Revista Nº 194 - enero 2020

01-2020 - No.194 3.000 ejemplares

Luis Antonio Ruiz

Dio� lo sanó

y le dio una nueva oportunidad de vida El respeto pilar fundamental en las familias

Cuidados necesarios

para un

bebé prematuro

01-2020

No. 194

Portada: Luis Antonio Ruiz y Gladys Villamar Foto: Arcadio Arosemena

Contenido

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NIÑOS

MI HISTORIA

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Dios lo sanó y le dio una nueva oportunidad de vida

Cuidados necesarios para un bebé prematuro

6 EN FAMILIA

El respeto es un pilar fundamental en las familias

8

UN RATO CON

Verónica Murillo: Su experiencia de vida convertida en inspiradores escritos

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12

EN PAREJA ¿Un hombre debe amar más a su esposa que a su madre?

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SER PADRES Niños... ¡Vamos a misa!

20

YO OPINO El hombre desalmado

24

QUÉ CHÉVERE Las vacaciones y la lectura van de la mano

25

QUÉ CHÉVERE Las mejores películas infantiles

26

NUTRICIÓN ¿Cómo tener unas vacaciones saludables?

28

DECORACIÓN Empieza el 2020 con tu casa renovada

30

EVENTOS

ORIENTACIÓN

Nomofonia: dependencia a los electrónicos

20

DE TODO UN POCO

3

blogueando

entrevista

prevención

Editorial

era edad

en boga

Navidad Cocina

ponsabilidad Social

Sabias que

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a fondo

Un rato con

Yo opino

¡2020!

Decoración

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Director Arcadio Arosemena Robles

Vivencias con el Papa Año de la misericordia

nutrición

Editor Angel Ayala

Tecnología

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Tener esa pausa en nuestro diario vivir es indispensable. Cada nuevo año deberíamos sentarnos a reflexionar en lo que nos dejó el año anterior, lo bueno y lo malo, anotarlo en un papel para revisarlo constantemente y poder estructurar un plan de vida para el presente año, para luego ir revisando cuáles han sido las metas cumplidas y establecer la causa de las que no se cumplieron.

Para iniciar este año les traemos dos testimonios de personas que vivieron momentos duros: Luis Antonio Ruiz y Verónica Murillo, que los hicieron reflexionar en cómo debían enfrentar su situación y al final salieron fortalecidos. Adicionalmente del rol principal y protagónico que tuvieron sus familias para poder superar estas crisis.

Hoy tenemos la simbología del año dos veinte que muchos lo promueven con optimismo como el año 20/20, convirtamos este año en sobresaliente en nuestra relación con la pareja, con tus padres, con tus hijos, con tu familia y por sobre todo con Dios.

“Convirtamos nuestros hogares en cenáculos de fraternidad abiertos a todos los hermanos”.

Papa Francisco.

Colaboradores Paula Avalos de Romero Patricia Ordoñez María Paulina Ulloa Andrés Marín de Pedro Carol Obando Margarita Barriga de Baquerizo Melissa Coto María Caridad Navarro Directora de arte Jeannine Mendoza de Mora Fotografía Arosemena Fotografía Gerente comercial Carol Abeiga de Arosemena publicidad@revistavive.com Publicidad Lorena Henriques lhenriques@revistavive.com Asesor comercial José Luis González Administración Esther Cleonares de Rosero ecleonares@revistavive.com Distribución Mercaexpress Servicios al cliente Suscripciones suscripciones@revistavive.com

Arcadio Arosemena aarosemena@revistavive.com

Compañía VIVIR S.A. VIVREV Telf: 6005337-38 / 2386361 Bálsamos Norte 411 y Calle Quinta, Urdesa editorial@revistavive.com 15.000 lectores RevistaViveEcuador

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Impresión Medios Públicos EP

De todo un poco

niños

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Concluyó en Chile el 26º Congreso Interamericano de Educación Católica social

Solidaridad

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blogueando

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Navidad

entrevista

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El evento, que contó con la presencia de líderes escolares y maestros de escuelas católicas latinoamericanas, tuvo como tema “Liderazgo, ComuEditorial a fondo Empresarios geeks nicación y Marketing” y se celebró con motivo del responsables 75º aniversario de la Confederación Interamericana de Educación Católica (Ciec), creada en 1945 enpor boga el Un rato con Yo opino Vivencias con Educación el Papa Año de primer Congreso de Católica. la misericordia Tres fueron los objetivos principales que se llevaron a Decoración cabo en elTestCongreso, informa una nota nutrición según Tecnología oficial: por un lado, reflexionar sobre las acciones y los múltiples desafíos que los educadores deben afrontar en la Viajes escuela católica contemporánea; Sabias que Ser padres Hacer empresa por otro, promover en las instituciones educativas católicas una cultura de la comunicación que llegue a todos los componentes de la comunidad y permita transmitir un mensaje de esperanza y confianza. Finalmente, obtener una mayor visibilidad y presencia social de la escuela católica, a través de propuestas de marketing educativo que permitan mejorar la oferta de servicios.

Cocina

Responsabilidad Social

Emprendedores “Sólo cambiando la educación podemos cambiar el mundo”: es el concepto del que partieron las reflexiones de los participantes del 26º Congreso Interamericano de Educación Católica, celebrado del 8 al 10 de enero en Santiago de Chile.

Vatican News

10 Min con Jesús América Latina todos los días desde tu celular (Prensa CEE).- Cada vez son más las personas que dedican 10 minutos diarios a hablar con Jesús con la ayuda de un audio que contiene la conversación de un sacerdote con Jesús en profunda reflexión. Este audio les llega a su celular a través de diferentes plataformas digitales, como: WhatsApp, YouTube, Spotify, Telegram, Spreaker, e Instagram.

En total son cerca de 19.000 personas de alrededor de 46 países, agrupadas en 95 chats de WhatsApp, quienes reciben el audio desde el mes de septiembre de 2018. “La oración es hablar con Dios de tú a tú, por lo que el objetivo de estas breves meditaciones es llevar al oyente a conocer personalmente a Jesucristo, conversar con Él, asimilar su mensaje y ponerlo en práctica en su vida cotidiana”.

Esta herramienta está al alcance de todas las personas. Quienes deseen recibir estos mensajes tan solo deberán ingresar a www.10minconjesus.net

conferenciaepiscopal.ec

El Papa pide a los fieles festejar cada año el día de su bautismo “El que se jacta no es un buen discípulo. El buen discípulo es humilde, gentil, hace el bien sin ser notado”, dijo el Papa Francisco en el Ángelus que presidió en la Plaza de San Pedro el 12 de enero de 2020.

“En la fiesta del Bautismo de Jesús, redescubrimos nuestro Bautismo», subrayó el Papa, evocando la fiesta del día, concluyendo el tiempo de Navidad: «Somos hijos amados: ¡el Padre nos ama a todos! – Objetos de la alegría de Dios, hermanos de muchos hermanos, investidos de una gran misión para testimoniar y anunciar a todos los hombres el amor infinito del Padre”.

“Festejen en su corazón la fecha de su Bautismo cada año”, también recomendó el Papa. “Háganlo. También es un deber de justicia para el Señor que ha sido tan bueno con nosotros”. infocatolica.com 6

En Puyo se realizaron destacados talleres educativos La pastoral familiar del VAP, ha coordinado diversos talleres para jóvenes alumnos y para padres de familias de los distintos colegios fiscomisionales de la Misión.

Los facilitadores fueron la Sra. Amparo Medina y su esposo Javier, coordinadores del programa pastoral: Vida y Familia de la Conferencia Episcopal Ecuatoriana.

Tanto los padres como los hijos salieron todos muy contentos por la información recibida, a decir de Mons. Cob: “ojalá estos talleres ayuden a todos a fortalecer las familias de tantas amenazas y peligros en la sociedad de hoy, así como para valorar y defender la vida humana frente al aborto”.

Los cristianos rezan en Irak En Erbil, donde cayeron los misiles iraquíes en respuesta a los americanos, los cristianos temen volver a la misma situación que en 2014, con el asalto del ISIS El convento dominico Pierre Martyr se encuentra en el centro de Erbil, la capital del Kurdistán iraquí que fue objetivo, la noche entre el 7 y el 8 de enero, de los misiles iraníes disparados contra las fuerzas militares estadounidenses e internacionales desplazadas en la región.

Además, está justo al lado del aeropuerto. “Rezamos por la paz en Irak y en la región”, explican los monjes, en declaraciones a la Agenzia Sir (8 enero). En la primera noche del raid, no hubo víctimas. Se espera que “pueda prevalecer el diálogo entre personas de buena voluntad”. es.aleteia.org

Vicariato Apostólico de Puyo

M a r c a

l a

d i f e r e n c i a

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En familia

Para que una familia sea unida y fuerte… son fundamentales el amor y el respeto.

Paula Avalos de Romero Arquitecta avacomn@gmail.com blogueando

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Así como las edificaciones deben cimentarse sólidamente para que sean estables, la familia, que es el núcleo más pequeño de la sociedad, también debe construirse sobre pilares fuertes como el respeto.

El respeto en la familia no es más que considerar al otro y entenderse para propiciar un ambiente de armonía siendo capaces de seguir un conjunto de normas de convivencia. Este conjunto de normas de convivencia debe ser consensuado por quienes inician una familia y transmitido a los hijos, para que ellos desde temprana edad las acojan y ejerciten.

Es la familia el primer lugar donde los niños deben aprender y practicar el respeto para posteriormente llevarlo a cualquier otra relación fuera del círculo familiar.

¿Cómo fomentar el respeto?

Poner límites claros y sencillos para la vida en familia

Un ambiente muy tolerante y permisivo tiene efectos A continuación, les comparto algunos punnegativos en las relaciones familiares y sociales tos interesantes a considerar para fomenpresentes y futuras. Por ejemplo: se debe tar el respeto familiar: establecer como debe ser el trato entre el El amor y el • Corregir entre los padres y en los hijos respeto unen a uno y el otro, la forma de cuidar las pertecualquier conducta soberbia, autoritaria nencias propias y de otros, etc. Poner límites las familias y/o violenta. pre-establecidos es la mejor forma en que los • Uno de los principales enemigos del respeto padres pueden ayudar a sus hijos a aprender y es la soberbia. Esto favorece a que la persona se respetar el mundo que los rodea. crea superior a los demás, creyendo que todo debe Permitir que los hijos vayan adquiriendo su propia girar en torno a ella y despreciando a los demás. autonomía y aprendizajes de vida, es respetarlos

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estar fuera o dentro de casa, ambos como seres humanos en evolución No evitarles sufrimientos o darles son trabajo. Pero cuando el mismo todo hecho, hay que hacer a los hi- tiene preso a uno de sus miembros jos para el camino y no hacer el ca- o dificulta la convivencia familiar, mino para ellos. No se trata de dejar estamos irrespetando y atacando a a los hijos solos ante el peligro, se nuestra familia.

Por eso hay que intentar tener un debe proteger cuando es necesario, pero con moderación y sin so- equilibrio, trabajar en equipo y organizarse, mucho más en estos bre protección. tiempos en los que tanto el Darle el tiempo justo padre y la madre trabajan y necesario al trabajo No seas fuera del hogar y al retornar para obtener el sustenpermisivo deben continuar haciéndoto familiar y no sobreen exceso lo dentro del mismo, para ponerlo a la convivenno quitarle el tiempo necesacia familiar rio y de calidad a los hijos.

Para empezar, hay que Fomentar valores y virtudes en la darles el valor real y necesario a las cosas dentro de la familia. El trabajo convivencia diaria e ir formando en es importante no sólo para conse- lo ordinario.

La práctica continua de virtudes, guir un sustento, sino para contribuir al progreso social y al bien de como: la generosidad, la empatía, toda la humanidad. El trabajo puede la solidaridad, la justicia, la puntua-

lidad hacen que se vayan fomentando en los niños el respeto a los demás. La ausencia de estos hace que las personas basen todos sus objetivos en conseguir bienes materiales, a costa de lo que sea, para satisfacer sus propios deseos y caprichos, sin tomar en cuenta a los demás.

El respeto no debe ser exigido sino inspirado

Si pretendemos imponer el respeto con violencia y/o castigos no tendremos resultados positivos. El respeto nace de la admiración y eso solo se consigue siendo coherentes con las creencias y virtudes que profesamos. Solo de esta manera, dentro de las familias, se podrán formar nuevas generaciones que se respeten a sí mismos y respeten a los demás.

Niños

Las atenciones a los bebés que han nacido prematuros deberán ser meticulosas tanto en el hospital como también en casa.

niños

Dra. Patricia Ordoñez social Directora del Kinderzentrum Fundación Herta Seebass sexualidad sin mentiras

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co, dentro de lo cual también está incluido el aspecto autista, otro 7% podrían presentar parálisis cerebral, esto como consecuencia de algún problema causado por una hemorragia cerebral, falta de oxígeno al momento de nacer, además hay otros que presentan sordera y ceguera.

Los tres grados de la prematuridad complicaciones respiratorias y a La Dra. Patricia Ordoñez, direcnivel digestivo, lo que indica que tora del Kinderzentrum, Fundación cada niño presenta un cuadro simiHerta Seebass, comenta que los lar, pero a la vez diferente, pero por factores de riesgos que corren los lo general hay que saberse que niños prematuros son variahay una inmadurez generalizables. “Estos niños tienen da, tanto de los órganos inuna fragilidad capilar, Nacen antes de ternos, como de los órganos es decir tienen una disposición a que sus las 36 semanas de de los sentidos. gestación Estudios recientes realizavasos se rompan, por dos en Europa a niños prelo cual pueden presenmaturos que pesaron menos de tar por ejemplo hemorragia 1.500 gramos, a los cuales se les intra ventricular, la misma que es realizaron seguimientos hasta los una hemorragia dentro del cerebro, 7 años, indicaron que estos niños lo que puede traer como complicaen más de un 40% iban a presentar ción después una hidrocefalia”.

La especialista cuenta que hay problemas de aprendizaje, un 25% niños prematuros que presentan de problemas de orden siquiátri-

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Los tres grados de la prematuridad son: leve, moderada y grave.

“Tomando en cuenta esto los niños más pequeños, los que nacieron en la semana 20, es muy seguro que pasen mucho tiempo en cuidados intensivos, generando un gran estrés para la criatura, no solo por haber nacido antes de tiempo, sino también porque todo lo que le realicen en dicha área del hospital, clínica o maternidad, no resulta nada relajante para ella”, expresa Ordoñez.

Cuidados fundamentales

En los hospitales o maternidades se debe respetar mucho que los padres puedan ingresar y poder hablarle al niño, lo cual es fundamental porque es muy duro para estos

padres ver a un bebito tan pequeño lleno de cables, mangueras y máquinas, lo que para ellos provoca mucho temor e incertidumbre, es por esto necesario que el personal médico le dé valor a la mamá, para que se acerque, le hable y de ser posible toque al bebé un ratito, que le diga que sus papás lo aman, que no está solo y que ellos están muy pendientes de él o ella.

También la especialista sugiere optar por el método canguro. Consiste en que estando la madre con el pecho descubierto y el niño solo con el pañal, estén en ese contacto piel a piel, lo cual vendría a funcionar como una incubadora natural, porque este calor de la madre y este sentir del latido cardiaco, hace que el niño se tranquilice mucho, además, lo ideal sería que durante este tiempo la mamá le hable, y así el niño crecerá mejor y ganará peso.

Cuidados hospital

fuera

del

Es necesario que los padres estén capacitados en cómo atender a su niño prematuro una vez que salga del hospital o clínica. El cuidado de los órganos de los sentidos es un punto clave”, explica Ordoñez.

Para cuidar los órganos de los sentidos de un bebé plo al Malecón a pasear y ver el prematuro, no se recomienda nada agua. de contacto con: pantallas, vídeos, Hay más recomendaciones para televisión, tablet y tampoco celulalos cuidados de los niños premares. Aquí no se trata del contenido turos en casa, y las podemos endel video, sino que este tipo de contrar en el manual: Cuidados de estímulo no es saludable, porque Bebés Prematuros que puede comdebe tenerse presente que esprarse en el Kinderzentrum. tos órganos de los sentidos están más inmaduEstos bebés Consejos tales como: - Cómo estimular el área ros, que los de un niño pueden tener orbito facial para que el que nació a término, y, problemas en su niño vaya adquiriendo fueraún, así no es recomendesarrollo za en todos los músculos de dable darles pantallas la cara, tanto para succionar en los tres primeros años como también para un futuro lende vida, porque se ha comproguaje. bado que estos niños que estuvie- Entender y tener mucha pacienron en contacto temprano con la cia en los cuidados del niño. virtualidad, van a tener un proble- Cómo hacer para tranquilizar al ma de alteración en su desarrollo. niño en momentos de crisis.

Otra recomendación para los pa- Qué tipos de movimientos favodres de un niño prematuro es recen y cuáles perjudican al bebé. que le den a ese bebé estímulos reales y no virtuales, por ejemplo: Si deseas obtener más orientación - Ver la cara de la familia sobre el tema, visita: que vive en la casa.

Kinderzentrum - Ya cuando esté un poquito más grande que pueFundación Herta Seebass da salir el patio al ver los Bálsamos norte 415 y calle 6ta 042386160 – 0959979917 árboles, los pajaritos, etc. @kinderzentrumgye - Que lo lleven por ejem-

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social

En pareja asesoría

Luz Ivonne Ream Vía Aleteia

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¿Un hombre debe a m a r a m á s su esp os su

a que a

madre?

padre y a su madre y se unirá a su mujer, y los dos se harán una sola carne”, (Mt.19,5).

Y, es que no se trata de amar más o de amar menos, de cuantificarlo, sino de que cada uno ocupemos el lugar que nos corresponde en la vida. Por eso, cuando uno se casa, la esposa debe ser la: número uno en su vida, la mujer de su vida.

El amor hacia tu madre y tu esposa Por otro lado, es importante que la esposa acepte que la no es igual, pero debes tener mamá siempre será el primer gran amor de su marido. Es presente que a ambas debes darles la mujer que le dio la vida, que lo crió y la que le dio todo el su justo lugar. amor que pudo entregarle.

“El hombre que trata a su mujer como una princesa es Sé que es un tema sensible por lo que trataré de redacporque fue educado por una reina”. Este refrán conserva tarlo con suma delicadeza y lo haré pensando no solo toda una verdad. Hay que agradecer a esas reinas como madre de solo varones, sino como experta Tu madre y tu que hayan sabido educar caballeros. ¡Gracias a en temas matrimoniales. esposa no deben todas ellas!

Para comenzar debo decir que para mí será No obstante, hay situaciones en las que parecompetir por tu una verdadera victoria cuando vea a mis hijos ce que “la reina” pretende ser “princesa”. Ahora ya casados tratando como reinas a sus mujeamor su hijo ya está casado y parece querer un lugar res, dándoles su lugar como sus compañeras distinto al que le corresponde como madre. También de vida. Cuando se casen serán uno por lo que, puede suceder que el hijo siga con “mamitis” y no haya ¡no seré yo la que les desuna! Mi lugar será siempre el entendido todavía lo que significan aquello de “dejará a su de mamá, nada más.

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cación de los niños o el estado de su relación de pareja.

Si una nuera no se siente amada ni aceptada por su suegra difícilmente tendrán una buena relación. Es como si ambas mujeres se sintieran amenazadas una por la otra. Si el marido se va siempre del lado de la mami, la situación se vuelve frustrante para la esposa.

Ambos amores son importantes

Problemas y aclaraciones

teada por el que prometió amarla y protegerla de por vida.

Como orientadora matrimonial he escuchado en consulta un sinfín de Señores, ningún esposo cohehistorias de terror referente a este tema, donde las parejas llevan rente debe colocar las opimuy buena relación matriniones o los deseos, gusTrabaja monial hasta que la suetos o caprichos de su por tener un gra aparece en el cuadro. madre por encima de maravilloso Y, es que la señora lejos los de su mujer. matrimonio, Por otro lado, las suegras de venir a unir se interpone debe ser lo necesitan ser más inteligenen su relación. tes y nunca criticar a la nuera ni Lo más triste y doloroso para opinar, a no ser que ella misma pida la esposa es cuando su marido su opinión, sobre diferentes cuestiootorga siempre un lugar preferennes que afectan a su vida familiar y/o cial a su “mami” poniéndola por enmatrimonial, como, por ejemplo: el orcima de ella. Esta situación le hace den de la casa, la alimentación y edusentir denigrada, rechazada, piso-

Maridos, ambos amores son igual de importantes: la mamá siempre será su mamá y siempre le deberán respeto y amor. Ella los formó y fue la primera mujer que los amó y los seguirá amando incondicionalmente. Pero a su esposa le deben su total devoción, cuidados, fervor, protección, etc.

Son amores tan distintos y grandes a la vez que no tienen por qué entrar en conflicto. No pueden compararse. Pueden y deben amar a ambas. Su mamá, insisto, siempre será su madre, pero nunca ha de ser motivo para que su esposa se convierta en ex esposa.

Entendamos, no es competencia ni rivalidad, sino poner a cada una en el lugar que por derecho le corresponde. Trabaja y empéñate en tener un súper matrimonio y una súper relación con tu mamá, pero siempre recordando que tu matrimonio debe ser lo primero.

Tu mujer, la primera, aún por encima de tus hijos.

Recuerda que libremente prometiste delante de Dios amarla, servirla, protegerla, cuidarla y dar tu vida por ella de ser necesario.

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María Paulina Ulloa Instagram: @cuentosdePia Celular: 0990010016

Cuando era chica mi mami me controlaba con una mirada… me abría los ojos y yo sabía que tenía que saludar, salir, despedirme o sencillamente no decir nada. Hoy, los tiempos han cambiado totalmente… los niños se las saben todas… y las madres pasamos a dar más orientación que órdenes.

En algún lugar leí hace poco: “no podemos educar a nuestros niños como nos educaron a nosotros”… porque nuestros hijos no vivirán en

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¿Si no hay niños en la misa de hoy, entonces dónde estará la iglesia del mañana?

y lo pongo a él como referencia, porque al ser el más pequeño, era el más vulnerable y el más activo.

Cuando decidí bautizar a mis chiquitos (por descuido los bauticé grandecitos), también comencé a rezar con ellos. Cada uno de mis hijos tiene un cuadro de la Virgen en su dormitorio. Comencé por contarle todas las noches y antes de dormir, cómo se sentía la Virgen María de saber que Enrique iba a ser bautizado. Cuando son niños no entienden mucho de los sacramentos, pero entienden perfectamente del amor de una madre. Le decía que Dios y María estaban contentísimos por Enrique.

Un día Enrique me preguntó: el mundo que nos tocó o nos sigue “¿Mami, pero me voy a quedar vivientocando a nosotros. ¡Es verdad! do contigo aquí en la casa?”. Le resHoy, cuando parece que todo pondí: “mi amor, claro que sí… está al revés… es prioritario pero ahora estarás siempre inculcar valores en nuescuidado y protegido por No hay excusa la Virgen”, y lo abrazaba tros niños. Y, en mi opiválida para fuerte. Entendía que la nión personal, inculcarles no ir a misa Virgen lo cuidaría infinitael amor a Dios y de Dios mente… y se quedaba dores de vital importancia. mido con una paz absoluta.

Lo que hice después del bautizo, ¿Cómo lograr que un niño defue aterrizar la idea de que Dios y see ir a misa?

Les contaré lo que hice con Enri- la Mater estarían siempre contentos que, el más chico de mis tres hijos, con la visita de Enrique. Le ponía

ejemplos gráficos y prácticos, por ejemplo, le decía: ¿Te imaginas que el tío Vida (mi ñaño) nos invite a su casa el domingo… y se quede esperándonos y nosotros no lleguemos?

Te imaginas ¿cómo se sentiría él?

Y, Enrique respondía: “Muy triste, mami”, correcto… es así como Dios se siente cuando te espera en la misa el domingo… y tú no llegas. Te busca entre la gente y se pregunta ¿por qué no estás?

Entonces comenzamos a ir a misa, juntos, con sus hermanas mayores.

Para darle una motivación adicional, llegábamos tempranito para darle a Enrique la oportunidad de recoger la limosna. Era de verlo… pasaba nervioso toda la misa hasta que llegaba “su momento” y a mí se me caían las “babas” de seguirlo con la mirada mientras él iba de puesto en puesto.

Ahora las cosas en la parroquia han cambiado un poco… ya no recoge la limosna, pero tuvimos una motivación extra nueva: pegar el sticker. La misa a la cual vamos la preparan unos padres peruanos en el patio techado de un colegio; las misas son preciosas y nos habían pedido por familia que recemos una

oración para la pronta construcción Un importante logro de la Iglesia. Por cada semana reEnrique, sus hermanas y yo vamos zada, sin excepción, se colocaba a misa todos los domingos. Él no un sticker en un cuadro que siempre pone trabas… no discute… y canta estaba a un costado del altar. ¡Era las canciones del cancionero a voz una pelea al momento de pegar el en cuello, porque de paso es super sticker, ya se imaginarán! entonado. Nos sentamos en primera Al terminar la misa, los Padres fila para estar cerca del padre. A vetienen una costumbre que nos ces se va al baño… a veces me encanta a todos: llaman a dice que tiene calor o sed…

Aporta al los niños que no han herara vez pregunta a qué crecimiento cho la Primera Comunión hora se acaba… yo los voy espiritual para darles la bendición, preparando desde el carro de tu hijo mientras los padres cantaque si van a la casa de Dios mos: “Hay ángeles volando deben estar pendientes de lo en este lugar (no sé cómo se que ahí pase, no de lo que pase llama)”. Ese es otro momento en que fuera o más allá.

Enrique y María Paz corren a hacer fila para recibir la bendición en su Mi consejo frente. Y… ¡les encanta!

El consejo que Pia les puede dar es: hablar con los niños de la importancia de Dios en sus vidas… y poner ejemplos claros de cómo se sentiría Él si no llegan, si hacen bulla, si no van bien vestidos o hasta si van a misa sin lavarse los dientes. Los niños de hoy entienden perfectamente todo lo que se les explique con amor y paciencia… y personalmente considero que sobran razones para vincularlos con los valores espirituales desde que son chiquitos. Enseñarles a agradecer el día a día los hará más sanos emocionalmente.

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Mi historia

Tras 10 meses de fuerte lucha contra el cáncer, Dios lo restableció por completo y lo cambió por entero.

Angel Ayala Editor Emprendedores

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Luis Antonio Ruiz

Dios lo sanó y geeks

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A veces, cuando algo terrible ha sucedido en nuestra vida, nos sentimos muy inseguros... como si nadie nos sujetara, casi como si estuviéramos cayendo al vacío sin una red de protección. Esto puede traer una sensación de mucho miedo. Pero la Biblia tiene algo que decir al respecto. Hebreos 13:5 dice: “No te desampararé, ni te dejaré…”.

Esto fue lo que entendió Luis Antonio Ruiz, periodista ecuatoriano que hace unos años fue diagnosticado con cáncer Linfoma no Hod-

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king inmunofenotipo B, y luego de los cuales en varias ocasiones lo una ardua batalla de la mano de hicieron flaquear, pero fue gracias Dios, su tía Gladys, su doctora Ele- a su esperanza y fe en Dios que no na Pérez Cevallos y todos los se rindió. que estuvieron pendientes de él durante más de 10 Algo inesperado Pensó en rendirse, meses, salió vencedor y Conversamos con Luis está libre de este terriAntonio en un área de su pero Dios lo ble mal. amado canal Teleamazofortaleció Luis Antonio dio opornas, del cual él es parte. tunidad a Vive! de contar Durante la conversación nos su historia y todo lo que aprendió comentó sobre el golpe tremendo luego de batallar contra el cáncer e que fue para su familia y para él, el incluso contra sus propios miedos, que le hayan diagnosticado cáncer,

fue algo inesperado que a la fecha le ha dejado una valiosa experiencia de vida que lo ha cambiado por entero.

“Nunca imaginé pasar por una prueba tan tremenda. No creí que me podía pasar a mí… pero era verdad… tenía cáncer y eso significaba que tenía los días contados, sin importar lo joven que era”, cuenta Ruiz, quien tiempo después optó por viajar a Murcia España para empezar un fuerte tratamiento que en principio no le garantizaba nada.

Ruiz viajó a España solo, afrontó múltiples exámenes solo y tuvo que radicarse allá para realizar su tratamiento de quimioterapias, todo esto bajo la tutela de su doctora Elena Pérez Cevallos, el equipo de enfermeras y demás personal del hospital al cual él debía asistir.

Su tía Gladys

Luis Antonio necesitaba de alguien que sea su gran apoyo durante la batalla contra el cáncer, y sin duda para él hubo dos pilares fundamentales por los que valía la pena luchar y no rendirse: Dios y su tía Gladys.

“Mi tía Gladys, hermana de mi mamá, lo dejó todo (hasta se jubiló) para ir a cuidarme a España.

Gracias a su gran ayuda, el cáncer, enfermedad que me había quitado mucho, no pudo robarme la dignidad… doy gloria a Dios por eso”, indica Ruiz.

Duros momentos

El periodista ecuatoriano a quien se lo ve lleno de nueva vida y renovadas energías, respecto al tiempo de su tratamiento relata que fueron

duros momentos, porque durante casi seis meses estuvo sin un diagnóstico claro, pasó por fuertes quimioterapias que le hicieron pensar en dejarlo todo y pedirle a su doctora solo un tratamiento paliativo para los dolores… pero gracias a Dios rectificó a tiempo.

“Perder el cabello, bajar de peso, que tu piel cambie de color, soportar constantes dolores y mucho más, es lo que los pacientes con enfermedades catastróficas padecemos… y todo ello nos muestra realmente los frágiles que somos y, es ahí cuando buscamos mucho más a Dios, a nuestro Padre que siempre espera por nosotros, pese a los malagradecidos que somos como hijos”, expresa Luis Antonio.

Misericordia divina y humana

que estaba remisión completa (LIBRE DE CÁNCER), entendió que no solo era un logro científico, sino que Dios le había dado otra oportunidad de vida, y que él tenía que aprovecharla al máximo.

“Mi doctora siempre estuvo al pendiente, me animó y se convirtió en una gran amiga para mí, fue por eso que la más emocionada con los últimos exámenes donde se indicaba que estaba libre de cáncer fue ella. Doy gracias a Dios por eso, por el aprecio y dedicación de la doctora Elena… tanto la aprecio y confío en ella que estoy siguiendo al pie de la letra todo lo que ella me dijo que debía hacer, entre eso los chequeos que debo realizar cada tres meses en España, el contar con un médico siquiatra que me está ayudando en mi post enfermedad y otras recomendaciones más que me dio”, comenta Ruiz.

Ruiz, destaca que durante todo el proceso de lucha contra el cáncer que lo aquejaba, él sintió cómo en su vida se desbordaba la misericor- Sus siguientes pasos dia divina y también la humana. EmLuis Antonio culmina la entrevista pezó a buscar a Dios en oración, re- con Vive! asegurando que los sizaba el Rosario e incluso sentía un guientes pasos que dé en su vida gran deseo por comunicarse personal y laboral estarán con Dios (su papito como guiados cien por ciento por de cariño le dice), en busDios, porque a Él le debe Venció al ca de consuelo, el cual lo todo, es a Él a quien decáncer para halló como respuesta en sea buscar más y, es con gloria de Dios cada persona que le brinÉl con quien quiere una daba su apoyo y respaldo en comunicación mucho más los momentos más duros, entre íntima cada día. Así también, deellos las enfermeras, doctores, per- sea dejar su vida pasada de lado, sonal del hospital e incluso vecinos perdonar a todos los que lo lastimadel lugar en el que vivía. ron y ofrecer disculpas a cada uno de los que pudo haber ofendido, Más que un logro científico demostrando con ello que es una Luis Antonio contó que fue for- nueva persona, llena de positivismo mado en un hogar católico y es por y que desborda la gracia y miseriello que cuando su doctora le dijo cordia de Dios en su vida.

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Mujer de gran temple que, pese a duras pruebas, se levantó de la mano de Dios y hoy el cielo es su límite.

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Su experiencia de vida convertida en inspiradores escritos Para conocer un poco más a Verónica y cómo llegó a convertirse en escritora, es importante conocer que: • Es la fundadora de la Editorial BOOZ, nombre en referencia a un destacado personaje bíblico, que su nombre tiene por significado: la fuerza está en él.

• Socia Fundadora de Theotokos Training & Consulting S.A. • Directora General en Raising Young People.

• Conductora en Radio Santiago 540 AM. • Estudió Teología Bíblica en Universidad Pontificia Comillas.

• Ingeniera en Negocios y Gestión Empresarial de la Universidad Espíritu Santo.

• Posee una Tecnología en Gestión Empresarial del Tecnológico Espíritu Santo.

• Está certificada como practicante de Programación Neurolingüística.

La Palabra de Dios (La Santa Biblia) se refiere mucho a las mujeres, en especial a la mujer virtuosa, la cual es bendecida y vive de acuerdo con los principios de Dios y conforme a su voluntad. Este es el caso de Verónica Murillo, escritora ecuatoriana, quien tiene una relación muy fuerte con Jesucristo, a quien le ha dado el puesto central en su vida.

Verónica, además de ser escritora, es también una mujer emprendedora y sobre todo madre, es por esto que convive cada día con sus

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pasiones y muchas de ellas las convierte en destacados pensamientos, que luego terminan siendo bellos versos.

mente malas, pero encontré fortaleza en el Señor, en mis hijos y en cada palabra de aliento que recibí de quienes me rodeaban… eso marcó mi vida”, cuenta Murillo.

Experiencias que Una de aquellas experiencias que dejó huella en la la marcaron Hay una vida de Verónica fue la En Verónica destaca la sonrisa y brillo que se dimujer virtuosa relación sentimental que mantuvo por más de una buja en su rostro cuando en ti década, en la que giró su habla de Dios, de la Virgen vida, en la que depositó toMaría, de sus hijos y de su pasión la escritura. “Durante años dos sus sueños y anhelos… pero, la viví muchas experiencias, muchas cual llegó a un punto en la que no la de ellas fueron buenas y otras real- conducía a más que dolor… y, fue

Junto a sus hijos Ariel, John y Leslie.

en ese tiempo de prueba cuando buscó más fortaleza en Dios.

Todo lo vivido en esa dolorosa relación y también lo aprendido en su época como emprendedora del mundo culinario, le mostraron a Verónica, que ella valía mucho por ser una hija de Dios, y que era momento de dejar de lado los temores y tristezas, levantarse, ponerse en pie y seguir, porque sus hijos necesitaban de ella y de ese inmenso amor que en ella hay por ellos.

Rut y Nohemí la inspiraron

Murillo, comenta que una de sus lecturas favoritas de la Biblia está en el libro de Rut. Un pequeño relato que guarda poderosas lecciones de vida y que le dieron luz a ella al momento de decidir cuáles serían sus nuevos pasos a seguir por el camino angosto.

“El libro de Rut me enseñó que ella le dijo adiós a su pasado, tuvo determinación, tuvo como mentora a Nohemí y encontró misericordia de Dios a través de Booz (personaje del cual tomé el nombre para la editorial que fundé tiempo después)”, indica Murillo.

Motivando a través de sus escritos

“Vivir de escribir libros no es algo rentable”, es lo que le dijeron varias veces a Verónica, pero ella tenía

una meta clara: motivar, ayudar ¿Cuál era el problema central que y aconsejar a cada persona que no lograron comprender y ella tamleyera sus escritos en especial a poco se esforzó en aclarar? No era las mujeres. ni una ni dos, eran ¡cuatro emprePese a los comentarios nega- sas! las que debía construir: su vida tivos, Murillo apoyada por sus y la de sus hijos, mientras esperaba hijos y seres queridos buscó al hombre que había partido doce plasmar su deseo de escribir años atrás. sobre sus experiencias, y de Lo amaba tanto como a sus pequecómo estás podrían ayudar a ños... pero jamás se iría sin ellos. que otras personas no vivan lo misAunque el paradigma social que mo, e incluso tengan un soporte o golpea toda esperanza le advertía: “Es difícil mantener la espera sola”, consejo antes de tomar una decisión… por ello no desmayó eligió embarcarse en esa afanoen asesorarse y buscar sa aventura de vida, alentada publicar su novela: 12 Dios y sus hijos por el ingenuo -y limitadoaños sin remedio. son sus pilares deseo de convertirse algún Luego de buscar día en la “digna” esposa de apoyo en editoriales naun médico... ¿Logrará demostrarle al cionales y extranjeras y, mundo en qué consiste la fuerza obtener respuestas negativas, Dios obró y encontró la asesoría de una mujer? tan esperada, en la que le quedó claro que debería contar con su propia editorial, a la que llamó BOOZ. Tiempo después halló respaldo en librerías destacadas del país, las cuales le permitieron que 12 años sin remedio estén en sus estanterías.

12 años sin remedio

La autora de esta novela hace una sinopsis sobre la misma: Amaia, encarna el espíritu indomable de la mujer latinoamericana.

A los ojos de gente no muy cercana parecía una mujer inteligente, pero a los ojos de su familia no era más que una pobre mujer con tres “bendiciones” que sacar adelante, a la que tanto estudio no le había servido de mucho, sus negocios emprendidos sin éxito la habían sumido en un sinfín de deudas y sus sueños de grandeza la mantenían volando entre nubes.

No te quedes sin adquirir 12 años sin remedio, magistral, mística y controversial oda a las mujeres de carácter fuerte y espíritu cándido.

Encuéntrala en las librerías: San Pablo y Española, o directamente en la Editorial BOOZ, al +593 990034349.

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El hombre La persecución religiosa es uno de los males que avanzan en el mundo y dan a notar el lado despiadado del ser humano.

Pues bien, a pesar de los muchos, e incluso graves errores que se han perpetrado a lo largo de la historia por el hecho religioso, seria no solo torpe, sino necio, no valorar como muy positiva la existencia del cristianismo, y su aportación, no solo en el sentido cultural, político, económico, social, idiomático, científico, e incluso demográfico –pues millones de hombres, incluso usted y yo, no existiríamos en la actualidad si desde la Iglesia Católica no se hubieran apoyado y promovido la vida–, etc.; así también entre otras muchas circunstancias, no existirían los domingos como días festivos, etc. Por tanto, la sociedad en la que vivimos sería imposible de imaginar sin la aportación cristiana.

El fenómeno religioso a lo largo de la historia ha cooperado con la sociedad para ofrecer una visión diversa del mundo que nos rodea; tal es así que las religiones han mostrado y enseñado a la sociedad la existencia de otro mundo distinto al que contemplamos, y tocamos. Me refiero al mundo espiritual y con él, a la existencia de acontecimientos, lugares, cosas, actitudes o personas que nos acercan hacia esa otra realidad, hacia el mundo de lo neumático.

Frente a esto, el mundo ateo propone que todo lo que existe es contable y palpable, y por Un proceso diverso En estos últimos años en todo el tanto tiene un valor relativo, es decir, el que mundo se está dando un proceso se le ha querido dar en cada momento diverso: estamos asistiendo a la por un grupo social; así tanto a los luLa elección persecución de lo religioso, y gares, como a las cosas, los aconteha de este hecho se está llevando a cimientos, e incluso a las mismas perser libre cabo de un modo enfático y rasonas tiene un valor relativo. Hoy por dical en España; se tacha a lo caejemplo para el mundo ateo está mal vistólico no solo de antiguo o retrogrado, ta la tala de árboles, o la muerte de animales, algo que hasta hace tan solo cincuenta años sino incluso como pérfido y ruin.

Esta difamación publica del hecho catóera muy bien visto por este grupo social.

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lico está siendo orquestada desde dad, tanto los lugares, los aconteciposiciones de izquierdas, aunque mientos e incluso las personas que también desde la derecha, pero puedan tender un puente hacia el fundamentalmente desde las filas cielo.

Según calculan los perseguidores de la masonería con la intención de crear una nueva sociedad irreligio- del hecho religioso, que, al conseguir finalmente eliminar a Dios, sa y anti-tea, promoviendo aparecerá un verdadero desde el gobierno leyes totalitarias como la legaEl matrimonio hombre, despojado de fanlización del aborto libre, es sobre todo tasías e ilusiones, de mitos y elucubraciones, será por la obligatoriedad de la amar tanto “el hombre nuevo”, y asignatura de E.p.c., o con él, aparecerá una nueva la próxima “Ley de libertad sociedad próspera, y pacífica, sin religiosa”, que someterá cualquier actividad religiosa a la tutela valorar que, al “matar” a Dios, se del poder político del momento, etc. destruye el amor, la misericordia y Pues bien, este proceso tiene sin el perdón, y con ello se relativiza lugar a dudas la finalidad –no solo toda dignidad humana: ¿Un feto es separar la fe y la razón que durante acaso un hombre?; ¿Un viejo o un miles de años han convivido juntas– enfermo es tal vez un hombre? Esto sino de destruir toda religión, y con se pregunta hoy nuestra enferma ello a todo lo sagrado de la socie- sociedad.

el mundo digital

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puede ser vista por más de

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www.revistavive.com Revista Vive publicidad@revistavive.com 6005337 - 2386361

Ten presente Hoy más que nunca es necesario que todos los hombres de buena voluntad, ya sean religiosos o ateos, agnósticos, socialistas, liberales, etc., valoren y sean conscientes de que, al consentir la destrucción de la fe, están minando también la razón; al matar el alma, destruyen también el cuerpo; al asesinar el espíritu, solo queda carne; y con ello ciertamente aparecerá un hombre nuevo, el hombre desalmado; y con él, una sociedad enferma, en una sociedad sin espíritu, una sociedad sin alma.

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Orientación Psicóloga Carol Obando Directora, Centro Internacional de PNL, Coaching y Psicología blogueando

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El uso indiscriminado de artefactos eléctrónicos puede afectarte tanto a ti como a tu familia.

bargo es posible que el manejo inadecuado lleve a las personas a alejarse de la vida real y presentar conductas de dependencia como cualquier adicción.

Las estadísticas frente al uso indiscriExisten muchos casos registraminado de aparatos electrónicos van en dos de dependencia al celular, constante ascendencia y, convertir los lo cual trae consigo muchos proavances tecnológicos a algo que juegue blemas de baja auto- e s t i m a , a nuestro favor, esta en manos de los introversión, aislahumanos no de las máquinas. miento, lo cual Actualmente vivimos en un compromete e No dejes mundo inmerso en la tecnolointerfiere notableque la nomofobia gía, cada día los avances son mente en la vida cotidiate atrape más notables y aunque conocer na del individuo. el mundo a través de un clic pueHoy es conocido como Node ser una gran ventaja académica, mofobia, es decir, miedo a quesocial, incluso laboral gracias a la publidarse sin el aparato electrónico, lo cidad gratuita en redes sociales, sin emcual se representa en irritabilidad,

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Ten presente que en el caso de los más pequeños ellos aprenden de lo que observan y terminan imitando la conducta de los adultos más cercanos e influyentes en sus vidas.

Las reglas son necesarias

Dentro del entorno familiar se deben poner reglas, esto va desde cosas personales, como recoger los juguetes y ropa de la habitación hasta sacar la basura y poner la mesa.

La frecuencia la deben poner los padres dependiendo de la interacción en cada casa, también es imdesesperación, disminución de la portante durante las comidas no usar actividad física, evitación de electrónicos, sino hablar de coactividades importantes sas agradables para que se para poder estar más tiemasocie la comida con un La nomofobia po sumergido en internet, momento de alegría. puede superarse aburrimiento, entre otros.

Es importante que el Aunque en el Manual ejemplo se de en todos Diagnóstico y Estadístico de los integrantes de la familia, también los padres deben inTrastornos Mentales (DSM V), aún no se registra como un trastorno corporar actividades que impliquen mental, si se clasifica como síntomas de adicción dentro de la categoría de adicciones no relacionadas a sustancias.

que sus hijos se involucren y de este modo ir recuperando el agrado en cosas diferentes a la tecnología.

Recuerden que no solo es importante centrarse en el problema sino también en las soluciones así que implica un trabajo de todos, edificar nuevos y buenos hábitos.

“Dime algo y lo olvidare, enséñame y lo recordare, involúcrame y aprenderé”, Confucio.

¿Cómo superar la dependencia?

Para poder superar esta dependencia es importante cambiar hábitos de vida, ir incorporando a la rutina actividades que generen placer, como: ir al cine, conversaciones con los amigos, reuniones sociales, deportes etc., esto dependerá de cada persona.

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Qué chévere Margarita Barriga de Baquerizo

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Las vacaciones y la lectura

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Aprovecha al máximo tus vacaciones con un pasatiempo que no pasa demoda: la buena lectura.

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van de la mano

Que agradable empezar las vacaciones descansando de tantas obligaciones; deberes, levantadas temprano, arreglarse para ir al colegio, lecciones calentadas, examen de inglés del que no entiendo “ni papa”… Pero bueno, ya pasó.

¿Qué hacer en las vacaciones?

Dormir un poco más, pero parte del descanso, es mover el cuerpo y activar la mente.

Dos buenos ejercicios para el cuerpo y el alma.

Efectivamente cuando necesitamos profundizar en un tema que nos interesa buscamos libros afines a nuestras necesidades, consultamos en uno o en otro hasta tener claro el asunto y hacer nuestras propias conclusiones.

Al leer podemos decir que nuestro intelecto se amplia, nuestra mente crece, el cerebro se expande, se pone en total actividad.

Este proceso lector no es fácil, si no se nos ha inculcado desde niños el amor a la lectura de una forma agradable. Por eso es importante en las vacaciones llevar a los niños a talleres de animación a la lectura.

La motivación parte de la acción

Vamos a leer y… ¿para qué?

Les doy algunas razones: Aumenta nuestro conocimiento, nos enriquece intelectualmente. Interiorizamos, cuando tenemos en nuestras manos un buen libro vivenciamos esas experiencias de los personajes y de los paisajes.

Libros recomendados

Entre los libros que les recomiendo leer están: - Los Cuentos de MIA (9 títulos).

- Suspiros, La leyenda del Maíz Crespín, S.O.S. - La saga de Greg, la saga de Nikki.

- Malala, El viejo y el mar, La Leyenda del Rey Herrante.

No olvides

Lo más importante es que cada niño aprenda a seleccionar su libro, que vaya con su edad.

Para eso los padres pueden ayudarlos, leyendo ellos también.

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Las mejores

En vacaciones los más chicos pueden ver muy buenas películas junto a sus padres.

s e l i t n a f n i s película para ver en

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En ocasiones nos resulta complejo encontrar títulos divertidos para compartir en familia con los más pequeños del hogar. Teniendo en cuenta esto y también la época de vacaciones, les compartimos una selección con algunas de las mejores películas infantiles en Netflix de todos los tiempos.

Los títulos que hemos seleccionados están disponibles en Ecuador:

La vida secreta de las mascotas

Dos perros enemigos atrapados en el mundo exterior se unen con un fin común: enfrentar a una pandilla de animales furiosos que quiere atacar a los humanos.

Año: 2016.

Sing

Un koala muy optimista intenta salvar su teatro con un concurso musical en el que participan una tímida elefanta, un joven gorila y una estresada cerdita, entre otros.

Año: 2016.

El viaje de Arlo

En un mundo habitado por dinosaurios y humanos, un joven apatosaurio y un niño neandertal forjan

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una amistad sin igual y comparten una aventura inolvidable.

Año: 2015.

Responsabilidad Sabias que Ser padres Viajes que su nieto es un vampiro y que Social debe quedarse en Transilvania.

Año: 2015.

Shrek para siempre

Mulan

Una década de Shrek llega a su cómico fin con Shrek para siempre, el adecuado capítulo final para esta película fenomenal que rompió récords y ganó premios Óscar.

Año: 2010.

El libro de la selva

Disney le da vida a una antigua leyenda en esta historia animada de una joven que se disfraza de hombre para pelear en el ejército chino.

Año: 1998.

Buscando a Dory

Un recuerdo repentino hace que Mowgli, criado en la jungla la amiga olvidadiza de Nemo buspor los lobos, abandona que su pasado y se reúna con Ver una a su hogar para partir sus seres queridos, con la buena película ayuda de sus amigos. en una aventura bajo la en familia es guía de una pantera neAño: 2016. perfecto gra llamada Bagheera y el amigable oso Baloo.

Intensamente Año: 2016.

Cuando la familia de Riley se muda al otro lado del país, su alegría The litle Prince interior reúne a sus otras emociones La estricta vida de una niña cam- para ayudarla a adaptarse a su nuebia por completo cuando se hace va vida. amiga de un excéntrico piloto que le Año: 2015. relata las aventuras del curioso niño que vive en un asteroide.

La Princesa y el Sapo Año: 2016.

Tiana vive en Nueva Orleans, rodeada de jazz y buscando el amor Hotel Transilvania 2 verdadero. Pero un malvado mago Mavis y Jonathan se casan, y tie- vudú lo pondrá todo en peligro. nen un bebé. Drácula busca probar Año: 2009.

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Tú y tu familia pueden tener una verdaderas vacaciones saludables siguiendo prácticas recomendaciones.

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Melissa Coto Nutricionista Hacer empresa

Recomendaciones para vivir unas vacaciones saludables:

unas

Solemos pensar que cuando viajamos podremos comer de todo, por lo que, en ocasiones perdemos el control y caemos en excesos que nos pueden pasar factura en nuestra salud.

Las vacaciones son un tiempo para descansar, compartir con personas, comer saludable y vivir experiencias nuevas que enriquezcan nuestra salud integral.

Un cuestionamiento frecuente que nos hacemos es: ¿podemos comer saludable en vacaciones? La respuesta es sí y va a depender mucho de la manera en que hemos estado llevando nuestro estilo de vida, de nuestra motivación, de nuestra fuerza de voluntad, en general de cómo queremos vivir las vacaciones y el mejor enfoque es priorizar la organización para mantener los buenos hábitos y no dejarnos llevar por excusas.

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• Organizar nuestras comidas. Tratando de respetar las 3 comidas principales y sus horarios.

• Buscar restaurantes y supermercados de comida saludable.

• Mantener la actividad física diaria.

• Beber suficiente agua para mantenernos hidratados y evitar las bebidas azucaradas.

• Controlar el consumo de alcohol y evitar bebidas, como cocteles que son altos en azúcar.

• Priorizar el consumo de alimentos altos en fibra, como: frutas y vegetales para evitar problemas digestivos.

• Tomar suplementos de vitamina C, complejo B, omega 3 y probióticos para cuidar la salud digestiva y reforzar el sistema inmunológico.

Es muy importante • Consumir grasas buenas, carbohidratos complejos y proteínas de buena fuente para tener que vivamos las vacaciones con el deenergía buena y sostenible durante el viaje.

• En los momentos de paseo llevar snacks salu- seo de seguir siendo dables, como: frutos secos, frutas, agua, sándu- saludables en todo moches, yogur, atún, galletas saludables, entre otras. mento y sin agobiarnos por restricciones muy fuertes. Es un • Controlar la cantidad de azúcar y sal de los alitiempo para nosotros mismos mentos que compramos en el supermercay la comida que nos gusta la podemos do o comemos en resturantes para evitar Vacaciones deshidratación, retención de líquido y auno es sinónimo disfrutar con moderación y sin culpas, por lo tanto, no hay que pensar que mento de peso. de comer lo una sola comida nos va a afectar el • Llevar stevia en el bolso como reemque sea sin peso, se trata de todo lo que hacemos, plazo del azúcar. control pero también de lo que dejamos de ha• OPCIONAL: Llevar un diario de registro cer, por lo que, aunque nuestra rutina cambie de lo que hemos comido para revisarlo al final del día y lograr un mejor control, en casos espe- en vacaciones tratemos de adaptarnos para no dejar de practicar los hábitos saludables que cíficos como pérdida de peso puede ayudar.

• Medir siempre las porciones de los alimentos. más podamos porque nuestro cuerpo lo neceFijarse en la calidad, pero sin olvidar la cantidad. sita siempre.

d

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María Caridad Navarro Diseñadora de interiores Bath & Home Center Ser padres

Viajes

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2020

Empieza el con tu Para lograr darle una nueva imagen a tu hogar deberás tener presente: tu presupuesto, el estilo, el espacio, la iluminación y más. ¿Por qué no empezar también el año con una renovación del hogar? Para esto María Caridad Navarro, diseñadora de interiores de Bath & Home Center, comparte algunos tips para adecuar el hogar y recibir el 2020 con una casa renovada.

“Lo más importante es generar un espacio armónico, cómodo y útil; y que cuente con elementos que estén en tendencia para este 2020. Agregar detalles, como cambio de colores o accesorios, pueden hacer de tu espacio un lugar moderno y alineado a las tendencias que nos trae este nuevo año”, explica la especialista.

casa renovada

ner los colores neutros para crear contrastes con los colores en tendencia.

Recomendaciones de decoración con tendencias 2020

La diseñadora de interiores comparte varias recomendaciones para decorar tu casa, tomando en cuenta las tendencias del presente 2020: Espacios bien iluminados: Grandes ventanas y lámparas son la tendencia. “Para lograr esto podemos agregar luces led en espacios poco iluminados, ampliar las ventanas o incorporar lámparas con lindos diseños”, explicó la Escoge ¿Qué debes considerar antes de la diseñadora María Caridad Navarro. adecuadamente Biofilia: Se trata de una tendencia que renovación? los colores que combina cualquier ambiente con eleHay factores muy importantes a tedesees usar ner en cuenta antes de renovar una mentos de la naturaleza. Se recomiencasa, estos son: dan plantas, hiedras sintéticas, rocas, en● ¿Cuál es mi presupuesto?: Ten claro tre otros. Se pueden colocar como elementos cuánto dinero tienes y así planear la inversión de decorativos en baños, salas, dormitorios y brindar manera adecuada. Investiga costos, busca va- efectos tipo “invarias opciones y arma una lista de gastos. sión” de la naturale● ¿Qué estilo quiero reflejar?: Romántico, mini- za en el espacio. malista, industrial, clásico.

Colores: Los colores ● ¿Cuánto espacio tengo?: Esta evaluación es volvieron para queimportante para saber si se puede comprar ac- darse, el amarillo, cesorios grandes o pequeños, agregar revesti- azul, rosado, negro y mientos o lámparas. verde se usarán bas● ¿Qué colores quiero mantener y cuales po- tante tanto en paredría cambiar?: Preferiblemente se debe mante- des, revestimientos,

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mobiliarios, lavabos o baños, pero en Herrajes: En modutonalidades mate. La idea es tener un lares deben verse contraste con colores neutros y crear o muy grandes, ser invisibles o mantearmonía en todo el espacio.

Contrastes: Crear contrastes de ner en sistema push colores y estilos ayuda a renovar (se aplasta el cajón un espacio de manera creativa. Por o armario para abrir ejemplo: si tengo una pared nude, o cerrar).

Es se puede agregar una pared con Modulares: posible adaprevestimiento 3D o texturizatarlos a los da en el mismo espacio, Las texturas espacios de dándole un toque innoy revestimientos manera muy creativa. Por vador y renovado. Otra opción puede ser com- 3D son una buena ejemplo, si tengo un espaidea para tus cio pequeño, que pueda binar paredes industriaparedes expandirse cuando lo neles con accesorios de cocesito, se pueden usar repisas lores o metálicos.

Revestimientos 3D: Se pueden in- abiertas sin puertas, en este caso corporar en amplios espacios (baños, es muy importante mantener el orsalas, cocina), con protuberancias den y en materiales industriales o pronunciadas o texturizadas tipo me- texturizados (tipo glowy, mate, tonos mate, grises o coloridos). tal, madera o ladrillo.

Eventos

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Sebastián Pérez, Gerente Comercial de Impofactor C.A; Pablo Zurita, Gerente de Producto y Posventa de Impofactor C.A; Cristina Proaño, Gerente de Marketing de prevención entrevista Impofactor C.A y Andrés Jaramillo, Gerente General de Impofactor C.A

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GAC MOTOR Empresarios geeks Abre concesionario en Cuenca responsables GAC MOTOR, abrió un nuevo punto de venta en el país.

Impofactor C.A., su distribuidora autorizada para el merVivencias con el Papa Año de la misericordia cado ecuatoriano, inauguró su quinto concesionario en Cuenca, cubriendo en la actualidad Quito, Guayaquil, Loja, nutrición Ambato Tecnología y esta nueva ciudad.

Mayor (r) Manuel Malo Monsalve, Presidente del Directorio de Teojama Comercial; Sr. Megumu Yamashiki, Director para Latinoamérica y Caribe de Hino Motors, Ltd.; Eco. Manuel Antonio Malo Vidal, Presidente Ejecutivo de Teojama Comercial.

TEOJAMA COMERCIAL Celebra 50 años de relación comercial con Hino Motors Teojama Comercial cumple 50 años de relación comercial con Hino Motors, Ltd., prestigiosa empresa japonesa fabricante de camiones y autobuses con sede en Tokio, y hoy parte del Grupo Toyota. Ecuador es uno de los 10 países con mayores ventas para la marca a nivel mundial y uno de los 3 primeros en términos de participación de mercado para Hino.

Hacer empresa

Gabriela Lunavictoria, Gerente de Marketing; Pablo Cueva, docente de la Universidad de las Américas y Johana Rivera (Coordinadora de Mercadeo) de Pasteurizadora Quito.

ESTUDIANTES Visitan la Planta de Pasteurizadora Quito Pasteurizadora Quito, recibió la visita de estudiantes de la Universidad de las Américas (UDLA), del Colegio Intisana y del Patronato Municipal San José. La visita comprendió una explicación general acerca de la empresa, su trayectoria, portafolio de productos que actualmente se encuentran en el mercado y un recorrido técnico completo en todas sus áreas de producción.

Patricia Herrera, Gerente de Marketing del CityMall; y Jonathan Malavé, Ganador del auto.

CITYMALL Premió a sus clientes por navidad CityMall premió la fidelidad y confianza de sus clientes con su espectacular campaña “Siembra Navidad” llevando a cabo el sorteo de 2 carros modelo KIA Optima Eco Híbrido. La mecánica consistió en canjear un cupón por cada $20 de facturas en los puntos estratégicos ubicados en el centro comercial.

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Oscar Pierre, CEO, Co-Founder de Glovo

GLOVO Se convierte en empresa “unicornio” Glovo, la aplicación líder en entregar “lo que sea” en menos de 45 minutos, alcanza el estatus de empresa unicornio al alcanzar un valor de 1.000 millones de dólares, tras obtener una inversión de 167 millones de dólares en la última ronda de financiación realizada en el mes de diciembre.

Oftalmólogos, optómetras y personal de apoyo de Clínica Andes Visión.

CLÍNICA ANDES VISIÓN Celebró día del oftalmólogo Andes Visión, la Clínica Oftalmológica de Óptica Los Andes, realizó un homenaje a sus doctores y colaboradores con motivo de la celebración del Día del Oftalmólogo. Durante la actividad de reconocimiento a los profesionales, se presentó los resultados de la gestión 2019, los avances clínicos e institucionales, y se ofreció un coctel para todos los asistentes.