A importância do Zinco para o Ser Humano O que é Zinco ? Zinco é um mineral amplamente distribuído no corpo humano, porém em pequenas concentrações (1,5 a 2,5 gramas). Apesar das pequenas concentrações sua deficiência está relacionada a casos graves.
Quais as causas da deficiência de Zinco? Em sua grande maioria por deficiências alimentares, ausência de compostos ajudantes nos alimentos, distúrbios na absorção e aumento de excreção urinária. Quais as principais fontes alimentares de Zinco? As principais estão nos produtos de origem animal, carnes, peixes, aves, leite, frutos do mar e mas também em cereais integrais, castanhas e sementes de abóbora. Quais as funções do Zinco no corpo humano? 1. No Crescimento tanto Físico como no desenvolvimento mental; 2. Usado para a formação da Vitamina A, importante para visão, pele, tecido ósseo e secreção hormonal GH ( HÔRMONIO CRESCIMENTO );
3. Na conversão intracelular dos hormônios tireoidianos; 4. Funcionamento e transmissão de informações no cérebro; 5. Ação Antioxidante; 6. Prevenção do Diabetes. Qual a Função do Zinco na Imunidade? O zinco possui também um papel fundamental na defesa do organismo, influenciando na proliferação e maturação das células de defesa, assim indivíduos com
deficiência desse mineral ficam mais susceptíveis à infecções. Considerações Finais: A suplementação de Zinco tem se mostrado eficaz em inúmeros sistemas do corpo humano, tais como: imunidade, hormonal e sistema nervoso central. Porém a dose adequada sempre deve ser buscada através da alimentação saudável, tendo em vista que tanto a falta como o excesso são prejudiciais à saúde.
DR. FABIO DANTAS CRM/PR 22462 | RQE 1942 | RQE 1943 - Geriatria Clínica Médica e Nutrólogo
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Revista Saúde | Maio . 2020 | rsaude.com.br
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