Revista SOMUSS Nº7 - Septiembre by Revista SOMUSS

nº 07 septiembre de 2019

PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS

PANORAMAS PARA FIESTAS PATRIAS

Participa de esta iniciativa, brindando apoyo y primera contención a quienes más lo necesitan

Te entregamos las mejores alternativas para celebrar en tu ciudad

Además Ademas El aporte de tus padres a tu experiencia universitaria Columna ciberacoso ¡Y mucho más!

SEBASTIANOS POR EL MUNDO Gabriel Fierro, un estudiante USS y su vida en Japón

2 Cuando Gabriel Fierro ingresó a la Universidad San Sebastián para estudiar la carrera de Pedagogía en Educación Media en Inglés, nunca pensó lo que se vendría en los siguientes años. Ingresó en 2011 a la sede De la Patagonia, en la que la directora de su carrera, no se cansaba de motivar a sus alumnos para que hicieran distintas actividades y probaran suerte estudiando en el extranjero. “Creamos un grupo de teatro que presentaba obras en inglés. Fuimos a varios colegios de la zona. Fueron hartas las cosas que hicimos, que me llevaron a motivarme para seguir en esa línea”, recuerda el joven de 30 años. Al año siguiente se trasladó a la sede de Concepción. Y la idea de hacer un semestre en otro país no se le salía de la cabeza. “Tenía que mejorar mi nivel de inglés y la vinculación con el medio. Formamos un Centro de Estudiantes, en el que tuve mucho apoyo, al igual que de muchas personas de la Universidad. Seguimos con las obras de teatro que ya había hecho en Puerto Montt y les hicimos actividades a profesores municipales de Talcahuano. La USS fue fundamental en todo este proceso. Además, hice ayudantías de inglés, tuve que mantener mis notas sobre 5,5 y rendí el TOEFL”, añade. Gabriel hoy vive en Japón. Es profesor de inglés y les hace clases a niños de entre 1 y 14 años, además de clases particulares de español e inglés. Y por si fuera poco, es instructor de Salsation, un programa de danza fitness en el que se certificó en tierras niponas.

Llegar a Asia no fue fácil. Antes estuvo en Canadá, tras ganarse una beca. “Hice un semestre en 2014, estudiando inglés avanzado y estudios prácticos en la enseñanza del inglés como lengua extranjera. Ese período me hizo crecer mucho como persona, y la Universidad fue fundamental para que consiguiera irme”, dice. Volviendo a Chile, hizo cursos gratuitos de inglés y diversas acciones para que sus compañeros entendieran esta lengua como un idioma no tan lejano. Hasta que le llegó un mail que le cambió todo. Desde el Selkirk College, institución en la que estuvo en Canadá, le informaban que había sido seleccionado, entre todos los estudiantes extranjeros, para cursar un semestre de un Master de enseñanza en inglés, en la Universidad de Nagoya, en Japón. El tiempo en Japón pasó volando. Gabriel conoció el día a día del país del sol naciente, sus realidades educativas y las distintas comunidades que conviven. Hasta que llegó la hora de despedirse. Pero otro hecho fortuito cambió su destino.

Al igual que Gabriel te invitamos a que realices actividades extra académicas durante tu paso en la universidad. Puedes conocer la oferta visitando el espacio de Vida Universitaria o través de nuestra app y r e d e s sociales.

Gabriel Fierro en Japón

Sebastianos por el Mundo

La estudiante que debía ir desde Canadá se arrepintió, y le extendieron la beca. “Después de un año acá, sentí que tenía mucho que aportar y decidí quedarme. Ha sido una experiencia muy gratificante y no tengo palabras para agradecer a todos los que me han apoyado. Y estoy feliz de poder representar tan lejos a mi Universidad, porque de alguna manera fue la responsable de que esté hoy acá”, termina.

3 CONSUMO RESPONSABLE de alcohol en Fiestas Patrias

orque en la USS nos preocupamos del bienestar de nuestros estudiantes, queremos entregarte información que promueva un estilo de vida que cuide tu salud física y mental. Por Bienestar Estudiantil, Programa Tomo el control USS

¿Sabías que el consumo de alcohol provoca muerte y discapacidad a una edad relativamente temprana? Un 25% de las muertes de personas entre 20 y 39 años son atribuibles al consumo de alcohol. Existe una relación causal entre el consumo nocivo de alcohol y una serie de trastornos mentales y comportamentales, como la cirrosis hepática, algunos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares, así como traumatismos derivados de conductas violentas y los accidentes de tránsito. En Chile, según datos de 2014, se estima que 37 muertes al día son causadas por el consumo de alcohol (Estudio del Costo Económico y Social del Consumo de Alcohol en Chile, 2017 – Actualización 2018 Departamento de Salud Pública, Facultad de Medicina, Pontificia Universidad Católica de Chile).

¿Sabes cómo afecta el consumo de alcohol a nuestro organismo? No sólo afecta el hecho de beber alcohol, también es importante la cantidad y la velocidad. Según información de la Organización Mundial de la Salud, nuestro hígado necesita 1 ½ hrs para metabolizar o descomponer un trago de alcohol en la sangre (13 ml de alcohol puro), lo cual equivale a: una lata de cerveza, una copa de vino, un corto de licor, o un combinado suave de cualquier destilado.

¿Sabías que el consumo de alcohol afecta más a las mujeres si se compara con los hombres? Efectivamente, las diferencias biológicas entre hombres y mujeres, influyen en el efecto que tiene el alcohol en cada persona. En este sentido, biológicamente las mujeres: - Tienen menos cantidad de agua en el cuerpo. - Tienen menos enzimas que metabolizan el alcohol. - Además, tienen más grasa corporal. Estas características hacen que la metabolización del alcohol sea más lenta en las mujeres. La mejor manera de cuidarse respecto del alcohol es no beber.

Infórmate más en www.tomoelcontrol.cl / Te invitamos a cuidar tu cuerpo y tu salud

Finalmente, si decides beber alcohol, te entregamos algunas sugerencias para cuidarte y tener un consumo de bajo riesgo: Beber 1 trago de alcohol cada 1,5 hora. No beber más de 2 tragos en un mismo día Beber máximo 4 tragos en un día los hombres. Beber máximo 3 tragos en un día las mujeres. Dejar siempre 2 días sin beber en la semana. Comer siempre antes y durante el consumo de alcohol. Beber agua entre cada trago de alcohol.

4 ¡BIENVENIDOS AMIGUSS SEGUNDO SEMESTRE!

n un programa que ya es una tradición en nuestra Universidad, le dimos la bienvenida en todas las sedes a los participantes del programa de acompañamiento AmigUSS. Quienes formaron parte de la iniciativa, contaron en sus primeras semanas con tutores que los ayudaron de una manera alegre, cercana y amigable a adaptarse a nuestra institución, compartiendo con ellos sus conocimientos de cómo funciona el establecimiento, además de generar redes y vínculos de amistad. Aquí les compartimos algunas fotos de lo que fueron las bienvenidas en cada una de nuestras sedes. ¡A disfrutar juntos de la vida universitaria!

Sede Valdivia

Sede Concepción

Sede Santiago, Campus Bellavista

Sede Santiago, Campus Los Leones

Con la vista en Punta Arenas Hasta la Región de Magallanes deberán viajar los deportistas clasificados a las finales nacionales de las Ligas Deportivas de Educación Superior (LDES ). Las disciplinas que alberga las LDES se definirán entre la última semana de octubre y la primera de noviembre, en Punta Arenas. Nuestra Universidad ya tiene a varios exponentes con el cupo ganado. En Valdivia, por primera vez dirá presente el fútbol masculino, que será acompañado por cinco taekwondistas y tres judokas, a la

Taekwondo Sede De la Patagonia

Fútbol Sede Valdivia

espera de lo que pueda pasar en otras disciplinas. En Concepción, por su parte, festejaron los equipos femeninos de fútbol y básquetbol, mientras se verá lo que sucede en los clasificatorios de atletismo. Patagonia aseguró a ocho taekwondistas y el baloncesto femenino, y aguarda por los resultados que pueda tener el fútbol masculino y el vóleibol de damas. Y Santiago apuesta por sus atletas y el vóleibol femenino, que aún no se definen.

Básquetbol Sede Concepción

5 Ahora que soy universitario/a

¿Cómo me relaciono con mis padres?

Oportunidades para la construcción de una mejor Experiencia Universitaria Por Dirección de Experiencia Universitaria

n la USS consideramos que los padres, madres o sostenedores son fundamentales en tu proceso formativo. Ellos y ellas son quienes más conocen lo que te genera bienestar, tu forma de ser, intereses y talentos. Por lo mismo, pueden ayudarte a orientar de buena manera tu trayectoria universitaria y proyecto profesional ¡Comunícate con ellos!

Una buena relación con tus padres puede: Potenciar tu bienestar emocional. Impulsar tu desarrollo interpersonal y académico.

¿Qué pueden aportar tus padres a tu experiencia universitaria? Contención emocional en momentos críticos del semestre o de la carrera, ya sea presencial o telefónicamente. Orientación para definir qué electivos tomar a medida que avanzas en tu carrera y/o qué especialidad seguir. Orientación para determinar en qué actividades extracurriculares participar, de acuerdo a tus intereses, talentos y carga académica. Motivación para continuar con tu carrera y lograr los objetivos que te propusiste cuando ingresaste a ella.

Orientar tu transición hacia la vida adulta.

Jornada de Servicios reunió a los Centros de Estudiantes USS La Jornada de Servicios es un compromiso institucional establecido en la política de participación estudiantil, y tiene como objetivo que los Centros de Estudiantes conozcan los servicios y prestaciones que distintas áreas de la Universidad San Sebastián ofrecen a la comunidad estudiantil, así como también intercambiar opiniones en beneficio de la mejora continua de la Institución. En esta oportunidad, las áreas que explicaron su quehacer a los estudiantes fueron la Dirección General de Campus, Asuntos Estudiantiles, Escuela de Liderazgo y Dirección de Apoyo y Financiamiento al Alumno (DAFA), entre otros. Les presentamos algunas fotos que resu-

men lo que fueron estos eventos en todas las sedes. ¡Muchas gracias a los representantes estudiantiles por participar!

Sede De la Patagonia

Sede Concepción

Sede Santiago, Campus Bellavista

Sede Santiago, Campus Los Leones

Sede Valdivia

6 Impacto del ciberacoso en universitarios Por Bienestar Estudiantil, programa de Salud Mental USS: promoción del autocuidado y prevención del estrés

ace algunos años, las palabras sexting y grooming no estaban dentro de nuestro radar. Con el paso del tiempo y la aparición del ciberbullying, han pasado a ser parte importante de nuestro léxico. Sí, porque este problema va cada día en aumento, afectando de manera muy dolorosa la relación entre los jóvenes. Los establecimientos educacionales no son la excepción, ya que estas agresiones sobrepasan el ámbito de las aulas, cayendo como una daga que hiere no sólo al afectado, sino que a su familia, profesores y compañeros. En Chile, según el primer estudio en universitarios en el país, a lo menos el 12,5% de los universitarios declaran haber sido víctimas de ciberacoso en el último año. Y lo que resulta más preocupante, es que casi el 50% de nuestros estudiantes, según dicha investigación, encuentra normal el ciberacoso en la universidad, y que el 57,1% -de los que declaran ser víctimas- creyó verse amenazado a nivel físico y emocional. Estos datos nos hacen vislumbrar el impacto a nivel emocional y el potencial daño en la salud mental de nuestro estudiantado, pudiendo presentar un aumento de la angustia, lo que se traduce en respuestas típicas como frustración, ira y tristeza.

El hecho de que el agresor quede en el anonimato, convierte al ciberbullying en una especie de espectro, que aparece cuando nadie se lo espera, sin avisar. Hay evidencia que al menos un tercio de las cibervíctimas experimenta síntomas de estrés, como dolor de cabeza y abdominal, problemas para dormir, inseguridad generalizada, miedo y vergüenza. A su vez, otros síntomas conductuales son la falta de concentración, el bajo rendimiento, ausentismo, irritabilidad y apatía. Además de caer en conductas de riesgo, como consumo problemático de alcohol y tabaco. Cuando estas alertas no logran ser atendidas a tiempo, puede el ciberacoso asociarse a sintomatologías psiquiátricas, como la depresión, ansiedad, ideación suicida, intento suicida y suicidio consumado.

Es por ello que detener el ciberbullying es de especial relevancia, tanto a nivel personal como familiar, ya que una intervención temprana puede evitar todo el despliegue sintomatológico de las víctimas de agresiones a través de las plataformas virtuales. Como Universidad, somos conscientes de los riesgos inminentes que rodean a nuestros estudiantes, por ello a través del Programa de Promoción del Autocuidado y Prevención del Estrés, fomentamos el desarrollo y autoconocimiento de los factores protectores de nuestros estudiantes, para así poder empoderarlos y hacerlos actores cruciales en el bienestar mental individual, como también el bienestar social de nuestra comunidad educativa. La sugerencia es poner atención en lo que subimos a redes sociales, tomar conciencia sobre quiénes son nuestros amigos o grupos en estas plataformas, y, de ser víctima, no responder a mensajes de intimidación o acoso, ya que, de hacerlo, probablemente el acosador continuará con su hostigamiento. Guardar evidencia de los mensajes, imágenes o videos de acoso, pueden ser pruebas en caso de que se decida denunciar. Se recomienda buscar ayuda en el entorno, el acompañamiento de alguien de confianza y orientación en acciones específicas a realizar para salir adelante. Si los medios tecnológicos y sociales lo permiten, es preferible bloquear y denunciar al acosador en la misma plataforma. Invitamos a nuestros estudiantes a que sean actores de su propia salud mental y cuidado personal.

Programa de Salud Mental USS: promoción del autocuidado y prevención del estrés

Te invitamos a ser parte de los Talleres de Primeros Auxilios Psicológicos Participa en una iniciativa que contribuirá a que puedas entregar apoyo y primera contención a quienes lo necesiten.

Puedes encontrar las fechas y horarios de los talleres para estudiantes y colaboradores en la última edición del newsletter de la Vicerrectoría de Desarrollo Estudiantil y en tu app MiUSS.

Este taller busca entregar herramientas prácticas que permitan a los estudiantes y funcionarios de distintas carreras apoyar frente a situaciones de crisis emocional de los estudiantes y así poder proveer primeros auxilios psicológicos a los afectados antes de recibir el apoyo interno o externo experto en salud mental. Es una técnica utilizable por cualquier persona, que no constituye técnica de terapia y cuyo principal objetivo es ayudar a quienes se han visto afectados ya sea directa o indirectamente por algún evento que detone una crisis emocional.

7 ESPECIAL

Panoramas atractivos para Fiestas Patrias

urante estas celebraciones extra largas seguro ya estás buscando algunos planes para festejar con tu familia y amigos. Si aún no tienes una idea clara, te dejamos estas sugerencias para todas las ciudades de nuestras sedes. Lo mejor es que todas son muy baratas o totalmente gratuitas. ¡A disfrutar!

Sede Concepción

Feria Costumbrista en San Pedro de la Paz Esta feria, con ya 10 años de tradición, lidera las celebraciones de Fiestas Patrias de la interprovincia y sitúan la oferta cultural de San Pedro de la Paz como uno de los mejores panoramas para celebrar en familia. La comuna presenta en la explanada del Parque Laguna Grande la Gran Carpa Familiar donde habrá juegos típicos y degustación de comidas, la Feria Artesanal del Parque y el Gran Show de Cierre en el Anfiteatro Municipal. Del 17 al 23 de septiembre en horario continuado

sudoku

Sede Santiago

Sabores del mundo a la chilena La calle Manuel Montt, entre Providencia y Eliodoro Yáñez (metro Manuel Montt, línea 1), se convertirá en un paseo peatonal en el que los restaurantes de la zona ofrecerán sus mejores especialidades. El evento es gratuito y agrupará a restaurantes y pequeños comerciantes, con juegos típicos, música en vivo y entretenimiento para toda la familia. 18, 19 y 20 de septiembre, de 12.00 a 23.00 horas

Sede Valdivia

Sede De la Patagonia

Desde el 17 hasta el 22 de septiembre en el Parque Saval de Valdivia se realizará la Fiesta de las Tradiciones , evento que cada año convoca a valdivianos y turistas que visitan la capital de la Región de Los Ríos . Un imperdible para quienes buscan comi - das y juegos típicos en un espacio familiar.

Platos típicos a bajos precios ofrece “Re-comiendo Los Mercados” en cinco mercados de Puerto Montt, que promete cautivar con sus sabores tradicionales y típicos a todos los puertomontinos y visitantes que llegarán a la zona, con motivo de las Fiestas Patrias.

Fiesta de las Tradiciones de Valdivia

Del 17 al 22 de septiembre en horario continuado hasta las 20 horas

“Re-comiendo Los Mercados”

Es una actividad que busca rescatar la cocina patrimonial y culinaria de Puerto Montt. ‘Re-comiendo Los Mercados’ estará disponible todos los sábados de septiembre al público a un bajo costo, para que la gente pueda disfrutar y conocer los centros culturales de la gastronomía tradicional chilena para celebrar las fiestas disfrutando de buena comida. Todos los sábados de septiembre durante todo el día

ACCEDE A LA REVISTA SOMUSS EN FORMATO DE AUDIOLIBRO Escanea este código QR con tu teléfono y accederás a todos los contenidos de la revista en formato de audiolibro para que puedas escucharla cuando quieras.

Revista somUSS // Año 1, número 7 Publicación de la Vicerrectoría de Desarrollo Estudiantil

Vicerrector de Desarrollo Estudiantil Nicolás Gagliardi

Director de Experiencia Universitaria Fernando Pavez

Directora de Proyectos Julie Jiménez

Diseño y diagramación Natalia Ormeño

Director de Asuntos Estudiantiles Ronny Bravo

Director Escuela de Liderazgo Roberto Pinochet

Editores generales Alexis López Teddy Duhart

Audiolibro Evelyn Jaramillo

8 Agenda de Actividades

septiembre

Podrás encontrar más detalles de cada actividad por sede en nuestra app

Celebración Fiestas Patrias “Mi Campuss a la Chilena”

ju 12

lu 30

Celebración Día del Corazón

Jueves de TalentUSS

ju 12 y ju 26

Charla de alimentación saludable