Revista Únicas Edición No. 16

Eres Protagonista

Por Nancy Ortíz / Equipo Únicas

¿Cuántas veces te has preocupado por todo y por todos menos por ti? Y no se trata de ser egoísta, todo lo contrario, estamos hablando de pensar mas en ti, de saber como esta tu interior, tus emociones, tus pensamientos y tu vida espiritual y como se está proyectando en tu exterior.

Sabias que algunos estudios afirman que alrededor del 50% de las enfermedades tienen origen emocional y otras investigaciones aseveran que puede estar por encima del 80%, pues el mismo estrés catalogado como el flagelo del mundo moderno, es responsable de alrededor de medio centenar de patologías, ves como todo lo que pasa en nuestro interior se refleja en nuestra apariencia física, por eso es importante que te preocupes también por ti, que seas la protagonista de tu propia historia de vida.

¿Cuándo fue la ultima vez que realmente te sentiste consentida? Quizás ha pasado mucho tiempo de eso, o nunca te has sentido así, es momento de implementarlo y mejorar la relación que tienes contigo misma.

No esperes a que alguien más venga a consentirte, amate a ti misma Un estudio de la Universidad de Waterloo indica que consentirse a uno mismo, es necesario, ya que mejora la autoestima y el animo de las personas. Incluso, mejora la calidad de vida y la salud, que fortalece tu sistema inmune.

Te dejamos algunos consejos que puedes poner en práctica para consentirte a ti misma:

Toma una larga ducha con agua tibia y termina con agua fría para relajarte Come tu plato preferido, hazte ese regalo Programa un día para salir a desayunar con tu mejor amiga o amigas.

Duerme una hora antes o despiértate una hora después, el mundo no se terminará por que lo hagas Sal a caminar a uno de tus lugares preferidos, con calma, disfruta tu caminata.

Cómprate un chocolate y disfrútalo esto estimulara tus endorfinas y ayudara a bajar el estrés.

Dedica un tiempo para el ocio. Lee un libro, mira una película o escucha una canción

Todo esto te hará sentirte muy bien y mejorará tu estilo de vida, pero no olvides incluir a Dios en todo tu proceso. Recuerda que para estar bien en tu interior necesitas a tu Creador, Él te conoce mejor que nadie y sabe de qué tienes necesidad

Él puede ayudarte a manejar todas tus emociones, cargas o preocupaciones,

Dios puede llenar todo vacío en tu interior solo necesitas dejarlo entrar a tu corazón.

Y entonces podrás sentirte verdaderamente amada y consentida, podrás desarrollar un amor por ti misma que te permitirá saber que amándote y cuidándote primero a ti, podrás amar y cuidar a los demás. Eres protagonista de la maravillosa obra que Dios creo con tanto amor para ti.

Proverbios 19:8 NTV nos dice: “Adquirir sabiduría es amarte a ti mismo; los que atesoran el entendimiento prosperaran”

Estamos cerca de nuestro 3er. Congreso PROTAGONISTAS, este año será presencial y virtual, esta edición esta dedicada a poderte dar una probadita de lo que será nuestro congreso. Te invitamos a que te inscribas y puedas ser la Protagonista de tu propia historia.

Pero

Celebro mi milagro

Por Ligia de Dávila

Esposa, hija de Dios, fundadora Únicas

A días de haber cumplido 34 años de matrimonio con mi amado esposo retrocedo en el tiempo y veo que la posibilidad de alcanzar esa cantidad de años juntos era casi que imposible.

Siempre que puedo, comparto un poco de mi testimonio y menciono que vengo de un hogar disfuncional pero al analizar la vida de mis antecesores puedo darme cuenta que mis padres (ambos) tuvieron hogares disfuncionales también donde sus padres no estuvieron presentes y si sigo retrocediendo los hogares disfuncionales son el pan diario en mi familia; woooooow, me da tanta tristeza pensar que tener un hogar desintegrado se convierta en algo común.

Esta característica de mis antecesores podía garantizarme algo similar, ¿Por qué no? Sin embargo, conocer a Jesús a mis 14 años y conocer un ambiente totalmente diferente dentro de la iglesia y las familias que me rodeaban me hicieron pensar que si me esforzaba, mi vida podía ser diferente. Lo intenté, se los prometo; pero una y otra vez lo aprendido salía a flor de piel, hablaba constantemente con Dios diciéndole: "Jesús ayúdame, quiero ser diferente, no quiero ser como todos, quiero ser diferente". Les soy honesta, muchas veces pensé, "hasta aquí" pero algo, ahora sé que era el Espíritu Santo me hacía reconsiderar todo y muchas veces pedí perdón a Dios, a mi esposo y continuaba en este proceso llamado matrimonio.

Tuvieron que pasar muchas pruebas muy fuertes, muchísimas situaciones hasta que un día le dije a Dios: "Me rindo, no puedo, te entrego todo; mi esfuerzo por ser buena esposa no ha servido, lo dejo en tus manos". Creo que fue ahí donde todo empezó a cambiar, entendí que no se trataba de todo lo extraordinario que hiciera se trataba de Él, mi Señor, mi Salvador, mi Redentor. Decidí no ser perfecta, decidí amar a Jesús por sobre todas las cosas y cuando lo hice todo empezó a cuadrar y a cambiar, mi amor por mi esposo no crecía por lo que me diera, crecía porque entendí que mi amor por él era el resultado del amor que Dios me tenía.

Ya no esperaba nada pero venía, empezó a ser especial, mi corazón lleno de amor daba amor a mi esposo y como resultado de ello, algo venía de vuelta. ¿Ha sido facil? No lo ha sido, creo que de 34 años de matrimonio, 24 fueron muy complicados pero hoy 10 años después puedo decir cambié el legado de mis generaciones y aún más, puedo decir que tengo una vida maravillosa con mi esposo, nos amamos, nos respetamos, somos amigos; dejé que Dios tomara las riendas de mi vida, ¿me leyó bien? Las riendas de mi vida, no las de mi esposo, la mía y me abandoné en sus brazos de amor y dejé que hiciera una transformación que dolió muchísimo, fue el despojo más grande que he tenido en mi vida, la más grande perdida; mi yo.

Sigo en el proceso, esto aún no ha terminado, mientras siga en este mundo caído y comprenda que tengo una naturaleza pecaminosa seguiré necesitando de Su guía, de Su ayuda. He decidido ser intencional y continuamente vuelvo a entregarle al Señor mi vida, mis defectos de carácter, a pedirle perdón a mi esposo cuando fallo y a perdonar cuando me toca hacerlo y a recordar algo muy importante, que todo es para Su gloria y honra.

Es posible después de 34 años de matrimonio amar con todo tu ser a tu esposo. Esto no acaba, porque el amor más grande que llena tu vida es el amor a Dios.

Cambia la historia de tu vida. Sí se puede.

Le pedi a Dios sabiduría y me mandó hijos

Por Sheila Toledo De Bernal Madre, esposa, equipo Únicas, directora de revista Únicas

Mami, mami, mami...

Está palabra la puedo escuchar 1,853 veces al día, y aunque entiendo que es una expresión de amor y apego, además que son momentos que nunca regresarán, quiero confesar que también puede ser abrumador.

Imagínese estar, cocinando, leyendo, durmiendo, hablando por teléfono, orando, llorando, estar en el baño, en fin cada momento de su día y no dejar de escuchar ese llamado... Ufff se necesita pedir tiempo antes de jalarse el pelo.

Pues un día, ya cenados y empijamados mis hijos, decidí acostarme y ver televisión. Esto después de iniciar el día a las 5 am, comer juntos, estudiar juntos, platicar juntos, jugar juntos e ir al parque juntos.

Entra Esteban, mi hijo mayor a mi cuarto y me dice: "¿Y ahora que hacemos? ¿Jugamos? ¿Me rascas la espalda?"

Y yo ya tirada en mi cama, pidiendo pelo le respondo: "Hay nooooo, dame chance, necesito recostarme y estar un rato sola, jugá con tus hermanos, ¿acaso no te aburrís de estar conmigo?"

Y su respuesta fue como un buen tiro de dardos, ese que entra al centro y que se acaba el juego porque cuesta sacarlo.

" NOOOO, YO NUNCA ME ABURRO DE TI MAMI, SOLO QUIERO ESTAR CONTIGO SIEMPRE. SI QUERÉS SOLO ME ACUESTO A TU LADO"... glup (tragué saliva)

Y la verdad es que los chiquitos no encuentran un mejor lugar que los brazos de mami, allí se sienten seguros, protegidos, se sienten valientes, que pueden lograr hazañas Ellos saben que cerca de mami todo estará bien

Y me hizo meditar en mi relación con Dios, últimamente Mi Padre me ha llevado a conocer más de Su corazón, un corazón amorozo y protector.

Él más que mi proveedor quiere que lo vea como mi provisión, porque no es lo que Él me pueda dar, sino lo que tengo en Él.

¿Cuántas veces lo buscamos por lo que nos puede dar en lugar de buscarlo por quien es Él?

Y así como un bebé añora estar con mami, más que para comer, añora estar a su lado para sentir su olor, su calor y oír su voz. Así es buscar a Dios, buscamos Su olor, Su calor, Sus manos, Su aliento. Y ÉL siendo soberano, majestuoso, eterno, omnipotente y profundo también nos añora a nosotros.... Puff, eso sí que es una bomba de amor.

Y a pesar de mis imperfecciones Él siempre quiere estar conmigo, nunca se aburre, no se rinde conmigo y cuando conversamos, siempre me hace sentir que no es suficiente el tiempo que compartimos y que quiere más de mí.

Si tan solo lo buscáramos como Esteban me busca cada segundo del día. Si tan solo no nos bastara ese momento de oración, esa adoración de la radio. Si tan solo lo abrazáramos y no lo soltáramos nunca.

Él es mi provisión, Él es mi porción y yo soy Su motivo.

Para esta hora nacimos

Porque si callas absolutamente en este tiempo, respiro y liberación vendrá de alguna otra parte para los judíos; mas tú y la casa de tu padre pereceréis. ¿Y quién sabe si para esta hora has llegado al reino? Ester 4:14 RVR

El poder de la Erendición l poder de la rendición

Por Diana Alonzo Conductora de televisión

Acostumbrada a la televisión, a seguir un guión, una estructura, me llevó a desencadenar un período de ansiedad e insatisfacción ¡quería controlar todo!

Nunca he sido buena para orar, pero hoy cada mañana trato de tener mi primer acercamiento con Dios y le digo “Señor ayúdame a entender tu voluntad” y gracias Padre por el regalo de un nuevo día.

La decepción amorosa, la pérdida de un trabajo y la soledad, me llevaron a uno de los momentos más oscuros. Sonreía y fingía que todo está bien, pero enfocarme en lo que no tenía me hacía olvidar, todas las otras bendiciones que me rodeaban.

Un día me rendí y en la sala de mi casa me arrodillé y lloré sin parar, le grité a Dios y le supliqué su ayuda. Le grité ¿qué quieres que haga con mi vida?

Ese día algo maravilloso sucedió, comprendí que no importaba toda mi lucha si en mis planes no estaba Él.

Hoy trato de sobrellevar mi ansiedad y abrir los brazos recibiendo lo que día a día me regala Dios.

Encontré un hombre maravilloso con el que poco a poco hemos construido nuestra familia, le dije sí al matrimonio cuando juré “que no me casaría”.

Hoy creo más en mi y de la fuerza que Dios nos da cuando estamos tomados de la mano de Él

He hecho de mi nombre una marca, con la que le hemos dado trabajo a muchas mujeres, que como yo han sentido la oscuridad de cerca.

Me disfruto, me quiero, sigo con el proceso de cuidar mi Salud y entendí que la vida no tiene guión a seguir, y que un mal episodio no significa el final de la historia.

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Diana María Alonzo Mayén

Define tu éxito y trabaja Den efine tu éxito y trabaja en alcanzarlo alcanzarlo

Por Marta Corado de Cuellar Esposa, madre, profesional, directora Life & Business Academy

Como directora de Life & Business Academy, constantemente estoy en conversatorios y clases con alumnos, y hay dos preguntas que hago y ellos no pueden responder de manera inmediata. Una pregunta es ¿Qué es el éxito? Y la otra ¿Quién eres tú?

Crecí creyendo que el éxito, era tener una casa linda, carro, dinero, viajes, etc. Con el tiempo vas alcanzando ciertos logros, pero sigues sintiendo que no has alcanzado el éxito. Sí claro, es porque estas cosas son materiales me dirás. Y si tu creencia es que un matrimonio lindo, hijos obedientes, salud y armonía en el hogar es el éxito, dirías que es inalcanzable.

Definir el éxito es mucho más complejo de lo que te imaginas, no se define tan fácil como se cree, para unas mujeres el éxito es una cosa, para otras es otra. Precisamente por eso el tema es tan profundo. Y es acá en donde entra la otra pregunta difícil de responder, ¿Quién eres tú?

He aprendido que, si deseas una vida exitosa, lo primero que debes hacer, es definir quė significa el éxito para ti, qué aspectos importantes y únicos encierra esta palabra. En qué punto de tu vida considerarás que has llegado al éxito, o llegarás a tus días finales sin conseguirlo

El éxito más que un lugar es una condición interna, es una condición en tu ser Debido a ello es tan importante que lo definas, y que te mantengas firme en lo que para ti es importante. Considero que en mi vida he sido muy intencional y por lo tanto estratégica He sido ama de casa por más de veintiún años, creo que no dejaré de serlo nunca ja ja ja en cada etapa de mi vida me propuse crecer de manera personal. Soy una estudiante apasionada de La Biblia, una lectora, una aprendiz que se prepara para enseñar, y una mujer que todos los días trata de encontrar la respuesta al cómo de las adversidades de la vida

En algún momento de la vida, dejé de interesarme por el dinero, por el qué dirán, por tratar de estar en círculos sociales y de liderazgo en donde ya estaban cabales. He estado en lugares quizá al igual que tú, en donde sabes que no eres bienvenida, que te miran de pies a cabeza y que la energía que te devuelven es negativa. He estado en lugares en donde no compito con el mejor atuendo, el mejor carro, la mejor bolsa, la mejor residencia, ni la mejor posición social

Hay una cosa que jamás podrá alguien quitarte amada lectora, es la seguridad de quién eres y el éxito que estás dispuesta a alcanzar. Nadie puede quitarte lo digna que te puedas sentir con tus heridas, con tus logros o con las adversidades que has superado La comparación que constantemente las mujeres hacen unas con otras, es un desperdicio de salud emocional. Nadie puede compararse contigo, debido a que todas tenemos trasfondos, vidas y vivencias muy diferentes Tu sufrimiento es válido, por eso es por lo que tus logros también lo son.

¡Ahora me siento exitosa! Desde que me encontré, desde que comprendí que soy única y que hay una voz que Dios puso en mí para darle a las mujeres. Soy exitosa desde que superé el miedo de otras mujeres al qué dirán, al ser aceptada y al que quedar bien con todas. Me siente exitosa desde que aprendí a decir que “No” a las cosas que no armonizan con lo que soy Amada lectora, define tu éxito y esfuérzate por alcanzarlo. Tú tienes todo lo necesario para alcanzar lo que te propongas, ya que Dios te formó con todo lo que necesitarías para brillar en la tierra. Tu luz es única, tu éxito es único, tú eres única.

La única persona que puede detenerte en alcanzar el éxito, eres tú. Tu éxito seguramente será muy diferente para el de otras mujeres, eso no importa, celébralo y siéntete digna por ello.

3erCongresoÚnicas "PROTAGONISTA" Vivetuhistoria

Estamos a pocas semanas de nuestro 3er Congreso de mujeres Únicas, con la diferencia que este año será presencial. Será un momento especial, además de tener invitadas especiales, plenarias que impactarán tu vida, un lugar de descanso y sobre todo la alegría de vernos y convivir.

Aparta la fecha, este 17 de noviembre tienes una cita con esta maravillosa comunidad. En la Casa del Té del Zoológico La Aurora. En dónde obtendrás 6 plenarias para tu crecimiento, testimonios y talleres

Este año, el tema es PROTAGONISTA, el objetivo es que conozcamos el maravilloso plan que Dios tiene para nuestras vidas, pero que tu y yo debemos trabajar y echarlo a andar, somos las responsables de ver esa obra en acción Somos merecedoras de un grandioso escenario y que cada día oigamos en nuestro interior las palabras: " y acción " Costo pre venta, hasta el 4 de noviembre Q150 presencial y Q75 virtual Para más información

Contáctanos al correo unicasgt@gmail.com o nuestra página web www revistaunicas com