Ecuador $3,00
01-2016 - No.147 3.000 ejemplares
Andrés Gómez
Mi éxito, la felicidad de mis hijos
01-2016
Portada: Andrés Gómez Foto: Edison Andachi Lugar: Anexo Guayaquil Tenis Club
Consultores Jimena Babra de Ycaza Katherine Calero de Ordoñez Carlos Santoro Donoso Eduardo Viteri Marriott
Contenido
No. 147
Director Arcadio Arosemena Robles Editora María José Tinoco Columnistas Ma. del Carmen Rodrigo José Manuel Rodríguez Antonio Rimassa Camila Valdivieso Haydee Córdova Directora de Arte Jeannine Mendoza San Miguel
COSAS DE LA VIDA Entre las canchas y el estudio
ENTREVISTA Andrés Gómez: “Cuando vea que mis hijos son felices podré decir que he tenido éxito”
TERCERA EDAD Deporte en la tercera edad, ¿Quién dijo miedo?
SALUD Bajar de peso ¿salud o vanidad?
Fotografía Arosemena Fotografía Gerente Comercial Carol Abeiga de Arosemena publicidad@revistavive.com Publicidad Lorena Henriques lhenriques@revistavive.com Administración Esther Cleonares de Rosero ecleonares@revistavive.com Distribución Mercaexpress Servicios al Cliente Suscripciones suscripciones@revistavive.com Compañía VIVIR S.A. VIVREV Telf: 6005337-38 / 2386361 Bálsamos Norte 411 y Calle Quinta, Urdesa 15.000 lectores Impresión CODGRAF
BLOGUEANDO En contra y a favor del deporte EN FAMILIA El deporte une familias Un rato con Juan Ramón Silva: La familia tiene lugar en la formación del futbolista ORIENTACIÓN No todos los niños son deportistas PREVENCIÓN Doping, un arma de doble filo NUTRICIÓN Enseñarles buenos hábitos desde la infancia
ASESORÍA Estómagos sanos y contentos NIÑOS Cuida a tus pequeños del sol CONDUCTAS Televisión educativa para tus vacaciones SEXUALIDAD SIN MENTIRAS ¿Enamoramiento o amor de verdad? EVENTOS ENTRETENIMIENTO ¡Las locuras en nombre de la vanidad!
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era edad
blogueando
prevención
entrevista
Nos tuitean
Editorial Editorial
en boga
Navidad Cocina
a fondo
Empresarios responsables
Sí hay crisis Un rato con
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Yo opino
Test
geeks
Matrimonio Real @matrimonioreal
Vivencias con el Papa
Año de la misericordia
nutrición
Estamos muy preocupados por la crisis nacional y mundial. Que nos quedamos sin trabajo, que el dinero no alcanza, que el precio del petróleo bajó y muchas cosas más. Pero, ¿realmente esta crisis es económica o moral? Seguimos enfrentando una crisis mundial de valores, donde la familia es agredida constantemente, donde todo es descartable: los niños por nacer, los ancianos, el matrimonio… Hoy tenemos un Papa que habla español, lo cual lo hace muy accequible a nuestra forma de ser y de expresarnos. Habla de parresía, no solo en la vida cotidiana, sino en nuestra oración. Nos pide que “no perdamos la confianza en la familia., que es donde nos educamos en el perdón”.
Se está destruyendo tu familia? Tus hijos se están perdiendo? Pon tu esperanza en el Señor; ten valor, cobra ánimo.
LaOpciónV @LaOpcionV
La castidad prepara al hombre para amar, y el amor reafirma al hombre en la castidad.
Ser Padres @Serpadres_es
“Las verdaderas alternativas al castigo son aquellas que ayudaran al niño a aprender y crecer de una forma sana”.
Cultura de la Vida @provida_a
Aunque la vida sea breve puede ser preciosa.
En VIVE! Decidimos apostar por la familia desde hace 14 años, han pasado muchas personas y todas han aportado significativamente al crecimiento y enriquecimiento de este medio. Hoy, debemos “caminar, edificar y construir” pensando en lo que vendrá, estableciendo “puentes de diálogo con los demás, no muros de rencor”.
Salud y Nutrición @comeconsalud
Para eso, debemos trabajar hacia nuestro interior y de esa manera poder proyectarnos hacia los demás.
Si confiamos en el Señor, podremos superar todos los obstáculos que encontremos en el camino.
¡El mejor vino está por venir!
No olvides empezar el día bien hidratado. Las ventajas de hacerlo afectan a todos los niveles.
Papa Francisco @Pontifex_es
News.va Español @newsva_es
“La misericordia es la identidad de Dios”, publicado el libro-entrevista del Papa Francisco. Arcadio Arosemena aarosemena@revistavive.com
Life News @LifeNews
70% de los norteamericanos estan en desacuerdo con la posición de Hillary Clinton de apoyar la gratuidad para abortar.
Papás en Red @papasenred
”Los padres que quieran hijos felices tendrán adultos esclavos de los demás”.
Mejor en Familia @mejorenfamilia
Si los hijos nos ven felices siendo quienes somos, ellos también lo serán.
HazteOir.org @hazteoir Librería Tinta Café C.C. Plaza Lago Samborondón
4
Aumentan un 60% los cristianos mártires y se duplica el número de iglesias atacadas.
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casados por la Iglesia! Isabel de Ávila: ¡Por fin
Revista Vive
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Blogueando blogueando
De todo un poco
prevención
entrevista
niños
Por Mag. José Manuel Rodríguez Canales
Director Académico del Instituto para el Matrimonio y la Familia - http://roncuaz.blogspot.com/
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Vivencias con el Papa
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blogueando
En contra y a favor del deporte “Ningún fanático de los deportes real-
su país se da cuenta de que sus emo-
mente se torna jamás en adulto. Y el pre-
ciones no han variado gran cosa, es de-
dominio cultural del mundo de fantasía en
cir, sigue siendo un niño al cantar “cam-
el que ellos habitan nos mantiene a todos
peón” cada vez que hay una esperanza
en un estado de infancia permanente.” Es
futbolera.
la opinión de Dominic Hobson en un inte-
No concuerdo porque el deporte es
resante artículo de la BBC. Aquí lo pueden
un juego y el juego es parte esencial de
ver completo: (escanea el código)
la vida humana. El infantilismo es malo
Concuerdo no
y
y mucho, la infancia en cambio puede
concuerdo.
ser un gran signo de madurez. Y en la
Concuerdo primer
en
infancia está el juego y alargando un
lugar
poco más el tema, el arte, la cosa in-
porque un fa-
útil que se goza en sí misma y no tiene
nático de cual-
otra utilidad que el disfrute. No siempre
quier cosa -en
el deporte ha sido circo, ni siquiera el
la medida en que el fanatismo niega la
organizado. En el vital mundo simbó-
racionalidad o, lo que es lo mismo,
lico de las comunidades humanas,
la encierra en la defensa de aquello de lo que se es fanático- no será jamás un adulto en el buen sentido que la adultez tiene. Concuerdo también en que el predominio de la fantasía que crea comunidades ima-
las victorias y las derrotas son
Las victorias y las derrotas son necesarias y como alegoría enseñan muchas cosas.
ginarias e inventa héroes que
necesarias y como alegoría enseñan muchas cosas. Le preguntaría a Hobson si no se está fanatizando contra el deporte. Suscribo casi todas sus críticas,
Navidad
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Vivencias con el Papa
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Visitas domiciliarias y brigadas de salud son parte de la campaña que emprende el Ministerio de Salud para capacitar a embarazadas sobre el zika, un virus transmitido por el mismo mosquito que contagia el dengue. La visita se realiza con médicos, obstetras y licenciados en enfermería para dar charlas que prevengan el contagio a embarazadas. El doctor Eladio Vera, jefe del Distrito 7 de Salud, explica que si una mujer contrae el virus, se produce un problema de microcefalia en el bebé. La neonatóloga Mercedes Ortíz cuenta que la microcefalia hace que el tamaño del cerebro del recién nacido sea más pequeño que el de uno en condiciones normales (perímetro cefálico menor de los 33 centímetros). También puede generar dificultades psicomotoras (al caminar y al hablar) y cognitivas (retraso mental). Según la especialista, el virus es peligroso para el bebé en cualquier etapa del embarazo: En el primer trimestre existe riesgo alto de microcefalia, en el segundo trimestre, puede ocasionar que el bebé nazca prematuro, los días previos al parto el bebé puede desarrollar síntomas relacionados al virus del zika.
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Ecuavisa
pero creo que hay muchas
cosas valiosas que no resca-
libran batallas simbólicas a los que se
ta. Se me ocurre que sin el juego nos
les perdona todo en la vida personal,
hundiríamos todos en una solemnidad
sostiene un estado de infancia perma-
y una crueldad fría, ‘intelectualoide’ y
nente. Es sintomático, por ejemplo, que
probablemente más violenta que la de
cuando uno repasa la vida deportiva de
los estadios.
6
Solidaridad
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w-dog.net
en boga
Editorial
social
Medidas de prevención Para embarazadas por virus zika
“La familia no es tan solo la unidad básica de la sociedad, es la unidad básica de la eternidad”. Elder M. Russel
Estados Unidos Con cifras de matrimonios infantiles Cifras de la organización Unchained at last, que ayuda a mujeres y niñas a escapar de matrimonios forzados en Estados Unidos, registró en una investigación que solo en el estado de Nueva York, 3.853 niños contrajeron matrimonio entre 2000 y 2010. Asimismo, el estado de Nueva Jersey -donde la organización tiene su sede- los datos del Departamento de Salud revelan que entre 1995 y 2012, 3.499 niños se casaron, el 91% con un adulto. “El hecho es que en mientras que en Estados Unidos, por ley, 18 años es la edad mínima para contraer matrimonio, todos y cada uno de los estados tienen excepciones que autorizan bodas por debajo de esa edad y eso es muy problemático”, señala Fraidy Reiss, directora de la organización. Se conoce al matrimonio infantil como la unión civil en la que al menos una de las partes tiene menos de 18 años. BBC
Dirigido: P. Gustavo Jamut OMV - HNO. Diego González CEMP
“Dejémonos envolver por la misericordia de Dios. Tengamos el valor de volver a su casa, de habitar en las heridas de su amor dejando que Él nos ame.”
- Papa Francisco.
Lugar: Teatro Fedenador Fecha: Sábado 12 de marzo Hora: 16h00
CUPO LIMITADO
Cosas de la vida blogueando Por: María José Tinoco
Son jóvenes que financian su universidad con becas de estudio en el extranjero.
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Editora mtinoco@revistavive.com
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Vivencias con el Papa
Año de la misericordia
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Entre las canchas y el estudio
Tienen intensas horas de entrenamiento y estudio, pero viven una oportunidad profesional que les abre las puertas al mundo haciendo lo que más les gusta: competir. Por su excelente nivel deportivo, estos ecuatorianos, obtuvieron una beca de estudios que los llevó a las aulas de las mejores universidades de Estados Unidos.
“El fútbol es mi trabajo” Estudiar en el extranjero nunca estuvo
Entrena todos los días por
entre sus planes, su futuro estaba enfoca-
la tarde y a veces en la ma-
do en convertirse titular de un equipo de
ñana, pero para Jorge este
primera categoría. Se formó en las líneas
es un trabajo que disfruta.
inferiores del Club Sport Emelec como
“No me veo no jugando, si
delantero y desde sus 15 años jugó varios
no fuera deportista no sé
campeonatos por el equipo azul.
que sería de mí porque el
A nivel nacional hizo una buena carre-
fútbol me ha ayudado a
ra futbolística que se completó junto a la
crear disciplina, me motiva
selección de Ecuador cuando participó
a cuidarme, a esforzarme en
en los Sudamericanos y las eliminatorias
mis entrenamientos. Me orde-
mundiales sub 18. Hoy, este joven de 23
nó mi vida”.
años, tiene una beca completa de estu-
Y aunque a su llegada a Califor-
dios en Estados Unidos y comparte su
nia fue difícil adaptarse a la cultura
talento deportivo en la universidad Freno
americana, revela que es una expe-
Pacific, de California.
riencia que cambia la vida. “Cuando
“Para mí el fútbol es como mi traba-
me fui de Ecuador ya no tenía esas
jo, no te pagan directamente, pero yo lo
ganas de dedicarme a ser futbolista,
veo como si ganara 35 mil dólares al año,
pero por la competencia que existe
que es lo cuesta mi carrera”, señala este
allá empezó otra vez ese sueño que
delantero ecuatoriano. En su equipo hay
implica cuidarse, dar lo mejor de ti y
peruanos, españoles, brasileros, serbios,
eso te hace crecer”, señala.
ingleses, mexicanos y confiesa que, aun-
Jorge se gradúa a finales de este
que existe una amistad entre ellos, se vive
año en Marketing y Comunicación y
un ambiente competitivo por la titularidad
no descarta la posibilidad de perse-
de los partidos. “Si no das lo mejor de ti y
guir su sueño de jugar en un equipo
no te cuidas no juegas, así de simple”.
de primera división.
8
En el 2013 cuando se coronaron campeones llevó su bandera de Ecuador a la celebración.
“Jugar tenis me ayudó a madurar temprano” Este año inició su segundo semestre de Ciencias Forenses en la universidad Texas A&M, gracias a una beca que obtuvo por su trayectoria en torneos internacionales de tenis. Roland Garros y US Open fueron algunas competencias en las que esta deportista dejó en alto el nombre del Ecuador. Para Doménica, el tenis se convirtió en su forma de vida a los 7 años. Dividía sus días entre las tareas de la escuela y las horas de entrenamiento. A sus 15, se mudó a Argentina para especializarse más en este deporte y nunca se imaginó que este país la llevaría a ubicarse entre las 23 mejores tenistas del mundo, categoría Junior. Su destacada participaciòn en torneos internacionales la ubicaron en este ranking mundial. Por todo este recorrido en el mundo del tenis, hoy su universidad cubre el 100% de sus estudios, vivienda y alimentación. Empezó la carrera de
Doménica se ubicó entre las 23 mejores tenistas del mundo, luego de su participación en el US Open 2011.
medicina el año anterior y desde el primer día se convirtió en una de las principales jugadoras del equipo femenino de tenis en Texas A&M. Su fuerte son los partidos singles, pero es muy buena jugando dobles también. Nos cuenta que el inicio de las temporadas de juego son las épocas más difíciles para estudiar, “pero los profesores apoyan bastante, te facilitan la entrega de trabajos; incluso casi toda la universidad te va a ver porque ahí promueven bastante un ambiente de familia”. Si hay algo que la haría regresar a Ecuador es su gente. “En Estados Unidos la vida es muy sola, son muy fríos mientras que nuestra cultura es más cálida, más cercana”. Ella está convencida de que el tenis le permitió crecer más rápido que las chicas de su edad. “Por ser un deporte en el que juegas sola en la cancha, me ayudó a madurar temprano”. Ahora Doménica se prepara, junto al equipo femenino de su universidad, para competir en la nueva temporada de torneos que inicia en febrero.
Con el equipo femenino de tenis representó a Ecuador en Fed Cup 2015, en El Salvador.
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Sus papás descubrieron el talento que tenía para el fútbol desde pequeño, una afición que para Roberto nació jugando entre amigos. Se inició como lateral izquierdo en la selección del Torremar, más adelante optó por el mediocampo, pero su estrategia la perfeccionó en campamentos internacionales de fútbol. Viajó dos años consecutivos a Barcelona, España para participar en Soccer Services y en la escuela Gerard Piqué 3 (GP3), donde entrenó durante dos meses y jugó partidos de las divisiones inferiores. Alcanzar este nivel deportivo le permitió obtener una beca de estudios en la universidad Indiana Tech. “Me voy este año en septiembre y estoy emocionado, ya hablé con el entrenador y está seguro que en mi vida lo más importante es lo académico, así que por ese lado no habrá ningún problema”, señala. Las intensas horas de entrenamiento para alcanzar este rendimiento futbolístico lo llevaron a sacrificar fiestas y reuniones, “pero al final todo esto valió la pena”, nos dice. Este joven -fanático del wakeboard y las carreras 10k- recomienda a quienes estén buscando una beca deportiva empezar el proceso de aplicación dos años antes de la graduación. “Entre más temprano te preparas, más tiempo tienes para mejorar tu nivel y lograr una buena presentación con los entrenadores”. Hoy, Roberto juega en la sub 18 de Guayaquil Sport, se prepara para llegar con buenas condiciones físicas a Indiana Tech y demostrar que está listo para ser titular del equipo de la universidad.
Para obtener una beca deportiva se necesitan cumplir con varios requisitos, pero para iniciar este proceso es fundamental tener en cuento estos tres: Tener un nivel deportivo excelente. Prepararse para aprobar los exámenes SAT y TOEFL. Mantener un buen nivel académico. Según la Asociación Nacional Universitaria de Deportes (NCAA), Estados Unidos otorga 1 billón de dólares en becas deportivas al año. La oportunidad existe, pero necesitas ser expuesto a una red de universidades y de entrenadores que puedan observar tus cualidades deportivas para ofrecerte la beca que tanto esperas. En Ecuador, hay instituciones que te ayudan en este proceso, tal es el caso de CIEX Ecuador. Entre sus servicios ofrece: Asesoría en los procesos de aplicación. Trámites y requisitos de admisión. Aplicación y búsqueda de becas académicas, internacionales, deportivas, etc. Servicios de traducción y envío de notas. Cursos de preparación e inscripción a exámenes (SAT, TOEFL). Cartas de recomendación y temas de admisión de ensayos (Essay). Asesoría en completar documentos financieros. Guía durante el proceso de solicitud de visa con la embajada.
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sexualidad sin mentiras
Solidaridad
En familia Con información de Familias.com
No hace falta que seas una gran atleta
Apoya a tu esposo o hijo en su deporte
ver un evento deportivo, ¡ve con ellos!
Quédate con tus familiares y comparte
Muchas personas más estarán ahí, lo
dores del equipo que eres hincha, sino
con ellos en el momento que ven el parti-
único que debes hacer es disfrutar las
que estés dispuesta a permitir que el de-
do. Abrázalos, mientras festejan o mien-
alegrías de tu familia o apoyarlos en su
porte una más a tu familia. Es muy bueno
tras están tristes porque van perdiendo.
tristeza, si pierde su equipo. Además,
o que sepas el nombre de todos los juga-
salir en pareja o en familia, a comer, al cine o al parque, pero también hay un
tercera edad
Navidad seguramente conocerás a otras muje-
Pregúntales sobre el deporte
res y fanáticas madres de familia que te
Nada mejor para entender un deporte
ayudarán en tu transición de entender el
culos entre padres e hijos: los eventos
que preguntar sobre el mismo a tu fami-
deporte que siga tu esposo o hijo.
deportivos.
lia. Están llenos de información y expe-
mundo que puede hacer crecer los vín-
Son una actividad recreativa que forta-
riencias que quieren compartir contigo.
lece relaciones. Las actividades pueden
De seguro crearás momentos familiares
ir desde quedarse en casa viendo un par-
inolvidables con tu curiosidad al res-
gos, elije uno que sea deportivo. Es muy
tido de fútbol, tenis, etc., hasta ir juntos al
pecto.
probable que al principio sea un poco di-
estadio a apoyar a su equipo. ¿Cómo empezamos? En las situaciones más cotidianas del día, compartimos algunas ideas.
Juega con ellos
Si en tu casa no falta una consola de jue-
fícil, pero luego serás muy buena y comComparte el cariño por su equipo
Seguramente tu esposo o hijo saldrán a
partirás muchas horas de entretenimiento con tu familia.
en boga
Cocina
Editorial
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Un rato con en boga
Un rato con
Yo opino
Vivencias con el Papa
Por: María José Tinoco Cocina
Editora mtinoco@revistavive.com Test
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Año de la misericordia
nutrición
JUAN RAMÓN SILVA
La familia tiene lugar en la formación del futbolista El trabajo del entrenador es importante, pero la familia entrega el apoyo emocional que los jóvenes necesitan.
La carrera de un deportista está llena de reglamentos para cuidar su condición física. Su formación, no incluye únicamen-
¿Qué tan necesaria es la parte académica en la vida del deportista?
El chico necesita estudiar. Es terrible
te el acompañamiento del director técnico
cuando se retiran del fútbol profesional
para mejorar el nivel deportivo, sino que,
sin ninguna carrera universitaria. Tiem-
la presencia de la familia también juega un
po de estudio siempre hay y el profe-
papel importante en esta etapa.
sor tiene la obligación de que el mu-
Esto es lo que conversamos con el es-
chacho estudie porque va a encontrar
beza. La gente los hace ídolos rápido,
tratega uruguayo Juan Ramón Silva. Su
una mente más dispuesta, más fresca
empiezan las malas decisiones, si no
experiencia como jugador, director téc-
para recibir su clase de fútbol. Ambas
maduraron en su formación inicial, el
nico y profesor en las divisiones menores
cosas se complementan y el entrenador
deporte los arrasa.
de varios clubes en Sudamérica, lo con-
debe tener esa constancia con la fami-
virtieron en una enciclopedia del fútbol
lia para que no deje de estu-
que propone el compromiso de los pa-
diar. Cuando hay un chico
dres y del entrenador para el crecimiento
que estudia encuentras
profesional del deportista.
otra atención, concentración, otras ambicio-
¿Cuál el papel que juega la familia del
nes en su vida.
¡El apoyo! El club hace su parte, pero la
¿Y si el joven no tiene
futbolista en su formación?
familia del chico también tiene su lugar. Los padres ponen el apoyo financiero,
Pero ahí también juega mucho la
disciplina, ¿de qué forma us-
Si no hay compañía del padre, el chico puede hacer lo que quiera.
una familia estable?
Sucede mucho y la familia no
tedes como profesores son parte de esto?
Hay que ser persistentes, firmes, fuertes e imponerse
también, porque el fútbol es eso. Si no te impones vas a perder. Primero hay que formar el
carácter, para que el jugador respon-
emocional, dan su compañía, lo ayudan
tiene la culpa, siempre tratan de hacer
da a una afición que lo espera en la can-
en casa a que duerma temprano, que se
lo mejor por su hijo. Hay casos que no
cha y más adelante responda también a
cuide. Si no hay esa compañía, cuando
tienen una familia estable y tampoco
los intereses de su club. La disciplina va
el muchacho termine sus entrenamientos
una formación académica, ¿qué pasa
de la mano. El fútbol te obliga a que a
podrá hacer lo que quiera.
ahí? llegan a la fama y pierden la ca-
temprana edad te sientas frente a un di-
12
rectivo y puedas exponer tus ideas con
y a veces no sabes hasta dónde llegar.
tiene que lidiar con personas que cree
firmeza y claridad.
Cuando tienes a un muchacho con in-
que su hijo puede cuando en realidad
convenientes sabes que hay un drama
no tiene las condiciones. En estos ca-
Hay jugadores que pierden su carrera
en su vida y no siempre vas a encontrar
sos -como le decía a otros entrenado-
la solución a sus problemas. Cada vez
res- uno no tiene que perder el tiempo y
entrenador o su familia?
que encontraba a alguien así conversa-
tampoco hacerles perder el tiempo a los
ba con él, uno como entrenador es-
papás, porque si su hijo no tiene condi-
carba un poquito y trata de dar El chico la mano en lo que puede. necesita estudiar. Es terrible ¿Qué pasa cuando el cuando se retiran sin papá lo lleva y el chico ninguna carrera no tiene ‘talento’ para el universitaria. deporte?
ciones para jugar fútbol a lo mejor sí las
Ahí nos toca ser muy pacien-
te. Cuando ves a un chico que formaste
por mala conducta, ¿quién falló ahí, el Depende. Los dos tienen un papel importante, el problema es que a veces los chicos están con un entrenador y luego con otro que nos los ayudan a formarse en disciplina, pero en esto también influye mucho la familia.
tiene para ser tenista, ciclista o médico. ¿La recompensa que un jugador deja a su entrenador?
Satisfacción personal, nada más, nos deja la satisfacción de haber sido par-
tes. El papá no lo hace porque es
desde que la pelota le daba por la rodi-
¿Ha tenido chicos que han buscado el
malo, seguramente vio que su hijo tie-
lla y ahora lo ves jugando en la selec-
fútbol como refugio a problemas en su
ne un gusto por el fútbol, pero lamen-
ción de su país te da una satisfacción
entorno familiar?
tablemente esto no se trata de gustos
verlos triunfar y saber que todo lo que
Sí, muchos. Es un problema que a ve-
sino de condiciones. Hay papás que a
muestran ahora es un trabajo de ellos.
ces me dio un poco de miedo porque
veces insisten en esto y logran que su
Yo como entrenador solo ayudé, pero él
como entrenador tienes que involucrarte
chico evolucione. Pero otras veces uno
hizo el resto.
Prevención prevención
entrevista
Por Antonio Rimassa Chiriboga
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Taller.tapad@gmail.com 0984978202-6007088 Tapad-Criad
encias con el Papa
Año de la misericordia
nutrición
Un arma de doble filo Existe una realidad en el deporte sobre
sicas de una forma artificial por adminis-
es el daño que producen estas sustancias
el consumo de drogas o sustancia prohi-
tración de una manera deshonesta de
administradas en el organismo: pérdida
bidas para sacar mayor provecho sobre
sustancias que alteran el funcionamiento
excesiva de peso, agitación, ansiedad, ta-
otros deportistas que no lo han consumi-
metabólico de una forma normal.
quicardia, depresión, vómito, diarrea, im-
do. Uno de los casos más famosos fue el
Se busca aumentar las capacidades
del ciclista norteamericano Lance Arm-
de masa muscular y una mejor oxigena-
strong y del velocista canadiense Ben Jo-
ción para calmar la fatiga del cuerpo de
Se ha sabido de muchísimos casos de
hnson, cuyas historias fueron de dominio
una forma artificial, lo cual le da muchas
problemas serios en la salud llegando
público hace algunos años.
ventajas sobre el deportista que no está
hasta la muerte del deportista por el uso y
bajo doping. El problema es mayor cuan-
abuso de estas sustancias ilícitas.
Fueron despojados vergonzosamente de todas sus medallas y títulos que adquirieron a lo largo de los años de éxito indebido, por la forma como manejaron sus vidas y las sustancias prohibidas que ingirieron en su vida deportista. Esto es conocido como doping. Esta palabra se utiliza para
sonas de máximas exigencias físicas que usan o usaron sustancias tóxicas para el
y dolores generales.
do comienza a usarse en deportes no
Las situaciones que rodean los consu-
profesionales, sino como una
mos de drogas, al deporte profesional y
manera de sentirse mejor el
recreacional son extremadamente adver-
fin de semana que se los
sas, sobre todo en los jóvenes. El momen-
práctica. Esto también se
to que en el gimnasio o en algún lugar de
en algunos casos estas sustancias han ocasionado hasta la muerte del deportista.
describir a los deportistas o per-
potencia en los varones, caída del cabello
ve mucho en la halterofi-
deporte te ofrezcan mejorar tu rendimiento
lia o las personas que ac-
físico por la administración de sustancias
tualmente van a gimnasios
prohibidas solo tienes que decir no. El
y quieren resultados más
camino de la vida es sin sustancias que
pronto de lo que el cuerpo pue-
alteren la mente, el físico o el estado de
de responder.
ánimo que estas sustancias provocan con
Lo más importante que debemos saber
su consumo.
organismo cuando no es prescrita por un facultativo médico y es administrada de forma totalmente anti ética para ser o sentirse superior a otros individuos. De acuerdo con el Comité Olímpico Internacional (COI), el doping no es otra cosa que aumentar las capacidades fí-
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Entre las sustancias prohibidas están: Estimulantes Diuréticos Narcóticos
Esteroides Anabólicos Hormonas y derivados hormonales
Alcohol Marihuana Cocaína
Publirreportaje
Residencias para personas con problemas de salud mental
P
ensando en las necesidades de la comunidad, el Instituto
Asimismo,
presen-
de Neurociencias de la Junta de Beneficencia de Guaya-
tan un servicio de
quil, entrega a las familias un servicio de residencias privadas
ambulancias en caso
para personas con problemas de salud mental.
de emergencias. Si el usuario muestra un
Este instituto, ofrece servicios de cuidado a pacientes con Al-
problema
de
salud
zheimer, Demencia senil y Esquizofrenia. Con apoyo de varios
durante su estadía, el
especialistas, ayudan a los usuarios en su rehabilitación con dis-
instituto se encarga
tintas inducciones sobre aseo y cuidado personal. “Si bien tienen
del traslado. “La familia
una persona que les haga limpieza a sus cuartos, también los
nos dice a qué clínica
estimulamos a que ellos limpien su closet y su baño para que
lo llevamos y una vez
cuando regresen a casa continúen con el mismo ejemplo”, expli-
que llegan, ellos se ha-
ca Susana Ordóñez, jefa de la residencia.
cen cargo hasta que los médicos den el alta”, asegura Ordóñez.
El servicio de residencia también ofrece terapias a los usuarios durante el día.
Tienen
habitaciones
in-
La directora de esta residencia, destaca que el trabajo que
dividuales, dobles y triples
desarrollan se realiza en conjunto con la familia para hacer se-
con aire acondicionado o
guimiento a las consultas médicas y psiquiátricas que reciben
ventilador. La familia puede
sus parientes.
contratar el servicio por determinados periodos y reali-
Este es el nuevo modelo de trabajo que entrega el Instituto de
zar salidas con su pariente los fines de semana. Durante el día,
Neurociencias a la comunidad. Su misión está enfocada hacia
los residentes mantienen diversas actividades para estimular su
la inclusión de pacientes con problemas de salud mental en sus
mente y mantenerse activos. Los talleres de deporte y manua-
familias. Los especialistas se encargan únicamente de preparar
lidades que realizan les permiten recuperar ciertas habilidades
y reeducar a los residentes para que más adelante puedan ser
que pierden con el paso del tiempo, a causa de su enfermedad.
recibidos en sus casas nuevamente.
El Instituto de Neurociencias también cuenta con un servicio de residencias generales donde atiende a usuarios de recursos limitados, para los cuales se busca de forma permanente diversos tipos de donaciones. Mayor información: 2294862 ext. 50108 - sordonez@jbgye.org.ec La residencia cuenta con cuartos individuaes y compartidos.
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Entrevista
o
prevención
entrevista
Por: María José Tinoco Editora mtinoco@revistavive.com a fondo
Yo opino
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Una de las mayores glorias del deporte blanco ecuatoriano continúa vinculado al tenis desde casa y con su familia.
geeks
ANDRÉS GÓMEZ
Vivencias con el Papa
Año de la misericordia
“Cuando vea que mis hijos son felices podré decir que he tenido éxito” nutrición
El tenis ha sido todo en la vida del ‘Zurdo de oro’. Le entregó amigos, competencias, oportunidades de viajar y de formar a sus cinco hijos en esta disciplina. Hablar sobre la vida de este tenista ecuatoriano es recordar aquel 10 de junio de 1990 cuando se coronó campeón del Roland Garros, en Paris, una aspiración que tuvo desde el primer día que llegó al torneo. “Identifiqué a los jugadores que eran complicados, al grupo que había que tenerle puesto el ojo y dije: sí tengo chance”. Sus toques con la raqueta siguen intactos. Continúa vinculado al deporte que lo ubicó entre uno de los grandes del mundo, pero ahora a través de la organización de torneos locales y su academia Gómez Viver. Comparte con sus hijos su pasión por el tenis y uno de ellos, Emilio Andrés, sigue sus pasos en Copa Davis. Cuando comparte con sus hijos en la cancha, ¿Andrés Gómez es el entrenador o el papá?
Cuando entramos a jugar nos ponemos de acuerdo quién va a entrar: si el papá o el entrenador, pero a ellos también les toca decidir si va a entrar el hijo o el jugador de tenis (risas). Claro que la competencia sale en medio del partido aunque estés jugando con tu familia, pero el tenis es un deporte familiar que puedes hacerlo en conjunto de por vida. ¿Qué es lo que más disfruta de sus hijos?
Que el tenis los mantiene cerca, no estoy con ellos todo el día, pero están alrededor, en sintonía. Para un papá el saber que su hijo va por la tarde al club a jugar le da una tranquilidad porque sabe que está en buenas manos, alejado de situaciones complicadas y relacionándose con nuevos amigos que van a estar con él más adelante.
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Emilio participa en Copa en Davis,
¿Andrés Gómez nació para triunfar?
Él está haciendo lo que tiene hacer y tie-
tenis. Solo cuando vea que todos mis hi-
ne todo nuestro apoyo. Yo creo que tiene
jos sean felices, entonces creo que podré
la habilidad y la posibilidad, así que los
decir que he tenido éxito. El tenis es una
próximos tres años van a ser vitales para
parte de mi profesión de mi carrera que
su carrera.
me ha dado muchísimas satisfacciones,
¿cómo ven su nivel en la familia?
La vida es más que ganar un torneo de
no solamente a nivel personal. En los 12 En sus años de tenista profesional,
años que yo tengo enseñando con Gua-
deporte?
Gómez Viver, tengo 150 chicos becados
¿cómo encontró una familia en este
yaquil Tenis Club y ahora con la academia
Sentí que mi familia era el club, amigos
en universidades de EE.UU. y para mí eso
que todavía frecuento. Mi entrenador es-
es un logro bastante más significativo a
taba conmigo todo el día: desayuno, al-
nivel personal, poder influenciar directa-
muerzo, cena. Armé círculos que fueron
mente a esos chicos.
cambiando con los años y el tenis se fue transformando en una familia. ¿Cómo resume Andrés Gómez los días
Ahora hay chicos que lo ven como un ejemplo...
Hay chicos que te siguen porque ven
de su carrera profesional?
lo que haces, pero creo que el mejor
El resumen es que hice muchas cosas
ejemplo que yo puedo dejar de mi vida
muy buenas por 15 años, pero hice una
es que no fue fácil. Perdí a mi padre a
cosa espectacular por 15 días y esa es la
los 18 años, me tocó crecer en una épo-
que define mi carrera. Soy consciente de
ca complicada, donde quizás teníamos
lo que tengo, lo que hago y lo que me ha
lo necesario y nada más que eso y peor
tocado hacer para conseguirlo.
cuando practicas un deporte como el tenis. No soy ostentoso ni me gusta hablar
¿Qué representó en su vida ganar el
de más, pero sí soy orgulloso de las cosas
Roland Garros?
que voy haciendo. De pronto las pudiera
Saber que al menos por dos semanas no
publicitar más, pero estoy contento por
hubo nadie en el mundo igual que tú. Es-
estar con chicos que he acompañado
tuviste por encima de tantos y eso en tenis
por unos años y que hoy te dicen “gra-
no es fácil. Cuando ganas Roland Garros
cias Andrés, por el tenis pude conseguir
sientes que le ganaste a los mejores.
una beca, estudiar en la universidad y seguir haciendo lo que me gusta”. El
¿Cambió su vida desde ese día, hubo tal vez algunas renuncias?
esfuerzo no muere si no llegas a jugar el US Open o Copa Davis.
Yo no dejé de hacer nada, yo estaba haciendo lo que tenía que hacer. Si me hubiera quedado en Ecuador, entonces ahí
Andrés Gómez Santos se inició en el tenis profesional a los 19
sí hubiera estado dejando de hacer algo,
años. Su formación la hizo en la academia de Harry Hopman en
ahí hubiera sido un sacrificio. Hacer cosas
Miami, Florida. En 1982, estuvo entre los 20 mejores tenistas del
diferentes para lograr las metas que te
mundo, pero en 1990 llegó el año de su consagración cuando
propones son esfuerzos adicionales. No
ganó su primer y único torneo de Grand Slam, el Roland Garros,
creo que Messi diga que el sacrificio de
en Francia. Hoy dirige la Academia Gomez Viver que ofrecerá
avanzar en su carrera fue dejar Argentina
cursos de invierno desde el 1 de febrero.
para irse España. Hizo lo que debía hacer.
Más información: 0999423336
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Editorial
a fondo
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Tercera edad tercera edad
en boga
Un rato con
Yo opino
Vivencias con el Papa
Año de la misericordia
Por Camila Valdivieso
Navidad Cocina
Gerontóloga
Decoración
Test
nutrición
Los incrédulos dudan de sus resultados, pero su edad no impide que estén más activos que nunca.
Deporte en la tercera edad
¿Quién dijo miedo? Si los niños memorizan lo que sus programas infantiles presentan, los adolescentes tienen a sus ídolos juveniles y nosotros los adultos admiramos a celebridades o líderes de opinión, ¿por qué los adultos mayores no pueden tener ejemplos reales de ‘ancianos’, que pueden dar cátedra por su vitalidad, compromiso con el deporte y reinvención, a través de la actividad física? Con el peligro de que este artículo parezca idílico, irreal y poco práctico me aventuro a presentarles dos ejemplos de adultos mayores que no solo mantienen un nivel óptimo de actividad física, sino que también inician ese camino de salud a través del ejercicio después de los 65
CHARLES EUGSTER: cambiar el auto viejo por cero kilómetros
En un campeonato reciente consiguió
récord Guinness de velocidad para un
hacer 50 flexiones de pecho, 48 abdo-
corredor de su edad. Logró cruzar los
Algo tan típico como impresionar a jo-
minales y 51 ejercicios de tríceps en 45
100 metros planos en 42.22 segundos,
vencitas en la playa puede ser motivación
segundos cada serie. Tener su edad tie-
en la ciudad de Kyoto.
aún a los 95 años. Así es como hace 10
ne su pequeña ventaja en las compe-
años inició su entrenamiento Charles
tencias, pasados los 90 se puede
Eugster, quien durante una ponencia
hacer las flexiones de pecho con
acerca de la actividad física en la tercera
rodillas en el piso. Él asegura
edad, dijo que lo que lo motivó fue “la idea
que iniciar una actividad física
que las jovencitas de 70 años se den vuel-
después de ser sedentario tan-
ta para mirarme en la playa”.
to tiempo uno se va sintiendo
Charles se vio a sus 87 con sobrepeso, sedentario y con alto riesgo de sufrir una enfermedad incapacitante. Contrató a un entrenador personal e inicio su
de atletismo Masters,
“No prestes atención a la edad que tengas, concéntrate en la edad que te sientas”.
como que “cambió el auto viejo por uno cero kilómetros”.
Miyazaki Hidekichi: “Golden Bolt”
rutina de ejercicios que mantiene hasta
En Japón lo conocen como Golden
la fecha: De 3 a 4 veces por semana du-
Bolt, en referencia al atleta jamaicano
rante 2 horas.
Usain Bolt. A sus 105 años rompió el
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Sus inicios en torneos fueron a los 90 años. Dos años más tarde, empezó a entrenar para competir en el lanzamiento de peso de 3 kilos, y al cumplir los 100, en el 2010, corrió los 100 metros en 29,83 segundos. Su marca sigue siendo la mejor del mundo en la categoría masculina de 100 a 104 años. En la prueba de lanzamiento de peso,
cluso levantamiento de peso a los 80 y pico; ni tampoco Miyazaki, pero sí podemos empezar por usar menos el carro, caminar a la Misa, nadar en una piscina cercana, levantar poco peso, etc. Sin irme tan lejos, mi papá de 74 años inició hace pocos meses una rutina de ejercicio diario. Aunque toda la vida ha sido deportista aficionado ahora su meta es más ambiciosa, participar en mayo en una competencia de fisicoculturismo. Tal como Charles se ejercita cuatro a cinco Miyazaki inició sus torneos de atletismo a los 90 años.
días por semana durante dos o tres horas diarias. Los incrédulos dudan de sus resultados, pero yo que conozco su fuer-
Miyazaki lanzó la bola a 3,83 metros a los
maneció casi tres meses hospitalizado
za de voluntad, determinación y amor al
100 años y superó el muro de los 4 me-
por una fractura en la pierna izquierda,
deporte y más aún el caso de Charles
tros con una marca de 4,02 a los 101.
pero el empeño durante la rehabilitación
Eugster -quien le lleva casi 20 años- ten-
Entrar al mundo de los Masters en el
le permitió volver a las pistas para hacer
go plena confianza en su desempeño.
ocaso de su vida no fue precisamente un
honor a su lema de vida: “Lo importante
Ese día estaremos todos sus amigos y fa-
camino fácil. Además de sufrir numero-
es seguir adelante”.
milia -incluso uno que otro conocido con
sos accidentes y lesiones, también es-
No todos podemos aspirar a ser Char-
tuvo gravemente enfermo. En 2007 per-
les e iniciar una rutina que involucra in-
curiosidad- haciendo barra y gritando su nombre durante la competencia.
sexualidad in mentiras
Solidaridad
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Orientación
Cuando los padres imponen algunas expectativas en la vida de sus hijos.
Por Ma. del Carmen Rodrigo Psicóloga Clínica mariadelcarmenrodrigoh@gmail.com blogueando
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No todos los niños son deportistas en boga
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Año de la misericordia
nutrición
“Los hombres se sienten orgullosos
¿Cómo el arte conecta con las emo-
esta actividad debido a que requiere am-
ciones?
bas cualidades para el trabajo en la obra.
hombre orgulloso de un hijo deportista
tante como esto es que permite expresar-
es igual a una madre orgullosa de una
la de alguna manera, ya sea concretizán-
¿Tiene mi hijo un perfil de artista?
hija modelo.
de hijos deportistas”, esa fue la frase que me hizo pensar en este artículo. Un
Porque permite reconocerla, tan imporFrente a esta pregunta común puedo
dola en una obra o permitiendo que quien
contestar que todos tenemos un poten-
El tema no es si ser deportista o mo-
sea el artista le ponga palabras, gestos,
cial creativo que se va reduciendo en
delo esté bien o mal, el tema es que los
notas y sentidos que le permitan hacerse
conformidad con el aumento de las pre-
padres no deben sentirse orgullosos de
responsable de ella.
siones sociales, por esto es de profun-
sus chicos porque han logrado, lo que
Además, el arte potencia la creatividad
da importancia que un niño encuentre
de niños ellos no lograron, ni mucho me-
y esto -aplicado a la vida- es la capaci-
en su camino prontamente el arte, de tal
nos deben obligarlos. El rol del padre va
dad de adaptarnos, de responder de ma-
manera que le permita jugar, expresar,
más allá de sus propias expectativas, va
nera inusual y siempre espontánea
del lado de permitirle al niño y a la niña
a situaciones cotidianas que
ser, por encima de cualquier otro verbo.
podrían causarnos estra-
crear, aprender y crecer. Al final del día lo que todo padre an-
El rol del padre va más allá de sus propias expectativas.
Bajo esa perspectiva, entre las obli-
gos. El artista logra una
gaciones del padre estará ayudar a
mirada sencilla y no poco
desarrollar al ser humano, su hijo, en el
profunda de los hechos
camino de la conexión con sus propias
comunes, esto le permite
emociones, de romper con los esque-
ser permeable a cualquier
mas de la tipificación entre el hombre y
situación que podría provocar
la mujer, comprendiendo al ser humano
respuestas no tan favorables en ni-
-hombre o mujer- como completo; de tal
ños que no practiquen esta actividad.
sía es esa alegría de saber que le dio a sus hijos las mejores
oportunidades
que pudo y tuvo. Entonces, ¿qué mejor que permitirle espacios de conexión consigo mismo y el
mundo, qué mejor que un estudio de arte?
manera que la niña pueda jugar futbol y
También potencia la autonomía y la per-
Para cerrar dejo esto que encontré
el niño jugar a la familia sin ser criticado,
severancia. Coloca al artista en ese lugar
por ahí en un lugar de reflexión: “El
cuestionado o segregado.
de defender su propuesta y ser responsa-
mundo necesita menos gente exitosa y
Una de las maneras más efectivas
ble del sentido que este le ha dado a su
más gente gentil y amorosa. Finalmente
para conectar con los afectos es el arte:
obra. Es encantador ver a los niños apro-
el amor lleva al éxito, pero sin ego pre-
dibujo, pintura, escritura, actuación, can-
vechar todos sus sentidos en tocar una
sente”
to y algunas modalidades de baile, ya
guitarra o pintar un cuadro. La atención
que otras son deportivas.
y el autocontrol también se movilizan en
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Eso hace el arte, desarrolla al ser por encima del ego.
Salud Por: Haydee Córdova Nutricionista
Muchos lo hacen por social vanidad imponiendo pesos ideales que no son sexualidad Solidaridad los correctos. asesoría niños
E
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Iniciar un tratamiento nutricional nos
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¿Cómo reconozco la diferencia?
trición, en estos casos específicos, es
Bajar de peso por vanidad no tiene
poner un alto y explicarle al paciente
semanas. Esas libras de más -que cau-
límites y confunde al paciente en la per-
que sus metas no son correctas. Es fun-
saban incomodidad- desparecen y junto
cepción de su imagen corporal. Incluso,
damental dejar claro los motivos y con-
a ellas los dolores y malestares que pade-
el tratamiento se separa de la parte mé-
vencerlos que no es saludable alcanzar
cen algunas personas por problemas de
dica. El paciente toma sus propias deci-
un peso inadecuado para el organismo.
sobrepeso. Es así como esta medida se
siones y establece, según sus paráme-
Por eso los especialistas, en un plan nu-
convierte en la mejor motivación personal
tros de vanidad, nuevos pesos
del paciente luego de adoptar nuevos há-
ideales que muchas veces
bitos alimenticios.
no son los correctos.
permite ver cambios notorios en pocas
tricional completo, hacen un seguimiento del paciente durante el
Según la OMS, la descompensación de peso cobra más vidas que la obesidad.
tratamiento y post tratamien-
Sin embargo, la inquietud en torno a si
Cada individuo tiene
las personas que inician dietas lo hacen
una contextura corporal
por vanidad más que por salud, radica
diferente y de eso de-
cuando el paciente es susceptible a co-
pende el peso saludable
mentarios como “ahora te ves más delga-
a alcanzar. Un paciente
do y joven”. Muchos individuos asocian la
que empieza a bajar algunas
idea de que cuando estaban gordos se
libras por vanidad, y olvida la par-
veían mal y feos, o se veían menos jóvenes
te de su salud, es propenso a utilizar otros
físico sin llegar a extremos, es correcto y
y atractivos. Esto origina una confusión y
métodos para ayudar a su cuerpo a bajar
beneficioso para el paciente. Para esto, es
se pierde el verdadero motivo por el cual
aún más de peso; incluso, cuando ya al-
fundamental que las nuevas generacio-
se empezó a bajar de peso. La persona
canzó un rango saludable. Éstos pueden
nes comprendan que la mejor forma de
ya no quiere ser nuevamente la “gordita”
ser: quemadores de grasa, pastillas que
mantener un peso adecuado es mediante
del grupo o de la familia y su motivación
inhiben el apetito, dietas muy bajas en ca-
una alimentación variada y completa, rica
para seguir bajando de peso cambia de
lorías por largos períodos, entre otros.
en frutas y verduras; que se acompañe
salud a vanidad.
El deber de los especialistas en nu-
to para evitar este tipo de situaciones, detectarlas a tiempo y que la persona no llegue a extremos. Si la motivación para seguir un estilo de vida saludable com-
bina ambas partes, salud y bienestar
con cualquier tipo de actividad física.
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BAJAR DE PESO ¿salud o vanidad? tercera edad
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Nutrición Test
nutrición
Comer bien desde temprana edad es necesario para que las buenas costumbres se mantengan a lo largo de la vida.
Por: Ma. Cecilia González Nutricionista infantil
Enseñarles buenos hábitos desde la infancia
La alimentación juega un papel im-
La buena alimentación es variada,
portante en la vida de todos los seres
suficiente y equilibrada. El objetivo es
humanos, marcan nuestra salud en el
que el niño coma bien para que su cre-
Por supuesto, establecerlos en el día
presente y también determinarán nues-
cimiento sea completo y adecuado. Los
a día no es una labor sencilla, pero no
tra salud en el futuro. Por ello, una ali-
padres son los protagonistas en la edu-
hay que esperar cuadros de sobrepeso
mentación sana y equilibrada es indis-
cación alimentaria de sus hijos. Ellos son
o problemas de salud para iniciar nuevos
pensable para el crecimiento óptimo de
los responsables de criar un adulto sano
hábitos de vida. Podemos cautivar a los
los niños. Sus hábitos de alimentación
y con buenas costumbres a la hora de
niños con ciertos sabores, ellos saben
no solo influyen en el peso y en la talla
comer, pero para lograr esto se necesita
clasificar muy bien lo dulce de lo ama-
de los chicos, también influyen de mane-
tiempo y dedicación. Cuando los hábitos
rgo y así van creando sus preferencias
ra directa en su salud.
que practica el niño no son adecuados,
alimentarias. Este gusto tan fino y selecto
Inculcarle estas enseñanzas a nuestros hijos va a determinar su salud y la de su familia en el futuro.
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muchas veces, acaban convirtiéndose en costumbres difíciles de corregir.
hace -en repetidas ocasiones- que ciertos alimentos ricos en nutrientes no sean apetecibles al paladar: verduras, pescado, etc. Los especialistas en nutrición infantil nos pueden enseñar estrategias para que nuestros niños aprendan a comerlos, pero para que estas medidas tengan éxito deben realizarse con mucho amor y paciencia. Inculcarle estas enseñanzas a nuestros hijos va determinar su salud y la de su familia en el futuro. La prevención es, sin duda, la mejor apuesta de vida. De igual forma, el juego y el deporte son, junto a una alimentación equilibrada, los pilares de una vida saludable.
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Tips para fomentar hábitos A la hora de comer utilizar utensilios que sean manejables para los niños. Dejar que los niños ayuden en la cocinar, haciéndoles participar en la elaboración de los alimentos, sirviéndolos de forma entretenida. No utilizar alimentos como premio o castigo. Hacer de la hora de comer un rato agradable, atractivo y relajado. En el momento de las comidas enseñar buenos hábitos: lavarse las manos antes de comer, buenos modales en la mesa, comer despacio y con tranquilidad. Llevar
a
los
niños
al
supermercado,
mostrarles los alimentos saludables, frutas, verduras, etc. Hacer atractivos los platos, con olores, sabores o texturas que estimulen las ganas de comer. Servir porciones de acuerdo a la edad de los niños. Nunca la misma cantidad que un adulto.
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Por: Dr. Juan Diego Peña
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Año de la misericordia
nutrición
De seguro entre nuestros conocidos tenemos a una persona que ha sufrido problemas digestivos en algún momento. Para quienes tienen este malestar en repetidas ocasiones, las comidas no se vuelven los mejores momentos del día porque el estómago se inflama e irrita, ocasionando dolores constantes a diario. Compartimos la respuesta de un gastroenterólogo a algunas dudas de nuestros lectores.
1. Si tengo gastritis, ¿de qué forma puedo tratarla para evitar dolores molestosos todos los días?, ¿debo dejar de ingerir algunos alimentos? La gastritis se trata de acuerdo a la causa que la produce. Si estamos hablando de una secundaria a la bacteria Helicobacter Pylori habrá que erradicarla con medicinas para curar la gastritis. Si es secundaria a medicamentos como aspirina, antiinflamatorios o antibióticos y no se los puede suspender, debes proteger el estómago con inhibidores de bomba de protones. Si es por dietas inadecuadas y estrés, es necesario que tomes las correcciones del caso. Al mejorar la gastritis, mejoran los síntomas. En cuanto a la dieta, se puede evitar jugos cítricos, alcohol, café, picantes, gaseosas, condimentos fuertes, comida chatarra y el cigarrillo.
2. Con respecto al Helicobacter pylori, ¿puedo desarrollar cáncer si no sigo un tratamiento adecuado? El Helicobacter Pylori es una bacteria que tiene varias familias, unas con más potencial cancerígeno que otras. El cáncer de estómago se desarrolla en el ser humano por una confluencia de muchos factores -que sumados- pueden tener más
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potencial cancerígeno que si existen aisladamente. El factor genético de base, asociado a cancerígenos como Helicobacter Pylori, toxinas del cigarrillo, alcohol, dietas ahumadas, abuso de la sal y otros son importantes tener en cuenta al consumirlas. Por eso, para prevenir es fundamental someterse a una endoscopia gástrica en pacientes con síntomas y en personas mayores a los 40 años. En la endoscopia se pueden descubrir -con tomas de biopsias- si ya hay cambios celulares en el estómago como gastritis crónica, metaplasia intestinal y dysplasia, condiciones que predisponen al cáncer y que deben ser vigilados cuidosamente.
3. ¿Cómo puedo evitar que mi hijo desarrolle esófago de Barrett? El esófago de Barrett consiste en un cambio en la mucosa de revestimiento del esófago, que tiene un potencial de malignidad lejano. Su causa principial es el reflujo de ácido del estómago que llega al esófago. Si se previene el reflujo se previene el Barrett. Hay patologías que predisponen el reflujo y el Barrett como una hernia hiatal, vaciamiento gástrico lento, obesidad y otras. Cuando hay este problema hay que evitar acostarse a dormir con estómago lleno, así como no ingerir alimentos ni líquidos antes de acostarse. Es fundamental evitar cítricos, picantes y elevar la cabecera de la cama para que por gravedad se facilite el vaciamiento gástrico. Existen también numerosas medicinas que ayudan a que el Barrett no progrese o se complique. Pero para vigilarlo de cerca se recomienda hacerlo con endoscopia digestiva alta cada dos años o antes si hay cambios celulares, por su riesgo de desarrollar cáncer.
UNIDAD DE ENDOSCOPIA DIGESTIVA AVANZADA DR. JUAN DIEGO PEÑA CARRASCO Clínica Kennedy Policentro, Secciones Gamma, oficina 1 Teléfonos: 2292030 - 2288508 • Web: Gastroenterologoecuador.com
Un chequeo medico a tiempo prolonga la vida. El cáncer de colon y estomago son silenciosos, crecen lentamente.
AVANZANDO EL ARTE DE LA ENDOSCOPIA
Video gastroscopia a los 40 años: Prevención de cáncer de estómago
Video colonoscopia a los 50 años: Prevención de cáncer de colon
En América del Sur, Ecuador es uno de los países con mayor incidencia de Cáncer de Estómago y de la bacteria Helicobacter Pylori. También es frecuente el Cáncer de Colon por lo cual la utilización de la video Endoscopia Alta, al igual que la video Colonoscopia son exámenes de prevención rutinarios cuando hay síntomas sospechosos y/o a la edad de 45 años. No se deje sorprender, hágase un examen preventivo. EQUIPOS ENDOSCOPICOS CON TECNOLOGÍA 2015. PROCEDIMIENTOS SIN DOLOR
Niños
Con información de Ser Padres
Conniños información de Ser Padres social
sexualidad sin mentiras
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gerido, aunque la crema sea resistente al agua y de muy alta protección.
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Cuidarse también bajo la sombrilla
Al aire libre los niños siempre deben llevar crema solar. Las sombrillas, las nubes e incluso la sombra de los árboles no ofre-
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Editorial
Respondemos algunas dudas prevención frecuentes sobre la exposición al sol de los niños.
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cen la protección suficiente frente a la acción del sol, ya que filtran las radiaciones infrarrojas pero no los rayos ultravioleta, que además se reflejan en la arena. Si el niño se resiste
Distraerle, contarle un cuento o irle explicando cómo y por qué se le da esa crema suelen ser medidas efectivas cuando el
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nutrición
niño no consiente que se la apliquen. En estos casos, los productos con crema solar, que dejan una capa blanca sobre la piel, son muy útiles para asegurarse de que se ha protegido todo el cuerpo. Cuidados de la piel luego de la exposición al sol
Es bueno bañar al niño o darle una ducha En esta época de vacaciones no po-
Índice de protección solar
templada para quitar la sal o el cloro de
Un factor de protección 30 es suficiente
su piel, y aplicarle una crema que hidra-
nuestros hijos. Dicen los expertos que la
para los niños. Si tu pequeño tiene la piel
tante para que repare los posibles daños
piel tiene memoria y almacena todo el sol
sensible, necesita un protector especial y
producidos por el sol.
que hemos tomado desde pequeños.
debe llevar un gorro con una camiseta, in-
demos olvidarnos de proteger la piel de
Controlar el tiempo que están expues-
cluso cuando se esté bañando en el mar.
tos es lo principal, especialmente si todos los fin de semana hay viajes en familia a la playa. Tomar un poco de sol no es
Se puede usar un after sun de adultos
Muchas hidratantes de adultos se pueZonas del cuerpo que necesitan mayor
den emplear también en niños. Sin em-
protección
bargo, los after sun para niños reúnen
En niños y sobre todo en bebés, la ca-
una serie de ventajas: su textura es ligera,
que nos proporciona. Solo tiene efectos
beza, el cuello las orejas, los pómulos, la
son fáciles de extender, se pueden utili-
positivos si se toma las precauciones ne-
nariz, los hombros, la zona superior de los
zar en cara y cuerpo, la piel los absorbe
cesarias. Les compartimos algunas reco-
muslos, la planta de los pies y el empeine
rápidamente, no suelen causar alergia y
mendaciones para tener en cuenta estas
son zonas más propensas a las quema-
tienen ingredientes calmantes y refres-
vacaciones.
duras. Si tienes bebés evita el sol directo,
cantes, como pantenol, aceite de almen-
protégelos con gorro, camiseta, sandalias.
dras y glicerina.
malo, nuestra piel necesita la vitamina D
Horas para tomar el sol
Las primeras horas de la mañana y las
Estas prendas pueden bloquear hasta el 97% de los rayos UVB que recibe el niño.
últimas de la tarde. Hay que evitar las horas centrales del día: entre las 11h00
Usar gafas de sol
Se aconseja que usen gafas de sol en las Frecuencia de protector solar
zonas en las que la radia-
Como mínimo cada dos horas, pero si el
ción solar es más inten-
caen de forma vertical y son más peli-
niño está haciendo mucho ejercicio y su-
sa, como las playas de
grosos.
dando debes hacerlo antes del tiempo su-
arena blanca.
y las 16h00, que es cuando los rayos
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Conductas niños
Por: Eduardo Bejar Editor Revista TVGuía Grupo TVCable sexualidad
Solidaridad
sin mentiras Guía familiar para aprovechar las vacaciones desde casa.
Televisión educativa para tus vacaciones ¡Llegaron las vacaciones!, pero el exce-
levisión por cable ha sido la producción de documentales. Canales como Animal
siempre permiten planificar actividades
Planet, Nat Geo y Discovery ofrecen una
al aire libre. Por eso, algunos programas
amplia variedad de contenidos educati-
de televisión se convierten en los mejores
vos sobre la flora y fauna del planeta, el
aliados de los padres cuando sus hijos
en boga tercera edad cambio climático y los sucesos históricos
deben permanecer en casa.
que incluye a personajes que dejaron Navidad huella en la historia de la humanidad.
televisión por cable ofrece una variedad de oportunidades para aprender con canales libres de violencia, que segmentan
Cocina
Conocimientos para experimentar
Una de las recientes tendencias de la
su programación de acuerdo a las eda-
televisión moderna consiste en la produc-
des de su audiencia. Baby TV, Discovery
ción de series documentales que explican
Kids, CBeebies y Disney Channel son
“cómo se hace” y “cómo funciona” el mun-
algunas de las opciones. En estos cana-
do que nos rodea. Es una realidad que la
les, los más pequeños de la casa pueden
tecnología hoy nos hace casi todo el tra-
entrenar muchas destrezas: identificación
bajo, pero es importante que los chicos
de números, letras, colores; y las relacio-
comprendan mejor qué fenómenos físicos
nadas con el autoconocimiento, la asimila-
y de percepción ocurren en su cotidia-
ción de sentimientos y emociones.
nidad. En este ámbito programas como
Para los más grandes el espectro de intereses que se pueden estimular es
“Juegos mentales” y “Acceso 360º” de Nat Geo son una excelente opción.
aún más amplio. Desde canales deporti-
Para los que disfrutan poner en prác-
vos como Fox Sports o ESPN, hasta pro-
tica lo que ven y experimentar sus cono-
gramas de cocina en El Gourmet, TLC
cimientos, “Los 22 minutos de Julius”, en
y Discovery Home & Health. Podemos
El Gourmet, permite que los chicos se
aprovechar también canales de ciencia
animen a experimentar el mundo de la
y tecnología para compartir en familia:
cocina de manera práctica y sencilla. Esta
Discovery Science, Nat Geo, y los relacio-
actividad no solo resulta un divertido pa-
nados con historia y geografía: Discovery
satiempo que a futuro se puede convertir
Civilization, History Channel. Esta pro-
en una profesión, sino en la posibilidad de
gramación brinda la posibilidad de abrir
fortalecer lazos afectivos y de trabajo en-
la mente de los chicos a nuevos conoci-
tre padres e hijos.
mientos y anima a los jóvenes televidentes a dar el salto del “saber” al “hacer”.
Una de las grandes oportunidades para utilizar el tiempo libre que te ofrecen las vacaciones, es explorar el abanico de sa-
Nuestro lugar en la historia y en la tierra Una de las grandes apuestas de la te-
nos estímulos que también se encuentran en la televisión.
Emprendedores
asesoría
blogueando
sivo calor, las lluvias y las ocupaciones no
Para los más pequeños de la familia, la
social
Editorial
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Un rato con
Yo opino
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Vivencias con el Papa
Año de la misericordia
nutrición
Verónica Arias, secretaria de ambiente y Eduardo del Pozo, concejal de Quito, junto a los ganadores de la Distinción Ambiental Metropolitana 2015 de las empresas Cervecería Nacional, GM-OB Ecuador y Holcim Ecuador.
Cervecería Nacional Reconocimiento ambiental Por las buenas prácticas ambientales en la Planta Cumbayá, el Municipio de Quito entregó a Cervecería Nacional la “Distinción Ambiental Metropolitana Quito Sostenible 2015”.
Canon Impresores Pixma Tres modelos de impresoras Pixma lanzó al mercado la empresa Canon. Cuenta con un novedoso sistema integrado de tinta híbrida, impresión sin bordes y menor tiempo de configuración.
Jaime Pólit, subgerente comercial de Pronobis; Wendy Franco, gerente marketing y ventas; Marcos Ruiz, presidente Pronobis; Maria Cecilia Cruz, subgerente marketing.
Pronobis Presenta proyectos La empresa Pronobis anunció sus nuevos proyectos Santana Lofts y Bijao que buscan promover la industria inmobiliaria en el país.
Iván Bustamante, gerente de categoría mobile Sony Ecuador; Gabriel Cozzarelli, artista invitado; Ericka Velez, Sony fan; Jaime Mantilla, gerente general Sony Ecuador.
Sony Lanzamiento Xperia Z5 Con un elegante diseño a prueba de agua, Sony Ecuador hizo el lanzamiento oficial de su nuevo Smartphone Xperia Z5.
Mc Donald’s Cajita Feliz de película Desde enero, la Cajita Feliz de Mc Donald’s incorpora en sus restaurantes los juguetes de la nueva película de Snoopy.
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Mónica Bernal, coordinadora Trade Marketing Grupo OLA; Lucía Mosquera, coordinadora comunicación organizacional; Miguel Uribe, jefe servicio al cliente; Carli Blankenship, imagen SINCO.
Óptica Los Andes Nueva línea Con diseños modernos e impactantes, Óptica Los Andes realizó el lanzamiento de su marca propia SINCO.
Renato Del Campo, brand manager Wipes & Child Care; Paulo Maruri, departamento legal; Claire Barbery, oncóloga pediatra Solca; Arnold Ortiz, departamento legal.
Huggies Donación Con el objetivo de poder brindarles una protección a niños de Solca, Huggies realizó una donación de 180 paquetes de pañales.
ACE - UNIAPAC Homenaje Mons. Arregui En las instalaciones del Bankers Club, la Asociación Cristiana de Empresarios ACE-UNIAPAC rindió un justo homenaje a Mons. Antonio Arregui por sus 12 años de vida pastoral como Arzobispo de Guayaquil.
niños
social
Sexualidad sin mentiras sexualidad sin mentiras
Solidaridad
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asesoría
Por: Dr. Jokin de Irala
Catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública www.joveneshoy.org
¿ENAMORAMIENTO o blogueando
tercera edad
en boga
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AMOR
de verdad? Empresarios responsables
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Para llegar al amor es preciso pasar Navidad Cocina
prevención
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por diferentes etapas. La primera etapa
Año de la misericordia
contacto con los amigos y seguir haciennutrición
do planes con ellos/as. Pensarás mucho
es la atracción. Realmente no se conoce
en la otra persona y si después de un
a la otra persona y nos fijamos princi-
tiempo ves que crece el amor, notarás
palmente en lo que vemos por fuera, es
que aumenta también la necesidad de
decir, su apariencia física. Este impulso,
un compromiso mayor: el matrimonio.
con frecuencia, distrae nuestro nivel de
Ya en esta fase se da una confianza,
atención a otras cosas o provoca que
entrega total y exclusiva que ambos
nos comportemos con nerviosismo si
quieren que sea para siempre. El obje-
esa persona nos dirige la palabra.
tivo de este compromiso y la entrega es
De la atracción se puede pasar al ena-
que la relación se mantenga en el tiem-
moramiento. Ya no es solo un impulso
po con una buena dosis de paciencia,
sino que interviene el nivel afectivo: el enamoramiento es un sentimiento. Uno puede sentirse muy bien con esa persona; pero, todavía no se trata de un amor completo. El amor está un poco más allá. No deja fuera a
buen humor, sabiendo perdonar y pedir perdón. Es un proceso que
Es importante que no confundas una atracción inicial con el amor de tu vida.
la atracción, el romanticismo y
trasciende a uno mismo y a la pareja, abriéndose a los demás: hijos, familia, sociedad, etc. Es importante que no confundas
una
atracción
inicial con el amor de tu vida.
Por eso, debes ser prudente frente
todas las sensaciones bonitas; pero, no
a tus impulsos y sentimientos para po-
se basa principalmente en ellas. En el
der ofrecer tu sexualidad cuando pue-
amor hay respeto, compromiso, ganas
das de verdad entregarla a alguien que
de compartir, capacidad de perdonar y
compartirá contigo su vida. No decidas
pedir perdón.
salir con alguien solamente porque te
Si una persona te atrae porque “es muy
atrae. Intenta conocer un poco más a
guapo/a” o “está buena/o” y al conocerla
esa persona. Ten paciencia, te equivo-
te vas enamorando de ella, puede que
carás menos. Tampoco creas que quien
estés iniciando el camino del amor com-
sale contigo ya es el amor de tu vida.
pleto. Puede que empiecen a salir jun-
Eso lo irás descubriendo con el paso
tos, aunque es importante no perder el
del tiempo.
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Entretenimiento ¿Hasta dónde puede llegar la vanidad por “reconstruir” una parte del cuerpo?
Por Carla Rossi Flores prevención
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renewcanceltv.com
a fondo
Productora de Tv y Cine Columbia College International Asociación Mexicana de Cineastas Independientes AMCI
Botched, que en español significa mal
Barbie, cara de tigre y muchas más lo-
reduce a si ellos pueden o no hacer tal o
hecho, es un reality show que se transmi-
curas. Hay casos en que los doctores sí
cual cirugía; pero siempre dejan abierta
te por el canal E! Entertainment los lunes
realizan estas extravagantes ci-
y jueves a las 22h00. Este programa narra
rugías. Otras veces, mandan
el trabajo de dos cirujanos plásticos de
a los pacientes al psicó-
Estados Unidos que se especializan en
logo, pero por lo gene-
reconstruir, arreglar, mejorar y remediar
ral son descartados de
los errores que otras cirugías -estéticas o
manera profesional ex-
no- dejaron en sus pacientes.
plicando al paciente y al
El Dr. Terry Dubrow y el Dr. Paul Nas-
la posibilidad que algún otro cirujano estético -sin ética- podría realizarla aunque se esté arries-
un mundo donde el hedonismo es más importante que el espíritu.
gando la vida del paciente. Recomiendo mucho la serie a adultos y también a jóvenes acompañados por
televidente por qué razón
sif son excelentes en su rama y su trabajo
“médica” su cuerpo no acep-
de reconstrucción es loable. Pero lo per-
taría la cirugía.
sus padres, para que juntos vean cómo la vanidad se puede volver patológica en un mundo don-
turbador de este show son los casos que,
Los dos doctores del programa no ha-
en nombre de la vanidad, se someten a
blan de los principios y valores, todo se
de el hedonismo es más importante que el espíritu.
cirugías estéticas absurdas. Es así, como en cada capítulo se presentan dos pacientes: uno muy normal con pedido de reconstrucción dentro de los parámetros aceptables -ya sea nariz o mama - y el otro paciente (la mayoría mujeres por desgracia), que con algún problema psicológico o hasta psiquiátrico, pide alteraciones en su cuerpo como senos extra grandes, boca de muñeca inflable, cambio de ojos achinados (asiáticos) por ojos anglosajones o cambio de sexo. Luego, arrepentidos por los cambios solicitan reversiones: cara de la muñeca
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Uno de los partipicantes se ha sometido a 132 cirugías para alcanzar un parecido al muñeco Ken.
Los doctores Terry Dubrow y el Dr. Paul Nassif en medio de una cirugía que transmite el programa.