Revista Bienestar y Salud N° 16 by Revista Bienestar y Salud

Revista www.revistabienestarysalud.cl Número 16 Julio/Agosto 2015

DISTRIBUCIÓN GRATUITA Bienestar.ysalud.14 @bienestarsalud1

Tamara Acosta “La amabilidad hace todo más fácil”. EL SISTEMA CRÁNEOSACRAL

MARIHUANA: UN DEBATE ABIERTO

Certificado PEFC Este papel proviene de bosques manejados en forma sustentable y fuentes controladas www.pefc.org

¿MASCOTAS Y LA CONTAMINACIÓN?

EL ABUELO COMO MEDIADOR

REVISTA BIENESTAR & SALUD

EDITORIAL En este último tiempo me ha tocado enfrentar la pérdida de tres personas importantes en mi vida y en mi crecimiento emocional. Con cada uno de ellos viví experiencias inolvidables y bellas que nunca olvidaré. No puedo, en ésta edición, dejar de hablar de este tema porque estoy aprendiendo que el duelo es un desafío que muchas veces nos genera inseguridad, pero que a la vez es un proceso activo y natural, es nuestra respuesta emocional frente a lo que inmensamente hemos querido y que ya no está.

ber compartido sus dolores, llantos y alegrías… así como el gran cariño que nos teníamos: esto me da alegría y reconforta. Cuesta aceptar su partida, la he negado muchas veces y siento un profundo dolor ya que tenía una gran vida por delante, pero también he aprendido que debemos, desde un proceso individual, aceptar esa ausencia, que debemos reinventar la manera de relacionarnos con esa persona querida que ya no está. Hoy tengo una mirada distinta hacia el dolor que parte de la espiritualidad.

Dos de estas personas que partieron ya habían cumplido su proceso de existencia en este mundo, no así uno de ellos.

Entiendo que el duelo es la pena perder lo que no se quiere perder lo que fue parte de nuestra vida y cotidianidad.

Un gran amigo que en plenitud de su vida ha partido ha generado en mí un gran dolor, pero el consuelo de haber estado junto a él en sus últimos días de vida, de haberlo escuchado, de ha-

Cada pérdida es única y diferente para cada uno que hemos vivido ésta experiencia, pero “es parte de la vida” y cada uno reaccionará de forma diferente a la muerte, así como los mecanismos para sobrellevar el dolor que esto conlleva. El paso del tiempo permite a la mayoría de las personas recuperarse de la pérdida, el duelo es en definitiva una actitud donde debemos aprender a dar una respuesta a este desafío que nos presenta la vida. …A mi Yayita, Tía Albita y a mi querido Gerald. Angela Puig Ruiz Editora Revista Bienestar y Salud

Revista www.revistabienestarysalud.cl

SUMARIO 06 08 10 12 14 16 18 20 22 26 28 30 32

NATALIA GEELL MEJOR PREVENIR... QUE CURRA TAIJIQUAN Y LOS NIÑOS SIN DISTORSIÓN TRATAMIENTO ANTI-EDAD CON ACUPUNTURA Y GUASHA LA ASOCIACIÓN GREMIAL DE TERAPEUTAS FLORALES ZONA FIT EL ENEMIGO ÍNTIMO (PARTE 1) TAMARA ACOSTA LA SANACIÓN CON SÍMBOLOS Y AGUA EN CHILE ROMPER LAS CADENAS CON LA INTENCIÓN ANDES MOUNTAIN WATER MARIHUANA: UN DEBATE ABIERTO

34 36 38 40 42 44 46 48 50

PLANTAS QUE SANAN EL TERMÓMETRO INTELIGENTE EL PLÁSTICO Y LA PELIGROSIDAD DE LAS BOLSAS EL SISTEMA CRÁNEOSACRAL SUICIDIO ¿VOLUNTARIO? ¿EL ABUSO SEXUAL A UN MENOR PUEDE OCASIONAR CONSECUENCIA EN SU ADULTEZ? ¿QUÉ PASA CON NUESTRAS MASCOTAS Y LA CONTAMINACIÓN? MARÍA SOLEDAD ALSINA EL ABUELO COMO MEDIADOR

Bienestar.ysalud.14 Revista Bienestar y Salud deniega, hasta el máximo permitido por la Ley, toda responsabilidad o perjuicio hacia cualquier persona u otra entidad que surja de, o se conecte con, cualquier información contenida en un artículo, columnas de opinión, material publicitario u otras declaraciones que aparezcan en Revista Bienestar y Salud. Las posiciones y opiniones expresadas en esta publicación son de exclusiva responsabilidad de quienes la emiten y no representan necesariamente el pensamiento de Revista Bienestar y Salud; no obstante, se dan a conocer para reafirmar el derecho que poseen las personas a tener sus propias opiniones y creencias.

STAFF Directores Angela Puig Ruiz Marcela Velásquez Sarmiento Editor Periodístico Angela Puig Ruiz Periodista Ismael Ugarte Ardouain Colaboradores Patricia Carrión Leonardo Paciaroni Rafael Abesada Silvana Di Monte Silvana González Alberto Catalán Luis Jiménez Leonardo Khiara Diseño y Diagramación Alberto Albornoz Reyes

@bienestarsalud1 Fotografía Portada Alberto Albornoz Reyes Colaborador Fotografía Andrés Rodríguez Puig Publicidad angela@revistabienestarysalud.cl marcela@revistabienestarysalud.cl 9-817-9670 5-686-7796 / 2-504-5980 Representante Legal Angela Puig Ruiz Impresión GraficaAndes Distribución Revista Bienestar y Salud Sitio Web www.revistabienestarysalud.cl

REVISTA BIENESTAR & SALUD

ALIMENTACIÓN SANA Los productos gourmet naturales MADRE TIERRA que son Salsas y Pastas para untar, de verduras frescas, sin preservantes ni colorantes, elaboradas con aceite de oliva y sal de mar, fueron creados hace ya 6 años en la ciudad de Osorno, para satisfacer las necesidades de aquellos que gustan de alimentarse sano y natural. Es por ello que Silvana González Díaz su productora, ha sido acreedora en dos oportunidades de fondos estatales “Capital Semilla”, que le han permitido concretar su emprendimiento, mejorando su conocimiento y tecnología en la producción de toda la gama de sabores que le permiten satisfacer las necesidades de sus clientes de emporios gourmet a nivel nacional. PRODUCTOS GOURMET NATURALES MADRE TIERRA Pimientos Asados y Pelados Esta salsa, por su colorido y sabor queda muy bién para acompañar carnes blancas. Como ya están previamente cocidos hay que agregar a la olla en el último momento, o bién, entibiar y colocar sobre el trozo de carne en el plato. Solos o con verduras de hojas verdes (rúcula o diferentes tipos de lechuga) más unas rodajas de pavo o pollo asado, hacen un sandwich liviano, nutritivo y de delicioso sabor. Si agregas estos Pimientos Asados a una paella en el preciso momento antes de servirla, le dá un toque diferente y muy atractivo a este plato.

También para variedad de tapas que lleven diferentes tipos de quesos o jamón serrano. La pasta italiana también se puede acompañar con estos deliciosos pimientos asados. El sabor de una paila marina se enriquece si agregas en el último momento esta salsa.

“Para lograr deleitar al paladar con la consistencia, color y sabor, es necesario que fluyan distintos factores: La tradición familiar, la investigación, la intuición y el conocimiento culinario, sumados a ingredientes de primera calidad, que conforman un producto final de refinado sabor... el ímpetu por descubrir y de maravillarse, sorprende sin lugar a dudas”. Más Información:

Para agregar sobre una pizza en el momento de servir, pues ya están previamente cocidos, sólo debes entibiarlos antes.

Silvana González Díaz Productos Gourmet Naturales Madre Tierra 09-6738684 64-2207063 www.madretierragourmet.jimdo.com

Ideal para un cóctel, sobre galletas untadas previamente con queso crema. Como acompañamiento de un arroz blanco o ensaladas de hojas verdes.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

NATALIA GEELL CENTRO DE TERAPÍAS ALMA Y SPA

Sin lugar a dudas la pérdida de un ser querido es uno de los momentos más desgarradores y dolorosos que puede sufrir un ser humano, sobre todo, cuando esta pérdida se trata de una persona muy cercana o si esta ocurre en forma inesperada provocando un dolor tan profundo que sobrecoge por entero nuestra alma. A veces, la desesperanza es tan inmensa, que algunas personas permanecen en una especie de fijación en el dolor y nunca logran recuperarse jamás.

Más Información: Fono: +562 28 85 0867 Celular: +569 61 82 9441 www.almayspa.cl contacto@almayspa.cl Facebook: • Alma & Spa • Natalia Geell (Centro de Terapias Alma & Spa) • Natalia Geell/Medium

Natalia Geell reconocida Médium chilena, quien desde muy pequeña, descubrió y desarrolló sus grandes habilidades sensoriales y paranormales y que entre otros dones tiene la gran capacidad de comunicarse con los seres queridos que ya han partido aborda esta problemática de una singular manera, mediante una Terapia de duelo que es una sesión Mediumnica de reencuentro, consuelo, sanación con los seres queridos. Natalia cuéntanos ¿En qué consiste la terapia de duelo que realizas en tu centro de terapias Alma y Spa? La terapia de duelo y le decimos así porque a diferencia de una simple canalización que consistiría en sólo recibir mensajes y entregarlos al consultante, también la intención es realizar una terapia en donde se le oriente y brinde contención respecto de lo que al paciente le afecta, vale decir, es una forma de sanación basada en la comunicación con seres queridos que ya partieron, a través de un terapeuta con capacidad de canalización telepática (mediumnidad). La terapia permite ayudar a los deudos cuando algo quedó pendiente entre ellos y el falle-

cido, cuando no se ha podido superar el duelo después de mucho tiempo o cuando no hubo oportunidad de despedirse por lo repentino de la muerte, etc. Y los consultantes ¿Cómo se dan cuenta si efectivamente su ser querido se hace presente? Los deudos se dan cuenta de la validez de la comunicación ante la evidencia de hechos y situaciones que sólo ellos pueden conocer de la vida personal propia y de la del familiar que se ha ido, cosas que no podrían estar en conocimiento del terapeuta.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

Natalia además ¿Qué otras terapias realizas? Pnl: Programación Neurolingüística lingüística (reprogramar la mente desde el subconsciente). Sanación Cuántica: esta consiste en restauración del nivel energético y del campo electromagnético del individuo, regresión reconstructiva, tarot terapéutico, también permanentemente se hacen diferentes eventos y también retiros, de todas formas les invito a visitar nuestras pagina web www.almayspa.cl para que puedan interiorizarse de todas nuestras terapias y conocer nuestra maravillosa clínica del alma. ¿Me podrías decir cuál es el espíritu que tiene tu centro de Terapias Alma y Spa? Nuestro espíritu es poder producir una sanación de mente cuerpo y espíritu haciendo que nazca una profunda conexión entre el paciente y su alma que lo llevara a desconectarse de todo hasta encontrar lo que busca. ¿Qué metodología utilizan? En primera instancia entre se hace un diagnóstico exacto sobre la dolencias de nuestros pacientes que se ve reflejado en una evaluación en primera instancia y luego la confección de un programa que es armónico y acorde con el diagnóstico del paciente apoyado por terapeutas profesionales altamente calificados que desarrollan su labor con gran maestría y profesionalismo, pero por sobretodo con gran cariño amor y contención para quienes confían en nosotros logrando resultados impactantes donde la persona experimenta una sanación integral que viene desde el fondo de su ser. 07

REVISTA BIENESTAR & SALUD

MEJOR PREVENIR… QUE CURAR La vida parece correr rápida hoy. Muchas labores que hacer por dia, muchas llamadas por hacer, tantas cosas pendientes que… “no alcanza el tiempo”. Siempre estamos “muy ocupados”. Los niños de hoy tienen también muchas ocupaciones: varios talleres, deportes, clases. Tal vez, más que una forma de vivir, la nueva enfermedad sea “vivir rápido” y “no tener tiempo”. En suma, tantas cosas por hacer, que habitualmente cada persona no tiene tiempo para su propia salud que es la base que le permitirá hacer todas esas cosas. Ello hace que cuando se busque ayuda médica, ya haya pasado tiempo de sufrimiento, hasta innecesario. De diferentes maneras, el hombre ha logrado que sus propias invenciones interfieran con

su descanso y que aumenten su fatiga. El exceso de luminosidad artificial afecta sus ciclos circadianos, sumado a excesivas horas de trabajo, lo inducen a un debilitamiento por un exceso de estress que es tan frecuente que casi lo consideramos normal. Retirarse muy tarde de su trabajo puede ser visto como una virtud. Cada vez de deja menos tiempo para prevenir y vivir. La prevención es mucho más que la evitación de una progresión de una dolencia. Es también la mantención de un estado de salud armónico y un sentido de coherencia interior. Cuantas veces las personas dicen “el lunes comienzo la dieta” sin que ese lunes realmente arribe nunca. En esas ocasiones, no somos lo suficientemente compasivos con nosotros mismos para poder comprender que todo el microuniverso que somos requiere un estado de salud armónico que también involucra descanso y momentos de reflexión o contemplación.

Uno de los sistemas preventivos que tiene el hombre es el análisis del iris. La iriología es un sistema de visualización de la naturaleza interna del hombre, que, sin necesidad de abrir el cuerpo o irradiarle, puede mostrar patologías y “tendencias” que posteriormente pueden manifestarse. El iris resulta una importante fuente de información para el buen funcionamiento orgánico. Un libro abierto de nuestras necesidades terapéuticas aún antes de que aparezca la enfermedad.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

En la iridología es posible valorar grados de vitalidad de la persona y el estado de la patología, y también puede entregar información sobre su mundo emocional. Esto será muy importante, ya que muchísimas patologías orgánicas nacen de un estado emocional inadecuado (preocupaciones excesivas, estrés, ira contenida, etc). Entonces de esta manera, a través del análisis de iris podemos tener información importante para evitar avanzar en una patología o bien evitar que el inicial desequilibrio energético se vuelva físico. Para retornar a ese estado de armonía y salud, hay condiciones a tener en cuenta: Una mente sana y vivir acorde a los ritmos y leyes naturales, respetarlas es una forma de mantenernos sanos. Lograr una purificación de toxinas es fundamental. El organismo debe de tener circulación energética saludable, proporcio-

nar al cuerpo el descanso necesario lo que permite restablecer alma, mente y cuerpo. Muchas veces explico a los pacientes que un cuerpo sano es como una casa sana. La casa debe estar limpia para que funcione bien, y cada cosa requiere estar en su lugar. Si llegamos por la tarde muy cansados a casa, no tendremos energía ni para sacar la basura. De la misma manera, si el organismo no tiene suficiente energia, olvidara sacar sus basuras-toxinas, economizando y manteniendo solo las funciones imprescindibles. La forma de efectuar una sanación es permitiendo que actúe la naturaleza y su capacidad intrínseca de reparación, nutriéndose con alimentos naturales, descansando lo debido, estimulando la circulación por medios sencillos. Más Información:

Dra. Andrea Chavez Escuela Internacional de Medicina y Cultura Oriental EIMCO www.escuelainternacional.cl www.medicinaoriental.cl

REVISTA BIENESTAR & SALUD

TAIJIQUAN

Y LOS NIÑOS Más Información: CHEN BING TAIJI ACADEMY CHILE. Valenzuela Puelma #10170 Las Condes. Santiago Chile. www.chenbing.cl - contacto@chenbing.cl 02-2245060 / 6-6890530

Taijiquan Taijiquan o Taichi, es un arte marcial Chino, de origen Taoísta, está clasificado como un sistema interno de (Kung fu), concepto que implica el desarrollo de una habilidad producto del trabajo sostenido en el tiempo. Está basado en el principio universal del cambio constante, la no resistencia y la relajación. Sus movimientos se inspiran en la naturaleza del agua la cual corre y se amolda a la geografía del terreno o bien en el bambú cuyo tallo flexible responde al vaivén del viento sin oponer resistencia. Beneficios del Taijiquan en los niños El Taijiquan es una disciplina principalmente formativa, la práctica regular de este arte colabora en los niños a desarrollar y potenciar sus capacidades físicas y psíquicas. Por un lado ayuda a mejorar su estado de forma, por otro lado colabora en la formación de valores como la perseverancia el respeto, el compañerismo, tolerancia a la frustración, disciplina, solidaridad etc...

La práctica de Taijiquan en los niños, debe ser una actividad lúdica recreativa, formativa, la cual les permite, entre otras cosas, dominar y conocer su cuerpo, concentrarse, elevar la autoestima y seguridad en si mismos. A través del trabajo corporal, casi sin darse cuenta, van descubriendo su cuerpo, lo que sin duda les ayuda a conocerse a sí mismos. Está comprobado que los niños que practican Taijiquan u otras artes marciales, aumentan la autoestima y la asertividad, con el tiempo disminuye en ellos la agresividad y la disposición violenta. Un niño con alta autoestima no tiene necesidad de ser agresivo ya que tienen una mayor capacidad para defenderse, lo que se traduce en una forma de ser y comportarse más tranquila y decidida. Por un lado si un niño es muy agresivo, la práctica de este arte lo ayudara a canalizar esa energía y desarrollar autocontrol. Si es muy tímido, le va a ayudar a ser más extrovertido y desarrollar seguridad en si mismo.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

El Taijiquan también colabora en corregir malos hábitos y posturas no solo físicas sino también mentales. Las diferentes posiciones estimulan en el niño la percepción del centro de gravedad, lo que le permite desplazar el peso de su cuerpo de una parte a otra para así darse cuenta de su propia fuerza de movimiento. Durante la clase se trabaja en base a la repetición, una y otra vez, se practican los movimientos hasta alcanzar la postura velocidad y dirección correcta, de esta forma el niño logra potenciar la autoconciencia primero a nivel físico para luego replicar el proceso a nivel mental y emocional. Por lo general, los menores que practican esta disciplina tienen un buen rendimiento escolar, ya que su capacidad de concentración aumenta, al igual que la habilidad para desarrollar trabajos en grupo, es decir se dan el tiempo para mirar, escuchar y expresar. La práctica regular de Taijiquan hace que el niño desarrolle y potencie sus habilidades físicas como, agilidad, flexibilidad, coordinación, buen desarrollo motriz, tonicidad muscular y expresión corporal viva. Por último el marco marcial en donde se lleva a cabo la clase permite que el niño logre desarrollar disciplina y respeto; saludar, estar en silencio durante la clase, escuchar y responder a las ins-

trucciones, respetar a los compañeros y al profesor, son parte de las enseñanzas tradicionales que inculca este arte marcial. Chen Bing Taiji Academy Chile. Chen Bing Taiji Academy Chile es una academia de Taijiquan tradicional, está dirigida por el Maestro Alberto Catalán, quien es Profesor de Taijiquan certificado en la Universidad de deportes de Beijing y discípulo interno del Maestro Chen Bing. El principal objetivo de nuestra academia es promover la práctica de este arte en nuestro país, preservando los fundamentos tradicionales del Taijiquan de la familia Chen, ofrecemos clases para niños, jóvenes y adultos, con énfasis en el aspecto meditativo, terapéutico, filosófico y marcial del Taijiquan.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

SIN DISTORSIÓN Por Luis Jiménez

Creador de la Terapia Floral Evolutiva Director Escuela Andalusi, Malaga, España.

Y ahí seguimos… Provocando ilusiones que se desvanecen en la noche, en las primeras bocanadas de desaliento, de desencanto, cuando la realidad disuelve el universo inventado. Otra vez en el pozo, hondo y oscuro, negro, de sí mismo, por tanta pompa y boato sostenidos por el miedo, al no ser lo imaginado. Que lejos estamos de nosotros mismos, que invento tan bien orquestado: ¡Cómete el mundo!, ¡Más, más, más, no te contentes con nada!, ¡La felicidad es fruto del nuevo logro!, ¡La paz es una propuesta para débiles y necios!, ¡La vida es para los fuertes! ¡Sin ilusión, sin pasión, no se puede vivir!

Y claro al no explorar estos conceptos y dejarnos llevar por la apariencia, cargada de testosterona y otras magníficas muestras de orgullo predador, hemos confundido ilusión y pasión con histeria, así que el entusiasmo impulsivo, la felicidad efímera y la pasión compensatoria del tedio, de la otra cara del yo, se han convertido en la seña de identidad de nuestra sociedad que vende a espuertas, bebidas estimulantes drogas y todo tipo de productos “cañón” para contarnos el cuento de que la felicidad es sinónimo de saltos de batracios o de canguros, de carcajadas alocadas y sin sentido, o de extravagancias exhibicionistas para colgar en Facebook, o en cualquier otra red social. Que disfrutar sereno y sentir la vida excelsa en cada gesto de nuestra cotidianidad es tedio, que pasear sin más, desarrollar una actividad profesional común, o protagonizar una escena doméstica, sin estimulantes, es algo tedioso que hay que desterrar de nuestra existencia.

¿Cómo vivir sin ilusión, pregunta irritado el necio que vive en mí inventando mundos? ¿Cómo soportar la densidad de la realidad sin euforia, insiste asustado? Sin delirios de grandeza, sin ansias predadoras que consuman el poco oxígeno que aún queda en las neuronas. Sosegado comiendo, bebiendo, durmiendo, viviendo… en Paz, ahora, sintiendo, con lo que tienes, con lo que eres, ahora… amando, sin tiempo. Pero, pareciera que la ilusión es el pasaporte del tiempo, esa invención que nos saca de lo que ahora no sabemos disfrutar, para imaginar un momento que nos autorice a activar el gozo. Si las emociones como dice William Glasser, son elecciones, ¿Por qué elegimos hacer gozo en una situación inventada en lugar de disfrutar de lo que somos, lo que tenemos y vivir un poco más cerca de la paz en cada momento?

REVISTA BIENESTAR & SALUD

Esto es una quimera para el que ambiciona el mundo. Un delirio para el imaginero que trasnocha recreando fantasías en su lienzo mental. Y por ello el tedio, abatimiento, la depresión y tantas otras manifestaciones despectivas que hemos creado, en esta nueva sociedad de la “fantasía ilusionada por el mañana inexistente” aparecen por no saber integrar en nuestra vida el destino de nuestra necesidad vital. El ahora que en sí tiene todo lo necesario para vivir desde la alegría, si aceptamos que es eso lo que somos y ahí reside la felicidad. Somos seres que exploran una realidad, la nuestra y que se han dejado llevar por los cantos de sirena, por los delirios de grandeza de un “yo” insaciable, que devora y devora, pues no tiene fin. Su satisfacción mora en la nueva empresa, pues su velocidad es tan desestabilizadora que no puede saborear la sensación de paz que emana de lo alcanzado, y mucho menos contemplar el producto de su realización, porque su naturaleza se alimenta de la conquista, de la adrenalina que le activa la condición de campeón, de luchador, de guerrero. Obtusa visión de una invención insostenible, que está destruyendo la armonía de nuestra Tierra. ¿Cómo vivir una vida, desde la Vida, sin distorsión? Solo date cuenta de la maravilla que se ha desarrollado en ti, hazte consciente de que te estás sintiendo, contemplando, percibiendo y lo más maravilloso, si quieres, amando. Esto es algo que puedes realizar en cualquier momento del presente, Ahora por ejemplo, da igual en que esté inmerso tu ambición, tu yo, da igual porque la alegría no reside en el tiempo, y solo tienes que sacar tu atención del futuro o del pasado para que emerja con intensidad lo que eres, y así sentir la “paz”, que te permitirá percibir la vida desde otro lugar, mas amable, compasiva y alegre. Agradece, todo el tiempo, por lo que eres, por el amor que puedes sostener, por la existencia, la luz… Ama y deja de inventar ilusiones, crea y eleva a la cualidad de arte tu existencia con lo que ahora tienes, busca la necesidad en lo colectivo y aplica tu cualidad con amor, eso es todo, así se desvanecen las ilusiones que más tarde se convertirán en la noche de tu ambición. Ama no pierdas el tiempo...

REVISTA BIENESTAR & SALUD

TRATAMIENTO ANTI-EDAD CON ACUPUNTURA Y GUASHA

La Medicina China se ha preocupado por miles de años por la salud del cuerpo tanto físico y mental, comprendiendo las leyes de la naturaleza y relacionándolas con los cambios fisiológicos del hombre y entendiendo así las manifestaciones, disfunciones o desequilibrios físicos.

La Medicina China se caracteriza por haber desarrollado un eficiente trabajo para recuperar la salud, aplicando para ello teorías fundamentales para el reequilibrio del ser humano. A través de los años ha demostrado que todo lo que al hombre le sucede en el interior, puede ser observado el la superficie. Tanto así que todo rasgo de falta de nutrición, toxinas, envejecimiento celular, deficiencia de líquidos orgánicos, sangre y energía, se verán reflejados en la piel sobre todo en el rostro. La terapia Anti-edad, utiliza técnicas tales como la Acupuntura y Gua Sha, y la fitoterapia, entre otras técnicas de la Medicina Oriental, para restablecer y mantener el equilibrio orgánico, revelando la juventud o la perdida de esta, ya que serán el reflejo de nuestros 14

desarreglos y malos hábitos. Manchas, arrugas, perdida de tonicidad, piel mal nutrida, mal tonificada, opaca, envejecida, seca, flácida, serán en resultado de una esencia desgastada, mal cuidada o pobre. La Acupuntura es esencial para recobrar el equilibrio y mantener y prevenir un envejecimiento prematuro. Además recobrar la energía y promover la circulación de la sangre y las sustancias fundamentales. Genera una activación del qi y la sangre, lo que permitirá activar el colágeno y recobrar la elasticidad, recobrar la luminosidad fortalece el organismo y a nivel superficial permite la circulación energética y de la sangre, ayudando a eliminar toxinas del organismo (Si se teme a las agujas puede ser reemplazado por acupuntura sin agujas).

REVISTA BIENESTAR & SALUD

Otra Técnica milenaria empleada, secreto de la lozanía Oriental, es denominada Gua Sha. Este tratamiento, consiste en raspar suavemente la piel con un delicado utensilio de Jade o cuarzo, el cual realzara la belleza de la piel, tonificándola, fortaleciéndola y generando un calor delicado y profundo sobre meridianos específicos ubicados en el rostro, fuente de la vida, y la nutrición. Este tratamiento es maravillosamente indicado para la belleza del rostro, atenuar, eliminar ojeras, bolsas, manchas, atenuar arrugas, líneas de expresión, tonificar el rostro y modelarlo, activar el colágeno la elastina, la luminosidad de la piel y apariencia de cansancio. Se le domina lifting facial Oriental, el cual es un éxito en los Países Europeos. Esta Técnica es además utilizada en personas con parálisis facial, mialgias, dolor de cabeza, neuralgias, etc. Esta tratamiento permite complementar una técnica de embellecimiento con una técnica de tonificación general, es por ello que al aplicar acupuntura en el rostro se realiza a su vez puntura sobre puntos del meridianos del Estomago, intestino delgado y grueso, y en forma distal se trabaja sobre puntos de desintoxicación fortalecimiento del cuerpo, de la energía y la sangre. Por lo que al realizarse un tratamiento de belleza anti-edad, hablamos de un Tratamiento de Medicina china que permite tratar externa e internamente. Y así ayudar a que usted no tan solo se vea mas sana luminosa y radiante si no a que internamente se siente bien. El Tratamiento requiere de una sesión de Evaluación y consulta inicial que incluye una sesión de Acupuntura Facial y/o Gua Sha Facial.

Posteriormente se realiza un ciclo de tratamiento de 10 sesiones de una hora de duración. Interrogatorio básico, observación. Tratamiento por sesión de Gua Sha y Acupuntura y masaje facial. 3 semanas 2 veces por semana 4 semanas 1 vez por semana. Además incluye Auriculoterapia, como tratamiento complementario. Y la utilización de cremas naturales. Valor por sesión Evaluación 1 hora 30 minutos $25000. Cada sesión de 1 hora $25.000 Ciclo de tratamiento cancelado completo $200.000. (AHORRA $50.000) El pago del ciclo terapéutico podrá realizarse hasta en tres cheques o con tarjeta de crédito 3 cuotas contado. Más Información: INNMO Instituto Nacional de Medicina Oriental WWW.INNMO.CL Ximena Cornejo Toledo Terapeuta en Medicina y Cultura Oriental Esp. En Acupuntura y Medicina Tradicional China Terapeuta en Medicina Complementarias, Nutrición Ortomolecular y Fitoterapia Reg. ext.: 10799 SEREMI Mt. Fono: 2 2933 2147 Dirección: Marchant Pereira 416, Providencia

REVISTA BIENESTAR & SALUD

LA ASOCIACIÓN GREMIAL DE TERAPEUTAS FLORALES UN ESPACIO DE PARTICIPACIÓN CIUDADANA PARA LA REGULACIÓN DE LA TERAPIA FLORAL EN CHILE La Asociación Gremial de Terapeutas Florales (AGTF), es un espacio de participación ciudadana desde el año 1994. Se inició con 27 socias fundadoras y a la fecha cuenta con 915 Terapeutas Florales asociados, de todo el país. Durante estos 21 años, hemos desarrollado actividades inspiradas en nuestros objetivos: promover la racionalización, desarrollo y protección de la disciplina terapéutica floral, la de representar a sus asociados ante las autoridades, capacitar a través de cursos de perfeccionamiento, velar por el progreso técnico de la terapia floral en general y por el prestigio de quienes ejercen esta disciplina, entre otras. En nuestra historia de participación ciudadana, podemos compartirles, que en representación de sus asociados y velando por el desarrollo y protección de la Terapia Floral, desde el año 2005, participamos en marchas, presentación de propuestas, recolección de firmas, reuniones en comisiones, encuestas, etc., para hacer presente a las autoridades del Ministerio de Salud, nuestro Rechazo de la Regulación de la Terapia Floral bajo el Decreto 42. Los resultados de la encuesta a más de 580 Terapeutas Florales en el mes de enero 16

del año 2015, reflejan el respaldo a nuestra postura, que pueden leer en el siguiente gráfico, en particular en las 1600 horas y donde se debe impartir: Desde el mes de enero, participamos en la Comisión Nacional convocada por la Dra. Mónica Galanti, para estudiar la Regulación de la Terapia Floral, junto a otras Asociaciones Gremiales y algunas Escuelas de Terapia Floral. Como resultado del trabajo conjunto, hemos logrado acuerdos, tales como que 300 horas se requieren como mí-

REVISTA BIENESTAR & SALUD

nimo para la formación de Terapeuta Floral y estamos en el análisis del perfil de competencia. El Ministerio de Salud por su parte, ha decidido RECONOCER a la Terapia Floral, bajo un Decreto diferente al Decreto 42, junto a otras Terapias No Invasivas. Podemos sentirnos muy satisfechas de lo avanzado hasta ahora, y estamos a la espera de conocer este nuevo Decreto, con mucha esperanza de una Regulación que respete los acuerdos ya alcanzados. En el ámbito de la Capacitación, desarrollamos múltiples actividades, como las Jornadas anuales, Congresos, Diplomados, Cursos y Talleres con expertos nacionales e internacionales, Charlas mensuales en temas diversos, gratuitas. Hemos capacitado a más de 30 Socias como profesores de Terapia Floral y certificado a más de 1100 terapeutas florales de todo el país, alumnas de profesoras oficiales, como de profesores no oficiales. Este año realizamos el VIII Congreso Chileno, como un espacio para compartir experiencias Terapéuticas, reconociéndonos desde la experiencia. Disponemos de atención de voluntariado, a personas beneficiarias de FONASA A, B, o C, a un valor preferencial, así como participación en actividades comunitarias de Municipalidades, a las

que hemos sido invitadas, así como el apoyo a la población en las catástrofes que han sufrido algunas regiones del país: Iquique, Valparaíso, Copiapó. Somos una Asociación inclusiva en la diversidad, abierta a recibir a quienes compartan los Principios de Bach y nuestros valores de: Libertad, Fidelidad, Respeto, Responsabilidad, Amor, Integridad y Ética profesional. Más Información: Julia Pérez Videla, Presidenta AGTF al correo: contacto@terapeutasflorales.cl www.terapeutasflorales.cl

REVISTA BIENESTAR & SALUD

ZONA FIT ¡ Te presentamos nuestra sección de desafíos mensuales ! Para nuestro primer mes te desafiamos a darte una pausa diaria y cumplir con la cantidad de abdominales que te presentamos en el siguiente esquema… si no sabes como hacerlos, ¡No hay problema! Sólo guíate con las fotos y explicaciones que vienen a continuación… ¡Ah! Y todos los ejercicios podrás hacerlos en tu casa, ¡NO HAY EXCUSAS!

El sedentarismo es la falta de actividad física regular, definida como: “menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana”. La conducta sedentaria es propia de la manera de vivir, consumir y trabajar en las sociedades avanzadas. Sin embargo, la inactividad física no es simplemente el resultado del modo de vida elegido por una persona: la falta de acceso a espacios abiertos seguros, a instalaciones deportivas y a terrenos de juegos escolares; así como los escasos conocimientos sobre los beneficios de la actividad física y la insuficiencia de presupuestos para promover la actividad física y educar al ciudadano puede hacer difícil, si no imposible, empezar a moverse.

¿Qué trabaja? Abdomen y lumbares (espalda baja) ¿Cómo mé preparo?

Recto abdominal

Apoya tu cuerpo sobre los codos y la punta de tus pies. Los codos deben ir justo debajo de los hombros. Mantén el cuerpo erguido levantando la cadera hasta que esté alineada con el resto del cuerpo. Vuelve a la posición inicial y repite.

¿Cómo me preparo?

Consejo

Recuéstate de espalda sobre el suelo con las manos bajo el glúteo. Levanta las piernas en 90 grados con la cabeza siempre apoyada en la superficie

Respira normalmente para estabilizar el tronco.

Leg Raise

¿Qué trabaja?

Más Información:

¿Cómo lo hago? Inspira el aire y lentamente y baja las piernas hasta 45 grados aproximadamente sin tocar el suelo. Luego vuelve a la posición inicial con las piernas siempre estiradas. Vuelve a la posición inicial y repite. Consejo Realiza el ejercicio de manera lenta y controlada.

Plancha

Nuestros agradecimientos a: Vestuario: Stretch Chile www.stretchile.cl www.facebook.com/stretchile IG @stretch_chile twitter.com/stretch_chile Fotografía: Oscar Hidalgo ohidalgoguerra@gmail.com IG@oscarproduce www.flickr.com/oscarproduce

Necesitas ayuda, orientación, MOTIVACIÓN? No dudes en contactarnos!!! Asesorías en alimentación, rutinas de entrenamiento, entrenamiento personalizado en gimnasios - domicilio y más!!! José Luis Tapia Profesor de Educación Física y Personal Trainer Mail: entrenasgm@gmail.com Bárbara Rojas Mercier Atleta Mail: barbarafit@gmail.com También puedes seguirnos en Facebook Barbara Fit o Instagram @barbararojasmercier Envíanos tus preguntas a: entrenasgm@gmail.com y/o barbarafit@gmail.com. La pregunta más novedosa, será publicada en nuestra próxima edición. Quédate atento a nuestra página web, ya que ahí publicaremos más consejos para ti. Recuerda adjuntar tus datos de contacto!!!

REVISTA BIENESTAR & SALUD

PROGRAMA SEMANAL DE EJERCICIOS

Crunch

¿Qué trabaja? Recto abdominal ¿Cómo me preparo? Recuéstate de espalda sobre el piso con tus piernas flectadas y separadas al ancho de tus caderas. Pon tus pies planos en el suelo y posiciona tus manos suavemente a los lados de tu cara. ¿Cómo lo hago? Eleva lentamente tus hombros desde el suelo acercando la cabeza hacia las rodillas hasta llegar a una semi vertical. Vuelve a la posición inicial y repite. Consejo Contrae el abdomen durante todo el ejercicio y espira el aire en la posición final.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

EL ENEMIGO ÍNTIMO (PARTE 1) Mis queridos impacientes: Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) traen aparejadas graves complicaciones de salud y en muchos casos secuelas irreparables e incluso la muerte. En mi consulta de Medicina General es frecuente la visita de hombres y mujeres de todas las edades y preferencias sexuales, casados, solteros y viudos quienes o bien llegan contagiados por una de las tantas ETS o simplemente tienen dudas respecto a ellas. Frecuentemente son preguntas para aclarar sus dudas o solicitan exámenes relacionados con el Virus de Inmunodeficiencia que produce la enfermedad del SIDA y se olvidan de otras enfermedades causadas por los cambios frecuentes de pareja o las conductas riesgosas en las prácticas sexuales. Sobre la Sífilis, la Gonorrea, el Papiloma Humano Virus, Clamidias, HIV y Hepatitis serán mis consejos en los próximos números de la revista debido a que por lo extenso del tema no tendremos espacio para hablar de todas en una sola edición. En estos tiempos, el inicio de la vida sexual activa comienza cada vez a más temprana edad en casi todos los países del mundo.En Chile, específicamente entre los años 1992 y 1995 nuestros jóvenes tuvieron sus primeras relaciones sexuales entre los 14,4 y 16 años los hombres y entre los 14,8 y 17,9 años las mujeres. Trabajos más recientes indican un inicio más precoz de la actividad sexual siendo de 12 años para los hombres y 12,8 años para las mujeres. 20

Como es de suponer el comienzo de prácticas sexuales a tan temprana edad implica responsabilidades para las que nuestros adolescentes no están preparados y por tanto riesgos.Preguntas como si la penetración anal previene los embarazos y el uso de pastillas anticonceptivas evitan el contagio del SIDA son frecuentes en mi consulta. En más de una ocasión he tenido que orientar a jóvenes adolescentes contagiados con Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) quienes vinieron preocupados por “unas manchitas en las palmas de las manos” o una “irritación o un poquito de materia” que sale por su pene. Mis queridos impacientes, no tenían idea de que estaban padeciendo de Sífilis o Gonorrea. La Sifilis Producida por la bacteria Treponema Pallidum es conocida con dicho nombre aproximadamente desde 1530, la denominación fue dada por un poeta y cirujano italiano; sin embargo, una de las teorías, la precolombina, sostiene que lesiones encontradas en esqueletos del año 2000 A.C. eran típicas de la enfermedad. La Sífilis se desarrolla alrededor de 10 días a 6 semanas ( 3 semanas promedio) al ponernos en contacto con un enfermo de varias maneras y la más común es a través de los “chancros” o lesiones típicas en su inicio, que aparecen en el sitio por donde entró la misma, son indoloros y caracterizados como una pequeña úlcera de bordes duros y enrojecidos y están presentes en la boca, la vagina, el pene o el ano

Rafael Abesada Lobaina

de la persona recientemente contagiada. Los chancros desaparecen sin tratamiento unas 3 a seis semanas después y en las mujeres muy frecuentemente pasan absolutamente inadvertidos pues se forman en el cuello del útero. Besar la boca con chancros (que dicho sea de paso son indoloros) puede trasmitir la Sífilis así como compartir jeringas en el uso de drogas y se contagia además de la madre al hijo a través del parto y en éste caso el bebé puede morir o nacer con malformaciones, ceguera, sordera y trastornos mentales importantes. En una gran mayoría de los casos, los pacientes fueron diagnosticados únicamente por el examen de laboratorio. Esta sería la primera etapa de la enfermedad. Posteriormente y luego de alrededor de 6 meses del contagio y desaparición del chancro, los enfermos presentan fiebre, dolor de garganta, y de cabeza, pérdida de peso, dolores en las articulaciones y muchas veces la aparición de ronchas en las palmas de las manos y las plantas de los pies y en ocasiones en el pecho, la cara y la espalda.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

En una tercera etapa después de uno y hasta 20 años del contagio, la Sífilis puede “despertar” y reaparecer con síntomas cardiovasculares, neurológicos, trastornos severos en las articulaciones, en la motilidad y hasta la muerte. El uso de la Penicilina y otros antibióticos es el tratamiento indicado, sin embargo, muchos de los trastornos producidos en nuestro organismo son para siempre. Haber padecido de Sífilis no nos hace inmunes frente a ella y he visto en mi consulta como pacientes quienes están recibiendo tratamiento y sus exámenes de laboratorio habían mejorado notablemente volvieron con una nueva Serología positiva y con altos títulos que orientan hacia el recontagio por otra exposición a la enfermedad. Gonorrea, también conocida como Blenorragia Ya se hablaba de ésta enfermedad en algunos textos chinos que datan del año 2600 A.C. En 1976, el microbio, mediante una mutación tomó ventaja frente a los antibióticos y en el año 2007, se reportó en Japón el caso de 4 hombres que requirieron dosis de 4 veces la usual para ser curados. La gonorrea es causada por una bacteria, su nombre es Neisseria Gonorrhoeae o Gonococo y se puede contagiar por contacto en cualquier tipo de relación sexual con el pene, el ano, la boca, la vagina y también la garganta. El cuello del útero y la conjuntiva de los ojos también pueden verse afectados. Pero los principales síntomas son más

notorios en los genitales sobre todo los masculinos. El sexo oral, practicado por una persona con la bacteria alojada en su garganta puede ser la causa de contagio a la persona sana. Después de 2 a 5 días del contacto, los pacientes manifiestan dolor, ardor o irritación en el pene y al orinar, enrojecimiento del orificio por donde sale la orina, dolor en los testículos, dolor o ardor de garganta y una secreción purulenta, amarillo, verdosa y espesa por el pene que mancha el calzoncillo. En el caso de las mujeres, los signos clínicos pueden verse enmascarados por el flujo vaginal normal, pero son frecuentes síntomas de ardor al orinar, sensación de ganas repetidas e imperantes de orinar, relaciones sexuales dolorosas y dolor en el bajo vientre. En ambos casos, y si la infección no es tratada a tiempo pueden aparecer fiebre, salpullidos en la piel y dolores articulares. La Gonorrea puede acarrearnos consecuencias importantes a futuro como daños irreversibles a los órganos reproductores e infertilidad. Durante el parto, la madre puede contagiar a su bebé quien desarrollará la enfermedad con todas las complicaciones de la misma así como ceguera. Enfermedades a la piel, artritis, a la vista son también consecuencias de una Gonorrea no tratada. Condilomas Los condilomas acuminados son provocados por el Virus del Papiloma Humano y se caracterizan por verrugas blandas que aparecen en la piel de los genitales y el ano y cuello del úero. Al principio aparecen de forma aisladas o en racimo y al crecer adquieren aspec-

to de coliflor. El Papiloma humano puede ser contagiado a través de nuestras manos que hayan tocado las verrugas de otra persona, y por relaciones sexuales. Se ha demostrado actualmente que el uso del condón no lo evita en un 100% y la única forma de prevenirlo totalmente es la vacunación que se comienza a los 12 años de edad en las niñas antes de su primera relación sexual. Ha sido aclarada ampliamente la estrecha relación del virus del papiloma humano y el cáncer cérvico uterino, por lo que la realización periódica del PAP es fundamental para evitar consecuencias catastróficas en el futuro. Un porcentaje no despreciable de pacientes no tratados pueden terminar además con un cáncer anal, o de garganta. En el próximo número hablaremos de las hepatitis B y C, enfermedades que afectan directamente ese órgano tan importante para la vída: el Hígado.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

Tamara Acosta MADRE A LOS 40 Fotografía: www.latercera.com

De a poco, Tamara Acosta, ha ido transformándose gracias al nacimiento de su hija y también debido al acercamiento que tuvo con las terapias naturales. Cuando apronta su regreso a las teleseries, la actriz habla sobre sociedad, televisión, maternidad, salud y espiritualidad. Tamara Acosta (41) es una persona sencilla y poseedora de una amable naturalidad. Por eso no es extraño que haya buscado en las terapias naturales el mecanismo para conservar o recuperar su salud: “Me ha hecho mucho más sentido la medicina natural que la medicina que utiliza químicos”. Su convencimiento de que las terapias alternativas son altamente efectivas y más sanas, ha llevado a la actriz chilena a influir en su círculo próximo “En mi entorno estoy tratando de introducir lo más posible las ideas de una alimentación sana y consiente”. Sobre todo, incluirla en su tarea de madre. Tamara tiene una hija de dos años -junto al director de cine Sebastián Araya-, de la cual dice estar fascinada y aprendiendo día a día. “Pareciera que la maternidad no va a terminar nunca” dice Tamara, entre risas. Su compromiso y a la vez aprensión con su hija es tal que en un buen tiempo solo hemos sabido de ella por Ana de “Los 80”, una de las series más exitosas en la historia de la televisión chilena. Antes, la denominada “musa 22

del cine chileno” participó de algunas de las películas más emblemáticas del cine del país: Gringuito, El Desquite, El Chacotero Sentimental, La Fiebre del Loco, Machuca y de varias de las teleseries que fueron parte de la época dorada del género: Sucupira, Oro Verde, Iorana, La Fiera, Pampa ilusión, El Circo de la Montini y muchas más. Ahora mientras graba la nueva teleserie de las 20:00 de Canal 13, “Veinteañero a los 40”, dice estar “feliz por el nuevo desafío” y espiritualmente “más viva y alerta”, en parte por estar experimentado los benéficos de la medicina natural. Se te ha calificado como la musa del cine chileno ¿Cómo te hace sentir eso? A mí me gusta mucho que me alaben, pero por otro lado me da miedo. Me da miedo porque pienso que después de los halagos vendrán cosas negativas. La verdad es que nunca me ha tocado algo malo, así que son miedos infundados.

“Hay que aprender de los elementos que nos entrega los miles de años de medicina natural”. ¿Te sigues sintiendo temerosa y frágil como has afirmado en años anteriores? Me siguen dando muchas cosas miedo. Ahora que nació mi hija siento aún más miedo. Una especie de aprensión doble. ¿Se convive con ese miedo o se intenta superarlo? Creo que se convive con todos los fantasmas y con todo lo que uno trae en su historia y genes. El mundo así como está, invita un poco a tener miedo. Hay que aprender a vivir con tus

REVISTA BIENESTAR & SALUD

sensaciones y aprender de todos estos elemento que nos entrega los miles de años de conocimiento de la medicina natural. ¿Cómo cuidas tu salud en cuanto a la prevención y la recuperación? Actualmente me ayudo con medicina ayurveda y a mi hija la trato con medicina antroposófica. He tenido buenos resultados. Hace tiempo venia en un camino de abandonar alimentos o cosas toxicas para uno. Ahora con la ayurveda el camino se radicalizó un poco. A veces trato de educar y me molestan un poco (se ríe). ¿Cómo lo reciben tu gente cercana? Hay gente que le hace mucho sentido y otras se ríe. Me he dado cuenta que hay mucha desinformación, sobre todo por el lado de las mamás y el cuidado a sus hijos. Muchas están doctrinadas a la antigua e inmediatamente le meten mamadera a sus guaguas. Entonces trato respetuosamente de informar a la gente más cercana. ¿Espiritualmente has sentido un cambio tras probar con terapias naturales? Sí. Como son terapias que trabajan con el ser humano en su totalidad uno se conecta mucho más consigo misma. Es muy interesante como estas terapias te plantean que desde los elementos que te da la naturaleza uno puede sanar. La maquinaria farmacéutica intenta tapar los beneficios de las terapias naturales pero creo que cada vez la van aceptando más personas. En retrospectiva ¿Qué lecciones de vida y profesionales has sacado de tu carrera como actriz? El trabajo colectivo es una de las cosas que más me atrae de mi trabajo. Eso se puede extrapolar a todos los ámbitos de la vida. A uno como parte de la familia, de la ciudad, del país, del mundo. Desde joven te involucraste en política (cuando joven militó en el PS) ¿Cuál crees que es el rol social o político que tenemos cada uno como ciudadano? Hoy en día hay tan poca confianza y está todo tan cuestionado, que lo único que queda por hacer es intentar ser 23

REVISTA BIENESTAR & SALUD

mejor ser humano con lo que a uno le toca, con tu familia, vecinos, en general con tu entorno más directo. Creo que más que como colectividad, es de forma individual, a través de personas anónimas, como se irán dando los cambios. ¿Crees que la crisis social que vive el país tiene que ver con que las personan no nos estamos haciendo cargo de nuestras responsabilidades individuales? No. Yo creo que es una cosa más global. El mundo es el que funciona de una determinada forma y pasa que los seres humanos no estamos diseñados para este tipo de sociedad. Por eso existe tanta contaminación, estrés, cáncer y un cúmulo de enfermedades. Por lo que creo que hay muchas cosas que no dependen de uno. Después de numerosas producciones televisivas y cinematográficas ¿Cuál es el principal desafío de hacer veinteañero a los 40? El gran desafío es volver a las teleseries después de harto tiempo haciendo un solo personaje (Los 80) que es súper reconocido y querido. Es un reto el hacer un personaje distinto, en otro horario, otro formato. Desafío que me tiene súper contenta. Has comentado que reír es fundamental y que mueres por hacer comedia ¿Cuánto de humor hay en tu vida? El humor para mi es fundamental. Me relaciono, me afirmo, me sano, me relajo a través el humor. Es una herramienta importantísima en mi vida.

¿Qué herramientas utilizas para moverte en el mundo de la tv, cine y teatro? No he sufrido las asperezas de la industria. Trato de ser lo más profesional posible, honesta con mi trabajo y lo más amable posible. La amabilidad es una cosa súper importante que hace todo más fácil y que quizá por vergüenza la hemos dejado de lado. Resultan mejor las cosas siendo empático que siendo agresivo. Es necesario conectarse con el equipo para que las cosa realmente funcione.

“Quise ser madre, sino después me iba a quedar con la bala pasada”.

Maternidad tiempo completo: un visitante iluminado Siendo madre por primera vez, la maternidad ha aterrizado en la vida de Tamara Acosta de una manera poco convencional y para definir su vida en todas sus dimensiones. A pesar de que los miedos que siempre ha arrastrado se duplicaron al tener a su hija, dice que “es una experiencia impagable y transformadora”. ¿Cómo definirías el momento actual por el cual estas pasando? Haber sido hace poco mamá me ha inundado la vida. Estoy muy metida en la maternidad. A veces uno piensa que no termina nunca. Siempre estoy pensando en mi hija. Para mí fue un cambio de vida gigantesco y creo que soy una persona distinta después de ser madre. El cambio se da por lo maravilloso del evento, pero también por el terror e inseguridad que provoca y los desafíos que plantea.

“La amabilidad hace todo más fácil”.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

“Es de forma individual como se irán dando los cambios sociales”. Hace poco tiempo fuiste madre por primera vez ¿Qué significó para ti? Es una de las enseñanzas de vida más grande que puedes tener. Es una vivencia que tienes infinitas aristas que terminan siendo inexplicables. Uno pasa a ser un adulto a cargo de una persona pequeña, a la que yo considero un ser iluminado del que puedes aprender mucho. ¿Por qué elegiste esta etapa de tu vida para ser madre? Antes no lo había pensado. No había tenido la necesidad. De repente me di cuenta que estaba en un momento límite y era “quiero o no quiero” entonces dije “voy a intentarlo” sino después me voy a quedar con la bala pasada. Por razones médicas no pudiste hacer el parto natural que querías ¿buscas lo natural siempre? A partir de la búsqueda de un parto natural empecé revivir una necesidad latente en mí. Desde el nacimiento de mi hija que quise entregarle la mejor alimentación, las mejores medicinas. Entonces, así como está el mundo lo mejor son las terapias alternativas. Aparte de tu profesión ¿Qué otras cosas te hacen feliz? Soy de gustos bien sencillos, como dormir siesta, salir a vitrinear, juntarme con una amiga a tomarme un café, almorzar con alguien, ir con mi hija a la playa. Me maravilla ver como mi hija ve el mundo. Ir con ella a una plaza ya es todo un viaje.

“Los seres humanos no estamos diseñados para este tipo de sociedad”. 25

REVISTA BIENESTAR & SALUD

LA SANACIÓN CON SÍMBOLOS Y AGUA EN CHILE ¿Cómo se sanaban las culturas antiguas? Los símbolos han sido utilizados desde hace miles de años como portadores de poder y de fuerza, pero también como elementos sanadores del cuerpo humano. El científico austríaco Erich Körbler (1936-1994) verificó que todo lo que existe emite y recibe información a través de ondas electromagnéticas. Tras años de investigaciones, Körbler comprobó que determinados símbolos y rayas paralelas podían modificar las ondas. ¿Cómo funciona la curación con símbolos? Las ondas emitidas por todos los organismos que nos rodean se topan con nuestras propias ondas, a lo cual nosotros reaccionamos positiva o negativamente. Para ello testeamos con una varilla el grado de desfase y con el símbolo adecuado cambiamos la fase de la onda. Los símbolos se pueden pintar directamente sobre el cuerpo, normalmente sobre los puntos de acupuntura, pero también lo podemos hacer sobre la zona de dolor afectada. La ventaja es que no intervienen las agujas y que el propio paciente puede pintarse los símbolos. Examinar que símbolos usar es bien fácil. El campo de aplicación es muy amplio.

¿Cómo se utiliza el Agua? Sorprendentemente es posible convertir un simple vaso de agua en un remedio eficaz para nuestras dolencias. Podemos transmitir información al agua. Si expresamos la información deseada sobre un pedazo de papel junto con el símbolo apropiado, en nuestra mano izquierda, mientras que sostenemos con la derecha un vaso de agua, en un minuto de concentración, la información contenida en el papel se transmite al agua. El proceso culmina cuando olemos el agua y finalmente la bebemos. Curación con Símbolos para animales Los animales no pueden hablar y por lo tanto necesitaremos mucha intuición para saber cuál es su problema. El hecho de trabajar con la varilla supone una gran ventaja y nos permite determinar rápidamente, sin estrés ni dolor para el animal la causa de su males-

REVISTA BIENESTAR & SALUD

tar. Con nuestro método y los símbolos podremos ayudarle a sanar.

miento, la continuidad en los controles, y la causa de la enfermedad.

Experiencia en Chile

¿Una persona común y corriente puede aprender curación con símbolos y agua?

La Doctora Verónica Verdugo utiliza la curación con símbolos, ¿Nos podrías contar de los resultados? ¿Cuáles han sido los más sorprendentes? Sí, utilizo la curación con símbolos y agua en mis pacientes desde Agosto del 2011 en mi consulta de Santiago y La Serena. Los resultados con esta técnica han sido sorprendentes y esperanzadores. ¿Qué tipo de sanaciones has logrado con estos tratamientos? Patologías diversas, por ejemplo: artritis reumatoides, artrosis, lumbago, tendinitis, contusiones, cicatrices (tanto cutáneas como óseas posterior a fracturas o fisuras), infecciones urinarias, cefaleas, ansiedad, insomnio, rinitis, alergias, picaduras de insectos, hemorroides, etc. El rango de efectividad es variable caso a caso, muchas veces los síntomas disminuyen notablemente, otras veces desaparecen. En mi experiencia, influyen la adherencia a trata-

Esta es una herramienta de sanación sorprendente, fácil de usar (realizas una evaluación y tratamiento en cosa de minutos), rapidísimo para aprender, barata de implementar (sólo necesitas tu varita de radiestesia, lápiz y papel), bajos costos para el paciente (ellos sólo necesitan tener un lápiz, de cualquiera, y en algunos casos un vaso de agua, ya que la curación con símbolos es diagnóstico y terapéutico, no requieren agregar más medicamentos ni realizarse costosos exámenes adicionales). Para esta terapia, se realizaran en Santiago de Chile cursos dictados por la impulsora a nivel mundial Layena Bassols Rheinfelder a fines de Noviembre del 2015 y a fines de Julio 2015 por la Dra. Verónica Verdugo. Más Información: visitar la página web www.praneohom.de/chile.html?&L=4 Teléfono celular: 94992105.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

ROMPER LAS CADENAS CON LA INTENCIÓN Romper las cadenas significa liberar mi potencial a través del poder de la Intención, y conseguir lo que quiero en la Vida Muchos me preguntan en mi consulta, acerca del camino adecuado para realizar los propios sueños. Caminos hay, respondo, siempre que haya una intención que los sustenta. Muchos de nosotros deseamos objetivos concretos, para realizarnos en todos los aspectos, pero fallamos en la sustancia de cómo abordarlos. Los deseos, sin una intención, rara vez se logran. Buscamos la felicidad, sin expectativas de cumplir con un objetivo fijo. Porque al fijarnos sólo en un objetivo fijo, dejamos de disfrutar el proceso de avance, cerrándonos a otras posibles opciones que sean perfectas para nosotros, aunque distantes del objetivo propuesto inicialmente. Y si no logramos ese mismo objetivo, pensamos que hemos fracasado, convirtiéndonos en personas amargadas, culposas, y finalmente, infelices. Sin embargo, la mayoría, seguimos modelos existentes para lograr el éxito si queremos ser estrellas de música, copiamos el estilo de alguien; si queremos dedicarnos a liderar una empresa, seguimos los patrones de líderes existentes. No hay nada de malo en ello, sin embargo esto nos lleva a dejar de aportar nuestro estilo, nuestros talentos, nuestra 28

capacidad innata en un determinado rubro. El secreto no está en copiar, pensando que “como ellos lo lograron, habrá que hacer como ellos”: es una trampa. Si no me atrevo a innovar con mis virtudes, talentos, estilos, el Universo me pondrá en el mismo lugar donde hay tanta competencia, que sería imposible destacar en algo. Si quiero bailar, tengo que imponer mi estilo, trabajarlo, pulirlo, y llevarlo a un nivel de impecabilidad que yo mismo, al bailar, siento que todo mi Ser vibra perfectamente. ¿Cuál es el paso siguiente? Tener la intención de imponerlo si logro mantener esta condición de creer en mi “producto”, y gozar con su perfección, tarde o temprano alguien verá en mí un innovador, y me abrirá esas puertas. La Felicidad no es el final, la meta cumplida, sino el trayecto que me lleva hacia el objetivo. Son nuestras creencias limitantes que nos impiden llevar a cabo nuestros sueños. Esas creencias limitantes, son las trampas del Ego, que nos hacen retroceder en nuestros esfuerzos de llegar a esa impecabilidad que nos distingue de los demás: llevamos nuestro trabajo adelante, sentimos que estamos en buen camino, y de repente dejamos de creer, porque vemos como la “sociedad no está preparada para ello” o “por qué no veo resultados”.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

Cada día me visualizo cumpliendo ese logro, me explico: si mi objetivo es ser prospero, pero en el día a día emito pensamientos asociados a sentimientos de desazón o pobreza, el Universo me mandará cada día más de lo mismo: pobreza a granel. Si lo que quiero es prosperidad, tengo que sentir que donde estoy en este momento es fantástico y perfecto para mí, aunque tenga deudas o cuentas que pagar; agradezco lo que tengo, lo apruebo en mí mismo, y con ese sentimiento, me visualizo un paso más hacia el camino de mi prosperidad. El secreto está en la frecuencia en la cual visualizo mi objetivo, no en el puro y simple pensamiento positivo. Si al pensamiento positivo, no le asocio una emoción de conformidad, de agradecimiento, de felicidad por lo bueno que tengo no se materializa nada de lo que quiero, y a cambio sí se realiza lo que en realidad no quiero. Entonces: romper las cadenas significa liberar mi potencial a través del poder de la Intención firme y constante, visualizando mis logros como si ya los hubiera alcanzado. No es el Deseo de lograr algo: es la intención. La Intención, a cambio, libre de condicionamientos, creencias y copias de estilos, es la que nos mueve paso a paso tras la meta que queremos conseguir. ¿Las Claves? Para mis sueños • • • •

Lo vivo con felicidad sin expectativas y agradecimiento por lo bueno que tengo hoy, lo que he conseguido en mi vida, lo vivo con desapego acerca del resultado, lo vivo con el convencimiento de mis medios, impecabilidad en la preparación de lo que quiero conseguir, y avanzo sin dudar hacia ello y ahora recién, pido al Universo que lo concrete, porque ya estoy preparado para recibirlo.

Más Información: Leonardo Paciaroni - Coach Ejecutivo y Life Coach www.leopaciaroni.com - info@leopaciaroni.com

REVISTA BIENESTAR & SALUD

ANDES MOUNTAIN WATER agregando valor sustentable De la Araucanía para el mundo Les presentamos Andes Mountain Water, un agua pura y virgen en estado Natural. Sin pasar por proceso químicos, ni quitándole ni agregándole componentes como sodio, minerales,… “llevamos tres años embotellando y llevando esta elegante Agua a las mesas de Chile y el Mundo” AMW. Luego de un tiempo usando el agua domésticamente, se tomó la decisión de embotellar pequeñas cantidades de una manera que además del producto, se resaltara el valor del entorno y región donde se ubica, en los Faldeos de la Cordillera de Los Andes de la IX región de la Araucanía. Es así como nace A Water, de Andes Mountain Water, en un formato de vidrio 500 cc, distinguido y elegante, posicionando y agregando valor a la Araucanía y Chile en todas partes del mundo.

El valor agregado de la sustentabilidad En la edición anterior, cuando presentamos el agua ANDES MOUNTAIN WATER, mencionamos los mercados en los que está presente (más de 10 países) y los desafíos y riesgos que implican volcarse de lleno y decidirse a ser un agente importante en la industria del agua en el mediano largo plazo. “en Chile y el extranjero llevamos tres años posicionando nuestra marca y formato a un nivel de valor agregado que nos permite hablar de un producto Premium o Gourmet, respaldado por la calidad única del contenido (agua pura y virgen de vertiente), que hacen que una vez que llegue al consumidor, su primera experiencia frente a nuestro producto sea inolvidable, al sentir en su boca una de las aguas más puras del mundo en estado natural”, comenta el gerente general de AMW. La calidad y pureza del producto que contiene una botella de AMW es única, de una pureza (TDS*) y virginalidad (Ni*) como pocas aguas en el mundo lo tienen. Esto no es solamente una campaña de marketing para aumentar las ventas, ya que si bien existen aguas purificadas, minerales, de lluvia, de glaciar etc… ninguna es tan pura como el agua que corre por las vertientes del sur de Chile. Como también mencionamos en la edición anterior, el proceso para poder certificar la pureza de estas aguas es lar-

Decidirse a ser un agente importante en la industria del agua es un gran desafío y con muchas responsabilidades. Es imposible conseguirlo sin conceptos abrazados por AMW como la rigurosidad en los procesos, el apoyo a las comunidades vulnerables, el cuidado al medioambiente y el respeto al cliente.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

go y complejo, el que muchas veces varía considerablemente entre un mercado y otro, como por ejemplo certificaciones de calidad y buenas prácticas internacionales como HACCP, normas ISO, ESMA para los EAU y FDA# otros…“En términos de regulaciones, certificaciones y logística, la inserción en el mercado internacional ha sido un trabajo duro, de esfuerzo y sacrificio, pero con la satisfacción de compartir góndolas de supermercado, vitrinas de restaurante con las mejores marcas de agua del mundo y en los destinos más variados, como Dubai, Qatar, USA, Rusia, China, Australia, Corea, etc” explica el gerente general de AMW. Sin embargo, la misión de ANDES MOUNTAIN WATER va más allá de posicionar a Chile y la región de la Araucanía en el extranjero, sino que desde sus inicios hace más de 5 años, ha estado en estrecha relación y cooperación con la comunidad y entorno que la rodea. Así es como en 2014 AMW es certificada como una Empresa B por su apoyo a la comunidad ofreciendo empleos de calidad y proyección a personas y jóvenes de poblaciones cercanas en riesgo de caer en

pobreza extrema; además de aporte al medioambiente ofreciendo el reciclaje de vidrio a la comunidad. Responsabilidad Social Si bien la regulación en Chile es bastante estricta en lo que respecta a las aguas potables (no envasadas) y minerales (envasadas), la norma no especifica que otros tipos de agua pueden embotellarse, como las aguas de lluvia, de vertiente, de pozo, de glaciar, etc, por lo que la responsabilidad para educar al consumidor es compartida y los productores deben asumirla como tal, especificando correctamente que tipo de agua es la que ellos producen para confundir a las personas al momento de elegir entre estos tipos de agua, en donde componentes importantes como el Sodio, Magnesio, Nitritos, varía entre unas y otras. “es por esto que en AMW creemos y asumimos la responsabilidad de entregar un producto puro y natural, tal como viene de su fuente de origen, en un envase elegante que esté de acuerdo al valor del producto que lleva dentro” concluye el Gerente General de AMW.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

Abriendo las miradas Mientras en la Cámara de diputados acaban de aprobar de forma general el proyecto que modifica la Ley 20.000 de drogas, que despenaliza el autocultivo de marihuana y permite su uso medicinal y de consumo privado (cediéndole ahora la palabra al Senado), un reciente informe del Observatorio Latinoamericano de Políticas de Drogas y Opinión (OPDOP) de Asuntos del Sur, revela que Chile es el mayor consumidor de Marihuana en Latinoamérica, con un 19% con respecto a la medida regional de 11%. Asimismo, el estudio concluyó que el 83% de los chilenos asegura que la disponibilidad hacia la marihuana ha aumentado respecto al año anterior y que -por sobre el resto de los paísesrespaldaría la legalización y el uso terapéutico de la Cannabis Sativa. Cuando falta menos de un año para que en Sesión Especial, la Asamblea General de Naciones Unidas se reúna a discutir un nuevo enfoque de políticas de drogas a nivel internacional, Chile se debate entre una posición prohibicionista y una reformista, en cuanto a políticas sobre la Marihuana. Las posturas -basadas en dispares enfoques y estudios- respecto a la Marihuana, son muchas, y dependerán del color político, religioso u otro. Mientras algunos depositan su confianza en gestiones que despenalicen el uso de esta sustancia, como casos europeos o el mismo Uruguay, otros sectores insisten en mantenerla prohibida por conside-

“Los recursos que se gastan persiguiendo y criminalizando a los usuarios hay que destinarlos a la educación y la prevención” Ana María Gazmuri 32

MARIHUANA: UN DEBATE ABIERTO Aunque la Marihuana sea natural sigue conservando en Chile un estatus de droga peligrosa gracias a la desinformación y el tabú social. Por eso es importante contextualizar sus distintas cualidades. Desde Fundación Daya, Ana María Gazmuri, esclarece dudas y nos habla de su experiencia con la Cannabis. rar a la marihuana una droga peligrosa para el ser humano. La Cannabis es una planta que ha acompañado a la humanidad por más de 5 mil años y que en su origen era utilizada como medicina. Es cosa de remontarse a los primeros tratados de medicina China para encontrar referencias de la marihuana como planta medicinal. Ana María Gazmuri de Fundación Daya Con la idea de explicar sus efectos, devolverle su dignidad a esta hierba satanizada por algunos y ofrecer una alternativa a la exigua oferta del sistema tradicional de salud, la actriz y directora de la Fundación Daya (pionera en implementar la cannabis medicinalmente), Ana María Gazmuri, nos proporciona su visión en relación a la marihuana. ¿Cómo evalúas los dos años de actividad de la Fundación Daya en cuanto a su trabajo con la cannabis? Ha sido un proceso maravilloso, en donde hemos obtenido avances con rapidez. En este momento el trabajo comunitario que hacemos está operando a lo largo de todo Chile. El trabajo de la fundación se divide en dos áreas: la generación de redes de colaboración inmediatas que intervengan en las comunidades, que en concreto son charlas, conferencias, talleres y la atención médica permanente a los que soliciten hora con nuestros terapeutas. Por otro

lado, están los proyectos institucionales, como el que llevamos adelante con la municipalidad de La Florida que va en beneficio de 200 pacientes oncológicos. Nuestro nuevo proyecto lo realizamos con 20 municipios y va a beneficiar a 4 mil pacientes. ¿En qué etapa va el programa de Cannabis para uso terapéutico que ha impulsado Fundación Daya en conjunto con la Municipalidad de La Florida? En este momento toda la materia vegetal cosechada está en laboratorios Knop. Daya tiene un acuerdo con Knop para elaborar el primer fitofármaco en Latinoamérica en base a Cannabis. Es importante decir que a los pacientes se les entregara totalmente gratis porque está financiado dentro del proyecto. Queremos que este sea un producto para los que más lo necesiten y no se transforme en un producto sólo para la elite. ¿Qué efectos tiene el uso terapéutico de la cannabis en los pacientes? Son muchos. Tiene un efecto analgésico y antiinflamatorio que sirve para todas esas enfermedades crónicas que producen dolor permanente como el Cáncer, fibromialgia, esclerosis múltiple, artrosis reumatoide, en fin. Por otro lado tiene un efecto antiespasmódico para pacientes con epilepsia y en su efecto neuroprotector y neurorege-

REVISTA BIENESTAR & SALUD

nerador, ayuda a un despertar cognitivo significativo. También viene en ayuda del bienestar anímico debido a la labor de ansiolítico que tiene la planta. En el Congreso se discute la despenalización de la marihuana para uso privado ¿Qué piensas sobre este debate? Hemos participado activamente durante todo el proceso, diseñando junto a los parlamentarios esta modificación a la ley. Hay que hacerse cargo de las necesidades terapéuticas de los pacientes que necesitan acceso a la cannabis medicinal y también velar por la salud pública quitándole el control al narcotráfico, ya que la prohibición lo único que hace es favorecerlo. Los recursos que se gastan persiguiendo y criminalizando a los usuarios hay que destinarlos a la educación y la prevención. También creo que en su uso medicinal, espiritual o el mal llamado recreativo por personas mayores de edad, el Estado no tendría que inmiscuirse. Esto tiene que ver con las libertades y derechos individuales. ¿Cuáles son las características de la Cannabis en su dimensión espiritual? El espiritual ha sido el uso más antiguo de la Cannabis, recordemos que muchas tradiciones espirituales a lo largo de la historia han ocupado esta planta. Esta es una planta maestra, enteógena que cuando se utiliza con una mirada trascendental es un expansor de conciencia y una sustancia que es capaz de ampliar tu registro perceptual y tu conexión interna. En tu experiencia personal con la marihuana, sumado a los estudios que has observado ¿La cannabis tiene un efecto negativo a largo plazo? ¿Cuáles? Hay estudios contradictorios en ese sentido y no hay evidencia consistente de que existe un daño considerable a largo plazo cuando hablamos de usuarios adultos que alcanzan un uso moderado de la planta. Otros estudios hablan que ese daño si sería real en jóvenes con su cerebro en formación, pero si lo comparamos con el daño que produce el alcohol en esos cerebros en formación, es infinitamente mayor el de este último. Un cerebro en formación no debería consumir ni siquiera medicamentos químicos. En ese sentido la sociedad ha sido víctima de una información tergiversada que apunta a satisfacer a ciertos intereses económicos como la industria farmacéutica. 33

REVISTA BIENESTAR & SALUD

PLANTAS QUE SANAN GUÍA PRÁCTICA DE AROMATERAPIA

Didáctico y al mismo tiempo poético es el libro recién lanzado al mercado, Plantas que sanan “guía práctica de aromaterapia”. La obra más completa sobre terapia aromática. Las plantas tienen diferentes modos de sanar al ser humano. Uno de ellos es mediante la Aromaterapia, disciplina terapéutica que utiliza los aceites vegetales extraídos de las plantas aromáticas, para mejorar la salud, sea vía inhalación, oral o cutánea. En el mundo, la cultura del aroma esta reducida prácticamente a los perfumes, por lo que generalmente se pierde la dimensión terapéutica de los olores naturales. En Chile, Sylvia Galleguillos, se ha encargado de recopilar toda la información sobre la Aromaterapia en el libro “Plantas que sanan” -guía práctica de aromaterapia- (Grijalbo 2015). “Ha sido mi proyecto editorial de más largo aliento (tiene dos libros anteriores). Me llevó varios años de trabajo, y es un destilado de mi larga experiencia, de mis estudios, de mis viajes por el mundo conociendo nuevos aromas sanadores, y de una rica interacción pedagógica con generaciones de aromaterapeutas entrenados en mi

escuela” nos dice Sylvia Galleguillos, Directora de la Escuela Chilena de Feng Shui. Al leer el libro Plantas que Sanan nos vamos sorprendiendo con los múltiples beneficios que ofrece la Aromaterapia. Los aceites esenciales que se extraen de plantas aromáticas tienen propiedades maravillosas para los seres humanos, como por ejemplo: ayudan a controlar el estrés, estimulan el equilibrio hormonal y la regeneración de los tejidos, mejoran la circulación sanguínea y la capacidad de concentración, fomentan el alivio de enfermedades, sirven como medicina preventiva y propician estados placenteros que derivan en bienestar e integridad física. “Escribí este libro para que el lector pueda recurrir a el cada vez que necesite mejorar el estado anímico, librarse de dolores e incluso aliviar enfermedades” añade Sylvia Galleguillos.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

En forma de introducción, Plantas que sanan, nos revela que los aceites esenciales actúan en nuestro organismo incitando la evocación de imágenes que dan un sentido reparador a nuestras emociones. Los aceites esenciales vienen a ser un espejo de la planta, un emisario que lleva, como en una suerte de sutil ADN, información de su identidad sensorial y de su historia, y que nos acerca como especie a un equilibrio natural olvidado. “Los aceites esenciales son un mensaje de la planta hacia tu propio cuerpo para así darte sanación” explica S. Galleguillos. Uno de los grandes valores de Plantas que Sanan es que además de describirnos los numerosos efectos positivos de la aromaterapia, nos proporciona la técnica para poder integrar estos conocimientos a nuestro diario vivir. Página a página va descubriendo al lector las particularidades de las especies vegetales, sus empleos y sus técnicas de preparación, con explicaciones certeras que nos permitirán ensayar en el reino de la aromaterapia. Como buena guía práctica también incluye la ilustración y la descripción detallada de más de cuarenta especies exógenas y nativas. En Plantas que sanan su autora elaboró una guía didáctica, con el romanticismo y poesía de esos antiguos manuales de botánica tipo “Padre Tadeo”, en el cual seguramente el lector se internara de manera lúdica en el universo de la terapia aromática. Aromas que seducen Con meses entre los libros más vendidos del país, Plantas que sanan de Sylvia Galleguillos, a poco tiempo de su lanzamiento, seduce a los lectores y se empina como la obra absoluta con respecto a la Aromaterapia en Chile. Cuestión que no es de extrañar, en co-

nocimiento de los más de treinta años de trabajo profesional de su autora y del inmenso amor que puso ella en el libro. “He escrito Plantas que sanan con la motivación de que se conozca ampliamente el maravilloso mundo de la aromaterapia y, sobre todo, para que acompañe al lector o lectora en su hogar y pueda recurrir a él cada vez que necesite mejorar el estado anímico, librarse de dolores e incluso aliviar enfermedades suyas y de sus seres más próximos”. En resumen, Plantas que sanan es una invitación a abrir sus corazones a las caricias amorosas de las plantas. A dejar entrar la ayuda desinteresada que estas proveen. Las plantas tienen una energía sanadora que quieren regalarnos y que Sylvia Galleguillos la comprende a cabalidad “Estoy convencida, por experiencia, de que podemos construir lazos de afecto profundo que nos comunican con las plantas, y ver crecer ese afecto al compás de la práctica”.

Más Información: visitar la página web www.osmanthus.cl

REVISTA BIENESTAR & SALUD

La fiebre es uno de los síntomas más comunes de enfermedades en los niños, sin embargo para los padres nunca ha sido sencillo cerciorarse si su hijo esta con la temperatura elevada, puesto que los niños pequeños son malos para exteriorizar sus sensaciones y a veces no presentan signos tan reconocibles. Con el fin de satisfacer la necesidad de los padres de hacer un seguimiento de la temperatura de sus hijos con la idea de minimizarla, y su necesidad de una simple y llevadera forma de controlar los cambios de la temperatura corporal, Imedical ha traído a Chile el iThemonitor, el termómetro inteligente inalámbrico para niños, el cual permite a los padres tener una noche libre de preocupaciones cuando sus hijos tengan temperatura. En una suerte de alivio, el iThemonitor viene a modernizar el arcaico sistema de un tubo de vidrio relleno con mercurio, proporcionando mayor exactitud y comodidad a los usuarios.

EL TERMÓMETRO INTELIGENTE Una de las características principales del iThemonitor es que cuando un niño tiene fiebre, los cambios de temperatura pueden ser monitoreados en tiempo real mediante la tecnología Bluetooth que conecta el iThermonitor al celular (Smartphone) o al tablet, lo que permite a los padres registrar de forma continua y silenciosa la temperatura de su hijo. Basta con descargar gratuitamente la aplicación iOS o Android. De esta manera se puede configurar alertas para los límites de temperatura y controlar remotamente la temperatura del niño cuando los padres no están con él. La aplicación alerta a los usuarios a través de una luz LED que parpadea cuando la temperatura se eleva o desciende por sobre y debajo de ciertos umbrales. Además de la alerta máxima/ baja temperatura, la aplicación puede mostrar la temperatura y la tendencia de la temperatura del niño en gráficos y en tiempo real, y registrar la acción médica a realizar para reducir la fiebre. El mundo digital hace rato que cubre distintas áreas de la salud. Es casi imposible entre largas jornadas de trabajo y distintos imponderables de la sociedad actual prescindir de la tecnología para hacer menos extenuante el diario vivir. Inmerso en este escenario, hay algo que no va a cambiar y eso es el sacrificio que padre y madre hacen por sus hijos, intentando cumplir sus demandas y cuidando su salud en lo que se trata de prevención y restablecimiento de su bienestar. En este sentido, proteger al niño de las alzas de temperatura corporal de manera

precisa, ágil y al mismo tiempo cómoda para los progenitores, es un “salvavidas” para cualquier familia. La fiebre de un niño puede potencialmente conducir a convulsiones febriles y convulsiones de cuerpo completo, las que son aterradoras para los padres. Una convulsión febril repetida puede potencialmente convertirse en epilepsia, lo que significa que a largo plazo se necesitará medicamentos contra la epilepsia, lo que conlleva muchos efectos secundarios. Este es el primer termómetro inalámbrico portátil de este tipo en Chile, el que tiene una precisión de 0,05 ° C, tiene la aprobación de la FDA y la CE europea, y está avalado por ThermiaTM con Licencia del Hospital de Niños de Boston. Características y herramientas Dos funciones hacen del iThermonitor un instrumento revolucionario para la salud. Una es la Continuidad: capta la temperatura corporal cada 4 segundos y registra el progreso de la fiebre que resulta en la detección temprana de los aumentos de temperatura; esto significa que se puede medicar antes

REVISTA BIENESTAR & SALUD

que la fiebre se vuelva peligrosa. No hay necesidad de despertarse varias veces durante la noche para comprobar la temperatura de su hijo. La otra función, tiene que ver con su calidad de Inalámbrico (Wireless): ofrece mediciones de temperatura en tiempo real para dispositivos inteligentes a través de Bluetooth. Cuando se conecta a internet el receptor carga automáticamente los datos de temperatura almacenados en la nube.

usted está en el trabajo y su hijo está en casa, por ejemplo.

Además el iThermonitor posee las siguientes herramientas

Todos los registros se almacenan en la nube para un historial clínico de fácil acceso.

Recordatorio de Medicamentos Usted puede configurar recordatorios programados para cuando se debe tomar un medicamento. También puede configurar las notificaciones si no está con su hijo. Servicio de Cloud (nube)

Alertas No invasivo Puede configurar alertas para cuando la temperatura de su hijo se eleva por encima, o bien, cae por debajo de ciertos umbrales, lo que permite una acción inmediata y un mejor control de la salud de su hijo.

Un parche adhesivo une el pequeño dispositivo bajo el brazo de su hijo justo debajo de la axila. Olvidará que está allí. No hay necesidad de despertar a su hijo, poniendo un termómetro en la axila, la boca o el oído, por ejemplo.

Monitoreo remoto Usted puede controlar continuamente la temperatura de su hijo en un segundo teléfono o tablet mientras

Más Información: www.imedical.cl

REVISTA BIENESTAR & SALUD

EL PLÁSTICO Y LA PELIGROSIDAD DE LAS BOLSAS Hasta mil años, según el tipo, puede tardar el plástico en descomponerse en el medio ambiente. Lo increíble es que un material tan duradero como el plástico es utilizado como material desechable en innumerables objetos. Uno de aquellos son las bolsas. Lo rentable de este material continúa atrayendo a las empresas, las cuales a pesar de toda la evidencia científica que demuestra su toxicidad, siguen incorporando al plástico en sus procesos de producción. Pongámoslo en cifras: En el 2012 se produjeron 280 millones de toneladas de plástico y para el 2030 se pronostican 33 mil millones de toneladas más. Sólo en EEUU se tiran 2 millones de botellas de plástico cada 5 minutos, suficientes para cubrir ocho campos de fútbol. Al contacto con

el medio ambiente, toda esta basura plástica comienza inmediatamente a fragmentarse en partículas cada vez más pequeñas (tóxicas todavía) que el agua y el viento terminan por esparcir por largas distancias. Aunque la contaminación por plástico sea global, uno de los más afectados son los océanos, los cuales según muchos especialistas presentan niveles de daños irreversibles. Los estudios demuestran que este tipo de contaminación por micro plástico está presente en el 100% de las aguas y arenas de las playas del mundo, intoxicando así toda la cadena alimenticia de la que formamos parte. Así mismo se calcula que el plástico mata 1 millón de aves marinas y más de 100 mil mamíferos marinos y tortugas cada año, muriendo todos ellos en una cruel agonía a causa de este material no biodegradable. En lo que concierne al ser humano, los efectos negativos no distan demasiado con el de flora y fauna. El 99 % de plásticos se produce a partir de combustibles fósiles y un 50% aproximadamente de su peso se debe

a decenas de aditivos: bisfenoles, los ftalatos, el cloruro de vinilo, el estireno, los retardadores de llama y los metales pesados que le otorgan sus propiedades (dureza, rigidez, color, flexibilidad, etc), pero que a la vez son altamente perjudiciales para la salud. Entre estos componentes tóxicos hayamos a los mortales disruptores endocrinos o imitadores hormonales que pueden generar mutaciones celulares, de las que los fetos y los niños son especialmente sensibles. Es tal el daño de este fenómeno, que la Organización Mundial de la Salud y UNEP han declarado conjuntamente que la disrupción endocrina (uno de los efectos del plástico) es una crisis global. Las enfermedades asociadas a los aditivos del plástico son: Cáncer, infertilidad, Hiperactividad, Parkinson, deformaciones, autismo, problema cardiovascular, diabetes, obesidad, entre otras. Bolsas plásticas Introducidas en la década de los 70 del siglo pasado, las bolsas plásticas constituyen una de las amenazas más

REVISTA BIENESTAR & SALUD

comunes en torno a este tema. Anualmente, circulan por el mundo entre 500 mil millones y un billón de estos objetos y de la cantidad de petróleo que se extrae en todo el planeta, el 5 por ciento se utiliza para la industria del plástico. 20 minutos es lo que utiliza una bolsa plástica en promedio una persona, para que tengan que pasar 500 años para su desintegración; en los que mientras tanto contaminan: ríos, lagos, mares, alimentos y también obstruyen cañerías, alcantarillados y obligan a seguir extrayendo petróleo, con todos el gasto de recursos naturales que eso significa. Para que las personas informadas no se abstengan de seguir usando bolsas plásticas, las empresas han acuñado -en una medida insuficiente- el concepto de plástico ecológico o verde, o sea que estas nuevas bolsas estarían solo en un porcentaje elaboradas con materia orgánica. Lo paradójico es que fabri-

car bioplásticos es más contaminante y genera más CO2 que fabricar plásticos con petróleo, provocando una huella medioambiental todavía peor. Usar y tirar En países en vías de desarrollo (como Chile) con muy pocos recursos para gestionar los residuos, el drama del plástico es aún más radical, dado que los índices de reciclaje son muy bajos, lo que nos incita a practicar la cultura del usar y tirar. EE.UU, país que nos lleva años luz de ventaja en política medioambiental, sólo llega al 7 por ciento de plásticos recuperados frente a los producidos. Una realidad distinta es la que encontramos en Europa con un promedio del 25 por ciento. Este esperanzador ejemplo europeo acontecido luego de adoctrinar a los ciudadanos y tras un poderoso gasto público, no es lo que parece, porque un

porcentaje muy mínimo de este plástico, realmente será reciclado. En su mayoría los países del viejo continente, lo exportan a China (sin garantías ambientales y laborales), lo incineran o lo convierten en algo no reciclable. Sin embargo, no todo es desgracia. En Abril de este año la Unión Europea aprobó una nueva normativa para el continente, la que apunta a reducir exponencialmente el uso de bolsas de plástico por medio de compromisos tales como que el comercio deje de entregar bolsas gratuitamente. Mientras las grandes corporaciones no se hagan responsables de las bolsas y otros productos de plásticos que emiten, es vital que cada uno de nosotros tome decisiones profundas y no las parche de los gobiernos. Evita el plástico en todas sus versiones, emplea envases reutilizables y elige materiales reciclables como el vidrio o el papel.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

EL GRAN DESCONOCIDO

EL SISTEMA CRÁNEOSACRAL Todos estamos familiarizados con los ritmos corporales conocidos y su importancia, por ejemplo, el respiratorio y cardiaco, pero un gran desconocido y probablemente el causante de un gran grupo de síntomas y disfunciones es el desequilibrio del sistema cráneosacral.

Para hablar de él hay que retroceder hasta el Dr. Shuterland, que se cuestionó que si toda articulación tiene movimiento y las suturas craneales son articulaciones, ¿por qué ellas no tendrán también movimiento? y lo investigó, dando las bases de la osteopatía craneal. Pero fue el Dr. John Upledger, durante una cirugía cervical, el que de forma casual descubrió la explicación fisiológica de lo que percibió el Dr. Shuterland iniciando lo que hoy se conoce como Terapia Cráneosacral.

Diferentes situaciones traumáticas pueden desarrollar multitud de síntomas y enfermedades. 40

Tejido Fascial En la Terapia Cráneosacral destaca la importancia del tejido facial y su respuesta ante una situación de impacto traumático (físico o emocional). El tejido fascial está en contacto con todas las estructuras corporales, envuelve a las vísceras, al músculo, al sistema nervioso, arterial, etc., siendo el más profundo el que envuelve a las meninges. Por tanto, ¿Qué sucede cuando llega el impacto del trauma al cuerpo, una caída, una operación, las emociones? Nuestra fisiología empezará a actuar, las fibras de colágeno, entre otras, harán su trabajo de protección y cicatrización, siendo todo esto necesario para el equilibrio del cuerpo, pero creando una restricción de movilidad. Aquí llegamos al punto más importante, porque toda estructura que pierde su libertad, pierde su salud. Teniendo en cuenta estos principios entendemos cómo diferentes situaciones traumá-

ticas pueden desarrollar multitud de síntomas y enfermedades. La Fisiología de la fascia está compuesta por: Sustancia básica Define la estructura a la que da forma (músculo, tendón, tejido visceral, etc.). Elastina Da la capacidad de flexibilidad y adaptabilidad de las diferentes estructuras. Colágeno Es el encargado de generar tejido, cicatrización, de alguna manera de protegernos.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

Disfunciones Las restricciones propias de situaciones traumáticas afectan al sistema meníngeo que envuelve al cerebro, médula espinal y toca en alguna medida a los nervios craneales. La fijación de movilidad de alguna de estas estructuras puede crear disfunciones dependiendo de la zona implicada. ¿En qué se basa? La Terapia Cráneosacral es un abordaje manual basado en un tacto sutil de escucha del cuerpo, que nos permite sentir las restricciones de movilidad de las diferentes estructuras, estimulándolas respetuosamente para activar los recursos de curación inherentes a nuestro organismo. El parto Una situación que genera bastante conflicto de la movilidad de nuestro sistema cráneosacral es el nacimiento, porque el parto es duro para la madre y el bebé. En ese momento el bebé está encajado en la pelvis de su madre, sufriendo contracciones, con una situación externa estresante (mucha luz en la sala, la gente alrededor), y con la madre sintiendo miedo, generando adrenalina, la hormona que nos prepara para defendernos. El bebé recibe toda esta información y sus tejido sufren una compresión más allá de la que puede adaptar, su cuerpo y el sistema cráneosacral empiezan a contraerse para protegerse, creando restricciones adherencias, deformaciones, edemas, hematomas, roturas, llegando a las luz después de una gran batalla. Consultas e Inscripciones PRIMER CURSO DE TERAPIA CRANEO SACRAL EN CHILE Padre Hurtado Central 988, Las Condes Fonos: 22 934 1471 - 22 761 9249 info@paimunvidanatural.com - www.paimunvidanatural.com

REVISTA BIENESTAR & SALUD

Determinar la responsabilidad de un individuo a la hora de suicidarse no es tan sencillo como se cree. Muchas veces lo abrasivo del entorno y la dependencia emocional o a sustancias convierte al ser humano en un esclavo de su enfermedad.

SUICIDIO ¿VOLUNTARIO? Entre las decisiones que un ser humano puede tomar a lo largo de su existencia está la de desear o no seguir con vida. Por distintos motivos, más de mil personas se suicidan por día y cientos de miles lo intentan alrededor del mundo. Los más comunes son alguna enfermedad mental o física, la muerte de un ser querido, stress extremo y la soledad, entre muchas. Todas estas motivaciones tienen como denominador común la pérdida de sentido existencial. En independencia de la geografía, cultura, etnia, religión o posición socioeconómica la vida de una persona puede carecer de sentido luego de la muerte de un hijo, un accidente con secuelas graves, un quiebre amoroso, bullying, una violación o por aprietos económicos. La multidimensionalidad del fenómeno, convierte al comportamiento suicida en un estado psicológico complejo y heterogéneo. Aunque el suicidio sea un tema incómodo de tocar y en muchos casos ocultado por la comunidad, hay que comprender que el tipo de sociedad en la que vivimos funciona 42

como catalizador para las conductas autodestructivas, dado que sobrexige la psiquis del ser humano hasta niveles difíciles de soportar. Debido a la diversidad de biotipos humanos, con distintos niveles de tolerancia, suicidarse no es una idea generalizada, pero si altamente concretada, ocupando un lugar en la lista las primeras 10 causas de muerte de la Organización Mundial de la Salud. La pregunta que surge al reflexionar sobre el tema es ¿es el suicidio un deseo voluntario o consecuencia de un trastorno mental? “Juzgar si la vida es o no digna de vivir es la respuesta fundamental a la suma de preguntas filosóficas” Albert Camus La muerte es el misterio principal desde el origen del ser humano y ha sido un concepto clave entre los filósofos. Los primeros en responder al dilema acerca de la voluntariedad del suicido fue Platón cuando afirma que la muerte de su maestro, tras ser sentenciado a morir envenenado por cicuta, fue

una decisión voluntaria, un suicidio. Según Platón, Sócrates pudo haber eludido la pena de muerte debido a sus influencias sociales, sin embargo prefirió morir por decisión propia. La misma interpretación podría aplicarse a la muerte de Galileo Galilei, tras no retractarse frente a la Iglesia de sus teorías o a Séneca al revelarse ante el imperio romano y cortarse las venas. Este último entendía el suicidio como la puesta en práctica de la libertad que posee el ser humano para abandonar una vida. La mirada religiosa de filósofos como San Agustín o Santo Tomás, asevera que la vida no nos pertenece le pertenece a Dios- por lo tanto suicidarse no nos corresponde, ni siquiera en casos de enfermedad o sufrimientos. Para gran parte de la filosofía, los argumentos religiosos sobre el suicido son meramente morales y les falta razón. Hume en uno de sus ensayos criticaba la mirada religiosa diciendo,” si fuese un infringimiento del derecho divino el que los hombres dispusieran de sus propias vidas, tan criminal sería el que un hombre actuara para con-

REVISTA BIENESTAR & SALUD

servar la vida como el que decidiese destruirla”. A pesar de la ilógica de los principios religiosos, la calidad sacrílega del suicidio en la religión, es uno de los principales amortiguadores para las ideas autodestructivas. ¿La locura llevó a hombres de razón como Séneca, Galileo Galilei o Sócrates a suicidarse? Probablemente no, por lo menos la evidencia histórica no avala esta tesis. Descartada esta presunción, la idea platónica de un suicidio voluntario toma fuerza. Tiempos modernos En la vereda opuesta del dilema, en los tiempos modernos hemos sido testigos de múltiples suicidios que nos hablan de situaciones que empujaron para llegar al punto de quitarse la vida o desequilibrios mentales que aportaron al mismo desenlace. Las enfermedades son una de estas situa-

ciones límites que alimentan una idea suicida. Horacio Quiroga tenia Cáncer de próstata, Ernest Hemingway alzhéimer, Ian Curtis epilepsia, Virginia Wolf esquizofrenia. Si nos remitimos a desequilibrios mentales, también hay muchos emblemáticos personajes que no pudieron vivir con una vida de agonía emocional. Las depresiones y las drogas detonaron en Kurt Cobain, Robbie Williams, Tony Scott, Alexander Mcqueen, por nombrar algunos, un estado psicológico incompatible con vivir. La mayoría de estos famosos suicidas manifestó en una carta póstuma su imposibilidad para seguir viviendo, expresando así la cara involuntaria del suicidio. En medio del suicidio consumado y las adversidades de la vida está el pensamiento suicida, el cual sin una estadística definida se alberga o ha paseado por la cabeza de millones de personas en todo el planeta. De ahí sale la frase de Friedrich

Nietzsche “Siempre es consolador pensar en el suicidio: de este modo se puede sobrellevar más de una mala noche”. En estricto rigor el quitarse la vida es una decisión voluntaria, no obstante el nivel de conciencia de una persona está directamente ligado con el grado de voluntariedad del suicidio. Los factores de riesgo más recurrentes son las enfermedades mentales, principalmente la depresión y los trastornos por consumo de alcohol, el abuso de sustancias, la violencia, las sensaciones de pérdida y diversos entornos culturales y sociales. Tales desequilibrios psicológicos y energéticos afectan al discernimiento y a la salud mental, reduciendo notoriamente nuestras capacidades de juicio. Llevar una vida sana no garantiza estar inmune a las crisis, pero si asegura independencia y mayor lucidez.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

¿EL ABUSO SEXUAL A UN NIÑO PUEDE OCASIONAR CONSECUENCIA EN SU ADULTEZ?

El futuro de un niño está marcado por la familia y otros adultos. El abuso sexual es una de esas marcas indelebles.

En la escala de traumas psicológicos (sucesos estresantes extremos), el abuso sexual hacia un menor se encuentra en la parte más alta en gravedad, fundamentalmente por sus hondas consecuencias en la conducta y en las emociones de ese ser humano. Llamaremos abuso sexual a niños o infantil a la interacción, en la que un adulto utiliza a un menor para satisfacerse sexualmente. Aquel contacto sexual puede ir desde la exhibición de genitales o la sexualización verbal hasta la introducción del órgano sexual masculino, por parte del adulto. En una alta cantidad en las familias existe un tío o un abuelo abusado sexualmente en su infancia, dado que hace algunos décadas este asunto no era tomado con tanta seriedad por las personas. En la actualidad, el tema del abuso sexual se considera un delito prioritario de atender, pero que no resulta fácil de abordar producto de la vergüenza, el encubrimiento, la ignorancia o

el miedo a denunciar. Otra situación que dificulta el llevar a la justicia al delincuente es que el perfil de este, en general no concuerda con las características de un criminal, y principalmente porque casi siempre es alguien del entorno familiar. “El 90 por ciento o más de los casos de abuso sexual son de carácter intrafamiliar (parientes o cercanos a la familia), y por conocidos. De ahí la importancia de la prevención adecuada (irónicamente se da mayor énfasis a la prevención del abuso sexual extrafamiliar o cometido por desconocidos”. Explica la psicóloga y perito judicial en casos de menores abusados, Andrea Ruiz Herrera. Cicatriz en las futuras relaciones El abuso sexual a niños abarca todas las culturas y todas las clases sociales, no sólo se da en poblaciones empobrecidas y/o marginales. Y significa uno de los factores de riesgo más

REVISTA BIENESTAR & SALUD

relevantes para la generación de variados trastornos psicológicos en la adultez, también llamados efectos a largo plazo. “Las consecuencias del abuso sexual, en general, tienen que ver con una alteración a nivel de las relaciones con los demás, y esta es la más dañina, ya que en el fondo es una “cicatriz” que queda a nivel relacional (cómo yo me relaciono con el mundo, con los demás, cómo significo las relaciones, etc.) y por ende daña la esfera afectiva y social. Esta es la consecuencia, diría según mi experiencia, la que es denominador común a las otras, como depresión, trastornos de conducta, del ánimo, disfunciones, etc.” afirma Andrea Ruiz Herrera. El rol de la familia frente a casos de abuso sexual de un niño es clave en la reparación psicológica, que también dependerá de factores como la data (edad de inicio), la cronicidad del abuso, el nivel de relación con el agre-

sor, cuan significativa es la figura de este (a mayor cercanía y significación más dañino). “Con una familia que esté presente, que crea en el niño, y que no lo vulnere más, yo diría que el pronóstico es positivo. Por el contrario, si no hay una familia presente o figuras significativas que apoyen, es muy difícil obtener buenos resultados terapéuticos” aclara Andrea Ruiz. Importante: denunciar a tiempo Hasta el 2014, según la ONU, Chile era tercero en el mundo en tasa de denuncias (no crímenes) por abuso a menores, con 68,5 casos por cada 100 mil habitantes. Lo que en su cara positiva, expresa una alto nivel de confianza de la ciudadanía hacia la policía. Por lo general esta denuncia es hecha por la madre o por algún profesional (profesor, doctor, etc) a cargo del menor, después de percibir

cambios en la conducta del niño o joven como inestabilidad emocional, ansiedad, irritabilidad, miedo, menor autoestima, retroceso en el lenguaje, hiperactividad, desorden alimentario, intentos o pensamientos suicidas, trastornos del sueño o síntomas físicos como dolor de cabeza, dolor estomacal, incontinencia fecal y otros. Mientras más tarde se haga la denuncia se hace más complicado un diagnóstico certero (examen físico, psicológico) y acrecienta las posibilidades de sufrir secuelas emocionales. Una vez constatado el acto sexual abusivo, Andrea Ruiz dice que el éxito de la terapia reparatoria “dependerá de la edad del niño, la presencia y contención de la familia, y de la sintomatología que presente” y agrega “cualquier vínculo terapéutico positivo ya es reparador en sí”.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

Los animales domésticos sufren enfermedades muy similares a las de los seres humanos cuando la calidad del aire disminuye. Sepa cómo prevenir y sanar los males sufridos por nuestras mascotas en tiempos de contaminación ambiental.

¿QUÉ PASA CON NUESTRAS MASCOTAS Y LA CONTAMINACIÓN? A pesar de que estamos en invierno, las pocas lluvias y la precaria cultura cívica de los chilenos, tiene al país con emergencia ambiental. El aire contaminado afecta de igual manera a personas y a animales. Las mascotas irremediablemente se ven perjudicadas por la contaminación producto de la polución por partículas de polvo y microorganismo que incrementan las posibilidades de que padezcan enfermedades respiratorias. Según los veterinarios “la contaminación también produce una baja de defensas en los animales, lo cual los hace más vulnerables al efecto de patógenos, como bacterias y virus”. Los más afectados por el smog, dado su urbanidad, son perros y gatos. Las afecciones más comunes que presentan estos animales son la bronconeumonía,

rinotraqueitis e influenza, las cuales se manifiestan en aumento de temperatura, decaimiento, irritación ocular, tos seca, secreción nasal, dificultad respiratoria, falta de apetito e incluso vómito. Las razas braquicéfalas (las que tienen la cavidad nasal más corta) como el Bóxer, Pug, Pekinés, Bulldog y Gato Persa, y que por lo tanto tienen menor filtro frente a los microorganismos, son las más vulnerables a enfermarse. ¿Cómo proteger a nuestras mascotas de la contaminación? La mala calidad del aire ha sido una amenaza constante durante todo el año. A través de sencillos métodos -preventivos y paliativos- es muy fácil reducir los efectos de la contaminación ambiental en nuestros animales.

Fortalecer defensas La mejor forma de defenderse naturalmente es otorgándole al animal una dieta saludable. Para los perros, los especialistas recomiendas comidas con manano-oligosacáridos (azúcar de levadura), vigorizaran el aparato inmunológico y estimularan la flora intestinal beneficiosa. En el caso de los gatos, la taurina -encontrada en la proteína animal- ayudará con la generación de bilis para mejorar la digestión, y como antioxidante y protector contra radicales libres, la luteína (verduras verdes), y vitaminas E (aceites, semillas, germen de cereal, hígado, huevo) y C (cítricos, kiwi, fresas). Lugares ventilados La manera de no aumentar el exceso de material particulado en el ambiente de los animales es entregándoles un

REVISTA BIENESTAR & SALUD

espacio ventilado, donde exista una buena circulación de aire. Si las mascotas viven al interior del hogar, tener un sistema de calefacción limpio y evitar fumar. Llevar a nuestras mascotas al campo, la playa u otros lugares de alta ventilación también funciona como remedio natural. Aligerar la carga física Por ningún motivo exponer a los animales a largos paseos, menos a trotes o cualquier ejercicio físico que implique un esfuerzo mayor para su capacidad aeróbica. El sistema respiratorio de estos animales domésticos no es tan diferente al del ser humano, así es que cuidarlos a semejanza del trato que nos damos a nosotros mismos, no debería ser una tarea compleja. Un mejor hogar Otro imperante para con el cuidado de los animales, es que mientras las políticas gubernamentales se ocupen de reducir la contaminación proveniente de la industria (1/3), cada uno hacerse responsable de las áreas en las que si se puede hacer la diferencia. El 60% de la contaminación ambiental es provocada por autos, motos y otros medios de transporte, y en igual porcentaje por los sistemas de calefacción (chimeneas, foscas, salamandras) de los hogares. Eliminar las malas costumbres medioambientales va en directo beneficio de los animales. Si su mascota presenta síntomas como estornudos, tos seca, debilitamiento o mucosidad nasal y ocular, es importante llevarla al veterinario para hacer los chequeos pertinentes.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

MARÍA SOLEDAD ALSINA EXPLOSIÓN DE COLORES A la artista, María Soledad Alsina le cuesta hablar de sí misma, siendo en su taller donde expresa todas sus pasiones e ideas personales. Con una obra alegre y positiva deslumbra en cada uno de sus lienzos.

La pintora María Soledad Alsina Arístegui nació en Chile en 1964, pero a muy temprana edad viajó junto a su padre catalán y madre chilena, a establecerse en Barcelona. En la península ibérica sería fuertemente influenciada por la cultura del flamenco, tanto en sus potentes pinturas llenas de colores y gestualidad, como en la pasión y la alegría que guía su vida. “Es fijarse en lo que nos da la vida. Esa sensación confortable y que está en la observación de lo cotidiano” dice Soledad Alsina al referirse a lo esencial. Sus primeros estudios de arte, siendo muy pequeña, los realizó en España, en el taller de la maestra Teresa Llacer. Luego adoptaría su formación académica en la prestigiosa Escuela Massana, por donde pasaron Dalí y Picasso, y posteriormente en la Escuela Adelina Gaeta de Barcelona. En los 80, ya 48

de regreso en Chile, continuaría sus estudios en el Instituto de Arte Contemporáneo de Santiago, Chile. La mano de Soledad Alsina reparte oleo a trazo denso, entregándole vigor y mucha vitalidad, con texturas gruesas y de luminosos colores, a cada de una de sus telas, que generalmente son de grandes dimensiones. “Me gustan las cosas todo o nada, detesto los grises. La mía es una pintura positiva, clara, que no lleva a confundir” explica Soledad Alsina. A grandes rasgos, su producción pictórica va en una línea figurativa que toma la profundidad de los colores del fauvismo y recoge la inocencia del naif. En la visualidad de sus obras está reflejada la cuna europea que instintivamente combina con sus propias raíces “mi estética es totalmente europea, pero mi parte afectiva, emocional, y mi creatividad

“A los chilenos les hace falta ser más humanos”.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

“Me gusta todo lo que es positivo en mi”.

son sudamericanas”. El universo inspirativo de Soledad esta en los rostros, la naturaleza, en lo sencillo y cotidiano, y por lo mismo en lo infinito. A lo largo de su trayectoria se ha valido del pincel y su carisma para hacer brillar su entorno y también humanizar con inmensa expresión cada paisaje hospedado en sus cuadros. ¿Cómo es llevar una vida dedicada al arte? Como todas las cosas, con la diferencia que vivir del arte, no es fácil. Sin embargo, es más positivo que negativo. ¿Qué tipo de país es Chile para un pintor? Bastante extraño, por lo menos para mí. ¿Qué cualidades de la idiosincrasia europea crees que le hace falta a Chile? Ser más humanos. ¿Cómo definirías tu obra? Explosiva, alegre, no sé, en verdad me cuesta hablar de mí.

¿Han ido cambiando las cosas que te inspiran a la hora de pintar? ¿Cuáles son ahora? Los retratos me gustan, la música, en general todo lo que es positivo para mi. Has dicho que te gusta sumergirte en todo tipo de estéticas ¿Cuáles son las que más te atraen? Mientras sea estético me da lo mismo que rubro sea, pero igual tiene que tener contenido artístico. ¿Qué es para ti la expresión artística? Es todo aquello en la cual hay una verdad detrás expresada a través de la plástica.

¿Cómo describirías tu relación con el mundo, con la sociedad, con la naturaleza? Con el mundo depende de qué mundo (se ríe). Con la sociedad, no, nada y con la naturaleza muy bien. ¿Qué proyectos estas desarrollando hoy en día? Son proyectos secretos que ya se sabrán a su debido tiempo. -¿Cuáles son tus deseos a futuro? Todos los mejores para mí y para todos, pero lo mejor es ahora.

¿Por qué entraste en el mundo de la pintura tan chica? Porque se dio, vivía en Barcelona y lo que más me gustaba era el arte, siempre pedía de regalos materiales para pintar.

REVISTA BIENESTAR & SALUD

EL ABUELO COMO MEDIADOR En mi libro, Yo, el profesor de mi nieto, los abuelos ocupan un lugar destacado en la vida de los niños y según el psiquiatra infantil Kornhaber, “para un niño, sólo los padres están por encima de los abuelos en la jerarquía del afecto”. Los abuelos inculcan valores y proporcionan estabilidad. Para los abuelos estar cerca de los nietos les aporta un gran proyecto de vida porque se siente útiles. ¿Pero cuál es el rol que deben tener los abuelos? No existe un solo un rol, un abuelo debe ser un compañero de juegos, un cocinero, un mago, un apoyo en las tareas escolares, un trasmisor de valores, pero también hay momentos en la vida familiar donde el abuelo debe asumir un rol más importante, sobre todo cuando se generan conflictos que pueden afectar al niño, su nieto. No hay que ser impacientes, no deben acosar al nieto de preguntas. Si ha mantenido una relación cercana con él, sólo les dirá que es lo que le

aqueja, sus miedos, sus aprehensiones o sus angustias. Los abuelos tenemos la experiencia, podemos comprender y dar soluciones a conflictos que los hijos no pueden resolver. Es fundamental mantener una cercanía con los hijos y una buena relación familiar para gozar con ellos, además de apoyarlos y aconsejarlos en momentos difíciles. En Chile tenemos un número elevado de abuelos que tienen a su cuidado los nietos, sin embargo no se detienen a mirarlo como un ser que sufre que tiene problemas, tratan de traspasar esta responsabilidad a los padres, pero la persona que pasa la mayor parte de las horas con él es usted, por lo tanto le sugiero que lo mire con esa mirada que tenemos los adultos mayores, esa mirada de la experiencia,

esa mirada del amor y trate de mediar en situaciones conflictivas, como en separaciones de los padres, permisos para salir, el tipo de amistades, horas de estudio, consumo de alcohol. Los padres castigan, retan o no son capaces de buscar la causa que genera el problema, en cambio usted cuenta con la experiencia y el tiempo. Observe mucho al nieto, usted puede prevenir situaciones que generen conflictos aún mayores. No es necesario acudir a cursos de mediación familiar para dar a tiempo un buen consejo. Le facilitará la tarea sus hijos y se lo agradecerán. ¡Atrévase! Por Silvana Di Monte