Revista Mais Online - 18/12/2016

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Famosos ensinam receitas natalinas

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ed. 052- 18 de DEZEMBRO 2016

Viajar com os bichinhos exige certos cuidados

2017 VEM AÍ!

Veja como não começar o ano no vermelho Dicas para deixar as frustrações de lado e empreender DOMINGO, 18 DE DEZEMBRO DE 2016

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SAUDE

Dr. Carlos Eduardo Pires de Campos

Divulgação

cuidad0 Cada vez mais próximo dos pacientes

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medicina de família e comunidade é uma especialidade médica, assim como a cardiologia, neurologia e ginecologia. O MFC é o especialista em cuidar das pessoas, da família e da comunidade no contexto da atenção primária à saúde. Ele acompanha as pessoas ao longo da vida, independentemente do gênero, idade ou possível doença, integrando ações de promoção, prevenção e recuperação da saúde.

O médico de família é um clínico e comunicador habilidoso, pois utiliza abordagem centrada na pessoa e é capaz de resolver pelo menos 90% 2

dos problemas de saúde, manejar sintomas inespecíficos e realizar ações preventivas.

Atualmente há no Brasil mais de 3.200 médicos com título de especialista em medicina de família e comunidade.

Imagine um sistema de saúde organizado a partir de serviços localizados perto da sua casa, com profissionais que conhecem todo o seu histórico de saúde (e da sua família) e capazes de resolver mais de 80% de seus problemas de saúde sem precisar encaminhar você a outro serviço.

Essa é a Atenção Primária à Saúde (APS), também conhecida no Brasil como Atenção Básica, que no SUS se mate-

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rializa nas Unidades de Saúde da Família (USF). Nas USF são oferecidas ações de promoção da saúde e prevenção, diagnóstico e tratamento de doenças, sempre organizadas conforme características de cada região e da população que usa os serviços.

Caso a doença detectada pelo médico de família e comunidade necessite de acompanhamento de outro especialista, o paciente é encaminhado a outros serviços onde receberá o cuidado adequado, sempre sob a coordenação do MFC, que é capaz de integrar os conhecimentos de diversas especialidades em favor da pessoa como um todo.

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ROTARY

santos-boqueirão organiza sessão solidária de cinema Divulgação

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ara comemorar o aniversário da Fundação Rotária e arrecadar fundos para a fundação, o Rotary Santos-Boqueirão organizou uma sessão de cinema com o filme A Chegada, no Roxy 5, em Santos, no dia 22 de novembro. Foi uma noite de muito trabalho. Na verdade, constitui-se em mais um Rotary Day, pois a divulgação e venda de convites exigiu grande empenho das associadas.

A Fundação Rotária começou há 100 anos por iniciativa do presidente Arch Klumph, que vislumbrou a necessidade da criação de um fundo de doação para fazer o bem ao mundo.

Cada projeto rotário começa com uma pessoa e uma ideia, porém, com o envolvimento da rede rotária, o que era um sonho, amplia-se e transforma vidas. A fundação atua em seis áreas: prevenção e tratamento de doenças, saúde materno-infantil, água e saneamento,

educação básica e alfabetização, desenvolvimento econômico e comunitário e paz e resolução de conflitos. Mas o grande projeto dos rotarianos desde 1984 é o combate ao vírus da poliomielite. Naquela época, o número de casos era superior a 350 mil a cada ano. Hoje, estamos muito próximos da erradicação.

Antes de iniciar a sessão, foi exibido um filme para que os participantes pudessem conhecer a fundação e seu trabalho.

A seguir, as logomarcas das empresas cidadãs do clube foram projetadas, valorizando a contribuição feita mensalmente.

Num ambiente de companheirismo onde não faltaram doces, pipoca, chocolate e muitos selfies, o público divertiu-se enquanto assistia ao filme em uma quase avant-premiére.

Nesta época em que as pessoas estão cheias de afazeres, foi tocante ver a presença maciça de rotarianos e convidados.

EXPEDIENTE Diretor Responsável: Sérgio Liberado Diretor de Redação: Liberado Junior Editora chefe: Fernanda Trigueiros Redação: Silvia Barreto, Liliane Souza Design Gráfico: Kelvin de Souza Costa As matérias assinadas são de responsabilidade de seus autores. Opiniões emitidas em artigos assinados não representam a opinião do Grupo Liberado Junior de Comunicação.

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FINANÇAS

dicas para não começar 2017 no vermelho Reprodução

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omeço de ano é a mesma coisa: resoluções de ano-novo, aquela dieta e, claro, o desespero já conhecido devido às contas. Além do IPTU, IPVA e as matrículas escolares, somam-se os gastos do Natal e do réveillon no orçamento. Segundo Fábio Yamamoto, sócio da Tiex, mesmo sabendo que o orçamento vai ficar apertado no começo do ano, o brasileiro não tem o costume de se programar para essas despesas. Mas não há motivo para pânico! Com um pouquinho de planejamento e disciplina é possível começar 2017 sem sufoco. Veja as dicas do especialista: Reservar recursos Planejar-se para o aumento das despesas nesse período do ano é essencial. Um jeito fácil é ir acumulando reservas, como o 13º. Para isso, é preciso fazer uma estimativa da quantidade necessária para honrar estes compromissos e tentar reservar recursos todo mês. É muito importante estabelecer uma meta para que gastos supérfluos não interfiram nesta poupança. Planejar é o caminho mais curto para atingir qualquer meta.

Parcelar os pagamentos Muita gente vê com negatividade o parcelamento de despesas e a contratação de empréstimos ou financiamentos, mas o endividamento não deve ser encarado como um vilão. Desde que seja feito 4

Postergar os gastos Sabe aquela promoção imperdível? Ou aquela viagem maravilhosa? Tudo isso pode ser adiado! Exceto se você se planejou para efetuar tais gastos, nesta época do ano a hora é de controle e economia. Avaliar os gastos atuais e Priorizar evitar compras desnecessárias Saber diferenciar os gastos trará uma economia permainevitáveis daqueles não tão nente, possibilitando, no fuurgentes é muito importante. turo, a viagem dos sonhos.

Priorize sempre os gastos essenciais. Pesquisas de preço devem ser feitas. Também é Aproveitar oportunidades importante saber qual a meSobrou dinheiro? Viaje! lhor forma de pagamento para Curta as férias! Caso não teo seu bolso. O cartão de cré- nha sobrado muito é possível dito com pagamento do míni- divertir-se com programas mo ou parcelado deve sempre baratos ou até gratuitos. Use ser evitado. Esse é o principal sua imaginação e não se esfator de descontrole financei- queça de planejar-se ainda ro das famílias brasileiras! mais para o próximo ano. com uma avaliação criteriosa, não há por que temer o parcelamento de contas. No caso das pessoas físicas, contratar um empréstimo para evitar pagamento de juros do cartão de crédito ou do cheque especial é sempre mais vantajoso.

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COMPORTAMENTO

FIM DE ANO: HORA DE esquecer AS FRUSTRAÇÕES Divulgação

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im do ano se aproximando, para muitos, é momento de renovação e alegrias. As datas comemorativas despertam o desejo de mudança e realização. Um novo ano se inicia e, com ele, as promessas em relação a transformar sonhos em realidades.“Isso se dá por vários fatores, entre eles, o fato de que nesses momentos estamos muito reflexivos e envolvidos num estado emocional de grande expectativa e esperança”, salienta a coach e terapeuta Hilda Medeiros.

Porém, nem todas as pessoas têm esse sentimento festivo no fim do ano. Muitos não gostam das datas, já que remetem a lembranças dolorosas. Outros sentem saudade dos que não estão mais aqui.

Outros se sentem frustrados por tantas promessas que ficaram no meio do caminho.

“Empolgados, fazemos listas enormes de desejos. São muitas promessas, todas misturadas e sem prazos definidos”.

Segundo a terapeuta, o querer infantil, sem um plano detalhado, não permite tempo necessário entre o plantio e a colheita. É aí que entra em cena o fator frustração.

Passada a empolgação dos primeiros 15 dias de janeiro, temos que lidar com a realidade de muitos afazeres e ainda assimilar os novos desafios.

“Sem organização e persistência, desistimos. Felizmente alguns conseguem levar os objetivos até o fim e têm o prazer de comemorar a vitória”.

NO MEIO DO CAMINHO Mas, por que a maioria para no meio do caminho?

Fazer a lista do que se quer é fácil, toma pouco tempo e exige o mínimo esforço. Mas colocar em prática até chegar ao resultado desejado é um trabalho árduo, que exige dedicação e sacrifícios.

“Para colocar um plano em ação é preciso muito mais do que palavras no papel. É necessário comprometimento e um real valor agregado, capaz de nos impulsionar todas as vezes que sentimos vontade de desistir”. É importante saber o que queremos e, principalmente, o que verdadeiramente nos motiva a conseguir. O próximo e mais importante passo é agir. Para isso, é fundamental ter sabedoria e co-

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nhecimento para colocar o plano de ação numa ordem correta e organizada, como num game, que o primeiro passo leva ao seguinte e assim sucessivamente.

“Algumas vezes dizemos para nós mesmos que queremos muito uma coisa, mas não estamos dispostos a fazer o necessário para conseguir. Outras vezes temos um desejo fraco, sem alma”.

Quando imaginamos uma meta muito grandiosa, ela pode parecer assustadora. São as minimetas que fazem com que algo grandioso aconteça. “É hora de deixar para trás as frustrações por aquilo que não foi feito e vislumbrar estratégias diferentes para o novo que se aproxima”.

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PET

VETErinário dá dicas para viajar com os bichinhos

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Fotos Divulgação

ão importa a distância ou se o passeio será de carro, ônibus ou avião, alguns preparativos são imprescindíveis na hora de levar o animal de estimação nas viagens de final ou início de ano.

Como não existe uma legislação específica para isso no Brasil, muitos donos acabam negligenciando o transporte dos pets, principalmente em trajetos mais curtos, dentro de automóveis de passeio. "É fundamental que os animais jamais sejam transportados de maneira solta no veículo, pois podem ocorrer acidentes e, consequentemente, danos físicos que podem ser muitas vezes irreversíveis", explica o veterinário e fundador da rede Animal Place, Jorge Morais.

Neste caso, e se tratando de animais de pequeno porte, é aconselhável a acomodação em cadeiras especiais fixadas no banco traseiro, com o cinto de segurança afivelado. Para os animais de médio e grande portes existem fixadores que são presos às coleiras ou então caixas de polietileno, ambos também presos ao cinto.

O dono também pode contar com a companhia do animal se optar por viagens em ônibus leito, desde que ele esteja devidamente acondicionado em uma caixa de polietileno especial para pets.

O mesmo vale para quem prefere o passeio de avião, mas somente pode permanecer na cabine da aeronave o animal que pesar menos de 10kg.

Os cães e gatos acima deste peso devem viajar dentro do porão da aeronave, acomodados em caixa rígida com especificações técnicas do setor.

"Há também outras exigências, além das acomodações. Podem ser solicitados desde documentos mais simples, como a carteira de vacinação e atestado de saúde emitido por um veterinário, até exames mais complexos e guias específicas. Tudo depende do destino".

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TURISMO

ruba oferece um deleite para os olhos e o paladar dos turistas nas festas de fim de ano. O Natal é uma das principais datas comemorativas. Em meados de novembro, comerciantes e moradores se unem para decorar não só as casas e as ruas, em especial as rotatórias. Com luzes coloridas, cada círculo exibe um tema escolhido pelos habitantes, o que dá um charme para cada parte da ilha.

Dentre as comidas típicas, o destaque fica para o delicioso ayacas: um bolinho de carne enrolado em folhas cozidas de bananeira, preparado e congelado semanas antes das celebrações.

O ponche crema é uma bebida doce, similar à gemada. Tradicionalmente consumido no Natal, o drinque combina gemas, creme, rum e uma variedade de especiarias. Os turistas podem adquirir a bebida pronta nas lojas.

A música também marca presença. As bandas de gaita são formadas tipicamente por cantoras acompanhadas por instrumentos como furuku, cuarta, base, piano, timbu, raspa e timbal.

Um grupo composto por cinco ou seis músicos visita os moradores desejando felicidades com belas canções natalinas. Esses grupos levam o nome de dande, que na língua local significa deleitar-se ou aproveitar.

A noite de Ano-Novo é de tirar o fôlego. Além da tradicional queima de fogos, os moradores mantêm a tradição do pagara – um longo fio de fogos de artifício originado na China que pode estourar por 30 minutos seguidos.

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Fotos Divulgação

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fim de ano em aruba

Ilha de Aruba Com 110 mil habitantes e localizada ao norte da Venezuela, a ilha de Aruba, no Caribe, é conhecida por suas águas claras e areia branca. Oferece infraestrutura completa de lazer, com 28 hotéis e resorts ao longo da costa oeste, spas, cassinos e campos de golfe - sendo um profissional com 18 buracos.

Além disso, a Ilha Feliz, como é conhecido o país,

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apresenta gastronomia internacional variada e diferentes opções de compras.

Atividades para toda a família estão disponíveis em terra firme, com passeios e visitas pela ilha, e também na água, com mergulho em seu mar crist Sua localização privilegiada mantém o clima a agradáveis 28 ºC quase todo o ano e fora da rota de furacões. Turistas brasileiros não precisam de visto para entrada no país.

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CULINÁRIA

RABANADA DO EDU GUEDES Divulgação

Ingredientes: Pães franceses, baguete ou brioche (amanhecidos) 3 ovos 1 ½ xícara (chá) de leite 1 ½ xícara (chá) de leite condensado Óleo, para fritar Cobertura: ½ xícara (chá) de açúcar 1 colher (sopa) de canela Outras opções de cobertura: Amêndoas, castanha do Pará, castanha de caju, nozes, ameixas, geleia de morango, geleia de damasco, geleia de amora, geleia de hortelã, geleia de abacaxi, doce de leite, creme de avelã, brigadeiro mole ou brigadeiro mole branco.

Modo de Preparo: Misture o leite ao leite condensado (a mistura deve ficar bem homogênea). Bata os dois ovos, como se fossem para omelete. Passe as fatias de pão na mistura do leite condensado e, em seguida, no ovo. Frite em óleo quente.

Depois de douradas seque as do. Passe no açúcar com canerabanadas sobre papel absor- la e coloque em uma assadeira untada com óleo. vente e coloque a cobertura.

Rabanada assada: misture o leite, o leite condensado e o ovo. Molhe o pão e deixe embeber. Deixe em uma peneira escorrendo o excesso de líqui-

Dica do Edu: leve ao forno alto e preste atenção, pois caramela rápido. Se tiver um grill no seu forno, use o grill e vire de lado depois que dourar.

Salada de maionese do Rodrigo Hilbert Ingredientes: 8 batatas picadas em cubinhos 2 ovos Sal 1 colher (café) de vinagre Óleo Modo de preparo: Coloque as batatas para ferver.

Enquanto isso, faça a maionese caseira colocando os ovos, com uma pitada de sal e um pouco de vinagre, no liquidificador. Vá adicionando o óleo devagar até dar o ponto da maionese.

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Vanessa Ratton

ARTES

dezembro tem vasta programação gratuita Fotos Divulgação

Papai Noel e Auto de Natal De quarta a domingo, o Russi Shopping, na Praia da Enseada, em Guarujá, está aberto para exposição da Vila de Natal, com apresentação do Auto de Natal, às 20 horas.

Ingressos custam R$ 5,00 para visitação e R$ 10,00 para a apresentação (valor da meia-entrada promocional).

Música No dia 22 de dezembro, o pianista, arranjador e produtor cultural Fábio Luiz Salgado, comemorando 25 anos em realizações musicais, apresenta a 5ª edição do seu show Christmas Jazz, onde as tradicionais músicas de Natal ganham novos arranjos instrumentais e mensagens de boas festas são projetadas no telão, desejando ao público muitas felicidades, alegria, paz e prosperidade no novo ano que se aproxima.

Entrada: uma lata de leite em pó ou um brinquedo usado, em bom estado, que será doado ao Fundo Social de Solidariedade de Santos.

Contação de Histórias No dia 22 de dezembro, às 17 horas, Histórias de Natal serão apresentadas num espetáculo para crianças e adultos.

A equipe de contadores de histórias, do Instituto Eduardo Furkini e treinada pelo ator Alexandre Camilo, volta ao Espaço Cultural trazendo muita alegria e descontração ao público que prestigiará este evento beneficente que arrecadará brinquedos.

Entrada: uma lata de leite em pó ou um brinquedo usado, em bom estado, para doar ao Fundo Social de Solidariedade de Santos.

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JOÃO VILELLA

prATICIDADE E ELEGÂNCIA NA MESA DE NATAL

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palavra de ordem na montagem da mesa de Natal é praticidade. É um dia em que a família se reúne e não temos a ajuda de funcionários, afinal, cada um deseja passar com os seus. Se você tem uma bela mesa, pode usá-la sem a toalha, preferindo lugares

americanos ou sousplat. Para facilitar é bom servir à americana, em que o comensal se serve em uma mesa onde estão expostos todos os pratos (buffet) e se encaminha com seu prato pronto a algum lugar confortável para comer.

Por fim, os detalhes são fundamentais. Uma tendên-

cia é usar peças de roupas (em miniatura) do Papai Noel, como luvas, casaco ou calça, para colocar os talheres e o guardanapo. Por falar em guardanapo, se quer ter muita elegância na mesa é fundamental usar guardanapos de tecido adornados por belos anéis.

Fotos Divulgação

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SOCIAL

Liberado Junior / liberdaojunio@liberadojunior.com.br Fotos: Silvia Barreto

TESCOM FORMA JOVENS PARA O TEATRO E A VIDA Renato Almeida, Pedro Norato e Dário Felix, responsáveis pelo sucesso deste grupo

Sempre juntos em todos os momentos, Camilly, Angélica, Lucas e Paloma Zeino e Eliana Soloviofe, avós são só sorrisos

José Rodrigues e Eufemia Liberado, que tanto apoiam a neta Izabely, estavam satisfeitos

Izabely Liberado, só alegria pelaconquista do seu sonho

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Muito orgulhosos, Sérgio e Michele Liberado

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oram meses de ensaios, dedicação e muito foco. Tudo isso se concretizou no fechamento do ano e o sucesso deste grupo incrível, que é o Tescom, que há mais de 20 anos trabalha com a questão da escola de teatro e já formou tantos e tantos jovens, sendo que muitos desses seguiram carreira e, hoje, são atores e atrizes de sucesso.

Nossa equipe foi conferir o sucesso da jovem Izabely Liberado que, ao lado de tantos outros jovens, e sob a coordenação dos professores do projeto, recebeu certificado de conclusão de um ano muito especial e que representa, sem dúvida, o início de sua carreira.

Sucesso a todos os jovens deste grupo e parabéns aos incentivadores que são os membros do Tescom, mas principalmente às famílias, que torcem muito por todos eles!

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SOCIAL

Liberado Junior / liberdaojunio@liberadojunior.com.br Fotos: Silvia Barreto

conseg homenageia integrantes por dedicação

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oi um ano difícil, em vários sentidos, para todos os brasileiros.

Mas, a atuação do Conselho Comunitário de Segurança (Conseg) se manteve intensa durante todo este ano, trazendo à sociedade debates de extrema importância relacionados não somente à segurança, mas também alertas e cuidados que todos devemos ter para garantir uma qualidade de vida para nossa família. Para 2017 todo este trabalho irá continuar, com forte tendência para aumentar.

Para fechar o ano, nada melhor do que confraternizar e homenagear os membros e apoiadores que estiveram nas reuniões e ações deste conselho.

Osvaldo Affonso e Cap. PM Dennys

Pilar Franco, Maria de Jesus da Costa e Silva, Cinthia Florinda da Costa e Silva

Cap PM Dennys, Cmt. Mauricio Douglas, Alexandre Ventura Jr

José Liberado, Agostinho de Souza e Laura Campos Barcelos

Eufemia Liberado e Regina Célia de Figueiredo

Mario Bonamici, Paulo Sergio de Mello Garcia e Gilberto Coelho

Miguel Fonseca, Luiz Carlos Kovalek Figueiredo e Ribamar da Silva

Michele e Sérgio Liberado

Maria Guedes, Elisabeth Garcia e Lourdes Bonabidi

Mário Bonamici, Miguel Fonseca, Michele e Sérgio Liberado, casal homenageado Marcia Alonso Arruda, Monica Novoa de Paula Souza, Regina Celia de Figueiredo

Amigos de longa data, Bonifácio e José Rodrigues Liberado

Márcia Alonso e Cmt. Maurício Douglas

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Antonio Viegas, Vicente Pagano, Jairton Resende

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