente ciertas, pero sí plausibles, es decir, establecen una amplia base sobre la cual se puede construir una nueva creencia, auténtica y original, aunque se muevan en el espacio de las utopías. Por esto, el camino de los enigmas está impregnado de Verdad y luz, pero no cualquiera puede concebirlo. Las respuestas a los enigmas tienen el carácter de la misma ciencia, esto es, la forma lógica y la condición de sistema. Es una instancia formativa. Entregan conciencia de nuestra existencia, del mundo y del Universo, es decir, iluminan la totalidad, plantean los límites que nos rodean y persiguen lo último. Paradojalmente, quien logra desentrañar un enigma no triunfa por el convencimiento de sus adversarios haciéndoles ver la luz, sino más bien porque estos mueren y nace otra generación que se familiariza con ella. Para el autor de esta búsqueda todas las cosas son entrañables y sagradas, todos los eventos son útiles, todos los días santos y todos los hombres sagrados. Es ahora, en el inicio del año 2 de la Nueva Era en Sudamérica, al poner en limpio mis registros de campo y manuscritos, cuando las piezas de aquel bello sueño comienzan a encajar. ¿Qué pretendo? Mostrar a las personas de corazón limpio un espacio de reflexión sobre la propia existencia, que les permita, sobre todo, enriquecer el espíritu y evolucionar en este interminable viaje en el tiempo hacia el centro de la galaxia. 23

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INSTITUTO NACIONAL DE MEDICINA ORIENTAL Formación de Terapeutas en Medicina Oriental y Terapias Complementarias La Medicina Tradicional China busca principalmente restablecer el equilibrio de TODO el organismo, y así como consecuencia restablecer la salud en su totalidad, comprendiendo: cuerpo, mente y espíritu. El sentido de esta medicina, no es buscar paliar síntomas, como estamos acostumbrados, al contrario busca encontrar la raíz de nuestras dolencias y su significado, para restablecer desde allí el equilibrio y la salud. Al contrario de lo que se podría pensar, incluye la tecnología en su más amplio espectro, ya que la medicina, en la China de hoy en día, es una sola, y contempla una mixtura muy bien ensamblada de tecnología y tradición, difícil de igualar. Nuestros alumnos serán terapeutas en terapias complementarias. Según la necesidad y solicitud de cada paciente, se brindará la terapia que entregue una solución positiva a su búsqueda. Módulos Medicina Oriental: Introducción al conocimiento de la Medicina China. El concepto y el estudio Bioenergía Oriental. El Qi. Axiomas. El conocimiento de las energías. Anatomía Holístico. El estudio del SHEN. Las tres fuerzas Vitales. Teorías del Yin y Yang. Teoría de los cinco elementos. Zang-Fu. Jin luo Mai (Recorridos de los canales Meridianos). Energías. Estados psicoemocionales: 24

7 Campos Energéticos Humanos AURA. Las chacras; cromoterapia. Gemoterapia. Uso péndulo. Mudras. Digitopuntura. Auriculoterapia. Tuina (masaje Terapéutico Chino). Shiatsu (masaje terapéutico Japonés). Reflexología (masaje podal). Introducción al quiromasaje. Fitoterapia China (recetario Básico de uso frecuente para afecciones más comunes). Medicinas Complementarias: Flores de Bach; gendai reiki Ho SHODEN nivel 1; Introducción a la Aromaterapia; introducción a la Fitoterapia (Tratamientos de enfermedades con plantas medicinales); introducción a la terapia EFT (terapia de liberación emocional). Formación de Terapeutas en Flores de Bach Utilizando las Flores de Bach como una excelente herramienta en el tratamiento de enfermedades psicoemocionales y enfermedades físicas de origen emocional. Les enseñamos a impregnarse de la historia del paciente, partiendo del concepto de que cada paciente es único. Ante todo aprendemos a vestirnos con la piel de cada paciente y escuchamos el llamado de auxilio internos que cada esencia reclama. Módulo 1: Vida, filosofía y obra de Dr. Edward Bach. La enfermedad. La curación según Edward Bach. ¿Qué es la medicina energética? Energética - Cuerpos Áuricos; ¿Qué son las flores de Bach?; ¿Qué es la terapia floral? Los

7 Grupos. Las 38 esencias del sistema de Bach. Palabra clave. Características emocionales, psicológicas, psicosomáticas, espirituales, sicosomática de la flor. Principios que trabajan las flores. Los 12 sanadores del sistema floral. Los 7 ayudantes. Catalizadores Florales. Prescripción y posología. Dosificación y Preparación de las Flores. Flores de protección. Proceso terapéutico de las Flores de Bach. Los No del tratamiento floral. Patrón Transpersonal. Auto tratamiento. Los interlocutores o facilitadores del terapeuta floral. Tipos florales de Depresión. Rescue Remedy. Desarrollo de casos clínicos. Módulo 2: Interpretaciones. Las emociones. Jung y los arquetipos. El paciente floral y la entrevista. Vías de Kramer - cuerpo completo. La Terapia Floral y fisiología humana. Leyes de sanación. Flores y circunstancias vitales. Diagnóstico Clínico y Emocional. Miedos. Depresión. Verbalizaciones frecuentes de los pacientes según cada flor. Enfermo Terminal - procedimiento. El lenguaje de los gestos. Enfermedades Crónicas y la terapia floral. Ética y conducta del terapeuta. Vulnerabilidad y Dependencia y las Flores de Bach.

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Cómo vencer los miedos con las Flores de Bach. Formación de Terapeutas en Reflexología Podal y Masaje Shiatsu Introducción a la Medicina Complementaria, un recorrido por las distintas formas de medicina, diferenciación, metodología, y cosmovisión. Biología, anatomía y patología, iniciando el conocimiento del cuerpo humano, desde lo físico, palpable, tangible. Medicina Vibracional, conociendo el cuerpo energético. Puntos reflejos, identificando órganos y sistemas en el pie. Reflexología: Historia y fundamentos científicos de la reflexología. Mapa del cuerpo humano reflejado en pies. Concepto de zona refleja y su aplicación a la terapia zonal y líneas guías. Beneficios, reacciones y contraindicaciones a la terapia. Diseño y organización de la terapia. Áreas reflejas para aplicar en cada sistema. Reflexología de zonas reflejas más relevantes. Encuadre terapéutico del reflexólogo. Introducción a la Medicina Complementaria. Auto cuidado para el reflexólogo. Ética profesional. Anatomía del pie. Anatomía de cada sistema. Reflexología y su aplicación a cada sistema. Enfermedades más comunes en cada sistema. Masaje Terapéutico Zen Shiatsu: El Shiatsu es un método de masaje por presión que combate los desequilibrios de los cuerpos físico y energético, a partir de los mismos principios sobre la energía y los meridianos de la MTC (medicina tradicional china) Su potencial terapéutico fue redescubierto en Japón a principios del siglo XIX por Tamai Tempaku, quien elaboró la técnica actual combinando técnicas tradicionales con los conocimientos fisiológicos y

anatómicos de la medicina occidental. La técnica del Shiatsu se refiere al uso de los dedos y manos para aplicar presión en secciones determinadas de la superficie del cuerpo, con el propósito de corregir sus desequilibrios, y para mantener y promover la salud. Historia y Fundamentos del Shiatsu. Teoría del Yin y Yang. Teoría de los 5 elementos. Conocimiento Básico de meridianos. Beneficios, Reacciones y Contraindicaciones de la Terapia. Anatomía y Biología del Cuerpo Humano. Introducción a la Medicina Complementaria. Medicina Vibracional. Técnicas de Masaje Zen Shiatsu (Práctica). Diseño y Organización de la Terapia.

Para mayor información: Instituto Nacional de Medicina Oriental (INN-MO) Organismo Técnico de Capacitación (OTEC) SAINT AMELIE CAPACITACIONES LTDA. Directora Académica: Ximena Cornejo Toledo www.stamelie.cl Mail: clientes@stamelie.cl Tel: 2 2933-2147 Dirección: Marchant Pereira 416, Providencia (metro Pedro de Valdivia)

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YOGA: RAMAS Y FRUTOS En pocas palabras, el Yoga es una disciplina que pretende la evolución espiritual, lo que se logra controlando nuestro propio cuerpo, mediante la práctica de posturas físicas, y de nuestra mente, por medio de la respiración, relajación y la meditación. Lo podemos encontrar con distintos apellidos, y cada cual nos ofrece diversos beneficios. No obstante, existen ramas o sendas del Yoga que varían en cuanto a sus objetivos y visiones. A pesar de ello, todos persiguen el mismo fin, la liberación de las ataduras de la consciencia en el ser humano .

De esa forma, dentro de las sendas de esta disciplina que tiene su origen en la India hace unos 3 mil años, encontramos el Jñana Yoga o del Conocimiento, como vía de la sabiduría y el conocimiento que se obtienen en una escuela y con un maestro. Otra, es el Bhakti Yoga, del amor devocional y cuyos practicantes canalizan su energía a la entrega hacia lo Divino y la trascendencia. Está también el Karma Yoga, del servicio voluntario y de la acción altruista y desinteresada. El Raja Yoga o Yoga Real, que se centra en el control de técnicas mentales superiores (la meditación) para luego controlar el cuerpo. Y, finalmente, encontramos en este árbol al Hatha Yoga o yoga físico y que simplificado, apunta al dominio y armonía del cuer-

po como primer peldaño para lograr dominar la mente, siendo este último, uno de las ramas más popularizadas en la actualidad. “En el yoga (...) unos pueden tomar un camino como medio para experimentar la realización del sí mismo, mientras otros toman otro distinto; yo afirmo que no hay diferencia en absoluto entre las diversas prácticas de yoga”...B.K.S. Iyengar. En cuanto a los estilos de Yoga, existen muchos, tantos como maestros de Yoga han existido a lo largo del tiempo, algunos más físicos como el Ashtanga (centrado en la repetición de series o secuencias de posturas entre medio de Saludos al Sol), Iyengar (mantención de asanas o posturas) o

el Bikram Yoga (ejecución de posturas en un ambiente temperado). Otros más meditativos y espirituales como el Kundalini. Y así, otras tantas variantes entre las que podemos encontrar el Acro Yoga, el Power Yoga, Viniyoga, Hot Yoga, Yoga Nidra, Yoga de la Risa, Yoga Integral, Yoga para Embarazadas, por nombrar sólo algunas y que, en definitiva se van adecuando al estilo de vida de las personas, lo que facilita que cada cual pueda encontrar el que se adapte a sus necesidades. Lo importante aquí es probar los estilos que a uno más le acomoden, evaluar si lo que me entregan está de acuerdo a lo que quiero y si no, simplemente cambiar a otro con el cual empatice más.

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Con la idea de familiarizarnos con la terminología utilizada en Yoga, algunos términos básicos: Asanas: Posturas corporales Pranayama: Ejercicio que permite el control de la respiración Dhyanam: Meditación Yoga Nidra: Relajación Vinyasa: Forma cómo se arma una asana. Serie, secuencia de posturas Kriyas: Técnicas de limpieza o actos purifucatorios Mudras: Gestos o sellos efectuados con las manos en los que se mezclan aspectos físicos con prácticas meditativas Mantras: Cantos. Bhandas: Cierres energéticos de distintas secciones del cuerpo. Es mucho lo que el Yoga tiene por entregarnos como humanidad. Pero sobre todo, es mucho lo que nosotros podemos descubrir y profundizar

acerca de esta milenaria técnica. En cualquiera de sus modalidades, practicar Yoga es sinónimo de equilibrio e integración. Esto quiere decir control físico y paz interior. En Chile hay diversos lugares en donde se puede practicar distintos tipos de Yoga e, incluso, lugares donde formarse como instructor en distintas especialidades o formas de yoga. En Agni Yoga (www.agniyoga.cl / 56-2 22082631) puedes encontrar clases en los estilos más significativos del Yoga, además de un espacio especialmente dedicado para madres en período de gestación y de recuperación post parto. También puedes formarte como Instructor de Hatha Yoga, de Kundalini Yoga, o si ya eres instructor, capacitarte en yoga pre y post natal.

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HUERTOS URBANOS: BROTES EN LA CIUDAD Para cultivar tu propio alimento no necesitas extensos terrenos ni grandes inversiones de dinero. Solo un balcón o una terraza es suficiente para construir un huerto urbano y disfrutar de sus beneficios. Origen

Alternativa eficaz

Las guerras traen múltiples atrocidades a una sociedad, una de las más graves es la escasez de alimento, justamente ese fue el origen de los huertos urbanos en el mundo. En periodo de guerra las importaciones caen y la desestabilización de los mercados es casi total, esta crisis lleva a los habitantes a autogestionar sus propias necesidades, partiendo por inventar la forma de autoabastecerse de alimento. Durante la Segunda Guerra Mundial, en Estados Unidos, comienza a usarse esta forma de cultivo en las ciudades, y se llegan a consumir hasta un 40% de alimentos procedentes de los huertos urbanos. Pasan a denominarse “Victory gardens” o War gardens”. También en Alemania y el Reino Unido empezó a utilizarse terrenos como parques, canchas de fútbol y jardines para el cultivo en la ciudad. Fue a partir de los años 60 cuando resurgen, pero ahora de la mano de movimientos anti sistémicos y ecologistas. En la actualidad, el huerto urbano es una necesidad en países con economías inestables como Cuba y una alternativa eficaz en países desarrollados.

Muchas personas aspiran a poder plantar y cosechar sus propios alimentos, pero se desalientan por no contar con un terreno amplio o con tiempo suficiente para trabajar la tierra con las propias manos. Esa decepción es porque en sus cabezas tienen el huerto tradicional como opción directa, lo que no saben es que un huerto urbano es una alternativa factible para espacios reducidos y tiempos de ciudad. Este sistema aprovecha las técnicas de cultivo de antaño para concentrar toda nuestra cosecha en una mesa de pequeñas dimensiones que podemos colocar directamente en nuestra terraza.

En Chile, el huerto urbano es un fenómeno (hace 5 años aproximadamente) en crecimiento que contabiliza más de 50 huertos en diversas comunas de la capital que son levantados por los propios vecinos con el apoyo de ONG y municipalidades. Una gran parte son huertos en espacios públicos que cultivan los vecinos para su propio autoconsumo, pero también muchos son creados con fines educativos para enseñar a las comunidades escolares

y universitarias a implementar sus propios huertos citadinos. Ventajas: • Consumir alimentos no intervenidos por químicos. • Reproducir semillas que no están en el mercado. • Abaratar costos. • Economía sustentable. • Seguridad (inmune a las heladas). • Estar en contacto con la naturaleza. • Prescindir de plásticos u otros envases. • Educación para los niños. • Finalmente, mejorar la calidad de vida. ¿Cómo hacerlo? Aunque construir un huerto artesanal es muy sencillo, es importante tener en cuenta algunas directrices antes de empezar a levantar el propio: • Fabricar o comprar una mesa para el cultivo en relación a las dimensiones de tu balcón, terraza o patio. Entre 8 y 15 centímetros (de profundidad) se puede plantar casi todo. También es posible

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ocupar maceteros de greda (respeta mejor la temperatura de la tierra) o de plástico, lo importante es tener buen drenaje. • El espacio idóneo debe acceder a 5 horas mínimo de luz directa al día, tomando como referencia el verano. • Contar con una salida de agua cercana para las labores de regadío, sino es posible, tratar de tener un depósito de agua de 30 a 50 litros, próximo al huerto. La frecuencia del riego irá en relación con la época del año, si bien es cierto que en verano, con fuerte calor, conviene hacerlo al menos una vez al día. • El cultivo es a elección, eso si hay que considerar que hay cultivos rápidos y lentos para su desarrollo y que las especies no pueden ser mezcladas a antojo porque no todas son compatibles. • Para mejor nutrición y para promover el reciclaje lo mejor son los sustratos 100% orgánicos. Al estar situado sobre una mesa, el huerto urbano requiere un mayor aporte de nutrientes que un cultivo realizado directamente en el suelo. En primavera es aconsejable añadir 10 kilos de vermicompost (compost de lombriz) por metro cuadrado, y posteriormente, cada cuatrimestre añadir otros dos kilos más. Sustrato (compost de lombriz) Si se trata de abono para la tierra, el compost de lombriz es de lo mejor. También conocido como hummus, es un fertilizante orgánico de primer orden que enriquece las características físico químicas del suelo. Se obtiene de la feca de la lombriz, anteriormente alimentada con desechos orgánicos. Este coloide viene a ser materia orgánica degradada en su último estado de descomposición por efecto de la lombriz y otros microorganismos. Este

simple proceso es la respuesta natural y económica al problema de la basura. De esta forma se logra, entre otras cosas, despoblar espacios, evitar malos olores y la presencia de animales carroñeros. El tratamiento para conseguir el hummus de forma casera se llama lombricultura y es donde la lombriz se “domestica” (en módulos e madera) para ser capaz de transformar cualquier tipo de desecho orgánico (hojas, recortes de pasto, flores y plantas, frutas y verduras, restos de alimentos, papel, cartón, algodón, etc.) en este abono natural. Producir nuestros propios alimentos en el hogar nos enseña una cultura de alimentación diferente, nos acerca a la naturaleza, a comprender el ciclo de la vida, a apreciar el campo, nos acerca un poco más a los orígenes y, además, nos proporciona hábitos de alimentación saludables. Casi sin percatarnos, estamos ayudando a crear un modo de vida más sostenible.

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¿VASOS MEDIOS LLENOS O MEDIOS VACÍOS? En cierta ocasión, un psicólogo durante una sesión grupal levantó un vaso relleno con agua hasta la mitad. Los asistentes esperaban obviamente contestar la pregunta si este estaba medio lleno o medio vacío. Sin embargo, él sólo preguntó: “¿Cuánto pesa este vaso?”. Las respuestas, claramente variaron gramos menos o más. “El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo”, respondió el psicólogo y siguió: “Si lo sostengo un minuto, no es problema; si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo; si lo sostengo un día, mi brazo se entumecerá y paralizará”. “El peso real del vaso no cambia; pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, y más difícil de soportar se vuelve”, agregó. Nuestras preocupaciones diarias son como el vaso de agua a medio llenar…“Si piensas en ellas un rato, no pasa nada. Si piensas un poco más, empiezan a doler; pero si piensas en ellas todo el día, acaban paralizándote, te impiden hacer nada” explicó el psicólogo al final de la sesión.

Esta analogía explica muy bien un tema recurrente en nuestros días, que dice relación con la capacidad que tenemos como seres humanos, de ver el lado bueno o malo de las cosas, de pararnos frente a una dificultad o problema, distinguiendo el lado positivo o negativo de lo que nos aqueja. En definitiva, de observar nuestras vidas desde la perspectiva del vaso medio lleno o medio vacío. Lo anterior implica, sin lugar a dudas, un trabajo interior personal a nivel psicológico y anímico que muchas veces, ya sea por genética o acostumbramiento socio-cultural, se nos hace casi imposible de realizar. La pregunta que debiéramos ser capaces de responder es ¿Cómo, viviendo actualmente en pleno siglo XXI, en una sociedad en que el consumo manda y en que todas nuestras necesidades y carencias debieran estar satisfechas por el libre mercado, existen personas que ante cualquier circunstancia no son capa-

ces de ver lo positivo de las cosas, por el contrario, siempre se encuentran insatisfechos y buscándole el lado feo a las mismas? La respuesta no parece tan complicada… No es difícil darse cuenta que el consumismo propio de nuestros días, nos haga siempre querer más y a menos costo, no sólo monetario sino que también de esfuerzo personal. ¡Mientras más barato y más fácil, mejor! Y eso, claramente conlleva a que si no se logra, llegan las insatisfacciones, las depresiones…y el mirar siempre el lado medio vacío del vaso. Rafael Santandreu, psicólogo español, autor de varios libros sobre el tema de la felicidad, explicaba en una entrevista1 a fines de 2013 al diario La Vanguardia que “nosotros ahora vivimos en el periodo de las mayores oportunidades. ¡Compárate con tus padres o tus abuelos! El bien es que existen estas opciones, pero

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el problema es que el ser humano tiene un fallo de fábrica que es que transforma los deseos en necesidades con mucha facilidad. La cantidad de oportunidades que tenemos ahora se transforman en cargas cuando nuestro cerebro hace ese paso mental mal hecho y transforma los deseos en necesidades y obligaciones”. De esa forma, ver el vaso más lleno que vacío implica simplemente ser felices con lo que somos y tenemos, concentrarnos en cultivar más nuestra vida interna y dejar de lado lo superfluo. Valorar más el Ser que el Parecer, y llenar nuestra existencia con aquellos detalles que muchas veces recibimos durante nuestras vidas y que casi nunca nos detenemos a valorar en su justa medida: la risa de un niño, contemplar una flor en nuestro jardín, el abrazo de un ser querido, disfrutar de un paisaje, o ser capaces, por último de reírnos de nosotros mismos y nuestras debilidades. Ser conscientes de vivir, respirar y ser personas. Ser capaces de soltar aquello que el vaso no nos deja disfrutar por estar medio vacío y llenarnos con lo simple y poco que alcanza para llenar el mismo vaso de nuestras vidas.

Finalmente, Marc y Angel Chernoff, autores del blog marcandangel.com nos dicen que cuando “se nos hace fácil olvidar algunas verdades en la tempestad, pero que nos pueden ayudar a encontrar la fuerza necesaria para tomar decisiones sabias en esos momentos. Las personas más sabias, más amorosas y completas que has conocido, son probablemente las que han pasado por miseria, fracaso, corazones rotos, pérdidas de seres queridos, y que han encontrado la forma de superar las profundidades de su desesperación. Uno de los regalos más grandes de la vida es el hecho de que es difícil. Porque al lidiar con las dificultades de la vida, construimos una fortaleza invaluable”, concluyen estos autores2. Por Augusto da Fonseca Dreyer

1- www.lavanguardia.com/vida/20131202/54394562222/rafael-santandreu-nadie-puede-hacer-feliz-nadie.html 2 - www.upsocl.com/mujer/10-verdades-que-olvidamos-cuando-pasamos-por-tiempos-dificiles/

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FENG SHUI PARA EL AÑO DE LA CABRA DE MADERA Cada año entre enero y febrero los amantes y seguidores de la metafísica china se preparan para recibir el año nuevo, contagiando a todo el mundo con su entusiasmo y esperanzas, pero también preocupaciones por saber qué trae el animalito de turno. Durante 2015 llega la amable, compasiva y muy creativa Cabra. Los chinos la consideran el signo más femenino del zodiaco, admirándola por su naturaleza sincera, tímida, honesta, amante de los La Cabra es el octavo signo del zodíaco Madera corresponde a las industrias niños y los animales, pero que no chino, un signo tradicionalmente rela- textiles, el medio ambiente, las papeletolera la disciplina y las críticas. cionado con el elemento Tierra. En un ras y los medios de comunicación. Por año de Madera yin la Cabra se sentirá atacada (en la relación de los 5 Elementos chinos: Madera – Fuego – Tierra – Metal – Agua, la Madera controla a la Tierra). Se dice que esta relación de control trae conflictos y falta de armonía. Sin embargo, la naturaleza Yin de la madera, representada por las flores y los arbustos pequeños, es mucho más flexible y fácil de adaptarse, lo que hace esperar que los conflictos sean manejables y menos violentos en general, permitiendo encontrar soluciones satisfactorias para todos. Los estudiosos de las energías anuales prevén que las industrias relacionadas con los elementos de Metal y Madera tendrán un buen desempeño. Se relacionan con el Metal los bancos, la fabricación de maquinaria, la computación, la tecnología de punta. El elemento 32

otra parte las industrias relacionadas con el elemento Tierra – propiedades, agricultura – se espera tengan un desempeño más modesto. Para el Feng Shui en general y más especialmente para el feng shui de la Escuela Xuan Kong Fei Xing - “Estrellas volantes” o “Tiempo y espacio” - los lugares son influenciados desde su construcción por un conjunto de energías propias, que son definidas por la orientación del inmueble y la fecha de construcción. Estas energías se calculan con fórmulas especiales y como resultado tenemos algo único para cada lugar, se llama “Carta de Estrellas Volantes”. Paralelamente, a contar del 4 de Febrero, nos visitarán desde cada una de las ocho direcciones cardinales energías o estrellas independientes. Estas son

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iguales para todas las casas, sin importar su orientación, cuando fueron construidas, cuál es su diseño interior, ni quién vive o trabaja en ellas. Estas son las llamadas Estrellas Anuales. Hay dos grupos de energías que se analizan cada año por los practicantes de Feng Shui: las llamadas Aflicciones anuales y las Estrellas Volantes Anuales. Es importante destacar que si no se tiene ya un estudio de la casa u oficina, es necesario tener el plano del lugar, una brújula y un transportador simple. Se debe tomar la orientación exacta desde el frente y con la ayuda del transportador dividir el plano en 8 sectores iguales, que corresponden a las 8 direcciones cardenales. De esta manera será mucho más fácil y sobre todo más preciso ubicar los diferentes sectores de la vivienda que si solamente se hace por una idea general. Las energías llamadas “Aflicciones o calamidades anuales” tienen en común que se debe tomar la precaución de no activar los sectores que ellas visitan con remodelaciones, plantaciones y trabajos de construcción en general para evitar su posible efecto negativo. El Tai Sui o “Gran Duque de Jupiter”, es la Cabeza del Sha, la energía más fuerte del año, que es desafiante. La posición del Tai Sui se corresponde con la Rama terrestre o signo animal de cada año. En la brújula ocupa 15°. Durante el año 2015, el Tai Sui estará ubicado en el Suroeste y los grados exactos son entre 202.5° y 217.5°. No es bueno enfrentar el Tai Sui, pero se recomienda sentarse dándole la espalda, especialmente en el lugar de trabajo. El Sui Po se encuentra en la dirección

opuesta al Tai Sui, que es el Noreste (entre 22.5° – 37.5°). Es mejor tratar de sentarse de frente hacia el Noreste. Las energías llamadas San Sha se ubican en el Oeste. En el segundo grupo están las energías llamadas Estrellas Anuales. Son nueve en total y ocupan el centro y cada uno de los ocho sectores de una construcción, correspondientes a las ocho direcciones cardinales. Los arreglos que se hacen para aprovechar sus características positivas o protegerse de eventuales problemas se basan en la teoría de los Cinco Elementos. El efecto tanto negativo como favorable de las Estrellas Anuales depende de las adecuadas formas exteriores y del diseño interior. Durante 2015 la Estrella 3 Madera está en el centro de las casas y define la ubicación de las demás energías. Esta estrella se relaciona por lo general con la ambición, el robo, las discusiones, altercados y malos entendidos. En el feng shui avanzado se considera que la energía que se encuentra en el centro no afecta mayormente, pero los maestros recomiendan ubicar en el centro geométrico de la casa un objeto de color rojo para distraer la naturaleza agresiva de esta energía. La Estrella 1 Agua está en el Este. Esta energía se encarga del éxito en la profesión. Eso significa que pasar tiempo en el sector Este de la casa este año

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FENG SHUI PARA EL AÑO DE LA CABRA DE MADERA es muy favorable para los estudiantes, escritores, artistas y todas aquellas actividades relacionadas con los estudios, la literatura, las comunicaciones y los viajes. Aporta sabiduría, conocimientos y nuevas aptitudes. Esta energía también ayuda en las relaciones de pareja, el romance y el amor. Para potenciar el efecto positivo de la estrella 1 es recomendable tener objetos de color azul, gris oscuro o negro. La Estrella 2 Tierra visita el sector Sureste. Esta energía se relaciona con las enfermedades, particularmente del sistema digestivo. También representa a las mujeres mayores y a la mujer en general. El sector Sureste en el Ba Gua es el hogar de la madera yin o plantas pequeñas. Durante 2015 este espacio se verá influenciado por las energías de las enfermedades, pero también de las peleas y eventuales dificultades entre mujeres de diferentes edades. El sector Sureste definitivamente debe ser evitado por las mujeres embarazadas hasta el nacimiento del bebé o las que desean quedar embarazadas. Es mejor cambiar de habitación y si no es posible, pasar lo menos tiempo posible en ella. Se recomienda evitar de comer en este sector ya que será más fácil aumentar de peso y enfermarse. Tradicionalmente para protegerse de la energía de las enfermedades se utilizan dos calabazas naturales en forma de 8, llamadas Wu Lou, especialmente preparadas para el uso del Feng Shui. Estas calabazas pueden estar ubicadas en cualquier lugar de la parte Sureste de la casa. Tener música de instrumentos de cuerdas metálicas – piano, arpa, citara – varias horas al día también ayuda. En el exterior se puede tener un móvil de tubos metálicos que va a 34

sonar movidas por el viento. Desde el Noroeste llega la energía del éxito académico, la creatividad, la belleza, pero también de los romances superficiales y los flirteos. Esta energía aporta sentido estético, pero es muy sensible al desorden y las formas feas, que pueden llegar a revertir sus efectos positivos. Para reforzar su lado favorable se pueden utilizar colores de la gama azul o el negro junto con las plantas que crecen en agua. Un bonito jarrón de cristal con cuatro tallos de bambú de agua o flores frescas ubicados en el área mencionada cumplen con este propósito. Sin embargo, durante 2015 el sector Noroeste puede potenciar las discusiones entre los esposos, cuyas relaciones podrían volverse muy tensas. Para disminuir estos efectos negativos, se necesita un objeto de color rojo, un florero con flores rojas y agua fresca sería un arreglo adecuado y bonito. Desde el Oeste llega la más problemática de todas las estrellas, la 5 Tierra. Es importante saber que esta energía ayuda a los que necesitan poder, pero es importante no volverse demasiado dictatorial, especialmente en el lugar de trabajo. Esta energía se relaciona con todo tipo de problemas. Uno de los arreglos más efectivos para apaciguar la energía es tener música de instrumentos de cuerdas metálicas, piano, arpa, cítara o el sonido de cuencos tibetanos. El mismo efecto tiene el reloj de péndulo que campanee las horas. Es muy importante no hacer remodelaciones en el lado Oeste, dentro y fuera de la casa, no excavar, reparar, plantar o hacer ruidos fuertes. En el Noreste llega la energía del éxito en la carrera, la perseverancia, la auto-

ridad y el poder: la estrella 6 Metal. Se relaciona con la oportunidad de ascenso, lo que hace el sector Noreste muy favorable para el lugar de trabajo, la oficina o el escritorio. Esta energía por lo general es amable, pero puede provocar estrés y problemas respiratorios. Para evitar esto, se debe tener cuidado de no tener grandes superficies de color rojo o eventualmente objetos puntiagudos y cristales y cuarzos. Colores de la gama café y amarillo en muebles y adornos son los adecuados. La Estrella 7 Metal llega desde el Sur. Se relaciona con la boca y el hablar, se pueden esperar chismes y habladurías, pero también puede ser usado por las personas que necesitan la habilidad para hablar, cantar o expresarse, lo que ejercen actividades de enseñar, dar charlas, predicar o persuadir. Es bueno tener color de la gama azul o negro en algún objeto, cuadro u adorno junto con tonos café para resolver el sector Sur. La más favorable de todas las energías, la Estrella 8 Tierra llega desde el Norte y trae prosperidad y éxito financiero junto con buena salud y relaciones armoniosas. Lo más importante es tratar de pasar el máximo tiempo posible en

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éste lugar. Los negocios y transacciones relacionados con los bienes raíces estarán especialmente favorecidos si la oficina se ubica en este sector. Los colores de la gama café, los colores tierra y el amarillo además de la gama roja pueden usarse en algún objeto, cuadro u adorno. Para los amantes de los cuarzos, el cuarzo rosado es muy indicado en el Norte durante este año. Es importante asegurarse que esta área se mantenga ordenada, bonita y con transito fluido, tanto en el interior como en el jardín. La estrella 9 Fuego está en el Suroeste y trae la segunda mejor energía del año. Se relaciona con el romance y el matrimonio, las oportunidades, la alegría, las celebraciones y el inicio de proyectos. Empuja a trabajar, hace que las cosas sucedan. Usando este sector de la casa u oficina se incrementa la posibilidad de ascenso en el trabajo. Favorece especialmente las actividades relacionadas con la comunicación, el entretenimiento y las profesiones relacionadas con el elemento Fuego. Mejor todavía, la energía en este sector puede traer buenas sorpresas para aquellos que buscan concretizar el matrimonio o tener hijos. Las posibles enfermedades ocasionadas por esta energía se relacionan con problemas cardiovasculares y en los ojos. Se puede usar color rojo en toda su gama y sobre todo flores frescas de color rojo para decorar el sector Suroeste, ya que éstas apoyarán su chispeante energía. En las tradiciones chinas, la preparación previa para recibir el año es muy importante. Los chinos creen firmemente que lo que les suceda en el día del año nuevo indica cómo será el año que viene, por lo mismo evitan discutir, usar cuchillos, manejar lejos, pero si les gusta apostar para crear buena suerte en el dinero.

Es importantísimo que la casa esté completamente limpia. Se dedican 2-3 días de limpieza antes del año nuevo a cada área para asegurarse que la buena suerte entrará con el inicio del año. A continuación se botan todas las escobas, escobillas y trapos que se han utilizado en esta limpieza para no llevarse el mal Qi para el siguiente año. Se decora la casa con flores frescas, ya que es muy provechoso tener plantas en flor para el año nuevo. También deben estar presentes las naranjas y mandarinas que son símbolos de la abundancia. Es costumbre regalar sobres rojos con dinero a los niños para protegerlos de la negatividad. El color rojo es el favorito a la hora de celebrar. En la cena de año nuevo no debe faltar el pescado, se considera símbolo de prosperidad en la comida más importante del año. La naturaleza amable, artística y sentimental de la Cabra trae para este año la esperanza de mayor armonía y cordialidad a la hora de resolver los problemas a nivel mundial y personal. Un añorado respiro después del agitado año del Caballo. Nos gusta recordar siempre en estas fechas aquel dicho budista: “Cada día es un buen día”. ¡Que cada día de este año esté lleno de bendiciones! ¡Buen Feng Shui y buen año de la Cabra para todos!

Vania Yotova Master de Feng Shui Profesora del FSRC www.classic-fengshui.cl +5699 8290034

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PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL Y RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA Un viaje hacia la profundidad del Ser. Preparándonos para la visita del Dr.Stanislav Grof a Chile. La Psicología Transpersonal busca marcos conceptuales más comprensivos que permitan entender e integrar las diferentes dimensiones del ser humano y su profunda relación con la totalidad. Lo transpersonal busca el desarrollo pleno del ser humano, entendiendo que esté madura cuando nos conectamos íntimamente con nuestra esencia, la cual está intrínsecamente ligada a la esencia de todo, la existencia explica el psicólogo clínico transpersonal, Javier Charme. Master en Psicología de Oriente y Occidente USA, profesor Universitario y facilitador en Respiración Holotrópica hace 17 años. Dirige y es uno de los profesores de la formación del Dr. Stanislav Grof, para América Latina. Nos cuenta que esta técnica terapéutica y de autodescubrimiento fue desarrollada a principio de los setenta por el psiquiatra checoslovaco Stanislav Grof, Co-fundador de la Psicología Transpersonal, tras décadas de investigación clínica psiquiátrica con varios miles de personas en Checoslovaquia y EEUU. Es una metodología que permite acceder a las profundidades de la conciencia en un viaje curativo donde se van destrabando bloqueos emocionales y psicosomáticos que generan dificultades. También se puede acceder a experiencias espirituales o esenciales legítimas, que conllevan un importante potencial terapéutico. El proceso emerge naturalmente desde la psique de la persona y se relacionará con temas 36

particulares de estas. Permite vivir un proceso de autoexploración psicológica y espiritual, abriendo las puertas a la profundidad de nuestro propio ser y a los tesoros que ahí se esconden. Holo significa totalidad y Trópico dirigirse hacia. En ese sentido, la Respiración Holotrópica utiliza el movimiento integrador que ocurre en la psique naturalmente cuando la persona entra en un estado ampliado de conciencia, acercandola hacia una mayor integración. La psique elige aquellas temáticas que tienen más carga emocional, las procesa y logra liberarlas. Síntomas como ansiedad, miedo, depresión, angustia, bloqueos psicosomáticos, etc., pueden procesarse y descargarse efectivamente al hacerse conscientes. “Las conclusiones son que el origen de gran cantidad de estos síntomas está en el inconsciente, y que pueden tener raíces tanto en los niveles biográficos como perinatales y transpersonales del inconsciente. La experiencia dependerá en gran parte de dónde necesite trabajar, la persona en ese momento. Al vivir la experiencia, procesarla y traerla a la conciencia se libera esa carga inconsciente y por ende también los síntomas que esto produce”. Cada sesión dura cerca de tres horas y se realiza con música de fondo que ayuda a profundizar la experiencia. Cuando es necesario se realiza un trabajo corporal focalizado. Los resultados terapéuticos que se obtienen suelen ser

realmente importantes. La resolución de los conflictos, a través de la experiencia directa suele ser notablemente más profunda, rápida y duradera que cuando simplemente hablamos de ellos. También es distinto conversar sobre religión que tener una experiencia espiritual personal, en cuanto a la influencia positiva que esto tendrá en nuestras vidas. La Respiración Holotrópica permite que emerja el material que está detrás de los síntomas psicoemocionales, favoreciendo el movimiento curativo natural del inconsciente. Esta estrategia terapéutica puede utilizarse de forma independiente y también es un excelente complemento para quienes están en psicoterapia. El uso de estos estados para conectarse con las dimensiones sagradas y espirituales de la existencia y para fomentar el desarrollo psicológico, emocional y espiritual, es sumamente efectivo y se ha realizado en este planeta por miles de años, particularmente en las diferentes formas de curación nativa, en ritos de pasajes de muchas culturas y en las grandes tradiciones místicas dentro de las diferentes religiones”. Puede servirle a cualquier persona in-

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teresada en su desarrollo psicológico y espiritual, que quiera trabajar sus temas personales, o bien a quienes padecen problemas psicosomáticos o emocionales y quieren liberarse de ellos de manera efectiva y rápida sin recurrir a medicación, aprendiendo y desarrollándose en el proceso. Para quienes están en un momento interno difícil, implica una posibilidad real de trabajar rápidamente aquello que les inquieta. La experiencia también puede servir como desarrollo personal, autoexploración y autoconocimiento. Es muy importante que la persona que facilite se haya formado y certificado. Este proceso de formación comienza en Chile, con un selecto grupo de profesores internacionales, formando en Psicología Transpersonal y certificando internacionalmente facilitadores en Respiración Holotrópica. En Mayo 2015 tendremos la increíble visita de la eminencia de la psiquiatría y psicología, el Dr. Stanislav Grof, quien realizará un taller de Respiración Holotrópica, una charla Magistral, un congreso de Psicología Transpersonal y dictará el primer módulo de la formación. Información en: www.respiracionholotropica.com Facebook: Respiración Holotrópica Chile

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¿PODEMOS CAMBIAR LAS PREDICCIONES ASTROLÓGICAS EN LO QUE SE REFIERE A NUESTRO DESTINO AMOROSO? Verónica Freire nos cuenta cómo el Coaching puede ayudarnos a Encontrar el Amor pese a todo pronóstico en contra El comienzo de año es un periodo donde muchos sentimos curiosidad por saber qué nos deparará el destino en los próximos meses. Es un periodo donde decidimos adquirir alguno de los conocidos libros con predicciones astrológicas para el año, hacernos la carta astral que tanto hemos postergado, o acudir al astrólogo, la tarotista o la vidente que una buena amiga nos recomendó. En mi trabajo como coach de relacionamiento, en esta época del año recibo a unas cuantas personas descorazonadas y confundidas, porque las estrellas han pronosticado para ellas el comienzo de un ciclo difícil en el amor, un periodo de soledad, tristeza y contracción, y un horizonte lejano para una nueva oportunidad en esta área de su vida. Un pronóstico que pareciera contraponerse a lo que el coaching promueve, que es nuestro poder para generar y crear circunstancias y experiencias en nuestra la vida, y lo que en particular mi programa de coaching “Llamar a Tu Amor®” enseña. ¿Cómo compatibilizar la idea de que nuestra vida está predeterminada en gran medida por la posición de los planetas en el momento en que nacimos, y la noción de que nosotros somos poderosos co-creadores de nuestra vida? ¿Se contra-ponen estos enfoques para entender y vivir la vida?

Estoy segura de que muchas personas se han planteado estas mismas preguntas. Y no sólo en relación a la astrología en esta época del año, también en relación a cualquier ciencia o campo de estudio externo que haya pronosticado lo que sucedería en sus vidas, como el tarot, la numerología, o lo que les pueda haber pronosticado algún psíquico en alguna lectura personal. Y lo primero que yo les ayudo a ver, es cómo este tipo de cosas las dejan en una posición de indefensión y de víctimas. Y a continuación lo que hago es animarlas a no estar en una relación de victimismo con este tipo de pronósticos, y en lugar de eso, a sentir curiosidad y a preguntarse en lo profundo de su ser: ¿hay alguna parte de mí que realmente necesite estar en un período más solitario en este momento? Y si es así, ¿cuál sería el propósito? Porque esos ciclos donde estamos solos, donde nos vamos a nuestro interior, donde nos conectamos con nuestra autonomía, son períodos que pueden ser muy fértiles para nuestro crecimiento, algo que normalmente no ocurre durante los ciclos altos, donde más bien disfrutamos y cosechamos las buenas decisiones tomadas en el pasado. Y sin contradecir en absoluto la noción de que haya algo como la astrología y la posición de las estrellas en el momento en que nacimos, o que realmente existan algunos potenciales más probables y posibles de leer en nuestra energía

en un momento dado, mi invitación es siempre a asumir responsabilidad por eso y por lo que queremos hacer de nuestras vidas. ¿Qué significa asumir responsabilidad? Asumir primero que, si están en un período en donde las cosas parecen no fluir en la dirección deseada, en cualquier área de su vida, es probable que eso haya sido una elección que hayan hecho desde un lugar muy profundo de ellas. Y asumir luego, que por lo mismo, si desean cambiar ese mapa, son ellas las únicas que pueden hacerlo. ¿Cómo? Reconociéndose como co-creadores de su vida con el universo. Saliendo de la idea de que son espectadores pasivos de su vida y entrando en una relación mucho más generativa con ella, dándose cuenta de que en realidad, aquí y ahora, tienen la opción de renegociar cualquier cosa que hayan decido antes. Yo siempre cuento mi historia de cómo es que hoy tengo la relación amorosa profunda y duradera que siempre soñé. A mí una vez me dijeron que no volvería a tener una relación duradera con una pareja. Me lo dijo una persona que había sido acertada con otras cosas de mi vida pasada, lo que me causó mucho dolor y confusión en ese momento porque mi vida parecía estar realmente

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moviéndose en esa dirección, y porque era un tema importante para mí. Sin embargo yo hice el proceso que hoy enseño para manifestar y co-crear con la vida y pude literalmente “cambiar ese pronóstico”. Lo que hice fue ir a un lugar muy profundo dentro de mí y declarar: “Bueno, es posible que al decidí venir a esta vida, yo haya optado por hacer mi camino sola para aprender ciertas cosas. Pero ahora veo que va a ser muy importante para mí estar en una relación amorosa para hacer mi contribución al mundo, para mi felicidad y bienestar general, así es que yo elijo renegociar eso, elijo vivir en la energía del amor.” En ese momento tuve total claridad de lo que quería para mi futuro, y comencé a hacer elecciones consistentes con eso. A los pocos meses, conocí a mi actual compañero, y aquí estoy co-creando la vida con él. Yo avalo y creo que es muy importante

estar informados sobre las energías y tendencias que nos muestran disciplinas como la astrología y el tarot, y la dirección hacia la cual pueden estar moviendo nuestras vidas, porque eso nos permite reflexionar y hacernos preguntas profundas. Sin embargo, cuestiono el determinismo y el negarnos a asumir nuestra naturaleza como co-creadores con el universo de nuestra realidad. Reconocernos como co-creadores con la vida, es salir de esa relación con Dios como un padre castigador, o la astrología como otra versión de ese Dios, que determina unidireccionalmente nuestras vidas, nuestro destino o el ciclo en que podemos tener algo.

tienen para crear sus vidas, para moverse en la dirección que quieren, para renegociar cualquier cosa que puedan haber decidido antes. A darse cuenta de que tienen algo que decir sobre su futuro amoroso. Y a tener la certeza de que cuando tienen una visión acerca del propósito de su vida, y reconocen el valor de contar con una pareja y con felicidad personal como una base para hacer su contribución al mundo, eso es algo que pueden reclamar y renegociar, algo que pueden generar, estableciendo intenciones y luego comprometiéndonos con ellas, haciendo elecciones y tomando acciones alineadas con ese futuro que desean.

Así es que quiero animar a todo el mundo a tener una relación empoderada con cualquier ciclo que los astros les estén mostrando en este momento, con cualquier ciclo que estén atravesando. Quiero animarlos a ver el poder que

Para más información sobre el programa “Llamar a Tu Amor®” y los talleres: www.llamaratuamor.com veronica@llamaratuamor.com

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Hoy es muy frecuente escuchar a personas que en sus trabajos comienzan a sentir molestias o dolores en la muñeca debido al teclado o el mouse del computador (movimientos repetitivos), por poner un ejemplo en lo laboral y ello es un alerta, porque podría tratarse del Síndrome De Túnel Carpiano, es un síndrome doloroso de la muñeca y de la mano, que se produce cuando el nervio mediano se ve comprimido a su paso por el denominado Túnel Carpiano o del Carpo. Se trata de una estructura formada por los huesos del carpo y de los ligamentos, por los que pasan algunas estructuras vasculares tendinosas y nerviosas que conforman la mano. Cuando el nervio mediano está comprimido a su paso por dicho túnel se produce una sintomatología típica de dolor, parestesias, hormigueo, adormecimiento y pérdida de fuerza en la mano; entonces hablamos del Síndrome del Túnel Carpiano. Sus síntomas son: • • •

Dolor en las muñecas, manos y dedos. Adormecimiento y picazón durante las noches. Entumecimiento.

SÍNDROME DE TUNEL CARPIANO Aliviarlo y mejorarlo, sin invadir

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Hay personas que han llegado a perder sus trabajos por sufrir problemas de insomnio, dolores de cabeza, desesperación, ansiedad y mareos por culpa del síndrome del túnel carpiano y el dolor que este ocasiona. Si no es tratado a tiempo la persona tiende incluso en dejar caer cosas las de la mano y no poder abrir botellas, girar tapas con los dedos etc. Hinchazón e insensibilidad durante el día a realizar actividades que implican movimiento de los dedos como: planchar, conducir, sostener objetos etc. Si comienza a sentir molestias en la muñeca podría tratarse de Túnel Carpiano. Mi experiencia personal, fue en ambas muñecas, lo pasé muy mal hasta que fui al especialista y me dijo que tenía que operarme ambas muñecas. Debido a esto me involucré en el tema a fondo, investigué y encontré un antiguo Maestro oriental que tuve en Artes Marciales, aprendí a tratar esta enfermedad en lo complementario y sané por mí mismo. No me operé y hoy por hoy tengo una vida normal y hago terapias a personas con este problema. No es menos cierto que en muchos casos las operaciones no dejan bien, pero por el contrario en otros sí sanan con la cirugía, por algo los médicos se sub. Especializan en este campo, pero hay muchas personas que no se dejan invadir (operar) y buscan otra opción, como uno, lo complementario. Expandiendo conciencias. José Ahumada A. Vida Pilates Studio (Facebook / Google) Certificado Internacional Michael Miller Pilates Personal Trainer PRODAF Dublé Almeyda N° 1879 –ÑUÑOA Fonos: 2 7116929 / CELULAR 9 0446729 Email : demerino77@gmail.com Email : vidapilatestudio@gmail.com 41

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BENEFICIOS AEROCOMBAT Espacio Fitness es una empresa dedicada a actividades grupales físicas donde se imparten clases tales como Aerocombat. Zumba Kids, Aqua Zumba, Zumba Fitness, entre otras; a raíz que estamos en pleno verano los alumnos buscan una actividad cardiovascular más exigente y que sirva para tonificar.

Somos una empresa emergente cuya misión es crear el hábito de hacer ejercicio en las personas durante todo el año, incentivándolos a ser responsables con sus horarios de clases los cuales los deben cumplir durante todo el mes, recuperando las clases en caso que justifiquen su ausencia.

Más Información Contacto: Mauricio Vilches / Jonathan Mena Mail: Espaciofitness2013@gmail.com Celular: +56969023256 Facebook: www.facebook.com/EspacioFitnessNunoa Pagina: www.espaciofitness.cl Instagram: @espacio_fitness Twitter: @es_fitness

Gracias a esto como empresa hemos logrado que un gran número de personas deje su vida sedentaria y comience a formar el hábito de la actividad física en sus vidas. Estamos ubicados en la comuna de Ñuñoa (Av. Irarrázaval 4642) desde hace mas de 1 año y medio y contamos con dos salas totalmente acondicionadas para todas nuestras actividades. Aerocombat es una clase de carácter cardiovascular la cual se basa en movimientos de las artes marciales integrados a los tiempos musicales

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generando así una coreografía. Además involucra un trabajo localizado que permite fortalecer y tonificar los grupos musculares. La base fundamental de esta clase es el desarrollo de la resistencia cardiovascular y muscular, de tal forma que ayudara tanto a la perdida de grasa como al desarrollo y fuerza de los músculos. Aerocombat busca como objetivo integrar a todos los alumnos, por ende en su metodología ofrece movimientos alternativos para quienes sientan o padezcan de alguna dolencia (hernias, desgarros menores, dolores articulares, etc) por eso es una actividad de intensidad adaptable a cada persona. En esta disciplina puedes llegar a quemar más de 1000 calorías por clase, todo dependerá del nivel de autoexigencia de cada alumno. El profesor

es quien establece una intensidad sugerida y cada alumno se esfuerza por llegar a ese nivel, lo cual lo llevará a obtener mejores resultados. El primer resultado observable es el aumento de la capacidad cardiovascular lo cual te permitirá esforzarte más para un mayor gasto energético, todo esto mezclado con una orientación alimenticia que te ayude a lograr los objetivos y rendir a tu máximo nivel en cada clase.

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KUTRALCO PRODUCTOS KÓ

La flora de Chile destaca por su riqueza y gran diversidad. En ella existen centenares de plantas con propiedades curativas comprobadas por la medicina tradicional a lo largo de muchos siglos. Es esta tradición, la que ha sido reco- Algo que caracteriza a estos productos gida en las creaciones de Kó, una línea de productos para el baño y el cuidado del cuerpo. Kó significa agua en Mapudungún, entendiendo que el agua es la base de la naturaleza, es eso precisamente lo que transmite esta marca a través de sus productos, una identidad chilena y de salud a la vez.

Contacto para adquirir productos Kó Contacto Comercial Casa Matriz 9 norte #761, oficina 401 Viña del Mar Cel: +56 9 97505655 info@kutralco.cl Kutralco Wellness Spa Vitacura Avda.Padre Hurtado Norte #1947, Vitacura. (02) 27063702 contacto: spasantiago@kutralco Kutralco Wellness Spa Reñaca Avda.Ignacio Carrera Pinto #132 (032) 2839425 contacto: sparenaca@kutralco.cl

Su elaboración es íntegramente artesanal basada en antiguas y refinadas recetas. Los ingredientes que utilizan son 100% naturales, libres de colorantes y fragancias artificiales. Cada producto Kó es una creación que incorpora en sus diferentes recetas una variedad de hierbas medicinales, flores y frutos de plantas nativas de Chile y algas del océano Pacífico. Kó un empresa que nace por una necesidad de Kutralco Wellness Spa de Vitacura y Reñaca, de disponer productos de primer nivel para sus diferentes terapias. Hoy en día los productos Ko pueden encontrarse además de las sucursales de Kutralco, en varios hoteles, tiendas boutique y diferentes spa a lo largo del país. También ofrecen la opción de comprar a distancia, ya que cuentan con despacho a todo el país para aquellas personas particulares que gustan del cuidado personal con productos de alta calidad y también para empresas, como una excelente opción de regalo corporativo que representa la esencia de nuestro país.

es su impecable presentación, realizada con especial dedicación, es por eso que muchos de sus clientes no sólo los usan para sí, sino que los adquieren como un regalo especial que de seguro encantará. Dentro de su línea de productos destacamos las siguientes alternativas Caja Canelo que contiene una sal de baño de 900 gr, y un set de tres jabones naturales presentados en un fina caja de raulí.

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Caja Todos los Santos, una colecci贸n completa de las 7 variedades de jabones .

Exfoliante de lim贸n de pica de 500 grs que se entrega en una caja m谩s una paleta madera.

Caja Ulmo contiene 3 jabones de 110 grs y una sal de ba帽o de 990 grs dispuesto en una caja de madera blanca.

Caja Neltume tiene 4 jabones de 110 grs en una linda jabonera de madera.

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HURONES Cada día es más común ver a una de estas simpáticas mascotas paseando por las calles y plazas de Santiago, aunque para muchos aún sigue siendo un misterio sus hábitos y preferencias.

Primero hay que tener en cuenta que no son roedores como muchas personas asumen a primera vista, son mustélidos, parientes de las nutrias y visones. Se consideran animales domésticos, llevando un par de miles de años viviendo en asociación con el hombre, casi tanto como los gatos, de hecho se cree que fueron domesticados con el mismo propósito que ellos, el control de roedores. Al igual que algunos de sus parientes tienen un olor característico (este proviene de las glándulas sebáceas, que están repartidas por el cuerpo bajo la piel, y no se elimina extirpando las glándulas anales). En Chile todos los hurones que se tienen como mascotas deben estar esterilizados, esto es por resolución del SAG. Los hurones pueden ser afectuosos y juguetones compañeros, dentro de sus principales actividades diarias podemos destacar dormir, pueden llegar a dormir hasta 18 horas diarias,

y jugar, consideran que cualquier excusa es buena para comenzar un juego con sus dueños o la “danza de la alegría” solo por felicidad. Son muy inteligentes, pueden resolver problemas para conseguir lo que quieren, y cuando se les mete una idea en la cabeza, es difícil conseguir que desistan de ella. Los hurones se han hecho una fama de ladrones, cosa que se ve acentuada con el antifaz de bandido que muchos de ellos tienen en la cara. Ellos realmente si se merecen esta reputación, ya que tienden a robarse y esconder todo lo que les gusta en sus “escondites secretos” generalmente detrás de un mueble o debajo de una cama. Son expertos en abrir cierres de bolsos y mochilas al igual que puertas de muebles para conseguir su botín. Para mantenerlos sanos y felices es importante darles una buena alimentación, en Chile podemos encontrar alimentos especialmente formulados para ellos, que debieran estar siempre a su disposición, al igual que agua limpia. Al ser carnívoros estrictos, ellos no debieran consumir frutas o verduras, esta demás decir que los dulces y chocolates quedan estrictamente prohibidos. Es importante llevarlos a sus controles veterinarios periódicos ya que son propensos a algunos tumores, y para sus vacunas. Su carácter juguetón y curiosidad innata, también los puede meter en problemas, por lo que es importante que los lugares a los que tengan acceso sean “a prueba de hurón”, cosa que no es tan simple como

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suena, son especialistas en encontrar el juguete peligroso que había quedado detrás del sofá, o la única ventana mal cerrada por donde salir a explorar. Por esto en muchos casos es recomendable que permanezcan en una jaula o corral cuando están sin supervisión. Cuando están jugando tienden a perder noción del peligro, por lo que se pueden caer de camas, mesas, o incluso ventanas de departamentos si es que pueden llegar a ellas. Son bastante hiperactivos y les cuesta quedarse quietos, por lo que no se tienden a recomendar como mascotas para niños pequeños. Les gusta dormir en hamacas y se puede encontrar una gran variedad de estas disponibles. Se les puede enseñar a ocupar una caja de arena como a los gatos, aunque no es tan simple como en el caso de los gatos. Pueden llevarse bien con otras mascotas como perros y gatos, pero esto va a depender mucho del carácter de cada uno, y hay que recordar que siempre las presentaciones deben ser supervisadas, para evitas problemas. Con otro tipo de mascotas como conejos y roedores, no es aconsejable juntarlos, hay que recordar que los hurones fueron domesticados justamente para el control de estos animales. Los hurones pueden ser una excelente mascota, pero hay que tener en cuenta que no son ni perros ni gatos, aunque muchas de sus conductas se pueden asemejar a unos o a los otros. Si se está considerando un hurón como nuevo compañero, siempre es recomendable investigar sus requerimientos y cuidados y en lo posible tener contacto directo con algunos de ellos. Andrea Maack Médico Veterinario especialista en animales exóticos.

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RICARDO PARRA CON OJOS DE NIÑO “Descubrir cada día me estimula a seguir apostando por la belleza”

La pasión que Ricardo Parra infunde en sus pinturas es la llave maestra que los grandes artistas utilizan para conectarse con la esencia de las cosas que nos rodean. Sus obras llenas de texturas son testimonio de su apuesta por la belleza. “El arte no es una cosa sino un camino” decía Elbert Hubbard. En ese camino es el que anda el artista visual, nacido en Santiago, Ricardo Parra. A Parra no le hablen de estilos ni de restricciones lingüísticas para con sus pinturas. Él, simplemente anda navegando en una búsqueda de nuevas formas para poder retratar con belleza. El artista Martín Soria describe mejor el mundo pictórico en que se mueve este pintor chileno “Investigador de la materia explora en el área del equilibrio de las diferencias. 48

Sus obras de exquisita frescura nos ofrecen el testimonio de situaciones oníricas ligadas extraordinariamente con las costumbres sociales”. Ricardo Parra es titulado en Diseño Gráfico Profesional y diplomado en arte con mención en pintura de la Universidad Católica de Chile. Durante el desarrollo de su trabajo con diferentes técnicas pictóricas, ha realizado diversos cursos de formación artística, entre lo que se incluye estudios con el destacado artista Mario Murua. Desde 1996 ha expuesto sus trabajos en forma colectiva e individual en exposiciones a nivel nacional e internacional como: Argentina, Brasil, México, Italia, Holanda, Alemania y EEUU. Sus obras forman parte de distintas colecciones privadas en países como Dinamarca, Estados Unidos, España, Francia, Alemania y Chile, y su trabajo ha sido

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www.ricardoparra.cl

premiado en variadas ocasiones por la Sociedad Nacional de Bellas Artes.

¿Qué valor le das a la relación de tus obras con el público?

¿En qué terreno humano ubicarías al arte?

El trabajo es tan personal desde las cosas que te conmueven e inspiran, que no creo que trabaje pensando en el conmover a la gente, quizás es al revés y me siento afortunado en trabajar en esto y que además la gente de cualquier lugar y mundo le guste tu trabajo y con palabras que a veces sencillas te dicen “cómo puede usted pintar esto”, eso te otorga algo.

… En el ocio ¿Qué sensaciones tienes al pintar? Todas y ninguna, todas se juntan en algún lugar indeterminado y me elevan, me hacen sentir cosas completamente nuevas, un estado incomparable.

¿Qué te gusta pintar? ¿Cómo se manifiesta en ti el proceso creativo? Es un estado permanente, creo que por eso estoy en este camino, no podría estar en una pega pasiva o repetitiva... crear, pintar.

Todo, todo me asombra, tengo aún los ojos que no se cansan, ojos de un niño. Actualmente ¿en búsqueda de qué estas con tus nuevas pinturas?

descubro algo nuevo y cada día esto me estimula a seguir creando, apostar por la belleza en estos días. ¿Cuál es el estilo Ricardo Parra? Yo no le pongo nombre a las cosas, eso de encasillarlas, las limitan y empobrece. Aparte del óleo sobre tela ¿utilizas otras técnicas? Si todas las que tenga a mi mano, aunque las pinturas se vean limpias, si te acercas y observas, están llenas de texturas, materiales, carbón, papel partituras de música por ejemplo, etc. ¿Cuáles son tus próximos proyectos? Vivir.

¿A qué edad y como reconociste que la pintura era lo tuyo? La pintura me reconoció y me dijo: ¡tú eres mío!

Cada día se descubre algo nuevo, mientras no me canse de esa búsqueda vamos navegando bien, además aún falta mucho por descubrirme, tengo mucho que aprender, cada día 49

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¿QUÉ COCINARLE A LOS NIETOS EN VERANO? Cuando les piden a los abuelos que cuiden a los nietos en verano, el problema no es cuidarlos y entretenerlos, es qué hacerles de comida. Poder elegir la colación justa o una alimentación adecuada en verano no es tarea fácil. Cada día los niños son más mañosos y piden comida inadecuada, la que llamamos “chatarra”. Con las altas temperaturas la alimentación debe ser equilibrada tanto en su cualidad como en cantidad. Con el calor excesivo es importante preocuparse de la hidratación del niño por lo tanto es importante que beba mucha agua, prepare jugos de fruta y limonadas, el agua reintegra las sales minerales que se pierden con la traspiración. Trate de evitar las bebidas gaseosas. Los nutricionistas sugieren 5 comidas al día. Comenzar con un desayuno con jugo de fruta, leche y cereales. Como no tiene que ir al colegio no debe apurarlo, que se tome su tiempo.

Recuerde está de vacaciones y es un tiempo para el descanso, se lo merece después de un año escolar. En verano los niños deben almorzar y cenar más liviano e ingerir una colación a mitad mañana y otra en la tarde. La colación puede ser una barra de cereal, un yogurt o un helado alternando con fruta de la estación. Es importante que estas colaciones sean variadas. Si el niño es más inquieto o hace deporte deberá ingerir una colación más energética y abundante. Si en cambio el niño tiene sobrepeso su colación debe tener menos calorías; en este caso la fruta es lo más adecuado y para hacerla más agradable mezclarla con yogurt. En cambio para el niño que tiene bajo peso, la colación puede ser el momento para incorporar nutrientes necesarios para su dieta, como galletas bañadas de chocolate, helados de leche, yogurt más cremosos, quesos y para beber

mucha agua y jugos de fruta natural. Es indispensable que el niño se mueva y que juegue. Aproveche las actividades que ofrecen las municipalidades u otras instituciones. Así usted también contará con momentos para descansar y hacer sus cosas. Por Silvana Di Monte