Do sedentarismo ao corpo lapidado

Social

Elaine de Oliveira é a prova de que com determinação e persistência é possível sair do sobrepeso e ter um físico capaz de causar inveja.

por Karina Oesterreich

Em alguns momentos as pessoas precisam de um "empurrãozinho» para tomar atitudes que podem mudar suas vidas, não é mesmo?! Foi o que aconteceu com Elaine de Oliveira, 36 anos, analista de transporte e mãe de duas jovens. Quem a vê hoje, com o corpo lapidado e uma rotina de alimentação e atividades físicas regradas, não imagina que há seis anos a realidade não era essa.

Elaine conta que em 2017 pesava

73 quilos e que, para sua altura, 1,60m, estava acima do peso Ela revela que começou a se sentir mal com seu corpo quando amigos começaram a associar o sobrepeso a uma possível gestação "Era difícil ser comparada à barriga de uma gestante sendo que era apenas gordura", relembra.

A analista relata que estava em uma fase muito sedentária e comendo errado Na tentativa de perder peso rápido, procurou soluções milagrosas como remédios emagrecedores e cremes redutores de medida. Foi quando uma amiga deu um puxão de orelha e a aconselhou a fazer atividade física. "Fez com que a chave virasse na minha mente", recorda.

Na mesma época uma pessoa do seu convívio, de um grupo da igreja, conseguiu emagrecer através da reeducação alimentar e se disponibilizou a ajudar quem tivesse interesse Elaine conta que isso, aliado a um desaﬁo, fez com que ela aprendesse a comer saudável. "Ali tudo mudou. Emagreci alguns quilos só me alimentando certo". Motivada com o resultado positivo, ela focou na alimentação e entrou para a academia. A analista conta que em aproximadamente oito meses já havia perdido 10 quilos e ela seguiu se cuidando De lá para cá, "são seis anos evoluindo todos os dias", pontua ela.

Elaine explica que seu foco é treinar cinco dias da semana e comer certo. "Antes eu cuidava de segunda a sexta da alimentação e no ﬁnal de semana comia besteira e ingeria bebida alcoólica, o que acaba com o organismo, principalmente a questão muscular", explica. Elaine conta orgulhosa que isso também mudou Há um ano ela não consome bebidas alcoólicas

E para quem acha que ela já conseguiu o que queria e que vai parar por aí, se engana. Apaixonada pela musculação, pela vida ﬁtness e com o incentivo de seu treinador, Evandro Arins, da academia Swell, ela vai competir no ﬁsiculturismo Ainda não tem data de competição, mas toda a preparação já iniciou no ano passado "Agora a obediência e foco estão também na alimentação E neste um ano tenho visto uma enorme evolução no meu físico", relata Elaine

Para ela, se olhar no espelho é motivo de orgulho E por estar tão bem consigo mesma, a analista conta que já fez dois ensaios sensuais. ‘’Se sentir sensual é um ato de amor próprio e é essa a imagem que quero passar as minhas amigas, ﬁlhas e família", pontua ela.

"Quero ajudar a resgatarem o amor próprio, pois quando iniciei eu não me amava mais, não me cuidava, não me arrumava. Hoje tudo mudou. Mas não foi do dia pra noite. Foi errando um dia e acertando o outro! E se eu consegui, qualquer uma consegue!", incentiva ela.

A analista é um exemplo de força de vontade para todas as mulheres que estão na zona de conforto, mas principalmente para suas duas ﬁlhas. As duas seguem os passos da mãe. Lorena, 20 anos, faz crossﬁt e já até competiu na modalidade Já Vitória, de 14 anos, acompanha a mãe na musculação

E como conhecimento bom é conhecimento compartilhado, Elaine decidiu por retomar a faculdade de educação física. Ela conta que em 2007 trancou o curso para se formar em logística, área na qual atua. "Não sei se irei virar essa chave proﬁssional também, mas quero entender mais para poder ensinar as pessoas".

Elaine confessa que conciliar treino, trabalho, estudos e cuidados com a casa não é fácil, mas que está dando conta graças ao apoio e incentivo da família.

E para quem não está satisfeita com seu corpo, ela deixa um conselho: "Se não gosta da musculação em si, tem Crossﬁt, dança, aeróbico, aulas funcionais, pilates, yoga, natação, dentre tantas outras atividades para explorar Ache a que mais lhe agrada e vá se movimentar! Seu corpo pede. E isso não é nem sobre um corpo perfeito e sim sobre qualidade de vida!

Eu quero ser uma velhinha ativa e saudável", ﬁnaliza.

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