REVISTA VITTI Edição 156 - Caderno Especial de Saúde & Bem-estar

SAÚDE & BEM-ESTAR

Vale do Paraíba e Litoral Norte

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA VENDA PROIBIDA

www.revistavitti.com.br Edição 156 - Ano 15 Foto por Ronaldo Rizzutti

Capa e entrevista

Emerson e Kelly Cursino À frente da Revest Home Decor, empresários relembram os primeiros passos e falam sobre empreendedorismo na área de construção civil

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EDITORIAL

EDITORIAL A SAÚDE

NÃO PODE ESPERAR Nesta edição da Revista Vitti apresentamos em diferentes formatos a ideia de vida saudável, vida com qualidade. Esse tema, que engloba inúmeros cenários ressalta a importância e a necessidade que temos de abrir os olhos e enxergar de forma ampla todas as condições pelas quais passamos, sejam relacionadas diretamente à área de saúde ou aos demais aspectos que fazem parte do nosso cotidiano.

Aqui damos mais um passo em relação ao nosso compromisso de contribuir para a difusão de informação para a melhoria da qualidade de vida, criando impacto positivo por meio de nosso conteúdo e fortalecendo as instituições da nossa região. Tudo isso, é claro, oferecendo uma seleção especial nas próximas páginas, abordando os destaques da saúde e as coberturas sociais da região.

Boa leitura!

Marcela Vitt i Diretora | Marcela Vitti Comercial | Isaura Silva e Benê Carvalho Jornalismo, diagramação e criação Murilo Baracho | Jornalista - MTB 0076830-SP Fotógrafo | Lucas Nascimento

COMERCIAL Marcela Vitti | Comercial São José dos Campos / Taubaté / Ubatuba (12) 98122-3000 - marcela@revistavitti.com.br Isaura Silva | Comercial São José dos Campos / Taubaté / Pinda (12) 98270-0019 - isaurasilva@revistavitti.com.br Benê Carvalho | Comercial Guaratinguetá / Aparecida / Lorena (12) 98270-0069 - benecarvalho@revistavitti.com.br

DISTRIBUIÇÃO Distribuidor: Rodrigo Melo.

Os artigos, matérias e anúncios aqui publicados são de responsabilida-

Gratuita e dirigida às cidades de Taubaté, São José dos Campos,

de de seus idealizadores, e não refletem necessariamente a opinião da

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(12) 3632-3060 / (12) 98270-0018 - Rua dos Operários, 118 - Taubaté - SP

da revista sem autorização da Revista Vitti.

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SEJA NO ALTO, NA TERRA, NA NATUREZA.

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Propósito de LIDERANÇA Conheça a história da advogada taubateana que trilhou com sucesso o caminho até a alta gestão

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Foto por: Claudio Belli

"Eu adoro acordar e saber que tenho muito trabalho a fazer e que terei desafios enormes me esperando"

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ascida em Taubaté, a advogada Fernanda Reda Fenga Viana Klamas alcançou o reconhecimento profissional e teve sua carreira eternizada nas páginas do livro 'Memórias de líderes da alta gestão'. A obra é um compilado de experiências, citações e histórias sobre grandes gestores, contadas por eles mesmos e que teve seu lançamento internacional no Palácio das Cardosas – InterContinental, em Portugal.

Com um currículo vasto em seus mais de vinte anos de experiência, Fernanda possui formação em grandes instituições como a Harvard Business School, em Boston, e o Instituto Brasileiro de Mercado de Capitais (IBMEC), em São Paulo. Mas tudo isso começou aqui, no Vale do Paraíba, especificamente em Taubaté, onde a advogada passou pelo Colégio Jardim das Nações, Colégio Objetivo e pela Universidade de Taubaté, onde cursou os quatro primeiros anos da graduação, concluída em São Paulo.

A primeira mudança de Fernanda se deu em uma das primeiras oportunidades de trabalho. Foi quando tudo mudou.

Depois de estagiar em um pequeno escritório de advocacia e passar três anos na Procuradoria do Estado, sob orientação do Dr. Ruy Freire - admirado até hoje e tido como referência pela profissional - em 1997, a advogada foi convidada para participar de um processo seletivo e tornou-se funcionária efetiva da PricewaterhouseCoopers (PwC), uma das maiores prestadoras de serviços profissionais do mundo nas áreas de auditoria e consultoria para todo tipo de empresas do mundo inteiro, onde ficou por dez anos e a quem atribui grande parte do seu aprendizado. "A PwC foi uma grande escola. Lá aprendi contabilidade, conceitos de finanças, controles internos, governança e fui exposta a gestão de grandes empresas. Foi lá que construí e consolidei tudo que sei", conta.

Nesse momento, os grandes desafios já não eram mais novidade. A advogada foi convidada a implementar o Departamento Jurídico, Compliance e RI

na CBMM (Companhia Brasileira de Metalurgia e Mineração), uma empresa privada brasileira de metalurgia e tecnologia com foco no desenvolvimento de tecnologias e produtos do nióbio, onde participou do time que coordenou a venda de 30% do capital da companhia para consórcios orientais, uma venda de aproximadamente 4 bilhões de reais.

Os passos foram apenas aumentando. Fernanda ainda atuou como Diretora Jurídica e Compliance na SOMOS Educação, uma empresa que acredita que a educação tem como principal objetivo a formação de cidadãos dispostos a mudar o mundo para melhor, valor que a profissional também compartilha e tem como motivação.

Hoje, mesmo após anos de experiência e o reconhecimento internacional, Fernanda continua estudando e se tornará Mestre em Direito dos Negócios pela FGV. " O mestrado é uma maneira de me conhecer, é uma oportunidade de parar e rever toda a minha carreira, absorver novidades. Após a pausa no trabalho para o mestrado vou retomar a carreira na indústria", afirma.

Mas a questão é: qual a inspiração para tudo isso? O que a motiva e qual a mensagem deixada para quem anseia uma carreira de sucesso? Fernanda reconhece que gosta, verdadeiramente, de executar, produzir resultados que fazem a diferença. "Eu adoro acordar e saber que tenho muito trabalho a fazer e que terei desafios enormes me esperando, mas o que realmente me move é estar ciente de que todo esse trabalho é realizado de forma íntegra e que gera valor para sociedade. É gratificante ter uma boa história para contar" garante.

Fernanda é bacharel em Direito e pós-graduada em Direito Tributário pelo IBET; Direito Societário pelo IBMEC; Gestão de Riscos Corporativos pela Harvard Business School e cursa mestrado em Direito dos Negócios pela FGV. Contato: frfvk08@gmail.com Especial Saúde | Edição 156.

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Emerson & Kelly Cursino Construindo e empreendendo com qualidade e persistência

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itti: Como essa trajetória começou?

John Emerson & Kelly Cursino

Foto por Ronaldo Rizzutti

Viver uma vida de muita dedicação e trabalho é o segredo para se chegar ao longe.

Hoje o mercado tem mudado muito desde a prestação de serviços até a compreensão do consumidor e o relacionamento com ele, passando pela vasta gama de novos produtos nas mais distintas áreas. É assim também na área de construção, uma vez que o grande desafio é realizar sonhos.

Para conhecer esse cenário, que se repete no Vale do Paraíba e região, a Revista Vitti conversou com os empresários John Emerson Cursino e sua esposa, Kelly Cursino, que estão à frente de três empresas de sucesso na região: a Construtora Eltecom, em Pindamonhangaba; a Revest Home, em Taubaté; e a The One Construções Exclusivas, em São José dos Campos.

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Emerson: Nossa história começa em família. Desde pequeno meu pai, José Raul Cursino, me levava com ele para as obras - na época não era proibido - e eu ficava o tempo todo percorrendo o canteiro, eu digo que nasci no canteiro de obras. Ali fui observando, aprendendo e por fim, me apaixonando pela área de construção na qual venho trabalhando desde então.

Há treze anos demos nosso primeiro grande passo. Em sociedade com meu pai, nos dois primeiros anos, fundamos a Eltecom, construtora que se especializou com os anos e hoje atua no setor civil com foco na área industrial, com soluções corporativas flexíveis e sob medida para as necessidades da indústria.

Cinco anos depois, por estar em constante contato com os clientes diretores das indústrias e arquitetos, nos vimos diante de uma nova necessidade de negócio: atender o mercado de casas de alto padrão. Essa era uma vontade que eu já tinha faz tempo, e aí, dois grandes amigos, Murilo e Luanna, nos ajudaram a desenvolver essa ideia. Foi aí que nasceu a The One, uma empresa concebida para preencher uma importante lacuna no segmento de construção de alto padrão com excelência.

Na The One, o foco exclusivo é em oferecer soluções completas para a execução de obras diferenciadas. Do planejamento orçamentário à execução completa da obra, tudo com uma equipe própria especializada para execução do projeto de alto padrão que o cliente ou o arquiteto traz até nós.

Já a Revest Home, veio para integrar esse time de empresas e oferecer atendimento diferenciado, qualidade especializada e os principais e mais atuais revestimentos para o acabamento dos projetos. Essa oportunidade chegou através de uma proposta que recebemos do Gustavo, nosso amigo, que estava vendendo a loja. Hoje a Revest Home Decor é

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ENTREVISTA mais um passo seguro no nosso cenário empreendedor.

Assim, atendemos o mercado de construção de forma ampla, especializada e competitiva, trazendo ao arquiteto uma opção a mais de escolha de produtos para o revestimento e o design. Isso não significa, é claro, que os projetos da The One serão orçados exclusivamente pela Revest, mas ao contrário, nossa política é oferecer apenas uma opção, uma facilidade a mais para o objetivo final: a construção de qualidade, fiel ao projeto, e a realização dos sonhos.

Vitti: Pela expertise da The One, existe um caminho certo para definir os detalhes do projeto de uma casa, por exemplo?

Emerson: Muitas pessoas se prendem ao orçamento, mas na verdade não existe esse caminho estabelecido. Estive com uma cliente e conversando perguntei se ela já havia definido o projeto. Ela me disse que ainda iria sentar e conversar com a arquiteta para escolherem os detalhes. Então disse pra ela não se preocupar e escolher tudo o que queria, como esperava.

Acredito que todos os projetos devem ser sonhados em primeiro lugar, e depois definimos prioridades e buscamos soluções para adaptar o orçamento. É preciso se permitir para realizar.

Vitti: Quais valores conduzem o trabalho de vocês junto aos clientes e arquitetos?

Kelly: Entre os principais valores podemos destacar a qualidade e a confiança. Quando uma pessoa se propõe a construir, seja uma empresa ou a casa própria, principalmente na área de alto padrão, essa iniciativa se torna um divisor de águas na vida dessa pessoa, assim, é indispensável que ela desenvolva seu projeto com alguém em que ela possa confiar. Por isso, trabalhamos visando a qualidade da realização do projeto, e não a quantidade de obras.

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Vitti: Sobre a Revest, nessa nova fase, quais pontos a norteiam e o que podemos esperar?

Kelly: Um dos destaques da Revest é o atendimento. Além da apresentação da nossa variedade de produtos e do portfólio de marcas conceituadas que garantem a alta qualidade, nosso modelo de gestão foca no compromisso de oferecer um suporte que assegure ao cliente uma boa experiência de compra. Na Revest, nossa equipe é formada por profissionais com expertise nesse suporte e que podem acompanhar o cliente em todas as etapas, desde a compra até a instalação - inclusive junto à equipe de obras, explicando, se necessário, ao profissional quais as orientações específicas de cada produto - o que faz com que a Revest se certifique da satisfação do cliente e transforme o que poderia ser um simples atendimento em um relacionamento. E nesse mesmo sentido, buscamos promover a profissionalização da mão de obra a fim de conquistarmos novos parceiros que também possam oferecer apoio técnico ao cliente.

"Acredito que o nosso crescimento atinge mais pessoas ao redor e que todo esse aprendizado é um propósito de vida multiplicador que faz a diferença".

Outro ponto em destaque no qual estamos apostando é o aumento do nosso mix de produtos, principalmente nas nossas linhas de louças e metais, repletas de novas tendências.

Hoje a Revest está preparada com os melhores fornecedores e as melhores marcas de revestimentos, porcelanatos, cimentícios, pedras e vinílicos, e outros, em linhas nacionais e importadas.

Vitti: Qual a motivação para a gestão empresarial e a que é atribuído o crescimento nos últimos anos?

Emerson: Nós gostamos do que fazemos. Eu gosto muito do relacionamento com os profissionais da área de construção. Acordar cedo e saber que tenho mais um dia de trabalho com o que eu gosto é realizador, é da minha natureza.

Nosso crescimento vem de muito trabalho e também da maneira como passamos a enxergar e organizar a gestão nos últimos anos. No começo essa parte ficava com a Kelly, que é técnica em contabilidade, mas hoje, com o desenvolvimento empresarial conquistamos uma equipe completa setorizada que garante uma gestão eficaz e estratégica.

Kelly: Eu acredito que ver a nossa evolução e a das pessoas que estão conosco em todo esse caminho é algo que motiva muito. Nós somos pessoas de fé e acreditamos que nossos passos são conduzidos por Deus. Acredito que o nosso crescimento atinge mais pessoas ao redor e que todo esse aprendizado é um propósito de vida multiplicador que faz a diferença. Eu aprendi que se você se empenhar em tudo a que se propor, tudo se torna possível. Estamos juntos há dezoito anos, trabalhando e tentando, e entre erros e acertos vamos aprendendo e evoluindo.

Vitti: Os empresários contaram a i n d a q u e a t r a j etó r i a d o em p reendedo r tem m u itos obstáculos, e que é preciso ter resiliência e persistência. Kelly reconhece a gratidão que sente por seus pais senhor Manoel Darci e senhora Noêmia, e Emerson pelo senhor José Raul Cursino, seu pai, personagens fundamentais que inspiram e estimulam todas essas realizações de vida e o crescimento das empresas do casal, que desempenham papéis fundamentais para a área de construção no Vale do Paraíba.

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Coquetel lançamento do showroom 2020 e apresentação dos novos proprietários da Revest Home Decor, os empresários John Emerson e Kelly Cursino.

Foto por: Lucas Nascimento

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Foto por: Lucas Nascimento e Luizinho

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Imagem: Pixabay

Mercado Imobiliário Qual o atual cenário em Portugal?

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Da Redação

mercado imobiliário em Portugal tem sido fortemente visado, principalmente por nós, brasileiros. No ano passado as movimentações de mercado foram nítidas, potencializando uma tendência na emigração para Portugal e colaborando para o apontamento de índices positivos nesse 2020.

Segundo o portal observador.pt, especialista em assuntos ligados ao mercado português, "depois de anos marcados pela aposta na reabilitação, a construção nova está agora ao rubro, com projetos sobretudo orientados para a classe média portuguesa. Mas, tanto do lado dos profissionais como do Governo, a expectativa é que esta oferta seja ainda insuficiente para a procura de casas que existe, havendo, por isso, espaço para mais investimento em promoção imobiliária destinado a venda. Por outro lado, o segmento de alta gama continua a dar sinais de forte dinamismo", conclui.

Já o Observatório do Mercado da Habitação da Century 21 de Portugal pontua que, mediante uma pes20 | Vitti | revistavitti.com.br

quisa de campo, um dos aspectos mais determinantes na escolha de um local para viver, entre os portugueses, é a segurança da área - , 94, 5% afirmam que pretendem habitar num bairro seguro. A qualidade dos materiais de construção é muito importante para 78,9% dos participantes do estudo, bem como a limpeza das ruas, considerada indispensável para sete em cada dez pessoas. Além disso, o ano de construção do imóvel é relevante para 57,7% das pessoas e mais de 42% da população procura boas condições de acessibilidade para pessoas com mobilidade condicionada. É possível compreender tudo isso como um tutorial básico para o investimento no seu imóvel em Portugal. Além disso, contar com uma consultoria especializada é uma opção.

A mudança de país, de ares, pode ser benéfica para a saúde também, uma vez que o desejo pela mudança, pela vida nova e pela oportunidade de novos começos gera felicidade e entusiasmo para quem se propões a essa condição.

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CarnaVit ti 2020

Veja as fotos oficiais do CarnaVitti 2020 no Armazém 82.

Mais uma edição de sucesso realizada com muita alegria.

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Fotos por Lucas Nascimento e Lucas Marcelino

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O Yta Bar, em Taubaté, foi sede de mais um evento de lançamento, dessa vez da Revista Vitti edição 155, com convidados especiais, drinks e boa música, tudo para a celebração de mais uma edição de sucesso. Agradecemos os parceiros: www.revistavitti.com.br Fotos por Lucas Nascimento

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A Vitti comemorou seus 15 anos com muito glamour e elegância na Festa do Branco, no Restaurante Vivá. Participaram amigos, clientes e parceiros que fizeram e fazem parte dessa linda história.

Fotos por Lucas Nascimento

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Revista Vit ti 15 anos

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Nosso trabalho é proporcionar uma tarde recreativa com brincadeiras, atividades coletivas, jogos, oficinas, contações de histórias, vivências ecológicas, entre outras atividades que favorecem o desenvolvimento integral das crianças de forma lúdica e divertida.

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A edição 155 da Vitti teve lançamento também em Aparecida-SP, na Galeria Recreio. Nessa ocasião recebemos clientes e amigos em um coquetel delicioso! www.revistavitti.com.br

Fotos por Lucas Nascimento

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Ausências no Salão do Automóvel 2020

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Por Lucas Nascimento

edição deste ano do Salão Internacional do Automóvel de São Paulo só acontece em novembro, entre os dias 12 e 23, no entanto, o evento já tem mais duas baixas.

O Salão Internacional do Automóvel de São Paulo, que é o maior do tipo na América Latina, não terá a presença das marcas BMW e Mini Cooper.

Em nota, a empresa afirmou que a "decisão foi tomada uma vez que o BMW Group está constantemente avaliando a sua presença em feiras e outros compromissos, ao mesmo tempo em que está explorando novas plataformas e formatos alternativos".

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Em vez de ter um estande no São Paulo Expo, a empresa irá "reforçar o engajamento em atividades específicas e individualizadas de experiência da marca, incluindo maior oferta de test-drives e degustações de tecnologias e serviços para clientes e fãs".

As ausências de marcas conhecidas já não são uma surpresa. Na última edição, em 2018, outras marcas ficaram de fora em São Paulo. Foi o caso de Volvo, Jaguar, Land Rover, Peugeot e Citroën.

Salões estrangeiros têm sofrido com a ausência de grandes marcas, por isso o cancelamento da presença das fabricantes em grandes eventos do tipo não é algo exatamente novo.

O de Frankfurt, considerado um dos maiores do mundo, sofreu com isso em sua última edição, no ano passado. Na ocasião, estiveram de fora empresas como Nissan, Toyota, Volvo, Fiat, Jeep, Peugeot, Citroën e Ferrari.

A principal explicação para que as marcas fiquem de fora de grandes feiras são os elevados custos, além de uma eventual falta de retorno financeiro. Por isso, as empresas preferem investir em ações mais específicas, voltadas aos clientes.

Com esses desfalques de grandes marcas no evento, será que podemos começar a pensar que salão do automóvel irá se extinguir? Seria uma pena, pensando na grandiosidade do evento.

Lucas Nascimento é jornalista. | lucasnascip@gmail.com

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Caderno Especial de Saude CORONAVÍRUS

Mesmo com o susto da pandemia, o Brasil segue confi ante:ministro da Saúde, Henrique Mandetta, lembrou que o SUS já enfrentou epidemias de doenças respiratórias, como a de infl uenza H1N1, que teve perfi l mais grave do que a que se apresenta com o #coronavírus.

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Caderno Especial de Saude

SAÚDE FÍSICA & EMOCIONAL

Contar com um tempo para si é indispensável no dia de hoje. Seja para férias ou mesmo um day spa, massagens e outros. O Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo a OMS. 18,6 milhões de brasileiros convivem com a ansiedade. Esse já é um grande motivo que nos obriga a cuidar da saúde física e emocional.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

De acordo com a Agência Brasil, um levantamento da FIESP (Federação das Indústrias do Estado de São Paulo) revela que 8 em cada 10 brasileiros afi rmam que se esforçam para ter uma alimentação saudável e 71% dos entrevistados apontam que preferem produtos mais saudáveis, mesmo que tenham que pagar caro por eles.

Caderno Especial

SAÚDE & BEM-ESTAR Especial Saúde | Edição 156.

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CORONAVÍRUS: Panorâma da Pandemia

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Por Murilo Baracho

pandemia do Coronavírus tomou conta do mundo de forma histórica. A preocupação com a população de risco e problemas como a segurança pública, transporte, economia ( com a queda do movimento do comércio), educação e até mesmo a intensificação dos regimes home office – a fim de evitar aglomerações e prevenir picos de contágio - tomaram conta de todos os canais de notícias do Brasil e do mundo.

Os surtos de doenças infecciosas se transformaram nas últimas décadas, bem como o entendimento de cada panorama, as reações e a velocidade de in38 | Vitti | revistavitti.com.br

formações a partir da globalização. Essas mudanças tem como base o progresso científico e tecnológico, principalmente na área médica; e as configurações econômicas e sociais - fatores decisivos na vida do homem e no seu futuro. É preciso reconhecer que, por mais que doenças e vírus como o Covid-19 surjam, se nos aceitarmos como sociedade colaborativa no quesito prevenção, podemos sim superar as “novas” doenças, uma vez que as técnicas de diagnóstico e vigilância tem evoluído cada vez mais. Prova disso é a atuação das cientistas brasileiras Jaqueline de Jesus e Ester Sabino, que sequenciaram o genoma do coronavírus; e dos cientistas, também

brasileiros, que trabalham no desenvolvimento da vacina para o vírus.

Entenda a importância da prevenção: Carl Bergstrom,

professor de biologia na Universidade de Washington focou seu trabalho na informação para aumentar a conscientização sobre a importância de informações precisas e confiáveis sobre o Coronavírus. Juntamente com a designer gráfica Esther Kim, ele desenvolveu uma visualização que resume a estratégia de contenção da epidemia adotada inicialmente pelo Brasil e que deve servir de modelo para casos futuros – que esperamos que não aconteçam.

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Carta Aberta:

CORONAVÍRUS Por Antonio Ozorio aozorio@msn.com

O gráfico mostra uma curva acentuada – que significa a atuação dos casos descontrolados – e uma curva mais plana que representa o crescimento dos casos a partir de ações de prevenção e conscientização, como a lavagem das mãos, o uso de álcool gel, o ato de evitar aglomerações e até o período de resguardo em casa; o que faz com que os casos sejam “distribuídos” ao longo do tempo, de forma menos massiva.

Na imagem é possível compreender também que a curva mais plana possibilita maior controle do governo e um número de casos que seja comportado pelo sistema de saúde.

De acordo com a BBC News um exemplo claro de mais plana é o Japão. Ali, o número de casos foi de 1 para mais de 480 entre 16 de janeiro e 9 de março. Em média, quase nove casos novos por dia.

Por outro lado, um exemplo de curva acentuada é a Itália, onde os casos dispararam de 3 para mais de 9.000 entre 31 de janeiro e 9 de março. Em média, foram quase 230 casos novos por dia, montante 25 vezes maior que o Japão. O que ressalta a importância das medidas de prevenção.

Tecnologia à favor da informação: no mundo digital, assim

como fora dele, a colaboração vem de todos os cantos. Entre diversos aplicativos que ajudam na conscientização e na informação segura, a Microsoft criou um mapa que mostra o avanço do Coronavírus (Covid-19) pelo mundo em tempo real e com versão em português. O mapa desenvolvido casos de contágio e cura da doença de forma simples, para que todos

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possam visualizar os países mais afetados pela doença e compreender as informações.

Reflexos da pandemia nas estratégias de comunicação: grandes marcas norte-

-americanas como Hershey, Coors Light e o KFC tiveram suas estratégias de marketing afetadas pelo cenário do Coronavírus. Isso porque suas propagandas foram vistas como insensíveis e até alheias às práticas estabelecidas para a prevenção da pandemia.

A marca de cerveja Coors Light, por exemplo, havia planejado uma campanha chamada “Cerveja oficial do home-office", que foi suspensa. “A última coisa que queremos é que nossa comunicação soe insensível ou seja mal interpretada”, disse Michelle St. Jacques, CMO da marca.

O fantasma da contaminação: a pandemia de Corona-

vírus já começa a deixar suas marcas não só na história, mas também nas características de formação do indivíduo daqui pra frente. É possível que o que chamamos “fantasma da contaminação” (lembranças, memórias, marcas e sentimentos dessa época absorvidos por nós) voltem a nos assombrar nos dias futuros, ou ainda tragam novas maneiras de entender, de viver e de sentir a partir dessa perspectiva. Precisamos considerar todo o impacto desse acontecimento e buscar a prevenção não só para a saúde física, mas também para a emocional.

Ficar em casa, fazer home office, não depender de transporte público, tudo isso é privilégio para os mais favorecidos, para empregados ou aposentados.

Dura realidade é das pessoas sem contrato formal de trabalho (quase metade da força produtiva do país), que tem grandes obstáculos para manter a labuta e ganhar o pão de cada dia. Se não trabalham, nada ganham.

Em pouco tempo, muitos não terão dinheiro para pagar água, luz, telefone, supermercado, farmácia.

O ideal seria que o governo criasse fundos emergenciais para uma ajuda solidária aos mais necessitados, algo como uma Renda Mínima Temporária; isenção de cobranças de água, luz, impostos. Mas sabemos da crise financeira e das limitações do país.

Nós, como cidadãos mais privilegiados, também devemos fazer a nossa parte e ajudar.

A forma de ajuda depende da vontade, da criatividade, e da disponibilidade de cada um, como comprar de pequenos comerciantes informais; ajudar um familiar ou conhecido mais necessitado a pagar as suas contas básicas (remédios, luz, água, etc); dar (ou aumentar) a gorjeta voluntária para quem nos prestar algum serviço, como os entregadores; dar apoio aos moradores de rua (que ficarão ainda mais desassistidos), etc.

Neste momento dramático, toda ajuda adicional ao outro, ainda que pequena, se torna uma boa forma de distribuir renda, de contribuir com a sociedade, e, é claro, de prestar solidariedade e apoio ao próximo. revistavitti.com.br | Vitti | 39

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Novos tratamentos para as varizes de membros inferiores:

TECNOLOGIA À LASER

Foto: Banco de Imagens Istock

Por Dr. Sandro

E

mbora já tenhamos falado sobre esse tema em edições anteriores da Revista Vitti, é de grande importância ressaltar novidades sobre a nova tecnologia para o tratamento dos vasinhos e das varizes propriamente ditas.

Para entendermos melhor, a doença varicosa se inicia por uma insuficiência de sua válvulas, com forte teor hereditário, sendo agravada pelo sedentarismo, pela obesidade, terapia hormonal (nas mulheres) e sempre também por ele, o grande vilão da circulação: o tabagismo.

Os tratamentos convencionais ainda são largamente utilizados e produzem bons resultados. Mas o tratamento com o laser tem algumas vantagens em relação aos convencionais, promovendo resultado e recuperação mais rápidos.

Temos dois tipos de laser para o tratamentos das patologias varicosas de membros inferiores: 42 | Vitti | revistavitti.com.br

• Para vasos acometidos pela doença varicosa com até 4 milímetros de diâmetro: Usamos uma técnica chamada ClaCs em que usamos o Laser Transdérmico associando-o à escleroterapia, provocando a obliteração mais eficaz do vaso por associar dois meios de agressão à parede do vaso, o térmico pelo laser e o químico pelo líquido esclerosante injetado.

"O tratamento com o laser tem algumas vantagens em relação aos convencionais, promovendo resultado e recuperação mais rápidos".

Somando-se esse dois métodos, multiplicamos a eficácia do tratamento, não sendo exagero afirmar que uma sessão de ClaCs equivalha a quatro sessões de escleroterapia convencional. Nessa técnica é necessária a resfriação da pele com um aparelho que imprime ar a menos 20 graus centígrados no local a ser tratado, evitando riscos de queimadura e diminuindo a sensibilidade dolorosa da pele. Associamos também um aparelho de realidade aumentada para que possamos visualizar as veias mais profundas que nutrem os vasinhos e com isso conseguir um tratamento mais efetivo.

Uma curiosidade: essa técnica foi desenvolvida por um cirurgião vascular brasileiro.

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• Quando temos varizes de diâmetros maiores que 4 milímetros: O Laser Transdérmico não apresenta bons resultados, então, usamos a mesma tecnologia porém com um aparelho diferente, o Endolaser. Esse tratamento consiste em introduzir um catéter dentro da veia, através de uma punção com agulha, evitando cortes e suturas. Essa técnica é usada principalmente para tratar veias safenas insuficientes e veias perfurantes, podendo ser usada também para tratar varizes superficiais.

Em ambos os tipos de Laser, é importante salientar que o tratamento se faz por energia térmica direcionada ao alvo, no caso as varizes, sem danificar os tecidos vizinhos.

A correção das varizes com Endolaser apresenta algumas vantagens em relação à cirurgia convencional:

1

Incisões mínimas, geralmente uma punção com agulha;

2

Menor trauma cirúrgico com menos hematomas e menos dor no pós-operatório;

3

Menor risco de lesões de nervos periféricos;

4

Retorno precoce às atividades cotidianas;

Obviamente, essa técnica não tem indicação universal ou seja, o tipo de tratamento deve ser escolhido pelo cirurgião vascular assistente.

Dr. Sandro Eurico Ferriello Cremesp 56299

Cirurgião Vascular com Título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular e diretor técnico do IMV (Instituto de Moléstias Vasculares) em Taubaté - SP.

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“ ...como é que uma ciência ainda é possível depois do que podemos dizer do inconsciente? “ J. Lacan, L 20 p 112

Certas Incertezas Incorretas (Ou, Há Certezas Corretas?)

Por Gilberto Rodrigues

Gilberto Rodrigues

Poeta, Escritor, Psicólogo, Bacharel em Direito g.rodrigues@uol.com.br

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Quando recebi o convite para escrever sobre saúde na edição especial da revista, perguntei-me: mas o que é saúde? Confesso que temi embrenhar-me por um conceito que resvalasse pelo politicamente correto ou pelo politicamente incorreto.

Essa chatice dos tempos ditos pós-modernos, que cerceia a liberdade e a espontaneidade de cada um, onde há sempre alguém feito um tutor investido de autoridade e poder a dizer “o que sim” e “o que não” é possível de ser visto, desta ou daquela forma, sem deixar a cada um o poder responsabilizar-se por si mesmo, seus atos, suas palavras e até, por que não, suas omissões. Fiquei assustado: isto é doente! E agora? Volta-me a questão, mas agora de outro modo: o que é, então, Saúde?

Percebo que não há, pelo menos para mim, um modo de incluir o homem num único e abrangente conceito de saúde. Mesmo que busquemos um conceito mais simples, ou para uma compreensão mais abrangente, como por exemplo a definição do Aurélio, Dicionário On Line de Português:

Significado de Saúde: substantivo feminino "Estado do organismo que está em equilíbrio com o ambiente, mantendo as condições necessárias para dar continuidade à vida. Estado habitual de equilíbrio mental, físico e psicológico.

Condição de são, de quem está saudável: boa saúde. Demonstração de força; vigor, robustez.”

Diante da minha impotência para dizer da saúde pensei em propor uma reflexão sobre saúde. Pensei que não há necessidade de abandonarmos a ciência, dada sua importância e utilidade, nem de nos afastarmos radicalmente do que ensina o dicionário. Mas pensei também que não

é possível utilizarmos estes conceitos, semânticos e científicos, para a totalidade do ser humano. Se não, vejamos. Se pensarmos numa parte do corpo humano, por exemplo, um joelho, um fígado, um olho, verificamos sem esforço que onde há ser humano, em qualquer parte do planeta os seus órgãos são sempre iguais, os mesmos. Um joelho é um joelho em qualquer lugar do mundo independente de qualquer condição. Por haver possibilidade de se estudar um joelho e dizer-se que se pode conhecer os joelhos do ser humano - donde nasce a ideia da especialização, pois o conhecimento pode ser aprofundado ao infinito - a ciência pode se realizar e mais ainda, facilitar o conhecimento para quem quer lidar com joelhos.

Então a definição atinge seu propósito: “Estado do organismo que está em equilíbrio com o ambiente, mantendo as condições necessárias para dar continuidade à vida.”

Mas, e já sabemos disso, o homem é mais do que um corpo funcional. Penso, inclusive, que para o equilíbrio funcional do corpo, há todo um aparato psíquico e afetivo que alicerça tal funcionalidade, havendo ou não, por parte de cada sujeito, consciência de tal feito. Neste instante nos deparamos com um fenômeno humano ao mesmo tempo fascinante e assustador: a nossa singularidade. Somos

sim, singulares, únicos, desassemelhados por completo. A forma como, emocionalmente reagimos a cada demanda que ocorre, a cada fenômeno, seja da natureza ou por provocação humana, é única e decorre de como cada sujeito se constituiu e vem se constituindo no mundo.

Assustador, mas fascinante. Como é

fascinante sermos humanos e é, tenho certeza, esta peculiaridade que nos humaniza. Porém esta singularidade, esta condição de ser único, não permite mais a ajuda da ciência para padronizar, ditar regras, impor costumes nem estabelecer limites de certo e errado a partir de conceitos coletivos. Neste instante, repito, com mais ou menos consciência faz-se urgente o respeito por qualquer escolha, mesEspecial Saúde | Edição 156.

Imagem: Pixabay

mo que divergindo completamente do que escolheríamos. E àquele que escolhe cumpre responsabilizar-se pelas consequências de sua escolha.

Respeitar é algo simples se conseguirmos entender que há a possibilidade da convivência entre sujeitos singulares. Há, obviamente um preço a se pagar por tamanha maravilha: o responsabilizar-se por si mesmo. Se há liberdade para a singularidade, o coletivo só pode ser responsabilizado enquanto consequência de um conjunto de singularidades “coincidentes”.

"Ser saudável, para mim, é isso: a consequência de ser como gostaria de ser no mundo responsabilizandose pelo que faz".

O Aurélio também fala de um estado habitual de equilíbrio mental, físico e psicológico”. Aí começam os problemas, a meu ver. O que caracteriza tal estado? Joelho é joelho em qualquer lugar, mas e o modo de enxergar e ver o mundo é o mesmo para cada sujeito? O tempo de repouso pós-cirúrgico é previsível a partir dos procedimentos realizados, mas e o tempo de olhar, o tempo para compreender, o tempo para realizar algo para cada sujeito pode ser previsto?

E se ele fizer num tempo próprio que difere do de quem pode “julga-lo”, ele estará “errado”?

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Então: afinal o que é ser saudável considerando que há todas estas variáveis; infinitas e incontroláveis variáveis a serem consideradas? Quem pode, em sã consciência, ou “com um bom juízo”, como diria meu avô, avaliar se o que cada qual faz está certo ou errado? Neste momento cabe-nos refletir, pensando sobre o que pode ser saúde ou não, sobre a insanidade das padronizações comportamentais, a ignorante tentativa de dividir os povos em nós contra eles, a crença de que a mentira insistentemente repetida se converte em verdade.

E, paralelo a isso, sobressai-se a dificuldade de desfrutar do quanto a diversidade de pensamento, de modos de vida, de como se estar no mundo, nos enriquece enquanto seres livres para experimentar a vida. Cada um a seu modo!

Sim, cada um a seu modo, responsabilizando-se por suas escolhas e arcando com as consequências que daí advierem. Sim, cada um a seu modo, olhando-se mais do que mirando para fora. E que, quando olhar para fora que seja para admirar o modo diferente do outro, para aprender, para exercitar a própria singularidade através do convívio com o diverso.

Ser saudável, para mim, é isso: a consequência de ser como gostaria de ser no mundo responsabi-

lizando-se pelo que faz, por suas escolhas. Ser saudável, para mim, não é ser curado, pois dar conta da própria singularidade não é um estado de doença. Ter saúde é, então, perscrutar-se a fim de dar conta do quanto ainda não se sabe de si, dos caminhos que haverá de percorrer e haver-se com a própria incompletude.

Ah! ia me esquecendo: Quanto a parte física, aquela que a ciência acredita dar conta, que os especialistas experimentam milhares de vezes para certificarem-se de erros e acertos, cuide-se. Não fique doente!

E quanto ao afetivo, que seja cada um a seu modo, respeitando o modo do outro e aprendendo na diversidade dos encontros e desencontros a encontrar-se na enorme e fascinante confusão que é ser sujeito de si mesmo e, concomitantemente, assujeitar-se à vida com suas peculiaridades atropelando as singularidades.

Ser saudável, ter saúde, é viver e conviver com os assombros inesperados e fascinantes quando nos deparamos com a certeza de que não estamos inertes buscando no olhar alheio alguma aprovação para a própria existência. Ame, cada um a seu modo.

Seja saudável!

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Saúde EM CASA Da Redação

M

uitas pessoas sofrem com doenças respiratórias. Na nossa região, em Taubaté, em 2019, foi registrado um crescimento de mais de 12% nos atendimentos médicos para doenças respiratórias, muitas vezes desenvolvidas até mesmo dentro de casa.

Pensando nisso, ressaltamos a importância dos cuidados com a nossa casa para manter a saúde em dia.

Planejar o layout de uma casa é algo bastante detalhado e o nosso foco costuma ir sempre para a parte estética de pisos, revestimentos e decoração.

Mas essa atenção deve ser distribuída também para considerações que envolvem nossa saúde, como a escolha de forros e pisos que mantenham determinada temperatura; de janelas que permitam a circulação de ar e a iluminação natural; de estruturas que não acumulem muita poeira, entre outros. Tudo isso visando um espaço confortável, acolhedor e seguro para o nosso organismo.

Imagens: Pexels

"Podemos pensar na construção como se fosse o nosso corpo humano".

Podemos pensar na construção como se fosse o nosso corpo humano. O portal Saúde Business propõe que essa reflexão seja feita pensando que "essa construção precisa de uma estrutura, de órgãos (recursos), de conexões, fluxos, entradas e saídas. E tudo isso deve ser planejado, dimensionado e orquestrado adequadamente para que esteja apta a desempenhar o seu papel. Pois esta é a função do arquiteto".

Portanto, pense bem e escolha bem. Uma casa saudável deve ser bem planejada e bem preparada para acolher, confortar e ser o ponto seguro da família. Tudo precisa funcionar e a integração da construção com a saúde pode nos conceder grandes passos.

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Estudo norte-americano revela

OS BENEFÍCIOS DA DIETA VEGANA Da Redação

Imagens: Pixabay

após 30 anos de pesquisa com mais de 12 mil participantes

U

m estudo da Universidade Johns Hopkins, nos EUA, realizado entre os anos de 1987 e 2016, com mais de doze mil voluntários ao longo dos anos, chegou à importantes conclusões que atestam os benefícios da dieta vegana para o organismo.

O cenário das dietas se mostra em constante movimento e a adoção da dieta vegana traz consigo muitas dúvidas a respeito da real absorção dos nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo, ou seja, será que a alimentação sem a ingestão de ingredientes e produtos de origem animal funciona?

De acordo com a Sociedade Vegetariana Brasileira, de janeiro de 2012 a dezembro de 2017 o volume de buscas pelo termo "vegano" aumentou quatorze vezes no Brasil.

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Antes de mais nada é sempre bom entender que, enquanto os veganos não consomem nada que tenha origem animal - seja em sua alimentação ou em artigos para higiene, limpeza, vestuário e remédios - os vegetarianos não comem carne, peixes e aves, mas consomem outros produtos de origem animal.

Voltando ao estudo, com a participação de voluntários homens e mulheres dos 45 aos 64 anos, divididos a partir de suas dietas e hábitos alimentares, os resultados foram incontestáveis: quanto maior o consumo de vegetais e alimentos à base de plantas na dieta, menor o risco de problemas no coração, como insuficiência cardíaca, derrame ou infarto. Aqueles que mantiveram uma alimentação completamente baseada em plantas, como os veganos, reduziram em 32% as chances de um mal cardíaco.

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Imagens: Pixabay

Hoje a mesa tem se tornado cada vez mais democrática, acolhendo as mais diversas formas de consumo de alimentos em diferentes cardápio.

Se você adora carnes, ovos e laticínios, nem tudo está perdido. O estudo da Universidade Johns Hopkins, revela ainda que os menos radicais praticaram uma dieta com pouca quantidade de carne, laticínios e ovos, mas com muitos vegetais, e também viram o risco diminuir em 16%.

14%

da população brasileira se declara vegetariana, segundo pesquisa do IBOPE de abril de 2018. Na capital do nosso estado, São Paulo, este percentual sobe para 16%. A estatística representa um crescimento de 75% em relação a 2012, quando a mesma pesquisa indicou que a proporção da população brasileira nas regiões metropolitanas que se declarava vegetariana era de 8%.

Hoje, isto representa quase 30 milhões de brasileiros que se declaram adeptos desta opção alimentar – um 52 | Vitti | revistavitti.com.br

número maior do que as populações de toda a Austrália e Nova Zelândia juntas.

De acordo com a Sociedade Vegetariana Brasileira, de janeiro de 2012 a dezembro de 2017 o volume de buscas pelo termo "vegano" aumentou quatorze vezes no Brasil. Esse dado nos dá uma visão básica do crescimento do interesse por este setor, seja para adeptos ou até mesmo para o comércio e indústria da área. É uma tendência que veio para ficar.

Já existem, aqui no país, cerca de 240 restaurantes vegetarianos e veganos, além de um boom de lançamentos de pratos e lanches veganos em restaurantes e lanchonetes não-vegetarianas. Nos supermercados também já é possível encontrar muitas versões veganas de produtos cárneos ou lácteos, como kibes, coxinhas, salsichas, lingüiças, sorvetes e requeijões.

Então, não há motivos para deixar de conhecer a dieta vegana e até mesmo aderir às novidades em produtos para um dia-a-dia mais saudável, porém priorizando o sabor e as boas sensações da alimentação e ainda cuidando do principal: a saúde do organismo.

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Cirurgia bariátrica: por que o preconceito?

Imagens: Pixabay

H

oje vivemos uma epidemia mundial de obesidade. No Brasil, o índice é assustador: mais da metade da população tem excesso de peso e cerca de 20% é considerado obesa. São milhares de mortes por ano diretamente relacionadas à obesidade – portanto, diferente do que muitos pensam, não se trata apenas de uma questão estética, mas de um grave problema de saúde pública.

A obesidade é definida pelo IMC (Índice de Massa Corpórea), calculado por uma fórmula matemática.

Quando a divisão do peso pelo valor da altura ao quadrado ultrapassa 30, o indivíduo é considerado obeso. Tomando como exemplo alguém que pese 100 kg e tenha 1,8 m, seu IMC seria de 30,8, já no quadrante da obesidade.

Atualmente, o método com melhor resultado em perda de peso sustentada é a cirurgia bariátrica, consolidada como uma excelente opção para o tratamento da obesidade. É claro que, para que se adote um novo estilo de vida mais saudável, outras atividades são necessárias. É um caminho multiprofissional. Se a cirurgia não é o único procedimento a ser feito, é com certeza uma peça fundamental no combate à obesidade.

Para quem se indica a cirurgia bariátrica? Para pacientes com obesidade mórbida (IMC acima de 40) ou com obesidade grau 2 (IMC entre 35 e 40), com doenças associadas, como pressão alta, diabetes, colesterol elevado, gordura no fígado, problemas ortopédicos e de coluna, depressão, apnéia do sono, entre outras.

Todo mundo já ouviu que para emagrecer basta fazer exercício e controlar a alimentação. A obesidade, no entanto, é uma doença complexa e multifatorial. Há o envolvimento de questões genéticas, metabólicas, psicológicas e comportamentais. O consumo elevado e o baixo gasto de calorias são somente parte do processo. Mesmo que dieta e atividade física sejam de extrema importância, os outros fatores não podem ser ignorados – estatísticas apontam que menos de 2 % dos obesos mórbidos apresentam perda de peso adequada apenas com o tratamento clínico.

A prevenção contra o sedentarismo e a alimentação desregrada é fundamental, sobretudo quando pensamos nas gerações futuras. Mas o obeso mórbido tem uma doença séria que demanda um tratamento direto, feito por uma equipe estruturada e séria de diversos profissionais.

No Brasil, cerca de 70 mil cirurgias bariátricas são realizadas por ano. Apesar do número parecer assustador, representa menos de 0,5 % dos pacientes com indicação para a operação. Além da óbvia redução de peso, a cirurgia promove uma melhora considerável, ou até mesmo a remissão completa, de muitas doenças associadas à obesidade. Isso é um fator importante se considerarmos que, no geral, o obeso vive menos e pior.

Se o risco da cirurgia bariátrica é semelhante ao de uma cirurgia de vesícula ou ao de uma cirurgia plástica, por que ainda apresentamos dificuldade em aceitá-la? Será que, numa época em que luta-se tanto contra qualquer forma de preconceito, não estaremos sendo preconceituosos com o obeso e a cirurgia bariátrica? É preciso tratar a obesidade de forma séria, e com muito respeito.

Dr. Renato Tauil

CIRURGIA DO APARELHO DIGESTIVO E DA OBESIDADE CRM 126241

- CIRURGIA BARIÁTRICA - VESÍCULA - HÉRNIA - ONCOLOGIA DIGESTIVA

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A COR DA SAÚDE O uso de roupas brancas garante melhores condições e higiene e previne infecções

anto na medicina quanto na odontologia e em demais áreas de saúde, o uso da vestimenta branca se faz característico. Essa herança vem de séculos atrás.

Hoje o branco permite ver melhor as condições de higiene do uniforme, o que ajuda a evitar infecções e também na identificação de profissionais de saúde em ambientes de trabalho que recebem grandes fluxos de pessoas, como os hospitais.

bida e contaminar uma cirurgia, por exemplo.

As roupas brancas garantem um visual clássico e básico e estão sempre na moda, dentro e fora dos locais de trabalho da área de saúde. Do ponto de vista da psicologia das cores, o branco representa a positividade e pode promover sensações como proteção, respeito, simplicidade, limpeza e paz; estados que podem fazer a diferença nos ambientes de saúde.

Imagem: Pixabay

T

Da Redação

Com a ascensão das epidemias de doenças infecciosas, cada detalhe como esse conta. O uso do branco diminui as chances de uma mancha de sangue passar desperce-

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LIP LIFT: elevando o lábio

R

ugas, “pés de galinha”, cabelos brancos, mãos manchadas, papada; experiência, sabedoria, prudência, cuidado, altruísmo etc. etc. e etc., são sinais de amadurecimento ou mais diretamente, apenas entre nós: de envelhecimento.

As primeiras qualidades nem sempre são agradáveis. As outras, a partir de experiência dependem de tempo e muitas vezes cursam paralelamente com as primeiras.

Você já percebeu que além desses sinais de envelhecimento, os lábios mudam e muito?

Não estou falando apenas da redução de volume ou da perda de contorno, causas frequentemente tratadas com os famosos preenchimentos labiais.

Hoje vamos analisar a porção acima do lábio superior.

O lábio superior tem duas bordas (ambas iniciam na comissura (direita ou esquerda) e sobem até o “arco de Cupido”. O Filtro é a parte acima do “Arco de Cupido” um pouco mais funda.

A redução desse espaço, a melhora do contorno e uma leve projeção anterior da parte central leva ao rejuvenescimento da região labial. Complementado, quando necessário, com preenchimentos, cremes de ação específica podem transmitir jovialidade e melhora estética, sem o excesso, o peso e a artificialidade que o excesso do tratamento único com preenchimento pode ocasionar.

O Lift Labial ou Lip Lift é uma opção terapêutica para redução da distância nasal labial além de devolver suavemente o contorno e as curvas do lábio superior.

Imagem: Pixabay

No envelhecimento, além do afinamento do vermelhão dos lábios, da inversão (como se os lábios “virassem para dentro da boca”) e da retificação do desenho, perdendo as curvas e os contornos há um aumento da distância entre a columela nasal e o arco de cupido.

Dr. Érico Pampado Di Santis Dermatologista

RQE: 21.582 | CRMSP: 96546 58 | Vitti | revistavitti.com.br

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Será que meu filho precisa de óculos?

Mas ele não reclama de não enxergar...

S

aiba que não é preciso esperar muito para a primeira consulta oftalmológica e que os cuidados com os olhos são fundamentais para o desenvolvimento da criança.

sentam os sintomas inicialmente, isso ocorre pois as crianças não apresentam base de comparação com o que é enxergar bem, não sabem que as outras pessoas enxergam melhor que elas.

Muitas crianças apresentam atitudes que as caracterizam como desastradas, desatentas na escola, designadas como maus alunos e saibam, elas podem sim, ter um problema visual como a causa de tudo isso.

Desta forma, a Sociedade Brasileira de Pediatria e a Sociedade Brasileira de Oftalmopediatria estabeleceram como normativa, que a primeira consulta oftalmológica, de uma criança assintomática, deve ser feita entre os 1 e 3 anos de idade.

"A primeira consulta oftalmológica, de uma criança assintomática, deve ser feita entre os 1 e 3 anos de idade".

Além do mais, a maioria das crianças não se queixa de baixa visual, mesmo as que apresentam elevado erro refracional ao exame, não apre-

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Esta idade foi estabelecida devido ao período de desenvolvimento da visão que se inicia ao nascimento e termina aos 7 anos de idade, desta forma alterações diagnosticadas até os 3 anos de idade serão corrigidas de maneira mais adequada com tempo hábil para atingir o sucesso visual.

Assim, não espere seu filho reclamar e descubra para ele o que pode o atrapalhar.

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A Oftalmo Taubaté, desde 1977, é um Centro Oftalmológico composto de toda a estrutura moderna e tecnológica necessária para o diagnóstico e tratamento das mais variadas patologias oculares.

Nosso objetivo é associar tecnologia de ponta, conhecimento científico e relacionamento humano, para proporcionar uma melhor qualidade de vida aos nossos pacientes.

ESPECIALIDADES: Oftalmologia pediátrica | Cirurgias de catarata Retina clínica e cirúrgica | Cirurgia refrativa Córnea e doenças externas | Glaucoma Lentes de contatos EXAMES: CORPO CLÍNICO: Dr. Ivanir Freire | CRM - 22.771 | Resp. Técnico Dra. Juliana Freire | CRM - 109.504 Dr. Paulo Eduardo Ramos Bueno | CRM - 117.234 Dr. Luiz Felipe Ramos Bueno | CRM - 139.702 Dr. Marcos Bottene Villa Albers | CRM - 117.193 Dra. Lucia R. de Medeiros Brunácio | CRM - 67.930 Dr. Wellington Fernando Risso | CRM 165.797 Dra. Maira Dias Munhoz | CRM - 188.182 Dr. Diego Tebaldi | CRM - 120.503

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Biometria - IOL IO Master | Biometria de imersão Campimetria | Curva Tencional Diária - CTD Fotocoagulação - Laser amarelo | Gonioscopia Laser micropulso | Mapeamento de retina Microscopia especular | Paquimetria PAM: Potencial de Acuidade Visual | Retinografia Ultrassonografia ocular | Teste de lente de contato Teste de sensibilidade ao contraste | Teste de sobrecarga hídrica | Topografia Corneana Tomografia de coerência óptica OCT Spectral Domain - CIRRUS

(12) 3621-1088 | www.oftalmotaubate.com.br R. Quatro de Março, 203 - Centro, Taubaté - SP, 12020-270

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Reclamar ou

RELAXAR? Da Redação

A

gente nem percebe que esse dilema se trata sim de uma escolha. Afi nal, trocar os problemas e as reclamações, até mesmo aquelas implicâncias rotineiras, por cada pequena oportunidade de relaxar, pode sim promover uma vida muito mais saudável, cheia de benefícios físicos e emocionais.

No Brasil, o estresse ocupacional, ou seja, relacionado ao trabalho, já atinge 70% dos trabalhadores. É o que conclui o artigo " O estresse ocupacional e as formas alternativas de tratamento", disponível no site da PUC-Sp. Já imaginou? Além dessa taxa, que é bastante alta, ainda temos outros transtornos, como a Síndrome do Esgotamento Profissional, que tem crescido mais e mais em todo o mundo.

Partindo desse princípio, fica mais do que estabelecida a necessidade de uma vida equilibrada e uma excelente forma de alcançar esse estado é relaxando.

Relaxe sempre, relaxe ao máximo, liberte a mente dos pensamentos que não fazem parte daquele momento.

Como recomenda o cantor Silva: pare de reclamar pois a vida vai passar. "Olha pro lado e vê quem anda com você, 'cê tem que abraçar. Preste bem atenção, coisas do coração são como essa ladeira, pra conseguir subir tem que ser leve, sim".

Uma boa dica é focar em si mesmo, investindo em boas leituras, passeios e as mais distintas aventuras, seja na praia, no campo, nas montanhas ou até mesmo em casa. O importante é sentir-se.

Veja uma lista de pequenos gestos que podem mudar o seu dia: 1) Ao chegar em casa, tome um banho quente ou morno. A água quente tem potencial relaxante.

2) Chás das ervas melissa, camomila ou valeriana são bastante famosos pelos efeitos calmantes.

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Imagens: Pexels

3) Com óleos ou cremes hidratantes, separe momentos para massagear suas mãos e pés. Eles merecem.

4) Desconecte-se. Ficamos o dia todo ouvindo diversos ruídos como do trânsito, música, ventiladores e etc. Os ouvidos precisam de descanso!

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Ciência & ESPIRITUALIDADE Por Dr. Alexandre Serafim

Q

uem poderia imaginar que após longos anos de separação, ciência e religião unem-se para melhorar a vida das pessoas. Atualmente cientistas de diversas áreas de conhecimento em várias partes do mundo voltaram-se ao estudo da influencia da espiritualidade na qualidade de vida do ser humano.

Passamos a entender que o bem-estar não está apenas ligado a saúde física, mas a um conjunto que relaciona o físico, o mental, o social e o espiritual. Ou seja, apenas viveremos melhor se equilibrarmos todas as partes que integram o ser.

A ciência mostra-nos hoje, que questões subjetivas como magoa, ira, rancor ou até não perdoar, causam adoecimentos. A neurociência em suas inúmeras pesquisas, utilizando equipamentos sofisticadíssimos de imagem e dosagem no sangue de substâncias como hormônios associados a estresse e processos inflamatórios, demonstram que estas substâncias estão em melhor equilíbrio em nosso organismo quanto temos frequência em ambientes religiosos, ou buscamos desenvolver práticas religiosas, ou simplesmente nos espiritualizar, independentemente de religiões.

Dentro da área da genética temos hoje a Epigenética, que através dos seus estudos passou o observar que fatores ambientais, estilo de vida e hábitos sociais, podem interferir diretamente na expressão dos nossos genes.

Assim, o que pensamos, o que sentimos, a forma como nos alimentamos, os nossos comportamentos sociais, e tantos outros fatores, poderão modificar as informações que os genes passam para o corpo. Como exemplo temos uma proteína na ponta dos nos64 | Vitti | revistavitti.com.br

sos cromossomos chamada Telômero.

Esta proteína tem uma função de extrema importância. Auxiliar no processo de envelhecimento das células, permitindo que estas se repliquem de forma equilibrada e harmoniosa enquanto envelhecemos. Interferências nesses processos farão com que células envelheçam de forma desordenada, podendo causar disfunções orgânicas ou até canceres. A ciência descobriu que pessoas que praticam meditação regularmente tem melhor preservação do seu Telômero.

A neurociência ao estudar atividade funcional do cérebro no momento de uma prece, constatou que há um circuito neuro funcional associado a espiritualidade. Conseguiu através de suas pesquisas com Ressonância Magnética Funcional (RMF) e Tomografia por Emissão de Fótons (PET) visualizar áreas cerebrais que aumentam sua atividade, enquanto outras diminuem, tendo como produto final uma redução da liberação de substâncias que podem facilitar estados de estresse e ansiedade; ao mesmo tempo que aumenta a liberação de outras que melhoram o comportamento, funcionamento imunológico e de outros sistemas, como cardiovascular e digestório. Então rezar faz bem.

Outra importante área da ciência que muito tem auxiliado no entendimento do nosso funcionamento orgânico frente às adversidades da vida, é a física. Na sua evolução buscando entender o átomo e seus menores componentes (prótons, nêutrons e elétrons), passou a constatar que estas partículas, até então, consideradas como as menores possíveis dentro do nosso universo, são ainda divisíveis em partículas infinitamente menores, a ponto de não mais se reconhecer o

limite entre matéria e energia, chegando a um antigo conceito de Albert Einstein de que matéria é energia em estados diferentes de condensação.

Ou seja, somos energia em um estado de condensação que nos permite uma materialidade capaz de impressionar nossos sentidos. Parece loucura mas é a realidade atual com o aval da ciência.

Todos os nossos órgãos ou tecidos corporais são formados por aglomerados de moléculas, que por sua vez são formadas por aglomerados de átomos, os quais são divisíveis até estados de energia, que segundo a Física podem mudar seu estado vibracional de acordo com outras energias atuantes.

Passamos a entender que nossos sentimentos e pensamentos podem funcionar como energias em harmonia ou desarmonia, podendo interferir de forma benéfica ou maléfica sobre os átomos que compõe nossos corpo, cujas mudanças vibratórias causaram saúde ou doença.

Depois de estudar todos estes mecanismos passei a entender melhor o que Jesus quis dizer na passagem de Mateus 16:27 “a cada um segundo suas obras”.

Dr. Alexandre Serafim é Médico Neuropediatra. Prof. Coordenador da Disciplina de Medicina e Espiritualidade do Departamento de Medicina da Universidade de Taubaté. | CRM 63815 SP Especial Saúde | Edição 156.

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O Hálux VALGO Por Dr. Victor Chammas

O

Dr. Victor Chammas é Ortopedista. Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia e Especialista em cirurgia de pé e tornozelo CRM:134318 TEOT:13996

Imagem: Pixabay e reutilização Google

Hálux Valgo, popularmente conhecido como “joanete”, é um desvio lateral do hálux e medial do 1º osso metatarsiano, ou seja, não se trata de um osso que está crescendo e sim desviando. Este desvio é causado por um desequilíbrio entre os músculos do pé.

As causas para este desequilíbrio muscular e o aparecimento da deformidade podem ser divididas em extrínsecas (fatores externos) e intrínsecas (fatores do próprio paciente).

O fator extrínseco mais importante na causa do hálux valgo é o uso de calçados inadequados, razão pela qual a deformidade aparece, principalmente quando há acomodação da ponta do pé em forma de trapézio, em calçados cuja câmara anterior frequentemente é triangular.

A utilização de saltos elevados tende a agravar ainda mais a situação, comprimindo o antepé contra a ponta do calçado. Fato que faz a proporção de hálux valgo ser quase 15 vezes mais frequente em mulheres.

Os fatores intrínsecos mais frequentes são: o formato do pé; tamanho entre o 1º e o 2º dedo; forma e inclinação da articulação do 1º dedo; pé

chato; hiperfrouxidão ligamentar; doenças neuromusculares e reumáticas.

O diagnóstico é clínico e radiológico, baseado na presença do desvio lateral do hálux, acompanhado de massa que se projeta medialmente. A pele desta região pode apresentar-se inflamada, espessada e dolorosa a palpação. Radiografias com carga confirmam a presença da patologia, que pode provocar o aparecimento de dores e deformidades nos outros dedos, de acordo com sua evolução.

O tratamento conservador tem sido baseado na educação e orientação para escolha e uso de sapatos mais largos e saltos mais baixos, afim de, evitar o surgimento das deformidades. Uma vez estabelecida à deformidade, a mesma não regredirá e terá uma evolução progressiva. No entanto, a velocidade da evolução e o grau da deformidade irão depender de cada paciente.

Na falha do tratamento conservador, está indicado o tratamento cirúrgico. Hoje em dia, existem inúmeras técnicas cirúrgicas consagradas. A escolha e a indicação do tratamento cirúrgico vão depender da dor do paciente , do grau e do tipo de deformidade.

Portanto, a melhor forma de evitar o surgimento da “ joanete” é usando calçados adequados e confortáveis. Cuide de seus pés!

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3 BENEFÍCIOS de morar no litoral

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Da Redação

abemos que morar na praia tem infinitos benefícios, mas ainda assim, separamos 3 incríveis motivos para te incentivar a estreitar os seus laços com todas as coisas boas que o cotidiano no litoral pode te oferecer. Confira:

1) QUALIDADE DE VIDA: morar perto do mar possibilita uma rotina diferente, com maior qualidade do ar - evitando doenças respiratórias possíveis caminhadas na orla e banhos periodicos na água do mar, que tem seus muitos encantos.

1) TURISMO E CULTURA: as cidades praianas tem sempre programações especiais nas épocas sazonais, por isso, vale à pena desfrutar dessa variedade cultural.

1) SAÚDE MENTAL: a praia relaxa. Diante disso, é possível perceber uma melhora na saúde mental e, consequentemente, uma prevenção aos males da mente como a depressão, a ansiedade e outros.

Imagem: Pixabay

Poderíamos listar ainda pelo menos mais 40 ou 50 benefícios, mas essa possibilidade é tão encantadora que acreditamos que você já está com vontade de pegar uma praia, não é?!

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Pelo menos 90% das pessoas tem um caso de cárie no histórico, dizem as estatísticas Estatísticas do CFO comprovam que a saúde bucal tem íntima relação com a saúde geral

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Da Redação

alar em saúde bucal ainda é uma prática não tão comum no nosso dia-a-dia, mas esse é um assunto de extrema importância e que não pode ser deixado de lado, uma vez que a boca é a maior cavidade do corpo a ter contato direto com o meio ambiente e exige cuidados diários em casa e cuidados periódicos com um dentista, pois ela é a porta de entrada do nosso corpo para bactérias e outros microorganismos prejudiciais à saúde.

De acordo com o Conselho Federal de Odontologia, cerca de 27% das crianças de 18 a 36 meses apresentam pelo menos um dente com cárie. Na faixa etária de cinco anos, mais da metade das crianças possui o problema e quando jovens, entre 15 e 19 anos, pelo menos 90% das pessoas tem em seu histórico um caso de cárie.

Ter uma boca saudável é uma necessidade de todos. A saúde da boca diz respeito à boa mastigação dos alimentos - uma das primeiras etapas do processo de digestão - e à autoestima, uma vez que o sorriso é como nosso cartão de visitas. Outro ponto importante é a questão da dicção, da pronúncia das palavras, imprescindível no processo da fala.

A higiene diária, com creme dental que contenha fluor, escova, fio dental e enxaguantes bucais, por exemplo, pode evitar uma série de problemas comuns como a cárie (desintegração do dente), o mau hálito, a gengivite

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(inflamação da gengiva provocada pela placa bacteriana), as placas bacterianas e o tártaro (endurecimento da placa bacteriana na superfície dos dentes). Mas vale lembrar: a escovação é indispensável para a limpeza, ou seja, não basta apenas usar enxaguante bucal, por exemplo.

O Ministério da Saúde, na cartilha 'Mantenha seu sorriso fazendo a higiene bucal corretamente', afirma que estudos científicos comprovam que a saúde bucal tem íntima relação com a saúde geral, pois a boca interage com todas as estruturas do corpo. Por isso, atente-se aos cuidados com a saúde da sua boca, pois, ainda segundo a cartilha, as más condições de higiene podem causar doenças bucais, que, por sua vez, podem levar a enfermidades (ou agraválas), principalmente doenças cardiovasculares e diabetes.

Você sabia?

Enquanto comemos, embora os alimentos apenas passem pela nossa língua, ainda assim é preciso incluí-la na higiene bucal. A língua pode ser facilmente contaminada e pior, transmitir bactérias, o que pode causar problemas e em várias outras regiões. Assim, a língua deve ser escovada e o melhor momento para isso é após a higienização completa dos dentes. Para garantir a limpeza eficaz, basta utilizar a própria escova e passá-la de maneira leve de dentro para fora e enxaguar com água.

A saúde começa pela boca!

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Imagem: Pixabay

Técnica da Medicina Tradicional Chinesa ganha força no Brasil

CONHEÇA A ACUPUNTURA Por Dra. Analia Castelli Zacharias

O que é acupuntura?

Acupuntura é uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa que previne e trata doenças usando agulhas. Existem milhares de pontos em nossa pele que quando estimulados vão ativar no cérebro uma verdadeira indústria farmacêutica interna; provocando a produção de anticorpos para enfrentar vírus e bactérias invasoras; além de libe-rar substâncias que acalmam, estimular a produção de hormônios e também agindo na fabricação de neuroquímicos que controlam a transmissão de impulsos entre um neurônio e outro. Com isso, a acupuntura pode bloquear a dor e aliviar outros sintomas. Cabe ressaltar que os pontos de acupuntura são locais da pele com maior concentração de terminações nervosas capazes de ativar esse mecanismo.

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Em que casos é usada Acupuntura como tratamento?

Podemos tratar desde dores de cabeça, de coluna, de estômago, dores abdominais, neurite pós-herpetica, deabetica;, cólicas menstruais, artrose, artrite, fibromialgia; até transtornos hormonais como obesidade, diabetes, TPM, endometriose, infertilidade e menopausa.

Tratamento de doenças neurológicas como parkinson, tendinite, esclerose múltipla, paralisia facial, paralisia cerebral, paraplegias, hemiplegias, tontura, etc.

Tratamento também de problemas mentais e emocionais, insônia, depressão, sindrome do pânico, dependência de drogas, tabaco e álcool, fadiga

crônica, enurese, tics e outros.

Sendo assim, a Medicina Tradicional Chinesa é considerada uma medicina completa e ampla, vale à pena conhecer esse tratamento que é quase indolor.

Quem está habilitado a exercer Acupuntura?

Acupuntura é uma técnica invasiva, e ela pode ser exercida exclusivamente por médico especialista, segundo decisão definitiva do STJ não podem mais outros profissionais da saúde como fisioterapeutas, terapeutas farmaceúticos etc aplicar esta técnica (recurso extraordinário com agravo 1.220.294 Distrito Federal – 0005140-64.2002.4.01.3400).

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Nossas Especialidades Reumatologia Ortopedia Fisioterapia Reabilitação Medicina do Esporte

Performance Esportiva Medicina Preventiva Reabilitação Cardíaca Gastroenterologia Ultrassonografia

O que é a Clínica Mover?

Atendimento personalizado, humanizado e multidisciplinar em Medicina, Fisioterapia e Performance.

Acreditamos que através do movimento melhoramos o controle sobre doenças pré-existentes, qualidade de vida e desempenho esportivo. Assim a Clínica Mover disponibiliza os conceitos mais modernos através de seus profissionais altamente capacitados.

Em nossa clínica você tem ao seu alcance profissionais titulados em suas especialidades com o objetivo de oferecer um atendimento multidisciplinar integral para avalia-lo e trata-lo de maneira individualizada, personalizando suas necessidades e expectativas.

Nosso objetivo é a reabilitação social e esportiva plena a todos os nossos clientes aliando profissionais médicos, fisioterapeutas, nutricionistas e educadores físicos com uma estrutura moderna e acolhedora para lhe oferecer o que há de mais completo com muita qualidade.

Venha nos conhecer e começar uma nova vida.

Aponte sua câmera e saiba mais.

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R. Aluísio José de Castro - Chácara Selles Guaratinguetá - SP Especial Saúde | Edição 156.

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PELE

Conheça os principais cuidados com o maior órgão do corpo humano Da Redação

C

om o passar dos anos é natural o envelhecimento da pele e a sua exposição a diversas condições do meio ambiente. A pele é nosso contato direto com o ambiente externo, por isso exige uma série de cuidados aos quais nem sempre damos muita atenção, não é mesmo?

A pele ideal deve ser aquela constantemente hidratada, protegida da ação do Sol e sempre limpa e tonificada. Mas quando falamos assim, desses princípios básicos, a primeira coisa que nos vem à mente é o cuidado com o rosto, porém é preciso considerar que o corpo todo precisa de cuidados, inclusive áreas como o couro cabeludo, joelhos e cotovelos e até mesmo a virilha, que costumam ser mais deixadas de lado.

O uso de hidratantes específicos para cada área do corpo - que contenham protetor solar - pode promover uma pele macia e saudável, pois esses produtos devolvem a água para o tecido e formam uma camada extra de proteção, além do fato de uma pele bem hidratada ser responsável por um organismo mais protegido. Já o uso de protetor solar é indispensável, principalmente nos dias de hoje em que os raios solares tendem a ser mais intensos.

A prática de esportes, a alimentação balanceada e o consumo de água são grandes aliados da pele saudável 74 | Vitti | revistavitti.com.br

Imagem: Pixabay

Entenda a sua

Outro ponto importante na rotina da pele é a limpeza. Desde pequenos cuidados como a higiene diária apenas com água limpa e sabão neutro ou ainda com o uso de adstringentes, até a limpeza mais profunda feita por profissionais da área de estética são necessários para manter saúde da pele em dia. Inclusive, recomenda-se, para quem usa maquiagem, redobrar os cuidados na hora da limpeza, pois uma pele efetivamente limpa e que respira evita o aparecimento de cravos, espinhas, manchas e outros.

A prática de esportes, a alimentação balanceada e o consumo de água são grandes aliados da pele saudável, enquanto o sedentarismo, o consumo de cigarros, a falta de uso de protetor solar e até mesmo os banhos muito quentes estão na lista dos elementos prejudiciais.

Para tudo na vida é preciso equilíbrio.

Precisamos entender a nossa pele como um órgão do corpo humano - inclusive o maior deles - que cobre quase dois metros quadrados e contribui com mais de 15% do peso corpóreo total, mas que em toda a sua extensão precisa de cuidados.

Para estimular sua vivência dos cuidados com a pele, separamos uma dica de hidratante natural:

Grande aliado da pele, o óleo de coco pode ser aplicado diretamente sobre ela. Você pode aplicar durante o banho ou depois dele, por em média 15 minutos e depois enxague. É possível utilizá-lo para massagens garantindo a absorção de seus efeitos que ajudam na melhora da imunidade e promovem uma sensação única de leveza e pele hidratada. Converse sobre essa opção com o seu dermatologista e, antes de qualquer tratamento em casa, verifique se você não tem alergia ao produto, mesmo natural.

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Imagem: Pixabay

O que é pilates?

Entenda o método de construção de movimento corporal e conheça seus benefício

P

ara começar a entender o pilates o primeiro passo é conhecer o conceito. De acordo com o Blog Pilates, o termo diz respeito a um conjunto de exercícios criados pelo alemão Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos solo ou em equipamentos exclusivos, visando o total e completo controle e a conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde e promovendo um aumento da qualidade de vida.

O aumento do número de estúdios de pilates e de praticantes do método é nítido. Segundo artigo do portal Gofitweb, em 2016 a estimativa era de mais de 15 milhões de pessoas praticantes de pilates em todo o mundo, com o público-alvo composto 80% por mulheres das classes A e B.

Neste mesmo ano, mesmo com a desaceleração da economia, o mercado de pilates teve crescimento estimado em 20%.

Hoje, o pilates continua em ascensão com mais de 35 mil estúdios e crescendo. Ele chegou ao Brasil no início da década de 2000, mas ainda soa como novidade para muita gente. É importante entender que o método não é apenas uma série de exercícios prontos, e sim uma prática formada pela análise do instrutor sobre o aluno, mediante suas necessidades e objetivos, é como se fosse personalizado.

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Da Redação

Um dos principais destaques do pilates é a leveza, afinal o método implica em atividades de baixo impacto, tornando-se ideal para todas as idades, inclusive para indivíduos com mobilidade reduzida, além de oferecer uma série de benefícios como o aumento da resistência física e mental e da flexibilidade do corpo; a correção da postura; a melhora na respiração e no bem-estar; a tonificação da musculatura; o equilíbrio das funções do corpo e outros.

O pilates conta com mais de 500 tipos de exercícios que podem ser praticados nas mais variadas intensidades – do nível básico até o super avançado - e é acessível a qualquer pessoa porque respeita as capacidades individuais, acima de tudo. Por esse motivo, ele está entre as principais modalidades a serem praticadas durante a gravidez, uma vez que consegue trabalhar de forma direta e específica com um pequeno grupo de músculos responsáveis pela sustentação do útero, intestino e bexiga, além, é claro, do bebê, o que promove grande bem-estar.

Desde sua chegada ao Brasil, o método só tem conquistado mais e mais adeptos, podendo ser aproveitado também de maneira terapêutica - quando aplicados todos os princípios básicos. Por isso, vale a pena conhecer e experimentar essa tendência, mas não se esqueça de consultar com um fisioterapeuta antes de ir atrás da prática de pilates para condições de saúde. Cada pessoa tem uma condição e precisa de um tipo específico de exercícios, porém os benefícios são garantidos.

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TRIGLICÉRIDES Imagens: Pixabay

Um aliado ou um vilão na busca pela vida com alimentação de qualidade?

Da Redação

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odo mundo sabe que cuidar da saúde, seguir uma dieta balanceada e praticar esportes periodicamente são as medidas fundamentais para manter o bom funcionamento do nosso organismo. As vezes esse assunto se torna até desinteressante. Mas ao pensar no funcionamento do corpo, é importante conhecer a importância de componentes como os triglicérides, ou triglicerídeos, que são a reserva de energia do corpo humano.

O portal Minha Vida define os triglicérides como responsáveis pelo fornecimento de "combustível" para os músculos. E afirma ainda que quando não são usados como forma de energia, passam a ser armazenados no tecido adiposo, como gordura. Já pensou nisso? É esse um dos motivos que tornam necessária a prática esportiva e a boa alimentação.

O nosso organismo recebe os triglicérides de duas maneiras: pela alimentação e pela produção do próprio corpo. Porém é preciso entender que os triglicérides não são vilões, a menos que sejam encontrados em grandes quantidades, assim como o colesterol.

No Brasil, consideramos que a pessoa não tem o problema caso os seus níveis estejam abaixo de 150 mg de triglicérides por 100 ml de sangue.

Até 200 mg é considerado limítrofe e acima disso são níveis altos, relacionados a um maior risco cardiovascular, de obesidade, esteatose hepática (gordura no fígado) e pancreatite, dentre outros.

Mas como descubro o meu nível de triglicérides?

Você pode solicitar do seu 78 | Vitti | revistavitti.com.br

médico um exame de sangue de rotina e pedir que inclua a análise deste componente. Essa é uma prática que deve ser monitorada sempre, de acordo com a orientação médica.

Em caso de um nível elevado, qual a melhor solução?

Nesse caso, basta seguir a orientação médica. Certamente será preciso aderir a uma mudança de vida no quesito alimentação. Afinal, para regular os níveis de triglicérides no organismo é imprescindível evitar o consumo regular de alimentos ricos em gordura, álcool e excesso de açúcar e sal.

A lista de alimentos para se evitar é extensa, mas vale a pena.

Basicamente precisamos dar adeus à vida desregrada e apostar no equilíbrio. É preciso diminuir ao máximo o uso de óleo e outras gorduras, além do consumo de fast food e industrializados como biscoitos, refrigerantes, salgadinhos e doces.

Outro grande vilão da dieta é o carboidrato, presente, infelizmente, nos pratos mais gostosos como arroz branco, batata, mandioca, pães, massas e alimentos com farinha branca.

Mas nem tudo está perdido.

A dica principal é diminuir na quantidade e aderir aos assados e cozidos, com a ausência ou o mínimo possível do uso de óleo, sal e açúcar. Afinal, não se trata de uma dieta e sim de uma mudança de hábito. Por isso os carboidratos, por exemplo, devem sim compor a alimentação, mas em quantidades bem menores.

Há também uma série de alimentos que podem ajudar na busca pelo equilíbrio.

Confira: - Frutas: adote na dieta as frutas mais ricas em fibras. Elas aumentam o trânsito intestinal, diminuindo a absorção do que é ingerido. Entre elas destacam-se o caqui, abacate, a goiaba, mexerica, ameixa, e entre as mais comuns a maçã argentina (com casca), a banana prata e o morango.

- Cereais integrais: Alimentos como aveia, arroz integral, feijão e lentilhas também possuem alto valor de fibras e são bastante benéficos.

- Peixes: os peixes, preparados cozidos ou assados, são uma boa alternativa para substituir as carnes gordurosas. Eles são ricos em ômega-3 e possuem efeito anti-inflamatório, auxiliando na luta contra os níveis elevados de triglicérides.

Bônus: os antioxidantes naturais são ótimos remédios caseiros para baixar os triglicerídeos. O suco de abacaxi com bagaço de laranja e chá de cúrcuma (açafrão), estão nos destaques da medicina alternativa para esse cenário.

O tratamento para regular os níveis de triglicérides é mais focado em prática de esportes e alimentação saudável. Esse é o melhor caminho.

Porém, em casos realmente excedentes, há a opção do uso de medicação para o tratamento. Tudo isso de acordo com a orientação médica, é claro.

Então, atente-se à sua alimentação e busque o equilíbrio, pois é com a alimentação moderada e praticando esportes que se torna possível aproveitar muito mais a vida em cada momento.

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O CONSUMO DE SALMÃO NA LUTA A FAVOR DE UMA DIETA RICA E BALANCEADA

E

m nossa matéria especial sobre triglicérides, falamos sobre a importância dos peixes para a dieta, por serem ricos em Ômega 3 e em outras propriedades. Por isso, dedicamos um espaço especial para falar sobre os benefícios do salmão nesta e em outras lutas em busca da saúde do organismo.

O salmão tem se tornado muito popular nos mercados e restaurantes, principalmente com a ascensão da comida oriental. E ele traz consigo uma série de benefícios. O peixe, da família Salmonidae, peculiar aos mares e rios europeus, é aliado do coração, pois contém propriedades que ajudam a prevenir a formação de placas de gordura.

Além disso, tem ação anti-inflamatória e antioxidante.

Segundo o portal Conquiste sua Vida, essa deliciosa carne avermelhada é rica em vitaminas A e D, que colaboram para a saúde dos cabelos, da pele e dos olhos, além de facilitar a absorção de cálcio e fósforo, ajudando a fortalecer os ossos.

Outro ponto de destaque é que o salmão possui o aminoácido triptofano, que ajuda na produção de serotonina, componente que nos ajuda nas sensações de prazer. Por isso, o consumo do salmão nos permite viver melhor em todos os sentidos, seja ele físico ou mental.

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ENTENDA PORQUE a Lei Geral de Proteção de Dados vai impactar fortemente os Hospitais, Clínicas, Consultórios, Laboratórios, e outros

E

m agosto deste ano entrará em vigor a LGPD que impactará todas as organizações públicas e privadas, nos mais diversos setores, porém a área da saúde será uma das mais afetadas, especialmente em virtude das novas tecnologias, pois é característico do setor a frequente coleta de dados pessoais do usuário.

Hospitais, planos de saúde, consultórios, laboratórios, clínicas médicas e odontológicas possuem em sua rotina: cadastros, envio de amostras para laboratórios, laudos de exames, compartilhamento de dados e de fichas de pacientes, ou seja, trabalham com dados sensíveis o tempo todo.

Costumo dizer que é como se “tivessem deixado um objeto valioso aos cuidados da organização” que deve “guardá-lo” com todo o cuidado, monitorando e ainda, “devolvendo”, quando for solicitado.

Apesar da lei estar com sua entrada em vigor muito próxima, muitas organizações não estão aten80 | Vitti | revistavitti.com.br

tas a essa questão, seja por desconhecimento sobre o tema, seja porque apostam que “a lei não vai pegar”. No entanto, apostar nessa ideia é “jogar na sorte”, pois as multas são pesadas e podem chegar a R$ 50 milhões.

Na Europa uma lei análoga está em vigor desde 25 de maio de 2018 a General Data Protection Regulation (GDPR) e os dados apontam que somente no primeiro ano de vigência da lei foi gerado um montante de multas no valor de aproximadamente 56 milhões de euros.

Independente de algumas críticas com relação a obrigatoriedade de adequação a LGPD em meio a crise que assola nosso país, entendemos que será um avanço para a sociedade, pois ela surge para garantir a todos nós, pessoas físicas, segurança aos nossos dados pessoais, especialmente aqueles mais sensíveis. No entanto, há necessidade das organizações desenvolverem uma nova cultura, começando com um “novo olhar” para com os dados pessoais de seus usuários, lembrando que esses dados pertencem a outrem e foram deixados para que o utilizem com zelo e responsabilidade, única e exclusivamente para o fim a que foi autorizado. Costumo dizer que é como se

Por Denilson Alves de Oliveira

“tivessem deixado um objeto valioso aos cuidados da organização” que deve “guardá-lo” com todo o cuidado, monitorando e ainda, “devolvendo”, quando for solicitado. Utilizamos essa metáfora de “devolver” porque a pessoa física pode solicitar para a organização que não mantenha mais em seus registros os seus dados pessoais e a organização estará obrigada a desfazer-se dos dados de forma segura, e ainda comprovar ao usuário que assim o fez, salvo por força de lei.

As organizações também devem garantir ao usuário o direito de saber qual a finalidade do uso dos seus dados, quem terá acesso a eles, como eles serão armazenados e a informação se haverá compartilhamento das informações com alguma outra instituição. Ademais, deve também possibilitar, ao titular dos dados, acesso às suas informações e esse, por sua vez, se notar que as informações estão desatualizadas, poderá solicitar alterações.

Os dados coletados devem ter fins legítimos e específicos, não podendo ser usados para fins que não tenham sido claramente especificados e ter o uso limitado ao necessário para o alcance dos objetivos para os quais foram coletados.

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Imagens: Pixabay

Outro fator de suma importância é a transparência com relação ao uso e segurança das informações, especialmente quanto a acessos não autorizados, compartilhamento irregular, invasão do sistema pelos chamados “hackers”, etc. Ressaltando que em caso de invasão a organização poderá ser responsabilizada por eventual uso indevido das informações que estavam sobre os seus cuidados.

Devemos lembrar que uma das áreas mais sensíveis à vida das pessoas é a da saúde, nesse sentido as clínicas, hospitais e laboratórios, devem ter cuidados especiais com relação a exposição de informações sobre os pacientes, o que vai desde uma etiqueta sob a cama do paciente com seus dados pessoais, até o local onde se deixa a prancheta com os dados e o prontuário que deverá ter acesso controlado, sendo que somente quem estiver cuidando do paciente pode ter acesso. Exemplo: se uma enfermeira não é daquele setor e nem cuida do paciente “X” não tem porque ter acesso aquele prontuário. Outro exemplo: alguém que trabalha no administrativo ou na recepção não pode ter acesso aos dados de saúde do paciente, mas tão somente aos dados que sejam necessários para exercer a sua função.

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Sendo assim, por mais que existam rumores de que poderá ser prorrogado o início da Lei, havendo inclusive projeto de lei nesse sentido (PL 5.762/19) é fato que a Lei entrará em vigor, mais cedo ou mais tarde, razão pela qual as instituições precisam se adequar a ela.

Entendemos que essas adequações trarão dificuldades e gastos iniciais para as organizações, mas em médio prazo essas promoverão inúmeros benefícios, pois visam estabelecer maior segurança para as informações, maior organização interna, mapeamento de riscos, de fluxos e maior transparência na relação entre os envolvidos.

Sendo assim, estando a organização ciente de que precisa se adequar a LGPD, bem como dos riscos de não se adequar, essa deve agir rápido, planejando o início do processo de adequação, afinal vivemos na era digital onde as mudanças acontecem numa velocidade incrível e ficar para trás pode custar muito caro.

Denilson Alves de Oliveira Advogado, consultor, professor e palestrante, membro do Grupo de Direito Digital e Compliance da FIESP e do DEJUR/FIESP, diretor jurídico adjunto do CIESP, sócio fundador e CEO da ALVES OLIVEIRA E DUCCINI Sociedade de Advogados banca jurídica que atua na área empresarial assessorando diversas empresas e instituições da área da saúde.

Este artigo é tem suas referências bibliográficas nos portais ensino.eistein.br e saudebusiness.com. revistavitti.com.br | Vitti | 81

Imagem: Pixabay

SAÚDE & Espiritualidade

O

s avanços fenomenais da tecnologia na medicina nos deram a capacidade de prolongar a vida, no entanto, na última década, venho observando através do meu trabalho com terapias ancestrais, que muitos médicos estão aderindo às técnicas milenares de medicinas antigas para auxiliar nos cuidados com os pacientes, recuperando as raízes mais espirituais da medicina, como a Ayurveda, a Medicina Tradicional Chinesa e outras, reconhecendo que, até em tempos modernos, a espiritualidade esta frequentemente ligada aos cuidados com a saúde.

A espiritualidade é a maneira como você encontra significado, esperança, conforto e paz interior em sua vida. Muitas pessoas encontram a espiritualidade através da religião. Algumas pessoas acham isso através da música, arte ou uma conexão com a natureza. Outros encontram isso em seus valores e princípios.

O cuidado espiritual ou compassivo envolve servir a pessoa toda, de forma física, emocional, mental, social e espiritual. Nesse caso, uma experiência muito valorizada pelos pacientes é o atendimento médico que envolve o fator humano, ou seja, no qual o médico passa um tempo com o paciente, segura suas mãos e conversa sobre o que é importante para ele, tratando-o como um todo.

Por Alessandra Gabriel

de qualquer um desses elementos parece afetar os outros.

Crenças positivas, conforto e força, adquiridas com a religião, a meditação e a oração podem contribuir para o bem-estar. Assim, melhorar a saúde espiritual pode não curar uma doença, mas ajuda a sentir-se melhor e a lidar melhor com doenças, estresse ou até com a morte.

Se você deseja melhorar sua saúde, tente as seguintes ideias: 1) Faça o que é confortável para você.

2) Observe seu corpo, experimente sensações: nem tudo é bom para todo

mundo, lembre-se de que todo mundo é diferente. O que funciona para os outros pode não funcionar para você. Identifique as coisas em sua vida que lhe dão uma sensação de prazer, paz interior, conforto, força, amor e conexão.

3) Dedique tempo a sua espirituralidade: Isso pode incluir prestar servi-

ço comunitário ou trabalho voluntário, orar, meditar, cantar, ler livros inspiradores, fazer passeios pela natureza, ter um tempo tranquilo para pensar, praticar yoga, tai chi chuan, praticar esportes ou participar de cultos religiosos.

Experimente! Ouse e faça! Namastê.

Alessandra Gabriel é terapeuta holística especializada em Ayurveda e Reiki Master e professora na Universidade Holística do Brasil.

4) Olhe exclusivamente para você:

Então, como a espiritualidade está relacionada à saúde?

Toda sua energia flui onde está sua atenção.

Ninguém realmente sabe ao certo como a espiritualidade está relacionada à saúde. No entanto, segundo as medicinas milenares, que nos dias de hoje usamos de forma holística e integrativa, acredita-se que o corpo, a mente e o espírito estão conectados. A saúde ou a não saúde

Desde 12 de março de 2018 o ministério da saúde incluiu novas técnicas integrativas ao SUS somando um total de 29 procedimentos, facilitando assim essas sugestões.

Aqui em meu espaço observo que as pessoas se sentem confortáveis e confor-

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tadas usando a espiritualidade, o autoconhecimento e o toque através das terapias integrativas, promovendo saúde, bem-estar e equilíbrio.

Uma pessoa em tratamento pode conquistar melhoras no equilíbrio da pressão arterial; no alívio da depressão e do estresse, mesmo em tempos difíceis; na positividade e bem-estar da mente; na capacidade de lidar com os problemas diários; no autocuidado; na alimentação consciente e nos cuidados em casos de obesidade.

A espiritualidade e o autoconhecimento são uma experiência muito pessoal, e o caminho espiritual de todos pode ser único. No entanto, algumas estratégias espirituais de alívio do estresse têm sido úteis para muitos, independentemente da fé. Confira e veja o que pode funcionar para você.

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