Revista tanihe salud y belleza 21 by Revista Tanihe

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Directora

La única forma de mantener buena salud es comer lo que no quieres comer, beber lo que no te gusta beber y hacer lo que no prefieres hacer.” ~Mark Twain

Martha Álvarez Sánchez direccion@tanihe.com

Ventas

Andrea Sánchez Hernández ventas@tanihe.com

Ortografía

Humberto Alvarado García

(hablando de Comida saludable, Bebidas nutricionales y Ejercicio).

Coordinación

Antonio Gutiérrez Franco

Estimado lector:

Colaboradores

Juan Manuel Guzmán HYLT Ma. Cristina Ballesteros T.A. Mario Olea DR. Gustavo Ramos Fonbon José Luis Vazquez Adolfo Baez Ana Zuñiga Astrologa Midel Magaña Lourdes Basich

Como cada edición es un gusto saludarte, la edición de hoy es la # 21 la cual nos da gusto compartirla contigo. Gracias a todos nuestros lectores y anunciantes por su entrega y su fe que hace posible que esta revista continúe circulando en esta tierra. Estamos contentos porque cada vez existen más eventos de Salud y belleza natural donde se reúnen servicios, escuelas, editoriales y productos te invitamos para que asistas con tu familia, además de encontrar alternativas para tu salud y belleza podrás gozar de conferencias, talleres, área de exposiciones, comida saludable y por supuesto la Revista Tanihe estará presente, checa los anuncios y no faltes. Con tu Revista Tanihe podrás entrar Gratis!

Diseño

Raúl Fdo. Villarreal Macías

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A su vez, estamos trabajando duro para mejorar nuestro servicio al consumidor y el servicio a nuestros suscriptores. Así mismo si estas interesado en tener a la venta la Revista Tanihe comunícate con nosotros al tels: 3330-1391 nos dará mucho gusto poder llegar a más personas para compartir la revista Tanihe con la finalidad de dar a conocer alternativas para el cuidado de la salud.

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ventas@tanihe.com La información contenida los artículos de esta edición tiene una función meramente informativa. Deberías consultar siempre con un médico cualificado antes de iniciar un tratamiento de suplementos o antes de hacer algún cambio de la medicación recetada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida saludable.

Disfrútenlos y continúen sonriendo porque la alegría es el ingrediente principal en cualquier receta de salud y belleza. ¡¡Hasta la próxima!! Yo soy mi propio limite!

Revista Tanihe Tanihe es una publicación bimestral, Certificado de derechos de Autor 04-2012-062718012200-102. Prohibida la reproducción parcial o total sin previa autorización del editor. El contenido de los artículos son responsabilidad de los editores. Declinamos cualquier responsabilidad sobre los contenidos de los anuncios y artículos de los editores. Es responsabilidad del cliente a alguna terapia aquí mencionada. ANÚNCIATE CON NOSOTROS:

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Adios al Estreñimiento

Cómo deshacerse naturalmente de los juanetes con remedios caseros Bayas de Goji

10 11

El luto en las empresas

Beneficios de la Avena

Hambuerguesas de Garbanzo con Ensalada y Ceviche de Trigo

Tienes pie plano

Las Habas y sus propiedades

Nefritis Tratamiento natural

Propiedades de los garbanzos

Que es la adrenalina

Cómo superar un divorcio

Anemia Tratamiento natural

Colores y propiedades de los cuarzos Hígadi hepatico

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Tu personalidad según tu tipo de sangre

Problemas de cuero cabelludo

Conoterapia “Limpia tus oidos”

Estrés en los niños

Horoscopos 4

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¿Alguna vez, has escuchado sobre las Redes Sociales? ¿Sabes que las redes sociales son un medio importante para darte a conocer? La Revista tanihe ha creado dos grupos en Facebook, con el fin de darte a conocer y compartir tus experiencias, aquí te explico de que trata y como poder unirte a ellos. 1er. Grupo El Tianguis de la Salud Este grupo ha sido creado para que puedas encontrar, anunciar y publicitar productos, servicios y/o marcas, es un grupo especializado en Salud y Belleza Natural. 2do. Grupo Salud y Belleza para Todos En este Grupo podrás encontar tip´s de Belleza y Salud, así mismo podrás publicar y retroalimentarnos con tu experiencia y consejos. ¿Te gustaría estar enterada (o) de los mejores eventos, cursos y lanzamiento de productos? es sencillo registrarte en nuestro boletín en la página www.tanihe.com y cada semana te llegara a tu correo informes sobre el tema. Queremos Conocerte... Envíanos tus Recetas, Tip´s de Belleza, Pensamientos, Testimonios y podrán ser publicados.

ADIOS AL ESTREÑIMIENTO El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más comunes en nuestra sociedad. Si tus deposiciones son inferiores a tres por semana no desesperes ni te resignes, ¡puedes cambiarlo! Y además debes hacerlo, ya que no es bueno para tu salud. ¡Lo notarás! La naturaleza tiene el remedio para todo y nos brinda alimentos con grandes benefi-

Ayuda a bajar los triglicéridos y a regular el colesterol benéfico en el cuerpo, evitando la acumulación de colesterol nocivo. Disminuye y previene el riesgo de problemas del corazón y ataques cardiacos. Ayuda en el control de peso y a regularlo. Muy útil para tratar gastritis, colitis e inflamaciones del vientre que producen gases. ¿Cómo tomar la Inulina del Agave “OWE NAT”? Para consumir la inulina “OWE NAT” te recomendamos adquirirla en los tels: 3330-1391 contamos con servicio a domicilio, viene en presentación de 350 grs en bolsa sellada. Se usa una cucharada de polvo de inulina de agave en estas formas:

cios medicinales como la inulina de agave “OWE NAT” , que es un ingrediente o complemento alimenticio con una larga lista de beneficios para la salud. Gracias a la bio-tecnología, la inulina puede extraerse de la piña del agave azul, planta de donde se extrae la famosa bebida mexicana conocida como tequila. La inulina “OWE NAT” posee extraordinarias propiedades medicinales y alimenticias como las que se mencionan a continuación: Tiene un alto contenido de fibra dietética, por lo que puede usarse para ayudar a los intestinos a evacuar correctamente los desechos y tóxicos acumulados en el intestino diariamente. Tiene un efecto prebiótico, es decir, a diferencia de los prebióticos, los cuales son bacterias benéficas que se comen desechos y bacterias nocivas o dañinas del intestino, los prebióticos mantienen en buena forma a los prebióticos, es decir, que alimentan las los prebióticos que ya tenemos de forma natural en el cuerpo, haciéndolos más resistentes y eficaces. La inulina “OWE NAT” tiene un gran contenido de FOS (Fructo-oligo-sacáridos), que son componentes que facilitan el correcto funcionamiento de los intestinos, estomago, etc., ya que estimulan la producción de bifidobacterias (bacterias constructivas) en el organismo. La inulina de agave “OWE NAT” es rica en fructanos, azucares simples cuyas moléculas tienen, entre otras propiedades, interesantes propiedades en la salud, ya que actúan como carbohidratos no digestibles estimulando la actividad de bacterias benéficas y como fibra soluble, lo que propicia una mejor absorción de calcio y magnesio, ayudando a la correcta construcción ósea. Por las propiedades que posee ayuda en la prevención del cáncer de colón y de estómago.

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Tratamiento con inulina “OWE NAT” para tratar gastritis y colitis: En ayunas bebe un té de manzanilla y agrega una cucharada de polvo de inulina “OWE NAT”. Bebe caliente sin endulzar con nada. Si tienes gastritis o colitis es importante que no descuides los tiempos de comida, come a tus horas, y evita por el momento todo producto irritante como alcohol, vinagre, chocolate, picante, etc. Evita además el pan blanco y el azúcar refinado. Debes beber para este tratamiento 2 litros de agua al día, evitando todas las bebidas azucaradas o adicionadas con colorantes o químicos que solo dañan la salud. Debes beber agua pura o simple. Evita el estrés y trata de enfocar la vida de formas más pacíficas. Tratamiento con inulina “OWE NAT” para tratar colesterol, bajar de peso o bajar triglicéridos: Bebe inulina “OWE NAT” en infusión de diente de león o boldo, en ayunas, con una cucharadita de inulina “OWE NAT”, diariamente. Evita en tu dieta todos los azucares refinados incluyendo las harinas blancas y la leche de vaca, que solo

importante que evacues diariamente la materia fecal, 2 veces al día mínimo, si no es así se considera estreñimiento y debes practicar alguna dieta de regulación intestinal. El ejercicio es parte complementaria de esta dieta, ya que ayuda al tránsito y movilización de los intestinos y a recoger y evacuar toxinas que se van quedando en el cuerpo. Fuente: http://new.netct.in/more/3276674_22/Inulina-deAgave-contra-Gastritis-Colitis.html

generan tóxicos nocivos en el cuerpo y dañan el estómago. Tu dieta debe basarse en vegetales crudos y al vapor, y beber 2 litros de agua al día. En la noche bebe otra infusión de boldo o diente de león con inulina “OWE NAT”.

Solicita tu pedido! Tel: 3330-1391 o Cel: 331564-8382 Precios Especiales a Distribuidores!

Tratamiento con inulina “OWE NAT” para estreñimiento y cáncer de colón: Bebe infusión de linaza con una cucharada de inulina “OWE NAT” diariamente. Tú dieta debe basarse por dos días en comer solamente papaya y la infusión recomendada, así como 2 litros de agua pura en estos días. Después de esta dieta de dos días, ve incluyendo poco a poco vegetales ya sea crudos o al vapor en tu dieta, en jugos o ensaladas. No deberás comer nada de carnes rojas ni aves en un mes, ni harinas refinadas o azucares blancos, tampoco embutidos de origen animal. El estreñimiento es un gran problema de salud ya que la acumulación de toxinas se eleva en el cuerpo al máximo. Es

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Cómo deshacerse naturalmente de los juanetes con remedios caseros El desarrollo de los juanetes suele estar asociado a factores genéticos o uso inadecuado del calzado que utilizamos con frecuencia. Entre otros remedios caseros, aplicar esencia de lavanda te ayudará a aliviar el dolor. Los juanetes son una afección que provoca la deformación de la articulación dedo gordo del pie y su desarrollo suele estar asociado a factores genéticos o uso inadecuado del calzado que utilizamos con frecuencia. A menudo, los juanetes aparecen a partir de los 30 años, casi siempre afectando ambos pies, con síntomas que incluyen: tumoración, inflamación y enrojecimiento de la zona, dolor al caminar, o formación de durezas en la piel cercana, entre otros. Si reconoces estos síntomas, lo ideal es consultar con un podólogo para recibir el tratamiento adecuado para curarlos, pues en ocasiones es necesaria una intervención quirúrgica. Además del tratamiento médico, existen varios remedios caseros que pueden ayudar a reducir el problema de los juanetes, aliviar sus molestias e impedir de nuevo su aparición. A continuación, te compartimos los mejores remedios caseros para deshacerse naturalmente de los juanetes. Lavanda El aceite de lavanda es un remedio muy popular en el tratamiento de los juanetes, ya que sus propiedades ayudan a aliviar el dolor y la inflamación de la zona afectada. Lo único que debes hacer es mezclar flores secas de lavanda con aceite de oliva o de almendras, calentarlo a fuego lento al baño María y, finalmente, colar para obtener el aceite de lavanda. El líquido lo debes reservar en un frasco de vidrio hermético y lo ideal es que te apliques este remedio todas las noches sobre el juanete, realizando suaves masajes. Sales de Epsom Para reducir los molestos dolores y la inflamación que provocan los juanetes, uno de los remedios más populares y efectivos es realizarse un baño de pies con sal. En un recipiente con agua tibia,

se añaden dos cucharadas de sales de Epsom y se sumergen los pies durante 20 minutos. Ruda La ruda tiene múltiples beneficios para reducir los dolores e inflamación propios de enfermedades reumáticas como la artritis y la artrosis. Para reducir los dolores de los juanetes, se recomienda hacerse un baño de agua tibia y con un poco de ruda. Se prepara una especie de infusión y se sumergen los pies durante 15 minutos. Aceite de azucena Los bulbos de la azucena contienen un aceite que se utiliza en diferentes industrias para la fabricación de remedios casero para aliviar los dolores articulares. Puedes adquirir el aceite de azucena, o prepararlo en casa utilizando unas hojas de la planta, las cuales debes sumergir en brandy durante 5 minutos. Cuando tengas listo el remedio, lo debes aplicar con suaves masajes en la zona afectada. Tratamiento de laurel El laurel posee múltiples propiedades que nos ayudan a combatir

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los juanetes tanto externa como internamente. Este tratamiento se debe seguir durante 2 meses, aunque los resultados se empiezan a ver durante los primeros 10 días de aplicación. • En primer lugar, debes preparar una infusión de laurel y dejarla en un termo durante toda la noche. A la mañana siguiente, la cuelas y bebes a pequeños sorbos durante el día. Se repite su consumo durante tres días seguidos y se descansa una semana. • También puedes triturar finamente 5 hojas de laurel y verterlas sobre 100 ml de alcohol al 96%. Se deja macerar la mezcla durante una semana y, después, se aplica directamente en la zona afectada, preferiblemente después de remojar los pies en agua tibia. • Se masajean los pies, se aplica este remedio todas las noches y se cubren con unos calcetines para mejores resultados.

y aliviar el dolor en las articulaciones. Otra opción para aprovechar los beneficios del yodo es mezclar partes iguales de jugo de limón y yodo, aplicarlo directamente en la zona afectada y masajear.

Otras recomendaciones para aliviar los juanetes • Mantener un peso equilibrado para evitar empeorar este problema con el sobrepeso. • Incrementar el consumo de vitamina A y C, calcio y vitamina D para fortalecer los huesos. • Es muy importante utilizar un calzado cómodo, de puntera ancha y materiales flexibles. Los zapatos demasiado ajustados o muy altos pueden empeorar los juanetes. • Si los juanetes le están causando molestias, lo ideal es utilizar un calzado abierto que le brinde más comodidad al pie. Fuente: http://mejorconsalud.com/deshacerse-naturalmentede-los-juanetes/

Tratamientos con yodo • Un remedio muy popular para deshacerse de los juanetes es la mezcla de yodo con una aspirina. Este remedio se aplica directamente sobre los juanetes, para detener su crecimiento

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Bayas de goji Principales beneficios de las bayas de goji Numerosos son los beneficios para la salud de las bayas goji. Su perfil nutricional no se encuentra en ningún otro alimento o fruta. En lo que se refiere a macronutrientes las bayas goji son hidratos de carbono (68%), proteínas (12%), grasas (10%) y fibra dietética (10%). El valor calórico total de 100gm de bayas secas es de aproximadamente 370 kilocalorías. Las pasas goji contienen 19 aminoácidos, entre ellos aminoácidos esenciales. También contiene minerales y oligoelementos como calcio (112mg/100gm), potasio (1132mg/100gm), hierro (9mg/100gm), zinc (2mg/100gm) y selenio (50μg/100gm) etc. El selenio y el germanio son útiles en el tratamiento del cáncer. Vitaminas como la vitamina B1, B2, B6, C y E también se encuentran en cantidades apreciables. Contiene carotenoides incluyendo β caroteno, luteína, licopeno y xanthophyll. El contenido de caroteno es superior a la zanahoria lo que le proporciona buenas propiedades antioxidantes. Contiene también ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico que promueve la pérdida de grasa. Las bayas de goji también ayudan en la pérdida de peso. Beber jugo de Goji se ha utilizado como una forma de ayudar a perder peso durante años. Se dice que reduce el apetito, así como acelera el proceso de quema de grasa. Dado que también aumenta los niveles de energía, es más fácil hacer ejercicio y seguir con un régimen de dieta. Otra de las propiedades del Goji son sus propiedades anti-edad, gracias a la gran cantidad de antioxidantes que tiene, lo que hace más lento el proceso de envejecimiento. Las bayas goji están bien consideradas cuando se trata de mejorar la vista. Se ha descubierto que las frutas Goji contienen alto porcentaje de B-caroteno (alrededor de 8 mg/100 g) muy activo biológicamente, lo que hace que sea fácilmente asimilable por el cuerpo.

Efectos secundarios Son realmente pocos los casos de efectos secundarios severos tras consumo de bayas goji. Existen estudios que advierten de la posible interacción del anticoagulante warfarina con el consumo de goji, al igual que los posibles efectos secundarios si se consumen con el medicamento Sintrom, que es otro anticoagulante. Las bayas de Goji también pueden interactuar con medicamentos para la diabetes y para la presión arterial. Si tienes alergia al polen, puede tener alguna complicación por la proximidad del fruto a las flores. Sin embargo consumidas con moderación las bayas de Goji parecen ser seguras y tienen nulas contraindicaciones. Debes tener precaución si toleras mal las solanáceas, ya que las bayas de goji son de la misma familia de hortalizas: tomate, berenjena, pimientos, patatas, etc...

Los frutos son también muy eficaces para el buen funcionamiento del hígado y los riñones, y en general se toma internamente para tratar la presión arterial alta, vista deficiente, la diabetes, lumbago, vértigo, las quejas de la menopausia y la impotencia

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EL LUTO EN LAS EMPRESAS Luto? Me preguntaron, ¿qué es eso de Luto en la empresa? La verdad es un termino que no había escuchado hasta ahora que estoy viendo muchas empresas exitosas venirse abajo. Imaginen a un empresario que puso su vida, su esfuerzo, su dinero, su tiempo, que incluso pudo sacrificar tiempo con los amigos y la familia para poder hacer crecer un negocio, luego, por razones quizá conocidas o externas,TODO se viene abajo. En este momento en nuestro país la economía no ha sido muy favorable para algunos giros, quien por el miedo a no poder subsistir entran en competencia desleal, reducen precios, aunque ganen poco, pero que tengan TRABAJO!!! No, no hagamos esto!! Esto a hecho que empresas completas se vengan abajo y luego, con ellas los dueños. ¿y ahora? ¿A que nos vamos a dedicar? ¿Te imaginas que pasaría si después de 30 años tu empresa se viene abajo? ¿Has pensado que harías? ¿que vas a hacer ahora sin ella? Bueno, pues eso es un LUTO. Lo primero que haces es NEGARLO, comienzas a pensar que si haces esto o aquello podrás REVIVIR tu empresa. Pero si murió, es obvio que revivir a un muerto es casi imposible. Después llega la IRA, comienzas a renegar y a mal decir a la competencia, al gobierno, a los empleados, el sistema, en fin, puedes enumerar una y mil causas. Y además llegan los amigos, la familia y te dicen “y si hubieras” y “te dije…………..”,“pero como!! ¿Tu? Si eras el o la mejor en esto!” y así mas y mas gente que se acerca a querer “RECONFORTARTE” o sugerirte. Sin embargo, tú en el fondo te das cuenta que NO PODÍAS MAS. Sabes que tienes que actuar porque ya NO tienes un ingreso y además los egresos, que ya de por si había en la empresa, te están literalmente COMIENDO, porque estás de acuerdo que si una empresa no te da, te quita. Comienzas a NEGOCIAR, quizá ofreces tus servicios, o de alguna manera buscas como sustituir o como po-

der seguir haciendo lo que hacías. Al caer mas en la cuenta de la realidad empieza la DEPRESIÓN, sobre todo si tenias mucho tiempo con la empresa, te cuesta trabajo pensar en conseguir un trabajo como empleado y es lógico, pues si siempre fuiste la cabeza de la empresa como vas a trabajar para alguien mas y a veces la necesidad puede hacerte pensar que no hay opción. Traes tu mente con miles de ideas sin definir algo claro que te permita avanzar. Pero todo pasa y esto también necesita pasar, pues es entendible tu dolor, solo que si lo apapachas te quedarás atorado en cualquiera de las etapas anteriores. Todo lo que vivimos es una gran experiencia y de lo que creemos perdido por lo general llegan cosas maravillosas. Cuando aprendemos de lo que vivimos, de las experiencias, cuando confiamos y entregamos todo a nuestro ser superior, que yo en lo personal le llamo DIOS, abrimos las puertas a grandes cambios que generalmente nos sacan de nuestra zona de confort y nos llevan a entender que siempre tenemos OPORTUNIDADES. Recuerda que la vida esta llena de opciones y moverte de donde estabas es una buena opción de reconocer en tí una gran capacidad de crear, aprender y elegir nuevas formas de lograr objetivos. Estudia el mercado como se está moviendo, investiga qué y como puedes hacer, que sea algo que te lleve a donde quieres ir, pero sobre todo CONFÍA. Cuando aceptas puedes abrirte nuevamente a SOÑAR. ………..y cuando escuches, EL MUNDO ESTA DE CABEZA, responde simplemente YO ESTOY BIEN!!! www.facebook.com/pages/Armonizando-tu-corazon HYLT Ma Cristina Ballesteros Instructor Internacional Certificada Heal Your Life Avalada por HAY HOUSE INC Armonizando Tu Corazón PERDONAR PARA SANAR TEL: 331245-7523 Solo tengo pensamientos de Prosperidad, por eso la prosperidad siempre se manifiesta en mi vida

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BENEFICIOS DE LA AVENA Las propiedades de la avena hacen que resulte un alimento nutricional muy saludable disponible durante todo el año y que proporciona energía y fuerza a quién lo toma. por ello te mostraremos algunos de los más destacados beneficios de la avena y como puedes aporvecharla en tus platos diariamente como parte de los desayunos más sabrosos y saludables. 1. Reduce los niveles de colesterol Se conoce un componente de la avena llamado Beta-glucano (fibra) que actúa de manera beneficiosa para las personas afectadas por el colesterol. 2. Propiedades antioxidantes de la avena Se trata de las avenantramidas, que como antioxidantes que son ayudan a prevenir los radicales libres procedentes del colesterol malo por lo que es otro factor importante en el desempeño de reducir las enfermedades cardiovasculares. 3. Disminuir la presión arterial Tanto el consumo de cereales integrales como el de fibra, vienen siendo estudiados con un resultado óptimo para reducir el riesgo de tensión arterial alta o reducir el riesgo a tener un ataque cardiaco. 4. Mejora el sistema inmunológico La avena tiene la propiedad de aumentar la respuesta inmunitaria contra las infecciones bacterianas. El beta-glucano ayuda a las células inmunitarias a localizar el foco de infección y a eliminar las bacterias causantes. Los patógenos invasores son atacados por nuestras defensas inmunológicas, y basta un tazón de avena al día para obtener este tipo de protección de manera mas eficiente y rápida. 5. Regula el nivel de azúcar en sangre El consumo regular de cereales integrales como la avena reduce el riesgo de diabetes de tipo 2. Siguiendo con el principio activo de la fibra de la avena “beta-glucano” se sabe que es beneficioso para atajar

las enfermedades como la diabetes, ya que la avena o la harina de avena tiene un índice glucémico mucho mas bajo que el arroz blanco o el pan. La avena hace que sea mas fácil mantener estables los niveles de azúcar en sangre ya que tiene una absorción de hidratos lenta, es una rica fuente de magnesio, que es un mineral que ayuda y participa en la secreción de la insulina. 6. Prevención del cáncer en mujeres menopaúsicas Aparte de los beneficios de los antioxidantes en mujeres que aún no han alcanzado la etapa menopaúsica, los cereales integrales como la avena reducen considerablemente el riesgo de cáncer de mama respecto de las personas que consumen menos fibra. Una taza de avena proporciona el 15% de la cantidad de fibra recomendada, por lo que hay que acompañar el resto de fibra del día obteniéndola de otras frutas como las manzanas, los higos, las peras, otros cereales (siempre integrales). 7. Propiedades contra el asma Las propiedades expectorantes y mucolíticas de la avena, mejoran los problemas de tos y bronquitis. Un aumento de cereales integrales como es la avena puede reducir hasta en un 50% el riesgo de asma en niños. El estudio se complementó con la ingesta de pescado junto con la fibra del cereal, de modo que un consumo elevado de cereales y de pescado reduciría mas de 50 % el riesgo de ser asmático, así como una reducción del 80% del riesgo de estrechamiento de vías respiratorias que se produce en los bronquios. Se cree que estos beneficios provienen del magnesio y de la vitamina E suministrada por los granos, a excepción del trigo, que suele ser alérgeno, y de las grasas omega 3 que se encuentran en el pescado. Quizás una buena forma de beneficiarse de esta fuente de omega 3 es obtenerlo de las semillas de chía. 8. Protección contra enfermedades cardiacas La avena contiene “lignanos” que son unos fitoquímicos abundantes también en otros cereales integrales

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que se sintetizan gracias a la flora intestinal y que ayuda a proteger enfermedades del corazón e incluso de cáncer de mama, como es el caso de la enterolactona. 9. Una alternativa para los celiacos La avena es un cereal que suele ser muy bien tolerado en personas celiacas o intolerantes al gluten de trigo. Aunque si bien, es cierto que los celiacos suelen evitar por completo cereales que tengan la proteína del gluten como el trigo, centeno, cebada y también la avena, ésta última posee tan pequeña cantidad que suele ser siempre tolerada, la mucosa del intestino delgado queda intacto y el sistema inmune responde con normalidad. Siempre usa avena cruda y orgánica que no ha sido mezclada con otros granos. 10. Propiedades diuréticas Es posible eliminar el ácido úrico y aumentar la cantidad de orina gracias al mineral de silicio contenido en la avena. De esta forma se evitan enfermedades como la gota o enfermedades reumáticas relacionadas con la retención de líquido. 11. Propiedades beneficiosas para la piel Es habitual ver la avena en muchos productos de belleza o de cuidado corporal como jabones, leches hidratantes,cremas, champús, etc. Y es que la avena mejora el picor producido en la psoriasis, en la sarna, o el picazón producido por otros tipos de dermatitis. También es posible utilizar la avena como mascarilla mezclándola con miel y clara de huevo logrando un cuidado y una nutrición del cutis. También se viene usando en quemaduras de fuego o de sol ya que alivia bastante bien los síntomas. Como podemos observar, la avena tiene numerables propiedades curativas y medicinales. Se ha vinculado a la protección contra la arteriosclerosis, los accidentes cardiovasculares e isquémicos, contra la diabetes y la resistencia a la insulina, la obesidad y la muerte prematura.

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El zinc de la avena ayuda a proteger las infecciones y virus como la gripe. Favorece una correcta cicatrización de las heridas. El calcio de la avena previene la osteoporosis. El yodo previene el bocio y regula la tiroides. Hace producir mas leche a las madres en periodo lactante. Se recomienda por tanto la avena en copos o hojuelas.

Otras propiedades de la avena • Buena contra la anemia por su gran cantidad de hierro. • Buena para combatir el estreñimiento. • Previene la calvicie.

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Hamburguesas de Garbanzo Con Ensalada

Ingredientes (4 personas): • 350 gr. de garbanzos • 4 lonchas de panceta fresca • 1 cebolla • 2 dientes de ajo • 1 lechuga • 20 tomatitos cherry • 1 cucharada de sésamo • harina de garbanzo y huevo batido (para rebozar) • agua • vinagre • aceite de oliva • sal • cilantro • perejil (para decorar)

Elaboración de la receta de Hamburguesas de garbanzo con ensalada: Pon los garbanzos a remojo de víspera. Escurre y ponlos a cocer en una olla rápida con agua hirviendo. Sazona. Cierra la olla y deja cocinar 20 minutos a partir de que suba la válvula de seguridad. Abre la olla, escurre los garbanzos y pasa por el pasapurés. Reserva el puré. Pela y pica fino las cebollas y los ajos y ponlos a pochar en una sartén con un chorrito de aceite. Una vez pochados, retíralos a un bol y escurre el aceite con un colador. Reserva.

Trocea la panceta en dados y saltéala en la misma sartén de la cebolla. Una vez dorada, vuelve a añadir la cebolla y el ajo pochados. Agrega el cilantro. Retira y mezcla con el puré de garbanzos. Extiende la masa en una fuente y deja reposar. Cuando se atempere, da forma a las hamburguesas con la mezcla. Casca 3 huevos en un bol, bate y añade el sésamo. Pasa las hamburguesas por la harina de garbanzo y por el huevo, y fríelas en una sartén con abundante aceite caliente. Retira a un plato con papel absorbente para eliminar el exceso de grasa. Limpia y trocea la lechuga. Parte los tomates cherry por la mitad. Júntalos en un cuenco y aliña con sal, vinagre y aceite. Sirve dos hamburguesas por ración y acompaña con la ensalada. Decora el plato con una hoja de perejil.

Ceviche de trigo

Ingredientes: • 250 grs. de trigo entero (grano) • 6 limones • 1/2 cebolla • 2 tomates • 1/2 racimo de cilantro • 1 chile serrano • 1 Aguacate • Sal de mar o del Himalaya • Pimienta al gusto • Agua • Tostadas de maíz • Procedimiento: Poner a remojar el trigo durante la noche. Enjuagar el trigo y poner a cocer con 1 litro de agua. Tiempo aproximado 1 hora y media o hasta que

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el grano esté suave. Picar el tomate, cebolla, cilantro, aguacate y chile finamente. Colar el trigo y esperar a que enfríe. Mezclar todo, agregar el limón, sazonar con la sal y la pimienta. También se le puede agregar alguna legumbre como frijol, lenteja, garbanzo,etc para formar una proteína completa o quinoa perlada roja. Solo habrá que agregar los granitos previamente cocidos.Se puede comer en tostadas o como acompañamiento. Buen provecho!!!

Tienes pie plano?

Estos ejercicios te ayudarán Pie Plano Como pie plano se considera la disminución o desaparición de lo que llamamos bóveda plantar, que está configurado por la base del primer y quinto metatarsiano y el apoyo del calcáneo que es lo que se llama talón. En resumen es una falla de la fascia plantar con descenso metatarsiano.

Causas La más frecuente es poca fuerza en la musculatura y debilidad, así como la falta de elasticidad de los ligamientos Objetivos Del Tratamiento El objetivo general debe ser restituir el pie a su estado normal corrigiendo las deformidades presentes. Sin embargo cuando el pie plano persiste hasta la edad adulta muchas veces es imposible controlar las deformidades. El tratamiento, entonces, sólo podrá aliviar las molestias. Para conseguir estos objetivos habrá que tomar en consideración diversos factores a la hora de indicar el tratamiento más adecuado, entre los que cabe distinguir: la sintomatología (las molestias que produce) el grado del pie plano. Estiramiento de la pantorrilla; este ejercicio ayudará a aliviar el

dolor del talón, para esto es necesario inclinarse junto a una muralla con las manos al frente y luego la pierna que se quiera estirar se coloca un paso más atrás de la otra. Luego con el talón hacia atrás se toca el suelo y se flexiona la rodilla mirando hacia el frente por 30 segundos, repitiendo entre dos a cuatro veces este mismo ejercicio en cinco veces a la semana. Estiramiento con toalla; se toma una toalla enrollada y se coloca bajo el pie, luego se toman ambos extremos de la toalla con las manos y se tira de manera leve hacia el cuerpo, manteniendo siempre las rodillas rectas. Se mantiene esta posición por 30 segundos y se repite cuatro veces por cinco días a la semana. Extender los dedos de los pies; de pie o sentado se debe intentar estirar los dedos de un pie lo máximo posible, se mantiene la expansión de los dedos por 10 segundos y luego se repite lo mismo con el otro pie. Este ejercicio se repita 10 veces por cada pie, siete veces a la semana. Trazas letras con los pies; se trata de expandir un pie lo máximo posible y se comienzan a trazar con movimientos, las letras del abecedario, repitiendo lo mismo luego con el otro pie; realizando el mismo ejercicio todos los días. Caminar sobre la arena; para quienes están cerca de una playa, pueden aprovechar de caminar sobre la arena durante media hora, esto es muy beneficioso para personas que tienen pie plano. Para aliviar la tensión de los pies, se recomienda andar descalzos en la casa, además perder el exceso de peso ayudará a que el dolor disminuya. Por último, al realizar correctamente cada ejercicio por la cantidad de veces recomendada, se refuerza la musculatura del piel, corrigiendo defectos en la postura y además disminuyendo el dolor y las molestias que ocasionan los pies planos, condición que puede afectar a niños y adultos.

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LAS HABAS Y SUS PROPIEDADES Las habas o habichuelas (Vicia faba) son deliciosas legumbres que nos aportan muchos beneficios nutricionales y que podemos degustar frescas en la cocina de enero a junio. Las habas son plantas trepadoras anuales originarias de oriente próximo cuyo fruto son las vainas alargadas y gruesas, en las cuales se encuentran las semillas (las habas). Beneficios de las habas o habichuelas Son ricas en proteína vegetal de excelente calidad biológica, también poseen hidratos de carbono que nos dan energía, fibra que nos ayuda a regular el tránsito intestinal y su contenido en grasas es casi nulo, por lo que resultan ser un alimento excelente y muy saludable para las personas que estén haciendo dieta para adelgazar o que vigilen el peso. Gracias a su contenido en proteínas las habas resultan ser un excelente alimento durante la etapa de crecimiento y para las personas que realizan tareas con gran desgaste muscular, como los deportistas. En cuanto a las vitaminas del grupo B, entre ellas el ácido fólico o B9 (imprescindible durante el embarazo y lactancia), o B1 (también para el embarazo y lactancia, periodos de estrés y depresión) Propiedades nutricionales de las habas o habichuelas Las habas nutricionalmente hablando son muy completas y muy nutritivas debido a su contenido en vitaminas A, del grupo B (B1, B2, B3, B6, B9), C y por los minerales que posee, destacando en particular el hierro, calcio, fósforo, potasio. Las habas contienen: • Vitaminas: C, A, E, B1, B2. • Minerales: Potasio, Fósforo, Sodio, Calcio • Lecitina. • Colina. • Hidratos de Carbono. • Proteínas. • Calorías. • Fibra. • Beta caroteno. • Antioxidantes. • Zinc.

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Cloro Cobre. Yodo Manganeso.

Las habas son especialmente beneficiosas si… Las habichuelas son unas verduras que están muy recomendadas durante todas las etapas de nuestra vida y deben incluirse en una dieta equilibrada y variada. Las habas son especialmente beneficiosas para mejorar los casos de anemia, colesterol, hipertensión, dietas de adelgazamiento, y en general para mantener una buena salud. Las habas tienen índice glucémico bajo, siendo muy recomendables a las personas con diabetes o que quieras cuidar los niveles de azúcar en sangre. Incluso las flores de las habas se usan de forma medicinal por su acción diurética y depurativa. Su aporte en potasio hace que estas legumbres sean especialmente beneficiosas para las personas con hipertensión, malacirculación sanguínea o que padezcan de retención de líquidos. Con el fósforo que nos aportan las habas nos ayuda a mantener un cerebro sano, también proporciona una mayor resistencia física, así como una piel, dientes y huesos fuertes. Gracias a la fibra de las habas mejoramos el tránsito intestinal, evitamos estreñimiento y colabora para prevenir la diabetes y el cáncer de colon Al igual que otras legumbres, las habas son una fuente sana y completa de proteína vegetal combinada con cereales. Las habas frescas, que tienen un color verde pálido o blanco cremoso, están en su mejor momento a finales de la primavera y a principios del verano. Sus vainas deben estar crujientes y de un color verde brillante; las manchas de color café indican descomposición. Las habas tiernas, no más gruesas que un dedo, son las más ricas y pueden cocinarse y comerse con todo y vaina. Las habas maduras, que tienen vainas hasta de 30 centímetros de largo, deben desvainarse antes de cocinarlas. La cocción de sus flores poseen efecto depurativo, diurético y antirreumático.

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Nefritis Tratamiento natural Remedios caseros como tratamiento para la Nefritis o inflamación de los riñones Ante los primeros síntomas de una inflamación en los riñones o Nefritis, la primera medida será visitar al médico y aplicar un cambio en la dieta para tratar la condición. Para esto los remedios caseros son una excelente opción como apoyo al tratamiento de la inflamación renal. La Nefritis es una inflamación que afecta a los riñones y suele ser generada por una infección bacteriana, una reacción inmune anormal, niveles altos de ácido úrico, cálculos renales y otras enfermedades que facilitan su desarrollo como la diabetes. La Nefritis puede ser una enfermedad aguda o crónica, manifestándose por lo general a modo de ataque durante la infancia o la adolescencia, y si no es tratada debidamente en sus inicios, puede llegar a ser mortal. Los principales síntomas de la nefritis aguda son: Dolor en los riñones y la uretra Dolor de espalda Fiebre Orina oscura y escasa. Tratamientos caseros y naturales Remedio casero con Aguacate para tratar naturalmente la nefritis Los aguacates son un muy efectivo remedio casero para disminuir la inflamación de los riñones, transformándose en un alimento básico, ya que su gran contenido de minerales y pequeñas cantidades de proteínas, lo hacen muy indicado para tratar la afección, mejorando su sintomatología muy rápido, para lo cual se deben consumir 2 por día. Tratamiento casero para la nefritis con Banana Las bananas son otro remedio casero popular para tratar la condición nefrítica por ser un fruto con baja cantidad de proteínas y un alto contenido de hidratos de carbono, debiendo consumir 8 bananas al día pero solo por tres días,

siendo un tratamiento muy efectivo con resultados demostrados. Remedio natural con Zanahoria para tratar la inflamación de los riñones La zanahoria consumida en forma de jugo es un potente remedio casero para usar como tratamiento de la nefritis, debiendo combinarse con una cucharada de miel y un chorro de limón; tomar este jugo en ayunas todas las mañanas. Uvas como tratamiento natural para la nefritis Las uvas son un aliado de la medicina natural para tratar un gran número de dolencias, pero en el caso de la nefritis destacan sus propiedades como remedio casero, tanto para los casos agudos como crónicos de la condición. Son un potente diurético natural por su riqueza en potasio a la vez que un gran remineralizante y depurativo, debiendo consumirse hasta un kilo a diario (sin semillas ni piel). La nefritis infecciosa es más fácil prevenir si un paciente con un dolor de garganta o infección de la vejiga se diagnostica a tiempo y se adhiere a tomar los antibióticos apropiados. Se puede reducir contraerla de infecciones del tracto urinario o de la vejiga con algunos cambios simples en el comportamiento. Estos incluyen el mantenimiento de una buena higiene cuando use el baño, como limpiar de adelante hacia atrás, beber mucho líquido y orinar cada dos horas para limpiar la vejiga. La nefritis por lupus inducido por genética y no se pueden prevenir. Sin embargo, las personas con lupus son más predispuestas a desarrollar el tipo infeccioso, así, y puede observar las precauciones anteriores para ayudar a reducir el riesgo.

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Propiedades de los garbanzos “Gracias a su contenido en zinc los garbanzos permiten al cuerpo asimilar y almacenar la insulina, por lo que son ideales en caso de diabetes. También nos ayudan a fortalecer el sistema inmune” Se trata de uno de los principales ingredientes de la gastronomía de Oriente y Medio Oriente y contiene muchos nutrientes, entre ellos fibras, proteínas y vitaminas. Esta legumbre se la puede conseguir en las tiendas o mercados en forma de granos enteros (crudos o cocidos) o bien como harina ya procesada. Conoce algunas propiedades de los garbanzos, unos elementos que se puede utilizar para decenas de platos diferentes. Información nutricional de los garbanzos Una porción de 100 gramos de garbanzos cocidos sin sal nos aporta hidratos de carbono (creadores de energía), fibra dietética (buena para la salud cardíaca y digestiva), proteínas y grasas, pero además, los garbanzos ofrecen en su composición vitamina A, B6, C, E y K, calcio, fósforo, potasio, zinc, magnesio, hierro y sodio. Dos beneficios principales de los garbanzos Al contener fibra dietética, los garbanzos sirven para reducir los niveles de colesterol malo en sangre, pero a su vez, es bueno para disminuir la presión arterial y la cantidad de triglicéridos. Entonces, puede reducir el riesgo de padecer ataques al corazón, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Por otra parte, sus componentes son excelentes para promover la salud digestiva, aumentando el tamaño de las heces. Por ejemplo, si se tiene diarrea, no hay nada mejor que un plato de garbanzos para estabilizar y fortalecer el intestino. A su vez, ayuda a prevenir y a tratar las hemorroides. Otras ventajas de consumir garbanzos Las personas que tienen anemia ferropenia (por problemas en la cantidad de hierro), pueden consumir garbanzos para aumentar sus niveles de hierro, uno de los componentes principales de esta legumbre. También se recomienda para los que practican mucho deporte y tienen un gran desgaste de ese mineral debido a la actividad física.

Los garbanzos son además una gran fuente de potasio, siendo muy buenos para mejorar la circulación, regular la presión arterial y está recomendado en aquellos que sufren de hipertensión. Sirve para prevenir enfermedades reumáticas o la artritis, así como los calambres. Los diabéticos pueden consumir garbanzos y aprovechar sus beneficios, porque debido a su gran aporte de zinc, permite al cuerpo asimilar y almacenar insulina. Este elemento es bueno para el crecimiento general del organismo, para aumentar el sistema inmune, cicatrizar heridas y metabolizar proteínas. Ayuda a combatir la fatiga y se encarga de transportar vitamina A a la retina del ojo. Los que tienen problemas con el tránsito intestinal, pueden comer garbanzos, porque contienen una gran cantidad de fibras. Sirven para controlar la obesidad y previene el cáncer de colon. Gracias al ácido fólico que contiene esta legumbre, es muy bueno para las mujeres embarazadas o que están amamantando. Puede ayudar a las personas que fuman o beben alcohol a absorber mejor la vitamina B9. Finalmente, se ha comprobado que la vitamina K de los garbanzos sirve para una mejor coagulación de la sangre y para el metabolismo de los huesos.

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QUE ES LA ADRENALINA La adrenalina o epinefrina es una hormona vaso activa secretada por las glándulas suprarrenales bajo situaciones de alerta o emergencia. Además de encontrarse naturalmente en el organismo, puede inyectarse para tratar reacciones alérgicas potencialmente mortales causadas por las mordeduras de insectos, alimentos, medicamentos, látex y causas de otro tipo. En mayo de 1886, William Bates, por medio de una publicación en el New York Medical Journal sacó a la luz el descubrimiento de una sustancia que era producida por las glándulas suprarrenales (también conocidas como adrenales). Pero fue nueve años después que un fisiólogo polaco, Napoleón Cybulski la identificó. En 1904, por primera vez en la historia, Friedrich Stolz sintetizó la adrenalina artificialmente. La adrenalina actúa principalmente sobre el músculo, el tejido adiposo y el hígado. Comienza a secretarse en cuestión de segundos, pero su punto más alto se produce al llegar al minuto de producción. Su efectividad se extiende entre uno y tres minutos y tiene la capacidad de aumentar el metabolismo normal del cuerpo hasta en un 100 por ciento. Ante las situaciones de riesgo, las glándulas supra-

rrenales secretan la adrenalina, la que relaja la musculatura de las vías respiratorias para permitir que ingrese más aire a los pulmones; estimula al corazón y lo hace latir más rápido y con más fuerza; las pupilas se dilatan para que aumente la capacidad de observar; la velocidad de la respiración aumenta y el sistema digestivo se retarda de manera que entra más sangre a los músculos, los cuales se tensionan y aumenta la presión arterial. Frente al riesgo de una reacción alérgica severa, existe la posibilidad de inyectarse una cierta dosis de epinefrina en el muslo. Jamás se debe inyectar la adrenalina en otra zona que no sea ésta. La manipulación de este medicamento puede ser muy riesgosa si no se hace con precaución. La inyección de adrenalina puede provocar malestar estomacal, vómitos, transpiración, mareos, nerviosismo, debilidad, palidez, dolor de cabeza y temblores incontrolables en las manos. Si es que el paciente sufre de dificultad para respirar o de frecuencia cardíaca más rápida, fuerte o irregular, hay que recurrir a un especialista de inmediato.

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Cómo superar un divorcio con estos diez tips 5. Si tienes hijos, busca la información adecuada para ayudarlos a vivir un proceso que es doloroso y que puede ser incomprensible para ellos, no importa cuántas veces se los tengas que explicar.

Sean cuales sean los motivos, te estás separando de una persona que alguna vez ha tenido una importancia vital para ti, por lo que es difícil superar un divorcio, sobre todo si tienen hijos. México. Por ello, te damos algunos tips para tratar de enfrentar y superar lo mejor posible esta situación:

6. Cuídate. Aliméntate sanamente, haz ejercicio y procura dormir o descansar lo mejor posible.

7. No te involucres con una nueva pareja hasta que realmente estés recuperado, hayas sanado tus heridas y trabajado tus emociones. Puede ser muy ten1. No te compares con los demás. Recuerda que cada tador buscar una nueva relación que te haga sentir situación es diferente y que cada persona es distinta. bien, querido, necesitado y respetado. Por lo tanto, la misma situación, no nos afecta a todos de la misma manera. 8. Realiza actividades placenteras. Has cosas que en el pasado te hicieron sentir bien, a pesar de que exista 2. Piensa en algo positivo que va a resultar de lo que tristeza o depresión. Así es más sencillo pasar por este está sucediendo. Todas las mañanas al despertar y por proceso. las noches, antes de dormir, reconoce en voz alta algo positivo de tu vida en estos momentos. 9. Vive tu duelo. Toma conciencia de tus emociones (rabia, culpa, tristeza, soledad, etc.) y permítete sen3. Busca nuevas actividades y relaciones que sean tirlas. La única manera de liberarlas es reconocerlas, parte de tu nueva identidad. Un hombre o mujer que aceptar que las estás sintiendo y dejarlas ir. tiene la capacidad para construir una nueva vida, en donde puede ser feliz. 10. Aprende a perdonarte. Te permitirá encontrar tu propia paz. Perdónate a mismo y a tu pareja, debido 4. No te aísles ni vivas solo esos momentos difíciles. Apó- a que existen muchas cosas que son y no consecuenyate en tu familia o amistades, pero elige con cuidado cias de tus actos. las que tengan la capacidad de escucharte, respetar tus emociones y apoyarte. Fuente: peru.com

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ANEMIA

TRATAMIENTO NATURAL Se habla de anemia en el momento en que en la sangre se observa una presencia de células rojas insuficientes para transportar a los tejidos del organismo una cantidad de oxígeno adecuada. Las causas de anemia Entre las causas de la anemia puede haber deficiencias de los alimentos, debido a una dieta pobre en hierro, ácido fólico, vitamina B12 y vitamina C. La vitamina B12 y ácido fólico, en particular, se consideran necesarias para la formación de glóbulos rojos sanos. También pueden contribuir enfermedades graves que afectan a los riñones y la médula ósea. También puede haber problemas en la “ absorción de la vitamina B12 , las hemorroides, sangrado interno y la ingesta pobre y/o la absorción de hierro. Los síntomas de la anemia Entre los síntomas incluyen dificultad para respirar, palidez, problemas digestivos, aceleración de los latidos cardíacos inexplicable, sensación de cansancio y sensación prolongada de frío en las manos y los pies, así como sangrado de las encías y la irritación, dolores de cabeza e irritabilidad. Los mismos síntomas son atribuidos a una deficiencia de hierro, que puede ser recuperado a través de un cambio en los hábitos alimentarios y gracias a algunos remedios naturales. Cure y remedios naturales Algunas modificaciones de la comida habitual y algunos suplementos naturales pueden contribuir a la mejora de una condición de anemia por deficiencia de hierro causada por una dieta baja en este mineral o vitamina C a la dieta de los cuales pueden aumentar la capacidad de absorción de parte del organismo. 1) Retire el café de su dieta

Té y café impiden la absorción de hierro, especialmente cuando se consume con las comidas. El té reduce la absorción de hierro en un 64%, mientras que el café se reduce en 39%. Estos datos no deben ser subestimados. El fenómeno se debe a “ alto contenido de taninos de este tipo de bebidas. Reemplazar los tés, con agua y jugos para ayudar a aumentar la absorción de hierro. 2) Jugo de naranja y limón El zumo de naranja y zumo de limón, así como todos los alimentos ricos en vitamina C, ayudan a facilitar la absorción de hierro. Por tanto, sería conveniente aumentar la ingesta de esta vitamina a través del consumo de zumos de cítricos frescos y el uso de zumo de limón para aderezar ensaladas y verduras de hoja verde, como espinacas origen, planta rica en hierro (hierro no EME). Y es recomendable consumir en la misma comida alimentos ricos en hierro (como los frijoles, espinaca, remolacha, brócoli y repollo) y colaboradores alimenticias de vitamina C. 3) Limitar productos lácteos y chocolate El chocolate, así como vino, café y té mencionada anteriormente disminuyen de la absorción de hierro por su contenido en taninos. La leche de vaca dificulta la absorción debido a su alto contenido en calcio. Por esta razón no se debe unir en la misma comida lácteos y alimentos ricos en hierro . 4) Manzanas Una manzana al día mantiene alejado al médico y comer fruta fresca a diario lo que ayuda a aumentar la ingesta de vitaminas y minerales beneficiosos para el organismo. La manzana es también objeto de un recurso natural utilizado desde la Edad Media , en el caso de la anemia, llamado “pico de manzana”. Consiste en la inserción de los clavos de hierro en una manzana durante 24 horas. Luego se retira para su uso en una nueva manzana y el pico de manzana puede ser consumido.

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5) Diente de león El diente de león se considera un remedio natural útil en casos de anemia. Acerca puedes pedir consejo a tu herbolario de confianza sobre la base de su situación. El diente de león se puede tomar en forma de té de hierbas o extracto de hierbas , pero también fresco, con especial referencia a las flores, que se pueden disfrutar en las ensaladas. 6) Eneldo El eneldo se considera una curación en casos de anemia, especialmente en el caso en el que se ve agravado por un sangrado menstrual abundante . Las semillas de eneldo simplemente pueden ser masticadas o trituradas para utilizarlos como condimento. También son adecuados para ser utilizados para la preparación de remedios a base de hierbas. 7) La respiración profunda Entre los ejercicios recomendados en casos de anemia, tiene una respiración profunda. Aprender a respirar profundamente y en un hecho consciente permite la correcta oxigenación del organismo, así como para restablecer los niveles sanguíneos sanos. No es de extrañar que la respiración es la base de yoga y disciplinas orientales destinadas a mejorar y mantener la salud. 8) Ortigas La ortiga es una hierba de espontánea remineralizante, que se caracteriza por un contenido de hierro significativo, presentes principalmente en sus hojas. Las propiedades de la ortiga son beneficiosas. Es considerada una planta antianémico, es decir, capaz de estimular la producción de células rojas de la sangre, debido a su contenido de hierro y la vitamina C. Las hojas de ortiga se pueden utilizar para la preparación de cocciones, risotto, sopas, así como curativos remedios a base de hierbas. 9) Cereza Acerola Las frutas acerola son ricos en hierro y vitamina C. Para ellos estaban vinculados efectos beneficiosos que se relacionan con la mejora de la absorción de hierro, la utilidad en el tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro y la contribución en la producción de hemoglobina y células rojas de la sangre. Se puede tomar en forma de fórmula a base de hierbas y se cree que puede ejercer los mejores efectos para combatir la anemia

si va acompañada por el consumo de ortiga. 10) Remolacha El consumo de remolacha roja y su jugo crudo se considera que es especialmente adecuado para aquellos que sufren de anemia. En el caso de la anemia puede ser útil asumir por unos meses dos vasos de jugo de remolacha por día, ya que se considera un recauchutador excelente de los elementos sanguíneos.

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Colores Y Propiedades De Los Cuarzos COLOR DEL CRISTAL

PROPIEDADES

CRISTALES ROJOS

Sirven para activar, dar energía, ya que es un color de acción y representa a Marte, al hierro, la sangre, la vida, la creatividad, el optimismo y el vigor. Para conseguir todo lo que tenga que ver con esto y además para fortalecer el cuerpo, la voluntad, el sistema inmunológico, la resistencia, etc…….

CRISTALES NARANJAS

Proyectan y emiten energía, fortalecen el campo áurico, equilibran las emociones (poniéndolas a la altura del ombligo), aportan equilibrio y seguridad.

COLOR AMARILLOS

Los amarillos y dorados (cuarzo rutilo, topacio dorado, citrino, etc…) aportan energía expansiva. La expresión, la comunicación, el intercambio energético, la apertura, etc,…….

COLOR ROSAS CRISTALES VIOLETAS – PÚRPURAS

CRISTALES MARRONES

Los rosas son receptivos, sedantes, relajantes, alivian la tensión……. Sirven para todo. Son excelentes instrumentos de transmutación, limpieza y renovación. Limpian las energías negativas, densas y elevan la frecuencia espiritual. Desarrollan el sentido humanitario. Son estimulantes ante la apatía y depresión. Limpian las energías caóticas que haya alrededor de alguien con desequilibrios, adicciones y dolores físicos. Inducen al sueño. Nos ayudan a arraigarnos, a tocar tierra……… y a equilibrar lo espiritual con lo material. Viene bien llevar uno en procesos de arraigo, prosperidad, etc,…

CRISTALES VERDES

Representan la naturaleza. Es la fertilidad, la semilla que nos da la tierra. Si necesitamos un “soplo de aire fresco” tener una piedra verde nos lo atraerá.

CRISTALES AZULES

Aportan tranquilidad y calma interior. Son el antídoto del rojo, calman estados de irritación, nerviosismo, cólera, ira, etc, …..

CRISTALES ÍNDIGO

Las piedras índigo tienen matices violetas que le dan un matiz diferente de las azul oscuro. Tienen una vibración energética y espiritual más elevada. Están conectadas al 3º ojo (entrecejo) y despiertan, fortalecen y expanden la intuición y la clarividencia. También las facultades de ambos hemisferios cerebrales consiguiendo una mayor armonía mental.

CRISTALES NEGROS

Aportan autocontrol, dan arraigo en los procesos de sanación, drenan, limpian, absorben, …… nos sirven para: la angustia, el miedo, la incertidumbre, las dificultades, la consecución de metas, la transformación de energías densas en sutiles (negativas en positivas), para protección (sobre todo en los casos de miedo a la oscuridad, ante paranoias, visiones, pesadillas,…..) y para disolver bloqueos energéticos que son las envidias, celos, sentimientos negativos, etc,……….. CRISTALES MULTICOLORES Contienen la vibración de la alegría y el optimismo, inducen al bienestar la extroversión y la creatividad. Pueden ser de dos colores (ametrino, turmalina sandia, …) o de varios (fluorita multicolor, ópalos, etc,….) y se usan para meditar y ejercicios de visualización sobre todo……….. CRISTALES BLANCOS

El blanco purifica y se usan en procesos de limpieza y purificación.

CRISTALES TRANSPARENTES Son luz en su máxima expresión cristalizada. Los más conocidos son los cristales de cuarzo, según las figuras geométricas que poseen en sus facetas se les llaman maestros. Hay actualmente 27 tipos de cuarzos maestros, y cada tipo lleva una enseñanza en si mismo……… transparentes están también: la calcita, danburita, apofilita y otros.

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Limpieza De Cuarzos y Cristales. OPCIONES A LA HORA DE LIMPIAR NUESTROS CUARZOS

AGUA Y SAL : Los cristales necesitan ser limpiados, purificados y energizados con frecuencia. Este sistema se hará con los de dureza superior a 7 en la escala de mohs. Se hace sumergiéndolos en agua y sal marina. INFUSIÓN DE SALVIA Los de dureza menor a 7, se sumergirán en una infusión de salvia 1 hora. La salvia es una planta de poder que purifica y recarga con gran fuerza solar. A nivel energético se convierte en un gran refuerzo áurico para los minerales tratados con ella. AGUA Y MIEL : Esto sirve sobre todo para los cuarzos. Se sumergen en agua donde se habrá puesto una cucharada de miel, dejándolos toda una noche (según el mineral será el tiempo). Al sacarlos, secar uno a uno con paño de algodón. TIERRA : De vez en cuando (1 – 2 veces al año), comprar tierra rica en humus y enterrar los minerales durante 7 días en ella. Para que reciban las energías de todos los días de la semana. LIMPIEZA DE LOS CRISTALES CON LOS 4 ELEMENTOS

ELEMENTO AGUA Dejar los cristales bajo la corriente de un río, cascada, lluvia, etc. Con las olas del mar. Bajo el grifo, un minuto más o menos. Pensando y visualizando que el cristal se limpia de toda energía negativa. ELEMENTO AIRE Con el viento, visualizando que se limpia el cristal.

Soplando sobre el cristal visualizando el aire blanco-azulado y que el cristal se limpia de la energía negativa. ELEMENTO TIERRA Enterrarlos en la tierra, en la arena de la playa. Enterrarlos en sal marina. (Muy efectiva). Enterrarlos con la punta hacia arriba junto a las raíces de un árbol. Sobre una drusa de cuarzo transparente. ELEMENTO FUEGO Pasando el cristal por el incienso siempre pensando y visualizando que se limpia. Mejor utilizar un incienso neutro, si no podemos programar el cristal. La Primera, Auténtica y Única

Esencias y Fragancias. Sahumerios y Velas Aromáticas. Mesas, Sillas y Aceites p/masajes. Sales de Baño. Campanas, Juegos de Cuencos y Crotalos Tibetanos.

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Hígado Hepatico El término “enfermedad hepática o hepatopatía” se aplica a muchas enfermedades que impiden que el hígado funcione o evitan que trabaje bien. El dolor abdominal, el color amarillo de la piel o los ojos (ictericia) o los resultados anormales de las pruebas de la función hepática sugieren que usted padece una hepatopatía. Causas Un paso crítico en el tratamiento del hígado graso es un cambio en los hábitos de alimentación, reduciendo las comidas calóricas y los excesos de grasa La causa de la acumulación de grasa en el hígado no se conocen con certeza, pero hay algunos mecanismos que han demostrado ser muy importantes en el desarrollo de la enfermedad: • • •

Resistencia a la insulina. El estrés oxidativo. Liberación de citokinas.

Las enfermedades asociadas a trastornos en el hígado son muchas y con causas diversas; pero concentraremos la atención en los tres padecimientos principales y más comunes que pueden afectar a este órgano. En primer lugar la ictericia. En esta enfermedad la bilis se acumula en el torrente sanguíneo y los tejidos del cuerpo se tiñen de amarillo La segunda enfermedad que puede dañar el hígado es la hepatitis. Es causada a menudo por un ataque viral, por los que el órgano se hincha causando

un terrible dolor en el costado derecho del cuerpo. La tercera enfermedad que se conoce comúnmente entre las que dañan al hígado es la cirrosis. En botica del hospicio contamos con 100 años atendiendo trabajando para mejor tu salud y calidad de vida, con una gama extensa de productos naturales, como lo es el Cardo Mariano que contiene una fórmula especial que ayuda a prevenir y mejorar el hígado hepático o graso. Lo podrás encontrar en 2 presentaciones Extracto y Capsulas. Ven a Botica del Hospicio, aquí encontraras productos para el cuidado y tratamiento de La Artritis Reumatoide con una calidad inigualable. En Botica del Hospicio contamos con más de 100 Años, realizando estudios e investigaciones para darte la más alta calidad en productos 100% naturales. Enviamos a Toda la Republica Visítanos: DIONISIO RODRIGUEZ NO. 152 COL. CENTRO GUADALAJARA, JALISCO TEL: 33) 3617-8530 Y 3617-0718 CORREO: boticadelhospicio@hotmail.com

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DERMATITIS TRATAMIENTO NATURAL

¿Sabía que la dermatitis provoca cerca de 6 millones de visitas al médico por año? Incluso se estima que entre el 15% y el 25% de las personas experimentarán una urticaria aguda en algún momento de su vida. La piel es el órgano más grande del cuerpo y también el más expuesto y delicado. Como tal, necesita un cuidado constante y seguro. Causas La dermatitis es provocada por la excoriación de la piel, debido a irritantes externos, como gasolina, trementina, y fertilizantes. La exposición excesiva a la luz solar, detergentes, jabones u otros químicos que resecan o disminuyen la grasa en la piel. Cementos y diversas plantas, insectos o químicos industriales. Las dermatitis pueden ser indicios de alergias, nerviosismo, o uso prolongado de medicamentos.

Remedio para la dermatitis de contacto #3 Cocer 1/2-1 kg de flor de manzanilla en 5 Iitros de agua y dejar reposar durante 30 minutos. Colar y agregar al baño. Introducirse y permanecer por 15 minutos. Este remedio resulta ideal en los casos en que la dermatitis ocupa grandes zonas de la piel.

Síntomas:

Prevención:

La exposición a factores ambientales irritantes puede agravar los síntomas de este problema de la misma manera que la resequedad, la exposición al agua, los cambios de temperatura y el estrés. • Picor todo el tiempo (incluso de noche). • Ampollas que supuran y forman costras. • Enrojecimiento o inflamación de la piel alrededor de las ampollas. • Erupción cutánea. • Áreas de la piel secas y curtidas.se localizan comúnmente en la parte interior del codo o detrás de la rodilla. • se pueden propagar al cuello, las manos, los pies, los párpados o detrás de la rodilla. • Áreas de la piel en carne viva (excoriación) debido al rascado. • Escozor en la zona dañada. • Áreas gruesas o con apariencia de cuero, llamadas liquenización, lo cual puede ocurrir después de rascado o irritación prolongados

Tú puedes tomar medidas para controlar los síntomas y disminuir la severidad de los brotes. Las medidas incluyen • evitar el exceso de baño • aplicar crema hidronutritiva con frecuencia, especialmente después de bañarse • bañarse en agua tibia, no caliente y con un jabón suave • Evita o limita el contacto con conocidos elementos irritantes como jabones, perfumes, detergentes, joyas, irritantes ambientales, etc. • llevar ropa suelta (ropa de algodón puede ser menos irritante para muchas personas que la lana o fibras sintéticas) • evitar los alimentos que causan reacciones alérgicas, los caldos depurativos, verduras, frutas y cereales están comprobado que las personas que llevan éste tipo de alimentación han mejorado mucho la dermatitis atópica. • el ejercicio, la meditación u otras técnicas de control del estrés puede ayudar a aquellos para los que el estrés es un desencadenante • guantes de protección para las actividades que requieren la inmersión frecuente de las manos en el agua • evitar actividades que le producen calor y sudor, así como cambios bruscos de temperatura y humedad • usar un humidificador en tanto en invierno (cuando se seca el calentamiento de la atmósfera) y en el verano (si el aire acondicionado se utiliza porque agota la humedad en el aire) • mantener las temperaturas frías en las áreas de dormir, ya que el calor puede provocar sudoración picazón e irritación empeora • la práctica de higiene de la piel, incluso cuando no tengas síntomas.

Remedios Naturales para tratar la dermatitis alérgica. Remedio para la dermatitis de contacto #1:Verter un puñado de la planta de diente de león en1 litro de agua que esté hirviendo. Tapar, dejar refrescar y colar. Empapar un paño algodón con esta infusión y colocar las zonas afectadas durante unos minutos. Remedio para la dermatitis de contacto #2: Verter 1 cucharada de flores de caléndula en una taza de agua que esté hirviendo. Colar, tapar y dejar refrescar. Colocar un paño empapado con esta infusión, en la zona afectada para reducir inflamación y picor.

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Tu personalidad según tu tipo de sangre Si alguien te preguntara けつえきがたはなんですか。Ketsuekigata wa nandesu ka. Qué tipo de sangre eres? seguramente te quedarías sorprendido (a) pero en Japón esta es casi una pregunta obligatoria sobre todo entre los jóvenes para saber cómo es tu personalidad. Según la cultura popular en Japón, el tipo sanguíneo de una persona está ampliamente ligado en la vida, el trabajo y el amor. Alrededor del 40% de los japoneses tiene sangre del grupo A y el 30% son O. Sólo un 20% tiene el tipo B, y los de AB son el 10% de la población. Incluso los periódicos y las revistas publican horóscopos basados en el grupo sanguíneo y discuten la compatibilidad en las relaciones personales, asegura la BBC. Muchas agencias de citas lo destacan, incluso en el manga suelen mencionar el tipo de sangre de los protagonistas. Además de la industria enfocada en bebidas, goma de mascar, sales de baño e incluso condones. Aunque los científicos intentan acabar con estas creencias con insistencia, en Japón continúan siendo populares. La traductora Chie Kobayashi asegura que ser parecidos se considera algo bueno en Japón. “Pero también nos gusta encontrar pequeñas diferencias que distinguen a la gente. Por otro lado, esto puede resultar en que se digan cosas malas sobre determinado grupo sanguíneo minoritario, como los B y los AB”. En 1901, el científico austriaco Karl Landsteiner descubrió el sistema de tipos sanguíneos ABO. Su trabajo, con el que se mereció un premio Nobel, hizo que fuera posible identificar los diferentes grupos y abrir un camino importante en la seguridad de las transfusiones de sangre. En ese tiempo los teóricos se apropiaron de su investigación, sobre todo los nazis, que usaron sus fórmulas para argumentar su superioridad racial. El gobierno militar de Japón también lo adoptó en 1930 para el entrenamiento de soldado, y en la Segunda Guerra Mundial, el Ejército formaba grupos de batalla según el grupo sanguíneo. Por eso te presentamos una pequeña lista de cómo serías visto por los japoneses según tu tipo sanguíneo.

LOS CUATRO TIPOS TIPO O: Amistosas y sociables, las personas que pertenecen a esta categoría suelen iniciar proyectos, aunque a veces no los completan. Son creativas y populares, y les encanta ser el centro de atención. Dan la impresión de ser sumamente seguras de sí mismas. Siempre dicen exactamente lo que piensan. TIPO A: Son perfeccionistas y, aunque desde afuera se ven tranquilas y en control, muchas veces por culpa de querer que todo sea perfecto, son un manojo de nervios. Pueden ser tímidas y, además, son artísticas, sensibles y confiables. TIPO B: Son fuertes sicológica y emocionalmente, y se trazan metas claras, las cuales trabajan para cumplir a cabalidad. No son seguidoras; por el contrario, estas personas suelen ser independientes e individualistas, y siempre buscan su propio camino en la vida. TIPO AB: Son las versátiles del grupo, pues es como si tuvieran dos personalidades. Pueden ser tanto tímidas como sociables, ingenuas como atrevidas. Suelen ser sumamente responsables, al punto de que el sentido del deber llega a causarles un problema. Son dignas de confianza y les gusta ayudar a los demás. El factor Rh no juega un papel en la personalidad. Compatibilidad -sentimental- entre tipos de sangre: • A es más compatible con A y AB • B es más compatible con B y AB • AB es más compatible con AB, B, A, O. • O es más compatible con O y AB • • • •

Tipo O discretos y fuertes.- Clasificación que concuerda con la denominación feudal de “guerreros”. Tipo A sumisos y de carácter ligero Clasificación feudal de”granjeros o campesinos”. Tipo AB Inteligentes y sensitivos - Clasificación feudal de “artesanos”. Tipo B Optimistas y negociadores - Clasificación feudal de “vendedores”.

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Las personas de sangre tipo A A

Serio

Muy curioso

Le gusta más la acción que las palabras

Impaciente

Colaborador

Bueno en los trabajos del hogar AB

Personalidad dual Tranquilo

Excelente sentido artístico

Creativo

Pierde rápido el interés O

Fácil de llevar Positivo

Un poco entrometido Narcisista

Son: meticulosas, reservadas, llenas de preocupaciones, indecisas, cautelosas y altruístas. Gustan de las cosas organizadas y consideran que respetar las leyes y reglas es esencial para la sociedad. Son modestas y no gustan de exageraciones. Acostumbran a interesarse por las cosas más quietas, delicadas y sutiles. No gustan mucho de sorpresas y cambios. Por ser muy “conservadoras”, a veces tienen necesidad de extravasar a través de hobbies. Ellas colocan la familia en primer lugar, preservan sus intimidades y dicen que se casaran vírgenes! En general, son muy desconfiadas y cerradas. Prefieren tener pocos amigos, y solo mantener la amistad de los que son totalmente fieles. Se achacan que tiene el deber de servir a la humanidad y sienten más placer haciendo cosas para sociedad de lo que para si. Colocan las “necesidades” sociales al frente de sus voluntades. Como son perfeccionistas, se dan bien en trabajos que exigen atención. Cuando están apasionadas, están completamente dedicadas a su amor. Las personas de sangre tipo B Son optimistas, independientes, amorosas, sensibles, creativas, cuidadosas e comprensivas. Valoran por encima de todo la libertad. Dan más importancia al pragmatismo y a la individualidad y dejan un poco de lado el orden y las reglas sociales. Odian ser controladas. Son intelectuales, gustan de ciencia y están siempre en busca de nuevas respuestas. Muchas veces, no separan diversión y trabajo. O sea, precisan que les guste mucho lo que hacen y, cuando encuentran un trabajo que envuelva sus intereses, se dedican con fervor. Caso contrarío... Son sensibles y comprensivas con las ideas y la personalidad de las otras personas. También son emocionalmente inestables, independientemente de lo que acontece a su pareja. Su humor se modifica de acuerdo con lo que acontece en su cabeza. Personas de sangre tipo AB Son racionales, diplomáticas, organizadas y honestas. Estan siempre manteniendo un diálogo interior, pues tienen dentro de si un poco de las personas tipo A y un poco del tipo B. Para resolver las dudas perspectivas, poseen un lado racional muy fuerte, que sopesa todos los factores antes de tomar decisiones. También son muy organizadas y consiguen hacer varias cosas al mismo tiempo. Valoran mucho la lógica y la palabra y tienen un ojo muy bueno para ver el carácter de las personas. Por contrario, a veces son ta-

xadas de no-amigables y orgullosas, mas es porque saben en quien pueden o no confiar. A pesar de esto, es un tipo sanguíneo que se da bien con todos los demás. Gusta de actuar con justicia y evitar confusiones. Sangre Las personas del tipo A sienten que quien es del tipo AB entiende sus sentimientos y pensamientos. La capacidad de raciocinio de AB transmite seguridad a ellas. Sangre Las personas do tipo B son las que mejor consiguen entender los conflictos de las personas del tipo AB y, por eso, las dos se sienten confortables juntas. Sangre Compartirán los mismos gustos y se entienden bien. Mas, como siempre quieren las mismas cosas, pueden a veces entrar en conflicto. Las personas tipo O Son tranquilas, pacientes, fuertes, buenas deportistas, determinadas, auto confiadas y saben controlar sus emociones. Generalmente, son emocionalmente estables. Puede, cuando son presionadas llegar al límite, pierden el control. Puede decirse que el tipo O es la más pura manifestación de la naturaleza humana. Las personas que poseen este tipo de grupo sanguíneo tienen mucha ambición por el poder, por mandar, y por la prosperidad. También gustan de las libertades y luchan por ellas. Son personas que cultivan hábitos, gustan de mantener la misma rutina, principalmente cuando se refiere a la alimentación. Del mismo modo, respetan la jerarquía. Luego de cara, son consideradas competitivas. Mas después que logran conseguir ganar la confianza de las personas, se tornan muy amigables, fieles y abiertos. Fuente: http://www.taringa.net/posts/ciencia-educacion/ 17003451/Tu-personalidad-segun-tu-tipo-de-sangre.html

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PROBLEMAS DEL CUERO CABELLO Y SUS SECRETOS NATURALES PARA TRATARLOS

Si has intentado tratamientos y cosas de todo tipo, y aún tu cabello no luce fuerte, brillante, sedoso y abundante, es porque quizá te falta considerar unos pequeños detalles que pueden hacer la gran diferencia. A continuación te compartimos unos secretos infalibles que pueden mejorar muchísimo tu cabello desde las primeras semanas que comienzas a aplicarlos. Es necesario que consideres que tú cabello no solo es esa parte que cepillas todos los días, tu cabello comienza desde una profunda raíz que se nutre de un cuero cabelludo sano y bien cuidado. Digamos que el cabello es como el pasto: si quieres que el césped se vea sano, hay que comenzar por abonar bien la tierra. Y así como el pasto refleja la condición de la tierra donde crece, así tu cabello refleja las condiciones generales de tu salud, de tu estado de ánimo y tu alimentación. Así que manos a la obra, que es muy buen tiempo de poner muy lindo tu cabello para este verano. Cuero cabelludo Muchos de los padecimientos del cabello se deben a un cuero cabelludo mal nutrido y descuidado. Así que es por aquí donde hay que empezar. Todos los días el cuero cabelludo se llena de polvo, grasas y pequeñas partículas que suelen irse acumulando en los pequeños folículos del nacimiento del Cabello. Si no se tiene una buena higiene, estos folículos se tapan, impidiendo que el cabello se nutra y oxigene adecuadamente. Cuando el problema es severo, entonces tenemos la caída del cabello, el cual no pudo alimentarse y no pudo “respirar”, y entonces se muere y cae. Para evitar esto, es necesario que laves diariamente tu cabello y que prestes mucha atención cuando lo lavas, pues muchas veces estamos acostumbrados a lavarlo de cierta forma y nos olvidamos de algunas. Procura pasar las yemas de tus dedos por todo tu cuero cabelludo, dando un masaje circular y sin prisa por toda tu cabeza. 1. Limpieza del cabello: es muy importante el shampú que usas: si usas productos con muchos detergentes o jabones irritantes, tu cuero cabelludo llega a cansarse, y a irritarse. Es muy aconsejable que laves tu cabello con productos lo más suaves y naturales posibles. También es necesario que revises que tipo de cabello tienes, de manera que el shampú que eliges sea el adecuado para nivelar el ph de tu cuero cabelludo.

2. Hongos: Si tienes problemas de hongos en el cuero cabelludo, sigue estos consejos: aplica aceite de ajo en todo tu cuero cabelludo y da un masaje por 10 minutos antes de bañarte. Después de esto, lava tu cabello con algún jabón de castilla o neutro. 3. Escamas y psoriasis: si este es tu caso, procura consumir alimentos que contengan silicio. Además de esto, compra plata coloidal en la tienda naturista y da masaje con esta agua a todo tu cuero cabelludo. Debes hacer esto una vez que hayas lavado tu cabeza, de modo que la plata permanezca ahí todo el tiempo , hasta que vuelvas a lavar tu cabello. 4. Cabello reseco: un cabello reseco es señal de una falta de yodo y silicio. Si este es tu caso, por más que te pongas mezclas en la cabeza, si tu dieta es deficiente de estos minerales, no verás resultados. Procura comer pescado (salmón), licuados de alfalfa o tabletas de esta misma. No olvides todos los productos que contengan lecitina y agrega a tus licuados unas ramitas de perejil y pepino. 5. Caída del cabello y falta de vitalidad: se debe a una falta de minerales en el cuerpo o a un exceso de estrés. Esto, además, le resta vitalidad al cabello. Es necesario considerar periodos de descanso cuando se este muy concentrado en algo. o la imaginación y el pensamiento estén muy activos. 6. Cabello gris o quebradizo: significa que no se están consumiendo las cantidades adecuadas de minerales en la dieta, o que hay un consumo excesivo de almidones desmineralizados, o alimentos refinados o enlatados. También se debe a un sistema emocional muy estresado o hipersensible. Un colapso nervioso en el organismo o una sensación de constante presión, tensan el cuero cabelludo y adelgazan o estrangulan el cabello. La fiebre, por otro lado, suele adelgazar el cabello. Para todo esto, hay que comenzar una dieta rica en minerales, jugos de verduras frescas, consumir aloe vera (sábila), y dar masaje al cuero cabelludo a menudo. Es importante que también, mientras uno trabaja, que uno se concentre en su cuero cabelludo y le pida que se relaje. Hazlo y verás como muy seguido el cuero cabelludo esta tenso. Así que relájalo para evitar que la raíz del cabello se dañe. Hay que estimular la circulación de los minerales a la cabeza dando un buen masaje y consumiendo rábanos, cebolla, alfalfa (puede ser en tabletas) algas marinas, etcétera. 7. Caspa: para evitar o quitar la caspa, es necesario dar masajes seguidos en el cuero cabelludo y lo enjuagues muy bien con agua previamente preparada de té de romero.

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Esta terapia es milenaria, ha sido utilizada por culturas como la Maya, Azteca, Inca, Hindú, Tibetana, China, Egipcia. Recurso también utilizado pos las culturas nativas de América del Norte entre otras. La terapia era aplicada por curanderos especializados, con el propósito de limpiar el organismo para una vida espiritual más intensa, esto les permitía ser más sensibles, adquirir mayor creatividad y lograr mayores poderes para sanar al pueblo. En muchas culturas se considera necesaria como parte de la higiene personal, como lo es el cepillado dental. De hecho, esta terapia se enseña actualmente como parte del programa de estudios en algunas escuelas de medicina europea. Beneficios: Ayuda a eliminar la cerilla excesiva disminuyendo la inflamación de los conductos auditivos. Desintoxica los senos nasales, mejora el drenaje de la mucosa, mejora la audición y tonifica los sentidos. .. Disminuye ronquidos, ayuda en el tratamiento del alivio de la gripe. Las personas con dificultad de respirar por la nariz, notan como ésta se despeja, permitiendo una mejor respiración A quién se recomienda: • Baja audición por exceso de cerumen • Rinitis alérgica o fiebre del heno • Diferentes casos de alergias respiratorias • Sinusitis • Otitis • Infección e inflamación de los oídos • Algunos casos de Otalgias (dolor de oídos) • Oídos con escurrimiento • Algunos casos de vértigo y mareos • Padecimientos respiratorios con flemas y mucosidad abundantes • Cefaleas ( dolores de cabeza) migraña relacionada con sinusitis.

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Problemas de presión dentro de los oídos después de viajar en avión o en carretera o después de cada sesión de buceo. Retención de agua en los oídos después de nadar Después de bañarse quedan motitas de jabón, agua o shampo Procesos gripales o agudos.

• Tratamiento ideal para: • Niños de cualquier edad • Realmente se aplica a todo tipo de gente. • Nadadores • Buceadores • Pilotos aviadores • Chóferes foráneos • Sobrecargos • Fumadores (activos o pasivos) • Personas que trabajen en medios contaminados o mucho polvo (granjas, ranchos, campos de equitación, construcciones). • Personas que hagan uso de aparatos correctivos de la audición o audífonos • Como una limpieza preventiva periódica para cualquier persona.

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ESTRÉS EN LOS NIÑOS Todos los niños sufren algo de estrés. El estrés es una parte normal del desarrollo y aprender a lidiar con él es una parte crucial del desarrollo. Desafortunadamente mucho más niños de los que quisiéramos sufren estrés severo (trauma) – estrés que abruma sus capacidades de desarrollo. Por ejemplo, los últimos estudios sugieren que 15.5 millones de niños en los Estados Unidos viven en familias con violencia doméstica. Anualmente 3.6 millones de niños son investigados por los Servicios de Protección al Niño (Child Protective Services), y estudios de los niños de Head Start sugieren que en algunas poblaciones, más del 75% ha sido testigo o víctima de por lo menos un incidente de violencia. Diferentes niveles de estrés La mayoría de los niños experimenta estrés normal asociado con el desarrollo y las transiciones normales del desarrollo. Ejemplos de estrés normal en la infancia temprana incluyen separarse de los proveedores de cuidado por períodos breves, aprender a lidiar con la frustración cuando no pueden hacer algo o se les niega algo, el nacimiento de un hermano o hermana, y el inicio de una nueva escuela. Otra categoría de factores estresantes está formada por los factores estresantes significativos pero tolerables. Estos factores estresantes ocurren pero no abruman la capacidad del niño para lidiar con ellos. Cuando pensamos en cómo los niños lidian con el estrés, debemos pensar que en la infancia temprana lidiar con problemas es un proceso que involucra tanto al niño como al proveedor de cuidado. El mismo factor estresante (como un terremoto, divorcio de los padres, enfermedad de uno de los padres) puede ser tolerable para algunos niños y abrumador para otros. Luego está el estrés traumático o tóxico. Existen factores estresantes agudos que pueden perturbar la vida de un niño de manera significativa, como incendios, accidentes de auto, o desastres naturales serios, y existen factores estresantes crónicos como la pobreza o la violencia crónica en la comunidad. Otros factores estresantes traumáticos que pueden ser agudos o crónicos son el abuso físico o sexual, la exposición a la violencia doméstica, y la muerte de un proveedor de cuidado.

lo preparan para lidiar con el factor estresante. A este sistema lo llamamos el sistema de lucha o escape. Nuestros cuerpos literalmente se preparan para actuar. Nuestro corazón late más rápido, los cambios en los niveles de hormonas como el cortisol resultan en un aumento de adrenalina en nuestro sistema, la cual nos ayuda a obtener la energía para movernos. Usualmente después de un tiempo, el sistema se autorregula. Decide que es momento de desactivar nuestra respuesta. El problema surge cuando el sistema está constantemente en alerta porque hay peligro constante, especialmente en los casos de traumas crónicos. Lo que vemos en los niños que han sufrido traumas son patrones irregulares en su sistema de respuesta al estrés, particularmente en sus niveles de cortisol. Algunos estudios también han encontrado niveles elevados de presión sanguínea en niños pequeños. Indicadores de estrés Hay una considerable superposición en los síntomas que los infantes, lactante s, preescolares y niños escolares menores podrían demostrar en respuesta al estrés. En los niños más pequeños los síntomas comunes de estrés incluyen problemas con el sueño y la alimentación, berrinches y otros comportamientos agresivos, aferramiento, ansiedad de separación, y comportamiento temeroso. También vemos comúnmente demoras en el desarrollo o pérdidas de las destrezas de desarrollo que el niño había adquirido anteriormente (por ejemplo, un niño que había sido entrenado a ir al baño empieza a tener accidentes de pronto). En cuanto a los factores estresantes más traumáticos, el niño podría mostrar síntomas de estar reviviendo los eventos traumáticos, como en el caso del juego postraumático, el cual incluye

Efectos del estrés Estamos aprendiendo mucho sobre cómo el estrés, y en particular el estrés crónico, afecta el sistema de respuesta al estrés, el cual está en desarrollo durante la infancia temprana. ¿Qué significa esto? Básicamente que cuando detectamos peligro, ocurren cambios en nuestro cuerpo a un nivel químico/fisiológico que

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seguridad se ve afectada, y el desarrollo y aprendizaje también. Ofrezca un ambiente con proveedores de cuidado bien entrenados y una buena proporción de personal por niño. Cree un entorno que se enfoca en el niño en su totalidad – no sólo en su desempeño académico, sino también en su desarrollo y bienestar social, emocional y físico SÍNTOMAS DE ESTRÉS – BEBÉS: • • • •

juegos que son altamente repetitivos y enfocados en algún aspecto de la experiencia traumática. El niño también podría mostrar retraimiento social. Por ejemplo, el niño podría no involucrarse con los demás, podría mostrar un reducido rango de sentimientos y parecer llanos en su afecto, y/o podría parecer que juegan menos que los demás niños de su misma edad. También podría parecer que el niño se excita con más facilidad. El niño podría sobresaltarse en respuesta a sonidos, podría parecer exageradamente alerta – preocupado de posibles peligros. Con frecuencia los niños expuestos a factores estresantes parecen irritables y podrían actuar agresivamente. Podrían parecer hiperactivos porque podrían distraerse con facilidad y tener dificultad para concentrarse. Aliviando estrés El primer paso es identificar y luego tratar de reducir o eliminar el factor estresante, particularmente si es un factor estresante traumático. El siguiente paso es entender que una manera como el estrés afecta a los niños es porque afecta a los adultos que cuidan de ellos. A través de muchos estudios hemos visto que el mejor indicador de cómo reaccionará un niño a un factor estresante es ver cómo reacciona el proveedor de cuidado. Para aliviar el estrés en los niños necesitamos aliviar el estrés en los adultos que cuidan de ellos.

El niño llora incontrolablemente El niño se mece hacia adelante y hacia atrás El niño duerme demasiado El niño se golpea la cabeza

SÍNTOMAS DE ESTRÉS NIÑOS DE EDAD PREESCOLAR: • • • • • •

Comportamiento regresivo Quiere estar siempre apegado a sus padres Tiene temores injustificados El niño llora incontrolablemente Tiene demasiados berrinches Re-experimenta el acontecimiento traumático

AYUDAR AL NIÑO A SUPERAR EL ESTRÉS • • • •

Identifique la causa del estrés Provea un cuidado sensible que responda a las necesidades del niño Reconozca y aborde el estrés en su propia vida Trabaje con todos en el círculo de cuidado de su niño

Creando un ambiente seguro Los adultos pueden ayudar a mejorar el desarrollo y aprendizaje de los niños proporcionando un ambiente seguro. Esto debería darse por hecho, pero desafortunadamente cuando visitamos escuelas vemos que con frecuencia esto no sucede. Los niños pequeños se desarrollan en el contexto de las relaciones. Si las relaciones cambian continuamente, la

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M idel M agaña es Constelador Fam iliar Tiempo dePsicología, reencontrarnos con nuevas oportunidades,. cursados: Especialidad en Estudios constelaciones familiares en Tomemos nuestra vida y Vivámosla intensamente. Corpo Alma Terapéutica. Es Representante del Cristal Awarenes Institute de California en Jalisco, cuenta con los 12 niveles de Cristaloterapia y formación como instructora autorizada por este instituto,. Máster en Feng Shui, dirigente de ceremoniales Prepárate para un tiempo de reintrospeción ya que MercuAncestrales. Conocimiento de Tarot iniciático, rio el día 17 inicia un movimiento retrógrado, esta vez por Numerología Y Aroma terapia

GÉMINIS

el signo de Libra que es del elemento aire, como el tuyo. Estarás sopesando tus relaciones trabajo amistades... y más, lanzándote a nuevas aventuras de la imaginación y poniendo Midel Magaña es Psicoastrologa, punto final a lo que hasta ahora te había inquietado Venus, Terapeuta Experiencia Laboral:familiar, directo después del día 7 te trae regalos inesperados que te compensaran ya te proyecta a tiempos en el que todo pueNumerologa, y con conocimientos de • DIF Guadalajara de suceder, desde un nuevo romance hasta un toque en la Cristaloterapia. fortuna así que utiliza atu intuición para encaminarte hacia • |Atención a diversos grupos promoviendo seminarios, cursos y talleres el éxito. Tu incienso de atracción y dinero enebro. lo largo de nuestro país. Consultas • Centro Yakult al teléfono: •

Formación en Constelaciones Familiares (1996), y miembro de Hellinger 044333157-1788 Sciencia. acompaña grupos desde 1985 , Cuerpo y Movimiento,. Talleres diversos de crecimiento humano, que coordina y/o participa como instructor grupos, en México.

Cáncer

Aries

Lo más significativo para ti, ocurrirá al terminar el mes de Septiembre, ya que, el día 28 tendrá lugar el último eclipse lunar del año, precisamente en tu signo Aries. Será un tiempo de reflexión y análisis en el que vas a superar temores del pasado, ansiedades y sospechas puesto que ahora estás mucho más seguro de ti mismo que antes. Habrá realizaciones que ni siquiera habías pensado. Te espera en el amor compromisos serios, relaciones formales con quien menos pensabas, y podrías sentirte algo ansioso (a), pero después que pasen los días te sentirás nuevamente en control de todo. Concéntrate en algo concreto y verás que, sales adelante .También podría presentarse un cambio laboral altamente beneficioso para ti. Si tienes cuestiones pendientes proponte resolverlos acudiendo en persona a los sitios indicados y no dejes nada para después sobre todo trata de resolver tus gestiones durante la primera quincena antes que comience el tránsito retrógrado de Mercurio después del 17 en que las circunstancias pueden cambiar. Tu incienso y aroma de éxito canela.

Libra Felicidades ya que iniciaras tu ciclo de cumpleaños, este mes el 22 o 23 según el lugar en que vivas debido a la entrada del sol a tu signo. Tu regente, Venus, que estuvo retrógrado, transitará ya directo. No obstante, después del 17 Mercurio entrará retrógrado en tu signo y durante esos días estarás reflexionando mucho acerca de la mejor manera de echar adelante tus asuntos y poner orden en tu vida afectiva, laboral y económica. Será un tiempo de alegres reuniones familiares. Tendrás que buscar la forma si tienes pareja de darle tiempo para evitar alejamientos y rompimientos si deseas conservarle. Tu perfume para el éxito ..Verbena

Tiempo de Realizaciones ¡ vivirás grandes movimientos planetarios, eclipse de Sol, el 13 y otro de Luna el 28 ambos en Septiembre. Tu personalidad brillará y veras lo que siempre ha sido tu sueño, tanto el amor, como la fortuna están ahora muy bien auspiciados y se presentarán viajes, dinero y trabajos que ni siquiera habías planeado, cuando surjan ¡disfrútalos intensamente, será un tiempo de goce familiar y pues tu regente la luna, está creando una energía muy buena para todo lo relacionado con las promesas que se cumplen. Solo ten cuidado con lo que firmas y estudia muy bien los prestamos en efectivo que te hagan. Tu esencia de la buena suerte , lirio y lavanda.

Escorpio Felicidades Saturno termina ya su tránsito y retorno por tu signo el día 17 llegando a su termino y dejándote muchas experiencias. Este es un movimiento celeste que se repite solamente cada 30 años y en tu caso comenzó desde octubre del 2012 y ya no se repetirá hasta octubre del 2017 en su etapa final. Marte, tu corregente, transitará directo todo el mes lo cual es excelente pues imparte energía, salud, vitalidad y pasión a tu vida. Aprovecha para lograr alcanzar tus metas laborales económicas y sociales será un tiempo de grandes oportunidades y alivio de tensiones pasadas. Incienso de abundancia clavo y maderas.

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Septiembre-Octubre 2015 Tauro

Capricornio:

Estos meses estarás bajo la presión de muchos cambios. Venus, regresa directo en Septiembre lo cual es excelente, ya que tendrás oportunidad de encuentros con personas del pasado y ya valorando ambas partes y lo perdido anteriormente podría reiniciarse una relación sana y equilibrada, tanto en el aspecto amoroso, familiar y social. Tiempo de festejar el amor, y la familia. Viajes inesperados podrían presentarse para ti así que..Prepara tus maletas. Incienso de la buena suerte Violetas.

Vivirás tiempos de cambios cada día y a tu alrededor y por tanto debes responder inteligente mente, y no aferrándote al pasado. Has aprendido a vivir tu presente y esto es formidable porque aprenderás a fluir la clave para tu éxito es ser flexible, te ahorrara desgastes en todos los terrenos de tu vida .Continúas viviendo una buena etapa astral en tu área de salud y si llevas adelante los planes que te has propuesto para mejorar cada día tu sistema de vida, tu alimentación y régimen habitual de ejercicios, obtendrás muchos beneficios. Lo principal es que no desistas ni te des por vencido. Tu perfume de la suerte pimienta y jengibre.

Leo Este será un tiempo de ver claro y encontrar respuestas. Notarás ciertos cambios a tu alrededor, pueden ser de índole social, económica o laboral, Y encontraras el camino para ordenar y aclarar las situaciones confusas y desgastan tés del pasado .Una muy buena racha económica se acerca para ti, y soluciona situaciones que se no haz resuelto concretándose inesperadamente. Pudiera ser que se presente un cambio de casa o auto , el camino se abre para ti trayéndote gratas sorpresas. Tu aroma para el amor y dinero Eliotropo

Acuario: ¡Ahora será tu momento de vivir, plenamente acuario! Ocurrirán circunstancias que te asombrarán y maravillarán. Hacia finales del mes de Septiembre, con la acción del eclipse lunar del 28 un evento inesperado te traerá suerte y fortuna a tu vida económica y familiar. No hay nada negativo en estos momentos, pero tal vez te estés preocupando demasiado por cierta falta de energía, fatiga o cansancio esto se debe a la acción retrograda de tu signo, sin embargo mi consejo es que cuides tu alimentación y acudas a un chequeo médico. Buen tiempo para iniciar un negocio que apoyara tu economía futura. Tu perfume el alcanfor y salvia blanca.

Virgo Felicidades ya que en este tiempo estarás de manteles largos viviendo en pleno ciclo de cumpleaños. Hasta el día 22 o 23, según el lugar en que vivas, en este mes regirá Virgo y luego comenzará Libra. El eclipse solar del día 13 ocurrirá en tu signo. Marte directo te apoyara los últimos días de septiembre lo cual contrarrestará la energía retrograda de Mercurio, tu regente, desde el 17, y a partir de esos días debes ser muy cuidadoso con lo que digas, firmes, o hagas, y si vas a viajar tomar medidas para no atrasarse u olvidar algo. Júpiter en retorno por tu signo agudiza tu intuición atrayendo a ti sorpresas y regalos Aprovecha bien este tiempo ¡ tu incienso para el éxito Vetiver

Piscis Todo se alista para que vivas un viaje corto o una escapada que te colocará en el lugar donde debes estar para recoger lo que has estado sembrando desde hace tiempo. Cuida de tu salud y tu cuerpo y busca hacer cada día algo para mejorarte aunque sea un poco, y lograr tu bienestar, pero no dejes el cuidado de tu salud para el futuro. Durante este tiempo tendrás una aguda concentración e intuición acertada, utilízala para lograr obtener logros favorables en tu vida¡ tu aroma de Prosperidad, flor de loto y tulipán.

Sagitario Vivirás unos meses de amor alegría y pasión. Septiembre marca el inicio del retorno de Saturno por tu signo, un evento que ocurre cada 30 años. Este retorno marca el inicio de las exploraciones y los descubrimientos, de una nueva vida que empezaras a disfrutar. Algo excitante está por ocurrir. En este mes te asombrarás de lo que va a suceder contigo, los cambios

impactantes dentro de tu estilo de vida, las circunstancias que no habías sospechado iban a suceder, pero que ahora se intensifican y materializan, es tu tiempo del amor, de la dicha, de la pasión sagitarianas y si no esta en tus planes hacer un encargo a la cigüeña cuídate para evitar sorpresas¡.tu perfume de atracción Menta y Naranja.