Revista Alpha Fitness Ed. 17

por Dr. Manoel Goes por Vanessa Bulcão

ANO VIII • Nº 18

por Nine Lima Como a atleta brasileira venceu a anorexia e se tornou nºfisiculturistaa1domundo Isa Pecini Conheça o Instituto Daniel Alves, o projeto social que está fazendo a diferença na vida de muitos jovens O que te XôRevistamove?varizes por Daniela Lima comEnvelhecendoparaVacinaçãoosatletassaúde queéestiloesse? HI-LOENTREVISTAMODAMUNDO Conheça as novidades da Rede como o Alpha Sustentáveis,Tennis,ArenaSocial,BeachAçõesDiretoriadaFelicidade , entre outras SAÚDE • BEM-ESTAR • ESTÉTICA • BELEZA • MODA • LIFESTYLE • GASTRONOMIA DOVILASESPECIALATLÂNTICO

por Mari Dias

10 Revista Alpha Fitness REDAÇÃO Publisher / Diretor de Arte Leandro Maia Diretora de Conteúdo Yêda Nunes (DRT/BA 4344) Editor Pedro Hijo Estagiária de Jornalismo Larissa Faria Rede Alpha Fitness (Conselho editorial) Leandro Cardoso e Marcílio Duarte Revista Alpha Fitness é uma concessão de uso de marca pela Rede Alpha Fitness®. A revista não se responsabiliza por informações, conceitos ou opiniões emitidos em artigos assinados, bem como pelo teor dos anúncios publicitários. Proibida a reprodução total ou parcial de textos e/ou fotos sem a prévia autorização da editora e/ou da academia. PARTICIPE DA PRÓXIMA EDIÇÃO: Tel.: (71) leandro@revistaalphafitness.com98855-2723 Texto: Joseanne Guedes, Larissa Faria e Pedro Hijo. Revisão: Carlos Amorim. Fotos: Andréa Cedraz, Rodrigo Castro Diagramacão: Adna Novaes COLABORADORES COMERCIAL ADMINISTRATIVO/FINANCEIRO Diretor Comercial Leandro Maia Representante Comercial karina Montoro Caroline financeiro@revistaalphafitness.comRodrigues Colaboraram nesta edição: Nine Lima, Vanessa Bulcão, Mari Dias, Dra. Milena Gama, Amine Senhorinho, Dra. Tina Batalha, Dra. Daniela Lima, Lidiane Ange lim, Adelmo Casé, Lon Menezes, Tâmara Ferreira, Dr. Manoel Goes, Dra. Ludmila Carvalho, Jorge Antônio, Dra. Mara Rúbia, Isa Pecini, Marcela Peres, Ludmila Mons tans, Pedro Henrique Paes, Mariana Csekö, Danilo Santana e Maurício Ribeiro. Revista Alpha Fitness | por Yêda Nunes

Diretora de conteúdo @yedanuness

página em branco, reunião de pauta e nova edi ção, surge uma nova possibilidade de contar histórias, de levar o conteúdo das marcas parceiras atra vés das nossas páginas. Esta edição veio nos mostrar o quanto as marcas buscam se conectar com nossos mais de 18 mil alunos, e procuram levar um conteúdo relevante e informativo relacionado ao universo da sua marca. E para gerar essa conexão, entre a marca e o leitor, levamos a voz dos gestores e especialis tas através das nossas entrevistas, reportagens e artigos, tanto na versão impressa como na versão digital da revista Alpha.

Acada

Para potencializar ainda mais o branded content, buscamos produzir diariamente um conteúdo de relevância, qualidade e valor para os nossos alunos e parceiros. Pensando ainda mais em expandir a forma como as matérias chegam até os alunos, nas 15 unidades estamos sempre buscando novidades. Fortalecemos a divulgação da revista nas TVs Alpha, realizamos blitz com distribuição em todas as unidades, capas da revista espalhadas pelas paredes da academia, display da nova edição com QR Code na recepção da rede, divulgação no Instagram da @revistaal phafitness e da @redealphafitness, além da entre ga da revista em nossos eventos, e muito mais!

cresce!Ela só

E acompanhando o crescimento da Alpha Fit ness, temos uma meganovidade: esse conteúdo todinho também estará em um portal de notícias da revista Alpha. Aguardem!

E se você quiser fazer parte das próximas edições, do portal ou das nossas outras mídias, fala comigo aqui! Será um prazer levar a sua marca e sua história para os nossos alunos Alpha! Beijo e boa leitura!

CASTRORODRIGOFOTO CASTRORODRIGOFOTO

VACINA NO BRAÇO! Quais são as vacinas que um atleta deve tomar? Fizemos uma lista para você não perder nenhuma!

algumas edições como editor da revista e aluno da Al pha, acompanhei o crescimen to da rede de academias. Como mostramos nesta edição, a Al pha tem investido em sustentabilidade, bem estar, comunicação afetiva, e infraestrutura para os alunos e colaboradores.

ALÉM DA ACADEMIA - é possível usar peças esportivas no barzinho, no jantar e até no trabalho! A tendência Hi-Lo é versátil e tem tudo pra sacudir o seu estilo.

outro, é bem mais fácil.

Editorial DIVULGAÇÃOFOTO SHUTTERSTOCKFOTO 14 Revista Alpha Fitness

Destaques da edição

CAPA Daniel Alves Foto: Shutter Stock

CAPA – Daniel Alves inaugura projeto social para crianças e adolescentes.

Alpha está pronta para te ajudar a encontrar o seu caminho para uma vida mais saudável!

Novos caminhos

NA PALMA DA MÃO - conheça quem está por trás do perfil da Alpha no Instagram e saiba como fazer parte desta comunidade on-line!

Durante

mentação saudável, saúde bucal, nação,cuidadossuplementação,comapele,vacimodaeeducação.A

Pedro Hijo – Editor @pedroenato

Entre tantos caminhos, esta edição traz o surf nas praias de Vilas, o futebol de Daniel Al ves, o beach tennis das Arenas Alpha e muitas outras práticas. Ainda abordamos temas como tratamentos estéticos, ali

Todo esse crescimento não tirou da Alpha o sentimento de família formado em cada unidade, como relatam professores e alunos das unidades de Vilas do Atlântico no nosso especial do bairro. Na unidade Alpha do Cos ta Azul, onde faço exercício, o sentimento não é diferente.Buscaruma vida mais saudável exige esforço, mas, quando te mos colegas e professores que nos incentivam, esse caminho fica menos solitário e mais prazeroso. Não existe um único trajeto para melho rar a qualidade de vida, mas com um ajudando o

CORRENTE por Pedro Hijo do bem

EXEMPLO DIVULGAÇÃOFOTOS

Com mais de 460 pessoas assistidas por mês, o Nacci fornece a crianças e adolescentes com câncer e acompanhantes estadia, comida e aconchego durante o tratamento

Essa ponte é diariamente reforçada por colabora dores que fazem parte do grupo Professores do Bem.

por um casal de médicos com o objetivo de melhorar a vida das pessoas, a Alpha deu um passo adiante e criou uma corrente do bem com campanhas de arrecadação de doações para instituições filantrópicas como o Hospital Martagão Gesteira e o Núcleo de Apoio ao Combate do Câncer Infantil (NACCI). “Influenciar positivamente a vida das pessoas é o nosso negócio”, diz Marcílio Duarte, sócio e diretor da Felicidade.

Na campanha Alpha Ama o Martagão, a rede doou os valores de matrículas de novos alunos e renovações ao hospital. A parceria con tinuou tendo sucesso com arrecadações de alimentos, itens de higiene e incentivo a doações de alunos e cola boradores. Para o diretor de marketing do hospital, Felipe

Assim como Marcílio, o CEO da Alpha, Leandro Cardoso, enxerga que a marca tem a missão de multiplicar boas ações e que faz isso em ações como a parceria com o hospital. “Sou encantado pelo trabalho do Martagão. Mudar o mundo, a gente não vai

Para Marcílio, a atividade física é um meio para fomentar a positividade e a qualidade de vida. “Mas não é só da atividade física que a gente vive. Com o nosso crescimento, percebemos que podíamos fazer mais.” Desde 2016, a Alpha promove campanhas com o mote de transformar vidas em parceria com instituições. A primeira delas foi o Hospital Martagão Gesteira.

Fundada

Feitosa, a Alpha construiu “uma ponte entre a causa do Martagão e seus clientes, ajudando na luta pela susten tabilidade do hospital”.

conseguir; mas, se cada um fizer um pouco a gente já deixou uma semente planta da”, afirma Leandro.

unidos pelo bem

Alpha Social

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Rede Alpha faz campanhas de arrecadação para instituições como o Hospital Martagão Gesteira e o NACCI

Leandro Cardoso, CEO da Rede Alpha Fitness

CASTRORODRIGOFOTO

A Rede Alpha Fitness, representada pelo Diretor Marc ílio Duarte, em parceria com a Revista Alpha Fitness, fez a doação de uma Unidade de Purificação de Ar Safe Air, da Midea Brasil, para o Hospital Martagão Gesteira

Com um custo operacional de R$ 700 mil mensais, Martagão precisa de doações para continuar funcionando

Seja nas campanhas com o Martagão e o NACCI, seja em eventos que realizam em creches e abrigos para idosos – como o Carnaval Solidá rio ou o Natal Solidário –, a Alpha, diz o diretor da Rede, tem ampliado o objetivo dos fundadores para além das academias e dos alunos. “Se cada um faz um pouquinho e atende a esse chamado da doação, a união de todos nós vai levar uma vida melhor para as pessoas”, afirma Mar cílio Duarte.

17@revistaalphafitness

dificuldades Na contramão da necessi dade das instituições, houve uma queda nas doações no Brasil nos últimos anos. De acordo com a Pesquisa Do ação Brasil 2020, em 2015, 77% da população brasileira disse ter realizado alguma doação naquele ano. Esse percentual caiu para 66% em 2020. Esse é o caso do NACCI. “Estamos passando por uma grande dificuldade financeira, onde salários de funcionários e contas estão atrasados”, conta Jorge Sacramento, voluntário do núcleo. Além da campanha para arrecadação financeira, o NACCI também está preci sando de doações de alimen tos Aperecíveis.parceria entre a Alpha e o NACCI surgiu em 2018 e foi reforçada em 2022 como conta o voluntário do núcleo Vital Sacramento: “A Alpha se tornou um dos pilares principais (das campanhas de arrecadação) pela preocu pação com o bem-estar dos alunos como um todo, não só

“Eles lembram aos alunos a necessidade das doações e temos uma resposta maravilhosa”, conta o diretor da Alpha. “A gente encara como uma obrigação da empresa que essas caixas (coletoras de doações) saiam cheias e cumpram a expectativa das instituições”, explica Marcílio Duarte.

Núcleo de Apoio Combateao do Câncer (NACCI)Infantil Faça doação!sua

no lado físico, mas também no lado espiritual e humano.”

MartagãoHospitalGesteira

Roque Lima é um dos Professores do Bem. “Está envolvido com essas campa nhas da Alpha, que traz uma qualidade de vida relacionada à bondade, à empatia e ao amor”, diz. O mesmo sentimento é comparti lhado pela jornalista Gabriela Borges, aluna da Alpha há seis anos.

É bom fazer o bem!

“A Alpha está sempre conectada com questões sociais, promovendo campanhas para coletar todo tipo de doação”, diz Gabriela Borges. A jornalista não só faz doações como também divulga as campanhas nas redes sociais e entre fami liares e amigos. “É ter a consciência do nosso papel na sociedade, fazendo o bem sem olhar a quem”, com pleta a aluna.

PARTICIPE VOCÊ TAMBÉM!

18 Revista Alpha Fitness

há nenhum problema em querer reduzir a gordura da parte interna das coxas, dos culotes, do “pé da barriga”, a gordura que marca o sutiã, “a gordurinha das costas”, perto da cintura etc. O grande erro reside em acreditar que é possível segmentar o corpo e apontar para os lugares desejados, selecionan do exercícios milagrosos para cada um deles.

“jorge, então como proceder?”

Não

A relação entre o processo de emagrecimento e os exercícios físicos faz parte do universo de questionamentos acerca da queima da gordura localizada

Faça parte #TeamJAdo *Jorge Antônio de Souza Santos Educador físico, especialista em biomecânica e treinamento de força, personal trainer premium®️, coach e ex-atleta de futebol profissional. CREF: 6464-G/BA

Emagrecer, entre outros fatores mais complexos, está relacionado com a forma como utiliza o exercício físico para criar um ambiente favorável ao seu organismo, induzindo um gasto energético global. Então, se o meu corpo é um sistema e está em constante interdependência, como poderia fragmentá-lo em partes?

Jorge Antônio* EMAGRECIMENTO Luana Rey, junto com a sua família, faz parte do #TeamJA há mais de 13 anos xexercícios

Quer dicas?mais

A partir desta lógica talvez seja possí vel melhorar o tônus muscular local e obter maior resistência muscular localizada. No en tanto, o tecido adiposo, que está logo acima dos músculos, continuará inalterado. Para que o músculo apareça, a camada de gordura que o reveste precisa ser menos espessa possível.

por localizados

intervalado de alta inten sidade (HIIT) e treinos em circuitos. Na hora da muscu lação, priorize os exercícios multiarticulares. Tenha certe za que será possível recrutar grandes grupos musculares proporcionando o aumento do gasto energético. Aos poucos, você perceberá que, de fato, só perdemos a gordura dos lugares que mais nos incomo dam quando emagrecemos por completo.

Não espere por um milagre: melhore a qua lidade da sua alimentação, beba bastante água, durma bem e treine com intensidade e frequência. Além disso, prefira o treinamento

@jorgeantoniopersonal 71 jorgeantoniopersonal.com.br99901-8064

TREINO Mitos e verdades | por Jorge Antônio DIVULGAÇÃOFOTOS

A

“A Clitoroplastia é uma técnica pioneira de muito sucesso para tratar mulheres com hipertrofia clitoriana e sem afetar o prazer feminino”

*Tina Batalha é sócia da Clínica Emeg e vice-presidente da Associação Brasileira de Cosmetoginecologia (ABCGIN), diretora da Academia Brasileira de Ginecologia Regene rativa, Estética e Funcional (ABGREF) e sócia do Spa Íntimo by Emeg @dratinabatalha

A médica, que já palestrou em países como

premiada Baiana

Estados Unidos, Portugal, Panamá e Egito, seguirá ainda este ano para apresentar seu trabalho em Madrid (Espanha) e Londres (Reino Unido).

Cristina Batalha foi premiada no The InstituteBusinessInternationalpromovidoAwards,Winnerprêmiopelo(IBI)

InstagramemBatalhaDra.AcompanheTinaseu SAÚDE Pioneirismo | Dra. Tina Batalha DIVULGAÇÃOFOTOS

Ginecologista baiana, Tina Batalha , recebe prêmio de Personalidade Feminina do Ano em Paris

20 Revista Alpha Fitness

Com constantes investimentos em tecno logias inovadoras, Tina realiza cirurgias ín timas com laser, que acelera a cicatrização e garante um pós-operatório mais rápido, atraindo pacientes de todo o mundo.

médica baiana Ana Cristina Batalha foi premiada em agosto no The Winner Awards, prêmio promovido pelo Interna tional Business Institute (IBI). A premiação é voltada para empresários e profissionais que auxiliam no crescimento de seus países e teve a última edição sediada em Paris.

“A paciente que possui uma hipertrofia extensa pode ter sua saúde sexual prejudicada. Desenvolvi uma técnica pioneira para tratar mulheres com hipertrofia clitoriana sem afetar o prazer feminino”, explica Tina.

Referência em ginecologia regenerativa, estética e funcional, Tina Batalha, como é conhecida, foi premiada como Personalida de Feminina do Ano na Medicina . A médica foi a única brasileira a receber o prêmio na categoria de Ginecologia.

por Larissa Faria e Pedro Hijo

Com

divertir, os posts são muito engraçados, leves e douAdorobastantechamamatenção.okaraokê,muitarisada.

Segundo o sócio e diretor de marketing da rede de academias, Pedro Henrique Paes, o foco da presença da Alpha no Instagram é a troca com os alunos. “Estamos sempre em contato com nossos alunos pelos comentários e fee dbacks. Essa acaba sendo a maior participação de todas, pois temos que conhecer o nosso público”, diz Paes. Dessa forma, a rede está sempre atenta às novas tendências do mercado e fortalece os laços com os clientes.

Você já segue a

segredo para criatividade?

Case de Sucesso | Instagram REDE ALPHA Revista Alpha Fitness

por Larissa Faria e Pedro Hijo

para o Instagram que sejam criativos e tenham boas res postas na plataforma. “É uma proposta de tentativa e erro.”

Rede de academias usa Instagram para se aproximar dos alunos e descobrir novas tendências

22

Conheça AlphadaInstagramoRevista

O diretor de marketing esclarece que não existe receita para a criatividade, mas há formas de exercitá -la. Pesquisas de satisfação e trending topics são pontos importantes a serem levados em conta. A partir da análise desses dados, o uso do Ins tagram se torna uma inspi ração para inovar na própria

Pedro explica, no entanto, que nem sempre é fácil man ter um cronograma de ideias de posts

para“EusempreentronoinstadaAlphame

FIQUE POR DENTRO DOS PERFIS DA ALPHA

mais de 100 mil seguidores no Instagram, a Rede Alpha Fitness usa a plataforma para se conec tar com os alunos e definir os próximos passos da empresa. Por lá, a Alpha mantém cinco perfis. O principal, da Rede Alpha Fitness, se soma ao da Alpha Arena, espaço de exercícios ao ar livre da rede, e ao da Alpha Bike, para os amantes do ciclismo., o da Alpha ONFit, pensado para quem precisa treinar em casa, e o da Revista Alpha, que leva muita informação sobre saúde e qualida de de vida para os seus seguidores.

academia. Ele explica ainda que, de tempos em tempos, há uma nova fórmula para usar a rede social. “Mas é preciso que não fiquemos engessa dos e limitados. Se pararmos nessa fórmula, daqui a três meses ela não funcionará mais, e não podemos deixar de evoluir”, conclui.

MARIA FERNANDA PAIVA, ALUNA UNIDADE BARRA.

Alpha?

varizes?causafísicoExercício Varizes | Dr. Manoel Goes 24 Revista Alpha Fitness SAÚDE

É mito! principaisManoelcirurgiãovasosmelhoraatividadesPraticarfísicasasaúdedossanguíneos;vascularGoesindicaoscuidados FREEPIKFOTO

por Joseanne Guedes

CASTRORODRIGOFOTO

Rua Itagi nº 590 – Vilas do Atlântico

Uma avaliação com o es pecialista, antes de começar uma atividade mais intensa, pode evitar o agravamento do problema ou até mesmo prevenir as varizes, se a pessoa tiver predisposição genética. “A academia serve para fazer uma projeção do seu futuro, do que você gos taria de ser. Ela é uma forma de planejar o seu amanhã”, defende o médico.

Quando

ga, alterações de válvula na virilha, ou em outro ponto, forçam o sangue de volta para a perna”, adverte.

Avenida Luiz Viana Filho nº 13223 –São Cristóvão

Clínica de Assistência Médica (Clam) •@clinica.clamUnidadeVilas7198643-6654 / 3369-2025 / 3379-8523 / 0643

Avenida Prof. Magalhães Neto nº 1541, bloco A, sala 8001

Hangar Business Park 71 3377-6812 / 3377-6077

Uma dica importante do médico é dar mais atenção às repetições do que à carga, além de se concentrar em atividades que estimulam a região da panturrilha. Mas vai o alerta: quem tem vari zes muito grossas não deve fazer exercícios como abdo minais em pé e rosca direta, por exemplo. “Toda vez que aumenta a pressão na barri

Praça Santo Amaro de Ipitanga nº 16-Lauro de Freitas

Agende sua consulta e comece a treinar!

“QUEM TEM VARIZES MUITO GROSSAS NÃO DEVE FAZER EXERCÍCIOS COMO ABDOMINAIS EM PÉ E ROSCA DIRETA”

O Dr. Manoel Goes explica que a ativida de física não apenas é recomendada como também indispensável para esses pacientes. Segundo o médico, o sedentarismo é uma das principais causas para os distúrbios vascula res e a prática de exercícios melhora a saúde dos vasos sanguíneos. “Durante a atividade, a

o vaso sanguíneo dilata e perde a capacidade de fazer o sangue voltar para o coração, elas aparecem. Fininhas ou calibrosas, as varizes causam um incômodo e tanto, seja pela dor, aparência ou sensação de peso e queimação. Uma dúvida comum entre quem sofre do problema é sobre a relação entre o exercício físico e as varizes. Procuramos o cirurgião vascular, Manoel Goes, para saber quem tem problemas na circulação pode treinar? E a resposta é sim.

MANOEL GOES, ANGIOLOGISTA

• Unidade Centro 71 9916-5123 / 3378-0883 / 3287-0185

convencional;TRATAMENTOSPRINCIPAISEscleroterapiaTratamentoalaser;Espuma;Cirurgia;Meiasdecompressão.

25@revistaalphafitness

Centro Médico Hospital da Bahia 71 3017-3307 / 3017-3607

A boa notícia é que os tratamentos estão, cada vez, mais avançados. Alguns possibilitam o retorno às atividades já no dia se guinte ao procedimento. “Em poucos dias, o paciente pode voltar a treinar”, ga rante o médico.

Resp. Tec.: Dr. Manoel Goes - CRM 13791

contração dos músculos das pernas funciona como uma ‘bomba de sangue’, impulsio nando seu retorno ao cora ção”, explica o angiologista.

A suplementação de vitaminas e minerais se tornou um método de prevenção de questões como fadiga, insônia e baixa libido

um assunto contro verso para o grande público. Antes associada exclusivamente a tratamentos de doenças, a suplementação já é abordada como alternativa a quem busca uma vida mais longa e saudável, independentemente da idade.

Prevenir antes de remediar

com os desconfortos da idade, como baixa libido, cansaço, desmotivação e insônia”, conta Simone. “Comecei o processo de suplementação com alguns minerais, como zinco e cálcio, e isso supriu totalmente o que faltava”, conclui a pedagoga.

Avenida Centenário, n. 2411, Edf. Empresarial Centenário – Térreo.

maiores formas de perda do fer ro é através do sangramento, e isso pode acontecer com o ciclo menstrual abundante, por isso a importância da reposição.

+ Zinco: se ingerido na dose correta, melhora a qualidade dos sentidos, como olfato, paladar e imunidade;

A importância acompanhamentodo

Minerais e suas funções

muito tempo, a çãosuplementaalimentar foi

“Nós ginecologistas, auxi liamos o paciente na suple mentação correta, além da consulta ser necessária para o cuidado geral da saúde íntima. Também tratamos irregularidades menstruais, indicação de métodos contraceptivos e identificação de possíveis tumores no colo ou na mama”, explica Dra. Mara Rúbia.

26 Revista Alpha Fitness

Assista o vídeo suplementaçãosobre

por Larissa Faria e Pedro Hijo

71 3264-7211/ 99668-1001

+ Magnésio: suplementaçãoa desse

Por

Doenças, fadigas e fraqueza nos ossos são algumas das enfermidades que são precoce mente cuidadas pela suplementação de mine rais e vitaminas em cápsulas. Esse é o caso da pedagoga Simone Araújo, que procurou a mé dica ginecologista e obstetra, Mara Rúbia, para sanar alguns incômodos. “Estava precisando de suporte, de algo que me auxiliasse a lidar

+ Ferro: essencial para o transporte do oxigênio no corpo. Por isso, quando estamos com falta de ferro, sentimos cansaço excessivo.

SAÚDE Suplementação | Dra. Mara Rúbia CEDRAZANDRÉAFOTO

www.dramararubiarios.com@dra_mararubia

Segundo Dra. Mara Rúbia, minerais como zinco, ferro e magnésio são fundamentais para o bom funcionamento do organismo, mas nem sempre a alimentação dá conta da quan tidade ideal dessas substâncias. “Por isso uma suplementação através de cápsulas é uma boa alternativa”, afirma. Ainda se gundo a ginecologista, uma das

mineral melhora a saúde cardiovascular e a estrutura dos ossos;

O especialista, Felipe Wildberger , fala reabilitaçõesdas com as atrativas lentes de contato dental, uma alternativa para conquistar o sorriso dos sonhos e preservar a estrutura dentária

28 Revista Alpha Fitness

dades. O que muita gente não sabe é que versões mais simples das famosas lentes de contato dental, como é conhecido esse tipo de laminado cerâmico, já faziam sucesso entre artistas de Hollywood na década de 30. Com o crescimento da procura, o cirurgião-dentista, Felipe Wil dberger, explica mitos em torno do procedimento, que ele consi dera um aliado de quem busca um sorriso harmonioso com ra pidez e durabilidade. De acordo com o especialista em prótese dentária e reabilitação oral estética, além de transformar a aparência, as lentes impactam na saúde e no bem-estar.

Muito além da ESTÉTICA

“É fantástico ver o paciente realizando um sonho e saber que contribuí com a saúde e Felipe Wildberger

por Joseanne Guedes fotos Roque Holanda

E

las estão por trás das mudanças sorrisossurpreendentesmaisnosdascelebri

SAÚDE Odontologia | Dr.

>> Laminados cerâmicos >> Clareamento >> Restaurações >> Gengivoplastia >> Toxina botulínica >> Implantes e próteses >> Invisalign

Lentes são um procedimento pouco invasivo, que preserva a estrutura do dente

das

O Dr. Felipe Wildber ger afirma que o principal diferencial das lentes são os resultados superiores e a longevidade, já que duram, em média, de dez a 15 anos. Mas faz um importante alerta: é preciso manter uma boa higiene bucal e não desprezar as consultas a cada seis me ses. Ele não dispensa um bom diagnóstico e planejamento, além de optar pelas melhores soluções tecnológicas e ma teriais de alta qualidade. Um mito que ele faz questão de derrubar é o do desgaste dos dentes. “É um procedimento pouco invasivo e que preser va a estrutura. As fotos com desgaste excessivo resultam de longo histórico de interven ções, como resinas e facetas anteriores”, observa.

A única solução foi trocar os laminados. “O resultado foi melhor do que eu imaginei. Me senti confortável para tirar fotos mais próxi mas. As lentes colocadas por Dr. Felipe Wil dberger têm um acabamento delicado. Posso sorrir sem sentir desconforto”, comemora. Isa elogia o atendimento e a rapidez do tratamento. “Dez dias em Salvador foram suficientes para

Avenida Tancredo Neves, Mundo Plaza, nº 620, 4º andar, sala 415, Caminho Salvador-BahiaÁrvores.

29@revistaalphafitness

concluir o procedimento. Voltei para casa com um novo sor riso e muito mais confiante”, afirma a influenciadora digital.

CROBA: 11669

devolução da autoestima. Não são apenas sorrisos, são histórias”, destaca o CEO da Wildberger Odontologia, ao relatar algu mas experiências, como o caso da fisiculturista Isa Pecini, de 25 anos. Foi numa simples selfie que ela notou algo diferen te em seu sorriso: as lentes estavam com deformidades, infiltrações, cerâmicas fraturadas ou sobrepondo à gengiva, resultando em inflamações. “Estranhei o formato e tam bém não estava satisfeita com a cor das lentes anteriores”, conta Isa.

Felipe Wildberger

71@wildbergerodontologia3042-6070/7199410-4835

Saiba mais sobre qual o paratratamentomelhorvocê! CINCO MOTIVOS PARA COLOCAR LENTES OU LAMINADOS CERÂMICOS > Proporciona harmonia ao sorriso; > Semelhança com dentes naturais; > Preservação da estrutura dentária; > Material duradouro e biocompatível; > Difícil de adquirir manchas.

TRATAMENTOSPRINCIPAIS

Os esportes praticados lá são atividades físicas tão prazero sas que é difícil não se tornar um hobby”, diz Rodolfo.

Saiba mais sobre a Alpha Arena Barra

30 Revista Alpha Fitness

A Alpha Arena é uma aposta da Rede Alpha Fitness para atender à demanda de alunos que desejavam treinar ao ar livre. “Nós buscamos investir sempre em diversas moda lidades. Observando o crescimento da prática de esportes de areia em Salvador, resolvemos ampliar a oferta esportiva. Estamos muito felizes por essa iniciativa”, comenta o CEO da Rede, Leandro Cardoso.

O técnico da Alpha Arena acrescenta ainda que os es portes na areia, além de beneficiar a saúde dos praticantes, se tornam hobbies para os espetacularesdiversão“Socializaçãoalunos.esãofatoresnaArena.

Esporte ao ar livre | Alpha Arena LIFESTYLE SHUTTERSTOCKFOTOS DIVULGAÇÃOFOTOS

BENEFÍCIOS

Com o isolamento social por conta da pandemia do novo coronavírus, o esporte ao ar

livre ganhou ainda mais força, segundo o técnico da Alpha Arena, Rodolfo Cavalcante

ARENA ESPORTIVA DA REDE ALPHA FITNESS CONQUISTA ALUNOS QUE GOSTAM DE ESPORTES AO AR LIVRE

Maurício Ribeiro (à direita na foto)

por Larissa Faria e Pedro Hijo

Ar livre e pé na areia

Futevôlei, beach funcional, be ach vôlei e bea ch tennis. Os esportes na areia estão ganhando mais adeptos em Salvador. “O beach tennis me encantou por ser agregador, di vertido e democrático”, conta a aluna da Alpha Arena do Shopping Barra, Alice Neves. “O esporte é acessível a pessoas de qualquer idade e gênero.”

“O esporte de areia ajuda na queima de calorias, fortalece os músculos, melhora o condicionamento físico, e evita lesões por causar menos impacto às articulações. É um esporte que pode ser praticado em todas as idades com acompanhamento de um profissional habilitado e em um espaço adequado”, explicou Maurício Ribeiro, professor de Beach Tennis certificado pela Confederação Brasileira de Tênis, sócio da Alpha Arena e da Arena Espanhol. O especialista também destaca a importância em fazer uma aula experimental para saber qual nível e turma ideal.

Poderia criar uma lista interminável dos benefícios que os esportes promovem nas pessoas e até mesmo na sociedade. Indepen dentemente da idade, se você tem o desejo de conhecer alguma atividade física, busque profissionais da área e se permita conhecer. É incrível o quanto isso vai impactar positi vamente na sua vida, e foi por esse motivo que criei também o perfil @conexaoesporti vabr no Instagram, onde compartilho minhas diversas experiências.

fski, modalidade esportiva da canoagem oceânica que me desafia e encanta, a cada dia, pela conexão única que proporciona com o mar. Nesse meu novo perfil eu também apresento atletas que servem como inspiração nesse universo esportivo, até porque a Bahia é um verda deiro celeiro de grandes atle tas. Em 2020 vimos o quanto os baianos deram um show nas Olimpíadas de Tokyo. Das sete medalhas de Ouro do Brasil, três foram con quistadas por baianos, como Ana Marcela (maratona aquática), Isaquias Queiroz (canoagem) e Hebert Concei çãoNão(boxe).me

“Movimento gera movimento”, um amigo costuma falar essa frase e ela faz muito sentido pra mim, pois dificilmente podemos evoluir sem algum tipo de esforço, sem se movimentar em direção aos nossos objetivos

Desci de rapel o Elevador Lacerda, com a equipe do @natrilhaexperience Você teria coragem?Confira o dia incrível em que eu desci de rapel!

considero atleta de nenhuma modalidade es portiva, mas tenho um prazer enorme em conhecer cada esporte e me permitir prati car. Todos podem se identi ficar com alguma atividade física, e é isso que tento esti mular nas pessoas, a vontade de conhecer alguma moda lidade esportiva e descobrir habilidades que estavam adormecidas. Só sabemos do que somos capazes quando nos colocamos à prova.

relação com o universo esportivo traz um grande estí mulo para que eu me desafie em diversas áreas da vida, e ela só começou aos meus 24 anos. Por isso, costumo compartilhar minhas experiências nas redes sociais, inclusive foi por este motivo que criei meu Instagram em 2014, quando iniciei na calistenia, atividade física que utiliza o peso do próprio corpo, através do grupo Alcateia Team, que se reúne, até hoje, todos os do mingos na Praça do Campo Grande, aqui em Salvador, com treinos gratuitos.

O rapel é sensacional, já tive oportunida de de praticar em passarelas e viadutos da cidade, mas o que mais me emocionou foi no Elevador Lacerda, com 72m de altura. As artes marciais também conquistaram meu coração, inclusive tive a honra de receber minha primeira luva de boxe do tetracam peão mundial, Acelino Popó Freitas, grande amigo, que é uma referência no esporte. A corrida de rua eu indico para todos, porque, além de trabalhar meu físico, me fortalece psicologicamente. O mais recente foi o Sur-

O que te move?

Movimente-se | por Mari Dias LIFESTYLE @revistaalph afitness

*Mari Dias é jornalista e apaixonada por esporte, qualidade de vida e viagens

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Aminha

31@revistaalphafitness

promoção da saúde públi ca e individual. Ao prevenir doenças, reduzimos sofrimen to, mortes, hospitalizações e promovemos qualidade de vida. O atleta profissional é inserido entre as catego rias que requerem atenção especial, uma vez que vários estudos têm demonstrado alguns riscos de doenças in fectocontagiosas associados à práticaPareceesportiva.difícilpensar que, a despeito da forma física, de hábitos de vida saudáveis e rigorosos controles médi cos a que são submetidos, os atletas profissionais possam apresentar risco mais eleva do de doenças infecciosas. Mas há períodos na vida dos esportistas, sobretudo aqueles que praticam atividades de alta performance, em que o sistema imunológico sofre alterações com a diminuição transitória da resposta imune. Vale destacar que os atletas

A

Outros agravantes do risco do atleta são os des locamentos: atletas costu mam viajar com frequência, estando sujeitos a surtos e epidemias nos locais de competição. Comumente ficam instalados em aloja mentos compartilhados e estão sujeitos à alimentação diferente da habitual. E, a depender da modalidade de atuação, encontram-se mais expostos a sangue e/ou secreções de outras pessoas. São muitas as situações a serem analisadas pelo mé dico do esporte, assim como são amplas as repercussões positivas da inserção bem planejada das vacinas no cotidiano dos atletas.

do

DIVULGAÇÃOFOTO

VACINAS PARA ATLETAS

maiseEscaneiesaiba! SAÚDE Laboratório LPC | por Daniela lima*

VACINAÇÃO

*Fonte: Sociedade Brasileira de Medicina Exercício e do Esporte (SBMEE)

Covid-19: prioritária a todos os atletas no contexto de pandemia; Influenza (gripe): qualquer atleta; Pneumocócicas: atletas em risco aumentado; Hepatite A: atletas de esportes de água ou que estão com frequência em ambientes confinados; Hepatite B: pessoas que estão vulneráveis a fatores de risco, como sexo desprotegido ou exposição a ferimentos com sangramento; Febre amarela: atletas que viajam muito; Meningocócicas: atletas que usam dormitórios e transportes coletivos; Sarampo, caxumba, varicela e rubéola: atletas que frequentam ambientes fechados e têm contato com pessoas de todo o mundo; HPV: pessoas que estão vulneráveis a fatores de risco, principalmente ao sexo desprotegido.

DO ATLETA E DO ESPORTISTA

vacinação re presenta ferramentaimportanteumade

de baixa performance tam bém estão expostos a infec ções, independentemente de seu “status imunológico”.

32 Revista Alpha Fitness

*Daniela Lima é pediatra, especialista em vacinas e diretora médica do LPC

por Larissa Faria e Pedro Hijo

34 Revista Alpha Fitness

Lilian Brasil, se enxergava até colocar facetas dentárias. “O sorriso é o nosso maior cartão de visita, e melhorar o seu aspecto nos faz resgatar a autoestima”, conta Lilian. As facetas são laminados bem finos colocados sobre o esmalte do dente e podem ser feitos em dois materiais: porcelana e resina composta.

Para a dentista Ludmila Carvalho, o foco primordial da odontologia deve ser na reabi litação das funções dentárias.

Dentes curtinhos queaodesproporcionaiserosto.Eraassimaadvogada,

DENTISTA LUDMILA CARVALHO TIRA DÚVIDAS SOBRE PRÓTESES COLOCADAS SOBRE OS DENTES E DESMISTIFICA MEDOS SOBRE FACETAS DENTÁRIAS FEITAS EM RESINA

Em busca do sorriso PERFEITO

SAÚDE Facetas de Resina | Dra. Ludmila Carvalho CASTRORODRIGOFOTO

Acesse instagramo e saiba mais!

LILIAN BRASIL, PACIENTE QUE COLOCOU FACETAS DENTÁRIAS

“A estética vem como conse quência, mas o que o paciente quer é a devolução da sua au toestima e se sentir bem. Isso também tem uma importância enorme”, comenta a dentista, que trabalha com odontologia e estéticaPacientedentária.daDra. Ludmila, Lilian Brasil colocou facetas de resina e ficou satisfeita com o resultado. “Eu super -recomendo as facetas em resina.” Segundo a dentista, as facetas de porcelana são

> Prefira cremes dentais abrasivos;sem

mais tradicionais e, por isso, as pessoas tendem a achar que é um material superior à resina. Mas a profissional explica que, realizando a indicação de forma correta, utilizando a técnica adequa da e material de qualidade, a resina apresenta diversas vantagens para o tratamento estético reabilitador.

De acordo com a Dra. Ludmila, a resina tem uma vantagem muito importante, que é a preservação da es trutura dentária, já a porce lana, obrigatoriamente, exige desgaste para adaptação das peças protéticas. As facetas ou lentes em porcelana é realizada num laboratório e, normalmente, demanda mais

LUDMILA CARVALHO, DENTISTA

Ludmila Carvalho ratifica que, indepen dente de qual seja o material escolhido, as facetas dentárias só podem ser aplicadas por um dentista especializado e requisitam manutenção periódica.

“O sorriso é o nosso seumelhorarvisita,cartãomaiordeeoaspecto

> Evite cigarros e bebidas ou comidas muito pigmentadas;

nos faz resgatar a autoestima”,deeboaquecomtrabalhamos“Hojeresinasoferecemresistênciaestabilidadecor”

Use uma escova com cerdas macias;

Dra. Ludmila Carvalho em reabilitação oral 71@dra.ludmilacarvalho9259-1818/713033-0800

ou quebrava com facilidade, a dentista, Ludmila Carvalho, explica que essa realidade fi cou no passado. “Hoje traba lhamos com materiais com propriedades fantásticas que oferecem a segurança de uma boa resistência e estabilidade de cor a longo prazo”, afirma a dentista.

ANTES DEPOIS

mitos sobre a resina

idas ao consultório enquanto as de resina são feitas diretamente na boca do paciente, em apenas uma sessão.

DIVULGAÇÃOFOTOS

Se antes as pessoas acredita vam que a resina manchava

> Nada de roer as unhas ou abrir latas com os dentes.

Especialista

35@revistaalphafitness

CUIDADOS COM AS >DENTÁRIAS:FACETAS

invasivas e especializado no tratamento da endometrio se; Patrícia Almeida , com atendimento focado no pú blico LGBTQIAPN+; Patrícia Sanches , regenerativa;integrativalogiaematendimentocomginecoclínica,e

Para atender as particularidades da mulher contemporânea em todas as fases da vida, o time com 10 ginecologistas é formado por Ana Cristina Batalha e Cristina Sá , autoridades em Ginecologia Regenerativa, Funcional e Estética com foco em cirur gias íntimas; Ticiana Cabral , que oferece um cuidado global da paciente a partir da ginecologia integrativa, tratamento da endome triose e reposição hormo nal; Alexandre Amaral responsável pelas cirurgias ginecológicas minimamente

Da esquerda pra direita: Ticiana Cabral, Eni Cangussu, Ana Carina Vieira, Patrícia Sanches, Alexandre Amaral, Ana Cristina Batalha, Patrícia Almeida, Cristina Sá e Maria Luíza Veiga

Aliando tecnologia de ponta com uma equipe multidisciplinar altamente capacita da, a Clínica Emeg é um espa ço de referência na capital baiana focado no cuidado integral da saúde femi nina, estética íntima e ginecologia regenerativa E o diferencial da Emeg está justamente no aten dimento especializado, que pode unir diversas frentes em um só lugar, de acordo com as necessida des de cada paciente.

por Laís Matos

EmegsobremaisConheçaa

Clínica oferece comparamultidisciplinarequipeaocuidadoasaúdeíntima

A

71@clinica.emeg98669-9770 / www.clinicaemeg.com.br3342-3709 com a saúde da mulher

evolução tecnológica da medicina na última déca da trouxe uma verdadeira revolução no cuidado com o paciente e o resultado já pode ser visto com diagnósticos mais precisos, tratamentos mais individualizados e confortáveis e soluções inovadoras para problemas antigos.

Eni Cangussu e Gabriela Menezes , especializadas em implan tes hormonais, histeroscopia e inserção de DIU. Também integram a equipe as gine cologistas recém chegadas Fabiane Araújo – especia lizada em hormonaisimplanteseginecologiaintegrativa- e Jéssica Hoppe , com foco em ginecolo gia clínica, integra tiva e feminina.longevidade

Além do time de gineco logia, a Emeg atua na área da uroginecologia com Ana Carina Vieira, que também é especializada em Cirurgia Reconstrutiva Vaginal, e a pélvicafisioterapeuta Maria Luiza Veiga. Trabalhando de forma conjunta, elas utilizam algu mas técnicas e trata mentos minimamente invasivos e cirúrgicos para tratar incontinência urinária e prolapsos genitais.

Cuidado integral

TIME EMEG

SAÚDE Ginecologia | Clínica Emeg

PHOTOGRAFIAIRFOTO 36 Revista Alpha Fitness

Emeg

O tratamento ortodôntico com Invisalign ganha, cada vez, mais adeptos ao redor do mundo. Com diversas vantagens, ele utiliza uma tecnologia inovadora para alinhar os dentes e proporcionar um sorriso mais estético com rapidez e conforto

OInvisalign

sorrisos!

*Milena Gama é Ortodontista

SAÚDE Invisalign | por Dra. Milena Gama* DIVULGAÇÃOFOTOS SHUTTERSTOCKFOTOS

O tratamento permite mais conforto ao pa ciente, já que ele pode ser retirado a qualquer momento para alimentação ou higienização. Como ele é planejado digitalmente, o tempo de tratamento é menor em relação aos aparelhos tradicionais. Além disso, ele executa as previsões de movimento com maior precisão.Oprocedimento se

Essa tecnologia é recomendada para todas as idades. Crianças a partir dos seis anos, adolescentes, adultos e, idosos. O método é muito indicado por aliar conforto, praticidade e tecnologia.

scanner que copia fielmente a arcadademonse

Alameda Benevento, 405Pituba, Salvador

resultado

tra em 3D a oclusão do pa ciente. Através desse escane amento, o dentista vai realizar o planejamento digital com correções adequadas, podendo inclusive demonstrar como ficará o tratamento no final.

ATENÇÃO

Com o uso do Invisalign é possível ver alguns re sultados já nas primeiras 71 98690-0908

inicia com o escanea mento intraoral com o Element®,iTeroum

Com essas informações adicionadas a radiografias e fotos, o planejamento será enviado com todas as infor mações necessárias a Align Technology, nos EUA. Após algumas semanas, um con junto de alinhadores estará pronto para iniciar o trata mento, e o paciente receberá as orientações adequadas.

é um tratamento orto dôntico realizado através de um conjunto de alinhadores (placas) transparentes que são encaixados nos dentes e trocados sequencialmente por sete, dez ou 14 dias, de acordo com a necessidade de cada paciente. Eles promovem o movimento dos dentes até que eles cheguem à posição mais adequada, da forma que foi planejada.

@dra.milenagamamascarenhas

semanas de uso. Cada tratamento tem um tem po estimado, a depender da sua complexidade, que em média, duram períodos mais curtos, entre quatro a nove meses. Mas para que o aparelho alinhador dê o resultado esperado, é preciso utilizar o Invisalign de 20 até 22 horas por dia. Ele exerce certa pressão nos dentes para que eles possam se movimentar, mas é uma adaptação rápida e confortável.

Transformando

Simule o seu sorrido! Aluno Alpha possui benefícios.

uazeiro, Salvador, Sevilla, Barcelona, Paris, São Paulo e, agora, Cidade do México. Da niel Alves saiu da Bahia para conquistar o mundo e já jogou em oito clubes diferentes. Com 39 anos , o lateral e meio-campista é o jogador de futebol com o maior número de títulos da história. Ele já levantou 42 troféus na carreira profis sional, mais do que Pelé, que somou 37 conquistas

OURO

co, o juazeirense joga pelo Pumas desde julho. Depois de tantas conquistas na carreira, o jogador garante que a dedi cação é a mesma: “Seguimos com a mesma vontade e com o mesmo ímpeto”.

J

“Ganhar, quando se com pete, é um prêmio ao esforço feito à dedicação do dia a dia”, comentou Daniel Alves. Para ele, o processo de ga rantir vitórias para os clubes é sempre “árduo”. No Méxi

por Pedro Hijo fotos Divulgação / Shutterstock

CAPA Daniel Alves | ídolo dentro e fora de campo deLEGADO

futebol,dohistóriadacampeãoMaior maiscolecionaAlvesDanielbaiano socialprojetoinauguraetítulos40de adolescentesecriançaspara

Em uma carreira marcada pela vitória, o maior dos títulos ainda não veio. Da niel Alves ainda sonha em ganhar a Copa do Mundo. O baiano já defendeu a Seleção Brasileira em mais de 120 jogos. A primeira escalação foi em 2006 e, desde então, já ganhou a Copa das Confe derações, Copa América e a inédita Medalha de Ouro nas Olimpíadas

crianças e adolescentes em situação de vul nerabilidade em Salvador e Lauro de Freitas

teza que eu tenho. Não depen de de mim. No que depender, vai ser tentando ajudar, fazer o melhor que posso em prol da Seleção”, disse Daniel Alves.

A iniciativa do atleta, em parceria com a Prefeitura Municipal de Salvador, vai permitir

O projeto social oferece, gratuitamente, aulas de futebol, basquete, vôlei de praia, dança, lutas, badminton, além de cursos de idiomas, reforço escolar e assistência social.

Até o fechamento desta edição, a vaga do lateral-direito ainda não estava garantida. “Falei que eu ia estar no Catar dentro ou fora [do campo]. É a única cer

Mais de 40 títulos no futebol, Daniel Alves tem outro legado que quer deixar para o es porte: o Instituto Daniel Alves. Ele foi inau gurado em março com o objetivo de atender

41@revistaalphafitness

“GANHAR,QUANDOSECOMPETE,ÉUMPRÊMIOAOESFORÇOFEITOÀDEDICAÇÃODODIAADIA”

SONHO REALIZADO

COPA DO MUNDO

Em 2019, ao completar o centésimo jogo pela Seleção Brasileira, Daniel Alves defen deu sua convocação para a Copa do Catar. “Presta aten ção na voz da experiência: ‘Vamos deixar o velhinho aí’. Vou vender meu peixe aqui, deixa o velhinho aí”’, brincou o jogador, em entrevista a um canal de TV.

Daniel Alves | ídolo dentro e fora de campo

Saiba mais sobre o Instituto Daniel Alves

42 Revista Alpha Fitness

aumentar a capacidade de atendimento do projeto so cial, que hoje contempla 400 crianças e adolescentes

voltar para casa, não importa o queComaconteça”.oInstituto, o legado que o jogador deixa excede os campos de futebol. O projeto tem ajudado crianças e ado lescentes desassistidas pelo estado a alcançar os próprios objetivos sem as mesmas dificuldades enfrentadas pelo próprio Daniel Alves. O objetivo do jogador agora é contar toda a sua história em uma biografia, ainda sem previsão de lançamento.

O Instituto Daniel Alves remete à própria his tória do jogador, que viveu uma infância difícil na zona rural de Juazeiro. Aos 10 anos, Daniel ajudava o pai na roça e depois percorria 20 quilômetros para chegar à escola. Aos 13 anos, se mudou para Salvador e chegou a morar em uma academia de futebol, onde passou dificul dades até para se alimentar Com muitos problemas para se manter na capital, Daniel Alves decidiu que só voltaria à casa do pai para deixá-lo orgulhoso. Em carta que publicou na despedida do Barcelona, o jogador contou o que disse a si mesmo na época: “Você será um lutador. Você não vai

INFÂNCIA EM JUAZEIRO

CAPA

O esporte tem a capaci dade de distanciar as crianças da marginalidade, das drogas e do crime. Esporte é saúde, é vida e dá direção a muitos jovens e garante a realização dos seus sonhos Estou realizado! Dá para ver na minha cara a felicidade. Tanta dedicação para que isso acontecesse”, disse Da niel Alves, na inauguração do Instituto. Segundo o jogador, a organização busca agora empresas parceiras para

que a capital baiana e Lauro de Freitas tenham um local dedicado à descoberta de novos talentos, utilizando a expertise do Daniel Alves e equipe do Instituto.

O foco é que todos cresçam a partir dos seus desejos, de maneira física e comportamental.

fortapiração,daontroleres

O Método Gustavo Borges respeita a individualidade do aluno;

Natação ediovascularrespiratório,desenvolvimentodiretamenteagenocarcognitivo

Jânio Quadros, nadador há mais 30 anos e aluno da Alpha Aquarius

DIVULGAÇÃOFOTOS

PISCINAS

A metodologia é dividida em níveis que ajudam principalmente na natação infantil;

Popular em todo o país, o Método Gustavo Borges (MGB) é um conceito de ensino de natação criado pelo cam peão olímpico que dá nome ao método. A didática tem características especí ficas, e segundo Igor Castro:

C

o plano Alpha Black têm benefícios exclusivos da rede, como o uso da piscina na Unidade Aquarius e descontos diferenciados com os parceiros do Clube Alpha. SAÚDE

por Larissa Faria e Pedro Hijo

Tem avaliações periódicas, mas sempre com análises do diagnóstico individual;

lecimento da mus culatura cardíaca e até amadurecimento pessoal. Esses são alguns dos bene fícios citados por professo res e alunos de natação da Alpha. “Natação é vida. Ela representa saúde, bem-estar e qualidade de vida”, comen ta o coordenador de natação da Unidade do Loteamento Aquarius, Igor Castro Igor explica que a na tação promove exercícios aeróbicos, como corrida ou ciclismo, e é um bom aliado da musculação. “[Com a na tação], o aluno tem ganhos

Alpha Aquarius Na acessoAquariusunidadeosalunostemaduaspiscinas,sendoumasemiolímpicacomaulasdenatação

Esporte completo

Escaneie e saiba mais!

44

Alunos que possuem

de saúde e muscu lação maiores e até mais rápidos.” A prá tica, ainda segundo o coordenador, melhora a desenvoltura das articula ções e evita doenças cardiovas culares.Para o profes sor, a natação é um esporte com pleto, capaz de englobar saúde e diversão. Nadador há mais 30 anos, o aluno da Alpha, Jânio Quadros, concorda com Igor: “Os benefí cios físicos exis tem, mas também se estendem para a ampliação do círculo de amiza des e oportunida des de amadureci mento pessoal”.

GUSTAVOMETODOLOGIABORGES

BELEZA & ESTÉTICA BIOESTIMULADORES DE COLÁGENO | My Derma DIVULGAÇÃOFOTOSFOTOSHUTTERSTOCK 46 Revista Alpha Fitness

por Larissa Faria e Pedro Hijo

te nessa vida é envelhecer”. Na contramão desse olhar, algumas pessoas anseiam por parar o tempo ao menos na aparência, mas como escreveu Antunes “felizmente ou infeliz mente sempre o tempo vai correr”. Alguns tratamentos estéticos têm feito as pazes com o envelhecimento e bus cado não parar o tempo, mas colocar o “pé no freio” dos efeitosEssanaturais’’’.foiametáfora que a médica dermatologista Laís Quadros, da Clínica My Derma, usou para explicar os bioestimuladores de colágeno.

“Os bioestimuladores injetá veis são substâncias que po dem auxiliar a envelhecer com “o pé no freio”. Eles não mu dam a aparência do paciente nem deixam a pessoa de forma caricata, e sim ajudam a manter a pele mais firme’”, explicou a Dra. Laís. Segundo a médica, pacientes mais jovens têm procurado o tratamento como forma de prevenção. De acordo com a dermato logista, a perda na produção de colágeno começa a ocorrer a partir de 0 ano, e segue de forma progressiva ao longo da vida. O colágeno é uma prote ína importante para a função estrutural de sustentação e firmeza dos tecidos, e a perda dele causa flacidez corporal.

envelhecimento

Opoeta,modernaqueAntunes,Arnaldocanta“acoisamaisqueexis

Pacientes de tratamentos estéticos têm buscado envelhecimento mais natural com bioestimuladores de colágeno

Freio no

47@revistaalphafitness

Além disso, quando utilizado nas mãos, também pode tratar a perda de cidezedisfarçandovolume,tendõesminimizandoafla-exagerada.

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LAÍS QUADROS, DERMATOLOGISTA DA CLÍNICA MY DERMA

RADIESSE

A substância do ra diesse é a hidroxiapa tita de cálcio e age na recuperação, firmeza e elasticidade da pele ao estimular a produção de colágeno. As áreas mais recomen dadas para o seu uso são pescoço, colo, glúteos, área interna dos braços e joelhos.

beleza natural

É o tratamento mais comum para a esti mulação do priocolágenoinduzprofundafeitaglúteos.dasmenface,ondeAséciais;nuandotornomelhorandocolágeno,ocon-corporaleateasrugasfasuasubstânciaoácidopolilático.principaisregiõeséaplicadosãoapescoço,abdôeáreasinternascoxas,braçoseAinjeçãoénumacamadadadermeeaproduçãodopelopróorganismo.

Os bioestimuladores de colágeno fazem parte dos tratamentos estéticos da Clínica My Derma, que foca em tratamentos que exaltem a beleza dos pacientes de forma orgânica ao invés de procedimentos engessados ou padronizados. A empresária Daniela Duarte, de 51 anos, buscou a My Derma com es ses objetivos. “Cresci ouvindo que pele é investimento. Com orientação médica, procuro cuidar da minha periodicamente”, conta. Daniela já fez uso de três tipos de bio estimuladores e afirma que o tratamento que fez foi eficaz. “Fizeram uma diferença incrível na minha vida e na minha autoestima”.

Saiba mais sobre a clínica My Derma!

“OS BIOESTIMULADORES INJETÁVEIS SÃO SUBSTÂNCIAS QUE PODEM AUXILIAR A ENVELHECER COM O PÉ NO FREIO”,

QUAIS SÃO DORES?BIOESTIMULAOS-

o rejuvenescimento através do estímulo à produção de colágeno e pode ser usa da para tratar celulites. Os bioestimuladores nivelam a pele e melhoram a espessura. O resultado é uma pele com melhor textura e redução da flacidez com aparência natu ral e “Umasaudável.grande vantagem do tratamento é a simplici dade e rapidez sem muitos cuidados a serem tomados nos dias após o procedimento. O paciente recebe a injeção com o bioestimulador e de pois pode trabalhar e viver a vida normalmente”, explica a dermatologista Laís Quadros. De acordo com a médica, o número de sessões varia a de pender do caso, assim como o preço e o período de retorno para aplicações de manuten ção do bioestimulador.

Esse efeito também é influenciado por fatores externos como o excesso de exposição à luz solar, alimentação desequilibrada e hábitos como tabagismo e bebidas alcoólicas.

SCULPTRA OU ELLEVA

A aplicação dos bioestimuladores pode ser feita no rosto, braços, pescoço, abdômen, glúteos e áreas internas das coxas. Além dis so, a substância também ajuda a harmonizar

Saiba mais sobre as estratégias para gerenciamento do processo de @vanessabulcaooficialenvelhecimento!

Oenvelhecimento

Sabendo de tudo isso, cada vez mais estu dos mostram a importância da mudança de hábitos de vida no controle do processo de envelhecimento como um todo e, principal mente, na pele. Quanto mais cedo adotarmos essas mudanças maior impacto teremos no

forma integral e multidis ciplinar. Uma pele bonita e saudável deve vir de dentro para fora. A saúde da nossa pele fala muito da nossa saúde geral.

*Vanessa Bulcão nutricionista das áreas de Nutrição Clínica Funcional, Esportiva e Ortomolecular

controle do processo de en velhecimento.Semdúvida, a alimenta

cutâneo pode ser intrínseco (cronológico), aquele que surge com a idade influen ciado por fatores genéticos, ou extrínseco, aquele que surge influenciado por fatores externos tal como o fumo, poluição meio ambiente, hábitos de vida, alimentação desequilibrada, estresse oxidativo acentuado, declínio hormonal e, predominantemente, a radiação solar (fotoenvelhecimento).

Envelhecer é um processo inevitável e que todos nós iremos passar. O envelhecimento é um processo de degrada çã o progressiva que ocorre em todos os órgãos, e a pele não fica de fora desse processo

Cuidados com a pele | por Vanessa Bulcão*

Como você quer envelhecer?

ção é um dos pilares prin cipais quando pensamos em saúde da pele. Pois, uma alimentação rica em açúca res e alimentos inflamatórios (como os olharmossabemosantienvelhecimento.formabémpicnogenol.otiradoseC,taminaenvelhecimento,nasuplementos)ingeridosingredientesequilibrada,lhecimentoprocessogordurasprocessadosindustrializados,ericoemtrans)acentuaodeglicaçãoeenvecutâneo.Aliadoaumaalimentaçãoexistemalgunsquequando(viaalimentosousãoeficazesmelhoradossinaisdecomoasviA(retinol),vitaminavitaminaE,coenzimaQ10compostosfitoquímicosredosalimentos,comoresveratrol,quercetinaeoEssesativostampodemserusadosnatópica,comocremesPorisso,cadavezmais,daimportânciadeoserhumanode

A pele é o maior (com cerca de dois metros quadrados) e o mais pesado (tendo cerca de três a quatro quilogramas) órgão do corpo humano. Ela é constituída por várias estruturas frequentemente divididas em epiderme, derme e a camada subcutânea adiposa, a hipoderme.

DIVULGAÇÃOFOTOS

nova vida, nova pele

NUTRIÇÃO

48 Revista Alpha Fitness

A grande pergunta que fica é: como você quer envelhecer? Por meio das escolhas que fazemos ao longo da vida podemos acelerar ou retardar esse processo. Os tecidos, gra dualmente, passam por mudanças de acordo com a idade, sendo que, na pele, essas altera ções são mais facilmente reconhecidas.

uma massagem vibro -oscilatória, que promove uma mobilização entre os tecidos superficiais e subcutâneos. “O modellata é um dos grandes aliados do tratamento da celulite porque estimula a hipere mia periférica e localizada, otimiza as trocas metabó licas e acelera o aporte de oxigênio e nutrientes para os tecidos.”

Massagem vibro-oscilatória ajuda no tratamento da celulite

Professor Sabino Silva nº 836, loja 17, Apipema Center – Salvador-BA

De acordo com a fisiote rapeuta dermatofuncional e sócia da clínica La Formme, Marcela Peres, é possível tratar essa disfunção. Além da alimentação equilibrada e uma avaliação com um profissional capacitado, a fisioterapeuta conta que o paciente pode se submeter a um tratamento ortomolecular em que as células retornam para as funções originais.

→ Eliminação das gem→sanguínea;linfáticadrenagem→toxinas;AtuacomoeEremodelacorporal.

corpo modelado

→ Gorduras localizadas; → Redução de medidas;

50 Revista Alpha Fitness

BENEFÍCIOS DO MODELLATA

De acordo com a sócia da clínica Ludmila Monstans, o aparelho funciona por meio de

descomplicada

Aluno tratamentosdescontospossuiAlphanos Marque consulta!sua

BELEZA & ESTÉTICA Xô celulite | La Formme

Comum ao corpo da maioria das mulheres, a celulite tem tratamento e pode ter uma melhora significativa com a junção de tecnologia e acompanhamento médico por Larissa Farias e Pedro Hijo fotos Andréa Cedraz

DIVULGAÇÃOFOTO

Onome

@laformme 71 98148-4134 / 99339-2646

CELULITE

“Iniciamos com o uso de cosmecêuticos de alta performance que possuem um poder de penetração maior que os cosmé ticos simples”, conta a fitoterapeuta Marcela. “Já que eles têm em sua fórmula vitaminas, minerais, aminoácidos e substâncias antioxidantes, esses produtos são capazes de restabe lecer o equilíbrio das células.”

Eletroterapia, drenagem linfática e massagem modeladora são excelentes técnicas para a diminuição de celulites e modelagem do corpo. Um aparelho que se destaca nesse viés, e tem se tornado o favorito na La Formme, é o modellata, segundo Marcela Peres.

pode ser complexo, mas a geloide,fibroedemapopu larmente conhecida como celulite, é uma velha conhe cida das mulheres atentas à estética. Formada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, a ce lulite “desníveis”cidoinflamaçãoquandoapareceháumadotecelular,criandoenódulos

no local. Coxas, glúteos, culotes, braços e abdômen são as regiões em que elas mais aparecem.

→ Ajuda no tratamento de celulites;

Campeã Mundial 2019 em Las Vegas e Miss Bikini International 2020 @isapecini Entrevista | Isa Pecini LIFESTYLE DIVULGAÇÃOFOTOS

I.P >> Procurar um preparador de confiança, anosdaoseresponsabilidadedisciplina,persistência,terfoco,dedicação,porqueresultadosnãovêmnoiteparaodia,sãodetrabalho.

R.A >> começar?paraalgumaTemdicaquemquer

I.P >> Com ajuda da minha família busquei tratamento, e contei com uma equipe multidisciplinar composta por nutricionista, nutrólogo, psi quiatra, psicólogo e grupo de apoio à família. No início, eu burlava o tratamento, pois não aceitava que era uma doença.

R.A >> Como foi o caminho até a superação dessa fase?

I.P >> Após a internação, a ficha realmente caiu. Eu não queria passar por aquilo novamente e fazer a mi nha família sofrer. Comecei a fazer exatamente o que

Isa PeciniIsa Pecini

era pedido na reeducação alimentar. Saí da internação com 41kg. Oito meses depois, recuperei o meu peso saudável e saí da faixa de desnutrição. O médico autorizou que eu começasse a prática de atividade física e fui para a academia com 50kg.

Fui a um evento de fisi culturismo e me encantei por tudo aquilo. Foi assim que surgiu o desejo de competir.

I.P >> Em tudo! Eu entendi que precisava de energia para poder treinar bem, comecei a ver a importância dos nutrientes, do porquê de cada macronutriente, e fui me apaixonando pela rotina da alimentação saudável. Estou no último ano de educação física e, quando termi nar, cursarei nutrição.

uem vê a cosPecinifisiculturistapremiadaIsanospalmundoafora,

Revista Alpha >> Quando comer passou a ser um problema? Isa Pecini >> Tive anorexia dos 13 aos 15 anos. Pesava 54kg e fui internada com 37kg. O problema começou porque eu queria ter um abdômen definido, mas não imaginava que fazer ativi dade física e ter uma boa alimentação seriam a solução. Muitas pessoas achavam “frescura” – o que muitos ainda hoje pensam, quando se trata de uma doença que envolve questões estéticas.

Um papo com

R.A >> De que forma os treinos na academia ajudaram?

por Joseanne Guedes

R.A >> Como foi o tratamento?

Q

De adolescente com distúrbio alimentar à fisiculturista consagrada nos palcos internacionais. Conheça a mais nova atleta na história a ganhar o Olympia, em Las Vegas

R.A >> Quando resolveu se tornar atleta profissional?

nem imagina um passado de luta contra a anorexia – uma séria distorção da percepção corporal. A jovem, hoje com 25 anos, enfrentou o distúrbio alimentar e, na busca pela tão sonhada “barriga chapada”, chegou a pesar 37kg. Confira a entrevista exclusiva!

I.P >> Um ano após iniciar na academia, comecei a buscar informações sobre suplementos alimentares.

Entre as principais causas que levam ao surgimento do “bigode chinês”, pode-se destacar:

WhatsApp:@dra_aminesenhorinho7198230-1160

O Bonito é ser Natural O Bonito é ser Natural

*Amine Senhorinho é especialista em estética, harmonização e controle de envelhecimento facial Envelhecimento Facial; Predisposição genética; Perda excessiva de peso.

Entre as principais técnicas utilizadas, destaca-se o preenchimento com ácido hialurônico do sulco nasogeniano, o famoso “bigode chines”, que pode aparecer no rosto de homens e mulheres. Essa marca, que se estende do nariz até os cantos da boca, é um dos sinais de envelhecimento facial mais comuns e visíveis após os 30 anos.

A primeira etapa para o sucesso de todo o tratamento é a entrevista clínica. Nela, os ob jetivos do paciente são identificados, e nasce o casamento entre a expectativa e o procedi mento indicado. O resultado gera faces mais proporcionais, equilibradas, e sem alterar as características naturais.

·

Busque a sua melhor versão! Faça sua avaliação! AMINE SENHORINHO

dra.

·

Muitas

Além de investir cons tantemente em pesquisas e tecnologias, considera mos algumas regras para se alcançar resultados de excelência, como ter senso estético refinado, entender a real expectativa do pacien te, orientá-lo corretamente,

·

Quando realizada corretamente, ela tem por objetivo proporcionar simetria e equilí brio estético na face do paciente, através da combinação de procedimentos não cirúrgicos. É importante termos condutas individualiza das, buscando pontos que ajudam na susten tação da face, melhorando o contorno, sua vizando as linhas de expressão, promovendo resultados naturais e oferecendo satisfação para cada paciente tratado.

DIVULGAÇÃOFOTOS BELEZA & ESTÉTICA Harmonização facial | por Amine Senhorinho* SHUTTERSTOCKFOTOS 52 Revista Alpha Fitness

pessoas pensam que após a Harmonização Facial elas se tornam caricatas ou todas iguais. Por isso, para embelezar alguém, é necessário entender profundamente todo o processo do envelhecimento, compre ender perfeitamente a anatomia da face e a ação dos produtos a serem injetados.

atenção!

dominar as técnicas do tra tamento e usar materiais de qualidade. Esses são apenas alguns exemplos para que a Harmonização Facial seja indicada para você.

A cada dia aumenta a busca pela realização de procedimentos estéticos. Mas com a procura, aumentou-se também as dúvidas em torno das técnicas. Entenda como realçar a sua beleza de forma natural!

Vale lembrar que a associa ção de técnicas pode ser feita ao mesmo tempo e visam a otimização do resultado. A principal associação se dá entre os preenchedores faciais com ácido hialurônico e os bioestimuladores de colágeno, que, juntos, proporcionam a reposição de volume global nos pontos onde se pode ob servar a perda de estruturas que sustentam a face.

por Nine Lima*

Misture peças básicas com outras

Hi-Lo

elegância, conforto, praticida de e versatilidade! E esse mix vale tanto para roupas como para calçados e acessórios!

O Hi-Lo se tornou ainda mais popular com a persona gem da Sarah Jessica Parker na série “Sex and the city”. De lá pra cá, sempre presen te entre as fashionistas, o es tilo agora surge repaginado, e vai além de misturar peças de grifes com peças de lojas fast fashion

é a contra ção de “High”, alto em inglês, e “Low” que signi fica baixo, pois o seu concei to era basicamente misturar peças de grife (Hight) com peças populares (Low).

FASHION TREND:

*Nine Lima - @nine.lima é Administradora de empresas, servidora pública e influenciadora digital

Atualmente, o Hi-Lo se traduz em looks montados com elementos totalmente opostos, seja misturando te cidos nobres com simples ou misturando estilos comple tamente diferentes, como o esportivo e o clássico, unindo

Trazendo mais praticida de à vida, o Hi-Lo se torna superinteressante por tornar possível usar uma mesma peça em mais de um lugar ou ocasião, criando um look moderno e cool Um look originalmente fit ness, por exemplo, não precisa ficar restrito ao treino ou academia, mas, sabendo com por, ele pode ser usado para trabalhar, passear ou curtir um happy hour!

O QUE É ESTILO

LIVE!vesteLimaNine @livesalvador BarretoAlbericoFotos: COMO NOLOOKSCRIARHI-LODIAADIA: MODA Estilo | por Nine Lima

HI-LO?HI-LO?

deMistureestilosMistureMixsofisticadas;maisdetecidos;peçasdediferentes;peçasgrife+peças

Revista Alpha Fitness

Conheça o estilo preferido das famosas e blogueiras e como montar looks misturando peças mais esportivas

da academia ao trabalho: a versatilidade é tudo!

ao

por Larissa Faria e Pedro Hijo

Com nova loja em Salvador, CCM prepara um verão inspirado na Semana de Arte

56 Revista Alpha Fitness

NModernaDobananal

samba, a van guarda artística é o tema da nova coleção da CCM, marca carioca de vestuário esporti vo que inaugurou sua mais nova loja em Salvador. Com a proposta de unir a leveza e o conforto da moda casual com a força e a vitalidade do esporte, a CCM é co nhecida pelas modelagens modernas e peças criativas. E para o próximo verão, a marca vai pinçar referências da cultura brasileira.

MODA Moda | CCM

A inspiração da nova coleção da marca, batizada de Nossa Bossa, vem do cen tenário da Semana de Arte Moderna. O evento represen tou a quebra de paradigmas na arte brasileira e propôs uma nova ótica cultural.

Arte

“Nossa essência é promo ver encontros e conectar as no esporte

pessoas através da criativi dade que nos move”, comenta Lucas Tarquinio, sócio da marca e responsável pela unidade de Salvador.

Com as novas peças, a CCM pretende exaltar a brasilidade em formas, cores e fusões estéticas. A mar ca também vai referenciar outros movimentos culturais como o Tropicalismo.

DIVULGAÇÃOFOTOS

57@revistaalphafitness

Dá pra ficar dentro de casa, ir ao shopping e até fazer mercado, tudo isso sem abrir mão da comodidade que são trajes esportivos. “Nós sempre buscamos unir em nossas peças, que trazem conforto e tendên cias de moda para produzir com tecidos de qualidade, modelagem ajustável ao corpo e detalhes que fazem a diferença no dia a dia das nossas clientes”, completa o sócio da CCM.

ACONHEÇALOJA!

CONFORTO É MODA!

71 Shopping@ccm.salvador98441-7177Salvador, Avenida Tancredo Neves, Piso L2 COLEÇÃOACONHEÇANOVA MODA Moda | CCM DIVULGAÇÃOFOTOS

A unidade da CCM chegou a Salvador no final de 2021 e se encontra no Piso L2 do Salvador Shopping.

A loja oferece uma grande variedade de peças desde calças com tecidos leves até leggings para a práti ca de esportes de alto impacto. Além disso, o local reflete o confor to e o bem-estar que são valores da marca.

A CCM propôs um novo conceito para a moda fitness, que vai além de looks para exercícios físicos. “Conforto, com certeza, é a palavra que define as nossas peças sem falar nas modelagens e detalhes atemporais”, explica Lucas. Segundo o sócio da CCM, a marca elabora roupas que se encaixam perfeitamente em uma rotina atarefada.

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Acessórios

têm o poder de valorizar não apenas o visual como também os traços mais bonitos de uma pessoa. As joias são capazes de contar uma história. São símbolos de poder, elegância e identidade. Com fabricação própria, Carla Valle Joias possui criações que podem ser usadas no dia a dia ou em datas especiais.

FEITAS BRILHARPARA

A coleção está repleta de peças clássi cas e sofisticadas. Brincos modernos e ca suais que podem ser usados com looks lisos ou estampados. Colares religiosos, conjuntos com pérolas que carregam a versatilidade para qual quer visual, e que nunca saem de moda. Além dos lindos relógios clássicos femininos e acessórios com pedras. “Nossos aces sórios são feitos para dar um toque elegante e único aos looks. Eles fazem toda a diferença”, diz Carla Valle Confira e se apaixone!

A nova coleção, da Carla Valle Joias, chega para encantar mulheres de todos os gostos e estilos

por Larissa Farias e Yêda Nunes

@carlavallejoias Escolha a joia que mais combina com você!

ESTILO Joias | Carla Valle DIVULGAÇÃOFOTOS

já ouviu fa lar num diretor da EsseFelicidade?cargosur

de todo o mundo têm incor porado o Chief Happiness Officer ou a Diretoria da Feli cidade na sua organização.

“A comunicação interna é muito im portante dentro de uma empresa. Uma boa comunicação interna também é responsável pela fluidez das tarefas e por garantir o alcance dos objetivos. Os gestores compartilham as informa ções com os colaboradores, aumen tando a sua motivação, o sentimento de valorização e pertencimento. Assim acontece na Rede Alpha”. Danilo Santana, coordenador Alpha

Você

giu a partir da percepção de que uma empresa, que assegura o bem-estar dos colaboradores, é uma emmelhor.empresaDeacordocompesquisadaUniversidadedaCalifórnia,umcolaboradormaisfelizé,média,31%maisprodutivoetrêsvezesmaiscriativo.Comessacompreensão,grandesempresas

proposta que a em presa oferece”, afirma Marcílio.Parao diretor da Felicidade da Alpha, o departamento corrobora com os valores e ideais da empresa, que tem como mote “transformar vidas”. Segundo Marcílio Ribeiro, os resultados desse trabalho estão no engaja mento de colaboradores e alunos da Alpha. “Nos sos alunos e, principalmente, colaboradores são os principais agentes da Diretoria da Felicidade. Não fazemos nada sozinhos, juntos, com escuta e afeto, é sempre melhor”, diz o diretor.

60 Revista Alpha Fitness60

Diretoria da felicidade MUNDO ALPHA

Alpha cria departamento focado no conforto e satisfação dos colaboradores e alunos

alpha fitness

A Rede Alpha sempre realiza cursos de capacitação para profissionalizar cada vez mais seus colaboradores.

Alphredo, mascote da Rede Alpha inspira os alunos

O objetivo desse depar tamento é promover ações que melhorem o conforto e a satisfação para os trabalha dores, gerando, consequen temente, uma setodetrabalhadorRede,Marcíliodacriouglobal,nhadaorganicamenteprodutividademaior.AlicomessatendênciaaRedeAlphaFitnessaprópriaDiretoriaFelicidade,lideradaporRibeiro,sócioda“Acreditamosqueumfelizeorgulhosofazerpartedeumprojevitorioso,comoaAlpha,engajamelhoremtoda

DIVULGAÇÃOFOTOS

por Larissa Faria e Yêda Nunes

O dapoderescuta O dapoderescuta

A revista foi criada há 9 anos com o objetivo de levar conteúdo de qualidade para alunos e colaboradores.

os projetos realizados pela Diretoria da Felicidade, está o grupo Alpha Fãs. Esse grupo é forma do por alunos que se destacam e compartilham do propósito e da missão da empresa. Para o líder da Diretoria da Feli cidade da Rede Alpha, Marcílio Ribeiro, os Alpha Fãs sempre existiram. “A gente apenas ‘oficializou’ esse grupo. Encontramos pessoas que desenvolveram um carinho grande pela nossa marca e queremos reconhecê-las para nos sentirmos mais próximos’”, diz Marcílio. Durante os encontros, reuniões e aulas, os Alpha Fãs são informados dos novos projetos da Rede e consultados sobre o que está ou não funcionando para o alunado.

“Então passei um período sem fazer atividade física. Isso abalou minha autoestima, então decidi um dia recomeçar, e me matriculei na Alpha. O que eu encontrei foi mais que uma academia, a Alpha estava me esperando de braços abertos, e fui recebida com muito carinho e amor. Foi esse cuidado que me conquistou. Então comecei a participar de todas as aulas. Reconquistei minha autoestima e até comecei a sorrir mais, e me encantei pelas pessoas, pelos profissionais e fiz muitos amigos. É delicioso ser um Alpha Fã, nos incentivamos e nosso grupo só se fortalece!”

Entre

Vilas(UnidadeCOSTA,ROSÂNGELA41anosAlpha1)

Rede

61@revistaalphafitness

Alpha Fãs

ACHILES,FREIRE 49 anos Alpha(UnidadeVilas1)

MUNDO ALPHA DIVULGAÇÃOFOTOS

“É um grande prazer ser aluno da Rede Alpha Fitness. Ir à Alpha já faz parte da minha rotina diária. Foi lá que aprendi a necessidade da atividade física, e fiz amigos. Todos me cativaram com a boa receptividade desde a recepção até os estagiários, instrutores, professores e coordenadores. Posso dizer que nós, Alpha Fãs, formamos um grupo de amigos onde celebramos nossas conquistas. Quero agradecer a Marcílio, pela humildade, respeito e atenção por todos nós, sempre muito solícito e prestativo. Fico feliz em dizer que sou Alpha Fã!”

VITOR CAMPELO, 40 anos (Unidade Costa Azul)

A Alpha cria grupo de escuta e partilha com alunos fãs da academia MAIS QUE ALUNOSMAIS QUE ALUNOS por Larissa Faria e Yêda Nunes

“Sou aluno da desdeAlpha2012. A Rede oferece um estilo de academia que nunca tinha experimentado. Senti uma diferença imensa na qualidade do atendimento, dos equipamentos e, principalmente, das aulas coletivas. Nesses dez anos muitas coisas mudaram e ainda sinto a mesma vontade de continuar apostando nos diferenciais da Alpha. Penso que uma academia tem que ser uma extensão de nossos lares, onde temos prazer em entrar nos cômodos, e é assim que me sinto. A Alpha é meu lar!”

Stella Maris | Imbuí | Horto

DESTAQUES GRÃO REAL

A família Macedo é atenta à qualidade dos produtos, serviços e atendimento da loja COMODIDADES PARA VOCÊ! > Delivery; > Fornecimento para restaurantes; > Exclusivo clube de vantagens; > Parceria com nutricionistas. SAÚDE & NUTRIÇÃO Produtos Naturais | Grão Real

a supervisão do nutricionista Vinicius Tuy. “É essencial ter uma equipe segura, comprome tida e competente. Orientamos todos para que tenham mais confiança nas vendas e prestem um bom atendimento”, explica Tuy.

62 Revista Alpha Fitness

Muito além de uma loja de produtos naturais, a Grão Real se consolida como um espaço de aconchego, cuidado e bem-estar

A loja se tornou conhecida tanto pela qualidade dos pro dutos quanto pelo atendimen to focado na experiência do cliente. Mais do que alimentos a granel e alimentos naturais, cada sacola da Grão Real leva um pouco de amor e aconche go. Não é raro encontrar, na entrada de alguma das unida des, a matriarca dos Macedo, dona Vera, uma simpática senhora de cabelos grisalhos que recebe os clientes.

A GRANEL

O time da Grão Real ficou completo há dois anos, com a chegada da psicóloga Larissa Macedo, esposa de Vinicius. A equipe conta também com graduandos de nutrição, sob

+ Suplementação com as melhores marcas, capsulados e óleos essenciais.

Fundada

Foi com a empresária e florista que os filhos Vinicius e Vanessa, idealizadores da

Confira edevariedadesasprodutoslojas!

loja, aprenderam a impor tância do acolhimento. “Não existe venda sem o atendi mento humanizado, persona lizado”, diz o diretor Vinicius Macedo. Engenheiro civil, ele resolveu encarar os desa fios de empreender, há três anos, ao lado da irmã. “O empreendedorismo está em nossa veia”, destaca Vanessa Macedo, que atua no setor comercial da empresa.

por uma família de empreen dedores, a cerealista Grão Real une a atmosfera acolhedora de an tigos armazéns à praticidade dos grandes centros urbanos. Com um ambiente acolhedor e serviços de delivery, clube de vantagens e mix de mais de 200 produtos, a Grão Real se tornou referência em Salvador. A loja já possui três unidades na cidade, nos bairros de Stella Maris, Imbuí e Horto Florestal.

+ Variedade em produtos orgânicos, veganos, sem glúten, sem lactose e sem açúcar;

por Joseanne Guedes fotos Rodrigo Castro

+ Mix com mais de 200 produtos a granel, entre grãos, castanhas, sementes, chás, cereais, frutas desidratadas, superfoods, snaks, drageados especiais, temperos e farinhas;

Gravis Café é o irmão mais novo do restau rante Casa Graviola, muito conhecido pelo seu conceito de servir amor em forma de prato. A marca lança uma nova versão pocket e ainda mais inspiracional e conceitual do que o restaurante. Com o mesmo acolhimento e amor, o Gravis Café veio transformar o seu dia em uma experiência imperdível. Um lugar para você perder a hora e ter uma pausa agradável no seu dia a dia! Os alimentos são saudáveis, naturais, funcionais, saborosos, preferencialmente orgânicos e de produtores locais. A primeira cafeteria está localizada no 1º piso do Shopping Vitória Boulevard

Café com

O cardápio está repleto de delícias, como o famoso burrito de salpicão de frango korin desfiado, o salmon toast com pão de longa fermentação na chapa e vários deliciosos recheios saudáveis, a salada da terra com vegetais da horta tostados com molho de tahine e melado de cana. Não poderia fal tar o melhor brownie do mundo, a receita mais antiga do Graviola, o famoso brownie bem molhadinho com farofa da casquinha e sorvete de tapioca, e pra dar ainda mais água na boca, uma variedade de burguer artesanal. E é claro, aquele cafezinho, café duplo ou cappuccino para qualquer hora.

Shopping

64 Revista Alpha Fitness afeto

Vamos dar uma pausinha pra repor as energias? Alimentação saudável ganha novo cantinho em Salvador

DESTAQUES DO MENU

O

InstagramConfiraBoulevardVitória–1⁰pisoonosso

O MESMO AMOR NO PRATO… OPS, NA XÍCARA! Muito Sabor | Gravis Café GOURMET DIVULGAÇÃOFOTOS

por Yêda Nunes

cozinhar com afeto O restaurante tem a proposta de unir a cozinha afetiva com as necessidades do cotidiano, contando com várias opções

Cozinha afetivo | Caza FAVORITOS CAZADA GOURMET DIVULGAÇÃOFOTOS

Faça seu pedido! > Nasi Goreng; > Filé de tilápia com cuscuz >>>marroquino;Arrozdecostela;Smashdesalmão;Sanduíchedepernil ao barbecue de goiabada; > Bowl de açaí.

EMSINTA-SECAZA

por Larissa Faria e Yêda Nunes Plaza

@ CorredorVitóriarestaurantecazaBoulevard–daVitória / Mundo

O que você come está diretamente ligado não apenas à sua saúde, mas também ao seu humor. Por isso o restaurante Caza aposta em uma cozinha afetiva, onde a principal preocupação é o bem-estar!

Quantas

“O Caza é uma relação de amor construída a mais de seis anos. Cozinhar com afeto é a ideia de colocar o cliente em primeiro lugar sempre, desde o momento de montar o cardápio até o ato de cozinhar e de atendimento. Hoje temos a opção do café da amanhã, almoço e jantar com delivery e congelados”, comenta Rodrigo Reis, empresário e dono do restaurante Caza.

vezes você já parou e pensou: “Hoje estou com vontade de comer uma comida muito gostosa”? Isso porque o alimento não interfere só em uma rotina saudável, mas também pode determinar o humor durante o dia. Não é à toa que é um costume escolher aquela comi dinha ou restaurante preferido para alguma data especial. Comida boa não precisa ser uma dieta restrita e também não precisa ser uma alimen tação à base de processados e fast foods. Pensando em uma nova combinação de alimentos gostosos com um alto índice de nutriente, surge o cardápio do restaurante Caza.

Pratos do restaurante Caza unem sabor e saúde em cardápio com opções de café da amanhã, almoço e jantar

de comida, como lanches, massas, sopas e pro teínas para almoço e jantar. O objetivo é aca bar com a opinião popular de que uma dieta saudável é sem graça e sem gosto. É possível comer comida de verdade sem “nóias”’.

66 Revista Alpha Fitness

Re-programe fitness

Conheça o programa ideal para quem deseja resultados de excelência na sua vida fitness

Melhorar

a composição corporal, aprimorar a resposta ao treino e proporcionar longevidade ao processo de emagrecimento, dando uma atenção especial à saúde intes tinal, são alguns dos pilares do re-programe fitness, programa idealizado pela empresá ria e fisioterapeuta Lidiane Angelim com a equipe multidisciplinar da Clínica Nutriderm. “Criei uma nova versão do nosso já tradicio nal e eficaz programa re-programe para aten der aos anseios daqueles que buscam melho res resultados na sua vida fitness, pois muitas vezes o paciente conquista o corpo almejado, mas não dá atenção à saúde do intestino, que deve ser priorizada”, explica a profissional.

o programa

Conheça mais sobre o Método Re-programe fitness

Ele tem como base uma alimentação equilibrada e saudável, onde o paciente conta com acompanhamento de profissionais renoma dos, treinos individualizados

elaborados pelo coach trainer Kalil Chalhub, orientação das nutricionistas, Ingrid Praxedes e Sintya Gonçalves, e suple mentação da linha autoral. “O paciente tem todo apoio e orien tação necessária para atingir as metas almejadas”, enfatiza Lidiane Angelim, acrescen tando que a versão também é muito indicada para quem já emagreceu e deseja aprender a manter os resultados.

Lidiane Angelim – que é especialista em reabilitação intestinal – tem um olhar minucioso para a saúde do nosso segundo cérebro, o intestino. “O re-programe fitness

Afinal, quem não sonha com um corpo em forma e os músculos definidos? No entanto, o resultado no espelho tem que, prioritariamente, estar associa do à saúde. Daí o porquê do re -programe fitness ser a escolha ideal e eficaz.

NUTRIÇÃO

antes depois A paciente, Ila Cariele conseguiu eliminar oito quilos, em três meses, com o método @metodoreprograme 71 3016 4551 / 99165 7262 Shopping Cidade - Av. Antônio Carlos Magalhães, 1298 - Itaigara, Salvador DIVULGAÇÃOFOTO Emagrecimento | Nutriderm

DIVULGAÇÃOFOTOS por Cris Montenegro 68 Revista Alpha Fitness

é uma versão para otimizar o ganho de massa magra, melhorar o rendimento físico e equilibrar o intestino, pois sem saúde intestinal muitos fatores são agravados, como a absorção de nutrientes e a imunidade prejudicada, a sensação de bem-estar é afe tada, por conta da produção de neurotransmissores, e ocorre a inflamação sistê mica, oriunda da inflamação intestinal, além de outros malefícios”, alerta.

DURMA BEM

carboidratos, priorizar os alimentos integrais e de baixo índice glicêmico como tangerina e batata-doce, e ter quantidades adequadas de proteína e gorduras boas.

Fazer

Seja por estética ou por saúde, emagrecer comendo o que gosta e sem dietas restritivas é um sonho de todo mundo que deseja emagrecer. Saiba que isso é possível e que pode se tornar uma realidade na sua vida

Tâmara!Faleemagrecer?Quercom

Emagrecimento | por Dra. Tâmara Ferreira* NUTRIÇÃO 70 Revista Alpha Fitness

Ter um sono de qualidade é fundamental para ema grecer, perder gordura localizada, favorecer a produção de testosterona e outros hormônios, re duzir a vontade de comer doce e alimentos palatá veis como fast-food, fri turas, salgadinhos e sucos maiseeliminarlizarqueeConsulteindustrializados.umnutricionistaumeducadorfísicoparavocêpossapotenciaosseusresultados,opesodesejávelobterumestilodevidasaudável.

O QUE GOSTA EMAGREÇA COMENDO

Comer doces como brigadeiro e pudim, frituras como coxinha ou preparações gordu rosas como feijoada, rabada e moqueca, além de cerveja, vinho, gim, espumante e outros

*Tâmara Ferreira [@tamaraferreiranutri] Nutricionista Esportiva e Integrativa

é

dietas radicais para acelerar o processo é um dos erros mais comuns que podem atrapalhar o resultado do seu emagreci mento. Para perder peso de forma saudável e se manter com o peso perdido é neces sário ter paciência, respeitar o seu corpo, as suas emoções, treinar regularmente e ter um sono de qualidade. Não existe fórmula mágica, mas eu vou te dar algumas dicas que podem facilitar o seu emagrecimento e te ajudar a conquistar um corpo ainda mais bonito e saudável.

drinks, precisam ser consu midos com moderação, pois seu excesso favorecem o ganho de peso, gordura loca lizada, alterações hormonais e metabólicas.Fazeratividade física com regularidade, de forma planejada e orientada por um profissional, é funda mental para poder elimi nar os quilos indesejáveis e manter-se mais magro, evitando o reganho de peso. Além de favorecer o déficit calórico, o exercício físico contribui para aumentar a autoestima e a massa mus cular, reduzir a vontade de comer doce, além de favore cer o sono e nos permitir co mer alguns alimentos tidos como “gordices”.

DIVULGAÇÃOFOTO

A alimentação é um dos pilares para o emagreci mento. Não existe “a melhor dieta” para emagrecer. A dieta ideal é aquela que você consegue fazer, que mais se adequa à sua rotina, seja ela uma dieta low carb, ceto gênica, jejum intermitente ou plant based. Para perder peso de forma mais rápida e eficiente é necessário incluir legumes, verduras, frutas, consumir menores teores de

Placas solares, lâmpa das Led e sacolas biode gradáveis são algumas das estratégias susten táveis adotadas pela Rede Alpha Fitness

por Pedro hijo fotos Divulgação

usar energia solar para gerar energia elétrica. Desde então, a luz solar se tornou uma fonte energética desejada em todo o mundo por ser renovável e mais sustentável que outros recursos, como o petróleo e carvão.

Precisamos ter mais cuidado com o nosso planeta, rever os recursos e como nós usamos.

Na Alpha, 15% da energia usada nas academias já vem da luz solar. E, até o final do ano, o plano é aumen tar para 40% esse percentu al. Esse objetivo faz parte das ações do selo

cada dia mais fundamental.

ECONOMIZE ÁGUA: dá para gastar menos água de várias formas: banhos mais rápidos, atenção a vazamentos e até dimi nuição do consumo de itens que dependem de muita água na produção, como queijo e carne bovina;

é

para distribuir materiais em aulas externas, além de mobilizar cola boradores e alunos para recolher o lixo gerado nas atividades.

Por isso criamos as ações do Alpha Sustentável, e estamos investindo na ampliação do uso de energia solar. Além de ajudar o planeta, buscamos realizar ações educativas nas unidades para tentar despertar, em nossos alunos e colaboradores, uma postura também mais cuidadosa”, conta Leandro Cardoso, CEO Rede Alpha Fitness.

A Alpha tam bém usa biodegradáveissacolas

Alpha Sustentável, que promove atitudes na rede de ambiente.globaisasalinhadasacademiascompreocupaçõesdomeio“Sersustentável

na década de 50 que descobriramnorte-americanoscientistascomo

Sustentabilidade INSPIRAÇÃO DIVULGAÇÃOFOTOS

“A produção de uma tonelada de papel requer a derrubada de 34 árvores”, afirma o diretor da Felici dade da Alpha, Marcílio Duarte

A energia solar já é utilizada em três unidades da Alpha e a meta da empresa é ampliar o uso para mais quatro unidades ainda nesse trimestre. “Troca mos todas as lâmpadas por Leds que são mais duráveis, consomem menos energia e emitem menos carbono; e temos reduzido o uso de pa pel, adotando tecnologias como o app para os treinos e secadores para as mãos. Assim, evita mos a derrubada de árvores”, conclui Cardoso.

Alphasustentável

MAIS AÇÕES!

Foi

USE BIKE: se puder, priorize a bicicleta como meio de transporte ao invés de carro, por exemplo. Assim, você diminui o seu im pacto na poluição da cidade;

RECICLE: ainda faltam caminhões de coleta seletiva que circulem por todos os bairros, mas, até lá, podemos levar o lixo reciclável aos pontos de coleta.

O QUE VOCÊ PODE FAZER!

Para Mariana Csekö, as uniões e parcerias contribuem para a expansão dos negócios, a geração de novas oportunida des e o crescimento profissio nal. “O networking sempre foi importante! A conexão de boca em boca, por exemplo, sempre foi um networking”, comenta a idealizadora do projeto. Com a alta demanda, o Networking Bahia tem realizado uma pré-seleção com avaliação dos segmentos e encontros que a pessoa proporciona. “Para fazer parte, é necessário ser ativo em networking e buscar conexões”, explica Mariana.

Conexões | Networking Bahia BUSINESS

DIVULGAÇÃOFOTO

NETWORKING#PODFAZER

seleção

Rede de mulheres de negócios. Um grupo de mulheres unidas com o propósito de fazer negócios, se tornarem parceiras e conquistar novas amizades

GILCELOFOTO

etwork significa “rede de contatos” em inglês. Já networking é o ato de utilizar essa rede para troca de conhecimento. Na vida pessoal, a influência das amizades é sempre importante; nos negócios, não é diferente. É o que acredita a empresária Mariana Csekö. “Na amizade, você tem um amigo e aí faz negócio; no networking, você faz negócio e ganha um amigo, porque a gente só divulga o que a gente gosta e acredita”, afirmaComMariana.esse propó

Conheça #PODfazerNetworking!o

Idealizadora do Networking Bahia, Mariana Csekö explica porque uma boa rede de relacionamentos é fundamental para seu negócio

ção, a comunidade exclusiva de negócios é um sucesso, e reúne mais de 80 associados indo muito além do grupo de WhatsApp. Os empresários se encontram em eventos com o objetivo de conectar pessoas e gerar resultados. “Acredito que ter um bom networking é essencial para o sucesso de qualquer pessoa em sua área. Esse vínculo gera oportuni dades de participação em

novos projetos, cria parcerias e otimiza resultados”, relata Vi nicius Neves, responsável pelo comercial do NB.

por Larissa Faria e Yêda Nunes

sito, a Segundogrupoinicialmentebaiana,empresáriaeapaixonadaporempreendedorismo,criouoNetworkingBahia,em2016,comumnoWhatsApp.MarianaCsekö, o grupo surgiu da necessidade de compartilhar contatos com amigos e manter uma rede de relacionamentos com profissionais de áreas distintas. Hoje, com quase seis anos de atua

Fazer networking!

N

Os episódios acon tecem todo mês pelo YouTube.

72 Revista Alpha Fitness

Para@networkingbahiaparticipar,envie um e-mail para com.brcontato@networkingbahia.ouumdirectparaoperfil do Instagram do Networking Bahia

O podcast desobreconvidadostrazdeváriasáreasprofissionaisparaconversasaovivoqualidadenegociações.

Éevidente que a forma de trabalhar mudou. pessoasQuantasdeixaram

no-aprendizagem no direito, administração e jornalismo, criando nova comunicação com o público que busca cumprir seu dia a dia com responsabilidade social, ambiental e coerên cia, pautados na ética, respeito e solidarieda de. E para completar oferecemos cursos de pós-graduação profissional que aumentam a chance de ingressar e evoluir na carreira. Não perca tempo. Comece a reescrever sua vida profissional. Estamos aqui para ajudar. Vem pro UNISBA!

Entramos na era do Metaverso! A realidade está começando a ser virtualiza da. Os profissionais preci sam se adaptar ao traba lho simultâneo em vários espaços e ambientes, além de conviver com pessoas com formação, habilidades

Estudar! Trabalhar! Prosperar! De volta ao “normal pós-pandemia” nós precisamos ressignificar nossa formação para evoluir

Formação profissional x EMPREGABILIDADE

*Márcia Amorim é gestora educacional do Centro Universitário Social da Bahia – UNISBA

e culturas diversas. Estamos multiconectados!Ondevocêbusca o co nhecimento suficiente para evoluir na vida profissional? Como você está se preparan do para desfrutar dessa nova realidade? E qual será sua ciaissidadesparaclientescialenfrentartecnologias,físicosgos(as)enfermeiros(as),aocooperativasdeesseinovaçõesdosuperior,comoSocialcontribuição?OCentroUniversitáriodaBahia(UNISBA),instituiçãodeensinoestáreescrevensuahistóriaetrazendofundamentaisparatempo.Naáreadasaúoferecemosmetodologiasparaentregarmercadofisioterapeutas,psicóloeeducadores(as)atentosàsnovasacostumadosaocenáriopresenevirtual,eofereceraosoaportenecessáriooalíviodesuasnecesecarências.Naáreadeciênciassomodernizamosoensi

Profissão | por Márcia Amorim* EDUCAÇÃO 74 Revista Alpha Fitness DIVULGAÇÃOFOTO

suas antigas residências e trabalhos e foram morar no lugar dos sonhos aproveitan do os benefícios do trabalho remoto. Ao perder o emprego alguns se tornaram empre endedores e as inovações foram aparecendo em todos os cantos do Experimentamosmundo. mais flexibilidade nas profissões com o trabalho em rede. Pessoas que são verdadeiros coringas foram se revelando em diversos setores e mos trando a importância de ter conhecimento plural.

“A escola deve buscar sem pre atualizar seu currícu lo e metodologias para atender ao novo modelo mental da criança do tempo presente”

zagem de cada criança, como ser individual e social. Afinal, a interpretação de textos, a formação do senso crítico, a argumentação e a percepção de realidade – potencialida des que antes eram sequer cogitadas para a faixa etária – hoje saltam aos olhos nas crianças da geração atual.

Escola e família precisam estar preparadas para o modelo mental da criança do século 21

Alfabetização hoje:o que mudou?o que mudou?

seu currículo e metodologias para atender ao novo modelo mental da criança do tempo presente, sobretudo após a in ternet e as redes sociais. É por isso que não faz sentido ofere cer aos filhos uma escola igual à que os pais estudaram. A educação precisa evoluir para acompanhar as novas gera ções”, afirma a diretora-geral do Colégio Antônio Vieira, professora Mariângela Risério,

por Joyce de Sousa

um universo em que as famílias vão aos poucos se adaptando às novas formas de aprendizagem no sé culo 21, cabe mais do que nunca a es cola estar à frente e oferecer práticas pedagógi cas conectadas aos novos interesses e múltiplas habilidades das crianças. O objetivo é promover a descoberta de conhecimentos de forma mais potente e estimulante para elas, sem deixar de assegurar os avanços tão esperados pelos pais e responsáveis nesta etapa escolar.

“A cada cinco anos temos uma nova geração, e a escola deve buscar sempre atualizar

MARIÂNGELA RISÉRIO, DIRETORA-GERAL

Alfabetização | Colégio Antônio Vieira EDUCAÇÃO DIVULGAÇÃOFOTOS 76 Revista Alpha Fitness

Em

A alfabetização, assim, precisa ir muito além das antigas cartilhas, em que até se aprendia, rapidamente, a ler fonemas e juntar sílabas, mas, muitas vezes, sem qualquer con textualização e respeito ao ritmo de aprendi

Os investimentos na formação constante de educadores fazem parte de um programa anual, inclusi ve com imersão em estudos e eventuais visitas técnicas em outras unidades educa tivas no Brasil e no exterior.

que é mestre em Gestão Educacio nal e doutoranda em educação. para além da cartilha

O objetivo é estar atento às abordagens pedagógicas con temporâneas, a exemplo da italiana Reggio Emilia, idea lizada pelo professor e poeta Loris Malaguzzi. O diálogo é feito, entretanto, de modo a fazer sentido para os princí pios e valores da Pedagogia Inaciana, marco da qualidade educativa dos colégios jesuí tas em todo o mundo.

das

zado do desenvolvimento cognitivo e emocio nal das crianças, dialogando também com os pais e responsáveis.

responderdemandasàs

A administradora Livy Assis revela que, ao acompanhar o desenvolvimento do filho Fernando, chegou a achar, em um primeiro momento, que o menino estava tendo dificul dades com a leitura. “Mas logo depois notei, de repente, saltos significativos com uma lei tura mais fluida, acompanhando os avanços que ele já revelava na escrita e na interpre tação de mundo, mostrando que era mesmo uma competência que estava sendo trabalha da pela escola dentro do ritmo de aprendiza gem dele”, conta. Ela destaca a importância de contar com o apoio da equipe pedagógica da escola para compreender este processo e a importância de uma alfabetização para as crianças do tempo presente e suas conexões com o futuro.

crianças e jo vens do tem po raçõesàsconectadomantendo-sepresente,suasaspiecontex tos de mundo. No caso da alfabetização, “a proposta educacional busca atender às expectativas do proces so de aprendizagem nesta etapa escolar, respeitando o momento de transição da Educação Infantil para o Ensino Fundamental com ludicidade, desenvolvimento da consciência fonológica e uso de práticas diversifica das de letramento”, explica a equipe pedagógica dos 1º e 2º anos do Ensino Fun damental, coordenada pela professora Adriana Novis. A equipe do Vieira conta ainda com orientadoras educacio nais, por série, que fazem um acompanhamento personali

71 TourFaça@vieira_oficial3328-9500umVirtual!

77@revistaalphafitness

O Projeto Pedagógico do Vieira, portanto, está sendo sempre ressignificado para

Já Romero, que surfa há 20 anos, precisou ficar longe do mar por conta da alta demanda no trabalho e de um problema na coluna cervi cal causado justamente pela posição de remada no surf. “Depois de quase um ano frequentan do a academia, meu condicionamento físico

Bem na terra,bem no mar

da melhor forma, mais confiante e com mais segurança”, diz.

por Pedro Hijo

Surfistas de Vi las do lhorsenosapostamAtlânticoemtreinaAlphaparaprepararmenoesporte

Vilas do Atlântico ESPECIAL

quem acredita que a evolução no surf acontece só dentro d’água. É preciso dar duro na academia para enfrentar as ondas. Esse é o lema dos alunos da Alpha em Vilas do Atlântico, Tamires Tocchine e Romero Nogueira, que não abrem mão dos treinos em

em 2015, que Tamires come çou a abrir os olhos para o esporte. Em Vilas, as praias preferidas da atleta são a Gávea e a Praia do Surf. “É o treino na Alpha que me deixa mais preparada fisicamente para executar os movimentos

Engana-se

SURFISTAS INICIANTES

NOEVOLUÇÃOSURFNÃOACONTECESÓDENTROD’ÁGUA”

AMADANASÃOTANTEMELHOROUNAMENTOCONDICIOFÍSICOBASNAEXPLOPARAENTRARONDAENAREPARAVARARARREBENTAÇÃO”

ROMERO NOGUEIRA, SURFISTA E ALUNO DA ALPHA VILAS

“MEU

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ondas se formam. “Além do fortalecimento muscular, que fez com que eu não sentis se mais dores na região do pescoço durante o surf.”

melhorou bastante”, conta o aluno, da Alpha de Vilas.

TAMIRES TOCCHINE, SURFISTA E

ALUNA DA ALPHA VILAS

Tamires está no nível avan çado do surf e já participa de competições. A aluna da Alpha em Vilas dá dica para quem quer começar no esporte: “A evolução no surf não acontece só dentro d’água”. Como explica o pro fessor e coordenador técnico da unidade Alpha Vilas 2, Haroldo Chinelato, a mus culação é um complemento importante à prática do surf.

“A

Com os treinos na acade mia, Romero tem se prepara do para competir no Campe onato Baiano Master do ano que vem. Segundo o surfista, os exercícios têm ajudado na explosão na hora de entrar na onda e na remada para chegar ao local onde as

“Para os atletas, o surf tem bastante impacto no joelho e quadril. O abdo me tem que estar sempre fortalecido”, explica Haroldo. Como esclarece o professor, os treinos na academia aju dam na postura dos surfistas com exercícios focados nas pernas, no quadril e abdome, fortalecendo a musculatura e prevenindo lesões.

Alpha Vilas

Vilas do Atlântico ESPECIAL

AAlpha

FALA, MORADOR! Benefícios não faltam para quem escolheu viver perto do mar de Vilas do Atlântico. Falamos com dois moradores da região e perguntamos so bre o lado bom de morar em Vilas.

comemo ra dez anos em Vilas do Atlântico. O

O empresário, Lon Menezes, é diretor da loja Ti delli, em emmudouexternasmóveisespecializadaSalvador,emparaáreaseseparaVilasmaiodesse

Família

ano. O contato com a natureza é fundamen tal para a inspiração no trabalho e para uma melhor qualidade de vida. “Aqui, eu tenho tranquilidade de passear com minha cachor ra na orla da praia, uma oferta enorme de bares, restaurantes e outras opções de lazer, é muito inspirador”, comenta. Amante do mar, a criadora de conteú do on-line, Maria Clara Lauton, diz que faz muita diferença começar o dia com o pé na areia. “Eu passeio com meu cachorro, dou uma corrida na orla, e isso já me revigora”, diz. Aluna da Alpha Vilas, Clara planeja montar uma família e vê, no bairro, um vasto número de opções. “Por aqui, a gen te encontra curso de inglês, academia, estúdio de dança, restaurantes. Enfim, é realmen te muito completo.”

Coordenador da unidade um, Everton Raeda concor da: “Temos um conjunto que compõe o ambiente com demia,empróximoatendimentoaosalunos,máquinasdeúltimageração,arborizaçãovoltadaacapreservação

bairro de Lauro de Freitas ganhou a primeira acade mia da rede em 2012 e a segun da no ano seguin te. A mais nova foi aberta em 2017. “Nosso diferencial aqui é que muitos alunos são moradores, então são como famílias em cada unidade”, conta o coordena dor técnico da unidade dois da Alpha em Vilas, Haroldo Chinelato

Para Haroldo Chinelato, existe espaço e demanda para mais academias Alpha em Lauro de Freitas.

“Caberia uma unida de no centro, além da Alpha Arena, que seria uma abertura certeira por aqui”, diz o co ordenador técnico. Com mais pessoas mo rando na cidade e a inaugu ração de grandes colégios no local, a família Alpha Vilas tem tudo para crescer.

Com dez anos e três unidades em Vi las, a Alpha forma família de alunos e professores no bairro

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por Pedro Hiho

da natureza e a melhor localização de Vilas”. As três unidades da Alpha no bairro têm vista para a praia.

por Pedro Hijo foto Pablo Grotto

DicasAdelmode

V

Figura cativa das casas de show de Vilas do Atlântico, Adelmo Casé dá dicas de pas seios e restaurantes no local

ilas do Atlântico se tornou a segunda terra do cantor soteropolitano Adelmo Casé Vocalista das bandas Negra Cor e Funk Machine, com referências na black music, MPB, batidas ele trônicas, e, claro, na música baiana. Adelmo, fez história com as canções Vem me buscar, A felicidade é breve, Dom verdadeiro, Negra Cor, Barulhinho bom, entre tantas outras.

1 . RELAXAR NA PRAIA: “Gosto muito da praia de Vilas. Em dias de semana, dá pra relaxar e ouvir o baru lho do mar e do vento. Meu cantinho preferido é a barraca Maré Blu”;

O artista se apresenta com frequência no bairro de Lauro de Freitas e encanta seus fãs com sua energia única e sua música conta giante. Entre um show e outro, ele criou uma aproximação afetiva com o local. “Minha relação com Vilas sempre foi muito intensa e cheia de carinho e afeto”, diz Adelmo. Recen temente, o cantor estreitou esse contato com uma temporada de apresentações no restau rante Mariposa, em Vilas.

4. FAZER SHOWS: “A relação de Vilas com minha música só cresce, seja em réveillons, projetos de verão ou bares. A galera de Vilas é especial e os artistas também”; SAIR COM A ESPOSA E OS AMIGOS: “Com a temporada de shows no Mariposa, meu amor (esposa e atriz Clarissa Napolli) grudou comigo em quase todos. Também foi me ver e curtir nas casas de show Blitz e Villa Armazém, sem contar os encontros nas casas dos amigos. Gostamos muito da energia de Vilas”.

5.

À REVISTA ALPHA, ADELMO LISTOU O QUE MAIS GOSTA DE FAZER NO BAIRRO:

2. PRATICAR ESPORTES: “Sempre jogo frescobol na praia e tênis com meus amigos em Vilas”;

3. APROVEITAR os restaurantes: “A gastronomia de Vilas é incrível. Tem opção para tudo: comida baiana no Ki-Mukeka, crepe no Mariposa, comida japo nesa no Yokohama. Tudo com muita qualidade”;

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