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Colorir o mundo é uma forma de lutar por algo melhor

DA REDAÇÃO

FUNDO DO BAÚ Quem se lembra de Fernanda Ferreira no melhor estilo Amy Winehouse estampando a capa da CulturaeCia em 2008? Veja mais capas em nosso site na seção Relembre! www.culturaecia.com.br

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Chegou mais uma primavera e a Cultura e Cia. Mag todo ano dá um jeitinho de reverenciar essa estação do ano que nos traz, obviamente, a renovação. Neste ano, vamos trazer a primavera para nossas páginas com muita cor! Por que, então, não levar isso para nossa vida? A proposta é aproveitar esta estação do ano e tratar a novidade que ela nos propõe de forma diferente: 2017 pede uma “atitude colorida”. Cores vibrantes, alegres, misturadas, sem regras... tudo isso nos remete à felicidade, ao movimento (xô acomodação!), à revolução de costumes, de ideias, enfim...de atitudes. Colorir será nossa palavra de ordem para esta fase, que nos dá de presente matizes inusitados, que nos faz querer pintar com a inovação, vestir sem moderação, e gritar que mudar essa nossa sociedade mesquinha pode ser mais leve e com gestos muito mais menos. Colorir nossas atitudes é possível, sim. Não é só roupa, maquiagem, cabelo. É colorir o mundo ao redor com gestos como dar uma flor, plantar uma árvore, limpar a rua, deixar de comer carne em um dia da semana, usar a bicicleta como transporte, deixar o sorriso sair mais solto. Tudo isso nos lembra a paleta de um pintor talentoso! Adotar atitudes em prol da arte “artística” e da arte “de criança”, sem amarras, sem pecados, sem hipocrisias e assim colorir o mundo que, com certeza, vai sair dessa fase cinza e baixo astral. Então aproveite essa estação para abrir sua mente e enxergar cores, alegrias e flores em você e no mundo!

uma revista feita pra você! CulturaeCia Mag! é uma publicação mensal e gratuita. Todos os direitos reservados. É expressamente proibida a reprodução ou cópia dos textos, fotos e ilustrações assinadas pelos autores. Todas as informações contidas aqui são de responsabilidade de seus autores.

EXPEDIENTE Juliana Reis Diretora Comercial Pedro H. Souza Editor / Diretor de Arte Heloísa Rocha Aguieiras MTB/MG: 16.080 Jornalista responsável Tiragem: 2.500 exemplares Distribuição: São Sebastião do Paraíso, Guaxupé, Muzambinho, Juruaia, Guaranésia, Monte Santo de Minas e Itamogi. Agradecimentos: Andrea Tubaldini, Bruna Monteiro, Elisa Borges, Fernando Duque, Livia Marcomini, e todos os patrocinadores que contribuíram para mais uma edição do projeto.

PARA ANUNCIAR Juliana Reis Tel. 35 98877-7306 (Oi) Tel. 35 99708-3560 (Vivo)

FALE COM A GENTE Escreva algum comentário sobre a edição, dê sugestões, tire dúvidas e participar da CulturaeCia? Entre em contato conosco. www.culturaecia.com.br facebook.com/culturaeciamag contato@culturaecia.com.br



culturaecia recomenda literatura

música double dutchess fergie

Dropz

Double Dutchess é o segundo álbum da cantora norte-americana Fergie, também descrito como uma experiência visual. O álbum foi lançado em 22 de Setembro de 2017. O álbum será o primeiro de Fergie a ser lançado em sua própria gravadora, a Dutchess Music, uma parceria com a BMG. A promoção do álbum começou com o lançamento do primeiro single do álbum “L.A. Love (La La)” em setembro de 2014. Após vários atrasos, foram lançados os singles, “M.I.L.F. $” em julho de 2016 e “Life Goes On” em Novembro desse mesmo ano. música younger now miley cyrus Younger Now é o sexto álbum de estúdio da cantora americana Miley Cyrus. Lançado em 29 de setembro de 2017, pela RCA Records é seu primeiro projeto completo desde Miley Cyrus e Her Dead Petz de 2015, e seu primeiro projeto comercialmente lançado desde Bangerz (2013). Cyrus começou a planejar o álbum influenciada pela reconciliação com o noivo Liam Hemsworth em 2016. Younger Now foi escrito e produzido por Cyrus e Oren Yoel, com quem ela colaborou em seus dois EP anteriores. Seus esforços resultaram em um produto final “honesto” que vê Cyrus “voltando ás suas raízes”. SERIADO

lucifer

Tom Ellis (da série Rush) estrela no papel-título de Lucifer, que, entediado e infeliz como o Senhor do Inferno, renuncia o seu trono e abandona o seu reino para ir para a cintilante loucura de Los Angeles, onde ele vai ajudar a polícia local a punir os criminosos. Lucifer é baseado nos quadrinhos do selo Vertigo (uma divisão da DC Comics). O personagem participa ativamente da narrativa “Estação das Brumas” de Sandman, do escritor Neil Gaiman, na qual ele deixa a chave do Inferno com Sonho dos Perpétuos. A série é uma produção da Warner Bros. TV, DC Comics e Jerry Bruckheimer Television. O elenco conta também com Lauren German (de Chicago Fire) como a detetive de homicídios da LAPD Chloe Dancer, que senta tanto repulsa quanto fascínio por Lucifer; Lesley-Ann Brandt (de Spartacus) como Maze, um demônio feroz que toma a forma humana de uma mulher e que é a melhor amiga de Lucifer; e Rachael Harris (de Suits) como Linda, a terapeuta de Lucifer.

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Rita Lee

Rita Lee é múltipla. Multiartista que entretém há décadas. Suas músicas já a coroam como poeta. Sua autobiografia é um dos maiores sucessos editoriais do Brasil. Agora, ela nos entrega sua faceta de escritora de ficção. Esse livro de 61 contos, todos com ilustrações feitas por Rita, é múltiplo como ela. Múltiplo como um pacote de drops. Bem sortido. Para todos os gostos. Ora melado, ora azedinho, ora misterioso. Mas sempre delicioso. E quem te conhece, não se esquece: o “Dropz” da Rita é com Z. Guilherme Samora é jornalista e estudioso do legado cultural de Rita Lee!

cinema

BINGO: O REI DAS MANHÃS Augusto (Vladimir) é um artista que sonha com seu lugar sob os holofotes. A grande chance surge ao se tornar `Bingo´, um palhaço apresentador de um programa infantil na televisão que é sucesso absoluto. Porém, uma cláusula no contrato não permite revelar quem é o homem por trás da máscara. Augusto, o `Rei das Manhãs´, é o anônimo mais famoso do Brasil. Com muita ironia e humor ácido, ambientado numa roupagem pop e exagerada dos bastidores da televisão nos anos 80, o filme conta essa incrível e surreal história de um homem em busca do reconhecimento da sua arte. Elenco: Vladimir Brichta, Leandra Leal, Tainá Müller, Emanuelle Araújo, Ana Lúcia Torre e Augusto Madeira Direção: Daniel Rezende

consulte a programação:

Cine A www.cinea.com.br



DIVERSÃO

ORIGEM DA EXPRESSÃO

De pequenino é que se torce o pepino

Os agricultores que cultivam os pepinos precisam de dar a melhor forma a estas plantas. Retiram uns “olhinhos” para que os pepinos se desenvolvam. Se não for feita esta pequena poda, os pepinos não crescem da melhor maneira porque criam uma rama sem valor e adquirem um gosto desagradável. Assim como é necessário dar a melhor forma aos pepinos, também é preciso moldar o caráter das crianças o mais cedo possível.

CÚMULOS O cúmulo da sede é tomar um ônibus. O cúmulo da memória é decorar uma casa. O cúmulo da burrice, é pensar que a matemática vai resolver todos seus problemas. O cúmulo do calor é ficar bronzeado na sombra.

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piadi n h as . . . Dois bêbados portugueses estavam pescando numa lagoa, quando de repente vêem uma garrafa flutuando. Um deles a apanha, abre-a e aparece um gênio. - Por ter me libertado, eu vos concedo um desejo! E o bêbado: - Quero que você transforme toda a água dessa lagoa em cerveja. E num piscar de olhos, a lagoa inteira transformou-se em cerveja. Nem bem o gênio havia virado as costas, o outro bêbado reclamou: - Mas que raios de desejo, oras!!! Agora vamos ter que fazeire xixi dentro do bote, seu burro!! ........................................... A professora está dando uma aula de português, no terceiro ano primário: “O diminutivo se forma com o acréscimo de um sufixo, com inho, zinho, zito et. Por exemplo: rapaz, rapazito, ou rapazinho, ou rapazelho, ou paragote... pedra, pedrinha ou pedrita... casa, casinha ou casebre... Há porém, palavras que tem posto menor: Exemplos: Homem menino; boi - bezerro; galo – pinto; árvore – arbusto... Entenderam bem? Quem é capaz de dar outro exemplo de diminutivo formado sem sufixo? - Eu – disse João: – Faca – canivete... - Muito bem. Quem mais sabe dar algum exemplo? - Eu – disse Pedro: – Rato - camondongo... - Muito bem. Realmente camondondo é um rato pequeno. - E mais ninguém sabe demonstrar com algum exemplo que entendeu bem? - Eu sei – diz Juquinha, o menor da aula. - Diga Juquinha. - Jacaré... - E qual o diminutivo? - Lagartixa.

ngua TravearepLí etir em voz alta para ler

O sapo Sabino sabia da sua saborosa sopa. O Sapo Sapudo só sabia que o Sapo Sabino sabia. O Sapo Sabino não sabia que o Sapo Sapudo sabia que ele sabia. A saborosa sopa suculenta tinha até polenta!

*Efeitos VisuAis/ Fixe os olhos na imagem e você verá um rosto familiar


as cores da primavera

NOSSA CAPA

JÚLIA BONACINI

Fotos: Fernando Duque Direção de Arte: Pedro H. Souza Beauty: Bruna Monteiro

Júlia usou looks e acessórios Les Bijoux


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TENDÊNCIA

#retro

O que vem dos anos 80 para marcar a estação A trend alert do mês são as peças clochard que, provavelmente, vocês já devem ter visto por aí. Se não viram, eu lhe conto como são essas peças agora mesmo. O clochard nós encontramos tanto em calças como shorts e saias, são aquelas peças com amarração e cós mais alto, que vieram diretamente da década de 80, com uma carinha mais moderna. É uma modelagem que caminha por vários estilos e ocasiões, do despojado com um “mule”, até os mais sofisticados, com sandália de tiras. Que tal se inspirar nessas referências?

LÍVIa MARCOMINI Consultora de Moda insta: @liviamarcomini

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coluna SOCIAL

Festa do Queijo e Vinho realizada dia 01/11 na Estancia Araras, com Dj Colombo, JosĂŠ Netto e Ariane Amorim .

FOTOS: Fernando Duque | Mais fotos no site: www.culturaecia.com.br Novembro.2017 | culturaecia mag!

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BELEZA

Cuidados com os cabelos no verão bruna monteiro Hair Stylist Espaço da Beleza | Cabelo & Estética fb.com/espacodabelezassp

Sol, calor, inevitáveis mergulhos no mar e na piscina exigem cuidados extras com os cabelos, que enfrentarão muitos dias quentes neste verão. Desde já é possível se prevenir contra o enfraquecimento dos fios. Para isso, confira cinco dicas imperdíveis.

1) Entrar na piscina já com o cabelo molhado - De preferência molhar os cabelos em com água fria e passar o protetor capilar (térmico). Assim, quando entrar na piscina, o cloro não será absorvido com tanta facilidade e isso vai diminuir as chances do cabelo ficar verde. Caso o cabelo fique verde mesmo assim, a dica é passar leite morno nos fios para remover a cor indesejada e enxaguar, se precisar repita a operação. 2) Saindo da água - Sempre que sair do mar ou piscina, enxaguar os cabelos com água normal (sem sal e sem cloro), e aplicar um leave-in ou máscara pós-sol para hidratar e evitar ainda mais o ressecamento. 3) Proteção para os cabelos - Usar chapéu, boné, lenços e acessórios que protegem os fios é bastante recomendado. Esses acessórios evitam a exposição excessiva ao sol, ajudam a proteger os cabelos da areia, do protetor solar usado no corpo e outros resíduos que danificam ainda mais os fios. Mas, em contrapartida, podem abafar o couro cabeludo. Por isso, quando estiver em local coberto, retire o chapéu, assim os cabelos respiraram.

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4) Shampoo ideal - Shampoo antirresíduo ajuda a remover os resquícios de cloro, dos protetores e da água salgada do mar, porém deve ser usado com cuidado. O ideal é aplicar a cada 15 ou 20 dias. Após a temporada de praia e piscina esse produto pode ser usado também, mas não em todas as lavagens, pois o excesso dele também deixará os fios ressecados. E sempre depois de usar o shampoo, usar um creme de hidratação para fechar as cutículas. 5) Tratamento posterior - Dar preferência a produtos com óleo vegetal na composição, que são absorvidos pelos fios, devolvendo os nutrientes necessários e não deixando resíduos. Os produtos com óleo mineral, agem também com a hidratação necessária, mas não são totalmente absorvidos e os resíduos precisam ser removidos para que também não danifiquem os cabelos. Para retirar esses resíduos, usar água fria em abundância. E, por último, procure no mercado produtos específicos para o verão ou linhas com tratamentos anticloro.



NOIVAS

Isamara e Matheus

Fotos: Jucelino Dias (Fotocenter) | Cabelo & Makeup: Gisele Castro Vestido: Charlote By Gisele Rodrigues | Terno: Helba Noivas Buquê: Doce Vita | Locação: Hotel Termópolis

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top dicas

Veja algumas dicas de cozinha que otimizam seu tempo e realçam o sabor de seus pratos.

Banho-maria Para que a temperatura fique mais elevada, coloque na água um pouco de bicarbonato de sódio.

COZINHA

RECEITA DO MÊS

Suflê que não “murcha” Para que o suflê não murche, certifique-se que o forno está bem quente antes de colocar o preparado e não abra o forno antes de estar pronto. Conservar pão Guarde-o num local seco dentro de um saco de tecido leve e arejado. Você poderá conservar ainda por mais tempo se colocar também dentro do saco um talo de aipo ou uma batata crua com casca (depois de muito bem lavada e seca). Aproveitando sobras de pão Guarde as sobras de pão para acompanhar sopas e saladas. Corte-as em cubinhos e frite em alho e óleo, salpicando sal. Ponha-os para secar num papel absorvente e guarde em um recipiente bem fechado. Quando o forno está aquecido demais Ponha uma panela de ferro com água fria dentro do forno. Leia toda a receita Nunca comece a fazer um prato sem, antes, ler a receita até o fim. Siga as instruções à risca, sem esquecer o tempo estipulado para o preparo.

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ALMÔNDEGAS DE FRANGO COM AMARANTO almôndega: 300 g de peito de frango moído 1 cebola picada 1 colher (sopa) de pimentão vermelho picado (opcional) 1 clara 2 colheres (sopa) de farelo de amaranto

Receita enviada por Elisa Borges Nutricionista da CulturaeCia Mag!

molho: 2 dentes de alho amassados 500 g de tomates sem pele e sem sementes batidos no liquidificador 1 colher (sopa) de salsinha picada MODO DE PREPARO: Misture o frango moído, a cebola, o pimentão, o ovo e o amaranto até ficar uma massa firme. Faça 12 bolas. Em uma panela, coloque os ingredientes do molho e deixe apurar por 10 minutos. Coloque as almôndegas, feche a panela e deixe cozinhar, em fogo baixo por mais 15 minutos. Retire e adicione a salsinha.


a juventude restaurada

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como o pilates ajuda Sobrepeso e dor lombar

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Zumba: uma atividade física completa

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SAÚDE

Fios de sustentação: a juventude restaurada

A implantação do fio de sustentação é um procedimento não cirúrgico feito no consultório médico com retorno imediato às atividades habituais. Este procedimento provoca um lifting facial, melhorando a flacidez e o envelhecimento da pele. É realizado sob anestesia local. O fio é introduzido na pele e passa por meio de uma micro cânula na região sub dérmica, não deixando sinais nem cicatriz e praticamente indolor. É feito por profissionais treinados e capacitados pelo laboratório Sinclair Pharma, um laboratório norte americano que está no mercado brasileiro há quatro anos com esta nova tecnologia para o rejuvenescimento, sendo a médica Larissa Giacchero a pioneira neste procedimento na região de São Sebastião do Paraíso. O resultado é imediato, porém o fio, feito de ácido polilático, continua agindo na pele

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dra. larissa giacchero lopes CRM MG 57490

provocando estímulo de colágeno progressivo por três meses. O fio possui cones que farão a sustentação da pele no local desejado, é absorvido pela pele em cerca de dois anos, não sendo necessário ser retirado. O fio Silhouette é um produto seguro, fabricado nos Estados Unidos e passa por numerosos controles sanitários. Foi desenvolvido após seis anos de pesquisa em suturas de suspensão permanente com cones utilizados em cirurgia plástica e reconstrutiva. Mais de 130 mil tratamentos já foram realizados com sucesso em 60 países. Possui registro no FDA, órgão regulamentador de produtos dos Estados Unidos e na Anvisa, que é o órgão regulador de produtos médicos brasileiro. O fio Silhouette é utilizado somente por médicos, na maioria dermatologistas ou cirurgião plástico.

Silhouette Day realizado na Clinica Dermacor

Sempre muito bem treinados e qualificados. A maior vantagem é não precisar realizar cirurgias. Silhouette Soft é um procedimento rápido e, minimamente, invasivo. Ou seja, pode voltar rapidamente para a rotina, com um aspecto natural. Sem cicatrizes.


SAÚDE

Por que e como ter um sorriso harmônico? dra. ELCIMAR BICEGO VILAS BOAS CRO: 19055/MG Ortodontista; Mestre especialista em DTM; Acupunturista especialista em auricular e Acupuntura estética. Habilitação em Estética e Reabilitação oral.

O sorriso harmônico é o resultado basicamente de tamanho, cor, proporção e alinhamento entre os dentes na arcada. A posição dos lábios ao expô-los também influencia. Tudo isso precisa estar em harmonia com o rosto, sem esquecer a saúde física e mental. O espelho não é o inimigo. Logo após a escovação dos dentes, deve-se observar com cuidado o sorriso, seguindo as seguintes dicas: • O sorriso harmônico possui dentes alinhados e nivelados. • As cores entre os dentes devem ser semelhantes em toda a arcada. • Gengivas devem estar firmes e não devem sangrar, doer ou ficarem avermelhadas após a escovação. A estética odontológica é, sem dúvida, o tratamento mais desejado pelos pacientes. Transformar ou melhorar o sorriso é a função dessa área odontológica, que tem como função trabalhar para proporcionar aos pacientes o

sorriso em harmonia com o restante do rosto. A variedade de procedimentos é abrangente e praticamente todo paciente pode ter sorriso harmônico podemos citar alguns procedimentos: • Restaurações em resinas de última geração, corrigindo manchas e imperfeições nos dentes; • Coroas de porcelana (com todo tipo de cor e formato as coroas em porcelana são indicadas para dentes tratados de canal, dentes com fraturas extensas ou profundas, manchas caramelo ou acinzentadas e dentes disformes e conóides). • Facetas e lentes de contato dentais (lâminas rígidas e firmes que se encaixam perfeitamente na face externa do dente, corrigindo pequenas imperfeições como diastemas (espaço entre os dentes), pequenas

inclinações, dentes encurtados por bruxismo ou idade e harmonizando a linha de sorriso. • Cirurgia estética gengival, peeling gengival. • Implantes (um sorriso completo, que não provoque medo ao sorrir, sem vergonha e uma mastigação eficiente e sem restrições). • Além de toxina botulínica, preenchimentos, cirurgias tipo bichectomia. • Alinhadores invisíveis que substituem os aparelhos metálicos. E, para completar tudo isso, um clareamento. Enfim, tudo para harmonizar o seu sorriso. “Há três coisas necessárias à beleza: integridade, harmonia e luminosidade” - São Tomaz de Aquino

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PSICOLOGIA

A importância do brincar andrea s. tubaldini queiroz Psicóloga CRP: 04/39408 | Cel. 35 99119-2326

O mês de Outubro é dedicado às crianças, diante disso, pretendo contribuir com uma visão psicológica sobre essa comemoração. Podemos considerar que o brincar para a criança tem o mesmo valor que a expressão da linguagem para o adulto. O brincar permite o desenvolvimento psíquico da criança, possibilitando a criatividade. Quando a criança explora a comunicação de suas ideias, pensamentos, sensações e emoções, ela faz a transição entre o mundo da realidade e da fantasia. Dentre as brincadeiras, a criança necessita ouvir várias vezes a mesma história ou os contos

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de fada para internalizar o bem e o mal, amor e ódio, bonito e feio, vitória e derrota, como forma de elaboração desses sentimentos humanos. O não brincar pode trazer prejuízos na vida psíquica das crianças e dos adultos, como o empobrecimento afetivo e falta de transformação de sentimentos de angústias, medos e frustrações em amadurecimento emocional. É essencial um tempo livre sem determinação de horário para que a criança possa ter espaço para construir sua atividade ingênua e original e não somente repetir as brincadeiras predeterminadas. Asas à imaginação...

“Numa folha qualquer eu desenho um sol amarelo E com cinco ou seis retas é fácil fazer um castelo. Corro o lápis em torno da mão e me dou uma luva, E se faço chover, com dois riscos tenho um guarda-chuva.” Aquarela Toquinho


SAÚDE

Laboratório Athena recebe acreditação nacional O DICQ Sistema Nacional de Acreditação é uma empresa técnico-científica integrada à Sociedade Brasileira de Análises Clínicas, que tem por objetivo a realização de inspeção, auditorias, credenciamento e acreditação do sistema da qualidade de Laboratórios Clínicos e de organizações prestadoras de serviços de saúde, através de critérios e requisitos próprios. A organização atua desde 1997 na melhoria do Sistema da Qualidade de Laboratórios Clínicos contribuindo para o processo de acreditação no país. A acreditação do Sistema da Qualidade de Laboratórios Clínicos é um processo periódico e voluntário, com a finalidade de comprovar a implementação do sistema da qualidade dos laboratórios de análises clínicas, quer seja em relação à capacidade organizacional ou técnica, e atua por intermédio de auditores qualificados que examinam toda a estrutura do laboratório, instalações, procedimentos, documentação técnica e de resultados, garantindo a produção de laudos confiáveis para tratamento e acompanhamento das patologias humanas.

Segurança para o paciente Os laboratórios acreditados pela DICQ passam por avaliações e auditorias periódicas realizadas por uma equipe de auditores profissionais em Análises Clínicas com ampla experiência, garantindo que tanto os procedimentos técnicos, quanto a documentação, entrega dos resultados e até a gestão do próprio laboratório estão em conformidade com os rigorosos padrões de qualidade regidos para manutenção da acreditação. Devido à complexidade das normas e a rigidez nos critérios para certificação, até 2016, apenas 250 laboratórios em todo o país haviam conseguido a acreditação. Agora, a população de São Sebastião do Paraíso e região pode contar com um dos poucos

laboratórios com esta acreditação na região, comprovando a atuação séria e focada na qualidade de uma empresa que conta com profissionais com um amplo histórico de atuação no segmento, buscando atender clientes de todos os segmentos com a máxima segurança e profissionalismo. O laboratório Athena foi criado com uma visão 100% orientada ao cliente, por isso, além de contar com esta renomada certificação de qualidade, ainda oferece várias comodidades, como a coleta de exames em domicílio, atendimento nas empresas e entrega de resultados online, um recurso pioneiro na cidade, que dentro dos mais altos critérios de segurança e sigilo, facilita a vida de seus clientes aliando praticidade à qualidade dos seus serviços.

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SAÚDE

Sobrepeso e dor lombar: como o pilates pode ajudar?

Laleska K. Santos Especialista em Pilates e Neopilates Crefito 4/233646-F

Gracinha Marques Machado (aluna de Pilates) Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade é um dos principais fatores de risco evitáveis para uma série de doenças. O excesso de peso pode aumentar a incidência de dores no corpo, e é nesse momento que aparecem as famosas dores nas costas que podem acusar um problema mais sério. Uma região da coluna que é mais vulnerável aos efeitos da obesidade é a sua parte inferior, ou seja, a coluna lombar. Essa região é responsável pela sustentação do corpo; o excesso de peso gera uma sobrecarga muito maior na coluna e aumenta a curvatura lombar podendo resultar em diversos processos inflamatórios e dolorosos. O desgaste pode favorecer o aparecimento da hérnia de disco, entre outras doenças.

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Além da sobrecarga sobre a coluna, as pessoas obesas tendem a ser sedentárias, desta forma, não têm uma musculatura adequada para ajudar a estabilizar a coluna. A falta de exercícios e preparo físico leva à pouca flexibilidade e à fraqueza muscular nas costas, isso pode aumentar a curvatura da parte inferior da coluna, causando uma hiperlordose. Além do mais, isso é prejudicial para uma postura adequada e, como a postura piora, outras regiões da coluna, como por exemplo o pescoço, podem sofrer com dor. Os exercícios do pilates promovem manutenção das curvaturas fisiológicas da coluna vertebral, diminuindo as sobrecargas nas estruturas que envolvem as vértebras, além

de fortalecer os músculos, alonga os que estão encurtados e otimiza a mobilidade articular. Os movimentos são executados de forma consciente e precisa, possibilitando o ganho de flexibilidade, elasticidade, definindo e tonificando o corpo. O pilates faz parte do nosso método Four Light, conectando corpo e mente, que leva a melhora da saúde em geral, reduz ansiedade, diminui o estresse, otimiza a concentração, respiração e o relaxamento.

“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginastica.” – Joseph Pilates


Outubro Rosa

Resedenhando a autoestima em mulheres mastectomizadas

Ao passar pela mastectomia, muitas mulheres entram em guerra com sua vaidade e seu corpo. Além de passar pela cirurgia, ainda batalham contra o câncer. Mesmo tendo vencido a luta, as consequências físicas podem dificultar a recuperação dessas guerreiras. Para auxiliar no processo de superação desse problema já existe uma técnica capaz de refazer o desenho das aréolas dos seios em mulheres com as mamas reconstruídas. Lília Bastos Machado, que é especialista em sobrancelhas, dermopigmentadora e paramédica, explica ooprocedimento: procedimento:“O“O processo processo consiste consiste em em ‘pintar’ ‘pintar’ (colocar (colocar pigmentos pigmentos com com dermógrafo) dermógrafo)

a mama superficialmente. Vale ressaltar que esta técnica não é como tatuagem, pois difere na profundidade de uma técnica para outra. Alcançamos a camada superficial da pele, até no máximo a derme; o equipamento, o dermógrafo e agulhas também são diferentes”, diz a especialista. A dermopigmentação dura em média de 12 a 18 meses, dependendo da pele, cuidados e rotina da cliente. Após este período o desenho vai clareando gradativamente, podendo a cor ir se modificando. O resultado é bastante satisfatório e natural, dando efeito de textura, profundidade e realismo. Este procedimento não é cirúrgico, portanto é me-

lilia machado Especialista em sobrancelhas e dermopigmentação Clínica Vienna: Pça. Com. João Pio de Figueiredo Westin Mocoquinha | Tel. 35 3531-8929

nos invasivo e quando necessário, utiliza-se um anestésico tópico. O profissional que atua neste procedimento não precisa ter especialização médica. A meta é restrita e objetiva, relacionada mais à área artística do que à qualquer outra, sempre permeada pela ética e responsabilidade com a biossegurança no procedimento. Assim, o dermopigmentador não é médico, nem enfermeiro; o dermopigmentador é um artista que implanta pigmentos na pele com uso de um dermógrafo para reconstrução de uma imagem perdida ou para melhorá-la.

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saúde

Zumba: uma atividade física completa

A Zumba mistura elementos de samba, salsa, merengue, mambo, hip hop, flamenco, dança do ventre e outros. Esses estilos permitem uma prática mais completa, promovendo o condicionamento físico de modo geral; por isso, tem sido muito utilizada em academias para práticas fitness. Para acompanhar as aulas não é preciso saber dançar, bastando apenas ter boa vontade e disciplina. De forma geral, a música é mudada e os passos são passados na hora, pelos instrutores, de maneira fácil e dinâmica. Segundo especialistas, praticando de duas a quatro aulas por semana, os resultados podem ser evidentes em cerca de dois a três meses. Porém, é importante destacar que a zumba não substitui os exercícios de musculação, que trabalham os músculos específicos do corpo, com intensidade diferenciada. Na verdade, se torna ideal como complemento a musculação, trazendo grandes resultados aos praticantes. As aulas são todas as terças, quartas e quintas-feiras, das 19h às 20h na academia FÍSICO e FORMA (Rua Pinto Ribeiro nº 1127), com o instrutor Eduardo Vieira. Mais informações pelo telefone 3531-5125.

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coluna SOCIAL

A festa de Halloween A Ressaca das Bruxas foi uma festa para todos com muita diversĂŁo, planejada com carinho pelo Atelie, Gruppo Vivace e Evelina Buffet que tirou o pessoal criativo e cheio de entusiasmo para curtir na pista com o Dj Colombo! Teve drinks horripilantes do casal Alexandre e Beatriz e comer que a equipe da Evelina proporcionou! Foi lindo obrigado a todos que participaram!

FOTOS: Marlon Amorim | Mais fotos no site: www.culturaecia.com.br Novembro.2017 | culturaecia mag!

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POLÍTICA

O que é um município e como ele se organiza

Vinicio Scarano Formado em Administração de Empresas e Pós Graduado em Gestão Pública

Olá pessoal, Esta é a terceira e última parte da nossa coluna com o tema “O que é um município e como ele se organiza”. Vamos tratar sobre as limitações de gastos nas cidades. Diversos atos normativos estabelecem limites de gastos dos recursos públicos dos municípios, destacando-se a Constituição Federal e a Lei de Responsabilidade Fiscal. Entre as principais proibições, estão: - Realização de despesas sem prévia previsão nas leis orçamentárias; - Concessão ou utilização de recursos orçamentários ilimitados; - Gasto com publicidade de obras, serviços e programas com utilização de nomes, símbolos e imagens para promoção pessoal de agente público; - Gastos obrigatórios com saúde e educação. Os municípios devem gastar com os serviços de educação, no mínimo, 25% de suas receitas de impostos federais e estaduais a eles repassados; e com os serviços de saúde, no mínimo, 15% dos recursos dos recursos de impostos, do Fundo de Participação dos Municípios (FPM) e das

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transferências de recursos recebidas de impostos federais; - Possibilidade de gasto de, no máximo, 60% da sua receita corrente líquida com servidores públicos, existindo limites específicos para o Poder Legislativo Municipal; - Respeito aos limites próprios de endividamento estabelecidos em resolução do Senado Federal. Tendo em vista o objetivo de manter a lisura e a justa competição dos candidatos nas eleições, também estabelece diversas proibições de gasto público municipal. Como por exemplo: - Utilizar bens e recursos públicos em proveito próprio, de partido ou candidato à eleição; - Ceder servidor público durante expediente para realização de atos de campanha; - Realizar, no primeiro semestre do ano de eleição, despesas com publicidade que excedam a média dos gastos no primeiro semestre dos três últimos anos que antecedem a eleição;

- Fazer revisão geral da remuneração dos servidores públicos que exceda a recomposição da perda de seu poder aquisitivo ao longo do ano da eleição, a partir de 20 de julho do ano das eleições e até a posse dos eleitos; - Fazer ou permitir uso promocional em favor de candidato, partido político ou coligação, de distribuição gratuita de bens e serviços de caráter social custeados ou subvencionados pelo município; - Distribuir gratuitamente, no ano em que se realizar eleição, bens valores ou benefícios, exceto nos casos de calamidade pública, de estado de emergência ou de programas sociais autorizados em lei e já em execução orçamentária no exercício anterior. O objetivo com esses textos foi o de levar informação a cada leitor sobre como se dá a organização municipal. Espero que tenham gostado e no mês que vem nos encontraremos novamente. Grande abraço a todos!


AUTO

você sabia? O pneu tem data de validade sim e ela é de 5 anos. Após este período a borracha modifica-se muito: endurece o pneu e perde suas características originais, incluindo a aderência. Podem surgir pequenas rachaduras na banda de rodagem. Eles podem continuar a serem usados, mas com cautela e evitando altas velocidades. É altamente recomendado levar em um profissional de confiança para avaliar o estado geral do pneu. Para saber a data de fabricação do seu pneu é simples: procure junto à sigla DOT um número que tenha quatro dígitos. Exemplo: 2510, que significa que o pneu foi fabricado na vigésima quinta semana de 2010.

#FICADICA Pisar na embreagem ao dar a partida é bom para o motor que é aliviado do peso das engrenagens da caixa de marchas e também porque você poder poupar energia da bateria e do motor de arranque, já que o motor fica “mais leve” ao se dar a partida.

saiba as vantagens em aplicar o INSULFILM Por vivermos em um país tropical, a película fumê (vulgo insulfilm) se popularizou rapidamente por aqui. Isso porque, além da questão estética, ela ajuda a reduzir o calor e a luminosidade dentro do carro, melhorando a eficiência do ar condicionado. Com isso, ela protege o estofamento e nossa pele dos raios nocivos do sol, também proporcionando, de bônus, mais privacidade ao motorista. No Brasil, hoje é permitido utilizar o filme fumê com 75% de visibilidade no para-brisa do carro, 70% nos vidros dianteiros laterais e 28% nos vidros laterais traseiros e no vidro de trás. Já as películas de segurança têm como principal função frustrar a ação de marginais que quebram os vidros do veículo para roubar algum pertence. (Elas podem ser

transparentes ou fumês.) Normalmente os bandidos agem durante engarrafamentos, observando motoristas desatentos e com pertences à mostra em cima dos bancos. Utilizam pedras, velas de carro ou pedaços de ferro para estourar os vidros. A película antivandalismo é a melhor solução para minimizar os riscos numa situação dessas, podendo fazer até mesmo com que o ladrão desista diante da dificuldade. Ela reforça o vidro em até dez vezes dependo da espessura da película, impedindo também que o material se despedace em cima do motorista — é uma defesa e tanto contra o golpe de um criminoso. Se instalada a opção fumê, ela bloqueia até 99% dos raios nocivos do sol e rejeita 79% do calor produzido por ele, reduzindo o esforço do ar condicionado.

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ENSINO

LER DE VERDADE: aprendizado que conecta com o mundo Dependendo do contexto em que for utilizada, a frase “A redação da prova é importante” pode gerar uma dúvida de interpretação. Afinal, de qual redação estamos falando? Aquela que o aluno faz durante a prova? Ou estamos nos referindo à elaboração da prova pelo professor? Exemplos como esse são muito comuns na escrita do dia a dia. Para muitas pessoas, redigir textos de forma coerente e sem erros de ortografia e gramática é um desafio. No entanto, na concepção de ensino interacionista, utilizada pelo Sistema Positivo, a produção de textos mais articulados e corretos é apenas um dos benefícios da alfabetização e do letramento feitos a partir de situações do cotidiano. Aprendizagem a partir do cotidiano No sistema tradicional de alfabetização, o ensino da escrita e da leitura acontece de forma mecânica. “A consequência é a dificuldade da criança em compreender textos do dia a dia, porque aquilo que aprende na sala de aula não tem relação com a leitura e a escrita do cotidiano”, explica Silvia Dumont, supervisora editorial da Editora Positivo. Portanto, não haveria sentido no ensino tradicional da língua escrita, que começa pelas vogais e depois segue com as consoantes, em ordem alfabética. O sistema interacionista, ao contrário, segue as estratégias intuitivamente utilizadas pelas crianças, que aprendem a partir das interações com o ambiente e com as pessoas com quem convivem.

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O ensino é realizado por meio de atividades como confeccionar crachás, palavras-cruzadas e criação coletiva de histórias, que oferecem aos alunos oportunidades para investigar, conhecer e comunicar o que descobrem. O contato com os meios digitais, como computadores e tablets, também é utilizado. Alfabetizadas dessa forma, as crianças adquirem progressivamente um domínio muito melhor da linguagem escrita, com grandes benefícios para sua futura vida acadêmica e profissional. A participação da família A família também pode contribuir para o desenvolvimento dessa capacidade da criança de comunicar-se bem em diferentes contextos. Para isso, desde o início do aprendizado, é importante estimular o contato com os diferentes meios em que a linguagem escrita é utilizada, como livros, jornais e revistas. Incentivar atividades como contar histórias, explicar as regras de um jogo e relatar experiências também favorece o desenvolvimento

da linguagem oral. Dessa forma, a criança aprende simultaneamente a ler e a utilizar a língua em diferentes situações. No sistema interacionista, a alfabetização e o letramento não são vistos como uma corrida contra o tempo e ocorrem conforme o ritmo de cada criança. A qualidade é o foco do ensino e cada criança aprende conforme o desenvolvimento das suas próprias experiências. Ao longo do Ensino Fundamental, ela aprimora a sua capacidade de utilizar a língua, tornando- -se mais apta a expressar-se melhor em atividades sociais e profissionais. O resultado final do processo confirma que, especialmente quando se fala em alfabetização e letramento, a pressa é realmente inimiga da perfeição. Cada criança aprende conforme o seu desenvolvimento, no seu tempo. Produzir textos mais articulados e corretos é um dos benefícios da alfabetização e do letramento feitos a partir de situações do cotidiano. Fonte: Revista Sistema Positivo de Ensino


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DECORAÇÃO

A tendência moderna de ter ambientes integrados: Cozinhas Marcela Pádua Arquiteta, Urbanista e Paisagista pela UNESP/Bauru CAU: A122327-5 Instagram: @mpaduaarquitetura www.fb.com/marcelapaduaarquitetura

Os ambientes integrados são uma nova tendência que veio para ficar. Além de funcionais, dão a ideia de amplitude em espaços pequenos. No caso da cozinha a integração traz uma forma mais aconchegante de receber. Enquanto nas cozinhas tradicionais o cozinheiro ficava preso às suas paredes, e os convidados ficavam na sala de jantar, na cozinha integrada tudo acontece no mesmo espaço. A cozinha passa a ser o coração da casa. Independente do estilo, minimalista, rústico, boho, escandinavo, entre outros, a cozinha integrada é acolhedora e convidativa.

Na presente cozinha optou-se por cores neutras. A pedra clara, no granito branco siena, dá mais amplitude ainda ao ambiente. Portas e janelas com esquadrias em madeira, juntamente com o revestimento que remete aos tijolos ingleses, dão o tom de acolhimento.

Dicas para cozinhas integradas: - Atenção aos espaços de circulação para não se criar corredores estreitos e não funcionais; - Colocar um estilo que tem a sua cara vai deixar o ambiente ainda mais pessoal e acolhedor; - Um bom sistema de exaustão e ventilação é importante para que não fiquem cheiros de alimentos por todo ambiente; - O local em que o gás de cozinha vai ficar deve ser seguro e seguindo as normas de segurança exigidas. Para não errar na hora de construir ou reformar sua cozinha, contrate um arquiteto. O arquiteto é o profissional ideal para fazer um ambiente lindo, funcional e dentro das normas exigidas para a segurança dos moradores.

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Eng° Civil Bruno Eugênio Vanoni CREA 182751/D

35 3531.6209 | 35 99894.5341 projettengcivil@gmail.com R. Dr. Placidino Brigagão, 960 - Centro São Sebastião do Paraíso/MG

Atuando com foco no objetivo de nossos clientes, desenvolvendo soluções em sintonia com inovação, criatividade e qualidade dos serviços. Elaboração de Projetos : - Arquitetônico - Estrutural - Elétrico - Hidráulico - Prevenção e Combate a Incêndio - Regularização de Obra - Ampliações e Reformas - Unificações e Desdobros - Retificações de área - Vigilância Sanitária Execução: - Residencial - Comercial - Industrial

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empreendedorismo

Programa ACISSP/Empreender, “Unir para Crescer” O Programa Empreender é um projeto desenvolvido pela CACB (Confederação das Associações Comerciais e Empresariais do Brasil), SEBRAE Nacional, Federaminas e, aqui em Paraíso, é desenvolvido pela ACISSP (Associação Comercial, Industrial, Agropecuária e de Serviços de São Sebastião do Paraíso). O programa visa o aumento da competitividade das micro e pequenas empresas, promovendo o associativismo, a união entre empresas do mesmo segmento de atividades, que se reúnem periodicamente para debater problemas comuns e buscar soluções conjuntas para suas empresas. O elemento-chave para o sucesso desse programa são os chamados “Núcleos Setoriais”, que funcionam por meio de reuniões periódicas, que são moderadas por um consultor ou moderador capacitado e que acompanha todas as ações na busca de soluções conjuntas. Os objetivos específicos do programa, são: - Promover o desenvolvimento dos diversos setores da economia. - Organizar as demandas e as necessidades empresariais. - Promover e fortalecer o associativismo. - Melhorar os resultados das micro e pequenas empresas (gestão e qualidade). - Incentivar a busca de novos mercados e novas tecnologias. - Sensibilizar os empresários para a prática de comportamentos adequados frente aos desafios atuais e futuros. - Desenvolver novas lideranças empresariais. Os resultados apontam para: - Aumento da competitividade. - Aumento do faturamento. - Promoção da geração de emprego e renda. - União da classe empresarial. - Aumento do intercâmbio de informações.

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NÚCLEOS EMPREENDER ACISSP EM ANDAMENTO NÚCLEO DE ALIMENTO NÚCLEO DE ARTESANATO NÚCLEO DE HORTIFRUTIS NÚCLEO DE MARCENARIA FUTUROS NÚCLEOS EMPREENDER – ACISSP NÚCLEO DE GASTRONOMIA NÚCLEO DA AV. ANGELO CALAFIORI NÚCLEO DE MULHERES EMPREENDEDORAS NÚCLEO DE VESTUARIO



COMUNIDADE

APAE completa 42 ANOS de trabalho

A APAE de São Sebastião do Paraíso completa no próximo 22 de dezembro, 42 anos de muito trabalho e luta pela inclusão da pessoa com deficiência. Atualmente, são atendidos 309 usuários de São Sebastião do Paraíso, São Tomás de Aquino e Jacuí e a instituição é presidida por Alessandro Morandine e tem como diretor administrativo Ademar Paschoalino. Nesse tempo, a oferta de serviços foi crescendo e atualmente a unidade paraisense desenvolve diversos programas e projetos, entre eles, as salas de estimulação precoce, o centro dia, centro de convivência, núcleo profissionalizante, o programa de Escola de Formação da Família, Programa de Autogestão, Autodefesa e Família, o PAF (Plano de Apoio Familiar), além de muitos outros. Os alunos APAE também contam com atendimento clínico em Fisioterapia, Terapia

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Ocupacional, Psicologia, Fonoaudiologia, Odontologia, trabalho psicopedagógico, nutricional, de enfermagem, médicos neurologista e ortopedista. Há ainda atendimentos especializados em Salas de Tecnologia Assistiva, Integração Sensorial, além de piscinas, quadras esportivas e infraestrutura de espaço totalmente adaptado às necessidades de todos os usuários. Em 2017, a APAE iniciou exames de audiometria, exame Bera - também conhecido como PEATE (Potencial Evocado Auditivo do Tronco Encefálico), o BERA (Brainstem Evoked Response Audiometry, em inglês) tem o objetivo de examinar a integridade das vias auditivas - e o teste da orelhinha. Enfim, o atendimento APAE sempre primou pela inclusão, inserção, qualidade de vida, habilitação e reabilitação.

Necessidade No dia 30 de outubro passado, a forte chuva destelhou um pavilhão da APAE, fazendo um grande estrago e suspendendo as atividades que funcionavam no local. Além de telhas, madeiras, fios, canos, muitos materiais que estavam nas salas foram danificados. Há necessidade urgente do apoio da comunidade, mais uma vez, para custear a reforma da parte afetada, o que já está sendo feita.


PASSATEMPO Novembro.2017 | culturaecia mag!

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para refletir

quantas vezes...

Um Amor de Verdade

Quantas vezes você andava na rua e sentiu um perfume e lembrou de alguém que gosta muito? Quantas vezes você olhou para uma paisagem em uma foto, e não se imaginou lá com alguém... Quantas vezes você estava do lado de alguém, e sua cabeça não estava ali? Alguma vez você já se arrependeu de algo que falou dois segundos depois de ter falado? Você deve ter visto que aquele filme, que vocês dois viram juntos no cinema, vai passar na TV... E você gelou porque o bom daquele momento já passou... E aquela música que você não gosta de ouvir porque lembra algo ou alguém que você quer esquecer mas não consegue? Não teve aquele dia em que tudo deu errado, mas que no finzinho aconteceu algo maravilhoso? E aquele dia em que tudo deu certo, exceto pelo final que estragou tudo? Você já chorou por que lembrou de alguém que amava e não pôde dizer isso para essa pessoa? Você já reencontrou um grande amor do passado e viu que ele mudou? Para essas perguntas existem muitas respostas... Mas o importante sobre elas não é a resposta em si... Mas sim o sentimento... Todos nós amamos, erramos ou julgamos mal... Todos nós já fizemos uma coisa quando o coração mandava fazer outra... Então, qual a moral disso tudo? Nem tudo sai como planejamos portanto, uma coisa é certa... Não continue pensando em suas fraquezas e erros, faça tudo que puder para ser feliz hoje! Não deite com mágoas no coração. Não durma sem ao menos fazer uma pessoa feliz! E comece com você mesmo!!! Martha Medeiros

Viver uma verdadeira experiência amorosa é um dos maiores prazeres da vida. Gostar é sentir com a alma, mas expressar os sentimentos depende das idéias de cada um. Condicionamos o amor às nossas necessidades neuróticas e acabamos com ele. Vivemos uma vida tentando fazer com que os outros se responsabilizem pelas nossas necessidades enquanto nós nos abandonamos irresponsavelmente. Queremos ser amados e não nos amamos, queremos ser compreendidos e não nos compreendemos, queremos o apoio dos outros e damos o nosso a eles. Quando nos abandonamos, queremos achar alguém que venha a preencher o buraco que nós cavamos. A insatisfação, o vazio interior se transformam na busca contínua de novos relacionamentos, cujos resultados frustrantes se repetirão. Cada um é o único responsável pelas suas próprias necessidades. Só quem se ama pode encontrar em sua vida um amor de verdade. Zíbia Gasparetto

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Não acredite

Milagre

Não acredite em algo simplesmente porque ouviu. Não acredite em algo simplesmente porque todos falam a respeito. Não acredite em algo simplesmente porque está escrito em seus livros religiosos. Não acredite em algo só porque seus professores e mestres dizem que é verdade. Não acredite em tradições só porque foram passadas de geração em geração. Mas depois de muita análise e observação, se você vê que algo concorda com a razão, e que conduz ao bem e beneficio de todos, aceite-o e viva-o. Buda

Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar. Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder. Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos. Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança. Paulo Coelho




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