Revista tanihe #17 by Revista Tanihe

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PORTADA

Directora

Martha Álvarez Sánchez direccion@tanihe.com

Estimado Lector:

Ventas

Andrea Sánchez Hernández Gloria Morales

Estamos a poco tiempo de terminar el año 2014, un año con grandes acontecimientos, altas y bajas pero siempre firmes para poder brindarte los mejores artículos para el bienestar de tu salud.

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Ortografía

La temporada del ponche, sidra, romeritos, cena de navidad y fin de año ya llegó, el olor se puede respirar en el ambiente, el frío también se ha instalado y junto con ello las fiestas decembrinas, nuestra chef nos quiere consentir y por ello nos preparó un Menú Navideño para Vegetarianos. Que tal! A comenzar al año saludable.

Humberto Alvarado García

Coordinación

Antonio Gutierrez Franco

Colaboradores

Dr. Óscar Lomelí González Juan Manuel Guzmán Chef Susana Ramirez García Lic. Hom. Laura Espinosa HYLT Ma. Cristina Ballesteros L.C.P. Gracia González Dr. Juan Raúl Gil Frias DR. Mauricio Drucker Carlos Filiberto Cuéllar Ana Bertha Garcia de León Dr. Javier Valadez

No hemos olvidado tampoco que se trata de un tiempo de descanso de las labores habituales y, por lo tanto, propicio para retomar lecturas interesantes como las que hemos elegido en esta edición para ti, junto con una reflexión de navidad. Siempre es bueno renovarnos, hacer cambios en nuestra vida para ser mejor persona, Comenzando desde el cuidado de nuestra salud y nuestra espiritualidad que es quien nos alimenta el alma. Recuerda hacer el Listado de tus Deseos, Metas y Propósitos.

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En esta época de amor y de paz de todo corazón Revista Tanihe te desea que pases una feliz navidad y año nuevo, que tus deseos se cumplan y lo más importante, que goces de buena salud, ya que sin ésta lo demás es irrelevante, por cierto, no olvides el ritual de usar los calzones rojos y amarillos para el amor y el dinero.

Revista Tanihe

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Feliz Navidad y Un Excelente Prospero Año 2015. Yo soy mi propio límite

revista@tanihe.com Tanihe es una publicación bimestral, Certificado de derechos de Autor 04-2012-062718012200-102. Prohibida la reproducción parcial o total sin previa autorización del editor. El contenido de los artículos son responsabilidad de los editores. Declinamos cualquier responsabilidad sobre los contenidos de los anuncios y artículos de los editores. Es responsabilidad del cliente a alguna terapia aquí mencionada. ANÚNCIATE CON NOSOTROS:

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Martha G. Álvarez Sánchez Directora

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Aceite de Oliva Grandes Beneficios

R.E.S.E.T. Relaja la mandibula y vive con bienestar

Fibromailgia Recomendación Nutricional Qué es Quelación

¿Alguna vez, has escuchado sobre las Redes Sociales? ¿sabes que las redes sociales son un medio importante para darte a conocer? La Revista tanihe ha creado dos grupos en Facebook, con el fin de darte a conocer y compartir tus experiencias, aquí te explico de que trata y como poder unirte a ellos.

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Banda Gástrica Virtual

Sexo sin Orgasmo

Adelgazar los Brazos 5 ejercicios

¿Por qué la Homeopatía es una Buena Opción para Mí?

¿Cambios en tu vida? Enfrentalos

Receta: Ensalada de tofu y frutos secos

Sufres de Obesidad o Sobrepeso?

La reconección® Sanación Reconectiva®

Tiroides Recomendaciones Naturales

Los niños de hoy futuro de la humanidad

Reflexión de Fin de Año

Teflón Una amenaza a su salud”

Los órganos de la Luz: Una breve Psicología

Ajo Mejora el sistema cardiovascular

Baja el Colesterol Beneficios de Inulina de Agave Owe Nat Horoscopos 4

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1er. Grupo El Tianguis de la Salud Este grupo ha sido creado para que puedas encontrar, anunciar y publicitar productos, servicios y/o marcas, es un grupo especializado en Salud y Belleza Natural. 2do. Grupo Salud y Belleza para Todos En este Grupo podrás encontar tip´s de Belleza y Salud, así mismo podrás publicar y retroalimentarnos con tu experiencia y consejos. ¿Te gustaría estar enterada (o) de los mejores eventos, cursos y lanzamiento de productos? es sencillo registrarte en nuestro boletín en la página www.tanihe.com y cada semana te llegara a tu correo informes sobre el tema. Queremos Conocerte... Envianos tus Recetas, Tip´s de Belleza, Pensamientos, Testimonios y podrán ser publicados.

l aceite de oliva virgen cada vez gana más adeptos debido a sus múltiples beneficios. ¿Quieres saber cuáles son algunos de ellos? ¡Sigue leyendo! Composición general del aceite de oliva Primero veamos qué elementos son los que conforman este preciado alimento. Se trata de un producto que se acumula en las vacuolas celulares del fruto del olivo: las aceitunas. Es una grasa vegetal que se consume desde épocas ancestrales, base de la comida mediterránea. Conserva todas las propiedades en el fruto: aroma, vitaminas, minerales, antioxidantes, entre otros. Su composición nutrimental corresponde a diferentes ácidos grasos como: + Ácido oleico (entre 63 y 83%) + Ácido Palmito (entre 7 y 17%) + Ácido esteárico (entre 1.5 y 5%) + Ácido Palmitoleico (entre 0.3 a 3%) + Vitamina E, Antioxidantes naturales (poli fenoles, pigmentos, aromas, 1%)

bilidad de que actúen por un efecto directo, similar al de los fármacos antiinflamatorios. 6 Poderoso antioxidante. Se ha comprobado que consumir aceite de oliva previene la muerte celular, debido a sus componentes antioxidantes como los fenoles, que atenúan el envejecimiento, mejoran las funciones cognitivas y previenen enfermedades como el Alzheimer. 7 Favorece la absorción de calcio. Ayuda a la adecuada absorción de calcio y minerales como fósforo, magnesio y zinc, gracias a lo cual, tiene un efecto protector y tónico sobre el cabello y uñas. 8 Es bueno contra la hipertensión. Es efectivo para controlar la hipertensión, también favorece el tratamiento de las enfermedades del corazón, estimula la digestión, mejora las funciones de la vesícula biliar y previene ciertos tipos de cáncer.

Los beneficios del aceite de oliva 1. Mejora la circulación de las piernas. Una investigación llevada a cabo por el Centro de Investigación Biomédica (CIBERobn), reveló que el aceite de oliva virgen y crudo en las recetas mejora la circulación del flujo sanguíneo y previene las molestias al caminar. 2 Es excelente para una piel joven. El aceite de oliva también tiene virtudes cosméticas. Ayuda a hidratar, revitalizar, nutrir, purificar y alisar el rostro.

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3 Ayuda a reducir el colesterol. Gracias a su contenido de ácidos grasos monoinsaturados, ayuda a reducir los niveles de colesterol malo (LDL), así como los triglicéridos. 4 Mejora el nivel de azúcar en la sangre. Es excelente para los diabéticos porque una cucharadita es muy útil para controlar la glucosa en la sangre. 5 Tiene propiedades antiinflamatorias. Un estudio del Hospital Universitario Reina Sofía de Córdoba (España) atribuye este nuevo efecto beneficioso del aceite de oliva, al menos en parte, a su alta riqueza en micronutrientes, y aunque en la actualidad desconocen el efecto de la mayoría de ellos, apuntan la posi-

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ESET es un método sensorial y bioenergético diseñado con el objetivo de liberar de forma segura y fácil la tensión de los principales músculos de la mandíbula para poder recuperar función y reducir o eliminar las molestias y dolores. RESET-ATM puede ser aplicado de forma segura y no precisa de conocimientos adicionales para su utilización. PHILIP RAFFERTY, autor del método RESET-ATM, es experto en kinesiología y en energía de sanación. Desarrolló el método basándose en su experiencia clínica al constatar la profunda influencia que tiene liberar la tensión de la mandíbula en el bienestar general. Desde su primera divulgación en 1996, RESET-ATM ha demostrado ser de gran ayuda, no solo en presencia de dolores y problemas de mandíbula, cara y cuello; también en otras molestias que pudiera parecer que no tienen ninguna relación.

La mandíbula constituye una compleja y sofisticada articulación que participa en tres importantes funciones fisiológicas: la masticación, la deglución y la fonación.

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El estado de la mandíbula, sin embargo, también es un reflejo físico del estado emocional. Un tercio del sistema nervioso está vinculado a ella. Es muy común en los tiempos que vivimos que tengan que hacernos una férula de descarga para ponernos por la noche y evitar sobrecargas en los músculos del cuello, entre otras cosas. De eso se encargará el dentista, pero también podemos hacer algo de manera activa para reducir la tensión temporomandibular. UNA CAJA DE EMOCIONES Sentimientos como la ira, la ansiedad, el miedo o la inseguridad pueden manifestarse físicamente a través de la mandíbula, favoreciendo alteraciones diversas: bruxismo, movilidad dentaria, dolor en los músculos faciales, temporomandibulares y del cuello, otitis, vértigo tensional, fatiga visual, etc. Si se presenta algún trastorno es conveniente identificar la causa física o emocional que lo origina para solucionar el problema de raíz. Técnicas como la reeducación postural, la osteopatía y los masajes son muy útiles pues permiten tomar conciencia y facilitan la relajación. Autor: Lic. en HOM. Laura Espinosa teidesh@gmail.com Tel: 3848-2983

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a fibromialgia es una enfermedad que afecta al 4% de la población en especial a las mujeres entre 40 y 50 años. La fibromialgia no debe ser confundida con la artritis, ya que aunque produce dolores similares en las articulaciones, no causa inflamación sino, más bien, afecta a los músculos. Su origen es desconocido aún, pero, según estudios recientes, existe cierta disposición genética que favorece su desarrollo, ya que afecta a diferentes miembros de una familia. Entre los síntomas más comunes de fibromialgia están: • Persistentes dolores musculares y en los tejidos que conectan los huesos, ligamentos y tendones de diferentes partes del cuerpo, como el cuello, los hombros, la cadera, las piernas, los brazos y hasta los músculos de los ojos. • Sensibilidad exagerada a la presión en determinadas zonas del cuerpo, como el estómago. • Cansancio • Insomnio • Depresión • Calambres en las piernas • Dolor de cabeza • Migraña • Dolor de mandíbulas • Espasmos musculares • Rigidez sobre todo al levantarse por las mañanas. • Sensación de hinchazón en manos y pies. • Dolores más intensos durante la menstruación. Para aliviar la fibromialgia, se recomienda el consumo de hierbas y plantas que poseen propiedades para relajar los músculos de la tensión y aliviar el dolor.

Recomendaciones nutricionales Incorporar alimentos ricos en magnesio como espinacas, lechugas, espárragos, germen de trigo y levadura de cerveza para mantener los músculos y tendones en buen estado. Según estudios, las personas que sufren de esta dolencia al consumir magnesio presentan menos episodios de dolor. . Consumir alimentos con selenio como la cebolla, ajo, coles, naranja, pepino, calabaza y manzana, ya que ayuda a disminuir la sensación de dolor. Ingerir alimentos con calcio como leche, queso y yogures, ya que una baja concentración de calcio en sangre produce espasmos musculares. La dosis diaria necesaria se garantiza tomando, como mínimo, 1/2 litro de leche o derivados de ésta (dos o tres yogures o un trozo de queso). Consumir alimentos que contengan vitamina C como en las frutas cítricas, fresas y cerezas (por sus propiedades antioxidantes ayuda a conservarlas células musculares contra la degeneración y los dolores musculares) Consumir suplementos de coenzima Q10 Según estudios realizados a un grupo de pacientes con fibromialgia a quienes se les suministró el suplemento de coenzima Q10 de forma oral, se pudo demostrar una mejora significativa de algunos síntomas de esta patología, como el dolor, el cansancio, la ansiedad y la memoria. Recomendaciones generales Realizar actividad física como caminar, andar en bicicleta y nadar, de forma regular para restaurar el tono muscular apropiado. Evitar las actividades aeróbicas de alto impacto y el levantamiento de peso mientras se tenga dolor?.

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n 1948, algunos médicos en Detroit, Michigan usaron la sustancia quelante llamada EDTA para tratar la intoxicación por plomo, ellos notaron que éstos pacientes quienes algunos también sufrían de complicaciones de arteriosclerosis presentaban reducción importante de éste problema. El tratamiento de quelación es un tratamiento no quirúrgico, no dañino, e indoloro que sirve para remover la placa obstructiva que se ha formado en el sistema circulatorio por Arteriosclerosis. Durante la quelación, la solución quelante atrapa la placa extrayéndola de los vasos sanguíneos químicamente, uniéndose con elementos tales como calcio y transportándolos a los riñones para la remoción. Cuando es realizado por un médico entrenado y usado en conjunción con el mejoramiento en los hábitos de salud y de vida, la quelación efectivamente previene, reduce y revierte el endurecimiento de las arterias. Removiendo la placa a través del proceso de Quelación, el diámetro del vaso sanguíneo es aumentado permitiendo a más sangre alcanzar partes vitales como corazón, cerebro, riñones, etc. Este tratamiento se puede indicar a todo paciente que presenta enfermedad coronaria, es decir, que haya sufrido de ataques cardíacos ó que actualmente sufra cuadros dolorosos de angina de pecho. El tratamiento mejora también la condición arteriosclerótica del diabético y del paciente con presión sanguínea alta. Además

mejora el paciente con enfermedad vascular periférica (mala circulación de piernas), embolias, esclerodermia, enfermedad de Parkinson, esclerosis múltiple, polineuritis, enfermedad de Alzheimer, etc. Autor: Dr. Juan Raúl Gil Frías UNAM drgilfrias@hotmail.com TELS- 01(33)11980964- CEL 0453315273008

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anda Gástrica Virtual (BGV), es una técnica no invasiva y libre de fármacos usada exitosamente para alcanzar el peso ideal. “Nuestros pensamientos determinan nuestra calidad de vida. Esta técnica reúne hipnosis y reprogramación subliminal para cambiar desde adentro la forma de comer. Así la persona baja de peso y no vuelve a engordar” Existen infinidad de tratamientos para bajar de peso, pero la mayoría de ellos funciona de forma temporal y pronto los pa-

cientes sufren un rebote y recuperan los kilos perdidos. La BANDA GÁSTRICA VIRTUAL® es un tratamiento psicológico que emplea técnicas efectivas para resolver el problema del sobrepeso. Hace uso de todos los recursos de la hipnosis y de las sugestiones post hipnóticas, no sólo para disminuir el deseo de comer sino para implantar en la mente inconsciente nuevas pautas de conducta frente a los alimentos.

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Los pacientes con sobrepeso ya pueden alcanzar su sueño: bajar de peso a partir de la disminución del deseo de comer y de un cambio en su conducta, que puede verse complementado con una dieta o simplemente cuidándose y eligiendo alimentos saludables, para eliminar así el rebote. El proceso consiste en llevar al paciente a una relajación y una visualización a través de los sentidos a ajustar una Banda Gástrica Virtual y dividir el estómago en dos partes, de tal manera que el área que queda como receptor de los alimentos sea pequeño. La Implantación de la banda gástrica virtual es una innovadora técnica que ayuda al control del peso, es un modelo revolucionario en el que por medio de sugestiones hipnóticas y reprogramación positiva y propositiva de los pensamientos e ideas, se reduce de manera significativa la ingesta de alimentos. -¿Cómo se reconoce el sabotaje?

-Las personas con sobrepeso son los reyes del sabotaje. Porque justifican todo el tiempo su exceso de kilos: por ejemplo dicen que son gordos porque tienen problemas de tiroides u ovarios poliquísticos. Pero no todas las personas con estas dolencias son gordas. O también tienen la creencia familiar adquirida de “hasta que no termines de comer no te paras de la mesa”. Costumbres familiares que ya no les sirven. O tienen excusas como que estoy gorda porque como en la calle o porque no tengo tiempo para cocinar. Beneficios adicionales: Si además a los problemas de peso también esta estreñida, no duerme bien, tiene problemas intestinales, dolor de espalda o cuello, dolores articulares o se siente cansada estos síntomas mejoran con el balance energético

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Autor: Lic. en HOM. Laura Espinosa P. Tel: 3848-2983 teidesh@outlook.com

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¿Qué es el orgasmo? El orgasmo es la culminación del placer sexual. Es una explosión de sensaciones muy placenteras, así como la liberación de la tensión acumulada durante la práctica sexual que se esté realizando. Su duración es muy variable entre personas y en la misma persona y depende de la excitación del momento. Dicho de otra manera, hay mujeres que no alcanzan el orgasmo debido a “la falta de conocimiento de técnicas erotológicas del varón” Diversos estudios en salud sexual reveló que hasta un 30% de las mujeres casadas no tiene orgasmos y que de un 50% a un 75% de las féminas incluso no lo experimentan durante el acto de la penetración, pero sí bajo otras circunstancias como la estimulación manual del clítoris. Así las cosas, debes saber que ese gran problema de no alcanzar el orgasmo tras una fase de excitación sexual tiene nombre y se llama anorgasmia. “Antes, la mujer aguantaba esta situación (la anorgasmia) y no hablaba de esto. Hoy día, la mujer se ha apoderado de su sexualidad, se ha educado más y ha aprendido que tiene derecho al disfrute sexual al igual que el hombre. Entonces, cuando se siente que no está satisfecha, identifica a qué se debe esa insatisfacción, habla con su pareja y, de no resolverse, entonces busca ayuda profesional”,

ta trabajo conseguirlo), es conveniente comenzar a practicar en solitario. Esto puede parecer obvio, pero muchas mujeres, incluso hoy en día, se siente muy reprimidas con la masturbación y no pueden evitar sentir que es algo que no deben hacer. Pero la realidad es que la mas-

¿Cómo conseguir el orgasmo, si tiene problemas? En la actualidad, la mayoría de los sexólogos creen que si una mujer no puede llegar al clímax (o le cues-

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turbación ayuda a saber exactamente qué presiones y ritmos son necesarios para llegar al orgasmo. En especial, la mujer ha de explorar su propio cuerpo para descubrir con exactitud cómo estimular el clítoris. Una vez que haya aprendido cómo llegar al clímax fácilmente, puede enseñarle a su pareja exactamente lo que necesita para conseguirlo. Por supuesto, esto puede resultar embarazoso al principio, pero es importante que aprenda a expresar sus sentimientos y también a comunicar cómo le gusta que toquen su cuerpo. Cuando no encuentre las palabras, utilice las caricias. Pero intente también crear un vocabulario que sea fácil de utilizar con su pareja. La vida sexual de muchas parejas falla sencillamente porque no tienen el lenguaje adecuado. Ideas para el hombre que quiere ayudar a su mujer a alcanzar el orgasmo • El romanticismo, el cariño y un buen ambiente excitan a las mujeres en las primeras fases de una relación sexual tanto como sus caricias .No tenga prisa. • Hable durante la relación sexual, dígale cosas bonitas. • No hay que olvidar que la mayoría de las mujeres necesitan una estimulación del clítoris. Ésta es la parte que se hubiera convertido en un pene si se hubieran desarrollado como hombres y es tan importante para las mujeres como el pene para un hombre. • Acaríciele los pechos; algunas mujeres aprenden a llegar al orgasmo sólo con caricias en los pechos.

• Practique el sexo oral, si le es posible. A la mayoría de las mujeres les encanta y algunas afirman que no pueden llegar al orgasmo a menos que un hombre se lo haga. • No sea orgulloso y pídale que le muestre lo que quiere. Sea concesivo. • Tenga relaciones sexuales en las que le anime a ella a tomar la iniciativa y a decidir lo que van a hacer. • Si llega al orgasmo antes que ella, intente reunir energías para besarla y estimularla de forma que ella también lo consiga. Elige a tu pareja con mucho cuidado. De esta decisión dependerá el 90% de toda tu felicidad o tu tristeza; pero después de elegir cuidadosamente, el trabajo apenas empieza. H. Jackson Brown

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uando pensamos en bajar de peso por lo general nos enfocamos en deshacernos de la grasita del abdomen y las piernas o pensamos en como levantar el trasero, pero pocas personas se preocupan por adelgazar los brazos. Es una de las partes más visibles de nuestro cuerpo, sobre todo en las épocas de calor. Para adelgazarlos y tonificarlos es necesario hacer unos cuantos ejercicios. Para agregar a tu rutina te tenemos 5 opciones. 1. Bíceps: En la calle o en la oficina carga dos botellas de agua pequeñas (de 500 ml) una en cada mano, y con la palma de tu mano viendo hacia el frente dobla el codo hasta formar un ángulo de 90 grados y estira. Repite el movimiento 15 veces. 2. Más bíceps: Pega los codos a tu cuerpo y con la palma de tu mano viendo hacia ti levanta la botella de agua casi hasta el hombro, y de regreso. Haz 15 repeticiones. 3. Círculos: Sin las botellas de agua estira los brazos de forma paralela al piso, extiéndelos bien y haz pequeños círculos hacia adelante. Recuerda contraer el abdomen mientras los haces. Continúa el movimiento por un minuto y después repite los círculos pero ahora hacia atrás. Puedes repetir este ejercicio siempre que tengas un momento en el día.

4. Tríceps: Levanta los brazos para que tus codos queden más arriba de tu cabeza. Sostén con ambas manos la botella de agua y dobla los codos hacia atrás, para que la botella quede entre tus hombros. Estira los brazos hacia arriba y repite el movimiento 15 veces. 5. Más tríceps: Junta las palmas a la altura de tu frente y une los codos a la altura de tu barbilla. Siéntate derecha y apretando el abdomen levanta los codos hasta la frente sin separarlos. Repite 15 veces. Con estos ejercicios olvídate de los gorditos de los brazos y luce increíble este verano. Para lograr resultados más efectivos realiza la rutina diariamente. Recuerda que la clave del éxito es la constancia.

Para complementar tu rutina te presentamos el siguiente video para fortalecer y adelgazar los brazos:

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a mejor manera de contestar esa pregunta es darnos cuenta de lo que la Homeopatía es realmente, y tener la oportunidad de saber que sí existen terapéuticas no invasivas, ni nocivas; y la homeopatía es la mejor de ellas. Prueba de ello es que, muchos médicos que practicamos con anterioridad durante muchos años la medicina oficial -Alopatía- la hemos dejado de utilizar por tener resultados evidentes y maravillosos con la terapéutica homeopática. Los homeópatas observamos y aplicamos una visión psicobiológica en todos nuestros pacientes para atenderlos adecuadamente, así como para entender mejor su actividad vital de manera integral; para el médico homeópata todo lo psíquico es biológico y todo lo biológico es psíquico, cumplimos con el aforismo mente sana-cuerpo sano; el homeópata para curar el cuerpo, valora lo que hay en la mente. Al estudiar homeopatía, el individuo desarrolla talentos y ha-

bilidades únicas en su propia cosmovisión y la de sus semejantes, llevándolo a una integralidad en sus tratamientos, que solo quién conoce la homeopatía puede ofrecer. Además, para el homeópata profesional, la enfermedad no es una actividad local, ni una alteración físico-química: es el resultado

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de una globalidad, de una disfunción dinámica de la fuerza vital, es una desarmonía cuántica, una particular alteración vibratoria, una disfunción cuántica, originada por un agente cuántico y, así mismo, corregida con un elemento cuántico, como es el medicamento homeopático. Llevamos a cabo la curación a través de “nano partículas”; comunicación que se trasmite dinámicamente por medio de microtúbulos que están entre las neuronas, así como a través de otras células, mismas que son activadas para producir sustancias bioquímicas que van a armonizar las funciones del cuerpo, produciendo sus elementos bioquímicos necesarios para la curación. Gracias a esta percepción de la enfermedad, los homeópatas vemos enfermos, donde otros ven enfermedades; dando como resultado una terapéutica personalizada y humanista a cada paciente. La curación, por su parte, se realiza de una manera magnética: en el medicamento yace una fuerza invisible que estimula el organismo para que éste forme los elementos bioquímicos convenientes para la recuperación del enfermo. Las funciones del Universo son de naturaleza dinámica, como dinámica es la naturaleza del medicamento, por lo que debemos estudiar el dinamismo del humano y el dinamismo del medicamento, y así mismo conocer al hombre tanto en estado de salud, como de enfermedad, y darnos cuenta de que en el Universo y en el humano todo es dinámico.

Este conocimiento solo se puede adquirir estudiando Homeopatía en un centro educativo o Instituto formalmente constituido, reconocido y creado para difundir la terapéutica homeopática Unicista, cuya finalidad sea la de formar verdaderos profesionales en la salud, capacitados para realizar una actividad profesional de excelencia y calidad humanitaria por el bien de sus semejantes, utilizando medios eficaces y naturales y evitando el uso de productos nocivos. Si sientes que tu vocación es curar, atiende a las personas con procedimientos no invasivos, armónicos y personalizados, y tendrás la satisfacción de lograr el éxito; pues el éxito consiste en obtener lo que se desea y la felicidad en disfrutar de lo que se obtiene. ¿Por qué la homeopatía es una buena opción para mí? En lo individual, te curarás y vivirás de manera más natural, más sana y más balanceada; y si tu vocación es ayudar también a los demás, entonces aprende homeopatía y fórmate ya como un profesional de la salud.

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Autor: Dr. Roberto Navarro Ortega. Director del Instituto de Estudios Superiores de Homeopatía, IESH

6 PASOS. ¿Terminaste una relación? ¿Tienes un trabajo nuevo? ¿Te vas a ir a vivir sola? Entonces tienes que prepararte para iniciar un nuevo ciclo. “Cualquier cambio, incluso positivo, produce incertidumbre porque implica modificar las circunstancias a las que estamos acostumbrados, y eso genera temor”, explica a Efe Miriam Rocha Díaz, psicóloga clínica y docente del Instituto Terapéutico de Madrid, ITEMA. Además, implica superar un triple duelo: “por lo que tuve y ya no tengo”, “por mi rutina presente” y “por lo que soñé y ya no será”, explica el psicólogo Guillermo Leone, docente del Centro Gestáltico San Isidro (CGSI).

¿Por qué nos da miedo el cambio? De acuerdo con Leone, el temor ante los cambios tiene una raíz fisiológica que se implanta al nacer, ya que “en el vientre materno nuestras necesidades están satisfechas, no sentimos hambre ni presiones y todo es armonía y, de golpe, nos sentimos oprimidos y atravesamos una experiencia extrema: el parto”. Más adelante, cuando ya somos jóvenes o adultos, sentimos angustia ante los cambios porque nuestro cuerpo recuerda aquella primera experiencia del parto, y experimentamos “otros cambios fisiológicos como la falta de aire, el nudo en la garganta, la opresión en el pecho y la aceleración del ritmo cardíaco”, explica el experto.

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Por eso, cualquier cambio puede producir ansiedad. Esta sensación la tenemos tanto en aquellos cambios que sobrevienen repentinamente, como ante los que decidimos emprender de forma voluntaria; aunque los primeros pueden conllevar una dosis de temor añadido por el hecho de ser inesperados y no habernos ido preparando para ellos. Éstas son algunas claves para enfrentarlos: • Míralos de frente. Según Rocha, “la mejor actitud para enfrentarse a un cambio consiste en mirarlo de frente en vez de intentar evitarlo, entendiéndolo como una parte natural de la vida, necesaria para que haya mejoras, y no como un obstáculo insalvable o una catástrofe”. • Entiende que el cambio supone un costo adicional en tu vida. Puede ser emocional, físico, en calidad de vida, bienestar, seguridad, etcétera. Comprenderlo, te ayudará a adaptarte a las nuevas condiciones del entorno, con la conciencia de que varias facetas de tu vida se alterarán, explica Rocha. • Busca apoyo. Sobre todo cuando el cambio no era esperado, lo mejor es apoyarse en personas cercanas mientras se da el proceso de adaptación. . • Sé positiva. Según la psicóloga, “será de gran

ayuda adoptar una actitud realista y positiva, entendiendo el cambio como parte de la vida y no como un obstáculo insalvable, en vez de repetirnos a nosotros mismos ideas negativas y anticipaciones catastrofistas que nos impedirán analizar adecuadamente la situación y reaccionar ante ella del modo más beneficioso”. • Busca soluciones para adaptarte. Planifica qué cosas sí puedes controlar que pueden ayudarte a hacer el proceso más amigable. • Sal de tu zona de confort. Según Leone, el ser humano trata de vivir según la ley del menor esfuerzo y un cambio le obliga a reconfigurar el mundo conocido; cada persona “tiene mapas o interpretaciones del mundo que conoce y cambiar le obliga a hacer una nueva cartografía, lo cual requiere un gran gasto de energía”.

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Ensalada de tofu y frutos secos Procedimiento Picar, lavar y desinfectar las lechugas y la arugula posteriormente mezclar con el resto de los ingredientes y bañar con reducción de vinagre balsámico

Ingredientes C/n de lechugas mixtas C/n de arugula 300 gramos de tofu en cubos C/n frutos secos al gusto 100 gramos de arándano C/n vinagre balsámico

Pimientos rojos rellenos de quínoa Ingredientes 4 pimientos rojos ½ taza de quínoa 1 taza de agua 1 diente de ajo en láminas 2 calabaza picada 1 berenjena chica picada C/n de aceite de olivo C/n de mozzarella vegano C/n sal y pimienta

Salsa 15 ramitas de perejil 1 diente de ajo ½ vaso de aceite de olivo 5 ramitas de tomillo fresco C/n sal

Procedimiento pimientos rellenos Limpiamos los pimientos quitándole la tapa y las semillas, reservamos. Ponemos a cocer la quínoa con el agua por 15 minutos, en un sartén ponemos a dorar el ajo agregamos la calabaza picada la berenjena picada saltamos por un momento añadimos la quínoa mezclamos perfectamente y sazonamos enseguida

colocamos los pimientos en una charola y rellenamos. Recalentamos el horno a 180° colocamos el queso sobre los pimientos y metemos al horno para gratinar y servimos bañando con la salsa Procedimiento salsa Licuamos todos los ingredientes y bañamos los pimientos

Pan de arándano y nuez Ingredientes 2 tazas de harina 1 taza de azúcar 2 cucharadas de polvo para hornear 1 pizca de sal ¾ de taza de jugo de naranja ½ taza de aceite de cacahuete ½ cucharadita de bicarbonato 1 ½ taza de arándano deshidratado ½ taza de nuez picada Procedimiento En un bwol mezclamos los ingredientes líquidos perfectamente posteriormente incorporamos poco a poco los ingredientes secos engrasamos y enharinamos el utensilio de 11.5 y agregamos la mezcla en el utensilio tapamos con válvula cerrada desde

el principio comenzamos a cocinar con flama media baja cuando la tapa este caliente bajamos el fuego al mínimo y cocinamos por 50 minutos mas al final podemos bañar el pan con brandy.

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Lic. Gastronomia Susana Ramírez García Tel. 3638-2146 , 3637-1442 Sierra Morena No. 45 Col. Independencia Gdl. Jal.

Sufres de Obesidad o Sobrepesos?

Tenemos un tratamiento 100% natural para ti.

egún la OMS el sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor de riesgo de defunción en el mundo. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador de la relación entre el peso (Kg) y la talla (en metros) que se utiliza para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se halla dividiendo el peso entre el cuadrado de la talla (Kg/m2). La OMS define: SOBREPESO: Un IMC igual o superior a 25. OBESIDAD: Un IMC igual o superior a 30. Para la Organización Mundial de la Salud la obesidad está creciendo rápidamente a nivel global, estimando en más de mil millones las personas que tienen sobrepeso, de las cuales trescientos millones son clínicamente obesos. La primera medida que se debe aplicar en casos de sobrepeso y obesidad es una buena práctica nutricional, llevada a cabo bajo la orientación de dietistas nutricionistas profesionales. Hemos de reducir o mejor eliminar la ingesta de alimentos refinados, bollería industrial, refrescos, golosinas, etc. a la vez que incluimos en nuestra alimentación panes, bollería y galletería (elaborados con aceites vegetales), cerea-

les, legumbres y pasta todo integral a la vez que de producción ecológica. En botica del hospicio, siempre estamos innovando y pensando en tu bienestar, por ello para combatir la obsedida hemos creado un suplemento alimenticio denominado Losing Weight a base de ingredientes 100% naturales como son: Té verde, Lecitina de soya, Guaraná, entre otras., El tratamiento es de 1 mes. Ven a Botica del Hospicio, aquí encontraras Losing Weight con una calidad inigualable. En Botica del Hospicio contamos con más de 100 Años, realizando estudios e investigaciones para darte la más alta calidad en productos 100% naturales.

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¿Qué es La Reconexión? La Reconexión® es el proceso de reconexión con el universo, que permite que suceda La Sanación Reconectiva. Estas sanaciones y frecuencias evolutivas pertenecen a un nuevo ancho de banda y nos llegan a través de un espectro de luz e información. Gracias a La Reconexión somos capaces de interactuar con estos nuevos niveles de luz e información, y gracias a ellos podemos reconectarnos. Esto es algo nuevo, diferente, real – y puede ser desarrollado en cada uno de nosotros.

Este proceso fue descubierto por el Dr. Eric Pearl. Desde el punto de vista de la física somos luz, nuestro ADN tiene luz, y cuando esta luz disminuye enfermamos física o mentalmente. La Sanación y la transformación se producen a través de un intercambio de luz e informaciones.Esta Energía tiene una inteligencia superior que va más allá de la que posee el ser humano actual y se dirige hacia donde es necesaria en el cuerpo. La persona que reconecta es solo un canal transmisor y no sabe cómo va a manifestarse la Sanación en el paciente ni el orden en que sanarán las distintas partes del cuerpo, sus emociones o precesos mentales. Cada persona reacciona de una forma diferente. La Sanación se produce en diferentes niveles: físico, emocional, mental y espiritual La Sanación Reconectiva es una forma de sanación que está en nuestro planeta por vez primera. Nos reconecta con la plenitud del universo y a la vez con la plenitud del Ser que somos. Se cree que esto sucede gracias – no tan solo a una nueva gama de frecuencias sanadoras – sino, probablemente, gracias a un ancho de banda totalmente nuevo cuya realidad se ha podido demostrar claramente tanto en la práctica como en laboratorios científicos. Todo Esto puede llegar a parecer algo esotérico, pero la presencia de esta energía sanadora se puede apreciar

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claramente en muchos casos a través de los llamados “registros”. Estamos hablando de rápidos movimientos oculares, respiración alterada y leves contracciones musculares, que de ningún modo dañan, alteran o molestan a quien recibe la energía. ¿Qué diferencia hay entre La Sanación Reconectiva y La Reconexión®? La diferencia entre La Sanación Reconectiva y La Reconexión® es básicamente la intención. La intención de La Sanación Reconectiva es, en esencia, la sanación, ya sea esta física, mental, emocional, espiritual o de cualquier otro nivel. Y, por supuesto, al conseguir el grado de sanación facilitado gracias a La Sanación Reconectiva, experimentarás, hasta cierto punto, una reconexión como parte del proceso. Es esta “Reconexión” lo que hace que La Sanación Reconectiva sea tan drásticamente mas completa que las “técnicas” de sanación que hemos tenido hasta ahora. La intención de La Reconexión® es la de llevarnos a la plenitud de nuestra conexión inherente con el universo. Esto se hace en el transcurso de dos sesiones, y nos referimos a ello como recibir una Reconexión. Y, por supuesto, al conseguir el grado de reconexión aportado por este proceso, experimentarás también sanación. Y, aunque las dos no son procesos completamente separados, para conseguir los mayores beneficios, se recomienda que las sesiones de La Sanación Reconectiva y las sesiones de Reconexión se hagan por separado, dejando transcurrir un tiempo. La Sanación Reconectiva es una técnica innovadora y revolucionaria, ya que ayuda a restablecer la conexión que la persona enferma ha perdido con su información original de Unidad, Perfección y Equilibrio. La Sanación

Reconectiva y La Reconexión son Terapias Cuánticas que actúan a nivel del ADN. Nuestro cuerpo físico es la parte visible de un campo de energía electromagnética que lo envuelve y lo sustenta. Esta energía circula y es gestionada por un complejo sistema de plexos y canales que la organizan y distribuyen por todo el organismo (estos canales o corrientes de energía son los que se trabajan con la acupuntura oriental). La calidad, la fuerza y el equilibrio de esta energía están estrechamente vinculados a nuestros procesos físicos, emocionales, mentales y espirituales. Cuando se producen desequilibrios en cualquiera de estos planos, el cuerpo físico se ve afectado sutilmente, llegando a enfermar si la actitud persiste y se enquista. La enfermedad por lo tanto, actúa como alarma de algo que necesita una reorientación y un cambio. El papel del terapeuta consiste en ayudar a que esta Reconexión se restablezca. A partir de aquí se retira, y comienza un proceso íntimo de la persona consigo misma, cuya evolución dependerá exclusivamente de su capacidad de integrar la nueva información en su experiencia vital. En ocasiones la enfermedad sirve de catalizador para evitar algo que se teme afrontar: trabajo, relaciones, decisiones, etc. Este entramado de situaciones son las que generan la enfermedad física, psicológica/emocional y espiritual. La Sanación Reconectiva y La Reconexión trabajan en esas frecuencias. Esta terapia facilita la Reconexión del individuo con su diseño de equilibrio original, a través del re-alineamiento de nuestros meridianos con los meridianos terrestres, también llamados líneas axiatonales. La evolución dependerá de su capacidad de superar las resistencias subyacentes en toda enfermedad o desequilibrio. La Sanación Reconectiva se realiza habitualmente en tres sesiones, aunque también se puede dar en dos o en una, todo depende de la receptividad y la evolución del paciente. L.C.P . María Gracia González Ramírez Facilitadora Certificada: Sanación Reconectiva y Reconexion reconectandonosalaconciencia@gmail.com gracia_g@hotmail.com tel. (33)13692638 cel. 338098685 Col. Arcos de Guadalupe en Zapopan Jalisco, Mx.

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a tiroides es una glándula encargada de regular el metabolismo. Cuando esta glándula falla, podemos tener diversas complicaciones. Los síntomas de tiroides en mujeres se presentan con mayor frecuencia a partir de los 40 años, y detectados a tiempo pueden ahorrarnos varios problemas. La tiroides es una glándula endocrina, ubicada en el cuello, la cual está encargada de producir proteínas y las hormonas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3) que regula el metabolismo general del organismo. En algunas ocasiones, la generación de hormonas por parte dela glándula tiroides disminuye (lo que se conoce con el nombre de hipotiroidismo). Esta condición afecta en muchos aspectos el desarrollo, en el caso de niños y adoles-

centes, y del metabolismo en general, en los adultos. Los síntomas del hipotiroidismo varían dependiendo de la edad. En la etapa infantil y adolescente, hay un retraso del crecimiento lineal, desarrollo mental deficiente y puede existir una maduración sexual tardía. En cuanto a los adultos, los síntomas pueden incluir: - Piel seca y pálida - Uñas quebradizas - Sensación de frío en todo momento - Estreñimiento - Hinchazón en el rostro - Voz ronca - Dolor, rigidez o hinchazón en las articulaciones - Somnolencia excesiva - Fatiga constante - Problemas de fertilidad - Aumento de peso inexplicable - Arritmias cardíacas - Bocio Entre las causas más comunes de hipotiroidismo están: - La radiación (en los casos de cánceres de cabeza y cuello tratados con radioterapia), - Medicamentos - Enfermedades

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sólo suplementos, que pueden acompañar tu tratamiento, para ayudarte a aumentar tus niveles de hormonas tiroideas. También puedes acudir a la medicina tradicional china o a la medicina herbal.

- Trastorno de la hipófisis - Deficiente consumo de yodo Es importante observar que en el hipotiroidismo las grasas se queman mal y se acumulan, por eso hay riesgo de arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias) e infarto. Aunque en la mayoría de los hipotiroidismos se requiere de un tratamiento médico formal, se puede complementar éste con remedios caseros y naturales que ayudan a restaurar, con mayor facilidad, el funcionamiento normal de la glándula tiroides.

Recomendaciones Consumir una dieta rica en pescados y mariscos los cuales aportan proteínas necesarias para la producción de aminoácidos esenciales y básicos para asimilar el yodo el cual regula la tiroides. - Usar sal marina sin refinar en lugar de sal marina refinada, ya que ésta, aunque tenga yodo, carece de oligoelementos. - Realizar ejercicios físicos como caminar o nadar para mejorar el metabolismo. - Evitar alimentos que pueden dificultar la absorción de yodo en el organismo como son la col, col de Bruselas, coliflor, brécol, espinaca, repollo, brócoli, soja o soya, duraznos, alubias y lima. - Evitar los alimentos procesados. - No consumir agua del grifo (en su lugar preferir destilada), ya que contiene chlorine y flouride los cuales bloquean los receptores de yodo de la glándula tiroides.

RECOMENDACIONES NATURALES

Autor: Ana Bertha Garcia de León Correo: anabgdlg@hotmail.com Tel: 3639-8381

Los ácidos grasos esenciales son muy benéficos para la tiroides, sobre todo el Omega-6 y el Omega - 3. Estos ácidos no son sintetizados por nuestro organismo, por lo que es importante consumir alimentos o complementos que los contengan. Si bien en el mercado se encuentran una gran cantidad de complementos a base de estos ácidos, será mucho mejor si los buscas en alimentos naturales. Por ejemplo, algunas fuentes naturales de Omega-6 son nueces, cereales pan integral, soja, aguacate, etc. Y algunas fuentes naturales de Omega-3 son principalmente los peces de agua fría y los peces azules, semillas de lino y semillas de calabaza. Algunos de estos remedios naturales contra el hipotiroidismo deben consumirse bajo receta médica y otros son

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LOS NIÑOS DE HOY FUTURO DE LA HUMANIDAD

A la sublime mirada del niño

os niños son “programados” por el ambiente, si el niño vive entre optimistas será triunfador.

· Si el niño solamente oye de penas y enfermedades será enfermizo y fatalista. Si el niño es acariciado sabrá amar y será amado. · Si el niño es deseado, será productivo y responsable. · Si es ridiculizado será tímido y acomplejado. · Si vive en un ambiente de “Fe” será noble, justo y poderoso. · Si es espectador de ruinas e injurias será hostil y repugnante. · Si se le conduce a ser positivo tendrá “Ángel” y lo que llamamos “Suerte”. · Si lo hacemos comprender que Dios lo ha dotado con mente “Cósmica” será como un sol para quienes lo rodean. Su corteza cerebral es la más maravillosa computadora en proceso de programación, en los primeros ocho años de su vida. La humanidad futura será “Legislada” por lo que el niño aprenda de ti. DEJAR QUE LOS NIÑOS SE ACERQUEN A TI. Es de todos conocido que la inteligencia con que viven dotados nuestros niños es superior a la de los niños del pasado; al grado que los actuales metódos educativos estén

resultando anacrónicos (aspecto no conforme con las costumbres de una época) en escuelas experimentales de diversos países; han programado genios de doce a quince años que pueden competir con el mas brillante profesionista. El conocimiento de nuestro potencial mental y cerebral debería de Ser del dominio publico, especialmente en los educadores de niños que por muy buen deseo que se tenga de educarlos, si de desconoce la fisiología cerebral, los atributos de los ritmos cerebrales, las etapas de evolución del cerebro, etc.; es como manejar un jet sin conocimiento de aeronáutica. Es una gran verdad que estamos programando negativamente a los niños, sumándolos al mundo de fracasados, de enfermos, de encadenados, acomplejados, inhibiciones, traumas, atrofiando sus facultades mentales; siendo la educación de nuestros niños la responsabilidad mas sublime, la misión mas delicada para la que deberíamos estar mejor preparados; los problemas de la humanidad parten del desconocimiento del potencial de la mente y del mal uso de ella. Los avances científicos demuestran que nuestro cerebro es la mas maravillosa computadora y que ha sido programada a través de millones de años; en nuestro cerebro ancestral no solo esta la herencia cromosomatica de nuestro árbol genealógico, si no que esta herencia se remonta al origen animal del hombre, lo que hemos heredado de la escala zoológica de un planeta que los mas evolucionado fue la vida animal y antes la vegetal, los anfibios y la vida acuática, la esponja, el coral, etc. Tuvo origen en la primera forma de vida: “La ameba”. (Continuara...) Autor: Dr. Javier Valadez Tel: 3631-1126

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Reflexión de Fin de Año. Estamos por concluir un año y cuantas veces nos hemos topado con lo mismo: - Que rápido se fue el año - No hice nada nuevo - El año que entra si iniciaré este negocio o cambiaré de trabajo - Iniciaré la dieta, etc. En fin repetimos experiencias que no son muy gratas y otras que sí, repetimos situaciones o simplemente dejamos algunas metas sin cumplir cada año. Cuando no cierras círculos te sientes que sigues año tras año en el mismo lugar y te alejas de lo que verdaderamente quieres vivir. El miedo que nos genera el cambio muchas veces nos mantiene en ese estado de caminar en círculos. Notamos que estamos trabajando demasiado y que eso nos ha alejado de nuestros seres queridos sean familia, esposo(a), hijos(as), amigos y peor aun DE NOSOTROS MISMOS.Ya no asistimos al gimnasio, o cada vez

que nos invitan a una reunión nos sentimos tan cansados que simplemente ponemos cualquier pretexto para no asistir. Para disfrutar la vida es importante dedicar tiempo al descanso, al trabajo, a la diversión, a la familia, a los amigos, a nosotros mismos, a algún hobby, a viajar y a vivir de una forma mas equilibrada que nos haga sentir que la vida vale la pena. Es increíble como nos vamos enrolando en el transcurso del año y nos olvidamos de todas las intenciones y deseos de AÑO NUEVO. Nos dejamos llevar por nuestras emociones, algunas buenas otras que nos lastimaron, experiencias dolorosas como la pérdida de un ser querido, o la inmensa alegría de la llegada de una nueva vida. Al final del año solo acumulamos una serie de experiencias que vamos después cargando año con año sin hacer una “LIMPIEZA”, sin liberar todo aquello que venimos trayendo o “CARGANDO” desde años atrás. Todas estas experiencias que cargamos y que no sanamos se van acumulando a lo largo de nuestra vida haciendo que se repitan situaciones que nos van bloqueando mas y mas. Para hacer cambios es necesario aprender la lección, perdonar y soltar lo viejo, liberarnos de creencias y patrones negativos, remordimientos, rencores y situaciones dolorosas. Cuando una situación nos bloquea quiere decir que obstruye el flujo de energía, digamos que es como cuando el sarro tapa una tubería, esa basura que tapa y obstruye el paso del agua, pues eso mismo pasa en nuestra vida solo que lo que nos bloquea puede ser en el área de las relaciones, la salud, la felicidad, la creatividad, la prosperidad y obviamente eso nos hace sentirnos agobiados, cansados, frustrados o simplemente vamos como robots por la vida. Cuando limpiamos nos abrimos a lo nuevo, creamos en nuestra vida experiencias que nos hacen disfrutar, que NOS LLENAN DE VIDA, y obviamente son una razón para DISFRUTAR DE LA VIDA. Tomar decisiones que mantengan viva nuestra flama interna y que sean adecuadas para nosotros, hacer una catarsis de nuestros patrones y creencias negativas, nos permite aumentar nuestra frecuencia vibratoria en donde podremos conectarnos al 100% con lo que SI QUEREMOS. Abre tu corazón AQUÍ Y AHORA para fluir en la mas alta vibración de AMOR, manifestando así LA VIDA MAGICA Y MARAVILLOSA QUE TE MERECES. Autor: Cristina Ballesteros Tel: 3616-0011 Correo: maricriballesteros@gmail.com

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El teflón este polímero compuesto de un químico llamado Acido Perfluorooctanoico (PFOA) el cual causa Cáncer. Según la Agencia de protección ambiental en los Estados Unidos. (EPA por sus siglas en ingles). Estos estudios han revelado que el PFOA. Encontrado en el Teflón es una de las posibles causas del Cáncer, Daño hepático, Defectos en el crecimiento, Alteraciones en el sistema inmunológico y también ejerce efectos hormonales, incluyendo la alteración de los niveles de la hormona tiroidea. El Teflón comienza a deteriorarse después de de que la temperatura del recipiente alcanza unos 260° C, y empieza a descomponerse muy por encima de los 350° C. Al calentarse el Teflón puede liberar toxinas peligrosas ya que a altas temperaturas desprende un coctel de 15 diferentes gases tóxicos, incluyendo el ácido Trifluoroacetico (TFA). En cuanto a los seres humanos repercute en fuertes dolores de cabeza, escalofríos, dolores de espalda y fiebre, conocidos como “gripe del Teflón”. Este químico es conocido por ser toxico para las aves, sobre todo si se encuentran dentro de la misma habitación en la que se está cocinando. Una sartén de Teflón puede alcanzar los 383° C. en solo 5 minutos, en una estufa convencional. La descomposición del Teflón también origina gases CFC, responsables de la destrucción de la capa de ozono. Y fluorocarbonos, que contribuyen al calentamiento global de la tierra, así como un herbicida de acción débil. ALUMINIO El Aluminio Se Dirige Directamente a Su Cerebro Para su sistema nervioso el aluminio es como el humo de cigarro para sus pulmones. Los científicos tienen bien claro que los metales tóxicos da-

ñan los tejidos del cerebro y causan enfermedades degenerativas al producir estrés oxidativo—y el aluminio es uno de los peores enemigos. Con la tasa de la enfermedad de Alzheimer en aumento, hoy en día las múltiples fuentes de exposición al aluminio son de gran preocupación. Así como las partículas en el medio ambiente, una vez que el aluminio entra en sus tejidos, su cuerpo tiene dificultades para liberarlo. Este metal tóxico no tiene absolutamente ningún propósito biológico, así que entre menos consuma, mejor para su salud. Una vez que entra en su cuerpo, viaja libremente, sin obstáculos en su sistema transportador de hierro. Cruza las barreras biológicas, como la barrera hematoencefálica, que normalmente desechan otros tipos de toxinas. Con el tiempo, el aluminio se puede acumular en su cerebro y causar serios problemas a su salud neurológica—independientemente de su edad. La toxicidad por aluminio podría causar el mismo daño en los adultos como en los niños. Continuará...

Una de las formas principales para cuidar nuestra salud es comer alimentos que necesitamos para mantenernos sanos y saludables. Preparándolos en utensilios donde los alimentos no se contaminen y conserven sus nutrientes. Classica son utensilios fabricados en acero inoxidable T 304 lo último en eficiencia y distribución uniforme de calor, ideal para usar en estufas eléctricas, gas, inducción magnética y vitroceramica. Tiene mangos intercambiables, fácil de limpiar y garantía vitalicia. Fabricados en Estados Unidos.

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1. Al igual que no recomiendo beber tequila Cuanto alguien se encuentra en el abismo de una depresión o en el fango de un duelo amoroso, mucho menos sugeriría en esos momentos difíciles, acudir al Tarot o a cualesquiera métodos de adivinación a la mano. Es numerosa la gente quien recurre al Tarot, a las Runas o a brujerías varias, como salida fácil en el peor pico de sus crisis personales. Es cierto que los métodos de adivinación son buenos consejeros y guías en los periodos de quiebre sentimental. Siempre y cuando se tenga la experiencia adecuada tras de ellos. Pero tampoco obran milagros, sobre todo cuando no se desea asumir las responsabilidades personales causantes de la crisis. Cosa bastante común. Esto, sumado a la energía personal del tarotista, brujo o adivino en cuestión, pues encontrar uno confiable, en ocasiones y por estos días, exige un grado de dificultad análogo al de hallar una pareja afín o dar con un buen amigo sincero. Los riesgos son grandes: caer absorbido por una coctelera de emociones y energías nada claras, enturbiadas y revueltas que en no pocos casos, si no ayudan al buscador, pueden arrastrarlo a un laberinto de confusiones aún mayores, del que a veces no es nada sencillo salir. 2 Acudan al Tarot, a las Runas, al I Chin o a cualquier otro método de adivinación u orientación espiritual, con la mente y el corazón tranquilos y despejados. Cuando se haya limpiado la tormenta de la mente; la calma siempre llega. ¿Suena paradójico…? ¿Buscar consejo cuando no lo requiero…? ¿Entonces para qué pues son estas cosas extrañas llamadas magias y adivinaciones...? Utilícenlos más bien como herramientas de autoconocimiento y guía,

cuando ya se esté a punto de tomar una decisión, tras haberse cuestionado bastante a ustedes mismos. El objetivo de toda magia, psicoanálisis o tradición espiritual, es crear en el iniciado o buscador, un centro magnético-emocional, que le permita equilibrarse por sí solo en la vida, tomando decisiones por sí mismo tras ponderar todas sus posibilidades y caminos por cuenta propia. Y enseñarlo a caminar con sus pies y no con los de nadie más. La ayuda de cualquier adivino, tarotista o terapeuta debe ser siempre temporal. Si andamos en busca de alguien exterior a nuestra conciencia, un papá o gurú que nos dictamine qué hacer en todo momento para eludir la responsabilidad de decidir por nosotros, nos estamos exponiendo a alejarnos aún más del verdadero Yo y de lo realmente espiritual; e incluso a hacernos un daño de grandes proporciones. La finalidad de toda escuela psicoanalítica y/o espiritual, es el desarrollo en nuestro ser, de un Órgano Lumínico Interior que nos permita en todas partes y ante las circunstancias más variantes e incluso más difíciles, ser nuestra propia lámpara que no sólo ilumine nuestro camino, sino el de quienes nos rodean. ¿Y qué es lo verdaderamente espiritual, no faltará quien pregunte…? Y con razón. No lo sabemos, pero tampoco nadie puede decírnoslo, más que el resultado del camino que cada quien edifique y elija con grandes esfuerzos y tras largas crisis bien asumidas y manejadas.

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Autor: Carlos Filiberto Cuéllar. Psicoterapeuta, Tarotista y Escritor. Email: carneuro@yahoo.com.mx Sitio web: www.carlosfilibertocuellar.blogspot.com

Otra de las propiedades del ajo ayuda a disminuir el colestero lLDL (colesterol malo) y previene que este se adhiera a las paredes arteriales con lo cual se disminuyen las obstrucciones arteriales o arteriosclerosis que es la base de la mayoría de infartos al corazón y derrames cerebrales; mientras tanto incrementa el colesterol HDL (Colesterol bueno) que ayuda a limpiar las células de excesos de este componente. Estudios recientes han demostrado que el ajo ayuda a proteger la aorta, disminuye su proceso de envejecimiento y ayuda a mantenerla flexible. La aorta es la vena encargada de mantener la presión sanguínea y el flujo de sangre mientras el corazón está

bombeando. La edad, una pobre dieta y otros factores ambientales pueden dañar la aorta, causando que se endurezca. El ajo, ¿crudo o cocido? Cuando el ajo está crudo contiene una gran cantidad de un compuesto llamado aliína. Al ser cortado o machacado, la mayor parte de aliína se transforma en alicina. Se ha demostrado que estos compuestos, junto con otros más minoritarios, pueden tener un efecto beneficioso sobre el sistema inmune. Los estudios constatan su actividad antivírica, antibacteriana y antifúngica, así como su capacidad como estimuladores y moduladores de la maquinaria inmunológica. En el proceso de cocción del ajo, la alicina y otros compuestos se destruyen y aparecen otras sustancias como la adenosina o el ajoeno. Éstas tienen una probada capacidad protectora sobre el sistema cardiovascular, de hecho, tienen propiedades anticoagulantes y reductoras de los niveles de colesterol. Otro de los beneficios del ajo al sistema circulatorio es la habilidad de controlar nuestra presión sanguínea, esto lo logra haciendo que la sangre sea menos espesa y menos propensa a formar coágulos sanguíneos. Estudios generales demuestran que las culturas y poblaciones que consumen más ajo, son menos propensas a la hipertensión y otros problemas del corazón. Por siglos los herbolarios chinos la han usado para tratar personas con problemas de angina de pecho y otros desordenes circulatorios. Mauricio Drucker O. Teléfono fijo: 017772925594 conservas.morare@gmail.com

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l colesterol es una sustancia cerosa, de tipo grasosa, que existe naturalmente en todas las partes del cuerpo. El cuerpo necesita determinada cantidad de colesterol para funcionar adecuadamente. Pero el exceso de colesterol en la sangre, combinado con otras sustancias, puede adherirse a las paredes de las arterias. Esto se denomina placa. Las placas pueden estrechar las arterias o incluso obstruirlas. Los niveles de colesterol elevados en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Los niveles de colesterol tienden a aumentar con la edad. El aumento de colesterol no suele tener signos ni síntomas, pero puede detectarse con un análisis de sangre. Usted tiene probabilidades de tener un nivel de colesterol alto si tiene antecedentes familiares, sobrepeso o consume muchas comidas grasosas. La inulina owe nat por ser considerada una fibra soluble, brinda beneficios para reducir la concentración de colesterol en el torrente sanguíneo. De allí radica la importancia de incorporar inulina en una dieta para tratar la hipercolesterolemia, de esta forma, se puede prevenir cardiopatías y mejorar la calidad de vida. Los beneficios del consumo de fibra soluble e insoluble sobre el organismo son muy estudiados. Gracias a estas investigaciones, se han establecido las siguientes recomendaciones: • Para un adulto, se aconseja consumir entre 25 a 35 grs de fibra por día. • Para un niño mayor de 2 años, se calcula el consumo de gramos igual a su edad sumado 5 grs Es decir, si el niño tiene 6 años, deberá consumir 6 grs + 5 grs = 11 grs por día. • Para los menores de 2 años no se han estableci-

do recomendaciones. • La fibra ayuda a prevenir distintos tipos de enfermedades, tales como cardiovasculares (por su intervención en el descenso de colesterol LDL y triglicéridos), oncológicas, intestinales, etc. La inulina owe nat es una fibra soluble de origen vegetal, perteneciente al grupo de los frútanos, la cual incorporada en una dieta para tratar la hipercolesterolemia, puede brindar beneficios para reducir el colesterol y por ende, reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. ¿Cómo actúa la inulina owe nat en el organismo? • La inulina owe nat llega a la porción del intestino grueso, denominada colon, sin ser digerida, allí la inulina comienza su acción estimulando el crecimiento de la flora bacteriana autóctona del intestino, lo cual es sumamente beneficioso ya que estimula no sólo la eliminación de residuos como el exceso de colesterol LDL o malo, sino también fortalece el sistema inmunológico y aumenta la síntesis de vitamina B. Es importante tener en cuenta todos los beneficios que brinda la inulina owe nat e incorporarla a la dieta para tratar la hipercolesterolemia, de esta forma se puede lograr una mejor calidad de vida, que te permitirá estar fuerte y saludable.

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M idel M agaña es Constelador Fam iliar Estudios cursados: Psicología, Especialidad en constelaciones familiares en Corpo Alma Terapéutica. Es Representante del Cristal Awarenes Institute de California en Jalisco, cuenta con los 12 niveles de Cristaloterapia y formación como instructora autorizada por este instituto,. Máster en Feng Shui, dirigente de ceremoniales Ancestrales. Conocimiento de Tarot iniciático, Numerología Y Aroma terapia Estos meses serán de alegría, festejo y reunión además reconocimiento para ti, ya que cuentas con la energía expansiva de Júpiter, en tránsito directo por tu signo durante todo el tiempo. Brillaras tanto que a tu paso podrías desMidel Magaña es Constelador Familiar Experiencia Laboral: pertar celos y murmuraciones, cierra tus oídos y tu mente y mantén tu energía brillante. El Amor se presenta a manos Estudios cursados: Psicología, Especialidad en • DIF Guadalajara llenas en tu hogar amigos y con tu pareja, y si no tienes constelaciones familiares en grupos promoviendo • |Atención a diversos cursos y talleres parejaseminarios, podrás encontrarla si ese esa tu deseo,. Importante lo largo de nuestro país. será para que puedas estar bien cuidar de tu salud y no mal pasarte ni desvelarte en exceso, • Centro Yakult Corpo Alma Terapéutica. Cuida de tu yestomago evitar malestares. Dinero ines• Formación en Constelaciones Familiares (1996), miembropara de Hellinger perado llega ypara ti en formaTalleres de un aumento en tu trabajo, Sciencia. acompaña grupos desde 1985 , Cuerpo Movimiento,. Es Representante del Cristal Awarenes Institute de bien pory/o un participa préstamo. Busca ejercitar tu cuerpo para diversos de crecimiento humano, queocoordina como California en Jalisco, cuenta con los 12 niveles de mantenerte sano. instructor grupos, en México.

LEO

Cristaloterapia y formación como instructora autorizada por este instituto,. Máster en Feng Shui, dirigente de ceremoniales Ancestrales. Conocimiento de Tarot iniciático, Numerología y Aroma terapia

ARIES

Llega un tiempo muy favorable para ti Aries, en muchos aspectos que vivirás en estos días. Durante el mes de noviembre tu regente, el planeta Marte, transitará directo todo el tiempo por el signo Capricornio, que es del elemento tierra, e imparte solidez y estructura para a tu vida. Este será tu tiempo concretar, y si sumamos a esto La buena energía de Marte en el elemento tierra te ayudará a ver cuestiones pasadas claramente, y cerraras asuntos pendientes. Te espera un Diciembre excelente, el inicio de lo que será el próximo año 2015.coloca flores frescas en tu casa para alegrar tu entorno, colores claros, alternando con intensos para dar vitalidad a tu espacio.

TAURO

Vienen días muy movidos, y divertidos, que se afirma con el tránsito directo de Mercurio, que es el planeta de las comunicaciones. Así, que esto te ayudará a encontrar el equilibrio entre lo que quieres hacer y lo que debes hacer. Todo por fin se aclara, en todas las situaciones y si hubo situaciones complicadas en el pasado ahora se resuelven prácticamente, tanto en cuestiones de dinero, como de trabajo y del amor, viajes inesperados podrán refrescar tus días, Aprovéchalos¡

ACUARIO

Este tiempo busca dejarte guiar por tu intuición, ya que se te presentara una oportunidad en la que lograrás resultados prometedores si te concentras en tus planes y no te dispersas. El Amor te espera con grandes sorpresas ya que podrás reencontrarte con alguien que en el pasado significó mucho para ti, Este tiempo buena noticia pues Mercurio, estará directo a tu regente, y Venus y Marte que te rodearan de carisma y fuerza para lograr alcanzar de tus metas. Cuida de tus vías respiratorias están muy sensibles en noviembre, mientras tu regente, Urano, esta retrógrado, aléjate del humo de cigarros y humedad, así podrás mantenerte sano¡(a)..

VIRGO

Estos días han sido de cambios, ya empiezas un muy buen mes ya que tienes a Mercurio, tu regente, directo, y una doble influencia planetaria en tu signo que te ayuda a entender mejor los diferentes escenarios que se van a presentar durante estas próximas semanas .Lo oculto y secretos saldrán a la luz y gracias a esto, podrás tomar decisiones que aportaran paz y estabilidad a tu vida. Evita ser hiriente cuando te enfadas y hablas con los que amas Es posible que te sientas con un nivel de agotamiento mayor y malestar en tu estómago. Cuida tu nutrición y relájate, elimina poco a poco el estrés, será punto clave para mejorar tu salud . Coloca cristales de cuarzo u objetos pesados en el Noroeste de tu casa para propiciar el fluir de la Abundancia.

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2014 GÉMINIS

CAPRICORNIO

Para ti vendrá un buen tiempo, de arreglos, inicios felices, compromisos y alegrías a pesar que aún tienes planetas retrógrados en tu horóscopo así que debes ser cuidadoso. Marte, estará directo en tu signo, y tu regente Saturno, en tránsito por Escorpión se combina benévolamente, con las fases de la Luna y te ayudan a renovar tu vida interior y entender los motivos más ocultos detrás de cada situación que vivas en este tiempo aclarando situaciones que te llevaran a conocerte mejor y avanzar adelante, En el amor una nueva experiencia se asoma a tu vida, piensa bien a quien quieres a tu lado, en el trabajo buscaras definirte y lograras reconocimientos, cambios muy favorables se presentan en tu camino, adelante¡¡¡¡

LIBRA

Este tiempo para ti será Maravilloso ya que Venus tu regente se encuentra directo, y te pronostica lo mejor, en el amor, acercamientos, comunicación, alegría con tu pareja, familia y amigos ya que, Noviembre inicia con un tránsito, también directo, de Mercurio, planeta de las comunicaciones. Cualquier idea que ahora se te ocurra resultará exitosa pues tu imaginación y facultad creativas están en alza. En el trabajo, podrás ver avances y logros económicos, tiempo de auto reconocimiento, y un viaje que de manera inesperada refrescara tus días ¡.Coloca campanillas de viento para activar tu entorno.

SAGITARIO

¡ FELICIDADES, llega tu esperado tiempo de cumpleaños a partir de el 22 de Noviembre Entre los días 22 y 23, según del lugar en que vivas comenzará a regir tu signo, Sagitario. Como regalo de cumpleaños tendrás esta luna nueva en tu signo, el día 22.Y la Luna nueva te impulsara a iniciar algo nuevo en tu vida. Lo que te recomiendo es que no te lances a lo desconocido sin estar totalmente seguro(a) de lo que quieres ya que a partir del 23 de Diciembre Saturno ingresara a tu signo trayendo a tu vida Orden y estructura, y pudiese ser que, planes que tienes a la vista pudieran complicarse. Todo se puede superar si obras con prudencia, y analizas bien las cosas, ya que ahora estarás en medio de circunstancias que prometen de todo en tu vida, si no te dejas llevar por impulsos y meditas bien lo que quieres. Y en el Amor, tú vida se transforma con algo diferente y renovador, la pasión del pasado ahora es solo una imagen y posiblemente ya se habrá convertido en cenizas. Estarás viviendo una etapa que hace mucho tiempo quisiste revivir y te parecía imposible, ahora, en este mes de cumpleaños todo se transforma positivamente en tu vida sentimental.

Buenas Noticias ¡Geminiano, Mercurio, directo estos días , transitando por los signos de Libra y Escorpión. Traerán para ti un buen impulso planetario con Júpiter, en Leo. Todo puede cambiar para tu mayor bien, de la noche a la mañana. y descubres nuevas vías para solucionar problemas que te asombrarán por la rapidez con que se resuelven, y encuentras respuestas a las interrogantes que te habías hecho, todo fluye ahora, en todos los aspectos de tu vida. En el Amor podrás formalizar tu relación eligiendo lo mejor para ti. Un consejo, medita, y contacta con tu energía interna y sigue tu corazón.

CÁNCER

Este será para ti tiempo de renovarte, de sacar de tu cabeza y sentimientos, y pensar en ti , de soltar preocupaciones y situaciones que ya no te llevan a nada. Marte en tránsito por capricornio te permitirá impulsarte a hacer cambios significativos en todo lo que está sucediendo actualmente en tu entorno. Rodearte de personas alegres que te quieren será la clave para salir adelante y de ti dependerá, que las cosas sean cómo esperas. Podrá haber reconciliaciones, así que evita reclamos, y toma el regalo de tener lo que quieres. Escucha música alegre rítmica candente y melodiosa para propiciar concentración y paz en tu entorno

ESCORPIO

Felicidades, ya que te encuentras celebrando tu cumpleaños hasta el 22 de este mes, y vivirás una etapa muy feliz dentro de tu vida, Saturno sale de tu signo y ves como avanzas y resuelves situaciones que en el pasado no lograbas, ahora te sentirás muy receptivo pues mercurio en tu signo te ayuda a saber cómo saber y comprender que es lo mejor para ti, así que, sigue tus corazonadas, no dejes que nada ni nadie te quite esa alegría interior que te llevara a la dicha. Lo que sucede en tu familia tendrá solución en pocos días. Empiezas noviembre con Venus, planeta del amor, directo en tu signo durante toda la primera quincena del mes, un verdadero regalo para este ciclo de cumpleaños que estarás disfrutando. Tu salud estará a la alza y aumentara tu energía, tendrás un gran impulso en tu carrera y trabajo.

PISCIS

Este tiempo será de disfrute, convivir, alegrarte, moverte¡ . ¡Aléjate de la Rutina será para ti algo importante para sentirte vivo. En el amor Atreverte, es todo lo que requieres para lograr la conquista, te espera un mes grandioso, pisciano! Tu regente, el planeta Neptuno, que ha estado retrógrado varios meses vuelve a estar directo desde mediados de noviembre y al unir su energía con la de Mercurio y Venus augura un ciclo de regalos y logros, así que sonríe y Disfruta¡