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luz e saúde
Iluminação, ritmos circadianos e recém-nascidos
Em que momento se estabelecem os
é responsável pela sincronização do ritmo
ritmos circadianos humanos?
circadiano em desenvolvimento do bebê ao ciclo claro/escuro da luz”.
Segundo (MIRMIRAN et al., 2003), mesmo antes do nascimento é possível identificar no feto atividade de sono e o
Como se estabelece a adaptação ao meio pela luz
Portanto, é necessário o cuidado em tação e principalmente em sua fase final, o ciclo claro e escuro de exposição à luz materno, de forma a garantir uma espécie
da gestação: “Um novo desenvolvimento
Por Betina Tschiedel Martau
manter regulado, mesmo durante a ges-
desenvolvimento dos ritmos circadianos principalmente nas ultimas dez semanas
de “fase preparatória” para o bebê vir ao
na organização do sono caracterizado
ambiente extrauterino que passará a ser
pelo aumento da atividade de ondas len-
controlado pelo dia e pela noite, entre
tas e fusos durante o sono tranquilo e o
outros fatores.
acoplamento com ritmo circadiano ocorre durante os seis meses de vida em ambos
Recio et al. (1997) estudaram alguns fatores que podem influenciar o desenvol-
os bebês, prematuros e não prematuros.
vimento dos ritmos circadianos em bebês,
O ritmo circadiano da frequência cardíaca
especialmente nos seus três primeiros
fetal é sincronizado com o de atividade/
meses de nascimento. Da mesma forma
repouso materno, frequência cardíaca,
que em adultos, há também marcadores
cortisol, melatonina e ritmos de tempe-
externos que podem influenciar os ritmos
ratura corporal da mãe e está presente
circadianos, como a forma de alimentação
durante as últimas 10 semanas de ges-
do bebê (programado versus sob livre
tação.... A falta de ritmicidade circadiana
demanda, leite materno versus leite de
no feto anencefálico, apesar da presença
fórmula) bem como a forma com que um
desse ritmo tanto na mãe quanto no feto
ambiente está iluminado, ou seja, se há ou
gêmeo intacto, [por exemplo], sustenta a
não luz natural. O padrão de exposição ao
noção de que o cérebro fetal (provavel-
claro e escuro estabelecido vai também
mente o relógio biológico fetal) é neces-
impactar no estabelecimento desses rit-
sário para o aparecimento desse ritmo
mos nos bebês. Recém-nascidos alimen-
endógeno. Essas observações também
tados no peito, meninas e ser o primeiro filho se apresentaram como fatores que se destacaram como responsáveis pelo
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sustentam a noção de que, durante a vida fetal e muito antes do nascimento, a mãe
Uma das qUestões mais evidentes na vida de Uma família qUe
Hoje, é sabido que dependendo da idade, os padrões des-
que recebe um novo membro recém-nascido diz respeito às alte-
ses ritmos possuem determinadas características que podem
rações na rotina diária. Em especial ao padrão de sono-vigília dos
ir se modificando ao longo da vida. Mas, então, como eles
cuidadores, que muitas vezes se referem a esse período como
se estabelecem? Na formação do feto? Com o nascimento?
Figura 1
para sua regulação adequada. Então esse artigo é dedicado especialmente aos novos pais, para que possam buscar
Nas semanas finais da gestação, o bebê ainda dentro da barriga já inicia os processos de estabelecimento de ritmos circadianos a partir da sua relação com os ritmos da mãe.
Os ritmos circadianos são conhecidos como os processos res-
monal de melatonina e temperatura corporal. Nas colunas anteriores,
informações mais aprofundadas sobre como podem iluminar
discutimos diversos aspectos referentes a esses ritmos em adultos.
adequadamente o ambiente para receber um novo ser.
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Compreender como é o processo do surgimento desses ritmos nos bebês nos permite criar condições ambientais
ponsáveis pela regulação dos ciclos 24 horas de diversos aspectos da fisiologia humana, como horários de alimentação, secreção hor-
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muito estressante.
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Ficha técnica Projeto de iluminação: Artur Bezerra | LD Projeto de arquitetura: Arq. Roberto Saviello Projeto de interiores: Arq. Cláudia Viana e Arq. Daia Melques Luminárias: Brilia, Interlight, LedArt, Lumicenter, Lemca, Power Lume, Promoluz e Stella Lâmpadas LED: Stella e Philips Distribuidora: Gimawa Materiais Elétricos Construtora: Miramar Cliente: Prefeitura Municipal de Santos
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O movimento Women in Lighting é uma iniciativa para o desenvolvimento e empoderamento da mulher relacionada ao design de iluminação. Tem como objetivo promover sua paixão e conquistas, narrar o seu percurso profissional e objetivos, celebrar o seu trabalho e, assim, contribuir para a elevação do seu perfil na comunidade de iluminação. “Não é sobre desigualdade de gênero, mas sobre a inclusão e como isso beneficia a profissão como um todo. Agregamos o nosso talento e criatividade para gerar novos programas em busca do bem coletivo”, contou Paula Carnelós, embaixadora do movimento no Brasil. Ainda de acordo com Paula, Sharon Stammers e Martin Lupton, fundadores do estúdio Light Collective, estavam em uma conferência e perceberam que no mundo da iluminação existia a presença muito forte do universo masculino: “A partir daí começaram a refletir sobre o assunto e, em 2019, nasceu o projeto Women In Lighting, em parceria com a lighting designer Katia Kolovea e com a empresa italiana e familiar, a Forma Lighting, hoje liderada por Sharon Maghnagi”. Atualmente, o movimento está presente em mais de 70 países e conta com a participação de embaixadoras que foram convidadas para ajudar a disseminar a causa em seus países. “O grupo global do Women In Lighting faz um trabalho incrível de visibilidade e construção de rede inclusivo. O que seria apenas um projeto de uma plataforma, para reunir os depoimentos de mulheres incríveis no mundo da iluminação, acabou se transformando em muito mais. Cada país começou a entender suas necessidades e questões e, a partir daí, atividades locais começaram a surgir”, explicou Paula. As atividades do movimento no Brasil tiveram início em agosto de 2019 e atualmente conta com 40 mulheres. Um dos projetos disponíveis em território nacional é o Clube de Leitura, encontros online e regulares com o objetivo de compartilhar conhecimento da luz através de outros universos. “Começamos pela leitura, mas já apareceram referências de filmes, documentários, trabalhos de fotografia, e por aí vai. O movimento não seria o que é hoje se não tivesse o apoio e o envolvimento de outras pessoas. Nesse sentido, as funções são compartilhadas. Diana Joels é minha dupla e superparceria desde o primeiro momento, o que foi importante para as decisões estratégicas para o movimento acontecer por aqui. Debora Torii, Juliana Elias e Ana Paula Laronga desenvolvem a comunicação junto conosco”, finalizou a embaixadora do Brasil. Para mais informações sobre o Women in Lighting, basta acessar o site womeninlighting.com, o perfil no Instagram (@womeninlighting_brasil) ou enviar um e-mail para wilbr.hello@gmail.com.
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Transmitância espectral do olho para idades diferentes
Transmitância espectral
1,0 0,8 15 anos
0,6 0,4
75 anos
0,2 0,0 350
400
450
500
550
600
Comprimento de onda (nm)
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Fatores de correção de acordo com a idade para Lux Melaópico de diversos tipos de iluminação ou fontes de luz
Padrão de Iluminação ou
kmel, r
kmel, r
kmel, r
kmel, r
kmel, r
(25 anos)
(32 anos)
(50 anos)
(75 anos)
(90 anos)
1,052
1,000
0,835
0,589
0,459
Padrão A CIE (2856K)
1,042
1,000
0,863
0,646
0,523
Fluorescente 3000K (CIE F12)
1,045
1,000
0,857
0,641
0,524
Fluorescente 4000K (CIE F11)
1,050
1,000
0,842
0,608
0,484
Padrão D55 CIE (5500K)
1,050
1,000
0,840
0,598
0,468
Padrão D65 CIE (6500K)
1,052
1,000
0,835
0,589
0,457
fonte de luz Espectro com mesma energia (5454K)
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case
Fazenda no interior de São Paulo Por Erlei Gobi Fotos: Cláudio Souza
Conforto visual e eficiência energética marcam iluminação premiada da Fazenda Amazonas
LocaLizada
em
São JoSé
do
Rio PReto,
a
Fazenda amazonaS
é
pioneira na produção da uva Cabernet Sauvignon no Estado de São Paulo e conta com diversos espaços de áreas sociais, como a sede, piscina, quadras e capela, além de uma enorme área externa com paisagismo rico em espécies, tais quais palmeiras, mangueiras, ipês, um grande bambuzal, entre muitas outras. O lighting designer Maiquel Alexandre, titular do escritório MAI Arquitetura de Iluminação, foi convidado pelo arquiteto José Carlos de Lima Bueno para realizar um projeto de iluminação que valorizasse toda essa rica área externa do empreendimento: “O cliente não conseguia contemplar a área externa no período noturno, pois era totalmente escuro, havia apenas iluminação de segurança. Então começamos a conceituar o projeto baseado nesse feedback e através de um levantamento fotográfico das espécies”, contou Maiquel. Um dos principais pontos desse projeto de iluminação é a racionalização do consumo energético, tanto que foi agraciado com a 3ª colocação na categoria Especial do IX Prêmio Abilux Projetos de Iluminação, entregue em 24 de outubro de 2019. “Com planejamento, estudo e a adoção da tecnologia LED conseguimos reduzir em aproximadamente 90% o consumo de energia relacionada a iluminação”, lembrou o lighting designer. A temperatura de cor adotada foi a quente, variando entre 2700K e 3000K. L U M E A R Q U I T E T U R A 45
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