CIRCLE Mode de vie oct-nov LA by revista Circle Mode de Vie

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Año 2 Número 17 Oct-Nov 2018

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De viaje por:

TASQUILLO

BÚSCANOS:

EJEMPLAR GRATUITO

JUAN LOMBANA

Experto en MKT digital

Lamborghini Aventador SVJ

Andrea Martí

TDAH

Impulsividad a lo largo de la vida

EDITORIAL

na vez más me es grato saludarte querido lector para contarte que el equipo de Circle Mode de Vie ha preparado con mucho entusiasmo artículos pensando en ti, por ejemplo en la sección de “Salud” hemos agregado un artículo interesante llamado “Medicina del Deporte” dónde se tratará sobre el tema de “Rehabilitación Deportiva”. Y claro, tenemos como siempre artículos en “Personalidades” de actores que en un pasado marcaron cambios importantes en el cine, tanto en México como en el extranjero, me refiero al enigmático y carismático Pedro Infante y del gran actor Jack Nicholson quien ha llevado al espectador desde morir de miedo en la película “El Resplandor” hasta conmoverse en su actuación en “Mejor… Imposible”, sin olvidar a las estrellas actuales como Andrea Marti o el joven empresario Juan Lombada. Por supuesto no hemos olvidado invitarte a viajar con nosotros de nuevo y ahora lo haremos a Tasquillo en el estado de Hidalgo dónde lejos de encontrar una zona árida encontraremos un balneario perfecto para olvidarnos del stress cotidiano de la ciudad, además de lugares naturales y un río para caminar y ¿qué tal si también tienes oportunidad de tomar agua de un manantial, además de respirar aire puro? Te hacemos participe de una gran notica que nos tiene vueltos locos de alegría y es la apertura de la galería de arte digital impreso número uno en la Ciudad de México, la cual te invitamos a conocer y disfrutes visualmente los diferentes materiales que utilizamos para la impresión de todas estas maravillas que los diferentes pintores nos han legado. Busca la ubicación y el teléfono dentro de las páginas de la revista donde nos dará mucho gusto contar con tu presencia. Sumado a esto si te interesa conocer más del arte y los principales pintores de la historia hemos preparado para ti un articulo donde te contamos de forma curiosa las características de estos grandes artistas para que puedas identificarlos como todo un profesional. Nuevamente agradecemos tu preferencia y como siempre el equipo de Circle Mode de vie, te deseamos lo mejor y te invitamos a que nos sigas acompañando en esta gran aventura de la lectura. Recuerda también que puedes ser parte de nosotros enviándonos tus comentarios en nuestros correos electrónicos. Hasta la próxima edición. direccion@burografico.net proyectos@burografico.net Alfonso Tohen Zamudio.

DIRECTORIO

PRESIDENTE DEL CONSEJO Alfonso Tohen Zamudio EDITOR RESPONSABLE Patricia Olguín DIRECCIÓN COMERCIAL Blanca Juaréz ARTE Y DISEÑO Citlalli Vilchis • Felipe Manjarrez • Fernanda Olivares REDACCIÓN Y NOTICIAS Patricia Olguín COLABORADORES Dr. Arturo Contreras Marín • Dr. Albano de Mendonca • Dra.Daleth Torres • Dra. Firyán Aguilar Morales • Dr. Lucio Federico Esquivel Rodríguez • Claudia Eugenia Sánchez Hernández • Gianfranco De Cesco ADMINISTRACIÓN Martha Zamudio FOTOGRAFÍA Revista Circle Mode de Vie México y Agencias CORRECCIÓN DE ESTILO Liz Gabriela Zamudio PRODUCCIÓN Y ACABADOS BURÓ GRÁFICO EN COLOR DIGITAL MÉXICO S.A. DE C.V.

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CONTENIDO SALUD 04 NUESTRO AMIGO EL DOCTOR Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad TDAH 08 NUESTRA SALUD Cerebro y Ejercicio 10 MEDICINA DEL DEPORTE Medicina y Rehabilitación Deportiva 12 SALUD BUCAL Odontopediatría CULTURA 14 EL MUNDO HOY Accesibilidad Universal 16 MITOS DE LA HISTORIA 18 IMPERIOS DE LA ANTIGÜEDAD Pirámides de Giza PERSONALIDADES 22 JACK NICHOLSON 26 JUAN LOMBANA 28 ANDREA MARTÍ 34 PEDRO INFANTE ESTILO DE VIDA 38 LA VIDA EN EL LENTE Las 6 características de una buena fotografía 40 INFORMACIÓN ALIMENTARIA Beneficios que el pan aporta a tus organismo 42 ESCULTURA EN MOVIMIENTO Lamborghini Aventador SVJ 2019 44 FAMILIA PLENA ¿Están decepcionados de su matrimonio? 46 EQUILIBRIO Y ARMONÍA Las claves del pensamiento positivo 50 TODO MASCOTAS Los MiniPig TURISMO 52 RUTAS DE MÉXICO Tasquillo, Hidalgo 54 A TRAVES DEL MUNDO Una visita a Brasil ENTRETENIMIENTO 56 PANTALLA CHICA Élite 57 ENTRE LIBROS El viejo y el mar 58 ARTE PARA TODOS CIENCIA Y TECNOLOGÍA 62 DISEÑO O CASUALIDAD La capacidad de almacenamiento del ADN 63 ¿SABIAS QUE...?

VENTAS E INFORMES direccion@burografico.net proyectos@burografico.net (55) 55438540 - 6835.829 y 71617046 Revista Circle Mode de Vie México, año 2 No XVI, Septiembre 2018, es una publicación mensual, Fundador Editor Alfonso Zamudio Mora. Editor responsable Patricia Olguin. Certificado de reserva de derechos al uso exclusivo 04-2016-102815453500-102. ISSN por el Instituto Nacional del Derecho de Autor en trámite. Certificado de licitud de Título y Contenido por la Secretaría de Gobernación 16830. Distribuída e impresa por Buró Gráfico en Color Digital México S.A. de C.V., en Presidentes No 32, Col. Portales, delegación Benito Juárez, direccion@burografico.net. Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de la revista. Circle Mode de Vie México. 40,000 ejemplares.

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SALUD /

l Trastorno por Déficit de Atención e Hiperact iv idad / Impu l siv idad (TDAH) se ha convertido en gran tema de interés, en especial, por todo lo que se ha especulado en torno a sus causas, diagnóstico, tratamiento y pronóstico. Se considera uno de los principales problemas de salud mental debido a su frecuencia y a que impacta negativamente sobre las relaciones familiares, escolares y laborales de quien lo padece. Forma parte de los trastornos del neurodesarrollo, siendo sus características distintivas niveles problemáticos de inatención, desorganización e hiperactividad/impulsividad. La inatención y la desorganización implican incapacidad para iniciar y concluir tareas; la hiperactividad/ impulsividad implica actividad excesiva, movimientos constantes, incapacidad de permanecer sentado, incapacidad para esperar su turno, entre otros. Se debe de tomar en cuenta que los síntomas propios del TDAH deben mantenerse durante, al menos, seis meses consecutivos y en un grado que no conc ue r de con el nivel de desarrollo del pequeño, a fecta ndo directamente sus actividades sociales y acadé-

micas. Expondremos brevemente los síntomas esperados de acuerdo a la etapa de desarrollo:

vimientos, un especialista en Salud Mental deberá descartar el diagnóstico.

Etapa Preescolar (de los 3 a los 5 años): Aunque es normal que los niños de estas edades corran, salten y se despisten, cuando estos comportamientos dificultan sus relaciones con otros niños y sus cuidadores, o cuando alteran su vida cotidiana en casa y en la escuela, deben ser tomados en cuenta. Si además de estas conductas, los pequeños desafían las normas impuestas o simplemente se rehúsan a llevar a cabo indicaciones, pierden el control ante las negativas y hacen berrinches constantemente, son rechazados y etiquetados por sus iguales, tienen cambios bruscos de humor y se perciben “torpes” en sus mo-

Etapa Escolar y Pubertad (de los 6 a los 11 años): A esta edad, destaca la dificultad que tienen los pequeños para adquirir hábitos adecuados, tanto de higiene (lavado de manos, dientes, baño diario) como académicos. Llevan a cabo sus tareas al “ahí se va”, de forma descuidada. Se Levantan de su asiento durante las clases, persistiendo los problemas de obediencia. Son frecuentes los reportes por “mala conducta”. Se distraen con cualquier cosa, incluso con sus propios pensa-

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NUESTRO AMIGO EL DOCTOR NOTRE AMI LE DOCTEUR Albano de Mendonca / Daleth Torres.

mientos, viéndose interrumpida la tarea que intentan realizar. Hacen comentarios inapropiados que generen conf lictos. A menudo pierden u olvidan objetos necesarios. Tienen problemas con sus compañeros debido a que, por el pobre control de sus impulsos, se irritan con facilidad, insultan y pueden llegar a los golpes. Adolescencia (a partir de los 12 años): Probablemente ya no es tan evidente la hiperactividad motora, ya que el adolescente es capaz de permanecer sentado durante más tiempo. Pese a lo anterior, la dificultad para poner atención a sus clases persiste, pues le resultan “interminables”. Se distrae jugando con objetos pequeños y mueve constantemente sus manos y pies. Habla en exceso. Tiene dificultades para organizar y planear su tiempo, por lo que le cuesta trabajo establecer prioridades y siempre llega a tarde a sus compromisos. La impulsividad se manifiesta al decir las cosas de forma “muy di-

recta” e imprudente, al actuar sin pensar en las consecuencias y al buscar constantemente actividades de riesgo, para sentir el “subidón de adrenalina”. Le cuesta trabajo controlarse, generándole a menudo conf lictos con sus compañeros y/o figuras de autoridad. Y si creías que el problema se acababa con la adolescencia, te tenemos una mala noticia. A finales de los años sesenta, se llevaron a cabo estudios que demostraron la persistencia de los síntomas en algunos adultos que habían sido diagnosticados con TDAH durante la infancia, poniendo de manifiesto la cronicidad del trastorno. Sabemos que dos tercios de los niños diagnosticados con este padecimiento, continuarán con los síntomas en la edad adulta. Aproximadamente un 15% presentará todos los síntomas propios de inatención, hiperactividad e impulsividad, mientras que el 50% manifestará solo algunos de ellos.

¿Por qué es importante hablar sobre el TDAH en el adulto? Se estima que del 3 al 5% de los adultos padecen éste trastorno, sin embargo, la mayoría de los casos pasan desapercibidos debido al desconocimiento. El subtipo comúnmente encontrado en la población adulta es el combinado, es decir, se manifiestan síntomas de inatención y de hiperactividad/impulsividad. Existen algunos datos que pueden predecir la persistencia del padecimiento en el adulto, como que el diagnóstico sea TDAH de tipo combinado, que se presenten síntomas severos y que no respondan fácilmente a los tratamientos, el desarrollo de síntomas depresivos y de ansiedad, que existan otros casos de TDAH en la familia y adversidades sociales que retrasen el diagnóstico y/o el tratamiento.

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o n r o t s a r e d T t i c e fi é n D nció d a d i v e i t t A erac o de la Vida rg p a i L H lsividad a lo Impu

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SALUD /

Los adultos con TDAH tienden a lograr una menor formación académica en comparación con adultos sin el trastorno, aun presentando niveles de inteligencia similares. Asimismo, tienen más problemas de adaptación y disciplina en los ámbitos escolar y laboral, los cuales, pueden derivarse de las dificultades en el control de los impulsos y la distracción. Sufren más accidentes de tránsito y éstos son más graves respecto a las personas sin TDAH. Se han descrito mayores dificultades en las relaciones interpersonales y, de forma más específica, en las relaciones de pareja, situación relacionada directamente con la inestabilidad afectiva que presentan. Los adultos con este trastorno muestran gran variedad de problemas del sueño, siendo los dos más frecuentes, la inquietud nocturna y la necesidad de menos horas de sueño. ¿Cómo se manifiestan los síntomas en la edad adulta? No esperamos ver a una persona adulta subiéndose a los árboles, aventándose de la azotea, saltando en la cama y destruyendo los muebles, bueno, al menos no por un probable TDAH. En los adultos, las dificultades atencionales se manifiestan por la dificultad para organizarse, planificar tareas, establecer prioridades, estructurar el tiempo y terminar sus proyectos. Se distraen con mucha facilidad; les cuesta trabajo concentrarse, sobre todo, en lugares ruidosos o donde haya mucho movimiento; olvidan con frecuencia fechas importantes y compromisos, y suelen perder sus objetos: “¿Dónde rayos están mis llaves?… Pero si hace un segundo traía la pluma en la mano… Éste es el octavo celular que compro en el año… Nunca sé dónde dejo mis cosas” ¿Te sucede a menudo? Un síntoma de inatención que merece ser mencionado de forma aislada es la PRO-CRAS-TI-NA-CIÓN, o el terrible hábito del postergamiento. Las personas con TDAH tienen Licenciatura y, ¿por qué no? hasta Maestría en postergar sus actividades. Esto ocurre porque, como saben que les llevará bastante tiempo terminar una tarea, prefieren retrasar su inicio, ocupando ese tiempo en actividades que son de su agrado. Lo anterior se encuentra ligado a la búsqueda constante de gratificación inmediata; los adultos con ésta enfermedad, dedicarán el tiempo necesario a realizar actividades que les sean placenteras. La hiperactividad se manifiesta como sensación interna de inquietud y necesidad de man06

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tenerse constantemente en movimiento. Se les dificulta permanecer sentados largos periodos de tiempo y, cuando lo logran, mueven excesivamente sus manos y pies. Además, tienden a hablar de forma excesiva y en un tono elevado, como si estuvieran gritando. Generalmente, al hacérselos notar, responden: “no estoy gritando, así hablo”. Los síntomas sugestivos de impulsividad también pueden persistir a lo largo de la vida y generar graves repercusiones sociales, familiares e incluso legales. Los adultos con TDAH muestran dificultad para esperar su turno, responden precipitadamente e interrumpen las conversaciones de los demás. Las decisiones irref lexivas como cambios súbitos de trabajo, las conductas temerarias al volante, las adicciones y las explosiones de ira también son frecuentes. La inestabilidad emocional y las dificultades en el control del temperamento son otros síntomas que son frecuentes en los adultos “TDAHosos”. En algunas ocasiones, los signos y síntomas en los adultos son subjetivos y sutiles, y pueden pasar desapercibidos. Otro factor que dificulta el diagnóstico es que a los adultos se nos dificulta recordar si nuestros problemas comenzaron en la infancia. Es casi una regla que los adultos que no han sido tratados de forma adecuada, padezcan síntomas de otros trastornos mentales, como depresión, ansiedad, trastornos del sueño, trastornos de la personalidad y trastornos adictivos, lo que vuelve indispensable su diagnóstico adecuado y tratamiento oportuno. Si bien el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad/Impulsividad en raras ocasiones compromete la vida de quien lo padece, en todos los casos disminuye significativamente su calidad de vida. Los tratamientos con los que se cuenta hasta el momento, han demostrado lograr la estabilidad conductual y afectiva de estos pacientes, así como mejorar su rendimiento en las distintas áreas de desarrollo psicológico (escolar, laboral e interpersonal). Existen muchos tabús acerca de los medicamentos empleados para el control de éste padecimiento, en su gran mayoría, creencias erróneas fundamentadas en el desconocimiento. En nuestro siguiente encuentro, hablaremos sobre los distintos tratamientos que se emplean en la actualidad para tratar a niños y adultos con TDAH. ¡No te lo pierdas! Hasta pronto.

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NUESTRA SALUD NOTRE SANTÉ

Dr. Arturo Contreras Marín

CEREBRO

EJE

l incremento de la obesidad es el mayor problema en los sistemas actuales de salud a nivel mundial tanto en adultos como en niños y México no es la excepción. Esta ganancia anormal de peso constituye un factor de riesgo incrementando problemas cardiovasculares que acompañan esta ganancia ponderal. La relación entre la actividad física y el aprendizaje, o la cognición en general, ha sido sistemáticamente ignorada por la investigación educativa, un sesgo producto de la falta de información al respecto. Los prejuicios peyorativos que subyacen a la práctica de la actividad física han generado que ésta se incorpore al entorno escolar como un elemento de distensión y recreación, muy lejos de las disciplinas consideradas generadoras de aprendizajes significativos. Pero, durante las últimas décadas, las ciencias biológicas y las cogni-

tivas se han unido con la finalidad de comprender las bases biológicas de la conciencia y de los procesos mentales por los que percibimos, actuamos, aprendemos y recordamos. Para esto se han congregado una serie de disciplinas en la búsqueda de responder la pregunta:

¿Qué sabe el organismo acerca del mundo y cómo llega a saberlo? Esta asociación de disciplinas es conocida como neurociencias. Desde el punto de vista de las neurociencias, la actividad física y sus beneficios en la función cognitiva han sido vinculados con el aumento de la secreción de factores neurotrópicos derivados del cerebro (BDRN: Brain Derived Neurotrophic Factor) junto a otros factores de crecimiento que estimulan la neurogénesis, aumentan la resistencia al daño cerebral, mejoran la capacidad de aprendizaje y potencian el desarrollo mental.

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Pero ¿cómo se generan estos cambios? sería posible escribir un tratado con todos los beneficios producidos por el ejercicio así que los resumiremos de la siguiente manera. El ejercicio mitiga los efectos del envejecimiento disminuyendo el daño al ADN de varios tipos de células, incluso se ha reportado la disminución del riesgo de presentar enfermedades cardiovasculares o metabólicas relacionadas con la aparición de demencias, esto mediante la disminución del stress oxidativo. Tiene un efecto de incremento en los niveles de serotonina y dopamina, ambos neuro transmisores relacionados con el placer, lo que explica los estados de relajación que se obtiene con el ejercicio, pudiendo ser empleado como antidepresivo y/o ansiolítico natural. Incrementa los niveles de endorfinas sustancia relacionada estructuralmente con la morfina lo cual explica los estados de euforia y dolor placentero posterior a una sesión de ejercicio aeróbico.

SALUD /

ERCICIO Incrementa también, la densidad de receptores de dopamina previniendo con esto de manera teórica la propensión a adicciones. Se ha encontrado que podría estar relacionado con el aumento en volumen de algunas regiones corticales, con un aumento substancial del número de neuronas, en la corteza temporal y el cerebelo; mejorando con esto la memoria motora y semántica. En múltiples estudios se ha encontrado con más de 40 años de evidencia clínica que el ejercicio tiene un efecto directo de mejora sobre algunas funciones cognitivas como atención, velocidad de procesamiento y memoria. El ejercicio tiene efecto directo con la expresión de genes en el proceso de plasticidad sináptica siendo benéfico para niños adolescentes y adultos. El ejercicio tiene beneficios a largo plazo tales como protección en la disminución de funciones cognitivas debido a la edad siendo esto útil para la protección de enfermedades neuro degenerativas como el alzhéimer y otras enfermedades neurológicas crónicas.

INFORMES: Tuxpan No. 29 3er piso Consultorio 301, Col. Roma Sur C.P. 06760, Ciudad de México. Tel.: (55) 5265,2900 Ext. 1017

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MEDICINA REHABILITAC DEPOR E n la práctica de toda actividad deportiva se corre algún riesgo de lesión. Hoy en día la aplicación simultánea de frío más compresión es la terapia más utilizada en el ambiente deportivo, especialmente en las primeras horas tras la lesión, lo que permite una rápida recuperación y una vuelta más temprana a la práctica deportiva. Una de las lesiones más comunes es un pequeño esguince en alguna de las articulaciones, ¿Qué medidas hay que hacer en esos casos? Obviamente antes de acudir al médico o fisioterapeuta para realizar la valoración y tratamiento adecuado es aplicar lo que se conoce como método RICE, (por sus siglas en inglés que es: reposo, hielo, compresión y elevación) y sirve para tratar la inf lamación de los músculos, ligamentos o tendones.

Una vez que se sufre una lesión de este tipo se presenta una respuesta inf lamatoria aguda que ocasiona dolor, edema hiperalgesia y eritema, alrededor de la lesión lo que incrementa la recuperación y en hasta cierto grado la incapacidad crónica. Con la aplicación del método (RICE), especialmente durante las primeras horas tras la lesión, se consigue controlar la inf lamación y evitar que la lesión empeore, reduciendo el tiempo de recuperación y los síntomas asociados.

METODO RICE Reposo: Esta parte es fundamental. En el momento en el que suframos una lesión debemos cesar nuestra actividad física ya que el cuerpo necesita tiempo de descanso para poder recuperarse. Hielo: Consiste en aplicar hielo sobre la lesión, evitando siempre el contacto directo con la piel para evitar quemaduras. Con el hielo buscaremos la función analgésica, y la disminución de la hemorragia por vasoconstricción en el sitio de la lesión. Compresión: El objetivo es disminuir la irrigación de la sangre en la área lesionada. Se puede utilizar un vendaje sin apretar demasiado para no bloquear la circulación sanguínea. Elevación: Con la elevación del miembro lesionado se busca reducir la presión arterial de la zona lesionada, buscando que se reduzca la inf lamación y disminuya el dolor. Hay que tener en cuenta que el método RICE es eficaz para lesiones leves y como tratamiento de primeros auxilios. 10

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A& CION RTIVA

MEDICINA DEL DEPORTE MÉDECINE SPORT Dr. Lucio Federico Esquivel Rodríguez

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SALUD BUCAL BUCCO-DENTAIRE Firyán Aguilar Morales

uchas veces, nosotras como mamás no sabemos a dónde acudir, ni con quien. Cuando nuestro bebé, niño o adolescente presenta algun tipo de molestia dental. Aquí te daremos la información que necesitas.

¿Qué es la Odontopediatría? La Odontopediatría es conocida como la especialidad que tiene por objetivo el diagnóstico, prevención, tratamento y control de los problemas de salud bucal del bebé, del niño y el adolescente. La odontopediatría puede dividirse de una manera simple en tres grupos: prevención, diagnóstico y tratamiento. Prevenir es lo prioritario, por ello ocupa una parte importante en la odontología. Cuando existe algun problema de salud bucal en nuestros pequeños, el diagnóstico es primordial, ya que si no lo atendemos lo más pronto posible, podemos tener problemas que nos afecten la dentición primaria trayendo como consecuencia problemas en la dentición permanente. El odontopediatra es el encargado de atender a niños y a bebés recién nacidos. La principal diferencia entre la Odontología habitual y la Odontopediatría es que tratamos a pacientes de diferentes edades y tipos, pero cuando nos referimos a los niños, es algo totalmente diferente. Estos requieren de un conocimiento del desarrollo emocional y fisiológico infantil por parte del profesional. Se necesita conocer las técnicas adecuadas en cada caso. Es de suma importancia la relación entre dentista, padres y niños, puesto que los padres serán los que nos ayuden y trasladen la información en casa, y de ellos dependerá que los más pequeños cumplan las funciones correctas en el cuidado de sus dientes, para evitar que, en el peor de los casos, se pudiera dar un tratamiento insuficiente a un diente temporal que luego repercutiría en su sucesor. Los tratamientos en la Odontopediatría son los siguientes: • Traumatismos • Tratamientos pulpares • Mantenedores de espacio • Selladores de fosetas y fisuras • Resinas

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SALUD /

Algunas enfermedades que pueden presentar los bebés o niños mayores de 5 años son los siguientes: Alteración en el número, tamaño y forma de los dientes de origen congénito, por ejemplo anodoncia o ausencia congénita de dientes, ablastodoncia o ausencia de todos los dientes permanentes, hiperodoncia o existencia de un número de dientes superior al normal, macrodoncia o piezas dentales de tamaño superior al normal y microdoncia o piezas dentales de tamaño inferior al normal. Fluorosis Dental: Esta afección dental la podemos encontrar en algunas zonas geográficas. La f luorosis dental es la falta de mineralización del esmalte por aumento de la porosidad debido a una excesiva ingesta de f lúor durante el desarrollo de los dientes. Se manifiesta como unas manchas blancas, congénitas y va tornándose a un color marrón o gris verdoso al aumentar su seve-

ridad. En las formas más avanzadas, se producen unas alteraciones en la forma del diente como de pequeños hoyos dispuestos linealmente o bien como vetas paralelas. Todas las caries de los niños, incluyendo la llamada caries del biberón, característica de los niños pequeños que duermen con un chupon empapado en alguna sustancia dulce, como azúcar o leche condensada o el uso prolongado del biberon. Son muy importantes las medidas preventivas, incluyendo en primer lugar la detección temprana de los principales factores que debilitan el esmalte dental volviéndolo más propenso a padecer caries. Asimismo, el odontopediatra juega un papel clave en la detección temprana de ciertas enfermedades sistémicas o gastrointestinales. Así que es de suma importancia que lleves a tu bebé antes que le erupcionen los primeros dientes que son los de leche, para llevar un control en su cuidado e higiene bucal.

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EL MUNDO HOY LE MONDE AUJOURD’HUI Claudia Eugenia Sánchez Hernández

nivel global uno de los mayores desafíos a los que se enfrenta la sociedad actual es acabar con todas las formas de exclusión social, que provocan discriminación y obstaculizan que todas las personas podamos ejercer de igual forma nuestros derecho. Si bien la igualdad como derecho está universalmente reconocida, la igualdad de oportunidades es una aspiración que se encuentra muy lejos de ser cumplida y uno de los primeros pasos para su realización es identificar todas aquellas situaciones que resultan excluyentes e impiden o limitan el goce de los derechos. En el caso de las personas con discapacidad, existen una gran cantidad de barreras que requieren ser identificadas y eliminadas. El Comité sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad, en su Observación general número 2 (2014), reconoce a la accesibilidad como una condición previa para que las personas con discapacidad puedan vivir en forma independiente y participar plenamente en la sociedad en igualdad de condiciones, pues sin acceso al entorno físico, el transporte, la información y las comunica-

ACCESIBILID

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CULTURA /

ciones, incluidos los sistemas y las tecnologías de la información y las comunicaciones, y a otros servicios e instalaciones abiertos al público o de uso público, las personas con discapacidad no tendrían iguales oportunidades de participar en sus respectivas sociedades. Con relación a ello, la Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad de la que México es parte, en su artículo 9 consagra la obligación de los Estados Partes de adoptar medidas pertinentes para asegurar el acceso de las personas con discapacidad, en igualdad de condiciones con las demás, al entorno físico, el transporte, +incluidos los sistemas y las tecnologías de la información y las comunicaciones, y a otros servicios e instalaciones abiertos al público o de uso público, tanto en zonas urbanas como rurales. Estas medidas deben aplicarse a los edificios, las vías públicas, el transporte y otras instalaciones exteriores e interiores como escuelas, viviendas, instalaciones médicas y lugares de trabajo; así como a los servicios de información, comunicaciones y de otro tipo, incluidos los servicios electrónicos y de emergencia, pues el derecho al acceso de las personas con disca-

pacidad solo se garantiza mediante la estricta aplicación de las normas de accesibilidad. Por tanto, aquellas barreras que impiden el acceso a las instalaciones, bienes y servicios requieren ser eliminados gradualmente y de forma sistemática a fin de alcanzar la plena accesibilidad. Si bien este proceso implica, en principio llevar a cabo ajustes razonables, es decir, modificaciones y adaptaciones necesarias y adecuadas en la infraestructura y los servicios, que al realizarlas no impongan una carga desproporcionada o afecten derechos de terceros, que se aplican cuando se requieran en un caso particular, para garantizar que las personas gocen o ejerzan sus derechos en igualdad de condiciones con las demás; también lo es que lograr una plena inclusión de las personas con discapacidad, requiere que cada uno de los proyectos que involucren la construcción de nuevos entornos, procesos, bienes, productos y servicios se piensen para el uso de todas las personas; de modo que lograr, aunque sea a largo plazo, la accesibilidad universal, involucra también un compromiso universal.

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MITOS DE LA HISTORIA LES MYTHES DE L`HISTORE Redacción Circle

Napoleón no era bajito. Una de las grandes mentiras de la historia es ver cómo el emperador francés quedó retratado en los libros y en el recuerdo colectivo como alguien bajito de estatura y que a pesar de ello llegó a ser un líder internacionalmente reconocido. Pero no sólo su valor y su ego eran grandes; él en realidad midió 1.69 por lo que para entonces era una estatura de lo más normal. Lo cual se certificó con su autopsia en 1821, pero los británicos se encargaron bien de hacerle pasar por un hombre bajito acomplejado para ridiculizarle.

2 La Muralla China es la construcción humana más grande y visible desde el espacio. Todo es discutible, por si hablamos de anchura, longitud, altura, o grandiosidad, pero sin hablar en esos términos lo que es una auténtica falacia que ha quedado para la posteridad es el falso mito de que es visible desde el espacio debido a su gran tamaño.

3 Einstein no era malo en matemáticas. Otro mito histórico es que el genial científico Albert Einstein no era buen alumno y que de hecho suspendía las matemáticas. Estamos ante otra falacia de la Historia. Esa mentira se basa en un mal examen que hizo una vez para ingresar a la escuela, pero posteriormente demostró ser no excelente en física y otras materias científicas, sino también en matemáticas.

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CULTURA /

stas estructuras fascinantes se encuentran a tan solo 18 kilómetros de la ciudad de El Cairo, capital de Egipto y la mayor ciudad del mundo árabe con casi 10,000.000 de habitantes. Son 3 las pirámides principales: 1) La Colosal pirámide construida como tumba y santuario del Faraón Keops es la más grande e importante de las tres con sus casi 146 metros de altura. Tan solo la entrada se encuentra a 18 metros sobre el nivel del piso. 2) Le sigue en tamaño e importancia la pirámide de Kefrén, Faraón e hijo de Keops, esta cuenta con 143 metros de altura, tan solo tres metros menos que la de Keops. 3) Por último y no por ello menos importante está la pirámide del Faraón Micerino (Menkaura en egipcio) con tan solo 65 metros de altura. Esta pirámide en tiempos remotos estuvo revestida con granito rosa procedente de las canteras de Asuán, ciudad egipcia meridional. Sobre esta triada piramidal se han escrito miles de historias, leyendas y teorías, desde las más absurdas o disparatadas, pasando por otras más plausibles o más inverosímiles que las vinculan con visitantes a l ie n í ge nas. Es-

un cañonazo del ejército napoleónico durante la campaña militar del genio francés Bonaparte en Egipto lo cual es falso. Esto lo desacreditó el hallazgo de unos dibujos sobre la Esfinge hechos por el explorador y Capitán danés Frederick Lewis Norden en 1737, mucho antes de que Napoleón naciera (1769), y en todos esos dibujos la escultura aparece sin nariz. Aún se desconocen los motivos de su desaparición. La barba que ostentaba la Esfinge, sin embargo, se encuentra custodiada en el Museo Británico de Londres, Inglaterra. Y aunque hay pirámides en todo el mundo (tan solo en Egipto hay más de 100), las pirámides Aztecas y Mayas también son impresionantes y las de Egipto son las que sentaron las bases sobre este tipo de construcciones. Durante muchísimo tiempo se creyó que estas estructuras piramidales las habían construido esclavos y prisioneros del po-

tas pirámides sorprendentes, en conjunto, son los vestigios más portentosos y emblemáticos legados por los egipcios de la antigüedad y han sido un mudo testigo de la historia del hombre a través de los milenios. Y a un lado de estas famosas pirámides, custodiándolas celosamente se encuentra la no menos majestuosa e impresionante Esfinge. Esta monumental escultura, esculpida en roca caliza alcanza casi los 20 metros de altura por 50 de longitud y la cabeza podría representar al Faraón Kefrén. Durante muchos años se creyó que su famosa nariz fue destruida por

deroso ejército egipcio. Sin embargo, en 2013, el egiptólogo francés Pierre Tallet encontró unos papiros dentro de las inmediaciones del Mar Rojo que incluían el diario de Mrer, uno de los supervisores de la construcción de la Gran Pirámide y que tenía a su cargo 200 obreros. Estos papiros demostraron que los constructores de las pirámides no fueron esclavos, eran ciudadanos egipcios o de otras nacionalidades y que además les pagaban bastante bien, teniendo días de descanso y durante las faenas les regalaban cerveza. Como haya sido, estos colosos de pie-

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IMPERIOS DE LA ANTIGÜEDAD EMPIRES DU ANTIQUITÉ Redacción Circle

dra no dejan de maravillarnos y de intrigarnos con misterios que siguen ocultando a lo largo de los años. Por eso amigo lector, aquí te traemos algunos datos interesantes e inquietantes sobre estas obras arquitectónicas del pasado, tan poderosas y fascinantes que hasta la fecha nos cautivan: ° Una leyenda atribuye al filósofo y matemático griego Tales de Mileto en ser el primero en calcular la altura de la Gran Pirámide de Keops, en el siglo VI A. C. Se dice que lo hizo midiendo la sombra que proyectaba la pirámide y comparándola con la sombra que él mismo proyectaba. Y después aplicó una proporción geométrica, sin embargo, sigue siendo una leyenda pues hasta la fecha no existen pruebas que la validen. ° La historia oficial cuenta que las pirámides fueron construidas por esclavos en un lapso aproximado de 20 años. Pero… si pensamos que tan solo en la gran pirámide de Keops se calcula que hay alrededor de 2,300.000 bloques de piedra maciza, y que cada bloque pesa aproximadamente entre 2 a 60 toneladas, la anterior afirmación es más que falsa. Pues si calculamos la cantidad de piedras existentes en dicha pirámide con el tiempo que supuestamente se llevó en su construcción (según la versión oficial) nos encontramos con que los trabajadores de las pirámides tendrían que haber colocado cada piedra (y además sin margen de error) sobre piedra en un lapso máximo de 2 minutos por bloque. Y todo esto sin contar con el otro enigma de cómo y desde dónde se transportaron los bloques. Definitivamente es un insulto a la inteligencia. ° Según investigadores y egiptólogos, las pirámides habrían sido construidas originalmente con la finalidad de ser las tumbas de los faraones. Cuando los investigadores intentaron, por primera vez, ingresar dentro tuvieron que usar dinamita en algunas partes de las pirámides pues no se encontraron entradas naturales por ningún lado. Lo extraño aquí es que, si bien encontraron sarcófagos en su interior, estos no contenían cuerpos momificados ni nada parecido. Los egiptólogos recurrieron a la salida fácil de decir que si no se encontraron cuerpos fue por culpa de los profanadores de tumbas.

PIRÁMIDES DE GIZA

La única Maravilla del Mundo Antiguo que perdura hasta nuestros días y seguramente perdurará miles de años más (se estima que tienen entre 4,500 – 5,000 años de construidas) son las colosales, eternas y enigmáticas Pirámides de Giza, en Egipto.

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CULTURA /

Y la pregunta es: ¿cómo ingresaron los profanadores? A la fecha no hay una respuesta aceptable. ° Otro misterio de las pirámides de Egipto es el hecho de que cada uno de sus lados están perfectamente alineados con los 4 puntos cardinales y de que en realidad no solo tienen 4 lados, sino 8 (esto se descubrió gracias a la fotografía aérea). O sea que cada cara de las pirámides (2 por lado) mira a cada punto cardinal con un margen de error minúsculo y mediante líneas rectas perfectas. Y no es querer desacreditar los logros científicos de la gente de aquella época, pero en realidad es una hazaña extraordinaria. Todo esto sin contar la precisión quirúrgica con las que están colocadas las piedras entre sí, que no admiten la penetración entre piedra y piedra ni siquiera de una navaja de afeitar. ° Existe una teoría que postula que hay una correlación entre la ubicación de las tres pirámides de Giza, en Egipto, y el cinturón de Orión en la constelación del mismo nombre. Y que esta correlación fue pensada de origen por los mismos constructores y que está asociada con Osiris, el Dios del renacimiento y la otra vida de los antiguos egipcios. Además, se puede agregar al río Nilo para que coincida con la galaxia de la Vía Láctea… y el cuadro está hecho. Sin embargo, nada está escrito aún, pues las portentosas moles del desierto en compañía de la Gran Esfinge siguen estando llenas de misterio que tal vez algún día podremos desentrañar… Mientras tanto solo nos resta decir, como ya lo dijo el Pequeño Corzo Bonaparte que, “desde las cúspides de estas maravillas… cuarenta siglos os contemplan".

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PERSONALIDADES /

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PERSONALIDADES PERSONNALITÉS Redacción Circle

Jack

Nicholson “BUSCO MI DESTINO” E

ste estupendo histrión es reconocido por interpretar a toda una gama de personajes en el celuloide, desde tipos cómicos hasta románticos o perturbados, ya sea en la faceta de primer actor o de actor secundario. Es tan extraordinario su trabajo ante las cámaras que ostenta el record de ser el actor con más nominaciones a los premios Oscar: 12 veces lo han seleccionado en las ternas de mejor actor y mejor actor de reparto. Y repito, como actor, pues es la actriz Meryl Streep quien tiene el record con nada menos que 19 nominaciones. Aunque Jack sólo lo ha ganado en 3 ocasiones. Jack Nicholson nace en el suburbio de Neptune City, Nueva Jersey un 22 de abril de 1937, y en esa pequeña localidad vivirá hasta los 5 años de edad. Cuando el adolescente Nicholson termina la instrucción secundaria, se marcha a Los Angeles, California a probar fortuna, sólo cuenta con 17 años de edad. Ya en Los Angeles trabaja como mensajero en los estudios cinematográficos de la M. G. M. (Metro Goldwyn Mayer). Más adelante entrará a estudiar Arte Dramático en el instituto “Players Ring Theatre” donde coincidirá con futuras estrellas del cine, como el carismático actor James Coburn (Hard Times/Pat Garrett & Billy The Kid) y el director-productor Roger Corman (la tiendita de los horrores). Jack, Master de la actuación, con más de 60 películas a cuestas comienza su carrera cinematográfica a fines de los años cincuenta cuando debuta en la cinta “The Cry Baby Killer” (1958) dirigida por Juss Addiss y producida por su amigo del instituto, Roger Corman. El filme pasará sin pena ni gloria. Nicholson filmará después más de una docena de películas de bajo presupuesto (haciendo a veces incluso de productor o guionista) antes de que le llegue el tan ansiado y buscado reconocimiento público y de la crítica por su in-

Productor, guionista, director pero sobre todo un actor, John Joseph Nicholson mundialmente conocido tan sólo como Jack Nicholson es ya, desde hace tiempo, todo un ícono cultural dentro del medio cinematográfico.

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terpretación de “George Hanson” en la mítica cinta de culto “Easy Rider” (1969) dirigida y actuada por Dennis Hopper y compartiendo estelares con Peter Fonda. Por su gran actuación en esta cinta independiente, el joven Jack recibe su primera nominación al Premio de la Academia. Vendrán varias producciones más, entre las que sobresalen “Mi vida es mi vida” (1970) del Director Bob Rafelson y en la cual, Jack vuelve a ser nominado a los Oscares, y la película de culto “Chinatown” (1974) dirigida y actuada por el siempre controvertido Roman Polanski y donde por tercera ocasión, Nicholson es nominado a los premios de la Academia. Pero aún tendrá que esperar unos meses más. Y es en 1975 donde por fin el nominadísimo actor ganará la preciada y escurridiza estatuilla. Y la obtiene por su impecable papel del “loco” Randle Mc. Murphy en la genial película “Atrapados sin Salida” (One Flew Over The Cuckoo’s Nest) del Director checo Milos Forman y basada en la novela homónima de Ken Kesey. Como dato curioso habría que apuntar que “Atrapados sin Salida” fue apenas la segunda película en la historia de la Academia en obtener los premios en las 5 categorías más codiciadas del séptimo arte: Mejor película, mejor director, mejor actor, mejor actriz y mejor guión adaptado. Tal hazaña sólo la había logrado en 1934 la cinta “sucedió una noche” y lo lograría después “el silencio de los inocentes” (1991). Sin embargo, fue sólo “atrapados sin salida” la que también logró llevarse los 5 premios “Globos de Oro” en las mismas categorías que los Oscares. Un caso histórico a la fecha.

Aquí te traemos, amigo lector, algunas anécdotas y cosas curiosas que probablemente no conocías sobre este veterano y espléndido actor, aquejado al parecer por la terrible enfermedad del alzhéimer, aunque su representante lo ha desmentido en varias ocasiones: ° La mujer a la que Jack siempre pensó que era su madre, en realidad era su abuela, y a la mujer que él siempre consideró su hermana mayor, era en realidad su madre biológica, June Nicholson. Es esta misma madre quien queda embarazada cuando sólo tenía 17 años, y esto se lo ocultaron al pequeño Jack quien creció siempre creyéndola su hermana. De hecho, la joven futura madre en algún momento llegó a pensar en abortar (y no quiero pensar que hubiera sido del cine sin este magnífico intérprete) afortunadamente al final decide tener al bebé. Eran épocas de entre guerras y la sociedad norteamericana era muy conservadora, por tal, una madre soltera y tan joven sería un escándalo. Así que los abuelos maternos de Jack decidieron montar esta obra que al parecer les salió tan bien que Jack no se enteró hasta que tenía casi 40 años. Y esto porque se lo dijo un periodista de la revista Time que estaba investigando sobre la vida de Jack y cuando su madre June tenía ya 4 años de fallecida. Cuando Jack se enteró (1974) dijo: “Fue un suceso muy dramático pero nunca traumatizante”. ° Su primer trabajo en Hollywood fue de recadero en el departamento de dibujos animados de los famosos estudios M.G.M. Su tarea más “importante” era separar por orden alfabético las cartas de los fans de “Tom & Jerry” que llegaban a la redacción de los estudios. El chico soñaba con ser actor. ° Nicholson siempre ha sido un mujeriego incurable (tal vez por eso sólo se casó una vez) y se le vincula con algunas de las mujeres más bellas del mundo del cine, entre ellas se encuentran la actriz Angélica Huston (el honor de la familia Prizzi), Sandra Nigth o Rachel Ward. Jack también es un súper fan del equipo de basquetbol “Los Ángeles Lakers”, tanto que, en sus contratos de actuación incluye una cláusula especial que dice que el actor puede en cualquier momento salir de grabación para ir a presenciar un juego de sus ídolos.

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PERSONALIDADES /

Afortunadamente parece ser que nunca la ha utilizado. ° Sus 12 nominaciones al premio Oscar lo han convertido en una leyenda de séptimo arte. Su primer estatuilla la gana por su convincente actuación en el drama “Atrapados sin Salida” (1975). La segunda la obtiene por la comedia romántica “La Fuerza del Cariño” (1983) y la tercera por la comedia dramática “Mejor…Imposible” (1997). Es el único actor además de Walter Brennan y Daniel Day-Lewis en poseer 3 Oscares. Sin embargo, en una de sus mejores actuaciones como fue la del escritor desequilibrado Jack Torrance en la película de culto “El Resplandor” (1980) del genial Director Stanley Kubrick, Nicholson no sólo no ganó

el Oscar sino que ni siquiera fue nominado. ° El mismísimo creador de Batman, el legendario Bob Kane recomendó ampliamente a Nicholson para el papel de The Joker” en la película (1989) del Director Tim Burton. En esta cinta al hombre murciélago lo interpreta un joven Michael Keaton que además comparte cámara con la guapísima actriz Kim Basinger y el rudo Jack Palance. Recomendamos sus películas pues sus actuaciones son soberbias y hoy por hoy es uno de los actores más legendarios de Hollywood y del cine en general.

Así que… mejor… ¡imposible! /CIRCLE mode de vie  25

PERSONALIDADES PERSONNALITÉS Redacción Circle

Juan Lombana MARKETING DIGITAL SIN COMPLICACIONES

n exclusiva para la revista Circle Mode de Vie, tuvimos la oportunidad de conversar con un emprendedor mexicano Juan Lombana, que a su corta edad de 25 años ya es considerado y nombrado por Google como uno de los 22 mejores Digital Marketers en el Mundo. Juan Lombana ha desarrollado un proyecto llamado MERCATITLAN. Tanta es su pasión y entrega que día a día se dedica a enseñar: que tu negocio tenga mayor impacto en las redes sociales. Su visión y misión en este proyecto es generar una educación de marketing en “LINEA“ y “REDES SOCIALES”. Con herramientas muy sencillas para conseguir nuevos clientes y mejores productos, en conjunto entregan en sus cursos estrategias de negocios. En sus palabras el comenta, “TODO MUNDO PUEDE HACER MARQUETING DIGITAL, NO ES NECESARIO QUE TENGAS LA CARRERA DE PROGRAMADOR O MARKET”, actualmente las agencias de marketing, mitifican y lo complican todo,

meten palabras en inglés, términos que nadie entiende. Un problema que se ve muy destacado en México es que las empresas no tienen la cultura de hacer campañas en redes sociales y cuando lo ven necesario buscan “ AGENCIAS” poco segmentadas , pero no tienen ni idea de que pedirle o cual es la función de determinada agencia así que creen erróneamente que son “SOCIOS ESTRATEGICOS” y se piensa que la agencia les va a decir “que hacer y además lo va a hacer” sin embargo, las agencias en realidad, dicho por JUAN LOMBANA, son “SOCIOS OPERATIVOS”. Ellos (las Agencias) en realidad van a hacer lo que la Empresa les diga que hagan, las estrategias, las técnicas, las tácticas y campañas deben salir de la empresa que desea tener mayor impacto publicitario. Justo en ese segmento cae Mercatitlan, canalizar a los clientes a las agencias y a los nuevos emprendedores, mediante sus cursos, blogs y videos con mucho contenido. De esta manera enseñamos a las tres

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PERSONALIDADES /

partes a hacer marketing digital. Sigue comentando, respecto a esta alfabetización “DIGITAL” que todo mundo quiere, no hay nadie que diga “NO, YO NO QUIERO VENDER EN FACEBOOK”, “NO, YO NO QUIERO VENDER EN LINEA” , todos lo quieren pero la mayoría no lo saben hacer, “deben aprender” en mercatitlan.com Juan Lombana, tiene una visión a 10 años, referente a la educación de marketing digital continua diciéndonos “la mayoría de las empresas en 10 años estarán obligadas a generar contenido en línea” y para ese tiempo es muy probable que se vean muy ARCAICAS empresas que no lo utilicen o seguramente el mismo ECOSISTEMA las consuma. Y así se despide , de esta breve entrevista Juan Lombana con esa efusiva sonrisa y empatía que lo destacan, como un buen impartidor de conocimiento y educación Digital para el presente y el futuro.

...canalizar a los clientes a las agencias y a los nuevos emprendedores, mediante sus cursos, blogs y videos con mucho contenido.

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PERSONALIDADES /

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PERSONALIDADES PERSONNALITÉS Redacción Circle

Andrea

Marti

En EXCLUSIVA para CIRCLE MODE DE VIE

studio en el CEPAC la carrera de actuación en TV Azteca, para después tener una carrera de protagónicos, iniciando con la novela llamada “Favor de los Pobres”, recientemente en la pantalla chica la vimos como la gran villana de la hija prodiga, por azteca trece, en Netf lix está con la segunda temporada del “Vato”. Actualmente de manera versátil, ella se está adecuando a lo que más le gusta que es el deporte, ella lo llama “hobby”. Se unió a un club de corredores donde entrena todos los días a las 4:30 am para enfocarse a esta nueva faceta de runner, como maratonista incluso llegando a ser imagen y embajadora de la carrera “Avon contra el cáncer de mama”, llevando una alimentación muy sana , dicho por ella “le gusta sentirse bien” . Hace electro estimulación, y tiene una excelente disciplina para el descanso. Quiere, transmitir a los jóvenes y no tan jóvenes: “haz lo que te dice el corazón”, “aprende a escucharlo”. Haz lo que te llene a ti.

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PERSONALIDADES /

Dedícate tiempo, y trata de saber exactamente qué es lo que quieres. Nos comenta que a ella le ha funcionado darse esta nueva oportunidad y agrega “si haces las cosas por alguien más, la pasas muy mal” de esta manera le ha ido increíble y su vida y cuerpo han cambiado totalmente, además su proyecto antes de que concluya el año es participar en una carrera en Chicago , y eso inspira a mujeres y jóvenes a tener hábitos del deporte para una vida sana tanto física como mental. Y así finaliza esta agradable platica con una mujer que sin lugar a dudas está poniendo el nombre de México en alto mediante sus actuaciones y pasión por el deporte.

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P Y

de la música cómica, pues interpretó muchas piezas divertidas compuestas por el genial Salvador Flores Rivera, mejor conocido como “Chava” Flores (cronista musical de la Ciudad de México), tales como “La Tertulia” (que la canta en la cinta “Dos tipos de cuidado”) o “Cartas a Eufemia” entre otras. Pedrito, como le decían de cariño sus más íntimos, estaba muy chico cuando la familia se trasladó a la comunidad de Guamúchil, también en el estado de Sinaloa. Y es en esta población donde el joven Pedro adquiere nociones de música y de carpintería (al trabajar en un taller) oficios que no abandonará nunca. En la localidad de Guasave, el inquieto Infante forma parte de un grupo musical llamado “La Rabia”, tocando en clubes nocturnos y donde alcanzó cierto reconocimiento,

para posteriormente unirse a un grupo más importante conocido con el nombre de “Orquesta Estrella”, de Culiacán, Sinaloa.

A través de sus interpretaciones tanto musicales como en el celuloide, el ídolo encarnaba el ideal de la mexicanidad.

Pedro Infante fue el máximo ícono de la Época de Oro del Cine Mexicano y el actor predilecto del director Ismael Rodríguez.

La comedia ranchera “Jesusita en Chihuahua” (1942) del director René Cardona, reveló la vena cómica de Infante al interpretar al sinvergüenza y enamorado Valentín Terrazas, quien se juega la vida por la mujer que ama.

Y como actor, Infante protagonizó más de 60 largometrajes entre 19391957 y se dice que grabó más de 300 canciones, que lo convirtieron en un verdadero éxito de taquilla para las productoras disqueras y cinematográficas. Infante inició su carrera en cine como extra en la cinta “En un burro tres baturros” (1939) para después participar en varios rodajes como actor de reparto, antes de conseguir su primer protagónico con la película “La feria de las f lores” (1943) del director José Benavides.

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En 1943, Pedro ya es protagonista indiscutible de las cintas donde aparece y en ese mismo año interviene nada menos que en cuatro películas: - “Cuando habla el corazón” (Dir. Juan José Segura) - “El ametralladora” (Dir. Aurelio Robles Castillo) - “Mexicanos al grito de guerra” (Dir. Ismael Rodríguez) - “Viva mi desgracia” (Dir. Roberto Rodríguez)

PERSONALIDADES

PedroInfante PERSONNALITÉS Redacción Circle

SI TE VIENEN A CONTAR… Ícono máximo e ídolo eterno del pueblo mexicano, sin importar edades, géneros, épocas o estrato social, así era Pedro Infante Cruz, oriundo de Mazatlán Sinaloa donde nació un 18 de noviembre de 1917. Carismático actor y mejor cantante, era un tipo muy simpático y alegre y fue uno de los máximos exponentes de la música ranchera. Esta última es otra comedia ranchera que gira en torno al brebaje “La animosa”, que transforma cuando lo bebé, al tímido Ramón Pineda (Pedro Infante) en un resuelto bravucón (como un homenaje al papel catártico que desempeña el alcohol en quien lo consume). En 1954 filma junto al otro ídolo del cine mexicano, Jorge Negrete, la única producción en la que trabajarán juntos, “Dos tipos de cuidado” y considerada por muchos como la cinta cumbre de la comedia ranchera mexicana. Una cinta inolvidable, con un gran reparto, canciones y un duelo de coplas memorable entre Pedro Malo (Infante) y Jorge Bueno (Negrete). Y en 1955 filmará dos de sus películas más importantes, “Escuela de vagabundos” (que será su cinta más taquillera) una comedia de enredos del director Rogelio A. González,

también con un excelente reparto de estrellas como Oscar Pulido y Miroslava. Y la obra maestra “Tizoc”, del director Ismael Rodríguez, donde el protagónico femenino recae en la Diva María Félix. Esta película ganará el prestigioso “Globo de Oro” (1958) a la mejor cinta en lengua no inglesa, y Pedro Infante ganará (post mortem) el codiciado “Oso de Plata” de Berlín (1957) por su creíble representación del indio “Tizoc”. Aficionado a la aviación, Infante tenía sus propias

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PERSONALIDADES /

aeronaves y su destino estaba escrito en una de ellas, cuando el 15 de abril de 1957, la avioneta que pilotaba (Consolidated B-24 Liberator) se estrella fatalmente en pleno centro de Mérida, Yucatán, después de despegar. Pedro contaba con tan sólo 39 años y su muerte tan prematura fue la causante de la popularidad tan vigente que sigue teniendo (dentro y fuera del país) y del fenómeno social en el que se convirtió a más de 60 años de aquél trágico accidente. Por eso, apreciado lector, aquí les dejamos una serie de datos curiosos o extraños que tal vez no conocías sobre este personaje inolvidable: ° Era tal el cariño que Pedro Infante sentía por la pequeña actriz María Eugenia llamas “La Tucita” (apodo que le pone el director Ismael Rodríguez, por sus grandes dientes frontales, como tuza) que muchas veces le pidió a la madre de la niña, que se la regalara.

La actriz recordará años después estos sucesos pero nunca supo si lo que decía Pedro era en broma o no:

- Pedro: “Regáleme a la Tucita, usted tiene otra hija”… - Tucita: “Si, si, que me regalen con él”. Hicieron 3 películas juntos:

- “Los tres huastecos” (1948 / Dir. Ismael Rodríguez) - “Dicen que soy mujeriego” (1949 / Dir. Roberto Rodríguez) - “El seminarista” (1949 / Dir. Roberto Rodríguez) ° En la filmografía de Infante existe una escena de falsa memoria colectiva en la cinta “Ustedes los ricos” y es cuando “Pepe el Toro” (Infante) tiene en sus brazos a su hijo “el Torito” muerto. Es una escena muy icónica del cine mexicano que todo mundo recuerda, sin embargo, el actor nunca grita: “torito” en dicha escena, sólo se limita a llorar y reír llorando con su hijo en brazos. Pero cuando se le pregunta a la gente, todos aseguran que “Pepe el Toro” efectivamente grita “torito”. Nada más falso. Cuando Pedro grita “torito” es cuando apenas está buscando a su hijo en el incendio, o sea que es un grito de búsqueda, nunca de dolor. Como nota habría que agregar que fue tan intensa la caracterización de Infante en esta escena, que aún después de su finalización, el ídolo no podía parar el llanto. ° Pedrito traía la música por dentro, le venía de familia pues su padre tocaba el contrabajo para ganarse la vida y siempre apoyó al pequeño Pedro en su formación musical. Infante era tan bueno para aprenderse de memoria las letras de las canciones que le bastaban 15’ para aprenderselas y que también lo conocían como “El oreja de oro”.

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Como dato curioso hay que decir que el cantante construyó él mismo su primera guitarra. ° Pedro Infante fue el mejor actor pagado de su época, se dice que llegó a cobrar hasta $20,000 semanales por sus presentaciones personales. Y pese a toda la fama y fortuna que tenía Infante, era un tipo muy sencillo y agradecido. Se cuenta que tenía un sarape que estimaba mucho y al cual muchos compañeros y amigos querían que se los regalara, sin embargo, el actor siempre se opuso. Pero una fría noche caminando por la ciudad después de una grabación, se encontró a un anciano humilde que moría de frío, al verlo, de inmediato Pedro se quitó el sarape y se lo regaló a aquel anciano desconocido. Así era Pedro Infante, el verdadero ídolo del pueblo, el actor carismático, el cantante enamorado, el más popular ícono mexicano de todos los tiempos y que a más de 60 años de su fallecimiento sigue siendo inmortal.

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LA VIDA EN EL LENTE LA VIE DANS L'OBJECTIF Redacción Circle

1. Composición Inteligente "Buena fotografía". Normalmente tendemos a considerar una buena imagen aquella que está correctamente enfocada, bien expuesta, compuesta siguiendo las reglas. Una fotografía limpia. Pero muchas veces hemos dicho que una fotografía "perfecta" no tiene por qué ser buena. Con este punto, Freeman defiende como "composición inteligente" aquella composición pensada para transmitir lo que sea que queramos transmitir: "existe una gran diferencia entre errar el enfoque por ignorancia o por error y desenfocar para crear un efecto determinado".

2. Provoca una reacción O lo que es lo mismo, llama la atención. En más de una ocasión me he encontrado con imágenes (propias y ajenas) que me han tenido largos ratos enganchada al papel o a la pantalla mirándolas. Hay imágenes que tienen "algo" que te atrae los ojos. Como bien afirma Freeman, "una buena fotografía es visualmente estimulante". Te invita a mirarla, genera una reacción de interés. Pero lo hace por ella sola. Así que céntrate en expresar cosas con tus imágenes. Ese es el mejor camino para conseguir "buenas fotografías".

Las

buena Fotografía según Michael Freeman una

3. Ofrece más de una capa de experiencia Una fotografía de alta calidad se debe leer, debe tener distintos planos expresivos. Una buena fotografía es expresiva en su totalidad. ¿Cómo generar distintas capas de experiencias con una fotografía? utilizando la composición y la profundidad de campo para contar distintas cosas. No centrarnos en el primer plano, contextualizar nuestras historias, esconder detalles a lo largo de la composición de nuestras imágenes. En definitiva: no hacer nuestras imágenes muy obvias.

6 características de

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Michael Freeman en su obra, analiza las imágenes de algunos de los mejores fotógrafos del mundo para llegar explicar cómo deben mirarse las fotografías para entenderlas en su totalidad y, además, cómo poder llegar a apreciarlas. Pero antes de llegar a eso, Freeman se ve obligado a establecer unas bases sobre las que trabajar: ¿qué es una buena fotografía? hoy vamos a profundizar en seis características que, según Freeman, determina que una imagen sea una "buena fotografía". 4. Tiene su contexto en la fotografía Las buenas fotografías tienen un contexto cultural: definen un "ahora" y un "aquí". Sirven para explicar historias, o para mostrar eventos, personajes, objetos. Por eso es necesario que, cuando busques hacer buenas imágenes, seas consciente de todo lo que te rodea (tanto a nivel de escenario, como a nivel cultural y de referentes). 5. Contiene una idea No siempre es necesario, transmitir un mensaje sobre algún tema importante de la vida. Una idea puede tener numerosas formas: puede ser un concepto, sí, pero también puede ser una forma concreta de ver la realidad. Lo importante es que la fotografía transmita algo. 6. No imitan Y con no imitar no se quiere transmitir el concepto de originalidad. Freeman no se refiere al hecho de "no copiar" a otros artistas. Una buena fotografía "explora y explota su propio medio, mostrar de una manera clara el modo que tiene el fotógrafo de ver el mundo, el hecho de poder documentar de manera precisa. Todo esto son características propias de la fotografía como medio artístico. En conclusión... ¿Qué es una buena fotografía? Es una imagen consciente, con sentido. Pero el secreto de estos seis puntos es hacerlo con gracia y con fuerza. /CIRCLE mode de vie  39

Beneficios que el

pan puede

aportarle a tu

organismo

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INFORMACIÓN ALIMENTICIA INFORMATION NOURRITURE Redacción Circle

estierra la idea de que engorda y es perjudicial para tu cuerpo. Es un alimento indispensable en nuestra dieta y te contamos el por qué. En exceso no es recomendable, pero como un alimento más de una dieta equilibrada puede traerte más beneficios que perjuicios. El pan, uno de los alimentos más denostados por las dietas alimenticias también es saludable. Ingerido de una forma adecuada nos aporta fibra -en mayor medida si apostamos por variedades integrales o multicereales- algo muy necesario para el buen tránsito de nuestro organismo y nuestra salud digestiva. También proporciona al organismo minerales como el calcio, el hierro, el zinc, y está forrado de vitaminas -B1 y B6-, y posee un aporte muy bajo de grasas naturales. Así que no lo tachemos indiscriminadamente si nos estamos cuidando, porque el pan puede ayudar a cuidarte. La clave es saber qué pan tomar. La diferencia entre el pan integral y el pan blanco radica en que en el segundo se usan harinas refinadas para su elaboración. Estas harinas se elaboran con cereales que han perdido su capa superior, en la que se concentra la mayor cantidad de fibra y minerales, por lo que nuestro organismo no los recibe. En cambio, el pan integral se hace con harinas que conservan todos esos nutrientes al provenir de granos molidos con cáscara. De entre los diferentes tipos de pan integral que encontramos, el mejor es el multicereales porque contiene avena, trigo y centeno, los tres cereales que más beneficios ofrecen. Prevención de enfermedades cardiovasculares, y el integral lo hace en cuanto a la diabetes. Se ha comprobado que las personas que siguen una dieta rica en fibra cereal reducen en riesgo de padecer esta patología al poseer una menor concentración de glucosa en sangre; el integral también ayuda a que el azúcar se absorba por el organismo de una manera más lenta, lo que evita que se produzcan picos. Entonces, ¿es mejor el pan integral o el pan blanco? Existe la falsa creencia de que el primero engorda menos que el segundo, pero no es así. Una ración de pan blanco de 100 gramos nos aporta 280 calorías, siendo de 260 el aporte energético del segundo. En lo que el pan integral gana al normal es en el aporte de fibra 8,5 gramos cada 100, por 2,2 gramos en la misma cantidad del otro, y en un mayor aporte de vitaminas y minerales. En cuanto al tipo de pan, existe la duda de si es mejor consumirlo normal o de molde, una opción a la que muchos recurren por su mayor durabilidad. Su aporte calórico, de vitaminas y de fibra es similar al del pan blanco, pero en grasas es superior, ya que a la receta original se le suele añadir mantequilla y azúcar, por lo que se recomienda su consumo en menor cantidad. Al final, el pan de molde está producido para una mayor permanencia en nuestras despensas, la fórmula que permite esa conservación es la que carga a este suculento producto de unas grasas que son más perjudiciales para tu salud. ¿Has desterrado por fin la idea de que el pan es malo? ¿Con qué clase de todos los que existen te quedas? ¿Aprenderás a cuidarte comiendo (un poquito) de pan?

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ESCULTURA EN MOVIMIENTO SCULPTURE EN MOUVEMENT Gianfranco De Cesco

ntrañables lectores, es un placer una vez mas, compartir con ustedes otra gran exclusiva de Circle mode de vie, en su sección auto, fuimos los únicos desde Mexico a manejar el nuevo Lamborghini Aventador en el circuito de Estoril, una experiencia única que queremos compartir con ustedes en estas siempre más cotizadas paginas. El modelo Superveloce J o presenta soluciones ALA (Aerodinamica Lamborghini Attiva) evolucionadas. Paradójicamente, lo logrado es diametralmente opuesto a lo que se busca en un avión: mantener pegado al asfalto al coche, sea cual sea la velocidad, tanto en rectas como en curvas. En esencia, mediante diferentes elementos activos, se ha conseguido minimizar la resistencia al aire en aceleraciones y puntas de velocidad, mientras que se ha incrementado a la hora de negociar zonas reviradas. Es cierto, esta cualidad la presentaba también el Huracán Performante, pero se ha mejorado gracias a estos detalles que te mostramos a continuación. Comenzando por el frontal, observamos un paragolpes muy trabajado, con sofisticados apéndices, y las

ranuras instaladas en el capó. Todo, diseñado para disminuir la resistencia del viento al avance. En los laterales, los enormes pontones sirven para mejorar la refrigeración, mientras que las 'branquias' del techo, el difusor trasero y el alerón completan un trabajo aerodinámico digno de un monoplaza de F1.

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Lamborghini Aventador SVJ 2019, con 770 CV En términos mecánicos, el Lamborghini Aventador SVJ 2019 confía en el conocido motor V12, de 6,5 litros y aspiración atmosférica. Gracias a sus 770 CV a 8.500 rpm, estamos ante el modelo de producción más potente del fabricante italiano. Dé-

Toro más

rápido

de la

leyenda

Lamborghini

Aventador SVJ 2019 janos decirte el par máximo es de 720 Nm a 6.750 vueltas. También resulta interesante conocer la relación peso/potencia, cifrada en 1,98 kg/CV, que se traduce en una aceleración de 0 a 100 en apenas 2,8 segundos y en una velocidad máxima de 350 km/h. Además, es capaz de alcanzar los 200 km/h desde parado en tan solo 8,6 segundos.Por supuesto, no falta la unidad de control Lamborghini Dinamica Veicolo Attiva (LDVA) debidamente mejorada, que integra el sistema de dirección a las cuatro ruedas (LRS) y la suspensión magnetorreológica LMS, con amortiguadores adaptativos, gracias a la aplicación de diferentes campos magnéticos. Por su parte, la transmisión es la conocida robotizada con embrague ISR, de siete velocidades. Los neumáticos Pirelli P Zero Trofeo R, especialmente desarrollados para este vehículo, ponen la guinda a un pastel excepcional. Solo 900 unidades en todo el mundo El sistema de tracción total y el control dinámico de la conducción, con los programas Road, Sport, Corsa y

Ego, este último personalizable, logran sacar el máximo provecho del superdeportivo... o viajar tranquilamente, mientras creamos admiración a nuestro paso. Por último, la pantalla digital TFT, que integra la instrumentación del vehículo, muestra gran cantidad de información práctica, muy útil sobre todo cuando el conductor busque las 'cosquillas' a este 'aparato', del que solo se fabricarán 900 unidades y cuyas primeras entregas se formalizarán a comienzos de 2019. A pesar de todo lo que se habla de electrónica aerodinámica activa y sofisticada, no puede haber muchos que no sentirían al menos una leve punzada de temor cuando la SVJ se detenga a su lado en el pitlane de Estoril. Para ser justos, el SVJ está paralizado hoy incluso antes de abandonar el pitlane, porque el circuito de Estoril fue resurgido en su totalidad hace quince días y el asfalto virgen ofrece sustancialmente menos agarre que en el verano anterior. Lamborghini también ha elegido adaptar corsa a todos los autos en nombre de

la durabilidad, y el resultado es que el SVJ aúlla en protesta cuando se le pide demasiado a los neumáticos delanteros y su rendimiento final permanece increíblemente fuera de alcance. Sin embargo, algunas cosas están claras. El motor es una fuerza absoluta de la naturaleza: tira con un poco más de convicción desde el rango medio, pero aún se trata de la zancada de la línea roja, algo que hace con entusiasmo frenético. Enganche la robusta paleta de la derecha para la próxima marcha y golpea el hogar sin mucha gracia, pero las revoluciones del motor vuelven a caer directamente en la carne de la banda de potencia y el proceso comienza nuevamente sin cesar. El ruido del motor a 8,500 rpm desde el interior de la cabina consume mucho, y desde el exterior es absolutamente espectacular. Estará disponible en Mexico desde el próximo año y su precio será cambio permitiendo de aproximadamente de 10 millones de pesos. Que disfruten de este reportaje como nosotros lo disfrutamos haciéndolo.

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ESTILO DE VIDA /

¿Están

decepciona su

uando eran novios parecían tener mucho en común; ahora la desilusión ha abierto una brecha entre ustedes.

Las posibles causas pueden ser: La rutina, el trabajo, los niños, los suegros, problemas inesperados.

Diferencias irreconciliables: Al descubrir lo diferentes que son para comunicarse, resolver problemas, etc.

Distanciamiento emocional: acciones desconsideradas y de conf lictos sin resolver hace que alguno de los dos se encierre o peor aún empiece a formar vínculos emocionales con otra persona. Expectativas poco realistas: el mito de la persona perfecta se derrumba en cuanto surgen problemas, y se quedan con la sensación de que han cometido un error.

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matrim

Lo que pueden hacer: Concéntrense en las cualidades del otro. Escriban una lista con tres cualidades de su cónyuge. Tal vez en una foto de boda o en su teléfono y léanla con frecuencia. Así recordarán por qué se casaron. Concentrarse en las cualidades del otro les ayudará a mantener la paz y hacer a un lado las diferencias.

FAMILIA PLENA

FAMILLE COMPLÉTE Patricia Olguín

ados de

monio?

Hagan algo especial juntos. ¿Verdad que cuando eran novios procuraban hacer cosas juntos? Era algo nuevo y emocionante, y nunca lo dejaban a la casualidad. ¿Por qué no hacen algo parecido ahora? Dedíquense tiempo, planeen actividades especiales, como cuando eran novios. Así sus lazos se irán haciendo más estrechos y podrán enfrentarse mejor a los problemas inesperados de la vida.

... el mito de la persona perfecta se derrumba en cuanto surgen problemas...

Cumplan con su voto matrimonial. ¿Recuerdan la promesa que hicieron cuando se casaron? Piensen en ella y pregúntense: ¿Me estoy esforzando por cumplirla? Resistan la tentación de cuestionar si su cónyuge lo está haciendo o no. Con su voto, cada uno se comprometió a hacer algo. Si cada uno se esfuerza por cumplir con ese compromiso, es muy probable que ambos se sorprendan con los resultados.

Expresen sus sentimientos. Si uno de los dos hizo o dijo algo que hirió al otro, ¿podría pasarse por alto? Si no, eviten usar tácticas como dejar de hablarse. Expresen sus sentimientos con calma y cuanto antes, de ser posible el mismo día.

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EQUILIBRIO Y ARMONÍA ÉQUILIBRE ET HARMONIE Jonathan Jorge Ramirez Silva

a frase “eres lo que piensas” se dice muy rápido y se cita en ocasiones, sin embargo, tiene todo un significado amplio y aplicado a la vida diaria, en esté artículo, daremos un recorrido por la amplia aplicación del pensamiento positivo, su real significado y una técnica para ejercitar pensar positivo cada vez más en nuestro día, para disminuir las emociones negativas y dormir placenteramente. La adversidad diaria que atravesamos todos en una ciudad como la de México, es algunas veces apabullante, donde a primera vista no hay cabida para pensar positivo ante tantos eventos que desedifican al ser humano, las emociones negativas rebasan los reguladores de nuestro bienestar corporal, mental, emocional y del Ser. Dichos reguladores del sentir son; la mente, el intelecto y tu corazón.

“Lo que contiene tu corazón es lo que ves en la vida” Jonathan Ramírez

¿Qué es pensar positivo? Muchas veces me han preguntado; ¿Qué es pensar positivo? Yo tengo mi propia respuesta, antes de compartirla, vamos a saber que dicen dos pensadores al definir pensamiento positivo: “pensamiento positivo se ha filtrado en nuestra cultura. Es una filosofía de fe que no ignora los problemas de la vida, sino que prefiere explicar una manera práctica de lograr el potencial completo de la vida. Es un sistema de vida creativo basado en técnicas espirituales cuyo funcionamiento es demostrado en la vida de miles de personas.” “Los pensamientos positivos son los únicos que nos permiten acumular fuerza interior y nos capacita a ser constructivos. Los pensamientos

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¿Te ha pasado que deseas mantenerte positivo ante la adversidad? ¿Por más que buscas el lado positivo de las situaciones no la encuentras? ¿Te rebasan las emociones negativas como el stress, depresión, ansiedad, frustración, enojo, ira, molestia, etc. en los acontecimientos de tu día a día?

“Eres, lo que crees ser, lo que creas de ti, lo creas en este mundo físico”

Jonathan Ramírez

positivos son los que siempre dan beneficio en todas las situaciones sin atraparnos en la apariencia externa de una situación. Pensar positivamente no significa que ignoremos la realidad a nuestro alrededor y pretender vivir en lo irreal o pretender ser otro.” Aquí encontramos que ambos autores expresan que pensar positivo es un estilo de vida para afrontar las situaciones diarias desde una visión del cuadro completo, es decir, más allá de la situación que se presente. Para mí, pensar positivo es la habilidad de tener una visión holística de mí realidad actual, ver la película completa, es ser yo, definiendo las situaciones diarias, sin dejar que las situaciones me definan a mí, lográndolo con una sólida base de autoconocimiento, para ser capaz de hacer las pausas necesarias y f luir con la vida.

¿Dónde se aplica el pensamiento positivo? Recuerdo que una amistad me pregunto ¿Cómo logras mantenerte siempre positivo? La respuesta es: con auto conocimiento, saber qué es lo que determina mi forma de pensar, sentir, actuar, ver, hablar, relacionarme, de hacer dinero, de disfrutar, de molestarme, de estar triste, saber que determina cada una de las actividades que vivo en el día, parece, a primera vista, una actividad titánica, si lo es, si usted quiere saber; lo que es hacer un deporte extremo, realmente, o un viaje por lo demás excitante y retador, empiece a estudiarse, así como tiene estas características estudiarse, la recompensa, es infinita, llena de salud mental, emocional, física y espiritual. Aquí daré algunas pautas del funcionamiento y aplicación de principios del ser humano para lograr aproximarse al auto conocimiento.

Las claves del

pensamiento

positivo En verdad ¿Se puede estar siempre pensando positivo? En lo que, para mí, es pensamiento positivo, la respuesta es “si”, para pensar positivo utilizo mucho una técnica que le llamo “la pausa” es tal cual, hacer una pausa en el f luir del acontecimiento, en esa pausa, respiro profundamente y me pre-

gunto ¿Qué actitud requiere de mi este acontecimiento? ¿Para qué me está sucediendo esto? ¿Cuál es el reto para superar? Todos los acontecimientos son interpretados por mis creencias dominantes sobre quien creo que soy, aquí se hace aún más importante el auto conocimiento. Estas creencias dominantes me crean un sentir y este sentir me dicta como debería actuar en cada

acontecimiento y si está sin poder el intelecto, es decir, dormido, actuó como lo manda el sentir, que a veces, ese sentir nos mete en un poco en problemas, al decir o actuar de forma que realmente no sentimos pero por la molestia, del momento, se dicen cosas muy desagradables a las personas, lo menciono, porque le ha pasado al primo de un amigo, sonrisa.

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ESTILO DE VIDA /

Una distinción importante En el párrafo anterior menciono creencias dominantes y sentir al tener la distinción, veremos donde está el poder del pensamiento positivo, las creencias dominantes son los pensamientos dominantes de mi mente, lo que yo creo que soy, se conoce como el autoconcepto el cual da una forma de sentir, se conoce como autoestima y ese sentir es lo que nos interpreta todo lo que sucede a nuestro alrededor, con ese sentir procesas la información que te dan tus cinco sentidos, debes cuidar tu sentir, pero lo que crea tu sentir son los pensamientos, son dos cosas diferentes, practicar encontrar la diferencia te ayudará en tu manejo de la vida. Es decir, claro que te van afectar los acontecimientos, te darán alguna sensación o sentir no constructivo, sin embargo, lo que pienses sobre el acontecimiento es lo que determinará tu verdadero sentir, es donde cobra importancia el pensamiento positivo, por ejemplo, vas en el metro de Potrero a Eugenia, pasas por Hidalgo donde entra al vagón una multitud de personas; una de ella, te pega en repetidas ocasiones, se va moviendo porque no se acomoda, te agrede verbalmente, dice que no te mueves… etc. aun y cuando no hay a donde moverse, veamos los siguientes escenarios:

1. Estas molesto porque algo que querías no se dio como esperabas, llega este individuo del metro y se engancha tu enojo con su molestia y hacen de palabras y golpes.

2. Estas contento que acabas de ver a tu pareja e hicieron planes para ir al parque juntos, vienes visualizando ese día ideal, llega este individuo del metro, su molestia y palabras, te activan tu molestia por el golpe, pero debido a tu estado de ánimo, puedes pensar y preguntarte de inmediato ¿Qué gano con pelearme con esté? Él, encuentran tu respuesta con voz firme y estable: ¿Para dónde? Si estamos todos apretados aquí, se guarda silencio y se queda quieto.

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3. Vas molesto, porque saliste muy tarde del trabajo, además sin ser productivo el tiempo debido ha; el cliente que estabas esperando, para surtirle, se arrepintió de comprar ya estando ahí, lo esperaste, más te molesto, hiciste tus preguntas de la pausa en el trabajo, lo resolviste, vas en el metro y te encuentras con este individuo, debido a que sabes la técnica de la pausa, te haces tus preguntas y respondes con una sonrisa y le dices: ¿A dónde me muevo? Silencio y llegan a sus destinos.

Como podrás visualizar, es cuestión de que puedas dominar tus pensamientos para poder ser dueño de las interpretaciones, esa es la clave interpretar a tu favor las situaciones, es de lo que realmente tenemos control, de interpretar todo lo que pasa alrededor nuestro. El tener la habilidad de hacer una pausa requiere que entrenes la mente, el intelecto y disciernas que dejas en tu corazón, para esto te voy a compartir dos herramientas, de una técnica, para disminuir los efectos, de lo que te ha afectado durante tiempo, sentimentalmente y donde

tú puedes empezar hacer la diferencia en tu vida, es decir, tomes el control de tus pensamientos, vamos por orden: La primera herramienta se llama interrogatorio: Todo lo que sucede en la vida aplica estas cinco preguntas, al acontecimiento:

1. ¿Qué paso? Describe el acontecimiento, únicamente, sin tus sentimientos. 2. ¿Qué no funciono? 3. ¿Qué si funciono? Siempre hay algo que funciono. 4. ¿Qué aprendí? 5. ¿Qué voy a hacer diferente la siguiente ves que este en una situación similar?

La segunda es un algo llamado el experimento de manejar la mente: Este ejercicio es para toda la vida yo llevo años haciéndolo con excelentes resultados; es sentarte cinco minutos por la mañana y cinco minutos por la noche a respirar profundo lo más profundo que puedas y lo más largo exhalar pausadamente, cuando inhalas piensas “el mundo está lleno de bendiciones y al exhalar piensas “yo soy una bendición para el mundo”. Esto por cinco minutos cada vez. Solo experiméntalo y platicamos de cómo cambia tú visión personal. Te reto a realizar este experimento muy práctico y sencillo para que veas como tú eres quien tiene el poder sobre la mente para poder pensar positivamente. Respira y ve hacia tú bienestar.

Jonathan Jorge Ramirez Silva Mentor en desarrollo personal web: www.eligetrabajarenequipo.com facebook/jjrseducacion teléfono: (55) 3978 - 5418 email: jonathan@eligetrabajarenequipo.com /CIRCLE mode de vie  49

ESTILO DE VIDA /

“No hacen falta esas tonterías lobunas, un simpático cerdito como tu… sólo tiene que pedirlo”

i llegaste a ver la divertida película “Babe el Cerdito Valiente” seguramente recuerdas esta frase, y es que efectivamente, durante esta última década se cree que los cerditos son inteligentes y que son capaces de sentir el amor de un humano hacia ellos y viceversa. Hoy en día no todos comparten la idea de comer su rica carne, ya que existen en la CDMX parejas jóvenes que tienen como mascota a los adorables minipigs y han logrado ser tan preferidos como los perros y gatos entre otras mascotas, se calcula que se venden alrededor de 500 ejemplares al año en esta ciudad. El pasado 28 de septiembre fue celebrado el “Día Mundial de las Mascotas” en donde la empresa Tradex mencionó estar a favor del cuidado y adaptación de los hogares para tenerles como mascotas. Algunas famosas estrellas de Hollywood, como Miley Cirus, George Clooney, Paris Hilton y Megan Fox entre otras los han adoptado como compañías y de ahí se ha propagado esta tendencia. Existen más de catorce razas de estos minipigs, entre ellas la Juliana, Yucatán, kunekune, Guinea americano, la vietnamita que llega a medir 35 centímetros, o la Gottingen que es precisamente la raza del famoso “Babe”. Son seres muy inteligentes, totalmente capaces de sentir miedo, inclusive siendo unos lechones sufren al ser separados de su madre. Tienen una imagen adorable antes de crecer, y por esta razón es muy importante pensar muy bien si se quiere tener uno como mascota investigando también las características de la raza mini, ya que algunos criaderos aseguran que no crecerán más del tamaño de un perro chihuahua y estos al crecer los dueños se sienten decepcionados y los abandonan sin tomar en cuenta el sufrimiento de estos seres vivos al perder su hogar y el cariño de su dueño. 50

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TODO MASCOTAS

LES ANIMAUX Liz Gabriela Zamudio

Es importante también leer sobre sus características en general, para lo cual solo mencionaremos algunas curiosidades sobre ellos:

Los

MiniPig

» Su piel es sensible al sol y necesitan un bloqueador solar, en su hábitat natural ellos se protegen con lodo, mal interpretando su higiene, pero en realidad es su propia defensa de este astro y para permanecer húmedos. » Aunque como mencionamos que se cubren de lodo, les gusta la limpieza; jamás se limpian cerca de donde comen o duermen, en sus necesidades fisiológicas se les puede enseñar a utilizar una caja de arena, sí, al igual que a un gatito en casa, pero con más facilidad y rapidez que estos. » Les encanta que los paseen a pie, hay quienes les colocan una correa diseñada para esos paseos a pie. » Las personas que desean una mascota y que siendo alérgicos al pelo de algún animalito puede pensar en tener un minipig, ya que estos no tienen pelo o lo tienen muy escaso. » Serán tus compañeros por muchos, ya que alcanzan hasta 20 años de vida. » Son tan inteligentes que son capaces de resolver problemas, recordar y aprender actividades diferentes, algunos científicos le comparan con la inteligencia de un delfín, ballena y elefante y esto les hace ser la mascota más inteligente. » Como los perritos y gatos de compañía, también se deben vacunar, para evitar enfermedades que suelen ser compatibles con las del humano y evitar intercambio de estas. Seguramente el veterinario te aconsejara las adecuadas. » Los minipigs son una creación de los científicos para ser utilizados en pruebas de laboratorio debido a la similitud de sus órganos a los del ser humano. » Lo más importante es que quien decida tener un ejemplar de estos simpáticos seres, además de sentirse acompañado sabrá que será tan correspondido sentimentalmente como su mascota.

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e invitamos a viajar a una tierra mágica, donde podrás pasar unos días en total calma, en contacto con la naturaleza, escuchando por las noches a lo lejos el paso del agua del río Tula, por la mañana caminar entre un nogal y el rio, sintiendo en tus pies la humedad y el olor fresco de los árboles. Te encontraras más adelante que vas caminando por un camino donde apenas caben tus pasos de uno a uno pero ahora el rio lo ves de tu lado izquierdo hacia abajo mientras que de tu lado derecho solo hay una zanja en la cual corre agua. De regreso puedes atravesar el puente construido ya de cemento, pero debajo de él aún están los restos del original puente hecho de lazos, ahí también encontraras pequeñas salidas de agua cristalina que sin temor podrás beber utilizando tus manos, porque son manantiales. Cuentan que a finales del siglo XIX, fue descubierto el primer manantial donde en su salvaje esplendor se bañaban princesas, doncellas, otomíes y tarascas para disfrutar de salud envidiable, porque creían que con esas aguas rejuvenecían, teniendo poderes curativos y siendo un mágico afrodisíaco. Este bello lugar lo encuentras situado en el pueblo de Tasquillo, Hidalgo, cabecera del municipio del mismo nombre, Distrito de Zimapán. En el centro encontraras un pequeño Kiosco, frente el “Palacio Municipal” donde festejan su “Feria Anual”, la cual dura cuatro días y las fiestas típicas de la región, podrás divertirte mientras caminas alrededor del pintoresco Kiosco, degustando la rica comida típica del lugar y escuchando su alegre música. Su fiesta patronal es cada 25 de diciembre, y cada 14 de noviembre se lleva a cabo la gran fiesta de carnaval en el lugar llamado La Villita, así como la tradicional fiesta de San Bernardino. Al lado del Palacio Municipal se encuentra el único mercado, ahí venden un delicioso chile al que le llaman Rayado, pareciéndose al chipotle, pero con un sabor rustico muy peculiar, al igual que el comino y el orégano.

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Tasquillo, Hidalgo

RUTAS DE MÉXICO ROUTES DU MEXIQUE Redacción Circle

La historia cuenta que antes de la conquista Tasquillo era hogar de varios grupos étnicos como nahuas, toltecas y otomíes, conocidos también como “mashei” Te podrás hospedar en el balneario “Tzindejeh” el cual diera alojamiento a los conocidos actores como Lila Prado, Joaquín Cordero, Andrés Soler, Aldo Monti, Flor Silvestre entre, otros, y quienes dieran vida a los personajes en la película de 1959 llamada “Kermes”. La trama se desarrolla durante las festividades patronales del pueblo del cual surge un triángulo amoroso entre dos jóvenes y una bella mujer. En este balneario se cuidaron todos los detalles para permanecer intactos los detalles originales de decoración para sentirse completamente rodeado del bienestar que impera fuera de la gran CDMX y respirar no tan solo aire puro, sino también el ambiente de un pueblo arraigado a sus costumbres y orgulloso de sus raíces. En el hotel tienen intacto la muestra de talento de nuestros artesanos, con el magnífico trabajo en azulejo del “Placer de Tláloc” y la escultura de “Chalchihuitlicue” situado en el chapoteadero. Sin embargo también cuenta con servicio de televisión por cable y servicio de wi-fi para permanecer comunicado con el resto de la república y del mundo. Si deseas caminar un poco, podrás visitar la Peña Partida; es un cañón, en el cual mientras caminas hacia él encuentras un cambio notorio del

paisaje, ya que el ambiente se torna seco y caluroso, abundan los órganos, mezquites, biznagas, pero antes seguro pasaras por el Río Tula y no te prives de sentarte un buen rato y disfrutar el ruido del agua y de ver el hermoso paisaje húmedo, Al reanudar tu camino hacia la peña, caminarás alrededor de 20 minutos, y justo en la entrada admiraras las grandes rocas formando paredes de hasta 20 metros de alto, te adentras en la peña, caminando con cautela, abriendo todos tus sentidos para no perderte del olor fresco ni del deleite visual de cada grieta. Encontraras que de repente vuelan golondrinas y es que ahí hacen sus nidos en la parte superior dentro de pequeños agujeros a lo largo del cañón. Lo fascinante de esta peña es que, así como el camino puede ser ancho, de repente se vierte en angosto, treparás rocas y bajaras otras, recorriendo por casi un kilómetro. Cuenta la leyenda del lugar que entre sus cavernas se encuentran tesoros escondidos durante la época colonial. Al terminar el recorrido y de regreso al hotel podrás disfrutar de un relajante baño termal para terminar el día completamente relajado. Y después de este descanso seguramente regresarás con nuevos bríos a continuar con el diferente estilo de vida de la gran ciudad. Nos vemos en nuestro próximo viaje.

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A TRAVES DEL MUNDO A TRAVERS LE MONDE Redacción Circle

Una visita a L

os pobladores originales de Brasil se dedicaban a la caza, la recolección y la agricultura. Los exploradores portugueses trajeron al país la religión católica, de modo que con el tiempo se construyeron muchas iglesias y capillas, algunas adornadas con elaboradas talladuras en madera recubierta de oro.

Entre mediados del siglo XVI y mediados del XIX fueron traídos en barco unos cuatro millones de esclavos africanos para trabajar en los cultivos. Estos trajeron consigo sus ritos, los cuales dieron nacimiento a religiones afrobrasileñas como la macumba y el culto candomblé. La inf luencia africana también se percibe en la música, el baile y la comida. La feijoada, guiso tradicional brasileño, es una versión de un plato portugués hecha con frijoles negros y una combinación de carnes. Se acompaña con arroz y repollo. Durante los siglos XIX y XX llegaron al país millones de inmigrantes europeos, sobre todo de Alemania, España, Italia y Polonia, japoneses y de otros países.

¿Lo sabía?

El río Amazonas descarga más agua en el océano que cualquier otro río y más de 6.300 kilómetros (3, 900 millas). La cuenca del Amazonas alberga la selva más extensa del planeta.

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TURISMO /

DATOS GENERALES • Población: 201.000.000 • Capital: Brasilia. • Idiomas: Portugués y más de 180 idiomas indígenas. • Nombre: Brasil debe su nombre al palo de Brasil (Caesalpinia echinata), cuya madera es muy valorada por el tinte color rojo fuego que se fabrica con ella. • Clima: Caluroso y húmedo en el norte; templado en el sur, con nevadas ocasionales en las montañas en invierno • Territorio: Brasil abarca casi la mitad de Sudamérica. Su sistema de ríos es uno de los más grandes del mundo.

Brasil

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PANTALLA CHICA FILLE D’ÉCRAM

Fernanda Olivares Gonzalez

os vamos a plantear en el colegio más exclusivo del país “Las Encinas”, ubicado en el pueblo de San Esteban. El lugar donde estudian los hijos de la élite y donde acaban de ser admitidos tres jóvenes de clase baja, procedentes de un colegio público que se derrumbo debido a un terremoto, estos alumnos han sido repartidos entre varios institutos de la zona. Ellos han sido los más afortunados o al menos eso creían. Su llegada provocará una revolucion. El choque entre los que lo tienen todo y los que no tienen nada que perder, crea una tormenta perfecta que acabará en un asesinato. “Élite” tiene algo agardable: es la crónica de un asesino anunciado. Eso hace que haya drama en cada plano porque puedes estar emocionándote con un personaje y al mismo tiempo plantearte si podría ser un asesino. Ese contraste aporta un toque trágico maravilloso", sostuvo Dani de la Orden, uno de los directores, durante una visita que algunos medios españoles hicieron al set de la serie.

"Élite", la nueva serie original española de Netflix, dirigido por Ramón Salazar y Dani de la Orden.

ÉLIT E

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ENTRE LIBROS

ENTRE LES LIVRES Blanca Juárez

El viejo y el mar

Ernest Hemingway

in duda Hemingway ha sido uno de los autores norteamericanos más reconocidos en los últimos tiempos, en esta ocasión haremos un breve análisis de la obra que le hizo ganar el Pulitzer “El Viejo y El Mar” Esta pequeña narrativa nos muestra las vicisitudes de un viejo pescador cubano a quien el destino y la suerte lo han abandonado, este tiene una lucha interna consigo mismo ya que desde hace décadas libra una batalla sin tregua con un pez gigantesco de las aguas del golfo. Un día el viejo decide alzarse a la mar y por fin terminar su eterna batalla con aquel pez, decidido a no volver si no lo atrapa. La historia nos muestra los devaneos del viejo pescador en un viaje solitario a través del Golfo, envolviéndonos en ref lexiones sobre la vida, lo efímero de la juventud y la felicidad, la aceptación de la derrota y cómo sobrellevarla, la constante búsqueda del éxito y sobre todo la importancia de la fuerza de voluntad ya que sin ella no habría podido capturar a ese formidable pez. Sin embargo cuando el viejo parecía haber conseguido su objetivo, lo que al parecer le traería felicidad a una vida agotada y sin éxito, terminó siendo devorada por unos feroces tiburones que con cada mordida a su preciado pez le arrancaban un pedazo de su victoria, el viejo apenado por el sufrimiento del pez, que era mutilado por los tiburones, le pedía disculpas y le hablaba tal como un amigo lo hace al tratar de calmar a otro en una situación de pesar, cuando por fin arriba a la costa decenas de personas se detenían a contemplar el magnífico esqueleto del pez. Mientras tanto, el viejo soñaba con los leones que una vez observó cuando viajó a África. Hemingway sin duda fue un gran merecedor tanto del Pulitzer como del Nobel de Literatura. Su legado literario se mantendrá por muchas generaciones más y sus maravillosas narrativas serán contadas y leídas por muchos más.

"El hombre no está hecho para la derrota. Un hombre puede ser destruido, pero no derrotado".

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ARTE PARA TODOS ART POUR TOUSE Redacción Circle

Si todo el mundo tiene algún tipo de malformación corporal, entonces es un Picasso.

Si todo el mundo (incluidas las mujeres) se parecen a Putin, es un cuadro de Van Eyck.

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ENTRETENIMIENTO /

stimados amigos, llegando a la conclusión de que la mayoría de las personas comunes no sabemos identificar estilos o particularidades de los pintores mas importantes del arte, en CIRCLE Mode de vie les hemos preparado una serie de simpáticas pistas que les ayudaran a identificarlos.

Si todos en el cuadro tienen grandes TRASEROS, entonces es un Rubens. /CIRCLE mode de vie  59

ENTRETENIMIENTO /

Si es algo que se podía ver en un viaje de LSD, es Dalí.

Si todos los hombres parecen mujeres de pelo rizado, con ojos de vaca, es un Caravaggio.

Si las imágenes tienen fondo oscuro y todos tienen expresiones torturadas en sus rostros, es Tiziano.

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DISEÑO O CASUALIDAD

CONCEPTION OU COÏNCIDENCE Redacción Circle

La capacidad de almacenamiento del ADN

os usuarios de computadora producen enormes cantidades de información digital, la cual debe almacenarse para su uso posterior. Los científicos buscan revolucionar los sistemas actuales de almacenamiento digital imitando un sistema natural muchísimo más avanzado: el ADN.

Piense en lo siguiente: El ADN de la célula contiene miles de millones de datos biológicos que se conservan por muchísimo tiempo. “Podemos extraer el ADN incluso del hueso de un mamut, y aún se puede leer”, asegura Nick Goldman, del Instituto Europeo de Bioinformática. “Además, es increíblemente pequeño y denso -añade-, y no necesita electricidad, por lo que es muy fácil de mantener y transportar.”

¿Podría el ADN almacenar información hecha por el hombre? La respuesta de los científicos es sí. Un equipo de investigadores ha logrado almacenar imágenes y archivos de texto y de audio en ADN artificial, tal como se hace con dispositivos digitales y luego extraerlos sin ningún error. Los científicos creen que, con el tiempo, un gramo (0,04 onzas) de ADN artificial podría almacenar la información de tres millones de discos durante cientos o hasta miles de años. En principio, este sistema podría almacenar toda la información digital del planeta. Por eso se ha llamado al ADN “lo último en discos duros”. ¿Qué le parece? ¿Podría el ADN, con su gran capacidad de almacenamiento, ser el resultado de la evolución? ¿O fue diseñado?

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¿SABIAS QUE...? TU SAIS QUOI? Redacción Circle

5 Octubre de 1962

En Londres, The Beatles presenta su primer single: Love me do. Llegaría al puesto 17 de las listas y marcaría el inicio del ascenso para el grupo briánico.

6 Octubre de 1927

En Nueva York se proyecta El cantante de jazz, la primera película del cine sonoro.

7 Octubre de 1887

Comienzan los trabajos de contrucción de la Torre Eiffel.

30 de octubre de 1928

Una placa de cultivo llama la atención de Alexander Fleming. Estaba a punto de descubrir la penicilina.

31 de octubre de 1512

En el Vaticano se inauguran los frescos de la bóveda de la Capilla Sixtina, pintados por Michelangelo Buonarroti (Miguel Ángel).

3 de noviembre de 1957 La Unión Soviética lanza al espacio el satélite Sputnik II, con la perra Laika.

7 de noviembre de 1929

En Nueva York se abre al público el MoMA (Museum of Modern Art).

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