12-2019 - No.193 3.000 ejemplares
Marino Restrepo
EdiciĂłn incluye Novena de Navidad
ÂżMerecen
regalos navideĂąos por sus buenas notas?
12-2019
No. 193
Portada: Katherine Gavilanez y Abril Zumba Foto: Arcadio Arosemena
Contenido
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EN FAMILIA
MI HISTORIA
Ellas dijeron sí a la vida
Disfrutando de la vida dando vida
8 DE TODO UN POCO 10 VIVE TU FE
Mensaje de navidad
12 EN PAREJA
2020 Vamos por ti
NAVIDAD
Cuatro palabras claves para esperar la navidad en familia
18
16 FORMAR CRITERIOS
Colibrí peregrino: conoce y aplica el Laudato si
20 ENTREVISTA
Dios tocó su corazón y le dio una misión
22 ORIENTACIÓN
¿Merecen regalos navideños por sus buenas notas?
24 TERCERA EDAD
PREVENCIÓN
Recomendaciones al viajar en vehículo en navidad y fin de año
Los abuelos, amor incondicional y cuidado seguro
26 NUTRICIÓN
50
Comer y no engordar durante navidad y fin de año
28 VIAJES
¿Cuáles serán los principales destinos turísticos del 2020?
30 QUÉ CHÉVERE
Ikigai: une a la moda y la responsabilidad social
COCINA
Cupcakes Navideños Aperitivos ideales para celebrar en familia navidad
4
32
34 VIVE TU FE
¿Porqué poner el pesebre en Navidad?
54
36 CONDUCTAS
Prevención del embarazo en adolescentes
38 DECORACIÓN
Tendencias en decoración interior 2020
40 A FONDO
Uso de fármacos en pacientes con trastornos mentales
42 TE ASESORAMOS
Arma tu presupuesto anual y cumpleló
44 JÓVENES
Habilidades que deberá tener un CEO dentro de los próximos 30 años
46 SALUD
Diabetes una enfermedad silenciosa que afecta a varios órganos
48 UN RATO CON
Roberto León Arévalo, su música es en total agradecimeinto a Dios
52 EDUCACIÓN
Equidad en educación, darle a cada uno lo que necesita
60 EMPRESARIOS RESPONSABLES Sobornar en defensa propia
62 MASCOTAS
Cuida a tu mascota en epoca de navidad y fin de año
64 TECNOLOGÍA
2020: Avances en tecnología en beneficios de todos
66 EVENTOS
blogueando
entrevista
prevención
Editorial Editorial
era edad
en boga
Navidad Cocina
ponsabilidad Social
Sabias que
a fondo
Empresarios responsables
Director Arcadio Arosemena Robles
geeks
Vivir la vida Un rato con
Yo opino
Vivencias con el Papa Año de la misericordia
Hoy vivimos sumergidos en la vorágine de las redes sociales y como decía Julio Iglesias: Decoración
Ser padres
Test
Viajes
nutrición
Hacer empresa
Tecnología
mascotas
“Nos olvidamos de vivir, de tanto ocultar la verdad con mentiras. Me engañé sin saber que era yo quien perdía. De tanto esperar, yo que nunca ofrecía, hoy me toca llorar, yo que siempre reía. Me olvidé de vivir”. Terminamos un año borrascoso, no solo en Ecuador sino en el resto del mundo y es el momento de realizar un balance del mismo. Este recuento debe ser a conciencia y no lo realicemos desde el punto de vista económico. Si bien para muchos ha sido un año “malo” en ese aspecto, debemos considerar como ha evolucionado nuestra relación al interior de nuestra familia, con los padres, con los hijos o hermanos, inclusive con nosotros mismos y obviamente como ha sido esa relación con Dios. Una vida sin problemas sería hasta aburrida… no permitamos que esa vorágine nos envuelva, escuchemos a Marc Anthony cuando nos dice: “Voy a vivir el momento, para entender el destino. Voy a escuchar en silencio, para encontrar el camino”.
Editor Angel Ayala Colaboradores Sol Otero Lorena Sánchez Movimiento de Vida Cristiana (MVC) María del Carmen Rodrigo Andrés Borbor Carolina Salvador Carol Obando Inés Cobo Doménica Faggioni Botero Melissa Coto Santiago Salas Consultores Carlos Santoro Donoso Eduardo Viteri Marriott Educación Jimena Babra Pilar Idrovo de Peré Katherine Calero de Ordoñez Directora de arte Jeannine Mendoza San Miguel Fotografía Arosemena Fotografía
Ese camino que debemos encontrar es el que nos trazó Jesús al convertirse en hombre y decirnos que, en medio de un mundo viejo, vino a sanar y reconstruir, que debemos devolverle a nuestra vida y al mundo su esplendor original. Recibamos a Jesús en nuestros hogares esta navidad y comuniquémoslo al mundo. ¡Feliz Navidad y un venturoso 2020!
“Que su sonrisa, florecida en la noche, disipe la indiferencia y abra los corazones a la alegría de quien se siente amado por el Padre que está en los cielos”. Papa Francisco. Arcadio Arosemena aarosemena@revistavive.com
Gerente comercial Carol Abeiga de Arosemena publicidad@revistavive.com Publicidad Lorena Henriques lhenriques@revistavive.com Asesor comercial José Luis González Administración Esther Cleonares de Rosero ecleonares@revistavive.com Distribución Mercaexpress Servicios al cliente Suscripciones suscripciones@revistavive.com Compañía VIVIR S.A. VIVREV Telf: 6005337-38 / 2386361 Bálsamos Norte 411 y Calle Quinta, Urdesa editorial@revistavive.com 15.000 lectores Impresión Medios Públicos EP
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De todo un poco
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Sacerdote evangelizando en África: “Es lo mejor que me podía haber pasado” social
Emprendedores La fundación pontificia Ayuda a la Iglesia Necesitada (ACN) compartió el testimonio de un sacerdote misionero nigeriano de 45 años que sirve a una tribu nómada en una región remota de Etiopía en África. blogueando entrevista “Es laprevención mejor experiencia que he tenido como sacerdote. Mi fe se ha fortalecido aún más. Puedo ayudar a la gente que no puede ayudarse a sí misma. Puedo ayudarles a Editorial Empresarios geeks conocer mejor aafondo Dios y, de ese modo, les doy vida. responsables Eso es lo mejor que me podía haber pasado”, compartió el P. Kenneth, sacerdote espiritiano, en el entestimonio boga Un rato con Yo opino Vivencias con el Papa Año de difundido por ACN. la misericordia “Cuando aún era seminarista, un sacerdote regresó de Etiopía. Era una persona muy buena y Decoración modesta, pensé yoTecnología quería ir a Etiopía. Cocina Testque también nutrición No sabía nada de este país, pero quería ir. Antes de ser ordenados, pudimos escoger 3 lugares en elquemundo dondeViajes nos gustaría llevar a cabo nuestro Sabias Ser padres Hacer empresa mascotas ministerio, escribí en primer y segundo lugar Etiopía; en tercero, Nigeria”, relató. Desde hace 7 años, el sacerdote es misionero entre los borana, una tribu nómada tradicional del sur de Etiopía. Hoy este sacerdote es párroco de la parroquia de la Santa Cruz de Dhadim. De los 9 mil habitantes del lugar, 5 mil ya son católicos y muchos otros quieren bautizarse.
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Así ha decorado Melania Trump la Casa Blanca, esta Navidad Melania Trump llenó la Casa Blanca con alegría navideña y una espectacular exhibición de su propio diseño. Este año, el tema elegido por la Primera Dama es “El espíritu de América”, seleccionado como “un homenaje a las tradiciones, costumbres e historia que hacen grande a nuestra nación”, según el comunicado oficial. En el mismo comunicado, Melania Trump explicó el tema y le envió a la nación sus mejores deseos. Ella expresó: “Esta temporada de Navidad quiero honrar a quienes han dado forma a nuestro país y lo han convertido en el lugar al que nos enorgullece llamar hogar, y estoy emocionado de anunciar nuestro tema de vacaciones en la Casa Blanca,” El espíritu de América “. Cuando viajo por el país, me inspiran las personas trabajadoras y las familias que conozco. No importa a qué estado llamen hogar, muchos estadounidenses comparten un sólido conjunto de valores y un profundo aprecio por las tradiciones y la historia de nuestra gran nación. Gracias a todo el personal y los voluntarios que trabajaron para asegurarse de que la Casa del Pueblo estuviera lista para Navidad. Les deseo a todos una muy Feliz Navidad y Feliz Año Nuevo”. ALETEIA
Papa Francisco: “los empresarios pueden mejorar las condiciones de trabajo” Papa recibió en el Vaticano a directores de empresa y emprendedores procedentes de Francia a quienes recordó que: “ocupáis puestos de responsabilidad en el sector económico y social”, por lo que les pidió que sean conscientes del papel que desempeñan “en el futuro de nuestras sociedades y del mundo”. En su discurso, Francisco reconoció que “no es fácil, en la vida cotidiana, conciliar las exigencias de la fe y de la doctrina social de la Iglesia con las necesidades y los límites impuestos por las leyes del mercado y de la globalización”. Sin embargo, defendió que “los valores evangélicos que queréis poner en práctica en la gestión de vuestras empresas, así como en las múltiples relaciones que mantenéis en el marco de vuestras actividades, pueden ofrecer la oportunidad para un auténtico e insustituible testimonio cristiano”. Aciprensa 8
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¿Qué buscamos en esta Navidad? Francisco nos dice clatercera edad
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Yo opino Vivencias con el Papa Año de ramente que “los pastores descubren sencillamente que “un la misericordia
niño nos ha nacido” (Is. 9,5)”, y comprenden que toda la glo-
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nutrición Tecnología ria Test y la alegría está en ese “niño envuelto en pañales y acosta-
do en un pesebre” (Lc. 2, 12). Responsabilidad Social
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Busquemos este signo para encontrar a Jesús. Si hoy queremos celebrar la verdadera Navidad, contemplemos este signo, el signo sencillo y frágil de un niño recién nacido, la dulzura al verlo recostado y la ternura de los pañales que lo cubren. Allí está Dios. Allí está la Navidad. + Alfredo José Espinoza Mateus, sdb Arzobispo de Quito – Primado del Ecuador
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Andres Borbor C. Psicólogo general www.MasVidasPositivas.com Emprendedores
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Ten claras tus metas en pareja a corto, mediano y largo plazo en este 2020.
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Seguramente viste el calendario y necesarios para avanzar a una etapa pensaste en la típica frase: “¡Que rá- más madura del vínculo que los une. Te invito a que tengas lista tu plupido se fue el año!”, y te pasa por la mente todo lo que pasó en este año ma, te sientes junto a tu pareja, escri2019. El que estemos cerca del co- ban y trabajen en las siguientes metas mienzo de un nuevo año siempre nos que les compartiré: llena de aspiraciones para las cosas que deseamos mejorar, renovar o AHORRAR ¿Sabías que el más del 60% de las cambiar en nuestra vida. Planes siempre tenemos, pero relaciones terminan por problemas ¿Cuántos de esos planes realmente financieros? Toda pareja debería de llegamos a cumplir? Seguramente tú tener dos cuentas (bancaria o caja fuerte) como mínimo, cuando se y tu pareja alguna vez se protrata de redirigir ingresos. La pusieron metas, tales como: primera para emergencias ejercitarse, bajar de peso, Tu relación (lo cual te evitar adquirir ahorrar, etc., pero, la gran debe tener metas deudas que se pudieron pregunta es: ¿Ya fijaste claras prever) y la segunda para metas en conjunto con tu proyectos futuros, aquí enpareja, para un objetivo mutran: viajes, un carro, una casa tuo o simplemente para mejorar la relación? Inconscientemente esta propia y mejor aún si se lo enfoca para planificación de metas y sueños que un futuro activo de los dos. La cantidad mensual dependerá harás junto a tu pareja te ayudará a conocerla mejor, y así darle mas emo- de los ingresos que cada uno disponga, lo importante es que definan sus ción y sabor a la relación. A medida que avanza la relación prioridades a futuro, por ende, recotambién lo hacen los objetivos que miendo que empiecen con el 10% de tienen las parejas, los cuales serán ahorro de su salario.
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Puntos claves:
-¿Cuáles son los gastos innecesarios que tienen al mes? (Cada centavo cuenta). - ¿Qué proyecto a futuro quieren realizar? (Si tienen más de un gasto, es recomendable priorizar). - ¿Cuál es la recompensa a corto y largo plazo que les dará la realización de este proyecto?
Tiempo de calidad
Una típica mañana traficada en el carro con tu pareja, puede ser una gran oportunidad para tener tiempo de calidad entre los dos. El tiempo es un recurso invaluable que muchos desaprovechan en el celular o simplemente estar callados. Recuerdas: ¿Cuándo fue la última ocasión en que le preguntaste a tu pareja, qué le molesta o que lo estresa (sin interrumpirlo, solo escuchándolo)? ¿Cuándo fue la última vez que salieron a comer sin celulares? El objetivo de esta meta se trata de mejorar la relación con tu pareja, no esperemos llegar a los gritos o resen-
timientos para cambiar de actitud. Es sano que las parejas definan un día y una hora de la semana (el cual tiene que ser fijo e inamovible), para conversar sobre sus emociones, es decir cómo se sienten o tener planes juntos que les permitan disfrutar del tiempo en calidad.
haga eso que siempre quiso, pero no se ha atrevido. Una de las claves de forma inconsciente para que el ser humano se sienta feliz, es que sienta que está creciendo, y nada mejor que sea tu pareja el que te motive a hacerlo e incluso pueden hacerlo juntos. Aprender a bailar, un curso de cocina, un seminario, un taller de Puntos a tomar en cuenta: crecimiento personal, etc., Tú y tu Cada uno puede escribir todo lo que los ayude a pareja deben tres hábitos puntuales que mejorar como seres inle gustaría que su pareja crecer a través de dividuales siempre los las metas que ayudará a fortalecer su mejore. cumplen - Conversen y logren conrelación de pareja, porque cretar nuevos hábitos o rutinas el crecimiento lo están compara ayudar a su pareja a mejorar. partiendo y viviendo juntos. ¿Qué día y en qué horario decidieron hacer su junta de pareja? Puntos clave: - Cada uno escriba 3 experiencias Crecimiento constante que los ayudaría a crecer personal¿Quieres que tu pareja sea feliz? mente (cursos, libros, experiencias, Motívala a cumplir nuevos retos, que etc.).
- Pónganle fecha de realización a cada uno de estos objetivos. - ¡Motiva a tu pareja a que cumpla lo que se propuso!
Recuerden que las metas se escriben en arena y los sueños en piedra. Con esto me refiero a que la fecha de una meta siempre se puede cambiar, pero nuestros sueños no tienen que ser negociables, y más si es un sueño compartido. Estén listos para lidiar con las frustraciones del “cambio”, y disfruten el camino, porque más que conseguir el objetivo que llega tarde o temprano, lo que verdaderamente cuenta es en quienes individualmente y en pareja se van transformando en el camino.
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En familia Lorena Sánchez Licenciada en Periodismo Internacional MSc. En Matrimonio y Familia blogueando
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La vida tiene una parte de misterio que nadie puede descifrar. Hay que aceptarlo.
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muchísimo esfuerzo, cada mes es“La medida del amor es amar sin perábamos con mucha ilusión que medida”, es una de mis frases favollegara nuestro primer bebé. ritas de San Agustín, de esas que Nosotros efectivamente “queuno escucha frecuentemente, fáciles ríamos disfrutar de la vida”, de decir, pero difíciles de ponerlas y pensábamos que la en práctica, hoy, en un mundo donmejor manera de de existe la presión social de disfrutar de la ponerle medida al amor, vida era con la inmediatamente luego del Las presiones del vida misma. Y, matrimonio. mundo no deben así lo hicimos, Recuerdo cuando hicipreocuparte recuerdo con mos los esponsales con mucha ternura, los mi esposo, fue la primera primeros meses junto a vez que escuchamos este tipo mi esposo e hija, disfrude comentarios “¡No se apresuren!, tando de este maraviDisfruten la vida”. Yo, habiendo solloso amor, recuerdo ñado con tener hijos casi toda mi como la vida nos estavida, sentí una presión grande, porba regalando un crecimiento que después de nuestro matrimonio personal que ni la mejor univiajaríamos con mi esposo a realizar versidad nos podía aportar. estudios en el extranjero entonces nos aconsejaban que nos dedicáramos ese año por completo a la universidad, porque tener un hijo, en un “Porque el amor, cualquier amor, país extraño al nuestro y solos, era un es siempre exuberante y fecundo. Se desborda, invita a salir de uno completo desafío. mismo, porque fecundo significa A mi desde luego, nunca se me que está lleno, lo que abunda, lo ocurrió, que debiéramos aplazar el que crea y regala”. Javier Vidal nacimiento de nuestra primera hija, Quadras aún, sabiendo que nos iba a costar
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Fecundidad espiritual en el matrimonio
Consiste en pensar en el ser amado, sentirlo, elevarlo con nuestro deseo a la mayor perfección de que sea capaz, llevarlo en nuestro corazón y hacernos uno con él.
Cualquier número en materia de amor es imprudente y más cuando se trata de la transmisión de la vida. Pero es importante también recor“Esta fecundidad espiritual dar que nadie debe cifrar el amor de encuentra siempre cauces nadie en un número, porque nadie por los que discurrir y, si la naturaleza le niega el desvive en la conciencia del otro; hay pliegue más propio del amor que ser muy cauto y no juzgar nunca, matrimonial, la transmisión de pero esta verdad no ha de cegar el la vida, tomará la forma de hiprincipio que lo propio del amor es jos adoptivos, o acogidos, o simplemente volcara en los la fecundidad. demás en las mil formas que La vida tiene una parte de misterio él sabe modelar” expresa Jaque nadie puede descifrar. Hay que vier Vidal-Quadras en su libro aceptarlo. Ni en este siglo de las seAmar se escribe contigo. guridades somos capaces de controlarlo todo. El escritor Javier Vidal-Quadras El problema de los números aconseja: Los recién casados deOtra presión social donde coben poner lo esencial primero. mienzan los comentarios Abrirse al amor sin condiciode los matemáticos del nes y no juzgar el futuro con amor, que pareciera Tener hijos las capacidades del presenque no han entendino es te, que, cuando llegue a su do la grandeza de dar algo malo vida ese hijo tempranero, su vida y es que amar sin amor de padre y de madre les medida también es “no mostrará el camino a seguir poner número al amor” ni por con una nueva lucidez y arriba ni por abajo. Los hijos no son números y se piensan competencia. uno a uno.
Formar criterios
Angel Ayala Emprendedores Periodista
o
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La fe católica y el cuidado del planeta van de la mano.
Coli�í Peregrino: conoce y aplica el Laudato si
¿La Biblia y el cuidado del planeta tienen relación? La respuesta es un rotundo SÍ. Escrito está: “Tuyos son los cielos, tuya también la tierra; el mundo y todo lo que en él hay, tú lo fundaste”, (Salmos 89,11), lo que indica que, si realmente amamos a Dios, es nuestro deber cuidar y amar al planeta y a todos los seres vivos que en ella se encuentre. Teniendo en cuenta el deber de cuidar al planeta para la actual y futuras generaciones, un joven francés de 24 años de edad, Hugo Degryse, va por el mundo compartiendo el mensaje de Dios y en especial dando a conocer acerca de la Laudato Si, Encíclica manifestada por el Papa Francisco, y que se fundamenta con el cuidado de la casa común, nuestro planeta.
Misión del Colibrí Peregrino Todos Hugo, comenta que el nombre de Colibrí Peregrino debemos hacer nuestra se basa parcialmente en la idea de ser un peregrino, porque visita las comunidades en un trayecto donde parte
vive los valores de la Laudato Si. El colibrí, es un nombre que proviene de una historia indígena que Hugo escuchó, la cual relata que las acciones de un ave muy pequeña, puede tener grandes frutos. De este modo, las acciones de una sola persona pueden ayudar a frenar el cambio climático.
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“Con este viaje, busco hacer un - El origen de la crisis ambiental: Definitillamado desde el interior de la Igle- vamente es el hombre que contamina sia, porque tenemos un papel cru- grandemente. ¿Cómo contamina? cial en el cuidado de nuestra casa - Una ecología integral: Inspirándose de común. Somos los protagonistas. la visión del Santo Padre, establecer Dios nos confió su creación. una dirección a nuestros esHoy en día, no podemos fuerzos con el fin de resolver ver el catolicismo y la ecoEl catolicismo la crisis ambiental. logía como dos cosas se- Haz tu parte: Estrategias y la ecología paradas”, dice Hugo. van de la mano para actuar fácilmente y rápidamente desde nues¿Cómo aplicar correctatra vida diaria para resolver mente la Laudato si? esta crisis. El joven misionero francés dice que sus charlas se basan en 5 aspectos Recomendaciones Hugo comparte varias recomendaprincipales inspirados en la Laudato ciones para ayudar con el cuidado Si, estos son: La tierra es una belleza: Se reconocen del planeta: - Investiga, revisa internet y conoce las maravillas de la tierra. ¿Estamos matando la tierra?: más sobre la crisis climática mundial. Presentación rápida del estado - Exige a tu Gobierno que sea parte actual de la tierra, desde el punto del cambio en el cuidado del planeta. - Consume menos carne. de vista científico.
- Consume menos productos derivados del petróleo. - Recicla lo más que puedas. - Haz tu parte, sé un influencer más que informe cómo ayudar a nuestra casa en común, nuestro planeta. Fuente: Hugo Degryse.
Si deseas conocer más sobre el proyecto, revisa la agenda y el calendario, o si quisieras invitar al Рroyecto del Colibrí Рeregrino a tu comunidad, puedes comunicarte directamente con Hugo Degryse a través de sus redes sociales: @ColibriPeregrino @uncolibriperegrino
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Cocina Por: Christine Ponsard Vía Aleteia
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Que tú y tu familia nunca olviden el verdadero sentido de estas fiestas… el nacimiento de Jesús en cada corazón.
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palabras claves para esperar la
Navidad en familia
“¿Luego de Adviento qué? Hay tanto que hacer mientras se espera la Navidad. Pero no debemos olvidar lo esencial, aquello por lo que esta fecha es tan valiosa en el mundo, el nacimiento de nuestro salvador Jesucristo. Entonces, comparto contigo las cuatro palabras clave para esperar la Navidad en familia:
Amor
Esto es lo que más necesitan los hombres, y nuestros hijos en particular. No es suficiente tener un corazón lleno de afecto, es necesario demostrar este amor concretamente a través de los pequeños gestos de cada día. Demostremos a nuestros hijos cuánto los amamos.
El mejor regalo
Los magos trajeron oro, mirra e incienso: ¿qué vamos a ofrecer nosotros a Jesús? ¿Cuál es el regalo que Jesús desea? Lo que Jesús quiere es a nosotros mismos. Ofrezcámonos tal cual somos con nuestras faltas, nuestros pecados, nuestros límites, nuestras infidelidades, pero también con todas nuestras riquezas, todas las maravillas que Dios ha puesto en nosotros. Demos todo a Jesús, sin filtrar: nuestras ansiedades y nuestras ale-
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grías, nuestros esfuerzos y nuestra cobardía, nuestro deseo de amarlo y nuestras infidelidades.
de despojo… siempre que, desde luego, no sea dar un juguete roto, ¡porque ya no le sirve a nadie!
Pobreza
Fraternidad
Ninguna riqueza impidió a los pastores correr hacia el pesebre y ningún prejuicio oscureció su inteligencia: simplemente creyeron. El misterio de la Navidad se revela a los pequeños y a los pobres. ¿Cuáles son las riquezas que nos retienen prisioneros, que nos impiden correr libremente hasta el pesebre? Es importante alentar a los niños a regalar uno de sus juguetes en Navidad. No solo porque otros niños carecen de todo, sino por algo más profundo, porque es un acto de desapego,
Como familia podrías compartir la alegría de la Navidad de forma concreta con tus vecinos, por ejemplo, o con otras personas con las que convives durante el año. “No tengas miedo, porque he aquí que te anuncio buenas noticias, que serán una gran alegría para todo el pueblo: hoy, en la ciudad de David, nos ha nacido un Salvador que es el Cristo, el Señor” (Lc. 2, 10-11). Preparémonos para recibir la alegría de la Navidad entregándonos por completo a Aquel que viene a amarnos.
Entrevista Angel Ayala Periodista
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El amor y misericordia de Dios lo cambió. religiones y cultos paganos. Su vida estaba centrada en el dinero, la fama y totalmente entregada al placer.
Dios lo transforma
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“El Señor no dejará al justo en sus Marino, nació en Anserma, Caldas manos, ni permitirá que lo condenen (Colombia), en el seno de una familia cuando sea juzgado”, Salmos de tradiciones católicas y fue 37,33. Este versículo de la educado con estos valores. Biblia indica que Dios jamás Estuvo radicado en el dejará solo a sus hijos, y, en exterior y se dedicó al Un pecador la vida de Marino Restrepo, sanado y salvado mundo del espectáculo. misionero católico, tiene un Durante 33 años por Dios valioso significado, porque permaneció totalmente él pudo vivir un real contacto alejado del Señor, porque con Dios al estar en peligro de desde los años 60, mientras vivió muerte. en Bogotá, empezó involucrarse con
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“Todo comienza en la Navidad del año 1997… estaba de visita en Colombia y fui secuestrado por la guerrilla de las FARC. Esta experiencia se prolonga por seis meses. A los quince días del secuestro ocurre algo muy trascendental que cambió mi vida… estaba metido en una cueva, atado y encapuchado… pero en esa noche tengo una experiencia mística con Dios. Sentía que agonizaba y durante ese tiempo me veo en medio de un juicio personal ante el Señor”, relata Marino. “Dios me mostró también que satanás y todo su ejército del mal son una realidad. Ahí agonizando y viviendo tan fuerte experiencia con el Señor, me veo en medio de un lago, donde puedo ver todos los pecados que cometí durante 33 años… y donde los pecados mortales tenían forma, eran espíritus del mal (demonios), lo que me hizo entender que nuestros pecados y más los mortales nos atan a los demonios, pero también pude conocer que el sacramento de la reconciliación y de la confesión, nos ayudan a cortar esos lazos con el mal, todo gracias a la misericordia de Jesucristo, que es quien cambia nuestras vidas”, cuenta Restrepo.
Dios lo salva
El actual misionero católico cuenta que el haber salido con vida de un secuestro de 6 meses fue todo un milagro. Lo sacaron a caminar por la selva durante una madru-
gada, tras varias horas caminando llegaron a un camino lastrado y le dijeron que camine y no vea atrás, lo insultaron y prepararon sus fusiles, mientras Marino caminaba sin mirar atrás… fueron los pasos más largos de su vida. Él le rogaba a Dios que lo salve y así fue… caminó y caminó hasta llegar a un poblado, donde le quedó claro que Dios lo había salvado y tenía un propósito para él… y desde entonces durante más de 20 años ha sido un misionero al servicio del Señor y de la Iglesia Católica.
Su mensaje y apostolado
“La Iglesia Católica es nuestra madre espiritual en la tierra, es nuestra cuna y nuestro exilio de las asechanzas del mundo y del maligno. El apostolado de los Peregrinos del Amor propaga esta realidad en
el día a día de la gente común alre- Mensaje a las familias dedor del mundo, creemos que es Marino, deja un mensaje a las faun aporte valioso para Iglesia milias del Ecuador: “En esta navidad hoy porque el materiaoren mucho, porque estamos vilismo de esta civilizaviendo una batalla espiritual ción de la muerte le muy grande contra el diablo. Dios nos ha robado al católico También oren a Dios para que moldea para de hoy, el sentido de les permita disfrutar la navidad servirlo Iglesia como hogar en familia y les dé un mayor creespiritual”, es el mensacimiento espiritual, y así todos junje que comparte el misionero tos glorifiquen su santo nombre por por todo el mundo. todo lo que Él les da”.
Si desea invitar a Marino Restrepo a su ciudad, por favor escribir a:
itinerario@marinorestrepo.com Charlas de Marino Restrepo 24/7: www.peregrinosdelamorradio.org Formación para jóvenes: www.jovenesmisionerosdelsantopadre.org
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Dar obsequios es algo que nace y que no debe estar sujeto a imposiciones.
Orientación María del Carmen Rodrigo Psicóloga Clínica celular: 0980555166
tos u objetos pensados, sobre todo, según mi interpretación, para mimar Editorial a fondo Empresarios geeks responsables o hacer sentir querido a quien en boga Un rato con Yo opino Vivencias con el Papa Año de los recibe, por la misericordia quien se los da, la observación Decoración Cocina Test nutrición Tecnología aquí sería: se deja de querer a quien ha cometido errores Sabias que Ser padres Viajes Hacer empresa mascotas u obrado de errada manera. Me parecería que no, cuando se ama, principalmente a un hijo se le debe dejar claro que se lo ama en todos los momentos, incluso, en esos en los que como padres quisiéramos quitarles el apellido. Enton¿Merecen los niños regalos ces qué hacer si ha sido navideños por sus buenas un mal año y mi hijo “no notas? ¿Acaso usted dejaría de pagarle el décimo tercero a un mal empleado? Creo que esa pregunta con- ha dado pie con bola”, “no logra ni una buena nota” testa la anterior, porque cabe pensar si acaso es posible o simplemente “ya tiene el año perdido”, acá unas suno darle regalos navideños a la esposa porque ha sido gerencias: Oír más allá de las palabras: “Si su hijo todo el año” “mala” esposa o a un “mal” esposo y así por el estilo, la tiene malas notas, entonces, algo le está queriendo respuesta unísona sería no. decir, o necesita ayuda en sus hábitos de estuY, es que hay que dar los regalos que nacen dio o no entiende con facilidad o está en un del corazón, y como siempre he dicho, no Dar un colegio que no lo motiva o está pensando solo hay que darlos en navidad, sin embarregalo es en cosas algunas cosas que por su edad go, aprovechando las fechas pueden darun acto le son interesantes y no está entendiendo. se muchos, pocos, caros o sencillos, pero de corazón Mostrarse cercano: Si no le dice nada y siempre significativos y principalmente sin por el contrario actúa de manera irrespetuopensar que el regalo es un premio. Creo que sa, cabe mostrarle en actos que hay que pedir ahí aparecen las confusiones a si las notas condicionan o no los regalos que pueden dársele a un niño ayuda cuando no se sabe qué hacer, entonces, se busca un en navidad. La palabra regalo, según la RAE, tiene algunas signi- mediador, ojalá un profesional, que permita un espacio de ficaciones, dos me parecen más apropiadas: sana a) Dádiva (cosa) que se hace voluntariamente o por comunicación para conocer cacostumbre. minos u opciones b) Gusto o complacencia que se recibe. Desde estas definiciones los regalos pueden ser ges- a seguir. blogueando
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EÑO OS S spor u
B BU UE EN NA AS SN NO OT TA AS S??
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Dar a mi hijo todo lo que me pide
“Mi hijo no está mal en notas, tampoco tiene las mejores, no quiero darle regalos muy caros o darle todo lo que me pide”. Éste es otro malestar que podría tener un papá, también puede ser: “Es un buen chico, pero a veces es irrespetuoso, entonces no lo voy a andar si el no darle el regalo está o no del lado del castigo, si premiando”. Insisto, los regalos no son premios, sin la respuesta es no, entonces se plantea un plan de mejoras para conseguir ese regalo, dejando muy claro embargo, si ese es el caso podría: que no pasa por no merecerlo, si no por el deseo de Conversar promoviendo la autoevaluación Obsequiar del joven o niño dentro de la casa: Es decir algo no depende los padres de darlo como un premio a un conjunto de mejoras que creen que su hijo puede cumplir. fundamentándose en las reglas de su de las fechas del En cualquiera de estos casos debe estar sumacasa, obligaciones asignadas y convercalendario mente claro que los niños y jóvenes son merecesadas con el niño o joven, revisar qué dores de lindos regalos que no siempre serán los calificación se colocaría él mismo, está que ellos piden, ya sea porque no les hace bien, porque nota debe ser sostenida por hechos puntuales. Esto solo sirve si los padres han aplicado siempre no tienen edad, porque hay que esforzarse un poco más ser transparente en valores, reglas de la casa y obliga- para conseguirlo, pero nunca porque no lo merecen. Y, ciones dentro de casa, es mejor si hay un registro. Si el esto porque debemos saber y enseñar que no podemos hijo es muy duro o muy blando consigo mismo, usted poner el valor de un ser humano en sus aciertos, sino puede ayudarle a ser generoso o a mirar “descuidos” simplemente en su humanidad. Los regalos se hacen por gusto del que regala, no por a partir de actos que usted registre y él no. Hacer un plan de mejora: Comentarle por qué no se le mérito del que recibe. “La sombra del viento” (2001), dará el regalo que pide, teniendo claro en primer lugar, Carlos Ruiz Zafón.
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Los abuelos son una fuente de sabiduría, amor y de cuidados para sus nietos.
Tercera edad en boga Carolina Salvador Pediatra celular: 0999720217
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Amor incondicional y cuidado seguro
Hay un decir: “los pediatras somos médicos de niños, pero a la vez somos psiquiatras de los abuelos”, porque pierden la cabeza por sus nietos. En nuestra práctica diaria vemos que a los controles de salud o enfermedad nuestros pacientes llegan con sus abuelos en lugar de sus padres. Al parecer, con el cambio de la dinámica de la vida actual, este cada vez es un denominador más común en nuestro medio. Existe un vínculo muy especial de abuelos y nietos y, a pesar de varios estilos de crianza, todos tienen un mismo objetivo, amar y cuidar a sus nietos de la mejor manera para que crezcan como personas de bien, sanos y seguros. El “estar a cargo” de los nietos implica una gran responsabilidad y puede producir un grado de ansiedad por pensar que no se estén haciendo las cosas bien. En este pequeño artículo les compartiré algunas medidas de seguridad para tomar en cuenta mientras están los niños bajo el cuidado de los abuelos.
Seguridad dentro del hogar
Retirar cualquier cordón de electricidad que cuelgue, como los de la cafetera o la tostadora. Tomar precauciones adicionales antes de darle a su nieto una comida preparada en un horno de microondas ya que pueden calentar los líquidos y los sólidos de modo irregular, y es posible que no estén muy calientes por fuera, pero sí por dentro. Esto puede producir quemaduras en la boca de los niños.
Los abuelos
Instalar detectores de humo en los están llenos Seguridad en los baños lugares adecuados de la casa. de amor para Guardar las píldoras, los inhaladores y Colocar tapas protectoras en las con sus nietos otros medicamentos bajo llave y fuera del tomas o enchufes de electricidad. alcance de su nieto. Asegurarse de tener los números de Nunca deje a un niño en una tina de baño o un teléfono importantes cerca. lavamanos llenos de agua sin supervisión. Mucho cuidado con las alturas, no dejar a un niño pequeño solo en la cama. Seguridad de equipamiento para bebés No le permita a su nieto dormir en su cama, Nunca deje a su nieto solo en una silla alta o en especialmente si son bebés. un asiento de seguridad para niños. No utilice andadores o caminadores para bebés. Seguridad en la cocina Darle alimentos apropiados de acuerdo a la Colocar “cerraduras para niños” en los gabinetes. edad, es decir evitar alimentos que pueden proAlmacenar los limpiadores y las sustancias vocar asfixia como salchichas, nueces, pasas y químicas fuera del alcance de los niños.
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Si bien las áreas de juego o parques pueden ser divertidos, también pueden Seguridad de los juguetes ser peligrosos. AsegúEvitar los juguetes con piezas pequeñas que rese que el niño juegue en el bebé pueda colocarse en la boca y tragar, Mucho espacios apropiados para su edad. como: monedas y botones, juguetes con parcuidado con los Siempre supervisar a un niño si está tes pequeñas o que pueden caber completamente en la boca de un niño, bolas peque- niños cerca de las cerca de una piscina. ñas y canicas, globos, vinchas de cabello, piscinas tapas de marcador, pilas pequeñas tipo boSeguridad para dormir tón e imanes, trozos de comida para perros, etc. Para reducir el síndrome de muerte del lactante o muerte de cuna, el bebé debe dormir soSeguridad fuera de su hogar bre su espalda boca arriba durante su primer año Asegúrese de que su nieto esté en un lugar sede vida, nunca sobre su estómago o de lado. No guro antes de sacar el auto del garaje marcha colocar cobijas, juguetes, peluches cerca del lugar atrás o de conducir por la calle. donde duerme. Abstenerse de fumar especialmenSi tiene un triciclo o una bicicleta en su hogar te si hay bebés. para su nieto, asegúrese de tener también un *Adaptado de la Academia Americana de casco para él o ella. Pediatría.
maní; trozos de carne o queso, uvas enteras, caramelos, palomitas de maíz o canguil. Los niños deben sentarse mientras comen. Nunca correr, caminar, jugar o acostarse con comida en la boca.
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Melissa Coto Nutricionista nutrición
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Cuando llegan las fiestas de navidad y fin de año muchas personas tienden a caer en excesos debido a los múltiples eventos sociales que se presentan en esta época, por lo que existe la preocupación o el miedo a
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Parece una tarea casi imposible, pero sí que lo puedes lograr
engordar y perder todo el progreso el que queramos vivirlas. Las fiestas que han podido tener de su meta per- aparte de ser un motivo para comer sonal de salud. y beber son principalmente para No hay razón para que nos sinta- unirnos y compartir más con familia mos mal por comer en estas fechas y y amigos. Además, es importante todo depende de cómo veamos la si- reflexionar que las reuniones no son tuación, es decir hay dos opciones: un permitido para todo, porque si 1. Comer y disfrutar de los tendrá sus consecuencias los alimentos con autocontrol “poquitos” de alcohol, azúy sin remordimientos. car o grasa y más si son Comer y no 2. Caer en el exceso de continuos. engordar comer y beber seguido Por lo tanto, hay ciertas es posible del sentimiento de culpa. recomendaciones para eviLa opción uno es la más tar engordar en estas fiestas, saludable desde el punto de estás son: vista nutricional y psicológico, por • Planificar las comidas de cada día eso todo depende del enfoque con con alimentos saludables.
Tomar agua. Tener un buen descanso. Ejercitarse. Predominar el consumo de frutas y vegetales. Medir las porciones de la comida para balancear el plato. Comer algo antes del evento para no llegar con mucha hambre. Evitar aderezos cremosos. Evitar el alcohol y bebidas azucaradas. Evitar alimentos altos en sodio como embutidos. Evitar alimentos fritos y apanados. Evitar el consumo en exceso de dulces. Evitar los cheatmeal (comida trampa). Evitar la restricción y cualquier sentimiento de culpa por comer. Evitar las dietas detox después de las fiestas.
Comí mucho ¿Qué hago?
Cuando comamos mucho en un evento, lo primero es no pensar que se arruinó todo el progreso que he tenido en el año de llegar a mi peso o que debemos comer menos y tomar sólo jugos verdes para bajar de peso, porque esa no es la realidad. Una sola comida en exceso no cambia los progresos, es la unión de varios factores que hay que tomar en cuenta, como: La cantidad de veces que se comió desordenadamente. La calidad de los alimentos que más se comió en el último tiempo. El descanso que se ha tenido o no. El ejercicio que se ha realizado o no. Ambiente hormornal. Por eso no hay que caer en el pensamiento de “todo o nada” y que nos
invada la preocupación. Lo ideal es comenzar de nuevo al día siguiente alimentándonos de manera correcta, retomar el ejercicio y mantenernos bien hidratados, es decir ajustarlo todo nuevamente a un estilo de vida saludable.
Enfoque saludable de las fiestas
Para vivir saludablemente estas fiestas lo principal es hacerlo sin culpas en cuanto a los alimentos que ingerimos, por eso hay que saber escoger y balancear. No podemos dejar de formar nuestra mente con buenos hábitos y educar nuestros pensamientos para poder actuar en beneficio de nuestra salud. Es una época para enfocarnos en el agradecimiento, en el querer ser mejores y es importante vivirla en paz y con amor. Por lo tanto, no perdamos la conciencia de que siempre es bueno cuidarnos y no depende tanto del tiempo sino de nosotros.
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Marisol Ruiz Gerente General (e) Copa Airlines en Ecuador
la Bahía de Banderas. Además, Puerto Vallarta es considerada como el segundo corredor gastronómico de México.
El Caribe
Descubre dónde viajar solo o en familia en el año venidero.
Se pueden encontrar destinos espectaculares, como: Aruba, La Habana, Santa Clara en Cuba, Curazao, y Nassau en las Bahamas. Este último destino se caracteriza por sus playas y arrecifes de coral. Además de ofrecer actividades de playa contempla en su agenda turística la posibilidad de hacer paseos en ciudades y pueblos pintorescos que mantienen colores pasteles en sus fachadas al puro estilo colonial británico. Uno de los principales atractivos de este destino es la Big Major Cay, una de las islas de Exuma, en donde los turistas pueden encontrar una población de amistosos cerdos playeros que encantan a todos a su paso con particular modo de vida.
Si te has preguntado: ¿Cuáles son las mejores opciones para viajar en el 2020? En el presente artículo podrás conocerlas, lo que te permitirá con Estados Unidos tiempo ir programando tus viajes solo o junto También sigue siena tus seres queridos. do una gran opMarisol Ruiz, Gerente General (e) Copa ción, con destinos, Planifica con Airlines en Ecuador, cuenta que existen como: New Ortiempo tus viajes en muchos destinos nuevos y poco exploleans, Boston, Chiel 2020 rados, que podrían ser una excelente alcago, Denver, Las ternativa para los ecuatorianos en el 2020, Vegas, entre otros. como, por ejemplo:
Puerto Vallarta & Riviera Nayarit en México Ideales para los amantes de la naturaleza con una serie de actividades para ofrecer a los visitantes como: buceo, pesca, paseos y momentos de relajación en las tranquilas aguas de
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Sudamérica
Se puede viajar a Mendoza, Salta o Córdoba en Argentina, o a Salvador de Bahía en Brasil. Salta, ubicada en el montañoso del noroeste argentino, ofrece distintos atractivos que van desde su arquitectura colonial y su espíritu bohemio, hasta el impactante y colorido paisaje de sierras, valles y viñedos.
to Vallarta, Curazao, Nassau, Centro Para quienes tienen un espíritu eco- Ciudad de Panamá”, comenta Ruiz. La Gerente General (e) Copa América, entre otros. Para acceder a lógico, Surinam con su capital PaAirlines en Ecuador, invita sus vuelos y promociones los viajeros ramaribo es la opción de visita a todo el público a estar pueden hacerlo a través de la página obligatoria en Sudamérica. Hay nuevas pendientes de la publica- web copa.com, sus oficinas y puntos Este país es considerado opciones para viajar ción de tarifas especiales de venta ubicados en Quito, Guayauno de los países más verdes del mundo. El 93% de su en el año venidero a destinos, como: Pana- quil y Cuenca, o en las agencias de má, México, Cancún, Puer- viajes a nivel nacional. territorio es selva rica en flora y fauna, lugar ideal para el desarrollo del ecoturismo. Por su parte Panamá, también puede ser un sitio ideal para el relax y para quienes desean ir de compras. Antes de escoger dónde viajar, es fundamental saber que esto dependerá del objetivo o tipo de viaje que se desea realizar. Lo ideal es encontrar un destino con atractivos para todos los viajeros. Se Oferta Copa Airlines puede elegir entre un viaje de compras, playa, relax, cultura o en“Copa Airlines ofrece opciones para tretenimiento. Se pueden armar itinerarios de viaje considerando los atractivos del destino, la edad y preferencia de los viajeros. todos los gustos: compras, playa, culTambién es necesario tener en cuenta que, dependiendo del tura, entretenimiento. Volamos desde destino seleccionado, varios de ellos requerirán de visado. Por Quito y Guayaquil a 80 destinos en 33 ejemplo, todos aquellos que son dentro de los Estados Unidos, sí requieren visa. En el caso de México recientemente eliminó el requipaíses de Norte, Centro, Sudamérica sito de visa para los ecuatorianos; por lo que solo se necesita contar y el Caribe, a través de nuestro Hub con el pasaporte vigente y las vacunas que pueden solicitar para ciertos destinos. de las Américas ubicado en el aeropuerto internacional de Tocumen en
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Qué chévere
Novedoso emprendimiento que junta a la responsabilidad social y las últimas tendencias de la moda.
Angel Ayala Periódista blogueando
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Ikigai:
une a la moda y la responsabilidad social
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¿Qué sucede cuando haces realidad el sueño de Vivencias con el Papa Año de la misericordia unir a dos mundos muy distintos: la moda y la responsabilidad social? La respuesta es Ikigai, emprendimiento que tiene como mentora a la joven emTest nutrición Tecnología prendedora Francesca Perugachi.
¿Qué es Ikigai? Viajes
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Camisetas hechas con AMOR y PROPÓSITO
Francesca cuenta que Ikigai es un concepto japonés que significa: “la razón de vivir” o “la razón de ser”. “Todo el mundo, de acuerdo con la cultura japonesa, tiene un ikigai. La felicidad depende del sentido que cada uno le da a la vida, de tener un proyecto vital, un propósito por el qué vivir, de descubrir tu ikigai”, comenta. La joven emprendedora cuenta también que Ikigai es un proyecto que le permite combinar sus pasiones, que son la moda, el empoderamiento femenino y la ayuda a los demás, con lo que pretende revolucionar la industria de la moda ecuatoriana.
¿Qué ofrece Ikigai?
Perugachi, cuenta que Ikigai ofrece diferentes colecciones de camisetas, las cuales tienen como finalidad difundir el mensaje de empoderamiento femenino, con diseños creados 100% por artistas ecuatorianos. Además, es fundamental saber que el equipo que conforma Ikigai, desea crear un impacto positivo al destinar el 10% de sus ganancias a fundaciones y causas que compartan su visión y valores.
¿Qué los diferencia?
Para Francesca sin duda alguna hay varios aspectos a destacar que diferencian a Ikigai de otros emprendimientos o empresas que confeccionan camisetas y, estos son: Moda consciente: Producción local, artistas locales y comercio justo. Moda sostenible: Algodón 100% y packaging friendly. Moda positiva: Propósito y 10% de donación a fundaciones.
Responsabilidad corporativa
Cabe recalcar que las ganancias de Ikigai son donadas a Let Girls Rise, con el propósito de apoyar a esta fundación a garantizar el acceso a la educación primaria a niñas de escasos recursos económicos del país.
Francesca Perugachi Ortiz Celular: 0959401741 e-mail: info@ikigai-ec.com Instagram: @ikigai.ec 30
Mi historia Angel Ayala Periodista Emprendedores
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El amor de Dios tocó su corazón y les ayudó a tomar la mejor decisión.
prevención
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Ya sea por desconocimiento, embarazos no deseados, por problemas económicos, por la reacción de los familiares, por abandono de la pareja o incluso solo porque Tecnología no quieren ser madres, son los más frecuentes motivos por los que las mujeres deciden abortar, mascotas abortos que no solo en Ecuador sino a nivel de Latinoamérica van en aumento. Mucho se dice sobre la potestad de cada mujer a hacer con su cuerpo lo que ella desee, pero también es verdad que abortar es igual a asesinato. Es por esto que compartimos con ustedes las historias de varias mujeres valientes (usaremos nombres ficticios), que, pese a graves problemas e incluso rechazo, decidieron decir: SÍ A LA VIDA Y NO A LA MUERTE, yendo contra la corriente y dando la oportunidad de vivir a sus hijos.
Vivencias con el Papa Año de la misericordia
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mi vida, y fue entonces cuando decidí no hacerlo, esa idea de abortar quedó desechada totalmente. Confié en Dios y sigo confiando en Él, porque, aunque fue duro mi embarazo, hoy soy realmente muy feliz con mi hija. Solo le puedo decir a ella que me perdone por haber pensado en no tenerla, que entienda que tuve miedo, pero que en Cada vida es las palabras llenas de amor de quienes me importante RosauRa aconsejaron y la gran misericordia de Dios, Sentí mucho miedo y desesperación decidí hacer lo correcto… porque la vida es al saber que estaba embarazada, porque el mayor regalo que Dios nos da, y no somos ya era madre de 5 hijos y mi esposo estaba nadie para quitarle la vida al ser que crece en desempleado, por lo que mi situación económica nuestro interior, NO SOMOS DIOS. no era la mejor. Ese temor de no saber qué pasaría me hizo pensar seriamente en abortar. Alexandra Vi un anuncio en el periódico que decía que si Mi historia es la de muchas chicas adolescentes quería abortar me podrían ayudar y fui al lugar. Ya o muy jóvenes… por locura empezamos a tener reestando allá las personas que me recibieron me laciones con quienes pensamos amar y ser corresmostraron videos de lo que en el aborto se le hace pondidas, pero la realidad es que una vez embaraal bebé y también me asesoraron sobre lo que eszadas… todo cambia, el supuesto amor real huye o taba tratando de hacer. Esos videos y todo lo que dice que no se hará responsable, empieza a crecer me dijeron me hicieron entender que no podría el miedo al rechazo de parte de la familia y la sociematar a quien Dios mandó como una bendición a dad, del “qué dirán” y más porque sentimos que no
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podremos con esta gran responsabi- Yessenia Supe que estaba embarazada a los lidad solas. Es cierto que pensé seriamente en dos meses y medio. Mi primera opción abortar porque todos me decían: “eres sin duda era abortar a mi hijo, porque muy joven”, “tienes toda una vida por no tenía los recursos para sustentardelante”, “ya como madre no podrás lo… mi marido era solo un estudiante hacer nada” y muchas más cosas y, a eso se suma la tremenda presión así… pero fue hasta cuando me hi- que tenía por lo que dijera mi mamá, cieron una ecografía y también pude en cómo se sentiría cuando se enteraescuchar el latido de su pequeño co- ra y el temor grande de que ella no me razón, cuando comprendí que yo no le quiera ver nunca más. Buscando dónde abortar, llegué al podría hacer daño a esa personita que supuesto lugar donde me ayudarían estaba dentro de mí. Además de eso, una doctora me a hacerlo, pero hicieron todo lo conmostró lo que le pasa en realidad a un trario… tuve algunas sesiones que niño que es abortado, por lo que sin me ayudaron muchísimo a entender pensarlo más… decidí seguir adelante el gran mal que iba hacer, me instrucon mi embarazo, el cual tuvo mucha yeron bastante y fue así que después contra de familiares y amigos, pero yo de la última sesión, salí de ese sitio con la firme decisión de tener a tenía claro algo, ese bebé que mi hijo. crecía en mi interior sería Con lágrimas en mis ojos todo para mí y yo to para él Los bebés no solo puedo dar gracias a o ella, nunca me apartaría tienen la culpa de Dios porque mi hijo está ya de su lado. nuestros actos cumpliendo varios meses Al nacer mi nena, al teneren este mundo, VIVO, como la sobre mi pecho y poderla tenía que ser y que yo de maneabrazar, me dije entre lágrimas: “yo no te fallaré porque eres parte de ra tonta quise evitar. mí”. Y, es así como el escuchar los consejos de buenas personas y no dejarme llevar por lo que el mundo quería, hoy me permite tener conmigo a mi La vida es un gran hija, a la que amo, a la que cuido y a la regalo sin duda alque no dejaré sola sin importar nada. guna, así que antes de pensar en abortar, Mi consejo para toda chica que busca ayuda profesioqueda embarazada sin desearlo es nal y no te dejes llevar que los niños, nuestros bebés no son por lo que el mundo diga. Solo a través de la coalgo desechable, no son algo que yo rrecta asesoría y de Dios boto a la basura y mucho menos son obrando en tu vida, podrías notar el grave algo que no vale nada… cada vida error y daño que no es valiosa y más la que crece duransolo le harías a una te 9 meses dentro de nosotros y que vida que crece dentro de ti, sino que después de nacer, con la bendición también tú te conde Dios, nos acompañarán hasta el denarías a un eterno sufrimiento… último día de nuestras vidas. NO SE “Porque la paga del DEJEN LLENAR LA CABEZA… ustepecado es muerte”, des deciden, pero deben apoyarse Romanos 6,23. en Dios para no fallar.
Vive tu fe
El pesebre es una invitación a “sentir”, a “tocar” la pobreza que el Hijo de Dios.
Aleteia niños
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¿Por qué poner el pesebre en Navidad? sexualidad sin mentiras
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Responde el Papa Francisco: “El belén, en efecto, es como un prevención blogueando Evangelio vivo”. El papa Francisco entrevista ha querido recordar al mundo entero que Navidad no es sinónimo de Editorial a fondo Empresarios geeks regalos y fiesta, sino el encuentro responsables con Jesús y el misterio de su nacimiento. Dios hecho niño. tercera edad en boga Un rato con Yo opino Vivencias con el Papa Año de Así, ha escrito la carta apostólica la misericordia Admirabile signumsobre la hermosuraNavidad del signo del Decoración pesebre yTestdifun-nutrición Cocina Tecnología dida con ocasión del inicio del peEn aquella ocasión, en Greccio, no riodo de Adviento (1 de diciembre Luego, describe, quince días antes Responsabilidad Sabias que Ser padres Viajes Hacer empresa mascotas había figuras: el belén fue realizado y 2019). de la Navidad, San Francisco llamó a Social vivido por todos los presentes”. Francisco alentó a vivir la tradición un hombre del lugar, de nombre Juan, “Así nace nuestra tradición: todos aly le pidió que lo ayudara a cumplir un familiar de preparar el belén, “Evanrededor de la gruta y llenos de alegría, deseo: ver el Belén y todas las privagelio vivo” y “ponerlo en los lugares sin distancia alguna entre el aconteciciones que tuvo el Niño. de trabajo, en las escuelas, en los miento que se cumple y cuantos parti“El 25 de diciembre, llegaron a hospitales, en las cárceles, en las cipan en el misterio”. plazas..”. Greccio muchos frailes de distintos lu“De aquel belén de la Navidad de De esta manera, espera que “esta gares, como también hombres y muje1223, «todos regresaron a sus casas práctica nunca se debilite”; es más, res de las granjas de la comarca, tracolmados de alegría»”. confía en que, “allí donde hubiera yendo flores y antorchas para iluminar “De modo particular, el pesebre es caído en desuso, sea descubierta aquella noche santa”. desde su origen franciscano una invide nuevo y revitalizada”. “Cuando llegó Francisco, entación a “sentir”, a “tocar” la pobreza contró el pesebre con el “La preparación del pesebre en que el Hijo de Dios eligió para sí heno, el buey y el asno. nuestras casas nos ayuda a revivir TODOS la historia que ocurrió en Belén”. Las personas que lle- REGRESARON A SUS mismo en su encarnación”. “Y así, es implícitamente una garon mostraron frente CASAS COLMADOS DE llamada a seguirlo en el camino La historia del milagro de Navidad a la escena de la NaviALEGRÍA de la humildad, de la pobreza, del dad una alegría indesen Greccio despojo, que desde la gruta de Becriptible”. “Allí – narra el Papa – san Franlén conduce hasta la Cruz”. “Después el sacerdote, ante cisco se detuvo viniendo probable“Es una llamada a encontrarlo y serel Nacimiento, celebró solemnemente mente de Roma, donde el 29 de novirlo con misericordia en los hermanos la Eucaristía, mostrando el vínculo enviembre de 1223 había recibido del y hermanas más necesitados (cf. Mt tre la encarnación del Hijo de Dios y la Papa Honorio III la confirmación de 25,31-46)”. Eucaristía”. su Regla”.
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Un adolescente con un buen soporte familiar será un joven seguro y con valores fuertes.
social Psic. Carol Obando Directora Centro internacional de PNL y Psicología
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conocer que en la adolescencia hay Como padres de familia sabemos un cambio fisiológico y emocional, que el amor hacia nuestros hijos es las dudas frente al tema de pareTecnologíainmenso, tanto que es el único amor ja son muchas y quien mejor que incondicional que existe. Cuando papá y mamá para explicarles. De nuestros hijos empiezan a crecer mascotas lo contrario se corre el riesgo de que sentimos temor de lo que les pueda accedan a todo tipo de información suceder en el entorno, en ocasiode fuentes externas. Abordar nes no sabemos como abordar ciertas circunstancias. Los padres el tema de una manera coY, el embarazo es una de deben hablar rrecta tiene muchas ventajas, entre ellas disminuir el las variables que más con sus hijos riesgo de enfermedades preocupa a los padres adolescentes de transmisión sexual, prede familia, por eso es de sobre sexo vención del embarazo, mejor vital importancia que podaafrontamiento emocional a situamos tener una buena comuniciones difícil, incremento de la autocación para prevenir embarazos a estima, entre otros. edad temprana. Aunque es un tema delicado, es Aunque al inicio sea incómodo, absolutamente necesario que los poco a poco los hijos se van sensibilizando y acceden de manera senpadres hablen con sus hijos adocilla, esto se debe a que sienten un lescentes de sexo. Es importante
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alivio al escuchar respuestas a sus múltiples dudas. Además, les dará seguridad para abordar este tema con su pareja. Hablar de sexo, ayuda a que la confianza entre padres he hijos sea mas fuerte por eso se debe manejar un discurso respetuoso, natural y muy honesto. Es importante que tengamos en cuenta que actualmente existe fácil acceso a mucha información, sin embargo, el embarazo en adolescentes incrementa, así que una manera de prevenirlo es el diálogo directo con los padres.
¿Qué debo tener en cuenta?
Es primordial que respetes las opiniones de tu hijo, recuerda que no conoce del tema y puede decir cosas que no son reales, en ese momento deja que se exprese y luego intervienes. • Evitar las burlas. • No hablar con tono de voz intimidador, la comunicación debe ser fluida. • Usar términos adecuados. • No usar sobrenombres a los genitales. • Alejarse de las amenazas, puesto ¿Qué debo tener en cuenta? que si amenazas sembrarás miedo en tu hijo y muy seguramente él Un adolescente debe tener como querrá acabar con la conversación y información básica que su cuerpo no se guardará el tema para él y para es negociable, que no se trata otras personas. de con cuantas personas • Responde a todas sus dudas se acuesta, sino, que es por más obvias que parezcan algo natural, pero con las respuestas. No te burles • No juzgues. una base emocional muy de tu hijo ni lo • Evitar al máximo las profunda, lo que genera juzgues comparaciones, en ninguna una posible afiliación con etapa del desarrollo comparar a la pareja y un compromiso un hijo con otra persona resulta de respeto hacia los dos. Los pafuncional, por lo contrario, resulta dres de familia deben estar atentos, contraproducente y el mensaje que interpreta es que es tiene menos porque en redes sociales y platafor“valor” que otra persona. mas digitales puede tergiversarse el • Explícale a tu hijo (a) que no la concepto de sexo, dando paso a una sexualidad no exitosa por cuantas exploración sin ningún tipo de amor personas se acuesta con ella sino propio y de responsabilidad. por el vínculo que ha establecido con su pareja. • Hablar de métodos anticonceptivos. ¿Cómo abordo el tema?
En principio para que tu hijo no se sienta abordado de manera abrupta, algo que funciona mucho es, tomar un artículo de una revista o libros, y hacer comentarios al respecto, también le puedes hacer el comentario en forma de preguntas. En ocasiones puedes hablarle acerca de las dudas que tu tenías a su edad. Una vez empieza a fluir la conversación explícale que, si
Ten en cuenta que cuando reforzamos la autoestima en los hijos, logramos que ellos afronten de mejor manera su vida. El amor propio permite desarrollar mas habilidades, decir NO cuando es necesario, anteponer los sueños y realización personal, tener una elección de pareja más a fin con sus prioridades. Un adolescente con un buen soporte familiar será un joven seguro y con valores fuertes. Mantén una mente abierta y recuerda que el tiempo y el amor que inviertes en tus hijos será el mejor resultado en el futuro de toda tu familia.
bien el sexo es algo natural, nadie ni ninguna circunstancia lo debe obligar a hacerlo. Explícale que el decir NO, es algo absolutamente válido y que la vida sexual se da bajo el consentimiento y la responsabilidad de los dos.
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DecoraciónAyala Angel Test Periodista
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Conoce lo que te traerá el año venidero en tendencias para decorar ambientes baños y cocinas.
Tendencias en
decoración interior 2020 mate, especialmente el color negro El 2020 está cada vez más cerca y que en contraste con el blanco percon la llegada de un nuevo año mufecto del lavabo genera un impacto chos buscaremos renovar o cambiar visual muy contemporáneo. de imagen varios ambientes en nuestras casas, entre estos dos de suma importancia: baño y cocina. Baños Sofía Báez, Gerente de Producto Báez, indica que sin lugar a duda Sanitario y Rubén Dávila, los sanitarios que seguirán destaGerente de Producto Gricándose serán los inodoros de una fería de FV, son quienes pieza con tanques altos, los lavanos permiten conobos vessel, particularmente cer un poco más la nueva tendencia de paLa acerca de las funcionalidad es redes slim y los lavabos tendencias en el factor que toma tipo tocador con mesón baños y coci- más protagonismo incorporado. nas que darán En cuanto al color, el mucho de qué blanco seguirá siendo el fahablar en el 2020. vorito, no solo porque facilita la combinación y decoración, sino Espacios y colores porque brinda al espacio luz y pureLos espacios se za. Los colores neutros como el gris, reducen, pero no carbón y negro, así como los tonos deben limitarse, marcas como mate, comenzarán a tomar mayor FV ofrecen productos para protagonismo en los revestimientos. cada gusto, necesidad y espacio del hogar. En el caso Cocinas de grifería se confirma la tenDávila, expresa que la línea Codencia del diseño minimalislorflex de FV se ha consolidado y ta o de líneas rectas; comes cada vez más demandada en el plementándose con piezas mercado, gracias a sus 9 colores y sanitarias que acompañan amplia gama de opciones en cuanto esta misma tendencia para a diseño de manija tanto para juegos lograr cuartos sumamente de cocina como llaves de agua fría a modernos y elegantes. la pared. Pero es sobre todo su versaEn cuanto a colores, sitilidad de uso y comodidad para reague predominando el lizar las tareas de limpieza que se ha cromo, pero en el corto ganado la admiración y popularidad plazo podrían irrumpir los acabados en ese espacio.
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En colaboración: Celis Empresarios Dr. Gregory geeks responsablesde Laboratorios Bagó Director Médico
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tomas de los trastornos mentales, abreviar el curso de muchas enfermedades, reducir y/o prevenir las recaídas de esa enfermedad”, expresa Celis.
No es lo mismo psicotrópico y psicofármaco
El Dr. Celis, indica que es fundamental hacer una diferencia entre psicotrópicos, psicofármacos, estupefaciente y narcótico, no son lo mismo ni tampoco tienen el mismo objetivo. Psicotrópico: Toda sustancia, natural o procesada, que tiene la capacidad de influir en el Sistema Nervioso Central (SNC), provocando cambios en las funciones psíquicas de una persona. Psicofármaco: Es un producto farmacéutico compuesto por sustancias psicotrópicas para fines terapéuticos. Estupefaciente: Toda sustancia psicotrópica que genera dependencia. Narcótico: Sustancia utilizada para el control del dolor y que produce sueño actualmente se les conoce como morfinosimiles u opioides, ejemplo: morfina, codeína, etc.
Trastornos mentales en los que se pueden usar
Sirven para tratar trastornos depresivos, ansiedad, ataques de pánico, etc. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los trastornos mentales y los trastornos ligados al consumo de sustancias son la principal causa de discapacidad en el mundo. Otro dato indica que cada año se suicidan más de 800.000 personas, siendo la segunda causa de muerte en el grupo de 15 a 29 años de edad. Además, la OMS señala que la identificación precoz y el tratamiento eficaz son fun40
El Director Médico de Laboratorios Bagó, comenta sobre los trastornos mentales que pueden ser debidamente tratados con sicofármacos: • Trastornos depresivos: Son alteraciones de humor que destacan por un damentales para garantizar que ánimo bajo, poca o nula energía estas personas reciben la e interés por las cosas. PérdiLos atención que necesitan. da de capacidad para dissicofármacos El Dr. Gregory Celis, Difrutar u obtener placer. deben ser recetados rector Médico de Laborato• Trastornos bipolares: por un médico Cambios anímicos muy rios Bagó, es el especialista avalado que habla en detalle sobre bruscos. Pasar repentinalos sicofármacos y su adecuado mente de estados maníacos uso. (euforia, aceleración, nerviosismo excesivo) a estados depresivos (decaimiento, pérdida de interés por la ¿Qué son los vida). sicofármacos? • Ansiedad: Exageración, extrema “Los psicofármapreocupación o miedos intensos por cos sirven para disminuir los sínsituaciones cotidianas.
• Trastornos de sueño: Problemas para personas que lo necerelacionados con dormir, insomnio o sitan, siempre que sean recetados por un médico, siguiendo somnolencia. • Ataques de pánico: Episodios de las instrucciones de cantidad y fremiedo intenso, generalmente está cuencia de uso de los mismos. Se acompañado de reacciones físicas debe considerar: • Deben ser recetados por un graves. No siempre existe un facmédico entrenado en mator desencadenante, muchas Debemos nejo de psicofármacos. veces ni siquiera existe un conocer más Pueden ser adminispeligro real. sobre la salud trados en el tratamiento • Epilepsia: Aparición de mental de una enfermedad que actividad eléctrica anormal en amerite el uso de este tipo la corteza cerebral, que provoca de medicamentos. ataques repentinos caracterizados Deben usarse en la cantidad, frepor convulsiones violentas y pérdida cuencia y tiempo indicados por el del conocimiento. • Dependencia de sustancias psico- médico. • Es necesario acudir a chequeos trópicas. periódicos con el médico especialista para evaluar si la dosis admiUso correcto de psicofármacos De acuerdo al Dr. Gregory Celis, nistrada es la correcta y evaluar polos psicofármacos son muy útiles sibles cambios.
• El médico siempre debe indicar el tiempo total de uso de la medicina. • Es clave el seguimiento controlado y regulado al paciente para evitar algún tipo de adicción o dependencia. Existen algunas alertas que pueden ayudar a detectar esto a tiempo: cuando el paciente empieza a utilizar el fármaco sin ningún tipo de control médico, ingiere el producto con mayor frecuencia de la indicada, no respeta la dosis recetada y no acude a los controles médicos o de laboratorio necesarios.
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embargo, es algo que es de muy buena ayuda para no exceder en gastos y poder planificar un ahorro a futuro, así tener una mayor libertad financiera, es decir estar libre de deudas. Te has preguntado alguna vez: ¿Qué se hace Al hacer un presupuesto anual se debe conmi dinero? ¿Por qué estoy sin plata? ¿Qué pue- siderar tres tipos de gastos: do hacer para no llegar a quincena o fin de Recurrentes: Son aquellos que todos los mes sin dinero en mi cuenta o bolsillos? Si la meses debo hacer, tales como: servicios respuesta es un sí rotundo, entonces es mo- básicos, arriendo, alícuotas, etc. mento que decidas ya armar tu presupuesto Eventuales: Matrículas de estudio o vehícuanual y cumplirlo al 100%. los, impuestos prediales y emergentes Francisco Nazati, jefe Banca Persoque se los hace esporádicamente y Arma nas Banco ProCredit, es quien comno están planificados como citas y cumple tu parte valiosas recomendaciones resmédicas, accidentes, etc. presupuesto en tu No planificados: Los dos pripecto a ¿cómo elaborar un perfecto beneficio y el de meros son fáciles de identificar presupuesto anual y cómo cumplirlo tu familia porque es algo que lo hacemos en tu beneficio y el de tu familia? habitual o que se puede tomar como valor referencial lo gastado el anterior año. Presupuesto anual: tipos de gastos Nazati, comenta que armar el presupuesto El tercer por el contrario al ser eventos no anual es algo que muy pocas personas hacen, sin planificados se debe provisionar (guardar)
Es de suma importancia porque te ayudará a mejorar tus finanzas a futuro.
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un valor que permita solventar la menos una parte de estos eventos, para ello podemos o bien tomar un porcentaje de un 5% de nuestro salario o hacerlo en función a lo que se gastó el anterior año en estos eventos.
puestos, compra de ropa, puedo incluir por ejemplo una visita de control médico o todo aquello que sé que lo debo hacer dentro del año, la suma de todo ello lo debo dividir para 12 y sumarlo al gasto mensual previamente identificado. Finalmente debes pensar en todos Componentes del los gastos adicionales que incurriste el presupuesto anual anterior año que no estaban contemNazati, expresa también que plados, como, por ejemplo: un trapartiendo de los ingresos tamiento médico, un accidente, Pon todos totales que tenemos, lueetc., cosas que no podemos tus ingresos go se debe identificar los planificar pero que pueden gastos que tendré todos y egresos en tu aparecer en el año, este valos meses, es decir todo lor de igual forma lo divides presupuesto aquel que no lo puedo para 12 meses y lo sumas al obviar, como: alimentación, gasto mensual. De esta forma pensiones, servicios básicos, entre lograrás tener un consumo mensual otros. Luego debo revisar todos lo promedio y esto es lo mínimamente que debo hacer al menos una vez al deberías guardar para cubrir estos año, como: matrículas, pago de im- tres ítems de tu presupuesto.
Armar un presupuesto anual y cumplirlo es importante porque te permitirá mejorar tus finanzas a futuro y planificar de mejor forma, reducir la carga financiera (intereses que se paga en los créditos) y por sobre todo tener una libertad financiera.
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El estudio CTheFuture de Adecco revela las características que deberán tener a futuro los CEOs.
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que deberá tener un CEO dentro de los próximos 30 años Adecco presentó los resultados del estudio CTheFuture, realizado a 5.000 líderes de diferentes partes del mundo pertenecientes a la Generación Z, que busca indagar cómo los El 51% aseguran que no integrantes de esta generanecesitarán título ción ven el futuro del trabajo, haciendo énfasis en los camuniversitario bios estructurales que tendrá el CEO del futuro. Según el estudio, los Millennials y Centennials serán el 75% de la fuerza laboral global para el 2025, de ahí la importancia de conocer sus perspectivas y pensamiento sobre el trabajo. De acuerdo a los resultados de CTheFuture, los CEOs de la Generación Z serán grandes líderes, comuni-
75% de la fuerza laboral global para el 2025 creatividad principales cualidad liderar equipos y grupos de personas 55% afirma que el aprendizaje experimental es la mejor manera de desarrollar futuros líderes 6% piensa que la Universidad es la mejor manera de preparar líderes 44
cadores profundos y la creatividad será una de sus principales cualidades. Uno de los datos más sorprendentes que arrojó el estudio es que los CEOs del 2050 no necesariamente tendrán instrucción universitaria, sino que su conocimiento y habilidades estarán dadas por programas de aprendizaje vivencial, complementados con educación virtual. Los CEOs del 2050 preferirán desarrollar las habilidades suaves, en lugar de las duras, y valorarán muchos aspectos como la curiosidad, adaptabilidad y su capacidad para aprender a ser más ágiles.
Habilidad número 1
CTheFuture afirma que la habilidad número uno requerida por los futuros líderes será la de liderar equipos y grupos de personas, seguido por la comunicación y la creatividad. El estudio también afirma que los integrantes de la Generación Z piensan que los CEOs actuales no valoran las habilidades blandas de su equipo de trabajo.
No necesitarán títulos
El 51% de los encuestados afirma también que para el 2050, los CEOs no necesitarán título universitario para ejercer su cargo. El 55% afirma que el aprendizaje experimental es la mejor manera de desarrollar futuros líderes, por lo que es algo que debería enseñarse desde ya. De hecho, solo el 6% de los encuestados piensa que la Universidad es la mejor manera de preparar líderes para el futuro que cuenten con habilidades blandas necesarias para ser un CEO. En ese mismo sentido, el estudio afirma que la Generación Z piensa que el actual sistema educativo no los está preparando correctamente para la gestión de proyectos, la toma de decisiones basadas en los datos, negociación y resolución de problemas complejos. Además, sienten que no han sido preparados para la conciencia intercultural e intergeneracional.
Compromiso de Adecco
Con este tipo de estudios, Adecco ratifica su compromiso de seguir analizando el mercado laboral y sus protagonistas con el objetivo de brindar las herramientas necesarias para que las personas puedan insertarse correctamente en la oferta laboral existente. Además, estudios como este contribuyen a que las empresas actualicen sus conocimientos e innoven sus procesos, haciéndolas más competitivas y más acordes a la realidad de la fuerza laboral, al tiempo de prepararse para los perfiles del futuro en cargos de liderazgo. Fuente: Adecco.
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altos de azúcar en la sangre con probabilidades de presencia de esta enfermedad; siendo las personas con obesidad las más propensas Emprendedores a desarrollarla, aunque quienes son delgados también pueden padecerla. A decir del Doctor Eduardo Pactong, asesor médico de Grupo DIFARE, las personas con diabetes pueden presentar complicaciones si no se conprevención entrevista trolan a tiempo, además, de problemas visuales, desarrollar úlceras principalmente en las extremidades inferiores; a fondo Empresarios geeks responsables la diabetes puede dificultar el control de su presión arteYo opino Vivencias con el Papa Año de rial y colesterol, esto puede la misericordia llevar a un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y Test nutrición Tecnología otros problemas. Los niveles altos de azúcar en la sangre Viajes Hacer empresa mascotas pueden también llevar al daño en los riñones. Pactong indica también que la Organización Mundial de la Salud, 422 millones de adultos, fueron diagnosticados con diabetes en 2014, frente a los 108 millones de 1980; “la diabetes es una enfermedad silenciosa, muchas veces La diabetes es una enfermedad que aumenta año asintomática por lo que cada vez son tras año sobre todo en personas mayores. más los pacientes a los que se la detecta cuando tienen El aumento y pérdida de peso sin ADA por sus siglas en inglés, Es una alguna otra complicación razón aparente, mareos, fatiga, son la diabetes fue la séptima enfermedad que en la salud”, dijo. Por ello algunas de las primeras señales causa de muerte en Escobra más víctimas recomienda que, si hay que una persona presenta cuando tados Unidos en el 2015 cada año antecedentes familiares, padece diabetes, enfermedad que con 79,535 certificados de hacerse chequeos médicos ya es considerada una pandemia, y defunción confirmando con periódicos, mantener una vida que, además, afecta a varios órga- esta enfermedad. nos vitales. En Latinoamérica de cada 100 per- activa realizando ejercicios regularSegún un informe del 2017 de la sonas que acuden a hacerse exáme- mente, y reducir el consumo de carAsociación Americana de Diabetes nes, 30 de ellas presentarán niveles bohidratos y dulces.
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Es aconsejable ir al médico si se tienen varios de estos síntomas, porque al ser comunes con otras enfermedades pueden confundirse.
se cuenta. Los más comunes son los siguientes: - Aumento de la sed y de la micción. - Visión borrosa. - Fatiga. - Pérdida de peso. - Aumento del hambre. El 40% de los diabéticos - Problemas digestivos son mayores de 65 años como ardores. Si no haces A partir de los 65 la en- Rotura de uñas. ejercicio y te fermedad se desarrolla alimentas mal - Heridas con de forma silenciosa, puedes padecerla curación lenta. por lo que es importante - Infecciones frecuentes. saber cuáles son los sínto- Encías rojas e inflamadas. mas para intentar detectarla en - Hormigueo de manos o pies. su primera fase. Lo más importante - Mal aliento, olor “afrutado”. es realizar con regularidad controles - Mareos al levantarse. médicos, porque los síntomas apare- - Deshidratación de la piel. cen tan gradualmente que se puede Fuentes: Grupo Difare y yssenkrupp tener durante meses o años y no dar- Home Solutions.
Lo más importante, como ya se ha mencionado, es acudir al médico y que sea éste el que dé unas pautas a seguir y un tratamiento adecuado para el tipo y grado de diabetes que se tenga. Además, se recomienda lo siguiente: -Realizar ejercicio: Hacer ejercicio es fundamental para evitar la diabetes tipo dos, porque una de las causas fundamentales es el sobrepeso, pero una vez haya sido diagnosticada la enfermedad hay que tener ciertas precauciones, porque se puede tener una hipoglucemia, sobre todo si se practican ejercicios muy intensos o prolongados. Lo ideal es establecer una rutina diaria de ejercicios moderados y salir a caminar. Es importante llevar un registro de las actividades y controlar la glucemia antes y después del ejercicio, también consumir mucho líquido, sobre todo agua, y conocer el comportamiento de cada persona en relación a cada tipo de ejercicio. -Dieta: En cualquier circunstancia es fundamental mantener una vida saludable y comer de una forma variada y equilibrada pero la diabetes es una enfermedad que gira en torno a la alimentación, y estos son los alimentos más importantes para controlarla: arándanos, legumbres, frutas cítricas, alcachofas, frutos secos, canela, ajo, espinacas, tomates, etc.
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Muchos dudan sobre el inmenso poder que tiene Dios y de cómo Él en su infinita misericordia y amor puede hacer milagros en tu vida o en la de tus seres queridos… Este es el caso de Robert León Arévalo, músico católico y predicador, quien fue cambiado por completo por Dios al ver en su vida concretado algo imposible de realizar para el hombre… su hijo menor que estuvo diagnosticado de cáncer, fue sanado por completo. Robert, tiene casi 60 años de edad y 15 de ellos los ha dedicado a componer canciones con alto contenido bíblico, que buscan aportar con un granito de arena para lograr cambiar al mundo, y así cumplir la gran comisión que Jesucristo nos encomendó: “Y les dijo: Id por todo el mundo y predicad el evangelio a toda criatura”, Marcos 16,15.
Mi vida cambió por entero
“Por muchos años fui un católico que se sentía obligado de ir a la iglesia los domingos. Le fallaba a mi esposa y no era el mejor ejemplo de un buen padre para mis hijos. Pero, al ser mi hijo menor, Christopher, diagnosticado con cáncer a tan solo 2 años de edad y notar que no podía ayudarlo, fue cuando busqué el amparo de Dios, me quebranté por completo a Él y escuchó mi clamor… sanó por completo a mi hijo y desde entonces todo en mi vida cambió por entero, y no fue solo mi vida, sino también la de mi esposa e hijos, tanto que mi esposa tiene una fundación para ayuda de niños con 48
Dios hizo un milagro en la vida de su hijo menor… desde entonces le dedica todo su ser a alabarlo.
Un gran milagro lo acercó a Dios y cambió su vida por completo.
cáncer, que tiene por nombre Espe- Música católica ranza de vida”, cuenta Robert. “Lo que he buscado desde mis El músico católico y predicador inicios como músico católico (año asegura también que sintió la gracia 2004), fue transmitir en mis canciode Dios tocarlo, sanarlo y llenánnes la gracia inmerecida que dolo por entero, es por eso Dios me dio y sigue danUn buen que dejó su vieja vida alejada católico debe do, también buscan a del Creador, también dejó la digerir la Palabra través de las letras desmúsica bohemia, los placetacar a la familia, vida y de Dios res que el mundo le ofrecían matrimonio, generar cony todo lo que no sumaba en su ciencia ante la creciente vida… todo esto con la única finalimaldad que hay en el mundo dad de mostrar su agradecimiento y y poder evangelizar a quienes las esamor para con la Santísima Trinidad y cuchan, darles ese ánimo y palabra la Virgen María, por el milagro que vio cuando más necesitados estén”, inrealizado con su hijo. dica León.
Con su música busca agradar a Dios y evangelizar.
Robert junto a sus hijos: Cristopher, Robert y Michelle, y su esposa María.
Sus discos y evolución
pasa en Ecuador y el mundo y, entrar en acción con oración, adoración, alabanzas y sobre todo compartiendo la Palabra de Dios donde sea que estemos”, expresa el cantante católico.
para llegar a Jesús, Siempre me amas, En sus inicios como músico cató- Lo que brilla en ti, Bendita paz, Si todo Deseo de navidad lico arrancó componiendo y cantan- te lo doy, Mami (dedicado a las madres “Mi deseo para todos en esta navido canciones para alabar y adorar a en su día), Jesús, Jesús y muchos más. dad es que nazca en sus corazones Dios. Su primer disco que tuvo por verdadero amor por el nacimiento de título: 8 maneras de llegar Llamado a la unidad Robert, quien también tiene Jesús. Además, los invito a que en a Jesús, disco que realiUn buen un programa de radio, donde estas fechas y todo el año venidero, zó con la colaboración católico debe de Jorge Luis Bohórdigerir la Palabra aborda temáticas de familia y escuchen buena música, que tenga orientación familiar, hace un como base la Biblia, la fe y el amor quez –el Señor tocó su de Dios llamado a la unidad entre toreal a Dios, esto lo pueden hacer corazón-. Luego de eso dos los músicos católicos y las comprando mi nuevo álbum: CamRobert empezó a tomar congregaciones del país, unión que biemos el mundo”, finaliza León. mucho más en serio la música para Dios, comenzó a nutrirse de su es fundamental para ser fuertes como Palabra, porque quería llegar a ser un iglesia. “Debemos dejar de ser solo meros espectadores de lo malo que buen católico que hace música. León, se nutrió cada vez más de la Palabra de Dios y sus composiciones lo mostraban. Fue así como con el paso de los años pudo componer 0993932112 e incluso generar llamativos videos de @robertleonecuador www.robertleonecuador.com sus sencillos, entre los que destacan: @robertleonoficial robertleonmusicocatolico@hotmail.com Sanando, Él Murió por mí, Maneras
Son tiempos de esperanza… SERVICIOS LEGALES: Asesoría legal en todas las áreas Estudios e informes jurídicos Negociaciones y conciliaciones Litigios y arbitrajes Soporte procesal y alegatos Evaluación neutral de casos Protocolos Familiares Transferencias de dominio Contratos y transacciones Testamentos y acuerdos matrimoniales Planificación tributaria y societaria Planificación patrimonial y sucesoria Escrituras públicas y declaraciones Gestiones legales y trámites
Avancemos juntos!
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En colaboración: Santiago Salas Supervisor de Carseg - Hunter S.A.
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Que la época de navidad y fin de año no te sorprenda negativamente. ¡Conduce y exige que conduzcan con precaución!
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A propósito de la temporada navideña y de fin de año, miles de vehículos se desplazan a distintos rincones del Ecuador. En ocasiones, las imprudencias en la vía, la falta de precaución de los conductores y la inseguridad pueden ocasionar sustos o situaciones lamentables. Santiago Salas, Supervisor de Carseg - Hunter S.A., comparte a continuación algunas recomendaciones para viajar en vehículo durante las mencionadas épocas: mascotas
Si viaja en vehículo particular
Si va a conducir su vehículo, es importante considerar los siguientes aspectos. Inspección mecánica: Prestar especial atención a neumáticos, batería, luces (delanteras, traseras y de frenos), niveles adecuados de líquidos, limpiaparabrisas, además de asegurarse de llevar un juego de herramientas, linterna y banda de remolque. Seguridad durante el viaje: Para reducir el riesgo de vulnerabilidad ante la delincuencia, existen algunas medidas de seguridad que deben priorizarse. Por ejemplo, el correcto funcionamiento de seguros de puertas y alarma, viajar por rutas conocidas y evitar detenerse en zonas oscuras o aisladas, informar a familiares y amigos sobre el viaje (de ser posible, mantener comunicación permanente durante el trayecto). Adicionalmente,
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se recomienda contar con un dispositivo de seguridad en el vehículo, porque la tecnología puede ser de gran utilidad, sea para evitar un robo como para recuperar el vehículo.
tar una postura cómoda y recta en el asiento (sin estorbar el espacio de otros pasajeros), viajar con ropa cómoda, y aprovechar las paradas para estirar las piernas y moverse. Respeto a normas de tránsito: UtiliSi viaja en transporte público zar el cinturón de seguridad duranAnte todo, se debe puntualizar te todo el trayecto, evitar ponerse que las compañías de transporte, de pie una vez que el haya iniciado así como las autoridades de conel recorrido, y evitar distraer trol, deben verificar que los bual conductor (los gritos Cumple y ses estén en óptimas condiy movimientos irreguhaz cumplir ciones, y que tanto vehículo lares de los pasajeros las normas de pueden ser factores como conductores cuenten tránsito con documentos en regla. distractores). Sin embargo, hay ciertas meSeguridad durante el viaje: didas que los pasajeros pueden Estar alertas durante el tray deben considerar para contribuir yecto ante cualquier irregularidad, a que el viaje sea más placentero procurar no llevar el celular (ni oby seguro. jetos de valor) en un lugar visible y Comodidad: Colocar el equipaje en la mantener a los niños cerca (si es zona destinada para este fin, adopposible, tomados de la mano).
Educación
Inés Cobo de Gilbert Directora Ejecutiva del Sir Thomas More
A los estudiantes no se los puede tratar igual, porque cada uno tiene necesidades de aprendizaje diferentes.
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Con el paso del tiempo y el cambio de las generaciones, se hace cada vez más evidente que los niños son muy diversos. En casa, incluso entre hermanos, ninguno reacciona igual al otro, actúa igual al otro y aprende igual al otro. Mucho más en una unidad educativa, donde al tener 100 o 1000 estudiantes estamos frente a 100 o 1000 historias familiares diferentes, estilos de aprendizaje diferentes y necesidades educativas diferentes. Es por esto, que hoy las escuelas, además de ser inclusivas por ley, se abren al trabajo interdisciplinario para poder, junto a las familias, formar a los chicos de manera integral y darle a cada uno lo que necesita. mascotas
Dar lo que cada uno necesita
El querer dar a cada uno lo que necesita, sin duda, ha sido un gran apoyo en la inclusión de los chicos con necesidades educativas espe-
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ciales, quienes cada vez más se van Oportunidades integrando a la educación regular, Es una hermosa oportunidad para las ya sea junto al acompañamiento unidades educativas, responder a constante de un maestro sombra, esta demanda y acercar al estudiante o de manera autónoma, apoyados a experiencias artísticas (musicales, solo por el seguimiento del estéticas, etc.), experiencias DECE y las terapias de deportivas, comunicativas y profesionales externos. Es primordial dar sociales, experiencias con Es importante recalcar la tecnología, que le permial estudiante que cuando hablamos tan a nuestros chicos desalo que necesita rrollarse armónicamente en de interdisciplinariedad, es algo que se aplica con todas las áreas y, sobre todo todos los niños, porque nos reles den la oportunidad de descubrir ferimos no sólo a los beneficios que sus talentos y desarrollarlos hasta ser puede traer trabajar de forma coorla mejor versión de sí mismos. dinada con psicólogos, psicopedagogos y terapeutas ocupacionales, sino que es muy importante trabajar coordinadamente entre disciplinas, para no dejar de lado el potenciar en nuestros estudiantes otras áreas de su desarrollo más allá de lo cognitivo, y así lograr una verdadera formación integral.
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¿Buscando el postre ideal para navidad? Te mostramos cómo prepararlo. Con la colaboración de la emprendedora guayaquileña Sol Otero, propietaria de Suncakesco, compartimos contigo una práctica receta de un delicioso dulce para preparar y compartir en navidad: Cupcakes Navideños de Frutos Secos. Primordial: Calentar el horno a 350 °F o 180 °C. Ingredientes: - 1 taza de: ciruelas pasas + pasas rubias + higos + dátiles + cerezas + piña deshidratada, etc. (frutos secos de su preferencia) (todo cortado en trozos pequeños). - 1 taza de agua hirviendo. - Opcional: 1/4 de licor, miel de higos, jugo de cereza a su elección. (Se completa la taza de agua con el 1/4 de taza de licor). - 1/2 taza de mantequilla sin sal derretida (no debe de estar caliente). - 2 huevos extra grandes. - 1 taza de azúcar blanca o morena. - 2 tazas de harina sin polvo de hornear. - 1 cucharadita de polvo de hornear. - 1 cucharadita de bicarbonato. - 1/2 cucharadita de canela. - 1/2 taza de nueces picadas (avellana, pecanas, etc. de su preferencia). Pasos para preparar los cupcakes - En un bowl se pone la taza de agua con licor y los frutos elegidos y se deja reposar. - En otro bowl se juntas todos los ingredientes secos. - En el bowl para batir se pone la mantequilla derretida con los huevos y se bate a velocidad baja hasta que se mezclen. - Agregar los ingredientes secos y batir hasta que este mezclado a velocidad baja luego agregar la taza de agua con frutos y mezclar. - Agregamos las nueces picadas y con una espátula revolvemos. - Llenamos con pirotines un molde para hornear cupcakes y colocamos con una taza de 1/4 cada pirotin con la masa. - Horneamos entre 15 a 20 minutos hasta que introduzcamos un palillo de dientes y salga limpio. - Sacamos del horno y dejamos reposar hasta que se enfríen. 54
Ingredientes: - 1 taza de manteca vegetal. - 1 cucharadita de esencia de vainilla clara o esencia de almendras. (Sabor a elección). Se sugiere que siempre sean esencias claras. - 1 cucharada de agua hervida. - 500 gramos de azúcar impalpable cernida. - 1 cucharada de polvo de merengue. Utensilios para decorar: - Colorante verde en gel para teñir el glaseado. - Espátula pequeña. - Manga pastelera. - Boquilla de estrella. - Grageas de colores y de estrellas. Pasos para preparar el glaseado En el bowl para batir ponemos la manteca + esencia + agua y batimos a velocidad baja, hasta que se mezclen. Agregamos los ingredientes secos y batimos a velocidad baja y luego subimos la velocidad. No batir más de 1 minuto o 1 minuto y medio. Agregar agua si es necesario. Colaboración: Instagram: @suncakesco e-mail: suncakespasteleria@gmail.com WhatsApp: 0999618350 0994054118
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Decoración Fuente: La HolandesaTest
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Disfruta con tus seres queridos preparando prácticas recetas de deliciosos aperitivos hechos con queso.
y fin
de año
La Navidad es la excusa perfecta para reunirnos con aquellos a los que no vemos seguido y también con las personas infaltables en nuestro diario vivir; y la mejor manera de hacerlo es compartiendo juntos una comida o bocaditos en familia, para así crear recuerdos de felicidad. El aroma a nuestro platillo favorito, combinado con las risas y cantos de villancicos de nuestros seres queridos, nos disponen a tener un encuentro infaltable en nuestro calendario. Para los amantes de la cocina, ésta es una ocasión especial para sorprender a los invitados con platos deliciosos, originales y sencillos de elaborar, por eso, para estas fiestas La Holandesa recomienda 3 recetas deliciosas y que se destacan por lo fácil en su preparación y el poco tiempo que toma elaborarlas.
Deditos de queso mozzarella
Lo que necesitas: • 8 tiras de queso mozzarella • 1 puñado de harina de trigo. de La Holandesa. • 1 pizca de sal. • 1 pizca de pimienta negra. • 1 puñado de pan molido. • 2 huevos. • Aceite para freír. Hagámoslo: - Mezcla el pan rallado con sal en un recipiente; en otro, bate los huevos con sal y pimienta al gusto. En un último, deja reposar la harina. - Corta el Queso Mozzarella en rectángulos y añádele los trozos de tocino. Reboza los deditos de queso pasándolos primero por la harina, después por el huevo y, por último, por el pan rallado. - Coloca un sartén con abundante aceite, y cuando esté bien caliente, fríe los deditos hasta que estén bien dorados
Bocaditos con queso crema y tomate cherry Lo que necesitas: • 200 gramos de queso criollo • Pan baguette rebano untable La Holandesa. (cortes pequeños). • Tomate cherry. •Aceite de oliva. • Aceitunas partidas.
Hagámoslo: - Unta sobre el pan rebanado una ración de queso criollo. - Acompaña con tomates cherry partidos por la mitad. - Adiciona algunas aceitunas cortadas y finalmente añade una gota de aceite de oliva en cada porción. También puedes incorporar aderezos elaborados u orégano al gusto.
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Galletas de Queso Cheddar
Lo que necesitas: • 200 gr de queso cheddar • Comino en grano. rallado La Holandesa. • 1 huevo. • 200 gr de Harina. • 1 cucharada y media de sal. • 120 gr de mantequilla. • Papel film. • Ajonjolí. Hagámoslo: - Coloca en un recipiente el queso Cheddar Rallado La Holandesa, la harina, sal mantequilla y el huevo. - Amasa con fuerza hasta que estén integrados todos estos ingredientes. - Dale la forma a la masa de un tubo alargado, y envuélvele en papel film. - La masa quedará envuelta como un caramelo. - Deja reposar esta masa por dos horas en la refrigeradora para que tome consistencia. Por - Saca esta preparación y córtala en rodajas de medio.
Sin duda alguna, estas prácticas recetas causarán la admiración de tus invitados al probar tus preparaciones.
Disfruta de tus apertivos favoritos y
revive las tradiciones de tu familia.
¡Felices Fiestas!
cada 30 gramos de Queso Mozzarella, hay un aporte del 22% de Calcio
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en preparación universitaria e intercambios El estudiante universitario busca una carrera que lo apasione. Los colegios y universidades trabajan en conjunto para guiarlo en su camino profesional. Actualmente, la tecnología permite a las universidades tener mayor exposición y llegar a cada vez más postulantes, lo cual incluye en la oferta académica a instituciones de educación superior nacionales y extranjeras, en las que el estudiante podrá elegir la carrera con la que se identifique, que puede ser complementada con un intercambio estudiantil en el exterior. María Fernanda Vidal, Coordinadora de Promoción de la Universidad Casa Grande, comenta que la función de una universidad también radica en ayudar al estudiante vocacionalmente, para que aprenda a identificar sus habilidades y aptitudes, que le llevan a descubrir la que será su carrera. “Por ese motivo las universidades trabajamos constantemente con los colegios, para apoyar el discernimiento vocacional, porque la mayoría busca explorar aquello que les apasiona y tratar de convertirlo en una carrera profesional”, explica. Camila Arosemena, Directora de Relaciones Internacionales, manifiesta que: “una vez el estudiante ha elegido su carrera, desea saber ¿Voy a poder conseguir trabajo? ¿Me va a gustar esto para siempre? ¿Voy a poder destacarme? Y son esas dudas las que intentamos aplacar en Casa Grande, pues los jóvenes nos escogen porque aquí viven una manera de aprender que los motiva cada día, es un espacio en el que equivocarse es permitido y hay desafíos constantes, eso los motiva”.
Oferta Casa Grande
Lo que destaca a Casa Grande como universidad es su metodología Aprender Haciendo, en la que los alumnos ponen en práctica lo que van aprendiendo. Tienen un fuerte fundamento teórico e inmediatamente lo van aterri-
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zando. Su metodología marca la diferencia, combinado con el amplio abanico de oportunidades de actividades internacionales, permiten que sus alumnos mantengan su sello de creatividad, innovación, de presentar propuestas diferentes, centradas a su realidad profesional, y siempre con una mirada inclusiva, integradora, de mucho respeto a la sociedad y al medio ambiente. Es importante destacar también que la Universidad Casa Grande tiene más de 400 opciones para hacer intercambio, lo que permite a un estudiante conocer su profesión desde otro ámbito, investigar aspectos desconocidos y volver con una visión más completa de lo que significa ser profesional.
El aporte de los intercambios
“Realizar una pasantía, un viaje académico o un intercambio permite que el estudiante esté más preparado para trabajar en y con el mundo; además que conoce su campo laboral a profundidad, lo que es un gran acierto. Poder estudiar aquí y combinarlo con experiencias en el extranjero forma un profesional completo”, expresa Arosemena.
Ofrecemos más de 400 opciones de intercambios internacionales.
Empresarios responsables
¿Quién soy yo para que este revés no me pueda pasar a mí?
María Marta Preziosa Dra. en Filosofía por la Universidad de Navarra
Sobornar en
defensa propia
La hipotética situación en la que un empresario se encuentra frente al dilema de sobornar a un funcionario público para salvar su empresa, siempre vuelve. No sé si a Ud. le pasa, pero ya me empiezo a aburrir. El argumento más utilizado para justificar ese soborno suele ser salvar la fuente de trabajo. Le confieso que ese sabor repetido en el aula y el olor provocativo de la pregunta me hacen retroceder 63 casilleros. Paciencia. Será la hora de garabatear sobre el tema y ser yo quien haga las preguntas provocadoras.
Le propongo seis.
La primera pregunta es acerca de las causas de este dilema. ¿Por qué llegaste a esta situación de “tener que salvar” la empresa? ¿por el entorno macroeconómico? ¿el mercado internacional? O quizás …¿por no adaptar tu oferta a la demanda? ¿por malas decisiones de negocio? En principio, todo capitalista sabe que los negocios comportan un riesgo.
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La segunda pregunta es ¿siempre te importó el empleo de tu gente?, ¿o solamente ahora cuando te encontrás en este dilema? Cortita y al pie. Vos sabrás. La tercera más que una pregunta es una distinción. La extorsión me pone en un lugar más pasivo que el soborno. El extorsionador me violenta y me exige algo. En cambio, quien soborna busca obtener algo que no le corresponde por derecho moral.[1]
a una vida in aeternum? Hablo de derechos, no de tus deseos. ¿Acaso el capitalismo no implica que, si una empresa no logra ser eficiente en la satisfacción de la demanda, lo natural es que desaparezca? Quinto. La psicología meritocrática del que trabaja y se esfuerza mucho. Soy quien tiene la mejor empresa y la mejor oferta. Me merezco ganar. Tengo que ganar. No puedo no ganar. Pregunta. ¿Existe un derecho a ganar?
“Todo es igual,
nada es mejor” Discépolo diría: “Todo Sexta y última. Cortita y al es igual, nada es mejor”. corazón. ¿Quién soy yo para Attenti Enrique. No, no es que este revés no me pueda lo mismo. La voluntariedad es pasar a mí? distinta. Sobornar implica pagar para obCuarta pregunta y vamos un poco tener algo que no es tuyo, que no te más profundo. pertenece o no te corresponde. ¿Suponés que tu empresa tiene una especie de derecho a seguir existiendo que justifica la comisión del soborno? Las empresas ¿tienen derecho
I´m sorry. Life is not fair. ¿Por qué lo iba ser el capitalismo? [1] Eduardo Schmidt, 1993.
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Mascotas
Conoce qué riesgos corren tus mascotas en estas fiestas y cómo cuidarlos de la mejor forma posible.
Doménica Faggioni Botero Veterinaria
en
Época
de
navidad y fin de año
Las mascotas en el país corren bastante peligro durante la época de navidad y fin de año, esto se debe principalmente a las fuertes explosiones causadas por los fuegos artificiales, el aire contaminado con pólvora, intoxicaciones, entre otros. Para saber más sobre los riesgos en la salud que corren tus mascotas, consultamos a Doménica Faggioni Botero, Veterinaria, quien responde a varias interrogantes que podrán seguir una guía en el cuidado de tus animalitos en casa.
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leche, mayonesa y condimentos que puede caerles un poco pesado. Los casos de nerviosismo, por otro lado, se dan por los fuegos artificiales. El oído de las mascotas es más desarrollado que el del ser humano por poseer más músculos; es por esto que son vulnerables ante tanto estruendo y pueden estresarse al punto de enfermarse.
¿Sólo les afectan las explosiones y ruido o también la pólvora?
Les afecta ambas. Las explosiones y ruidos les altera el sistema nervioso, esto se agrava en pacientes con problemas cardíacos o perritos/gatitos ya mayores. Con respecto a la pólvora, podemos encontrar a nuestras mascotas con el pelaje más sucio de lo normal por los residuos en el ambiente. Estos residuos son en su mayoría metales, ácidos, aerosoles y otros compuestos químicos con los que son elaborados los juegos pirotécnicos y los convierte en dañinos no sólo para nuestra salud, sino también Cuida a ¡¿En qué forma se ven tus mascotas en para nuestras mascotas; afectadas nuestras masesta navidad y nos puede afectar al sistema respiratorio a ambas cotas durante navidad y fin de año especies y más aún a pafin de año? cientes asmáticos o con proLos problemas más comublemas cardiovasculares. nes que suelen haber en estas fechas siempre son intoxicaciones y ¿Qué debemos hacer? ¿Cómo casos de nerviosismo. Las intoxicaciones o infecciones ayudarlas? Durante estas fechas mi recomenestomacales se dan porque nuestras dación es mantenerlos con la mismascotas suelen robarse uno que ma dieta de siempre, evitar darles lo otro pedacito de pavo, chancho o que comemos nosotros durante las cualquier sobrado de las cenas que fiestas, porque los condimentos que en su mayoría contienen crema de
utilizamos en la cocina humana no les asientan bien a ellos; en todo caso podemos consentirlos dándoles una porción de proteína cocinada sólo con agua, cero sal ni condimentos, nada de ensaladas con mayonesa, arroz con crema de leche, etc. Con respecto al nerviosismo producido por los fuegos artificiales, y lomo); esta presión los hace sentir existen sedantes, pero es ideal con- seguros y apretujados. También trabajo con aceites esensultar con tu veterinario de cabecera, ciales, aplicándolos en ciertas porque son recetados únicamenpartes de sus cuerpos o en te bajo una revisión previa de un difusor, para que se la mascota, porque la dosis No autopropague el aroma prodepende de muchos factomediques a tu duciendo un ambiente res, como: la raza, edad y mascota más calmado y relajado. condiciones médicas. Yo particularmente trabajo más con métodos caseros ¿Cuál es tu principal recocomo el método Tellington Ttouch; el mendación a las familias? cual consiste en hacer un amarrado Mis principales recomendaciones con un pedazo de tela a tu mascota respecto al cuidado de las mascotas el cual ejerce presión sobre ciertos son mantener su dieta habitual, no puntos de sensibilidad (orejas, patas auto medicarlos, porque cada masco-
ta es un caso diferente y la más importante: evitemos la pirotecnia por ellos, por nosotros y más que nada por el medio ambiente.
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Angel Ayala Periodista
Blockchain, IA, Machine Learning y muchos más avances tecnológicos que podrán usar tú y tu familia en el 2020.
mascotas
Nos hemos familiarizado con palabras como: habrá avances en el desarrollo de ciudades Cloud, Edge Compute, IoT o AR. No obstante, inteligentes, vehículos inteligentes y numerosas el 2020 romperá con las actuales palabras top tecnologías intensivas en IoT. de la transformación digital. Es cierto que se seguirá hablando de ellas y se continuará con WiFi 6 su desarrollo. Pero la nueva lista de palaGrandes novedades y desarrollos venbras tecnológicas y en las que ya se drán acompañados con el WiFi 6. Adeestá haciendo eco serán totalmente más, pese a que el 5G y WiFi 6 son Aumentará el distintas. Entre ellas se encuentran: tecnologías distintas, juntas formarán uso masivo de la la combinación perfecta de conexión el 5G, AI, análisis de datos y mutecnología 5G ultra rápida. Es decir, es de asegurar chas más. Conozcamos un poco más sobre que ambas tecnologías nos ofrecerán las innovaciones 2020 a las que tú y tu una mayor velocidad y procesamiento en familia podrán acceder en el 2020: las conexiones inalámbricas. Con WiFi 6, la velocidad de descarga será hasta 3 veces más 5G rápida que la existente con WiFi 5. Muchas las empresas tecnológicas de gran Pero lo más importante la capacidad de WiFi peso como Ericsson, Huawei, Nokia, Verizon, 6 de expandir con mayor rapidez velocidades AT&Y o Qualcomm que están desarrollando e im- de datos a más dispositivos. La razón de su implementando la tecnología 5G en sus dispositivos. portancia se debe a dos aspectos. También cabe destacar a Android, realizando ya lanzamientos de smartphones con 5G. Inteligencia Artificial (IA) y Pero con el 5G no solamente nos referimos a Machine Learning una mejor velocidad en los teléfonos. Gran parte La utilidad de la IA y Machine Learning se de las empresas de las que dependemos diaria- verá reflejada en tres aspectos: velocidad, esmente evolucionarán con el 5G. Además, también cala y conveniencia. Con la velocidad y escala
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se podrán analizar conjuntamente numerosos datos en vez de establecer analistas de datos humanos a la labor. En relación con la conveniencia, cabe destacar la capacidad de crear herramientas analíticas intuitivas, fáciles de utilizar y confiables.
CIRUGÍA DE MIOPÍA HIPERMETROPÍA Y LÁSER DE FEMTOSEGUNDO
Blockchain
En el próximo año se empezará a ver usos del Blockchain que no solamente estén relacionados con la criptomoneda. Cabe destacar Amazon con su plataforma basada en suscripsiones blockchain-as-a-service. Sin embargo, son muchas las empresas pioneras que están apostando, como: Samsung, Microsoft, IBM o Alibaba. Existen ya casos de uso real con blockchain más allá del pago y criptomonedas. En un futuro, empezará a utilizarse en propiedad intelectual, seguridad alimentaria y administración de bienes entre otros aspectos a destacar.
IA Conversacional
En la parte de software, destaca Microsoft Conversational AI por estar desarrollando una plataforma que además de escuchar correctamente, sea capaz de seguir conversaciones complejas y entender la emoción con la que se habla. En la parte del silicio, el avance en chips y SOC para dispositivos inteligentes posibilita la mejora en el aislar las voces de fondos con ruido.
Dr. Julio Navarrete Ortega
Dra. Ana María Borja de Navarrete
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ACPC
El desarrollo de los ACPC tiene como objetivo poder utilizar la batería durante todo el día, incluso varios días en 2020. Por ello, lo que se espera es que al fin los ordenadores sean verdaderamente portátiles.
Drones autónomos, vehículos autónomos y Smart Cities
Con la ayuda del 5G y computación desborde el progreso que se espera en los coches, drones y ciudades inteligentes es significativo. Existen nuevas alineaciones estratégicas entre las empresas fabricantes de vehículos y las fabricantes de tecnología. Empresas como Nvidia, Intel, Qualcomm, BMW, Volvo y Ford se están asociando. Además, Uber está levantando su propia flota y Amazon explora la idea de enviar los productos a sus usuarios a través de un dron autónomo. Fuente: syntonize.com
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Cristina Hidalgo, Miss Ecuador 2019 apreció los nuevos modelos Renault. Empresarios responsables
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Renault Presentó su nueva gama de vehículos Vivencias con el Papa Año de Renault la misericordia presentó en Guayaquil sus nuevos modelos 2020; el familiar Logan, el juvenil Sandero, el súper héroe Stepway y el aventurero Duster, vehículos que cuentan nutrición Tecnología con mayor equipamiento en seguridad, diseño y confort.
Estos espacios cuentan con facilidades para que los animales de compañía y servicio se hidraten y realicen sus necesidades.
Aeropuerto Mariscal Sucre de Quito Inaugura espacios Pet Relief El Aeropuerto Mariscal Sucre se convierte en la primera plataforma aérea del país en contar con 3 espacios pet relief, los cuales están ubicados en la zona exterior, sala de embarque nacional y en la sala de pre-embarque internacional. Implementados por Corporación Quiport, estos espacios brindarán un servicio de tranquilidad, confort y alivio a los pasajeros que viajan con animales de servicio y mascotas (gatos y perros).
Kleber Molina, Gerente de Marketing McDonald’s Ecuador; Ernesto Molestina, Partner Business Leader Glovo.
Glovo Se sumó a la campaña de donación de McDonald’s Glovo, se unió al Gran Día, una jornada de recaudación de fondos en beneficio de la Fundación Casa Ronald McDonald Ecuador. Los recursos recaudados por la firma se destinarán al mantenimiento y operación de la organización beneficiaria, la cual atiende a miles de familias de escasos recursos que tienen hijos con cáncer y reciben tratamiento en SOLCA.
El hito comercial es alcanzado en tiempo record durante el 2019, 64 días antes que el año pasado.
HUAWEI Comercializa 200 millones de smartphones durante el 2019 Huawei Consumer Business Group (CBG) anunció que ha comercializado 200 millones de smartphones en 2019, 64 días antes que el mismo hito de comercialización el año pasado. Todo gracias al gran apoyo de sus clientes y la excelente calidad de sus equipos.
Galo Izurieta, Gerente de Desarrollo Ganadero; Gabriela Lunavictoria, Gerente de Marketing y Francisco Quisiguiña, Gerente Financiero de Pasteurizadora Quito.
PASTEURIZADORA QUITO Apadrinó la recuperación de la casa barrial y canchas del Barrio Luluncoto Pasteurizadora Quito apoyó la recuperación de espacios comunitarios del tradicional barrio de Luluncoto, en Quito. La firma financió varias obras comunales en beneficio de los cerca de 4.000 habitantes de Luluncoto.
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Pablo Albuja, Gerente General de Humana S.A., y Darwin Álvarez, Gerente General de Clínica Andes Visión.
CLÍNICA ANDES VISIÓN Firmó una alianza estratégica con Humana S.A. Andes Visión y Humana S.A., firmaron un acuerdo de alianza estratégica a través del cual Andes Visión entra a su red de prestadores de servicios de oftalmología tanto de consulta, exámenes y cirugías para sus afiliados.