Revista Ciao People San Miguel 2018 by Ciao People

NOVIEMBRE 2018 - Nยบ 25

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efectoindico Anibalosoooo!!! #festejar #fest #festival #band #grupo #concert #concierto #directo #rock #pop #country #guitar #fender #picture #pic #picoftheday #play #smile #happy #photography #enjoy #navalmoral #nofilter

navalmoral_chikos TIENDA CHIKOS đ&#x;&#x2019;&#x2122;Ven a visitarnos....y verĂĄs modelitos q van llegado para la nueva temporada!!! #tiendachikos #tiendasbonitas #Navalmoral

diputacion_caceres Pistoletazo de salida a las nuevas #pistasdeportivas y a la #rehabilitaciĂłn de las pistas de #atletismo homologadas en #NavalmoraldelaMata

topladys_navalmoral_đ&#x;&#x201D;?đ&#x;&#x2018;&#x2018;GuapĂsima @ crissl02 ganadora del sorteo del top crochet đ&#x;&#x152;¸ đ&#x;&#x152;ź, mil gracias preciosa đ&#x;&#x2DC;&#x2DC;đ&#x;&#x2DC;&#x2DC;. #sorteos #ganadorasorteo #clientasfelices #topladys #navalmoraldelamata

kiezez Festâ&#x20AC;&#x2122;Tejar 2018 #IIISemanadelaJuventud #Navalmoral

carbajosabasketâ&#x20AC;ŞNos encanta este Torneođ&#x;&#x2DC;?. Como ya es tradiciĂłn algunos de nuestros jugador@s participaron en la XXXVII 24 HORAS DE NAVALMORAL @ayto_navalmoral #navalmoral . Y las nuestras se llevaron el gato al agua y se proclamaron CAMPEONAS đ&#x;&#x2019;Şđ&#x;?ťđ&#x;&#x2019;Şđ&#x;?ťđ&#x;?&#x20AC;â&#x20AC;Ź

día por ser esta una región olvidada), que despierten. Que clamen y exijan el tren que merecen y pagan con sus impuestos. No es que estemos desconectados del resto del país, estamos desconectados del siglo en que vivimos, y eso es algo que ni podemos ni debemos consentir. Por nuestro futuro. Por el futuro de los que vendrán.

Milana Bonita

En Extremadura sufrimos desde hace décadas un abandono institucional al más alto nivel, a consecuencia del cual carecemos, entre otras cosas, de un ferrocarril digno que nos comunique con el resto de España en igualdad de condiciones que otras comunidades autónomas. Esto, que puede parecer una cuestión baladí, no lo es en absoluto. ¿Qué industria apostaría por asentarse, dentro de una economía cada vez más globalizada y conectada, en una región que carece de unas correctas comunicaciones? ¿Cómo cuantificar el impacto de este tren indigno en el turismo y comercio de esta Extremadura nuestra?¿Debemos esperar a que haya víctimas en uno de los numerosos accidentes para reaccionar?No queremos que eso suceda. No queremos ser cómplices con nuestro silencio. Pedimos a Extremadura, y a todos los extremeños (los de aquí y los de fuera, los que se vieron obligados a emigrar en su

Espacio patrocinado por :

Tren Digno. Comunicaciones dignas. YA.

Este mes no sólo traemos las novedades del “CINE” también os mostramos las SERIES que estan triunfando

ACCIÓN

23 NOV.

SUPER LÓPEZ Superlópez (Dani Rovira) nació en el planeta Chitón con el nombre de Jo-ConÉl y, después de colarse en un cohete, consiguió llegar hasta la Tierra siendo todavía un bebé. Tras ser encontrado cerca de Lérida, es adoptado por el matrimonio López, que decide llamar al chico Juan López. Juan crece como un humano más, al tiempo que se esfuerza por controlar sus superpoderes y combatir el mal.

Millennium La joven hacker Lisbeth Salander y el periodista Mikael Blomkvist se encuentran atrapados en una red de espías, ciberdelincuentes y funcionarios corruptos del gobierno. Adaptación de la novela “Lo que no te mata te hace más fuerte” de David Lagercrantz, una continuación literaria de la saga ‘Millennium’ creada originalmente por Stieg Larsson

9 nov.

PELICULAS El regreso de Mary Poppins En la era de la Depresión de Londres, un ahora crecidos Jane y Michael Banks, junto con los tres hijos de Michael, son visitados por la enigmática Mary Poppins después de la pérdida de un pariente. A través de sus habilidades mágicas únicas, y con la ayuda de su amigo Jack, ella ayuda a la familia a redescubrir la alegría y la maravilla que falta en sus vidas.

mi amor perdido Mario (Dani Rovira) y Olivia (Michelle Jenner) se enamoran locamente. Una tarde, planteándose que toda relación se acaba, terminan rompiendo. Durante la gran bronca, Miamor, el gato callejero adoptado por ambos y que sólo atiende si le llaman “Miamor” y le hablan en valenciano, se escapa y desaparece, como el amor que los unía. Durante un tiempo Olivia lo dará por muerto, al amor y al gato, mientras Mario lo mantiene con vida a escondidas

21 dic.

comedia

14 dic.

SERIES elite (netflix) Las Encinas es el colegio más exclusivo del país y al que la élite envía a sus hijos a estudiar. En él acaban de ser admitidos tres chicos de clase obrera después de que un terremoto destruyera el colegio público y sus alumnos tuvieran que ser repartidos por otros institutos de la zona. El choque entre los que lo tienen todo y los que no tienen nada que perder crea una tormenta perfecta que acaba en un asesinato. ¿Quién ha cometido el crimen?

jack ryan (amazon prime) Jack Ryan es un proyecto televisivo de Paramount Television basado en el popular héroe creado por Tom Clancy desarrollado para Amazon. Carlton Cuse y Graham Roland, productor y guionista de Lost respectivamente, son los nombres detrás de esta producción. Protagonizada por John Krasinski, esta serie brinda un enfoque actual al famoso espía. Natural de Baltimore e hijo de un policía y militar veterano, Jack Ryan ingresó a una temprana edad al cuerpo de Infantería de la Marina de los Estados Unidos, donde obtuvo el grado de Teniente Segundo. Sin embargo, su carrera se vio obstaculizada por un accidente de helicóptero en el que sufrió lesiones severas en la espalda.

arma letal serie Martin Riggs es un antiguo agente especial de los SEAL ahora reconvertido en agente del cuerpo de policía de Los Ángeles. Riggs, natural de Texas, es de carácter volátil y suicida debido a la reciente muerte de su mujer embarazada. Por esto, su llegada a la ciudad causará una gran impresión, especialmente para su nuevo compañero de trabajo, el detective Roger Murtaugh, quien acaba de reincorporarse al cuerpo de policía después de haber sufrido un ataque al corazón y debe de mantenerse alejado de las situaciones que puedan causar estrés en su vida diaria.

CÓMO AFECTA EL DEPORTE A LAS RELACIONES SEXUALES ¿Pueden la sexualidad y el deporte ir de la mano? ¿Cuáles son los resultados de este batido energético? En las próximas líneas vamos a tratar dos puntos esenciales para averiguarlo, teniendo en cuenta cómo las actividades deportivas suaves y prolongadas actúan sobre la vida sexual de los individuos, y cómo los encuentros sexuales pueden influir sobre la productividad en las pruebas deportivas 1. Mejor salud cardiovascular, m e j o r e s erecciones Evidencias científicas indican que un entrenamiento mesurado ayuda a nuestro corazón a mantenerse en plena forma. Uno de los fenómenos fisiológicos más importantes que se producen durante la función sexual es la dilatación de los vasos sanguíneos, aportando un flujo importante de sangre a determinadas zonas involucradas en este proceso. Éste fenómeno es el responsable de la respuesta eréctil de algunas regiones, como el pene o el clítoris, por lo que es fácil pensar que el deporte nos ayudará a prevenir la aparición de problemas asociados a la disfunción eréctil en los varones y a mejorar la experiencia sexual en el caso de las mujeres. 2. Controlar los trastornos metabólicos, facilitar la excitación La práctica moderada de actividades deportivas también ayudará a controlar 12

los niveles de insulina producidos por nuestro organismo. Teniendo en cuenta que enfermedades metabólicas tan prevalentes como la diabetes mellitus pueden inducir determinados trastornos sexuales asociados mayoritariamente a la fase de excitación (disfunción eréctil, o problemas de lubricación), vigilar dicho aspecto será otro argumento importante para incrementar nuestra actividad física. 3. Potencia tu aparato respiratorio… y tu resistencia

sexual ¿Y qué pasa con nuestra respiración? El funcionamiento de nuestros pulmones va a verse positivamente influenciado si nos movemos asiduamente, inervando de sangre y oxígeno todos los órganos de nuestro cuerpo. Esta ventaja se maximizará si aprendemos a controlar este proceso, siendo un gran aliado en nuestro día a día, y aumentando nuestra resistencia en el terreno sexual. 4. Cuestión de peso, cuestión de deseo He aquí otra razón muy importante para practicar deporte: la pérdida de calorías. Mantenernos en forma va a brindarnos múltiples ventajas, y es que por un lado vamos a mejorar nuestra salud en general al evitar el sobrepeso y la obesidad y, por otro, nos vamos a sentir más atractivos, ágiles y flexibles, aumentando el deseo y las

posibilidades amatorias. ¡Quién sabe, quizá esto te permita probar con esa postura del kamasutra que creías imposible! 5. Tono muscular: bíceps y vaginas tonificadas Llegados a este punto, cabe recordar lo cachas que nos vamos a poner en el gimnasio o, lo que es lo mismo, cómo nuestros músculos van a experimentar un aumento de masa relevante. ¿Ya sabes cómo podrás aprovechar toda esa fuerza y energía que te brindará el entrenamiento? Este punto va a ser especialmente interesante para las mujeres, porque el fortalecimiento de los músculos pelvianos nos ayudará a recuperar la tonicidad vaginal, y también contribuirá a la prevención de la incontinencia urinaria, e incluso estimulará nuestro apetito sexual. ¿Qué más se puede pedir?

6. Cuestiones emocionales: activa tu placer Como ya hemos señalado, practicar deporte no solo influye de manera significativa sobre nuestra salud física, sino que también juega un papel esencial sobre nuestro bienestar emocional. Las encargadas de hacernos sentir bien, controlar el estrés, y elevar nuestra libido, serán las archiconocidas hormonas, unas s u s t a n c i a s segregadas por distintas células de nuestro cuerpo cuya liberación podemos propiciar al practicar ejercicio. En esta ocasión destacaremos la función que d e s e m p e ñ a n las endorfinas, (haciéndonos más felices), la dopamina (motivándonos y activando el placer), o la serotonina (controlando y equilibrando nuestro estado de ánimo)..

Lo primero que vamos hacer es cocer los fideos durante 12 minutos con un poquito de sal. Ahora batiremos el huevo en una sartén con aceite de oliva bien caliente, hacemos el huevo rompiéndolos en trozos pequeños. Añadimos los dientes de ajo picado y seguimos friéndolo todo. Agregamos los fideos, lo salteamos todo durante un par de minutos. Añadimos los langostinos, la zanahoria, los guisantes, las patatas, la sal, la pimienta y la salsa de soja. Lo salteamos todos durante un par de minutos. Tendremos este plato exquisito y fácil de preparar.

Entrevistamos a David gerente de El Perro Verde El BDN ahora con nuevos propietarios y cambio de nombre EL PERRO VERDE. ¿Además del cambio de nombre, qué novedades ofrece? Las novedades son varias. Algunas de las cosas más significativas son: Ahora abrimos todos los días de la semana domingos incluidos desde las ocho de la mañana. En Los desayunos el cliente podrá elegir entre más variedad de ingredientes Hemos bajado el precio de las copas a 3,50€ todos los días del año. En las cañas todos los días sacamos una gran variedad de pinchos caseros elaborados que están teniendo gran aceptación.

Eres Moralo y empresario, aunque fuera de Navalmoral ¿porque has decidido coger este Local? Lo he visto como un reto que me obliga a venir más a Navalmoral y eso me gusta. Ahora estamos con este antiguo BDN que ahora hemos decidido llamar EL PERRO VERDE, pero si las cosas van bien nos gustaría hacer más cosas en el pueblo.

¿Por qué has decidido este cambio de nombre? Creo que cuando un negocio cambia de propietarios, éste, debe darle su sello de identidad y comunicarlo, y que mejor manera que haciendo un cambio de nombre.

Tapas, pinchos, raciones ¿Qué tipo de carta podremos encontrar en El Perro Verde? Aunque todavía no tenemos definido cuando vamos a empezar a dar cenas y comidas, cuando lo hagamos, será una carta enfocada a raciones y tapas fundamentalmente. Será una carta económica que pueda permitirse todo el mundo.

Tienes algo más que añadir... Dar las gracias a todo el equipo que trabaja en EL PERRO VERDE y todas las personas nos están colaborando para hacer este arranque lo más sencillo posible.

Hoy conocemos a la Delegación de Árbitros de Fútbol de Navalmoral de la Mata. Preguntamos a Jayro, Carlos y Neroy. ¿Qué es la Delegación de Árbitros de Fútbol de Navalmoral de la Mata? Es una de las ocho “subdivisiones” pertenecientes al Comité Territorial Extremeño de Árbitros de Fútbol. ¿Qué requisitos hay que tener para ser árbitro? ¿Cuál es la edad mínima? Los requisitos son tener más de 14 años y tener ganas de practicar deporte. ¿Dónde podría inscribirme si quiero entrar a formar parte de la delegación? ¿Que ofrecéis? En la Casa del Deporte los miércoles y jueves a las 20:00. O f r e c e m o s equipación y material deportivo, formación teórica y práctica, remuneración económica, seguro de accidentes y lesiones, participación en eventos, opción futura de ser árbitro de categoría nacional y entrada gratuita en estadios, además es compatible con estudios y trabajos. Para más información les invitamos a visitar nuestras redes sociales (Twitter, Facebook e Instagram) o comunicarse con nosotros por medio del móvil 663 21 81 24. ¿Tenéis ayudas económicas para la delegación? La única ayuda que recibimos es la sala que nos ha facilitado el Ayuntamiento de Navalmoral en la Casa del Deporte. ¿Cuántos sois? Actualmente somos veinticuatro árbitros: Cuatro en Tercera Nacional, cuatro en 1ª extremeña (de los cuales uno es asistente específico), cuatro en 2ª extremeña, nueve en 3ª extremeña, un complementario y dos aspirantes. Y ahora para los tres : 24

¿Con cuantos años empezaste de árbitro? J - Empecé con 13 años por medio de un amigo, Yassine Mamdouh. Jugué en la Escuela Morala durante ocho años y una vez al acabar un entrenamiento me pasé por la Delegación a probar. C - Empecé a los 15 años. N – Empecé a los 11 años. ¿Qué fue lo que vistes que te hizo querer ser arbitro? J - Cuando jugaba me llamaba la atención la personalidad que tenían los árbitros, siempre los he admirado, consideraba que era muy difícil tomar decisiones en décimas de segundo o controlar las emociones de 22 jugadores, ahora veo que estaba en la razón, es muy difícil ser árbitro de fútbol. C - Siempre desde pequeño quise ser árbitro. En el recreo del colegio arbitraba a mis amigos. N - Me fijé en mi hermano Jayro, me hizo ver que era una bonita manera de apreciar el fútbol y el deporte. ¿Arbitráis Futbol 11 solamente? ¿Futbol 7 o futbol sala? Somos árbitros de fútbol 11, pero debemos arbitrar también partidos de JUDEX para colaborar, los cuales son muchos de fútbol 7 y alguno de fútbol sala. ¿En qué división estas? J y C - Somos árbitro de 3ª División de España, normalmente arbitro en el grupo XIV, además actuamos como árbitros asistentes en 2ª División B y categorías regionales. N - Soy árbitro de 1ª División Extremeña. Los árbitros de esta categoría también actuamos como asistentes en categorías inferiores a la nuestra, en 3ª División de España y de forma excepcional en partidos de 2ª División B.

¿Tenéis que viajar para los partidos, donde ha sido lo más lejos que habéis ido? Si, viajamos mucho, tenemos el handicap que Extremadura es muy grande, en nuestra liga hay 17 ciudades de 20 más lejos de 100Km

de Navalmoral, de las cuales 6 están a más de 200Km. J - Lo más lejos que he arbitrado ha sido en San Fernando (Cádiz). C - Lo más lejos que he arbitrado ha sido en Málaga. N - Lo más lejos que he arbitrado en Extremadura ha sido en Jerez de los Caballeros, fuera de la región en Salamanca. ¿Cada cuanto haces de Arbitro y cuanto de asistente? J y C – En nuestra categoría solemos pitar cada tres semanas, ya que somos 30 árbitros para 10 partidos, las otras dos semanas solemos pitar juveniles o salir de asistente. N – Normalmente arbitro en mi categoría cada dos semanas, en las otras semanas, como mis compañeros, suelo pitar juveniles o salir de asistente. ¿Qué destacarais de vuestra labor dentro del terreno de juego? J – Destaco la capacidad que tenemos para leer un partido, es la clave, tomar determinadas decisiones en determinados momentos previendo las posibles consecuencias. C – Destaco la capacidad que tenemos de peritar una jugada en cuestión de segundos. N - Personalmente destaco el sentido especial de la justicia que tenemos y desarrollamos en un terreno de juego al interpretar y aplicar las Reglas de Juego. Somos difusores del respeto dentro del deporte y creo que es algo muy importante.

¿Cuál es la decisión más difícil que puede tomar un arbitro en un terreno de juego? J - Para mí la decisión más importante es la primera amonestación, es la que marca el listón que debes seguir el resto del partido. C – En mi opinión las manos juegas un papel muy difícil en el futbol actual, ya que aunque nos han enseñado la interpretación de las mismas, nunca hay dos jugadas iguales. N - La decisión más difícil para mí es cualquiera que necesite una respuesta rápida en un tiempo muy limitado. Es decir, todas las que puedan generar alguna duda. ¿Qué sentís cuando os increpan? Sentimos pena por ellos, es un problema social de educación muy grave. ¿Qué te parece el VAR, es bueno para el futbol? J - Sin ninguna duda, lo considero un paso muy importante en el fútbol, creo que es una herramienta más para el árbitro haga justicia. C - Todo aquello que proporcione mayor acierto, bienvenido sea. N - Es un instrumento beneficioso para el fútbol. Todo lo relacionado con el progreso y la búsqueda de lo justo siempre es positivo. ¿Cuál es vuestro referente? J - Tenemos la suerte de tener al mejor árbitro de España en Extremadura, Jesús Gil Manzano, creo que ha dado una vuelta de rosca más al arbitraje, pero lo que más admiro de él es su humildad. C - Mi referente es Alfonso Álvarez Izquierdo, que se retiró la pasada temporada. N - Mi referente es el italiano Pierluigi Collina, considerado el mejor de la historia. ¿Es complicado llegar a primera? ¿Cuál es vuestra meta? ¿Hasta dónde pretendes llegar? Es muy difícil llegar a primera, es una selección natural, llegan los mejores, sólo hay 20 de unos 15000 árbitros que hay en España. J - Como digo siempre, mi meta es disfrutar del camino, de cada partido, de cada entrenamiento, de cada viaje, etc. No se hasta donde llegaré, de lo que si estoy seguro es que trabajaré como hasta ahora, día a día, y será eso, el trabajo diario, el que me pondrá en el sitio que me merezca. C - Mi meta es disfrutar cada partido, y lo que 25

tenga que llegar llegará. N - Mi sueño es arbitrar en la Primera División de España, pero evidentemente es muy complicado.

Tanto tiempo arbitrando te habrá pasado de todo arbitrando. Cuéntanos alguna anécdota divertida. J - Prefiero quedármelas para mí. C – Me dieron un pelotazo en el estomago, tuve que parar el partido y si no era poco en ese mismo encuentro me choque con un jugador que me clavó la rodilla en la espalda y me derribó. N - Una divertida que recuerdo es estar de árbitro asistente en un partido en Moraleja y ser arrollado por dos jugadores. Acabé con la marca de los tacos de la bota de uno de ellos en mi pierna. ¿Qué consejos darías a los que quieran empezar en el mundo del arbitraje? J - No soy de dar consejos, pero si tuviera que

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dar alguno sería que nadie te pongas límites, los límites se los pone cada uno en el día a día, el que más trabaja es el que más lejos llega, y si lo haces con una sonrisa en la cara mejor. C - Mi consejo es que no dejen de creer en ellos mismos, y si realmente les gusta , nada te tiene que echar para atrás. N - Les diría que no tengan miedo por empezar en este mundo y que sean valientes. Es una forma de ver el fútbol desde otra perspectiva. Además se está en continuo aprendizaje, ya que se viaja mucho y se conoce a muchas personas.

¿Algo más que añadir? Sí, nos gustaría transmitir un mensaje a la sociedad. Intentad disfrutad llevando una vida sana, ya sea cuando vayáis al supermercado, a trabajar o haber un partido de fútbol. Hay que intentar hacer la vida más fácil a los que nos rodean y una sonrisa siempre ayuda, y más cuando vayáis a ver o practicar un deporte. RESPETAD POR FAVOR.

OCIO

EFECTO INDICO EN SAN MIGUEL 2018

OCIO