A importância do Zinco para o Ser Humano

O que é Zinco ?

Zinco é um mineral amplamente distribuído no corpo humano, porém em pequenas concentrações (1,5 a 2,5 gramas). Apesar das pequenas concentrações sua deficiência está relacionada a casos graves.

Quais as causas da deficiência de Zinco?

Em sua grande maioria por deficiências alimentares, ausência de compostos ajudantes nos alimentos, distúrbios na absorção e aumento de excreção urinária.

Quais as principais fontes alimentares de Zinco?

As principais estão nos produtos de origem animal, carnes, peixes, aves, leite, frutos do mar e mas também em cereais integrais, castanhas e sementes de abóbora.

Quais as funções do Zinco no corpo humano?

1. No Crescimento tanto Físico como no desenvolvimento mental; 2.Usado para a formação da Vitamina

A, importante para visão, pele, tecido ósseo e secreção hormonal GH ( HÔRMONIO CRESCIMENTO );

3. Na conversão intracelular dos hormônios tireoidianos; 4.Funcionamento e transmissão de informações no cérebro; 5.Ação Antioxidante; 6.Prevenção do Diabetes.

Qual a Função do Zinco na Imunidade?

O zinco possui também um papel fundamental na defesa do organismo, influenciando na proliferação e maturação das células de defesa, assim indivíduos com

deficiência desse mineral ficam mais susceptíveis à infecções.

Considerações Finais:

A suplementação de Zinco tem se mostrado eficaz em inúmeros sistemas do corpo humano, tais como: imunidade, hormonal e sistema nervoso central. Porém a dose adequada sempre deve ser buscada através da alimentação saudável, tendo em vista que tanto a falta como o excesso são prejudiciais à saúde.