Revista Carrasco Lawn Tennis Nº198 | Noviembre 2018 by Diseño Producciones

Revista oficial del Carrasco Lawn Tennis Club - Nยบ 198 - NOVIEMBRE 2018

En esta edición Se acerca fin de año y la Kermesse del Club dice presente por estas fechas. Aquí, les contamos cómo se vivió la jornada más divertida para los chicos y sus familias que integran esta casa. La emblemática “Vaquería” de la esquina de Couture y Costa Rica abre nuevamente sus puertas luego del incendio, gracias a la ayuda de nuestra Institución. El Arq. Guillermo Hughes abandona la Directiva y en este número hablamos con él para conocer cómo fue su pasaje por aquí y qué cambios ve desde su llegada. En Tenis, se llevó a cabo el gran evento del año. Fernando Tetes escribe sobre lo que pasó en el Uruguay Open 2018. También abordamos el cierre del torneo por equipos por excelencia, “Camino al Uruguay Open”, que finalizó con grandes sorpresas. Por otro lado, entrevistamos al socio Nery Egaña que con sus 90 años sigue compitiendo por el mundo y no deja de desafiarse; y por último damos a conocer lo qué pasó en el Circuito de Singles tercera etapa, donde se definieron los ocho primeros jugadores que disputarán el Master Final. En Deportes, hacemos un repaso de las actividades especiales que se llevaron a cabo por esta época y entrevistamos al socio Ignacio Garrone que no para de correr por el mundo. En fútbol, hablamos de las categorías Sub 16 y Sub 18 que han hecho un proceso muy positivo y vienen logrando destacadas participaciones en sus respectivos campeonatos, y les contamos del fútbol femenino que participó de un intercambio en el Club Santa Bárbara de Buenos Aires. También encontrarán aquí los horarios de verano para que vayan viendo cómo se desarrollarán las actividades y la agenda de eventos que les adelanta todo lo que se viene en diciembre y enero del año que viene. Por otra parte, la Cultura brilló por esta época con propuestas de lo más diversas; en Living Sessions se presentó Duro e’boca que con su fuerza hizo despertar los sentidos de los presentes; la obra “Féminas y la más fuerte” a cargo del elenco de alumnas del taller de teatro del Club dejó sin palabras al público, aquí les contamos sobre las repercusiones; y en Espacio Arte se desarrollaron dos muestras: “Fotógrafos y artistas plásticos unidos” que a través de la fotografía y la pintura demostraron lo que representa el Club para sus socios, y la muestra del Arq. León Lijtenstein que también dejó que hablar. Por último, se llevó a cabo una charla muy interesante a cargo del Dr. Jorge de Paula que reflexionó sobre la importancia de escuchar los mensajes que nos envían nuestro cuerpo y nuestra mente. En RSE hablamos sobre la visita de las escuelas y ONGs al Uruguay Open, y de los dos proyectos que el Club llevó a cabo durante el año por sus 75 años: “Tenis a la escuela N° 198 y Fundación Los Pinos” y “Hockey a la escuela N° 130”. Las columnas siempre dejan material para reflexionar: Roberto Balaguer nos habla del autocontrol; Hugo Burel nos recomienda libros y películas; Claudio Destéfano nos cuenta del “mercado menos pensado”, y la columna especial de MP nos recuerda cómo estar bien hidratados por estos tiempos. Todo esto y mucho más, encontrarán en el penúltimo número del año. Les agradecemos estar del otro lado y les deseamos un gran cierre de año. ¡Hasta la última revista!

Cr. Carlos Bercianos Bonasso Sr. Daniel Acquarone Vanni Cr. Mario Amelotti Rial Dr. Marcos Valdés Herrera Esc. Rosa Ana Lombardi de Presa Cr. Marcelo Debat Ríos Cr. Dieter Effa Maus Arq. Diego Algorta Carrau Sra. Mercedes Abella

Sumario

06 18

Institucional

06 - Kermesse 12 - La “Vaquería” vuelve a estar de pié 14 - Entrevista a Arq. Guillermo Hughes

Tenis

18 - Uruguay Open por Fernando Tetes 36 - Camino al Uruguay Open 38 - El ejemplo de Nery Egaña 39 - Circuito de Singles 3era. etapa 40 - Lo que se viene

Deportes 42 -

Nuevas actividades para verano 44 - Actividades especiales 48 - Entrevista al socio Ignacio Garrone - Fútbol: Categorías Sub 16 y Sub 18 / Intercambio Fútbol femenino 54 - Horarios de verano

56 -

Agenda de eventos

Cultura

58 - Living Sessions 60 - Féminas y la más fuerte 62 - Fotógrafos y artistas plásticos unidos 64 - Espacio Arte: Muestra de Arq. León Lijtenstein

Dirección: Fernando Sapriza Edición: Lic. Federica Cash Arte y diseño: Diseño Producciones Gerencia Comercial: Macarena Árraga Por información y ventas Tel /Fax: 2600 9016* Email: diseno@diseno.com.uy www.diseno.com.uy

Otras publicaciones de la editorial:

66 70

Sociales 66

- Charla: Corazón y mente saludables

68 -

RSE: Visita al Uruguay Open / Hockey y tenis en escuelas

70 -

CLTC

Impreso: Gráfica Mosca DL 357766

Columnas

Roberto Balaguer: Eso que llamamos autocontrol 72 - Recomendaciones de Hugo Burel 74 - Claudio Destéfano: El mercado menos pensado 76 - MP: La importancia de una correcta hidratación 78 - Novedades empresariales

institucional

¡Color, música y baile en la clásica Kermesse de fin de año!

Por sexta vez consecutiva, la kermesse de noviembre fue un éxito indiscutido para la gran familia del Club. La cancha de fútbol se transformó en un parque de diversiones para recibir a los niños que llegaban con gran entusiasmo. Las nuevas variedades de juegos permitían ganar tickets que luego los pequeños canjeaban por premios. Como siempre los inflables dijeron presente y la música en vivo se apoderó del predio. También, la Academia de Groove Producciones brindó un show de coreografías que levantó la tarde y que más de uno siguió los pasos con atención. La plaza de comidas tampoco defraudó; con opciones para todos los gustos y food trucks diversos, nadie quedó sin probar bocado; panchos gourmet, pizzas, alfajores, cookies, donuts y cafetería para los padres, fueron algunas de las propuestas del día.

Gerónimo Grassi, Emiliano Maglione, Valentín Grassi y Bruno Maglione

CLTC

institucional El evento estuvo muy divertido, colorido y alegre. Contó con una gran concurrencia de socios y el clima acompañó a la perfección (al igual que el año pasado se tuvo que cambiar la fecha para el domingo por la lluvia del sábado). Fue una tarde a puro color y diversión, donde las familias enteras disfrutaron a lo grande y colaboraron con una causa que nos involucra a todos.

Como en los eventos anteriores, el 100% de lo recaudado con las entradas fue donado a la Fundación Teletón.

Pilar Echeverrygaray, Eliana Fernández, Matías y Clara Staricco

Alejandra González, Francisco Saenz y Sofía Rodríguez

Andrea Zuffo, Paola Rodrigo, Isabel Cardoso, Delfina Young, Lara Tellería y Pilar Cardoso Lara Martínez, Agustina Massat, Antonia Echeverría,Emilia Echeverría y Fernanda Guidoti

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Federico Aristi, Pedro Karawacki y Francisco Lumaconi

institucional

La “Vaquería” vuelve a estar de pié En la mañana del 1 de enero del año pasado se incendió la famosa “Vaquería” a causa de un rayo, el histórico edificio de la esquina de Couture y Costa Rica. Construido en 1922 y declarado de interés patrimonial, el inmueble supo ser en un principio el tambo del Hotel Carrasco (hay unas maderas que quedaron quemadas tras el siniestro y con la remodelación no se sustituyeron porque eran donde se ataban las vacas para ser ordeñadas). Décadas después se transformó en una sucursal de Conaprole y ya más cerca en el tiempo funcionó allí un salón de té con vistas al Parque Grauert. Cuando se incendió era la sede de la Comisión Especial Permanente de Carrasco y Punta Gorda, por lo que dicha Comisión tuvo que funcionar mientras se restauraba en un contenedor ubicado en el estacionamiento de nuestra Institución. El 20 de octubre de 2017 se firmó un convenio entre el Carrasco Lawn Tennis Club y la Intendencia a partir del cual se acordó que el Club financiara la obra de remodelación. Para eso presentamos un proyecto que fue aprobado por la Intendencia y luego estuvimos a cargo de administrar la obra que comenzó en noviembre de 2017 y culminó en marzo 2018. Durante esos meses, se hizo la instalación eléctrica a nuevo, se reemplazó el techo de quincho (colocando placas de yeso ignifugas para prevenir futuros incendios), se remodelaron los baños, se hicieron trabajos de pintura, se pavimentó el perímetro, se recuperó la torre y se reconstruyeron algunos muros y revoques que se destruyeron con el incendio.

Hoy, podemos decir que la “Vaquería” está de vuelta. Nos sentimos muy orgullosos por nuestro aporte que trasciende las paredes del Club y colabora con el entorno. Sin dudas, estas acciones nos convierten en referentes positivos de nuestro querido barrio de Carrasco.

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“El CLTC lo que se propone lo saca adelante” El Arquitecto Guillermo Hughes, más conocido como “Banny”, da un paso al costado de la Directiva del Club en la que trabajó más de ocho años durante tres períodos. Para conocer su pasaje como Directivo de la casa, la huella que deja impresa, así como la evolución que ha visto desde su integración, hablamos con él a continuación. ¿Desde cuándo está vinculado al Club? Fui socio cuando era chico y después volví a serlo en el año 92´ por la afición al tenis, que actualmente es el único deporte que practico. En el año 98´ me propusieron integrarme como Arquitecto del Club, y junto al Arq. Pozzi empezamos el proyecto de cambios en la Institución. La primera obra que hicimos fue muy linda; le dio una dimensión mayor al espacio de tenis, un cambio del que hoy me siento muy orgulloso. En el año 2003 nos volvieron a citar pero como el Arq. Pozzi había fallecido, se sumó el Arq. Bazzurro para llevar a cabo varias obras que se proyectaban para los siguientes 10 años. Así empecé un proceso de constante comunicación con la Directiva. Por ese entonces se llevaron adelante varias transformaciones; se agrandaron los gimnasios, la sala de musculación, los vestuarios, la piscina, se transformó la barbacoa, entre otras obras. Considero que se lograron cosas muy buenas que a la luz de los resultados eran necesarias por el crecimiento exponencial que ha tenido el Club en estos años. Fue un período de mucho trabajo donde las reuniones con la Directiva eran constantes; allí planteábamos proyectos y la manera de negociar la firma del convenio con la Intendencia de Montevideo. Al cabo de ese tiempo, por el 2008 - 2009, el Presidente Esc. Alberto Herrera me planteó integrarme a la Directiva, algo que yo no consideraba ni por asomo. ¿Y qué significó para usted ser parte de la Directiva? ¿En qué cambió su visión del Club? Al principio sufrí un poco la presión de tener que integrarme a la Directiva; en ese momento yo tenía mucho trabajo y no podía dedicarle mucho tiempo al Club. Pero a los 15 días de aceptar el desafío renunció el Inspector y me tuve que hacer cargo de esa función, que abarca ni más ni menos que todo lo vinculado a la edificación del Club. CLTC

El Inspector debe estar al tanto de todo lo que pasa; esta es una Institución muy compleja y grande donde se hacen

proyectos todos los años que hay que fiscalizar, estudiar cómo son, etc. Además está toda la parte de equipamiento que también hay que controlar. Por esa época también se cambiaron las fuentes energéticas del Club; se evolucionó mucho en este aspecto; se reemplazaron las calderas, se colocaron paneles soleres, se cambió el sistema de iluminación de las canchas, se puso un tanque de 50.000 litros para el suministro de agua porque de la manera convencional se gastaba una fortuna, etc. En resumen, se puso foco en crear un sistema energético más económico y amigable con el medio ambiente. A su vez, también estaba a cargo del mantenimiento de todo: aires acondicionados, bombas, locales, cercos, canchas de tenis, entre otros; fue mucho trabajo pero lo hice con plena satisfacción. Integrar la Directiva de este Club terminó siendo una experiencia fenomenal. El CLTC lo que se propone lo saca adelante. Estudia con detenimiento los proyectos, intenta dar lo mejor en cada desafío. A lo largo de los años uno descubre que todas las inversiones que se hicieron se concretaron de la mejor manera, se trabajó muy profesionalmente. Podremos habernos equivocado en alguna cosa pero todo se ha hecho con mucha responsabilidad. ¿Qué evaluación puede hacer con respecto a la evolución del Club? Como dije, creo que las cosas se han hecho muy bien. La Intendencia hoy tiene otro vínculo con el Club gracias a nuestro trabajo, al cumplimiento responsable de nuestras obligaciones, al aporte que hemos hecho al entorno y a la forma en que se ha contribuido con el barrio. Hoy estamos devolviéndole a la comunidad la posibilidad que nos da de usufructuar de un predio municipal.

Quiero resaltar también que todas las obras que hemos hecho se lograron con el Club funcionando; éste no paró ni un solo día de abrir sus puertas. Eso significó un gran desafío. La cara visible del Club, la zona del estacionamiento y la fachada de las canchas, así como el estadio, tienen hoy una presencia diferente que nos sitúa en otro lugar. El cambio del arbolado y pavimentación fue un frente muy importante también. En este último tiempo hemos trabajado en la obra de Solymar que seguramente finalice a principios del año que viene. La idea es que empiece a funcionar en el correr del 2019. Se están haciendo dos salones; uno para festejos y asados de la gente que va a ir y otro para los niños, para festejos de cumpleaños infantiles; aquí en Carrasco no contamos con espacio para esos eventos, se genera una interferencia en el funcionamiento al igual que sucedía con los casamientos. También se está construyendo una cancha de fútbol; la idea es tener otra opción además de la que tenemos aquí porque todas las divisionales juegan en esta cancha y nadie se explica cómo está tan bien. Sin embargo, necesitamos descomprimir esta situación del fútbol para contar con más espacio. Allá también habrá vestuarios tanto para damas como para caballeros, y uno para los jueces. Además se va a sumar una piscina. No tenemos dudas que con el tiempo va a ser un lugar de referencia para todos los que viven para ese lado, que son muchos socios. Por otro lado se está viendo de hacer seis canchas duras de tenis para tener otra alternativa a las de polvo de ladrillo. Seguro hay socios que prefieren ese piso, lo que también nos va a permitir descongestionar acá. Estas obras ya están en camino y creemos que van a tener mucho éxito. Para terminar, ¿por qué elije despedirse? Porque ya van unos cuantos años; destiné mucho tiempo a la Institución y momentáneamente quiero tener más tiempo para otras cosas, como la familia. Estoy muy agradecido a todos mis compañeros de la Directiva, tanto a la de Alberto Herrera como a la de Carlos Bercianos. Los integrantes de ambas Directivas han sido muy buenos compañeros. Cada cual con su visión, con su postura distinta pero todos tratando de hacer lo mejor e integrando las diferentes formas de ver las cosas a algo común que ayuda mucho al funcionamiento de la casa. Termino por agradecer la gran oportunidad que me ha dado el Club para ejercer mi trabajo, me dio la posibilidad de hacer una cantidad de obras que yo no esperaba. Hoy siento un enorme orgullo y una gratitud inconmensurable.

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Todo lo que pasó en el Uruguay Open 2018 Por Fernando Tetes

Guido Pella ganó el duelo de ex campeones y se quedó con su segundo título del Uruguay Open en una final que reunió a dos campeones de la histórica Copa Davis argentina de 2016. El bahiense, 65 del mundo antes de iniciar el torneo y 60 al finalizarlo, venció 6-3, 3-6, 6-1 a Carlos Berlocq luego de dos horas y 14 minutos, y sumó un nuevo trofeo al que había obtenido en el Carrasco Lawn Tennis Club en 2015. El bahiense se convirtió de esta forma en el segundo multicampeón del challenger de Montevideo, luego de los tres que ganó el local Pablo Cuevas.

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Pella cerró su año con este título, ya que comienza sus vacaciones con la final de Umag, perdida ante Marco Cecchinatto, y el cetro en Carrasco como sus puntos más altos de la temporada. “No fue fácil, jugué seis sets en un solo día, pero es un placer llegar a la final y ganar el título en la última semana del año”, dijo el campeón.

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“Me la banqué en un día complicado y estoy feliz de mi rendimiento. Los seis sets que jugué estuvieron complicados porque en el partido de la mañana, en semifinales, mi rival jugó muy bien y tuve un gran desgaste”, agregó Pella. El bahiense no podía ocultar su felicidad, ya que cerró un año de regreso a las finales y al buen tenis. “En 2017 me fui al 170 del mundo, y siento que estoy con un buen regreso. Era un lindo objetivo terminar top 100 y lo logré. Estuve siempre entre el 50 y el 70, y ojalá pueda mejorar aún más porque el click está muy cerca”, añadió. Pella recordó: “desde los 12 años vengo a jugar acá. Primero junior, luego futures, después challengers. Me encanta. No vengo sólo por los puntos, sino porque me trataron siempre muy bien, me encanta el Club, la gente, todo. Me gusta muchísimo y espero volver.”

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Pella afirmó que el mejor partido que disputó en Montevideo fue sin dudas aquel de semifinales de 2015, cuando eliminó a Pablo Cuevas. Finalmente, Pella dijo que aunque no pudo ganar aún una final de ATP, se siente tranquilo ya que perdió ante jugadores en su mejor momento. “No pude ganar mi primer título porque perdí una final con Pablo Cuevas en Río de Janeiro en su mejor momento, y después de ganarle a Rafael Nadal en 2016. Luego la de Munich 2017 ante Alexander Zverev, que está tres del mundo, y este año en Umag con Marco Cecchinatto, que fue semifinalista en Roland Garros. Las peleé todas. Ese es el partido que tengo que ganar para crecer en confianza. En algún momento me toca el orgullo perder tres finales, pero pensándolo en frío, perdí ante jugadores increíbles”, recordó el argentino.

Berlocq, por su parte, agradeció las palabras de Pella al final del partido, quien lo felicitó por el tenis desplegado a sus 35 años. “Me siento jugando bien, tuve unas buenas siete u ocho semanas finales del año, y a mi edad tengo que estar bien físicamente y sentirme en condiciones de seguir aprendiendo para meterme en el tenis actual”, dijo el de Chascomús, monarca del Uruguay Open en 2011.

Resultados de las finales Guido Pella (Argentina) a Carlos Berlocq (Argentina): 6-3, 3-6, 6-1 Guido Andreozzi y Gonzalo Durán (Argentina) a Facundo Bagnis y Andrés Molteni (Argentina) 7-6(5), 6-4

Son 11 los argentinos El Uruguay Open cumplió su mayoría de edad y en 18 ediciones hubo apenas tres años con copa en casa, todas en manos de Pablo Cuevas: 2009, 2014 y 2017. Argentina es, sin dudas, el país con más monarcas, y en la lista se encuentran nombres notables de la Legión. Los tenistas albicelestes que reinaron en el Club fueron: Eduardo Médica en 1998, Guillermo Coria en 2000, David Nalbandian en 2001, Juan Martín del Potro en 2005, Guillermo Cañas en 2006, Máximo González en 2010, Carlos Berlocq en 2011, Horacio Zeballos en 2012 y Diego Schwartzman en 2016. En esa lista hay un campeón del US Open, un finalista de Roland Garros, un campeón del Masters, varios top 20, un listado selecto de monarcas que pasaron por el torneo. Los otros campeones pertenecen a Marruecos (Karim Alami), España (Santiago Ventura), Australia (Boris Pashanski) y Brasil (Thomaz Bellucci).

Presidente Cr. Carlos Bercianos - Entrega de Premios

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Kids Day El domingo 4 de noviembre previo al comienzo del cuadro principal, los más chicos pudieron disfrutar de jugar al tenis con los jugadores del torneo. Entre ellos se destaca la participación de Pablo Cuevas y Martín Cuevas, que estuvieron jugando con los niños en la cancha central del Club.

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Campeones del Uruguay Open 1998 Eduardo Médica (Argentina) a Christian Ruud (Noruega) 6-4, 6-4 Agustín Calleri y Francesco Cabello (Argentina) a Cristiano Testa y Paulo Taicher (Brasil) 6-4, 6-4 1999 Karim Alami (Marruecos) a Galo Blanco (España) 6-3, 6-1 Martín García y Pablo Albano (Argentina) a Diego del Río y Daniel Orsanic (Argentina) 6-2, 6-3 2000 Guillermo Coria (Argentina) a José Acasuso (Argentina) 6-3, 6-7(9), 6-2 Lucas Arnold Kerr y Gastón Etlis (Argentina) a Juan Balcells y Germán Puentes (España) 6-4, 6-4 2001 David Nalbandian (Argentina) a Fernando González (Chile) 6-2, 3-6, 6-3 Martín Vassallo-Argüello y Diego del Río (Argentina) a Mariano Hood y Gastón Etlis (Argentina) WO 2005 Juan Martín del Potro (Argentina) a Boris Pashanski (Serbia) 6-3, 2-6, 7-6(3) Brian Dabul y Damián Petrarca (Argentina) a Olivier Marach y Daniel Koellerer (Austria) 6-4, 6-0 2006 Guillermo Cañas (Argentina) a Nicolás Lapentti (Ecuador) 2-6, 6-3, 7-6 (3) Máximo González y Sergio Roitman (Argentina) a G. Cañas y Martín García (Argentina) 6-3, 7-5 2007 Santiago Ventura (España) a Marcel Granollers (España) 4-6, 6-0, 6-4 Pablo Cuevas (Uruguay) y Luis Horna (Perú) a Santiago Ventura y Marcel Granollers (España) WO 2008 Peter Luczak (Australia) a Nicolás Massú (Chile) WO Flavio Saretta y Franco Ferreriro (Brasil) a Daniel Gimeno y Ruben Ramírez Hidalgo (España) 6-3, 6-2 2009 Pablo Cuevas (Uruguay) a Nicolás Lapentti (Ecuador) 7-5, 6-1 Juan Pablo Brzezicki (Argentina) y David Marrero (España) a Pablo y Martín Cuevas (Uruguay) 6-4, 6-4

2010 Máximo González (Argentina) a Pablo Cuevas (Uruguay) 6-1, 3-6, 4-6 Brian Dabul y Carlos Berlocq (Argentina) a Sebastián Prieto y Máximo González (Argentina) 7-5, 6-3 2011 - Carlos Berlocq (Argentina) a Máximo González (Argentina) 6-2, 7-5 Goran Tosic y Nikola Ciric (Serbia) a Marcel Felder (Uruguay) y Diego Schwartzman (Argentina) 7-6(5), 7-6(4) 2012 Horacio Zeballos (Argentina) a Julian Reister (Alemania) 6-3, 6-2 Nikola Metic y Antonio Veic (Croacia) a Blaz Kavcic (Serbia) y Franco Skugor (Croacia) 6-3, 5-7, 10-7 2013 Thomaz Bellucci (Brasil) a Diego Schwartzman (Argentina) 6-4, 6-4 Pablo y Martín Cuevas (Uruguay) a Andrés Molteni (Argentina) y Sergio Galdós (Perú) 6-2, 2-6, 10-7 2014 Pablo Cuevas (Uruguay) a Hugo Delien (Bolivia) 6-2, 6-4 Pablo y Martín Cuevas (Uruguay) a Nicolás Jarry y Gonzalo Lama (Chile) 6-2, 6-4 2015 Guido Pella (Argentina) a Iñigo Cervantes (España) 7-5, 1-6, 6-4 Andrej Martin (Rep. Checa) y Hans Podlipnik (Chile) a Marcelo Demoliner (Brasil) y Gastao Elias (Portugal) 6-4, 3-6, 10-6 2016 Diego Schwartzman (Argentina) a Rogerio Dutra Silva (Brasil) 6-4, 6-1 Andrés Molteni y Diego Schwartzman (Argentina) a Fabiano de Paula y Christian Garin (Brasil/Chile) WO 2017 Pablo Cuevas (Uruguay) a Gastao Elías (Portugal) 6-4, 6-3 Romain Arenodo y Fernando Romboli (Mónaco/Brasil) vs Ariel Behar y Fabiano de Paula (Uruguay/Brasil) 2-6, 6-4, 10-8 2018 Guido Pella (Argentina) a Carlos Berlocq (Argentina) Guido Andreozzi y Gonzalo Durán (Argentina) a Facundo Bagnis y Andrés Molteni (Argentina) 7-6(5), 6-4

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Exhibición El lunes 5 de noviembre a las 20:00 hrs. se jugó el partido de exhibición; participaron Diego Forlán, Pablo Cuevas, Martín Bossi, Maxi De La Cruz y Joaquín Rodríguez.

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Martín Cuevas fue el héroe local Luego de la prematura ausencia de Pablo Cuevas, eliminado tras un doble 6-2 por el español Mario Vilella Martínez en la primera ronda, su hermano menor, Martín, tomó la posta y llegó hasta el viernes, buscando meterse en las semifinales del torneo. “Bebu” estuvo a punto de llegar a semifinales de un torneo challenger por primera vez en su vida. Además, completó una interesante semana, llegando a cuartos de final del Uruguay Open, y pasó del puesto 299 al 276. Sin embargo, haber perdido ante Mario Vilella Martínez en cuartos de final le dejó un gusto amargo. “Me hubiese gustado haber jugado mejor. Había soñado que éste iba a ser mi gran torneo, y aunque jugué bastante tenso todo el partido, tuve un par de posibilidades de quiebre que no aproveché. El segundo

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set arranqué jugando mal, y cuando quise acordar él ya había tomado mucha ventaja. Aunque levanté, ya era tarde y él cerró muy bien el partido”, señaló Bebu tras perder 6-2, 6-4 ante Vilella. Cuevas explicó que el balance de la semana es positivo ya que “ jugar tres partidos en Montevideo es muy bueno, aunque me había puesto como objetivo llegar a las finales. Sin embargo ganar dos partidos duros y a rivales buenos es muy lindo. Aunque el estadio no estaba repleto, vino mucha gente a ver. En parte porque tuve buenos resultados. Me voy un poco caliente por perder, pero también con buenas sensaciones.” “Me estoy acercando mucho al nivel de challengers. Esta fue mi tercera oportunidad en cuartos de final en el año, y lo ideal sería que estos fueran resultados más habituales. Que pase a ser normal y también tener la chance de jugar bien en las instancias finales. En definitiva me siento más cerca, logrando buenas victorias, y sé que estoy por dar el gran paso de nivel en mi carrera”, afirmó.

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Toto con experiencia Francisco Llanes jugó por primera vez en el cuadro final de un torneo challenger. El mejor junior uruguayo, entrenado por Enrique Pérez Cassarino en el Club, perdió 6-2, 6-3 ante el boliviano Hugo Dellien, finalista en 2014 y 115 del mundo esa semana. “Tremenda experiencia haber participado del Uruguay Open y ante un rival tan bueno. Es importante sentir que puedo jugar de igual a igual. Me falló un poco la cabecita porque estaba sobre exigido, pero me siento a la altura en velocidad de pelota”, explicó Toto. “A la larga me fui cansando y él está mucho más acostumbrado a este nivel de partido. Hubo peloteos largos, puntos buenos. La diferencia mayor está en la cabeza. El juega todos los puntos iguales sin tirar pelotas afuera. Yo regalé muchas pelotas y tengo que jugar más partidos como éstos para mejorar los mini detalles que a la larga te hacen crecer”, explicó el sanducero.

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Los uruguayos en el Uruguay Open Individuales - ronda previa Ulises Blanch (EEUU) a Emiliano Troche 6-4, 6-2 Matías Zukas (Argentina) a Franco Roncadelli (Uruguay) 6-1, 6-3 Camilo Ugo Carabelli (Argentina) a Rodrigo Arus (Uruguay) 6-1, 6-1

Individuales - cuadro principal Mario Vilella Martín (España) a Pablo Cuevas (Uruguay) 6-2, 6-2 Hugo Dellien (Bolivia) a Francisco Llanes (Uruguay) 6-2, 6-3 Martín Cuevas (Uruguay) a Carlos Taberner (España) 7-6(7), 7-6(5) Martín Cuevas (Uruguay) a Thiago Monteiro (Brasil) 4-6, 7-5, 7-5 Mario Vilella Martínez (España) a Martín Cuevas (Uruguay) 6-3, 6-4

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¡Fan Zone! Un torneo de la envergadura del Uruguay Open tiene que ir acompañado de una gran fiesta, y este año no fue la excepción. La Fan Fest de esta última edición se celebró en la cancha con música en vivo, food trucks y mucha diversión. Un espacio donde los fanáticos pudieron disfrutar del mejor entorno posible en un clima inigualable.

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Sofía Amarero y Diego Altuna

Uruguay Open Zona Vip

Cecilia Ferrari, Bruno Baccino, Néstor Preidikman y Sara Stavslai

Elias Doño, Alejandro Schein y Paulino Peña Presidente Cr. Carlos Bercianos, Mauricio Pelta, Horacio Correge, Diego Pérez y Dieter Effa

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Leticia Urrestarazú, Juan Diego Vázquez, Ernesto Iribar y Dolores Casanova

Marcel Honigsberg, Enrique Kolberg y Luis Lizbona

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¡Terminó el Camino

al Uruguay Open! La tercera y última etapa del torneo por equipos Camino al Uruguay Open se llevó a cabo el fin de semana del sábado 27 y domingo 28 de octubre, con la participación de cuatro equipos en la categoría “A” y nueve equipos en la categoría “B”. En ambas categorías, esta etapa fue fundamental para definir al equipo ganador del año. En la categoría “A” sólo había 100 puntos de diferencia mientras que en la categoría “B” solamente 500. En cada encuentro entre dos equipos se disputaron tres partidos: doble damas, doble mixto y doble caballeros, otorgando puntaje por cada partido ganado. De esta manera se definieron los campeones de la tercera etapa, resultando ser en categoría “A” el equipo capitaneado por Federico Rodríguez y en categoría “B” el equipo capitaneado por Gabriela Eguía. Ambos equipos, por haber ganado esta tercera etapa, recibieron el título de campeón del año en su categoría. Por tal motivo, se le entregó a cada jugador invitaciones para la VIP del Uruguay Open.

Andrea Reboiras, Jenny Arocha, Sandra Mouliá y Claudia Leites

Federico Rodríguez, Raúl Herrera y Martina Abbate

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Diego Carranza, Mariel Cañadas, Adriana Sena y Carlos Micolik

Liliana Rodríguez, Marcelo Quincke, Carolina Rodríguez, Claudio Machado, Elina Camou, Juan Carlos Blanco, Sandra Kozloviz, Claudio Diena, Karin Lohde y Gonzalo Rodríguez

Posiciones finales Categoria A: 1. Federico Rodríguez 2. Álvaro Rocchietti 3. Inés Bonicelli 4. Claudio Machado 5. Fernando Foti 6. Carlos Mazzuci Cetegoria B: 1. Gabriela Eguía 2. Pablo Thiele 3. Alejandra Forlán 4. Javier Vigo 5. Alvaro Suárez 6. Santiago Firpo 7. Hugo Delgado 8. Silvia Fachin 9. Jackie De Souza

Santiago Carrau, Raúl Herrera, Ana Goldie, Federico Rodríguez, Martina Abbate, Carolina Castelli y Lucas Rodríguez

Por otro lado, Campiglia Pilay sorteó entre todos los participantes del año, dos pasajes con estadía y entradas para el Master 1000 de Montecarlo 2019, siendo María Inés Serna y Jenny Arocha los afortunados ganadores. ¡Felicitamos a todos los que participaron de este torneo que invita a jugar en equipo y los alentamos a participar nuevamente el año próximo!

Javier Vigo, Jenny Arocha, Ana Inés Serna y Gabriela Eguía

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Con sus 90 años... ¡no para!

El ejemplo de Nery Egaña

Con sus 90 años el socio Nery Egaña sigue compitiendo por el mundo en la categoría +85. Lo hace con unas ganas y una pasión contagiosa que provoca admiración y entusiasmo por vivir. Para quienes lo escuchamos, parece que todo fuera fácil y simple. Sin embargo, hay mucho trabajo, dedicación, constancia y esfuerzo para poder lograr lo que hace a una edad totalmente inusual. Para conocer sus últimos pasos en el tenis por Europa y sus proyectos por delante, hablamos con él en esta entrevista. ¿Qué torneos disputaste recientemente en el viejo continente? En setiembre jugué mi cuarto mundial consecutivo. Se realizó en Umag, Croacia, sede de los Open. Es un bello complejo deportivo y turístico. Cuenta con varios hoteles, apartamentos y casas, a orillas del Adriático. Un bello lugar. Perdí el primer partido de singles en tres sets. Al segundo día gané un doble en el tercer set, y el tercer día fue al revés, perdí un doble en el tercer set. Al día siguiente jugué un single de “consolation”. Gané 6-1, 6-1 así que me quedé contento. Terminó a las 10 de la mañana. Fui a entregar el resultado y me informaron que debía jugar otro single a las 11:30 hrs. Protesté sin éxito la designación. Ese partido lo perdí en dos sets. Así culminó un torneo en el que me sentí satisfecho con el resultado de los cuatro primeros partidos.

CLTC

Creo que se hizo evidente la diferencia de cinco años que tengo por encima de los rivales; jugadores que juegan alrededor de 30 torneos por año y que tienen mucha experiencia.

Y en octubre, ¿qué otro torneo disputaste? Concurrí a un torneo categoría A en Mallorca, en la Academia de tenis de Rafa Nadal en Manacor. Perdí el primer single en el tercer set. Y aquí la segunda nota desagradable. Jugaba un doble con un mallorquín contra dos “torres” alemanas. Perdimos el primer set 6-3. En el segundo set cuando íbamos ganando 1-0, cayeron cuatro gotas de agua y mi compañero se negó a seguir jugando en esas condiciones. Walk Over y asombro en todos los jugadores y espectadores. Para compensar jugué el segundo single con el número 1 de España en mi categoría, Jaime Furió; sufrido pero agradable partido que perdí en dos sets. A su vez, en dicho lugar, tuve la oportunidad de jugar un partido contra Rafa Nadal en realidad virtual. Una experiencia inolvidable para mí. En todos lados disfrutamos del fair play y sufrimos unos pocos embates de la incultura deportiva. A pesar de ello intentaré seguir mejorando mi tenis, con la ayuda de mis profesores, mi familia y mis amigos. Así podré seguir disfrutando del placer de enfrentar a jugadores tan encumbrados. Mis próximas competencias serán en Buenos Aires en noviembre y en diciembre disputaré el Otto Hauser. En la Academia de Tenis de Rafa Nadal

Junto a Jaime Furió, número 1 de España , categoría + 85

Llegando al final … Circuito de Singles 3era. etapa

Durante este año, ocho fueron las categorías disputadas entre caballeros y damas en el clásico circuito de singles del Club: “B” y “C” damas y “A”, “B”, “C”, “+ 50”, “+ 60”, y “+ 70” caballeros. Los horarios de disputa fueron en la mañana temprano, al mediodía y en las tardecitas, llegando a un promedio de 239 jugadores inscriptos por etapa, (de ellos, 41 fueron damas y 198 caballeros). Una vez finalizadas las tres etapas, los ocho primeros jugadores del ranking pasan a disputar el Master Final que definirá al campeón del Master y al campeón del año en cada categoría. Salvador Sassón

RESULTADOS Campeones y finalistas de la 3era. etapa TURNO MAÑANA DAMAS B Campeona – Cecilia Casabó Finalista – Ana Luisa Lescarboura DAMAS C Campeona – Mercedes Storace Finalista – Adriana Moll

CABALLEROS +60 Campeón – Fabian Barriola Finalista – Pablo Thiele CABALLEROS +70 Campeón – Hugo Delgado Finalista – Armando Lerma TURNO TARDE DAMAS B Campeona – Valeria Dias Finalista – Karina Seoane

Carlos Muttoni

CABALLEROS B Campeón – Carlos Chiarlone Finalista – Bernardo Mangarelli

Richard Lempert

TURNO MEDIODÍA CABALLEROS A Campeón – Salvador Sasson Finalista – Mauricio Gomensoro

CABALLEROS A Campeón – Richard Lempert Finalista – Raúl Herrera

CABALLEROS B Campeón – Daniel Igorra Finalista – Andrés Imaz

CABALLEROS B Campeón – Martin Garrone Finalista – Diego Carranza

CABALLEROS C Campeón – Gabriel Foti Finalista – Carlos Muttoni

CABALLEROS C Campeón – Agustín Viera Finalista – Claudio Podesta

CABALLEROS +50 Campeón – Gustavo Blanco Finalista – Marcelo Quincke

CABALLEROS +50 Finalista – Álvaro Suberbie Campeón – Alejandro Falco

DAMAS C Campeona – Noelia Alanis Finalista – Anne Cobham

CANTIDAD DE INSCRIPTOS Damas – 39 / Caballeros – 206

tenis

Lo que se viene INTERCAMBIO CONFRATERNIDAD

En conmemoración de los 75 años del Carrasco Lawn Tennis Club (CLTC) & Médano Tennis Club (MTC), se realizará el sábado 19 de enero a las 10:00 a.m en las instalaciones del MTC, un torneo de tenis entre ambos clubes. Dobles caballeros y dobles damas / Categorías: A, B y C.

La tercera edición del torneo de dobles damas y dobles caballeros, Peugeot Miami, tendrá lugar en el mes de febrero, abriendo de esta manera la etapa de torneos sociales del Club, del año 2019. Como en años anteriores, los partidos se disputarán entre semana en las tardecitas (19:00 hrs.). Las instancias finales se jugarán el jueves de cierre, con posterior brindis entre todos los participantes, donde se entregarán los premios y se realizará el sorteo de entradas para el Miami Open.

Clases en vacaciones de verano Las clases de verano de Mini tenis y de Escuela de tenis comienzan a dictarse el martes 15 de enero y se desarrollarán hasta el jueves 28 de febrero. Los días de clase serán martes y jueves.

El encuentro terminará por la tarde con un cocktail y la entrega de premios.

La actividad de Mini tenis está dirigida a chicos de 4 a 7 años, mientras que la Escuela de tenis es para socios de 8 a 15 años.

PARA MÁS INFORMACIÓN:

Las inscripciones se reciben a partir del lunes 10 de diciembre.

TELÉFONO 42482264 E-MAIL :gerencia.elmedano@mon tevideo.com.uy

CLTC

Torneo Peugeot Miami

Próximamente estaremos brindando más información.

DEPORTES

¡Se vienen nuevas actividades para este verano! DEPORTE MIXTO (diciembre y febrero) Actividades con pelota. Favorece la autoestima, el trabajo en equipo, la socialización y la solidaridad. Las clases se dictan los viernes en el Gimnasio deportivo. Horarios: Niños de 8, 9 y 10 años - 15:00 a 16:00 hrs. Niños de 6 y 7 años - 17:00 a 18:00 hrs.

ENTRENAMIENTO Lunes a viernes 9:00 a 10:00 hrs. - Menores de 11 años 10:00 a 11:00 hrs. - Menores de 13 años 11:00 a 12:30 hrs. - Menores de 15, 17 años y mayores 17:00 a 18:00 hrs. - Menores de 11 años 18:00 a 19:00 hrs. - Menores de 13 años 19:00 a 20:30 hrs. - Menores de 15, 17 años y mayores

ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE

Sábados

Sentirse parte de un grupo proporciona el desarrollo de valores como la generosidad y el compañerismo, a la vez que permite aprender a compartir experiencias del propio juego.

9:30 a 10:30 hrs. - Menores de 11 y menores de 13 años 10:30 a 12:00 hrs. - Menores de 15, menores de 17 y mayores

Corrección técnica plantel de natación 9:30 a 10:30 hrs. Entrenador Nelson y Emiliano.

FÚTBOL TENIS Y VOLEIBOL Lunes a viernes de 16:00 a 20:00 hrs.

FÚTBOL SALA Lunes, miércoles y viernes.

CLASES DE VOLEIBOL Niños de 8, 9 y 10 años - 17:15 a 18:15 hrs. Niños de 11, 12 y 13 años - 18:15 a 19:15 hrs.

13:00 a 14:00 hrs. - 9, 10 y 11 años 14:00 a 15:00 hrs. - 6, 7 y 8 años 16:00 a 17:00 hrs. - 12 y 13 años 19:00 a 20:00 hrs. - Mayores de 17 años

ESCUELA DE NATACIÓN

Martes y jueves

Actividades de lunes a viernes.

14:00 a 15:00 hrs. - 6, 7 y 8 años 15:00 a 16:30 hrs. - 9, 10 y 11 años 16:30 a 18:00 hrs. - 12 y 13 años 18.00 a 20.00 hrs. - Mayores de 14 años

MATUTINO 9:00 a 9:45 hrs. - Mayores de 13 años 6 a 12 años 9:45 a 10:30 hrs. - Avanzados 10:30 a 11:15 hrs. - Intermedios 11:15 a 12:00 hrs. - Principiantes VESPERTINO 16:00 a 16:45 hrs. - Principiantes 16:45 a 17:30 hrs. - Intermedio 17:30 a 18:15 hrs. - Avanzado PREESCOLARES 15:30 a 16:15 hrs. - Niños de 3 y 4 años 16:15 a 17:00 hrs. - Niños de 5 años

CLTC

PREENTRENAMIENTO 16:00 a 17:00 hrs.

SALA DE JÓVENES y SALA DE NIÑOS Las salas extienden su horario en el verano. Sala de jóvenes: Lunes a domingos de 14.00 a 20.00 hrs. Dirigida a socios de 11 años en adelante. Sala de niños: Exclusiva para niños socios de 3 a 10 años. Lunes a viernes de 12.00 a 19.30hs y sábados y domingos de 10:00 a 16:00hs Espacios creados para que los chicos disfruten de su tiempo libre jugando, relacionándose y compartiendo actividades con socios de su edad.

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DEPORTES

Actividades especiales e r b i l e r i a l a to i u c r Ci

Consiste en sesiones dinámicas, efectivas y entretenidas, desarrolladas en un espacio abierto y natural. Se trata de una forma de actividad física que basándose en ejercicios cortos y de gran intensidad permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo. Contribuye a mejorar las capacidades físicas, habilidades motrices básicas, mejorar la condición cardiovascular así como liberarse del estrés. Cualquier persona puede entrenar funcionalmente de acuerdo con sus necesidades y objetivos. Se trata de poder utilizar movimientos de la vida diaria adaptándolos a un programa planificado de entrenamiento, con el fin de mejorar día a día. Profesor Sebastián.

Gi m n asi a rí tm i ca Campeonato Nacional de Gimnasia Rítmica Las gimnastas del Carrasco Lawn Tennis Club participaron el 10 de noviembre en la última etapa del Campeonato Nacional de Gimnasia Rítmica que se realizó en la ciudad de Mercedes en el Club Sandú. Nuestras socias Francesca Schneck, Guadalupe Blengio, Federica Mosca, Melissa Danten y Josefina Solari se consagraron Campeonas Nacionales del conjunto de pelotas en categoría C, y en la suma de puntos de todas las etapas realizadas en el año. Guadalupe Blengio se consagró campeona Nacional de individual en categoría D. Estamos muy orgullosas porque fue un trabajo de todo un año donde el grupo se destacó por su compañerismo, entrega y compromiso con la disciplina. Además trabajan muy bien en equipo lo cual ayudó para que estos resultados las consagraran campeonas. ¡Son el ejemplo para las nuevas generaciones de la gimnasia rítmica del Club! Esta actividad se realiza desde el año 2000 en nuestra Institución y son varias las niñas que conocieron aquí este deporte -poco difundido en Uruguay- que cada año logra más adeptos.

Presentación de fin de año El sábado 17 de noviembre se presentó en el gimnasio principal una muestra de todo el trabajo realizado durante el año. Las niñas bailaron una serie con sus compañeras de la misma edad, y otra todas juntas como cierre de la actividad.

Participaron de un amigo invisible y recibieron medallas, como premio al esfuerzo de todo el año. Estas medallas tienen un gran significado, ya que reciben este premio como gimnastas y como buenas compañeras. En las clases premiamos el compañerismo y enseñamos a compartir y a cultivar la paciencia, ya que como en toda disciplina deportiva los resultados se obtienen con perseverancia y con ser consecuentes en la concurrencia a clase. Practicar gimnasia rítmica ayuda a las chicas a desarrollar la confianza en sí mismas y a sentir la autorealización. Contrarresta la timidez y corrige la postura corporal. Profesoras Lola y Valentina.

CLTC

Gi m n asi a a r tí sti ca Carrasco Lawn Tennis Club fue sede del Intercambio de Gimnasia Artística con el Colegio The Anglo School. Las alumnas realizaron pruebas de suelo, saltos y viga, demostrando las habilidades gimnásticas aprendidas en el correr del año. Participaron más de 90 niñas. Profesoras María, Carmela y Lucía.

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Sú pe r L oca l I Ch a l l e n ge V

Los profesores Verónica y Ramiro combinaron ejercicios aeróbicos y localizados, variando la intensidad. La clase finalizó al ritmo del zumba a cargo de la profesora Rosario.

Socias del Club

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DEPORTES

l o S l e d ja n a r g a l a o se Pa Con el fin de acercar a los niños a la naturaleza, la Sala de niños organizó una visita a la Granja Rincón del Sol. Un lugar que permite a los chicos estar en contacto con diferentes animales, como ser cabras, ovejas, conejos, patos, cerdos, gallinas, pollos, pavos reales y la vaca Clementina a la que algunos niños se animaron a ordeñar.

Se trató de un paseo muy disfrutable, donde conocieron el “ecosistema” y pudieron apreciar las características del entorno donde animales y plantas conviven en armonía en un paisaje pintoresco. Profesoras Natalia, Jimena y Stefania.

X I Ca m pe on anto n ió c ta a N e d o a ic r e m a Su d En piscina de 25 metros La Confederación Sudamericana de Natación (CONSANAT), fue la responsable de la realización del XI Campeonato Sudamericano Master, el cual se desarrolló en el Complejo Olímpico del Parque Roca de Buenos Aires entre el 13 y el 17 noviembre, con la participación de 1.200 nadadores de la región. Los socios clasificados para integrar el plantel de Uruguay, Juan Diego Bloomfield -en las pruebas de 50 mts. y 100 mts. mariposa- y Bruno Santín - en las pruebas de 50 mts. mariposa y 200 mts. combinados- lograron una destacada actuación. En las pruebas de relevo el equipo de Uruguay estuvo integrado por los nadadores más destacados del Sudamericano, entre ellos nuestros socios. Medalla de BRONCE - Mixta 200 m Libre Juan Diego Bloomfield de CLTC Medalla de BRONCE - Mixta 200 m Combinada Juan Diego Bloomfield de CLTC CLTC

Medalla de ORO - Mixta 200 m libre Bruno Santin de CLTC

¡Nuestras felicitaciones por haber cumplido esta meta! ¡Vamos por más!

In te rca m bi o de Hoc ke y El jueves 15 de noviembre nuestras socias participaron de un encuentro amistoso en el campo deportivo del Colegio Saint Brendan’s. Como siempre estas instancias, logran fortalecer el grupo, medirse frente a otros equipos y vivir un momneto divertido. Profesoras Victoria y Virginia.

El Tour de France tiene hermano menor:

¡ El Tour del Lawn!

Durante el período setiembre - noviembre realizamos el “Tour del Lawn 2018”, el cual constó de tres etapas cuyos perfiles de ruta fueron tomados del Tour de France 2018. - Etapa de 1/2 montaña - Etapa contra reloj - Etapa de montaña Las dos primeras fueron de 60 minutos de duración y la tercera (cierre del Tour) fue de 90 minutos. En el Tour no solo fue importante la participación de una o dos etapas sino que se hizo especial hincapié en que los socios completen las tres (como en la competencia real). Participaron más de 70 socios en el Tour; 18 completaron todas las etapas, 24 completaron dos y 34 completaron una. La etapa de cierre que fue de 90 minutos de trabajo en montaña, fue el gran desafío final. En reconocimiento a las ganas, al esfuerzo y al compromiso de quienes participaron de esta última etapa, se premió a los socios con un obsequio especial por los 75 años del Club. Profesor Juan Pablo.

DEPORTES

“Lloré de la emoción en el último tramo” Por Federica Cash

Ignacio Garrone, socio de nuestro Club, tiene 28 años, estudia Informática, trabaja en Despegar. com y se está por recibir de Ingeniero en Sistemas. Hasta ahí su vida transcurre como la de cualquier joven de su edad, sin embargo, tiene una gran pasión que ocupa buena parte de sus días y sus principales proyectos del futuro. Deportista empedernido, corredor de distancias larguísimas para cualquier ser humano de carne y hueso, se desafía año tras año con carreras cada vez más difíciles; y este 2018 no fue la excepción. Ya habíamos hablado con él previo a correr la Garmin Titan Desert en Marruecos. Desde entonces no ha parado; este año viajó a Oregon, USA, a participar de una carrera de aventuras de tres días en equipo; también viajó a Paraguay con el mismo grupo a competir en otra carrera de aventuras por cinco días, y ha corrido sin parar en competencias de lo más variadas tanto dentro como fuera del país. CLTC

El 10 de setiembre emprendió su última carrera del año en el noroeste de Italia, en la frontera con Francia y Suiza, cuyo tramo final se encuentra en la base del Mont Blanc, la montaña culminante de los Alpes. Fue una carrera en solitario; tenía siete días para completarla pero la pudo finalizar en cinco. Consistía en correr 340 kilómetros sin parar, solamente podía detenerse para dormir o comer cuando su cuerpo se lo pedía. Tras esta vivencia hablamos con él, para conocer qué sintió con este último desafío y los proyectos que tiene por delante. ¿Cómo fue la experiencia por Italia? Fue muy distinta a las carreras de aventura que son en equipo, donde elaborás una estrategia distinta porque podés apoyarte en otros; aquí los altibajos que vas sintiendo durante la carrera los luchás solo. Pero tenía una ventaja frente a los demás, cuento con mucha experiencia en carreras largas, por lo que me di el lujo de no dormir la primera noche. La segunda dormí porque tuve que frenar por una emergencia médica. Se

me hincharon las rodillas por las bajadas eternas que yo no estoy acostumbrado -estaba 12 horas corriendo solo de bajada, por ejemplo- y fue demasiado el impacto. La carrera tenía 30.000 metros de desnivel, muchísimas subidas y bajadas. Al principio me preocupé porque no sabía qué era lo que me pasaba, pero cuando llegué a un puesto de montaña a ver a un médico, me dijo que era normal, que lo peor que me podía pasar era sentir dolor, que no me iba a romper nada. Me pasó un calmante intravenoso para que no me haga mal al estómago y dormí un rato mientras tanto. Después de eso seguí bárbaro, con la tranquilidad de que no era nada grave. ¿Y cómo te fue con respecto al resto de los competidores? La mitad llegó y la otra no. Yo llegué y eso fue un gran avance. Lo hice en el puesto 144 de 900 que largaron. Quedé súper contento. Estuve cinco días para completar la carrera, el primero puso tres; la mayoría de los primeros en llegar era gente que vivía ahí, personas que están “despegadas”. Después “el grueso” empezó a llegar conmigo y después de mí, otro montón más. ¿Cómo entrenaste? Es algo totalmente distinto a correr acá… A estar a más de 3000 metros de altura no es posible entrenar acá; lo que sí pude hacer es fortalecer los músculos de los pulmones, el diafragma, para poder estar ahí arriba y respirar bien. Lo hice con ejercicios inflando y desinflando globos y usando una de esas máscaras que te sacan el aire. Entrené en el Cerro de Montevideo, en la Sierra de las Ánimas, en lo poquito que hay de altura acá. Mi entrenador físico de hace años, Fernando Rivero, sabe muy bien lo que es el entrenamiento para carreras como éstas y me mandó una planificación de ejercicios para cada semana. Aparte yo hago disciplinas que me complementan en el Club, como yoga, que me ayuda a relajarme y aliviar tensiones, spinning y piscina.

CLTC

deportes Además voy al osteópata que para mí es como hacerme “el service”, me hace un ajuste del cuerpo y me desaparecen los dolores, lo que me permite aumentar la carga de entrenamiento sin lesionarme. Y volviendo a la experiencia, ¿qué sentías mientras corrías?, fueron tantas horas contigo mismo… En estas carreras largas tu cuerpo pasa por millones de emociones. De un minuto a otro podés estar eufórico, contentísimo, y enseguida podés sentir que no vas a llegar a terminar la carrera. En mi caso, siempre divido las carreras largas por etapas, por lo general los primeros 30 kilómetros son fáciles, me siento feliz, está todo más que bien, voy “volando” y los minutos transcurren rápido. Así voy entrando en la carrera, viendo paisajes, puestitos de montaña y personas, estoy súper distraído. Después te metés en un tramo en el que te empezás a sentir cansado y todavía no llegaste ni a la mitad de la carrera, te queda un montón. Las dos primeras noches son las más difíciles porque te empieza a atacar el cansancio pero todavía te queda mucho. Entonces si pensás en todo lo que te falta, te deprimís, porque sentís que no hay chance de que llegues; son las dos noches claves, las más complicadas, las que abandona la mayoría de gente. ¿Y cómo siguió tu cabeza luego de esas dos noches? Después que las pasás, si es que lo lográs, entrás en una parte que yo llamo “modo automático”, porque mi cuerpo ya entendió en lo que se metió, sintió el cansancio y está en un modo que quiere seguir corriendo. Entonces lográs un ritmo constante, las cosas van sucediendo pero ya no sentís tanto la dificultad, va pasando el tiempo. Los últimos 20 kilómetros me siento otra vez eufórico porque voy llegando. Los últimos 10 kilómetros de esta

carrera son muy famosos porque son los de la conocida carrera de Mont Blanc, que es mucho más corta que la que yo hice, solo comparten el último circuito. Y estos últimos kilómetros son súper pintorescos, está lleno de gente alentándote en la llegada y vos vas pensando que te queda muy poquito. Te gritan por tu nombre, porque está impreso en la remera junto al número, y es muy emocionante. Vas súper cansado, te pesa todo el cuerpo pero de repente escuchás el aliento, te llenás de energía y corrés como nunca antes. Lloré de la emoción en ese último tramo. Las expectativas, todo lo que soñé y pensé en un año entero, estaban ahí. Incluso el último día pedía que esto siga, que la carrera no terminara porque estaba buenísima, y ahí sentís incluso que podés seguir corriendo. Una locura. ¿Te acompañó alguien a esta carrera?

CLTC

Fue mi familia, mis padres y mi hermano. Enseguida que les dije me dijeron que querían ir. Cada 50 km del camino hay un puesto grande, accesible en auto, y ellos iban y estaban conmigo. Fue muy importante para mí, mi hermano era mi asistente, tenía una acreditación que le permitía entrar al refugio y me ayudaba en todo, me acercaba la comida, me cambiaba las pilas de la linterna, me ponía a cargar el reloj, me asistía en todas esas cosas chicas y vitales. Se tomó el “trabajo” muy en serio y esa compañía fue espectacular para mí. A mis padres les tuve que pedir que no me hablaran durante la carrera porque como buenos padres se iban a preocupar y yo no quería que me trasmitieran esa sensación. Entonces se cuidaban mucho de no decirme nada. Después me confesaron que los primeros días me vieron terrible, pensaron que no iba a terminar la carrera pero lo logré.

¿Y alguna anécdota que quieras contar? La cuarta noche que yo ya venía muerto de cansancio y necesitaba dormir, iba acompañado de una pareja de italianos; corríamos a buen ritmo juntos, íbamos bárbaro, pero cuando se hizo la noche me empecé a cansar, venía durmiendo muy poquito y les dije que sigan, que yo tenía que dormir al menos 45 minutos. En el refugio de montaña le avisé al encargado que iba a dormir solo esos minutos y cuando me despertó, lo miré y le dije, “¿quién sos?”. Él se reía, me decía: “dale, salí a correr”, y de tan cansado que estaba, mi cuerpo activó un mecanismo de defensa y se rehusaba a atender la situación, entonces fueron como 10 minutos de lucha, el hombre tratando de despertarme hasta que se dio cuenta que yo estaba muy cansado y no estaba entendiendo nada. Me dejó dormir una hora más y ahí pasó de vuelta lo mismo. Finalmente mi inconsciente empezó a bajar la guardia y comencé a entender levemente lo que pasaba hasta que abrí la puerta del refugio y me di cuenta que estaba en la carrera. Esto en una carrera en equipo no pasa porque tus compañeros te ayudan a que puedas seguir. Acá estaba solo, con una persona desconocida, en un lugar desconocido, todo era raro.

Industria -

Para terminar, ¿qué objetivos tenés por delante? Hace un par de semanas nos juntamos con el equipo a armar el calendario para el año que viene. Estamos proyectando varias carreras grandes, hay una en Croacia que nos tienta que es de aventura, que forma parte de la serie Mundial, que es de 5 días; a su vez tenemos planeado volver a Paraguay. Suelo pensar en nuevas oportunidades, en desafiarme aún más, sin dudas siempre se puede ir más lejos… ya les contaré…

ucharachas - Moscas - Roedores Arañas - Termitas - etc. omercios - asas - Est. Agropecuarios Habilitado por M.S.P

J U A N PAT R I C I O M A C K I N N O N Director Técnico Cel.: 099 360 796

CLTC

FÚTBOL

¡Con trabajo y compromiso,

se juega mejor!

Este año, las categorías juveniles del Club, tanto Sub 16 como Sub 18, tienen una participación muy buena en sus campeonatos, que reflejan la solvencia de ambos grupos que se formaron a principios de año. En los dos planteles se pueden ver altísimos rendimientos de algunos de sus integrantes, que apoyados por el funcionamiento del equipo, pueden demostrar sus habilidades y el gran momento que están pasando. Estos buenos desempeños individuales, son los que han conducido a dichos jugadores a participar también en las categorías Sub 20 y Primera, destacándose de la misma forma. Actualmente, la categoría Sub 16 se encuentra jugando la Copa de Oro de la Liga Universitaria, teniendo grandes posibilidades de coronarse campeona de la misma. Asimismo, la Sub 18 también está compitiendo a un alto nivel, en la Copa de Plata de la Liga. ¡Felicitamos a ambas categorías por su desempeño y el amor por nuestra camiseta!

Categoría Sub 16

CLTC

Categoría Sub 18

¡El fútbol femenino de la casa

también crece y compite!

INTERCAMBIO DE FÚTBOL FEMENINO El mes pasado, el grupo de fútbol femenino del Club, participó de un intercambio en el Club Santa Bárbara de Buenos Aires. Nuestro equipo estuvo conformado por casi todas las chicas que están compitiendo por el Club en el campeonato de Montevideo Girls Cup, en el complejo Carrasco, y por varias nuevas que se están sumando, haciendo crecer al grupo en cantidad y calidad.

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Las jugadoras argentinas recibieron a nuestras socias muy bien y las hicieron sentir como en su casa desde el primer momento. Su plantel juega en equipo hace muchos años pero nuestras representantes no se achicaron por ello y jugaron un partidazo en el que dejaron todo. Fue una vivencia inolvidable en la que se compartieron muy buenas instancias dentro y fuera de la cancha.

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“La estética basada en la experiencia y el conocimiento dermatológico”

ENERO 2019 ENERO 2019

Circuito may 15 años

LaV L y Mierc. Martes y jueves

*Colonia de vacaciones Lunes a viernes *Fútbol tenis *Gimnasia aerolocal *Gimnasia Pilates MAT *Gimnasia Power Local mixto Gimnasia Entrenamiento funcional *Natación Entrenamiento Natación* Mayores de 13 años

Natación* Menores de 12 años

horarios

VERANO 2019

L, Mi, V Lunes a viernes L, Mi, V L y Mi L, Mi, V Martes y jueves Lunes a viernes Sábado Lunes a viernes

Lunes a viernes

Natación* Preescolares

Natación Master

Lunes a viernes

9:00 a 10:00 20:30 a 21:30 19:00 a 20:00 9:00 a 13:00 15:00 a 19:00 16:00 a 20:00 8:30 a 9:30 9:30 a 10:30 11:00 a 12:00 17:00 a 18:00 20:00 a 21:00 20:00 a 21:30 9:00 a 12:30 16:00 a 20:30 9:30 a 12:00 9:00 a 9:45 9:45 a 10:30 10:30 a 11:15 11:15 a 12:00 16:00 a 16:45 16:45 a 17:30 17:30 a 18:15 15:30 a 16:15 16:15 a 17:00 7:30 a 10:30

Cerrada del 1 al 10 de enero inclusive

*Piscinas abiertas Sala musculación

Cerrado del 1 al 10 de enero inclusive

*Sala de Jóvenes *Sala de niños Spínning Mayores de 15 años

Mini tenis

Escuela de tenis

*Voleibol clase *Voleibol GIMNASIOS

Libre

Arpine/Micaela Arpíne Sebastían Nelson Emiliano Nelson / Emiliano Avanzado Intermedio Principiantes

Piscina cerrada

Intermedio Avanzado 3 años - piscina cerrada 4 y 5 años - piscina cerrada

Jorge 19:00 a 20:30 7:00 a 22:30 Libre - mayores de 15 años Lunes a viernes 18:00 a 20:00 Libre - 6 a 14 años Sábado y domingo 9:00 a 21:00 Libre Lunes a domingos 9:00 a 21:00 Todo Público Lunes a viernes 6:30 a 22:30 Sábados 8:00 a 21:00 Mayores de 15 años Domingos 9:00 a 20:00 Lunes a domingos 14:00 a 20:00 Mayores de 11 años Lunes a viernes 12:00 a 19:30 3 a 10 años Sábado y domingo 10:00 a 16:00 Lunes a viernes 8:00 a 9:00 Juan Pablo Lunes a viernes 19:30 a 20:30 16:00 a 16:30 7 años 16:30 a 17:00 5 y 6 años 17:15 a 17:45 4 y 5 años Martes 17:45 a 18:15 6 y 7 años y 18:15 a 18:45 4 y 5 años jueves 15:30 a 16:15 Avanzados - 11 a 15 años 16:15 a 17:00 10 a 12 años 17:15 a 18:00 8 a 10 años 18:00 a 18:45 8 a 10 años 17:15 a 18:15 Lunes a viernes 8,9 10 años parque adj. a piscina cerrada 18:15 a 19:15 11,12 y 13 años Lunes a viernes 16:00 a 20:00 Libre Cerrados por mantenimiento L, Mi ,V

*Piscina cerrada

3 a 7 años

*Las actividades con asteriscos se dictan, diciembre, enero y febrero

Aerobox Boxeo Circuito Adolescente 11 a 14 años

Circuito en Serie

L, Mi, V Lunes y miércoles Lunes y miércoles Martes y jueves L, Mi, V Martes y jueves

Mayores de 15 años

L,M,V Martes y jueves

Deporte mixto

L, Mi, V L, Mi, V

Entrenamiento funcional

Martes y jueves Martes y jueves

20:00 a 21:30 21:00 a 22:00 17:00 a 18:00 18:00 a 19:00 8:00 a 12:00 8:00 a 11:00 18:00 a 20:00 20:00 a 21:00 19:00 a 20:00 15:00 a 16:00 17:00 a 18:00 7:45 a 8:50 7:00 a 8:00 8:00 a 9:15

Gonzalo/Gabriel

20:00 a 21:30

Ramiro/Sebastián

horarios

Micaela A. Fernando H. Federico Carlos

VERANO 2019

Sebastián B. Carlos Sebastián Carlos 8, 9 y 10 años 6, 7 años Gonzalo

Hidrogimnasia

Lunes y miércoles Fútbol Campo

A partir del 11 de febrero

Martes y jueves

L, Mi, V Fútbol Sala Martes y jueves Gim. Abdom y tren superior Gimnasia Master

Sábados Martes y jueves L, Mi, V

Gimnasia Aerolocal

Gimnasia Cardio Hiit

Martes y jueves L, Mi, V Martes y jueves

Gimnasia Clásica varones L, Mi, V

Gimnasia Fitnes Senior Gimnasia GAP Gimnasia Interval Training Gimnasia Local 100% Gimnasia Streching Gimn Súper Localizada Top Grupo de corredores Mayores de 18 años

Hidrofisioterapia Hidrogimnasia

Sábados Lunes y Miércoles L, Mi, V Martes y jueves Martes y jueves Martes y jueves Martes y jueves Lunes y Miércoles L,M,V M,J

7, 8 y Sub 8 17:15 a 18:15 Karate Mayores de 7 años 9,10 y Sub-10 18:15 a 19:15 Karate Mayores de 15 años 11 años 19:15 a 20:15 Matronatación 4 meses a 2 años 12 y Sub-12 17:15 a 18:15 Natación para adultos 13 y 14 años 18:15 a 19:15 Sub-15 y Sub-16 19:15 a 20:15 9, 10 y 11 años 13:00 a 14:00 Pilates Mat 6, 7 y 8 años 14:00 a 15:00 12 y 13 años 16:00 a 17:00 Pilates Power 14 a 16 años 18:00 a 19:00 19:00 a 20:00 Mayores de 17 años Pilates Reformer 6, 7 y 8 años 13:00 a 15:00 Mayores de 14 años 9, 10 y 11 años 15:00 a 16:30 12 y 13 años 16:30 a 18:00 Mayores de 14 años 18:00 a 20:00 Spin Core Ramiro / Kike 11:00 a 12:00 Spinning adolescente 11 a 14 años Micaela 11:30 a 12:30 Miriam 8:00 a 10:00 Diego 10:30 a 11:30 Kike 19:00 a 20:00 Spinning Mayores de 15 años Verónica 8:00 a 11:00 14:00 a 15:00 Ana Laura 19:00 a 20:00 7:30 a 8:30 Federico A. Spinning Core Training 20:00 a 21:00 Carlos Step avanzado 15:30 a 16:30 Ana Laura Tai chi 18:00 a 19:00 Laura Total Dance 10:00 a 11:00 Ramiro Voleibol mixto 18:00 a 19:00 Kike 8:30 a 9:30 Yoga integral 10:00 a 11:00 Valentina Ramiro 9:30 a 10:30 Yoga meditación Bruno 7:30 a 9:00 Diego 19:00 a 20:30 Yoga power 10:00 a 11:00 Micaela y Sebastian Yoga terapia 11:00 a 12:00 Rodrigo 20:00 a 21:00 Zumba 10.30 a 11.30 Miriam 12.00 a 13.00

SERVICIOS

CABALLEROS

Fisioterapeuta / Osteópata: Roland Corral - 099 107 933 Fisioterapeuta / Prof. Educación física: Sebastián Sande 099 183 179 Fisioterapeuta / Masajista : Alejandra Perroni - 091355739 Técnico en podología: Alejandro Litvins - 099 198 133 Masajes: Aurel Huculeci - 2600 43 12 int. 114 Nutrición del deporte: Lic. Florencia Orozco - 099 280 426

Peluquero: Roberto Gregorio 2600 43 12 int. 114

RESERVA DE CANCHAS:

Martes y jueves

10:30 a 11:30 12:00 a 13:00 19:00 a 20:00 20:00 a 21:30 10:30 a 11:30 12:00 a 13:00 20:00 a 21:00 9:00 a 10:00 11:00 a 12:00 12:00 a 13:00 17:00 a 18:00 14:30 a 15:30

Lunes a viernes

8:00 a 12:00

L/M L, Mi, V Martes y jueves Sábados Martes y jueves Lunes y miércoles

12:00 a 13:00 17:00 a 20:00 18:00 a 21:00 10:00 a 12:00 10:30 a 11:30 18:00 a 18:50 8:00 a 10:15 12:30 a 13:30 19:15 a 20:15 20:30 a 21:30

L, Mi, V Martes y jueves Ma, J y V Sábados L, Mi, V Martes y jueves Martes y jueves L, Mi, V

L, Mi, V

Martes y jueves

8:00 a 10:30

18:15 a 20:30 10:00 a 11:00 Sábados 11:15 a 12:15 18:00 a 19:30 L, Mi, V 9:30 a 10:30 Martes y jueves 8:00 a 9:00 L, Mi, V 13:00 a 14:00 Martes y jueves 18:00 a 19:00 Martes y jueves 11:00 a 12:30 Lunes 9:00 a 10:00 Martes 16:00 a 17:00 Miércoles 20:00 a 21:00 Sábados 12:15 a 13:15 Lunes y miércoles 10:00 a 10:30 Lunes 20:00 a 21:00 Miércoles 9:00 a 10:00 Jueves 16:00 a 17:00 Viernes 9:00 a 10:00 Lunes y miércoles 19:00 a 20:00

Miriam Diego Manuel/Daniel/Victoria Natalia Federico Stefanie Micaela Arpine Micaela Eliana / Gabriela Micaela/ Miriam /Ana/ Gonzalo Gabriela /Arpine Eliana / Miriam Gabriela / Eliana Gabriela /Valentina Diego Micaela Ana Laura Diego Laura Kike Diego Juan Pablo Kike Patricia Patricia Kike Valeria 8 a 14 años Mayores de 15 años

Silvia

Patricia

DAMAS Manicura, pedicura y depilación: María del Carmen Silva - 2600 43 12 int. 115

WhatsApp: 095 329 019 / Teléfono: 26004312 int. 119/120 Lunes a domingo de 7:00 a 22:00 hrs.

FEBRERO 2019

Agenda de eventos

3/12 - “Fussion 89.30 KM”

11/12 - Master Spin & Pool

Horario: 8:00 a 9:30 hrs. Clase compartida en el espacio adjunto a las piscinas abiertas. Profesores Miriam y Kike.

Horario: 19:15 hrs. Piscinas abiertas. Se respetará el orden de llegada. Profesores Diego y Juan Pablo. Atención: Este día no se realizarán las clases de spinning de 18:15 y de 19:30 hrs.

4/12 - “Be Ready” Horario: 19:00 hrs. Finalizamos el año y lo despedimos desafiando a nuestras alumnas con una clase intensa. Nuestra consigna es “Be Ready”… ¿estás lista para el verano y el nuevo desafío? Profesoras Anita y Laura.

A partir del lunes 10 de diciembre: Piscina cerrada Lunes a viernes: Mayores de 15 años de 7:00 a 22:30 hrs. 6 a 14 años de 18:00 a 20:00 hrs. Sábados y domingos libre de 9:00 a 21:00 hrs. Atención: La piscina estará cerrada por mantenimiento del 1º al 10 de enero inclusive

13/12 - Fiesta de fin de año Horario: 21:30 hrs. Cada socio podrá retirar su invitación y de los que integran su grupo familiar. El total del dinero recaudado será donado en su totalidad a la Fundación Pérez Scremini. Ticket: $400

Fechas especiales El lunes 24 y el lunes 31 de diciembre el Club cerrará sus puertas a las 18:00 hrs. El martes 25 de diciembre, abrirá en horario especial de 9:00 a 18:00 hrs. El martes 1 de enero permanecerá cerrado.

Cerrado por mantenimiento

Sala de niños: Exclusiva para socios de 3 a 10 años. Lunes a viernes de 12:00 a 19:30 hrs. y sábados y domingos de 10:00 a 16:00 hrs.

Del 1 al 10 de enero inclusive: Sala de musculación y Piscina cerrada

Sala de jóvenes: Exclusiva para socios mayores de 11 años. Lunes a domingos de 14:00 a 20:00 hrs

Del 1 al domingo 27 de enero inclusive: Gimnasio deportivo

19/1 - Intercambio confraternidad

CLTC

Horario 10:00 am. En conmemoración de los 75 años del Carrasco Lawn Tennis Club (CLTC) & Médano Tennis Club (MTC), se realizará el sábado 19 de enero en las instalaciones del MTC un torneo de tenis entre ambos clubes.

cultura

Living Sessions DURO E’BOCA fue el grupo que cerró el ciclo de este año de bandas en formato acústico. A ritmo de zambas y chacareras intercalaron canciones de propia autoría con algunos clásicos del folclore de la región. Integran la banda: Sofía García, Mercedes Arocena, Marcos Arocena, Francisco Mera, Joaquín Martínez, Javier Villaamil, Ignacio Lasida y Agustín Pessolano Clara y Pilar Arocena

Sofía Ciganda, Agustina Lage, Emilia Vela y Guillermina Ciganda

Jackie Carrére, Amalia Cat y José Bonica

CLTC

Josefina Reinante, Olivia y Pilar Strauch

María Laura Gutiérrez, Sebastián Berchessi, Federico Raquet e Inés Bazzano

cultura

Féminas y la más fuerte Cuatro funciones con sala llena fueron el marco para la presentación de las obras FÉMINAS y LA MÁS FUERTE, actuadas por el elenco de alumnas del taller de teatro del Club que dirige Mary Mir. “Féminas” de Julie De Grandy, explora la evolución en la mentalidad de la mujer y su lugar dentro de la sociedad. Se plantea una situación similar en tres distintas épocas. Una esposa va a visitar a la amante de su marido a principios del siglo XX (Belle Epoque), a mediados del siglo XX (Post Segunda Guerra Mundial) y en la actualidad. “La más fuerte” de August Strindberg, trata de dos mujeres cuya vida y relación se conflictúa debido a un triángulo amoroso que surge con la pareja de una de ellas. Actuán: Ema Colucci, Vicky Curotto, Mariquita Díaz, Raquel Guliak, Isabel Lasheras, Rosario Preve e Inés Seigal Dirección: Mary Mir.

Beatriz Carrera y Lidia Goldfarb

Diana Espino y Marcela Castro

Ana Inés Campomar, Macarena Otonello y Gaby Todone

Fabiana Martilotta y Nancy Guzzini Leticia Acle y Cuqui PĂŠrez del Castillo

Dolores Acosta y Lara, Cecilia Kalander y Manuela QuiĂąone

CLTC

cultura

Fotógrafos y artistas plásticos unidos Una de las actividades especiales realizadas en el año en festejo por los 75 años del Club, fue la reunión en el ESPACIO ARTE de los alumnos de los talleres de fotografía y pintura en una muestra colectiva que tuvo por tema “Qué representa el Club para sus socios”. Allí pudimos apreciar excelentes fotografías de distintas áreas del Club, así como también pinturas especialmente diseñadas para esta ocasión. Beatriz Rodríguez

Presidente Cr. Carlos Bercianos, Leonor Vivas, Enrique Abal, Beatriz Rodríguez y Patricia Firpo Mario Ameloti, Beatriz Rodríguez, Luis Szelagowski, Jaime Castells, Mercedes Abella, Adela Piñeiro, Cristina Clavera y Laura Da Costa Porto

CLTC

Deborah Losch, Mercedes Abella, Elba Bartalucci y María Hortencia Arrosa

Mario Ameloti, Laura Da Costa Porto, Adela Piñeiro, Presidente Cr. Carlos Bercianos, Beatriz Rodríguez, Enrique Abal, Leonor Vivas, Cristina Clavera, Mercedes Abella, Sandra Torrecillas y Patricia Firpo

cultura

ESPACIO ARTE

Muestra del artista Arq. León Lijtenstein Escribe el Prof. José María Pelayo: “En toda su manifestación artística y más en esta última etapa en que León comenzó el taller, su estética y el uso del material corresponden a un arquitecto que se ha empecinado en ser artista. Y lo está logrando… Sus estructuras pegadas tipo collage, hacen ver de su rigurosidad y fuerza para desprender esa frágil concepción de lo puro de lo poco que siempre es más… Sus maderas Sus pulidos y cortes

Daniela Markus, Camila Linjtenstein y Berta Varcher

Esa búsqueda particular de la obra de arte Siempre vi que el que se empeña logra una victoria asegurada Y es esta muestra del Lawn en que se puede leer una obra bien hecha Saludo a mi alumno pero más al amigo y a su obra A ese arquitecto que ha logrado desprenderse y unificar el espíritu creativo”

León Linjtenstein y Nancy Villagran

Nelson Parodi, Carlos Guliak, Astur Sarciada, Eduardo Sellanes, José Luis Damiani, Jorge Maruri, Juan Carlos Larrea, León Linjtenstein, Julio Montemurro, Jaime Piperno y Daniel Acquarone

CLTC

Enrique Abal Oliú, Ma. Victoria Cibils y Alba Galeano

Beber con moderaciĂłn. Prohibida la venta a menores de 18 aĂąos.

SOCIALES

CORAZÓN Y MENTE SALUDABLES:

Claves del bien estar físico y emocional Así se tituló la charla que el Dr. Jorge de Paula dictó en nuestra Sala ante un público atento que siguió con detenimiento su exposición. Se reflexionó sobre la importancia de escuchar los mensajes que nos envían nuestro cuerpo y nuestra mente, y los mensajes que debemos enviarles a ellos, si queremos conservar la salud por más años y mejorar nuestra calidad de vida. Dr. Jorge de Paula, médico cardiointensivista y docente del Postgrado de Integración en salud desde la psiconeuroinmunoendocrinología de la Ucudal.

Elina Camou, Ana Lescarboura y Ana Goldie

Elsita Matos, Martín Massat y Muñeca Rodríguez

CLTC

Jacqueline Taullard y Graciela Fosatti

Inés del Campo y Claudio Machado

rse

¡Se abre la casa durante el Uruguay Open para niños de diversos lugares! En cada edición del Uruguay Open recibimos la visita de niños de diferentes instituciones y escuelas, que recorren las instalaciones del Club, visitan el stand de “encordado de raquetas” e ingresan al estadio a presenciar partidos del Challenger ATP. En esta edición nos visitaron niños de escuelas, fundaciones y ONGs. Se unieron a estas visitas los chicos del INAU que integran el programa “Tenis para todos”, un proyecto que busca acercar a los pequeños de entre 6 y 12 años al tenis, a través de clases semanales en la Plaza N° 3. Como cada año, fue una gran instancia para dar a conocer un evento muy atractivo y los movimientos que se generan en el Club durante esos días. Los niños se mostraron felices y ávidos por aprender y recorrer.

Promovemos el Tenis y el Hockey en las escuelas y en la Fundación “Los Pinos” Con motivo de los 75 años del Carrasco Lawn Tennis Club, este año se desarrollaron dos nuevos proyectos: “Tenis a la Escuela Nº 198 y Fundación “Los Pinos”” y “Hockey a la Escuela Nº 130”. Escuela Nº 189 y Fundación “Los Pinos” Con el fin de promover y difundir el tenis y la práctica de actividades físicas y deportivas entre los niños, generamos una propuesta especial para que más chicos puedan interactuar con este deporte. Se ofrecieron jornadas de tenis en la Escuela Nº 189 -ubicada en Punta Gorda, calle San Nicolás 1296- así como también en la Fundación Los Pinos -barrio Casavalle-.

Hockey en la Escuela Nº 130 El objetivo principal de esta iniciativa fue utilizar el hockey como herramienta educativa e inclusiva en contextos vulnerables.

CLTC

A través de este deporte se pueden fortalecer y fomentar valores como compromiso, respeto, responsabilidad y solidaridad. Hay estudios que vinculan la práctica del hockey con una mayor capacidad para tolerar fracasos,

controlar la agresividad, adquirir seguridad en uno mismo y sentido de participación social. Para ello, se organizaron jornadas con el fin de que los chicos interactúen con este deporte y se motiven a realizar actividades físicas o deportivas. La actividad de hockey finalizó en la cancha del Carrasco Lawn Tennis Club, donde los chicos de la Escuela Nº 130 pudieron jugar partidos y demostrar todo lo aprendido durante el año. Fue una actividad muy divertida, que los niños disfrutaron con muchas ganas y alegría.

columna

Eso que llamamos

autocontrol Por Roberto Balaguer

Una de las consultas que recibo con mayor frecuencia es cuánto tiempo deberían los chicos, tanto niños como adolescentes, estar frente a las pantallas. Padres, abuelos, me hablan de las tablas de recomendaciones de la APA (Academia de Pediatría Americana), de lo que leyeron aquí y allá en una revista, de lo que les dijo la pediatra amiga, de lo que vieron en la tele o en una charla TED. En general, la ilusión de la mayoría de los padres es que sus hijos pudieran regular su uso de pantallas y así evitar el choque. Les encantaría que pusieran en juego, como mecanismo privilegiado, el autocontrol para eludir así el tradicional enfrentamiento con el adulto y sus ansias de verlos desconectados. En realidad, la disputa forma parte de la necesaria puesta de límites que se debe dar con los menores en este mundo digital. Lo lamento, pero el enfrentamiento con los chicos por el uso de tecnología, actualmente el motivo de conflicto número uno en todo el mundo occidental, es inevitable.

CLTC

Pero, además, convengamos que es muy difícil ejercer el autocontrol en el ámbito digital porque, como hemos dicho innumerables veces, la tecnología digital cada vez aprovecha más y mejor las vulnerabilidades cognitivas y emocionales de nosotros, humanos, grandes y chicos.

Los nuevos artefactos y plataformas están cada vez mejor diseñados y se adaptan a las zonas más débiles de nuestros cerebros, se aprovechan de nuestra tontera biológica aprendida en miles de años de estadía en la Tierra. La mejor definición que podríamos hacer de la tecnología digital es que es como chocolate, azúcar, golosinas, malvaviscos, para nuestro cerebro. Por eso es muy difícil poder autorregular la conducta frente a tanto placer que se esconde allí. Quizás se necesite la ayuda de reguladores externos para ello o de educación o quizás de genes resistentes para poder decir no a tanto placer.

Niños que controlan, adultos que triunfan. Para los psicólogos es bien sabido que el autocontrol, eso que los padres pretenden de sus hijos frente a las pantallas, es un elemento importante en el desarrollo evolutivo. Es un ítem que podemos considerar, en general, como un indicador serio de éxito a futuro, de bienestar en distintas áreas. Willems y colaboradores llevaron a cabo este año un estudio interesante denominado “la heredabilidad del autocontrol: un meta-análisis”. Los investigadores buscaron explicar el origen del autocontrol y cuánto de él se debe a

factores genéticos y cuánto a factores ambientales, educativos. El viejo y querido nature vs nurture. Para ello relevaron buena parte de los estudios existentes sobre gemelos que estuvieran relacionados con la puesta en práctica del autocontrol. El interés en estos temas data desde los estudios pioneros en la década de 1960 de Walter Mischel, un profesor de psicología austríaco que investigaba en la Nursery de la Universidad de Stanford el comportamiento de niños de 4 a 6 años. El famoso estudio de Mischel, el denominado Test del Malvavisco, consistía en invitar a los niños a jugar a un cuarto con espejo unidireccional. Los investigadores compartían el espacio de juego en una mesita acorde a su edad. Al rato, les presentaban una golosina, generalmente un malvavisco y el entrevistador decía que tenía que salir a buscar algo fuera de la habitación. Antes de irse, les planteaba a los pequeños que si no tocaban el malvavisco tendrían uno extra, que las dos golosinas iban a ser para ellos, si se autocontrolaban mientras el investigador se ausentaba. Si tocaba la golosina o se la comía perdía la posibilidad de ganarse algo, luego de quince minutos. Unos 600 niños participaron al comienzo y se midió el resultado en base a tres elementos: el llamado retardo en la gratificación, el control de espera y el control de impulsos.

Lo interesante es lo que vino después del nursery. El experimento que duró catorce años siguió a estos niños y observó una correlación estadísticamente significativa entre la capacidad de autocontrol demostrada a los 4-6 años y mejores logros académicos y de relacionamiento social una década y media después. Lo otro interesante de este estudio de Mischel es que cuando le daban al niño estrategias de control,

mejoraba ampliamente el resultado. Por eso Willems y colaboradores (2018) decidieron este verano ver cuánto de genético había en juego en esta capacidad de regulación de los niños y los resultados fueron casi tan sorprendentes como los originales de Mischel. El peso genético resultó mucho mayor de lo previsto, rondando el 60 %, a pesar de que los autores son cuidadosos a la hora de extrapolar estos resultados a la población general.

¿Por qué es importante el autocontrol para todos? El autocontrol es importante porque puede ayudar a las personas a no caer en conductas adictivas, a no asumir situaciones de riesgo, a cuidar más de su salud, a ahorrar, etc. Para ello, deben ser capaces de regular sus conductas, controlando sus impulsos, sabiendo esperar y muchas veces postergando la gratificación. El experimento original de Mischel mostró la importancia del autocontrol en la vida adulta. El actual de Willems y colaboradores el peso de lo genético en ello. Es por ello que muchas veces vemos a padres que consultan por sus hijos por conductas que, a simple vista, observamos fuertemente arraigadas en ellos también. Genes, más modelaje de conductas, más estrategias correctivas son las cosas que les dejamos a nuestros hijos. Ellos no son seres por fuera de nosotros. Llevan nuestro ADN, cargan con nuestros ejemplos y aprenden tanto de lo que ven como de lo que les decimos. Por eso, a la hora de preguntarnos cuánto tiempo pasan frente a las pantallas, miremos para dentro y evaluemos cuán capaces somos de controlarnos frente a ese aluvión de chocolate digital que surge de las pantallas. Porque cada vez más la queja de la hiperconexión se torna bidireccional: los adultos se quejan de las pantallas de los chicos y los más pequeños de la distracción de esta generación de padres.

columna

RECOMENDACIONES Por Hugo Burel Un libro:

Ciudadano Welles de Peter Bogdanovich

(entremezcladas con cartas, notas y telegramas) con Welles, pero una serie de circunstancias -como la decisión del director de escribir una autobiografía que nunca llegó a redactar- las mantuvieron ocultas al público. Editada y anotada por Jonathan Rosenbaum, esta recopilación -que Welles consideró en última instancia su autobiografía-, refleja su visión de la radio, el teatro, el cine y la televisión, he incluye irónicas reflexiones sobre los enfrentamientos que mantuvo con el mundillo de Hollywood, y su relación con otros directores y estrellas de la época. Una obra maestra, única y atractiva, imprescindible para conocer la personalidad del genio que puso en marcha uno de los procesos creadores más ricos y complejos del arte contemporáneo. En tal sentido, la lectura actual de este extenso reportaje realizado en lugares y tiempos diferentes permite que accedamos, más de 30 años después de muerto Welles (falleció en 1985) a una semblanza única sobre el inasible y fascinante cineasta. Ahora el libro recibe un espaldarazo extra en su interés porque, gracias a la participación de Netflix, acaba de estrenarse el último film maldito e inconcluso de Welles, “Al otro lado del viento”, rodado de 1970 a 1975, en el cual participó como actor el propio Bogdanovich. Lo que se ve ahora por Netflix, tras pasar por algunos festivales, es un laborioso trabajo de edición, siguiendo marcaciones y apuntes en el guión dejados por el director de El Ciudadano. El director de fotografía Gary Graver y el editor Bob Murawski montaron la película en distintas épocas. Precisamente, en el capítulo 5 del libro, titulado Beverly Hills, Welles y Bogdanovich conversan sobre ese proyecto que Welles todavía no ha empezado a rodar y sobre el cual anuncia que referirá a un anciano director de cine cuyo nombre ficticio es Jacke Hannaford, que por supuesto es Orson y que él mismo piensa encarnar. Sin embargo, el papel será finalmente para su amigo y también director John Huston.

Publicado en 1992 bajo el título This is Orson Welles por Harper Collins y en 1994 por Grijalbo en su edición al español, Ciudadano Welles, escrito por el director cinematográfico y periodista Peter Bogdanovich, es uno de los documentos más importantes que existen para indagar en la vida y obsesiones de ese genio del cine que fue Orson Welles. Innovador del cine, director de teatro, productor, guionista y locutor de radio, actor, escritor, pintor, narrador y mago, Orson Welles fue uno de los últimos hombres renacentistas del siglo XX. Desde que aterrorizó a buena parte de los habitantes de la costa este de los Estados Unidos con su versión de “La Guerra de los Mundos” de H.G. Wells en la radio, hasta sus numerosas obras maestras cinematográficas (Ciudadano Kane, El cuarto mandamiento, Macbeth, por citar algunas), fue un maestro de la narración, tan expresiva como enigmática, tan innovadora como clásica a la vez. CLTC

En los años 60’ y principios de los 70’, el cineasta Peter Bogdanovich mantuvo extensas entrevistas

Justo es decirlo, la admiración de Bogdanovich por Welles lo llevó a pasar años reporteándolo y sonsacándole todo lo que pudo sobre su vida y obra. Al final terminaron un poco distanciados y algo de esa relación puede apreciarse en el film que acabo de mencionar. Pero el libro es formidable y la historia misma de su edición ya es todo un tema que el prólogo de Rosenbaum y la introducción de Bogdanovich rescatan para el lector. Ciudadano Welles, Peter Bogdanovich, Capitán Swing, 2018, 448 P.

Una película Al otro lado del viento de Orson Welles

Ciudadano Kane empezó a rodarla en 1970, tras dos décadas de estar desterrado de Hollywood. Ponía el dinero de su propio bolsillo, rodaba con un equipo minúsculo y apelaba principalmente a amigos que rebajaban su caché por ayudarle. Pronto la situación se volvió insostenible, por lo que recurrió a la financiación del productor español Andrés Vicente Gómez, que renunció rápidamente, y de la familia francesa Taittinger, que también lo hizo enseguida. Por fin se entregó a inversores iraníes que, debido a las tensiones políticas del país, dejaron de financiar el proyecto en 1976. Se iniciaba así una aventura de 48 años repleta de disputas legales, dinero, distintos montajes y decenas de visiones dispares sobre el material original. El proyecto original de Welles se centra en el cumpleaños número 70 del director ficticio Jacke Hannaford que se celebra en una mansión en Arizona. Ese papel, que Welles concibió para sí, lo encarna John Huston, que a su vez se inspira en el estereotipo machista y autotorturado que impuso Hemingway. Como una historia de cine dentro del cine, el título del film es el de la película que está filmando Hannaford. Hay entonces dos relatos, el ficticio en color y el de la última jornada del director, filmada en blanco y negro.

Desde cierto punto de vista el hecho de que Netflix haya estrenado en su streaming Al otro lado del viento, la mítica, postergada, inconclusa y final película de Orson Welles (1915 - 1985) puede ser el acontecimiento fílmico del año. Ese film maldito y póstumo, que le llevó a su autor cinco años de rodaje entre 1970 y 1975 y del cual personalmente pudo editar en vida apenas 40 minutos -la película quedó finalmente en 122- luego de haber filmado más de 100 horas de celuloide que hoy ya no se usa para rodar películas, está recorriendo también festivales para aumentar aún más su fama y su condición de objeto de culto del cine del pasado y de pieza faltante en el rompecabezas de la filmografía de Welles. Gracias al productor Frank Marshall y al impulso de la propia Netflix, Al otro lado del viento ha podido ser estrenada, aunque es difícil, luego de verla, aceptar que sea un auténtico producto wellesiano. El director de

Con una voluntad manifiesta de improvisación y caos fílmico y una cierta parodia crítica al film de Antonioni, Zabriski Point, lo que puede verse hoy de ese film que estuvo medio siglo en vueltas viajando por cajas fuertes, salas de montaje y otros depósitos es relevante solo por momentos. Lo mejor es apreciarlo con una actitud de recogimiento ante lo que pudo ser y no fue. Montado sucesivas veces y por distintos interesados, esta última versión, más que como testamento fílmico de un maestro del cine, debe verse como un acto de militancia y homenaje a un hombre que comenzó su carrera en el cine desde la cima para ir después decayendo y acumulando sueños inconclusos. Al otro lado del viento. (USA, Francia, Irán, 2018). Dirección: Orson Welles. Elenco: John Huston, Peter Bogdanovich, Mercedes McCambrigde, Oja Kodar, Lili Plamer, Edmond O´Brien, Dennis Hopper.

CLTC

columna

El mercado menos pensado Por Claudio Destéfano

Cuando a fines del 1800 los ingleses diseminaron el fútbol por todo el mundo (en Uruguay fue en 1891 con Albion y tres meses después con CURCC, que luego se transformó en Peñarol) nunca imaginaron que sus aliados históricos, los estadounidenses, por más poderosos y grandes que fueran, iban a reaccionar tan tarde en convalidarles el modelo de deporte atractivo y popular. Hasta los años 90’, el soccer, como los gringos definieron a los once de cada bando que van detrás de una pelotita, solo se movía en el circuito universitario, y los principales impulsores eran los latinos. A la hora de generar rating y millones de dólares en derechos televisivos, patrocinio y merchandising, el espectador americano se concentró en el poker de deportes profesionales integrado por el fútbol americano, básquet, béisbol y hockey sobre hielo. Un capítulo aparte, rentables pero de nicho, son las disciplinas olímpicas y las actividades bizarras que rozan lo deportivo y generan grandes espectáculos, como la competencia por levantar una camioneta con una mano o el ranking de “fondo blanco” de chopps de cerveza o cuanto pop corn se come en una hora.

CLTC

Pero el fútbol propiamente dicho, el soccer, quedó encasillado para estudiantes luego del fracaso que tuvo el intento de la Warner Communications en generar una revolución en el soccer con la creación del New York Cosmos. “El equipo de Bugs Bunny”, como se lo denominaba, nació en 1971 con la NASL (North American Soccer League) en pleno crecimiento, Steve Ross, presidente de Warner, intentó llevar al fútbol a la altura de la MLB (béisbol), NBA (básquet), NFL (fútbol americano) y NHL (hockey sobre hielo). Apostó a un equipo plagado de estrellas al borde del retiro. Empezaron por Pelé. En 1975, el brasileño estaba retirado, pero una oferta de la Juventus le hizo pensar en un posible regreso y el contrato de oro que le ofreció el Cosmos terminó de inclinar su decisión de retornar a las canchas. “En Italia vas a conquistar una liga, acá vas a conquistar un país”. Con esas palabras Ross convenció a O’Rey, quien se convirtió en la nueva estrella de New York. Un año después llegó el italiano Giorgio Chinaglia, y 1977 sería el año de la gloria para el equipo, pues Franz Beckenbauer y Carlos Alberto

llegaron para ganar todo. Lograron el título de liga cuatro años consecutivos, además de obtener siete Campeonatos de División y tres Copa Transatlánticas. Pero el retiro de Pelé había marcado en comienzo del declive para la franquicia. El primer gran cachetazo para Ross y su poderosa billetera lo provocó Johan Cruyff. El holandés estaba gastando sus últimos cartuchos y fue tentado por el club neoyorquino, pero finalmente se inclinó por LA Aztecs primero y más tarde por Washington Diplomatics. ¿La razón? El Cosmos hacía de local en el Giants Stadium, que tenía césped sintético, y al holandés le gustaba lo tradicional del pasto natural que le ofrecían en Los Ángeles. En 1984 la NASL se desmoronó arrastrando inexorablemente al Cosmos, que continuó durante una temporada más compitiendo en una liga de fútbol indoor hasta desaparecer definitivamente en 1985, y volvió luego a MLS con patrocinio en su camiseta de Emirates, línea aérea que sponsorea a muchos de los grandes equipos del mundo. Sin embargo, cuando parecía una causa perdida el fútbol en Estados Unidos, hubo tres hechos que le permitieron el relanzamiento. El primero, bien out of the box (fuera de la caja), como le gusta decir a los académicos de Harvard, Chicago, Wharton, Columbia o Yale para graficar una situación que no aparece en los libros, fue la aparición de Mia Hamm a los campos de juego.

Lampard o Zlatan Ibrahimovich), pero también jugadores y entrenadores vigentes (el tata Martino, ex DT de la selección argentina y el FC Barcelona), que se suman a alguna de las 23 franquicias de la Major League Soccer, la principal liga del sistema de ligas de fútbol de los Estados Unidos y Canadá.

Mariel Margaret Hamm nació el 17 de marzo de 1972 en Selma, Alabama, y tras jugar diecisiete años con los colores de la selección femenina de fútbol de los Estados Unidos (salió dos veces campeona del mundo y dos veces campeona olímpica) es considerada la mejor jugadora de todos los tiempos. No fue casual que Mia Hamm fuera una de las embajadoras de Nike, pues la marca de la pipa (o “swoosh” como se lo conoce técnicamente) fue el segundo de los tres pilares que le dio revancha al soccer luego del intento fallido del New York Cosmos. La empresa nació en Oregon en 1964, pero recién en los años 90’ se dio cuenta que, pese a que el fútbol no prendía en su país de origen (la prueba de ello fue que la indumentaria que vistió al Cosmos de Pelé fue la por entonces inglesa Umbro), era un mercado que no podía desatender si quería salir de las fronteras de la bandera americana. Apuntalado por Mia Hamm en el mercado local, y por la selección estadounidense en el Mundial USA 1994 (aquí está el tercer pilar que sustentó lo que vino después), Nike tomó un atajo para salir a pelearle, e incluso ganarle en muchos años, la supremacía de venta de indumentaria futbolística al eterno Adidas. El atajo de la empresa creada por Phil Knight y Bill Bowerman fue “comprar historia” con clubes como Barcelona, Inter de Milan, Juventus, Manchester United, Corinthians, Boca o París Saint Germain, y selecciones como por ejemplo la de Holanda o Brasil, además de jugadores estrella como Ronaldo, Ronaldinho o Cristiano Ronaldo que le dieron penetración absoluta en el mundo entero. Hasta ahí todo suena bastante obvio, casi “de manual”. Lo inesperado vino después, y está sucediendo ahora, con el desembarco en la ahora bien organizada MLS de varias figuras “a lo Cosmos” (futbolistas a punto de retirarse, como inicialmente David Beckham o Tití Henry, y ahora Wayne Rooney, David Villa, Frank

Hoy, la de Estados Unidos es una plaza muy atractiva por su organización, los ingresos que perciben los futbolistas, y porque los clubes del mundo empezaron a plantar bandera con franquicias. El pionero fue el Chivas de Guadalajara, que creó un equipo en Los Ángeles para aprovechar la cantidad enorme de compatriotas que están radicados en ese estado americano. Pero después se produjeron compras de franquicias, como la del New York City, que fue creado en 2013 por los New York Yankees (béisbol) y que ahora pertenece al Manchester City (dueño en Uruguay del Torque), o el de New York Red Bull, que también tiene naming en un equipo de Leipzig y otro de Salzburgo. Gracias a Nike, a Mia Hamm y a la organización de un Mundial, (y es justo reconocer que alguito que ver tienen los de la Warner que apostaron por Pelé), una plaza cerrada para cuatro deportes se abrió a un quinto, donde ahora los del Viejo Continente salen a conquistar creando academias (FC Barcelona), haciendo pretemporadas y poniendo en tiendas camisetas de sus principales clubes (ver cuadro “las ventas de camisetas en EE.UU”). Lo que no pudieron los ingleses a fines de 1800 lo logró el sportbusiness, la televisión, los medios y las redes sociales en el Siglo XXI. Estados Unidos, el mercado (consumidor serial) menos pensado.

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COLUMNA

La importancia de una correcta hidratación Llegó el calor y beber más agua se vuelve fundamental debido a que el riesgo de sufrir una deshidratación es mayor, sobre todo si hablamos de niños y ancianos. El agua es un componente esencial para la vida, es un nutriente necesario para que el organismo se mantenga correctamente estructurado y en perfecto funcionamiento. Estar bien hidratados es beneficioso para nuestro cuerpo: • Ayuda en la digestión de los alimentos y en la absorción de nutrientes en el sistema gastrointestinal. Es necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados por las células. •Es esencial para el funcionamiento de los riñones, favoreciendo la eliminación de toxinas y otros desechos del organismo. • Contribuye a mantener las funciones físicas y cognitivas normales. • Ayuda a proteger las articulaciones y contribuye a un óptimo funcionamiento de los músculos. • Colabora en regular la presión arterial y la circulación sanguínea. • Es imprescindible como constituyente esencial de la sangre, para transportar hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes, así como oxígeno a las células. • Regula la temperatura del organismo, durante la práctica de deporte o ante situaciones de calor intenso. Facilita la redistribución del calor desde los tejidos hasta la piel mediante el enfriamiento del cuerpo a través del sudor. • Brinda hidratación y elasticidad a la piel. • Hidrata las mucosas, garganta, bronquios y pulmones, disminuyendo la probabilidad de infecciones virales.

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• El cerebro depende en gran medida del agua para trabajar en forma más eficaz. Una adecuada hidratación aumenta la capacidad de concentración y de memoria.

Compartimos cinco consejos para aumentar el consumo de agua: 1. Beber un vaso de agua al levantarse y otro antes de acostarse. 2. No esperar a tener sed (la sed es el sistema que tiene nuestro organismo para avisarnos que ya comenzó la deshidratación). 3. Tener siempre una botella de agua a mano. 4. Beber agua antes, durante y después de realizar actividad física. 5. Hidratarse antes de salir a la calle.

El cuerpo humano no tiene capacidad para almacenar agua y cada día se pierden en torno de 2.5 litros a través de la respiración, el sudor, la orina y las heces. Por esto se debe ingerir y restablecer para mantener el equilibrio hídrico del organismo. Existen tres pilares fundamentales que forman el triángulo del bienestar y representan un estilo de vida saludable: alimentación sana y equilibrada, realizar ejercicio y actividad física, mantener una hidratación adecuada y constante.

Novedades Entre reencuentros con compañeros de viaje y música en vivo, transcurrió la cena de gala de Cisplatina Turismo el viernes 9 de noviembre, donde se presentó la programación 2019 en el Club de Golf.

SURA Inversiones lanzó el Fondo SURA Estrategia Internacional

En la ocasión se presentaron las cuatro categorías diferentes que empezarán a funcionar el próximo año. Se trata de 34 propuestas distintas, entre las que se pueden encontrar destinos en Sudamérica, Europa, el Caribe, África y Asia.

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