5° A N I V E R S A R I O
BELLEZA CUIDADOS PARA EL CABELLO
HOGAR
EVITA UN CAOS EN TU ARMARIO
NUTRICIÓN UNA VIDA MÁS SANA
SALUD
VARICELA CAUSAS Y SÍNTOMAS
AÑO 6 EDICIÓN 61
JUNIO 2018
THANYA LÓPEZ
CURSOS DE VERANO DESTINOS LAS PLAYAS MÁS LINDAS DE MÉXICO
VIVIR EN ARMONÍA
CRISIS DE VALORES JERÁRQUICOS
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THANYA LÓPEZ
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CONTENIDO BELLEZA
© REVISTA MUJER DF Marca registrada. Año 6 Número 61. Fecha de Publicación 01-06-18. Revista mensual. Vértiz 948 Col. Narvarte C.P. 03020 Benito Juárez, México D.F. Teléfono ventas: 6303-3994. Web: www.revistamujerdf.com.mx. Editor responsable Lucero Durán. Número de Certificado de Reserva de Derechos al uso exclusivo de Título: 04-2018-052812065500-102 ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor. Certificado de Licitud de Título y Contenido: en trámite ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Impresa en: Impresos de México. Distribución: Advantage Publicidad Integral. Ejemplar gratuito en Área Metropolitana. REVISTA MUJER DF investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza por el contenido y promociones relacionadas con los mismos. Prohibida su reproducción parcial o total. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. ALL RIGHTS RESERVED. © Copyright 2018.
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CUIDADOS PARA EL CABELLO
CRISIS DE VALORES JERÁRQUICOS
BELLEZA | CABELLO
/ Por: Martha Roldán
CUIDADOS PARA EL CABELLO
U
• Corta las puntas del cabello ya que tienden a resecarse y con el paso del tiempo se va quebrando. Te sugerimos cortar las puntas del cabello una vez cada dos meses.
A continuación te damos algunos consejos para que no dañes tu cabello y éste luzca siempre brillante y sedoso.
• Es importante quitar los nudos del cabello con cuidado para no ocasionar un daño serio, pues al retirar los nudos muchas veces llegamos a trozarlo. Cuando se hagan nudos puedes aplicar un poco de aceite de jojoba, o el de tu preferencia, y posteriormente desenredar.
sualmente las mujeres pensamos que lavando el cabello todos los días con un buen shampoo y cepillarlo es más que suficiente para que se encuentre en excelente estado. Pero la realidad es otra, pues son varias cosas las que hay que tomar en cuenta para tener una cabellera hermosa.
• No enjuagues el cabello con agua muy caliente, pues debilita el cuero cabelludo, haciendo que se vea seco y sin brillo. El agua fría por el contrario ayuda a sellar las cutículas, lo que hace que sea más sedoso y brillante. Utiliza agua ligeramente fría o templada. • Usa el shampoo adecuado, según sea, cabello graso o seco. Para el cabello graso existen shampoos específicos que eliminan la grasa. Para el cabello seco usa los shampoos nutritivos, mascarillas, cremas y una vez por mes algún tratamiento que te realicen expertos en algún salón de belleza. • Cepilla el cabello todos los días para estimular la circulación sanguínea del cuero cabelludo, eso ayudará a que el cabello crezca más y esté más sano. Se aconseja cepillarlo al menos dos veces durante el día para tener una cabellera más brillante y larga. 4 www.revistamujerdf.com.mx
• No abuses del uso de la plancha o secadora. Evita la exposición excesiva al calor porque el cuero cabelludo se reseca y como consecuencia, pierde brillo y vida con el paso de los días. El uso frecuente de secadoras, planchas y pinzas hace que nuestro cabello se debilite y las puntas se abran. • No dejes de alimentarte bien pues la dieta juega un papel importante en la salud de nuestro cabello, ya que los nutrientes que nos aporta la alimentación son vitales para su buena salud. Consume frutas, verduras, productos lácteos, pescado, frutos secos y bebe suficiente agua al día. Los alimentos que contengan vitamina C son los mejores, como la naranja, limones, manzana, zanahoria.
¡Sigue estos sencillos pasos y en unas semanas verás que tu cabello luce más hermoso!.
NUTRICIÓN | UN VIDA MÁS SANA
Por: Carmen Valle
UNA VIDA MÁS SANA
A
lgunas personas no se deciden a cambiar sus hábitos porque piensan que una vida sana es hacer muchos sacrificios, no comer lo que les gusta, morirse de hambre o tener que hacer demasiado ejercicio para quemar calorías, o bajar de peso. Pero lo cierto es que no es así y son muchos los beneficios de llevar una vida sana, entre los cuales se encuentran la prevención de enfermedades y con ello gozar de un excelente estado de ánimo y actitud. Sigue estos sencillos consejos para que inicies una vida saludable.
2. HACER EJERCICIO. Realiza algún tipo de ejercicio pues es bueno para la salud. Con 30 minutos de ejercicio moderado (una caminata), durante cinco días a la semana, reducirás el riesgo de padecer diabetes, tener un infarto, estrés, te dará mayor energía y cambiará tu estado de ánimo.
5. CHECA TU PRESIÓN ARTERIAL. 3. REDUCIR EL NIVEL DE AZÚCAR EN LA SANGRE. Tener un nivel de ázúcar saludable en la sangre protege nuestros órganos vitales y hace que vivamos mejor. Debemos reducir el consumo de refrescos y dulces.
4. CONTROLA TU COLESTEROL. 1. COME SALUDABLE. Evita el consumo de los alimentos con mucho colesterol, azúcares o sodio. Come más vegetales y frutas, alimentos integrales, pescado. 6 www.revistamujerdf.com.mx 12 www.revistamujerdf.com
que tienen genes hereditarios que les hace producir colesterol malo (LDL), por lo que deben tener más cuidado y checarse frecuentemente. Mantener una dieta evitando las grasas saturadas, hacer ejercicio y mantener un peso saludable, ésto ayudará a la reducción del colesterol.
Controlar el nivel de colesterol ayuda a que las arterias no se tapen y con ello se origine un infarto. Hay personas
Sabías que la presión alta puede matar a las personas pues es un factor de riesgo para provocar un infarto. Al tener la presión arterial en niveles normales disminuye el esfuerzo del corazón y las arterias. Lleva una dieta baja en sal, realiza ejercicio frecuente, evitar el sobrepeso, controlar el estrés, limita el consumo de alcohol y no fumes.
ESPECIAL | CURSOS DE VERANO /
Por: Marisol Olguera
ESPECIAL
CURSOS DE
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ENTRA A NUESTRO MUNDO DIGITAL, NO TE PIERDAS ESTOS CURSOS DE VERANO PARA TUS PEQUES, ESCANEA LOS QR’S Y CHECA EL CONTENIDO. Parque Ecológico EL BATÁN/ facebook
Actuación, canto... CAT/ website
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GUZART, teatro musical/ website
VERANO
L
a idea de algunos padres de mandar a sus hijos al curso de verano, es evitar que los chicos estén pegados a la televisión o metidos en los videojuegos cuando estén en casa. Es mejor asistir a un curso pues obliga a los hijos a interactuar y convivir con otros niños, ayudándoles a mejorar sus habilidades sociales, fomentar el valor de la cooperación, comunicación y reforzar su sentido de comunidad. En virtud de la necesidad de los padres que tenían que trabajar durante los días de vacaciones, surgieron desde hace algunas décadas los cursos de verano en nuestro país, para el entretenimiento de los niños durante sus periodos vacacionales. Actualmente hay una gran variedad de cursos de verano, que ayudan a los niños a desarrollar sus habilidades mentales, motrices y sociales. Muchas veces los papás se preguntan si enviar a los hijos a los cursos de verano les trae beneficios para su desarrollo, pero sabemos que el convivir con otros niños de su edad les beneficia emocionalmente y les ayuda a crean lazos de amistad duraderos. Además aprenden a tomar decisiones propias, lo que les ayuda a crecer, mejorando su autoestima; y su sentido de responsabilidad es puesto a prueba. Los cursos de verano son una oportunidad de crear nuevas amistades, mejorar sus habilidades físicas, emocionales y favorecen su crecimiento personal. Además de las actividades educativas o recreativas también hay cursos de idiomas, clases de cocina, programas de robótica, de programación, que estimulan su aprendizaje y crea nuevos intereses y habilidades. Busca el curso de verano más adecuado para tus hijos, en vez de que pasen un verano conectado todo el tiempo al internet, a la televisión o a los videojuegos.
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ESPECIAL | CURSOS DE VERANO /
Por: Marisol Olguera
LA LIBRERÍA
“El Principito”
Un clásico de la literatura Un piloto se encuentra perdido en el desierto del Sahara después de que su avión sufriera una avería, es allí donde conoce a un pequeño príncipe proveniente de otro planeta. La historia tiene una temática filosófica.
Es de nuestro interés recomendarle a las nuevas generaciones las herramientas necesarias para acercarse a los libros y fomentar la lectura a sus hijos desde temprana edad, inculcándoles este maravilloso hábito que será de mucha utilidad a lo largo de su vida. Con este fin, nos dimos a la tarea de investigar ¿qué libros son los más buscados o comentados por el interés de los pequeñitos?:
“La peor señora del mundo” De Francisco Hinojosa En el norte de Turambul, había una señora que era la peor señora del mundo. A sus hijos los castigaba cuando se portaban bien y cuando se portaban mal. Los niños y todo el vecindario se echaban a correr en cuanto veían que ella se acercaba. Hasta que un día, se cansaron de ella y decidieron hacer algo para poner fin a tantas maldades.
“Viaje al centro de la tierra”
Para vivir una aventura Que harías si al hojear un libro saliera volando suavemente un pergamino, donde indicara que, en Islandia, entrando por el cráter apagado de un volcán se llega al centro de la Tierra.
“Coco”
Por: Walt Disney Miguel sueña con volverse un músico famoso como su ídolo, Ernesto de la Cruz. Desesperado por demostrar su talento, Miguel termina en la deslumbrante y colorida Tierra de los Muertos. En el camino se encuentra con el encantador Héctor y juntos emprenden un viaje extraordinario. ¿Qué pasaría si pudiéramos reencontrarnos con nuestros familiares fallecidos hace tiempo?. 10 www.revistamujerdf.com.mx
“Animalium”
160 especies de animales Aprende cómo han evolucionado los animales, descubre la gran variedad de seres vivos que habitan la Tierra. Entra y explora el reino animal en todo su esplendor.
ESTILO DE VIDA | PATERNIDAD COMPROMETIDA
/ Por: Esther Manzano
PATERNIDAD COMPROMETIDA
C
ada vez son más los padres que se involucran en el cuidado de sus hijos, desde el nacimiento y durante el desarrollo de los pequeños. Sin embargo falta mucho para ver una presencia más activa de papás o figuras paternas en cada una de las etapas de la crianza de los hijos. Estar cerca de los hijos durante su crecimiento es una oportunidad única y maravillosa, que además ayudará a fortalecer la relación de la pareja, a ser mejores padres, mejores personas, y favorecer el desarrollo cognitivo y emocional de sus pequeños. Para que los padres puedan comprometerse con su familia, es necesario que la madre lo apoye emocionalmente y dándole la libertad para ejercer su rol de padre y así llevar una buena relación con sus hijos y su familia. El padre no se forma solo, nace cuando nacen los hijos.
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El padre debe cumplir varios roles dentro de la familia y el desempeño en cada uno de estos papeles es importante, porque el pleno desarrollo de la personalidad de los hijos se logra en un adecuado y bien construido ambiente familiar. El padre no debe ser el único quien sancione las faltas de sus hijos; la esposa debe ser partícipe también en la imposición de límites y reglas. Y esta situación no solo se logra con el apoyo de la pareja y el respeto de los hijos, sino con una paternidad comprometida. No hay ninguna duda, que el compromiso que tenga un padre en el desarrollo de su hijo marcará una sustancial diferencia y ese compromiso depende no solo de la voluntad individual del hombre sino también de la madre quien debe motivarlo para tener una buena comunicación con el hijo.
Son muchos los requisitos para ser un buen padre, pero no imposibles de realizar. Además de los que ya mencionamos antes, estos también son importantes: • Tomar la decisión consciente de ser padre. • Ejercer un rol comprometido durante el embarazo de la pareja y en la crianza del hijo. • Saber comunicarse con su hijo. • Influir en las decisiones relativas en el desarrollo del niño. • Tener sentimientos y conductas responsables respecto del hijo. • Sentirse emocionalmente comprometido en su rol de padre. Ser un padre comprometido es tal vez la tarea más difícil que enfrenta un hombre en la vida, porque no existe un manual que le enseñe a ser padre, más bien el padre nace en el momento que nace el hijo.
PR Management: FASE 7
EN PORTADA | THANYA LÓPEZ
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/ Por: María Rodríguez
EN PORTADA
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EN PORTADA
<Nada es absoluto, todo cambia y todo se mueve.>
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EN PORTADA ¿QUIÉN ES THANYA? “Me considero una mujer fuerte, trabajadora, creativa, que persiste siempre en las cosas que quiere hasta lograrlo. Soy una buena amiga, soy muy leal y noble a pesar de que soy una persona explosiva, que podría ser un defecto como también ser muy directa, y a veces he tenido problemas por eso, porque son muy confrontativa, pues siempre digo lo que siento y lo que pienso, pero aun así me considero compasiva, soy muy fiel a la gente que amo”.
¿POR QUÉ DECIDISTE ENTRAR A ESTE MEDIO? “Desde niña quise ser actriz, en mi casa no hubo artistas de televisión, teatro o músicos, mi mamá era una artista con las manos, siempre hizo cosas relacionadas con el arte, con las manualidades, con pintar y crear. En algún momento de la vida cuando terminé la preparatoria y empecé a estudiar diseño de modas me di cuenta que eso no era lo mío, aunque me gustaba mucho, y desde que tomé la primera clase actuación dije que eso era lo que yo quería hacer”.
¿CUÁL FUE TU PRIMERA PARTICIPACIÓN EN EL MEDIO? “Mi primera participación en el medio fue trabajando en un programa para niños que se llamaba Estudio 7 de TV Azteca, donde yo era conductora y hacía sketches y reportajes, fue muy divertido, tenía 19 años”.
¿QUÉ ACTIVIDAD PREFIERES ACTUACIÓN O CONDUCCIÓN? Y POR QUÉ? “Conducción es algo que me gusta mucho y es como yo empecé a trabajar en este medio, es algo que si se me propone lo hago feliz de la vida, lo disfruto, se me da, pero mi pasión y lo que quiero hacer toda mi vida es ser actriz”.
DE LOS PROYECTOS DONDE HAS PARTICIPADO EN ACTUACIÓN ¿CUÁL TE HA DEJADO HUELLA Y POR QUÉ? “Todos los personajes para mí representan un reto y todos me han dejado algo, creo que es lindo porque siempre en algún momento de tu vida recuerdas ese proyecto, por ejemplo el personaje de Eva en Niño Santo, me dejó un significado lindo, fue un reto para mí por muchas razones”.
¿QUÉ PERSONAJE NO HARÍAS NUNCA? “No hay ningún personaje que no haría nunca, creo que lo único que podría tener restricción es algo pornográfico, de ahí en fuera como actriz siempre representar algún personaje por más difícil que sea, es bienvenido”.
CUÉNTANOS ALGUNA EXPERIENCIA QUE TE VENGA A LA MENTE EN EL SET ( ALGO INCÓMODO, GRACIOSO, PENOSO...) “En los Miserables me tocó trabajar con mi exmarido Juan Martín Jáuregui, que es mi gran amigo y lo adoro, pero en ese momento nos estábamos separando y nos tocó grabar nuestra boda, entonces fue un poco raro. Y chistoso, me pasó con Liliana Fox, que es muy amiga mía, en La Fiscal de Hierro, me llegó a dar un ataque de risa, pero fue muy al principio”.
¿QUÉ PROYECTOS TIENES ACTUALMENTE O EN PUERTA? “De proyectos futuros pronto les contaré y tengo proyectos personales como la inquietud de producir, de empezar proyectos junto con otras compañeras actrices y tengo mi marca de joyería”.
¿QUÉ TE GUSTA HACER EN TU TIEMPO LIBRE? “Mi tiempo libre lo ocupo mucho para mi marca de joyería Resurrexión, hago ejercicio, pilates, yoga, me encanta viajar, leer, cocinar, el buen cine, salir a comer con mis amigas, diseñar y reirme”.
CUÉNTANOS SOBRE TU LÍNEA DE JOYERÍA, ¿CÓMO INICIASTE EL PROYECTO? “La joyería se llama Resurrexión, es una línea que inicié con mi socia Camila Sodi, juntas tenemos esta marca desde hace aproximadamente 5 años, es una marca que está dirigida a toda la gente que le gusta usar piezas diferentes, piezas grandes, extravagantes, no son cosas que normalmente vemos. Las piezas están hechas por artesanos mexicanos, casi todas son en plata con baño de oro, con piedras naturales, están inspiradas en la naturaleza, en los animales, en los árboles, en el mar, yo amo diseñar calacas, me encanta la connotación y lo que significa la muerte, que para mí es vida, ambas diseñamos, algunas piezas son por ella, otras son por mí, otras las diseñamos juntas y estamos muy felices con la marca. También estamos haciendo muchas cosas para hombres que es uno de nuestro público muy asiduo, cada día hacemos más cosas para ellos. Todas las piezas tienen un significado, están hechas con una carga espiritual, les invito a que le echen un ojito en Instagram y nuestras redes sociales para que conozcan más de ellas”.
¿QUÉ OBJETIVO O META TIENES PARA LA LÍNEA DE JOYERÍA? “La joyería es usada por mucha gente del medio, en Club de Cuervos, los cuervos que usa Luis Gerardo Méndez son hechos por nosotros, toda la joyería que se usa ahí es nuestra, el anillo de Mónica Robles de “El Señor de los Cielos” que interpretaba Fernanda Castillo, se hizo súper famoso y es nuestro, igual muchísimos amigos nuestros, www.revistamujerdf.com.mx 17
EN PORTADA actores, cantantes usan nuestras piezas, lo puedes checar en el Instagram y nos gustaría mucho empezar a vender fuera de México y tener más puntos aquí en México, ese es el objetivo”.
¿DÓNDE PODEMOS ADQUIRIR LA JOYERÍA? “La pueden adquirir en nuestra página web www.resurexion.com.mx o en los puntos de venta en Polanco o en Condesa, o con Claudia Álvarez en Cleo Estudio”.
CUÉNTANOS UNA META A CORTO Y MEDIANO PLAZO (PROFESIONAL O PERSONAL) “A corto plazo, hacer los proyectos que están en puerta, me gustaría hacer más cine, me encantaría en algún momento de la vida trabajar fuera, aunque ya lo he hecho, trabajé en Miami, Argentina, Colombia, República Dominicana y me gustaría ahora España. A largo plazo me gustaría producir y escribir”.
CUÉNTANOS TRES COSAS QUE TUS FANS NO SEPAN DE TI. “Soy muy romántica, soy rockera desde que tengo 13 años, era muy darketa y lo sigo siendo, tengo un corazón de hippie, me encanta hacer cosas con las manos, collares, me gusta pintar, también las manualidades que lo aprendí de mi madre como lo mencionaba hace un rato, y me encanta lo esotérico y la buena vibra, por eso me considero hippie de corazón, siempre estoy prendiendo inciensos, tengo cuarzos por toda mi casa, y soy súper clavada con las buenas energías”.
UNA FRASE QUE TE GUSTE Y ¿POR QUÉ? “La frase “Nada es absoluto, todo cambia y todo se mueve”, porque se me hace súper sabio y realmente me parece que siempre es así todo está girando, todo está cambiando siempre”.
ENVÍALE UN MENSAJE A NUESTRAS LECTORAS “Mujeres, no callemos la voz, que dejemos de luchar por tener un lugar porque ya lo tenemos, es más bien unirnos y no quedarnos calladas y seguir manteniéndonos fuertes, empoderándonos, demostrando lo que sabemos hacer cada una en sus oficios, en su lugar”. 18 www.revistamujerdf.com.mx
EN PORTADA
Originaria de: Ciudad de México Fecha de nacimiento: 25 de diciembre Signo zodiacal: Capricornio Color favorito: Morado Libro favorito: el libro tibetano “Entre la vida y la muerte”, “El mundo de Sofía” y actualmente me encuentro leyendo “El fin del Mundo” de Hakuri Murakami y a la vez leo “El Poder de la Intención”. Cantante o grupo musical favorito: The Cure, de chica fui rockera me gustaba escuchar a Guns ‘N Roses. Más grande me gustó Interpol. Soy ochentera completamente y me gusta Tears for fears. Lugar favorito: Paris, Nueva York Comida favorita: Sushi y la comida mexicana, amo comer, comida árabe, tailandesa, toda la comida me gusta, lo único que no como son vísceras. Redes sociales: Twitter: thanyalopezv Instagram: thanyalopez
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DESTINOS | LAS PLAYAS MÁS BONITAS DE MÉXICO / Por: Hugo De la Madrid
LAS PLAYAS MÁS BONITAS DE MÉXICO
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as playas mexicanas son consideradas por miles de personas (nacionales y extranjeras) como unas de las más bellas del mundo. México ofrece una gran variedad de playas, ya sea de arena fina y suave, más gruesa o de color grisácea. Te damos a conocer algunas de las playas más bonitas y mejores de México, que por su ubicación y la buena temperatura del agua podrás disfrutarlas, tanto en verano como en el invierno.
PUNTA DE MITA, NAYARIT.
Es un exclusivo y lujoso lugar de casi diez kilómetros de playas vírgenes, de color azul turquesa. Punta de Mita es uno de los destinos más sofisticados y selectos de la Riviera Nayarit donde podrás encontrar actividades que realizar o simplemente descansar.
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PLAYA DE AKUMAL, QUINTANA ROO.
Encontrarás hoteles para relajarse, restaurantes, bares y centros de buceo. Puedes explorar cenotes cercanos y las pirámides, incluso disfrutar de la vida nocturna en Playa del Carmen, pues está a pocos kilómetros de ese lugar.
PLAYA BALANDRA, LA PAZ.
Está situada en el estado de Baja California Sur, es considerada una de las más bonitas de México y el mundo, por su riqueza natural y una belleza escénica inigualables. Es muy fácil llegar a playa Balandra ya que se encuentra a tan solo media hora en automóvil saliendo desde La Paz.
PLAYA ZICATELA, PUERTO ESCONDIDO.
Es un sitio mágico, especialmente para los aficionados al surf. Pero si quieres visitar Zicatela y no eres afecto al deporte del surf, podrás divertirte igual con paseos a caballo, con emocionantes saltos de paracaídas o disfrutar la puesta de sol.
SAN CARLOS, SONORA.
Es una gran joya turística de Sonora, por su contrastante geografía volcánica que se mezcla con el azul turquesa de las aguas del Golfo de California. San Carlos es uno de los lugares preferidos para vacacionar por sus espectaculares paisajes y gran abundancia de flora y fauna marina.
PLAYA DEL CARMEN, RIVIERA MAYA.
Es el corazón de una de las zonas turísticas más importantes de la Riviera Maya. Está rodeada del mar Caribe que la hacen tener las mejores playas para asolearse y nadar en sus aguas azul cristalino. Puedes caminar por su elegante Quinta Avenida, así como la entretenida y casual vida nocturna con servicios a nivel internacional. Es el destino ideal para disfrutar la diversidad de los lugares con los que cuenta.
DESTINOS
PLAYA ESCONDIDA, ISLA MARIETAS.
Una paradisiaca y romántica playa escondida en Puerto Vallarta. Las Marietas son un grupo de Islas a pocas millas al Este de Puerto Vallarta, Jalisco, de aguas cristalinas y arenas blancas. Actualmente no se tiene acceso a su interior pues ahora las islas marietas están protegidas por el gobierno mexicano, que a su vez es considerado un santuario ecológico por su extensa biodiversidad. Podrás practicar snorkel alrededor de las cuevas y arcos en el mar de esta playa, así como admirar las diversas especies de aves marinas de la región.
LOS CABOS, BAJA CALIFORNIA SUR.
Está rodeado del Mar de Cortés y el Océano Pacífico que lo convierten en un verdadero paraíso entre dos mares; y se sitúa en el extremo sur de la Península de Baja California, lo que hace que sea una mezcla de paisajes desérticos, playas y zonas montañosas. En los primeros meses del año podrás realizar paseos mar adentro para ir en busca de las ballenas grises que arriban a la Península de Baja California, donde las hembras se reúnen en las lagunas costeras para parir y cuidar a sus crías.
TULUM, QUINTANA ROO.
Es sin duda una de las más hermosas playas de arena blanca, mar azul como en el Caribe y algunas ruinas mayas con vistas a la arena. Es un lugar pequeño y tranquilo cerca de Cancún y Playa del Carmen, que tiene también mucho que ofrecer.
ZIHUATANEJO, GUERRERO.
Este lugar les gusta mucho a las parejas para pasar su Luna de Miel, así como a los aficionados al buceo disfrutar de las profundidades del relajante mar. Podrás comer delicioso en restaurantes donde se sirven platillos preparados con productos frescos del mar.
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HOGAR | EVITA UN CAOS EN TU ARMARIO Por: Amanda Caliz
EVITA UN CAOS EN TU ARMARIO
E
n esta época del año muchas mujeres ya tenemos un caos en el armario. Han pasado seis meses y resulta que cuando abres tu closet encuentras mucho desorden y por lo tanto tardas tiempo en localizar la ropa que vas a usar. Entonces es tiempo de realizar una limpieza profunda al armario. En primer lugar, debemos considerar el tamaño del armario y la ropa que queremos organizar para que todo esté fácil de localizar. Saca la ropa y empieza a clasificarla sobre la cama. Separa la ropa que ya no te gusta o que no te quede bien. No te quedes con la ropa que no tenga arreglo o que ya no te quede bien.
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Tips para que tu armario no sea un caos: - Hacer limpieza profunda al clóset, incluyendo el interior de los cajones. - Destina un cajón para cosas más pequeñas: ropa interior, cinturones etc. asigna un espacio del armario para la ropa que usas cuando sales de vacaciones. Vestidos, bikinis, sandalias. - Guarda la ropa por categorías así no tendrás que buscar en todo el clóset lo que necesitas: jeans, faldas, vestidos, chamarras, sacos. Compra ganchos especiales para las faldas y pantalones, en los que puedes colgar más prendas. Evita los ganchos de metal que se deforman y pueden manchar tu ropa con el tiempo.
- Si tu armario es pequeño puedes comprar una cajonera de plástico y la colocas en la parte de abajo del closet. Pero si el closet e4s pequeño, compra una caja de plástico con tapa donde podrás guardar ropa que esté fuera de temporada y meterla debajo de la cama. - Si en tu armario no tienes suficiente espacio para los zapatos, guardarlos en sus cajas o comprar cajones de plástico para ponerlos en el piso apilados. - Las camisetas clasifícalas por colores, si son formales o informales. Guarda en cada cajón por categorías. - La ropa que es fuera de temporada la puedes guardar en cajas de plástico con tapa en la parte de arriba del closet para tener más espacio libre.
SALUD | VARICELA
/ Por: Dr. Oswaldo Durán
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La varicela es una infección viral contagiosa provocada por el virus varicela zoster (VVZ). Es una erupción vesicular en forma de manchas y ampollas que causan mucha comezón; usualmente esta enfermedad se contagia más entre niños, pero también los adultos, a quienes de niños no la padecieron, siendo ésta, más agresiva. Las personas que tuvieron varicela pueden ya de adulto tener una infección llamada herpes zoster, que es el mismo virus pero se presenta de otra manera.
CAUSAS Se puede transmitir a través de gotas de líquido vesicular o secreciones del tracto respiratorio que son transportadas por aire, y es cuando el niño o persona enferma estornuda o tose. Usualmente en los niños se trasmite en el colegio, guardería o entre los miembros de la familia.
SÍNTOMAS La varicela se presenta de 10 a 21 días después de la exposición al virus y su duración es entre 5 y 10
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S A L U VARICELA CAUSASD Y SÍNTOMAS Y B I E N E S T A R
días del brote. Aparecen manchas rojizas y poco a poco se convierten en ampollas o vesículas. Las manchas aparecen en todo el cuerpo, más en el tronco, el cuero cabelludo y los brotes son de forma sucesiva, y finalmente en extremidades; aunque se pueden presentar casos no típicos. Es posible que aparezcan lesiones en la boca, los párpados, el recto, la vagina y las vías respiratorias. Una vez que aparece la erupción, pasa por tres fases:
• Bultitos rosados o rojos (pápulas), que se presentan por varios días • Ampollas llenas de líquido (vesículas), que causan irritación, se rompen con facilidad y forman costras que se desprenden y desaparecen en dos semanas. • Una vez que es infectado el pequeño, puede contagiar el virus 48 horas antes de que aparezca la infección, y continuará contagiando hasta que las ampollas estén cubiertas por costra, y en los casos graves, la erupción puede cubrir el cuerpo entero. • Las costras se desprenderán de 10 a 14 días después que hayan aparecido.
Si ves que tu hijo presenta alguno de estos síntomas acude al médico, quien puede diagnosticar la varicela examinando la erupción cutánea y observando la presencia de los síntomas que se observan en el niño. Si bien esta infección es benigna es importante cuidar la fiebre y la aparición de lesiones en zonas comprometidas. Por lo que se reitera el asistir al médico y no poner los remedios caseros, que de una forma ayudan a quitar las molestias. La varicela puede afectar a las mujeres embarazadas. Cuando la madre contrae varicela en la semana anterior al parto puede tratarse de una infección grave y de riesgos para la mamá y su bebé, por lo que de inmediato hay que acudir al médico especialista.
TRATAMIENTO
El médico puede recetar medicamentos para aliviar la gravedad de la varicela y tratar las complicaciones, en caso de ser necesario. Existen vacunas, pero por ser esta una infección benigna, se considera como adicionales y no básicas.
V CRISIS DE I VALORES JERÁRQUICOS V I R E N A R M O N I A
VIVIR EN ARMONÍA | CRISIS DE VALORES JERÁRQUICOS /
L
a educación que los padres daban desde hace 50 hasta 80 años atrás, no tiene nada que ver con la educación actual.
Los padres en aquellos tiempos estaban siempre al pendiente de trabajar, proveer, alentar, jugar, mimar, y sobre todo amar a sus hijos. Todo esto dado con una educación con ejemplos, con valores, con muchos regaños, reprimendas, castigos y en algunos casos golpes, que si bien ahora podría ser algo muy difícil, esa sí era educación estricta, formativa y acertiva para todos. Deseo comentarles una anécdota de una persona muy cercana a mí, esto ocurrió hace cincuenta años: “Este era un jovencito que había terminado su educación primaria y tenía que entrar a la secundaria. Cabe mencionar que su padre había fallecido seis meses atrás y por supuesto siendo el hermano mayor, se sentía solo y con una carga enorme de responsabilidad. Presentó su examén de admisión para la secundaria y como era de esperarse lo reprobó, cuando se lo comunicó a su mamá ella le dijo: toma tus documentos, ten este dinero y no regreses hasta que hayas conseguido un lugar en una escuela”. Tal vez esto les parezca muy fuerte, pero su madre hizo de ese niño un hombre que no tiene miedo a enfrentar ningún desafío que la vida le ha presentado.
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Por: Adela Gil
Algunos de los padres que recibieron esta educación tan estricta, cuando tuvieron sus hijos modificaron esa estrictez, y permitieron que sus hijos crecieran en un marco de mayor libertad, y considero que esto fue un gran error. Esos hijos hoy en día se sienten muy por encima de sus padres, y así lo han hecho durante todo su crecimiento, pero los padres no se percatan de ello, hasta que es muy evidente. “Muchos se colocan por encima de los padres, creen que son mejores que ellos, entonces no tienen fuerza y pronto se caen” -Bert Hellinger
Aquí es dónde radica el problema, estos hijos carecen totalmente de humildad y están llenos de soberbia, son egocéntricos, culpa de los mismos padres que así se lo permiten.
Alguna vez los hijos se han puesto a pensar: ¿Cómo era la vida de sus padres cuando ellos nacieron?, ¿En qué ambiente se desarrolllaron?, ¿Qué pasaba en sus hogares? ¿Cómo fue su escolaridad? ¿Qué tantas privaciones pasaron? Estos hijos inflados de presunción nunca se han puesto a pensar todos los escalones que sus padres tuvieron que subir para darles lo mejor que pudieron con sus posibilidades, sus limitaciones y la época que les tocó vivir. El despegue para esos hijos fue fácil, va aunado a la educación, y el legado que sus padres con tanto sacrificio construyeron que fue su patrimonio, que en algunos casos se convirtió en herencia monetaria inmerecida, y en otros la herencia de su escolaridad.
VIVIR EN ARMONÍA Los padres durante el crecimiento de sus hijos siempre preocupados por darles lo mejor, se abstuvieron de muchas cosas, les procuraban un buen ambiente y esos hijos cómo lo agradecen, pareciera que no tienen nada que admirar y reconocer el esfuerzo de lo que hoy disfrutan. Esos hijos que los tienen tan olvidados, los llaman de vez en cuando y aun cuando los padres están actualizados en la tecnologia y pendientes de enviarles un mensaje o hacerles una llamada, estos no son respondidos, porque los hijos están ocupados. ¡¡¡Que pena!!! Algunos hijos piensan: Me tendrían que haber dado más… ¿Más? ¿ Hasta desangrarlos?. Se convierten en jueces implacables, y es cuando vienen las reclamaciones ¿Qué pueden reclamarles a sus padres?, Si por principio deberían agradecerles el tener la vida, honrarlos y amarlos, porque sin sus padres, ¡¡¡hijos malagradecidos, ustedes no estarían aquí!!!. Claro que cuando sus padres mueren entonces inundan las redes sociales con mensajes inútiles para lograr lástima de sus contactos. Después de tanto sacrificio ¿No creen que sus padres merecen una vida digna? ¿Acaso ustedes se preocupan por lo que necesitan, si están enfermos, si requieren de cariño, de tiempo, de atenciones?.
Por todo esto es que nos encontramos en crisis de valores jerárquicos, ya no se respeta a los padres adultos mayores, no se les da un lugar como antes. Los padres adultos mayores eran sabios, se le consultaba todo, se le daba un lugar, una admiración, si los hijos eran casados los respetaban al igual los yernos y nueras, los conquistaban, eran amables y cariñosos, con un respeto enorme hacía el lugar, la jerárquia y el reconocimiento de quienes eran. A manera de reflexión: Nunca los padres deben estar por debajo de sus hijos, aunque los padres sean analfabetas, no importando el grado de estudios y preparación de los padres, nada tiene que ver para que estos tengan un lugar preponderante en la vida de sus hijos, no importa en qué se desarrollen los hijos o qué cargo tengan, ellos siempre se encontrarán muy por debajo de sus padres. “Los padres no son perfectos, hayan hecho lo que hayan hecho, ellos siempre serán nuestros padres” Benditos sean los hijos que continuamente se preocupan por sus padres, en hacerles la carga menos pesada, aunque ellos trabajen, siempre están al pendiente de llamarles, de saber qué es lo que carecen, de darles cariño, de preguntarles ¿Están bien? ¿Necesitan algo?. “Todas estas buenas acciones la vida las devuelve en grandes bendiciones, por amar y respetar a sus padres”. Con cariño Adela Gil mongil2004@yahoo.com.mx