Revista Mais Online - 19/02/2017

Turismo Atração radical fica no

Mirante do Mangabeiras, em Belo Horizonte.

PET

Dicas para realçar o visual dos bichinhos nos dias de folia

Saúde Doenças cardiovasculares,

ed.061 - 19 de FEVEREIRO de 2017

resistência à insulina e má absorção de nutrientes são alguns dos malefícios causados à saúde.

CÁSSIA LINHARES A atriz fala sobre sua família, planos para o futuro e novo papel em novela da Rede Record DOMINGO, 19 DE FEVEREIRO DE 2017 | MAIS Online

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SAÚDE

Dr. Carlos Eduardo Pires de Campos

CONFIRA CINCO MOTIVOS PARA DEIXAR DE COMER FRITURAS

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Foto: Reprodução

pesar de serem conhecidas como opções nada saudáveis, as frituras ainda fazem parte do cardápio de boa parte dos brasileiros. É difícil quem resista ao pastel de feira, coxinha e batata frita. No entanto, os malefícios que o consumo em excesso de alimentos fritos trazem à saúde são muitos, entre eles, doenças cardiovasculares, resistência à insulina e má absorção de nutrientes.

Para conscientizar e contribuir com as pessoas que desejam parar ou diminuir o consumo de frituras, listamos cinco motivos.

Confira:

do sangue ao coração, o que pode causar um infarto ou um AVC (Acidente Vascular Cerebral), caso o sangue fique impedido de chegar ao cérebro.

3-É a principal inimiga de uma alimentação com baixo valor calórico: Para quem deseja emagrecer, excluir as frituras do cardápio é o primeiro passo. Além dos malefícios à saúde, o acúmulo de gordura abdominal e o aumento de peso são consequências de seguir um cardápio que prioriza a ingestão de opções fritas.

4-Causa a perda de nutrientes nos alimentos: Quando um alimento é colocado em óleo, seja ele vegetal ou animal, a uma alta temperatura, ele se desidrata e perde nutrientes, principalmente substâncias antioxidantes como a vitaminas. Por isso, além de mais calóricos, os alimentos fritos são menos nutritivos.

1-Pode causar diabetes: O consumo de alimentos fritos leva à resistência a insulina, hormônio que controla as taxas de glicose no sangue. A resistência insulínica é quando a insulina que circula no sangue não exerce sua atividade de forma plena. As principais consequências são cansaço, mal-estar, dores de cabeça, falta de energia e, em alguns casos, o desenvolvimento do diabetes.

5-Contribui para o envelhecimento: O consumo em excesso de gordura 2-Aumenta as chances de doenças saturada, presente nas frituras, é um cardiovasculares: Quando os óleos utilizados fator que contribui para o aumento da para fritar alimentos são submetidos a alta produção de radicais livres em nosso temperatura as características químicas dos organismo. O grande problema é que mesmos são alteradas, transformando-os em a liberação excessiva de radicais livres gorduras saturadas que, frequentemente, se causa um fenômeno conhecido como acumulam nos vasos sanguíneos e entopem estresse oxidativo, que está associado ao as artérias. Esse acúmulo impede a passagem envelhecimento.

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ROTARY

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VISITA OFICIAL DO GOVERNADOR

pós as boas vindas e o hino nacional, a Presidente teve a alegria e a honra de dar posse à nova associada Juliana Barroso que, com certeza, contribuirá com o clube e os projetos desenvolvidos pelo Rotary. Com a posse de Juliana, a terceira geração da família inicia a vida rotária participando dos quadros associativos do Rotary. O pai e o avô muito emocionados participaram ativamente deste momento solene.

Após este momento tocante, a Presidente da Comissão da Fundação Rotária, Valéria França, entregou quadro títulos Paul Harris para as companheiras que fizeram suas contribuições para a Fundação. Com a participação do Governador, as companheiras receberam o certificado e distintivo correspondentes a este título. A seguir foram entregues mais quatro safiras e três rubis para as companheiras que fizeram doações múltiplas. Além disso, foram homenageadas as companheiras que colaboram incessantemente captando empresas cidadãs para engrossar as doações feitas à Fundação Rotária com um prato comemorativo dos dez anos do Clube.

Em seguida, Valéria França, explica o que cada homenagem significa e descreve a importância das associadas que fazem parte da Paul Harris Society e as associadas que são Major Donor.

Totalizando a entrega de vinte e quatro títulos, a Presidente da Comissão de Serviços Humanitários, Marinilza Monteiro pede que as associadas se levantem e comunica que o clube é 100 EREY – every rotarian every year – pois como fruto do incansável trabalho das associadas na arrecadação de fundos e na contribuição em doações, o clube conseguiu fazer a doação de cem dólares por associada para a Fundação Rotária.

A seguir, a Presidente homenageia a past presidente Rosi Sant`Anna, com a foto para a Galeria de Fotos. Neste momento, ambas fazem o anúncio de mais uma ação do clube.

Entregam o protótipo do Berloque do Bem como presente para o casal Governador.

Após o discurso do governador foi encerrada a sessão, iniciando-se a assembleia das associadas com o governador. Foi um momento descontraído e produtivo.

EXPEDIENTE Diretor Responsável: Sérgio Liberado Diretor de Redação: Liberado Junior Redação: Silvia Barreto, Lucas Campos Diagramação: Kelvin Souza As matérias assinadas são de responsabilidade de seus autores. Opiniões emitidas em artigos assinados não representam a opinião do Grupo Liberado Junior de Comunicação.

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PET

Mechas, reflexos e tosas deixam os pets em ritmo de carnaval

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Foto: Reprodução

echas, reflexos, penteados e tosas vão deixar os pets bem coloridos para entrar no ritmo de carnaval. A dica é de William Galharde, gerente do Petz Estética e um dos groomers mais premiados do país. “É bacana brincar com as cores, mechas e formas, mas tudo deve ser feito com bom-senso e cuidado, para deixar os pets sempre confortáveis e saudáveis”, orienta William.

Para quem quiser aderir ao colorido dos pelos, o principal cuidado é com a tintura, que deve ser feita só no pet shop, com um profissional que use produtos específicos para os bichinhos e aprovados por veterinários, alerta o groomer.

Outras tendências para montar os looks carnavalescos são cachos, tranças, alongamento, laços, aplicações de strass e plumas. “As pessoas devem buscar produções confortáveis, que deixem os bichinhos de estimação à vontade, sem apertar ou prender os movimentos”, indica.

As tosas também são boas opções para dar um toque diferente no visual, ao mesmo tempo em que ajudam na higiene e a refrescar os bichinhos durante a folia. Uma das mais procuradas é a do estilo samurai, que forma um coque no topo da cabeça, parecido com os que estão na moda para os homens.

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DICAS PARA OS LOOKS DE CARNAVAL 1- Para pelo longo, são indicadas as mechas e alongamentos, além de laços e pompons. Mas tudo com bom-senso, para o pet se sentir confortável.

2- Na pelagem curta é possível usar acessórios, sempre com cuidado para não prender a pele e machucar o pet. Vale lembrar que a cola quente deve ser evitada, pois pode queimar o pet.

3- Colocar fantasia requer atenção, e o excesso pode atrapalhar a movimentação.

Optar por adereços pesados não é interessante, pois, além de limitar os movimentos, pode machucar o bichinho.

4- Para fazer o coque samurai é preciso prender o topete com elástico. Colocar um pente entre a pele e a pelagem na hora de prender o coque é uma boa dica, pois ajuda a evitar que a pele do pet seja presa no elástico e manter seu bem-estar.

5- A tosa asiática é ideal para raças de pequeno porte e peludas.

Ela deixa o focinho arredondado e as patas bem cheias.

6- Já o estilo mandarim deixa a barba em forma de cavanhaque.

Também fica bem para as fêmeas.

7- A tosa militar é ideal para cães e gatos de pelagem média e longa, além de ser prática, dá uma sensação de alívio para os pets no calor.

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TURISMO

Conheça a maior tirolesa de Minas Gerais

Fotos: Reprodução

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artão postal da capital mineira, o Mirante do Mangabeiras agora conta com a maior tirolesa em extensão do Estado, com 800 metros e velocidade que pode chegar a 100 Km/h. O trajeto, com linda vista panorâmica de Belo Horizonte (MG), começa no Mirante do Mangabeiras e termina na Praça de Esportes do Parque das Mangabeiras, - a maior reserva ambiental da capital mineira e um dos mais extensos parques urbanos da América Latina. O vão da torre até a chegada tem 70 metros de altura da torre até o parque. A atração é destinada a adultos e crianças a partir de 5 anos.

Além da experiência na tirolesa, os visitantes poderão usufruir de toda a estrutura que está disponível no mirante: lanchonete, sanitários, bar e wi-fi. Também são oferecidos serviços de fotografia e vídeo para registrar o momento da descida. Outra novidade é o serviço de vans que realiza o traslado do estacionamento do Parque das Mangabeiras até o Mirante do Mangabeiras, disponível também para os visitantes que só desejam contemplar a vista.

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A atração tem como objetivo estimular e fomentar o turismo no município, além de valorizar um dos mais bonitos cartões postais da cidade, proporcionando lazer e entretenimento aos visitantes. “A proposta é criar um receptivo atraente para a apreciação da linda vista de Belo Horizonte e da Serra do Curral, uma beleza peculiar que merece o nosso carinho e atenção”, ressalta André Reis.

A iniciativa do projeto é da Prefeitura de Belo Horizonte, que concedeu o uso para a empresa Espaço Mangabeiras por meio de licitação. A atração conta com a assessoria do Projeto Aventura, empresa com mais de 20 anos de experiência no mercado, responsável também pelo treinamento da equipe e por uma assessoria técnica especializada. O equipamento foi projetado dentro das rigorosas normas de segurança nacionais e internacionais e é composto por materiais de alta resistência. A instalação da tirolesa está em consonância com todas as regulamentações e normas ambientais.

Mais informações: www.tirolesabh.com.br

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CULINÁRIA

Foto: Reprodução

Quiche de escarola (Por Supra Soy)

Tempo de Preparo: 40 minutos Rendimento: 20 porções Modo de Preparo

2 colheres (café) de pimenta calabresa 1 maço pequeno de salsinha fresca 2 colheres (chá) de mostarda ½ xícara (chá) de noz-pecã picada

Maionese: Dilua o SupraSoy Sem Lactose Maionese: Original em ½ xícara (chá) de água 1 colher (sopa) de SupraSoy Sem Lactose gelada e bata no liquidificador com o Original dente de alho e a rúcula. Acrescente o 1 dente de alho óleo em fio, batendo constantemente, até ½ maço de rúcula adquirir ponto de maionese. Tempere 2 xícaras (chá) de óleo com sal e reserve na geladeira.

1 colher (café) de sal Salpicão: Salpicão: Corte a maçã em pedaços pequenos e 1 maçã verde misture com o frango, o salsão, as uvas750g de peito de frango desfiado passas e a cenoura. Junte a maionese, 1 xícara (chá) de salsão picado misture bem e tempere com as raspas ½ xícara (chá) de uvas-passas da casca do limão, a pimenta, a salsinha 1 xícara (chá) de cenoura ralada picada e a mostarda. Utilize sal a gosto.

Raspas da casca de 1 limão Por último, polvilhe as nozes. Sirva gelado.

Ingredientes

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CAPA

Fotos e capa: Rail Europe

CÁSSIA LINHARES Nascida em Niterói, Rio de Janeiro, a atriz fala sobre sua família, planos para o futuro e novo papel em novela da Rede Record 8

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CAPA

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ássia Linhares retornará para TV em um papel na nova novela da Rede Record “O Rico e Lázaro”, que abordará várias passagens bíblicas. Ela, que já participou de novelas como Malhação, Uga Uga, O Clone, Chocolate com Pimenta e Rebelde, fala em entrevista exclusiva sobre seu o novo desafio.

A atriz, que é casada com o empresário Renato Bussière, é mãe de Eduarda e Antônio Bento e aproveitou para contar como faz para cuidar dos pequenos, conciliando com sua rotina de trabalho. Confira o bate-papo!

Fale um pouco sobre sua personagem.

Precisou mudar o visual? Como tem sido a rotina de gravação?

Shag Shag é uma adivinha, viúva com um filho que mora na Casa da Lua, uma taberna onde tudo acontece. Tem problema com bebida alcoólica e está sempre animada.

Quais as principais dificuldades em interpretar um personagem épico?

A precisão das palavras e o comportamento da época.

Como faz para conciliar o trabalho com a PINGUE-PONGUE: dádiva de ser mãe? Às vezes não sei como consigo! Mas entre Ídolo: Jesus Cristo acertos e erros venho conseguindo.

Música: Sou super eclética...Todas!

Novela: “Que rei sou eu?”

O que faz para manter o corpo em forma? Filme: “Meu pé esquerdo”, de Jin Sheridan Muita dieta e um pouco de exercício.

Peça teatral: “Querida Mamãe”, de Maria Adelaide Amaral Quais são seus planos para o futuro?

Livro: “Magia Mental ou O Segredo do Poder Criar meus filhos como seres humanos Mental”, de William Walker Atkinson HUMANOS, e seguir trabalhando até morrer. Lugar: Serra com cachoeiras Sonho: Criar bem meus filhos Como foi receber o convite para fazer parte Frase: “O senhor é meu pastor e nada me faltará” do elenco de “O Rico e Lázaro”?

Objetivo para 2017: Ser saudável, fazer muito Muito bom! Mesmo! sucesso com a Shag Shag e viver em paz DOMINGO, 19 DE FEVEREIRO DE 2017 | MAIS Online

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Vanessa Ratton

ARTES

JORNALISTA CARLOS RATTON LANÇA LIVRO NA CÂMARA DE GUARUJÁ

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humano, miséria e desilusões e, que por isso, sai em defesa dos “despossuídos“ e acaba muitas vezes sendo rigoroso com a classe política que os abandona a própria sorte ou azar. Uma luta quase que solitária, como alguns raros políticos, promotores, médicos, defensores públicos, policiais do bem, advogados, professores, líderes comunitários, empresários parceiros que também são inconformados com as desigualdades do Brasil de hoje.

O autor dá voz aos excluídos através das suas mãos e, às vezes, consegue mudar o rumo ou amenizar um pouco do sofrimento, ajudando a fazer justiça denunciando os casos que tem conhecimento. Uma luta árdua e difícil contra o poder político e econômico vigente. É o segundo livro do jornalista, autor também de Pescador de Notícias.

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Foto: Divulgação

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ontra a Maré, do jornalista Carlos Ratton, publicado pela Editora Autografia, será lançado em Guarujá no dia 21 de fevereiro, às 18h, no Espaço Cultural da Câmara Municipal de Guarujá. A obra reúne histórias comoventes de moradores da Baixada Santista, litoral do Estado de São Paulo, que são verdadeiros sobreviventes. O livro tem 208 páginas e preço de capa de R$45,00.

Parte da renda será revertida para o Fórum de Defesa do Direito da Criança e Adolescente de Guarujá.

Uma visão humana e sensível, de um profissional que há mais de 22 anos nas ruas, exercendo seu ofício diário de repórter, vê sofrimento, descaso, violência, abusos de poder, falta de vontade política, desrespeito ao ser

JOÃO VILLELA

NOVIDADES INCRÍVEIS

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lguns itens são tão diferentes que muita gente nem imagina que existem. Um exemplo é o quebrador de ovos. Fácil de usar e com a opção de separar a clara da gema.

Uma novidade desta semana é o adaptador para transformar latas de refrigerante em garrafa com tampa.

Por fim, o mais aguardado, e que deve chegar muito em breve, é uma mistura de faca, tesoura e tabua de corte. Eu experimentei e realmente é sensacional.

Fotos: Reprodução

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Liberado Junior liberadojunior@liberadojunior.com.br

SOCIAL

Fotos: Silvia Barreto

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125 ANOS DO PORTO DE SANTOS

oram dias de comemorações, mas também marcados por novos avanços do maior porto da América Latina. O Porto de Santos comemorou 125 anos e teve como visitante e convidado especial do presidente da Codesp, Alex Oliva, o ministro dos Transportes, Maurício Quintella, que entre várias atividades como a inauguração do Centro de Controle de Tráfego de Embarcações, o Vessel Traffic Management Information System (VTMIS) e a assinatura do documento relacionado a dragagem, participou de um jantar muito especial realizado no Mendes Hotel, fechando assim sua estadia na cidade, mas deixando, ainda, a entrega do primeiro trecho de cais construído pela então Companhia Docas de Santos (CDS) onde houve a atracação do navio “Nasmith”, de bandeira inglesa, da armadora Lamport & Holt.

Ministro dos Transportes, Maurício Quintella e o presidente da Codesp, Alex Oliva abrindo a noite especial de comemorações

Janice e Clythio Buggenhout prestigiando com muita elegância a festa de gala

Graça Pereira e Omar Silva Junior., secretário de Assuntos Portuários, Indústria e Comércio reforçando a lista vip de convidados

Frank e Diva Kodama não poderiam faltar nesta data

José Lopes, que mantêm estreito relacionamento com o porto e sua esposa Edna

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Francisco José Adriano, Daniel Maciel e Antonio Seabra, integram as forças do nosso Porto

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SOCIAL

Liberado Junior liberadojunior@liberadojunior.com.br

Fotos: Silvia Barreto

BOLSAS ROTARY PELA PAZ É TEMA DE PALESTRA

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om muita propriedade e conhecedor dos projetos desenvolvidos pelo Rotary Club, o empresário, Roberto Barroso Filho é a pessoa certa para falar sobre as iniciativas da entidade. Por isso, ele foi o convidado especial do presidente humanitário do Rotary Club de São Vicente, Aristóteles de Freitas, para descrever como funciona e todos os avanços já conquistados para rotarianos que desejam estudar fora do país e, assim, reforçarem os dados positivos do projeto “Bolsas Rotary pela Paz”. Excelente iniciativa desta instituição que tanto apoia seus membros e fiéis representantes, que orgulhosos, sempre levantam esta bandeira!

Omar Abdul Assaf, Aristóteles de Freitas, presidente do Rotary Club de São Vicente, o palestrante da noite, Roberto Barroso e José Antônio Hussni

Membros do Clube, Carlos Alberto Varandas, Luiz dos Santos Ferreira, Maria Aparecida de Almeida e Antônio Ponte Luiz

Presença feminina com Júlia Varandas, Simone Palácio e Sandra Freitas Carlos Soeiro, Tarcisio Siqueira e Fredy Rodrigues apoiam as atividades da diretoria

Ao lado do pavilhão, Regina Ponte do Carmo e José Cláudio Carvalho Lopes

Carlos Alberto da Silva, Alberto Vitório Pereira e Silvio Duran Cassita recepcionaram todos os convidados e membros do Clube

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