EXCLUSIVA
REPORTAJES DE SAN SILVESTRES
EXCLUSIVA
Entrevistas con los protagonistas de la Vallecana
AÑO PREPARA TU
MARATÓN
nuevo
RETOS nuevos
CRÓNICAS
Despedimos 2013 con los BEER RUNNERS
NUEVAS SECCIONES Parques y Rutas Historias y Leyendas
EUROPEO
Con un par de medallas
A LA MONTAÑA: CRÓNICAS Y MATERIAL
Maratón de Castellón Maratón de Lanzarote Legua de La Cesta Carrera de Aranjuez San Silvestre de Humanes San Silvestre de Sevilla San Silvestre Vallecana
ALIMENTACIÓN
Platos de cuchara “calentitos”
NUTRICIÓN Vitamina C
BAZAR
LLEGAN LOS REYES
1 TRIATLÓN: LECCIONES DE Enero deNATACIÓN 2014
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DESPEDIMOS 2013 CORRIENDO...
La San Silvestre Vallecana se ha convertido en algo más que una carrera: cerca de 39.000 finishers en la popular y 716 en la Internacional. Brillante cierre de año. Ahora toca pensar en los retos del 2014. ¿Nos acompañáis?
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ASÍ VIVIMOS...
XXX Medio maratón rockero de villaverde 1.211 HOMBRES y 129 MUJERES EN META
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IV Marat贸n Internacional de Castell贸n 1.211 HOMBRES y 129 MUJERES EN META
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0 SUMARIO NÚMERO 5 RUN ONLINE NUESTROS MEJORES DESEOS PARA ESTE 2014 Se acabó 2013. Toca renovarse. Renovarse es bueno. Al menos eso dicen. En RunOnline queremos ir pasito a pasito para que todos los aficionados al running, trail o triatlón nos puedan conocer. Por todo ello, en diciembre hemos sido la revista con mayor presencia en carreras de todas las que existen actualmente. Es también por ello, que esta primera edición de 2014 se centra en los reportajes de estas carreras. Hemos vivido momentos inolvidables. En algunas carreras se nos puso la carne de gallina al presenciar la salida, pues cada vez nuestra familia de corredores aumenta, sobre todo entre menores y mujeres, algo que nos enorgullece y nos gusta. Es también momento de renovar ciertos aspectos como nuestra web. En estos días veréis el cambio. Estamos seguros de que os gustará. Todo el equipo ha trabajado sin cesar para que esta edición saliera a primeros de enero. Hemos pasado unas navidades entre ordenadores y cámaras pero ha merecido la pena. Diciembre ha sido un mes que dificilmente podremos olvidar. Por último, quiero agradecer, en primer lugar a todos los colaboradores su aportación y su esfuerzo, a los organizadores de las carreras, por confiar en nosotros y como no, a todos vosotros, seguidores y lectores que nos hacéis crecer y seguir luchando día a día por mejorar. Nuestros entrenos son sobte un teclado y una cámara pero son tan intensos como los que también hacemos corriendo. ¡Feliz Año 2014! Santi Molina.
ICONOS contenidos en la revista:
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Acceso a Web
Comprar producto
Acceso a Facebook
Hacer zoom
Acceso a Twitter
Galería Fotográfica
Acceso a resultados
Enlace a vídeos
Enero de 2014
“La primera revista interactiva que incluye vídeos y fotos en todos los reportajes”
Quedada Fin de Año Beer Runners
02 Instinto Corredor 03 Entrenamiento NOVEDAD EXCLUSIVA 04 Rutas y Parques
SUMARIO
01 Actualidad
Prepara tu primer maratón o mejora tu marca con nosotros
05 Material Test de las Nike LunarGlide 5
06 Competición y crónicas ÚNICOS CON CRÓNICAS DE DICIEMBRE Especial Crónicas San Silvestres
08 Atletismo Profesional
12 Especial Triatlón NOVEDAD EXCLUSIVA 13 Historias y Leyendas
España alarga su tradición sobre el cross en el Europeo de Belgrado
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AYAMI, LA GAMA MÁS POLIVALENTE DE ASICS La colección AYAMI de ASICS está ideada para su adaptación a todo tipo de actividades físicas, incluyendo la iniciación al running, la participación en clases dirigidas como aerobic, step, pilates o incluso yoga,o bien el trabajo de fuerza muscular en sala. ASICS propone una colección elegante que apuesta por prendas de un solo color marcadas por contrastes en algunos acabados o prints de la misma tonalidad. En la imagen puedes ver su Hoodie, una prenda femenina que es ideal con la que salir a correr en los días de otoño o invierno, o con la que acudir como segunda capa hasta el gimnasio. Incorpora una cómoda capucha para las posibles inclemencias meteorológicas y destaca por su ajuste ceñido, confort y sensación de calidez. Disponible en gris y rosa con acabados en contraste. Precio recomendado: 70 €.
SCOTT KINABALU,
ENTRA EN EL TRAIL A LO GRANDE La marca norteamericana Scott vuelve a recuperar peso específico en el sector con la llegada de sus nuevas Kinabalu. En ellas, el uso de materiales ligeros proporciona una relación ideal entre amortiguación, protección y rápida respuesta. La tecnología e-ride hace las transiciones y apoyos fáciles, rápidas y cómodas. El peso de la versión masculina se queda en 270 gramos, mientras que el de la femenina se reduce hasta los 250 gramos. Ideales para corredores de nivel medio con experiencia en la ruta. Precio recomendado: 119,95 €.
LA FERIA DE LA MITJA CAMBIA DE LUGAR
La organización del Zurich Maratón de Barcelona ya trabaja en el nuevo emplazamiento de ExpoSports, que englobará toda la oferta de running, triatlón, trail y, por primera vez, ciclismo. Este año, la feria del corredor de la prueba de 42,195km de la ciudad condal se traslada del pabellón número 6 de Fira de Barcelona al pabellón número 8, junto a la Plaza de España. Además, con el traslado la feria contará con una superficie de 18.000 metros cuadrados y más de 150 stands. Faltan dos meses pero ya tienen 11.000 inscritos. Si quieres participar en el Maratón de Barcelona puedes inscribirte en el enlace facilitado. 8
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SAUCONY GLIDE 7, MÁXIMA AMORTIGUACIÓN
La Guide 7 incorpora el revolucionario concepto de 8mm “Geometry of Strong”. La nueva configuración parte de reducir la diferencia de altura que existe entre el talón y la punta de 12mm a 8mm. Esta reducción ayuda a posicionar el cuerpo a una forma más natural, alineando y preparando cuádriceps, rodillas, gemelos y tobillos para que absorban el impacto de una forma menos agresiva. Esta nueva configuración de la media suela, provoca que el impacto se produzca más cerca de la zona medial de la zapatilla, con lo que evitamos tensiones excesivas de músculos y tendones. También cuenta con una media suela con doble densidad en la cara interna que ofrece estabilidad en la fase de apoyo. La nueva tecnología Full Lenght PowerGrid, aporta gran amortiguación en la totalidad del pie, suavizando las distintas fases de la pisada. Además, la esperada Guide 7 dispone de una plantilla transpirable, que proporciona una amortiguación superior. Perfecta tanto para entrenos diarios como para competición, y muy recomendada incluso para corredores de pisada neutra, ya que encontrarán un soporte adicional a medida que van pasando los kilómetros. Perfecta para rodajes largos y preparar tu primer maratón. Precio recomendado: 134.90 €
ASCU 2 MID CLIMACTIVE: LA ZAPATILLA HÍBRIDA
YA ESTÁ ABIERTO EL PLAZO DE RESERVA DE DORSALES PARA LA UTMB 2014 Desde el19 de diciembre y hasta el próximo 6 de enero queda abierto el plazo de preinscripciones para participar en cualquiera de las cinco modalidades que conformarán la edición número doce de The North Face Ultra-Trail du Mont-Blanc, una competición que espera reunir a cerca de 50.000 personas entre corredores, voluntarios, acompañantes, organizadores y público en general.
Representa la perfecta combinación entre el universo técnico del trail running y del hiking. INFO, CIRCUITOS Y Con el nuevo concepto del calzado Ascu 2 Mid PREINSCRIPCIONES: Climactive, Lafuma logra una zapatilla híbrida que www.ultratrailmb.com se adapta a la perfección a ambas categorías. Combina las cualidades del calzado de trail running (ligereza, transpirabilidad y ajuste), con las cualidades del calzado de hiking: equilibrio, estabilidad y robustez. Está disponible tanto en versión femenina como masculina. Incorpora la membrana Climactive y la suela interior LafumaOrtholite para un mayor confort, además del sistema de amortiguación Stabiflex. Peso: 406g (talla 40). Talla: 38 hasta 45. Colores: Púrpura-gris oscuro (mujer), azul-gris oscuro (hombre). PVP recomendado: 125 €. Más información: www.lafuma.com. Enero de 2014
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El Sumiller Corredor Natalio del Álamo (catador) nos mostrará su elección dar buena entrada al 2014.
Remantado las fiestas D.O CA RIOJA BODEAS VALLOBERA Vino: Valldobera Crianza 2010. Variedad: tempranillo. Crianza: 14 meses en roble francés y americano. Nota de Cata Color: rojo picota con una intensidad alta de capa y ribetes cereza. Aromas: fruta madura con reucerdos a mora de zarza y picota, un fondo mineral y especiado con ligeros matices a café, una madera mu bien integrada practicamente sin ser detectada. Boca: entrada dulce, abriendose suavemente hacia los alterales, marcando con paso firme el tenino de la uva anciana esa que hace a un vino grande. Con gran equilibrio entre acidez y alcohol. Vino asequible para todos con gran personalidad. Acompañamiento Llevamos tiempo de ágapes y bebidas por eso cre oque lo mejor es combinar con algo más suave: pularda rellena de trufa y salsa de oporto, con buena dosis de proteínas. ¡Que ustedes lo coman, lo beban, y por supuesto, lo corran bien! 10
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LOS 10 KM DE LAREDO PIDEN PASO
ÉXITO EN LA APERTURA DE INSCRIPCIONES Ya está aquí la carrera más llana y rápida de nuestro país. Los 10 kilómetros donde cada año cientos de historias repiten una frase: “he logrado marca personal”. Es una de las pruebas de ruta más bonitas y atractivas que tenemos y ya no queda nada para que podamos disfrutarla. Pero no sólo el recorrido (llano, excelentemente animado y a nivel de mar) es su punto fuerte. La organización sabe cómo hacer las cosas bien para que todo el mundo: profesionales y populares vuelvan a casa contentos y satisfechos. Organizar una carrera lleva muCHas horas de trabajo y mucho tiempo de solventar inconvenientes pero los Amigos de Laredo siempre se esfuerzan por dar lo mejor. Este año la camiseta es muy curiosa, de color rosa y la bolsa del corredor estará tan completa como siempre, sin que falte la hidratación. El sábado 22 de marzo, con salida y meta en la Plaza o Parque Juan Carlos I. desde las 18:00 horas arrancará esta edición en la que habrá muchas sorpresas. Un año más, las aportaciones del Ayuntamiento de Laredo y del Gobierno de Cantabria resultarán decisivas para sostener una cita que ya se ha convertido en un clásico para atletas populares y de élite del panorama nacional. El dorsal tiene una cuota de 18 euros que se amortizan bien, os lo podemos asegurar. El plazo de inscripción finaliza el día 15 de marzo de 2014 ó hasta agotar el cupo de 1.400 plazas. Corre a por el tuyo porque van a muy buen ritmo.
Web oficial
Inscríbete
Fotos 2012 Ángel Tomás
Vídeo-llegada año 2012 Corriendovoy
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LA IAAF OTORGA AL MARATÓN DE SEVI¿CÓMO SABER LLA EL SELLO DE CATEGORÍA DE BRONCE CUÁNTO El Maratón de Sevilla, que el próximo 23 de febrero cumpliDESCANSAR? rá su trigésima edición, ha recibido el sello de categoría de bronce de la Federación Internacional de Atletismo (IAAF), con lo que forma parte de las 72 carreras en ruta sobre asfalto más importantes del mundo en el calendario de 2014. La prueba, según ha informado este lunes su organizador, el Ayuntamiento de Sevilla, cumple todos los requisitos y parámetros necesarios sobre calidad organizativa, seguridad, nivel deportivo, número de inscritos, promoción internacional y repercusión para recibir esta distinción. La IAAF reconoce tres categorías a estas pruebas -Oro, Plata y Bronce- para la temporada 2014 y en total son 72 carreras las que lo han conseguido, de las que este sello la tienen diecisiete. La delegada de Deportes del Ayuntamiento, María del Mar Estrella, ha informado de que han “conseguido un éxito sin precedentes en un maratón” español al agotar todos sus dorsales previstos para la prueba -nueve mil- tres meses antes de su disputa.
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El descanso es inversamente proporcional al nivel del corredor. Cuando mejor forma tenga este, menos días ha de descansar. Y por el contrario, si estás empezando a correr, tendrás que descansar por lo menos 3 o 4 días a la semana.
R A S A P S E J E D NO D A D I N U T R O P O ESTA Suscripción Gower 79,95 €
“Es una aplicación estupenda, nada que envidiar a marcas de relojes GPS. Sensacional usabilidad y resultados. El regalo perfecto esta Navidad”
Santi Molina. Director de RunOnline.
Oportunidad única de llevarte a un precio especial por Navidad y Reyes este producto que te solucionará varios aspectos de tu entrenamiento. Como vemos el paquete se compone de cuatro elementos que harán la experiencia de correr, ya sea entrenando o compitiendo una actividad más interesante y motivante. Camiseta compresiva con sensores de alta calidad y de estilo moderno. Monitor para medir frecuencia cardíaca y que se acopla en la camiseta. Se conecta por Bluetooth a nuestro teléfono. Aplicación para nuestro teléfono móvil, donde podrás ir viendo mientras entrenas decenas de valores, además de gráficos y mapas. Acceso personal al portal web. Donde radica parte de su atractivo. Es una red social donde subirás tus sesiones y podrás ver todos los datos, compartir tus sesiones, ver las de otros gowers, ver rutas, entrar en grupos, quedar para entrenar, afrontar retos y mucho más.
“Con Gow desaparece la pereza de entrenar”
Roberto Gómez. Redactor de RunOnline.
Valorado en 99,95 euros.
Nuestro test del producto Enero de 2014
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REPORTAJES FOTOGRÁFICOS EN CARRERAS Quienes formamos RunOnline somos corredores también y nos gusta estar cerca de ti. Por ello, participamos en tantas carreras como podemos. En muchas de ellas somos los únicos en ofrecer reportajes de calidad, tanto a nivel fotográfico como audiovisual. Nuestras galerías están compuestas por fotografías de calidad, no son las simples fotografías de montón o de llegada a meta, solemos tener fotos bonitas, perfectas para el recuerdo. Para que sea más fácil conseguir tus fotos, tenemos una oferta excluviva de la que te puedes aprovechar si corres alguna de las carreras en las que estamos presentes. Si te ves en alguna de nuestras galerías y te gusta la foto te la enviaremos gratis al hacerte suscriptor de la revista. De hecho, te mandaremos dos copias de la misma foto: una en color y otra en blanco y negro.
III Media Maratón Ciudad de Cuenca
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I Carrera Popular de Butarque- Villaverde
XXX Carrera de la Ciencia
CONSIGUE
TU FOTO GRATIS
AL HACERTE SUSCRITOR DE RUN ONLINE Por tanto, por sólo 8 euros, podrás tener GRATIS tu foto en alta resolución y una suscripción anual a esta novedosa e interactiva revista, la primera de running que apuesta por una renovación total en los contenidos y formatos. Los precios de las fotos sin oferta son los siguientes: Foto individual: 2 euros (envío digital en alta resolución). Paquete de 6 fotos: 10 euros (envío digital en alta resolución). Puedes elegir varias fotos de diferentes álbumes, no tiene por qué ser de la misma carrera. Foto individual impresa tamaño 20x15 (envío postal): 5 euros. Paquete de 6 fotos impresas tamaño 20x15 (envío postal): 20 euros.
Carrera Popular 10 km de Madrid
Cross Universidad Politécnica 2013
XXV Carrera Popular de Ciempozuelos (Madrid)
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La carrera nudista de Yatan Rumi en Córdoba (Argentina)
La carrera nudista por excelencia en Argentina se desarrolla año tras año en la provincia de Córdoba, específicamente en la localidad de Tanti en la reserva Yatan Rumi. La reserva nudo naturista Yatan Rumi, está enclavada en las sierras cordobesas, al pie del macizo de Los Gigantes, el paisaje deslumbra y seduce a los visitantes. El entorno natural y salvaje resulta el marco ideal para la práctica del nudismo naturista. Yatan Rumi es una Reserva Nudo Naturista, ubicada en la provincia de Córdoba, Argentina. A 30 km de Va. Carlos Paz y a 15 km de Tanti).
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SORTEO DE UN GORRO DE INVIERNO NEW BALANCE Para poder entrar en el sorteo sólo debes entrar en nuestro muro de Facebook, hacerte seguidor dando en “Me Gusta”, compartir en tu muro el topic sobre el sorteo y comentandonos qué pediste a los Reyes ysi te lo han traído. Sólo debes entrar en: facebook.com/revistarunonline Os esperamos, ya somos más de 3.000. Sígue la actualidad del atletismo, running, trial y algo de noticias deportivas de otros deportes en nuestro muro de Facebook.
Decidido el calendario de carreras de montaña de Extremadura
Fortalece los abdominale sy lumbares.
La primera de ellas son la agrupación de las competiciones que varían, puesto que por un lado algunas pruebas estarán en al Estos músculos Copa, otras en la Liga y los Campeonatos de Extremadura no son los que nos mantienen erguid puntuarán para ninguna agrupación. En la Copa Extremadura os. Si los tienes fuertes, tu veloci 2014 estarán la II Transcanchos placentina (23 Marzo), la IV dad aumentará. Carrera Garganta de los Infiernos de Jerte (20 Abril), el III Trail Y además, evitarás dolores de Sierra de Mosca cacereño (3 Mayo), el VII Maratón de los espalda. Con 50 re p e ticiones Artesanos de Torrejoncillo (28 Septiembre) y la II Carrera de cada tras cad a rodaje Cumbres Hurdanas(19 Octubre). La Liga Extremeña la integrarán bastará y lo nota las pruebas de Quintana de la Serena (Febrero), Guadalupe rás a largo plazo. (23 Febrero), Castañar de Ibor (9 Marzo), Mini transcanchos Placentina (23 Marzo), Cabeza la Vaca (6 Abril), Mini Sierra de Mosca de Cáceres (3 Mayo), Casas del Castañar (14 Septiembre), el Mini Maratón de Torrejoncillo( 28 Septiembre), Portezuelo(9 Noviembre), Casas del Monte(30 Noviembre) y Calamonte (14 Diciembre). Los Campeonatos de Extremadura individual por clubes serán este año en Aldeanueva de la Vera el de ruta el 18 de Mayo y el de Kilómetro Vertical en Ladrillar el 21 de Junio. Por último, los JUDEX de Carreras por Montaña orientados a la base con categorías desde benjamín a juvenil tendrán lugar en la Sierra de Santa Marina de Portezuelo (22 Febrero), Valcorchero (29 Marzo) y Garganta de los Infiernos de Jerte (13 Abril). Las Carreras por Montaña volverán a ser apoyadas un año más gracias al Circuito de Carreras por Montaña del Gobierno de Extremadura, con el apoyo de Alimentos de Extremadura y de las Direcciones Generales de Deporte, Turismo y Medio Ambiente.
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Ruth Beitia y Miguel Ángel López son elegidos como mejores atletas españoles de 2013 La saltadora Ruth Beitia y el marchador Miguel Ángel López han sido elegidos como mejores atletas españoles de 2013, tras la votación realizada a través de la web de la Real Federación Española de Atletismo (RFEA) en la que han participado miles de aficionados. En ambos casos repiten galardón, pues ya ganaron hace un año este premio que otorga la revista ‘Atletismo Español’ en nombre de la RFEA.
26:44
Es el récord del mundo de 10 kilómetros. En las piernas del keniano Leonard Patrick Komon desde septiembre de 2010. Laredo, en Cantabria, es una de las pruebas más llanas del mundo junto con la prueba de Utreche, en Holanda, donde se batió por última vez. ¿Veremos en marzo algún intento en la localidad cántabra?
La falta de supervisión profesional de los gimnasios online aumenta el riesgo de lesiones graves La Federación Nacional de Empresarios de Instalaciones Deportivas (FNEID) ha advertido del riesgo de padecer lesiones graves por realizar actividades sin supervisión profesional ante el creciente negocio de los gimnasios online, en los que entrenadores virtuales ofrecen clases de todo tipo.
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Chema Martínez y Josef Ajram, embajadores de la Wings for Life La carrera dará comienzo el 4 de mayo.
La primera edición de la Wings for Life World Run ya ha dado ha conocer los dos embajadores de la carrera en España, que tendrá lugar en Barcelona el 4 de mayo de 2014. Los dos elegidos han sido el atleta madrileño Chema Martínez, reciente fichaje de adidas, y el ultrafondista catalán Josef Ajram. “Es una competición diferente y original que puede atraer a diferentes tipos de corredores, desde populares a profesionales, desde especialistas de maratón a los especializados en distancias más largas”, explica el propio Chema Martínez. Y añade que “mi objetivo para 2014 era enfrentarme a nuevos retos, y este sin duda será uno de ellos”. Bajo el lema de ‘El mundo correrá por aquellos que no pueden’, miles de corredores en todo el mundo apoyarán una causa benéfica que, actualmente, afecta a miles de personas en todo el mundo, las enfermedades de médula espinal. Aquí tendrán la oportunidad de probarse a sí mismos”, asegura Josef Ajram. En España, los corredores partirán desde el Estadio Olímpico de Montjuic y recorrerá la Costa Dorada hacia el sur, y atravesará algunas de las localidades más representativas de la zona como Cornellá, Casteldefells, Sitges, Villanueva y Geltrú, Cubelles, Calafell, Torredembarra y Tarragona. Los interesados en participar en la primera edición de la Wings for Life World Run podrán apuntarse hasta la media noche del 20 de abril de 2014, según el horario de la UMT, a través de la página web wingsforlifeworldrun. com. Asimismo, la propia organización ha asegurado que el 100% de las cuotas de inscripción, de 40 euros por persona, serán destinados a la investigación para la cura de lesiones de médula espinal.
20.000
CORREDORES tomaraán parte en abril de la mítica “Media Maratón Asics Villa de Madrid” organizada por la Agruapción Deportiva Marathon, que se vuelca en su celebración. Un año más, habrá una previa carrera de 5 kilómetros muy interesante y competitiva. Ideal para principiantes y para mediofondistas.
GARMIN
AMPLÍA SU GAMA
FORERUNNER CON EL 620 Y EL 220
Forerunner 620 y Forerunner 220 son los relojes deportivos de Garmin más finos y ligeros que integran las últimas prestaciones para satisfacer las necesidades de los corredores de todos los niveles. También son los primeros de la marca en disponer de una pantalla a color Chroma™ de una pulgada. Además, se caracterizan por poder sumergirse hasta 50 metros y por ser resistentes al sudor y a la lluvia. El modelo más avanzado de los dos es Garmin Forerunner 620, un equipo que destaca por su uso intuitivo, ya que presenta una pantalla táctil por la que tan sólo es necesario tocar o arrastrar el dedo para que registre absolutamente todos los detalles de una carrera. Además, dada su gran sensibilidad, se puede hacer hasta con los guantes puestos. Muchos atletas, independientemente del tiempo que lleven corriendo, desean conocer su forma física y de qué manera se puede mejorar. Para ello, Forerunner 620 incluye de manera exclusiva el sistema VO2 max, que estima el volumen máximo de oxígeno (en mililitros) que se puede consumir por minuto y por kilogramo de peso corporal en el rendimiento máximo. Este indicador de la capacidad aeróbica debe ir aumentando a medida que se mejora la condición física.
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NUEVO PACK DE INSCRIPCIÓN
MEDIO MARATÓN DE FUENCARRAL Y MEDIO MARATÓN DE MADRID Se puede, como sucediera con enorme éxito el pasado año, realizar inscripción conjunta para el Medio Maratón de Fuencarral y el Medio Maratón Villa de Madrid. Aprovecha la oferta. Correrás Fuencarral, prepararás el de Madrid, y te ahorrasdinero. MEDIA MARATON DE FUENCARRAL EL PARDO Fecha: 9 de Febrero. Hora de salida: 9:00 h. Salida y llegada: en el Polideportivo de Santa Ana. Circuito homologado y control de jueces de la Federación de Atletismo de Madrid Precio de inscripción: 13 €. Periodo de inscripción: En internet a través de www.deporticket.com y presencialmente en la sede de A.D.Marathon, c/Villaamil, 65, local de 10 a 14 y de 15 a 18, a partir del 26 de diciembre y hasta el 6 de febrero, y del 30 de diciembre al 6 de febrero en los comercios tradicionales. Límite de inscritos: 3000. De no llegarse al tope se admitirían inscripciones en salida al precio de 20 euros.
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Pack incluyendo inscripción al Asics Medio Maraton Villa de Madrid al precio de 32 € exclusivamente a través de Deporticket y en el club organizador.
En la salida, recogida de alimentos no perecederos para donar al Banco de Alimentos. Participación en la campaña kilómetros x alimentos de http://drinkingrunners.com. Camiseta técnica a todos los llegados y avituallamientos líquidos en los km. 5, 10 y 15, y sólido en Meta.
Alcanza tus objetivos deportivos de la mano de Alberto GarcĂa y Roberto Sotomayor y forma parte de su equipo.
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a y o f e E r t a de T E B Í lanzamient SCR
SU
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8 €/año
12 meses de revista + Reloj GPS 3.0 Soleus Running valorado en 215 euros.
Reloj muy versátil que mide velocidad, ritmo, calorías quemadas, tiempos, nivel de carga y tiene monitor de frecuencia cardiaca. Uno de sus puntos fuertes es su diseño compacto convirtiéndolo en uno de los relojes con GPS más pequeños del mercado. Sabe como encontrar rápidamente los satélites que orbitan alrededor de la Tierra para ayudarte a navegar, correr, caminar o de ir de excursión. El Soleus GPS 3.0 te permite introducir tus datos personales para decirte exactamente el número de calorías quemadas durante tu duro entrenamiento. • GPS: Receptor de alta sensibilidad • Pulsometro - Monitor de Frecuencia Cardiaca • Distancia: Actual y Total en Km y Millas • Ritmo/Velocidad: Actual y Media • Intervalos de Tiempo: Estable un maximo de 5 intervalos de tiempo • Actulizacion y Almacenamiento: Actualiza mediante USB en el PC hasta 100 memorias de vuelta. • Calorias Quemadas: Actual y Total de las calorias quemadas • Cronometro: 1/100 segundos de precision • Almacenamiento: 100 vueltas de almacenamiento • Resistencia al Agua: 3 ATM • Hora Mundial: 106 ciudades que cubren todas las zonas horarias • Bateria Recargable: bateria de ion-litio recargable mediante USB.
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12 meses de suscripción a la revista.
Podrás ver tantas veces como quieras la revista interactiva y descargarte la misma en tu ordenador durante doce meses.
8 €/año
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29 € Camiseta hombre manga corta running ultra ligera. Diseño moderno y atractivo y perfecta tanto para entrenamientos como para competir. Cuando te la pones no parece que llevas nada. Máxima transpiración. Acabado Microfresh. Composición Tejido Camiseta: 100% pes / Densidad 135 g/m2 Transpyr Microfresh.
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Soleus GPS 1.0 tiene todo lo que necesitas para el running. Simple y fácil de usar, reloj digital que te permite medir velocidad y distancia. Da los intervalos de vuelta en cada kilómetro y tiene luz nocturna que te permite ver en la oscuridad. • GPS: Receptor de Alta Sensibilidad • Distancia: Actual y Total en Km y Millas • Ritmo/Velocidad: Actual y Media • Calorias Quemadas: Actual y Total Calorias Quemadas • Cronometro: 1/100 segundos de precision • Almacenamiento: Memoria 100 vueltas • Resistencia al Agua: 3 ATM • Hora Mundial: 106 ciudades que cubren todas las zonas horarias • Bateria Recargable: Bateria de ion-litio recargable por USB • Peso = 57 gramos.
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12 meses de revista + Sujetador deportivo Zsport Dynamic valorado en 43 euros (te ayudamos a elegir talla en la pág. 14)
Sujetador femenino de soporte 4 o fuerte, el cual está desarrollado por atletas y fabricado por médicos. Donde lo que más prima a parte de su comodidad, es su transpiración, que gracias a su tejido Fresh Fabrics, garantiza la mejor evacuación del sudor. • Nueva copa de sujetador respetando la morfologia del pecho sin oprimir • Costuras planas exteriores anti irritacion. • Presillas para fijar un monitor de ritmo cardíaco. • Dorsa regulable con Velcro®, para adaptarse a la dilatacion torácica durante el esfuerzo. “El mejor del mercado a un • Tirantes anchos para un soporte optimo. precio inigualable”
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9 meses de revista + Camiseta Taymory valorada en 32 euros.
Camiseta ultraligera de mujer de manga corta. Diseño moderno y atractivo y perfecta tanto para entrenamientos como para competir. Cuando te la pones no parece que llevas nada. Se ciñe al cuerpo sin molestar ni generar rozaduras. Máxima transpiración. Acabado Microfresh. Composición Tejido Camiseta: 100% pes / Densidad 135 g/m2 Transpyr Microfresh.
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¿Te ayudamos a elegir tu modelo de camiseta o sujetador para la suscripción? SUJETADOR DEPORTIVO ZSPORT
P
rimero debes medir con una cinta métrica todo el contorno, que es el diámetro que hace la caja torácica, o sea, por debajo del pecho. Una vez tengas esa medida, por ejemplo 86 cm. debes mirar la columna de la izquierda en naranja y ver que éste valor está entre 83 y 87 cm, la talla que te da es la 95. A continuación mides la copa, que es el volumen del pecho en su diámetro más amplio, por ejemplo 97 cm. Ahora debes mirar dentro de la misma fila anterior y vemos que entra dentro de 96 y 98, o sea que, sabemos que su copa es la C. Así que el sujetador ideal para las medidas del ejemplo sería una 95C.
CAMISETA ULTRALIGERA TAYMORY
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SUSCRIPCIÓN DIRECTA ONLINE Más rápido, seguro y efectivo. Pago directo con tarjeta de crédito.
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SEGUIMIENTO DEL EUROPEO DE CAMPO A TRAVÉS
Nuestros seguidores fueron de los primeros en felicitar a los atletas
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