Mulher Brasileira - Ano 2 - Edição 03 by revistamulherbrasileira

JULHO 2013 | ANO 2 | Nº 3 | DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

TV DOS SONHOS COMPARAMOS OS PREÇOS DOS PRINCIPAIS APARELHOS DO MERCADO

SUA FAMÍLIA PROTEJA SEU BEBÊ DAS DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

delícias!

Aprenda a fazer cupcakes, um caldo verde para o inverno e um fantástico bolinho de feijoada

PELE BONITA

Cosméticos para você manter a beleza em dia sem gastar muito

Nossa família completa 60 anos. Mas completa, mesmo, ela só fica ao lado da sua.

Liquigás. 60 anos de soluções para o Brasil.

www.liquigas.com.br facebook.com/liquigas

4 mulher brasileira

Em 2013 a Liquigás chega aos 60 anos. É uma história de desafios e conquistas, que se mistura ao dia a dia de milhões de brasileiros. Seja através do botijão residencial, do GLP a Granel ou do Purogas, propelente com alto grau de pureza usado em aerossóis, a Liquigás está presente na sua vida com produtos, serviços e soluções que buscam a excelência no atendimento e trazem a força da marca Petrobras. Graças a tudo isso, milhões de famílias brasileiras confiam na Liquigás. E é essa confiança que nos motiva a melhorar, inovar e ampliar cada vez mais a nossa família de soluções.

Ministério de Minas e Energia

Nossa família completa 60 anos. Mas completa, mesmo, ela só fica ao lado da sua.

Liquigás. 60 anos de soluções para o Brasil.

www.liquigas.com.br facebook.com/liquigas

4 mulher brasileira

Ministério de Minas e Energia

EDITORIAL

06 faça você mesma

Olha que coisa boa! Você acabou de comprar um EXPEDIENTE LIQUIGÁS A revista Mulher Brasileira é uma publicação da Liquigás Distribuidora S.A. A Liquigás Distribuidora - empresa do Sistema Petrobras que atua na distribuição de GLP (Gás Liquefeito de Petróleo) - é líder no mercado de botijões de gás de 13 kg e uma das maiores distribuidoras de GLP do Brasil.

botijão da Liquigás e, junto com ele, está recebendo a nova edição de Mulher Brasileira, a revista que vem sendo considerada, por nossas consumidoras, um delicioso presente dado pelos revendedores. Pois vai ser assim daqui para frente: edições com temas novinhos em folha, atuais, bem conhecidos do seu dia a dia e escritos com todo o carinho por nossa equipe,

roupas está na moda.

A TV que você deseja

Aprenda a transformar

pode estar mais próxima

uma calça jeans velha

do que você pensava.

em um lindo short

Veja nosso comparativo de preços e fique de olho

estarão a sua espera.

O inverno chegou e junto com ele as comidas mais calóricas. Consultamos

PRESIDENTE Márcio Guimarães Saldanha Marinho

Como já é de costume em nossas páginas, nos

uma nutricionista, que dá dicas para você

preocupamos muito com o seu bolso. Por isso, trazemos

resistir às tentações

uma matéria especial com dicas para você gastar

VICE-PRESIDENTE EXECUTIVO Márcio Saldanha Marinho

menos água e ainda otimizar os produtos de limpeza na hora da faxina. Além disso, preparamos um guia com

EDITOR Raphael Crespo - MTB 26451 COLABORADORES Iesa Rodrigues, Cristiane Boechat, Leticia Martins, Anna Carolina Devay (textos), Inês Rosário, Patricia Mello (produção), Anna Paula Pacheco, Dreamstime (fotos)

consultora para você

endividar muito. Você verá que há muitos modelos bons

usar botas, terninho,

e baratos no mercado.

body e suéters

www.innovant.com.br

Queremos criar um diálogo estreito com você,

COMERCIAL

para a gente! Mande sua opinião! Nosso e-mail

bolso e para o planeta

você ganhar aquele olhar

programe as férias escolares das crianças e, caso tenha filhos adolescentes, leia algumas orientações de

Faz bem para o seu

maquiagem certa para

respiratórias do inverno, que tanto atacam os bebês;

especialistas para ajudá-los na preparação para o ENEM.

consumidora da Liquigás. Por isso, escreva

Não esqueça de colocar

saúde

esfumado. E veja uma

Doenças como o câncer de mama e de colo de útero

lista com cosméticos que

podem ser mortais, mas têm altíssimo potencial de

cabem no seu bolso

cura. O segredo é a prevenção

20 forno e fogão

é: faleconosco@liquigas.com.br.

Cozinhar com seus filhos

de bem com o mundo

pode ser divertido. Veja duas

Conheça a “Campanha do

receitas de bolinhos para fazer

Agasalho” e faça a sua parte para

com a criançada, além de dicas

ajudar a quem precisa

para um caldo verde relâmpago

no assunto: revista

e um guia de cupcakes

Mulher Brasileira. CAPA: Ricky Gomez/Getty Images

de água não é difícil.

Aprenda a fazer a

Por falar em filhos, saiba como evitar as doenças

José Humberto Affonseca jose.humberto@cobram.com.br tel. (11) 5185-0993

seu bolso Economizar na conta

16 beleza

seus filhos na cozinha.

SAC Tel.: (21) 2491-3747

Basta ter disciplina.

fantásticos para você fazer enquanto se diverte com

ENDEREÇO Rua Dalcídio Jurandir, nº 255, 131 Barra da Tijuca Rio de Janeiro - RJ - cep 22631-250 tel./Fax: (21) 2493-1111

Qualquer um pode fazer um blog. É muito fácil e você também pode ter. Consultamos

10 moda

comprar aquela linda TV de tela plana sem ter que se

deliciosos cupcakes e sugestões de dois bolinhos

PRÉ-IMPRESSÃO Depto. de arte Innovant Editora

tá na rede te dar umas dicas

Dicas valiosas de nossa

e prática de caldo verde, dicas para aprender a fazer

ARTE Catarina Lisboa Júlia Guimarães

um dos maiores blogueiros do Brasil para

dicas valiosas para você conseguir realizar o sonho de

Na seção Forno e Fogão, você verá uma receita rápida

PROJETO GRÁFICO Ana Leticia Carbone

nas promoções

08 bem estar

EDITADA POR INNOVANT

Sidney Amora sidney.amora@cobram.com.br tel. (11) 5185-0973

Customização de

sonho de consumo

Boa leitura!

cultura Em nossa nova

pais e filhos

seção, três dicas

Proteja seu bebê das doenças respiratórias de

um livro e um filme

inverno, programe as férias escolares e ajude seus

para a criançada

filhos na preparação para o ENEM

imperdíveis: um CD,

EDITORIAL

06 faça você mesma

roupas está na moda.

A TV que você deseja

Aprenda a transformar

pode estar mais próxima

uma calça jeans velha

do que você pensava.

em um lindo short

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Como já é de costume em nossas páginas, nos

uma nutricionista, que dá dicas para você

preocupamos muito com o seu bolso. Por isso, trazemos

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VICE-PRESIDENTE EXECUTIVO Márcio Saldanha Marinho

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Faz bem para o seu

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Não esqueça de colocar

saúde

esfumado. E veja uma

Doenças como o câncer de mama e de colo de útero

lista com cosméticos que

podem ser mortais, mas têm altíssimo potencial de

cabem no seu bolso

cura. O segredo é a prevenção

20 forno e fogão

é: faleconosco@liquigas.com.br.

Cozinhar com seus filhos

de bem com o mundo

pode ser divertido. Veja duas

Conheça a “Campanha do

receitas de bolinhos para fazer

Agasalho” e faça a sua parte para

com a criançada, além de dicas

ajudar a quem precisa

para um caldo verde relâmpago

no assunto: revista

e um guia de cupcakes

Mulher Brasileira. CAPA: Ricky Gomez/Getty Images

de água não é difícil.

Aprenda a fazer a

Por falar em filhos, saiba como evitar as doenças

José Humberto Affonseca jose.humberto@cobram.com.br tel. (11) 5185-0993

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16 beleza

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SAC Tel.: (21) 2491-3747

Basta ter disciplina.

fantásticos para você fazer enquanto se diverte com

ENDEREÇO Rua Dalcídio Jurandir, nº 255, 131 Barra da Tijuca Rio de Janeiro - RJ - cep 22631-250 tel./Fax: (21) 2493-1111

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10 moda

comprar aquela linda TV de tela plana sem ter que se

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tá na rede te dar umas dicas

Dicas valiosas de nossa

e prática de caldo verde, dicas para aprender a fazer

ARTE Catarina Lisboa Júlia Guimarães

um dos maiores blogueiros do Brasil para

dicas valiosas para você conseguir realizar o sonho de

Na seção Forno e Fogão, você verá uma receita rápida

PROJETO GRÁFICO Ana Leticia Carbone

nas promoções

08 bem estar

EDITADA POR INNOVANT

Sidney Amora sidney.amora@cobram.com.br tel. (11) 5185-0973

Customização de

sonho de consumo

Boa leitura!

cultura Em nossa nova

pais e filhos

seção, três dicas

Proteja seu bebê das doenças respiratórias de

um livro e um filme

inverno, programe as férias escolares e ajude seus

para a criançada

filhos na preparação para o ENEM

imperdíveis: um CD,

Vire uma

FAÇA VOCÊ MESMA

por Leticia Martins fotos Anna Paula Pacheco

estilista

DICAS • Não marque a altura no “olhômetro”. Experimente a calça para fazer a marcação no tamanho desejado; • C uidado: use uma tesoura afiada e uma pinça de boa qualidade, do contrário, o trabalho pode acabar sendo em vão;

Aprenda técnicas que transformam roupas antigas em peças exclusivas

• Em vez de prender tachinhas no short, costure pequenas pérolas em todo o comprimento para dar um ar mais romântico e feminino ao jeans; • Aproveite a calça velha do namorado: o jeans masculino tem uma modelagem

TODA MULHER SE CANSA DAS ROUPAS QUE TEM, E MUITAS VEZES NÃO SOBRA AQUELE DINHEIRINHO

maior e o short fica muito estiloso,

EXTRA NO FINAL DO MÊS PARA COMPRAR UMA PEÇA NOVA. MAS NÃO É ISSO QUE VAI TE IMPEDIR

larguinho e de cintura alta;

DE RENOVAR O GUARDA-ROUPA. NESTA EDIÇÃO, TRAZEMOS DICAS PARA VOCÊ TRANSFORMAR UMA

• Para criar um estilo diferente de jeans

CALÇA JEANS QUE JÁ NÃO USA MAIS EM UM SHORT ORIGINAL E CHEIO DE PERSONALIDADE.

descolorido, amarre bem forte um barbante em volta do short e mergulhe em

Você sabe o que é customização? Significa

tecido e colocar fitas de cetim no lugar dos cadarços;

personalizar algo que você já tenha em casa. Ou seja,

colar paetês em um casaco antigo; enfim, vale tudo

modificar uma peça de roupa, um acessório ou um

na hora de customizar.

um balde de água sanitária. Essa técnica cria um efeito manchado, mesclando as cores claras e escuras do jeans.

objeto para deixá-lo com o seu estilo. E o melhor: sem O jeans "detonado" foi uma tendência nos anos 90 e até

gastar quase nada.

hoje não saiu das pernas de mulheres no mundo todo. A técnica que transforma roupas antigas em peças

Neste passo a passo, vamos te ensinar como transformar

exclusivas está fazendo muito sucesso no Brasil. E as

aquela calça que está jogada no fundo do armário em um

ideias são infinitas: cortar as mangas de uma camisa

short que está super na moda, utilizando apenas materiais

e transformá-la em uma regata; pintar um tênis de

muito baratos ou facilmente encontrados em casa.

PASSO A PASSO Cortar – Primeiro, escolha o

06 mulher brasileira

Desfiar – Com a ajuda

Descolorir – Coloque água sanitária

Rasgar – Para dar um visual ainda

Enfeitar – Spikes

tamanho do seu short. Depois,

de uma pinça, puxe os

dentro de um balde. Utilizando uma

mais “detonado”, pegue uma

(tachinhas) são baratos

corte a calça com uma tesoura.

fios brancos, um a um,

luva de borracha, mergulhe a barra do

lâmina de barbear e esfregue no

e podem ser encontrados

É importante que você corte num

até ficar do tamanho que

short e deixe agir por trinta minutos.

short. Assim que abrir um buraco,

em qualquer armarinho. Para aplicar,

tamanho um pouco maior do

você escolheu. Lembre-se que se sua calça

Para um efeito descolorido mais sutil,

puxe com uma pinça os fios mais

pressione o spike contra o short, até

que o desejado, pois, na

for muito escura, os fios podem ser azul-

coloque a água sanitária dentro de um

escuros, até que o

que os quatro ganchinhos atravessem o

hora de desfiar, o short vai

marinho ou cinzas. O importante é sempre

borrifador e espirre até que o jeans

furo fique do

jeans. Depois, vire do avesso e empurre

encurtar ainda mais.

puxar a linha mais clara.

fique totalmente molhado.

tamanho ideal.

os ganchos para o centro.

Vire uma

FAÇA VOCÊ MESMA

por Leticia Martins fotos Anna Paula Pacheco

estilista

Aprenda técnicas que transformam roupas antigas em peças exclusivas

TODA MULHER SE CANSA DAS ROUPAS QUE TEM, E MUITAS VEZES NÃO SOBRA AQUELE DINHEIRINHO

maior e o short fica muito estiloso,

EXTRA NO FINAL DO MÊS PARA COMPRAR UMA PEÇA NOVA. MAS NÃO É ISSO QUE VAI TE IMPEDIR

larguinho e de cintura alta;

DE RENOVAR O GUARDA-ROUPA. NESTA EDIÇÃO, TRAZEMOS DICAS PARA VOCÊ TRANSFORMAR UMA

• Para criar um estilo diferente de jeans

CALÇA JEANS QUE JÁ NÃO USA MAIS EM UM SHORT ORIGINAL E CHEIO DE PERSONALIDADE.

descolorido, amarre bem forte um barbante em volta do short e mergulhe em

Você sabe o que é customização? Significa

tecido e colocar fitas de cetim no lugar dos cadarços;

personalizar algo que você já tenha em casa. Ou seja,

colar paetês em um casaco antigo; enfim, vale tudo

modificar uma peça de roupa, um acessório ou um

na hora de customizar.

um balde de água sanitária. Essa técnica cria um efeito manchado, mesclando as cores claras e escuras do jeans.

objeto para deixá-lo com o seu estilo. E o melhor: sem O jeans "detonado" foi uma tendência nos anos 90 e até

gastar quase nada.

hoje não saiu das pernas de mulheres no mundo todo. A técnica que transforma roupas antigas em peças

Neste passo a passo, vamos te ensinar como transformar

exclusivas está fazendo muito sucesso no Brasil. E as

aquela calça que está jogada no fundo do armário em um

ideias são infinitas: cortar as mangas de uma camisa

short que está super na moda, utilizando apenas materiais

e transformá-la em uma regata; pintar um tênis de

muito baratos ou facilmente encontrados em casa.

PASSO A PASSO Cortar – Primeiro, escolha o

06 mulher brasileira

Desfiar – Com a ajuda

Descolorir – Coloque água sanitária

Rasgar – Para dar um visual ainda

Enfeitar – Spikes

tamanho do seu short. Depois,

de uma pinça, puxe os

dentro de um balde. Utilizando uma

mais “detonado”, pegue uma

(tachinhas) são baratos

corte a calça com uma tesoura.

fios brancos, um a um,

luva de borracha, mergulhe a barra do

lâmina de barbear e esfregue no

e podem ser encontrados

É importante que você corte num

até ficar do tamanho que

short e deixe agir por trinta minutos.

short. Assim que abrir um buraco,

em qualquer armarinho. Para aplicar,

tamanho um pouco maior do

você escolheu. Lembre-se que se sua calça

Para um efeito descolorido mais sutil,

puxe com uma pinça os fios mais

pressione o spike contra o short, até

que o desejado, pois, na

for muito escura, os fios podem ser azul-

coloque a água sanitária dentro de um

escuros, até que o

que os quatro ganchinhos atravessem o

hora de desfiar, o short vai

marinho ou cinzas. O importante é sempre

borrifador e espirre até que o jeans

furo fique do

jeans. Depois, vire do avesso e empurre

encurtar ainda mais.

puxar a linha mais clara.

fique totalmente molhado.

tamanho ideal.

os ganchos para o centro.

Resista às tentações

do inverno por Leticia Martins

No livro “Comer para emagrecer”, Bia Rique ensina que a chave para perder alguns quilos não está na exclusão de um determinado alimento, mas sim na sua substituição. O livro, além de dar preciosas

Saiba como aproveitar a estação mais deliciosa do ano sem aqueles quilinhos extras

BEM ESTAR

tomatinhos cereja, raminhos de couve-flor, pepino, entre outros. Assim, a pessoa consome menos carboidratos e calorias, mas devido às fibras dos vegetais, se sente saciada da mesma forma. Para quem não resistiu às tentações calóricas e agora quer perder peso, a estratégia é começar a refeição com uma salada. Você também pode aumentar o número de vegetais cozidos no prato, como brócolis, couve-flor ou abobrinha. “É importante que a pessoa sempre coloque mais de um tipo de vegetal, para não cair na monotonia”, diz Bia Rique. Agora, não tem nada mais irresistível do que uma sopa para

de substituições que pode ajudar o leitor a comer de maneira mais saudável no dia

Quebra queixo, cocada, milho verde, cuscuz, maçã do amor… São tantas opções que fica impossível resistir. Mas tome cuidado com os excessos! A Mulher Brasileira preparou uma tabela de calorias para você que quer aproveitar as festas, sem culpa.

Alimento Porção Grama Calorias Milho

VOCÊ JÁ SE PEGOU COM UMA VONTADE REPENTINA

vegetais. Bia garante que as sopas mais deliciosas são feitas

DE COMER MASSA NO MEIO DE UM DIA MAIS FRIO? OU

com espinafre, chuchu, abóbora, tomate, entre outros.

COBERTAS? O fenômeno tem explicação: no inverno

Lembre-se que comer no inverno não significa abrir mão

o corpo deve fazer um esforço maior para manter a

das comidas mais atraentes da época. Exercite-se sempre

temperatura a 36 graus. Como precisamos de mais energia,

e procure seguir as dicas de Bia Rique para manter a

comemos mais também. Além disso, as pessoas tendem a

forma durante todas as estações do ano.

ficar mais em casa e, com isso, se tornam mais sedentárias e praticam menos atividades físicas. “Medo de engordar não é motivo para ficar longe das comidas típicas de inverno”, afirma Bia Rique. Ela é nutricionista do programa “Alternativa Saúde” do canal GNT, e lançou recentemente o livro “Comer para emagrecer”

a dia.

(ver box ao lado), que dá dicas incríveis para quem quer perder peso, sem passar fome. Bia garante que existem

Autor: Bia Rique

maneiras diferentes de preparar pratos diminuindo o número de calorias: “se você não consegue ficar longe de

Número de páginas: 280

um delicioso macarrão, não tem problema. Coloque apenas

Preço sugerido: R$ 30,00

um quarto de massa no prato e preencha o resto com

Outra dica preciosa da nutricionista é procurar chocolates que tenham de 80% a 90% de cacau em sua composição. Quanto mais cacau, menos espaço para manteiga, açúcar, e outros ingredientes calóricos usados para produzir o chocolate. Para quem gosta de um bom fondue de queijo, o melhor é mergulhar vegetais em vez de pão. Você pode usar

1 espiga

100g

160kcal

Canjica

1 copo

180g

203,4kcal

Cocada

1 unid.

70g

405,3kcal

20g

87,6kcal

100g

445kcal

Pé de Moleque 1 unid.

DE DEVORAR UMA CAIXA DE BOMBOM DEBAIXO DAS

Dreamstime

cheias de comidas e doces típicos deliciosos.

sopa saudável, procure misturar de três a cinco tipos de

vegetais de sua preferência”.

08 mulher brasileira

Julina sem imaginar aquelas barraquinhas

creme de leite, bacon ou excesso de queijos. Para fazer uma

Ficha Técnica: Editora: Casa da Palavra

Não tem como pensar em festa Junina ou

aquecer o corpo. Evite aquelas que levam linguiça, manteiga,

dicas para mudar os hábitos alimentares, traz um sistema

NÃO CAIA NA FOGUEIRA DO “ARRAIÁ DE GULODICES”

Salsichão

1 unid.

Resista às tentações

do inverno por Leticia Martins

Saiba como aproveitar a estação mais deliciosa do ano sem aqueles quilinhos extras

BEM ESTAR

de substituições que pode ajudar o leitor a comer de maneira mais saudável no dia

Alimento Porção Grama Calorias Milho

VOCÊ JÁ SE PEGOU COM UMA VONTADE REPENTINA

vegetais. Bia garante que as sopas mais deliciosas são feitas

DE COMER MASSA NO MEIO DE UM DIA MAIS FRIO? OU

com espinafre, chuchu, abóbora, tomate, entre outros.

COBERTAS? O fenômeno tem explicação: no inverno

Lembre-se que comer no inverno não significa abrir mão

o corpo deve fazer um esforço maior para manter a

das comidas mais atraentes da época. Exercite-se sempre

temperatura a 36 graus. Como precisamos de mais energia,

e procure seguir as dicas de Bia Rique para manter a

comemos mais também. Além disso, as pessoas tendem a

forma durante todas as estações do ano.

a dia.

(ver box ao lado), que dá dicas incríveis para quem quer perder peso, sem passar fome. Bia garante que existem

Autor: Bia Rique

maneiras diferentes de preparar pratos diminuindo o número de calorias: “se você não consegue ficar longe de

Número de páginas: 280

um delicioso macarrão, não tem problema. Coloque apenas

Preço sugerido: R$ 30,00

um quarto de massa no prato e preencha o resto com

1 espiga

100g

160kcal

Canjica

1 copo

180g

203,4kcal

Cocada

1 unid.

70g

405,3kcal

20g

87,6kcal

100g

445kcal

Pé de Moleque 1 unid.

DE DEVORAR UMA CAIXA DE BOMBOM DEBAIXO DAS

Dreamstime

cheias de comidas e doces típicos deliciosos.

sopa saudável, procure misturar de três a cinco tipos de

vegetais de sua preferência”.

08 mulher brasileira

Julina sem imaginar aquelas barraquinhas

creme de leite, bacon ou excesso de queijos. Para fazer uma

Ficha Técnica: Editora: Casa da Palavra

Não tem como pensar em festa Junina ou

aquecer o corpo. Evite aquelas que levam linguiça, manteiga,

dicas para mudar os hábitos alimentares, traz um sistema

NÃO CAIA NA FOGUEIRA DO “ARRAIÁ DE GULODICES”

Salsichão

1 unid.

Bota do seu jeito Quem precisa de frio para curtir este calçado? Há modelos em tecido e materiais leves, para qualquer estação

por Iesa Rodrigues

SERÁ QUE O INVERNO VAI ESFRIAR? OU TEREMOS CHUVARADAS? TANTO FAZ: SE O

Como usar suéter MODA

Já que curtimos tanto um suéter, um tricô, vamos escolher o estilo que valoriza o tipo. Vejam como acertar no look com cara de inverno

CALENDÁRIO AVISA QUE ESTAMOS NO MEIO DO ANO, A MODA PERMITE UMAS MUDANCINHAS NO NOSSO JEITO DE VESTIR, NOS LOOKS DE TODOS OS DIAS.

DANUBIA

As botas lideram esta vontade de mudar o estilo. E tem bota de todos os jeitos: cano longo, cano Danubia engana bem seu 1,60m. Dá uma arrepiadinha a mais

curtinho, salto alto, baixo, lisas ou enfeitadas. Escolha a sua favorita, a que mais combina com você.

no cabelo e cresce! Calça uma linda bota com salto grosso, e parece medir quase 1,70m! Ela é atriz e bailarina, trabalha

*Pesquisa realizada no dia 18/06/2013. Os preços podem apresentar variações diárias.

Para usar com saia longa

Muito fashion, para

nos shows da Preta Gil, dançou na novela Salve Jorge e fotografou rápido, porque tinha um teste! Ser baixinha não atrapalha a Danubia na profissão. “Basta mostrar o talento, para compensar a altura!”, ela ensina.

ou rodada, bota de montaria

acompanhar jeans ou calças de

com spikes (tachinhas) na frente.

couro, a bota de motoqueiro.

Sonho dos Pés: R$ 209

Sonho dos Pés: R$ 80

Ótima, versátil, a bota tacheada no calcanhar.

Sonho dos Pés: R$ 69

BAIXINHA

A SILHUETA CORTADA Botinha de cano virado, peeptoe (com aberturinha para os dedos. Diga “piptô”). Di Santinni: R$ 99,99

acompanha meia mescla para o dia a dia.

Sonho dos Pés: R$ 115

BOTAS DE CANO LONGO POR CIMA DO JEANS, ENCURTAM AS PERNAS.

Cano curto, franzidinha, virada na barra e legging,

FAZ PARECER MENOR.

UMA BLUSA DE MALHA FINA AJUSTADINHA

Esta ankleboot de oncinha deve ser

FICA SEM GRAÇA. A bota

usada com roupas neutras. Um look

menor pode ficar por fora

todo preto, por exemplo.

do jeans. E um suéter ou

Pontapé: R$ 119,80

casaco com jeito de tricô artesanal combinam com

4 10 mulher brasileira

Clássica, estilo montaria, para quem tem pernas longas.

Pontapé: R$ 219,80

este tipo delicado. Fica fofo Meio western, meio punk, com o conforto do salto grosso.

Pontapé: R$ 149,80

com a golinha de pele fake.

por Iesa Rodrigues fotos Anna Paula Pacheco beleza Karina Haleto

Bota do seu jeito Quem precisa de frio para curtir este calçado? Há modelos em tecido e materiais leves, para qualquer estação

por Iesa Rodrigues

SERÁ QUE O INVERNO VAI ESFRIAR? OU TEREMOS CHUVARADAS? TANTO FAZ: SE O

Como usar suéter MODA

Já que curtimos tanto um suéter, um tricô, vamos escolher o estilo que valoriza o tipo. Vejam como acertar no look com cara de inverno

CALENDÁRIO AVISA QUE ESTAMOS NO MEIO DO ANO, A MODA PERMITE UMAS MUDANCINHAS NO NOSSO JEITO DE VESTIR, NOS LOOKS DE TODOS OS DIAS.

DANUBIA

As botas lideram esta vontade de mudar o estilo. E tem bota de todos os jeitos: cano longo, cano Danubia engana bem seu 1,60m. Dá uma arrepiadinha a mais

curtinho, salto alto, baixo, lisas ou enfeitadas. Escolha a sua favorita, a que mais combina com você.

no cabelo e cresce! Calça uma linda bota com salto grosso, e parece medir quase 1,70m! Ela é atriz e bailarina, trabalha

*Pesquisa realizada no dia 18/06/2013. Os preços podem apresentar variações diárias.

Para usar com saia longa

Muito fashion, para

ou rodada, bota de montaria

acompanhar jeans ou calças de

com spikes (tachinhas) na frente.

couro, a bota de motoqueiro.

Sonho dos Pés: R$ 209

Sonho dos Pés: R$ 80

Ótima, versátil, a bota tacheada no calcanhar.

Sonho dos Pés: R$ 69

BAIXINHA

A SILHUETA CORTADA Botinha de cano virado, peeptoe (com aberturinha para os dedos. Diga “piptô”). Di Santinni: R$ 99,99

acompanha meia mescla para o dia a dia.

Sonho dos Pés: R$ 115

BOTAS DE CANO LONGO POR CIMA DO JEANS, ENCURTAM AS PERNAS.

Cano curto, franzidinha, virada na barra e legging,

FAZ PARECER MENOR.

UMA BLUSA DE MALHA FINA AJUSTADINHA

Esta ankleboot de oncinha deve ser

FICA SEM GRAÇA. A bota

usada com roupas neutras. Um look

menor pode ficar por fora

todo preto, por exemplo.

do jeans. E um suéter ou

Pontapé: R$ 119,80

casaco com jeito de tricô artesanal combinam com

4 10 mulher brasileira

Clássica, estilo montaria, para quem tem pernas longas.

Pontapé: R$ 219,80

este tipo delicado. Fica fofo Meio western, meio punk, com o conforto do salto grosso.

Pontapé: R$ 149,80

com a golinha de pele fake.

por Iesa Rodrigues fotos Anna Paula Pacheco beleza Karina Haleto

MODA

RUTH

THAIS

Ruth é modelo, tem cabelos cacheados lindos, 1,77m e se preocupa com a alimentação para manter o manequim 36! Já pensaram? Pois ela é assim mesmo, alta e esguia. E muito divertida.

Thaís estuda Ciências Atuariais - curso superior que abrange estatística, seguros, previdência. Apesar de ter que enfrentar alguns engarrafamentos, ela gosta da sua escolha de estudos. Quanto ao sutiã 44, ela procura acertar nas proporções do conjunto.

ALTA E MAGRA MENINAS MAGRAS E ALTAS TAMBÉM ERRAM NA MODA. SUÉTER OU MOLETON DE COR FORTE, COMO ESTE VERMELHO, CHAMAM DEMAIS A ATENÇÃO - PIOR QUE SINAL DE TRÂNSITO! SE AMARRAR OUTRA MALHA OU CASACO NA CINTURA, AÍ ENTÃO, ADEUS FASHION! Uma altura maravilhosa, um corpo perfeito para a profissão de modelo. Um dos poucos tipos que acerta quando veste grandes listras horizontais em preto e branco com o jeans skinny. Pela altura, ela leva bem a bolsa grande, dourada.

BUSTO GRANDE SUÉTER LEVE, CURTO. SE O JEANS AINDA POR CIMA TEM CÓS BAIXO, FICA DESELEGANTE E DESPROPORCIONAL. BUSTO GRANDE PODE SER BEM BONITO! PODE SER VALORIZADO, SEM FICAR EXIBIDO DEMAIS. EVITE CORES CLARAS, PONTOS DE TRICÔ MUITO ABERTOS E MALHAS FINAS, QUE FICAM TRANSPARENTES. O suéter levinho preto ou em cor escura alonga o corpo. Aliás, ele deve cobrir a cintura, chegar quase na altura do osso do quadril. O decote em V é estratégico, porque ele valoriza o busto. Aproveite e realce seus atributos!

RENATA Renata é linda - afinal, além de modelo plus

size ela acaba de ser eleita Miss Universo no concurso virtual. A condecoração será no Canadá, ao vivo! “Já estou aprendendo francês, para agradecer a premiação!”, conta a morena, que é a primeira brasileira a ganhar este concurso: em geral, vencem as européias, principalmente as francesas.

PLUS SIZE NÃO É QUESTÃO DE DISFARÇAR O TAMANHO 48, MAS UM SUÉTER DE COR CLARA, COM PONTO TRABALHADO, E UMA GRANDE BOLSA DOURADA SÃO EXCESSOS QUE COMPROMETEM A VONTADE DE SER CHIQUE NO INVERNO. Na dúvida, a cor escura e neutra sempre resolve. Use uma bela malha preta - pode ter algum brilho na trama -, em comprimento alongado, e pronto! Você está vestida para enfrentar o frio muito elegante!

12 mulher brasileira

Participam destes looks as seguintes marcas: Leader, Casual Street, Paquetá, Mercatto e bolsas de Paulo Amado para Consô Herkenhoff

MODA

RUTH

THAIS

Ruth é modelo, tem cabelos cacheados lindos, 1,77m e se preocupa com a alimentação para manter o manequim 36! Já pensaram? Pois ela é assim mesmo, alta e esguia. E muito divertida.

RENATA Renata é linda - afinal, além de modelo plus

12 mulher brasileira

Participam destes looks as seguintes marcas: Leader, Casual Street, Paquetá, Mercatto e bolsas de Paulo Amado para Consô Herkenhoff

terninho Ele não sai da moda. Agora, só trocou de nome, ficou ainda mais chique: virou “alfaiataria”. O conjunto de calça e paletó é

body

LOOK PARA A NOITE

Outra peça que mudou de nome. Nos anos 1980, era chamado de “collant”. Continua querido pelas brasileiras, porque valoriza o corpo. Tem versão casual, cheia de brilhos

perfeito para trabalhar e para aquele dia de reunião importante. Mas também faz um charme quando usado à noite.

LOOK PARA TRABALHAR

MODA

e sai à noite, muito elegante.

LOOK DIA

LOOK NOITE

BODY COM ESTAMPA DE COBRA PYTHON R$ 44,99 Lojas Americanas www.americanas.com.br JEANS SKINNY CBK R$ 65 (21) 2264-0107 BLAZER AJUSTADO Dafiti R$ 199,90 www.dafiti.com.br

ÓCULOS ESCUROS ARREDONDADOS Chilli Beans R$ 120 www.chillibeans.com.br

CALÇA DE ALFAIATARIA Renner R$ 175 CAMISETA PRETA, DISCRETA C&A linha Pop Fashion R$ 19,90

TÊNIS DOURADO C&A linha Pop Fashion R$ 99,90 BOLSA ESPAÇOSA C&A R$ 99,90

BOLSA ASPECTO COURO COLORIDA C&A coleção Agatha R$ 149

CINTO TACHEADO C&A coleção Isabella Giobbi R$ 90

SAPATILHA DE ONCINHA CINZA E PRETA C&A R$ 39,90 RELÓGIO Allora com moldura de strass R$ 178 www.allorarelogios.com.br BRINCO PENDURADO C&A R$ 12,90

*Pesquisa realizada no dia 18/06/2013. Os preços podem apresentar variações diárias. 14 mulher brasileira

BLAZER AJUSTADO Dafiti R$ 199,90 www.dafiti.com.br CALÇA DE ALFAIATARIA Renner R$ 175 CORPETE COM RENDINHA C&A coleção Agatha R$ 49,90 ESCARPIN CLÁSSICO C&A R$ 119,90 BRACELETE SANFONA Hefestos R$ 120 (21) 3283-1500 BRINCOS GEOMÉTRICOS C&A R$ 15,90 BOLSA BICOLOR NO AZUL- BIC DA MODA C&A R$ 69,90 COLAR C&A coleção Isabella Giobbi R$ 39,90 CINTO FININHO, NO AZUL-BIC C&A R$ 29,90

BODY Lojas Americanas R$ 22,90 www.americanas.com.br SAIA TACHEADA C&A R$ 69,90 CINTO METALIZADO C&A R$ 69,90 CARTEIRA COM APLICAÇÕES C&A R$ 89,90 PULSEIRA ESPAÇO FASHION para Dafiti R$ 69,90 SANDÁLIA DE TIRINHAS C&A R$ 29,90 RELÓGIO rosé Backer R$ 160 www.backerrelogios. com.br BRINCOS MODULADOS PRATEADOS Dafiti R$ 39,90

terninho Ele não sai da moda. Agora, só trocou de nome, ficou ainda mais chique: virou “alfaiataria”. O conjunto de calça e paletó é

body

LOOK PARA A NOITE

Outra peça que mudou de nome. Nos anos 1980, era chamado de “collant”. Continua querido pelas brasileiras, porque valoriza o corpo. Tem versão casual, cheia de brilhos

perfeito para trabalhar e para aquele dia de reunião importante. Mas também faz um charme quando usado à noite.

LOOK PARA TRABALHAR

MODA

e sai à noite, muito elegante.

LOOK DIA

LOOK NOITE

BODY COM ESTAMPA DE COBRA PYTHON R$ 44,99 Lojas Americanas www.americanas.com.br JEANS SKINNY CBK R$ 65 (21) 2264-0107 BLAZER AJUSTADO Dafiti R$ 199,90 www.dafiti.com.br

ÓCULOS ESCUROS ARREDONDADOS Chilli Beans R$ 120 www.chillibeans.com.br

CALÇA DE ALFAIATARIA Renner R$ 175 CAMISETA PRETA, DISCRETA C&A linha Pop Fashion R$ 19,90

TÊNIS DOURADO C&A linha Pop Fashion R$ 99,90 BOLSA ESPAÇOSA C&A R$ 99,90

BOLSA ASPECTO COURO COLORIDA C&A coleção Agatha R$ 149

CINTO TACHEADO C&A coleção Isabella Giobbi R$ 90

SAPATILHA DE ONCINHA CINZA E PRETA C&A R$ 39,90 RELÓGIO Allora com moldura de strass R$ 178 www.allorarelogios.com.br BRINCO PENDURADO C&A R$ 12,90

*Pesquisa realizada no dia 18/06/2013. Os preços podem apresentar variações diárias. 14 mulher brasileira

BELEZA

Linda,

neicas, oleosas e mistas. Não comedogênico, sebo-regulador, antifúngico e antibacteriano. Contém pidolato de

jovem e sem gastar muito

Encontramos nas farmácias ótimos cremes e sabonetes que garantem uma pele bonita

laranja e hera 70g (R$ 20,70) Produto para face e corpo. Proporciona ação adstringente e frescor. Todos os tipos de pele, em especial oleosas. Pele Seca e Sensível: 80g (R$ 22,39)

QUE TAL TRATAR DA SUA PELE COM PRODUTOS DE FÓRMULAS MODERNAS E PREÇOS ECONÔMICOS? Escolha o sabonete, creme ou gel que se adapta ao seu tipo de pele, dentro da lista recomendada pela dermatologista Dra. Renata Roxo, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). E prepare-se para a boa surpresa: a maioria custa menos de R$ 50!

Formulação especial, extremamente suave, sem sabões ou detergentes que possam ressecar a pele. Contém massa vegetal, com alta concentração de óleo de amêndoas doces.

“Para cuidar bem da pele, bastam disciplina e vontade. Necessariamente, não é

Sabonete Lipikar Surgras para Pele

preciso gastar muito dinheiro. Podemos adequar produtos com preços razoáveis

Seca Barra 80g (R$ 24,88)

aos cuidados da pele e mantê-la conservada e com viço”, diz a Dra. Renata.

Barra de limpeza indicada para peles

*Pesquisa realizada no dia 18/06/2013. Os preços podem apresentar variações diárias.

Para todos os tipos de pele:

Normaderm

Gel de limpeza Neutrogena Deep

80g (R$ 19,90)

Clean Grapefruit 80g (R$ 11,68)

Sabonete dermatológico anti-imper-

Limpa profundamente os poros,

feições, limpa e purifica as peles oleosas

removendo 99% das impurezas e

com tendência a acne. A fórmula com

a oleosidade. A fórmula combina

ácido salicílico, ativo esfoliante, permite

o ativo beta-Hidróxido e o extrato

uma limpeza purificante da pele e a

natural de Grapefruit.

redução das imperfeições. Enriquecido com pidolato de zinco, limita o excesso

Pele oleosa e acneica:

de oleosidade da pele.

Sabonete Granado Enxofre barra 90g (R$ 4,28)

Cleanance Gel Nettoyant 75ml

Sabonete com base 100%

(R$ 26,90)

vegetal para uso diário. O

Gel de limpeza facial para peles oleo-

enxofre é um mineral

sas e acneicas. Regulariza a secreção

com propriedades

sebácea, diminui a irritação e limita a

antissépticas e Dreamstime

Dermatus sabonete em barra com

Sabonete Cetaphil para Pele Seca

por Iesa Rodrigues fotos Anna Paula Pacheco

16 mulher brasileira

zinco e glycacil.

proliferação de acnes.

antisseborreicas e atua também

Effaclar Gel 60g (R$ 24,90)

no combate de

Gel de limpeza suave e sem sabão,

dermatites.

para a higiene diária das peles ac-

ressecadas, atópicas, sensíveis. Ideal para bebês, crianças e idosos. Reconstitui o filme hidrolipídico, respeitando o pH cutâneo fisiológico. Contém lipoaminoácidos de origem vegetal, silicato de alumínio e óleo de amêndoas doces. Sabonete Skinsec Pele Seca Barra 80g (R$ 22,90) Higieniza e hidrata suavemente a pele seca e sensível. Combina os benefícios hidratantes, emolientes e dermoprotetores de seus ingredientes vegetais deixando a pele limpa, macia, sedosa e naturalmente hidratada. Dermatus Sabonete em Barra com Calêndula e Copaíba 70g (R$ 20,70) Produto para face e corpo. Proporciona ação regeneradora e dermoprotetora sobre a pele.

Mais cuidados com a pele e

Para hidratar e proteger:

com o próprio bolso

B.B. Cream,

Para cuidar bem da pele, bastam

da L`Oreal

disciplina e vontade. Uma

chamado de 5 em

alimentação balanceada, hábitos de

1, pois hidrata,

limpeza, hidratação diária e proteção

uniformiza,

contra os raios solares são ações

protege dos raios

simples que também vão garantir

UV com fator 20

a aparência bonita e saudável. Veja

e ainda tem ação

mais alguns bons produtos, com

antibrilho (R$ 23,00)

preços ótimos, indicados outra dermatologista, a Dra. Renata Brito,

Na linha

também membro da SBD:

de funções múltiplas:

Para limpeza diária de

Ureadin gel

peles oleosas ou mistas:

hidratante facial com

Nívea gel

FPS 15

Limpeza Pure

(R$ 43,00)

Effect 5 em 1 Ajuda a combater

Para a região

acne e cravos, faz uma

dos olhos:

limpeza profunda,

Q10 Plus

esfolia, funciona como

Antissinais Roll-

máscara facial e controla o

on olhos

brilho (R$ 21,90)

Funciona como 3 em 1: antissinais, antiolheiras

Sabonete Neutrogena

e hidratante nesta área

Deep Clean Barra

delicada (R$ 52,25)

Limpa sem agredir a pele, ideal

Nívea Expert

para peles

Lift Cuidado

mistas.

Noturno

(R$5,00 a R$7,00).

Com sistema antiflacidez. Combina ação do lifting

Para manter o tônus:

de firmeza do contorno definido

Nívea Tônico

do rosto. Contém Bioxilift, extrato

Pure Effect

100% natural extraído do aniz e ácido

Refrescante, controla

hialurônico, bioativo hidratante de

o brilho facial. Sem

ação instantânea

álcool, com extrato

(R$ 76,80)

de magnólia ativo (R$ 23,98)

BELEZA

Linda,

neicas, oleosas e mistas. Não comedogênico, sebo-regulador, antifúngico e antibacteriano. Contém pidolato de

jovem e sem gastar muito

Encontramos nas farmácias ótimos cremes e sabonetes que garantem uma pele bonita

laranja e hera 70g (R$ 20,70) Produto para face e corpo. Proporciona ação adstringente e frescor. Todos os tipos de pele, em especial oleosas. Pele Seca e Sensível: 80g (R$ 22,39)

Formulação especial, extremamente suave, sem sabões ou detergentes que possam ressecar a pele. Contém massa vegetal, com alta concentração de óleo de amêndoas doces.

“Para cuidar bem da pele, bastam disciplina e vontade. Necessariamente, não é

Sabonete Lipikar Surgras para Pele

preciso gastar muito dinheiro. Podemos adequar produtos com preços razoáveis

Seca Barra 80g (R$ 24,88)

aos cuidados da pele e mantê-la conservada e com viço”, diz a Dra. Renata.

Barra de limpeza indicada para peles

*Pesquisa realizada no dia 18/06/2013. Os preços podem apresentar variações diárias.

Para todos os tipos de pele:

Normaderm

Gel de limpeza Neutrogena Deep

80g (R$ 19,90)

Clean Grapefruit 80g (R$ 11,68)

Sabonete dermatológico anti-imper-

Limpa profundamente os poros,

feições, limpa e purifica as peles oleosas

removendo 99% das impurezas e

com tendência a acne. A fórmula com

a oleosidade. A fórmula combina

ácido salicílico, ativo esfoliante, permite

o ativo beta-Hidróxido e o extrato

uma limpeza purificante da pele e a

natural de Grapefruit.

redução das imperfeições. Enriquecido com pidolato de zinco, limita o excesso

Pele oleosa e acneica:

de oleosidade da pele.

Sabonete Granado Enxofre barra 90g (R$ 4,28)

Cleanance Gel Nettoyant 75ml

Sabonete com base 100%

(R$ 26,90)

vegetal para uso diário. O

Gel de limpeza facial para peles oleo-

enxofre é um mineral

sas e acneicas. Regulariza a secreção

com propriedades

sebácea, diminui a irritação e limita a

antissépticas e Dreamstime

Dermatus sabonete em barra com

Sabonete Cetaphil para Pele Seca

por Iesa Rodrigues fotos Anna Paula Pacheco

16 mulher brasileira

zinco e glycacil.

proliferação de acnes.

antisseborreicas e atua também

Effaclar Gel 60g (R$ 24,90)

no combate de

Gel de limpeza suave e sem sabão,

dermatites.

para a higiene diária das peles ac-

Mais cuidados com a pele e

Para hidratar e proteger:

com o próprio bolso

B.B. Cream,

Para cuidar bem da pele, bastam

da L`Oreal

disciplina e vontade. Uma

chamado de 5 em

alimentação balanceada, hábitos de

1, pois hidrata,

limpeza, hidratação diária e proteção

uniformiza,

contra os raios solares são ações

protege dos raios

simples que também vão garantir

UV com fator 20

a aparência bonita e saudável. Veja

e ainda tem ação

mais alguns bons produtos, com

antibrilho (R$ 23,00)

preços ótimos, indicados outra dermatologista, a Dra. Renata Brito,

Na linha

também membro da SBD:

de funções múltiplas:

Para limpeza diária de

Ureadin gel

peles oleosas ou mistas:

hidratante facial com

Nívea gel

FPS 15

Limpeza Pure

(R$ 43,00)

Effect 5 em 1 Ajuda a combater

Para a região

acne e cravos, faz uma

dos olhos:

limpeza profunda,

Q10 Plus

esfolia, funciona como

Antissinais Roll-

máscara facial e controla o

on olhos

brilho (R$ 21,90)

Funciona como 3 em 1: antissinais, antiolheiras

Sabonete Neutrogena

e hidratante nesta área

Deep Clean Barra

delicada (R$ 52,25)

Limpa sem agredir a pele, ideal

Nívea Expert

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Lift Cuidado

mistas.

Noturno

(R$5,00 a R$7,00).

Com sistema antiflacidez. Combina ação do lifting

Para manter o tônus:

de firmeza do contorno definido

Nívea Tônico

do rosto. Contém Bioxilift, extrato

Pure Effect

100% natural extraído do aniz e ácido

Refrescante, controla

hialurônico, bioativo hidratante de

o brilho facial. Sem

ação instantânea

álcool, com extrato

(R$ 76,80)

de magnólia ativo (R$ 23,98)

o olhar esfumado Dicas simples para acertar no make e arrasar nas festas

com um pincel fofinho esfumar o preto

Primeiro, passe o corretivo para esconder olheiras e manchas

por Iesa Rodrigues fotos Anna Paula Pacheco producão Isabel Ferreira modelo Alessandra Teixeira maquiagem Karina Aletto

SURGIU UM CONVITE PARA FESTA,

bem próxima do tom de pele ou um

SÁBADO VAI TER BALADA COM

pouquinho mais clara, para destacar

A TURMA OU DEU VONTADE DE

os olhos. Um truquezinho simples dá

FAZER UM TIPO MODERNINHO?

um resultado interessante: cortar os

Depois, o fixador de

Na pálpebra, passe a sombra

A sombra compacta é passada

cílios postiços e aplicar apenas uns tufinhos no canto externo da pálpe-

emoldurado por sombra preta. É

bra superior. Se os cílios parecem

esfumado porque a sombra deve ser

demais, dê uma reforçada no rímel.

esfumaçada, sem marcar demais. Com

Fica um olho puxadinho, diferentão.

O que precisa: lápis preto macio, som-

poucos produtos e calma para fazer o bra compacta grafite, sombra verde ou Lembre de seguir a lei básica: olhos

dourada, metalizada. Cílios postiços

fortes, boca pálida. Caso contrário,

ou muito rímel preto. Corretivo no tom

fica muito teatral, exagerada.

da pele, para disfarçar as olheiras e

Também vale a base mais fosca,

servir de fixador para a sombra.

sombra, se tiver

verde (ou dourada) a sombra preta deve ir até o final da pálpebra móvel

com pincel em volta dos olhos, seguindo a dobrinha da pálpebra e puxando um pouco

Está na moda este olho dramático,

contorno, é fácil aderir ao estilo.

BELEZA

para fora Esfume com o dedo Passe o lápis preto em volta, também esfumando de leve. Aplique os cílios postiços ou várias camadas de rímel

Se quiser, clareie as

iluminar da curva da sobrancelha até o final

sobrancelhas com o corretivo, depois passe a base por cima

Com poucos produtos e calma para fazer o esfumado, é fácil aderir ao estilo. Mas lembre-se: não exagere na cor do batom 18 mulher brasileira

lápis de olho na marca da linha d’água (parte interna inferior do olho) e abaixo esfumado bem leve

o olhar esfumado Dicas simples para acertar no make e arrasar nas festas

com um pincel fofinho esfumar o preto

Primeiro, passe o corretivo para esconder olheiras e manchas

por Iesa Rodrigues fotos Anna Paula Pacheco producão Isabel Ferreira modelo Alessandra Teixeira maquiagem Karina Aletto

SURGIU UM CONVITE PARA FESTA,

bem próxima do tom de pele ou um

SÁBADO VAI TER BALADA COM

pouquinho mais clara, para destacar

A TURMA OU DEU VONTADE DE

os olhos. Um truquezinho simples dá

FAZER UM TIPO MODERNINHO?

um resultado interessante: cortar os

Depois, o fixador de

Na pálpebra, passe a sombra

A sombra compacta é passada

cílios postiços e aplicar apenas uns tufinhos no canto externo da pálpe-

emoldurado por sombra preta. É

bra superior. Se os cílios parecem

esfumado porque a sombra deve ser

demais, dê uma reforçada no rímel.

esfumaçada, sem marcar demais. Com

Fica um olho puxadinho, diferentão.

O que precisa: lápis preto macio, som-

poucos produtos e calma para fazer o bra compacta grafite, sombra verde ou Lembre de seguir a lei básica: olhos

dourada, metalizada. Cílios postiços

fortes, boca pálida. Caso contrário,

ou muito rímel preto. Corretivo no tom

fica muito teatral, exagerada.

da pele, para disfarçar as olheiras e

Também vale a base mais fosca,

servir de fixador para a sombra.

sombra, se tiver

verde (ou dourada) a sombra preta deve ir até o final da pálpebra móvel

com pincel em volta dos olhos, seguindo a dobrinha da pálpebra e puxando um pouco

Está na moda este olho dramático,

contorno, é fácil aderir ao estilo.

BELEZA

para fora Esfume com o dedo Passe o lápis preto em volta, também esfumando de leve. Aplique os cílios postiços ou várias camadas de rímel

Se quiser, clareie as

iluminar da curva da sobrancelha até o final

sobrancelhas com o corretivo, depois passe a base por cima

Com poucos produtos e calma para fazer o esfumado, é fácil aderir ao estilo. Mas lembre-se: não exagere na cor do batom 18 mulher brasileira

lápis de olho na marca da linha d’água (parte interna inferior do olho) e abaixo esfumado bem leve

Cozinhando em

FAMÍLIA por Raphael Crespo

fotos Anna Paula Pacheco Divulgação Aconchego

FORNO E FOGÃO

Amanda apresenta os bolinhos com Bia e Kátia no jardim do Aconchego Carioca

Bolinho de feijoada e pastel de tapioca com camarão, delícias para você fazer com as crianças e se divertir na cozinha A COZINHA É UM LUGAR ONDE O TEMPO PARECE

Convocamos a jovem Amanda Devay, de 12 anos, para uma aula com a melhor

PASSAR MAIS DEVAGAR.

aprendiz de Kátia: sua filha Bia Lopes.

TRANSFORMAR UMA

Ela nos contou os segredos do famoso

QUANTIDADE DE

bolinho de feijoada, criação de Kátia

INGREDIENTES NUM

que é considerada uma das receitas

DELICIOSO PRATO É

mais revolucionárias da gastronomia

UMA ARTE QUE NÃO

brasileira nos últimos tempos, hoje

COMBINA COM PRESSA. POR ISSO, NADA MELHOR DO QUE APROVEITAR AS HORAS EM QUE VOCÊ ESTÁ

muito copiada país afora. De brinde, Bia ainda ensinou Amanda a fazer uma deliciosa almofadinha de tapioca com recheio de camarão.

COZINHANDO PARA AUMENTAR AINDA MAIS A CONVIVÊNCIA EM

Aos 27 anos, acostumada a ver a rotina

FAMÍLIA. E INSPIRADA NA DUPLA

pesada da mãe no Aconchego, Bia até

DE MÃE E FILHA DO ACLAMADO

tentou fugir do chamado da cozinha.

ACONCHEGO CARIOCA, NO RIO DE

Fazia teatro quando adolescente,

JANEIRO, MULHER BRASILEIRA

sonhava em ser atriz, formou-se em

FOI BUSCAR DUAS RECEITAS

jornalismo e chegou a trabalhar na

FÁCEIS E MUITO SABOROSAS PARA

Petrobras. Largou tudo, morou por um

VOCÊ FAZER E SE DELICIAR COM A

ano na Bolívia, aproveitou para conhecer

CRIANÇADA.

o Peru e o Chile e decidiu que, na verdade, a felicidade estava no local do

Localizado na Praça da Bandeira,

qual ela por um bom tempo tentou fugir.

Zona Norte do Rio de Janeiro, o

20 mulher brasileira

Aconchego Carioca é comandado

“Eu queria rodar pela América Latina.

há 13 anos pelas sócias Rosa Ledo e

Fui nos pontos turísticos que eu

Kátia Barbosa, cozinheira autodidata

queria conhecer, provar a comida. Mas

que acabou se tornando uma das

minha casa na Bolívia virou point da

chefs mais respeitadas do Brasil, a

comunidade brasileira. Tinha gente

favorita do francês Claude Troigros.

comendo lá todos os dias. E aí não deu

O que era um barzinho com espaço

mais para fugir. Voltei para o Brasil em

para cinco ou seis mesas hoje ocupa

2009 e, desde então, estou trabalhando

um grande casarão do outro lado da

com isso”, conta Bia, que estagiou por

mesma rua, comanda a revitalização

um ano nos restaurantes de Claude

de uma região pouco valorizada e já

Troigros e já levou receitas brasileiras

tem até uma filial na cidade de São

para eventos gastronômicos na França,

Paulo, inaugurada no ano passado.

Etiópia, Inglaterra e Panamá.

Cozinhando em

FAMÍLIA por Raphael Crespo

fotos Anna Paula Pacheco Divulgação Aconchego

FORNO E FOGÃO

Amanda apresenta os bolinhos com Bia e Kátia no jardim do Aconchego Carioca

Bolinho de feijoada e pastel de tapioca com camarão, delícias para você fazer com as crianças e se divertir na cozinha A COZINHA É UM LUGAR ONDE O TEMPO PARECE

Convocamos a jovem Amanda Devay, de 12 anos, para uma aula com a melhor

PASSAR MAIS DEVAGAR.

aprendiz de Kátia: sua filha Bia Lopes.

TRANSFORMAR UMA

Ela nos contou os segredos do famoso

QUANTIDADE DE

bolinho de feijoada, criação de Kátia

INGREDIENTES NUM

que é considerada uma das receitas

DELICIOSO PRATO É

mais revolucionárias da gastronomia

UMA ARTE QUE NÃO

brasileira nos últimos tempos, hoje

COMBINA COM PRESSA. POR ISSO, NADA MELHOR DO QUE APROVEITAR AS HORAS EM QUE VOCÊ ESTÁ

muito copiada país afora. De brinde, Bia ainda ensinou Amanda a fazer uma deliciosa almofadinha de tapioca com recheio de camarão.

COZINHANDO PARA AUMENTAR AINDA MAIS A CONVIVÊNCIA EM

Aos 27 anos, acostumada a ver a rotina

FAMÍLIA. E INSPIRADA NA DUPLA

pesada da mãe no Aconchego, Bia até

DE MÃE E FILHA DO ACLAMADO

tentou fugir do chamado da cozinha.

ACONCHEGO CARIOCA, NO RIO DE

Fazia teatro quando adolescente,

JANEIRO, MULHER BRASILEIRA

sonhava em ser atriz, formou-se em

FOI BUSCAR DUAS RECEITAS

jornalismo e chegou a trabalhar na

FÁCEIS E MUITO SABOROSAS PARA

Petrobras. Largou tudo, morou por um

VOCÊ FAZER E SE DELICIAR COM A

ano na Bolívia, aproveitou para conhecer

CRIANÇADA.

o Peru e o Chile e decidiu que, na verdade, a felicidade estava no local do

Localizado na Praça da Bandeira,

qual ela por um bom tempo tentou fugir.

Zona Norte do Rio de Janeiro, o

20 mulher brasileira

Aconchego Carioca é comandado

“Eu queria rodar pela América Latina.

há 13 anos pelas sócias Rosa Ledo e

Fui nos pontos turísticos que eu

Kátia Barbosa, cozinheira autodidata

queria conhecer, provar a comida. Mas

que acabou se tornando uma das

minha casa na Bolívia virou point da

chefs mais respeitadas do Brasil, a

comunidade brasileira. Tinha gente

favorita do francês Claude Troigros.

comendo lá todos os dias. E aí não deu

O que era um barzinho com espaço

mais para fugir. Voltei para o Brasil em

para cinco ou seis mesas hoje ocupa

2009 e, desde então, estou trabalhando

um grande casarão do outro lado da

com isso”, conta Bia, que estagiou por

mesma rua, comanda a revitalização

um ano nos restaurantes de Claude

de uma região pouco valorizada e já

Troigros e já levou receitas brasileiras

tem até uma filial na cidade de São

para eventos gastronômicos na França,

Paulo, inaugurada no ano passado.

Etiópia, Inglaterra e Panamá.

FORNO E FOGÃO

PETISCO: BOLINHO DE FEIJOADA - ACONCHEGO CARIOCA INGREDIENTES

mandioca fina, sem torrar

aqueça o azeite,

• 2 litros de água

• 1 colher de sopa de polvilho azedo

doure o alho

• 2 maços de couve cortada fininha

e refogue o

• 250 g de bacon em cubinhos para

feijão batido.

refogar a couve

Verifique o sal.

• 2 dentes de alho para refogar

Acrescente aos

a couve

poucos a farinha

• azeite

de mandioca sem

• farinha própria para empanar

parar de mexer até engrossar e soltar

• 1/2 kg de feijão preto • 100 g de carne seca dessalgada cortada em cubinhos • 100 g de lombo defumado cortado em cubinhos •

100 g de

costelinha dessalgada ou defumada

até ficar uma massa homogênea.

de pressão,

Reserve. Em uma frigideira jogue o

coloque 2

bacon com o alho, junte a couve

litros de

e refogue por 2 minutos. Abra

água, o

pequenas porções de massa na

feijão, as

mão. Coloque uma colher de chá de couve refogada, faça bolinhos e

as folhas de

calabresa em cubos • 1 paio cortado em cubos • 3 folhas de louro • 2 colheres de sopa de azeite • 3 dentes de alho • 200 g de farinha de

esfriar. Adicione o polvilho e misture

Em uma panela

carnes e

• 1 linguiça

22 mulher brasileira

MODO DE PREPARO

da panela. Retire do forno e deixe

louro. Cozinhe

achate. Passe

por aproximadamente

na farinha

uma hora. Marque o tempo

para empanar

após o inicio da pressão. Em um

e frite em óleo

liquidificador, bata o feijão cozido

quente. Em

com o caldo de carnes. Em uma

uma travessa, coloque os bolinhos acompanhados

panela

de gomos de laranja, torresmo e uma

grande

batidinha de limão.

PETISCO: O ALMOFADINHA (PASTEL DE TAPIOCA C/ CAMARÃO) INGREDIENTES

até dar

• 1/2 kg de

ponto de

tapioca

liga na

• 1/2 kg

massa.

de queijo

Deixe a

coalho

massa

de boa

descansar

qualidade

por duas (2)

ralado

horas. Para abrir a massa use luva de

• 1 litro de leite

pastel Escorra toda a água do camarão antes de colocar dentro da massa. Lembrando que essa massa só pode ter borracha ou rolo de plástico,

quente

pois ela

• 10 g de sal refinado • pimenta do reino a gosto

gruda na

• cebola, tomate, alho a

mão e no

gosto para refogar os camarões

rolo de madeira.

• 1 kg de camarão

MODO DE PREPARO

recheio

massa

Refogue numa frigideira o camarão

Misture num recipiente a tapioca,

com alho, tomate e cebola e deixe

queijo coalho, sal e pimenta. Adicione

descansar até esfriar.

o leite quente e misture sem parar

recheios secos. Feche o pastel. Aqueça uma frigideira com bastante óleo e frite o pastel. Essa receita rende aproximadamente 70 unidades de pastéis no tamanho pequeno, para petiscos.

FORNO E FOGÃO

PETISCO: BOLINHO DE FEIJOADA - ACONCHEGO CARIOCA INGREDIENTES

mandioca fina, sem torrar

aqueça o azeite,

• 2 litros de água

• 1 colher de sopa de polvilho azedo

doure o alho

• 2 maços de couve cortada fininha

e refogue o

• 250 g de bacon em cubinhos para

feijão batido.

refogar a couve

Verifique o sal.

• 2 dentes de alho para refogar

Acrescente aos

a couve

poucos a farinha

• azeite

de mandioca sem

• farinha própria para empanar

parar de mexer até engrossar e soltar

• 1/2 kg de feijão preto • 100 g de carne seca dessalgada cortada em cubinhos • 100 g de lombo defumado cortado em cubinhos •

100 g de

costelinha dessalgada ou defumada

até ficar uma massa homogênea.

de pressão,

Reserve. Em uma frigideira jogue o

coloque 2

bacon com o alho, junte a couve

litros de

e refogue por 2 minutos. Abra

água, o

pequenas porções de massa na

feijão, as

mão. Coloque uma colher de chá de couve refogada, faça bolinhos e

as folhas de

calabresa em cubos • 1 paio cortado em cubos • 3 folhas de louro • 2 colheres de sopa de azeite • 3 dentes de alho • 200 g de farinha de

esfriar. Adicione o polvilho e misture

Em uma panela

carnes e

• 1 linguiça

22 mulher brasileira

MODO DE PREPARO

da panela. Retire do forno e deixe

louro. Cozinhe

achate. Passe

por aproximadamente

na farinha

uma hora. Marque o tempo

para empanar

após o inicio da pressão. Em um

e frite em óleo

liquidificador, bata o feijão cozido

quente. Em

com o caldo de carnes. Em uma

uma travessa, coloque os bolinhos acompanhados

panela

de gomos de laranja, torresmo e uma

grande

batidinha de limão.

PETISCO: O ALMOFADINHA (PASTEL DE TAPIOCA C/ CAMARÃO) INGREDIENTES

até dar

• 1/2 kg de

ponto de

tapioca

liga na

• 1/2 kg

massa.

de queijo

Deixe a

coalho

massa

de boa

descansar

qualidade

por duas (2)

ralado

horas. Para abrir a massa use luva de

• 1 litro de leite

pastel Escorra toda a água do camarão antes de colocar dentro da massa. Lembrando que essa massa só pode ter borracha ou rolo de plástico,

quente

pois ela

• 10 g de sal refinado • pimenta do reino a gosto

gruda na

• cebola, tomate, alho a

mão e no

gosto para refogar os camarões

rolo de madeira.

• 1 kg de camarão

MODO DE PREPARO

recheio

massa

Refogue numa frigideira o camarão

Misture num recipiente a tapioca,

com alho, tomate e cebola e deixe

queijo coalho, sal e pimenta. Adicione

descansar até esfriar.

o leite quente e misture sem parar

recheios secos. Feche o pastel. Aqueça uma frigideira com bastante óleo e frite o pastel. Essa receita rende aproximadamente 70 unidades de pastéis no tamanho pequeno, para petiscos.

Dê um caldo

no frio fotos Anna Paula Pacheco

FORNO E FOGÃO

Uma receita relâmpago para você aquecer o estômago e a alma num dia de inverno SE VOCÊ É DAQUELAS QUE

campeãs de audiência em

NÃO PERDE UM PROGRAMA

“arraiás” e em qualquer

DE CULINÁRIA SEQUER,

barzinho em épocas de

MUITO PROVAVELMENTE

temperaturas mais baixas.

JÁ OUVIU FALAR DA

E, para isso, invadimos a

EXPRESSÃO EM INGLÊS

cozinha do bar Enchendo

“COMFORT FOOD”.

Linguiça, no tradicional

SIGNIFICA ALGO COMO

bairro da Lapa, reduto da

“COMIDA QUE PROMOVE

boemia carioca.

CONFORTO” OU O SEMELHANTE AO NOSSO

O Enchendo Linguiça

“COMIDA CASEIRA”. Nem

nasceu no Grajaú, um bairro

sempre as melhores receitas

residencial da Zona Norte

são compostas de algum

do Rio de Janeiro, sob o

ingrediente surpreendente

comando dos irmãos cariocas

ou exótico. Muitas vezes, é

Cláudio Toscano e Fernando

na simplicidade que reside

Breschnik. Formado em

o prazer do paladar. E o

processamento de carnes

que pode ser mais simples,

e derivados pelo SENAI,

confortável e delicioso do

Fernando tem no currículo

que tomar um belo caldo

passagens pelas áreas

num dia de inverno?

de produção de grandes frigoríficos, atuando na

Com a chegada do inverno e

fabricação de linguiças e

das festas Junina e Julina, a

embutidos em geral. E é

Mulher Brasileira foi atrás

justamente na especialidade

de uma receita muito rápida

que dá nome ao bar que

e prática para você preparar

reside o segredo desta receita

um delicioso caldo verde,

de caldo verde, que você

uma receita tipicamente

pode reproduzir com outros

portuguesa, que é uma das

tipos de linguiças.

Rendimento: 4 porções

CALDO VERDE INGREDIENTES • 700 g de batata descascada e picada em cubos • 250 g de couve fatiada bem fina • 300 g de linguiça fina fatiada • 10 g de sal • 1 litro de água • 4 colheres de sopa de azeite extra virgem

MODO DE PREPARO Coloque a água para ferver. Descasque as batatas e pique em cubos, para um cozimento menos demorado. Quando a água atingir a fervura, jogue as batatas e o sal. Espere a batata ficar macia, retire e amasse com um garfo. Retorne o purê formado para a panela, adicione a linguiça picada, a couve fatiada e

DICA

minutos, mexendo algumas vezes, e

PEDAÇOS DE PÃO. CORTE ALGUMAS RODELAS DE BISNAGA

está pronto para servir!

FRESCA OU PÃO FRANCÊS E SIRVA JUNTO DO PRATO.

24 mulher brasileira

o azeite. Deixe ferver por mais cinco

EM QUALQUER TIPO DE SOPA OU CALDO, NÃO DISPENSE ALGUNS

Dê um caldo

no frio fotos Anna Paula Pacheco

FORNO E FOGÃO

Uma receita relâmpago para você aquecer o estômago e a alma num dia de inverno SE VOCÊ É DAQUELAS QUE

campeãs de audiência em

NÃO PERDE UM PROGRAMA

“arraiás” e em qualquer

DE CULINÁRIA SEQUER,

barzinho em épocas de

MUITO PROVAVELMENTE

temperaturas mais baixas.

JÁ OUVIU FALAR DA

E, para isso, invadimos a

EXPRESSÃO EM INGLÊS

cozinha do bar Enchendo

“COMFORT FOOD”.

Linguiça, no tradicional

SIGNIFICA ALGO COMO

bairro da Lapa, reduto da

“COMIDA QUE PROMOVE

boemia carioca.

CONFORTO” OU O SEMELHANTE AO NOSSO

O Enchendo Linguiça

“COMIDA CASEIRA”. Nem

nasceu no Grajaú, um bairro

sempre as melhores receitas

residencial da Zona Norte

são compostas de algum

do Rio de Janeiro, sob o

ingrediente surpreendente

comando dos irmãos cariocas

ou exótico. Muitas vezes, é

Cláudio Toscano e Fernando

na simplicidade que reside

Breschnik. Formado em

o prazer do paladar. E o

processamento de carnes

que pode ser mais simples,

e derivados pelo SENAI,

confortável e delicioso do

Fernando tem no currículo

que tomar um belo caldo

passagens pelas áreas

num dia de inverno?

de produção de grandes frigoríficos, atuando na

Com a chegada do inverno e

fabricação de linguiças e

das festas Junina e Julina, a

embutidos em geral. E é

Mulher Brasileira foi atrás

justamente na especialidade

de uma receita muito rápida

que dá nome ao bar que

e prática para você preparar

reside o segredo desta receita

um delicioso caldo verde,

de caldo verde, que você

uma receita tipicamente

pode reproduzir com outros

portuguesa, que é uma das

tipos de linguiças.

Rendimento: 4 porções

DICA

minutos, mexendo algumas vezes, e

PEDAÇOS DE PÃO. CORTE ALGUMAS RODELAS DE BISNAGA

está pronto para servir!

FRESCA OU PÃO FRANCÊS E SIRVA JUNTO DO PRATO.

24 mulher brasileira

o azeite. Deixe ferver por mais cinco

EM QUALQUER TIPO DE SOPA OU CALDO, NÃO DISPENSE ALGUNS

FORNO E FOGÃO

CUPCAKE texto e fotos Raphael Crespo

Receitas para o doce do momento O MUNDO DÁ MUITAS VOLTAS, ASSIM COMO OS PLANOS DE VIDA DE QUALQUER PESSOA. E NO CASO DA CARIOCA CAROL DUARTE, A GUINADA FOI DE 180º. Insatisfeita com a carreira de psicóloga, ela largou tudo para se dedicar a um negócio próprio. Surgiu então a microempresa A Doçaria, que tem em seu cardápio bolos, bombons e brownies, além de sua grande especialidade: os cupcakes. Formada em psicologia e com mestrado em teoria psicanalítica, ambos pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Carol tinha um consultório que andava mal das pernas. Praticamente todo o dinheiro ia para as contas, não sobrava nada. Foi então que, em 2009, começou a fazer bombons para ter uma renda extra. Sem perceber, sua vida começou a mudar. Com instinto empreendedor falando alto, Carol logo recebeu um pedido para fazer os bombons do casamento de um amigo. Na cara e na coragem, fez cursos, pesquisou muito na internet e, mesmo

26 mulher brasileira

sem experiência, no mesmo ano de 2009, fechou o consultório

viver e até já arrumou um tempinho para voltar a atender

e aceitou uma encomenda de 250 cupcakes para outro

alguns pacientes, transformando sua formação acadêmica em

casamento. A partir dali, a coisa engrenou.

atividade secundária.

“A Doçaria surgiu quando eu vi que não seria só um meio

Especialmente para Mulher Brasileira, Carol deu dicas do

de ganhar uns trocados. Percebi que aquilo efetivamente

carro-chefe de sua empresa. A receita rende 20 cupcakes, ao

pagaria minhas contas”, diz Carol, que de psicóloga em tempo

custo, por unidade, de R$ 1,75 (chocolate) e R$ 2 (baunilha). Cada

integral e doceira nas horas vagas, passou a fazer doces para

cupcake pode ser vendido por R$ 5 e R$ 7, respectivamente.

PREPARO

MASSA DO CUPCAKE INGREDIENTES

• 200ml de óleo • 250g de cenoura • 3 ovos • 2 xicaras de açúcar • 2 xicaras de farinha • 1 colher de sopa de fermento em pó

VOCÊ SABIA?

RECHEIO E COBERTURA

Sua massa de brigadeiro branco pode ganhar uma cor diferente, para dar um toque a mais no seu cupcake. Basta utilizar uma ou duas gotas de gel corante alimentício – uma embalagem de 15g custa em torno de R$ 2,50 e há várias cores disponíveis no mercado – e misturar na massa.

BRIGADEIRO AMARGO

• 2 latas de leite condensado • 1 caixinha de creme de leite (200g) • 200g de chocolate branco • 1 colher de chá de essência de baunilha • 1 colher de sopa de manteiga

MODO DE PREPARO

Pique o chocolate, misture leite condensado, creme de leite, manteiga e a essência de baunilha. Leve ao fogo brando, mexendo sempre até dar o ponto. Só utilize após a massa esfriar. Para dar um toque especial à receita, troque a essência por raspas de fava de baunilha. Mas estas são caras e mais difíceis de se achar.

FINALIZAÇÃO

Com uma faca apontando de fora para dentro, faça um buraco no meio do cupcake. Use um saco de confeiteiro (custa cerca de R$ 1), com o bico de sua preferência (em torno de R$ 3,50), para rechear e fazer a decoração. Cada bico fará uma cobertura diferente.

INGREDIENTES

2 latas de leite condensado 1 caixa de creme de leite (200g) 100g de cacau em pó 1 colher de sopa de manteiga

MODO DE

BRIGADEIRO DE BAUNILHA INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

Ligue o forno a 200°. Depois, coloque as forminhas de papel dentro das forminhas de assar. Em seguida, comece a massa: bata no liquidificador cenoura, óleo e ovos. Adicione açúcar e bata mais. Transfira para uma tigela e adicione aos poucos a farinha peneirada. Adicione o fermento e misture até ficar homogêneo. Coloque a massa nas forminhas, enchendo com uma medida e meia de boleador de sorvete. Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 15 minutos.

Numa panela, adicione todos os ingredientes e leve ao fogo brando, mexendo sempre. O ponto correto é um creme consistente. Ao levantar a colher de pau, o brigadeiro não pode pingar. Deixe esfriar antes de utilizar.

FORNO E FOGÃO

CUPCAKE texto e fotos Raphael Crespo

26 mulher brasileira

sem experiência, no mesmo ano de 2009, fechou o consultório

viver e até já arrumou um tempinho para voltar a atender

e aceitou uma encomenda de 250 cupcakes para outro

alguns pacientes, transformando sua formação acadêmica em

casamento. A partir dali, a coisa engrenou.

atividade secundária.

“A Doçaria surgiu quando eu vi que não seria só um meio

Especialmente para Mulher Brasileira, Carol deu dicas do

de ganhar uns trocados. Percebi que aquilo efetivamente

carro-chefe de sua empresa. A receita rende 20 cupcakes, ao

pagaria minhas contas”, diz Carol, que de psicóloga em tempo

custo, por unidade, de R$ 1,75 (chocolate) e R$ 2 (baunilha). Cada

integral e doceira nas horas vagas, passou a fazer doces para

cupcake pode ser vendido por R$ 5 e R$ 7, respectivamente.

PREPARO

MASSA DO CUPCAKE INGREDIENTES

• 200ml de óleo • 250g de cenoura • 3 ovos • 2 xicaras de açúcar • 2 xicaras de farinha • 1 colher de sopa de fermento em pó

VOCÊ SABIA?

RECHEIO E COBERTURA

BRIGADEIRO AMARGO

• 2 latas de leite condensado • 1 caixinha de creme de leite (200g) • 200g de chocolate branco • 1 colher de chá de essência de baunilha • 1 colher de sopa de manteiga

MODO DE PREPARO

FINALIZAÇÃO

INGREDIENTES

2 latas de leite condensado 1 caixa de creme de leite (200g) 100g de cacau em pó 1 colher de sopa de manteiga

MODO DE

BRIGADEIRO DE BAUNILHA INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

Os males do frio O inverno chega e traz as temidas doenças respiratórias. Aprenda a lidar com elas e mantenha seu bebê saudável

PAIS E FILHOS

por Cristiane Boechat

MAMÃES, TREMEI! OS MESES MAIS FRIOS DO ANO CHEGA-

É importante deixar a criança de repouso, aumentar a

RAM E, COM ELES, AS TEMIDAS DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

ingestão de líquido – principalmente água e sucos –, tratar

DAS CRIANÇAS. NARIZ ESCORRENDO, CATARRO, ESPIRROS,

os sinais e sintomas. Se seu filho não quer comer, não force.

TOSSES INTERMINÁVEIS, PRATOS VAZIOS E MADRUGADAS

Ofereça líquidos e pequenas porções de alimentos em

EM CLARO... O TERROR DE TODA MÃE. ESTA ÉPOCA DO ANO É

intervalos reduzidos.

ASSIM PORQUE OS VÍRUS SE MULTIPLICAM COM MAIS INTENSIDADE NO TEMPO FRIO. ALÉM DISSO, AS PESSOAS TENDEM

Outro ponto muito importante é manter a criança em casa,

A FICAR MAIS EM AMBIENTES FECHADOS, O QUE AJUDA NA

sem levá-la para a escola ou para a creche. “Esta medida

PROLIFERAÇÃO DOS RESFRIADOS, GRIPES E OUTRAS VIRO-

visa protegê-la de complicações como otites, faringites,

SES. É IMPORTANTE SABER TRATAR E SE PREVENIR.

pneumonias, etc. E evita que as doenças se propaguem para os colegas”, afirma o pediatra .

Seu filho apresenta uma queda do estado geral, está desanimado, com febre, sem apetite e congestionado? Pode ser gripe. Se após

Se os sintomas aparecem com uma frequência maior

três dias não houver melhoras, não dê remédios. Leve a criança

que o normal, seu filho pode ser alérgico. O Dr. Antonio

ao médico. Segundo o Dr. Antonio Carlos Turner, membro da

Carlos explica a diferença: “a gripe ou o resfriado duram

Sociedade Brasileira de Imunizações, o pediatra é a pessoa

de cinco a dez dias e geralmente trazem febre. Já as aler-

mais indicada para realizar um diagnóstico adequado. “Menores de

gias costumam ser mais arrastadas. É importante consul-

dois anos não conseguem absorver as substâncias dos antigripais,

tar um especialista para que este diagnóstico seja feito”,

podendo levar a complicações sérias”, alerta.

afirma o médico.

Dreamstime

ALGUMAS MEDIDAS PARA PREVENÇÃO DAS DOENÇAS DE INVERNO

28 mulher brasileira

1. Amamente a criança pelo menos até os seis meses

6. Os animais de estimação são muito importantes e

de vida. Os anticorpos do leite materno são muito

amados por todas as famílias. Mas procure mantê-los

importantes para a formação do sistema imunológico;

fora de casa se tiver um bebê recém-nascido;

2 . Evite que pessoas com gripes ou resfriados fiquem

7. Não fume nem permita que outras pessoas fumem

em contato direto com seus filhos pequenos. Caso os

dentro da sua casa. A fumaça do cigarro irrita as vias

pais estejam doentes, é recomendado o uso de máscaras

respiratórias;

comuns (vendidas em farmácias);

8. Em época de clima mais seco, é importante

3. Lave sempre as mãos, dos adultos e das crianças, com

umidificar o quarto das crianças. Você pode fazer isso

água e sabonete. Isto evita que o vírus se espalhe;

com um aparelho, colocando baldes ou bacias cheios

4. Evite sair de casa com bebês de menos de três

de água ou ainda toalhas molhadas penduradas;

meses para lugares fechados e com muitas pessoas.

9. Evite ir ao pronto socorro com seu filho sem

Nesta idade, as defesas do organismo ainda não estão

necessidade. Lá ele estará ao lado de outras crianças

completamente formadas;

com doenças contagiosas mais graves e isso pode

5. A casa deve estar sempre arejada e limpa. Evite objetos

piorar seu quadro;

que acumulem poeira (como tapetes, cortinas, bichos de

10. Mantenha sempre a carteira de vacinação dos

pelúcia e mosquiteiros);

seus filhos em dia.

Os males do frio O inverno chega e traz as temidas doenças respiratórias. Aprenda a lidar com elas e mantenha seu bebê saudável

PAIS E FILHOS

por Cristiane Boechat

MAMÃES, TREMEI! OS MESES MAIS FRIOS DO ANO CHEGA-

É importante deixar a criança de repouso, aumentar a

RAM E, COM ELES, AS TEMIDAS DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

ingestão de líquido – principalmente água e sucos –, tratar

DAS CRIANÇAS. NARIZ ESCORRENDO, CATARRO, ESPIRROS,

os sinais e sintomas. Se seu filho não quer comer, não force.

TOSSES INTERMINÁVEIS, PRATOS VAZIOS E MADRUGADAS

Ofereça líquidos e pequenas porções de alimentos em

EM CLARO... O TERROR DE TODA MÃE. ESTA ÉPOCA DO ANO É

intervalos reduzidos.

ASSIM PORQUE OS VÍRUS SE MULTIPLICAM COM MAIS INTENSIDADE NO TEMPO FRIO. ALÉM DISSO, AS PESSOAS TENDEM

Outro ponto muito importante é manter a criança em casa,

A FICAR MAIS EM AMBIENTES FECHADOS, O QUE AJUDA NA

sem levá-la para a escola ou para a creche. “Esta medida

PROLIFERAÇÃO DOS RESFRIADOS, GRIPES E OUTRAS VIRO-

visa protegê-la de complicações como otites, faringites,

SES. É IMPORTANTE SABER TRATAR E SE PREVENIR.

pneumonias, etc. E evita que as doenças se propaguem para os colegas”, afirma o pediatra .

Seu filho apresenta uma queda do estado geral, está desanimado, com febre, sem apetite e congestionado? Pode ser gripe. Se após

Se os sintomas aparecem com uma frequência maior

três dias não houver melhoras, não dê remédios. Leve a criança

que o normal, seu filho pode ser alérgico. O Dr. Antonio

ao médico. Segundo o Dr. Antonio Carlos Turner, membro da

Carlos explica a diferença: “a gripe ou o resfriado duram

Sociedade Brasileira de Imunizações, o pediatra é a pessoa

de cinco a dez dias e geralmente trazem febre. Já as aler-

mais indicada para realizar um diagnóstico adequado. “Menores de

gias costumam ser mais arrastadas. É importante consul-

dois anos não conseguem absorver as substâncias dos antigripais,

tar um especialista para que este diagnóstico seja feito”,

podendo levar a complicações sérias”, alerta.

afirma o médico.

Dreamstime

ALGUMAS MEDIDAS PARA PREVENÇÃO DAS DOENÇAS DE INVERNO

28 mulher brasileira

1. Amamente a criança pelo menos até os seis meses

6. Os animais de estimação são muito importantes e

de vida. Os anticorpos do leite materno são muito

amados por todas as famílias. Mas procure mantê-los

importantes para a formação do sistema imunológico;

fora de casa se tiver um bebê recém-nascido;

2 . Evite que pessoas com gripes ou resfriados fiquem

7. Não fume nem permita que outras pessoas fumem

em contato direto com seus filhos pequenos. Caso os

dentro da sua casa. A fumaça do cigarro irrita as vias

pais estejam doentes, é recomendado o uso de máscaras

respiratórias;

comuns (vendidas em farmácias);

8. Em época de clima mais seco, é importante

3. Lave sempre as mãos, dos adultos e das crianças, com

umidificar o quarto das crianças. Você pode fazer isso

água e sabonete. Isto evita que o vírus se espalhe;

com um aparelho, colocando baldes ou bacias cheios

4. Evite sair de casa com bebês de menos de três

de água ou ainda toalhas molhadas penduradas;

meses para lugares fechados e com muitas pessoas.

9. Evite ir ao pronto socorro com seu filho sem

Nesta idade, as defesas do organismo ainda não estão

necessidade. Lá ele estará ao lado de outras crianças

completamente formadas;

com doenças contagiosas mais graves e isso pode

5. A casa deve estar sempre arejada e limpa. Evite objetos

piorar seu quadro;

que acumulem poeira (como tapetes, cortinas, bichos de

10. Mantenha sempre a carteira de vacinação dos

pelúcia e mosquiteiros);

seus filhos em dia.

Férias escolares: PAIS E FILHOS

por Cristiane Boechat

como lidar?

Um mês com as crianças em casa pode ser mais divertido do que estressante AS FÉRIAS DE JULHO CHEGARAM E AS CRIANÇAS

norte-americano. Consulte a programação de sua

ESTÃO DE FOLGA DA ESCOLA, MAS VOCÊ NÃO PODE SE

cidade e com certeza você encontrará várias opções

ISENTAR DOS SEUS AFAZERES. AFINAL, É CASA PARA

de filmes infantis em cartaz.

CUIDAR, TRABALHO... A VIDA NÃO PARA. E ENTÃO VOCÊ SE PERGUNTA: COMO ENTRETER AS CRIANÇAS

Luciana Barreto, também dona de casa, dá outra ideia

DURANTE ESSES DIAS TODOS SEM ALTERAR SUA

excelente: “um programa gratuito e divertidíssimo que

ROTINA? SE VOCÊ TRABALHA FORA, NÃO TEM JEITO.

as crianças adoram é conhecer o Corpo de Bombeiros.

VAI PRECISAR CONTAR COM ALGUÉM PARA AJUDAR. SE

A dica é ligar para o quartel mais próximo da sua

NÃO, É HORA DE SE TRANSFORMAR EM “MÃE-DONA-

residência e perguntar se eles têm um programa

DE-CASA-RECREADORA”. MAS, ACREDITE, VOCÊ PODE

de visitação para crianças. Levei minhas filhas

SE DIVERTIR TANTO QUANTO ELES!

quando eram menores e elas adoraram a aventura. Experimentaram capacetes, subiram nos caminhões,

Aproveite os dias ensolarados e frescos do inverno

foi um dia inesquecível”.

para fazer programas ao ar livre. A dona de casa Maria Gabriela Santos gosta de fazer piqueniques

Como estamos no inverno, as atividades dentro de casa

com os filhos, Maria Eduarda (8) e João Guilherme

também são uma excelente opção para os dias de frio.

(6). “Adoramos! A diversão começa ainda em casa,

Deixe sempre papéis, lápis de cor e canetinhas à mão.

arrumando a cesta. Deixo os dois escolherem as

Estimule a criatividade de seus filhos. Sugira que eles

toalhas ou cangas e todas as guloseimas que vamos

façam uma história em quadrinhos, por exemplo. Outra

levar: biscoitos, bolo, sucos... Cada um chama um amigo

boa dica, que vai divertir pais e filhos, é ensiná-los jogos

e partimos logo cedo para o parque. É sempre um dia

simples, do seu tempo de criança: dominó, jogos de

muito gostoso, de muitas brincadeiras. E o melhor é que

baralho, jogo da memória, jogo da velha... brincadeiras

eles chegam em casa exaustos e dormem logo cedo, me

assim podem se estender por uma tarde inteira,

dando uma folguinha”, conta Gabriela.

distraindo adultos e pequenos!

Nessas horas, a melhor amiga da mãe dona de casa é a

Cinema, é claro, também é a maior diversão.

Outra ótima fonte de divertimento para as crianças

televisão. Canais infantis, DVDs e a boa e velha “Sessão

Aproveite os dias de semana, em que as sessões são

é botar a mão na massa na cozinha. Que tal fazer

mais vazias e mais baratas nos horários da tarde –

bolos, biscoitos caseiros ou mesmo cozinhar com

geralmente a metade do preço. Julho é mês de muitas

seus filhos? Eles vão adorar participar do preparo das

estreias, pois o calendário coincide com o verão

receitas e depois, é claro, comer.

APELANDO PARA A TV Não se culpe, mas tem dias que não tem jeito mesmo: você vai precisar dar conta do serviço doméstico.

da Tarde” são a salvação da lavoura! Apele também para o computador. Alguns sites oferecem jogos educativos bem bacanas. A criança vai aprender brincando!

30 mulher brasileira

Férias escolares: PAIS E FILHOS

por Cristiane Boechat

como lidar?

Um mês com as crianças em casa pode ser mais divertido do que estressante AS FÉRIAS DE JULHO CHEGARAM E AS CRIANÇAS

norte-americano. Consulte a programação de sua

ESTÃO DE FOLGA DA ESCOLA, MAS VOCÊ NÃO PODE SE

cidade e com certeza você encontrará várias opções

ISENTAR DOS SEUS AFAZERES. AFINAL, É CASA PARA

de filmes infantis em cartaz.

CUIDAR, TRABALHO... A VIDA NÃO PARA. E ENTÃO VOCÊ SE PERGUNTA: COMO ENTRETER AS CRIANÇAS

Luciana Barreto, também dona de casa, dá outra ideia

DURANTE ESSES DIAS TODOS SEM ALTERAR SUA

excelente: “um programa gratuito e divertidíssimo que

ROTINA? SE VOCÊ TRABALHA FORA, NÃO TEM JEITO.

as crianças adoram é conhecer o Corpo de Bombeiros.

VAI PRECISAR CONTAR COM ALGUÉM PARA AJUDAR. SE

A dica é ligar para o quartel mais próximo da sua

NÃO, É HORA DE SE TRANSFORMAR EM “MÃE-DONA-

residência e perguntar se eles têm um programa

DE-CASA-RECREADORA”. MAS, ACREDITE, VOCÊ PODE

de visitação para crianças. Levei minhas filhas

SE DIVERTIR TANTO QUANTO ELES!

quando eram menores e elas adoraram a aventura. Experimentaram capacetes, subiram nos caminhões,

Aproveite os dias ensolarados e frescos do inverno

foi um dia inesquecível”.

para fazer programas ao ar livre. A dona de casa Maria Gabriela Santos gosta de fazer piqueniques

Como estamos no inverno, as atividades dentro de casa

com os filhos, Maria Eduarda (8) e João Guilherme

também são uma excelente opção para os dias de frio.

(6). “Adoramos! A diversão começa ainda em casa,

Deixe sempre papéis, lápis de cor e canetinhas à mão.

arrumando a cesta. Deixo os dois escolherem as

Estimule a criatividade de seus filhos. Sugira que eles

toalhas ou cangas e todas as guloseimas que vamos

façam uma história em quadrinhos, por exemplo. Outra

levar: biscoitos, bolo, sucos... Cada um chama um amigo

boa dica, que vai divertir pais e filhos, é ensiná-los jogos

e partimos logo cedo para o parque. É sempre um dia

simples, do seu tempo de criança: dominó, jogos de

muito gostoso, de muitas brincadeiras. E o melhor é que

baralho, jogo da memória, jogo da velha... brincadeiras

eles chegam em casa exaustos e dormem logo cedo, me

assim podem se estender por uma tarde inteira,

dando uma folguinha”, conta Gabriela.

distraindo adultos e pequenos!

Nessas horas, a melhor amiga da mãe dona de casa é a

Cinema, é claro, também é a maior diversão.

Outra ótima fonte de divertimento para as crianças

televisão. Canais infantis, DVDs e a boa e velha “Sessão

Aproveite os dias de semana, em que as sessões são

é botar a mão na massa na cozinha. Que tal fazer

mais vazias e mais baratas nos horários da tarde –

bolos, biscoitos caseiros ou mesmo cozinhar com

geralmente a metade do preço. Julho é mês de muitas

seus filhos? Eles vão adorar participar do preparo das

estreias, pois o calendário coincide com o verão

receitas e depois, é claro, comer.

APELANDO PARA A TV Não se culpe, mas tem dias que não tem jeito mesmo: você vai precisar dar conta do serviço doméstico.

da Tarde” são a salvação da lavoura! Apele também para o computador. Alguns sites oferecem jogos educativos bem bacanas. A criança vai aprender brincando!

30 mulher brasileira

O ENEM está por Cristiane Boechat

chegando

PAIS E FILHOS

Os pais têm papel importante e precisam criar um bom ambiente para os estudos dos filhos QUASE OITO MILHÕES DE JOVENS BRASILEIROS E UM ÚNICO

da aprendizagem. Se as questões estiverem difíceis e os erros

SONHO: A VAGA NA UNIVERSIDADE. FALTA BEM POUCO

persistirem, reveja sua forma de estudar e concilie as aulas on-

TEMPO PARA O EXAME NACIONAL DO ENSINO MÉDIO (ENEM)

line com a leitura de livros, grupos de estudo ou outros métodos

E JÁ ESTÁ MAIS DO QUE NA HORA DE FOCAR. CONCENTRAÇÃO

que possam ser mais efetivos. Nas aulas online, evite abrir abas

É A CHAVE PARA REVISAR A MATÉRIA, TIRAR DÚVIDAS E, É

para redes sociais, chats, e-mail ou qualquer outra distração.

CLARO, ESTUDAR MUITO O QUE AINDA NÃO FOI APRENDIDO!

Assim como na sala de aula, agentes externos podem tomar sua atenção”, afirma Ruben.

Para ajudar seus filhos nos estudos, separe um cantinho calmo e

CALENDÁRIO

silencioso da casa para que eles possam se dedicar. Se a família é

E por se tratar de um período muito estressante na vida do

grande e não dá pra ter muita paz, uma dica é estudar na própria

estudante, é importante que ele continue fazendo esportes e

escola, após o horário de aulas, ou em uma biblioteca pública. Para

atividades como música e arte, que vão complementar seus

Maria Helena Esteves da Conceição, coordenadora pedagógica do

conhecimentos, dar bastante gás para os estudos e ajudá-lo a

Ensino Médio do Colégio Vital Brazil, em São Paulo (SP), é impor-

relaxar. “Estudar todos os dias é fundamental, mas ter uma folga

tante ter um horário fixo e diário de estudos, até a última semana.

em parte do fim de semana é importante. É preciso equilibrar a

“E é fundamental estar sempre atento ao noticiário e a questões

intensa dedicação desta fase com o lazer, sono e convívio familiar

sociais, políticas e econômicas do Brasil e do mundo e como eles se

e com amigos”, aconselha Irene Anfimovas, diretora pedagógica

aplicam ao conteúdo estudado”, afirma.

adjunta do Colégio Franciscano São Miguel Arcanjo, em São Paulo.

Não adianta focar apenas nas matérias específicas. Se o objetivo é um curso de Humanas (Direito, Comunicação, Letras etc.), dê mais

(13h às 17h30)

ênfase a Português, História e Geografia, mas dedique algumas

➜ Na data da prova

- Ciências Humanas e suas Tecnologias;

horas da semana à Matemática, à Química e à Física.

Os portões de acesso abrem às 12h e fecham às 13h. É recomendado que os participantes cheguem ao local de

- Ciências da Natureza e suas Tecnologias.

Dreamstime

DICAS

➜ 26 de outubro de 2013 (1º dia):

➜ 27 de outubro de 2013 (2º dia):

Além das aulas no colégio, existem excelentes alternativas

prova até as 12h (horário oficial de Brasília). A entrada após

(13h às 18h30)

para complementar os estudos. Um exemplo é o curso Enem

o fechamento dos portões será estritamente proibida.

- Linguagens, Códigos e suas Tecnologias, Redação e;

em 100 Dias, vendido em bancas de jornais, com apostilas e

- Matemática e suas Tecnologias.

DVDs com videoaulas. O aluno pode repetir as aulas quantas

➜ Cartão de confirmação

➜ Como são as provas

vezes achar necessário. A coleção tem 15 edições sema-

É enviado, por via postal, para o endereço informado

O Enem é composto por quatro provas objetivas com 45

nais, com as oito matérias do Enem e cinco apostilas extras:

pelo participante no ato da inscrição. Nele estão contidas

questões cada e uma redação.

Redação, Provas Anteriores, Simuladão e Reforma Ortográfica.

as seguintes informações: número de inscrição; data; hora; local de realização das provas; indicação do(s)

DIVULGAÇÃO DO GABARITO: até 30/10

A internet também pode ser uma aliada nos estudos para o Enem.

atendimento(s) diferenciado(s) e/ou do atendimento(s)

* É importante confirmar data e horário das provas

Há bons cursos online com videoaulas, fóruns com perguntas e

específico(s), se for o caso; opção de língua estrangeira; e

alguns dias antes

respostas e simulados. Um deles é o Descomplica (www.descom-

solicitação de certificação, se for o caso.

plica.com.br), que conta com mais de 30 professores qualificados

Caso não receba, você pode imprimir seu cartão no site:

para ajudar seus filhos. Segundo o diretor de ensino do programa,

http://enem.inep.gov.br

Fonte: Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (INEP)

Ruben Oda, os simulados online podem ser um grande treinamento para a Hora H. “A prática de exercícios é um termômetro 32 mulher brasileira