Caderno Mais Online - 06/03/2016

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Tendências de cor para o inverno: rosa Colesterol faz bem sim As regras de pensão alimentícia mudaram

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SAÚDE COLESTEROL É VITAL AO ORGANISMO Da Redação

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palavra colesterol pode assustar algumas pessoas. Ao escutar, a primeira ideia é pensar em todos os problemas causados pelo desequilíbrio que a gordura traz à saúde, porém, o colesterol é essencial para o corpo. Não somente essencial, mas vital.

O corpo necessita dessa gordura para funcionar. No caso das células, nenhuma vive sem o colesterol. Elas são envolvidas em uma camada de gordura para que seja facilitada a entrada e saída de substâncias.

O cérebro também possui esse revestimento, a função é evitar curto-circuito nos neurônios.

O colesterol ainda está ligado com a fabricação da bile. Sem ele a produção de hormônios sexuais, da vitamina D e do cor-

tisol seriam afetados. Com tanta importância e função, o corpo se responsabiliza em produzir 70% de toda essa gordura.

A produção tem destaque no fígado. A glândula tem a função de sintetizar o colesterol, matéria prima para a produção da bile. O líquido digere a gordura que passa pela corrente sanguínea, uma parte da bile é descartada pelas fezes e outra é absorvida, dando inicio novamente a todo o processo.

Os 30% restantes são provenientes da ingestão de alimentos. O fígado novamente entre em ação, dessa vez com a função de controlar o estoque de gordu-

ra. Quando há pouco colesterol em suas reservas, a glândula cria receptores para captar as moléculas que estão em cir-

GOVERNADORA VISITA RCSV ANTONIO EMMERICH Da Redação s associados do Rotary Club de São Vicente Antonio Emmerich receberam Visita Oficial do casal governador Maria Luíza Mendaçolli Zago e Cláudio, que foi recepcionado pelo casal presidente presente Adelio Servinsckins de Oliveira e Luciana.

A assembleia com os sócios e reunião festiva aconteceu nas dependências do Restaurante Ti Maria, onde os companheiros receberam 80 convidados, entre familiares, amigos e rotarianos do distrito.

Durante a festiva foram empossados os dois novos sócios, José Pedro e Albino, além da outorga do título Paul

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Harris para Luciana Servinsckins e um Rubi para o companheiro Roberto Martins. O Cristal EREY foi outorgado a 11 associados do clube.

O presidente Adelio fez um agradecimento especial à intercambista Bruna Marina Pinheiro da Silva, que recebeu o reconhecimento “Prêmio Família e Comunidade por Serviços Prestados”, por seu apoio ao projeto de Subsídio Global conquistado em benefício da Instituição Irmã Dolores.

O presidente Adelio agradeceu pela presença do casal governador e todo apoio que tem sido dado à sua gestão, para que o clube siga sendo um presente para à comunida-

de e para o mundo.

Em seu pronunciamento, a governadora parabenizou o clube pelos projetos já realizados e pela conquista do subsídio que permitirá ajudar a entidade beneficiada e, consequentemente, as pessoas assistidas por ela, gesto esse que confirma a importância do Rotary no mundo e nas regiões em que o distrito atua, graças ao trabalho dos rotarianos e seus parceiros internacionais.

O clube aproveitou o momento festivo para celebrar com seus convidados, o seu 12º aniversário e os 111 anos de Rotary

culação. Mas caso o estoque esteja cheio, ela freia esse mecanismo e deixa o excesso de gordura no sangue.

ROTARY

International, comemorado no último dia 23.

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SAUDÁVEL

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Dr. Carlos Eduardo Pires de Campos

OS CUIDADOS PARA EVITAR A CÃIBRA nerais, atividade física, problemas circulatórios, medicamentos diuréticos, atividade física e suplementos. Mas há dicas de como evitar esse incômodo.

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urante repouso ou em plena atividade física o músculo pode ter contrações involuntárias e dolorosas, as chamadas cãibras. Elas são causadas por diversos motivos,

mas, principalmente, pelo estresse e fadiga desses músculos voluntários e podem acontecer em qualquer parte do corpo.

Na lista ainda cabe motivos como desequilíbrio dos sais mi-

Refeição diversificada A contração muscular depende de um processo elétrico, no qual o cérebro envia estímulos para o músculo a fim de ele responder a ação. Isso tudo depende de uma carga elétrica que circula pelo corpo por meio de minerais, mas caso não tenha a proporção correta o processo será dificultado e resultando na cãibra. Por isso, é preciso ter no cardápio uma diversidade de frutas e legumes.

Diferente do que se pensa, somente a banana não solucionará o problema. Água de coco, abacate, damasco, semente de abóbora, castanhas e folhas verdes

PENSÃO ALIMENTÍCIA AINDA MAIS RIGOROSA: HOMENS E MULHERES NA MIRA DA JUSTIÇA Dr. Hemilton C.Costa OAB/SP

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oucas pessoas sabem que a pensão alimentícia abrange crianças, adolescentes e idosos. Porém, a partir de março deste ano, passa a vigorar uma mudança no Código de Processo Civil que agrava a situação para devedores de pensão alimentícia. Em entrevista à Revista Mais Santos, o advogado Hemilton Costa esclarece que a lei não favorece exclusivamente as mulheres, mas também aos homens.

Contrário ao que é normal, a mulher receber a pensão dos ex-maridos ou conviventes, entre outras situações que o obrigue. Existem inúmeras ações tramitando junto aos milhares de

Tribunais brasileiros, no sentido de execuções a mulheres deve-doras de pensão, inclusive com pedidos de prisão. Isso mesmo, a lei que passa a tramitar em 18 de março atenderá os interesses de crianças, adolescentes e idosos, que tem seu direito ceifado por pais e devedores (homens e mulheres), que deixam de cumprir com a obrigação de contribuir com a pensão para seus entes. Além disso, “a rigor da lei, basta um mês de atraso para que já possa ser pedida a prisão do devedor, não necessariamente os três meses como se procedia”, esclarece o advogado.

Um agravante: mesmo antes da prisão civil, sejam alimentos fixados de forma definitiva ou

alimentos provisórios, o juiz determinará o protesto da decisão que fixou os alimentos. Ou seja, o novo mecanismo coercitivo, o protesto, terá como consequência o “nome sujo” no mercado, podendo trazer problemas na vida do devedor de alimentos.

Já quanto à responsabilidade, está previsto na lei que a pena será de um a três meses em regime fechado, sem possibilidade de alteração. Os devedores de pensão terão que ficar em cela especial fora do alcance de presos comuns.

Como todos sabem, pensão alimentícia é um dos poucos casos que realmente resulta em prisão no Brasil. Contrário senso ao que o devedor acredita, mesmo indo para a cadeia, não

são alimentos ricos em minerais.

O carboidrato não deve ser excluído Os praticantes de atividade física devem consumir, antes do treino, alguma fonte de carboidrato.

O nutriente é fonte de energia para os músculos, que a gastam durante o processo de contração e relaxamento. Porém, quando há falta dessa energia, a cãibra é sentida. Na dieta pode ser incluso pães, biscoitos integrais, tapioca, batata doce e frutas. Água é essencial O líquido facilita o relaxamento das fibras musculares e dos tendões. Em média, é preciso beber 2 litros de água por dia. Durante o exercício físico a hidratação deve ser feita por pequenos goles a cada pausa.

FIQUE ATENTO

significa o pagamento da dívida em atraso, ainda que o devedor estiver preso, não cessa a obrigação. “O devedor mesmo preso tem que continuar pagando e logo que sair da prisão, este poderá ser novamente preso por decretação do juiz da ação”, esclarece o advogado.

A mudança da lei determina que para cessar o pagamento da pensão, o devedor (pai, mãe ou responsável) deverá ingressar com ação na justiça através de um advogado para exoneração da obrigação, caso contrário, continuará devendo. O valor é em torno de 30% do salário do requerido. “Anteriormente, baseava-se em jurisprudência, a partir das mudanças se tratará de regra”, afirma o Hemilton Costa.

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CHECK-IN GASTOS DE ESTRANGEIROS NO BRASIL CRESCE 14% Os estrangeiros gastaram U$ 650 milhões no Brasil em janeiro. O valor é 14,4% maior que o mesmo mês do ano anterior. Em compensação, o gasto dos brasileiros apresentou uma queda de 62,5% passando de U$ 2,239 bilhões para US$ 840 milhões.

As variações geraram o menor déficit para janeiro na conta internacional do turismo em oito anos: US$ 190 milhões. “Temos de aproveitar o câmbio favorável nas duas pontas: atraindo mais estrangeiros para o país e estimulando os brasileiros a consumirem mais turismo doméstico”,relatou o ministro do Turismo, Henrique Eduardo Alves. Ele destacou que é importante os

empresários estarem atentos a essa oportunidade de atrair e cativar públicos qualificado, com elevados gastos.

Em 2015, a balança comercial do turismo fechou com um déficit de U$ 11,5 bilhões, U$ 7,2 bilhões a menos que 2014. “São mais de R$ 20 bilhões que deixaram de ser gastos no exterior , pelo menos, poderia ser gasto no Brasil”, afirmou o ministro.

FESTIVAL DE NEVE E ADRENALINA NA SUÍÇA Festival a céu aberto e sobre a neve mais alto do mundo, a nada menos do 2.061 metros acima do nível do mar, a 19ª edição do Snowpen Air, realizada em Keine Scheidegg, um passo entre as montanhas Eiger e Lauberhorn, ocorre no próximo dia 2 de abril. Além da música, o visitante poderá aproveitar a ocasião para apreciar a vista panorâmica dos picos Eiger, Monch e Jungfrau.

Organizado pela Jungfrau Railway, a ferrovia mais alta

da Europa, o concerto, cuja única forma de se chegar é de trem, já é uma tradição suiça e costuma ser uma das últimas atividades do inverno na região.

Dentre as atrações da edição deste ano, está a banda alemã Die Fantasticschen Vier, um dos primeiro grupos de rap alemão. A Suiça será representada pelas outras bandas, como Patent Ochsner que parte do rock e mistura vários outros estilos de blues a tango.

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VIAGEM CARTAGENA DAS ÍNDIAS

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Cidade Amuralhada é um dos pontos mais conhecidos de Cartagena. O local preserva ruelas charmosas, igrejas, praças, restaurantes, bares e até baladas. Além daquelas casas com varandas floridas que só vemos em filme, sabe?

Getsemaní é o bairro mais cool de Cartagena e fica ao lado do Centro, que é a Cidade Amuralhada. Lá você encontrará muita música, dança e cultura por todos os lados. É onde você vai sair para tomar um Mojito à noite, bailar salsa, e se maravilhar com o graffiti espalhado pelas ruas. O arquipélago de Islas del Rosario representa o Caribe colombiano, no quesito praia, com aquele mar cristalino, cheio de corais coloridos.

A blogueira de viagem Ana Paula Mansur, conta que a ci-

dade é inconfundível e que iria mais vezes. “Já viajei para alguns lugares do caribe e acho Cartagena demais, outra característica interessante é combinar a cultura com belíssimas praias”, afirma.

Qual a melhor época para viajar?

O tempo é mais firme e a temperatura mais amena entre dezembro e abril. Em maio, o clima começa a ficar mais úmido, as temperaturas sobem e as chuvas são mais frequentes, por isso os preços caem.

O que fazer?

Além de aproveitar toda a arquitetura, praias e a vida noturna, temos algumas dicas de lugares para você colocar no seu roteiro. O Parque Los Corales del Rosario y de San Bernardo

tem diferentes ecossistemas com diversos corais. Não deixe de mergulhar por lá!

O arquipélago que fica no parque, é a maior das trinta ilhas e tem belas praias.

Para quem visita o local, vale conhecer a Lagoa Encantada e, para entender um pouco mais da cultura da região, visitar o povoado de Orika, cujos habitantes estão ali há mais de dois séculos. Já na Isla Barú, a Playa Blanca se destaca, com sua areia branquinha e mar cristalino. Para todas essas ilhas, há barcos partindo diariamente do centro de Cartagena.

Aos com mais tempo no destino, a 240 km de Cartagena (ou quatro horas por terra), em Santa Marta, outros parques naturais podem ser visitados. O de Sierra Nevada abriga a cha-

mada “Cidade Perdida”, o Parque Arqueológico Teyuna.

Em ambos, há comunidades indígenas que vivem de pesca e artesanato - as famosas bolsas colombianas coloridas e tecidas em crochê são feitas pelos índios Wayúu, da Península de Guajira.

Já o produtor Gustavo Delgado passou somente dois dias na cidade, mas conseguiu ver todas características. “Uma coisa que eu fiquei impressionado, é a quantidade de charrette que tinha nos lugares, vários passeios eram feitos assim”, relata. Ele ainda acrescenta alguns lugares para não deixar de ir: o restaurante tradicional El Santíssimo, a vista do por do sol do Café del Mar e a praça mais conhecida da cidade, San Felipe de Baarajas.

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MODA TENDÊNCIAS DE COR PARA O INVERNO: ROSA Da Redação

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verão ainda não chegou ao fim, mas a moda já mostra o que será mais usado nas próximas estações do ano. As ruas mostram que o inverno será colorido de rosa, a cor será peça chave para o frio deste ano.

As produções que vão do Pink ao pastel permitem aos dias mais frios combinações mais leves e menos sombrias. Não há espaço para se reprimir nas inspirações, desde ousar em looks monocromáticos até pequenos acessórios.

Dois tons que vão estar na moda neste inverno 2016 vão ser o Cashmere Rose e o Amethyst Orchid. O primeiro trata-se de um tom de rosa super feminino e delicado, ideal para as mulheres que adoram os looks românticos. O segundo tom é um tom de lilás vibrante que foi inspirado na cor violeta da ametista. Com este li-

lás você consegue um look super sensual e arrojado, ainda mais se for combinado com uma peça em preto. Estas duas cores são super femininas e são ideais para trazer um pouco de romantismo e cor ao seu visual de inverno.

As meninas que adoram looks mais românticos vão gostar desta próxima tendência de cor para o outono inverno 2016. O Cashmere Rose é um tom de rosa super feminino e delicado que pode ser utilizado em total look, apenas em uma peça do visual ou também pode ser usada em estampas e padrões. Este tom de rosa suave remete para os anos 60 e se, combinado com a cor Marsala conseguirá uma combinação super vintage. Aposte no Cashmere Rose e traga um pouco de cor aos looks sóbrios de inverno.

EXPEDIENTE Diretor Responsável: Sérgio Liberado Diretor de Redação: Liberado Junior Editora Chefe: Silvia Barreto / Gabriel Rosário Redação: Júlia Carrilo,Rhayssa Nascimento Design Gráfico: Kelvin de Souza Costa As matérias assinadas são de responsábilidade de seus autores. Opiniões emitidas em artigos assinados não representam a opinião do Grupo Liberado Junior de Comunicação.

Endereço: Av.Bernadino de Campos 64 Vila Belmiro Santos Cep: 11007500 Contato: comercial@liberadojunior.com.br

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KYOWA 4 dicas de decoração da Kyowa, para um verão fresco e protegido!

#1

Tapetes: Sim, os tapetes também são para o verão! Há diversos modelos que se adequam muito bem à estação, com materiais leves como tapetes feitos de nylon, com materiais recicláveis, fibras sintéticas, fibras naturais, como juta, sisal, entre outros, que proporcionam frescor e conforto térmico ao espaço.

#2

Papéis de parede: Estampas em tons claros e até com temas orgânicos, como folhagens e plantas, podem ser um ótimo recurso sensorial para criar um ambiente cheio de personalidade e conforto para a estação mais quente do ano.

Tapete Kyowa - Projeto Irene Torre

#3

Cortinas e persianas: Uma solução charmosa e muito funcional. A partir de uma infinidade de modelos, tecidos e cores, com materiais que possuem diferentes graus de proteção e exposição, as cortinas e persianas garantem um controle muito maior da luminosidade e bloqueio dos raios ultravioletas. Você pode ganhar conforto térmico mas sem abrir mão da entrada de luz natural. Além disso, você estará protegendo seus móveis e pisos, que são altamente afetados pelos raios solares.

Papel de parede Wallcovering Cortina Romana Criativa

#4

Toldos, coberturas e guarda-sóis: Aproveitar os espaços abertos sem se preocupar com o sol forte e as intempéries. Os sistemas de proteção solar são feitos com tecidos que possuem proteção eficaz contra raios UV, filtrando até 100% da radiação solar. Ideal para aproveitar a vida lá fora, com desempenho térmico e visual inigualáveis.

Mais dicas? Visite a Kyowa e confira pessoalmente como transformar sua casa para o verão.

Toldo Vertical Stobag Lojas Kyowa: Santos > Washington Luís, 370 - 3223-3227 - Praiamar Shopping, 3º Piso - Lj. 314 3227-4888 Av. Senador Feijó, 355 - 3223-2415 Facebook: KYOWAONLINE Instagram: KYOWAONLINE www.kyowaonline.com.br

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ARTES

Vanessa Ratton

ARTES VISUAIS

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TEATRO DE GRAÇA PARA CRIANÇAS 10 E 11 NO GUARANY

musical infantil O Sonho de Alice, de Fred Pinheiro e Tanah Corrêa, será encenado pelos alunos da 10º Turma de do Curso Técnico de Arte Dramática do Senac Santos, dias 10 e 11 de março, às 20h, no Teatro Guarany, em Santos.

A apresentação marca o encerramento do módulo de Interpretação. A entrada é gratuita, mas as vagas são limitadas. Os ingressos devem ser retirados com 30 minutos de antecedência no local.

O Sonho de Alice é uma releitura das duas obras de Lewis Carroll: Alice no País das Maravilhas e Alice através do Espelho. A menina Alice acorda num lugar diferente e sai em busca de sua gatinha Dinah. Neste estranho reino, encontra personagens diferentes como a Lagarta Oriental, Toca Tim e Toca Tum, o Chapeleiro Maluco, o Gato que Ri, e a terrível Rainha de Copas, que vão lhe ensinando lições sobre amizade, respeito e liberdade sem-

pre com muita diversão.

Para a docente do curso, Vanessa Campos R. Ferreira, esta montagem de texto infantil é uma oportunidade dos alunos colocarem em prática o que aprenderam de forma integrada: divididos em subgrupos criaram cenários, figurinos, adereços, coreografias e adaptaram as músicas para cantar ao vivo, integrando desta forma os conhecimentos dos módulos anteriores: História do Teatro, Expressão Vocal e Expressão Corporal, além dos conhecimentos e técnicas adquiridos no módulo Interpretação.

Também é uma forma de nos inserirmos na comunidade, tanto na escolha de elementos reci-

cláveis para o cenário, como por abrir as apresentações gratuitamente para a população.

Ficha Técnica A direção geral é de Vanessa Ratton, com direção de elenco de Márcio Souza, direção musical de Eliana Tavares e Emmanuel Figueiredo. Coreografias de Andrea Machado, Ivys Fernandes e Jucy Rezende.

Os Cenários são de Fernanda Matos, Danilo Almeida e Tales Ordakji e Maquiagem de Fernanda Benevento.

No elenco estão: Andrea Machado, Daniel Flávio, Gabriela Brisolla, Emmanuel Figueiredo, Ivys Fernandes,

Luan Messias, Tales Ordakji, Heloisa Bardot, Hector Donasci, Pepi Marson, Fernanda Benevento, Jucy Rezende, Tainara Corrêa, Danilo Almeida, Kaoma Kavalciuki e Fernanda Matos. As músicas são de Roberto Carlos, Tanah Corrêa, Erasmo Carlos, Eduardo Lage, Fred Pinheiro e Cesar Pezzuoli.

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JOÃO VILLELA FLORES SOBRE A PIA

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a Páscoa, dicas de como economizar, ganhar dinheiro e ainda se divertir O proprietário da maior rede de lojas de chocolates do mundo é brasileiro e começou praticamente do zero. Começou vendendo bombons e ovos de Páscoa feitos artesanalmente.

Hoje em dia, é muito mais fácil fazer com as formas de silicone.

Na Design Gallery, você encontra modelos diferentes, diverti-

dos e exclusivos, com os quais, você pode confeccionar e vender, ganhando um bom dinheiro, ou mesmo, com ajuda dos filhos, sobrinhos ou netos, fazer para dar de presente. Pode ter certeza que eles vão se divertir e valorizar por ter ajudado a produzir.

Além das formas de chocolate, tem as formas para bolo, inclusive a linha da Disney, com Mickey, Minnie, Princesas e até dos carros.

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Liberado Junior liberadojunior@liberadojunior.com.br

SOCIAL Fotos: Silvia Barreto

CONSEG FAZ LINDA HOMENAGEM ÀS MULHERES

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embrar delas é uma ação que deve ser feita diariamente, em todos os instantes. Mas, o mês de março ganha o destaque do rosa, do toque feminino e, porque não, chamar a atenção para situações que ainda precisam ser superadas por um número considerável (e até podemos dizer preocupante) de mulheres. São aquelas que vivem e sofrem, constantemente, a violência doméstica. Triste, mas é a realidade em nosso País.

Sobre isso, o 2º Conseg de Santos convidou, abrindo este mês especial, a Delegada de Polícia, Déborah Lázaro para falar sobre a Lei Maria da Penha. Esclarecedora e informativa, suas palavras serviram de orientação e conhecimento à todos que compareceram ao salão principal da Beneficência Portuguesa.

Foi, certamente, um momento de reflexão e que deve ser aplicado a quem de fato necessita de uma atenção muito especial!

Ten. PM Biagio e 2º Sgt PM Maurício Douglas que ressaltaram o trabalho das homenageadas CB PM Márcia Gonzalez e Maria Carolino

Alunos da Escola de Enfermagem, Skin Line assistiram, atentos, a palestra sobre violência doméstica

José Rodrigues Liberado Júnior, Delegadas Débora e Daniela Lázaro, acompanhadas pelo Delegado Carlos Fogolin

Ode a mulher é um projeto com 20 mulheres envolvidas: cantoras, atrizes, designers, diagramadoras, diretoras teatrais, diretoras de cinema, técnicas... Todo o processo criativo coletivo é realizado apenas por mulheres, assim como as funções do espetáculo. A apresentação, programada para acontecer nesta terça-feira (8) será no Casa Velha, localizado no Boulevard Othon Feliciano, no Gonzaga.

O Centro de Santos se prepara para receber o projeto Feijão com Arte, que pretende alavancar o turismo do local através da música, gastronomia e muito lazer!

O pessoal envolvido com a proposta quer transformar a ideia nos moldes da Feira de San Telmo, realizada em Buenos Aires, Argentina. Lá os turistas têm a disposição comida de qualidade e uma feira com diversos artigos! O sucesso, claro, é garantido!

Miguel e Maria Fonseca acompanhados pelo presidente da Beneficência, Ademir Pestana que gentilmente cedeu as instalações da instituição para importante palestra