02-2022-No. 219
El amor desde la familia
Mónica Gilbert Orús, la doctora del corazón
02-2022
No. 219
Contenido
15 REPORTAJE
Cáncer, una enfermedad que puedes prevenir con chequeaos tempranos
Portada: Dra. Mónica Gilbert, Dr. Roberto Gilbert Febres Cordero, Dr. Enrique Boloña y Dra. Luciana Boloña. Foto: Arcadio Arosemena R.
MI HISTORIA
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Mónica Gilbert Orús, la doctora del corazón
5 VIVE TU FE
Campana de “Los no nacidos” llegó a Ecuador
EN PAREJA Tips para identificar un noviazgo saludable
6 SER PADRES
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Efectos de la pandemia en adolescentes
10 EN FAMILIA
El amor desde la familia
TECNOLOGÍA Cultura digital en tiempos de pandemia
16 FORMAR CRITERIOS
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El arte de aprender a (no) ser adulto
18 YO OPINO
El proceso de amarse
SALUD ¿Qué hacer si alguien en casa tiene Covid-19?
24 NUTRICIÓN
Ama tu salud, cuida tus hábitos
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26 EVENTOS 3
blogueando
entrevista
prevención
Editorial tercera edad
en boga
a fondo
Un rato con
Yo opino
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geeks
Director Arcadio Arosemena Robles
Vivencias con el Papa Año de la misericordia
La importancia de la familia
Navidad Cocina
Responsabilidad Social
Editorial
Sabias que
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nutrición
Tecnología
La criticada y polémica ONU durante la Convención sobre los Derechos del Niño (1989) reconoce a “La familia, como grupo fundamental de la sociedad y medio natural para el crecimiento y el bienestar de todos sus miembros, y en particular de los niños, debe recibir la protección y asistencia necesarias para poder asumir plenamente sus responsabilidades dentro de la comunidad”.
Ser padres
Viajes
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Si bien es cierto muchos niños crecen solo con su madre o padre, estos son una minoría y no la generalidad. Hoy las leyes se preocupan solo de las minorías y está bien, pero descuidan a la mayoría. Esa mayoría que vive en familia, que estudia y trabaja por un porvenir mejor, muchos con la ilusión de formar un hogar y crecer como familia siguiendo el ejemplo de sus padres o cubriendo esas carencias que tuvieron de parte de ellos. Hoy traemos en nuestras páginas un hecho histórico, el primer trasplante de corazón realizado por una doctora, que más que doctora es mujer e hija, y sobre sus hombros lleva un legado familiar de 3 generaciones de médicos exitosos, los Gilbert.
Editor Angel Ayala
Colaboradores Andre Rubio Narváez Marco y Marian Carol Obando Pablo Moysam María del Carmen Rodrigo José Antonio Peña James Merlino Melissa Coto
Directora de arte Viviana Placencio
Este es un ejemplo de como la familia influye para bien. Fotografía Arosemena Fotografía aarosemena@arosemenafotografia.com “Tener un lugar a donde ir, se llama Hogar. Tener personas a quien amar, se llama Familia, y tener ambas se llama Bendición”.
Gerente comercial Carol Abeiga de Arosemena publicidad@revistavive.com
Papa Francisco Publicidad Lorena Henriques lhenriques@revistavive.com
Asesor comercial José Luis González Arcadio Arosemena aarosemena@revistavive.com Compañía VIVIR S.A. VIVREV Nicolás González 501 y 6 de marzo editorial@revistavive.com 15.000 lectores
Impresión Grafinpren
RevistaViveEcuador
@VIVErevista
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Nicolás González 501 y 6 de marzo - email: editorial@revistavive.com
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Que su sonido nos invite a oír la voz de Dios, que nos llama a defender el don de la vida. Con una afluencia masiva de fieles la campana de “Los no nacidos” fue presentada, bendecida por moneñor Luis Gerardo Cabrera y tocada por primera vez en Guayaquil por Victoria Ruiz Pozo, niña que expresó: “Yo respetaré, defenderé, amaré y serviré a toda vida humana desde la concepción hasta su muerte natural”, quien también dijo: “Cuando aprendía la oración sentí una responsabilidad y alegria en mi corazón… Y, al tocar la campana se estremeció mi corazón". La ceremonia la presidió monseñor Luis Gerardo Cabrera y el custodio de la campana es Mons. Picciolli. Esta empezará su recorrido por el país. para que suene alto y claro que Ecuador es un país que defiende la vida desde la concepción.
Extracto de la homilia de monseñor Cabrera “No somos dioses para decidir quién vive y quién muere”, dijo el Arzobispo en la homilía de la Misa que presidió esta mañana en la Catedral de Guayaquil. “El secularismo, bajo el concepto de Estado laico, ha ido destruyendo la conciencia religiosa; poco a poco nos han convencido que cada uno es un dios, capaz de hacer de su vida lo que quisie-
Vive tu fe
niños
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Campana de
“Los no nacidos” llegó a Ecuador
ra, sin que importen los más pequeños y débiles”, explicó el Prelado ecuatoriano. “He aquí queridos hermanos la gran tentación del ser humano: declarase creador de sí mismo y de cuanto existe y ser capaz de fabricarse sus nuevos ‘becerros de oro’, como el dinero, el poder, la fama, la ley, la ciencia, la ley, la política; dioses que se creen con el derecho de decidir quién vive y quién muere”, resaltó Mons. Cabrera.
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Responsabilidad
El Arzobispo subrayó que “tam-Social bién debemos despertar la conciencia jurídica para que ponga la ley al servicio de la vida desde la concepción, como está establecido en el artículo 45 de la Constitución”. “Es absurdo que se regatee hasta qué semana es lícito abortar, sabiendo que, en cualquier fase de la gestación en que se practique, muere un ser humano”, lamentó. El Prelado alertó asimismo que “la mayor discriminación es legalizar la muerte de quienes han sido concebidos en circunstancias difíciles con la pretensión de solucionar otros crímenes, como la violación”. Mons. Cabrera dijo además que “un ser humano que muere en un aborto voluntario también es víctima de nuestra indiferencia, de nuestra complicidad o de nuestra cobardía, ya sea personal o social”.
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Andrea Rubio Narváez Psicóloga Clínica
EFECTOS DE LA PANDEMIA
EN ADOLESCENTES
Tenemos que abordar de la mejor manera posible los problemas causados por Covid-19 a nivel intrafamiliar.
te que se tenga presente que es un momento en el cual sus emociones, sentimientos, gustos e imagen corporal jugarán un papel clave en este periodo, paralelamente a todo aquello que suceda en su vida personal, su entorno familiar y su relación con los otros.
Cuando hablamos de adolescencia nos referimos a una etapa de la vida que trae sus proel pios desafíos, inquietudes y dudas no sólo aislamiento ha Efectos de la pandemia para los padres, sino también para quieproducido efectos La pandemia del COVID-19 generó nes viven este tiempo de transición al depsicolÓgicos en como principales medidas para evitar el jar de ser niño y convertirse en un adulto. adolescentes contagio el aislamiento y el distanciamiento Aunque la experiencia de la adolescencia será única para cada sujeto, es importansocial, lo cual ha producido importantes efectos psicológicos en los adolescentes. A ellos hemos visto obligados a recibir clases virtuales, no poder participar en actividades deportivas, pasar más tiempo en casa y sobre todo con su núcleo familiar; generándose un distanciamiento de sus amistades y de aquellas actividades sociales propias de su edad que anteriormente eran ese espacio en donde el adolescente podía descargar todo aquello que sentía en su interior, dejándolo ahora en un estado de vulnerabilidad emocio-
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se las habilidades para afrontar las dificultades y adversidades que se presenten en la vida. Es por ello que, para contribuir a la salud mental de los adolescentes, se sugiere: Crear espacios de comunicación clara y directa entre padres e hijos, sosteniendo el respeto a los padres y los límites que han sido establecidos en casa desde pequeños, así como también incluyéndolos en ciertas responsabilidades del hogar. Propiciar actividades creativas o deportivas, facilitando el mantenimiento de las relaciones sociales del adolescente con sus amigos, a fin de que se viva esta “nueva normalidad” lo más cercana posible a como era su vida antes de la pandemia. Preparar a los adolescentes desde el amor para lo que será el encuentro con esa realidad que nal que puede desencadenar en una serie eN EL HOGAR deberá asumir cada uno desde su particularidad, en el momento en que las mascade síntomas, conductas o actitudes, tales SE APRENDE como: LA HABILIDAD DE rillas caigan, las puertas de casa se abran y deban salir de nuevo al mundo que los Abuso de la tecnología. AFRONTAR LAS espera, luego de esta pandemia que dejará Ansiedad. DIFICULTADES en ellos una huella y un aprendizaje único en Estrés. su historia. Tristeza. Trastornos del sueño. Trastornos alimentarios. Pérdida de la autoestima. Abandono del interés en sus pasatiempos favoritos Bajo rendimiento académico o dificultad para adaptarse a las clases virtuales Cambios bruscos de personalidad, como agresividad y exceso de enojo y en ciertos casos más complejos incluso síntomas depresivos e ideas suicidas, sobre todo en aquellos adolescentes que han experimentado alguna pérdida significativa reciente o que temen por su salud o la de sus familiares.
Aporte fundamental de los padres Ante cualquiera de los indicadores mencionados los padres deben estar muy atentos, a fin de abordar esta situación con su hijo, poderlo escuchar, brindarle su apoyo y si es necesario buscar ayuda profesional a tiempo. De ahí la importancia de recordar que los padres son el modelo de conducta que los hijos aprenden, por lo tanto, es en el hogar donde deben aprender-
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En pareja
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Marco y Marian Emprendedores más conocidos como Los Compis Instagram: @compisdeus
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Las claves para una buena relación son: el amor, el respeto, la honestidad, la verdad, la igualdad y una buena comunicación.
hacen daño, pero con los cuales no nos identificamos ni somos realmente libres de ser quienes somos con nuestra realidad. Por ello, cada día es bueno preguntarnos: ¿Qué es lo que debemos Se ha puesto muy de moda el he- esperar cuando queremos involucho de alertarnos de las banderas crarnos en una relación con otra rojas, de comentarios del tipo “ami- persona? ¿Qué queremos vivir con ga, sal de ahí”, “amigo, ahí ellos? ¿Cómo queremos ser no es”. Pero de lo que muy cuando estamos con nuestra NUEStra poco nos alertan es cómo pareja? ¿Libres y felices? pareja nos debe ¿O solo pretender llenar aprender a identificar respeto pero no vacíos?... ¿Te lo preguntasun noviazgo bueno, un nos pertenece te alguna vez? noviazgo saludable, uno que nos suma y que no nos arrastra, de esos que te traen Tips a considerar paz al corazón y a la vida. Es importante comprender lo que Porque no todo noviazgo son ban- es un noviazgo saludable, y hoy te deras rojas: hay necesariamente otro daremos algunos tips que nos sirque es saludable, que me hace feliz. vieron a nosotros para descubrirlo, Hay de aquellos noviazgos que no identificarlo y saber diferenciarlo:
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Respetar los derechos y autonomía del otro Reconocer que el noviazgo aún no es un matrimonio. Aún no son “una sola carne”, aún tienen derechos particulares como hijos y como hermanos en sus propias familias. Nuestra pareja nos debe respeto, pero no nos pertenece.
Compatibilizar diferencias Hay que saber agachar la cabeza, en el sentido de saber ceder cuando es necesario, para evitar agrandar el problema. La interpretación, según perspectivas, puede ser distinta para ambos, y marca muchas veces un hito de problema. Saber decir “perdón”, “no quise hacerte sentir así”, y “no fue mi intención” es mucho mejor que intentar tener siempre la razón.
Empatía Es necesario conocer de nuestra pareja no solo sus virtudes y victorias, sino sus debilidades, fracasos e inseguridades. Y, conociendo su historia, ser capaz de ponerme en su lugar, con humildad y mucha paciencia.
Promover el desarrollo personal, espiritual y profesional de ambos
querer su santidad; en lo profesional, aliéntalo a alcanzar sus metas.
Un amor que te elija todos los días
El amor no es estático, Distinguir la preocupadebemos conocer los siempre crece. Y, por ción sana de la obsesidiferentes amor, es necesario busva aspectos de car lo mismo en nuestra Sí: todos queremos saber nuestra pareja: que crezca en cómo está nuestra pareja, y pareja todo su sentido, jamás esquisiéramos saber lo que hace tancándola, si no animándola a ir 24/7; pero hay que buscar un punto a por más. De forma personal, ayú- en el que esto no nos consuma. Que dalo a estar en paz consigo mismo; nos preocupe su bienestar, no con en lo espiritual, ámalo al punto de quién está.
Todas las parejas son distintas y tienen sus diferencias. Pero es realmente saludable cuando, a pesar de esas diferencias, prevalece la decisión de amar hasta el extremo todos los días. Es muy importante que, desde la época del noviazgo, sepamos construir un vínculo sano, basado en el respeto y en la entrega recíproca, lejos del egoísmo y de los malos tratos.
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Carol Obando Directora Centro Internacional de PNL Coaching y Psicología blogueando
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El amor que se encuentra dentro de la familia es un proceso afectivo, continuo que se va desarrollando de manera natural.
hay armonía, si no hay comunicación y lo que prima es el maltrato psicológico, eso es lo que los pequeños aprenderán acerca de las relaciones de pareja. Por otra parte, si los conflictos intrafamiliares se solucionan con un grito, palmada o anulación ellos pensarán que esa es la manera correcta, puesto que viene de las figuras que lo aman, así que lo primero que hay que establecer es que la interacción familiar es lo que fundamenta la base de la vida futura de los hijos… y también la armonía y la convivencia en el presente.
El amor es el motor que nos puede impulsar hacia grandes cosas, también es la base para sembrar en nuestros hijos, lo que queremos ver en ellos para su futuro. Por lo tanto, la primera idea acerca del concepto de amor la aprendemos en casa. A veces pensamos que se trata de las cosas que hacemos, pero también cuando NO hacemos o no tenemos acciones estamos dando un mensaje. Amor sano en la familia Una palabra, expresión o conducta, puede Al hablar de amor, no se puede dejar de lado cada día es una ser interpretada por nuestros hijos. Así que el oportunidad para que, aunque los problemas existen y existirán trabajo es constante y cada día es una nueva demostrar amor siempre, no podemos generar un mayor daño oportunidad para empezar a enseñar y demosen nombre del amor. Por ejemplo, las expresiotrar amor. nes “te pego porque te amo” eso simplemente geAsí que al interior de la familia es muy valiosa, la nera una idea dañina de lo que es realmente amar. Y, relación de pareja y la comunicación abierta con toda ahora bien ¿cómo hacemos para que el amor sea sano? la familia, ¿y por qué es importante como se relacionan Primero es muy pertinente, escuchar, y validar, cuando los padres? Porque esa es la forma en como ellos tienen un integrante de la familia tiene un inconveniente y tal un modelo de amor de padres y de pareja, así que, si no vez expresa llanto, en lugar de responder “cállate”, “qué
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ponsabilidad en todo lo que tiene que ver te pasa”, o pretender que la persona no con autoconocimiento, de esta manera “sienta”, no va a solucionar el conflicto. podrán guiar y enseñar inteligencia emoEs mejor permitir que la persona exprecional en sus hijos, y, es esta la plataforma se su emoción, y siempre recordarle que para que puedan tener relaciones sólidas puede contar con su familia, y antes de tanto dentro de casa como fuera de ella. juzgar centrarse en la solución. Otro punto importante es que, al in¿Y por qué es tan difícil validar las terior del hogar, se valoren no solo los emociones del otro? Tal vez porque una resultados, sino también el proceso, gran mayoría de personas considera que eso facilita que la confianza y las emociones como tristeza, enojo y miedo son sensaciones nocies pertinente apertura para hablar de lo que vas, y esto está muy alejado de validar cuando sucede sea más autentica y así evitamos que los hijos la realidad. alguien de la Todas las emociones son familia tiene un solo digan lo que los padres validas y adaptativas, cuando inconveniente quieren escuchar. Así que el amor es sinónimo aprendemos a escucharlas lograde inteligencia emocional, comunimos gestionarlas y así podemos dar cación, solución de conflictos, respeto, solución a un conflicto. De lo contrario, limites, comprensión y valores. las personas tienden a guardar tanto que Tengamos siempre presente que luego no saben cómo manifestar sus incada esfuerzo suma para que juntos conformidades, y eso empieza a generar logremos transmitir el verdadero sigaún más, es así como surge la necesidad nificado del amor. que los adultos de casa, asuman su res-
Reportaje
Solca Guayaquil es el primer hospital oncológico que desarrolla procedimientos quirúrgicos complejos asistidos por robot en pacientes con cáncer.
Cáncer, una enfermedad que puedes prevenir con chequeos tempranos En diciembre del año anterior, Solca cumplió 70 años de vida institucional como el primer Hospital Oncológico del Ecuador, siendo un referente a nivel nacional en la atención a niños y adultos con padecimiento de cáncer. La prevención siempre será uno de los puntales para la detección temprana y un tratamiento oportuno y eficaz para el cáncer, así lo mencionan los especialistas en oncología, que trabajan a diario con pacientes y que recalcan que una cita preventiva puede cambiarlo todo y dar un giro radical a la vida de una persona. La Dra. Glenda Ramos, jefa del departamento clínico oncológico de Solca Matriz Guayaquil, comenta que la institución se enfoca en brindar información de prevención al público, referente a los cánceres más comunes como el de mama, de cuello uterino, de próstata, de colon, de piel y de estómago. Asimismo, comenta que cuentan con una Unidad de Diagnóstico Preventivo (CDP), donde se hacen chequeos en general. “Tenemos el área de preadmisión, donde los pacientes que tienen alguna sospecha se realizan los exámenes respectivos para descartar si un tumor es benigno o maligno… hay que recordar que los tumores detectados en etapa inicial son potencialmente curables”. Cada 4 de febrero se conmemora, a nivel mundial, la lucha contra el cáncer, y en este marco la especialista destaca que es una fecha importante para hacer un llamado preventivo a todos a que cambien sus hábitos y lleven un estilo de vida saludable.
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Cirugía robótica contra el cáncer Solca también incursiona en nuevos retos que permiten innovar y desarrollarse de forma permanente para ofrecer lo mejor a sus pacientes, no solo con la obtención permanente de la mejor tecnología, sino también estimulando la capacitación y correcta acreditación de sus médicos en los nuevos tratamientos. Una de esas innovadoras tecnologías es la cirugía robótica, que llegó a Solca Guayaquil desde noviembre de 2021 iniciando con intervenciones quirúrgicas digestivas; progresivamente, se incursionará en las especialidades de Urología y Ginecología. Como jefe del departamento de Cirugía de Solca Guayaquil, el Dr. Mario Leone, explica que la cirugía robótica (mediante el sistema Da Vinci Xi) agrega todas las ventajas que da la mínima invasión, porque se hacen incisiones pequeñas, el paciente sufre menos dolor postquirúrgico, menos sangrado, menos riesgo de conversión de la cirugía, tiene menos riesgo de infección en sitio quirúrgico y una recuperación más pronta a sus actividades cotidianas.
Compartimos con ustedes la historia de la primera mujer médico que realizó en Ecuador un trasplante de corazón.
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MÓNICA GILBERT ORúS, blogueando
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Desde niña Mónica Gilbert Orús, recorría los pasillos de la prestigiosa Clínica Guayaquil, fundada por su bisabuelo Abel Gilbert Pontón en 1919, donde empezó a descubrir su afinidad a esta noble profesión. La medicina corre por su sangre, porque desde su tatarabuelo el Dr. Guillermo Gilbert, su bisabuelo, su abuelo Roberto Gilbert Elizalde y su padre Roberto Gilbert Febres Cordero han sido médicos, e incluso hoy hay una nueva generación de jóvenes médicos encabezada por el Dr. Enrique Boloña, intensivista; Luciana Boloña, cirujana general; Carlos Puig, cirujano torácico; Beatriz Nevárez, pediatra y el más joven Camilo Nevárez que está cursando la universidad. Una vez obtenido su título de doctora, Mónica empezó su especializa-
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ción como cirujana cardiovascular en el Hospital Universitario Favaloro de Buenos Aires, Argentina, cumpliendo así su primera meta.
comida caliente todos los días”, es muy duro ser médico. La Dra. Gilbert comenta también que se siente afortunada de crecer dentro de esta familia de médicos, Su familia y primeros pasos que respetaron y apoyaron sus decisiones y proyectos, de hecho, para como doctora Para Mónica su familia ha sido ellos solo tiene una gran admiración una suerte y un gran soporte. “Venir y, además la responsabilidad de pode una familia con tradición médi- der llenar ese espacio que van dejanca, ayudó mucho a que pueda rea- do las anteriores generaciones. lizar mis estudios y prácticas, porEs importante conocer que Mónique ellos entendían si no tenía ca, desde pequeña, asistía a la la tiempo para asistir a reudra. gilbert clínica y luego de joven sus niones sociales, respetase siente muy padres la ponían a trababan mis descansos”. afortunada de jar en diferentes áreas de Mónica cuenta: “al inicio haber contado con la misma. los médicos no ganamos Hoy la Dra. Gilbert Orús el apoyo de su mucho y en eso también fue se describe como una perfamilia muy importante mi familia, porsona no muy sociable, pero con que tenía una casa donde vivir y mi una gran empatía. “Siempre me gus-
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3 generaciones de médicos
tó las ciencias en especial la biología y mi especialidad, la cirugía, es mi adrenalina… además, uno no se despierta y decide ser médico, uno nace con eso”, expresa.
El primer trasplante de corazón
Dr. Roberto Gilbert Elizalde junto a su padre Dr. Abel Gilbert Pontón realizando una operación.
Mónica detalla que para poder realizar el primer trasplante de corazón el camino a recorrer fue largo. El primer paso fue acreditar a la clínica en el programa de trasplantes cardíacos, eso se logró en abril del 2021 y luego de varios meses y muchas vicisitudes se realizó el primer trasplante cardíaco a un adulto el 13 de noviembre de 2021. La especialista explica también que no es fácil conseguir donantes en Ecuador, hay muchos mitos sobre este tema y por lo general los familiares de la persona que ha decidido donar sus órganos se oponen. “A mí me tocó hacer un trabajo de sicóloga con los familiares para poder conseguir el corazón del donante y, es muy duro tener que hacerle entender a un familiar que la persona muerta o por morir puede salvar una vida”, cuenta la Dra. Gilbert.
Más detalles sobre el trasplante
Dr. Roberto Gilbert FC operando con su padre.
Dra. Mónica realizando el un procedimiento junto a su padre.
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Se debe saber que realizar un trasplante no es barato, hay que incurrir en gastos como el transporte del donante, que muchas veces por cuestiones de tiempo debe realizarse en avión, pues la vida útil de un corazón es de 4 horas, los medicamentos, preparar al paciente y muchos otros gastos más. Solo para tener una idea en Estados Unidos de Norte América un trasplante de corazón cuesta alrededor de un millón de dólares, los realizados en Ecuador costaron cincuenta mil. Adicionalmente hay mucha burocracia e ignorancia, existen muchos gastos que nos son cubiertos por la autoridad de salud del Estado. Es importante recalcar que para un trasplante de este tipo llegan a involucrarse más de cien personas, desde médicos, enfermeras, personal administrativo, choferes de la clínica hasta pilotos, policía y fuerzas
Relación con mi papá
armadas, que garantizan el traslado del órgano sin inconvenientes. “Luego de estas operaciones la satisfacción es enorme, haber logrado con éxito un trasplante es para lo que estudiamos y nos preparamos”, afir-
ma Mónica, quien también cree en un mundo más solidario, más generoso y en el que la gente sueñe, para que desde donde esté, pueda ayudar a los demás y darle una oportunidad de vida a otra persona.
Mónica afirma estar muy agradecida con su papá, porque ella llegó recién graduada al inicio de la pandemia hace 2 años y desde ese momento no ha parado. “Mi papá es muy difícil, pero al mismo tiempo es muy generoso e incansable en su trabajo” “Pese a tener 2 personalidades muy distintas compartimos la misma vocación, yo soy tranquila, él es flemático; yo soy organizada, él lo contrario; yo me programo, él actúa de inmediato, pero el respeto mutuo es lo principal, porque siendo él mi jefe, yo he venido a quitarle el trabajo”, finaliza entre risas la Dra. Mónica Gilbert Orús.
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Pablo Moysam D. Emprendedores Twitter: @pmoysam
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Ser adulto conlleva muchas responsabilidades y hay que estar preparados para afrontarlas.
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En su última semana de colegio mi hija mayor y sus compañeros de III de Bachillerato recibieron clases de lo que se denomina adulting o -en lenguaje más romántico- aprender el arte de ser adulto. Por supuesto muy pocas cosas en esta vida se aprenden en una semana y ciertamente no cómo convertirse en adulto. Y no es sólo por la noción, que tenemos los padres, sobre las experiencias, aciertos y fracasos que es necesario vivir para eventualmente comportarnos como adultos. Las nuevas generaciones han redefinido cuándo finalmente empiezan a aceptar las responsabilidades que ello implica. Por supuesto, la edad no es suficiente: entrados los 30 o los 40 podemos
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seguir manifestando actitudes y comportamientos dignos de un niño o adolescente. Y hace mucho tiempo que cumplir 18, no importa lo que diga tu cédula, no te vuelve un adulto.
titulados. Y aunque los ingresos reportados siguen siendo mayores y mejores para los graduados de universidad, los nuevos adultos no parecen tener más patrimonio que el que sus padres tenían a esa misma edad. La tendencia actual Las nuevas generaciones no Muy pocos estudios cuEs necesario muestran interés en “hacer carrera” en una misma bren la generación Z navivir para cida entre 1997 y 2012, eventualmente empresa y mientras los pero varios investigadocomportarnos millenials pueden camres suelen utilizar refecomo adultos biar de trabajo cada 5 años, los Gen Z piensan rencias de los millenials en cambiar de profesión o acy extrapolar las estadísticas con un cierto acento o mayor in- tividad cada 10. En lo familiar, la edad promedio para casarse en cidencia. Estos recientemente graduados Ecuador ha aumentado -en los úlgozarán de mejor educación que timos 10 años- de 30 a 34 años sus abuelos, con proyecciones de para el hombre y de 27 a 31 para entre 50% y 60% de profesionales la mujer. Y con cada generación
más personas simplemente no se casan nunca, lo que no significa que no opten por cohabitar. Finalmente, la tasa de fecundidad ha decrecido constantemente por 40 años, estando hoy a menos de la mitad que hace 2 generaciones y vencerá la tasa de reemplazo hacia el 2030. Que se casen más tarde, aunque ya tengan un título e ingreso fijo, también significa que su transición entre la adolescencia y la adultez toma mucho más tiempo que antes; luego del colegio siguen siendo niños de casa pero ahora universitarios y que, en hogares más afortunados, se prolonga un par de años con la maestría que sienten la necesidad de obtener, aún con cero kilómetros laborales. Y mientras en casa gozan de techo, comida y wifi gratis, sus privilegios se extienden junto con la libertad que quieren abrazar por ser legalmente adultos. Eso, en la cabeza de muchos, no significa asumir responsabilidades en la misma proporción o inclusive considerar mejor las consecuencias de sus decisiones; ciertamente se sienten adultos para exigir y cuestionar, pero niños cuando les conviene recibir y disfrutar. He leído ensayos que proponen modificar la edad legal en que una persona es llamada adulta, en virtud de la nueva realidad del mundo. Los jóvenes de hoy entre 18 y 25 años tienen prioridades y metas muy distintas a las que sus padres tenían en esa etapa, como si su plan fuese aún no convertirse en adultos.
¿Qué es ser un adulto?
hora de que sus hijos emprendan Ser adulto es mucho más que el vuelo. Y escribo esto mientras el hijo cumplir una edad o conseguir libertad financiera: Es adquirir auto único de una amiga está por atecontrol y auto regulación, analizar rrizar en un país lejano, tan lejos y comprender los efectos de sus como 3 diferentes vuelos para lleactos, desarrollar las habilidades gar allá y tan cerca como un clic necesarias para vivir en comuni- en WhatsApp o Zoom. Hace unos meses su corazón se dad como un ciudadano de bien, arrugaba pensando en verlo productivo y confiable, conspartir para la universidad, truir un perfil profesional y emocional que le permita ser adulto implica mientras que en las últisostenerse adecuada e más que cumplir una mas semanas lo alentaindependientemente, al- determinada edad ba a no dejarse vencer por la adversidad del Cocanzar la madurez para vid y empezar sus estudios comprometerse con un procuanto antes. Porque ella, como yecto de vida. Y recurriendo al cliché del nido todo padre comprometido con ayuy los polluelos, ese gran paso en dar a sus hijos a convertirse en la la vida de una persona también re- mejor versión de sí mismos, sabe quiere de la actitud y empuje (lite- que la mejor forma de estirar y forral) que los padres estén dispues- talecer sus alas, es con un pequeño tos a tener y dar, cuando llegue la y amoroso empujón al vacío.
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El verdadero amor primero debe nacer en ti, para así compartirlo con quienes te rodean.
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El proceso de
amarse “Tienes una galaxia entera en ti. No dejes que nadie te quite esa magia”. Anónimo Esa frase creo que puede servir para representar el proceso que implica el amor propio, si leemos de corrido sin mucho pensar registramos la palabra magia y galaxia, automáticamente volamos a pensar en tres vías populares, pueden ser más, pero trabajaré con tres: 1 sí, yo soy esa magia o galaxia nadie hará conmigo lo que quiere. 2 no, yo no me siento así, ignorar. 3 mmm… no sé, no creo que sea tanto así.
una galaxia, debemos estar en medio de la noche o en una exploración espacial, esa es la parte que no se ve de la frase, sin embargo, es la que le da el sentido.
Justamente ese no sé o sí a rabiar o no a ignorar es lo que hace que perdamos de Aprender del dolor y superarlo para llegar al vista el proceso o la comprensión del conEl proceso del amor propio implica doamor propio debemos cepto amor propio, si me preguntan es lor porque es imposible amar lo que no haber recorrido se conoce y, sí somos honestos debo un proceso más que solo una definición, mucho para llegar al amor propio debemos haber reconocer que no existe una sola historia recorrido mucho, es como en la frase, si la de vida de un ser humano que no implique leemos bien vamos a comprender que, para ver haber sufrido.
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Es importantísimo tener claro que haber sufrido no implica en la actualidad sufrir o ser infeliz, lo que sí implica es que para que esa historia de vida no duela debí haberla recorrido y curado, a pesar de saber que podía decepcionarme, distanciarme de personas que aún amo o que amé en su momento. Superar una historia de vida dolorosa o envuelta en miedos implica haber hecho el paso de víctima a superviviente, ¿te puedes dar cuenta de todo lo que implica amarse a sí mismo? Es más allá del concepto autoestima, que vale decir no es lo mis3 Verme acertando y errando en el ejercicio de mo amor propio que autoestima sana, el segundo amar diferente puede ser decepcionante para mí es el resultado del primero. de mí. A nadie le gusta ver cómo se equivoca. Ahora siendo lo más prácticos posibles voy a 4 Caminar por el proceso de amor propio implicompartir razones concretas de por qué amarse ca pedir ayuda y recibirla, es complejo comprenduele y, además, por qué tiene subidas y bajadas: 1 Reconocer mi historia de infancia, adolesder este paso porque parecería que es algo que debo hacer solo. cencia o vida actual, implica decepcionarme de gente que he amado y también im- haber sufrido en plica amarlos a pesar de esa decepción el pasado no significa ¿Cómo puedo hacer para que no o separarme por autocuidado. que seamos infelices duela tanto? 2 Reconocerme implica saber que voy a Debes tener claro: en el presente 1 Saber que va a doler, reconocer que estavolver a equivocarme, en escoger a quién ré en un proceso que puede ser doloroso, evitengo cerca o en cómo querer a quienes tentará que tenga expectativas muy elevadas o solo go cerca, porque aprendí así y debo desaprender, de felicidad. proceso que incluye práctica y error. 2 Tener claro actividades que me aporten alegría o calma. 3 Rodearme de personas que estén en la misma onda, que conozcan de emociones y respeten las diferencias, amigos con los que pueda hablar y ser validado. 4 ¡Ojalá! hacer deporte o participar en talleres o sesiones de crecimiento. 5 Mi favorito, ir a terapia, es más fácil aprender con gente que vivió su propio proceso y, además, estudio sobre las aristas que este proceso implica. ¡Mis buenos deseos amables lectores y mi recordatorio de que nunca es tarde para aprender! ¡Suerte!
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Tecnología Ing. José Antonio Peña Seminario, MBA Máster en Administración e Informática Especialista en Mejora Continua y de Procesos usando TI y BI penaja@gmail.com
Cultura digital en tiEmpo de pandemia Toda sociedad tiene normas y el uso de herramientas de comunicación digital no son la excepción. Se ha generalizado el uso de herramientas de video conferencias y chats textuales usando el internet en un mundo que quiere salir de una pandemia de más de 2 años de duración. Situaciones que tenemos que afrontar en esta nueva realidad son: Las personas evitan el contacto visual en sus comunicaciones digitales, buscando una privacidad atrás de sus computadoras. Se ha perdido muchas oportunidades de interacción directa
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con otras personas y nos estamos FACETIME, MICROSOFT TEAMS, acostumbrando a minimizar las WHASTAPP y otras redes sociamismas aprovechando supuestales que contienen herramientas de mente la facilidad de no tener Chat que, a pesar de ser difeque salir de nuestros hogarentes en la forma de trabalas personas jar, coinciden en que ha res para socializar. evitan el contacto generado una nueva forLas personas evitan el visual con sus uso del teléfono celular licomunicaciones ma de comunicación en mitándose a contestar sonuestra sociedad. digitales lamente aquellos números Los chats son una herraque tienen registrado. mienta muy útil que nos permiten coordinar mejor nuestras Herramientas digitales actividades con otras personas sin En esta nueva realidad aparecen necesidad de llamarnos por teléfonuevas reglas básicas que son imno sin restricciones de ubicación. portante considerar cuando estamos usando estas herramientas. Normas a considerarse Hay algunas herramientas populaEn un nuevo mundo Digital ya se res como ZOOM, GOOGLE MEET, hacen evidentes nuevas REGLAS
BÁSICAS DE COMUNICACIÓN a considerarse cuando se intercambian mensajes en cualquier CHAT Digital en cualquiera de las herramientas mencionadas. Aquí varias de ellas: Hay que tener cuidado al usar MAYÚSCULAS, ya que es el equivalente a alzar la voz en una conversación directa para llamar la atención y puede ser malinterpretado. En una red social profesional o en mensajes de carácter profesional, tenga cuidado con su ortografía al escribir y use el corrector automático con frecuencia, ya que su imagen profesional puede ser afectada ante un cliente potencial por escribir incorrectamente en un chat. Sus textos deben reflejar su cultura general y profesionalismo. El dejar en “VISTO” en un chat a un mensaje enviado por otra persona puede considerarse una falta de delicadeza o una actitud soberbia de la persona que lo recibe. Procure dejar un mensaje de recibido o por lo menos indicar que no existe interés en seguir tratando el tema a la persona que le envía el mensaje.
te las reglas de contenido dadas por el administrador del grupo. Si quiere generar un mensaje especial y personal para alguien dentro de un grupo, es preferible el enviar el mismo al chat individual de esa persona evitando siempre el uso de grupos. Esto solo se justifica cuando no existe la opción mencionada anteriormente. Sea claro en sus mensajes y evite gido antes de enviarle un video o el uso exagerado de abreviaciones documento largo interesante que puesto que puede generar mensajes quiere compartir y que desea que incomprensibles o malinterpretados sea revisado. Este tipo de contepara algunas personas. Un mensaje nido genera molestia en las percorto no necesariamente es un mensonas que los reciben si es saje claro para otras personas. que no tienen interés y los chats son por lo general muchos Estas son normas geneuna herramienta no los leen. rales dentro de muchas muy útil para otras que se pueden recoordinar actividades Evite temas POLÉMIcomendar al momento de COS en un grupo de mumanejar chats digitales, que chas personas puesto que se con seguridad si se aplican le pueden dar malentendidos y gevan a permitir a usted tener una exnerarse resentimientos por opiperiencia mucho más completa al usar estas nuevas herramientas de niones dadas. Usted no sabe con comunicación tan importantes en seguridad quién está leyendo sus nuestra nueva realidad. comunicaciones y siempre respe-
En un grupo no envíe en forma exagerada “GIF” o “Emoji” y otros archivos gráficos similares puesto que puede generar malestar al resto de los miembros por quitarles espacio en la memoria interna de los teléfonos. Pregunte e informe previamente siempre a la persona que ha esco-
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Salud Dr. James Merlino director de Transformación Clínica de Cleveland Clinic.
¿Qué hacer si alguien
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en casa tiene Covid-19?
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Si una persona presenta síntomas o de positivo para COVID-19, debe aislarse lo antes posible.
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A medida que los casos continúan aumentando en todo el país y surgen nuevas variantes, cada vez más personas tienen un familiar o amigo que comienza a desarrollar síntomas por Covid-19. De acuerdo con el Ministerio de Salud Pública del Ecuador, durante la segunda semana de enero se registraron más de 47.053 casos, mientras que, en la tercera semana, se han reportado 37.180 casos. Las provincias con mayor número de contagios son Guayas y Pichincha. Los rangos de edad que presentan más contagios son entre 20 y 49 años. Ante este contexto, muchas personas se siguen preguntando qué se debe hacer si algún familiar en el hogar comienza a mostrar síntomas o da positivo en su prueba
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PCR. De acuerdo con el director Tome precauciones en casa de Transformación Clínica de CleLos expertos coinciden que si veland Clinic, James Merlino: “en una persona presenta síntomas o este momento, estamos viendo de positivo para COVID-19, debe muchos casos de transmisión en aislarse lo antes posible. Esto siglos hogares, donde alguien que nifica que debe permanecer en está enfermo infecta a otras perso- una habitación separada y, prefenas con las que vive”. riblemente, usar también un baño De acuerdo con el estudio Trans- separado. Sin embargo, si el espamisión de infecciones por SARS- cio es cerrado, es necesario crear COV-2 en los hogares, resla mayor circulación de aire paldado por el Centro para posible en el hogar, abrienlas provincias do las ventanas si hace el Control y la Prevención de Enfermedades de los con mayor número suficiente calor afuera. de contagios son EE. UU., confirmó que es “Si tiene que estar muy guayas y pichincha común que el coronavicerca de la persona enrus se propague entre las ferma, todos pueden usar personas de un hogar, poco mascarillas; manteniendo a las después de que una persona co- personas alejadas el mayor tiemmience a sentirse enferma. Sin em- po posible”, dice el Dr. Merlino. bargo, estos contagios se pueden No obstante, si no puede evitar el prevenir y evitar. contacto con la persona que está
atravesando este proceso, se recomienda que también se quede en casa; esto asegurará que no se propague este virus a otras personas fuera del hogar.
Siga las precauciones diarias contra el coronavirus como: lavarse las manos con frecuencia y evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca. Limpiar y desinfectar las superfiCuida dos y protección de un cies que se tocan con frecuencia todos los días. Esto incluye perillas paciente con Covid-19 Cuidar de un familiar o compa- de puertas, grifos e interruptores ñero de casa que presenta los de luz. síntomas y al mismo tiempo No compartir artículos doprotegerse a sí mismo remésticos personales con la quiere cierto cuidado y mascarilla en la persona enferma. precaución. Los expercasa es esencial Lavar todas las tazas, tos recomiendan: en la prevención platos y utensilios para En lo posible, evitar el dentro del hogar comer con jabón para platos y agua caliente (o contacto cercano con la en el lavavajillas). Si lava su persona que está enferma. Si no puede evitar el contacto ropa junto con la ropa de la persocercano con el paciente contagia- na contagiada, se recomienda usar guantes desechables y agua tibia. do, use doble mascarilla.
Evitar las visitas a su hogar, especialmente cualquier persona que tenga un alto riesgo de sufrir complicaciones por esta enfermedad.
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AMA TU SALUD, cuida tus
hábitos
Tener una buena salud depende mucho de lo que hagamos a diario y de cómo nos alimentemos.
empeñar y mantener correctamente todas sus funciones. La salud se trabaja todos los días en base a nuestras decisiones, sólo Un hábito es aquello que hacemos estas nos van a traer la salud o enrepetidamente cada día con un profermedad que estamos buscando, pósito, por lo que debemos ser cuidapor eso la importancia de detenerdosos y saber priorizar aquellos que nos ocasionalmente para reflexionar nos hacen bien para lograr mantener sobre lo que estamos haciendo y no una buena salud tanto física, emocioesperar a que los malos hábitos pernal, mental y espiritual. manezcan por largo tiempo llegando Tenemos que actuar partiendo a causar daño en nuestra salud y del amor sano a nosotros aquí la consciencia de esto mismos y a los demás es algo muy significativo, La salud se para que tengamos voya que, nos ayuda a prevetrabaja todos luntad de hacerlo, es nir a tiempo escuchando los días decir tratar de poner los nuestro cuerpo. medios, evitar las excusas que pueden ser obstáculo Una vida más saludable para perseverar y sabiendo poner Los hábitos que deben estar preen orden las prioridades, ya que sentes en un estilo de vida saludasolo así nuestro cuerpo podrá desble son:
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Tomar sol. Tener una relación personal con Dios. Consumir vegetales y frutas variadas diariamente. Consumir carbohidratos, proteína y grasas buenas variadas diariamente. Beber agua para mantenernos hidratados. Hacer ejercicio. Ir a terapia. Compartir con amigos y familia. Dormir al menos 8 horas diarias. Controlar el estrés y la ansiedad. Son hábitos sencillos y generales que deben ser practicados de forma individualizada conforme a las necesidades de cada uno y etapas de vida. No olvidemos que siempre podemos mejorar y los cambios para bien son necesarios si buscamos ser nuestra
mejor versión. Algo principal para ello en la de los demás, por lo que es la alimentación porque a tratambién es necesario enconvés de ella podemos prevenir trar un balance sin caer en los cambios y tratar enfermedades, pero el perfeccionismo, pero son necesarios tampoco en el descuido es indispensable valorar si buscamos ser total de nuestros hábitos nuestra salud para actuar nuestra mejor porque las células de en consecuencia. versión nuestro cuerpo recuerdan Importante lo que más hicimos y en base Todo lo que hacemos y no ha- a aquello también se ve determicemos influye en nuestra vida y nado si tendremos un envejeci-
miento más o menos acelerado, es una cadena. Que esta frase de Hipócrates nos ayude a reflexionar: “si alguien desea una buena salud primero debe preguntarse si está listo para eliminar las razones de su enfermedad. Solo entonces es posible ayudarlo”. Esforzarnos para cuidar nuestra salud es una de las más grandes manifestaciones de amor a nosotros mismos y a los que más queremos, no dejemos de hacerlo.
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prevención entrevista VITA Presenta su nuevo vita néctar de durazno Vita incorpora a su portafolio el nuevo Vita Néctar de durazno. Segeekstrata de una bebida nutritiva y de gran sabor, Empresarios responsables aroma y textura, elaborada con 51 % de alimento natural, endulzada con Stevia, libre de conservantes y colorantes artificiales, que la hacen ideal para refrescar y nutrir a toda Vivencias con el Papa Año de la misericordia la familia en cualquier momento del día. Además, el nuevo producto es rico en vitamina C, lo que aporta a mejorar las defensas del organismo a cualquier edad. nutrición Tecnología
ORIENTE SEGUROS Impulsó concurso interno de buenas prácticas ambientales Oriente Seguros S.A. promovió un concurso interno sobre buenas prácticas ambientales denominado “Iniciativa Verde”. Este consistió en la presentación de propuestas por parte de los colaboradores que ayuden a reducir la huella ambiental de la empresa. Todo el personal tuvo una participación activa, mediante la conformación de equipos de trabajo.
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ARCA CONTINENTAL Y COCA-COLA Impulsan la reactivación integral del país Arca Continental y Coca-Cola de Ecuador, junto a Tonicorp, Dipor e Inalecsa, contribuyen a la reactivación integral del país a través de una gestión coordinada con el Ministerio de Salud Pública al iniciar una nueva jornada de vacunación, en la que inoculó con una tercera dosis a cerca de 10.000 personas en las ciudades de Quito y Guayaquil. La vacuna contra el COVID-19 es un factor fundamental para reducir el impacto de la enfermedad y comenzar a tener una reactivación económica, social y ambiental.
RENAULT Promueve nuevas acciones pet frienldy El pasado 05 de febrero se realizó un desfile canino en la casa matriz de Renault en Quito, donde varios peluditos lucieron sus mejores prendas. La razón principal de esta iniciativa fue motivar la adopción de los perritos de la fundación presente, así como recolectar la mayor cantidad de donaciones de alimento para entregar a esta entidad de rescate animal y apoyar con su labor. 26
CERVECERÍA NACIONAL Y LITRO DE LUZ Dotan de iluminación sostenible a comunidad de Chimborazo Cervecería Nacional junto a la empresa de energía solar Litro de Luz, entregaron 50 postes de luz autosustentable a más de 500 habitantes de la comunidad Yacupamaba, en el cantón Guamote. Esta dotación responde al compromiso adquirido con los agricultores ecuatorianos en el programa Siembra por Contrato, quienes para realizar su trabajo y desplazarse de manera segura necesitaban de alumbrado en las zonas donde más transitan sus habitantes.
HUNTER Presenta su plataforma “Hunter Online” Carseg S.A. - Hunter, empresa líder en el desarrollo de soluciones de control y seguridad de alta tecnología, presenta su plataforma “Hunter Online”, un canal digital de atención a usuarios que, a través de la página web www.hunteronline.com.ec, les permite ejecutar diferentes transacciones desde la comodidad de su hogar u oficina.