SMS #16 Agosto - Septiembre by staff sms

Margarita Barrientos

# 16 - AGOSTO / SEPTIEMBRE 2015

“DESAFIAR LA VIDA”

+ EMILIA MAZER + ALEJANDRO CORCHS SMS | 1

CONTENIDOS 6

STAFF Gonzalo Bosch White Pedro Marano

índice 6

Bandeja de Entrada

Entrevista SMS I

Bandeja de Reciclaje

Entrevista SMS II

Pensamiento Alternativo

Reiniciar

Poesía

Hábitos Alimenticios

Vivir en Círulo

Columnista Invitada

1º Encuentro de Felicidad

Receta

Libros

Fotogalería

Agenda

Correo de Lectores

Diseño gráfico: Estudio Prana Foto de tapa: Nicolás Savine · www.nicolassavine.com Para comunicarse con la redacción: revistamensajedetexto@gmail.com

Natalia Ríos

Departamento Comercial (+5411) 4799.1048 | Buenos Aires | Argentina

Hebe Gaido

Registro de Propiedad Intelectual en Trámite

2 | SMS

mensaje nuevo

editorial SMS Desde el living de casa es muy fácil criticar al prójimo. La crítica aumenta nuestro ego, la gente habla mucho de lo que los demás hacen mal, porque les produce la sensación de estar haciendo las cosas bien. Señalan los errores, delitos y todo lo malo de los demás. Como dice el refrán: “es más

fácil ver la paja en el ojo ajeno, que la viga en el nuestro.” La espiritualidad es toda la creación y supone no criticar ni calificar. Jesús no juzgaba a los pecadores, los ayudaba. La Madre Teresa no criticaba a los enfermos, los abrazaba. Es hora de aceptar nuestra realidad sin bronca o lamento, es hora de accionar y amar. Es tiempo de comenzar una etapa de cooperación para construir una nueva vibración. Para instalar el cambio, necesitamos el compromiso de todos. Los que vemos más allá de lo relativo o tenemos herramientas para vivir mejor, necesitamos apoyar a los que sufren. Ayudando, nos ayudamos. SMS quiere aportar una gota de luz, somos idealistas y elegimos el bien común. Sería más fácil hacer esta revista de otra manera, pero preferimos mantener pureza para ofrecer algo distinto a la sociedad. En esta edición conversamos con Margarita Barrientos. Conocer Los Piletones en Villa Lugano, nos sirvió, nos mostró un ejemplo de devoción en acción. Se puede vivir en una villa miseria y ser rico, se puede vivir en un barrio privado y ser pobre. Equipo SMS

SMS | 3

Foto: Natalia RĂos

4 | SMS

“El ser humano, desde que nace, aprende.”

Jorge Díaz Walker

SMS | 5

integrar

EL SER

Desde nuestro nacimiento somos potencial en desarrollo. Hay una parte de nosotros que aceptamos, sabemos que existe y nos encanta: nuestra luz, pero hay otra parte que se encuentra oculta, no reconocemos que forma parte del Ser: nuestra sombra. 6 | SMS

Bandeja de Entrada

ay cosas que nos gustan más y cosas que nos gustan menos, somos luz y sombra. Mientras una parte nuestra permanezca oculta sin ser abrazada, nos sentiremos incompletos. Los mandatos culturales, los modelos familiares y las normas escolares, nos llevan a rechazar diferentes cualidades que eran nuestras, olvidando que alguna vez existieron, por ende, tenemos un conocimiento parcial de nosotros mismos. No conocemos quiénes somos, nos sentimos incómodos, pero no sabemos por qué. Esto nos hace buscar inquietamente, queriendo encontrar afuera lo que somos adentro. En la búsqueda de descubrirnos y sentirnos completos comienza nuestro aprendizaje, el verdadero camino interior.

En la búsqueda de descubrirnos y sentirnos completos comienza nuestro aprendizaje, el verdadero camino interior.

Necesitamos dejar fluir la parte de nosotros que siempre queremos tapar, todo el tiempo tratamos de adecuarnos a los demás para agradar. Proyectamos la parte luminosa, la que deseamos que se vea y negamos la parte oscura que también tenemos. Hasta que no seamos conscientes de esa oscuridad, siempre habrá una parte inconsciente en la sombra. Es difícil la integración, abrirnos a la iluminación, si no ponemos luz en nuestras miserias. Si deseamos vivir en libertad, no queda otra alternativa que identificar todos aquellos patrones inconscientes que hemos reprimido. La luz es amor, conciencia, perdón, motivación, creatividad. La sombra es victimización, miedo, celos, vergüenza, carencia. La realización es la meta y depende de nosotros cómo elegimos vivir. La sombra debe ser amada, pulida y encerada. Solo así brillará con pasión. Todos tenemos el profundo anhelo de ser auténticos y sentir nuestra esencia. Es imposible vivir plenos sin integrar nuestra sombra. SMS • El autor es Psicólogo y Escritor.

SMS | 7

Foto: Natalia RĂos

8 | SMS

“Los deseos pueden partir del Ego. Pero si deliberadamente dispones el Ego al servicio del Espíritu, entonces tus logros abrirán canales de oportunidades en la mente de todos tus semejantes”.

Natalia Ríos

SMS | 9

10 | SMS

Entrevista SMS I

Margarita Barrientos

“La riqueza es el amor” Tiene solidaridad y bondad en su alma. Nació en Santiago del Estero en una familia humilde con carencias materiales, pero pudo salir adelante. La necesidad y la fuerza de Dios la impulsaron a crear el Comedor Los Piletones donde brinda ayuda todos los días. Visitamos Los Piletones en Villa Soldati donde nos recibieron con amor y gratitud. Una experiencia inspiradora y conmovedora, una mujer simple, sin conocimiento intelectual, pero con conocimiento de la vida.

Por Gonzalo Bosch White | Producción: Soledad Gené

SMS | 11

MS: ¿Qué es la vida? MB: Es todo, sin vida no haría lo que hago hoy. Vivo por la vida de toda la gente que me rodea, por los hijos de los hijos es el trabajo que hacemos. Dar la vida por ellos. Si tuviera que hacer de nuevo Los Piletones, lo haría tal cual lo hemos hecho en 1996 cuando empezamos con sacrificio, trabajo y muchas necesidades de las personas que venían, la mayoría se dedicaban a cirujear. Volvería a darle vida a Los Piletones, son mis hijos porque los ví nacer. Me ayudaron y los ayudé a crecer. Hoy seguimos creciendo, eso deseamos: crecer. SMS: ¿Qué te motivó armar Los Piletones? MB: Necesidad propia y necesidad de la gente alrededor mío. Mucha necesidad. SMS: ¿Fue difícil empezar con el comedor? MB: Sí, muy difícil pero me gusta el desafío. No me gusta que las cosas vengan de arriba, me gusta luchar y pelear el día a día. Pienso que lo que viene de arriba no tiene el mismo sabor que el esfuerzo. Cuando lo sufrimos, tenemos para contarlo. Cuando nos viene de arriba, no tenemos nada para contar. Soy una mujer que desafía todos los días la vida, tenemos que hacer cosas por muchas personas y eso es un desafío. Darles soluciones a las personas. SMS: ¿Cuál fue tu mayor desafío? MB: El mayor desafío, el más triste que tuve fue la enfermedad de mi hija y la pérdida de mi nieto. Fué terrible. La pérdida de mi nieto ha sido una desgra-

12 | SMS

cia. La enfermedad de mi hija Pamela me ayudó a estar más fuerte que nunca porque me necesitaba y yo a ella. Fue un desafío grande, más allá de toda la Fe que tenía. Hoy luchamos las dos. SMS: ¿Qué es la enfermedad? MB: Es la vida. Doy vida todos los días y a mí hija no la puedo ayudar. Doy vida todos los días y a mi nieto no lo pude salvar. A veces, me enojo con Dios, no siempre. Hoy estoy muy amiga con Dios. Creo en Dios, en la Virgen y los Santos. Simplemente le pregunto por qué a mí, nada más. La enfermedad es parte de la vida. SMS: ¿Quién es Margarita Barrientos? MB: Soy una mujer sencilla que le gusta trabajar, soy incansable como el burro, no me canso nunca. Me gusta mostrar lo que hacemos porque todo lo que tenemos se lo debo a la gente, todo lo que hago es gracias a la gente. Si ponemos una mesa es porque alguien me ayudó con dinero. Me gusta que se conozca. Siempre le pido a Dios no equivocarme porque soy un ser humano. Soy una luchadora que cocina todos los días y le soluciono problemas a más de 1000 personas que pasan por el comedor no sólo a buscar comida; vienen a pedir pañales, colchones, frazadas, ropa, útiles escolares, etc. Pasan muchísimas personas por acá. Algunas cuando muere un familiar no tienen para comprar un cajón y me piden ayuda. Hago de todo. Esa es Margarita Barrientos, no me escondo de nadie y siempre estoy disponible en todo sentido. Los Piletones es

SMS: ¿Quién te ayuda a vos? MB: Dios me ayuda en todo. Me acuesto tarde todos los días y antes de dormir le digo a Dios: por favor despertame a las 6.30. Les juro que a las 6.20 ya estoy levantada. Mi ayuda, mi despertador es Dios. SMS: ¿Siempre con las mismas ganas? MB: Sí, siempre! Por más que algo me duela o moleste le pongo las mejores ganas. No podría perder ni 20 minutos. SMS: ¿De dónde sacás la fuerza? MB: Uno la genera. Cada uno genera la energía. A veces, decaigo un poco por algo particular que le pasa a la gente o por algo que no se ha podido solucionar pero enseguida levanto porque tengo que llegar al final del día con una solución para las personas. Siempre lo que me piden lo tienen.

mi lugar, vienen las personas a contarme sus tristezas. Me siento una anciana porque todos vienen a contarme sus problemas: que su hija se fue de la casa, que su hijo se droga, que su hijo cayó preso, etc. Comparto cosas con mujeres que nadie las escucha. A veces, van a una comisaría porque les pega el marido y no les toman la denuncia, entonces me vienen a contar a mí y las ayudo.

Es feo pedir ayuda y que nadie te escuche. Eso me enseñó a no negar nada a nadie”.

SMS: ¿Por qué ayudás a otras personas? MB: Porque a mí nadie me ayudó cuando necesité. Es feo pedir ayuda y que nadie te escuche. Eso me enseñó a no negar nada a nadie. Cuando viene alguien lo primero que le pregunto es si comió, siempre hay comida

SMS | 13

La riqueza no es el dinero, es el amor que tenemos para dar”.

para un pobre. Muchas veces necesité y nadie me ayudó, por eso ayudo incansablemente. Nunca digo no puedo o no tengo. Por suerte, conmigo trabajan varias mujeres en el comedor. SMS: ¿Qué te falta para ser feliz? MB: Soy muy feliz porque tengo mi familia, mis nietos. Además, puedo darle de comer a cientos de niños y familias que vienen a pedir. Soy una mujer inmensamente feliz, inmensamente rica. La riqueza no es el dinero, es el amor que tenemos para dar. La riqueza es lo que tenemos adentro, a veces no lo dejamos salir. SMS: ¿Qué es la felicidad? MB: Es todo. Es tener la familia unida, los familiares bien con salud. Todas las personas que vienen al comedor son mi familia, las quiero y respeto. Mi felicidad es transmitir respeto a la gente y recibir su cariño. Me siento muy querida por los chicos de la calle. SMS: ¿Qué es la solidaridad? MB: Los argentinos somos muy solidarios. Solidaridad es darle al otro soluciones, no solo un plato de comida. Siempre dar sin pedir nada a cambio. No porque te dí de comer tenes que lavar los platos, nunca pido nada. También es importante brindar cosas útiles. A veces, me llaman para donar una heladera usada, la busco y no sirve. Me traen ropa sucia. Solidaridad es dar lo que realmente te sirve a vos, porque si te sirve a vos le va a servir a otro. Tengo una camioneta para buscar donaciones pero a veces no tengo plata para ponerle nafta entonces les digo a las personas que traigan

ellos las donaciones así conocen el lugar y saludan a los niños. SMS: La solidaridad tiene que ser completa. MB: Claro, por eso en Los Piletones empezamos dando de comer, luego hicimos un Centro de Salud y hoy tenemos dos Jardines con 280 niños. También tenemos un Hogar de Ancianos y Talleres de Carpintería y Costura. Todo se hizo gracias a la solidaridad de la gente. SMS: ¿Por qué sentís la gente elige colaborar con Los Piletones? MB: Mostramos todo lo que hacemos. Vivo aquí, me encuentran todos los días trabajando en el Comedor. No me tengo que esconder, me gusta que la gente venga a conocer donde deja su donación. Los que trabajamos por la sociedad tenemos que mostrar lo que hacemos. SMS: Eso garantiza confianza. MB: Sí, todo tiene que ser transparente. SMS: ¿Todas las cosas que viviste te sirvieron? MB: Sí, si tuviera la oportunidad de volver a nacer, me gustaría volver a criarme en Santiago del Estero y pasar todo lo que pasé. Fue un aprendizaje muy bueno. La vida nos enseña, siempre tenemos que aprender a tomar lo bueno. Mis padres me dejaron muchas cosas buenas sin tener dinero y estudios. SMS: ¿Qué te dejaron tus padres? MB: Educación, respeto hacia los demás y siempre agradecer. SMS

Para colaborar con Los Piletones: www.margaritabarrientos.com.ar

14 | SMS

Agradecimiento: Grace Antognazza de Green Tara | Foto de tapa: Nicolás Sabine · www.nicolassavine.com

Ilustraci贸n

Por LOU | leandrolougedo@hotmail.com

SMS | 15

Foto: Natalia RĂos

16 | SMS

“Si sólo pudieras conectarte conmigo por medio de esta frase, te diría: No pierdas más tiempo, dejá lo que te ata, pasá por alto eso que odiás o te incomoda, abrazá la vida, se feliz y compartí con amor lo que aprendas a quien muestre interés, y no olvides dejar que cada uno haga lo que sienta.”

Pedro Marano

SMS | 17

Asumir nuestra

P E Q UEĂ&#x2018;E Z

18 | SMS

Bandeja de Reciclaje

Desde el día en que nacemos y somos portadores de un cuerpo, tenemos la sensación de existir. En esos momentos iniciales, el hambre, el miedo o el sueño son tan inmensas sensaciones que parecen carcomer por dentro y todo se desmorona un instante, el instante eterno que dure la sensación. Pero luego la sensación se va… y vuelve el placer.

e adultos no distamos mucho de esos primeros momentos… Cada vez que surge un obstáculo, llámese examen, un despido, una enfermedad o malestar, todo parece desmoronarse, y necesitamos urgentemente hacer catarsis y llamar la atención. Hoy son muy visibles desde las redes sociales los pedidos de amor y atención de los adultos, cual si fueran bebés llamando a su madre. Al madurar, ya con muchas experiencias en la Tierra capitalizadas, podemos darnos cuenta de que nada sucede por azar y de que (a menos que desees convertir tu vida en un pasaje gris e insignificante) las “casualidades” no son algo en que valga la pena creer. Por eso, si te enfrentás a un desafío, ¿no será porque realmente lo necesitás para sacar provecho? Cuando sientas la frustración de un deseo que no se cumple, de un objetivo que parece demasiado grande para realizarse, es bueno recordarnos que no somos más que una ínfima partícula vibrante en todo un Universo inimaginablemente inmenso. ¿Por qué? Porque podremos darnos cuenta de que no estamos aislados y que nuestros deseos son tan mínimos para toda esa gran Inteligencia Universal, que comprenderemos inmediatamente que no hay nada que sea imposible. Entonces entraríamos en sincronía con nuestro deseo interior y el desafío

que representa llevarlo a cabo en la Tierra con alegría y apertura, sin llanto ni catarsis. Veamos en un plano más “micro”: Seguramente el examen que tanta dificultad te genera, para el erudito en la materia no es más que un trámite. Pero, siendo erudito, quizás, deseas vacacionar en el Caribe y no ves cómo el presupuesto puede proporcionártelo. Cosa que para el empresario es algo de todos los años, vacacionar en el Caribe no es novedad! Siendo empresario, te preguntarás cómo hacer para firmar un contrato de negocios con China y te parecerá igual de imposible que el examen del alumno, igual de aterrador que el hambre para el bebé. Así es como siempre hay más en la escala de “lo sumamente difícil de conseguir”, dado que lo sumamente difícil, está en la mente de cada uno. La próxima vez que encuentres en tu mente un perezoso: “Es demasiado difícil, no creo poder conseguirlo”, recordá que sos muy, muy pequeño/a en este Universo, como para negarte una posibilidad tan mínima. Todos deseamos, y los deseos no son más que ideas. Dejá que la magia se manifieste, aceptando ser canal de toda la Fuerza Universal. Si un objetivo se instala en tu corazón, es para aprender y avanzar. Aceptá el desafío! SMS

• La autora es Instructora de Gendai Reiki Ho y Terapeuta Floral.

SMS | 19

Foto: Hebe Gaido

20 | SMS

“El libre albedrío es un gran regalo, pero la forma en que lo usamos repercute en nuestra vida.”

Gonzalo Bosch White

SMS | 21

CRISTINA HYL AND

SANACIÓN PROFUNDA Una búsqueda holística de la salud

22 | SMS

Entrevista SMS II

El Jueves 18 de Junio, en la librería Kier, entre lámparas de sal, mandalas y pirámides energéticas, la Lic. Cristina Hyland brindó una charla presentando su libro “Sanación Profunda”.

El encuentro fue moderado por el Lic. Gonzalo Bosch White, psicólogo y comunicador consciente.

BW: Bienvenidos. Hoy nos acompaña Cristina Hyland, terapeuta holística cuyas principales herramientas son la técnica de Liberación Emocional y el sistema de Memoria Celular. Su modelo de trabajo se basa en los principios de la Medicina Energética. Si bien tiene un título universitario, es licenciada en Físico-Química, luego de su paso por la Universidad salió a la búsqueda interior y en su camino personal llegó hasta Guatemala donde se formó con maestros europeos y americanos. Para empezar, me gustaría que nos contaras qué es la Medicina Energética.

en la búsqueda de la salud porque a veces sentimos que hicimos las cosas bien, somos vegetarianos, hacemos actividad física e igual tenemos cáncer, ¿qué pasó? En el libro hay una visión más profunda, mostramos las razones por las cuales nos enfermamos. Y a la vez, cómo podemos salir de la enfermedad y entrar en un proceso de sanación, al que no se llega mirando solamente un lado de la moneda.

GBW: Hablaste de enfermedad pero primero, ¿qué es la salud?

CH: La salud es el resultado de la interacción de tres

CH: En este libro se haba de la Medicina Energé- componentes diferentes que forman un triángulo. tica como un camino hacia la búsqueda de la salud. Una búsqueda holística, que mira el Todo. No sólo la parte física o la parte espiritual o la alimentación, abarca desde los cortocircuitos energéticos en nuestro cuerpo sutil hasta el proceso depurativo del cuerpo físico. No vamos a mirar solamente un pedacito de la realidad porque somos un Todo.

GBW: ¿Qué vamos a encontrar en Sanación Profunda? CH: La idea de Sanación Profunda es ver, desde una visión holística, qué hay más allá de la enfermedad o

Cuando estos tres componentes están equilibrados formando un triángulo equilátero experimentamos un estado saludable y armonía.

GBW: Es el Triángulo de la Salud. CH: Sí, así lo llamamos en la M.E. Si ese triángulo pierde el equilibrio y alguno de los componentes gana más peso que otro, entonces vamos a mostrar energía en desarmonía y nos vamos enfermar. Dijimos que tiene tres componentes: uno de los lados es nuestra parte estructural: el cuerpo físico, la estructura, los huesos, los órganos. Otro, es el com-

Producción: Alejandra Mereta

SMS | 23

ponente energético - emocional: cómo están mis emociones, cómo me siento y qué pasa con mi nivel de energía. El lado que queda es el entorno: dónde meto mi cuerpo, ¿estoy en un lugar en el que respiro aire verde, naturaleza, buena onda?, ¿o estoy en un lugar donde recibo quejas de todo el mundo, con luz artificial, olores químicos? Y ¿qué le meto a mi cuerpo?, ¿harinas, café con leche o una alimentación a base de plantas, energética? Si me tengo que tomar el subte a las seis de la tarde todos los días, afecta mi estado de salud. A veces no nos queda otra, entonces si te digo: “Para recuperar tu salud tenés que empezar a cambiar las harinas y el café con leche por un jugo verde a la mañana”, a lo mejor decís: “Bueno, eso es un cambio que quizás hoy pueda hacer”. Si te digo que tenés que dejar de tomar el subte y dejar de ir a trabajar, bueno, ese, todavía no. Pero en un camino de ida es importante saber que esas cosas también condicionan nuestro estado de salud. Si estamos en una familia o en una situación de pareja donde todo el día hay mala onda, eso nos enferma. Otra forma de mirar nuestro T. de la S. es: tenemos un cuerpo físico que es la punta del iceberg; lo que vemos, lo que medimos, lo que pesamos. En el cuerpo físico manifestamos.

24 | SMS

El cuerpo físico está regulado por un nivel un poco más profundo: las emociones, que condicionan lo que nuestro cuerpo físico manifiesta. Hay un nivel más profundo que son nuestros pensamientos, que van a condicionar nuestras emociones. Por eso hablamos de “pensar en positivo” o “no pensar que te va a ir mal” porque nos podemos condicionar y proyectar en positivo o negativo.

GBW: ¿Por qué nos cuesta tanto reprogramar la mente?

CH: El cambio no pasa en la cabeza. El cambio es gobernado por un nivel más profundo del T. de la S. que son nuestros cuerpos energéticos y sutiles. Ellos gobiernan todo lo que pasa hacia arriba. A veces, ya entendimos algo pero a nivel de mi cuerpo energético esto que ya entendí todavía no está integrado, todavía no está pasando.

GBW: ¿Acá ocurre la sanación profunda?

CH: Sí, pero quiero hacer una aclaración porque hasta acá venimos bárbaro. Cuerpo físico: lo vemos, tocamos, medimos, molesta, acusa, hace ruido, lo conocemos. Luego, cuerpo emocional: venimos de la era del intelecto y la era del entender y comprobar, demostrar, entonces, hasta acá no hay conflicto. Pero empezamos a hablar de ‘cuerpos sutiles’ y empiezan los juicios de valor, si esto

es o no es así. Hace 150 años no se conocían los gérmenes. Hoy, nadie va a decir: “Yo en los bichitos no creo porque no los puedo ver”. Ese mismo salto cuántico tenemos que hacer ahora para entender qué son los cuerpos energéticos, eso que parece magia porque no lo podemos ver. De eso se trata la Medicina Energética, mover energía en nuestros cuerpos sutiles para que después sea representada en nuestras emociones y pensamientos y en nuestro cuerpo físico. Una premisa de la Medicina China dice que si la energía no fluye, se estanca y si se estanca, nos enfermamos. Entonces, si en mi cuerpo sutil la energía está estancada voy a mostrar emociones y pensamientos en relación a esa energía y manifestar en mi cuerpo físico la consecuencia de esta energía estancada. Lo que buscamos con la Medicina Energética es poder moverla en los cuerpos sutiles para que después fluya a nivel pensamientos y emociones y cuerpo físico.

GBW: ¿Por qué ocurren los bloqueos de energía?

CH: Los estancamientos de energía van sucediendo en la vida. Tenemos nueve sistemas sutiles que trabajan juntos e integrados y la energía debería fluir armoniosa y libremente entre estos sistemas. Estos sistemas sutiles conforman lo que llamamos nuestra Memoria

“La enfermedad no viene porque hicimos las cosas mal sino a darnos la oportunidad de sanar los registros que ya no nos sirven pero que han quedado desactualizados en nuestra Memoria Celular”.

Celular de la cual tenemos tres tipos: 1- la genética, nacimos con una información. 2- todo aquello que traemos con nosotros a esta vida: venimos de una cadena, no aterrizamos en cualquier familia, venimos a sanar cosas que han quedado irresueltas en una cadena familiar o incluso vidas pasadas. Tenemos siete generaciones activas en nuestra Memoria Celular. 3- la que tiene que ver directamente con nosotros y nuestra experiencia en esta Tierra. Es la que guarda TODOS los registros desde el momento que fuimos concebidos hasta ahora. No nos acordamos de todo lo que le pasó, entonces, ¿dónde están esas cosas que no me acuerdo? En mi Memoria Celular, que es una biocomputadora y tiene el registro de absolutamente todo lo que nos ha pasado. Hay cosas que nos despiertan esas memorias. Hay formas de acceder a estos recuerdos también, que en algún lado están aunque no nos acordemos de manera consciente.

GBW: ¿Por qué nos enfermamos de lo que nos enfermamos?

CH: No es un Ta - Te - Ti, que quede claro. GBW: No es azar. CH: ¡Exacto, no es azar! La enfermedad que estoy manifestando en mi cuerpo físico tiene un componente emocional asociado, un componente de pensamiento y un componente energético asociado. No es casualidad que me salió cáncer de mama, no es porque sí que tengo diabetes, ¡no es porque sí! Esa enfermedad que tenemos es consecuencia de algo que está bloqueado en nuestro cuerpo sutil.

GBW: ¿Qué es la enfermedad? CH: Venimos de un concepto donde la enfermedad es un castigo. Eso es parte del viejo paradigma. Otra forma de ver la enfermedad es como una oportunidad. Tenemos en nuestro cuerpo energético el registro de todo lo que nos pasó en nuestra vida; hay

muchas cosas que no elegimos vivir cuando éramos niños. Muchas veces, la enfermedad no viene porque hicimos las cosas mal sino a darnos la oportunidad de sanar estos registros que ya no nos sirven pero que han quedado desactualizados en nuestra Memoria Celular. Aparece la enfermedad para decirnos: “¡Hey! Por ahí no es. Este no era el camino que vos viniste a hacer”.

GBW: ¿Qué deberíamos hacer cuando nos enfermamos?

CH: Hay mucho que podemos hacer. Estamos entrando en un nuevo paradigma que tiene muchos aspectos, y uno es justamente algo que propongo en el libro: el Autoempoderamiento, tomar el control de nuestra propia vida. Venimos de una época donde entregamos el poder en muchos órdenes. Todos saben lo que nos pasa, lo que sentimos y lo que tenemos que hacer, menos nosotros. En esta nueva era sabemos que se puede mover la energía, ahora se han desarrollado un montón de técnicas que nos ayudan a mover nuestra propia energía. La propuesta del libro es tomar conciencia de que algo que podemos hacer por nosotros mismos. El autoempoderamiento es poder conectar con eso que sentimos, que nos pasa y empezar a mover la energía en esa dirección.

GBW: Hay una frase en el libro que sintetiza muy bien todo: “Nuestra salud está en nuestras manos. Depende de nosotros.” SMS

Contacto: info@cristinahyland.com.ar / www.kier.com.ar

SMS | 25

Foto: Hebe Gaido

26 | SMS

â&#x20AC;&#x153;La mente es un reflejo, un intermediario entre el afuera y el adentro. Es muy importante conectar con nuestro Ser, para ir dejando huella de ese estado en nuestra vida diariaâ&#x20AC;?.

Diego Cano

SMS | 27

Tenemos hábitos que se hayan instalados en la cotidianeidad, que muchas veces son tan nocivos como arraigados. Criticar a los demás por sus actos es una forma de actuar sin compasión. Pero ¿de qué se hablaría en una sobremesa típica? ¿En una reunión informal? ¿De qué hablaríamos si dejáramos de criticar a los demás? Una práctica saludable sería incorporar la gratitud a la vida diaria, cada vez que elijas evitar la crítica. Antes de pronunciar tu crítica del día, contemplá lo bueno de esa persona o situación. Si no podés encontrarlo, entonces, callá. Es bueno aprender a aliarse al silencio, manteniendo en el corazón la actitud de negarse a participar de la crítica conjunta: te estarías negando a destruir, a bajar tu vibración mental y emocional, a sentirte destruidx por alguien en el futuro, caminando en la dirección correcta, en pos de tu liberación y bienestar.

Equipo SMS

28 | SMS

Pensamiento Alternativo

SMS | 29

EL MAGNETISMO del maestro

Una ayuda importante para desarrollar el magnetismo, o atracción de lo que deseamos, es la capacidad de atención a un nivel profundo, es un “pase lo que pase en el minuto a minuto de la vida, en la profundidad de la mente y del corazón, sigo enfocado”. Gracias a esta capacidad se puede aprovechar el magnetismo de los demás. Por medio de la concentración, sintonizate con personas que tienen esas cualidades que deseas para tu propia vida.

30 | SMS

Reiniciar

Por Pedro Marano* espacioreiki@gmail.com

odo el que es exitoso, el que logra cumplir sus metas, el que desarrolla una vida plena, feliz y armónica, ha sido quien logró comprender y desarrollar su magnetismo. Si tu deseo es ser bueno en los negocios, buscá estar en compañía de empresarios exitosos. Si querés ser un buen deportista, realizá prácticas con deportistas profesionales. Si querés ser un artista, ponete en contacto con artistas de tu ciudad. Si querés ser mecánico, observá cómo un mecánico experto repara un motor. Siempre recibimos conocimiento por leer libros, escuchar discursos, etc., pero lo más efectivo y lo que se hizo desde haces miles de años en oriente, es tener contacto directo con un ser humano de sabiduría, un maestro o una maestra. Por medio de su compañía, se obtiene el conocimiento con más rapidez y practicidad. Quizás el maestro esté a miles de kilómetros de distancia, pero si se enfoca el pensamiento y la concentración en él con atención profunda, recibirás su vibraciones de sabiduría y, con esa energia, la capacidad de resolver lo que la vida presente en ese momento. Recibirás algo que trasciende las palabras. Recibirás el magnetismo del otro por medio del pensamiento.

Por medio de la compañía de un maestro, se obtiene el conocimiento con más rapidez y practicidad. Jesús, Buda, Usui Sensei, y tantos otros a la largo de la historia, manifestaron la más alta calidad de magnetismo. Todos podemos comulgar con sus vibraciones, pensando en ellos con la suficiente atención y enfocando el corazón con total devoción. No alcanza con traer a ese representante de “la alta dimensión” a la conciencia sólo unos instantes, pero si dedicás un momento de meditación diario a una Persona Santa, empezarás a recibir las vibraciones de ese Ser. Cuando estés armonizado con un alma elevada que ama a Dios, esa conexión cambiará paso a paso tu vida de forma maravillosa y reconfortante. Tu voluntad, gratitud y felicidad se expandirán. El magnetismo de un alma que comulga plenamente con la Divinidad te pone en contacto con el propio magnetismo de Dios. SMS

• El autor es Instructor de Gendai Reiki Ho y Terapeuta Floral.

SMS | 31

Poesía

Dicen que en el lugar más oscuro del océano se encuentra la perla más preciosa. La cuestión es poder llegar ahí. Atravesando todo; miedos, dolor, desgarro. Soltando la ilusión, aceptando la muerte y seguir buceando hasta llegar al fondo porque sabemos que estamos vivos.. En ese lugar ya no hay mas vueltas. Sólo hay fondo, límite, tope, final de instancias que necesitan agotarse. Final de formas que ya no pueden existir como eran. Ya no hay tiempo para ellas aunque cueste so...ltarlas. En el fondo se muere del todo o la agonía se vuelve crónica. Se muere todo para volverse semilla. Ciclo natural de la existencia. Y después... lo inevitable. La vida que arrasa con los despojos infinita, para seguir creando. Al fin, suave y poderosa germina la existencia en el alma trayendo aires de clorofila, aroma a nuevo, a virgen, a fresco y claro... ¡Verdadera libertad que sabe a danza con alas y nos da permiso para volar!

Amor por la vida. Gratitud. MASHENKA JACOVELLA

32 | SMS

SMS | 33

34 | SMS

Mensaje Destacado

Hábitos alimenticios

para sentirnos livianos

TENER CON MÁS ENERGÍA NOS PERMITE LLEVAR A CABO NUESTRAS ACTIVIDADES DIARIAS ENFOCADOS Y POSITIVOS. NADA ES MÁGICO, DEBEMOS ESTAR PRESENTES CON MÁS ENERGÍA DISPONIBLE.

CONSEJOS SALUDABLES: Clorofila mananera Después de tomar en ayunas agua tibia con limón (lo recomiendo para ayudar al cuerpo a desintoxicarse) tomar un shot (recarga) de energía del sol a través de la clorofila de una planta: nos llena de energía vital, enzimas y nutrientes que llegan a la sangre en menos de 15 minutos para que irradiemos como un sol, a diferencia de tomar café para levantarnos que agota nuestro sistema nervioso y hormonal. ¿Cómo? licuar un puñado de cualquier hoja verde oscura (acelga, espinaca) con una fruta como manzana o naranja y luego pasar el jugo por un filtro o colador. Para aquellos que tienen juguera, es también una opción.

Cenar como un mendigo Saltearte comidas o esperar a la cena para comerte todo aunque parezca lo ideal y más rico no termina siendo para nuestro cuerpo conveniente porque debe realizar la depuración durante la noche. Comer poco por la noche nos permite dormir mejor y levantarnos más descansados, al evitarle el trabajo de estar digiriendo, estaremos reparando, desintoxicando y regenerando.

Acostarse temprano Las horas de descanso no tienen que ver con la cantidad si no con el horario y la calidad del mismo. No es lo mismo dormir de 1 a 8 de la mañana que dormir de 10 de la noche a 6 de la mañana. Nuestro reloj biológico tiene tareas distintas que hacer en cada momento del día, y al igual que toda la creación espera al sol para despertar, abrir sus flores y cantar los gallos, nuestro cuerpo también tiene ese macrocosmos que regula todas las funciones corporales alineadas con nuestros meridianos energéticos, hormonas y hasta nuestros pensamientos.

Comer 80-20% Nos hemos acostumbrado, y nos han educado, a comer todo lo que hay en el plato (¡y todo lo que haya en la mesa!) sin embargo, al cerebro recién a los 20 minutos le llega señal de estar satisfecho y muchas veces, durante esos 20 minutos comimos de más, lo que nos hará sentirnos pesados, desganados y con sueño. Lo mejor es comer DESPACIO hasta nuestro 80% y dejar un 20% para que la digestión sea más efectiva y tengamos energía disponible.

Hacer ejercicio regular Mover el cuerpo mejora el metabolismo, mejora el estado anímico, eleva la autoestima y la forma en la que vemos la vida. Es uno de mis mayores consejos a la hora de sentirnos livianos y vitales día a día. Para maximizar los beneficios recomiendo combinar nuestro ejercicio favorito con una actividad aeróbica como caminar, andar en bici, correr, etc. Aplicando estos consejos y prestando atención a aquellos aspectos de nuestra vida que NO nos hacen sentir livianos (para reducirlos o eliminarlos) será de gran utilidad para llegar a nuestra mejor versión en pequeños pasos.

Por Luana Hervier - Coach en Nutrición y Estilo de Vida. Profesora de Yoga. www.luanaliving.tv / info@luanahervier.com

SMS | 35

VIVIR

en Círculo

SI ES DIFÍCIL RELACIONARSE CON UNO MISMO, MUCHO MÁS COMPLEJO ES RELACIONARSE CON LOS DEMÁS: ¿CÓMO DARME CUENTA CUÁNDO ME ENREDO CON LA OPINIÓN DE LOS OTROS? ¿CÓMO DEJAR DE RESPONSABILIZAR A LOS DEMÁS POR HACERME DAÑO? ¿CÓMO SABER EN QUÉ PONER ENERGÍA? ¿CÓMO ADUEÑARME DE MI FUERZA?

36 | SMS

Columnista Invitado Alejandro Corchs

n el lenguaje cotidiano estamos acostumbrados a echar culpas y poner la responsabilidad de nuestro malestar afuera. ¿En qué nos beneficia actuar así? Toda acción esconde un beneficio. En este caso, el beneficio es no hacernos cargo de nuestra vida o de nuestra libertad de elegir, que para el caso son lo mismo. Muchas veces en mi vida no pude elegir lo que me ocurría, pero después de muchos años me di cuenta que podía elegir lo que hacía con lo que me ocurría. La espiritualidad dice: ¨Sos Dios¨, lo que es una verdad profunda, pero si esta frase es leída a través del Ego individualista de la cultura occidental: ¡Zas! Otra vez la soledad nos acorraló. Visto de esta manera ni siquiera en el mundo espiritual puedo liberarme de la soledad de la separación. Ahora resulta que: ¡Todo lo que me pasa es mi responsabilidad! Tanto lo bueno como lo malo. Esta afirmación es cierta, pero es una verdad a medias, porque Yo, mi personalidad cotidiana con la que me identifico, no es responsable de la mayoría de las cosas que me pasan. Para empezar: Yo no elegí vivir, un día nací. Yo no elegí mi altura, ni mi color de pelo, yo lo heredé de mis antepasados. Yo no elegí las circunstancias de mi nacimiento, ni mi familia. Yo lidio con todo eso. Yo negocio, aprendo, lucho, agradezco, sufro, celebro, niego, me peleo, me enojo, me siento feliz, me duele, acepto, pero yo no lo elegí. La parte responsable de generar todo lo que me ocurre es mi Ser más profundo. Para encontrar las respuestas a las cosas que no entiendo de mi vida, tengo que conversar con el Ser. Para eso la gente hace caminos espirituales. ¿Cómo recorrer un camino espiritual sin caer en la trampa del individualismo? ¿Cómo relacionarme con los demás, de una manera saludable, cuando todavía no me encontré conmigo? Reconocer la vida como una ronda, guarda el mejor entendimiento que conozco para vivir las relaciones de una manera sana, y no perdernos entre la soledad del individualismo y el conventillo del barrio. Todos

formamos parte de la Rueda de la Vida. En el centro está el Espíritu Sagrado al que todos pertenecemos, la Fuente del Universo. Todos estamos a la misma distancia del centro, y cada uno ocupa un lugar en la circunferencia del gran círculo de la vida. El que está parado en la circunferencia es mi Yo, mi estado de conciencia cotidiano. Cada uno desde su lugar, tiene un camino que recorrer para encontrarse con la divinidad, que está en el centro.

Para encontrar las respuestas a las cosas que no entiendo de mi vida, tengo que conversar con el Ser. Para eso la gente hace caminos espirituales. Dependiendo de las cosas que me ocurrieron en la vida, quedé parado en un lugar del círculo, y eso genera en mí una perspectiva del círculo. Por ejemplo: confío en mí, no confío en mí, soy racional, soy intuitivo, los demás son aliados, los demás son enemigos, defiendo a los débiles, busco el poder, etc. No es el mismo camino el que tengo que recorrer yo desde mi punto de vista, que alguien que está a noventa grados a mi derecha, o alguien que está a noventa grados a mi izquierda. Y mucho menos, alguien que está a ciento ochenta grados de mi lugar, o sea en frente. Yo, para encontrarme con la Fuente del Universo, y saciar todos mis dolores, mis preguntas, mi separación, tengo que recorrer un trayecto desde el borde de la circunferencia hasta el centro, como un rayo de bicicleta. Nuestro desafío es salir a buscar las respuestas que cada uno necesita, sin atacar a los demás, al final del camino descubrirás que en las diferencias, se esconde la grandeza de la unidad. Que todo eso que ves afuera, lo que te gusta y lo que no, está para que recuerdes quién sos. Las partes más difíciles también. SMS

Por Alejandro Corchs - Hombre Medicina, Tanatólogo y Terapeuta de pareja y familia. www.alejandrocorchs.com

SMS | 37

ACTÚO LUEGO EXISTO COMO EN LA VIDA, EN EL ESCENARIO EL PRESENTE DESAPARECE LUEGO DEL ACTO. LO DETENEMOS EN NUESTRA MEMORIA Y TAMBIÉN LO TRANSFORMAMOS A NUESTRO ANTOJO Y SACAMOS LAS CONCLUSIONES Y APRENDIZAJES QUE NOS AYUDEN A SEGUIR EL CAMINO Y MEJORAR EN ALGO SI ES NUESTRA MÍNIMA PRETENSIÓN.

38 | SMS

Columnista Invitada Emilia Mazer

¿Para qué actuamos?

l teatro no es la vida pero a veces es como si lo fuera, porque toma de la vida lo que quiere significar- claro que no es la vida, hasta los chicos lo entienden, pero… tiene vida propia. Y también sus propias reglas. Enseñar a actuar es una tarea imposible ya que es imposible de ser transmitida. Hay leyes que obedecen al buen gusto y punto. Afinar nuestra sensibilidad tal vez es la cuestión. Arribar por sentido común simplemente, y con lo complejo que esto resulta, a un criterio y compartirlo en una discusión creativa donde las reglas de ese gusto se planteen en común acuerdo. Podemos trabajar de muchas maneras, en principio hay muchos caminos, actores, historias, personajes y aún mucho por decir. La expresión cobra sentido sólo si la libertad de cada actor en lo íntimo de su ser encuentra la forma de desplegarse siempre en territorios nuevos de su propia experiencia escénica. Se trata entonces, de educar a nuestro propio sentido común, algo así como un guía o maestro espiritual interno que nos ayuda a guiarnos en la oscuridad de ese instante previo, pegar el salto cuántico al acto de crear en la invisiblilidad de lo que no hay y permitir que se haga la luz, tal vez como si tan solo fuéramos canalizadores de una energía creativa desde nosotros y más allá de nosotros. Territorio infinito para nuestra imaginación, artífices de los mundos por crear y transmitir. Observar, dar vuelta las cosas, lo que son y lo que aparentan. Encontrar lo particular en lo no dicho, no en lo que se dice. Cuestionar la apariencia de las cosas. Observar la vida hasta en el mínimo detalle, a las personas, lo que ocurre a nuestro alrededor, en la realidad, en nuestras almas. Buscar el código y la forma de que eso alimente nuestra particular manera de pintar el mundo. Olvidar las condiciones que nos hicieron adultos un día, y retornar a la inocencia de un niño que aún

Por Emilia Mazer

no sabe ni se critica ni observa con juicios a los otros. Simplemente hace porque su impulso natural lo lleva al territorio de la imaginación y se lanza al mundo a conocer con todos sus sentidos disponibles y transitar su propia y particular experiencia de la vida. De pronto, se produce un mínimo acto, estamos presentes en ese pequeño hecho creativo, obra de nuestra imaginación, y sentimos que algo de espiritualidad impregna ese pequeño salto al vacío que dimos y nos hace felices. Es el instante presente en que intelecto y emoción se fusionan y algo que sale de nosotros, pero nos excede se produce. La emoción pasa a ser un instrumento de transmisión de valores, conceptos, pensamientos, ideas, en fin, historias de seres humanos. Buscamos provocar esa emoción en quienes nos observan, tocar el alma del espectador, alguien como uno que está buscando algún significado. Buscar entender la vida, creando universos con vida propia, distintas combinaciones de factores y posibilidades que, en definitiva, ponen la vida en el tapete del cuestionarse permanentemente su significado y nuestro propio periplo de evolución en esto que nos agrupa llamado humanidad. El misterio de la humanidad y qué hacemos nosotros insertos en este presente de algo que fue y continúa. El teatro, otros medios audiovisuales, cine y a veces televisión, con sus ficciones, trata de traducir en imágenes concretas lo invisible que el hombre intenta hacer palpable. Como un misterio. Ese significado de la vida que buscamos permanentemente en la emoción creativa. Por eso, es en la vida donde los actores debemos investigar, explorar, experimentar, asimilar, y a partir de ella, expresar. Por qué actuar, se ha acotado a algo más sencillo, aparentemente, pero infinitamente más responsable y difícil. Por qué y para qué? Qué instrumento tocamos en este concierto de la vida. SMS

| Actriz y Maestra de Teatro | estudiomazer@gmail.com

SMS | 39

LA VOZ:

el proceso de develar un Universo propio

EN ALGÚN MOMENTO DE MI FORMACIÓN, COMENCÉ UN ENTRENAMIENTO BASADO EN LAS LEYES DE ANATOMÍA-FUNCIONAL DE MI CUERPO. EN ESE ENTONCES, DESCONOCÍA QUE LA ARMONÍA DE LA MECÁNICA FUNCIONAL GENERA NO SÓLO BIENESTAR FÍSICO, TAMBIÉN DESCUBRÍ EL MODO EN QUE ESE POTENCIAL SE REFLEJA IMPOLUTO A TRAVÉS DE UNA VOZ AUTÉNTICA, CARENTE DE ESFUERZO, Y ENTRE OTROS ASPECTOS TÉCNICOS, EN UNA AFINACIÓN NATURAL.

40 | SMS

Mensaje Destacado

uerpo y voz son una unidad; es irreal la separación posible entre el cuerpo y la voz que producimos.

La dimensión de estas leyes, que organizan mis músculos o huesos y que a su vez permiten habilitar funciones, me llevaron a mirar de cerca algunos de mis hábitos. En la profunda comprensión de estas prácticas, entendí que aquello que sucede en el plano físico, emocional, racional, biológico, espiritual, es una unidad y puente que interrelaciona aquello que somos y vivenciamos. El primer despertar sucede en la percepción para rescatar e incluir lo más sutil. El cuerpo tiene esa sensibilidad, aprender a escucharla es fundamental para entrar en su lenguaje, pues, aquello que no percibimos es como si no existiese y nos desconecta de nosotros mismos. De este modo, aprendí a ver lo negado o abandonado, cuando surge, porque reside allí una parte mía también que, me guía y me da poder real de transformación. El desarrollo llevó sin quererlo a trabajar mi sombra amorosamente, a reemplazar hábitos antiguos por otros armoniosos. Había una cierta plenitud que sobrellevaba en cada nuevo encuentro, con resplandecientes caminos dentro de mí y ésta transformación fue surgiendo de manera natural, como cuando una hoja va cayéndose en el otoño. Lo que antes servía, ya no sirve, lo dejo partir de mí sin más.

“Lo que antes servía, ya no sirve, lo dejo partir de mí sin más”. didad, fluyendo más confiadamente para vivir lo misterioso, lo que no puede nombrarse, siendo esa, una experiencia que nos hace trascender. Es ésta experiencia tan largamente vivenciada, que surge también en las clases, y guiando a otros, he notado en ellos -como en mí anteriormente- una alegría que va manifestándose en cada nuevo espacio que abrimos en las articulaciones, en los movimientos sin esfuerzo, que fluyen libremente, sin limitaciones. Acallando la inquietud mental y el control que todo lo racionaliza, éste camino hacia mi interior me lleva hacia algo que es verdadero. Lo imaginado por la mente más concreta siempre resultaba limitado. Esta metodología me habilita en términos expresivos a una creatividad espontánea; las improvisaciones, entonces, fluyen desde un saber interno y hay en ese movimiento creativo, una celebración de la creación que somos: ¡una real fiesta!, una que se comparte con cada artista, con el público. Repentinamente, la realización a través del esfuerzo fue muriendo…fue algo así como un cambio de paradigma, fui adentrándome en esta forma increíble de cantar con una sensación clarísima de no esfuerzo, al punto de sentir que estoy “siendo cantada”.

Cuando buceamos y nos conectamos con nuestra dimensión biológica, no consciente, esa inteligencia que permanentemente nos nutre de forma vital se transforma en un recurso superior. Mucho de lo que creemos debe ser soltado, pero lo que nos queda es una realidad no forzada, un fluír y una apropiación de algo sublime que está latente, y que con paciencia y dedicación florece en todos los seres humanos.

Disfrutar comenzó a ser un eje fundamental para no buscar, sino encontrar. La particularidad del misterio que soy empezó a ofrecerse ante mí, y no solo en términos conscientes. Se impusieron riquezas desconocidas, que fueron conformando una nueva expresividad cotidiana. Son movimientos sutiles, difíciles de explicar, pero rotundos y manifiestos de un nuevo Universo vivo; que me van llevando hacia la profundidad y a la creación que soy.

La voz y el proceso de develar un universo propio ha sido un vehículo para abrirme a un modo de cantar diferente aprendiendo a aceptar mi propio poder y capacidades. Cuando comencé a meditar ya mi cuerpo había buscado esa apertura y el camino estaba pautado en mí; fue un natural proceso de evolución y fui superando el dolor o la incomo-

El mayor encuentro en términos artísticos, fue vivenciar un estado de creación, un acceder a mí misma, que me permitió peregrinar hacia lo esencial. Jugar en el disfrute del encuentro con otro. Cuando creo una obra, es simplemente un ir hacia un adentro: recurso genuino del beber de la creación, donde me habito y a la vez me reconozco en ella. SMS

Por Débora Gotlib | Cantante y Compositora | uncuerpodevoz@yahoo.es

SMS | 41

¿Qué son los Mantras? PODRÍA DECIRSE QUE SON SONIDOS, VIBRACIONES, IMPULSOS, RITMOS DE LA CONCIENCIA, QUE AL SER REPETIDOS UNA Y OTRA VEZ ARMONIZAN NUESTRA CONCIENCIA EN SUS PLANOS MÁS PROFUNDOS Y AYUDAN A QUE LA MENTE SE CALME.

42 | SMS

Mensaje Destacado

os mantras son sonidos que nos protegen de aquello que se repite. Las preocupaciones son pensamientos que se repiten. Así, los mantras nos protegen de los miedos y pensamientos repetitivos de la mente. El poder de los mantras radica en la vibración de los sonidos que cantamos. El significado de lo que se dice no es, en absoluto fundamental. Cuando cantamos mantras no le estamos cantando a nada ni a nadie. Cantamos mantras simplemente para disfrutar de sus beneficios. No es una forma de rezar, ni de pedir, ni están dirigidos hacia nadie; cantamos mantras para elevar las vibraciones en el espacio. Y espacio es de lo que estamos hechos, 98% de nuestra existencia es espacio. A pesar de que los mantras han beneficiado a la humanidad a lo largo de la historia, el modo de acción y las cuestiones más intrínsecas de su funcionamiento permanecen como un misterio desde los tiempos védicos, desde hace por lo menos 5 mil años. El significado de cada mantra es infinito. Es una vibración del sonido más allá de la compresión del intelecto. Cuando la mente es insuficiente para comprender, entonces se relaja, se disuelve, y avanza a un estado meditativo, de paz y sosiego. Del mismo modo que sólo es posible ver con claridad el reflejo de la luna cuando el lago está en calma, cuando la mente se aquieta y trascendemos la lógica podemos experimentar la vastedad de nuestro Ser. En una sala llena de personas existen infinidad de pensamientos que surgen y se desvanecen en fracciones de segundo. Al cantar mantras, todas las mentes se hacen una, el pensamiento se hace uno, el ritmo interno se hace uno. Esa unidad o yoga, tiene una energía tan poderosa como cuando se reza o se medita en comunidad. El propósito del sonido no es más que regresar a la música del silencio.

“Es una vibración del sonido más allá de la compresión del intelecto”.

Los mantras, por último, son patrimonio de la humanidad. Nos pertenecen a todos. No es necesario ser vegetariano, ni hacer yoga, ni practicar o creer en tal o cual filosofía o camino espiritual. Los mantras nos benefician a todos, más allá de nuestros credos, razas, religión, edad o nacionalidad. Por todos los beneficios que producen, el objetivo que tengo con Indra Mantras es popularizar los mantras y elevar los valores humanos en la sociedad. SMS

Por Ignacio Escribano | Instructor de Meditación El Arte de Vivir, Músico y Fundador de Indra Mantras. indramantras@gmail.com

SMS | 43

44 | SMS

Mensaje Destacado

Qué es la

Respiración Holotrópica ES UNA HERRAMIENTA TERAPÉUTICA QUE PERMITE ACCEDER A ESTADOS DE CONCIENCIA QUE PROMUEVEN EL DESARROLLO PSICOLÓGICO Y ESPIRITUAL, Y QUE HAN SIDO DESCRITOS POR LAS GRANDES TRADICIONES ESPIRITUALES DE ORIENTE Y OCCIDENTE. ESTOS ESTADOS DE CONCIENCIA AMPLIADA O ESTADOS HOLOTRÓPICOS PERMITEN A QUIEN LOS EXPERIMENTA ENTRAR EN UN PROCESO ACELERADO DE TRANSFORMACIÓN Y SANACIÓN.

Es una metodología terapéutica y de autoexploración. Es una técnica poderosa y efectiva dentro de la psicoterapia. Condensa el efecto positivo del trabajo grupal, trabajo corporal bioenergético cuando es necesario, y arte terapia, en torno a la utilización del fascinante potencial terapéutico de los estados Holotrópicos de conciencia. Todo esto encuadrado dentro de un contexto terapéutico contenedor, que es ideal para estos estados. Activa y cataliza la inteligencia curativa propia del ser humano, que es el gran terapeuta que está detrás de toda transformación personal. Esto es realizado tras una necesaria preparación teórica, generalmente el día previo, donde se llena siempre un formulario médico que descarta cualquier contraindicación. Se realiza luego en un lugar idóneo, apoyando la integración de la experiencia, y facilitado por perso-

nas certificadas por la Formación Transpersonal Grof. Se puede trabajar individualmente o en grupos. La persona en los talleres tiene su propia experiencia, y la oportunidad de acompañar y cuidar a otro, lo que también suele ser transformador. Los síntomas que no tienen un origen orgánico como ansiedad, miedos, insomnio, penas y fobias, luego de un proceso sistemático con terapia experiencial holotrópica desaparecen. Terminan quemándose, lográndose una mejoría que resuelve la causa del problema, y no solamente aplaca el síntoma. Permite que bajen las defensas del inconsciente temporalmente y que ese material que esta surgiendo en forma de síntoma realmente se libere del organismo, simplificando este su propio funcionamiento. Por esto, en una psicología del futuro, la terapia experiencial holotrópica.

Uno de los aspectos importantes de la Respiración Holotrópica, es que esta técnica pone el poder en manos de la persona, Stan Grof habla de una inteligencia interna sanadora, esto quizás sea prudente desarrollarlo con más tiempo en otra oportunidad e invitar a que la gente pueda participar en las charlas gratuitas que ofrecemos en ese sentido. La técnica es ideal para complementar el trabajo de psicólogos, psiquiatras, terapeutas, y personas interesadas en trabajar de esta forma con ellos mismos o con otros. Recientemente en manos de Formación Transpersonal Grof Latinoamérica y junto a la Fundación Columbia hemos desarrollado varias conferencias en Buenos Aires del Dr. Stanilav Grof y un taller de Respiración Holotrópica donde participaron alrededor de 200 personas. SMS

Por Alberto Attias - Facilitador en Respiración Holotrópica y Coach Ontológico. vimalakirty@gmail.com / www.vimalakirtygroup.com.ar

SMS | 45

1º ENCUENTRO DE FELICIDAD

l 22 de mayo participamos de Green Tara Happiness, Encuentro de Felicidad en el Malba, Bs. As.

El objetivo fue generar un espacio de reflexión sobre el sentido de la vida: Ser Feliz. Más allá de nuestras diferencias, encontrando la forma de cumplir ese ideal que todos buscamos. El encuentro contó con la presencia, por primera vez en Argentina, del científico y monje budista Matthieu Ricard. La Jornada se dividió en bloques temáticos: por la mañana Matthieu Ricard presentó: “La Revolución Altruista” traducido por Gerardo Abboud y por la tarde transcurrieron otros dos bloques: Ciencia – Felicidad y Éxito – Felicidad. El encuentro fue presentado por el actor y director, Boy Olmi. La entrada fue gratuita llevando un alimento no perecedero para el comedor Los Piletones de Margarita Barrientos.

46 | SMS

Evento

Fotos: Diego Ortiz Mujica SMS | 47

Acerca de Green Tara Happiness

ivimos en un mundo agitado donde los tiempos corren y nuestros días pasan sin que nos demos cuenta. Nos encontramos cada vez más rodeados de estímulos, de diferentes opciones, de diferentes estilos de vida. Pero todos compartimos la misma búsqueda: ser felices.

¿Qué es lo que nos hace felices? Durante las diferentes exposiciones, los oradores compartieron un espacio de reflexión no religioso sobre la búsqueda del bienestar desde sus diferentes enfoques.

1. La Revolución Altruista

por Matthiew Ricard. Ricard sostiene que podemos entrenar nuestra mente en hábitos de bienestar; dicho bienestar se produce cuando cambiamos nuestra manera de enfocarnos, de pensar, cuando estamos atentos y observamos la realidad tal y como es. Estos hábitos generan una verdadera sensación de serenidad y realización. Para él, la felicidad es «un tesoro escondido en lo más profundo de cada persona». Atraparla es cuestión de práctica y fuerza de voluntad, no de bienes materiales, poder o belleza. Los que llegan al final del viaje y logran la serenidad que lleva a la dicha, asegura Ricard, sienten lo mismo que «un pájaro cuando es liberado de su jaula».

48 | SMS

2. Ciencia y Felicidad

por Agustín Ibáñez, Martín Reynoso, Nicolás Garrigue y Matthieu Ricard. Moderado por Pedro Bekinschtein. Qué tienen para decirnos las Neurociencias en relación a la comprensión de cómo los estados emocionales determinan nuestras conductas y de qué manera estas pueden influir sobre nuestra capacidad para ser felices. De qué manera la ciencia ha demostrado que las técnicas de atención plena (Mindfulness) pueden reducir el estrés y tener un impacto positivo en la memoria, el pensamiento creativo y del sistema inmune.

Evento

1º Encuentro de Felicidad

3. Éxito y Felicidad

por Margarita Barrientos, Elena Roger, Fabiana Fondevila y Matthieu Ricard. Moderado por Cristian Cardoner. La noción de éxito visto desde un modo no convencional, superando la interpretación que impone un canon de vida ligado a la fama y el poder. La visión del éxito vista desde los logros personales hacia uno, buscando el triunfo, no en la imagen, sino en el bienestar propio y del otro. Ejemplos de vida que, en base a su amplia y variada experiencia, persiguen el éxito desde caminos alternativos, accesibles, esos mismos caminos que generan felicidad. SMS

Matthieu Ricard Monje budista, escritor y fotógrafo. Nació en Francia en 1946, tiene un doctorado en genética molecular en el Instituto Pasteur (París). Es reconocido públicamente como «el hombre más feliz del mundo», debido a su participación en la investigación del neurocientífico Richard Davidson, de la Universidad de Wisconsin, quien evaluó su cerebro en estados de meditación. Su gran activación de la corteza prefrontal izquierda, asociada al bienestar y a las emociones positivas, fue lo que llevó a llamarlo de ese modo. Se ha dedicado en los últimos 40 años a concentrarse en la práctica contemplativa budista; ha vivido en India y Nepal, conviviendo con grandes maestros y se ha desempeñado como asesor del Dalai Lama. Actualmente vive en el monasterio Shechen Tennyi Dargyeling en Nepal y dedica la mayor parte de su tiempo a la preservación de la herencia cultural tibetana.

Fotos: Estrella Herrera SMS | 49

50 | SMS

Receta

SOPA RAW

DE CALABAZA 1/2

2 TZ

DIENTE DE AJO

CALABAZA

AGUA 80º

a calabaza aporta vitaminas antioxidantes A, E y C, además de magnesio, calcio, potasio, fósforo y hierro. Fuente de fibra, tiene un efecto diurético, pudiendo ser utilizada en casos de trastornos urinarios.

PREPARACIÓN · Lavar la calabaza, pelarla y trozarla en cubos pequeños. Pelar y picar el ajo bien chiquito. Calentar agua potable a 80º (temperatura mate, no debe hervir!) Poner la calabaza y el ajo picado en una licuadora, agregar el agua caliente (si se quiere más cremosa ir agregando de a poquito el agua hasta llegar a la consistencia deseada). Condimentar con 1 cdita de aceite de oliva, sal marina o del Himalaya, pimienta, cúrcuma y procesar! El agua caliente irá “cocinando” la calabaza a medida que se vaya procesando. Servir enseguida. TIP: También es muy rica si se agrega 1/2 palta en reemplazo del aceite de oliva, queda bien cremosa. Las semillas de calabaza se pueden tostar rápidamente en una sartén, son muy nutritivas. Por Hebe Gaido | FB Recetas La Antidieta

SMS | 51

La Memoria Por Luis Angel Díaz

en las Células

ran parte de los problemas físicos y psicológicos que padecemos provienen de bloqueos y perturbaciones energéticas de nuestros órganos internos, glándulas, articulaciones, músculos, y muchas veces, son el resultado directo de la manera en que percibimos nuestra vida y las experiencias que atravesamos.

Esas imágenes que tenemos de nosotros mismos y esos sistemas de creencias que establecemos, controlan nuestra vida y dejan marcas en nuestra conducta, hábitos y formas de encarar el presente. Desde hace más de una década, Luis Angel Díaz, terapeuta argentino radicado en California, desarrolla métodos efectivos para acceder a la información mentecuerpo a través de CMR, Cellular Memory Release, una metodología que integra elementos de medicina oriental, Física Cuántica, Programación Neurolingüística, Hipnoterapia, Psicología Energética, Touch of Health, Kinesiología y otras disciplinas.

Editorial Kier

52 | SMS

LA MEMORIA EN LAS CÉLULAS recoge su experiencia personal y presenta diferentes maneras de hacer conscientes las capas más profundas y menos registradas de experiencias del pasado que dejaron marcas en

nuestros cuerpos físico, mental y emocional. Abrirnos a esta información y liberar nuestra memoria celular nos ofrece la posibilidad de transformar ese desafío en un don y vivir más plenamente.

Libros

Pedagogía Por Noemí Paymal

3000

edagooogia 3000 es una tetralogía orientada tanto a familias como a educadores y psicoterapeutas. Su objetivo es dar a conocer las extraordinarias características de los niños que están llegando hoy en día, y presenta innovadores modelos prácticos y válidos para una educación integral e intraintercultural de niños, niñas y jóvenes del nuevo milenio en el ámbito escolar y familiar. Pedagooogia 3000 prioriza a los niños, sus cambios y necesidades específicas. Proporciona una nueva manera de aprender y de ser, mediante herramientas para el bienestar y desarrollo armónico integral de ellos.

Tomo 1 ¿Qué está pasando con los niños de hoy? ¿Qué pasos innovadores está dando la educación actual? ¿Por qué los niños de ahora son tan diferentes? ¿Cómo interactuar mejor con mis estudiantes? ¿Cómo ser padre y madre hoy en día? ¿Cómo potencializar los talentos de los niños y jóvenes de hoy?

El primer tomo se dedica a dar una amplia reseña sobre los cambios en los niños de hoy. Repasa las corrientes pedagógicas que atienden las necesidades de dichos niños y presenta diferentes cuestiones:

• ¿Se está perfilando un nuevo ser humano? • Recursos pedagógicos prácticos. • Algunas metodologías y experiencias prácticas innovadoras. • Corrientes pedagógicas en el mundo.

www.kier.com.ar

SMS | 53

Captura realizada en la Quinta de los Molinos de Madrid

“Entrevista con Dios” Captura realizada en el Monasterio Santa Maria de El Paular (Rascafría)

Captura realizada en la Quinta de los Molinos de Madrid

Fotogalería

Captura realizada en la Quinta de los Molinos de Madrid

“Mare Nostrum” Captura realizada en la Cala Portinatx de la Isla de Ibiza. Fotos: Marcus

Populus | correo@camaradeviaje.org SMS | 55

56 | SMS

SMS | 57

ANIMA Film Fest 2015 Del 1 al 7 de Octubre en Cinemark Palermo Busca difundir valores y estimular la reflexi贸n para lograr una vida m谩s feliz. www.animafilmfest.com / info@animafilmfest.com

58 | SMS

Agenda

Equidad transforma computadoras en desuso en equipos listos para ser donados a escuelas públicas y hospitales. SI TENÉS COMPUTADORAS, IMPRESORAS, TECLADOS O ALGÚN OTRO TIPO DE EQUIPO INFORMÁTICO QUE YA NO UTILIZÁS Y TE GUSTARÍA DONAR, PODÉS INGRESAR EN

w w w. e q u i d a d . o r g De esta manera, contribuimos a reducir la brecha digital y a mitigar el impacto ambiental de los residuos electrónicos. Por cualquier consulta escribir a andrea@equidad.org

SMS | 59

Aceptar Es pararse alejado del ego que todo lo juzga, y observar los hechos desde otra perspectiva. Cuando dejamos de lado el ego podemos observar sin juzgar. Sin pensar si lo que vemos es bueno o malo. El bien y el mal no existen. Solo existen perspectivas de seres incompletos que juzgan según sus condicionamientos mentales y experiencias previas. Los maestros espirituales dicen que no se deben usar las experiencias previas para resolver situaciones actuales. Creo que es porque son experiencias pasadas, juzgadas, y archivadas por el ego, donde no queda nada en los recuerdos de lo que fue la verdadera experiencia. Y si NO nos basamos en estas, se crea el espacio necesario para que el SER se exprese a través nuestro. Cada experiencia de la vida es única e irrepetible y dependerá cuán despiertos estemos para poder aprender lo más posible de ella. ¿Pero cómo se hace esto? Primero estar atento. Tener en cuenta que estamos viviendo experiencias todo el tiempo. Por lo tanto, cada vez que nos acordemos de esto y prestemos atención habrá cosas de las cuales aprender. Segundo, no juzgar. Si tratas de ponerle palabras a una experiencia, estas juzgando (por eso es tan difícil enseñar a través de las palabras). Tercero, aceptar la experiencia con todo lo que implica. Cuarto, agradecer la experiencia, aprender de ella, y seguir adelante.

Por Daniel Castillo

Te invitamos a conectar, compartir tu experiencia: revistamensajedetexto@gmail.com

60 | SMS

Conexión de red

Mi experiencia con Meditación Trascendental Seis flores, un pañuelo blanco y dos frutas para la “iniciación tradicional”. Eso llevaba en mi mochila, pero no era lo único que cargaba: mis prejuicios pesaban mucho más. Estaba preocupado. Demasiado para un lunes de verano en el que el aire era tan espeso que no alcanzaba con solo respirarlo, había que obligarlo a entrar; y tan solo moverse demandaba capacidades atléticas. Sin embargo, allí estaba sentado de piernas cruzadas sobre una colchoneta con los ojos cerrados repitiendo un mantra en un salón cuya luminosidad parecía un atardecer en su trance final. En ese marco, experimentaba instantes de inmenso placer que proporciona la efímera liberación del pensamiento constante. Solo habían pasado unos minutos desde que había cerrado los ojos, y ya me sentía un espectador de los contenidos de mi conciencia: el aroma a sahumerio, la frescura de la brisa del aire acondicionado, la incomodidad de una postura corporal no acostumbrada, el recuerdo de una tarea pendiente, y cuando me daba cuenta que había entrado en el torrente del pensamientos me aferraba al mantra para abandonarlos. A los pocos segundos vuelven y el mantra regresa para mitigarlos. El ciclo es continuo. No sentía nada especial, estaba muy expectante. De un momento a otro, empecé a sentir que esos ciclos se acortaban y una sensación de paz me envolvía. De repente, bruscamente me incliné hacia adelante, no fueron más que unos centímetros, como si me hubiera dormido solo que la sensación era completamente diferente. Noté que tuve que contener una risa, sentí placer y un completo descanso: estaba lleno de energía al final de un día muy largo. En ese instante experimenté el verdadero poder de la meditación. Siete meses después de esa experiencia transformadora todavía práctico diariamente la Meditación Trascendental. El curso lo realicé con Cyro Rodríguez Barrios. Los beneficios han sido sorprendentes. Reduje significativamente mis niveles de ansiedad, preocupación y enojo; me ayudó a mitigar más rápido los momentos de tristeza, a conocer y a diluir mis miedos. Me concentro más rápido, por más tiempo y me siento más calmo que nunca. Me ayudó a entender que vivimos ahogados en un mar de pensamientos, que nos deslizan del pasado al futuro, que evadimos el dolor y nos aferramos al placer, y que salir a la superficie, aunque sea por un breve instante para tomar esa bocana de aire, te ancla en el presente y eso genera un descanso mental que se traduce en paz interior, más energía, creatividad, felicidad y mucho más. Entendí que la meditación es la herramienta que permite anclarnos en el presente y liberarnos del peso de los pensamientos. Entendí que la paz absoluta habita entre un pensamiento y el otro.

Por Julián Bailot | bailotjulian@gmail.com

SMS | 61

sumate a la co www.revistasms.com.ar

Revista Mensaje de Texto

62 | SMS

omunidad SMS @revistasms

leenos en tu smartphone

SMS | 63

Dr. Jorge Díaz Walker Jorge fue un luchador por el empoderamiento femenino en nuestra cultura patriarcal. Siempre tuvo una respuesta atípica ante las temerosas preguntas maternales, que hacía que salgamos del consultorio contentas, confiadas, conectadas con nuestras criaturas. ¿Acaso no se trata de eso la salud? ¿No se siembra la salud en los corazones de la gente con buen trato y enseñando a confiar en nuestra naturaleza perfecta? Las medicinas no curan, sólo pretenden eliminar síntomas. La salud existe cuando se vuelve a conectar el corazón con la mente, el alma con la acción. Y en eso, era un experto. Siempre vivirán en las familias sus enseñanzas, y continuarán transmitiéndose de madres a hijas con complicidad. De padres a hijos con gratitud. Los pies descalzos de los bebés, la lactancia sin relojes, las familias mamíferas en suave colecho,

64 | SMS

hijas e hijos aupados y abrazados con amor en una sencilla kepina, las lecciones sobre las vacunas, las cesáseas evitadas, los nacimientos fisiológicos en profundo respeto por nuestra cualidad femenina canalizadora de vida, la alimentación sin lácteos ni carnes ni industrias, la caída de los mitos... Y ante todo, el reconocimiento y reivindicación de la Mujer-Madre en la sociedad: volver a la esencia profunda maternante, resurgidas y resignificadas, sin renunciar a los roles actuales que supimos conseguir.

Todo esto, y mucho más, lo nombrará a él: Jorge Washington Díaz Walker. En profundo agradecimiento. Amamantadamente, Natalia Ríos

mensaje enviado