Revista Mais Online - 11/06/2017

ed.077 - 11 de Junho de 2017

Nicolas Prattes O galã, que acabou de encerrar seu trabalho em Rock Story, em entrevista exclusiva!

SAÚDE

Conheça os principais hábitos posturais que prejudicam a coluna

CULINÁRIA

Brigadeiro de paçoca para adoçar suas comemorações juninas

TURISMO

Lista de festas juninas para você visitar DOMINGO, 11 DE JUNHO DE 2017 | MAIS Online no Norte e Nordeste do país 1

SAÚDE

Dr. Carlos Eduardo Pires de Campos

Foto: Reprodução

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4 HÁBITOS POSTURAIS QUE PREJUDICAM A COLUNA

roblemas na coluna tais como lombalgia, hérnia e escoliose geralmente são resultados de posturas erradas em atividades cotidianas e também de alguns hábitos adotados ao longo da vida. Outro grande problema que contribui para o surgimento de problemas cervicais é o vício postural. Com o passar dos anos as pessoas acabam criando hábitos que acarretam em um desequilíbrio postural e consequentemente lesões em todo o tronco. Por exemplo, cruzar a perna sempre para o mesmo lado ao sentar, carregar a bolsa no mesmo ombro, entre outros. É preciso desenvolver consciência corporal a partir de atividades físicas diárias. É possível ir corrigindo a postura a partir de um simples alongamento em casa mesmo, além de praticar exercícios, principalmente os de baixo impacto, como hidroginástica, pilates e yoga. Mas se as dores forem intensas e frequentes elas precisam ser investigadas por um especialista.

Conheça os principais hábitos posturais que prejudicam a coluna:

às que sejam muito grandes.

Mochila ou bolsa muito pesada O peso é uma das piores coisas para a coluna e por isso, deve-se tomar muito cuidado ao usar mochilas ou bolsas.

No caso das mochilas, elas devem estar sempre apoiadas nos dois ombros e com as alças bem ajustadas às costas.

De outra forma o peso fica desequilibrado empurrando um dos ombros mais para baixo e deixando o quadril torto. O peso máximo de uma mochila deve ser equivalente a 10% do peso da pessoa que irá carregá-la.

Já com as bolsas, o ideal é dar preferência aos modelos com alça transversal para equilibrar o peso nas duas partes do corpo, mas se for utilizá-la em apenas um ombro evite

Usando o computador Outro hábito que impacta milhões de brasileiros diariamente é a postura incorreta ao utilizar o computador. Ao fazer o uso, o ideal é que os antebraços estejam apoiados na mesa de trabalho e é importante evitar torções de corpo inteiro. Neste caso o ideal é usar cadeiras que girem com facilidade e assim manter a coluna ereta.

Outra dica é ajustar a tela do computador para que ao olhar o queixo permaneça paralelo ao chão. Evite baixar a cabeça para ler ou escrever. A cabeça pesa em média 5 Kg e ao baixá-la para ler a coluna terá que suportar um peso que pode chegar a 13 Kg.

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Cruzar as pernas Hábito comum entre homens e mulheres e que prejudica a postura pois cria um desnível do quadril e faz com que a coluna lombar fique inclinada. O ideal é sentar-se com as pernas entreabertas com os dois pés apoiados no chão e a coluna ereta.

Salto alto O uso constante de salto pode trazer malefícios não apenas para a coluna, mas também lesões nos pés e tornozelos. Isso acontece porque o salto altera o centro de gravidade do corpo para frente e para compensar é necessário empinar os glúteos, provocando um aumento da lordose, entorse do tornozelo, tendinite, entre outros problemas.

O salto ideal para se usar no dia a dia deve ser o de formato quadrado e ter, no máximo, três centímetros permitindo que o peso do corpo fique distribuído igualmente, o que evita o aumento da pressão no antepé.

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ROTARY

BANCO DE CADEIRA DE RODAS

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ma cadeira de rodas e uma cadeira de banho foram doados ao Grupo de Voluntariado do Hospital de Bertioga. A presidente da entidade Marisa Schmidt contatou o Rotary Club de Bertioga sobre a necessidade desses equipamentos sendo prontamente atendida. Que possa ser útil à equipe e à população que utiliza dos serviços do Hospital Municipal.

Diretor Responsável: Sérgio Liberado Diretor de Redação: Liberado Junior Redação: Silvia Barreto, Lucas Campos, Liliane Souza, Mariana Simões Diagramação: Kelvin Souza As matérias assinadas são de responsabilidade de seus autores. Opiniões emitidas em artigos assinados não representam a opinião do Grupo Liberado Junior de Comunicação.

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Foto: Divulgação

EXPEDIENTE

CULINÁRIA

Brigadeiro de paçoca para a Festa Junina!

A festa mais democrática e alegre do Brasil é também época de aproveitar os doces típicos como amendoim, paçoca e pé-de-moleque. Para deixar a sua Festa Junina ainda mais completa, confira três receitas de doces gourmets fáceis e rápidos de preparar, como brigadeiro de paçoca, cajuzinho de amendoim e paçoca gelada Ingredientes

Passo a Passo:

Foto: Reprodução

3 latas de leite condensado 1/2 caixinha de creme de leite 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal 6 unidades de paçocas 10 unidades de pé-de-moleque Forminhas de papel

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A festa mais democrática e alegre do Brasil é também época de aproveitar os doces típicos como amendoim, paçoca e pé-de-moleque. Para deixar a sua Festa Junina ainda mais completa, confira três receitas de doces gourmets fáceis e rápidos de preparar, como brigadeiro de paçoca, cajuzinho de amendoim e paçoca gelada

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TURISMO

DESTINOS COM AS MELHORES FESTAS JUNINAS PARA QUEM QUER ANIMAÇÃO

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or todo o País, as festas juninas trazem muita música, quadrilhas, bandeirinhas coloridas, fogueiras, bebidas quentes e comida boa. De origem europeia, as festividades nesse período surgiram para celebrar a colheita durante o solstício de verão. Com o tempo, os festejos passaram a ser relacionados aos três santos católicos do mês: São João, Santo Antônio e São Pedro. E embora por aqui todas as festas tenham suas semelhanças, carregam também características únicas das regiões onde acontecem. É o caso, por exemplo, do Bumba-Meu-Boi, em São Luís do Maranhão, que mistura uma boa dose de folclore aos festejos.

São João de Campina Grande - Paraíba Conhecida como “maior festa de São João do mundo”, a comemoração em Campina Grande, no agreste da Paraíba, dura nada menos que um mês inteiro.

Este ano, o evento acontece de 2 de junho até 2 de julho no imenso Parque do Povo, que sedia a festividade desde 1983. Com diversas apresentações musicais, incluindo nomes como Elba Ramalho, Wesley Safadão, Simone & Simaria, César Menotti & Fabiano e muito mais, os organizadores esperam receber cerca de 2,5 milhões de visitantes nesta edição. Mas as atrações não param por aí. A programação segue com campeonato de quadrilhas, passeios na Locomotiva do Forró - uma locomotiva temática que leva até o distrito rural de Galante, com shows de forró dentro dos vagões - e até um casamento coletivo no dia 12 de junho, dia dos namorados e véspera do dia de Santo Antônio, o santo casamenteiro.

Fotos: Reprodução

Bumba-Meu-Boi São Luís, Maranhão A festa do Bumba-Meu-Boi começa em 13 de junho, dia de Santo Antônio, e normalmente vai até o dia de São Marçal, em 30 de junho. Nesse período, grupos folclóricos de todo o Estado se encontram nas ruas da capital maranhense para contar a história da escrava Catirina e seu marido, que precisam ressuscitar o animal que mataram. As apresentações acontecem ao redor de bois coloridos, num festival marcado por danças e ritmos. A festa fica completa com a gastronomia típica, que inclui delícias como torta de camarão e arroz de cuxá.

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São João de Caruaru Pernambuco Caruaru, no agreste pernambucano, é conhecida como a “Capital do Forró” e por lá, a animação é garantida. Este ano, a festa vai de 3 a 29 de junho e, como já é habitual, será dividida em pólos. Os principais são o Pátio de Eventos Luiz Gonzaga e o Alto do Moura.

Entre os nomes confirmados para se apresentar estão artistas como Alceu Valença, Bruno e Marrone, Bell Marques, Magníficos e muitos mais. E reforçando que as festas juninas são ótimas no quesito gastronômico, ainda tem o Festival de Comidas Gigantes, que traz ao público delícias típicas, como cozido de milho com manteiga, cuscuz, canjica e vários outros pratos em tamanhos surpreendentes.

Mossoró Cidade Junina Rio Grande do Norte Mossoró fica no oeste potiguar, distante três horas e meia da capital Natal. Por lá, acontece a Mossoró Cidade Junina, uma das festas juninas mais tradicionais do Nordeste. Este ano, a abertura será no dia 10 de junho com o bloco junino Pingo da Mêi Dia, que arrasta multidões pelas ruas do município. As comemorações prosseguem no dia 15 de junho e vão até 1º de julho, com shows todos os dias na Estação das Artes. As apresentações, que incluem artistas regionais e nacionais, terão nomes como a banda Aviões, Michel Teló, Gabriel Diniz, Lagosta Bronzeada e vários outros. Outro ponto forte é a apresentação do espetáculo “Chuva de Bala”, encenado em frente à Capela de São Vicente e que conta a história dos mossoroenses que expulsaram o bando de Lampião da cidade em 1927.

Cidade Junina - Teresina, Piauí Este ano, a festa junina em Teresina acontecerá do dia 10 até 17 de junho no Shopping Rio Potty. As atrações são várias e incluem festival de quadrilhas, parque de diversões e shows musicais, sendo que um dos principais nomes a se apresentar no evento é a banda de forró Mastruz com Leite. Além disso, no mês de Santo Antônio, o santo casamenteiro, mais de 200 casais vão celebrar a união num casamento coletivo. A grande novidade para o público é o festival gastronômico Chef Show, que trará o melhor da culinária regional nordestina.

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Fotos: Beto Gatti / Style: Athria Gomes / Beleza: Walter Lobato

CAPA

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O ADEUS À ROCK STORY Nicolas Prattes conversou sobre o fim da novela, seus desafios e o que reserva pro futuro!

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icolas Prattes já começou na televisão com pinta de galã. O ator, logo em seu primeiro trabalho de destaque, foi o protagonista da novela teen Malhação e tirava suspiros de todas as meninas.

Em Rock Story, ele viveu experiências incríveis ao lado de super atores e ainda mostrou seu lado pop star: cantou e tocou, sendo a peça principal da banda 4.4.

Confira a entrevista exclusiva com o gato!

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Você sempre quis ser ator? Como isso aconteceu na sua vida?

Sempre vi a paixão da minha mãe pelo teatro e isso me encantava. Comecei a fazer teatro quanto era mais novo e sempre adorei. Fui fazendo algumas peças, sempre focado no colégio e já planejando fazer vestibular, mas também trabalhando como ator. Quando comecei a faculdade começaram os testes para malhação e eu fui fazendo, quando tive que decidir entre trancar a faculdade e me dedicar 100% à novela tive certeza de qual era minha paixão.

Como surgiu o convite para fazer o Zac, de “Rock Story”?

Fui chamado para fazer o teste e passei pelo processo de seleção assim como os outros atores. Foi um grande presente e uma honra ter passado. O Zac acrescentou muito à minha carreira e à minha perspectiva como ator.

Como foi trabalhar ao lado de atores super experientes, como Vladimir Brichta e Nathália Dill?

Foi incrível! Sempre admirei muito cada um deles e foi muito bom trabalhar com profissionais tão generosos e dedicados.

A rotina de ensaios foi muito intensa?

As rotinas de preparação de elenco costumam ser cansativas, mas é o melhor tipo de cansaço que existe.

Você cantava e tocava na novela. Você já tinha esse contato com a música antes?

Sempre amei música e já tinha feito alguns musicais. Na época de Os Saltimbancos Trapalhões fiz preparação vocal e já gostava da ideia de tocar um instrumento, às vezes me arriscava no violão em casa. Para o Zac tive que estudar bastante, principalmente porque cantar e tocar ao mesmo tempo é super difícil!

Mas foi um desafio incrível e agora que aprendi não pretendo parar mais!

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Teve que fazer aulas de canto para o personagem?

Já tinha algum conhecimento vocal e segui estudando, fiz aulas de guitarra e em conjunto praticava o canto. É muito legal quando temos que adquirir ou desenvolver uma habilidade para um personagem, provoca uma conexão muito grande entre o ator e o que seu personagem teria vivido para ser quem é.

Como foi a experiência de morar nos EUA e estudar na New York Film Academy em Los Angeles?

Incrível. Adoro estudar e me aprimorar como profissional. Já gostava muito dos Estados Unidos e da ideia de conhecer o método de ensino que eles proporcionam. Aproveitei bastante.

Como você lida com o assédio das fãs?

Com todo o amor do mundo. Meus fãs e minhas fãs são maravilhosos, é um assédio saudável, caloroso, às vezes engraçado.

Rs. Nunca me faltaram com respeito e o carinho que eu tenho por eles é imenso.

Quais são suas maiores inspirações?

Muitas! Existem muitos profissionais talentosos nos quais eu me inspiro e admiro, para dar dois exemplos: Tony Ramos e Leo DiCaprio.

Ao final de Rock Story, você já tem algum plano para este ano? Algum outro trabalho em vista?

Sim! Vou filmar meu primeiro longa-metragem! O filme se chama “O Segredo de Davi”, a trama aborda vida de um psicopata que terei o enorme prazer de interpretar. Já tenho estudado pra isso e têm sido um novo desafio, mas como amo desafios mergulhei de cabeça! É um personagem complexo, denso, cheio de camadas. Estou muito focado e tenho certeza de que vai ser uma experiência maravilhosa e que teremos um filme fantástico 100% nacional.

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Fotos instagram (@nicolasprattes)

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PING-PONG Nome: Nicolas Prattes Bittencourt Pires Local de nascimento: 4 de Maio 1997 Altura: 1.82 Qual é sua maior qualidade? Disciplina E seu maior defeito?

Ansiedade O que você mais aprecia em seus amigos? Fidelidade Sua atividade favorita é: Estar sempre em movimento Qual é sua ideia de felicidade? Familia reunida Quem você gostaria de ser se não fosse você mesmo?

Eu mesmo rs E onde gostaria de viver?

Sou grato por tudo o que eu tenho, pela casa, pelo meu trabalho e minha familia.

Qual é sua viagem preferida? Adoro viajar, e sempre que posso volto para Los Angeles.

Qual é sua cor favorita?

Azul E qual é sua comida favorita? Amo churrasco, adoro receber pessoas na minha casa e fazer um churrascão

Um animal: Leão Quais são seus atores preferidos? Leonardo DiCaprio O que você mais detesta?

Mentira Uma mania: Gosto de entrar e conhecer o banheiro dos lugares.

Gosto de conhecer o design.

Um sonho de consumo não realizado: Tenho tantos, o bom da vida é isso, que graça teria se tivesses tudo.

Uma lembrança de infância: Brincar na rua.

O que o irrita? Mentira O que ou quem é o maior amor de sua vida? Minha familia, eles são a base de tudo!

Minha mãe é minha grande parceira também, minha inspiração.

O que você considera a sua maior conquista?

Consegui mostrar meu trabalho como ator e meu foco 100% é em minha carreira.

Qual é o seu maior tesouro? Minha familia e meu trabalho.

Defina-se em uma palavra: “Você nunca sabe a força que tem até que sua última opção é ser forte”.

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JOÃO VILLELA

JOÃO VILLELA

Design e tradição italiana na Design Gallery

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ma marca de produtos para casa iniciada em 1825 e referência no mundo em qualidade e resistência, a Bormiolli tem uma enorme variedade de copos, taças, jarras e principalmente os finos e duráveis pratos em “porcelain glass”.

Os aparelhos de jantar são extremamente brancos, perfeitos e tão fortes que conquistaram o mundo.

Tradição e Design italianos, resistente e fino, quer mais? Um preço irresistivelmente bom.

Fotos: Reprodução

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ARTES

Vanessa Ratton

Arraial do Arte segue a tradição da Festa de São João

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romovida pelo Instituto Arte no Dique (Rua Brigadeiro Faria Lima, 1349, Rádio Clube), com apoio da Prefeitura Municipal de Santos, a festa ‘Arraial do Arte’ tem o objetivo de resgatar a essência da Festa de São João. Oferece barracas de quitutes tradicionais da cultura popular, além de shows musicais, apresentações de dança e quadrilha junina formada pela comunidade do Dique da Vila Gilda, na Zona Noroeste de Santos.

O evento, que integra a programação comemorativa aos 15 anos da instituição, ocorre sempre de sexta a domingo, nos dias 16, 17, 18, 23, 24, 25 e 30 de junho, e também nos dias 1º e 2 de julho. Com início às 19h, o arraial tem entrada gratuita.

A agenda de comemoração dos 15 anos do Arte no Dique ainda contará com o festival o Som das Palafitas e a Mostra Cultural da Primavera, em datas a confirmar, e a Mostra Cultural Plínio Marcos, em dezembro.

Programação da Festa de São João 21h – Quadrilha 22h – DJ

Sexta-feira (16)

22h – DJ

Sexta-feira (30)

20h – Escola Total

Sexta-feira (23)

19h – Escola Total

21h – Apresentação musical

19h – Escola Total

20h – Escola Total

22h – DJ

20h – Escola Total

22h – DJ

Sábado (17)

22h – DJ

Sábado (1º)

19h – Apresentação musical

Sábado (24)

19h – Capoeria e Coletivo Querô

20h – Quadrilha

19h – Tae Kown Do

20h – Quadrilha

21h – Quadrilha

20h – Atração musical

22h – DJ

22h – DJ

22h – DJ

Domingo (2)

Domingo (18)

Domingo (25)

19h – Teatro

19h – Coletivo Querô

19h – Apresentação de dança e violão

20h – Diego Alencikas e Banda Querô

20h – Danilo Nunes e Banda Querô

20h – Juliana Damazio e Banda Querô

22h – DJ

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Foto: Divulgação

19h – Escola Total

SOCIAL SÃO PAULO Por Mariana Simões

OS EVENTOS MAIS BADALADOS

Bruno Garcia, diretor da peça Apareceu a Margarida, foi conferir sua estreia - Foto Deividi Correa

Thomaz Costa foi prestgiar a amiga, e ex namorada, Larissa Manoela no lançamento de seu novo livro - Foto Thiago Duran

Fernanda Motta, como sempre, muito estilosa durante desfile na Japan House - Foto Leo Franco

Giovanna Lancellotti na inauguração de uma loja de sapatos no Espaço Descomplica - Foto Deividi Correa

Larissa Manoela estava radiante no lançamento de seu novo livro Foto Thiago Duran

Mirela Santos escolheu abusar das estampas ao assistir desfile na Japan House - Foto Leo Franco

Rafa Brites se casa de mentirinha em arraial beneficente no Jockey Club - Foto Deividi Correa

Sabrina Sato apostou em um look futurista para conferir desfile na Japan House - Foto Leo Franco

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SOCIAL RIO Por Alessandro Monteiro

CIRCULANDO PELO RIO....

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ariocas esta semana esbanjaram sorrisos na segunda edição do Arte Fashion que aconteceu na Casa de Cultura Laura Alvim, também prestigiaram o lançamento do querido Linox e Abigail Vasthi arrasou com suas poesias em forma de caixa exaltando a beleza feminina.

Suzana Leal e Camila Moreira (Foto Verônica Pontes)

Renata Doria Fraga, Paula Severiano Ribeiro e Silvinha Miranda (Foto Alessandro Monteiro) Ipanema

Abigail Vasthi e Glaucia Pessoa (Foto Renato Wrobel) Leblon

Jacira Lucas e Claudia Alencar (Foto Verônica Pontes) Ipanema

Melissa e Claudia Jannuzzi (Foto Alessandro Monteiro) - Ipanema

Alessandra Curvelo e Manoel Thomaz Carneiro (Foto Verônica Pontes)

Jesuíta Barbosa e Linox (Foto Cristina Granato) Leblon

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Fotos: Silvia Barreto

SOCIAL

Liberado Junior

liberadojunior@liberadojunior.com.br

CONSTRUINDO O FUTURO! S Liberado Junior e Claudia Valerio

ob o comando da atual presidente Claudia Valerio, o Rotary Club Boqueirão completou dez anos de existência. Foram muitos os trabalhos realizados pelo seleto grupo de sócias, elas são competentes e super envolvidas. O evento promovido nesta semana em comemoração ao aniversário foi pensado e repensado para que tudo saísse em perfeita ordem.

Petit Comité: Claudia, recebeu um grupo de convidados para um delicioso cocktail e claro muitos brindes, o encontro antecedeu a apresentação da Orquestra GPA (Grupo Pão de Açúcar) fantástica!

Em seu speech a presidente agradeceu a todos que fizeram parte da sua diretoria. Após, as portas do Coliseu foram abertas e o teatro ficou abarrotado de convidados, o espetáculo foi primoroso, só elogios! E o melhor da noite, a renda foi revertida para o Mensageiros da luz.

Nilton Ramos Pires e Andrea Boza Espinosa

Audrey Kleys com Marinilza e Eustázio Alves Pereira

Edna Daguer e Rosangela Marques Greghi

Estela Viscardi, Rosa Moretti e sua amiga Angela

Roberto Barroso, Claudia Valerio, Silvia e Marcelo Haick

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Shirley Vaz Vedovate com Amanda Vaz Vedovate e Maristela Beraldi

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SOCIAL

Fotos: Silvia Barreto

Liberado Junior

liberadojunior@liberadojunior.com.br

Maria Francisca Oliveira Romão e sua linda filha Luciana

Isaura Blanco e Cristina Campos

O casal Cristhiane Neves Saraiva e Matheus Fernandes com os lindos Giovanna e Vinicius

Marilia Lombardi, Isaura Blanco e Juliana Barroso

Claudia Valerio

Mariangela Forte Veiga e Anna Silva

Claudia Valerio, Rosimeire Barros Sant’Anna, Marinilza Monteiro, Rosangela Grechi, Cristina Campos, Maria Lúcia Moita e Isabela Castro de Castro

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Silvia e Marcelo Haick

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