Julio • Agosto 2012 • No.5
Diabetes
y
enfermedad del corazón ¡Cuidado con la grasa en tu cuerpo! Niños atrapados en las pantallas Test: Conoce la personalidad de tu hijo
Ejemplar gratuito
Contenido Julio · Agosto 2012 Niños atrapados en las pantallas pag.
6
¡Cuidado con la grasa en tu cuerpo! pag.16
Diabetes y enfermedad del corazón pag. 20
HOGAR
Cocina segura para el bebé
5
HOGAR
Primeros auxilios para las quemaduras
8
SALUD
El sexo en el embarazo ¿Se puede?
10
SALUD
Probióticos: bacterias amistosas
12
SALUD
Trastorno bipolar
14
SALUD
Parásitos intestinales
18
SALUD
Descubre cuál es la personalidad de tu hijo
22
BELLEZA
Refresca y relaja tu rostro naturalmente
24
Ahorra este regreso a clases
26
TURISMO
¡A empacar se ha dicho!
27
TURISMO
Visita en México los Pueblos Mágicos
28
Horóscopos
33
DE TEMPORADA
HOROSCOPOS
Permiso otorgado por el Instituto Nacional del Derecho del Autor con número de registro 03-2011-08-0112020500-14.
Gi Mujer Inteligente es una publicación bimestral con un tiraje de 210,000 ejemplares. Edi-
Los artículos, la publicidad pagada, la eficacia de los productos publicitados y los anuncios son responsabilidad única y exclusiva de sus autores o sus representantes legales y no necesariamente reflejan las opiniones y juicios del editor.
De venta en: Consulte a su mĂŠdico.
4
EDITORIAL
No te conformes con poco cuando puedes obtener mucho
H
ola amiga, aprovecho este espacio para dar mi punto de vista y mi experiencia personal en relación al servicio, medicamentos y ayuda que brinda Farmacias GI. Farmacias GI no solamente es sinónimo de precios bajos, sino también de excelente atención por parte del personal, de calidad en los medicamentos y apoyo al bienestar de las familias mexicanas. Cuando me diagnosticaron diabetes, poco sabía de esta enfermedad. En un principio me asusté, ya que creía que adquirir los medicamentos iba a hacer muy costoso, pero gracias a Farmacias GI ahora tomo mi tratamiento y adquiero productos especiales para esta enfermedad a un precio increíble sin afectar mi economía familiar. Además, ahora estoy más informada sobre la diabetes y otras enfermedades gracias a esta revista que nos obsequia Farmacias GI, donde la información que nos comparten es muy valiosa.
¡Tú también sé parte de Mujer Inteligente!
GI. Cuéntanos tu experiencia. Escríbenos a gimujer@farmaciasgi.com
HOGAR
5
Cocina segura para el bebé Un peligro constante para tu bebé es la cocina. Cualquier distracción puede provocar algún accidente. Es por esto que es mejor prevenir y aquí te damos unos consejos que harán que tu bebé esté a salvo.
Una forma de cocinar sin preocuparte por tu bebé es ubicándolo en una silla o en un corralito al extremo de la cocina. Él te observará como realizas tus actividades desde un lugar seguro. Enchufes eléctricos: Utiliza cinta aislante para protegerlos o taparlos mientras no los uses. La estufa: Evita que esté cerca. Recuerda que la curiosidad reina a esa edad. Pueden tocar con sus manos la estufa y quemarse. La puerta del horno o del microondas: Siempre debes cerrar la puerta de la cocina cuando se esté cocinando.
Plancha: Desenchúfala siempre después de usarla y ponla en un lugar alto. Vajillas: Ubica las vajillas en un lugar alto. Solo mantén a tu alcance los útiles de plástico y cacerolas. Productos de limpieza: Ponlos en lugares altos y nunca los vacíes a envase de productos alimenticios. Bolsas de plástico: Impide que lo tome como uno de sus juguetes, se puede poner en la cabeza y asfixiar. Bote de la basura: Siempre mantenlo cerrado. O en un lugar donde tu bebé no lo pueda abrir.
6
HOGAR
Niños atrapados
en las pantallas
L
a televisión, los videojuegos, la computadora
este proceso se desarrolla aún más.
pueden ser tan dañinas o educativas como queramos. Todo depende de las opciones
que demos a los niños.
Si bien se conocen efectos negativos de la televisión en los niños, la realidad es que este medio también puede aportar
¿Es en verdad tan nociva la televisión para
y de hecho ha aportado muchas cosas
los niños? ¿Es cierto que los juegos elec-
positivas a las nuevas generaciones que
trónicos los mantienen pasivos sin que sus
están más despiertas, son más críticas y
mentes trabajen?
están mejor informadas.
Múltiples estudios han revelado que para
La fuerza de la televisión puede ser usada
los niños, la televisión no es algo necesa-
en sentido positivo o negativo y depende
riamente pasivo, sino que estimula muchos
de nosotros, los padres, conocer,
procesos intelectuales que están ligados
valorar y dosificar esta fuerte
a su desarrollo cognitivo y social. En el
influencia para hacerla positiva
caso de las computadoras o videojuegos
y enriquecedora.
¿Cómo valorar y dosificar? Acompáñalos todo el tiempo que puedas. Procura que en casa se vean programas y no “la televisión”.
Dosifica los videojuegos para cierto tiempo o como una concesión especial. Establece claramente lo que deseas o permites que tus hijos vean, en vez de ser tajante sobre los programas que no te parezcan adecuados. Enciende la televisión para ver un programa y desconéctala cuando haya terminado. La hora para dormir la debes de marcar tú y no la computadora y tus niños deben saber de antemano que así será y que tal vez tengan que quedarse a medias si deciden comenzar un juego en pantalla. Utiliza la televisión y la computadora como recursos para formar a tus hijos.
Como dicen los expertos, es un hecho que no podemos ir en contra de la gran evolución tecnológica, entonces debemos ir a su paso y evolucionar como “papás electrónicos”.
De venta en: Consulte a su mĂŠdico.
8
HOGAR
Primeros auxilios para las quemaduras ¿Qué hacer ante las quemaduras de primer grado? Quitarse la ropa, anillos u otros objetos en caso de que sea necesario, dejar correr el agua fría durante cinco o diez minutos. También se pueden utilizar compresas frías o cualquier sistema que enfríe el área. No se debe poner hielo. Suavemente lave la quemadura con agua tibia y jabonosa. Para evitar cualquier tipo de infección, no se debe aplicar ninguna pomada ni grasa. Séquela sin frotar con una toalla suave y limpia. Ponga un vendaje flojo sobre la quemadura. Para evitar hinchazón, levante la zona quemada sobre el nivel del corazón tan a menudo como pueda. Beber de seis a ocho vasos de líquido al día. Si en 48 horas notamos un aumento del dolor, infección o fiebre, acudiremos a un centro hospitalario.
Una rápida y acertada actuación ante un quemado puede salvarle la vida y, en otros casos, mejorar el pronóstico y tiempo de curación del traumatismo térmico. Los bebés y los niños pequeños presentan el mayor riesgo de una quemadura. La mayoría de las quemaduras usualmente sanan de una a tres semanas.
Cuidado en las quemaduras de segundo y tercer grado Si una persona se ha prendido fuego, lo primero que tiene que hacer es tumbarse y dar vueltas para apagar las llamas, echarle por encima un abrigo o una manta o cualquier cosa que apague el fuego, después quitarle la ropa u objetos que tenga por la quemadura, menos la que esté pegada o la que le cueste trabajo, antes de que se hinche por la herida. Solicite inmediatamente ayuda médica.
HOGAR
9
Si es una quemadura por electricidad, deberá lavar la quemadura con mucha agua, que no esté fría, durante 5 minutos aproximadamente. Si la quemadura es grande, puede utilizar la bañera o una manguera de jardín, etc. No debe quitarle la ropa en un primer momento, esto lo hará mientras lava la quemadura. Si la quemadura es pequeña, lave durante otros 20 minutos y coloque una gasa o una venda estéril. Solicite inmediatamente ayuda médica. Si es una quemadura por sustancias químicas en la boca o en los ojos, se necesita un lavado completamente con agua y acto seguido una evaluación inmediata del médico. Mientras la asistencia médica llega, debe mantener a la víctima acostada con la quemadura elevada, y no reventar ninguna ampolla.
tiene alguna lesión en el cuello, cabeza, espalda, piernas o simplemente la víctima está incómoda, no la colocaremos en esta posición.
Si la víctima se encuentra en estado de shock, le elevaremos los pies a unos 30 cm y la cubriremos, pero si tiene o sospechamos que
Procuraremos no respirar o toser sobre la quemadura y tampoco soplar ni tocar las ampollas o la piel muerta.
De venta en:
10
SALUD
L
sexo
El en el embarazo ¿Se puede?
a intimidad sexual es una parte normal y saludable de una relación afectiva. Antes del embarazo, probablemente te sentías cómoda en una relación íntima con tu pareja. Ahora que estás embarazada, quizás tengas preguntas o no estés segura si debas tener relaciones sexuales. Mitos: El sexo puede ser perjudicial o doloroso durante el embarazo. El coito sexual podría lastimar al bebé. El bebé de cierto modo “sabe” que se están teniendo relaciones sexuales.
Realidades: ¿Cómo afecta el embarazo mi vida sexual? Muchas mujeres descubren que el ti y tu bebé. embarazo les da más deseos de En cuanto al bebé, no tiene idea de lo que están tener relaciones sexuales que anhaciendo mamá y papá. El bebé está bien protes de embarazarse. El deseo tegido por un colchón de líquido en la matriz y sexual lo causan los cambios por el abdomen de la madre. hormonales. Para algunas mujeres su nuevo cuer¿Cuándo es peligroso el sexo durante po voluptuoso puede el embarazo? hacerlas sentir más Existen algunas circunstancias en las que el sexo no es sensuales que nunseguro durante el embarazo. Las mujeres con las siguienca. Otras mujeres tes complicaciones de salud deben hablar con el médico sienten que el deantes de tener relaciones sexuales: seo sexual va y viene durante el Antecedentes o riesgo de aborto espontáneo o parto prematuro. embarazo; pueden Sangrado, flujo vaginal o cólicos inexplicados o sin motivos. sentirse cansadas, Pérdida de líquido amniótico o rotura del saco amniótico. emocionales o tener Placenta previa (cuando la placenta está baja y cubre malestares. el cuello uterino). A menos que tu médico indique lo contrario, el sexo durante el embarazo es seguro para
Cuello uterino incompetente (cuando está debilitado y se abre demasiado pronto). Si existe una infección de transmisión sexual.
Toma las precauciones necesarias sin dejar a un lado la intimidad sexual.
Gabapentina
REG.No. 032M2008 SSA IV
REG.No.032M2008 SSA IV.
Anticonvulsivante
Está indicada como tratamiento único de crisis convulsivas parciales, con o sin generalización secundaria en adultos y en niños mayores de 3 años.
Así como para el tratamiento del dolor neuropático en pacientes de 18 años de edad y mayores.
La gabapentina se administra vía oral con o sin alimentos.
De venta en: Consulte a su médico.
www.wermar.com Su venta requiere receta médica. Este medicamento es de empleo delicado. No se use en menores de 12 años. En embarazo y mujeres en periodo de lactancia deberá usarse este producto bajo estricto control médico.
12
SALUD
Probióticos:
bacterias amistosas Estas bacterias amigables, localizadas en el tracto gastrointestinal, vienen en distintas formas, las más comunes son el Lactobacillus acidophilus y la son microorganismos Bifidobacteria bifidum. vivos que, al suministrarse
¿Sabías qué los PROBIOTICOS
en cantidades adecuadas, confieren un beneficio a la salud del individuo?
Estas bacterias son agentes que equilibran las bacterias no amigables y patógenas que se encuentran en el estómago tales como la Cándida o el E. coli.
Los beneficios de los probióticos Una respuesta mejorada del sistema inmunológico. Reduce los efectos negativos de tomar muchos tipos de antibióticos. Ayuda a prevenir y tratar la inflamación del colon después de una cirugía. Ayuda a prevenir el eczema en los jóvenes. Aumenta la habilidad de digerir alimentos. Es terapéutica para las infecciones virales del tracto respiratorio mejorando el sistema inmunológico en general. Reduce la intolerancia a la lactosa. Reduce la presencia de infecciones de levadura, vaginitis y candidiasis. Incrementa la habilidad de asimilar los nutrientes de los alimentos. Alivia muchos trastornos digestivos comunes tales como el estreñimiento, la diarrea y el Síndrome de Colon Irritable. Sirve de remedio para el mal aliento (halitosis). Incrementa la habilidad de sintetizar la vitamina B. Incrementa la habilidad de absorber el calcio. Promueve la actividad anti-tumor y anti-cáncer en el cuerpo.
· · · · · · · · · · · · · ·
¿Quién debe tomar probióticos? TODOS, ya que las toxinas del ambiente y de los alimentos, junto con un estilo de vida muy estresante, son buenos indicadores de la amplia necesidad de consumir probióticos. Quienes padecen candidiasis requieren el uso suplementario de probióticos para reconstruir las bacterias benéficas gastrointestinales y reconstruir el sistema inmunológico.
Bruvit
Q10
Multivitaminas, Minerales, Coenzima Q10
Fórmula completa que contiene:
Vitaminas: Pequeñas moléculas que el cuerpo humano necesita para funcionar con normalidad y que no puede sintetizar por sí mismo; de ahí la importancia de garantizar el aporte necesario a través de la dieta.
Minerales: Nutrientes esenciales que nuestro organismo necesita en pequeñas cantidades para funcionar correctamente. Coenzima Q10: Esencial para la fabricación de energía.
De venta en: Consulte a su médico.
Dosis: Tomar una cápsula diaria. Vía de Administración: Oral. Consérvese en un lugar seco y fresco. Este producto no es un medicamento. El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y quien lo usa.
14
SALUD
Trastorno bipolar
¿Qué es el trastorno bipolar? Es una enfermedad cerebral que ocasiona cambios importantes en el estado de ánimo, además de que afecta la energía y la capacidad para funcionar; también altera a la familia y amigos del enfermo. Se le llama trastorno bipolar porque el estado de ánimo puede ir a los extremos, es decir, desde las profundidades de una depresión hasta las manifestaciones extremas y descontroladas de euforia y optimismo que se conocen como manía. El trastorno bipolar afecta a la forma de comportarnos (conducta), el pensamiento, la manera en que decidimos (juicio), el sueño y el apetito. Esto tiene consecuencias en el desempeño laboral, social, las relaciones, la situación financiera, y puede llegar hasta el suicidio.
Síntomas comunes
Episodio de manía: Aumento de energía o actividad. Estado de ánimo elevado o eufórico. Irritabilidad y/o agresividad. Disminución en la necesidad de dormir. Ideas delirantes de grandeza y/o de sus capacidades. Aumento en la velocidad de habla, o de pensamiento. Impulsividad, distractibilidad, errores de juicio. Conducta irracional (sexual, gastos excesivos, negocios absurdos).
SALUD
Episodio de depresión: Tristeza, ansiedad o sentimiento de vacío. Desesperanza o pesimismo. Culpa o minusvalía. Baja de interés o placer en lo que antes disfrutaba (incluye sexo). Disminución de la energía, fatiga. Baja concentración y/o memoria. Disminución o aumento del dormir. Disminución o aumento de apetito, y por lo tanto, de peso. Dolor o molestias en el cuerpo sin causa física aparente. Pensamientos de muerte y/o suicidio. Sin tratamiento, los episodios pueden ser más frecuentes, tener mayor intensidad y durar por más tiempo. Afortunadamente, hoy día, el trastorno bipolar puede ser tratado y las personas que lo padecen, pueden tener vidas plenas.
De venta en: Consulte a su médico.
15
16
SALUD
¡Cuidado con la grasa en tu cuerpo! · ·
Desde 1980, la obesidad se ha más que duplicado en todo el mundo. El 65% de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad cobra más vidas de personas que la insuficiencia ponderal. En 2010, alrededor de 43 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso. La obesidad puede prevenirse. Son el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo. Cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad.
· · ·
¿Qué son el sobrepeso y la obesidad? El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
SALUD
¿Qué causa el sobrepeso y la obesidad? La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas, debido a:
·
Un aumento en la ingesta de alimentos hipercalóricos que son ricos en grasa, sal y azúcares pero pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes. Un descenso en la actividad física como resultado de la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de desplazamiento y de una creciente urbanización.
·
17
¿Cuáles son las consecuencias comunes del sobrepeso y la obesidad para la salud? Las enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopatía y accidente cerebrovascular). La diabetes. Los trastornos del aparato locomotor (en especial la osteoartritis enfermedad degenerativa de las articulaciones). Algunos cánceres (del endometrio, la mama y el colon).
· · · ·
La obesidad infantil se asocia con una mayor probabilidad de obesidad, muerte prematura y discapacidad en la edad adulta.
¿Cómo pueden reducirse el sobrepeso y la obesidad? Limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total. Aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos. Limitar la ingesta de azúcares. Realizar una actividad física periódica. Lograr un equilibrio energético y un peso normal. Laboratorios Novag Infancia S.A de C.V ofrece su medicamento Belivag, producto que se puede utilizar como parte de un programa integral de control de peso, ya que actúa limitando la absorción de grasas ingeridas y el control eficaz a largo plazo del peso corporal.
· ·
· · · ·
18
SALUD
Parásitos intestinales Un importante porcentaje de la población sufre alguna vez en su vida de parásitos intestinales. La palabra parásito se refiere a cualquier ser vivo que vive a expensas de otro. Los parásitos intestinales son lombrices y microorganismos que se encuentran en el intestino del ser humano, utilizándolo para su alimentación.
Síntomas: Palidez general y anemia Dolor de cabeza Dolores en el vientre como cólicos Tos intensa Adelgazamiento Cansancio Fiebre moderada Crujir de los dientes
Recomendaciones:
·Lavar los alimentos a la hora de prepararlos. ·Evitar la combinación de los alimentos. ·Evitar el consumo de harinas refinadas
y azúcar.
·Evitar el contacto con la suciedad. ·Cortarse las uñas. ·Lavarse las manos constantemente con
jabón antibacterial.
·Utilizar cloro en la tasa del baño y en el mis-
mo baño luego que cada persona lo use.
Diarrea Falta de apetito Convulsiones Duerme con ojos entreabiertos Vómitos Insomnio y picazones en el ano y nalga en la noche Carácter violento e irritable
·Usar toallas separadas. ·Lavar la ropa con agua caliente y jabón
antibacterial.
·Laboratorio Bruluart recomienda despa-
rasitarse cada seis meses con el medicamento
Bruzol, el cual ayuda a la erradicación de las lombrices parásitas del cuerpo de manera rápida y completa. Consulte a su médico
Bruzol Albendazol Tabletas y suspensión
Antihelmíntico polivalente y antigiardiasis efectivo en el tratamiento contra Ascaris lumbricoides, Trichuris trichiura, Enterobius vermicularis, Ancyslotoma duodenale y Necator americanus; Himenolepis nana y Taenia sp; Strongyloides stercoralis, Opisthorchis viverrini, Chlonorchis sinensis, Larva migrans cutánea y Gardia lamblia en niños. Gnathostomiasis (causada por Gnathostoma spinigerum y especies relacionadas).
inis
e adm
Vía d
os
ral. N
n: O tració
rante
tre du
inis e adm
el e
azo mbar
ia
ctanc
y la la
De venta en: Consulte a su médico.
www.imbruluart.com
20
SALUD
Diabetes y enfermedad del corazón ¿Qué tiene que ver la diabetes con la enfermedad del corazón? Las personas con diabetes tienen mayor probabilidad de que les dé enfermedad del corazón, ya que el nivel de azúcar en la sangre con frecuencia es mucho más alto de lo que debiera ser. Algunos consejos:
1
Mantén el nivel de azúcar en la sangre bajo control
Esto disminuirá el riesgo de enfermedad del corazón. Al hacer ejercicio con frecuencia y comer una dieta saludable muchas personas con diabetes tipo 2 pueden mantener su nivel de azúcar en la sangre casi normal.
2
Perder peso y mantener el nuevo peso
La diabetes, el estar pasado de peso y la enfermedad del corazón con frecuencia están asociados. Perder peso ayuda con muchos problemas de salud. Si te han dicho que tu presión sanguínea está muy elevada o tu nivel de azúcar en la sangre ha sido difícil de controlar, perder peso te puede ayudar.
3
Disminuye el nivel de colesterol
Probablemente has escuchado hablar acerca del colesterol “bueno” y del colesterol “malo”. El colesterol malo, o colesterol LDL —que es la abreviación en inglés de lipoproteína de baja densidad— puede tapar las arterias y conducir a enfermedad del corazón. El colesterol bueno, o colesterol HDL —que es la abreviación en inglés de lipoproteína de alta densidad— transporta el colesterol innecesario fuera de los tejidos corporales de modo que disminuye el riesgo de enfermedad del corazón.
SALUD
21
4
Aumenta tu nivel de actividad física
5
Controla tu presión sanguínea
6
Si fumas, para de fumar
La dieta y el ejercicio trabajan juntos para ayudarle a tu cuerpo a funcionar apropiadamente. El ejercicio te ayudará a mantener tu nivel de azúcar normal y puede disminuir el riesgo de enfermedad del corazón.
La presión sanguínea alta es un factor de riesgo grande para el derrame. Además aumenta el riesgo de enfermedad de corazón y de riñón. Entre más peso pierdas más bajará tu presión sanguínea. También es importante no beber demasiado alcohol.
Fumar es malo para todos pero es aún peor para las personas con diabetes puesto que daña los vasos sanguíneos. Si tienes diabetes y también fumas doblas el riesgo de que te dé enfermedad del corazón.
Recuerda: · La diabetes y la enfermedad del corazón están relacionadas. ·
La diabetes, el estar pasado de peso y la presión sanguínea elevada están relacionados.
·
La dieta y el ejercicio son buenas formas para controlar tu nivel de azúcar en la sangre, disminuir la presión sanguínea y reducir el riesgo de que te dé enfermedad del corazón.
· Cuando la dieta y el ejercicio no ayudan lo suficiente, los medicamentos pueden ayudar a controlar tus niveles de azúcar en la sangre, a disminuir los niveles de colesterol y a controlar la presión sanguínea.
·
Puedes hacer mucho para ayudarte por medio de tus propios esfuerzos.
22
SALUD
Descubre cuál es la personalidad
de tu hijo
[
Resuelve este test para descubrir cuál es la personalidad de tu hijo. Y así sabrás cómo relacionarte mejor con él, cómo entenderlo y ayudarlo.
[
1. ¿Cómo actúa cuando están en un convi- 3. Generalmente, ¿qué hace en su vio con personas o niños que no conoce?
tiempo libre?
a) Le cuesta trabajo adaptarse, en general rechaza
a) Le gusta observar a la gente por la ventana, ver
a las personas desconocidas.
películas o estar solo en su recámara.
b) Convive fácilmente con cualquier persona.
b) Ve televisión, practica deporte, sostiene charlas
c) Tiene discusiones con los niños presentes.
con mamá, papá o algún integrante de la familia.
d) Se entretiene poco tiempo con una misma persona.
c) Desarma juguetes, le esconde los juguetes a sus
2. ¿Cómo es la convivencia con sus compañeros de escuela? a) Tiene pocos amigos y siempre lo molestan o
hermanos o amigos, se divierte con juegos de guerra. d) Cambia constantemente de actividades, le encanta armar rompecabezas pero nunca los termina.
ponen apodos.
4. ¿Cómo reacciona cuando tiene que
b) Cuenta con un grupo de amigos grande y
probar un nuevo alimento o platillo?
tienden a seguirlo mucho.
a) Rara vez consigo que lo pruebe.
c) Con frecuencia está discutiendo con ellos.
b) Lo hace con gusto, le gusta experimentar
d) Tiene buena relación con la mayoría, es el que
nuevos sabores.
siempre hace bromas o travesuras.
c) Si en apariencia no le gusta, se enoja y en
SALUD
23
ocasiones hace berrinche. d) Lo prueba pero pocas veces come toda la ración.
5. ¿Cómo reacciona cuando algo no sale como él lo planeó? a) Llora a solas o simplemente se queda callado mirando hacia la nada. b) Se enoja momentáneamente y vuelve a intentarlo pero no se obsesiona. c) Grita, hace berrinche o golpea cosas. d) Se enoja e insiste hasta lograr lo que desea sin importar el tiempo que le lleve.
Respuestas Mayoría
A: El niño tímido
Mayoría
C: El niño agresivo
La timidez puede ser provocada por diversos factores,
Estos pequeños tienen una personalidad fuerte, enérgi-
en ocasiones llega a ser biológico, sin embargo en mu-
ca y competitiva. Les encanta el poder y generalmente
chos casos suele ser pasajero y tiende a desaparecer
cuando crecen son personas muy disciplinadas, aunque
cuando sienten que la situación incomoda pasó.
en ocasiones sus instintos suelen dominar a la razón.
Para ayudarlo:
¿Cómo ayudarlo?
Trata de ser amable y comprensiva con él.
Si tu niño pelea a menudo tienes que supervisar-
No lo regañes en público.
lo de cerca y estar atenta a su comportamiento.
No permitas que se burlen de su timidez.
Procura enseñarle que la agresividad no es la
Trata de no catalogarlo como “mi hijo es tímido”,
forma correcta de obtener lo que desea, pero
especialmente delante de él.
sobre todo debes tener en cuenta que agresivi-
Procura entenderlo cuando no quiera participar
dad no corrige agresividad, en vez de gritarle o
en actividades con muchos niños, ellos suelen
incluso darle una nalgada, mejor platica con él.
sentirse mejor cuando juegan con un niño a la
D: El niño hiperactivo
vez y en especial cuando éste es menor ya que
Mayoría
ejercen su liderazgo.
Estos niños suelen tener una actividad excesiva,
Mayoría
B: El niño seguro de sí mismo
problemas de atención, falta de control, duermen poco o se despiertan con mucha facilidad. Gene-
Se caracterizan por tener una autoestima alta, sabe lo
ralmente son impulsivos y en ocasiones muestran
que quiere y le gusta hacer lo posible para llegar a su
conductas nerviosas.
meta. Generalmente están de buen humor, se adaptan fácilmente a situaciones nuevas. Su punto débil es que en ocasiones suelen sentirse heridos con las críticas.
¿Qué hacer? Para diagnosticar que un niño es hiperactivo es necesario un estudio psicológico, así que no te
Si tu hijo tiene este tipo de carácter:
preocupes demasiado, si crees que tu hijo tiene
Sabrá abrirse puertas en la vida.
este tipo de personalidad acude a un especia-
La relación con ellos suele ser muy buena.
lista para que mediante estudios específicos
Este tipo de niños requieren mucha atención,
determinen si sufre o no este trastorno.
amor y demostraciones de cariño para que no
Mientras tanto, no utilices este calificativo para
cambien su forma de ser y continúen siendo
referirte a él ya que puedes dañar su autoestima.
simpáticos y agradables toda su vida.
24
BELLEZA
Refresca y relaja tu rostro naturalmente ¿Quieres un rostro fresco y relajado? Aquí te damos unas recetas naturales que te resultarán fáciles de preparar en cuestión de minutos:
La frescura del pepino Toma un pepino fresco y córtalo en rebanadas. Luego colócalas sobre tu rostro por cinco minutos. Es importante que cuando te apliques las rebanadas frescas del pepino en tu cara, estés relajada sobre un sofá o cama. Pasado los cinco minutos, debes lavarte la cara completamente. Si no tienes pepino, puedes usar igualmente el jugo de pepinos y El yogurt: ideal para obtendrás los mismos refrescar tu rostro resultados. Sólo debes tomar dos cucharadas, recostarte y aplicarte directamente el yogurt sobre la piel de tu cara de cinco a diez minutos. Si tienes el cutis seco, puedes mezclar el yogurt con una cucharada de aceite de oliva. Una vez transcurrido el tiempo señalado, se enjuaga con agua caliente y luego con agua fría.
Rejuvenece tu rostro Aplica la clara de dos huevos en tu rostro y cuello y déjatela puesta por 10 minutos. Transcurido el tiempo lávate completamente el rostro con agua temperada (ni muy caliente ni muy fría).
BELLEZA
25
Mascarilla refrescante Machaca un plátano y luego mézclalo con miel. Aplica en la cara y lávate con agua fresca luego de transcurridos 15 minutos.
Mascarilla de belleza refrescante Cortar una papa en rebanadas y luego colocarlas en una taza de agua fría (o con hielo). Una vez que han pasado unos minutos, puedes aplicarte los pedazos de papa en el rostro por 15 minutos. Después de ese tiempo, retira la papa y lávate completamente con agua fresca.
De venta en:
26
DE TEMPORADA
Ahorra
este regreso a clases Para el próximo regreso a clases te damos algunos consejos para que puedas llevar a cabo una compra inteligente de todos los útiles.
Recicla
Lo más seguro es que hay varios de los útiles que compraste el año pasado que están en perfectas condiciones y aún se pueden usar. Júntalo todo: libros, carpetas, folders, lápices, plumas, colores, pinturas, etc. Ten a la mano la lista de útiles. Es importante que te apegues solamente a lo que dice la lista. No compres cosas que no necesitas, y tampoco te dejes llevar por marcas y/o modas. Tómate un tiempo averiguando de qué están hechos los útiles, lo que te dará una idea de su calidad y duración.
Compara y anticipa
Es muy importante hacerlo con tiempo suficiente para comparar entre las diferentes marcas y por artículo, así podrás comprar aquellos útiles que tengan mejor calidad.
Compra en cantidad
Muchas veces cosas como los lápices se encuentran a un precio muy barato si los compras en gran cantidad. Aprovecha y compra lo más que puedas para que evites tener que regresar a la tienda cuando los artículos ya no están en oferta.
Verifica Precios
Hay que estar atentos contra ofertas engañosas y verificar fehacientemente que la “oferta” mostrada sea aplicada a la hora del pago, y que los artículos marcados con ella correspondan con lo que llevas. Es muy importante cuidar nuestra economía, en especial en este momento del año y con motivo del regreso a clases.
TURISMO
27
¡A empacar se ha dicho! ¡Ahora sí de vacaciones! Pero que engorroso resulta hacer maletas. Con solo pensar en hacerlas se quita la emoción del viaje. Por eso nosotros te damos unos consejos con los que ahorrarás tiempo y espacio. ¿Estás lista?
Antes de empacar: Haz una lista de lo que llevarás. Selecciona prendas con las que puedas jugar al momento de hacer tus combinaciones, esto impedirá que cargues con ropa de más. Compra la presentación más pequeña que encuentres en el mercado de los artículos de aseo personal (shampoo, desodorante, loción hidratante, crema de afeitar), esto permitirá ocupar menos espacio.
¡Manos a la obra! 1 Primero, sube los cierres y abotona todas las prendas. 2 Coloca en el fondo las prendas menos
delicadas y luego ve colocando las piezas más finas, vestidos, blusas, etc.
3 Las camisetas, trajes de baños, ropa interior
y pañuelos son prendas que se pueden enrollar para llenar todos los rincones y espacios pequeños que te van quedando en la maleta. 4 Existen varias formas de doblar la ropa.
Las camisas puedes ubicarlas una boca arriba y otra encima boca abajo para que los cuellos no se aplasten y para evitar que se deformen rellénalos con las medias. 5 Los
vestidos dóblalos por la cintura. Para cuidar las piezas de lino, empácalas de manera que abracen a otras prendas, formando un cilindro. 6 Sobre
la maleta cerrada coloca los pantalones, con la cintura ubicada hacia uno de los extremos (derecha o izquierda), estíralos y el sobrante de las piernas dóblalo hacia adentro, así los extenderás al máximo. 7 Los
zapatos colócalos enfrentando los empeines y dentro de una bolsa para que no ensucien la ropa. Luego, ubícalos en los laterales o parte superior de la maleta. 8 Trata de armar la maleta en función de lo
primero que vas a utilizar en cuanto llegues a tu destino. 9 Guarda
los productos que puedan derramarse en un neceser de mano y no en la maleta dispersos entre la ropa.
¡Ahora sí, lista para viajar!
28
TURISMO
Visita en México los Pueblos Mágicos En nuestro país hay una infinidad de lugares para visitar y pasar momentos agradables. Una excelente opción para vacacionar es visitar un Pueblo Mágico, que es una localidad que tiene atributos simbólicos, leyendas, historia, hechos trascendentes, cotidianidad, en fin, MAGIA que emana en cada una de sus manifestaciones socio-culturales, y que significan hoy día una gran oportunidad para el aprovechamiento turístico.
¿Quieres saber cuáles son algunos de los Pueblos Mágicos que hay en México? ¡Te van a encantar!
Creel en Chihuahua Creel es la puerta a dos parajes de maravilla: el mágico mundo de los Tarahumaras y las portentosas Barrancas del Cobre. Todo lo que se le puede pedir a la Sierra Madre Occidental se encuentra aquí: enormes formaciones rocosas, lagos, bosques y cascadas que vistas desde lo alto son un poema a la naturaleza.
Villa de Santiago en Nuevo León Asentado en las Cumbres de Monterrey, es un paraíso natural rodeado de cascadas, montañas, bosques, presas y cañones. Poblado que en sus calles y viejas casonas refleja su belleza colonial. Su esplendor natural lo ha convertido en destino preferido para los amantes de los deportes extremos a la que llaman capital nacional del cañonismo.
TURISMO
Real de Catorce en San Luis Potosí De las casas amarillas que señalan las crónicas costumbristas quedan sólo los restos. Sus antiguas edificaciones y enigmáticos paisajes hechizan las miradas de viajeros y artistas. Este pueblo está en una de las zonas más altas del altiplano central, ostenta una de las mejores vistas del país: Es un pueblo sin horizontes, porque tiene a los cuatro vientos altísimas montañas.
Real de Asientos en Aguascalientes El sabor minero del pueblo se refleja en sus monumentos históricos plagados de riquezas artísticas, en sus túneles, acueductos y minas. A esto se suma la hospitalidad de su gente, siempre dispuesta a preparar la mesa para recibir a los visitantes.
De venta en: Consulte a su médico.
Izamal en Yucatán
29
Conocida como la ciudad de las tres culturas, pues están presentes su pasado prehispánico y colonial, y la época actual, Izamal fue hogar de uno de los personajes míticos mayas más reconocidos: Zamná o Rocío del Cielo. Asentada entre colinas, con sus calles y casas teñidas de amarillo, esta bella población se vuelve un paraíso mágico y místico.
ENTRETENIMIENTO
Nos interesa tú opinión y saber qué te gusta de GI Mujer Inteligente.
interes@s
30
Tú nos
Cuéntanos tu experiencia al visitar farmacias GI. Platícanos tus inquietudes y dinos que temas te gustaría que abordaramos en nuestras ediciones.
Frases para
Para GI Mujer Inteligente tú eres lo más importante
Siempre cerca de ti
Para contactarnos envíanos un e-mail a: gimujer@farmaciasgi.com
reflexionar
Queda prohibido no sonreír a los problemas, no luchar por lo que quieres, abandonarlo todo por miedo, no convertir en realidad tus sueños.
Es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa que con la punta de la espada. William Shakespeare
Pablo Neruda
Se ama más lo que se ha conquistado con fatiga. Aristóteles
Graba esto en tu corazón; cada día comienza en nosotros un año nuevo, una nueva vida. Emerson
De venta en: Consulte a su mĂŠdico.
32
RECETAS
Por: Araceli Sánchez arasanchez@yahoo.com
Pastel azteca de chicharrón
(4 a 6 porciones)
Ingredientes:
Para la salsa:
200 gramos de chicharrón de cerdo
10 tomates verdes
18 tortillas de maíz
2 chiles verdes
1 cucharadita de mantequilla
¼ de cebolla
1 taza de crema
1 diente de ajo
200 gramos de queso manchego rallado
2 cucharadas de cilantro
100 gramos de queso fresco
Sal y pimienta al gusto
Aceite vegetal Preparación:
1.Licuar los ingredientes de la salsa con un poco de agua, aproximadamente una taza. 2.Freír la salsa en una cacerola con un poco de aceite y sazonar con sal y pimienta. 3.Cortar el chicharrón en trozos pequeños e incorporarlos a la salsa hirviendo. 4.Freír las tortillas en una cacerola con un poco de aceite y escurrirlas sobre papel absorbente. 5.Engrasar un molde para horno con mantequilla. Acomodar una capa de tortillas, encima una capa de chicharrón, queso manchego y crema. Repetir las capas hasta terminar con queso.
6.Hornear a 180 grados durante 15 minutos o hasta que el queso esté gratinado. 7.Acompañar con ensalada fresca de lechugas o espinacas.
Arroz con rompope y pasas (4 a 6 porciones) Ingredientes: 2 tazas de arroz
¼ de taza de azúcar
1 ½ tazas de rompope
1 raja de canela
½ litro de leche
½ taza de pasas
Preparación:
1.Enjuagar el arroz en agua fría y escurrir. 2.Calentarlo con la leche, azúcar, canela y 2 tazas de agua, a fuego medio durante 30 minutos o hasta que esté cocido.
3.Mover con frecuencia para evitar que se pegue. 4.Agregar el rompope y las pasas, revolver y cocinar a fuego bajo
hasta que las pasas se inflen un poco y el arroz empiece a secarse. No debe quedar completamente seco.
5.Retirar del fuego, dejar enfriar a temperatura ambiente y servir.
Horóscopos Leo
Por: Kinish Ahau
Virgo
23 de julio a 22 de agosto
23 de agosto a 23 de septiembre
Elemento: Fuego
Elemento: Tierra
Decreto: “Que el amor y la frecuencia de los ánge-
Decreto: “Yo soy la fuente inagotable de pros-
les estén conmigo”
peridad”
Color: Dorado y Amarillo
Color: Verde y Café
Día: Domingo
Día: Miércoles
Salud: La energía, la fuerza vital, es la mejor sana-
Salud: Te recomiendo que te cuides del estrés,
dora y la mejor prevención de la enfermedad; esto lo
las ansiedades y depresiones ya que están a la
has tenido y sigues teniéndolo en abundancia. Aun-
orden del día. El consejo que te doy es no tomarse
que la salud es buena, puedes mejorarla más. Presta
las cosas tan a pecho, pues estas situaciones te
más atención a los siguientes órganos: el corazón, la
bajan la pila.
columna y las rodillas.
Dinero: Se te presentarán numerosas oportuni-
Dinero: Tus metas financieras requieren más esfuer-
dades para ampliar tus inversiones; se más disci-
zo de lo habitual. Debes evitar gastar demasiado
plinada en ahorrar.
dinero, y hay que tener cuidado con gastos excesi-
Amor: Tendrás fácil el área del romance. Tu ego
vos en las actividades de ocio. Logra una economía
va a querer imponerse, generalmente a costa de
sana, empezarás a establecerte.
mortificar a quien tengas al lado por mucho que
Amor: Hay un amor a primera vista. Tus mejores pe-
quieras a esa persona. Te recomiendo que vivas
riodos y más activos para el amor son del 23 de julio
la vida.
al 6 de agosto. La vida amorosa en general es muy activa y emocionante. Piensa que es una buena ocasión para encarrilar tu relación sentimental, un momento estelar que no debes dejar que se te escape.
Libra 24 de septiembre a 23 de octubre
Escorpión 24 de octubre a 22 de noviembre
Salud: Hay una cuadratura en la salud. Te reco-
Salud: Te aconsejo que luches por abandonar
miendo hacer una dieta para renovar tu cuerpo
esa mala alimentación ya que está generando
y ejercítate para activar tu energía estancada. Tus
que subas de peso. Debes administrar mejor tu
riñones serán los primeros en agradecer el cambio
salud y energía.
de actitud.
Dinero: Es importante tener cuidado con dinero
Dinero: Destacarás en el terreno de las finanzas,
que no es tuyo. En el caso que tú lo administres
así que tendrás suerte si asesoras a otras personas
no tendrás buenos resultados. Conviértete en un
para los negocios. Tendrás con tu constancia bue-
ahorrador, no gastes por gastar.
nos beneficios en tus arcas.
Amor: Para los solteros, se avecina éxito en
Amor: Gracias a la presencia astrológica, tu vida
asuntos de amor. Tendrán probablemente más de
sentimental tendrá cambios muy positivos. Las que ca-
una relación y se divertirán pero posiblemente ter-
rezcan de pareja tenderán a sentirse muy atractivas y
minan siendo buenos amigos más que otra cosa.
con una personalidad llamativa y proyectada.
34
HOROSCOPOS
Sagitario
Capricornio
23 de noviembre a 21 de diciembre
22 de diciembre a 20 de enero
Salud: Te recomiendo una visita con el doctor
Salud: Visita al dentista dándole una influencia
ya que el exceso de trabajo te está produciendo
positiva a tu boca. Te recomiendo liberar los odios
problemas de estrés.
y tener cuidado en caer en depresión.
Dinero: Es un buen momento para abrirse al
Dinero: La suerte te acompañará si apuestas en
comercio. Cuidado con prestar dinero, no te lo
cualquier juego de azar. Aumentan las oportuni-
recomiendo.
dades de encontrar un buen empleo o de lograr
Amor: Es posible que encuentres un amor del
unas mejores condiciones laborales.
pasado. Es muy probable también que algunos
Amor: Cambios lentos, se presentan problemas
solteros encuentren a su media naranja.
o crisis de pareja, pero el amor todo lo arregla. Te recomiendo que te relajes y aceptes a tu pareja para que estés en equilibrio.
Acuario
Piscis
21 de enero a 19 de febrero
20 de febrero a 20 de marzo
Salud: Presta mucha atención a tu sistema ner-
Salud: Debes prestar más atención a tu sistema
vioso. No descuides comidas, descansos y aseos
digestivo. Te aconsejo realizar ejercicio físico vi-
reparadores, de lo contrario tu sistema inmune se
goroso es muy bueno para la salud.
irá a pique.
Dinero: Es importante que estés abierta a las
Dinero: Tu prosperidad va en aumento, estos
oportunidades que llegan de lejos, hazle caso a
elementos te darán la sensación de seguridad y
tus corazonadas.
estabilidad. Conseguirás un buen proyecto eco-
Amor: Resultarán positivas las relaciones que
nómico que estás esperando, ten confianza.
ahora inician. Prepárate para vivir grandes amo-
Amor: Evita buscar aventuras y amoríos, sabes
res y apasionadas aventuras. La casa de Venus
que este comportamiento no es el que más te con-
transita por Piscis y tiene aspectos favorables.
viene ya que te descubrirán.
Aries
Tauro
21 de marzo a 20 de abril
21 de abril a 21 de mayo
Salud: Toma la vida más ligera, ya que esa ja-
Salud: Tus energías están contadas y debes em-
queca no te llevará a nada positivo. Te recomien-
plearlas de la forma más sabia posible. Pon atención
do hacer ejercicio físico y tomar fisioterapia para
a tus riñones, a los huesos y a la piel, que serán las
liberar ese estrés.
partes de tu cuerpo más sensibles.
Dinero: Tus recursos tienen un buen aspecto as-
Dinero: Tienes a la vista la Rueda de la Fortuna
trológico, vete con cuidado en tus inversiones y
que es recoger cosechas de lo que hiciste en el año
con la gente que te rodea.
trascurrido. Esto señala importantes cambios en las
Amor: Ya es el momento que olvides el pasado,
finanzas y en la estrategia.
date la oportunidad para que te amen. Tienes a
Amor: Giros inesperados del destino prometen emo-
alguien suspirando por ti, es el momento de pisar
ciones fuertes. Te sentirás tan divina que querrás que
terreno en el amor.
te adoren a todas horas, aunque mejor sería que utilizaras tus dones para construir algo más duradero.
HORÓSCOPOS
Géminis
Cáncer
22 de mayo a 21 de junio
22 de junio a 23 de julio
35
Salud: Aunque tu salud es buena, siempre pue-
Salud: Debes prestar más atención en las cosas
des mejorarla. Cuida los pulmones, el aparato
verdaderamente importantes de la vida y evita la
respiratorio, los brazos y los hombros. Te reco-
preocupación y la ansiedad que agotan la ener-
miendo darte masajes periódicos en los brazos
gía. Haz las cosas lo mejor que puedas y una vez
y los hombros.
que las hayas hecho, goza de la vida.
Dinero: Vivirás por encima de las posibilidades
Dinero: Los ingresos son buenos, no tendrás di-
que te dan tus ingresos, viajando a lugares exó-
ficultades para invertir. Pero, en general, indica
ticos (el cosmos dispone estas cosas de un modo
que estás más o menos satisfecho con tus finanzas
muy individual). Tendrás los medios para hacerlo.
y no tienes ninguna necesidad de hacer cambios
Amor: Habrá amor sin duda, y tal vez incluso
importantes.
boda. La belleza de estos tránsitos está en que no
Amor: Se está produciendo una desintoxicación
necesitas hacer nada especial; el amor te encon-
cósmica en tu vida amorosa y social.
trará. Simplemente ocúpate de tus asuntos normales y ocurrirá.
Te invito este 15 de julio al “SPA DE SANACIÓN ALTERNATIVA” (DF y Área metropolitana) Para mayores informes: 43230054 y 43230525 kinishahau@hotmail.com
De venta en:
La revista para la mujer inteligente.
Consulte a su mĂŠdico
36
De venta en: