07-2017 - No.164 3.000 ejemplares
Max Escobar
El peso no lo es todo
ยกEnamรณrate de Guayaquil!
HORA DE COMER:
No luches con tus hijos
blogueando
entrevista
prevención
Editorial Editorial
era edad
en boga
Navidad Cocina
ponsabilidad Social
Sabias que
a fondo
Empresarios responsables
Consultores Carlos Santoro Donoso Eduardo Viteri Marriott
geeks
Mente sana en cuerpo sano Un rato con
Yo opino
Vivencias con el Papa Año de la misericordia
Mente sana en cuerpo sano es una expresión que nace del latín clásico ‘Mens sana in corpore sano’, extraída de uno de los poemas del autor romano Décimo Junio Juvenal. En su escrito, Sátira X (línea 356), vemos que se lee: ‘Orandum est ut sit mens sana in corpore sano’, lo que quiere decir: Debemos orar por una mente sana en un cuerpo sano. Decoración
Ser padres
Test
Viajes
nutrición
Tecnología
Hacer empresa
Este enunciado demuestra el valor y la importancia que se le daba tanto a la formación intelectual, como a la atlética y a la espiritual del individuo (mente, cuerpo y alma). Pero que en la actualidad y con el pasar del tiempo se fue dejando una parte de esta oración (Orandum est ut sit), para quedar mente sana en cuerpo sano; frase popularizada por el impulsor de las olimpiadas modernas Pierre de Coubertin al enfatizar las ventajas del ejercicio físico. Mientras vamos avanzando en la vida, descubrimos la importancia de estar saludables y de cómo esto influye en nuestro bienestar diario. Sin salud no podemos realizar nuestras tareas cotidianas correctamente, resultado que dependerá exclusivamente de cómo tratemos a nuestro cuerpo y de cómo lo alimentemos. No en vano los nutricionistas y médicos nos dicen hoy que ‘somos lo que comemos’. En esta edición, Max Escobar nos relata la importancia de mejorar la calidad de vida realizando ejercicios diarios, alimentándose bien y viviendo en armonía con sus seres queridos y con mucho esfuerzo. Adicionalmente, ponemos a consideración algunos temas relacionados con la alimentación y cómo cuidar tu salud. Pero no debemos olvidar el tercer y principal componente. Hoy vivimos preocupados por el bienestar material, de tener casa, carro, educación, ropa, etc., descuidando algo tan importante como lo es nuestra salud espiritual. Esta, va más allá de nuestra relación con Dios. Como lo expresa el Papa Francisco, en un discurso con motivo de las festividades navideñas dirigido a la curia en 2014, donde identifica algunas enfermedades sufren los sacerdotes (y que son aplicables a nosotros los laicos). Bien vale rescatar y revisar estas enfermedades, como la esquizofrenia existencial, la cara de funeral, la del provecho mundano y otras más, para trabajar eso que muchas veces dejamos de lado. Los invito a reflexionar sobre estas en el siguiente enlace:
Educación Jimena Babra Pilar Idrovo de Peré Katherine Calero de Ordoñez Director Arcadio Arosemena Robles Editora Carol Arosemena Colaboradores Padre Fabricio Alaña, sj Egda Orejuela Max Escobar Cristina Ontaneda Carol Obando Inés Cobo de Gilbert Carol Arosemena Ma. Alejandra Granja Jijón Paola Pesantes Agencia Atis Ketchum Carlos Gabriel Helguero Directora de Arte Jeannine Mendoza San Miguel Fotografía Arosemena Fotografía Asesor Comercial José Luis González Gerente Comercial Carol Abeiga de Arosemena publicidad@revistavive.com Publicidad Lorena Henriques lhenriques@revistavive.com Administración Esther Cleonares de Rosero ecleonares@revistavive.com
Papa Francisco alerta sobre las 15 “enfermedades curiales” y pide examinar la conciencia
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07-2017
No. 164
Contenido
12 MI HISTORIA
EDUCACIÓN
16
TERCERA EDAD
Por un buen trato al adulto mayor
Foto: Arcadio Arosemena R.
EN FAMILIA
18
6
VIVE TU FE Joven: Tú puedes
7
DE TODO UN POCO
8
JÓVENES Parejas Dinkis
12
NIÑOS Es hora de comer
20
EN PAREJA Enamórate en Guayaquil y de Guayaquil
22
SALUD Evita el SOP cuidando tu cuerpo
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TECNOLOGÍA Medicina y salud impresas en 3D
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GEEKS Apps: las mejores aliadas para estar en forma.
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EVENTOS
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FOTOS DEL RECUERDO
PREVENCIÓN 4.5 horas para actuar ante un infarto cerebral
14
Es tiempo de una buena comunicación familiar
Max Escobar: El peso no lo es todo
No dejemos las tareas para el final
Portada: Max Escobar
24
5
Vive tu fe Fabricio Alaña E, sj. Rector UEJavier Superior Comunidad Jesuita niños
sexualidad sin mentiras
Joven:
social
Solidaridad
Emprendedores
asesoría
blogueando
Editorial
entrevista
a fondo
“La adolescencia no es una patología que deba ser combatida sino que forma parte del crecimiento normal, natural de la vida” Papa Francisco
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tú puedes
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integración entre pares, y de claridad en su hablar, teniendo así más tercera edad en boga Un rato con Yo opino Vivencias con el Papa Año de la misericordia valores de lo que podemos pensar. En uno de sus múltiples encuenNavidad Decoración tros, Francisco, los invita a vivir lo Cocina Test nutrición Tecnología cotidiano, el heroísmo de las pequeñas cosas, en la franqueza de Responsabilidad Sabias que Ser padres Viajes Hacer empresa hablar sin caretas, formalismos o Social Muchas cosas decimos de los jó- palabras refinadas y en la entrega venes en la sociedad actual. Los so- del corazón en el día a día. En donciólogos hablan de la generación “Z”, de nos encontramos con el dolor, como la última que se nos ha apareci- el sufrimiento de quien necesido, ante la que no sabemos cómo re- ta más que cosas, cariño, accionar. Otros hablan de la “cultura consuelo, ternura; una líquida”, contrapuesto a lo sólido, por simple mano y una sonla falta fundamento y consistencia que risa sin esperar nada a tienen para enfrentarse a la vida. Sien- cambio. En esto los jóvedo estos tipos de análisis, posiciones nes deben trabajar más, sobre la realidad que provocan des- ya que la sociedad los invita a competir y ellos más bien concierto y desconfianza. Sin embargo, cuando el Papa necesitan compartir. Encontrar en Francisco, sea que esté en Roma o la amistad y en la entrega, el esfuervisitando cualquier parte del mun- zo y el sacrificio de las pequeñas do, se conecta con los jóvenes les cosas y de las luchas personales. habla con cariño. Él los mira con optimismo y mucha confianza. Sien- LO QUE NOS ENSEÑAN LOS JÓVENES do ellos los únicos que pueden proLa solidez de una amistad vocar una alternativa a la sociedad puede durar muchos años, construida por los adultos. Quienes toda una vida, ¿no es eso lo son capaces de grandes gestos que nos enseñan los colegiaheroicos, de mucha generosidad e les al terminar su bachillerato?
6
¿No es eso lo que nos falta hoy en día? Una solidez de un corazón que se entrega en las pequeñas cosas que no son noticias, construyendo un tejido social que genere vida, gratuidad, y por ello son la esperanza de un nuevo modo de proceder. La amenaza de la sociedad actual no puede cubrir toda la montaña de valores que los jóvenes son capaces de desarrollar cuando se conectan con el otro y con las realidades que los desafían. Ustedes jóvenes son el presente que construyen con su modo de ser un nuevo país, un nuevo mundo con esos valores que tanto anhelamos hoy en día. Ustedes jóvenes nos enseñan la otra cara de la realidad, de la novedad y de la sorpresa de quien busca algo mejor y un sentido a la vida, si sabemos dar lo mejor de nosotros mismos.
De todo un poco
VATICANO EN DIÁLOGO CON MUSULMANES: CUIDAR EL MEDIO AMBIENTE
SANTA SEDE RECONOCE PROYECTOS DE MISIONES UNIVERSITARIAS CHILENAS
Con motivo del mes del Ramadán, el Vaticano envía un mensaje a los musulmanes del mundo: “Cristianos y musulmanes: juntos para cuidar de la casa común”, con el fin de unir esfuerzos. Cerca de 1.600 millones de personas profesan la religión de Mahoma y pueden ser aliados para proteger la casa común, situación implícita en la la encíclica Laudato Si, del Papa. La línea es dejar atrás cualquier forma de imposición, donde el Papa invita a renovar el diálogo para reconstruir el futuro del planeta “porque el desafío ambiental que vivimos y sus raíces humanas nos tocan a todos”. Francisco afirma que “es necesario es la educación, una apertura espiritual a una «conversión ecológica global» para afrontar adecuadamente este desafío”. Aleteia
Los proyectos Misión País, Capilla País, Misión sexualidad Solidaridad de Vida y Trabajo País sin mentiras de Chile han sido reconocidos y patrocinados por el Pontificio Consejo para la Promoción de la Nueva Evangelización. Gracias a estos proyectos y de los trabajos de la Pastoral UC, más de 3.500 jóvenes voluntarios movidos por su fe visitan comunidades necesitadas en todo Chile cada año para llevar el testimonio de Cristo, acompañar al desamparado y construir capillas, durante sus vacaciones de verano e invierno. El Capellán General de la PUC de Chile, Monseñor Cristián Roncagliolo señaló que “el patrocinio que da la Santa Sede expresa, por un en boga tercera edad lado, la valoración de nuestros proyectos evangelizadores en cuanto al encuentro con Cristo y modelos Navidad misioneros”. Cocina
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Un rato con
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InfoCatólica
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Jóvenes
Egda Orejuela A. Psicóloga MSc. Neuropsicología y Educación blogueando
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¿Es este el asenso de un nuevo esquema de familia? Viajes Hacer empresa Dinkis, término que define por sus siglas en inglés Double Income No Kids –doble salario sin hijos– son parejas jóvenes entre 25 y 35 años, que viven juntos pero sin más compromisos que destacarse profesionalmente, tener una mascota, viajar, divertirse, practicar deportes extremos, adquirir tecnología, moda, etc., manteniendo su individualismo como característica primaria.
Ser padres
Muchas parejas Dinkis inician cuando se decide llevar una vida juntos sin papeles. Esta etapa comienza al conocerse en un plano mucho más íntimo, pero así también con menos formalismos: no matrimonio y en muchos casos, no proyección como pareja, no planes a futuro, no hijos; bajo la teoría de satisfacer sus necesidades e incluso mucho más que esto: sus lujos, vivir bien, cómodos y a gusto. En algunos casos tienen más solvencia económica que los matrimonios que deciden iniciar una vida de familia. Estos poseen “aparentemente” más libertad y más ambiciones personales.
Tendencias que popularizan estilos de vida
En países desarrollados es muy común encontrar este tipo de parejas, a diferencia de estados como el nuestro donde aún se guardan más las tradiciones. Aun así podemos encontrarlos, la mayoría casados. Matrimonios jóvenes que amplían mucho la etapa de “luna de miel” y luego la de “adaptación” encuentrando una zona de confort muy amplia y de la cual es muy complejo salir. Estas parejas deciden por propia voluntad abstenerse de la idea de familia, de ese planteamiento central que lleva a buscar a la persona ideal para formar una familia. Situación a la que la suma de ambos puede llevar a tres o más, y que siempre será una bendición, donde la ilusión y romanticismo de ver a tu pareja en el hijo o hija de ambos ha sido cambiada por la de
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alcanzar metas profesionales más ambiciosas y dedicar tiempo e ingresos a sus parejas, a ellos mismos o a sus aficiones sin ninguna presión o sacrificio. Sería importante analizar los motivos por los cuales los jóvenes están aceptando esta tendencia como un nuevo esquema de familia. Una #familiadedos es en la que ambos son personas adultas e independientes, donde nadie debe hacerse cargo del otro y donde no existen sacrificios sino solo compañía de momento y satisfacción inmediata.
involucrarse en todos los sentidos y dar lo mejor de nosotros esperando recibir lo mismo, buscando trascender a través de los hijos. ¿Será acaso que estamos formando jóvenes tibios de mente y de corazón? Jóvenes que buscan solo su comodidad y satisfacción personal, incapaces de someterse al sacrificio y al esfuerzo. Jóvenes acostumbrados a tenerlo todo de forma fácil y rápida, sin límites, ni obligaciones, con la falsa Es tiempo de idea de que lo merecen todo y que lo único mostrar lo Jóvenes = producto de la sociedad importante es que ellos sean felices. hermoso de La sociedad actual promueve mucho el Es tiempo de educar a nuestros hijos vivir en familia hedonismo, inmediatismo y mínimo esfuerzo. como personas competentes para enfrenLa facilidad con la que los jóvenes manejan tar retos y sacrificios, capaces de amar a los su vida a través de una pantalla, el enfriamiento, otros y de darse a los demás, aptos para entender que la verdadera felicidad se consigue en el día el distanciamiento o incluso el quebranto y fracaso del modelo tradicional de familia, pueden ser algunos de los a día, en lo ordinario y no en lo extraordinario. Es tiempo de mostrarles lo hermoso de vivir en famifactores que llevan a nuestros jóvenes a tener miedo al compromiso. Esa misma incertidumbre social y política a lia, que el matrimonio es una comunidad de vida y amor nivel mundial, los aleja de esa voluntad o fuerza que nos donde dos personas se unen para procrear y formar una lleva adquirir una obligación y a hacer todo lo necesario familia en la que cada uno de sus integrantes puede alpara cumplirla. Esto se traduce a una relación que significa canzar la felicidad.
Celulares: 0991511365 - 0959416682 • info@imf.com.ec / www.imf.ec
Mi historia
Max Escobar CrossFit Culture Emprendedores
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El peso no lo es todo
Soy Max Escobar Hernández, ingeniero comercial, tengo 36 años y Empresarios geeks responsables padre de 2 niños espectaculares que alegran permanentemente mi vida: Paula (6) y Santi (3). Estoy casaVivencias con el PapaAna Año de la misericordia do desde hace 10 años con Ana Durán, con quien tengo el gusto y honor nutrición Tecnología de compartir nuestra afición al deporte, al fitness y a la nutrición. Siempre me gustaron los deportes, Hacer empresa ya sea verlos o practicarlos, en especial el futbol, sin embargo al momento de graduarme del colegio y al culminar esa etapa de mi vida, los dejé de practicar, para enfocarme más en la universidad (y las fiestas propias de un joven de 18 años).
El efecto de los cambios
Dado que en esa época no había tanta información a la mano sobre los diferentes tipos de nutrición y entrena-
Max nos compartió su foto antes de iniciar su entrenamiento y el después de iniciarse en Crossfit.
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Max Escobar nos cuenta cómo cambió por completo su estilo de vida y ahora dirige el centro de entrenamiento Crossfit Culture y ha competido en torneos de este deporte y en diversas carreras de resistencia como 10k, medias maratones y hasta un triatlón Ironman 70.3
mientos, como lo hay ahora, se puede decir que me dejé llevar por la buena vida, farras y la comida, lo que ocasionó un cambio en mi composición corporal. Debido a esta vida sedentaria, subí mucho de peso y gané un gran porcentaje de grasa corporal. Aún así todavía tenía ese deportista escondido dentro de mi, así que empecé nuevamente, dedicándome a correr. Hice muchas carreras, de 5k, 10k, media maratón y hasta dos maratones completas, pero mi composición corporal no cambiaba mucho. Si Max con sus hijos Santi (3) y Paula (6) en Crossfit Cuture. bien estaba un poco menos pesado, al solo dedicarme a correr Después de terminar mi primer entambién me estaba comiendo el mús- trenamiento inmediatamente supe culo, por lo que todavía no alque eso era lo mío. A partir de canzaba a estar como yo ese momento no podía creer quería. Ni hablar sobre que luego podía correr El deporte forja el métodos de alimenta42kms sin parar, a una carácter, al ponerTE velocidad razonable, ción saludable, lo que fuerte se puede es algo que todavía sin necesariamente ser no había descubierto. enfrentar cualquier “fit”. No tenía nada más que resistencia de fondo, situación. Oportunidades claves pero me faltaban el resto de A mediados del año 2009, elementos del fitness como velollegó un momento en el que entre- cidad, potencia, precisión, flexibilinando para hacer la maratón de Chi- dad, coordinación, etc. cago descubrí que existía un sistema El entrenamiento era tan divertide acondicionamiento físico llamado do, variado, retador que me sacaba CrossFit. Por lo que decidí intentarlo. completamente de mi zona de con-
fort. Esto ocasionó que me enamore al máximo de este tipo de sistema de acondicionamiento físico. Así, comencé a conocer, entender y estudiar cómo se comporta el cuerpo humano respecto a la asimilación de diversos tipos de entrenamientos, nutrición y movimientos. Esta pasión hacia este tipo de sistema me motivó a abrir mi propio gimnasio en Samborondón, al que llamé CrossFit Culture. Este es ahora mi casa, un hijo más y parte de mi vida.
Una cultura de deporte
Así, en marzo de 2011 que abrimos las puertas al público no hemos parado de compartir con nuestra gente lo que es un verdadero sistema integral de wellness, fitness y buena nutrición. De esta forma buscamos impactar de manera positiva
en ellos, para que a través de nuestro entrenamiento cambien sus vidas positivamente. Esperamos que en este proceso se vayan rompiendo mitos, obstáculos, paradigmas y logrando sus metas deportivas. Ya que considero que el deporte forja el carácter del ser humano, al ponerlo fuerte se puede enfrentar cualquier situación de la vida, ya sea en el ámbito laboral, profesional, sentimental, etc. Personalmente sigo buscando nuevas metas, competir conmigo mismo es algo que me gusta, y saber que puedo mejorar si me lo propongo. Lo más interesante de mi proceso de cambio no fue bajar 20 lbs de peso y 15% de grasa corporal, que aunque no parezca
tanto significó un gran cambio en mi estilo de vida. Esto me ayudó a entender que uno puede hacerlo de manera saludable, tanto para el cuerpo como para la mente. Es muy importante que exista el apoyo de la familia y gracias a Dios yo cuento con el apoyo de la mía, quienes han sido mi motor y mi inspiración. Por esto invito a toda la gente a moverse, a buscar asesoría y aprender a alimentarse de manera inteligente y a hacer actividad física a diario, les prometo que les ayudará a vivir a plenitud. Al fin y al cabo lo que se intenta promover es salud y bienestar, para el cuerpo y para la persona, solo así podremos ser más fuertes.
Niños
niños Cristina Ontaneda Nutricionista de NESTLÉ
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Es hora de
comer
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No luches con tus hijos y ayúdalos al momento de comer. tercera edad
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Muchos padres se encuentran con que tienen una lucha constante para que sus hijos coman alimentos saludables. Ya sea porque no quieren proNavidad Decoración Tecnología bar nuevosCocina alimentos, no lesTestgustannutrición las texturas o solo quieren consumir un tipo de alimento, lo que puede desencadenar comportamientos inadecuados por parte de los padres como ira, frustración e incluso castigos. Para Responsabilidad Sabias querecomienda Ser padres Viajes Hacer empresa y comportamientos que pueden esto la USDA, ciertas frases Social ayudar a que tus hijos consuman más alimentos y otras con las que hay que tener cuidado porque pueden perjudicar su alimentación:
En lugar de: “Si no comes esto, mamá se va a poner brava” o “Come este bocado por papá, por el tío, etc” Estas frases hacen que tu hijo piense que si consume alimentos va a tener amor y aceptación. Al utilizar la alimentación bajo este mecanismo puede tener efectos negativos a largo plazo, donde recurran a la alimentación excesiva o dejar de comer por emociones más que por necesidad.
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Puedes utilizar: “Mira, esta es una pera. La pera es dulce como un durazno” Explicar a tus hijos que comida están consumiendo es vital para que tengan ganas de probar nuevos alimentos. Si no lo entienden, no van a querer probarlo. Así mismo el hacer comparaciones con otros alimentos les ayudará a entender que puede haber otras cosas que les agraden.
“Nadie se levanta de la mesa hasta acabar toda la comida”
“¿Tu barriguita te está diciendo que estás lleno?”
Este tipo de frases ignoran la sensación de saciedad de los niños, promoviendo una sobre ingesta de alimentos. Ellos conocen cuando están llenos, por lo que no se los debe obligar si no lo desean.
Hacer que tus niños se den cuenta cuando estén o no llenos es vital para regular su apetito en edades adultas. Si luego de la hora de comida tiene hambre ofrécele la misma comida o snacks saludables.
¿Y los niños “mañosos”?
Convierte los no en un sí
Si ves que a tus niños no les agraUtiliza los alimentos para crear da un alimento trata de mezclarlo platos divertidos y atractivos para con otros o cocciones que disfruten tus hijos y permite que jueguen con para que se acostumbren a su sa- ellos. Se ha visto que los niños que bor. Por ejemplo, si no les gusta el juegan con los alimentos tienden a brócoli puedes empanizarlo probar diferentes y más copara que adquiera el sabor midas. Puedes hacer que del pan o mezclarlo con el momento de la comiCrea platos fideo para que su sabor da sea como un juego divertidos y no sea tan fuerte. donde tus hijos formen atractivos para Se pueden introducir figuras e incluso armen tus hijos ciertos alimentos poco el plato en forma de a poco. En un comienzo personajes o animaciosolo colocarlos en la mesa, nes conocidos. para que se familiaricen con ellos, No te desesperes, si tu hijo no que vean que todos los comen y así quiere comer, no lo presiones. Este tal vez les de ganas de probarlos. Es sentimiento de estrés puede ocaimportante recalcar que la familiariza- sionar que él rechace los alimentos. ción viene con el ejemplo, deben ver No utilices la comida como recomque sus padres los consumen, por- pensa o castigo, sino enséñales que ellos aprenden con el ejemplo. que es una necesidad.
Evita las rabietas
Acostumbra a tus hijos a comer en la mesa, que no coman realizando otras actividades (viendo televisión o jugando). Comer juntos en la mesa desarrolla hábitos saludables y promueve una mejor nutrición; además de ser una excelente oportunidad para compartir en familia. También pueden participar en la cocina. Varios estudios indican que los niños que están en la cocina tienden a consumir más alimentos, específicamente vegetales. Se los puede involucrar en tareas como mezclar, batir, limpiar, manejar tiempos, entre otras. Además se ha demostrado que al cocinar junto sus padres se generan emociones positivas, una mejor relación con ellos, pasan más tiempo en la mesa y también se sienten orgullosos de su trabajo.
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En familia
“El lenguaje es el vestido de los pensamientos”. Samuel Johnson
Carol Obando Psicóloga Cognitivo Conductual. Trainer pnl Presidente Ejecutivo. Talentos Obando Silva blogueando
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¿Te gustaría tener una manera ideal de mostrar una disposición adecuada para que tus hijos te tengan absoluta confianza? El diálogo es una parte importante para la socialización y expresión de nuestras necesidades, emociones, inconformidades, etc. Por lo tanto, una buena comunicación facilita la interacción en nuestro entorno familiar dando paso a la contención y solución adecuada en momentos de conflicto.
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Seamos UNA SOLA familia
de temas agradables, dado que esPara esto es importante dedicar tamos supliendo una necesidad báespacios donde podamos sica que es la alimentación, no compartir. No dejar solo el queremos que este preciso Una buena fin de semana para acermomento (necesario en la comunicación carnos a nuestra familia, vida de todo ser vivo) sea facilita la interacción asociada con situaciones sino aprovechar los moen el entorno mentos como la hora de de desagrado, sermones familiar. comer en donde estamos o disgustos. todos reunidos y puede ser Recordemos que la comunide gran ayuda para intercambiar cación no solo implica la parte vernuestras experiencias. Mientras se bal, nuestros gestos y nuestros silenestá en el comedor es mejor hablar cios también hablan por nosotros. De
ahí la importancia de que seamos coherentes en lo que hablamos y en lo que decimos con nuestro cuerpo. Esto beneficiará a los que están a nuestro alrededor y a nosotros mismos; ya que tener expresiones positivas con una conexión en el lenguaje no verbal nos ayuda a generar sustancias beneficiosas para nuestra salud emocional.
En “familia” existimos todos
Para que nuestra comunicación sea óptima debemos hablar no solo de nosotros, sino también considerar los intereses de nuestros familiares. Es importante tener claro que no se trata de esperar nuestro turno para hablar, más bien de optar por una postura de escucha activa, que implique una contención hacia la expresión emocional de nuestro interlocutor. Cuando no estemos seguros de haber entendido algo que el otro dijo podemos parafrasear, repitiendo y finalizar con un: “¿es así?”. Esto ayudará a que nuestro interlocutor sienta que estamos interesados por lo que nos está diciendo. También ayudará a que él se retroalimente de la conversación. Desde que somos bebés intentamos comunicarnos con el mundo externo, somos seres sociables por naturaleza, promovamos la comunicación para tener más éxito familiar y personal. No le neguemos el diálogo a los demás. Estar callados nos aísla y el aislamiento nos puede enfermar. Aquí les dejamos unos tips que pueden aprovechar para cuando estén en la mesa con sus familiares de forma que fluya mejor la conversación: Hablar de sueños y aspiraciones de los integrantes de la familia Hablar de las historias de las generaciones anteriores en la familia Contar anécdotas vividas en la semana Manifestar que se siente orgulloso por sus hijos, relatando sus logros. Comer en familia teniendo un diálogo adecuado, ayuda a fortalecer el vínculo emocional, además proporciona riqueza en el vocabulario de los más pequeños. Entonces, ¿qué esperamos para contarnos un poco más?, no esperemos solo al fin de semana y organicemos una o dos comidas a la semana cuando todos estén en casa. Sus hijos se lo agradecerán.
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Educación
Inés Cobo de Gilbert Psicóloga Directora Ejecutiva Sir Thomas Moore
En el sistema de evaluación actual las tareas son muy importantes.
S A E R A LAS T
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Desde hace un par de años, he- ria, y así cada mes y medio más o mos visto que la libreta de nuestros menos, se recibe un boletín lleno de hijos se ha llenado de calificacio- números que para algunos padres nes: hay un casillero para las tareas puede ser difícil de entender. en casa, para las actividades en clase, uno para las lecciones, otro VEAMOS laS diferenciaS: para la evaluación sumativa En “nuestra época”, había y el del promedio. ¡Todo una nota por parcial, donde Deben esto dentro de un mismo la mayoría del peso en la entender la parcial! Vemos cómo calificación corresponimportancia y el estas mismas notas se día al aporte y a lo mepeso que tienen en su repiten en cada matejor uno o dos puntos por promedio las tareas. deberes y actuación en clase. En este sistema de evaluación, se daba prioridad al resultado del proceso educativo: si un estudiante conquistó el conocimiento de esa unidad, daría una buena lección y obteniendo buena nota en la libreta. Fin de la historia. Hoy en día, el sistema de evaluación trata de enfocarse más en el proceso que en el resultado Tecnología
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del aprendizaje. Donde el peso de cada componente en el promedio del parcial, suele ser similar, 25% cada uno. Así se nos permite medir el proceso, además de evaluar los conocimientos poco a poco y tener un indicador de cómo avanza el chico en hábitos y valores.
El camino para las buenas notas
Un estudiante que cumple adecuadamente sus tareas para la casa, además de tener una buena nota, nos evidencia responsabilidad. Un estudiante que participa activamente en la clase, demuestra capacidad de trabajo en equipo y liderazgo. El éxito en las lecciones, nos habla de cómo va aprendiendo cada parte del proceso y nos permite tomar correctivos a tiempo tanto en el colegio como en el hogar. Y finalmente, la evaluación sumativa, nos muestra el resultado. Teniendo en cuenta que, para nosotros como padres y educadores, es importante que los chicos
obtengan buenas calificaciones, por lo que debemos hacerles entender la importancia y el peso que tienen en su promedio las tareas y las actuaciones en clase, donde suele ser más “fácil” asegurar una buena nota.
y responsable trae buenos frutos, aunque aún puede mejorar preparándose mejor para la próxima evaluación sumativa. En el escenario anterior, el 5/10 (o 10/20) del aporte, hubiera ido directamente a la libreta, trayendo consiLos puntos que pesan go, frustración, sensación de fracaso Hagamos el ejercicio: un esy muy probablemente un castigo en tudiante que se esfuerza casa por sacar mala nota. en tareas, actuaciones Veámoslo en otro caso: y lecciones (saca un chico muy inteligente, Analizar en qué 10/10), y se cae esque capta los aprenaspectos pueden trepitosamente en la dizajes a la primera, mejorar evaluación sumativa siente que ya sabe y nuestros hijos (saca 5/10), lleva en no se esfuerza durante su promedio 8,75/10. el proceso: no presenta Esta nota equivalente a deberes (0/10 en tareas), “muy bueno”, refuerza en el conversa en clase distrayendo a estudiante la idea de que su esfuersus compañeros (0/10 en actividazo vale la pena, que ser cumplido des en clase), pero como es “pilas”
saca 10/10 en lecciones y sumativa. A pesar de que el estudiante aprendió lo que tenía que aprender, su promedio será de 5/10, una nota equivalente a “insuficiente”. Esto les enseña a nuestros hijos que solo el esfuerzo continuo trae los mejores resultados, y que les va a tocar comprometerse durante todo el siguiente parcial para que todas sus notas, reflejen efectivamente lo que saben y de lo que son capaces. Por eso, papás los animo a revisar en detalle esta libreta del primer parcial que ya deben haber recibido y analizar en qué aspectos pueden mejorar nuestros hijos, a ofrecerles el apoyo necesario para lograrlo y sobre todo a animarlos a que siempre pueden superarse, dando su mejor esfuerzo.
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Carol Arosemena Lcda. en Comunicación y Literatura Máster en Comunicación y Educación Navidad Cocina
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Un grave problema social que se oculta a la vista de la sociedad.
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A propósito del Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez, designado el día 15 de junio por la ONU, hablamos con Vanesa Zambrano, Psicóloga tratante del Hogar del Corazón de Jesús de la Junta de Beneficencia, quien nos comentó cómo se puede fomentar el buen trato hacia los adultos mayores y prevenir cualquier tipo de abuso, ya sea en el hogar o en los centros donde residen.
entre otras. Por esta razón es importante asegurar el trato que se otorga al adulto mayor, teniendo en consideración que esta etapa requiere que Entrar a la tercera edad las personas a su alrededor estén Sabemos que conforme se informados sobre lo que esto imavanza en años hay algunas plica. Caso contrario se pueactividades o situaciones den enfrentar a diferentes EL DÍA 15 DE JUNIO SE situaciones de abuso. que se dificultan, por lo que es necesario contar Vanessa menciona ESTABLECIÓ COMO con atenciones adicioEL DÍA EN CONTRA DEL que el hecho de llegar nales, ya sean físicas, a cierta edad implica MALTRATO AL psicológicas, cognitivas, que su personalidad y su ADULTO MAYOR. forma de actuar se puede “acentuar”, dando pie a que sean un poco más difícil de tratar. Pero no por eso tenemos que olvidar que “todavía es un ser humano que desea, que tiene emociones y hay que tomar en cuenta eso”, resalta. Es por esta razón que Vanessa nos co-
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menta que quienes formen parte del círculo del adulto mayor lo deben tener ciertas características para fomentar un trato óptimo: Tener técnica, que sepa qué tipo de cuidados, ejercicios y comidas se requieren. No se trata de alguien que solo “lo cuide” o que tenga disponibilidad, sino que sea su compañía. Contar con personalidad y aptitudes que lo motiven a ser proactivos. Conocer el manejo del tono de voz, las palabras y tratos adecuados para no generar reacciones negativas. Brindar cuidados cognitivos. Ser tolerante.
Fomentando el buen trato:
Entre las formas de promover un trato digno al adulto mayor, la Psicóloga Zambrano nos recomienda: 1. Reconocerlo. Saber que ellos son seres humanos, que tienen deseos, motivaciones y ganas de hacer cosas. 2. Ser parte activa. El círculo familiar tiene que estar presente, hacerse cargo, por su bienestar, sin desentenderse de su vida. La compañía siempre es buena.
3. La base de todo es la familia. In- 6. Su opinión es váculcar a los más pequeños el respe- lida. Tienen una voz, to por sus adultos mayores. Al ver como todos, por lo que en una familia se lo reconoce que tienen derecho a opinar y a participar sobre lo que y respeta como adulto, los corresponde a su vida. más chicos aprenderán. 7.Participar en actividades. 4. Apoyo familiar. se REQUIERE QUE Pueden acudir a centros Compartir en familia, LAS PERSONAS ESTÉN del día, al parque a camique lo ayuden a moINFORMADOS SOBRE nar, es necesario el ejervilizarse o a realizar cicio para su salud física. ciertas tareas del QUÉ IMPLICA SER UN También mantenerse ocudía al día, para que ADULTO MAYOR. pados con juegos para potenasí pueda formar parte ciar sus funciones cognitivas. activa no solo de su fami8. Atender sus necesidades. Velar lia, sino también de la sociedad. 5. Los abuelos están para disfru- porque tenga una alimentación sana, tar de sus nietos. No delegarles la sus chequeos médicos por lo menos responsabilidad de cuidar y criar a 2 veces al año, realice salidas socialos nietos. Ellos deberían estar en les, se ponga en contacto con el arte, una etapa de disfrutarlos no hacién- lo que puede ayudarle a canalizar ciertas emociones. dose cargo de ellos.
Tipos de abuso más comunes en adultos mayores: Económico: manejo inadecuado de terceros de sus finanzas con la idea de beneficiarse económicamente. Abandono: forma de anular su existencia, haciéndolos sentir que no sirven o que no pertenecen. Quejas constantes: se interiorizan sentimientos de carga o molestia al hablar de ellos “porque generan gastos” o “porque son difíciles de lidiar”. Físico: golpes o lesiones referentes a su cuidado por hacerlo de manera incorrecta o adrede. Psicológico: no considerar sus deseos, emociones, como si sus necesidades no fueran relevantes, minimizándolo e inutilizándolo. Descuido: aunque son capaces de hacer muchas cosas, hay que estar pendientes de su aseo, alimentación y salud, la falta de este cuidado puede causar enfermedades.
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En estas fiestas julianas, te queremos recomendar una guía con varios lugares para disfrutar con tu pareja. Te invitamos a que sientas, vivas y te enamores en Guayaquil. Recorre las calles de esta hermosa ciudad, deléitate con Viajes cultura, Hacer empresa su arte, paisajes y gastronomía.
Las Fuentes Danzantes
De martes a jueves de 19:00 a 21:00 y los fines de semana a las 19:00, se encienden las luces de las Fuentes Danzantes para darle más alegría a la ciudad. Los colores vibrantes de la fuente, se mueven al ritmo de la música que van desde piezas semiclásicas hasta las características “Guayaquil de mis amores” y “Guayaquileño, madera de guerrero” combinadas con imágenes de la ciudad, en el espejo de 30 metros. Es un lugar perfecto para apreciar la naturaleza y compartir con tu pareja. La fuente está ubicada en el Estero Salado, entre el Parque de la Ferroviaria y el Puente 5 de Junio.
La Bota
Es el nuevo centro cultural de Guayaquil, ubicado en el Malecón del Salado. La Bota ofrece un área dedicada al arte, la música y gastronomía, un plan que no puedes perderte. Su nombre se debe a la forma que tiene el lugar visto desde arriba. La finalidad de este espacio es reunir a exponentes del microteatro, teatro, stand up comedy, escultura, danza, artes plásticas, música y brindar un tiempo de recreación.
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La Perla
Es la primera noria gigante del Ecuador (57 mts) y la segunda rueda más alta de Latinoamérica. Está ubicada en el Malecón 2000, a orillas del Río Guayas y muy cerca del Cerro Santa Ana (Malecón y calle Loja). Ya sea de día o de noche, La Perla ofrece un paseo de aproximadamente 10 minutos con una vista a un paisaje que enamora.
Malecón Gastronómico del Puerto Santa Ana ¿Quieres saborear comida típica o internacional, acompañada de deliciosas bebidas? El Malecón Gastronómico del Puerto Santa Ana es tu mejor elección. Al pie del Río Guayas, este moderno y cálido puerto, con aproximadamente 15 restaurantes y bares, te brinda un ambiente de diversión y ocio. Con mesas al aire libre, un concepto poco usado en Guayaquil, el Puerto Santa Ana es el lugar indicado para una cena romántica. Los restaurantes y bares ofertan gran variedad en su menú, desde comida italiana, española, especialidades asiáticas, hasta platos 100% ecuatorianos. Además, la buena música y buen vino jamás faltan.
Parque Forestal
Con 10 hectáreas de espacio, un lago de 450 metros de extensión y naturaleza en su máxima expresión, el Parque Forestal se ha convertido en el lugar idóneo de esparcimiento. Ubicado en la Avenida Quito y calle El Oro, el parque posee un área recreacional, una plaza de actividades y un teatro. Todo esto unido a la diversidad de flores y jardines coloridos que adornan este espacio en Guayaquil. Para el entretenimiento, cuenta con áreas de descanso, camineras, una pequeña pecera, ruta para caballos y un mirador. Además, se puede disfrutar de paseos en bote por la laguna, un plan muy romántico para enamorar.
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La alimentación y el sedentarismo es una de las principales causas del síndrome de ovario poliquístico.
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¿Qué es el SOP?
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El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un trastorno endocrino y meViajes Hacer determinado empresa tabólico, por la resistencia a la insulina y frecuente en la mujer con sobrepeso en edad reproductiva. Se cree que puede ser de origen genético, pero también influenciado por otros factores como la nutrición, actividad física y el sobrepeso; lo que tiene efectos en la función reproductiva. Además existe evidencia que sugiere que el tejido adiposo juega un rol importante en el desarrollo y mantenimiento del SOP. Por otro lado hay afecciones muy comunes en mujeres con el síndrome del ovario poliquístico como: diabetes, hipertensión arterial, colesterol elevado.
¡Cuida tu alimentación!
Recientemente se realizó un estudio en el cual se evaluó la ingesta dietética, a través de un cuestionario de alimentos y se encontró que las mujeres con SOP consumían una canti-
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dad significativamente mayor de alimentos de índice glucémico alto (pan blanco, arroz, puré, papas, dulces), lo cual se asoció a los altos valores de concentración de insulina. Una persona diagnosticada con SOP debe modificar totalmente su estilo de vida, tomando en cuenta que la pérdida de peso es sumamente importante en el tratamiento. Por otro lado, es aún más importante la calidad de su alimentación, es decir, que esta sea saludable y lo más natural posible. Siempre sin dejar de lado la actividad física, que se debe realizar no solo para ayudar con la pérdida de peso, sino también para mantenerse saludable. Varios estudios recomiendan llevar una alimentación al estilo mediterráneo, aumentando el consumo de: Vegetales: brócoli, espinaca, tomate, lechuga, cebolla, pimientos entre otros.
Frutas: manzana, pera, durazno, cerezas, frambuesas, frutillas, etc. Granos: lentejas, frejoles, garbanzos, etc. Carnes magras sin grasa: pescados, pollo sin piel. Grasas buenas: aguacate, aceite de oliva, frutos secos (nueces, almendras, macadamia, avellanas, pistachos). A pesar de que no existe suficiente respaldo científico sobre la efectividad de los cambios en la alimentación y ejercicio para evitar el SOP, estos deben ser considerados para su tratamiento, ya que mejoran las alteraciones metabólicas, regularidad menstrual, fertilidad e hiper-androgenismo; así como, previene diabetes mellitus tipo 2, dislipidemia y enfermedades cardiovasculares.
La gastroenterología en la era moderna La gastroenterología es la rama de la medicina general que se dedica al estudio y manejo clínico de las enfermedades de esófago, estómago, intestino delgado, colon, hígado y páncreas. Como herramienta en la investigación algunos gastroenterólogos, además, realizan procedimientos endoscópicos que consisten en la introducción, a través de la boca (endoscopia alta) o ano (endoscopia baja o colonoscopia) de instrumentos muy sofisticados que tienen en sus extremos micro cámaras que permiten observar detalladamente y en vivo el interior de órganos específicos. Se hacen diagnósticos precisos, se pueden tomar biopsias de las lesiones encontradas y simultáneamente también curar enfermedades al cauterizar las ulceras sangrantes, extirpar tumores y pólipos del colon, extraer cálculos de la vía biliar, ligar las várices del esófago en pacientes con cirrosis hepáticas, etc.
El Dr. Juan Diego Peña Carrasco, gastroenterólogo clínico, explica que los avances tecnológicos permiten en la actualidad, con los instrumentos de video endoscopia más modernos de alta resolución y con cromatografía electrónica luz azul, detectar lesiones de pocos milímetros de diámetro que pueden ser fácilmente extraídas por endoscopia. Un ejemplo de esto es el diagnóstico de problemas como esófago de barrett y cáncer, cuya visualización con luz azul es superior a la visión con luz blanca, fotos comparativas. A corto y mediano plazo se podrá hacer inclusive diagnósticos microcóspicos solo con la observación de los tejidos y con técnicas especiales el cáncer y otras lesiones adquirirán colores específicos fácilmente identificables.
UNIDAD ENDOSCÓPICA
La cápsula endoscópica que se utiliza, sobre todo, para evaluaciones del intestino delgado, tiene incorporadas dos cámaras de video que permiten un viaje al interior de los seis metros de intestino delgado y observar áreas que son difíciles de alcanzar con exámenes rutinarios.
En América del Sur, Ecuador es uno de los países con mayor incidencia de cáncer de estómago y de la bacteria Helocobacter Pylori y también es frecuente el Cáncer de Colon por lo cual la utilización de la video endoscopia alta al igual que la videocolonoscopia son exámenes de prevención rutinarios cuando hay síntomas sospechosos o a la edad de 45 - 50 años.
DR. JUAN DIEGO PEÑA CARRASCO Unidad de gastroenterología Videoendoscopia digestiva avanzada Prevención de cáncer de tubo digestivo
Garantizamos a nuestros pacientes lo más modernos equipos de videoendoscopia digestiva que existen en la actualidad,con tecnología de punta, excelencia en el diagnóstico y procedimiento endoscópicos sin dolor Clínica Kennedy Policentro, Sección Gamma, planta baja, oficina I. Telfs.: 229-2030 / 228-8508 Visítenos en: www.gastroenterologosecuador.com
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Reconocer los síntomas puede hacer la diferencia entre una discapacidad severa y permanente o el desarrollo normal de su vida.
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El infarto cerebral, también conocido como ictus, stroke, derrame cerebral o accidente cerebrovascular (ACV), es una repentina obstrucción del flujo de sangre en un vaso sanguíneo del cerebro. Estas obstrucciones, en el caso del infarto cerebral, se ocasionan cuando un coágulo formado en alguna parte del cuerpo viaja y obstruye una arteria. Por tanto, deja sin flujo de sangre a una parte del cerebro. los brazos. Siendo el síntoma más común de un accidente Nelson Maldonado, líder del serEl infarto cerebrovascular la pérdida súbita, generalmente unilateral, vicio de Neurología del Hospital cerebral es una de fuerza muscular en los brazos, piernas o cara. de Especialidades Eugenio Esde las principales Varias campañas en el mundo resumen los síntomas pejo en Quito, indica que el incausas DE mediante acrónimos que facilitan recordar la sintomafarto cerebral es considerado discapacidad tología. En inglés, por ejemplo, se ha acuñado el acrócomo una de las principales causevera. nimo FAST que se traduce en velocidad y pone en relesas para que se produzca discavancia la urgencia que el caso amerita como veremos pacidad severa y permanente en a continuación. el Ecuador, incluso llega a causar la muerte. F = Face – rostro: hace alusión a la asimetría que puede presentarse en la cara. Es más evidente al pedir al paciente que sonría. Principales síntomas La forma más fácil de reconoA = Arms – brazos: en relación con la asimetría que puede presentarse al ce el ACV es cuando en medio pedir al paciente que alce los brazos (levanta uno más que otro). de una rutina normal, la cara de S = Speech – habla: dificultad para el habla coherente. Para evidenciarlo una persona se tuerce de un se debe pedir al paciente que responda a una pregunta sencilla tal como lado. Además, no es capaz de “¿dónde estamos?”, “¿qué día es hoy?” o pidiéndole que repita una frase sacar la lengua o si lo hace se sencilla como “hace frío hoy”. Si detectamos que hay dificultad para comva para un lado. A esto se suma prender, repetir o pronunciar las frases es una señal de alerta. la dificultad para hablar o simT = Time – tiempo: es momento de llamar al servicio de emergencia y alerplemente no puede realizar una tarles de que puede estar ocurriendo un ACV. acción tan sencilla como levantar
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4.5 horas, vitales para hacer la diferencia El Dr. Maldonado explica que “las cuatro horas y media después de iniciados los síntomas son cruciales para intentar que el paciente reciba el tratamiento sin sufrir complicaciones, como infecciones, alteraciones de la tensión, entre otras”. Después de que ha pasado dicho tiempo, la primera opción es disolver o destruir el coágulo, ya que esto permite permeabilizar la obstrucción cerebral. Los infartos cerebrales se pueden tratar con un agente que disuelve los coágulos, denominado activador tisular del plasminógeno (rtPA, según su sigla en inglés. Por lo tanto, es muy importante recibir un diagnóstico correcto antes de comenzar el tratamiento. Luego de transcurridas las 4.5 horas, no se puede suministrar el rtPA. Popularmente se dice que “el tiempo es oro”, pero cuando se habla de un infarto cerebral debemos pensar en que “el tiempo es cerebro”. Cada minuto que pasa obstruida una arteria implica la muerte de más neuronas y por lo tanto el pronóstico es menos favorable. ¡Actuemos con tiempo!
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), se calcula que 1 de cada 6 personas en el mundo, padecerá un infarto cerebral en algún momento de su vida.
Tiene 4.5 horas después de presentados los síntomas de un infarto cerebral para actuar y evitar consecuencias irreversibles. El tratamiento trombolítico (rtPA) incrementa el 33% la posibilidad de presentar secuelas mínimas o no presentar secuelas permanentes a 90 días de ocurrido el ACV frente a no usar el tratamiento.
Causas o factores de riesgo: Presion arterial alta Diabetes Frecuencia cardiaca irregular
Colesterol alto Antecedentes familiares de la enfermedad Consumo de alcohol y cigarrillo
FUENTE: American Heart Association
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Carlos Gabriel Helguero PhD Helguero 3D
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Una tecnología que está transformando la salud Desde su concepción, hace más de 30 años, las impresiones 3D fueron pensadas como un nuevo proceso de manufactura industrial. Sin embargo, su abaratamiento y el uso de nuevos materiales la han convertido en una tecnología disruptiva emergente, con uno de los mayores auges de la última década. Sin embargo, a pesar de los múltiples usos que se le ha dado a esta tecnología en los últimos años, es relevante detenerse en la más atractiva de sus aplicaciones actualmente. Cuando decimos “atractiva” nos referimos a la atención que la impresión
3D está generando en la labor de, ni más ni menos, salvar vidas.
mente por el abanico de oportunidades que se abre cuando el médico tiene en sus manos un modelo físico Solucionando necesidades actuales que representa, en toda su integriEn términos generales podemos dad, la anatomía del paciente. Exiscatalogar el campo de acción de las ten conmovedoras historias de médiimpresiones 3D en medicina en cua- cos que han salvado vidas gracias a tro líneas fundamentales: como herra- la facilidad y el detalle que estos momienta pre-operativa, intra-operativa, delos les otorgan para solucionar un para generación de implantes y para problema, encontrando defectos que rehabilitación. son casi imposibles de detectar usanEn la actualidad, muchos profesio- do una imagen médica convencional. nales de la medicina han decidido Esto también se pudiera utilizar para, cambiar el paradigma de confiar úni- por ejemplo, imprimir el feto de un camente en sus imágenes médicas bebé antes de que éste nazca como para preparar un procedimiento mé- recuerdo para sus padres. dico. Esto se da justaExisten también doctores que se valen de las impresoras 3D para SE HAN SALVADO VIDAS crear herramientas que ayuden GRACIAS A LA FACILIDAD durante la cirugía. Por ejemplo, en materia de resección Y EL DETALLE QUE ESTOS de tumores, la creación de una MODELOS OTORGAN. placa guía, impresa en 3D, que ayude al médico a localizar y extirpar un tumor óseo con gran exactitud, obligándolo a seguir un patrón de corte y minimizando el margen de error en dicha resección.
Impresiones 3D en Ecuador
En Ecuador, Helguero 3D es una empresa novel que está empezando a generar soluciones en todos
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los campos antes mencionados. co desde células de diversos tipos. Esta tecnología ha sido desarrolla- Esto se proyecta como una plataforda por un joven investigador ecua- ma para producir órganos funcionatoriano, co-fundador de Helguero les, tejido óseo y otros componentes 3D1. Sin embargo, el uso de estas anatómicos que servirían para trasguías quirúrgicas puede extender- plantes. Si bien se investiga exhaustivamente, esto está aun en se a casos menos compleprimitivas etapas de desajos y más “rutinarios” rrollo y quizá tendremos como una artroplastia PUEDE SERVIR PARA que esperar algunos de cadera o de rodilla. REALIZAR años más para ver órTambién puede servir PROCEDIMIENTOS ganos complejos, como para realizar procediCOMPLEJOS EN un corazón, replicados. mientos complejos en ODONTOLOGÍA. Mientras estamos a la odontología. Recienteespera de las nuevas aplimente, la FDA ha aprobado caciones de la tecnología 3D, para el uso de estas guías quirúrgicas en el quirófano previa esterilización rehabilitación de fracturas, las férulas de yeso ya están empezando a ser repor autoclave. emplazadas por férulas impresas en 3D. Estas otorgan varios beneficios, Nuevas oportunidades Actualmente los esfuerzos inves- ya que permiten el acceso al pacientigativos se han volcado también a te para rascarse, que estos puedan la manera de producir tejido orgáni- bañarse sin temor a que se mojen (ya
que son plásticas) y además son más económicas y livianas. Siendo una oportunidad de implementar la calidad de acuerdo a las necesidades de los pacientes. 1 Helguero et. al., Improving the accuracy of wide resection of bone tumors and enhancing implant fit: A cadaveric study, Journal of Orthopaedics, 2015.
Helguero 3D no solo ofrece servicio de diseño e impresión 3D para el campo de la medicina, también ofrecemos soluciones para el sector industrial y educativo. Además se generan talleres y cursos de impresiones 3D para niños, jóvenes y profesores. Adicionalmente asistimos a empresas y emprendedores en sus diseños y generación de prototipos.
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APPS: las mejores
En la actualidad ya no hay excusas para no cuidar nuestro cuerpo.
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en forma Una correcta alimentación, combinada con rutinas de ejercicio nos mantendrá en forma y preparados para cumplir con nuestras actividades. Además, existen diversas aplicaciones que podemos almacenar en los dispositivos móviles y que nos ayudarán con nuestras metas.
Seven: MyFitnessPal:
Es una de las aplicaciones más descargadas entre los amantes del deporte y la vida saludable. Esta app contiene un contador de calorías y una de la bases de datos de alimentos más grande. Lo único que debes hacer es escanear el código de barras del alimento que vas a ingerir y automáticamente te dará los valores nutricionales. Así también podrás armar un diario de lo que consumes y de las actividades físicas del día. Está disponible para iOS y Android.
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Aqualert:
Las rutinas de ejercicios y la alimentación saludable, deben ir acompañadas de una buena hidratación. Aqualert es una app para iOS y Android que te recuerda que debes beber agua. Además, contiene una calculadora para conocer la cantidad exacta a beber en función del peso, género y nivel de actividad. En pantalla se proporciona la información de nuestro nivel de hidratación, lo que hemos bebido y lo que queda por beber durante el resto del día.
¿Quieres realizar una rutina de ejercicios corta pero efectiva? Esta aplicación es la indicada. Con solo 7 minutos al día, Seven te proporciona circuitos y desafíos físicos para quemar esas calorías de más. No se necesitan aparatos ni instrumentos, solo las ganas y actitud. Esta posee guías interactivas en 3D y una opción para guardar tus logros y avances. La encuentras en Apple Store y Google Play.
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Solidaridad
Carla Rossi (secretaria de ACE); Miguel Unda, (tesorero de ACE); Jose Vallejo (presidente de ACE); Lourdes Luque (vicepresidente de ACE) y P. Mauricio Romero (asesor Doctrinal).
Asociación Cristiana de Empresarios Elige nuevo directorio La Asociación Cristiana de Empresarios (ACE-UNIAPAC) comprometidos en la transformación y desarrollo social, llevó a cabo la Asamblea General, donde el ex presidente de la directiva, Francisco Jarrín, presentó el informe de actividades correspondientes al ejercicio del año anterior. Así mismo, se protocolizó para designar el nuevo directorio 2017- 2019.
Ing. Luis Villacres Smith, Ing. Gustavo Pérez-Reyes, Dr. Rodolfo Ceprián, Dr. Virgilio Jarrín Acunzo, Ing. Fressia Abad de Serrano, Ing. Héctor Plaza Saavedra, Ing. Santiago Velásquez.
Club Rotario de Guayaquil 90 años del rotarismo en Ecuador El pasado 25 de mayo del 2017, se celebró en el Salón de la Ciudad de la M.I.Municipalidad de Guayaquil, la formación del primer Club Rotario de esta ciudad hace 90 años atrás, con la visita del señor James Roth, comisionado de Rotary Internacional, el 25 de mayo de 1927.
Mayra Holst, gerente General, Enrique Suarez, coordinador de Cuentas Claves y Stephanie Holst, gerente de Marketing
Laboratorios HG Presentación nuevas toallitas repelentes de insectos En busca de impulsar la innovación en productos farmacéuticos como los que ofrece Mosquitol, se presentan las nuevas toallitas repelentes de insectos aromatizadas a palo santo y frutales. Es la primera de varios formatos innovadores aplicados a productos de cuidado familiar.
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Pablo Andrade, Juan Ignacio Gangotena, Gonzalo Meza Jr., Camila Meza, Moritz Eiris (presidente Latina Seguros), Luis Barreiro y GonzaloEditorial Meza. a fondo Empresarios
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Latina Seguros Participó como auspiciante principal en torneo hípico edad Yo opino Vivencias con el Papa Año de En días pasados en la tercera ciudad deen boga QuitoUn rato secon llevó a cabo la la misericord “Segunda Competencia Hípica de Organización Provincial Navidad por la firma aseguradora conde Salto”, evento auspiciado Decoración Cocina Test nutrición Tecnología vocando importantes deportistas del gremio. Esta jornada, efectuada en Rancho San Francisco, forma parte del prograResponsabilidad Sabias que Ser padres Viajes Compras ma de apoyo a la práctica del deporte. Social responsables
Tarjeta Discover Participó en Runway 2017 Discover volvió a formar parte de RUNWAY, el evento de moda más importantes del país, que llevó a aficionados de la moda a vivir una experiencia única. Se premió a Camila Ruperti y Daniela Salcedo quienes desfilaron junto a modelos profesionales; y a Sebastián Rojas que formó parte del grupo de fotógrafos del evento.
La FashionWall en el Quorum del Paseo San Francisco.
Alejandro Trepaud, gerente general Agencia Aldea, Gisella Benavides, vocera en nutrición productos Kellogg´s, Jéssica Fierro, coordinadora de Marketing Kellogg´s y Ángeles Dreher, Trade Marketing Kellogg´s.
KELLOGG’S Presentación de su línea de cereales naturales En Mall del Sol se realizó una activación sobre la línea de productos para mantener una alimentación saludable. Se ofrecieron charlas sobre cómo adquirir un mejor estilo de vida, y así dar a conocer los nuevos productos que incluyen granola, musli y cereales especializados para cada tipo de alimentación dietaria o suplementaria. 29
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15 años de compartir junto a ustedes sus pasiones y aficiones, les agradecemos por contarnos sus historias por recorrer este camino junto a nosotros.
Los Gallardo Yunes. Letty y Nicolás Gallardo quienes iniciaron Siglo 21 juntos (2012).
Mamás que han compartidos sus historias, Gisella Ycaza de Arias junto a Leo (2013).
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Un padre de familia que dejó su trabajo en lugar de ayudar a vender la píldora del día después Alejandro García junto a sus hijos David, Ma. Alejandra, José Gabriel, Ma. De los Ángeles, Anabell y su esposa Aracely (2013).
Familias que realizan misiones: los Montenegro Correa. Bernardo y su esposa María de Lourdes junto a sus hijos David Andrés, María Auxiliadora y Francisco Javier antes de su viaje a Gabón, África (2011).
No nos olvidemos de esos papás que también han contado sus anécdotas, Fernando Heinert junto a sus hijos Luis Fernando y Felipe (2013).