Revista Alpha Fitness Ed. 09 by Due Content

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SUMÁRIO#09 94

58 EXPERTS

90 É PRECISO TEMPO PARA

EMBELEZAR por Taíse Neves

44 VERÃO SEM CELULITE

por Dr. Cláudio Bacelar

96 DORES EM UMA PERNA?

FIQUE ALERTA, PODE SER TROMBOSE por Dr. Manoel Goes

VOCÊ TEM FOME DE QUÊ? por Poliana Magalhães NUTRIÇÃO

26 RECEITA: uma farofinha cheia de sabor e com pouco carboidrato para o seu Natal

JEJUM: para alimentar a alma e entrar em forma DESTAQUE

78 EXPERIENCE: Piloto de

teste: aluno Alpha vive experiência de dirigir o carro do ano

94 VENCEDORES LÔA: Nanda e João dão show e mostram que desafios existem para serem superados 8

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ESPECIAL VERÃO

40 SOS: duas alunas testam dietas e tratamentos express

50 DESTINO DE VERÃO:

conheça o Tivoli Ecoresort Praia do Forte, que acaba de inaugurar novo complexo luxuoso de piscinas

52 GUIA DO VERÃO

BAIANO: saiba os points de cinco personalidades baianas

58 SEXO QUENTE: entenda por que o verão faz as relações pegarem fogo ACONTECE

14 TOP APPS: da previsão

do tempo às ondas e baladas: selecionamos cinco aplicativos que não podem faltar no seu celular nesse verão

CLICK ALPHA: 2016 foi puro sucesso para os alunos Alpha CAPA

MARI ANTUNES: para ela não tem tempo ruim quando o assunto é malhação, por isso desfila um corpo dos sonhos

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CARTA DO EDITOR

2017

Asas para

Na foto, Djalma Santos, fotógrafo, a bela Mari Antunes, eu, Larissa, produtora de Mari. Abaixados: Segundo Freire, coordenador de marketing da Alpha e o meu sócio Leandro Maia

#NOSAMAMOSOVERAO

FITNESS

cordei hoje supercansada. Venho de uma maratona de mais de dez dias de fechamento da revista. Escrevo este texto no dia 8 de dezembro, em pleno feriado. Desde 2015, com toda situação econômica e politica, tivemos que nos adaptar: enxugamos tudo, assumimos novas e mais funções, e nos transformamos. Acredito que muita gente também viveu isso durante o ano, pelo menos foi o que ouvi de clientes, parceiros e alunos. Eu e o meu sócio, Leandro Maia, atuamos no mercado editorial há mais de quinze anos. Acreditamos no poder transformador da comunicação bem feita. Somos apaixonados pelo que fazemos, e buscamos sempre fazer o melhor. Mesmo em meio à percalços, nunca pensamos em desistir. E hoje, ao começar a escrever este texto e pensar em um retrospecto do ano, me veio à memória toda a história da Sempre Editora. Uma trajetória de muito crescimento e trabalhos diferenciados. O ano de 2016 nos mostrou como estávamos maduros. Foram edições sensacionais, com matérias incríveis, participação de grandes artistas, e com enorme repercussão, enfim, foi um ano espetacular. Assim como um bom café, 2016 foi intenso no sabor, e nos deixou alerta, nos permitindo descobrir habilidades que não imaginávamos ter. Para 2017, as perspectivas são iluminadas e grandiosas. Então, sabe o cansaço que estava sentindo no inicio do texto? É uma exaustão de alegria e realização, porque, para alcançarmos qualquer coisa que seja, é preciso movimento. Por falar em ação, vou ali em 2017 usar minhas novas asas que ganhei em 2016!

Ano 3 • nº 09 • R$ 9,90

HOT !

por que o SEXO no verão é mais quente?

Receita de Natal

LOW CARB

AINDA DÁ TEMPO: testamos dietas detox e tratamentos express

Mari

antunes Pronta para arrasar no verão!

Edição especial

VERÃO O poder do jejum:

um dossiê sobre essa prática milenar

Cabelo iluminado

Luzes para loiras e morenas

Guia da

BALADA personalidades contam seus lugares preferidos no verão

NA CAPA>> Mari Antunes Foto: Djalma Santos / Vila de Imagens Direção de Arte: Leandro Maia Produtora de Moda: Laryssa Moreira Cabelo e Make: Edy Rios Mari Antunes veste biquíni HOPE e short LIBÉLHULA

REDAÇÃO Editora-chefe Patrícia Magalhães patricia@sempreeditora.com Publisher / Diretor de Arte Leandro Maia leandro@sempreeditora.com Projeto Gráfico Rafaela Palma

COLABORADORES

Joseanne Guedes (texto), Tede Sampaio (texto), Sarah Silva (texto), Carlos Amorim (revisão), Djalma Santos (fotos), Rafael Bacelar (design), Rafaela Palma (design)

Colaboraram nesta edição: Alice Alagia, Poliana Magalhães, Dr. Cláudio Bacelar, Dra. Carine Oliveira, Taise Neves, Dr. Manoel Goes, Marta Fonseca, Victor Lacerda, Paula Medeiros, Rafa e Paipo Marques, ACM Neto/Roberto Messias e Andréa Castro. Impressão Grasb PUBLICIDADE E RESERVA: (71) 98855-2723 / 99201-8977 publicidade@sempreeditora.com ASSINATURA: (71) 3027-9341 assinatura@sempreeditora.com

Comercial Representante Comercial Márcio Simões marcio@sempreeditora.com

Patrícia Magalhães Editora-chefe @patrevistam2

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Academia Alpha Fitness (Conselho editorial) Marcílio Duarte, Vitor Urpia, Leandro Cardoso, Robinson Cardoso e Maurício Cardoso

A revista Alpha Fitness Magazine é uma publicação da Sempre Editora e Comunicação Ltda (CNPJ: 11.931.440/0001-89) – Tel.: (71) 3027-9341. A editora não se responsabiliza por informações, conceitos ou opiniões emitidos em artigos assinados, bem como pelo teor dos anúncios publicitários. Proibida a reprodução total ou parcial de textos e/ou fotos sem a prévia autorização da editora.

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usar o top certo é tão importante quanto o tênis correto. Atividades físicas de impacto provocam deslocamentos em qualquer tamanho de seios,podendo romper seus ligamentos, causar flacidez permanente, possíveis dores e lesões na pele, devido ao atrito. Esta oscilação dos seios pode chegar em até 21 cm.

Mamas são glândulas sem músculos, sua única sustentação natural vem dos ligamentos de Cooper.

deslocamento em até

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Um sutiã normal controla somente 38% desta oscilação, enquanto o top Liz correto pode controlar em até 78%. 12 alpha fitness

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TOP APPS

CLIMATEMPO

Gratuito

Nada pior que se programar para ir à praia ou parques e a chuva apertar na hora H. Para evitar esse tipo de incômodo, é bom saber a previsão do tempo. Além de dizer se vai ou não dar praia, o Climatempo também informa como está o índice de radiação, essencial para não exagerar no sol e evitar problemas de saúde.

PARTIU BALADA

Gratuito

Se a intenção é curtir o agito das noites de verão, o app reúne em um só lugar centenas de opções de programação para curtir a cidade. Além de sugestões de shows e festivais, o Partiu Balada ainda oferece aos usuários inclusão de nome em listas vips, informações sobre como chegar ao local dos eventos e cobertura fotográfica em tempo real.

RUNKEEPER

Gratuito

verão

DE BOA NO

Praia, sol, parque, montanha… várias são as opções para curtir as férias de verão. Para aproveitar a estação mais quente do ano, a revista Alpha Fitness traz o que de melhor a tecnologia pode oferecer, para não perder nenhum detalhe e manter a saúde em dia. 14 alpha fitness

Já pensou em transformar o seu celular em um personal trainer de bolso? O app é um dos preferidos de quem curte corridas, caminhadas, passeios de bicicleta e trilhas. Entre as suas principais funções destacamse monitoramento da distância percorrida, batimentos cardíacos e calorias queimadas durante a atividade. Um diferencial do app em relação a outros apps é a função “tirar foto”, que fotografa seu percurso e compartilha em tempo real com os seus amigos.

BROOU

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O app é essencial para quem curte pegar ondas. Com uma linguagem descolada, o Broou fornece aos usuários informações detalhadas sobre a alturas e ondulação das ondas, direção e velocidade dos ventos e unção GPS, que informa as condições das ondas em áreas próximas por meio de reports dos usuários que já estão no pico.

HYDRO DRINKWATER

Pago

Manter o corpo hidratado durante o verão é essencial para aproveitar ao máximo as suas férias. A calculadora do app informa a quantidade de água que o usuário deve consumir diariamente. Para isso, envia lembretes ao longo do dia, informando a quantidade correta a ser consumida naquele horário.

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ALPHA | News

por Líliam Cunha

Shopping Paralela recebe nova unidade da Alpha Fitness Com 1,8 mil metro quadrado e capacidade de atendimento para 2 mil alunos, foi inaugurada, no dia 5 de dezembro, a unidade Alpha Fitness Shopping Paralela. A inauguração ocorreu em clima festivo, com um coquetel que reuniu diretores, gestores, empresários, imprensa, entre outros convidados. Também esteve presente o superintendente do Shopping Paralela, Anderson Rondon, que falou sobre a importância da chegada da Alpha para a ampliação dos serviços ofertados pelo centro comercial. A nova unidade funcionará das 6h às 23 horas,

FOTO LILIAM CUNHA

e, além da musculação, conta com um quadro de atividades composto por aulas de bike, ioga, cross, ritmos, boxe, muay thay, pilates, zumba, funcional e boliche, esta última realizada em parceria com o Boliche Paralela. Todos os alunos terão direito a três horas de estacionamento gratuito por dia.

FOTO LILIAM CUNHA

Unifacs lança curso de educação física em parceria com a Alpha Fitness O diretor de marke-

Atividades para os pets entre os destaques da Alpha na Virada Sustentável

ting da Rede Alpha

A Rede Alpha Fitness participou da primeira

Fitness, Marcílio

edição da Virada Sustentável Salvador, realiza-

Duarte, acompanhado

da pelo Instituto Fábrica de Florestas, durante

do diretor-financei-

os dias 25, 26 e 27 de novembro em diferentes

ro, Maurício Duarte

pontos da cidade. Com sua equipe de profis-

Ribeiro, participaram

sionais, a Rede Alpha Fitness esteve presente

no dia 3 de dezembro

no Parque da Cidade, no Coqueiral do Jardim

do lançamento do

de Alah, no canteiro da Avenida Centenário e

curso de bacharelado

na Praça de Stella Maris, promovendo aulas gra-

em educação física da Unifacs. O curso será realizado em

tuitas de ioga, funcional, alongamento, circuito e

parceria com a rede de academias, que receberá os alunos da

abdome. Destaque para o Cross Dog – uma aula especial para os

“Esse será um curso de excelência como todos os outros da

pets se exercitarem

instituição, e a parceria com a Rede Alpha Fitness contribui-

ao lado dos seus do-

rá para o sucesso. Através dela, estaremos inserindo nossos

nos. O local da aula

alunos dentro das academias já a partir do primeiro semestre,

foi o gramadão do

com as aulas práticas sendo realizadas dentro das unidades

Parque da Cidade, e

da Alpha”, disse Anaelize Gimenez, coordenadora da Escola

dezenas de cães de

de Ciências da Saúde (ECS), em Feira de Santana. Em sua

diferentes raças e

fala, o diretor de marketing da Alpha Fitness afirmou: “A

tamanhos partici-

parceria com a Unifacs é um grande passo para a nossa rede, principalmente para as possibilidades criadas para a Escola Corporativa Alpha!”. O evento foi encerrado com uma palestra do conferencista, escritor, corredor e advogado Augusto Cruz.

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FOTO EDMAR SEGUNDO

instituição de ensino para aulas práticas em suas unidades.

param do circuito funcional, elaborado pelo professor Roque Lima.

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CLICK | Alpha

VIVA

viva feliz Quanto mais alguém se exercita, mais feliz e satisfeita se sente fotos Djalma Santos

al afirmação foi confirmada por pesquisadores da Universidade de Penn State, nos Estados Unidos, e reforça a ideia de que se exercitar é um hábito

cujos benefícios excedem à saúde física, e é fundamental também para o bem-estar psicológico. O estudo, publicado na revista médica Health Psychology, foi ratificado pela revista Alpha Fitness. Dos 16 entrevistados, convidados de forma

Meu ano foi muito regular. Consegui cumprir as minhas metas, e só quero continuar no foco e disciplina para virar atleta profissional. Marta Pie, 31 anos, professora

aleatória para a sessão Click, 100% relataram ter vivido um ano muito bom em 2016, mesmo em meio à crise econômica e política ou problemas pessoais, e para 2017 só querem que tudo continue no mesmo rumo.

O ano de 2016 foi ótimo. Cumpri todas as metas que me comprometi sem percalços. Para 2017, só quero manter tudo da maneira que está. Sivalnei Sales, 41 anos, policial militar

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Em 2016, emagreci 30 quilos sem medicamentos ou cirurgias. Para 2017, quero emagrecer os 13 que faltam para chegar à minha meta. Gabriela Alves, 33 anos, coordenadora

Mesmo em meio a um trabalho de conclusão de mestrado, mantive uma rotina saudável. Como trabalho com saúde e bem-estar, quero em 2017 disseminar meus conhecimentos. Ana Clara, 32 anos, educadora

Mantive uma rotina de treino, alimentação e descanso equilibrado. Em 2017, quero continuar ajustando um pouco os horários. Ricardo Sena, 33 anos, educador físico

No geral, foi um ano bom na corrida, na academia e na alimentação. Se eu me mantiver da mesma maneira em 2017, está ótimo. Danilo Ferraz, 38 anos, engenheiro civil

O ano foi excelente para nós. Tudo correu dentro do planejado. Nos alimentamos bem e tivemos disciplina maior na academia. Só queremos, no ano que vem, continuar o que começamos em 2016. Diana Cardoso e Natalia Fahel, 48 e 25 anos, publicitária e advogada, mãe e filha

Esse ano entrei para a melhor confederação de fisiculturismo da Bahia. Compartilho minha rotina no instagram @victoralmeidacosta_pssique. Para 2017, quero prêmios e troféus. Victor Andrade, 25 anos, atleta alpha fitness

CLICK | Alpha

2016 foi um ano bom, onde tudo correu tranquilamente. Tenho muitos sonhos para 2017, principalmente realizar algumas viagens. Anquises Lisboa, 65 anos, aposentado

Mesmo sendo professor, não tinha regularidade nos treinos. Passei por um problema de saúde e tive que me disciplinar. Para 2017, quero me manter nas metas. José Roberto, 46 anos, educador físico

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Em 2016 conquistei bons resultados, perdi peso e mantive uma regularidade na academia. Para 2017, só peço saúde para permanecer nesse ritmo. Manuela Souza, 34 anos, gerente de contas

Em 2016 foi um ano que consegui melhorar muito minha alimentação, chegar ao meu objetivo e estar satisfeita com meu corpo. Em 2017 só quero manter o que conquistei e fazer mais esportes ao ar livre. Mariana Ribas, 35 anos, hoteleira

2016 foi um ano ótimo com metas cumpridos. Para 2017, meu plano é aperfeiçoar ainda mais. Severo Leonardo, 36 anos, analista de sistemas

Fiz duas cirurgias em 2016, que me impossibilitaram de treinar, mas assim que fui liberada voltei devagarzinho. Em 2017 só quero seguir me exercitando. Yara Fernanda, 23 anos, estudante

Sou da área de entretenimento, e 2016 tive muitos eventos de sucesso. Para 2017, quero melhorar o shape e, lançar, em janeiro, meu projeto na área de qualidade de vida. Rodrigo Gil, 22 anos, empresário Tive um ano ótimo. Melhor impossível. Consegui fazer tudo que queria. Para o próximo, vou em busca de melhorar ainda mais. Tiago Vilan, 33 anos, advogado

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CAPA | Mari Antunes

SEM enrO laçãO A IRREVERENTE MARI ANTUNES, VOCALISTA DO BABADO NOVO, CONTA COMO MANTÉM O CORPO QUE INSPIRA FOLIÕES DE SALVADOR À SAPUCAÍ por Joseanne Guedes fotos Djalma Santos

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umbum na nuca. Barriga chapada.

FOTOS DIVULGAÇÃO

“

Perna rasgada.” O trecho da canção Descidinha, da banda Babado Novo, é a descrição perfeita da intér-

prete Mari Antunes. A cantora, que esbanja boa forma e jovialidade, aposta na atividade física para aguentar o ritmo acelerado de sua carreira. Conhecida pelo alto-astral e personalidade digna de uma baiana ‘retada’, a musa dos carnavais baiano e carioca revela os desafios para manter a forma, e abre o jogo sobre seus truques de beleza. “Sempre tive uma vida ativa. Comecei a fazer dieta e treinar aos 14 anos”, conta a jurada oficial do Programa Raul Gil, do SBT. Apesar da correria entre as gravações do quadro Quem sabe canta e os compromissos à frente da banda, Mari é sinônimo de disciplina. Musculação, exercícios intervalados e aulas de boxe formam o combo no qual aposta a artista, que não dispensa a orientação profissional. “Hoje eu não tenho rotina. É muito difícil manter uma alimentação e treinos com horários certinhos. Só consigo quando estou em Salvador. Aí, malho e faço boxe três vezes por semana, durante uma hora,” explica.

ela não para! Para driblar a falta de tempo, a cantora, que vive na ponte aérea, malha nos hotéis, pula corda, trabalha com elástico, faz

“SEMPRE TIVE

UMA VIDA ATIVA. COMECEI A FAZER DIETA E TREINAR AOS 14 ANOS” MARI ANTUNES

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CAPA | Mari Antunes

agachamentos, se vira como pode. É muito difícil. Adoto estratégias para me adaptar às condições. Quando a agenda permite, ela recorre a massagens modeladoras, para dar um up no objeto de cobiça entre a mulherada e motivo de orgulho para a dona. Gosto de drenagem. Acho bacanérrimo poder driblar a retenção de líquidos. Entre os tratamentos estéticos preferidos da cantora estão o diva legs, o heccus e a criofrequência. A lipoescultura gessada também faz parte da lista de procedimentos utilizados por ela. Vaidosa, Mari acaba de cortar e clarear as madeixas, e não se descuida do visual. “Nada ao extremo, nada que prejudique meu trabalho. Gosto de

Maurício Mattar, Mari Antunes, Kiko (KLB), Nanci Gil e Marcos Maynard, jurados do programa Raul Gil

estar bem”, adverte.

comer bem que mal tem?

“Vááárias comidas (risos)”. Mari admite ser louca por massas.

Mari destaca que sua preocupação vai muito

“Um bom espaguete me faz perder a linha. Sequilho também.

além da questão estética. Ela rejeita die-

Adoro aqueles pasteizinhos doces com goiabada.” Mesmo extra-

tas restritivas e prioriza uma alimentação

vasando de vez em quando, a musa não dá trégua nos treinos

equilibrada, sempre com foco na saúde e no

e se mostra feliz com seus 52 kg bem distribuídos em 1,61 m.

bem-estar. “Não deixo de comer o que gosto

“Estou satisfeita comigo mesma, gosto do meu corpo, além de

porque isso faz bem para a alma. Mas o corpo

ser realizada por trabalhar com o que gosto, que é cantar e

precisa ser estimulado para fazer exercícios”,

estar nos palcos.”

diz ela, que também aderiu aos sucos detox todos os dias pela manhã, e dispensa suple-

futuro

mentação. “Não coloco na minha rotina. Tomo

E os grudinhos como são chamados os fãs do Babado agrade-

proteína pós-treino uma vez na vida”, afirma.

cem. Por pouco, eles não conheceriam o vozeirão seguro e mar-

Como lanche-coringa, ela carrega na bolsa

cante da musa. É que, apesar da vocalista ter começado a can-

uma bananinha sem açúcar, fruta, barra de

tar aos 5 anos e ter passado por outras bandas na adolescência,

cereal ou um biscoito integral.

ela é formada em enfermagem. Até chegou a atuar na área, mas

‘Gente como a gente’, ela entrega que dribla o programa de alimentação. Seu ponto fraco?

logo percebeu que não seria feliz sem a música. O destino sorriu e Mariele Antunes virou Mari. O nome colou, bateu, ficou.

BAbAdO dA MAri CONHEÇA O HeccUs CriOfreQUênciA Funciona como um É a evolução da ultrassom. A pele recebe radiofrequência. Essa PODER DOS gel e o aparelho entra energia mobiliza tanto o colágeno quanto as TRATAMENTOS em cena. O resultado é a melhora da firmeza células de gordura, da pele e do contorno sendo indicado para ELEITOS POR corporal, destacando tratamento da flacidez tissular facial e corporal. MARI ANTUNES todas as curvas. 24 alpha fitness

LipOescUltUrA engessAdA

Técnica ortomolecular com aplicação de bandagens ensopadas em produtos na região das pernas, barriga, quadril e braços, em que a pessoa fica imobilizada.

Fotos: Djalma Santos / Vila de Imagens Direção de Arte: Leandro Maia Produtora de Moda: Laryssa Moreira Cabelo e Make: Edy Rios Mari Antunes veste biquínis HOPE

FOTOS DIVULGAÇÃO

“Estou numa fase de bastante trabalho, de correria, mas agradeço a Deus pela oportunidade, e sei que ainda tenho muito que aprender”, celebra. A música Enrolação estourou desde quando foi lançada no programa Música boa ao vivo, do Multishow. A estrela do carnaval baiano aguarda com ansiedade a chegada de 2017, quando deve brilhar novamente na Marquês de Sapucaí, no Rio de Janeiro. No início do ano, a itabunense pretende lançar uma nova música de trabalho. “Bem dançante e que tem tudo a ver com a Bahia. Estou apostando muito. Vamos fazer o clipe, já estou pensando nos figurinos, nos temas carnavalescos. Tem muita coisa boa vindo aí...”, garante.

DivA Legs

Um mix de drenagem linfática e modeladora criado pelo biomédico baiano Walber Sampaio, que tem feito “milagres” nas pernas das celebridades. São movimentos exclusivos, com foco na quebra das celulites e no combate à retenção líquida, flacidez e gordura.

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NUTRIÇÃO | Receita

FOTOS DIVULGAÇÃO

Farofa LOW CARB

NATAL

por Carol Cardoso*

uem resiste a uma farofinha? E na tradicional ceia

delícia sem culpa, pedimos a nutri-

natalina ou no réveillon, com os habituais perus

cionista Carol Cardoso (@carolnutrii)

natalinos, lombo de porco e até o salpicão, a fa-

para preparar uma receita de farofa

rofinha cai muito bem, não é? Para saborear essa

fitness. Mãos à obra:

MODO DE PREPARO >>Refogar uma cebola, 3 dentes de alho e 100g de bacon, cortado em quadradinho, na manteiga, de preferência Ghee; >>Quando a cebola estiver murcha, adicionar 1 cenoura grande ralada e refogar; >>Temperar com sal e pimenta do reino a gosto; >>Adicionar uma xícara de farinha de coco e a mesma quantidade de farinha de amêndoas; >>Abaixe o fogo e misture bem; >>Adicione cheiro verde, nozes picadas e sirva!!

DICA DA CAROLNUTRII: O que é lowcarb? Para quem estranhou o bacon na receita, a nutricionista explica que na low carb as gorduras e proteínas são as grandes protagonistas. A dieta baseia-se na restrição, na quantidade, como e quando ingerir carboidratos. Tal controle faz com que não haja muita alteração na glicemia, que é o “x” da questão no processo de emagrecimento.

*Nutricionista formada pela UFBA, empresária e proprietária das Cantinas Fit CarolNutrii (Alpha Costa Azul, Alpha Barra, Alpha Caminho das Árvores, Alpha Vilas 2, Clínica BioPilates Pituba e Campo Grande) - @carolnutrii

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Bem-vindo a bordo.

Muita experiência de voo, fortes doses de organização e inclusive umas gotas de psicologia. Estes são alguns dos nossos ingredientes para que você desfrute de uma experiência de voo perfeita.

Cada detalhe conta.

www.aireuropa.com

NUTRIÇÃO | Natureza & Cia

Festas de final de ano: é possível comer bem e sem arrependimento Com tantas opções disponíveis no mercado, manter-se na dieta durante as confraternizações ficou mais fácil por Sarah Silva fotos Djalma Santos

festa e a ordem é se divertir, conversar,

dica de ouro:

bem saudáveis, como queijos

rir muito e, é claro, comer. Para que os

Todos os produtos podem

cottage, ricota, mussarela de

momentos especiais não sejam lembra-

ser adquiridos a granel na

búfula e minas frescal, além

dos no dia seguinte com arrependimen-

Natureza & Cia, possibili-

do típico queijo do reino.

to e mal-estar, uma ceia nutritiva e equilibrada,

tando a compra de qualquer

Bom, e quem não abre mão

rica em alimentos saudáveis, é a melhor escolha.

quantidade e evitando o

da ceia tradicional? Pode

Foi pensando nisso que fomos conversar com

desperdício.

ficar tranquilo, a loja está

Camila e Lucas Martins, proprietários da loja Na-

preparada para atender a to-

tureza e Cia, especializada em produtos naturais,

e o queijo do reino?

sem lactose e glúten, para saber as novidades e

A loja oferece também o

de frutas cristalizadas com

opções, que vão garantir uma mesa farta com

serviço de bandeja de frios

açúcar, e as bebidas, vinhos,

alimentos que fazem bem à saúde.

personalizada, com uma infi-

espumantes, labrusco e pro-

nidade de queijos e frios em

secco, de marcas nacionais e

geral, inclusive com opções

importadas.

>> No período dos festejos de final de ano,

dos os gostos, com uma linha

as oleaginosas são muito procuradas, e a novidade é a castanha de baru, que tem sabor semelhante ao do amendoim torrado, fruto do baruzeiro, planta nativa da região de Minas Gerais. >> As farinhas funcionais também são requisitadas. Elas substituem o trigo na preparação de bolos, pães, roscas, panetones e biscoitos, deixando as receitas tradicionais mais saudáveis e funcionais. >> A spirulina é a grande queridinha. Extraída da alga verde, ela promete trazer saciedade e auxiliar no emagrecimento, além de ter propriedades antioxidante. Você pode colocar um pouco dela nas saladas, sucos ou vitaminas. >> As frutas desidratadas, como tâmara, figo, damasco e pera, também são bastante procuradas e ótimas para saciar a vontade dos doces, e não cair na tentação da rabanada.

NATUREZA & CIA Mercado do Rio Vermelho – Tel.: (71) 3452-0738 Wall Street – Paralela – Tel.: (71) 3034-0672 Instagram: @naturezaecia / Site: www.naturezaecia.com.br

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NUTRIÇÃO | Alice Alagia Alice Alagia é nutricionista esportiva e responsável pela Alagia Assessoria Nutricional

FOTO DIVULGAÇÃO

Tenha uma boa alimentação e garanta um ano de muita saúde esse período do ano se

saúde. Isso vale para o ano todo,

em forma de rotina que deve desen-

intensificam as pro-

principalmente agora nas festas de

volver. Por último, marque uma data

messas de que vamos

final de ano. Faça boas escolhas,

para avaliação das suas metas e dos

fazer tudo diferente e

você vai perceber que não deixará

resultados esperados.

correr atrás daqueles objetivos, que

de curtir o momento, porém não

Alpha Fitness - Quais são os hábitos

deixamos de lado no ano anterior.

terá grandes prejuízos.

alimentares que podem comprome-

A mudança na alimentação está na

Alpha Fitness - As pessoas fazem

ter a saúde e nutrição?

lista de metas a cumprir. Para falar

promessas de iniciar o ano com

Alice Alagia - As dietas extrema-

sobre hábitos alimentares e indicar

uma reeducação alimentar, como

mente restritas, onde é cortado fru-

um caminho para quem busca qua-

manter o foco e tornar uma rea-

tas, verduras, hortaliças, e liberado

lidade de vida, conversamos com a

lidade?

comer apenas um tipo de alimento

nutricionista Alice Alagia, da Alagia

Alice Alagia - O estabelecimento

por vez ao longo do dia, é um perigo

Assessoria Nutricional. Confira!

de metas, com datas definidas, é

à saúde! Podendo ocasionar defi-

um excelente começo. Muitas das

ciências de vitaminas e minerais,

Alpha Fitness - Alice, como esta-

promessas feitas se perdem na mes-

acompanhada de baixa da imuni-

belecer uma alimentação saudável

ma velocidade que aparecem. Isso

dade e aparecimento de doenças.

e começar o novo ano com o “pé

acontece, pois não existe um real

Mesmo os alimentos saudáveis não

direito”?

comprometimento com a mudança.

devem ser ingeridos em gran-

Alice Alagia - Dar o primeiro passo

Para montar um plano de ação de

des quantidades, para evitar, por

com o “pé direito” significa fazer

sucesso e alcançar suas metas, em

exemplo, o aumento da gordura

boas escolhas. Para isso, não precisa

primeiro lugar você deve dar um

corporal. Para ter mais resultados,

ser nutricionista nem fazer dietas

nome ao seu projeto, por exemplo:

o ideal é procurar um nutricionis-

mirabolantes, basta pensar antes de

projeto biquíni de lacinho. Depois

ta para adequar as quantidades

colocar o alimento na boca. Retirar

disso, estabeleça uma data para o

ingeridas às necessidades indivi-

ou diminuir da lista do mercado,

início e siga para a terceira etapa,

dualizadas!

pães, embutidos, queijos amarelos,

indicando o motivo do projeto, qual

carnes gordas, frituras, sucos de

o seu objetivo e como vai se sentir

caixa, comidas congeladas, biscoitos,

ao alcançá-lo. Parta para a execução

sorvetes, chocolate e substituir por

do projeto, liste dois objetivos realis-

raízes, queijo magro, carne magra,

tas, duas dificuldades e duas solu-

frutas, verduras, hortaliças, ovos, já

ções. Tenha uma lista coma ações a

vai fazer uma grande diferença na

realizar, tenha ações consistentes e

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SUPLEMENTAÇÃO | PortLife Bahia

ol, praia e muito calor. As altas

CELLULIFREE Sua fórmula exclusiva combina vitaminas e cromo, que proporciona a diminuição da retenção hídrica e melhora a saúde e a aparência da pele, funcionando como uma drenagem linfática e diminuindo a aparência de casca de laranja.

temperaturas exigem pouca roupa e boa forma. Assim, é chegado o período de intensivão na dieta e na

academia. Para potencializar os resultados da dupla (alimentação + exercício físico)

imbatível, alguns tipos de suplementos alimentares são de grande ajuda. Conversamos com o consultor da Portlife, Leonardo Uzeda,

Sugestão de uso: 2 cápsulas ao dia.

FOTOS DJALMA SANTOS

que selecionou os tops 5 para o verão. Confira:

BEST

ISO WHEY É uma das melhores proteínas existentes no mercado. A sua fórmula não possui nem lactose, nem sódio, nem glúten, além de ser zero carboidrato, ou seja, uma proteína puríssima, que auxilia quem busca aumentar a massa magra e, assim, melhorar o tônus muscular.

em forma Suplementos para ajudar a alcançar um corpo definido

Sugestão de uso: 2 cápsulas ao dia 32 alpha fitness

Sugestão de uso: 1 cápsula 30 minutos antes das três principais refeições.

Sugestão de uso: 1 scoop após o treino.

SLIMMER CHROMA Além do CLA, essa fórmula possui picolinato de croma, que é um mineral essencial para a produção de insulina no organismo, que, quando ingerido, inibe o apetite e a vontade de comer doces, além de proporcionar ganhos musculares e ajuste na gordura.

SLIMMER GOLD Seus principais ingredientes são o óleo de cártamo (CLA) e a chia, que auxiliam na queima de gordura e na diminuição do apetite, proporcionando ainda a definição muscular.

SLIMMER FUSION Assim, como o Slimmer Gold, a Slimmer Fusion também possui CLA e auxilia na queima de gordura. A diferença está na sua ação termogênica, que acelera o metabolismo por conta da cafeína anídra e do guaraná na sua composição. Sugestão de uso: 1 cápsula 30 minutos antes do treino

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NUTRIÇÃO | Jejum Intermitente

Comece o ano

JEJUANDO A revista Alpha Fitness foi conversar com a nutricionista, Lidia Loyola, para saber mais sobre o tão falado jejum intermitente como estratégia de emagrecimento

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COMO ELE É REALIZADO?

016 está chegando ao fim, e um ano novo se inicia. É hora de repensar,

planejar e ir em busca da realização dos seus sonhos. Nesse momento de fortalecimento da fé, muitas religiões utilizam-se do jejum, valorizando a prática como uma forma de oração e entrega. Mas, indo além das

resultantes da oxidação da gordura em mo-

crenças, 2016 foi um ano

mentos de jejum prolongado, – o betahidro-

em que muito se falou do

ximetilbutirato – é um importante aliado da

jejum como uma estratégia

saúde cerebral, causando sensação de mais

nutricional para o emagreci-

bem-estar mental.

mento e longevidade. Fomos conversar com a nutricionis-

há algum malefício?

ta Lidia Loyola, especialista

Alguns estudos indicam que, com o con-

em nutrição clínica e espor-

trole alimentar moderadamente restritivo,

tiva funcional, para saber

o hormônio do estresse (cortisol) sobe no

um pouco mais sobre o tão

momento inicial, e que depois tende a reduzir,

falado jejum intermitente.

mostrando uma adaptação do corpo. Outro dificulta seria o controle da sensação de

o que é o jejum intermitente?

fome do paciente. Muitas pessoas não conse-

O jejum é uma prática mile-

tando a sensação de fome, e, desta forma,

nar realizada pela população

colocando tudo a perder!

oriental e muito estudada

guem ficar muitas horas sem comer, aumen-

celulares de radicais livres

então, o jejum deve ser utilizado por quem busca emagrecer?

e controle da progressão do

Do ponto de vista clínico, a restrição de

câncer. Do ponto de vista

calorias e o controle do excesso de carboi-

evolutivo, a capacidade de

dratos é uma saída correta para a longevi-

sobreviver ao jejum intermi-

dade celular. A conduta clínica vai depender

tente foi o diferencial para

do paciente, e da sua rotina e performance.

a nossa espécie. Ele teria o

Nem todo mundo suporta estratégias muito

benefício de, nos momentos

agressivas, mas se sabe que a distribuição

de escassez, de alimentos,

das refeições no dia, a cada 3 horas, não ser-

promover uma adaptação

ve para aumentar o metabolismo, mas, sim,

e melhora da capacidade

para ter um controle da sensação de fome.

funcional das enzimas que

Ainda, na minha conduta clínica, o treino é o

utilizam gorduras como

mais importante da prescrição de saúde, e ele

fontes de energia. Além

nunca deve ser prejudicado por estratégias

disso, um dos componentes

extremas da nutrição.

para efeitos de controle de progressão de lesões e danos

Alguns protocolos de jejum, que, normalmente, são aplicados e que já foram utilizados em estudos são: 1. 1 a 2 dias na semana intercalados: restrição de até 25% nas necessidades energéticas (10 a 21 horas de jejum); 2. Restrição do tempo de alimentação: consumo liberado de comida somente em horários específicos com jejum no meio da rotina (10 a 21 horas de jejum); 3. Método 16:8: 2 refeições diárias em 8 horas com 16 horas de jejum; 4. Método 5:2: Em 2 dias não consecutivos na semana há uma diminuição de 500 a 600 kcal na semana; 5. Ou em alguns atletas, a estratégia de treinar com baixo carboidrato e competir com alto carboidrato, para aumentar a performance esportiva, não sendo necessariamente um protocolo de jejum, mas de restrição de calorias do carboidrato

Importante: o jejum intermitente deve ser realizado sob acompanhamento de um profissional! Lídia Loyola – Nutricionista – clínica e esportiva funcional CRN 4.061 - @lidia_loyola_nutri Tel.: 71 3016-4551

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SABOR | Ceratti

Tradição, sabor e cuidado E

*Salumeria é como é conhecida na Itália a categoria de frios e embutidos

36 alpha fitness

ssas são as carac-

da cidade de São Paulo com o

terísticas da Ceratti,

consagrado sanduíche do Mer-

uma marca autêntica

cado Municipal, é sinônimo de

e inovadora que veio

qualidade, sabor e tradição.

da Itália em 1932, e até hoje

Com mais de 84 anos de

encanta as famílias brasilei-

experiência na fabricação de

ras com receitas originais,

embutidos, a Ceratti ampliou

transmitidas por gerações.

a sua linha de produtos, tra-

Elas agradam ao paladar e

zendo opções deliciosas para

trazem aquele conforto que só

todas as ocasiões e paladares.

um alimento bem preparado

Oferecer produtos Ceratti

proporciona.

para os seus clientes e consu-

Uma indústria moderna, com

midores é estender um hábito

rígidos controles de qualidade e

há muito desenvolvido por

atenção às políticas de regu-

Giovanni Ceratti, fundador

lação sanitária, que envolvem

da empresa em 1932. “Abrir

toda a cadeia produtiva, a

as portas da indústria para

Ceratti é referência em técnicas

nossos amigos e familiares.”

de produção, ao mesmo tempo

Ofereça você também os me-

que mantém as características

lhores produtos da Salumeria

artesanais, produzindo peque-

Italiana* aos seus clientes e

nos lotes de verdadeiras joias

consumidores!Ceratti. Sabo-

gastronômicas. A tradicional

res para todos os

mortadela Bologna, um ícone

paladares.

Para comercializar os produtos da Ceratti, entre em contato com o SAC 0800 7712822 ou através do nosso distribuidor parceiro Sost através do telefone: (71) 3172-2422.

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SABOR | Mr. Frozen

Saboroso, refrescante

E NÃO ENGORDA

Sabe aquela história de que tudo que é gostoso engorda? Só acredita nela quem não conhece os sorvetes da Mr. Frozen por Tede Sampaio fotos Djalma Santos

inguém melhor

de fibras levou os nossos

parte do cotidiano de muita gente espalhada

para comprovar

produtos a serem indicados,

por todo o país, no próximo ano devemos abrir a

que sorvete não

inclusive, por nutricionistas e

nossa primeira franquia fora do Brasil.”

engorda do que

médicos ortomoleculares em

a publicitária e blogueira

dietas que, comprovadamente,

baiana Aline Baldon. Dona de

dão resultados.”

um corpo escultural, ela conta que não abre mão de manter a boa forma e a saúde em dia,

para todos os gostos

mas revela que também não

A variedade de sabores é outro

dispensa um bom sorvete. “O

diferencial da Mr. Frozen, que

Pistache da Mr. Frozen é, sem

optou por sair do lugar-comum

dúvida, o meu preferido. Além

e inovar no paladar aguçado

de delicioso, ele tem tudo que

dos consumidores. “Possuímos

eu preciso, pois é sem gor-

receitas próprias e isso faz

dura, zero lactose e contém

a diferença. Entre os sabo-

fibras. Tudo isso encaixa per-

res mais procurados, estão a

feitamente na minha dieta”,

tapioca, romeu e julieta, torta

afirma Baldon.

búlgara, jabuticaba e, claro,

Pelo visto, a publicitária co-

o proteico zero açúcar e o

nhece muito bem os produtos

recém-lançado sabor pistache,

da Mr. Frozen, pois conseguiu

entre outros”, conta Adelmo.

resumir em uma única frase, alguns dos mais importan-

vem novidades por aí

tes diferenciais dos sorvetes

Atualmente, a franquia Mr.

Mr. Frozen em comparação

Frozen conta com lojas nos

aos demais. De acordo com o

principais shoppings de Salva-

empresário Adelmo Silva Filho,

dor e Região Metropolitana. De

os produtos Mr. Frozen são in-

acordo com o advogado Roter-

dicados para qualquer pessoa,

lando Paiva, sócio de Adelmo

incluindo o público fitness, pois

no empreendimento, a franquia

têm alto teor proteico, contêm

já é uma marca consolidada

fibras, pouquíssimas calorias

em todo o Brasil, e prevê um

e não possuem gorduras de

crescimento muito grande para

qualquer tipo. “O alto teor

o próximo ano. “Além de fazer

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www.misterfrozen.com.br Salvador Shopping: 1º piso, ao lado da Drogasil – 71 3013-1344 (central e setor de franquias) Shopping Paralela: 1º piso, em frente à Riachuelo – 71 3013-3523 Shopping Bela Vista: 2º piso, em frente à Arezzo – 71 3507-9767 Shopping da Bahia: 3º piso, atrás da Perini – 71 3450-1900

CADERNO ESPECIAL

verão chegou! s

Os dias estão mais brilhantes e quentes, as noites mais animadas. As roupas estão menores e o corpo mais à mostra. Época de curtir, passear, namorar e se amar! Um guia com dicas para você aproveitar essa estação que amamos!

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ESPECIAL VERÃO | Emagrecimento

S.O.S

verão, Xiiii o verão chegou. Não tem como fugir, o calorão, as festas, os ensaios e a praia pedem roupas que deixam o corpo mais à mostra. Infelizmente, para quem se descuidou um pouquinho, não dá mais tempo para desfilar um corpo sarado, mas há no mercado algumas propostas paliativas para disfarçar aquelas gordurinhas a mais. Convidamos duas alunas para testar alguns propostas express de dieta e tratamentos estéticos por Patrícia Magalhães

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YEDA NUNES ALUNA ALPHA BARRA PERFIL: na gravidez ganhou 18 quilos, e há quatro anos vem tentando eliminá-los, mas, com as demandas de filho e profissão, o cuidado com o corpo tem ficado em segundo plano. O teste foi um “pontapé” para retomar esse processo emagrecimento. TESTE: Yeda testou a dieta de três dias da Santo FOTO DJALMA SANTOS

Verde. O cardápio elaborado pela nutricionista, Vanessa Bulcão, intercala um dia de dieta líquida entre dois dias de dieta low carb, e tem por objetivo desintoxicar o organismo,, além de eliminar uns

TRATAMENTO ESTÉTICO: Lidiane Angelim, da Clínica Nutriderm, indicou o Magic Touch Detox. O procedimento combina diversos

quilinhos a mais.

tratamentos, como esfoliação,

@santoverde

ultrassom, drenagem, máscara

SABOR: “Admito

desintoxicante com argila e manta

que tinha um

térmica. “O Magic Detox elimina

preconceito com

líquidos e toxinas, reduz celulites e

comidas de dieta, pois achava que eram sem sabor. Me surpreendi muuuito com o sabor das refeições. O cuscuz marroquino e o hambúrguer de salmão são de

melhora a circulação e o contorno do corpo”, detalha Angelin. @nutridermitaigara

comer rezando,”.

RESULTADO: “Simplesmente

SACIEDADE: “O primeiro e o terceiro dia foram

impressionante. Emagreci 1,4 kg em

supertranquilos, não senti fome hora alguma, mas o

duas horas de tratamento. É um

dia da dieta líquida foi um pouquinho difícil, porque

procedimento realmente mágico.”

tive um evento à noite e acabei dormindo mais tarde. Também ver todos comendo e eu com minha sopa verde na mão, foi bem penoso. PONTO POSITIVO: “A praticidade. A facilidade de ter todas as refeições à mão é um fator que contribuiu para o sucesso da dieta. PONTO NEGATIVO: “O período que escolhi para fazer a dieta. Comecei numa sexta e, no sábado, fui a uma confraternização de final de ano. Tive que usar todas as minhas forças para não cair em tentação. RESULTADO: “Foram 1,8 kg a menos na balança. Um resultado para mim surpreendente, além de sentir o meu corpo mais enxuto e meu estômago mais baixo.

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ESPECIAL VERÃO | Emagrecimento

JAMILLE COUTINHO ALUNA ALPHA PATAMARES PERFIL: com um ritmo de vida muito agitado, a advogada vem há sete meses em um processo de emagrecimento. A mudança na alimentação, com a diminuição da ingestão de carboidratos, e a assiduidade na academia fez com que ela perdesse quase 20 quilos, chegando na metade da sua meta. TESTE: Jamille testou a dieta Detox Free da Substância Gastronomia Light. Dieta de 1 dia, 1.000 Kcal/dia e 6 refeições líquidas equilibradas, nutricionalmente, entre carboidratos, proteínas e @susbtanciassapituba SABOR: “Achei o sabor de todas as 6 refeições muito boas. O creme de mandioquinha e o suco rosa são deliciosos.” SACIEDADE: “Não senti fome durante o dia. Foi supertranquilo, mas não fiz atividade física, seguindo orientações da própria equipe da Substância.”. PONTO POSITIVO: “O sabor e praticidade foram o que mais me surpreendeu.” PONTO NEGATIVO: ”Não consigo lembrar de nada que não tenha gostado.” RESULTADO: ”Não emagreci muito na balança, foram 200 gramas, mas, visualmente, os resultados foram enormes, sem contar com relação à disposição.”

1 DIA

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TRATAMENTO ESTÉTICO: o tratamento indicado a Jamille na Clínica Estheticlin foram duas sessões de lipocavitação com corrente de média frequência, modeladora e manta térmica. “Priorizamos a perda de líquido em excesso aliada à redução de medida e tonificação muscular”, explica a fisioterapeuta Giselle Campos. @estethiclin RESULTADO: na primeira sessão já senti a minha barriga mais rígida e meu corpo menos inchado. Amei os procedimentos!

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lipídios. Ela promete hidratar e desinchar o corpo.

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ESPECIAL VERÃO | Celulite zero

Verão sem

CELULITE por Dr. Cláudio Bacelar*

e você não tem celulite, considere-

*Médico especialista em medicina estética, nutrólogo com formação em ortomolecular, e membro e professor da Sociedade Brasileira de Medicina Estética e Laser - @drclaudiobacelar

Vivemos em um mundo, cada vez, mais dinâmico e com

-se uma privilegiada. Os números

menos tempo para as pessoas se cuidarem. Desejamos

são altos: de 85% a 98% das mu-

resultados imediatos e visíveis em um curto espaço de

lheres possuem lipodistrofia ginoi-

tempo. No verão, a maior exposição do corpo faz com que

de, popularmente conhecida como “celulite”,

as pessoas tenham um culto maior pela estética, e busquem

em menor ou maior grau. Trata-se de uma

alternativas para atenuar o inestetismo causado pela celuli-

desordem estética, que acontece quando

te, por exemplo. Assim, para se adequar a esse ritmo de vida

as células de gordura crescem muito e são

das pessoas e a esse imediatismo, a medicina estética vem

empurradas através do tecido conjuntivo, o

evoluindo a passos largos em busca de tecnologias mais

que dá à pele uma desagradável textura de

avançadas, com melhores e eficazes resultados. São inúme-

“casca de laranja”. Mas se você faz parte da

ros os tratamentos e tecnologias supermodernos, que tratam

grande maioria, e agora que o verão chegou,

e atenuam, consideravelmente, as temíveis celulites.

ao se olhar no espelho, e percebeu a presença dessas grandes vilãs, não se desespere.

No entanto, é importantíssimo ressaltar um ponto: Como se trata de uma desordem com as mais diversas causas, a dietoterapia é fundamental. Ela tem como objetivo a redução do tecido adiposo, a regulação do trânsito intestinal (com o auxílio de pré e próbioticos) e a diminuição da retenção hídrica (beber bastante água, evitar excesso de sódio e melhorar os níveis de potássio). A dieta deve ser rica em fibras, frutas e vegetais, ser pobre em alimentos de alto índice glicêmico e não conter açúcar. Sendo assim, uma estratégia low-carb se torna eficaz no tratamento e diminuição das celulites, pois faz as células de gordura desinchar, melhorando muito o aspecto delas. É indicada, ainda, a inclusão de alimentos com propriedades antioxidantes (açafrão, azeite de oliva extra virgem, chás verde, ca-

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valinha e dente de leão, frutas cítricas (limão, laranja, goiaba, etc.), frutas vermelhas (amora, mirtilo, cereja, açaí etc.), linhaça, peixes de águas frias (salmão, atum, sardinha, arenque) e uvas roxas com sementes) e termogênicas (pimenta vermelha, café, chá verde, hibiscus, gengibre, salmão e canela).

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DICAS | Proteção

Proteção solar a nova geração de protetor solar para sua pele

Anthelios AE FPS 50. Tem ácido hialurônico na sua composição, é antienvelhecimento e tem poder hidratante para peles mais secas e maduras. R$ 86,30

O protetor solar é a peça mais importante neste verão. As altas temperaturas pedem o seu uso diário, por isso fomos conferir os lançamentos, que, além de proteger, combatem a oleosidade, uniformizam o tom da pele e até clareiam manchas Vichy Capital Soleil Unify FPS 60. Com cor de base e complexo clareador, é ótima indicação para quem tem manchas na face, como, por exemplo, quem possui melasma. R$ 99,90 Bronze Express Loção Boqueadora FPS 40 Hinode - A fórmula especial de Hinode Bronze é enriquecida com agentes emolientes e umectantes, como manteiga de cupuaçu e glicerina, óleo de girassol, café verde e cenoura, que ajudam a evitar perda de umidade, preservando a hidratação natural da pele e toque sedoso. R$ 51,50

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Photoderm M 50 + da Bioderma. Indicado para pessoas que têm melasma ou outros tipos de mancha. Protege da luz azul visível, um dos grandes responsáveis pela piora do melasma, e também tem ação clareadora. R$ 77,50

Dermage Photoage Oc Fps 70. Alta tecnologia para a proteção da pele e controle da oleosidade. Com ativos antioxidantes que previnem o envelhimento e micropartículas que absorvem a oleosidade por até 8 horas, e ainda possui textura antibrilho com toque seco. R$ 83,90

Episol Color FPS 30 e 70. Com tons para pele clara e morena. Esse último tom contempla bem os pacientes de pele morena (predominante aqui na Bahia). R$ 63,79

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ESPECIAL VERÃO | Nutriderm

em forma Desafio: para o carnaval Faltam três meses para o carnaval, tempo que o Método 5S promete mudar o corpo eliminação, a paciente tem uma perda média de 10 kg. As outras

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duas são a manutenção e reeducação alimentar, tendo o processo

total uma duração média de três meses. “Faltam três meses para o carnaval, o tempo do 5S, ou seja, ele é o método perfeito para quem quer desfilar um corpo em forma na avenida”, reforça a fisioterapeuta. Outro diferencial da clínica é o tratamento ortomolecular em creme, que previnea flacidez tecidual e melhora muito

verão chegou, e junto com ele o

o aspecto da pele.

desespero por não estar em forma. E agora? Não precisa chorar. O de-

antes e depois comprovado

safio que propomos é arregaçar as

A funcionária pública, Sandra Patrícia, começou o tratamento em

mangas, hoje, e estar em forma para o carnaval,

julho passado, e hoje, na fase de reeducação, aprende a manter-

através de um método seguro e definitivo. Que

-se sem os 14 kg que eliminou. “A maior dificuldade do método

tal? “O 5S promove um emagrecimento susten-

é a restrição calórica, entretanto, as vantagens superam e muito

tável, tendo como base uma dieta hipocalórica

essa dificuldade, que é apenas inicial. Uma das maiores vanta-

e hiperproteica, aliada a produtos dermocosméticos e suplementação via nutracêuticos. Na

gens do método, sem dúvida, além da

Sandra, 1 mês após tratamento, e 8 quilos a menos

perda rápida e significativa do peso, em relação aos demais, é a tomada de consciência no que diz respeito a

Nutriderm, incrementa-

fazer boas escolhas alimentares. Para o

mos o processo de ema-

sucesso do programa, é necessário um

grecimento com a atu-

bom planejamento para que você tenha

ação de um nutricoach,

os alimentos permitidos em cada fase.

em sessões individuais

Isso evita as escapadas. Outro ponto

e presenciais. Trata-se

forte é o suporte de vários procedimen-

de um método diferen-

tos estéticos, acompanhamento de nu-

ciado, que alia as mais

tricionista via WhatsApp, diariamente,

avançadas técnicas de

e sessões semanais com um nutricoa-

coaching (com aplica-

ch, que lhe orienta nas estratégias para

ção de metas e tarefas)

fazer o plano dar certo”, relata.

aos fundamentos da nutrição, mudanças de hábitos comportamentais e a motivação para a prática de exercícios”, explica a fisioterapeuta Lidiane Angelim, proprietária da Nutriderm. O método possui três fases básicas para o emagrecimento definitivo. Na primeira, chamada de

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derm NUTRIDERM Av. Antônio Carlos Magalhães, 1.298 - Itaigara - Salvador - BA Tel.: (71) 3016-4551 - Site: www.nutridermitaigara.com.br Instagram: @nutridermitaigara

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ESPECIAL VERÃO | Tivoli Ecoresort Praia do Forte

dos O verão 2017 já começa com uma inauguração luxuosa. O Tivoli Ecoresort Praia do Forte apresenta novo complexo de piscinas para incrementar o que já era bom

temperatura sobe no para-

onde todos querem estar. Imagine vivenciar, de forma

disíaco Ecoresort Praia do

plena, a integração da exuberante natureza da Praia do

Forte, marcando a chegada da

Forte, com muito conforto, requinte e sofisticação: a com-

temporada mais aguardada do

pleta infraestrutura de lazer de um dos melhores resorts

ano. Desde quando Klaus Peter, um pau-

do Brasil, tendo a atmosfera e o contato com a natureza;

lista descendente de alemães/suíços, na

serviço acolhedor e personalizado, com muito charme e

década de 70 comprou a Fazenda Praia do

um sorriso no rosto; e a alta gastronomia internacional,

Forte para construir um grande hotel com

sem perder o sotaque baiano. Esse é o cenário de sonho

foco na preservação ambiental, o local se

proporcionado aos hóspedes do Tivoli Ecoresort Praia do

tornou o ponto de encontro do luxo com

Forte, que em 2016 completou 31 anos de operação”, deta-

a natureza. “O Tivoli Ecoresort é o lugar

lha João Eça Pinheiro, diretor geral do hotel.

Com 24 espreguiçadeiras duplas flutuantes, a estrutura tem uma cascata de três andares e vista para o mar

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VERÃO 2017 Nesse verão o auê vai ser ainda maior. É

o entorno onde está inserida: entre a vegetação e o mar

que o Tivoli Ecoresort acabou de inaugurar

da Praia do Forte. Para complementar o incrível clima de

seu novo complexo de piscinas. Localiza-

oásis baiano, as piscinas contam com um serviço do Dendê

do no coração do hotel, o pool tem 1.350

Bar, para que a experiência seja completa. É possível pedir

m² e 20 espreguiçadeiras duplas dentro

bebidas, petiscos, saladas e sanduíches, sem sair da piscina

d’água. A piscina, voltada para o mar, tem

ou levantar da espreguiçadeira, perfeito para quem busca

inspiração oriental e valoriza, ainda mais,

sossego e conforto.

INFORMAÇÕES E RESERVAS Tel: 71 3676-4000 e-mail: reservas.htpf@tivolihotels.com www.tivolihotels.com

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ESPECIAL VERÃO | Curtição

A BALqAuD ente

Os melhores lugares para curtir o verão na Bahia

hegou o verão, e com ele a temporada mais festeira e alegre da Bahia. Desde o réveillon aos ensaios, restaurantes e lugares especiais. Tudo é um convite ao deleite. Convidamos

imperdíveis para você não “perder seu lugar ao sol”, e viver um verão inesquecível.

fitness 50 alpha magazine

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cinco personalidades para dar dicas de baladas e lugares

Martinha Fonseca

Digital Influencer e apresentadora do quadro no Chegue Mais (SBT/Aratu) Insta: @martinhafonseca Blog: armariodemadame.com

1. Festa do Bonfim é sempre uma alegria! Acredito que este ano a união de Bell e Durval vai bombar! Dois reis do axé juntos! Além da comemoração tradicional, que eu adoro. Dá pra aproveitar a festa também!

Um lugar imperdível e paradisíaco, preferido de Martinha Fonseca para curtir o verão são as praias do Litoral Norte

2. Um almoço gostoso, que faz a gente repensar qualquer preconceito com comida saudável, é o Chef Natural Club. Tem sido minha aposta por aqui. Incrivelmente delicioso, e ainda conta com opção vegetariana.

5. Durante a semana ou nos fins de semana de verão, um passeio pelo Litoral Norte vale sempre a pena! Em Praia do Forte, as praias são lindas, o agito é forte e a culinária uma delícia!

3. No carnaval de Salvador, além de aproveitar os camarotes e trios, tenho gostado de curtir o carnaval de rua, com bloquinhos, no dias anteriores aos dias oficiais da folia.

6. Como boa baiana, não recuso abará ou acarajé. O abará, eu gosto de comprar para comer em casa, na versão congelada. Você encontra fácil na Ceasinha (ótimo lugar de passeio, aliás!). Já o acarajé, gosto de comer feito na hora, apenas com pimenta. Nada mais.

4. No bairro de Santo Antônio Além do Carmo, além da ótima vista e passeio tranquilo ao longo do dia, dá para aproveitar bons drinks e comida gostosa no Pisco Resto Bar.

FOTO MARCELO MACHADO

Victor Lacerda

Publicitário e diretor executivo da LK Comunicação

1. Se despedir de 2016 ao som do DJ Vintage no Guarajuba Sunset, no dia 30 de dezembro, será incrível. Um dos fenômenos da eletro music estará na Bahia para um pré-réveillon em alto estilo. 2. Que tal trocar o tradicional champanhe por uma cerveja Corona geladíssima com limão? Esta é uma boa dica para quem vai curtir as badaladas e concorridas festas de final de ano, que acontecem em Trancoso e Barra Grande. 3. Falando em baladinha soteropolitana, a Borracharia é um dos meus locais preferidos para curtir as noites de verão. Um lugar descolado,

com boa música, onde podemos nos divertir à vontade. 4. No carnaval, o Camarote Skol é um capítulo à parte. Ponto de encontro da turma mais animada e bonita da cidade, o Skol se destaca pela grade de atrações. Além dos ícones do axé, a cantora Anitta e a banda Aviões do Forró também se apresentarão no camarote. 5. Quando o assunto é gastronomia, corro para o Restaurante Acqua, da Ladeira da Barra. Além da comida maravilhosa, o local tem uma linda vista para a Baía de Todos-os-Santos. Um verdadeiro cartão-postal.

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Paula Medeiros

Psicóloga

1. Todos os ensaios são maravilhosos, mas um que eu não perco é o Ensaio da Timbalada, e a ressaca que ocorre depois do carnaval! 2. Já passei o réveillon em alguns lugares da Bahia, mas, sem dúvida, Trancoso foi o lugar mais incrível que já passei, pela energia e lugar que é lindo!

5. Outro programa maravilhoso é tomar um café no Solar Café que fica no Palacete das Artes, e ir ao cinema do museu que fica no bairro da Vitória. Um ótimo programa para uma tarde durante a semana.

3. O carnaval de Salvador é único, e, com certeza, é a maior festa do planeta em quantidade de gente e animação. Não há outro igual. Os meus camarotes preferidos são o Salvador e o Vila Mix. No ano passado pulei com Bel Marques no bloco Vumbora e amei!

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4. No verão, o barzinho Souza que fica em Praia do Forte fica bem animado! Eu adoro!

Rafa e Pipo Marques

Cantores

1. A programação do Réveillon da Prefeitura Municipal do Salvador está muito boa. A festa acontecerá de 27 a 31 de dezembro, na Praça Cairu, no Comércio. Vamos tocar no dia 29, com um show cheio de energia para fechar 2016 com chave de ouro. 2. Outra festa imperdível no verão baiano é a Lavagem do Bonfim. Além das comemorações religiosas, teremos a festa Bonfim de Tarde, que acontecerá no Terminal Náutico. Um grande evento com o encontro histórico de Bell e Durval.

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3. No carnaval, estamos há seis anos puxando o bloco Banana Coral, na sexta e no sábado, levando sorrisos, energia e descontração ao Circuito Barra-Ondina. 4. O RV Lounge, no antigo Mercado do Peixe, no Rio Vermelho, tem sido o nosso point, e pode ter certeza que no verão estaremos por lá.

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ACM Neto Prefeito de Salvador

1. O verão em Salvador começou mais cedo, com a festa de Santa Bárbara, no dia 4 de dezembro. Além das nossas inúmeras belezas naturais, praias, centro histórico, estamos com uma agenda repleta de festividades em janeiro e fevereiro, tornando Salvador a capital da alegria no verão. 2. Estamos realizando um superréveillon, na Praça Cairu. Um lugar lindo em frente à Baia de Todos-osSantos. Serão cinco dias de festas e 28 grandes shows, começando no dia 27 de dezembro até a noite da virada com queimas de fogos e apresentação do cantor Saulo.

3. Nesse período, temos diversas lavagens, começando com a Lavagem do Bonfim, no dia 14 de janeiro. Todo ano percorro os 8 km para agradecer e pedir proteção ao Senhor do Bonfim. 4. Nosso carnaval começará no dia 18 de fevereiro com as atrações do circuito Orlando Tapajós. Um pré-carnaval que resgata a festa sem cordas, onde a população pode curtir o carnaval de rua ao som das fanfarras e marchinhas tradicionais, entre outros ritmos. Já no carnaval, será uma grande festa dividida entre os circuitos Dodô, Osmar, Batatinha e festas nos bairros. É por isso que a Salvador é a capital oficial do verão ..... venham todos que serão, como sempre , bem acolhidos

alpha fitness

verão,

ESPECIAL VERÃO | Skol Ultra

atividade física e cerveja

“A cerveja é super leve e saborosa, sem contar que dá para consumir sem peso na consciência”

aulo é atleta amador. Daqueles que não consegue ficar um dia sem se exercitar. Surfe,

FOTOS DJALMA SANTOS

A Skol Ultra chega ao mercado transformando em realidade o sonho da cervejinha de verão para ser apreciada sem culpa e mantendo a boa forma

futevôlei, corrida, musculação e bicicleta fazem parte da sua rotina diária. “Pratico esporte desde os 5 anos. Hoje, tenho orgulho de dizer que tenho 51, e muito mais disposição que muitos garotos devido à atividade física constante”, envaidece-se. Preocupado com o físico, Paulo sempre evitou a cervejinha nos

FOTO DIVULGAÇÃO

encontros com amigos. “Gosto muito da resenha pós atividade,

lager puro malte do Brasil. Uma Standard

principalmente após o futevôlei,

American Large refrescante, leve, e o mais

e sou um apreciador de cervejas,

importante, de baixa caloria (são apenas

mas consumia com muita mo-

99 kcal em 310 ml). “Uma opção ideal para

deração por conta das calorias.

que tem uma vida ativa, mas não quer abrir

Quando soube do lançamento

mão daquela cervejinha pós trabalho ou até

da Skol Ultra fui experimentar.

depois dos exercícios físicos”, afirma Tacia-

Gostei bastante. A cerveja é su-

na. Ela explica que a Skol Ultra é a primeira

per leve e saborosa, sem contar

cerveja low carb (baixo teor de carboidrato –

que dá para consumir sem peso

são 4,3 g para 310 ml) produzida a partir de

na consciência”, conta Paulo.

matérias-primas especialmente selecionadas,

Taciana Ávila, gerente de

que, combinadas com um processo inovador

potfólio da Skol, explica que a

de produção, atinge o melhor equilíbrio entre

Skol Ultra é a primeira light

sabor e baixa caloria.

Siga @skolultra no Instagram e /SkolUltra no Facebook • www.skol.com.br 54 alpha fitness

s A cerveja da Alpha Night Run

preparo físico de Paulo permitiu que ele completasse os 8 km da Alpha

Night Run em 47 minutos. Sob o efeito da endorfina da corrida, ele comemorou no melhor estilo: com a Skol Ultra na mão. “É muito bom chegar energizado de uma corrida, poder curtir um show e tomar uma Skol Ultra. A combinação é perfeita”, descreve. Samuel Paz, aluno da Alpha Barra, também completou os 8 km e gostou da recepção final. “Sabor e suor. Uma cerveja super-refrescante. Sensacional. Todas as corridas deveriam ter Skol Ultra”, solicita. Isabela Lima Souza, aluna Vilas, ratifica o colega. “A Skol atendeu o nosso desejo. Aqui na Bahia, queremos desfilar um corpo em forma na praia, mas também gostamos de confraternizar, de tomar uma cervejinha e curtir o verão. A Skol Ultra é a

“A Skol atendeu ao nosso desejo. Aqui na Bahia, queremos desfilar um corpo em forma na praia, mas também gostamos de confraternizar, de tomar uma cervejinha e curtir o verão. A Skol Ultra é a cerveja dos atletas”

FOTO DIVULGAÇÃO

cerveja dos atletas”, finaliza.

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SAÚDE | Jejum ESPECIAL VERÃO Intermitente | Sexo

A estação do É verão, sei lá, dá uma vontade boa de se dar. Tempo bom de ser feliz, tempo bom de namorar... (Jammil)

Comece o ano E ssa é apenas uma das inúmeras

canções que falam de como a esta-

ção mais quente do ano também é a melhor para namorar! A temperatu-

ra sobe literal e figurativamente. “A partir de

outubro já começo a me sentir mais excitada. Quando inicia as festas de final de ano até o carnaval, estou ardendo em chamas. Nesse período, eu e o meu marido namoramos quase todos os dias, até duas vezes ao dia. Só de olhá-lo, um turbilhão de sensações toma conta de mim, desde a época em que éramos apenas namorados, tanto que os nossos dois filhos nasceram em outubro e novembro. São rão é a estação do sexo”, relata a enfermeira Juliana Oliveira, de 35 anos. Mas, por que o clima esquenta nesse período? Quem responde é a sex coach Carine Oliveira: “O verão altera completamente o

56 alpha fitness

FOTOS DIVULGAÇÃO

frutos do amor de verão. Com certeza, o ve-

nosso comportamento sexual. Nosso relógio biológico se localiza no hipotálamo e responde aos ciclos do sol, da lua e das estações.

AMORES DE VERÃO

Um amor de verão; Vem com tudo a favor; Foge em ondas de calor, E tem outra vibração (Rádio Táxi)

No verão, os dias são mais

Com a libido em alta, os relacio-

a guarda”, e neste contexto acabam

longos e a claridade nos

namentos casuais ou até mesmo o

se deixando levar, mais facilmente, a

mantém mais alertas e per-

sexo casual se tornam mais comuns

viverem novas experiências. Isso faz

ceptivos, além disto os cor-

durante esse período do ano. Tam-

com que elas se permitam viver inte-

pos ficam mais descobertos,

bém é na estação mais quente do ano

rações erótico-amorosa passageiras

transpirando sensualidade.

que se costuma acontecer os encon-

ou que se tornem duradouras. Como

O hipotálamo e outras

tros mais intensos. “A melhor relação

estão libertas e entregues, permitem

estruturas estão envolvidos

sexual da minha vida foi em um ré-

que esses momentos sejam intensos.”

no controle emocional e

veillon em Porto Seguro. Foi algo úni-

Ela ainda faz questão de ratificar

afetivo, e são responsáveis

co, intenso e mágico. Até hoje, quando

que o verão é a estação do encontro

por manifestações ligadas à

lembro daquela noite sinto calafrios”,

com o próprio instinto, e sendo o sexo

atividade sexual”.

conta Daiane Pereira, empresária, de

um fator fisiológico e de bem-estar,

38 anos. Carine explica que o clima

a estação mais quente seria um mo-

o calor, o sol e a luz têm

quente, os corpos seminus, as danças

mento de reencontro com a própria

efeitos biológicos reconhe-

e festas do período, a expectativa das

felicidade, independentemente de

cidos no desejo sexual e na

férias e do lazer geram uma sensa-

serem solteiros, recém-namorados ou

excitação humana. “O ato

ção de liberdade, além de desenvolver

casados de longas datas. Assim, só

sexual é dividido em três

novos estímulos olfativos e visuais,

nos resta desejar um bom verão, mas

fases: desejo, excitação e

contribuindo para o erotismo. “Nesse

lembre-se de abusar do protetor solar

orgasmo, sendo que é a ati-

período, as pessoas tendem a ‘baixar

e da camisinha.

Carine ainda explica que

vidade da dopamina, a responsável pelo sistema de prazer e recompensa. O que prejudica o sexo e o desejo, durante o ano, é o stress, que desencadeia o aumento do cortisol e diminui o apetite sexual. O desejo é uma experiência subjetiva que incita a pessoa a buscar atividade sexual, e no verão as cidades praianas e suas belezas passam a fazer parte da imaginação erótica e das fantasias sexuais”, explica a sex coach.

“O VERÃO ALTERA COMPLETAMENTE O NOSSO COMPORTAMENTO SEXUAL” alpha fitness

BELEZA | Clínica Dra. Deise Monteiro

para sempre

Corpo perfeito A Clínica Dra. Deise Monteiro alia medicina integrativa à cirurgia plástica na busca de resultados duradouros

secretária, Milena Santos, é daquelas mulheres que

nunca está satisfeita com o corpo. Aos 25 anos,

juntou umas economias e resolveu “cair na faca”: lipoaspirou o abdômen, cintura, costa e parte interna das coxas. Mas as alterações foram apenas no corpo, e ela manteve-se na

por Patrícia Magalhães fotos Djalma Santos

Dr. Marcelo Almeida, Dra. Deise Monteiro e Dra. Ana Gabriela Lyrio

fitness fitness 58 alpha 58 alpha

mesma rotina. Resultado? Em menos de seis meses as gordurinhas voltaram.

Histórias de engorda pós-cirurgia plástica, como a de Milena, são comuns nos consultórios médicos. “A cirurgia plástica só se faz eficaz e duradoura associada à mudança de hábitos. Por isso, resolvi integrar especialidades na busca de uma melhor resposta e manutenção do meu paciente”, explica a cirurgiã plástica, Deise Monteiro, e continua “integramos três especialidades para tratar a mulher de uma forma global”. O primeiro passo, antes mesmo da cirurgia, é a

O laser tem uma indicação fenomenal para mulheres na menopausa, que não podem tomar hormônios

consulta com um médico que trabalha com medicina integrativa. “Saúde e estética caminham lado a lado, por isso o primeiro passo é equilibrar bioquimicamente o organismo do paciente. Assim, ele terá uma melhor cicatrização, recuperação e manutenção”, afirma Dr. Marcelo Almeida. Ele explica que a medicina integrativa volta aos tempos do médico-amigo, que acompanha a saúde e busca promover a saúde plena e preventiva. “Afirmo que emagrecer é fácil. É apenas a correção de algo que não está

Mais prazer, por favor funcionando bem no organismo”, pontua.

A clínica Dra. Deise Monteiro traz para Salvador o laser inovador, que estimula o prazer feminino

Um equipamento que devolve o prazer à mulher. Assim pode ser considerado o novo laser que a Dra. Deise acaba de trazer para Salvador. Indolor, ele ajuda a aumentar a lubrificação e elasticidade através da elevação da produção de colágeno no tecido vaginal, sendo essa a sua principal ação. “O tratamento é minimamente invasivo, não tem efeitos colaterais, não precisa de anestesia, sendo uma excelente indicação para pacientes com perimenopausa e menopausa. Ele é o responsável por ativar a produção do colágeno na região, que, por sua vez, propicia inúmeros benefícios para a saúde, como a melhora do tônus muscular, reforçando o assoalho pélvico e queixas associadas à incontinência urinária. Também há uma melhora ma lubrificação vaginal, diminuindo, assim a dor no atrito e os microtraumas que predispõem a infecções ginecológicas e urinárias, amenizando desta forma a sua incidência”, explica a ginecologista Dra. Ana Gabriela Lyrio. Ela conta que, na primeira sessão, com duração média de 15 minutos, já é possível sentir o resultado, tendo indicação de 3 sessões com intervalo de 45 a 60 dias. Os efeitos duram cerca de um ano ou mais. “A vagina tem rugosidades que, quando em atrito, estão associadas ao prazer. Vários fatores podem causar o afinamento da parede vaginal, dando a sensação de flacidez e afrouxamento. O laser melhora a tensão muscular da pélvis, a lubrificação e a relação sexual, explica.

Outra situação corriqueira,

aspecto do bem-estar que,

relatada por Dra. Deise, é o

ainda, não é bem explorado.

fato de haver muitas mu-

As mulheres já têm nas suas

lheres com corpos bonitos

programações genéticas

e relações sexuais abaladas.

que seus órgãos sexuais

“Percebo muitas mulheres

foram feitos, apenas, para

buscando na beleza algo

procriar. Associado a isso,

para suprir um desejo

o crescente uso de anticon-

reprimido”, conta. Ela explica

cepcionais e antidepressivos,

que a perda da libido é mais

as cobranças com o corpo, o

comum do que se imagina,

estresse, além de situações

acometendo entre 15% a

como parto, amamentação,

35% das mulheres, e não se

menopausa, tudo isso pode

restringe apenas às mães

causar a anaorgasmia, que

ou mulheres na menopausa.

é a falta de orgasmo ou o

Entre os jovens, a queixa

desejo hipoativo, a queda na

também tem se tornado

libido”, explica a Dra. Deise

Rua Ewerton Visco, 290, Caminho das Árvores, Edf.

corriqueira. “Sexo é um

Monteiro.

Bolevard Side, sl. 1101, Salvador /BA | Tel.: 71 3565-5006

CLÍNICA DEISE MONTEIRO

alpha alpha fitness fitness59

BELEZA | Taise Neves

combinação bombástica Tá pensando que para por aí? Enganou-se! Não contente em oferecer a mais avançada tecnologia em “crio” de todo o Estado da Bahia, Taíse Neves também apresenta a D-Actor 200 da Storz Medical. Segundo a especialista, esse é o único protocolo, comprovado cientificamente, que pode ser utilizado imediatamente após a criolipólise, potencia-

ADEUS GORDURAS

LOCALIZADAS A fisioterapeuta, Taíse Neves, traz para Salvador a mais moderna máquina de criolipólise

lizando em até 40% a perda de gordura da região aplicada. “Atualmente, é a melhor tecnologia que temos, e, o mais importante é que sua aplicação pode ser realizada imediatamente após a ‘crio’, sem qualquer tipo de dano ao tecido”, ressalta. Isso ocorre

por Tede Sampaio fotos Djalma Santos

porque a D-Actor 200 utiliza

minutos. Esse foi o

são significativamente

onde foi aplicada a criolipóli-

tempo utilizado pelo

superiores às demais, ga-

se, para promover um choque

advogado, Inácio Ma-

rantindo, assim, o resultado

mecânico que fragmentam e

cedo, para correr atrás

esperado em menos tempo.

destroem as células adiposas.

do prejuízo e deixar o corpo na pegada do

“Por possuir ponteiras em

“No local da aplicação, tam-

verão. Ele conta que resolveu dar um basta

360º, a Asgard VC9 dobra

bém há estimulação na pro-

nas gordurinhas abdominais que tanto lhe

o congelamento de área,

dução de colágeno e elastina,

incomodavam e persistiam em acompanhá-

proporcionando um resul-

que combatem a flacidez”,

-lo durante anos. Qual a solução encontrada

tado melhor e mais rápido,

completa a especialista. Sorte

por Inácio? Criolipólise! “Eu tentei de tudo,

já que o efeito do procedi-

de Inácio, que de visual novo,

dieta, academia, boa alimentação, mas nada

mento torna-se aparente em

promete bombar nesse verão!

parecia adiantar. Foi quando soube da nova

menos de sete dias. Antes

máquina de ‘crio’ da clínica Taíse Neves,

era necessário esperar cer-

que optei pelo procedimento”, afirma.

ca de um mês”, explica. A

O que tem de tão especial nessa máquina?

fisioterapeuta ainda desta-

A resposta é simples: ela é tudo! A mais

ca que a Asgard VC9 con-

nova aquisição da clínica de estética avan-

segue ser mais segura que

çada da fisioterapeuta, Taíse Neves, é o que

os demais modelos, uma vez

Tel.: 71 3141-0921

há de mais moderno no ramo das máqui-

que monitora a temperatura

WhatsApp: 71 99741-0951

nas de criolipólise. De acordo com Taíse, a

do tecido, impossibilitando

eficiência e a segurança do procedimento

queimaduras.

60 alpha fitness

ondas acústicas na região

TAÍSE NEVES Endereço: Av. Tancredo Neves, 2.539 – CEO Empresarial - Torre Londres – sala 1.902 - Caminho das Árvores.

Instagram: @clinicataiseneves Facebook: /clinicataiseneves Site: www.taiseneves.com

alpha fitness

BELEZA | Spa das Unhas

Cuidado e beleza para suas unhas

A especialista, Bernarda Lyra, traz para Salvador técnica de alongamento que embeleza e trata as unhas por Sarah Silva fotos Djalma Santos

uem não ama uma unha bem trata-

e quebradiças, como a Gigi

da e bonita? Mas, mantê-las longas,

Carvalho, que já usava outro

saudáveis e impecáveis parece um

método de alongamento e não

sonho inatingível, pois na correria

hesitou em mudar após conhe-

COMO ALONGAR E TRATAR SUAS UNHAS EM MOLDE COM GEL FORTALECEDOR:

do dia a dia e com inúmeras tarefas da mulher

cer o procedimento realizado

moderna pode ser impossível manter as unhas

pelo Spa das Unhas. “Com o

crescidas. A especialista em alongamentos de

alongamento unhas de gel,

unhas e proprietária do Spa das Unhas Inter-

posso manter minha rotina

3 - Fazer manutenção

nacional, Bernarda Lyra, afirma que é possível

realizando as tarefas domésti-

quinzenalmente;

ter as unhas dos sonhos, sim! “Existem mui-

cos, frequentando a academia,

4 - Usar luva para manipular

tas opções de técnicas com diversos tipos de

e não passando por nenhuma

material de limpeza ou

materiais, porém, para os casos que demandam

reação alérgica como em

tratamento e nutrição, o mais indicado é o alon-

outros métodos”, comenta.

gamento com gel fortalecedor. Ele é resistente, natural, dispensa o uso de cola e é hipoalérgico,

1 - Fazer uma análise das unhas; 2 - Usar gel com cálcio e queratina;

produtos químicos; 5 - Hidratar e cuidar sempre da cutícula e da matriz das unhas.

nas unhas. Para Ana Paula Valacio,

nutenção a cada 15 dias”, explica Bernarda.

tratamentos exclusivos e diferenciados

O alongamento com gel fortalecedor permite

A técnica de alongamento

das durante toda a viagem e expor

o crescimento natural das unhas, e é indicado

com gel aumenta a durabilida-

as unhas em público, sem nenhum

para qualquer pessoa que tenha unhas fracas

de e a resistência do esmalte

constrangimento, eleva a autoes-

além de ser permanente, e só necessitar de ma-

“poder viajar, ficar com unhas lin-

tima”, garante a cliente, satisfeita. Antenada com as tendências internacionais em unhas, Bernarda e sua equipe se destacam pelo atendimento personalizado, com técnicas e tratamentos exclusivos, que estão transformando o cuidado com as unhas das soteropolitanas.

SPA DAS UNHAS Itaigara/Pituba Tel./WhatsApp: 71 99919-2291 Instagram: spaunhas_salvador

alpha fitness

ESTÉTICA | Dr. Luiz Marques

antigravitacional A nova abordagem da toxina botulínica para elevação da musculatura facial

o estudo do envelhe-

toxina botulínica (botox). Foi-se o

expressão entristecida e cansada,

cimento facial tem-se

tempo em que a toxina botulínica

comum no envelhecimento. Com

dois tipos de flacidez:

tinha a função de deixar o rosto

a toxina botulínica consegue-se

a da pele e a muscu-

totalmente esticado, sem nenhu-

a elevação das sobrancelhas, da

lar. O indivíduo pode apresentar

ma ruga e também sem expres-

ponta nasal, dos cantos da boca

apenas uma delas ou as duas

são. Atualmente, o foco de ação

e do contorno da mandíbula.

formas simultaneamente. Hoje,

da toxina botulínica está na ele-

Nesse último ponto, trata a boca

uma das terapias para tratar

vação dos músculos da face, para

invertida para baixo, que traduz a

a flacidez muscular facial é a

que assim retire o aspecto de

expressão de tristeza à face.

64 alpha fitness

FOTOS DIVULGAÇÃO

“COM A TOXINA BOTULÍNICA CONSEGUE-SE A ELEVAÇÃO DAS SOBRANCELHAS, DA PONTA NASAL,DOS CANTOS DA BOCA E DO CONTORNO DA MANDÍBULA” Outros novíssimos pontos de aplicação do botox estão no terço médio e inferior da face. Aplica-se o produto em vários pontos do trajeto da mandíbula, elevando e redefinindo o contorno facial. Nessa abordagem, as maçãs do rosto também são elevadas. A técnica consiste em bloquear os músculos

Dr. Luiz Marques Filho

do pescoço que puxam a face para baixo. Desse modo, a face consegue elevar-se e melhorar o seu contorno e, por estar mais

potencialização do efeito do botox

definida, aparenta também estar mais ma-

Uma das grandes queixas dos pacientes é o botox durar

gra – isso se visualiza ainda mais nos rostos

pouco tempo. O seu tempo de duração é de 3 a 9 meses. Em

com formatos arredondados ou quadrados.

grande parte dos pacientes os efeitos duram 6 meses. Des-

Um mito que uma parte dos pacientes têm

cobriu-se que um nutracêutico à base de zinco garante um

sobre o botox é de que ele, supostamen-

efeito mais prolongado da toxina botulínica; esse nutracêutico

te, aumentaria o volume facial. A toxina

é composto pela associação da enzima fitase ao citrato de

não possui nenhum efeito de volumização;

zinco, que, juntos, proporcionam um suporte nutricional que

apenas eleva a musculatura ou retira os

disponibiliza o zinco na concentração ideal para aumentar

excessos de rugas de expressão, por exem-

a eficácia do botox. O estudo científico demonstrou que o

plo, da testa e próximo aos olhos (pés de

aumento dos níveis de zinco, durante quatro dias antes da

galinha). Para o aumento do volume na face,

aplicação do botox, resultou em um aumento do efeito do

usa-se outros tipos de produtos que são os

tratamento, bem como prolongou a sua duração. A duração

preenchedores, como, por exemplo, a injeção

do efeito aumentou de 23,6% a 30%.

do ácido hialurônico. Os homens também se beneficiam do tratamento com a toxina botulínica. A grande questão é respeitar a diferença da anatomia masculina para a feminina. No homem, jamais se deve deixar as sobrancelhas arqueadas como nas mulheres; sempre elas estarão retas e planas. O canto da boca muito elevado também não fica bem para o sexo masculino.

CLÍNICA LONGEVUS – DR. LUIZ MARQUES FILHO – CRM 12.615 Unidade Salvador: Rua Eduarda José Santos, 147 – Edf. Fernando Filgueiras, sl 803/804, Garibaldi – Tel.: (71) 3237-8402 Unidade Feira de Santana: Rua Estados Unidos, 211 – Kailândia - Tel.: 75 3624 7187 Site: www.clinicalongevus.com.br

alpha fitness

BELEZA | Camarim

Beleza

MODERNA por Tede Sampaio fotos Djalma Santos

uando o as-

é uma delas. Com

sunto é beleza,

15 anos de profis-

o salão Cama-

são e há sete anos

rim Stellino

atendendo o públi-

Capelli não mede esforços

co de Salvador, a

para oferecer o que há de

hair stylist, com formação

melhor e mais moderno

internacional, conta que

no setor. Há três anos

oferece às suas clientes

atendendo o público so-

as mais modernas técni-

teropolitano, o Camarim

cas. “Nós que trabalhamos

se confirma, hoje, como

diretamente com a beleza

um dos mais completos

das pessoas, temos que

salões de beleza da capi-

estar sempre antenadas

tal baiana, e agora está

com o que acontece no

de cara nova. De acordo

setor ao redor do mundo,

com o seu administrador,

e saber filtrar o que há de

Geraldo Neto, o conceito

mais interessante, pois isso

de modernidade, adotado

será refletido no resultado

e demonstrado por meio

do nosso trabalho.” Entre

das técnicas e do alto pa-

as técnicas que estão mais

drão dos profissionais que

em alta e que são adotadas

lá atuam, agora também

pela hair stylist, estão a

pode ser percebido na ar-

Half Contour, Hight Lights,

quitetura e decoração do

Hair Contour e Flam-

espaço. “Priorizamos um

boyans, mas ela explica

espaço clean, harmônico

que só a técnica não basta,

e bonito, que demons-

vez, mais exigente. Para isso, Neto

tre esta estética moderna, e seja

afirma que o salão conta com

rio pensar na saúde dos cabelos.

condizente com o nível de nossos

especialistas em diversas áreas.

“Além de saber aplicar correta-

profissionais”, explica.

“Atualmente, contamos com 12

mente cada uma dessas técnicas,

mas também é necessá-

cabeleireiros, 12 manicures, quatro

é importantíssimo que os produtos

excelência nos serviços

esteticistas, duas depiladoras e

utilizados, em cada uma delas

O Camarim conta com profissio-

uma podóloga. Tudo isso para me-

sejam, de qualidade, pois só assim

nais de alto padrão para melhor

lhor servir às nossas clientes.”

as pessoas terão um cabelo bonito

atender o público que está, cada

fitness fitness 66 alpha 66 alpha

A paulista, Edna Domingues,

e saudável”, explica.

FOTO FRANCIELLY COSTA

Parceria que deu certo Quem assina e coordena o Camarim é o top hair

melhor atendimento

design Stellino Brandão, que, unido à expertise

Além dos profissionais especializados e a excelência nos

administrativa de Geraldo Neto, faz do salão

resultados, o Camarim oferece ainda um conjunto de serviços

um espaço diferenciado de cuidados com a

que visam facilitar e conquistar, de uma vez por todas, a sua

beleza. Em quase 30 anos de carreira, Stellino

clientela. “Oferecemos a todas as nossas clientes o serviço de

possui, em seu vasto currículo, cursos e visitas

manobrista gratuito, que hoje em dia facilita muito a vida das

nas principais academias mundiais, como

pessoas em Salvador, já que elas não perdem tempo procu-

Vidal Sasson e Tony Gay em Londres; Jaques

rando vaga nessa região, que é uma das mais movimentadas

Dessange e Alexandre de Paris; Leticia Guinau;

da capital baiana”, afirma Geraldo Neto.

Longueras e Mahogany. Visita ao centro técnico

Ele também conta que outro diferencial do espaço é a qualidade dos “mimos” oferecidos à clientela. “Eu tenho

da L’oréal, em Paris; CT da Wella em Frankfurt; e Joico e Redken, nos EUA, entre outros.

alguns clientes que falam que o nosso café expresso e o nosso cappuccino são um dos melhores que eles já experimentaram e, modéstia à parte, realmente é, pois servimos produtos de altíssima qualidade. Ou seja, tudo no Camarim é pensado para que os nossos clientes desfrutem o que há de melhor, tanto no que diz respeito aos serviços quanto ao atendimento”, finaliza.

CAMARIM – STELLINO CAPELLI Rua Rubens Guelli, 134, Itaigara (em frente ao Shopping Paseo) – Salvador/BA Tels.: 71 3011-4774 / 3033-4774 Facebook: camarimstellinocapelli • Instagram: @stellinocapelli

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TECNOLOGIA | Sobrancelha Design

Agende seu atendimento

SEM SAIR DE CASA Ter uma sobrancelha sempre perfeita ficou mais fácil com o aplicativo do Sobrancelhas Design por Sarah Silva

ão há como

e equipamentos modernos

negar que uma

são o diferencial da marca.

sobrancelha

Pensando no conforto e

falhada ou mal

comodidade dos clientes, a

desenhada impede que

Sobrancelhas Design de-

o rosto tenha um visual

senvolveu um aplicativo de

harmonioso. Para evitar o as-

celular onde os atendimentos

pecto descuidado, corrigir as

podem ser agendados em

imperfeições e deixar o rosto

qualquer lugar onde tiver

mais leve e bonito, visitamos

uma unidade. O SD Mobile,

a Sobrancelhas Design. Em

que é leve e ocupa pouco

Salvador, o grupo conta com

espaço de memória, está

mais de 15 unidades espa-

disponível para os siste-

lhadas em diversos bairros

mas iOS e Android. Além

da capital. Uma equipe de

do agendamento, também é

profissionais especializados

possível conferir as promo-

em design de sobrancelhas,

ções vigentes pelo aplicativo.

serviços de altíssimo padrão

“A principal funcionalidade do SD Mobile é a possibilidade de ter todos os serviços e produtos oferecidos em nossas lojas ao alcance das mãos”, diz Paulo Sandes, proprietário de uma franquia Sobrancelhas Design. E por falar em promoção, a Sobrancelhas Design, em parceria com o maquiador das estrelas Duda Molinos, traz a superpromoção “Linda todo dia por SD Make•Up e Duda Molinos”, que sorteará diversos prêmios que vão desde kits SD Make•Up até uma joia, além de um workshop com o maquiador no lab.Duda, em São Paulo. Se suas sobrancelhas estão precisando ganhar forma, agende seu atendimento no Sobrancelhas Design, e aproveite para conhecer todos os nossos serviços, como a depilação facial com linha orgânica e o SD Relax!

UNIDADES: Alphaville: 3022-6429 • Wpp: 98865-3107 Brotas: 3012-2035 • Wpp: 99106-8192 Costa Azul: 3014-4626 • Wpp: 99204-6501 Graça: 3023-4985 • Wpp: 99658-4659 Horto: 3334-3102 • Wpp: 98785-9080

Imbuí: 3372-8402 • Wpp: 99399-7873 Itaigara: 3015-1501 • Wpp: 99329-5478 Mundo Plaza: 3011-3636 • Wpp: 98835-7380 Ondina: 3015-2025 • Wpp: 99119-1721 Rio Vermelho: 3334-1069 • Wpp: 99268-8823

Salvador Shop.: 3021-0818 Wpp: 99409-0065 Norte Shop.: 3035-5502 • Wpp: 99321-3401 Shop. Bela Vista: 3505-6455 • Wpp: 99187-1665 Stella Maris: 3106-7070 • Wpp: 98533-0035 Vilas: 3508-2976 • Wpp: 99173-6300

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CABELOS | Divine Lui

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Divine L ui: por Tede Sampaio fotos André Carvalho

O segredo dos cabelos longos num piscar de olhos!

uem nunca ficou curioso quando uma

depois

artista, de uma hora para outra, apa-

receu com cabelos longos e sedosos?

Pouca gente sabe, mas o segredo dessa

mágica é o uso de extensões. Entre os inúmeros métodos existentes no mercado, para se tornar Rapunzel do dia para a noite, o mais moderno e seguro é o de fitas adesivas e polímero de queratina fio a fio. “A técnica consiste em ter a mesma substância e peso molecular dos fios da cliente, por isso não danifica e não impede o desenvolvimento do cabelo”, explica Teresinha Souza, proprietária do espaço de beleza Divine Lui, cuja especialidade é fazer mudanças de visual com o revolucionário método. A equipe do Divine Lui trabalha com fios 100% naturais. São cabelos escolhidos com cuidado, com fios

antes

leves e sedosos para não causar a queda por tração.

o procedimento.

As emendas do polímero de queratina ficam imper-

“Eu já fiz alongamento fio a fio em outros salões,

ceptíveis, porque é usada uma técnica diferenciada,

e percebi que meu cabelo ficava muito frágil e ralinho.

mesclando camadas da extensão com o cabelo do

Quem recuperou o fio do meu cabelo foi o Divine Lui.”

cliente. Teresinha ainda conta que, após a aplicação das

Entre as vantagens percebidas pela personal staylist,

mechas, a pessoa pode levar uma vida normal, com os

está a naturalidade e a qualidade dos fios. “Às vezes

mesmos hábitos de antes da aplicação. “Pode lavar e

eu molho o cabelo e, mesmo secando ao vento, fica

escovar os cabelos normalmente, secar naturalmente,

super natural” completa sorrindo, enquanto desliza os

ir à praia e piscina, e o melhor de tudo, sem ninguém

dedos entre os fios.

perceber a extensão capilar”, completa.

Vale lembrar que, na Divine Lui, a avaliação é agendada e o cliente pode tirar todas as dúvidas, inclusive

cabelo de artista

escolher o tipo de cabelo, saber sobre as manutenções,

Foi a busca por esse conjunto de benefícios que levou a

e realizar o grande sonho de ter um cabelo de diva.

personal staylist, Cacau Tabatchnik, optar pela técnica. Ela conta que sempre teve pouco volume no cabelo, e o alongamento de queratina fio a fio foi essencial para alcançar o seu objetivo. “Além do volume eu também tenho a opção de sempre deixá-lo do tamanho que eu quero.” Cacau chama a atenção, no entanto, para a necessidade de saber escolher o salão para realizar

DIVINE LUI Mundo Plaza Empresarial Sl 1123 (71) 3033-6060 - Av. Tancredo Neves, Salvador e Mais Empresarial Sl 113 (71) 3026-1377 – Vilas do Atlântico, Lauro de Freitas | Instagram: @divinelui

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CABELOS | Brigitte

Qual você quer ser?

Morena iluminada, loiro diva e loiro dos sonhos

O premiado hairstylist, Robson Paranhos, apresenta as tendências que irão fazer a cabeça no verão por Sarah Silva fotos Djalma Santos

om a chegada do verão tudo tende a se renovar, inclusive as tendências de coloração dos cabelos. Para as mulheres ante-

nadas, que curtem boas transformações e

DICAS DE OURO O hairstylist faz questão de lembrar que, antes de qualquer aplicação, se faz necessário uma avaliação e um teste

que ainda não decidiram como repaginar

de mecha, para observar se os fios

o visual na nova estação, acompanhe as

são resistentes ao procedimento que

dicas aqui e descubra como deixar suas

será realizado no cabelo, é como um

madeixas ainda mais maravilhosas!

diagnóstico do fio. Finalmente, reserve

Robson Paranhos, hairstylist premiado, que

um tempo para cuidar da sua beleza.

atua no Salão Brigitte, falou sobre as três

O procedimento pode levar de 2 a 5

fortes tendências para o verão 2017: morena iluminada, loiro diva e loiro dos sonhos.

horas, pois tudo depende dos tons, comprimento e volume dos cabelos.

De acordo com Robson, as três tendências

Morena iluminada é uma técnica onde são utilizadas mechas finas, clareando em dois tons da cor natural do cabelo, de uma forma mais sútil.

Já o loiro diva é necessário usar mechas médias, seguindo um efeito de raiz mais apagada e pontas com dois ou três tons mais claros que a cor natural.

O loiro dos sonhos é para quem busca um cabelo mais iluminado, com raiz levemente esfumaçada e iluminada, potencializando as pontas do cabelo.

são aplicadas com o método free lights, conhecida também como

SOBRE O SALÃO Um dos mais conceituados

coloração à mão livre, uma técnica

salões de Salvador, o Brigitte possui um equipe de profissionais gabaritados que se dedicam aos cuidados da beleza. São especialistas em cabelos, makes, unhas e depilação, oferecendo diversos serviços, como podologia, corte bordado, unhas em gel, sobrancelha microblading, depilação egípcia, entre outros.

feita sem o uso de papel alumínio, feito apenas com o pincel e os dedos das mãos, deixando o resultado mais natural possível, dispensando os retoques frequentes nos fios.

72 alpha fitness

Av. ACM, 1.298, Shopping Cidade, sala 106/AItaigara – Salvador-BA Tels.: 71 3359 -0166 | 99947 7137 Face e Instagram: @salaobrigitte

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HOMENS | Cabelo & Barba

“Aqui todos são bem-vindos, e não criamos qualquer tipo de rótulos. Eu até costumo dizer que a Cabelo & Barba traz esse conceito de barbearia humanizada” Pedro Lima

BARBA,

estilo e arte

Muito mais do que uma barba bem feita, a Cabelo & Barba oferece muita arte e diversão

por Tede Sampaio

O importante para nós, da Cabelo & Barba, é tornar esses momentos prazerosos muito mais que uma obrigação.”

a arte que inspira É fato que cada corte de cabelo ou barba tem um pouco de arte, seja para realçar os traços de cada rosto, imprimir uma identidade ou disfarçar a calvície que

ma barba bem feita

Pedro Lima, o sucesso do estabele-

começa a incomodar. No entanto, o con-

requer muito mais que

cimento, junto ao público soteropo-

ceito de arte que a Cabelo & Barba traz,

pura técnica. É neces-

litano, é justificado pela capacidade

para os seus clientes, é um pouco mais

sário que o barbeiro

de dialogar com todos, sem distinção

aprofundado. Para isso, o estabelecimento

entenda o que o cliente realmente

de raça, credo ou opção sexual. O

oferece quinzenalmente, durante o verão,

deseja e, a partir daí, definir o estilo

conceito humanizado do estabeleci-

uma verdadeira experiência cultural aos

de corte que melhor lhe representa.

mento é, aliás, uma marca registrada

seus clientes. “A ideia é proporcionar uma

Pensando dessa forma e primando

da barbearia, e não está restrito

noite cultural, com muita música, stand

por um atendimento diferenciado, a

aos serviços. Pedro conta que até a

up comedy, interação entre as pessoas de

Cabelo & Barba Barbearia e Choperia

arquitetura do local foi pensada para

várias tribos, pizza e muito chopp. Dessa

se consolida no cenário baiano como

possibilitar ao cliente uma sensação

forma, a barbearia se transforma em um

a mais completa do setor. Com um

de bem-estar. “A ideia é que as pes-

miniespaço de show, onde os convidados

quadro de profissionais altamente

soas se sentissem realmente em casa,

podem cantar, recitar poesias e experi-

competente, a Cabelo & Barba é

seja o homem que quer tomar a sua

mentar comidas e bebidas de diferentes

conhecida por reunir, em um único

cerveja e relaxar enquanto faz a bar-

culturas, além, é claro, de dar aquele

ambiente, serviços tradicionalmen-

ba, ou mesmo a mãe que leva o seu

'tapa no visual'”, explica Pedro. Além dos

te encontrados em uma barbearia,

filho para cortar o cabelo, por isso

eventos, o espaço ainda oferece opções

como cortes de cabelo e barba com

pensamos em um ambiente clean,

de livros e revistas para aqueles que não

muita diversão, arte, literatura e pos-

desde a arquitetura até a iluminação.

dispensam uma boa leitura.

sibilidade de experimentar cervejas artesanais das mais variadas origens, além, é claro, de muito bate-papo e descontração. De acordo com o empresário e administrador da Cabelo & Barba,

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CABELO & BARBA - BARBEARIA E CHOPERIA Brotas: Rua Barros Falcão, 95 - Tel.: 71 3381-4253 Horário: Seg a Sáb das 08h às 19 horas. Tancredo Neves: Ed. America Tower - Tel: 71 3022- 3513 - Horários: Seg a Sexta das 10h às 20horas. Sáb: das 08h às 18horas. – Facebook: /cabeloebarbachoperia Instagram: @cabeloebarbasalvador – www.cabeloebarba.com.br

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Já sabe como proteger seu carro nesse

VERÃO?

O especialista em tratamentos de beleza e rejuvenescimento automotivo, Alex Fábbio Magalhães, dá dicas de como impedir que as altas temperaturas do verão deteriorem seu carro

ssim como as pessoas, os veículos também sofrem com as altas temperaturas do verão, e seu carro merece tanta atenção quanto seu corpo, para que ele não se deteriore com o calor, maresia e intempéries. Por isso apresentamos algumas dicas para man-

ter o seu carango “em forma” na estação mais quente do ano.

Exposição ao sol: A pintura dos veículos sofre com o calor. Uma recomendação, para amenizar a ação dos raios ultravioletas, é a aplicação de

ceras especializadas, pelo menos uma vez por mês. É possível também optar por um polimento técnico e pela vitrificação da pintura.

Maresia: A maresia e os resíduos de areia são altamente corrosivos, por isso recomendamos a lavagem técnica tedalhada do veículo que sofre

muita exposição à maresia, pelo menos uma vez por semana. É importante dar a devida atenção às frestas e à parte inferior, além do motor e suas partes internas, pelo menos uma vez ao mês. Atualmente a vitrificação da pintura pode ser considerada como a melhor técnica para a proteção contra maresias e intempéries.

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O QUE É MARESIA?

São microgotículas da água salgada do mar que ficam em suspensão no ar. Essas gotículas são ricas em sais (cloreto de sódio e cloreto de magnésio) e sua ação sobre a lataria e nos componentes de metal do veículo causa ferrugem e corrosão.

LOCAIS EM QUE A MARESIA E A AREIA “ATACAM”

>> Componentes de metal que não estão protegidos, como bandejas, parafusos, cabos e peças dos freios; >> Carroceria, principalmente nos espaços entre as borrachas, nas maçanetas, frisos do teto e portas; >> Conectores do sistema de injeção eletrônica e da bateria; >> Coifas dos amortecedores (se rompem por causa da areia acumulada).

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CARROS | Garagge Car

para proteger ainda mais o seu veículo: vitrificação de pintura Muito tem se falado sobre a vitrificação de

da proteção por 3, 5 e até 7 anos, a depender do composto vitrificador. Ao adquirir um carro ou moto novo, muitos consumidores

pintura, e na área de detalhamento automotivo

acham que estes novos bens já vêm de fábrica com uma cama-

é a bola da vez. É o que se tem de mais moder-

da protetora. Ledo engano. Na verdade, o que garante a prote-

no em termos de proteção e revitalização de

ção da pintura do carro é justamente o verniz. Ou seja, para que

pintura. Trata-se de um método que, por meio

o verniz tenha sua vida útil prolongada, é necessário que se faça

da nanotecnologia, faz uso de uma resina de

uma proteção do verniz, através da vitrificação. Ela é indicada

sílica vitria de polissilazano (ou vidro líquido),

para todos os veículos, como automóveis, aeronaves e embarca-

que, após aplicado, cria uma película de alta

ções nacionais e importados, sejam novos, seminovos e também

resistência sobre a pintura do carro protegendo

usados, desde que a pintura não esteja danificada.

dos raios UV, intempéries da natureza, sujeira, fezes de aves e seivas de árvores, intensifica o brilho e o mantém por muito mais tempo. A vitrificação fecha e preenche os poros da superfície, fazendo com que haja uma considerável diminuição do acúmulo de sujeiras e também do atrito do ar sobre os veículos e aeronaves em alta velocidade, e faz ainda que a superfície se torne, repelente à água e fique

QUEM SOMOS A Garagge Car é uma empresa de tratamento automotivo e náutico, que tem como princípio o car detail ou detalhamento automotivo. O detalhamento automotivo consiste na busca pela excelência na limpeza automotiva e náutica em todos os níveis, desde a lavagem técnica detalhada, polimento técnico, tratamento e proteção de bancos, proteção de pintura, vitrificação, tratamento e proteção de plásticos, entre outros.

extremamente agradável ao toque.

automotivo neutro, e secagem com pano de microfibra, garantindo assim a durabilidade

GARAGGE CAR ESTÉTICA AUTOMOTIVA Tel.: (71) 99675-9571 (WhatsApp) Facebook/Instagram: GaraggeCar Site: www.garaggecar.com

Alex é especialista em detalhamento automotivo

FOTO DJALMA SANTOS

Após a vitrificação, recomendamos a lavagem apenas com água e shampoo

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EXPERIENCE | Honda Civic

Piloto

UM DIA

POR

Aluno da Alpha Fitness conta experiência de dirigir o novo Honda Civic, eleito o carro do ano

le vestiu sua roupa habitual de

Esporte, não é qualquer missão. “Me senti um verdadeiro

treino, só que dessa vez o desa-

piloto de teste. Só faltou o macacão”, conta o coordenador

fio foi diferente. Assim como na

de marketing, Segundinho Freire, aluno da Alpha Fitness

atividade física, os batimentos

Costa Azul, convidado para o momento experience em par-

aceleraram e a adrenalina tomou conta. Afinal, pilotar o novo Honda Civic Touring, eleito o carro do ano 2017 pela revista Auto

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ceria com a Honda Imperial. Na hora marcada, às 11h30 na Alpha de Patamares, Segundinho deu a largada. Ao entrar, a imponência do carro,

de imediato, lhe chamou a atenção. “O painel

finalidade de eliminar o ponto

e as portas são revestidos com materiais de

cego. “Ao acionar a seta para

extremo bom gosto, além de, ao tocá-lo, a

a direita, a imagem externa é

sensação ser de algo muito macio. O couro

exibida no painel. Tais recur-

dos bancos e do volante também são muito

sos trazem mais segurança

bonitos”, descreve o aluno. O percurso pas-

ao dirigir”, reforça, o piloto por

sou pela praia do Corsário indo até Piatã, e

um dia. Finalmente, o motor

o dia de verão pôde ser desfrutado através

também foi outro componente

do teto solar do automóvel. “Tive uma expe-

do veículo a ser elogiado: “É

riência maravilhosa. Um dia lindo dentro do

uma pena estar na cidade e

carro com uma temperatura superfresca, O

não poder acelerar. A res-

silêncio e a maciez ao dirigir me transportou

posta rápida do acelerador

para outra cidade, talvez o sul da França”,

dá muita vontade de testá-lo

brinca Segundinho.

em uma pista de velocidade”, solicita o aluno. Quem sabe

tecnologia de ponta

numa outra experience revista

Tudo no carro pode ser controlado pelo volante

Alpha Fitness?!

multifunctional. No centro do painel, a tela multimídia de 7 polegadas, sensível ao toque, permite que o smartphone seja espelhado na tela do carro. A central ainda possui um sistema próprio de navegação e duas câmeras externas que auxiliam em manobras, uma na traseira e outra logo abaixo do retrovisor direito, com a

Alphaville - (71) 3360-2600 Corredor da Vitória - (71) 3034-5500 Imperial Mares - (71) 2108-1313 Imperial Pituba - (71) 2107-1500 www.imperialhonda.com.br

FICHA TÉCNICA:

O modelo, que está em sua 10ª geração, evoluiu em tamanho, dinâmica, tecnologia e, é claro, design. Todos os Civic 2017 vêm com ar-condicionado digital, direção elétrica, vidros elétricos com função “um toque” em todas as posições, freio de estacionamento eletrônico, velocímetro digital, controle de velocidade de cruzeiro, controles de tração e estabilidade, 6 air bags, assistente de partida em rampa (HSA), luzes diurna de LED (DRL), faróis de neblina, sistema Isofix para fixação de cadeirinhas e central multimídia, com bluetooth, entrada USB e controles ao volante.

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ALPHA NEWS | Alpha Night Run

Alpha Night Run

uma corrida que é show!

Alpha Night Run teve show de encerramento com a banda Babado Novo Cerca de 2,5 mil pessoas reunidas em nome da saúde e da alegria

ma grande festa do esporte com muita música e diversão. Assim foi a terceira edição da corrida noturna Alpha Night Run, realizada na noite

do dia 3 de dezembro. Corredores profissionais e amadores participaram do maior evento noturno do gênero realizado na capital baiana. Com percursos de 4 km e 8 km, a prova teve largada unidade Patamares, percorrendo a orla até Piatã. Mais do que uma corrida, a Alpha Night Run é também uma festa, local de encontro com os amigos e diversão para toda a família. E foi nesse

FOTO DJALMA SANTOS

e chegada na frente da Academia Alpha Fitness,

clima que os corredores e seus acompanhantes curtiram o show da banda Babado Novo. “A Alpha Night Run é um evento diferenciado feito com muita minúcia, onde devemos ter cuidados a mais que uma prova de rua. Ele não tem como público-alvo apenas os praticantes habituais de corrida. É voltado para aquele alude correr e quer experimentar a sensação de realizar um prova de rua. É um evento feito para motivar, para comprovar que o esporte deixa as pessoas mais felizes, e que a união com um show e com a música torna o momento ainda

FOTO DJALMA SANTOS

no que faz musculação, mas não tem o costume

mais animado”, conta um dos realizadores do evento, Bruno Barros, do Personal Clube. A primorosa organização foi exaltada pelos inscritos. “É a primeira vez que participo da corrida e, com certeza, no próximo ano estarei aqui. Que evento lindo! Senti uma sensação maravilhosa aos percorrer os 8 km numa noite orla e, ao completar a prova e cruzar a linha de chegada, ser recepcionado por um show maravilhoso da banda Babado Novo. Simplesmente incrível”, conta.

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espetacular, superestrelada, beirando a nossa

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TREINAMENTO | Personal Club

Tudo que você

PRECISA

Os professores e personal trainners, Marcelo Affonso e Bruno de Barros, levam seus padrões de treinamento diferenciados para o Personal Club

por Tede Sampaio fotos Djalma Santos

uando transformou a atividade

cios à alimentação balance-

acompanhamento individu-

física em hábito, a hoje bloguei-

ada, alcançou a marca dos

alizado. Ele tem um treino

ra fitness, Lua Ferrari, percebeu

83 quilos, e não parou por

moldado ao que ele real-

que precisava de um serviço

aí. “De lá pra cá já par-

mente precisa. Além disso,

de qualidade, tanto no que diz respeito à

ticipei de oito maratonas,

o aluno pode desfrutar de

estrutura física quanto ao acompanhamen-

cinco Ironman e diversas

toda a infraestrutura e das

to profissional. Ela conta que, num primeiro

provas com distâncias me-

aulas oferecidas na academia

momento, optou por contratar um personal

nores. Tudo isso sem lesões

Alpha”, explica. Atualmente, o

trainer, mas a rotina agitada e a dificulda-

musculares, tendíneas ou

Personal Club está presente

de de malhar, sempre no mesmo horário,

esqueléticas significativas.

em cinco unidades Alpha e no

impossibilitaram a continuidade do serviço.

Esse fortalecimento mus-

Condomínio Panamby, e em

“Só resolvi esse problema quando uma ami-

cular atribuo ao trabalho

janeiro irá inaugurar mais um

ga comentou sobre os serviços do Personal

realizado pelos profissionais

clube no shopping Paralela.

Club. Era tudo que eu precisava. Hoje, eu

do Personal Club”, afirma.

posso treinar de manhã, de tarde ou à noite, pois sei que a hora que eu precisar terei um personal à minha espera”, conta Lua.

Além das vantagens já citadas, Marcelo Affonso,

o segredo do sucesso

que também atua na formação de novos personal train-

Os profissionais a quem

ners, chama a atenção para

a uma alimentação balanceada e hábitos

Luciano se refere são os

outro ponto que considera

saudáveis, fez a blogueira sair de 65 quilos

professores e personal

um diferencial do Perso-

e 30% de gordura corporal para 58 quilos

trainners Marcelo Affonso

nal Club; o custo-benefício.

e apenas 15% de gordura. “A cada 40 dias,

e Bruno Barros. Com eles,

“Ao contratar os serviços

pego meu plano alimentar, passo para os

já treinaram artistas como,

do Personal Club, o aluno

professores do Personal Club e discutimos

Ivete Sangalo, Bell Marques e

recebe o acompanhamento

juntos o objetivo da dieta, e só depois é que o

Durval Lelys, além de atletas,

igual ou melhor que o de um

treino é elaborado. Faço o treino correspon-

como Paulo Emílio do vôlei

personal tradicional e com

dente à minha alimentação do mês e consigo

e Renê Pereira, remador

um valor abaixo do mercado.

bater todas as metas traçadas”, completa.

paralímpico. O sucesso do

Além disso, o aluno tem um

programa, segundo Bruno,

treinamento ajustado à sua

O médico conta que, quando contratou os

está, entre outros fatores, na

realidade, com exercícios

serviços do Personal Club, pesava quase

personalização do serviço.

variados e realmente efica-

120 quilos e, após aliar a prática de exercí-

“Aqui, cada aluno tem um

zes”, explica.

A mudança no estilo de vida, alinhada

Com Luciano Bressey não foi diferente.

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“A cada 40 dias, pego meu plano alimentar, passo para os professores do Personal Club e discutimos juntos o objetivo da dieta, e só depois é que o treino é elaborado. Faço o treino correspondente à minha alimentação do mês e consigo bater todas as metas traçadas” LUA FERRARI, BLOGUEIRA FITNESS

Unidade Patamares / Unidade Barra / Unidade Costa Azul / Unidade Vilas 2 / Panamby Site: www.personalclub.com.br

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SAÚDE | Cuidar

Fisioterapia manual e instrumental:

ALIADOS DA REABILITAÇÃO E TRATAMENTO DA DOR

“A fisioterapia manual evoluiu nos últimos anos para oferecer diferentes ferramentas de tratamento da dor, alcançando resultados mais rápidos, seguros e eficazes”, afirma o fisioterapeuta Alan Dantas por Tais Leite fotos Djalma Santos realizar suas atividades”, destaca o multiespecialista. Durante as sessões, o fisioterapeuta conversa com cada paciente para compreender suas queixas em particular, e o que pode ser

feito para controlá-la. Esse é o tipo de atenção que outros

eclamações sobre dores é o princi-

das chamadas “terapias em

profissionais muitas vezes

pal motivo que leva um paciente a

massa”, tão frequentes em

não têm tempo para dar.

buscar tratamentos de fisioterapia.

alguns centros de reabilitação.

“Essa abordagem é o que aju-

É muito comum observamos no dia

O fisioterapeuta aponta

da a fisioterapia manual ser

a dia comentários como “é só uma dorzinha,

recursos instrumentais aliados

tão eficaz na reabilitação e

já passa”. As dores são sinais apresentados

da fisioterapia manual, como

no tratamento da dor”, afirma

pelo corpo, mas muitas vezes ignoradas. Em

a Crochetagem, equilibra-

Alan Dantas.

algumas situações, a queixa da dor pode sur-

dor neuromuscular, Kinesio

gir após procedimentos cirúrgicos ou movi-

Tape, ventosas, Stabilizer e

mentos lesivos, o que seria natural. O errado

o Dry Needling, recursos que

é quando ela se prolonga, e nada é feito para

podem oferecer muito mais

cuidar. É nesse ponto que a fisioterapia manu-

do que aparentam. Alívio das

al surge, não só para investigar, mas também

tensões musculares, desblo-

para reabilitar.

queio articular, eliminação da

O profissional fisioterapeuta é o principal

aderência dos tecidos, efeitos

responsável pela reabilitação e prevenção das

anti-inflamatórios, redução da

lesões articulares e musculares. Como o pró-

dor e melhora do desempe-

prio nome já diz, a fisioterapia manual resgata

nho muscular são alguns dos

a essência da profissão, valorizando o toque

efeitos alcançados pelas técni-

das mãos para proporcionar resultados mais

cas. “A fisioterapia pode ser

rápidos e duradouros.

extremamente eficaz contra a

De acordo com o fisioterapeuta Alan Dan-

dor aguda e crônica. Um dos

tas, que é especialista em fisioterapia manual

objetivos é tornar o paciente

e quiropraxia, esta é a grande diferença que se

mais forte e compreender a

estabelece entre os tratamentos convencionais

forma segura e correta de

Alan Dantas Amaral, sócio-diretor da Clínica Cuidar, fisioterapeuta quiropraxista, microfisioterapeuta com formação em nova medicina germânica, medicina ortopédica cyriax, kinesio tape, dry needling, crochetagem e ENM.

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CUIDAR - CLÍNICA DE FISIOTERAPIA www.cuidardevoce.com Tel.: 71 3481-6344

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SAÚDE | Rosa dos Ventos

também é cuidar por Tede Sampaio fotos Djalma Santos

uidado, atenção e amor às pessoas

contato direto com a natureza,

ocioso, pois sempre estão de-

com transtornos mentais. Assim

além de jardins, riachos, pis-

sempenhando uma atividade,

pode ser definido, de forma muito

cina, academia de ginástica e

como cuidar da horta, passear

resumida, o objetivo da Rosa dos

diversos outros ambientes, que

de cavalo, fazer caminhadas

Ventos, uma clínica psiquiátrica em formato de

permitam que aqueles que lá

ou desenvolver alguma ativi-

hotel-fazenda. De início, a descrição pode pare-

estão sintam-se bem e gostem

dade artística, por exemplo”.

cer um pouco confusa, uma vez que a maioria

do local. “Além de toda essa

Ela ressalta, entretanto, que

das pessoas já possui um conceito desses lo-

infraestrutura, os nossos hós-

todas essas atividades, de-

cais baseado em filmes, novelas e, na realidade,

pedes não ficam com o tempo

sempenhadas pelos hóspedes,

vivida por tantas pessoas que internam seus

são acompanhadas de perto

COLÔNIA DE FÉRIAS

familiares em hospitais com ambientes fechados, sem cor e sem vida. Na tentativa de reverter esse quadro, a psicóloga, Helena Cidreira, em parceria com o psiquiatra, André Brasil, mantêm a Rosa do Ventos, que tem por função oferecer aos “hóspedes”, como eles preferem chamar os seus pacientes, um espaço com adequada e confortável infraestrutura física, objetivando tratamentos psicológicos humanizados e individualizados, para melhor atender as pessoas com transtornos mentais.

infraestrutura e lazer Para quem pensa que o título “hotel-fazenda” é meramente ilustrativo, engana-se. Cidreira, que também atua como diretora da clínica, conta

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que o espaço oferece aos seus hóspedes um

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A clínica oferece o programa Colônia de Férias, que possibilita pessoas com transtorno mental leve ou síndrome de Down passarem uma temporada no hotel-fazenda. “Apesar desses quadros serem mais simples e permitirem o convívio familiar, em alguns momentos, como viagens mais longas, pode gerar um certo transtorno, pois, às vezes, eles não se sentem confortáveis em aviões ou dentro de hotéis. Então, a Rosa dos Ventos surge como uma possibilidade para que essas pessoas possam desfrutar as suas férias enquanto o restante da família viaja”, explica a psicóloga. Ela deixa claro, no entanto, que a clínica não interna pessoas com síndrome de Down, mas oferece a elas uma programação especial para as férias.

pelos diversos profissionais da clínica, que conta com psiquiatras, psicólogos, enfermeiros, fisioterapeutas, ecoterapeutas, nutricionistas, educadores físicos, entre outros. Cidreira ainda destaca que a diminuição do tempo ocioso é diretamente responsável pela melhora dos pacientes. “A partir do momento que eles iniciam as atividades, podemos perceber a diminuição da ansiedade e, consequentemente, do uso de medicamentos. Isso permite que, com o passar do tempo, os sintomas das doenças sejam controlados, permitindo, na maioria dos casos, o retorno desses pacientes ao convívio familiar.”

Km 210, BR-101 - Governador Mangabeira - BA Tel.: 71 3351-7871 e-mail: contato@clinicarosadosventos.com.br www.clinicarosadosventos.com.br

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SAÚDE | Ressonância Magnética

TECNOLOGIA a favor da vida E

por Tede Sampaio

xiste uma expressão

dia, traumatologia e medicina do

aplicações em diversas

popular que diz que “com

esporte, a ressonância magnética é

áreas da medicina, mas

saúde não se brinca”. E

praticamente insubstituível”, afirma.

nada substitui a

não se brinca mesmo.

O especialista conta ainda que, por

interação entre

Todos os anos, o número de pessoas

conta dos avanços técnicos relacio-

as diferentes

que procuram atendimento médico

nados ao método, a RM tem apli-

especiali-

só aumenta, e, para acompanhar

cação em quase todas as grandes

dades e a

esse crescimento, além dos médicos

especialidades médicas, dependendo

interpretação

e demais profissionais da saúde, a

apenas da indicação precisa.

dos achados

medicina conta com uma impor-

Para explicar um pouco sobre a

de imagem à luz

tante aliada no combate às doenças

importância da RM em determina-

da suspeita clínica

que se abatem sobre a população

dos diagnósticos, o Dr. João Ricardo

bem feita”, completa.

mundial, a tecnologia. A ressonân-

cita casos de pacientes com câncer

cia magnética (RM) se destaca,

de mama, nos quais o procedimento

nesse cenário, como um dos mais

adquiri papel de destaque, particu-

importantes métodos para diag-

larmente em casos difíceis e com

nósticos precisos e definição da

diagnóstico incerto. Isso acontece,

conduta médica.

segundo ele, por conta da alta sensi-

De acordo com o Dr. João Ricardo

bilidade do método, que é próxima

Maltez de Almeida, especialista em

de 100% (ou seja, a chance de “per-

radiologia da Clínica CAM, a RM

der” um diagnóstico é muito peque-

tem uma capacidade sem paralelo,

na). O especialista chama a atenção,

entre os métodos de imagens, em

no entanto, que a RM não deve ser

caracterizar detalhes anatômicos

considerada como um método “má-

dos órgãos e estruturas avaliadas

gico” e capaz de resolver todas as

e já é utilizada em diversas áre-

dúvidas do diagnóstico. “A RM é um

as da medicina. “Em áreas como

método excelente, pois não utiliza

neurologia, neurocirurgia, ortope-

radiação ionizante e tem múltiplas

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Para melhor atender à população de Salvador e Região Metropolitana, a Clínica CAM dobrou a capacidade de serviços de ressonância magnética, oferecendo agendamento em até 24 horas e maior rapidez na entrega dos resultados, além de mais conforto e qualidade já consolidada.

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EXPERTS | Fisioterapia

É preciso tempo

para embelezar

*Fisioterapeuta graduada pela UCSAL. Já atou na área de reabilitação em mulheres mastectomizadas, reeducação postural, acupuntura e microfisioterapia. Atualmente concentra seu trabalho em dermatofuncional, qualidade de vida, estética avançada.

por Dra. Taíse Neves *

o observar as mudanças do comportamento hu-

da vida, tempo de crescer, cicatrizar/remo-

mano causadas pela vida pós-moderna, entendi

delar, e essa compreensão do processo de

o motivo pelo qual os pacientes têm cobrado

reparação tecidual, o respeito ao seu tempo

rapidez nos resultados de tratamentos/proce-

natural, são necessários para uma interven-

dimentos. Segundo as bases teóricas do sociólogo Bauman,

ção clínica segura.

vivemos momentos de liquidez, ou seja, o comportamento do homem é efêmero e descartável. Vida Líquida, Amor líquido e Modernidade líquida são obras do teórico que tratam de uma série de mudanças que ocorreram nas últimas décadas, e ainda exercem grande influência sobre o mundo social contemporâneo.

o que seria líquido? A fluidez da existência, nada é palpável. A fragilidade das relações, a superficialidade e rapidez entre o início e o fim, vida corrida, os fast-foods, o consumo desenfreado, o descarte impensado (se quebrar não conserta, compra outro), fast, fast, fast... tudo acelerado. Sem dúvida, o avanço tecnológico mudou o quadro das possibilidades de diagnósticos, tratamentos, controle e cura de doenças. Esse é o aspecto positivo da nossa evolução, aumentamos nossa expectativa de vida.

Infelizmente, a cobrança na nossa área de atuação não para. O desejo desse resultado rápido (quase que no mesmo tempo de hambúrguer, rsrss) tem feito com que muitos profissionais atendam a esse pedido. O cuidado que temos que ter e o que devemos aprender: 1. O tempo da célula em resposta ao estímulo é diferente para cada tipo de situação e pessoa; 2. Precisamos de bases científicas seguras para não cairmos em charlatanismo; 3. Caso clínico isolado não é comprovação científica, mas pode virar estudo.

então, ganhamos mais saúde? Talvez. Vejamos, temos tudo na mão em forma de smartpho-

Na dúvida, fica fácil entender, nos moderni-

nes, mas ainda não aprendemos a usar ao nosso favor. Vira-

zamos, a vida está um corre-corre, porém ge-

mos escravos desse processo acelerado de vida, de produzir

rar um filho continua sendo o mesmo tempo

e produzir sem parar. Esse é o impacto negativo na saúde, o

de sempre, prova de que o nosso corpo tem

fato de você precisar produzir mais e não pausar nunca tem

um tempo para tudo, por isso mantenha a

feito com que os pacientes cobrem resultados “milagrosos”

calma e faça seus tratamentos com seguran-

da noite para o dia, esquecendo-se do tempo de maturação

ça, respeitando seus limites.

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COLUNA | Por Enza Di Nuzzo • Instagram: @enzadinuzzo

espaço Não é possível esperar novos resultados se fazemos as coisas do mesmo jeito. Esse período de final de ano é uma oportunidade para rever metas e ajustar velas. Afinal, como andam suas promessas? Principalmente com relação à sua saúde. 2017 está começando e, cuidar de si, tem que ser prioridade.

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FOTO DIVULGAÇÃO

Forever young

Microfisioterapia É uma técnica francesa que

contra o envelhecimento. Eu

consiste na identificação

não dispenso periodicamente a

e liberação de zonas

aplicação de botox. Eu faço com

de bloqueios no corpo,

a Dra. Patrícia Barros. Ela é uma

associadas a traumas

professional muito experiente e

emocionais, exposição

criteriosa. Mas você sabia que,

a agentes tóxicos e exposição a situações e ambientes

além de ser usado para suavizar

nocivos. Essas agressões não processadas deixam cicatrizes

as rugas e linhas de expressão,

no organismo e atrapalham o funcionamento das células.

esse elixir também pode ser

Essas cicatrizes provocam uma alteração no ritmo

FOTO GIRLAN MENEZES

Após os 30, começamos a luta

utilizado em pacientes com queixa de sorriso assimétrico,

vital dos tecidos que o microfisioterapeuta consegue

sorriso gengival e alguns tipos de assimetrias faciais,

identificar por meio de movimentos suaves, identificando

trazendo equilíbrio muscular e harmonização estética?

a ausência de ritmo vital onde existe uma cicatriz. As

Amo essa evolução estética, pois permite ficar cada

sessões de microfisioterapia ajudam a reestabelecer a

vez mais linda. No entanto, é importante procurar um

energia vital e o funcionamento celular, além de ter ação

professional capacitado. Eu confio em Patrícia de olhos

coadjuvante para a cura emocional dos pacientes.

fechados, e o melhor, ela ainda atende em domicílio.

Dra. Patrícia Barros Tel.: 71 9 8789 2390 Instagram: @drapatriciabarros 92 alpha fitness

Safe Fisioterapia – Osteopatia, pilates, acupuntura, estética, RPG, desportiva, microfisioterapia, quiropraxia e medicina tradicional chinesa – Tel.: 71 3461-3006 / 9 87636661 – Edf. Helbor Cosmopolitan, sala 508, Alphaville Site: www.safefisioterapia.com.br | Insta: @safefisioterapia

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DESAFIO | Vencedores LÔA

Vencedores

Todos os dias somos desafiados. Acordar no horário, estudar para a prova, engarrafamentos, pagar contas, discutir e renovar relacionamentos, planejar a dieta, cumprir o treino… ufa! por Patrícia Magalhães fotos Djalma Santos

á três meses, Nanda Fernandes e

o desafio, todos lá em casa não acreditaram”, lembra ela.

João Queiroz foram convidados

João, apesar de magro, também não encarava a ativida-

para encarar uma rotina alimentar

de física como algo primordial na sua vida, principal-

e de treinos com mais disciplina,

mente o aeróbio. “Quando eu vinha para a academia,

para se prepararem para uma corrida de rua,

fazia cinco minutos de esteira. Nunca gostei de fazer

a Alpha Night Run. Eles toparam, e as suas

atividade aeróbica”, confessa ele.

rotinas foram apresentadas no instagram @ agualoa. Nanda, como muitas alunas da Alpha

o preparo

Fitness, frequentava a academia esporadica-

“No início, posso dizer que foi mais díficil. Sou um

mente, fazia de qualquer motivo uma desculpa

pouco gulosa, e seguir a dieta, recusar as bobagens

para faltar ao treino e não tinha preparo aeróbi-

foi muito árduo. Também tive que mudar a mi-

co. “Eu não subia um vão de escadas que cansa-

nha cabeça para colocar o treino como priorida-

va. Minha irmã vivia me chamando para correr

de”, destaca Nanda. Já João conta que o período

e eu sempre recusava, tanto que quando aceitei

mais difícil foi agora, no final, com as muitas

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confraternizações de final de ano. “Acabo dormindo um pouco mais tarde, e ficando com preguiça de treinar, além de ter que evitar as comidinhas e bebidas nas festas”, detalha. Mas todos os obstáculos foram superados e os dois acabaram mordidos pelo “bichinho da corrida de rua. A instrutora e personal trainer, Dayse Correa, conta que a planilha de treinamento deles foi dividida em três fases: adaptação, condicionante e aperfeiçoamento. A primeira etapa é focada no tempo do

pelo peso de cada um dos desafiados, distri-

Nanda e João. Ao cruzarem

treino e não na distância per-

buídos ao longo do dia de forma estratégica,

a linha de chegada, estava

corrida. “Como o iniciante ain-

pensando em reduzir o percentual de gordu-

estampada nos seus rostos

da não conhece os limites do

ra, manter a massa muscular e não perder a

a alegria de terem vencido

corpo, ele tende a acelerar

performance na corrida. Antes dos treinos,

um desafio e a emoção de

como ambos eram sedentários e não

vivenciarem os seus próprios

tância determinada,

tinham experiência na corrida, por

poderes. Enquanto João come-

o que pode prejudi-

exemplo, foi priorizado a inclusão de

morava e perguntava quando

car o treino”, explica

carboidratos complexos, como aveia,

seria a próxima, Nanda, em

para cumprir uma dis-

a instrutora. Já a fase condicionante serve

batata-doce e aipim, respeitando a aceitação individual, com o intuito de

extâse, relatava a sua maior dificuldade. “Teve um momento

para preparar o organismo

evitar a hipoglicemia (baixa da quantidade

que achei que ia chegar em

para percorrer a distância

de glicose no sangue), que pode causar tontura,

Aracaju, e não chegava os 8

desejada dentro do seu limite.

palpitação e até desmaios durante a corrida. Já

km. Me senti a tartaruguinha

Finalmente, o aperfeiçoamento

os alimentos gordurosos foram diminuídos no

da corrida, mas pensa que eu

é o momento que a pessoa co-

pre-treino para evitar desconforto estomacal.

vou desistir? Eu não. Agora eu

nhece o seu ritmo e até onde

“No caso deles, procuramos evitar qualquer

sou uma atleta. O Desafio Lôa

pode ir. Dayse ainda faz

estratégia mais drástica de restrições,

mudou a minha vida”, agradece.

questão de destacar

pois são iniciantes e ainda estavam se

Para Diego Modonese, coorde-

que tão importante

adaptando ao esporte. Também vale

nador de marketing da Indús-

quanto o treina-

ressaltar que tomar água faz parte

tria São Miguel (ISM), o desafio

da alimentação, uma média de dois

cumpriu o seu papel e a missão

mento é o descanso, pois permite que o corpo se recupere do esforço ao qual foi exposto e evita lesões.

litros diários, sendo que jamais deve-se chegar mal hidratado na corrida, tendo, ainda, uma maior atenção em perío-

da empresa, que é contribuir para que as pessoas sejam mais saudáveis e felizes.

dos quentes”, explica.

Já no âmbito alimentar, a nutricionista, Lidia Loyola, des-

o dia do desafio lôa

taca que o plano foi calculado

É unânime. A realização de um sonho traz

em carboidratos e proteínas

sensações indescritíveis, e não foi diferente para

DESAFIE-SE TAMBÉM! Acompanhe nas nossas redes sociais @revistalphafitness e @agualoa e nos conte como você tem buscado o equilíbrio em sua vida

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FOTO: DJALMA SANTOS

EXPERTS | Angiologia

DORES EM UMA PERNA? fique alerta, pode ser

TROMBOSE J

*Médico com título de especialista em angiologia e cirurgia vascular pela Sociedade Brasileira de CIA e Angiologia (SBCAU)

por Dr. Manoel Goes*

anaina é minha paciente há quase cin-

das células. O tipo mais comum ocorre nas pernas, coxas e

co anos. Aos 25 anos, chegou ao meu

virilha, mas esse problema também pode afetar outras partes

consultório se queixando de muitas

do corpo, como o intestino, pé ou pulmão, quando é chamada

dores, principalmente na panturrilha,

de embolia pulmonar. Caso o intestino seja a parte afetada,

como sensação de peso, queimação e incha-

podem surgir sintomas de dor abdominal, diarreia, febre e vômitos. Quando a trombose acontece na cabeça é um tipo de AVC, o que causa sintomas, como formigamento de um lado do rosto, dor de cabeça intensa e alterações de visão ou audição. Suas causas podem ser as mais variadas, como varizes, mulheres fumantes que fazem uso de anticoncepcional, gravidez, viagens de avião, genética, entre outros. E engana-se quem pensa que só atinge o idoso. Janaina é um exemplo. É uma doença que tem cura, mas é preciso que se inicie o tratamento o mais rápido possível, para evitar complicações ou dependendo do local afetado, até a morte. O tratamento pode ser feito com o uso de medicamentos, na forma de injeções, ou de

FOTO DIVULGAÇÃO

comprimidos para afinar o sangue. No entanto, nos casos mais graves, também pode ser necessário fazer cirurgia para retirar o coágulo do local afetado, permitindo que o sangue volte a circular normalmente. Graças a Deus, conseguimos diagnosticar e tratar Janaína a tempo, sem dano algum à sua saúde.

ço na perna. Após avaliação dos sintomas

Hoje, fazemos acompanhamento através do exame de sangue,

e exames complementares; como ultrassom

para avaliar o risco de uma nova trombose ocorrer.

(dúplex), o diagnóstico foi de trombose. Ela, surpresa, não entendeu como não percebeu a doença. Eu expliquei que, se o vaso afetado for pequeno, de fato, a trombose pode passar despercebida, e que, apenas, se ocorrer em uma veia profunda, é que dificilmente a pessoa não nota algo errado. O inchaço e a dor da área afetada pode ser o maior indício do problema. Bom, a trombose é o entupimento de uma veia ou artéria por um coágulo de sangue, o que dificulta o fluxo sanguíneo no local ou a drenagem do sangue, e pode causar morte

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“O tipo mais comum ocorre nas pernas, coxas e virilha, mas esse problema também pode afetar outras partes do corpo, como o intestino, pé ou pulmão, quando é chamada de embolia pulmonar”

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Você tem fome

de quê?

*Musicoterapeuta, terapeuta, life coach e graduanda em psicologia. e-mail: poli-bm@hotmail.com

A relação que uma pessoa estabelece com o alimento se desenvolve desde o útero materno por Poliana Magalhães*

ossa relação com a comida vai sendo moldada

entre comida e emoção, nos leva a atribuir

pela vivência emocional de nossas mães. O bebê

ao alimento um valor muito maior do que

pode compartilhar tanto as emoções negativas

o de simples repositor energético. Pelo fato

quanto as positivas vivenciadas pela mãe. Essa

do alimento permear a nossa experiência

interação emocional se dá por meio da presença de hormô-

afetiva – tanto no campo social quanto no

nios associados a cada tipo de emoção, e que chegam até o

privado –, o comer acaba por tornar-se uma

feto via placenta. A alimentação está vinculada não apenas

expressão dos nossos valores culturais, so-

à nutrição, mas também à troca, ao contato com o outro e

cioeconômicos e religiosos.

a toda relação de amor e carinho, que se inicia através da

Com o fenômeno da socialização, a

amamentação, onde a criança começa a estabelecer as rela-

comida passou a ter um significado muito

ções culturais, familiares e emocionais com a comida. Essa

além do fisiológico. O desejo de comer surge

relação inicial afetiva com o alimento será levada por toda a

mesmo na ausência de necessidades nutri-

vida, podendo ser modificada de acordo com a pessoa, com

cionais e energéticas, que é a fome emocio-

o seu meio e como a sua história de vida.

nal – o expressar a vontade de comer em

Em um primeiro momento podemos pensar que a comida

função do estado emocional - para nutrir um

tem em nossa vida um papel extremamente funcional, ou

sentimento, preencher um vazio, saciar uma

seja, prover energia, e forma de sobrevivência. Porém o ato

angústia, e um medo. Quando as emoções

de se alimentar não é diferente de outras práticas huma-

comandarem a fome, é preciso aprender a

nas, como fazer sexo ou trabalhar. Estudiosos comparam o

identificar o que é fome física e emocional,

alimento ao sexo, pois ambos são essenciais à vida humana

e assim identificar o que desencadeia a

e, nos dois, há uma escolha ligada ao prazer e não apenas à

última. Por isso, a importância de ser acom-

finalidade de nutrir-se ou de procriar-se. O “comer” envolve

panhada por profissionais adequados para

o “estar junto” e o “trocar” com o outro. Os alimentos estão

ajudá-lo a descobrir qual a real necessidade

presentes em todos os momentos de nossa vida, e é tão

do alimento na sua vida. Você tem fome de

natural que quase nunca pensamos nisso, mas simplesmente

quê? Fome física ou emocional?

comemos! Cada emoção vivenciada, cada experiência arquivada na memória, cada sentimento guardado pode ter sido nutrido por um alimento, ou mais. Essa relação tão íntima,

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