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ed.040 - 25 de SETEMBRO 2016
FOTO: DIVULGAÇÃO
revista semanal
CÂNCER DE MAMA Melhor atitude é a prevenção
TRATAMENTOS ESTÉTICOS
Nem todos estão liberados na amamentação
DESTINOS ROMÂNTICOS INESQUECÍVEIS A vila de Monsaraz, em Portugal, possui uma espetacular vista panorâmica para a região do Alentejo e oferece gastronomia de primeira. Nesta edição você conhece alguns lugares que merecem ser visitados a dois. DOMINGO, 25 DE SETEMBRO DE 2016 | MAIS Online
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Dr. Carlos Eduardo Pires de Campos
SAUDÁVEL
CÂNCER DE MAMA: PRESTE ATENÇÃO A SEU CORPO
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câncer de mama é o tumor maligno que mais acomete as mulheres no mundo (1,38 milhões de novos casos e 458 mil mortes por ano, de acordo com a Organização Mundial de Saúde). No Brasil, o Ministério da Saúde estima 52.680 casos novos em um ano, com um risco estimado de 52 casos a cada 100 mil mulheres. Segundo a Sociedade Brasileira de Mastologia, uma a cada 12 mulheres terá um tumor nas mamas até os 90 anos de idade. De acordo com sua extensão, o câncer de mama é dividido em quatro estágios: estágio 1 (tumor com menos de 2cm, sem acometimento das glândulas linfáticas da axila); estágio 2 (tumor entre 2 e 5cm de diâmetro); estágio 3 (nódulo com mais de 5cm que pode alcançar estruturas vizinhas, mas ainda não há indício de que se espalhou pelo corpo); estádio 4 (tumores de qualquer tamanho com metástases, geralmente há comprometimento das glândulas linfáticas). No Brasil, de 60 a 70% dos casos são diagnosticados nos estágios 3 ou 4. Os principais fatores de risco para a doença são histórico familiar; idade (entre 40 e 69 anos são as maiores vítimas); menstruação precoce; menopausa tardia; reposição hormonal; obesidade; colesterol alto; ausência de amamentação; algum tipo de alteração na mama não 2
relacionada ao câncer; tumor de mama anterior. Quando inicial, a maioria não apresenta sintomas. Caso já dê para perceber o tumor ao toque do dedo, ele tem cerca de 1 cm³, o que já uma lesão muito grande. Por isso é importante fazer os exames preventivos na idade adequada, antes do aparecimento de qualquer sintoma. Além do nódulo, os outros incluem vermelhidão na pele; pele enrugada como casca de laranja; alterações no formato dos mamilos e das mamas; nódulos na axila; secreção escura saindo pelo mamilo; ferida na mama. Para obter o diagnóstico a mulher passa por mamografia, ultra-som de mamas, ressonância magnética, ecografia, biópsia do tecido coletado da mama. Em caso positivo a mulher deve lembrar-se de que não está sozinha e pedir ajuda, compartilhar sua experiência, procurar centros e locais que façam terapia em grupo. PREVENÇÃO Além de fazer o autoexame das mamas todos os meses em busca de alterações e de fazer mamografia, a adoção de hábitos saudáveis deve ser rotina. Aqui incluem-se exercícios físicos, dieta balanceada, controle de peso e do estresse. Também é recomendável afastar-se do álcool e amamentar seus bebês por pelo menos seis meses.
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ROTARY
MUTIRÃO DA SAÚDE DA FAMÍLIA
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om mais de 1600 pessoas atendidas na comunidade, foi realizado no dia 10 de setembro o Mutirão da Saúde do Rotary Club de São Paulo Aeroporto, em parceria com o Colégio Santa Maria. O mutirão, realizado em conjunto com toda a família rotária (Rotaract, Interact, Rotary Kids e Casa da Amizade SP Aeroporto), proporcionou atendimento em diversas áreas da saúde, como aferição de pressão arterial e glicemia, teste de hepatite, nutricionista, pri- mologia, serviços como massagem, meiros-socorros, odontologia, oftal- estética, corte de cabelo, podólogo e muitos outros. Também foram oferecidos lanches como cachorro quente e suco, além de sorvetes, algodão doce e pipoca. Os serviços foram oferecidos para pessoas da região sul de São Paulo, que inclui muitas comunidades carentes. O evento contou com o apoio de muitas pessoas e entidades, como a Cruz Vermelha, Unifesp, Unip, Ubib, Nicom e também a Banda da Polícia Militar, que deu um show e uma aula de música. O RCSP Aeroporto mantém parceria há 13 anos com o Colégio Santa Maria e, juntos, mantêm um projeto de alfabetização de adultos com mais de 700 alunos. DOMINGO, 25 DE SETEMBRO DE 2016 | MAIS Online
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CULINÁRIA
BOLO DE GRANOLA É A DICA
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crescentar ingredientes funcionais a receitas do dia-a-dia pode tornar as refeições ainda mais saudáveis. Pensando em ajudar a quem acompanha essa tendência, a Black+Decker ensina a preparar um bolo de granola. Bastam alguns minutos e poucos ingredientes para ter na mesa um delicioso bolo. Confira: Ingredientes 1 xícara de chá de manteiga 1 xícara de chá de mel 3 ovos ½ xícara de chá de leite ½ xícara de chá de amido de milho 2 xícaras de chá de farinha de trigo 1 colher de sopa de fermento em pó 1 xícara de chá de granola 200g de amêndoas picadas Modo de preparo: Bata na batedeira a margarina com o mel até formar um creme. Junte os ovos, 4
sem parar de bater. Agregue o leite, o amido de milho, a farinha e o fermento. Bata bem. Tire a tigela da batedeira e acrescente a granola e as amêndoas. Misture. Coloque em forma média, redonda e com furo no meio, untada e enfarinhada. Leve ao forno médio (180 °C) por cerca de 50 minutos. Desenforme e deixa esfriar. Dica Cubra o bolo com açúcar de confeiteiro peneirado e decore com granolas. EXPEDIENTE Diretor Responsável: Sérgio Liberado Diretor de Redação: Liberado Junior Editora: Fernanda Trigueiros Redação: Silvia Barreto, Liliane Souza Design Gráfico: Kelvin de Souza Costa As matérias assinadas são de responsabilidade de seus autores. Opiniões emitidas em artigos assinados não representam a opinião do Grupo Liberado Junior de Comunicação. Endereço: Av.Bernardino de Campos, 64, Vila Belmiro, Santos CEP: 11006-500 Contato: comercial@liberadojunior.com.br
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CAPA
Lua de mel: destinos românticos que você provavelmente nunca ouviu falar A lua de mel é para muitos casais a chance de fazer a viagem dos sonhos e ter uma experiência única, que ficará para sempre na memória. Mas escolher o lugar perfeito é difícil, ainda mais se a intenção é fugir dos lugares mais disputados e famosos. Por isso, a Booking.com preparou uma lista de lugares irresistivelmente românticos que você pode nunca ter ouvido falar, mas que são inesquecíveis.
Palm Cove (Austrália) Uma alternativa mais calma ao famoso Port Douglas, Palm Cove é um paraíso altamente romântico que vale a pena ser visitado. Escolha um local isolado na longa praia de areia branca e assista ao pôr do sol sobre as águas calmas com os sons da floresta atrás de você. Inesquecível. Para os recém-casados que querem se aventurar fora de seu casulo, visitar a vizinha Grande Barreira de Corais é uma experiência única na vida. 6
Akaroa (Nova Zelândia) Esta pequena cidade portuária na Península de Banks é um bom exemplo de como a Nova Zelândia pode ser de tirar o fôlego e romântica ao mesmo tempo. Cercada por montanhas vulcânicas, a cidade tem um ar gaulês e calmo, graças à história influenciada por franceses. Nadar com golfinhos é uma atração popular, mas apenas se sentar no cais de madeira para ver deslumbrantes paisagens já deixará o lugar bem guardado na memória.
Collioure (França) O que poderia ser mais romântico do que uma vila de pescadores da província que inspirou as obras do artista Henri Matisse? Collioure é como a Cote d’Azur antes de se tornar uma armadilha para turistas. Colinas de vinhedos se inclinam na direção desta formosa cidade, localizada em torno de uma pequena baía, com um castelo e uma igreja à beira-mar. O destino é perfeito para passear de mãos dadas na praia ou no mercado local.
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CAPA Trebon (República Tcheca) Třeboň é uma pequena cidade encantadora de casas renascentistas e barrocas, que não está no radar turístico internacional. Com vasta beleza natural, a cidade é perfeita para passeios românticos. O castelo dá ao local um ar de conto de fadas, juntamente com a praça principal de calçadas alinhadas com casas de cor pastel e fachadas barrocas.
Udaipur (Índia) Apontada como a cidade mais romântica da Índia, talvez até do mundo. Logo no seu coração está a superfície azul transparente do Lake Pichola, um lago artificial que traz um clima bem tranquilo. De um lado está o Lake Palace, do outro o Palácio da Cidade – ambos com grandes e sedutoras estruturas. Faça uma romântica viagem de barco pelo lago e admire os belos saris das mulheres lavando roupa no Ghats. Depois desfrute de um jantar em um terraço com uma bela vista das luzes refletidas na água.
Barichara (Colômbia) A pequena e bela Barichala, no nordeste da Colômbia, é considerada uma relíquia histórica. Com uma arquitetura colonial espanhola bem preservada, a cidade possui ruas de paralelepípedos cercadas por árvores e flores, além de prédios com telhados de telhas de barro e paredes brancas.
Delft (Holanda) A histórica cidade de Delft é surpreendentemente bonita. Conhecida como a cidade natal do pintor holandês Vermeer e por suas cores azul e branca, ela é o destino ideal para relaxar a dois. Nela, é possível passear por canais e pontes de pedra, enquanto o casal curte a companhia um do outro.
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BELEZA
Mães que amamentam: veja os tratamentos de beleza liberados durante essa fase
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pós-parto carrega também preocupações com a beleza e muitas mamães se esquecem de que a fase da amamentação requer atenção. Segundo Renata Guidi, pesquisadora e fisioterapeuta dermatofuncional da Ibramed, alguns tratamentos corporais podem ser realizados após 30 ou 40 dias do parto. Já para os tratamentos faciais não há restrição de tempo. Um dos tratamentos contraindicados é a carboxiterapia, contra estrias e celulite. “Pode promover alteração de sensibilidade, edema e desconforto. Por ser com agulhas, pode causar ansiedade e estresse, interferindo na liberação hormonal, como da prolactina, que estimula a produção do leite”. Para tirar dúvidas sobre quais tratamentos estéticos estão liberados na amamentação, a especialista traz algumas dicas:
da flacidez da pele do rosto e corpo, porém, cautela. O equipamento produz calor intenso, o que pode gerar tensão, prejudicando a produção do leite materno. A dica é evitar durante a amamentação e procurar outras técnicas. A estimulação por microcorrente é indicada para a flacidez de pele com ótimos resultados, sem causar desconforto ou tensão.
Tratamento para estrias – Evitar Flacidez facial – LibeOs tratamentos estéticos rado com cautela que apresentam melhores A radiofrequência é bas- resultados envolvem protante usada no tratamento cedimentos minimamente 8
invasivos que usam agulhas, como a carboxiterapia e o eletrolifting, não sendo adequados no período de lactação, pois pode gerar ansiedade e tensão. Gordura localizada e celulite – Liberado Sessões com ultrassom terapêutico de alta potência associado à corrente aussie são confortáveis e apresentam bons resultados contra gordura localizada e celulite associado à tonificação muscular ou drenagem linfática. A radiofrequência também pode ser utilizada, porém, com cautela.
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JOÃO VILLELA
DURABILIDADE, PRATICIDADE E BELEZA
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hegaram na Design Gallery os refratários em vidro borosilicato, extremamente resistentes a choques térmicos, podendo ser levados gelados ao forno ou retirados com alta temperatura e colocados na pia molhada. Resistem também aos choques mecânicos, suportando impactos. Além disso, podem ir ao forno a gás, elétrico ou micro-ondas e, em seguida, levados à mesa. Fabricados na França com alta tecnologia, têm ainda a praticidade de terem tampa para guardar os alimentos.
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ARTES
Vanessa Ratton
SENAC TEM CURSO DE PRODUÇÃO EM MODA
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mercado da moda move bilhões no mundo. A indústria da moda brasileira é a segunda maior geradora do primeiro emprego no País e o 5º maior produtor têxtil do mundo, segundo a Associação Brasileira da Indústria Têxtil e de Confecção (Abit). O Senac tem cursos técnico na área de moda que fazem sucesso. Por enquanto ainda não chegou na Baixada, mas a Capital e interior já estão formando as primeiras turmas. Recentemente, o curso Técnico em Produção de Moda do Senac Campinas fez uma exposição diferente, bonecas vestidas contaram a evolução dos trajes sociais femininos. Do utilitarismo das peles pré-históricas ao rebuscado trabalho das roupas renascentistas, é possível analisar a história da humanidade por meio das vestimentas. Essa foi a proposta do trabalho exposto pela turma em agosto. Usando bonecas do tipo fashion doll, 10
os alunos reproduziram figurinos e cenários da pré-história, barroco, bizantino, era vitoriana e dos anos 1910 até 1980. Para auxiliar na construção de seu repertório cultural, os estudantes realizaram uma pesquisa baseada em conceitos da história da arte, da moda, da fotografia e do design, além de outros complementares como cinema, teatro e música.
A apropriação teórica dos períodos destacados permitiu que a turma desenvolvesse uma percepção dos fatores histórico-culturais que interferem nas roupas e na moda de cada período, reproduzidos desde a pedraria aplicada nos trajes bizantino e da década de 1920, até o cenário dos protestos que marcaram a década de 1960 ou a discoteca dos anos 1970.
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SOCIAL
Liberado Junior liberadojunior@liberadojunior.com.br
Fotos: Silvia Barreto
MAIS INFLUENTE AGITA NOITE PAULISTANA
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oi sucesso total a festa de lançamento da Revista MAIS INFLUENTE. Convidados muito especiais participaram da noite que marcou o início deste trabalho tão gratificante, desenvolvido pela equipe de profissionais que compõem o Grupo Liberado Junior de Comunicação. Representantes de diversos setores da sociedade compareceram ao Jet Leg Pub, onde uma área muito aconchegante estava reservada para este momento único.
André Tonanni e Hélio Salomão com as queridas Melissa Lenz e Amanda Attie
Amigos queridos com André Antunes, Denise Prado, Dani Dendi, Fabiana Melitto, Cesar Casanova, Dirce Abreu e Jairo Alvarenga Jr.
Marcelo Sampaio e Daniel Satti
Fernanda Trigueiros e Haroldo Pereira esbanjam experiência neste mercado
Patrícia de Campos, Cássio Vilella e Ricardo Hida curtiram a noite
Fernanda Dantas
Fábio Zelenski, da Fundação 25 de Janeiro, com Caroline Moreira
Adilson Rodrigues e Tiago Becker Neves, da Mailing Wishes
Darlan Schmidt e Ricardo Gomes exibindo as capas inovadoras lançadas na festa
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Marlene Querubin nos trouxe um carinho todo especial
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SOCIAL
Liberado Junior liberadojunior@liberadojunior.com.br
Fotos: Silvia Barreto
SUCESSO MARCA O LANÇAMENTO DA REVISTA MAIS INFLUENTE
A Cris Simões, Ricardo Gomes e Vanessa Goulart em encontro especial de amigos
gradecemos demais a todas as demonstrações de carinho e atenção com mais um produto lançado pelo nosso grupo de comunicação. O lançamento da Revista MAIS INFLUENTE vem para marcar esta nova fase de sucesso e crescimento que teremos ao longo dos tempos. Obrigado amigos, colaboradores, família e nossa equipe pelo comprometimento e dedicação.
O amigo Júnior Fortes marcou presença
Persio Bider chegou a tempo de garantir seu exemplar
Amanda Attie e Melissa Lenz muito queridas
Letícia Neves cuidou com carinho e atenção do atendimento dos convidados
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Antonio Salani e Luiz Donizetti
Luiz Antonio Mendonça e Haroldo Pereira
Cleber França, Luciano Garcia e Cléo Ickowicz
DOMINGO, 25 DE SETEMBRO DE 2016 | MAIS Online Working night com Marcelo Sampaio, Sérgio Liberado e Paulo Barão
Roberto Lomando, Uiara Zagolin, Mário Almeida e Chris Bueno
Fique por dentro das profissões com a Unip Gestão da Tecnologia da Informação O Curso Superior Gestão da Tecnologia da Informação na Universidade Paulista tem como objetivo capacitar o aluno a definir o Sistema de Informação a ser utilizado na Gestão dos Negócios de uma empresa, seja ela da área do comércio, indústria ou de serviços, pública ou privada, sempre buscando ótimo desempenho do custo/benefício. Para isso, receberá conhecimentos que lhe permitirão identificar quais informações são necessárias nos processos de gestão de uma empresa, bem como nos de atualização das tecnologias de informática existentes no mercado. Mercado de Trabalho • Gestor em Tecnologia de Informação • Gerente de Projetos de Sistemas de Informação • Assistente em Qualidade e Segurança de Informação • Consultor em Sistemas de Informação O curso é de Graduação, com duração de 2 anos. A Unip investe em você! Inscreva-se: www.unip.br
Ciclo de Palestras em Tecnologia de Informação (CPTI) O curso de Ciência da Computação da UNIP-Santos realiza duas vezes ao ano o Ciclo de Palestras em Tecnologia de Informação (CPTI). É importante destacar que existem dois principais objetivos com a realização do evento para os alunos do curso de Ciência da Computação: a) ficar em sintonia com o que acontece no mercado de trabalho na área de TI e b) criar um vínculo entre a Universidade e as empresas, possibilitando contatos e até mesmo vagas de estágio para os alunos. Nos últimos anos contamos com a participação de empresas, tais como: IBM Brasil, Mercado Livre, Panasonic, Global Solutions, LG Electronics, Norton by Symantec, BlueSoft, entre outras. Venha participar conosco, o próximo evento ocorrerá nos dias 18, 19 e 20/OUT/2016, no Auditório da UNIP. Lembrando que o evento é aberto ao público em geral, qualquer pessoa que tenha interesse pela área de Tecnologia está convidado a participar.
RANKING DO JORNAL FOLHA DE S. PAULO CONFIRMA: UNIVERSIDADE PAULISTA – UNIP, PELA QUARTA VEZ CONSECUTIVA, É TOP NO MERCADO DE TRABALHO, EM TODO O BRASIL.
QS WORLD UNIVERSITY RANKINGS, DA EMPRESA BRITÂNICA QUACQUARELLI SYMONDS, CONFIRMA: UNIP, NOVAMENTE, É A 1a COLOCADA ENTRE AS PARTICULARES BRASILEIRAS* MAIS RESPEITADAS PELOS EMPREGADORES.
UNIP: QUALIDADE E EMPREGABILIDADE REALMENTE COMPROVADAS
INSCRIÇÕES ABERTAS
PROCESSO SELETIVO
• 0800 010 9000 • www.unip.br
DOMINGO, 25 DE SETEMBRO DE 2016 | MAIS Online Campus Santos – Av. Francisco Manoel, s/n.º – Vila Mathias – Tel.: (13) 4009 2000
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*Não confessionais