Revista Vive! Nº 227 - octubre 2022

Portada: María Elena Uzcátegui García “Manena”

Julio Navas Lumiere

Enfrentar la vida

Los días de la pandemia quedaron atrás, y son pocas las personas que realmente recuerdan y asimilaron algo de lo sucedido en los meses de marzo, abril y mayo, espe cialmente cuando uno amanecía pensando en quién morirá hoy, y al final del día dando gracias a Dios por no haber sido parte de las estadísticas.

Luego de la tempestad viene la calma dice un viejo refrán popular… y hoy más de 2 años despúes del inicio de la pandemia, vemos que nuestras vidas volvieron al vértigo de antes. Hoy ya dejamos de sentarnos a reflexionar sobre lo que sucederá mañana y resulta que existen muchas personas que aún no saben si tendrán un mañana.

En esta edición “Manena” Uzcategui cuenta desde su visión muy particular, como reci bió y decidió enfrentar su enfermedad.

Adicionalmente, la inseguridad se ha apoderado de muchas ciudades, en especial de Guayaquil y Esmeraldas, y debemos aprender a lidiar con este problema. ¿Cómo llega mos a está situación? Existen muchas respuestas políticas, económicas y de educación, pero quizás la principal es la falta de valores y el constante ataque a la familia.

La familia es el lugar donde se cultivan los valores y debe ser fortalecida. En VIVE! aportamos un pequeño grano de orientación a todas aquellas familias que nos siguen y leen. Hoy son cerca de 30 mil seguidores los que forman parte del mundo Vive!, cifras que suman los diferentes medios que manejamos.

Los invitamos a ser luz, ayudemos a fortalecer nuestra familia y su entorno. Busquemos criar hijos con valores y empecemos a cambiar nuestra sociedad desde nuestro espacio.

Arcadio Arosemena aarosemena@revistavive.com

“La victoria es diferente para cada persona: cada uno vence a modo suyo, pero siempre vencer es lo ideal, es el horizonte para seguir adelante. No pierdan el coraje”.

Mensaje del Papa Francisco a niños enfermos de cáncer 2018.

Carmelitas reabren comedor solidario en Guayaquil Los compromisos del Papa en noviembre y diciembre

Tras más de dos años de cierre por la pandemia, el comedor San Judas Tadeo reabrió sus puertas en la iglesia Virgen del Carmen (La Victoria) para atender a 47 adultos mayores con alimentación, actividades lúdicas y formación espiri tual. Se prevé que esta iniciativa de la congregación carmelita pueda brindar ayuda a 150 personas.

Este proyecto de las parroquias Virgen del Carmen, San Judas Tadeo y la fundación Solidaridad consiste en que cada lunes, miércoles y viernes los adultos ma yores participen de la Santa Misa en la iglesia La Vic toria (Av. Quito y Clemente Ballén), luego se dirijan al comedor para recibir su desayuno, participen de acti vidades recreativas, manualidades durante la mañana y terminen recibiendo el almuerzo al mediodía.

“Para nosotros los Carmelitas es grato volver a rea brir este comedor con el cual hemos servido durante muchos años a nuestros hermanos adultos mayores. Gracias de todo corazón a todos los que nos colabo ran desde lo que tienen e invitamos a todas aquellas personas de noble corazón a apoyarnos con víveres, vegetales, proteína, etc.”, indicó el P. Diego Cortés, pá rroco de la iglesia La Victoria.

Desde el viaje a Bahréin hasta el acto de veneración a la Virgen Inmaculada, son varias las citas del Papa Fran cisco para los meses de noviembre y diciembre.

Comienza del 3 al 6 de noviembre con el ya anun ciado viaje apostólico al Reino de Bahrein. El 13 de noviembre, el Papa celebrará la misa de la Jornada Mundial de los Pobres en la Basílica de San Pedro.

En cambio, el 20 de noviembre, Francisco presidirá la misa de la Solemnidad de Nuestro Señor Jesucris to Rey del Universo. La celebración tendrá lugar en la catedral de Asti (Italia), donde el Pontífice viajará el día anterior, 19 de noviembre, para celebrar el 90º cum pleaños de una prima.

Otra cita prevista es el 8 de diciembre, solemnidad de la Inmaculada Concepción de la Virgen María: el Papa Francisco volverá a la Plaza de España en Roma, para el acto de veneración a la estatua de la Virgen.

Jornada arquidiocesana busca dar voz a los jóvenes

VATICAN NEWS

Bajo el lema “María se levantó y partió sin demora”, la Pastoral Juvenil organizó la X Jornada Arquidiocesana de la Juventud (JAJ) que se realizó el pasado 23 de octubre en el Centro de Convencio nes de Guayaquil. El encuentro tuvo momentos de escucha, ora ción, adoración, testimonios de conversión, espacios de emprendi mientos, la Santa Misa y la participación del cantante dominicano Jon Carlo y artistas invitados.

“Esta cita volvió a la presencialidad luego de dos años de pande mia, con el fin de darles herramientas para buscar el encuentro per sonal con Jesús, devolverles la cercanía que se ha perdido con la Iglesia y ser escuchados, por lo que tuvo un espacio de consejería individual en la que pudieron despejar sus dudas o simplemente conversar con alguien”, expresó la Pastoral Juvenil en un comunicado.

La fotógrafa guayaquileña Melanie Santillán compartió su testimonio de conversión al cristianismo tras ser diagnosticada con cáncer; al igual que el cantante Jon Carlo, quien creció en el conflictivo barrio del Bronx y tras su conversión formó el primer ministerio de alabanza y adoración juvenil de Nueva York.

Arquidiócesis de Guayaquil

VATICAN NEWS

María del Carmen Rodrigo Sicóloga Clínica

Ser padres en la actualidad

Es de interés pensarnos en qué se fundamenta la paternidad y mater nidad actual (ser padres), cuál es el camino a seguir para tener un mode lo al menos estructurado en valores y lo suficientemente sostenido afecti vamente para que podamos criar hi jos que sean personas valiosas o en constante búsqueda de su desarrollo y su mejor versión.

Cabe tener muy claro que la familia está influenciada por los cambios so ciales que se dan y que en la actua lidad los valores con los que fuimos criados los adultos de más de 40 años ya no son los mismos valores que fes teja el mundo, este dato nos permite ampliar la mirada y comprender que es más allá del bien y el mal, que la mirada que puede sostenernos como familias y como seres humanos adap tables al cambio, de transparencia y buen vivir es la ética como plataforma de guía. Desde ahí podremos enten

der que cada familia tomará los valo res que para ella sean sostenibles, vi gentes y aplicables a su cotidianidad. No se trata de ser modernos o no, se trata de ser coherentes en la mayor cantidad de áreas de nuestra vida para desde ahí ser ejemplos para nuestros hijos.

¿Sobre qué se estructura la familia?

Desde esta mirada considerando mi experiencia en el campo de atención, a niños y jóvenes, y mis estudios en el mismo, puedo decir que la familia se estructura sobre:

•Los valores de los pa dres: que como bien lo digo son de los padres y entrarán en cuestionamiento con la edad de la adolescencia, porque esto es parte de esa parte de la vida y, porque en la actualidad a mayor discrepancia

entre las generaciones mayor com plejidad en el manejo de la relación. •La comunicación afectiva y efectiva de los miembros y los acuerdos que puedan sostenerse en ambos lados, el de los padres y el de los hijos. Hablar de comunicación afectiva y efectiva hace referencia a confianza, emociones, validación y respeto.

•Hábitos, reglas y límites: que solo son sostenidos desde el respeto de las diferencias entre las generacio nes y la jerarquía familiar, desde la coherencia entre la cotidianidad de la vida del padre, la madre, el esposo, la esposa y todos los roles que jue gan los miembros de la familia.

Una familia que en la actualidad se sostenga será una familia que logré cumplir con estos tres ejes que impli can miran hacia afuera, lo social, mi rar hacia adentro, la relación entre los miembros de la casa, y lo personal, el compromiso de ser una mejor versión cada día.

¿Hay una forma única de criar?

no se trata de ser modernos sino coherentes

No. ¿Podemos equivocarnos en la forma de criar? Sí. ¿Hay un tiempo para saber si lo vamos ha ciendo bien o no? No hay un tiempo, pero sí algunos medidores, uno de ellos es la capacidad del hijo que estamos criando para enfrentar las pequeñas deci siones que tome y sus debidas con secuencias. Esto no es igual a no equivocarse, sino, a equivocarse y superar la tristeza.

Para ser un buen ejemplo para nuestros hijos debemos centrarnos en el amor, valores y comunicación.

Sí, siempre podemos hacerlo, la pregunta es ¿para qué hacer lo, ¿qué buscamos cuando criticamos algo que es diferente? Por el contra rio podemos reflexionar al respecto, podemos discutir y desde ese ejercicio ense ñarles a nuestros hijos los pasos a seguir desde los pasos que hemos

seguido a partir de tener una vida con la que somos felices, si no, podemos hacerlo así entonces estamos crian do desde el miedo y el temor es una emoción necesaria que cuan do no es leída de manera sana puede con facilidad paralizarnos cómo padres y alejarnos de nuestros hi jos a través de mensaje no confío en ti que es el mismo mensaje que le damos cuando im ponemos, coartamos o sobreprotege

mos creando seres humanos invalida dos o afectados emocionalmente.

¿Sabía usted que hay nueve miedos en la crianza de los padres hacia los hijos?

Pues le informo que sí, busque el libro paternidad consciente o acuda a consulta clínica o tome el taller de Orientar sobre Paternidad Consciente y verá con sorpresa cómo no solo hay miedo, si no, muchas emociones más que se mueven cuando somos pa dres y que influyen directamente en el ejercicio de la paternidad o materni dad. Desde ahí amable lector, desde con humildad y respeto prepararnos para pedir ayuda cuando no sepa mos qué hacer y saber que toda cri sis es una oportunidad para crecer, es desde donde empieza el ejercicio de una paternidad o maternidad respon sable y amorosa.

¿Podemos criticar formas de crianza de otros padres dife rentes a la nuestra?

Hablar de comunicación afectiva y efectiva hace referencia a confianza

En familia

Mar Dorrio Licenciada en Humanidades por la Universidad de La Coruña vía Aleteia.

Transmitir lo a los importante hijos adolescentes

Siempre quise escribir una novela. ¿Por qué? Porque me gusta escribir, y porque me he ido de vacaciones, al menos una vez al año, a la casa de los March en Concord, o a disfrutar un fin de semana en Pemberley. Y, todos los años, me quedo con la sensación de haber aprendido algo nuevo en ese viaje tan conocido a través de “Mujercitas” o de “Orgullo y prejuicio”. O, qui zás, la razón más importante sea que vivo con una media de siete adolescentes, todos los días y con todos los conflictos, lágrimas, gritos y risas que ello conlleva.

Esto último es lo que me ha hecho dar me cuenta de que escribir, comentar, re flexionar, sobre otras personas delante del interesado, es la forma más rápida de que tus consejos y recomendaciones lleguen a buen puerto. Es la manera más directa de llegar a los adolescentes.

Así que, si convives con adolescentes, no pierdas la oportunidad de leer, comentar y ver películas y series con ellos. Podrás comentar lo bueno o lo malo de una acción, y el por qué. Ar gumenta muy bien en esos momentos. Serán tus minutos de gloria para amueblar esas cabezas maravillosas. Serán los tiempos mejor aprove chados para darles formación.

Es mucho más fácil transmitir una idea, enseñar lo bueno de una forma de comportarse, de obrar, si la ven reflejada en los demás. A todos nos ha pasado o hemos vivido cómo se ven las cosas desde fuera. Cuando no tenemos encima la nube negra, cuando nos situamos con una perspecti va alejada del problema, todo parece más senci llo de resolver. Sobre todo, porque cuando no es tu problema, no interviene la soberbia, el miedo, el empecinamiento… Elementos que empañan bastante la realidad y nos dejan sin ver, sin oír, sin entender, sin capacidad de reflexionar.

Cuando vemos las vidas de otras personas

Cuando leemos o vemos otras vidas, en las mismas dificultades, estamos abiertos a escuchar qué consejos o re comendaciones dan otras personas. Y si nos convencen, nos apropiamos de ellas, utilizándo las para resolver el conflicto de nuestras vidas si se diese la ocasión.

Por ejemplo, un padre no quiere permitir que su hijo acepte un trabajo donde le contratan con unas condiciones miserables. El choque frontal con el hijo, que sólo piensa que esa pequeña re tribución le viene bien para sus caprichos, está

No pierdas la oportunidad de leer, ver películas y series con ellos. Podrás comentar lo bueno o lo malo de una acción, y el por qué.

asegurado. Si, por el contrario, viendo una pelí cula, se da el mismo caso con el protagonista, el hijo escuchará lo que opine su padre sin co raza, sin defensa, sin acritud. Escuchará abierto a valorar, sin “posicionamiento de oposición”, todas las argumentaciones que le dé su padre al protagonista de la historia: el abuso por parte del empresario, la pérdida de tiempo, etc. Y, si son buenas, las adoptará como propias y hasta puede que se las aplique.

Otra cosa que hay que hacer cuando vemos, leemos, comentamos con ellos, es escuchar. Es cuchar todo lo que se les pasa por la cabeza con total libertad. Cuando esto suceda, puedes verte en dos escenarios: algunas veces sus re flexiones te sorprenderán y te llenarán de or gullo y tranquilidad; y, otras veces, también te sorprenderán, pero te asustarán, pues te darás cuenta de que no entienden ideas, conceptos, que tú pensabas que estaban asentados des de hace mucho tiempo. Y todo es bueno: en el primer caso, porque nos indica que vamos en

la buena dirección, y, en el segundo, porque es mejor caer en la cuenta de que no hay levadura con tiempo para reponer, que justo cuando la necesitas para hacer un bizcocho. Conocer a tu hijo siempre es bueno, aunque duela.

Así que, yo creo que, si nos tuviésemos que quedar con una idea sobre la comunicación con adolescentes, diremos que: “Es más fácil alre dedor de la mesa, y hablar de otros, si quieres que lo entiendan ellos”.

Tercera edad

Psic. Alexandra Landázuri Savinovich Directora de Guiarte, programa online para personas mayores Instagram: @guiarte.ec Facebook: @guiarte.ec

Cuidar, una acción noble

“Cuidar de quien ya cuidó de nosotros es la ma yor de las honras”, probablemente muchos de us tedes estén de acuerdo con el enunciado de esta frase común. Es utilizada con frecuencia en cam pañas de concientización de los cuidados que requieren las personas mayores en situación de dependencia. Sin embargo, pocos entienden sus implicaciones en una sociedad latinoamericana del siglo XXI que transita a pasos agigantados ha cia su envejecimiento.

somos la región del mundo con mayor grado de desigualdad socioeconómica

Mientras que el cambio demográfico en Europa tardó alrededor de 100 años, en Latinoamérica está ocurriendo en la cuarta parte del tiempo, 25 años aproximadamente, con un agravante importante, somos la región del mundo con mayor grado de desigualdad socioeconómica, altamente urbaniza da y con gran fragilidad institucional. Europa vivió

una transición demográfica ordenada, al mismo rit mo que consolidaba su riqueza y sus instituciones. En Latinoamérica el contexto ha sido muy distin to. Salvada la distancia con los países del Cono Sur: Argentina, Chile y Uruguay, que tienen mayor tradición en cobertura de pensio nes, en el resto de la región las personas mayores están desprovistas de ese tipo de cuidados que debería dar el estado en reconocimiento de este gran triunfo del desarrollo que es la longevidad de quienes nos cuidaron.

Contamos con modelos exitosos del manejo de las personas mayores: se habla de los Baby Boo mers norteamericanos, Europa y su estado de bien estar, de la conciencia colectiva y tradición oriental hacia la persona mayor de China y de Japón, pero esa no es nuestra realidad, vivimos en América La

Atender a quienes nos cuidaron es más difícil de realizar como nos gustaría en el contexto socioeconómico actual.

tina. Hoy tenemos la posibilidad de observar y re plicar esos modelos. Se impone más que nunca el “pensar global, actuar local”.

Ideas para poder cuidar a los adultos mayores

Recojo estas ideas que impulsa el Dr. Diego Bernardini, líder de la Nueva Longevidad, a quien escuché en el programa mexica no “Aprendiendo a envejecer”, conduci do por la gran comunicadora Paty Kelly. En él nos advierte además que el cuidado es un tema de género, porque lo hacen las mujeres, es un trabajo no remunerado, no reco nocido y altamente invisibilizado. Y sentencia: “una política pública hacia una longevidad, sin lente de género, está condenada al fracaso”.

Dejemos reposar estas ideas en nuestra mente por un momento y volvamos a la frase cliché que encabeza esta columna. No es una frase que se pueda aplicar a cabalidad al contexto de las per sonas mayores y sus familias en América Latina. Una región donde hoy en día 8 millones de adultos mayores presentan dependencia funcional, esto significa que no pueden llevar a cabo de manera independiente al menos una actividad básica de la vida diaria (bañarse, comer, ir al baño, vestirse, ca minar dentro del cuarto, acostarse y levantarse de la cama), lo que representa el 12% de las personas de 60 años o más de la región. Para el 2050 se es tima que las personas con dependencia funcional superarán los 27 millones.

Situación de los adultos mayores en Ecuador

Según una encuesta del BID (2017), en Ecua dor, un 20% de personas mayores de 80 años vive sola, 41% vive en hogares con hijos, 16% vive con su pareja, 23% presenta otros arreglos. Es decir, en nuestro país el papel del cuidador es funda mental y éste claramente tiene un rostro, el feme nino. Mujeres alrededor de los 40-50 años, que probablemente están criando a sus hijos y que enfrentan el desafío de continuar siendo económi camente productivas.

No es de extrañar que muchas de ellas no logren gestionar adecuadamente tantos frentes abiertos y presenten lo que se conoce como el “síndrome del cuidador”, que se caracteriza por un deterioro progresivo en las relaciones familiares, pérdida de interés por actividades que antes eran importan tes, sentirse enferma, irritable, con insomnio, entre otras.

Construir una sociedad de cuidados, para honrar a las personas mayores y su le gado, pasa necesariamente por cuidar también del cuidador, escuchándolo.

Ahora bien, ¿cómo creamos un sistema óptimo de cuidados?, los expertos recomiendan trabajar en prevención para minimizar las necesidades de cuidado a futuro, apoyarse en la tecnología, pen sar en nuestra propia vejez considerando que a nadie le gusta ser una carga, no queremos con denar a nuestros hijos a realizar unas tareas que en ocasiones pueden tornarse extremadamente complejas. Se trata de una solución política y eco nómica, que debe incluir lineamientos para educar a la población.

Cuidar es en definitiva hacerse responsable. Una responsabilidad que tendrá que ser compar tida entre las familias y el estado para no colapsar como sociedad. Cuidar es un tema urgente en las agendas de los gobiernos, una acción que no pue de esperar.

¿Qué se debe implementar para poder cuidar a los adultos mayores?

en nuestro país el papel del cuidador es fundamental

En pareja

Pedro Freile Sicólogo vía amafuerte.com

¿Tienes mala suertepara encontrar pareja?

Aquí varios factores a tener en cuenta por lo que te puede ir mal al encontrar pareja:

Seguir patrones

Ocurre que, si nos sentimos atraído por cierto tipo de personas y no pro curamos profundizar en las individua lidades, es probable que repitamos la misma historia eternamente. Porque esas cosas que nos enganchan en un primer momento también pueden ir acompañadas por los defectos que nos derrumban siempre. Así que no es mala suerte: es que estás buscan do la misma clase de gente.

Ilusión de sanar heridas del pasado

En un extraño juego de la mente, es común que de forma inconsciente

busquemos arreglar con nuestra vida presente lo que nos hizo daño ayer. Fue tanto el dolor que no nos resigna mos a que quede así, de manera que el subconsciente elige parejas que puedan llevarnos a un lugar similar al que vivimos mientras crecíamos. Así que no es mala suerte: es que tienes la idea de que el matrimonio de tus papás puede no ser como fue, gra cias a ti.

Estándares muy altos (o bajos)

Siempre tenemos ideales de nuestra pareja anhelada —el prín cipe azul o la dama de los sue ños—. Y está bien. Lo malo es que no enfrentemos la verdad, y esta es que no hay relación perfecta, ¡por que no hay ser humano perfecto! Nos vamos a topar con gente que

dista en mayor o menor medida de esos parámetros. Pasa que eso nos podría llevar a la desilusión y a que terminemos pensando que no existe la pareja adecuada, o bien, que nos tenemos que conformar con lo que hay.

Buscar pareja por razones equivocadas

Esta es, tristemente, una de las causas más comunes y más de vastadoras para no encontrar la persona óptima. Si nos sentimos presionados por hallar quien “nos dé hijos”, nos alcance una segu ridad económica, o nos saque de la casa paterna donde se vive un infierno —o cosas por el estilo—, lo más probable es que no nos fije mos mucho en quién está al frente. Así que no es mala suerte: es que aún no has aprendido qué significa una relación de pareja.

¿Qué hacer, entonces, para cambiar la suerte?

Quizás has estado repitiendo conductas que te llevan a terminar siempre igual. Como se suele de cir, si quieres obtener resultados diferentes, no hagas las cosas de idéntica manera.

Entonces, fíjate si estás volviendo de forma recurrente al mismo tipo de gente, de relaciones, de actitu des. Si es así, enfócate en conocer a los demás, y date la oportunidad de amar y dejarte amar.

El repetir patrones puede hacer que te equivoques una y otra vez al escoger a quien querer.

Solca invita a las mujeres a tocarse los senos sin tabúes con su innovadora Escuela DeTEcTAS

la que accedieron las visitantes que reciban la charla y obtengan todos los conocimientos preventivos.

La importancia de impulsar la cultura de prevención radica en el cambio significativo que tie ne la vida de una mujer, desde el momento que le dan una noticia impactante como el padecimien to de un cáncer, y más cuando la enfermedad compromete, no solo su salud, sino todo su entorno, in cluyendo los cambios físicos y la pérdida de partes de su cuerpo que representan su feminidad, como en el cáncer de mama.

“La escuela DeTEcTAS”, es una ini ciativa en la que se busca romper el tabú sobre las tetas al enseñar a mu jeres e incluso hombres a aprender a palpar e identificar los síntomas del cáncer de seno, debido a que es la me jor manera de poder detectar una ano malía a tiempo, porque nadie conoce mejor la asimetría de su cuerpo que uno mismo.

Esta iniciativa nace debido a que el cáncer de seno continúa siendo la principal causa de muerte de mujeres en el Ecuador; la lista sigue en aumen to, y este mal no tiene reparo alguno en traspasar líneas de edad, raza o esta tus social. En Solca en el año 2021 se registraron 909 casos diagnosticados con cáncer de mama y en el primer semestre del 2022 la cifra está en 411.

Existen 12 síntomas que las mu jeres pueden identificar en los senos

para prevenir el cáncer de mama: crecimiento de venas, hendiduras, bulto, hoyuelo, secreción, piel de na ranja, retracción del pezón, masa, cambio de forma, enrojecimiento, endurecimiento y erosión cutánea.

La campaña contó con un stand in teractivo y un profesional médico ex perto en esta temática, quien enseñó de manera didáctica cómo realizarse un autoexamen y cuáles son las di ferentes sintomatologías físicas que pueden visualizar en su mama, para alertarse y acudir al médico de con fianza de forma inmediata.

La innovadora iniciativa fue ex puesta el sábado 15 y domingo 16 de octubre pasados, en el patio de comidas del Centro Comercial “Mall del Sol”, ubicado al norte de Guaya quil. El stand educativo contó incluso con una simulación de graduación, a

Andrea Rubio, psicóloga del Ser vicio de Psicología de Solca, mani fiesta que las mujeres que viven con un cáncer de mama, experimentan una sensación de duelo por la pérdi da de varias cosas en su vida a cau sa de la enfermedad. “Cuando pier den su seno eso representa un dolor emocional para la mayoría de ellas, porque se sienten minimizadas, me nos femeninas y eso afecta todo su entorno familiar, así como íntimo, en el caso de las que tienen pareja”.

Viendo de frente esta dura rea lidad, Solca continúa trabajando en iniciativas preventivas que pro muevan un mayor alcance a muje res, para que desde la autoexplo ración puedan dar el primer paso y así detectar a tiempo este pade cimiento enmarcado en la premisa de que el cáncer detectado a tiem po tiene cura.

Mi historia

Soy María Elena Uzcátegui Gar cía, “Manena”, como me conocen mis familiares y amigos. Tengo 35 años de edad. Fui diagnosticada con cáncer de mama Her2 positivo en la axila izquierda, me derrumbé, pero con el apoyo de mis familiares,

Manena” no se rinde ante el cáncer de mama Her2 positivo

amigos y la fe en Dios estoy aquí, de pie y luchando. Hoy quiero com partirles mi historia, para que sepan que, aunque el cáncer es sinónimo de muerte, sigo adelante batallando y tratando de ayudar a otras muje res que padecen esta terrible enfer medad. Empezaré contándoles una historia un poco larga, pero trataré de resumirla. En el 2020 antes de la pandemia me percaté de un peque ño bulto en mi axila izquierda, pero no fue hasta el 2021 cuando busqué me hagan un chequeo, el cual fue muy rápido, pero aparentemen te no era nada malo. No tuve síntomas hasta enero de este año 2022. Estaba de viaje, me había vacunado hace 15 a 20 días y tuve un proceso de inflamación en mi seno izquierdo, es verdad que había tenido una pequeña molestia en noviembre del 2021… dejé pasar el tiempo, pero teniendo en cuenta que debían revisarme. Volví del viaje y fui al médico donde quedó eviden ciado que el bulto había crecido y fue ahí… donde me diagnosticaron

cáncer de seno, coincidió que mi cita fue un 4 de febrero, fecha en la que se conmemora el Día Mundial del Cáncer.

Un golpe durísimo

El Dr. Jaime Plaza fue quien me revisó y aunque aún no teníamos los resultados de la biopsia, él fue cer tero en decirme… “es cáncer”. Llo ré, el doctor lloró, llegué a mi casa llorando, no sabía qué pensar, qué hacer, qué decir, solo sabía que el cáncer está relacionado con muer te, de hecho, yo también lo pensaba así, porque una tía muy querida y uno de mis amigos más cerca nos murieron a causa de esta terrible enfermedad. Con lo ocurrido a mi tía y amigo, mis pensamientos fue ron muy negativos, no quería levan tarme de la cama, no quería saber nada ni tampoco hablar con nadie, pensar que mis “días estaban con tados” fue algo que me estrelló con tra el suelo… porque había visto lo que este mal causa en la etapa ter

El durísimo golpe de haber sido diagnosticada con cáncer, la tumbó, pero se puso de pie y sigue luchando con fe.

“aunque el cáncer es sinónimo de muerte, sigo adelante batallando”

“

minal: caída del cabello, pérdida de peso y más… pero también había otras preocupaciones en mi cabe za. Uno de los grandes problemas que tenía por delante era decirle a mi madre (ella es hipertensa) y ami gos sobre el cáncer de mama. El Her2 positivo que me diagnostica ron, es uno de los más agresivos que existen. Entonces me pregunté: ¿Cómo le co munico a mi familia y al mundo por lo que estoy pasando? Para contarle a mi mamá recurrí a una amiga de ella, el rostro de mi mamá se desencajó (sí como en las películas) al enterarse, pero ella desde ese momento se volvió un gran pilar en todo lo que me venía por delante. En el caso de mis ami gos (con varios de ellos nos conoce mos desde la época de la escuela) quise tener una llamada grupal por WhatsApp con ellos, pero al ver que estaban pregunta y pregunta, se los lancé directamente, les dije: “tengo cáncer de mama”… no podían salir

del asombro, de la impotencia y el dolor que les provocó, pero ellos son mi familia y no me dejarían sola ante esta enfermedad, de hecho gracias a su gran corazón me ayudaron a vender rifas, bingos y muchas cosas más que sirvieron para costear exá menes y las primeras quimioterapias. Asimilar, ponerse de pie y seguir luchando

No sé en qué momento pasaron 9 meses desde me diagnosticaron, pero desde el día uno hasta la fe cha he contado con el apoyo de los doctores Plaza, Unda y de mis otros médicos de medicina convencional, funcional y nutricionista, quienes a pesar de que yo sufro de ansiedad y ataques de pánico, me han brinda do valiosas palabras que las he he cho mías en mi día a día. En el caso del Dr. Luis Unda, quien es un ciru jano muy positivo, me informó que: “eres una paciente de alto riesgo, no me dijo “vas a caminar sobre las nubes”, pero sí que había que em pezar inmediatamente. Gracias a que detectaron el cáncer a tiempo, aún no se ha regado a ningún otro ór gano de mi cuerpo. Pero, a pesar de todas esas palabras positivas, seguía con mucho temor, miedo de morirme en mi primera quimiotera pia, tal como le pasó a un amigo. No obstante, pese al ataque de pánico que sufrí un día antes de mi prime ra quimio, los médicos me indicaron que este sería un proceso similar al de un viaje o el conocer a alguien, donde a día a día aprendería a lidiar con todo lo que vendría. Nunca me habían operado, jamás me rompí nada, pero aquí estaba, ya de pie, con deseos de luchar, ganar y vivir.

Pink Punch

Una forma para ayudar a otras mujeres con cáncer y también a mí misma es el Pink Punch, una nove dosa iniciativa que se le ocurrió a una amiga, quien junto a mi entrenador de Cross Box (lo practicaba en Qui to como también Muay Thai), dijeron ¿qué pasaría si lanzamos un campeo nato de striking femenino (varias mo dalidades: box, kick boxing y MMA) en beneficio de las pacien tes con cáncer de mama?, luego un amigo publicista plasmó la idea. En lo que va del año hemos realizado dos eventos en el país, donde el con cepto es mostrar la sinergia que hay en tre la fuerza que ne cesitas para combatir contra la enfermedad y contra tu oponente en el torneo. La fuer za física y mental es la mismo, tú coges, te paras en un ring, tomas una quimio terapia, te puede golpear la quimio terapia y el con trincante también puede hacerlo… y al mismo tiem po estás pen sando en que te tienes que volver a parar y seguir… Y, eso es lo que ha cemos, luchar para continuar viviendo con la enfermedad y con fe en Dios poder superarla.

“mi madre al enterarse se volvió un gran pilar en todo lo que me venía por delante”

opino

Psic. Carol Obando Directora Centro Internacional de PNL Coaching y Psicología.

Hablemos de autonomía y valores

Son conceptos relacionados que nos permiten forjar nuestro carácter y modo de llevar nuestras vidas.

Como seres humanos tenemos distintas formas de ver la vida y las situaciones cotidianas. ¿En este punto es muy importante de finir cuáles son nuestros valores? ¿Tengo creencias que me limitan? Ten en cuenta que todos podemos hacer uso de la autonomía para poder tomar acción. ¿Y qué sig nifica la autonomía? esta hace re ferencia a la capacidad que tene mos de poner en práctica nuestros dones, talentos, esfuerzos y toma de decisiones.

En ocasiones esta autonomía puede verse opacada por creen cias limitantes que se convierten en un caparazón que no nos per mite accionar ya que nos visita el

miedo llevándonos a evitar salir de donde estamos.

Al hablar de miedo, no me re fiero al que se siente frente a una amenaza real, sino más bien a los límites que existen en la men te, por ejemplo, no hago esto porque no soy bue no liderando, no hago esto porque se van a burlar de mí, etc.

to, probablemente este ejercicio te va a mostrar algunas creencias limitantes que es hora de soltar.

todos podemos hacer uso de la autonomía para poder tomar acción

Metas por cumplir y el valor de tu autonomía

Te invito a que hagas una lista de metas que te has puesto y definas cuáles no has desarrollado, luego pon en frente cual fue ese pensa miento o circunstancia que te limi

Y, es justo ahí cuando tu deter minación activa tu autonomía y podrás empezar paso a paso a hacer aquellas cosas que te ayudarán a evolucionar. Y en este punto también es importante que recuer des cuáles son tus valores más importantes, por ejem plo, en ocasiones podemos caer en situaciones incomodas que nos llevan a ocultar información o a estar en lugares que no queremos estar, esto significa dos cosas la primera es que estamos dando más valor a lo externo y no expreso a tiempo lo que siento y por otra parte podemos estar yendo en contravía de nuestros valores.

da que, si ya eres adulto siempre se puede evolucionar, y empezar poco a poco a desarrollar los re cursos internos que posees.

En el ejemplo anterior, si la per sona tiene como valor importante la honestidad, estará yendo en contra de su valor, y esto se pue de repetir en distintos contextos, trabajo, familia, barrio donde vi ves convivencia etc.

Con lo anteriormente citado po demos concluir que nuestra con ducta puede guiarse por nuestros valores y ser fieles a ellos y tam bién de la autoconfianza al mo mento de hacer cosas distintas que me ayuden a obtener resul tados diferentes, es decir, usar mi autonomía.

Los valores y la autonomía

Aunque la autonomía se va de sarrollando desde que somos muy pequeños, cuando un cuidador le permite al niño intentar pequeñas acciones que lo conecten con lo que quiere alcanzar, por ejemplo, si un niño está intentando tender su cama, amarrarse los cordones de sus zapatos vestirse solo etc., y un adulto le dice ven lo hago yo que tú no sabes, o ese te quedo mal mejor lo hago yo.

Probablemente este pequeño crecerá pensando que sus intentos no son válidos y que siempre necesita la aprobación de otro para dar un paso. Ten cla ro que nuestros padres hicieron lo que pudieron con una buena intención y basados en la información que en ese momento poseían. Y recuer

nuestra conducta puede guiarse por nuestros valores y ser fieles a ellos

El primer paso es identificar, una vez hagas consciente esa informa ción podrás hacer un plan de ac ción que te lleve al logro. En este camino es importante que te pre guntes si lo que haces afecta de al guna manera a los demás, proba blemente estas en disonancia con tus valores, así que puedes replan teártelos, lo importante es que te atrevas a hacerlo y en esta medida la confianza en ti será más gran de, tu auto concepto será mejor y es así como las creencias limitantes van quedando atrás. Y es ahí cuando te das cuenta de que puedes hacer muchas cosas y que tus aportes serán valiosos no solo para tu vida sino también para quienes te rodean.

Orientación

Silvia Cordero Encalada Psicóloga Clínica

Mgs. En Desarrollo de la Inteligencia y la Educación 0991769298

emdicconsultores@gmail.com silviacorderoe@hotmail.com

La disciplinay los hábitospositivos

La higiene mental se asocia a múltiples factores psicológicos, sociales, y situaciones estresantes, pero también, incluye el modo de vivir desde la falta de disciplina y los hábitos adquiridos negati vos o no saludables.

Por ejemplo, si una persona quiere desarrollar se en sus “aptitudes” o habilidades y no aprove cha esas capacidades que tiene desde el trabajo constante, el orden, la disciplina y los buenos há bitos, tiene el riego de fracasar, provocando una “actitud” que no le ayuda a su higiene mental y que va en contra de su propia tranquilidad.

La prevención del equilibrio entre la salud y el bienestar nos compromete a revisar los “hábitos”, los cuales nos ayudan a concretar acciones y nos ayudan a aplicar estrategias para promover una mejor calidad de vida.

¿La disciplina y los hábitos motivan a un mejor estilo de vida?

La disciplina equilibrada y sin caer en patrones de excesos, basada en la constan cia y el orden, ayudan a la autoestima, a la auto confianza y al bienestar emocional, mejorando y

motivando a un estilo de vida más sano, ya que nos ayuda a la ejecución de actividades cotidia nas, al logro de objetivos y metas personales, así como, a controlar los impulsos e impedir postergar acciones productivas, evitando la pereza, el des orden, la pérdida del tiempo y de oportunidades. Por el contrario, la falta de disciplina y de hábitos saludables, desmotivan a las personas.

El influjo de la disciplina y los hábitos en la vida de los seres humanos

A veces creemos que los demás tienen habili dades excepcionales, pero es más que eso, es la disciplina la que impacta en los resultados, pues to que los talentos o habilidades se cultivan a tra vés de la disciplina. Hay que tomar acciones por más simples que sean, porque nos dan ventajas en la vida cotidiana.

el equilibrio entre la salud y el bienestar nos compromete a revisar los “hábitos”

El hábito es adiestrar al cerebro a llevar a cabo reiteradas actividades hasta que se vuelvan costumbre. Todos los seres humanos tenemos hábitos buenos o malos.

Estos son acciones que realizamos con fre cuencia, posteriormente se termina haciendo au tomático. Es importante rescatar, que, si el nuevo

Enfoque preventivo para la higiene mental basado en la disciplina y los hábitos positivos.

hábito se basa en un valor fundamental para la persona éste influye sobre la manera de pensar y actuar haciéndosele menos pesado adquirirlo. Los hábitos definen, o condenan a las personas, ya que se convierten en una forma de vivir.

¿Por qué sigue y seguirá siendo imprescindible la disciplina y los hábitos positivos en cualquier siglo y contexto?

Desde acciones habituales positivas una perso na puede desarrollarse en diferentes ámbitos de su vida, como, por ejemplo:

• Progresar y perfeccionar los aprendizajes desde cualquier nivel educativo.

• Crecer personalmente alcanzando sus metas y hacer desarrollar a los demás.

• Ser mejor pareja, porque contribuye a la relación sentimental, caso contrario, si se descuida su disciplina y no tiene hábitos positivos afecta directamente la relación, pudiendo incluso alterar la salud emocional y mental de sí mismo y de su pareja.

• También ser mejor padre/madre, porque no hay mejor forma que enseñar con el ejemplo y guiar a sus hijos.

• Ser productivo y sostenible laboralmente.

Acciones para ser más disciplinados y desarro llar hábitos positivos

Podemos ser más disciplinados y generar hábi tos positivos si:

1. “Autoconocimiento y Aceptación”, considerar y tomar consciencia de cómo está su disciplina y hábitos actuales. Es necesarios reconocer las potencialidades y limitaciones.

2. “Trabajar en la voluntad y actitudes”, compro meterse consigo mismo para incorporar nuevos hábitos.

3. Realizar una lista de qué hábitos positivos in corporar (trabaje un hábito a la vez, durante cua tro semanas), enumerando las razones de por que desarrollarlos y anotar los “beneficios reales” a corto, mediano y largo plazo. Es necesario des hacerse de las “fantasías” que no lo dejan crecer, sea concreto y accione.

4. Renovar los pensamientos intercambian do los hábitos malos o negativos por los hábitos buenos o positivos.

5. Graficar todo lo que puede conseguir con disciplina y hábitos saludable en su vida.

6. Poner en marcha los nuevos hábitos posi tivos, para posterior evaluar sus logros.

Para mantener una higiene mental adecuada, además de dormir ocho horas diarias, contar con las horas de trabajo o estudio, hacer una activi dad amena y disfrutar las tres comidas del día sin prisa, masticando bien y saboreando los ali mentos, hay que considerar que el día tiene vein ticuatro horas y si nos organizamos podemos ser más disciplinados e incorporar hábitos positivos por los menos cuatro veces en la semana, para preservar la higiene mental:

• Treinta minutos para leer.

• También treinta minutos para hacer ejercicios.

• Treinta minutos para ordenar las cosas y los pen dientes ya sea de los estudios, hogar o trabajo.

• En conclusión, el ser humano es lo que piensa y hace repetidas veces, es preciso erradicar há bitos innecesarios e insanos, ya que limitan e im piden progresar, por ello hay que reemplazarlos por hábitos sanos y positivos desde la voluntad y la actitud, para preservar la salud mental, la cali dad de vida y la del entorno.

¿Qué hábitos positivos se puede incorporar y en qué tiempo?

Los hábitos definen, o condenan a las personas

Formar criterios

existe brecha salarial!

Mucho se habla sobre la supuesta brecha salarial que existe entre hombres y mujeres, señal de la injusticia con que el mundo patriarcal trata a las profesionales y trabajadoras. La queja básicamente dice que para un mismo trabajo a la mujer se le paga menos que al hombre y la evidencia que se utiliza generalmente es el resultado de dividir el salario promedio de todas las mujeres en el país para el salario promedio de todos los hombres en el país.

Los datos hablan más fuerte sobre la realidad

Ciertamente, si para una posición se presentasen dos candidatos con la misma formación académica y expe riencia profesional idéntica, las mismas competencias y flexibilidad, pero al hombre se le ofreciera un sueldo más alto que a la mujer, podríamos en tonces hablar de injusticia. Pero ese caso no es sólo hipotético sino improbable. Los datos hablan más fuerte sobre la realidad.

El problema con ese cálculo es que el dato de la masa salarial no toma en consideración factores impor tantísimos como la ocupación, cargo, educación o nivel de formación, antigüedad ni flexibilidad horaria o dispo nibilidad para viajar. Todos sabemos que, en una entre vista de trabajo, todos esos factores completan nuestro perfil y nos vuelven más o menos atractivos para el car go al que postulamos.

Un informe comisionado por el Departamento (Ministerio) de Trabajo de EEUU, analizó y com paró más de 50 estudios conducidos a nivel nacional y determinó que una vez considerados esos factores, la brecha se reducía del 23% al 6% y que la diferen cia se explicaba casi enteramente por las decisiones personales que hombres y mujeres hacen. Ahí la clave: decisiones personales.

Emprendedores

Moysam D Twitter: @pmoysam

Se dice que se contrata a pocas mujeres e incluso que se les paga menos que a los hombres, pero carece de fundamentos.

Carreras mejor pagadas y el ambiente empresarial

Empecemos con la carrera. Uno de esos estudios era de la Universidad de Georgetown que compiló las estadísticas de las 5 carreras mejor pagadas y las 5 menos remuneradas. Resulta que de las 5 con más ingresos (todas relacionadas con ingenie ría y tecnología), los hombres superaban las matrículas en 4 de ellas en hasta 4 veces a las mujeres, mientras que ellas los superaban a ellos en 4 de las 5 carreras que menor suel do recibían. Curiosamente, la única ocupación menos remunerada que los hombres escogen más que las mujeres es la de sacerdote o ministro religioso.

Y para demostrar que esto no es un fenómeno aisla do en EEUU o el mundo desarrollado, remitámonos a las cifras oficiales de la SENESCYT en Ecuador que, en su más reciente boletín, informa que el 73% de los estudiantes de carreras como ingeniería, industria o construcción son hombres, igual que el 60% de los que escogen ciencias y matemáticas o el 77% que se matricula en tecnologías de la información.

Según un artículo que acaba de publicar Revista Vistazo, justamente 7 de las 10 carreras mejor remu neradas son de ingenierías, ciencias, matemáticas y tecnología. Las profesiones que más escogen las mu jeres (servicios sociales, educación, periodismo, etc.) suelen resultar en ingresos más bajos.

Sobre recordar que en nuestro país no hay ningu na ley o política de estado que impida a mujer alguna

estudiar la profesión que escoja o desempeñarse en la profesión de su preferencia; tampoco nuestro sistema educativo coarta sistemáticamente las aspi raciones de niñas y jóvenes por aprender ciencias o matemáticas.

La realidad sobre la brecha salarial

Si fuese tan sencillo como que a la mujer se le paga menos por hacer el mismo trabajo que al hombre, ¿por qué los empresarios no llenan sus compañías de empleadas? Siendo entidades con fines de lucro, sería lógico suponer que sus propietarios o gerentes optarían por reducir costos y aumentar márgenes so lamente contratando personal más barato que haga exactamente el mismo trabajo. Pero no sucede así.

Además del perfil académico y de experiencia, los empleadores ofrecen mejores paquetes remunerati vos a candidatos dispuestos a trabajar largas horas y fines de semana, viajar fuera de la ciudad o estar inmediatamente disponibles cuando son llamados y el caso es que más hombres que mujeres presen tan ese nivel de flexibilidad. Por supuesto que los grupos activistas feministas dirán que esa flexibilidad está condicionada para las mujeres por otros factores sociales y que de todas maneras existen “barreras invisibles” y “opresión interna”, que las elecciones de carrera son manipuladas por estereotipos sexistas.

Contra ello la evidencia de los países escandina vos, considerados los más avanzados en cuestiones de género y equidad, sociedades que prácticamen te han dejado atrás toda forma de machismo, sexis mo y patriarcado, pero donde las mujeres siguen es cogiendo libre y mayoritariamente profesiones como enfermería y los hombres carreras como ingeniería.

La lucha contra la supuesta brecha salarial es ape nas un discurso vacío, una propaganda sin funda mento que se aprovecha del síndrome de la victimi zación para ganar adeptos a su movimiento. En su búsqueda por la equidad, claro está, nunca abogan porque haya más mujeres en oficios, como: albañi lería, estiba, conducción de camiones y maquinaria pesada, fuerzas armadas, operación petrolera o mi nera, guardias penitenciarios o cualquier otra profe sión de alto riesgo. Por algo será.

La lucha contra la supuesta brecha salarial es apenas un discurso vacío

Hacer empresa

Viajes Hacer empresa Ph.D. CEO AZA Estrategia&Desarrollo

La cultura organizacional:¿ancla o alas?

La cultura organizacional es un marco imaginario, pero, al mismo tiempo, es real y potente. Sus valores determinan el estilo de comunicación, de liderazgo, los comportamientos y la toma de decisiones. Las “reglas del juego” las marca la cultura.

Existen organizaciones en las que la cultura es un ancla. Sus valores, que en muchos casos son antivalo res, ahogan, reprimen y convierten a las empresas en espacios tóxicos. Culturas que asfi xian, coartan e, incluso, impactan negativamen te, en la salud de sus miembros como lo ha cen, por ejemplo, las cul turas del miedo.

Es importante recordar que, en las organizaciones, a día de hoy, conviven hasta cuatro generacio nes. Los millennials y los centen

nials huyen de este tipo de orga nizaciones en cuanto tienen la oportunidad de hacerlo.

La comunicación es únicamente descendente y centralizada. Esto, de entrada, es contrario a la natu raleza humana porque somos seres sociables y, por tanto, necesitamos comunicarnos. La cuestión aquí es que la cultura, además de reflejar los valores y principios de una or ganización, también refleja su concepción del ser humano y, en este tipo de cultura, reina la desconfianza. Por eso, el que tiene iniciativa o ‘piensa’, puede ser per cibido como conspirador o subversivo.

No es de extrañar que, en un con texto así, que el tono de la comuni cación sea amenazante y que el feedback se centre en aspectos ne

gativos, así como que el estilo de lide razgo nos recuerde al modelo meca nicista de Taylor. No inspira ni motiva.

El “ordeno y mando” es el principal recurso que el jefe utiliza para admi nistrar que, como bien sabemos, no es lo mismo que gestionar y su lema es “divide y vencerás”.

¿Cómo podemos crear, aportar va lor e innovar? Resulta casi imposible.

¿Cómo podemos avanzar como so ciedad con organizaciones que aún tengan esta concepción del ser hu mano y del trabajo? Imposible.

La cultura, además, determina los comportamientos de sus miem bros, ya que estos se rigen por es tas reglas implícitas. Hay quienes las comparten e, incluso, comulgan con ellas, otros, se suman por supervi vencia, no por convicción.

La otra cara de la moneda, son las culturas “alas”, las cuales se carac

Es el conjunto de creencias, hábitos, valores, actitudes y tradiciones de los miembros de una empresa.

Existen organizaciones en las que la cultura es un ancla

terizan por la supremacía de la con fianza (valor).

Éstas suelen ser gestionadas por líderes humildes que no tienen repa ro en mostrarse vulnerables y acep tar que no lo saben todo. Se apoyan en su equipo y construyen. Entien den que para liderar necesitan de los demás y se preocupa por poten ciar las habilidades de los miembros del equipo.

Esto no es utopía, es realidad. A lo largo de mi vida, he conocido a algu

nos y, muchos de ellos, habían pa sado los cincuenta. Existen estereo tipos relacionados con los jefes y su edad. No es una cuestión de edad, es de valores (humildad).

La comunicación es fluida y since ra, invita al diálogo e, incluso, al de bate. No es difícil intuir que una cul tura “alas”, promueve el desarrollo y la innovación.

Las decisiones se toman pensan do en el éxito de la organización, lo cual conlleva pensar en el equipo. De verdad. El ego y el reconoci miento tiene un papel secundario.

Son culturas que, sin perder su esencia, saben adaptarse a los cambios, desde la autorreflexión y la humildad. Por eso, en este tipo de culturas, hay cabida para todos, para los centennials, mi

llennials, generación X y baby boomers. Han comprendido, entre muchas cosas, la vital importancia de la gestión multigeneracional.

Identifiquemos qué valores de nuestra cultura merecen ser poten ciados, así como aquellos que de ben ser descartados. Al final, las or ganizaciones son representaciones, a pequeña escala, de lo que somos y queremos ser como sociedad.

La forma de desarrollarnos como individuos y progresar como sociedad, es trabajando desde las organizaciones, a través de la generación de buenas prácticas, siendo eficientes en el manejo de recursos y propiciando comporta mientos éticos.

La cultura, según cómo se gestio ne, puede servir de ancla o alas.

Nutrición

Coto

Nutrición y

La nutrición en cada una de las diferentes etapas de la edad pediátrica tiene como objetivo conseguir un crecimiento infantil y desarrollo adecuados, por lo tanto, los niños que padecen hambre o que reci ben una alimentación de mala calidad tienen mayor riesgo de crecer lentamente o menos de lo debido.

Una buena nutrición es muy importante porque les proporciona los nutrientes necesarios para su ade cuado desarrollo físico y cognitivo, en la parte física en cuanto a su crecimiento de estatura y aumento de peso según la edad; también mejoramiento de habilidades motrices y sensoriales y en la parte cog nitiva en cuanto a su inteligencia, lenguaje, memoria, percepción y resolución de problemas.

Desde la infancia a la adolescencia, los hábitos alimenticios, sueño y ejercicio marcan una diferen cia entre una vida sana y el riesgo de sufrir enfer medades en años posteriores, en cada etapa se requieren nutrientes diferentes, por lo que, cuando se produce una malnutrición debido a que el orga nismo no obtiene la cantidad apropiada de energía (calorías), proteínas, carbohidratos, grasas, vitami nas, minerales y demás nutrientes que los órganos y tejidos necesitan para mantenerse sanos, trae como consecuencia un inadecuado funcionamiento del cuerpo. La desnutrición y sobre nutrición son formas de malnutrición.

Crecimiento infantil óptimo

Una etapa crucial es desde el nacimiento hasta los dos años de edad en los que es importante promo ver el crecimiento infantil, salud y desarrollo óptimo, pueden aparecer trastornos del crecimiento, defi ciencias de nutrientes y enfermedades comunes de esta etapa, por ello es necesario incluir 5 nutrientes tales como:

Calcio

Junto con el fósforo, es un mineral necesario para el crecimiento y conservación de huesos y dientes. Se lo puede encontrar en leche, queso, yogur, bró coli y espinaca.

Hierro

Es esencial para producir hemoglobina, participa en funciones del sistema inmunológico y cognitivo, su deficiencia puede tener consecuencias en pro blemas de aprendizaje, memoria y déficit de aten ción. Se lo puede encontrar en carne roja, huevo, frejoles, hígado y alverjas.

Vitamina A

Es esencial para la visión, el crecimiento, desarro llo óseo, formación y conservación de tejidos y pro cesos inmunológicos, su deficiencia está asociada

En el desarrollo físico y cognitivo es fundamental tener una buena alimentación.

a propensión de enfermedades infecciosas agudas. Se la puede encontrar en zanahoria, mango, camote, pollo y mantequilla.

Vitamina D

Es determinante en la absorción y fijación del calcio, contribuye a la formación de huesos sanos, también el cuerpo produce vitamina D a partir de la exposición de rayos solares entre 10 y 15 minutos al día. Se la puede encontrar en yema de huevo, híga do, salmón y mantequilla.

Zinc

Se encuentra en todas las células del cuerpo y es necesario para un adecuado funcionamiento del me tabolismo, participa en la regeneración de tejidos, por eso es importante para el crecimiento de los ni ños y fortalece el sistema inmunológico. Se lo puede encontrar en carne roja, pescado, mariscos, cham piñones y frutos secos.

entre un niño sano y uno con deficiencias en el de

sarrollo, la malnutrición es la causa más frecuente de retraso del crecimiento de la población mundial, a su vez otros factores como privación psicosocial, trastornos de la alimentación, enfermedad crónica, infección, entre otros.

Recuerda la clave de una buena nutrición es la ca lidad y variedad de alimentos que le proporciona mos al cuerpo para obtener los mayores beneficios en salud, a su vez cuidando todos los hábitos.

Salud

Dra. Geraldine Thomas Cardona Thomas Odontología 042681433 / 0963823127 / 0964214075

Horarios: Lunes a viernes y los sábados previa cita. En caso de adultos mayores se cuenta con atención a domicilio.

Dirección: Kennedy Norte, edificio Medical Plaza (cuenta con rampas y ascensores para facilitar la movilidad de los adultos mayores), cerca al antiguo canal 1.

salud dental en el adulto mayor IMPORTANCIA DE LA

El cuidado dental empieza desde muy temprana edad, de hecho, los bebés a los que les salen sus primeros dientes de “leche” y se les empieza a dar alimentación comple mentaria, sus padres deben ayudarnos con su limpieza y cepillado de sus encías y piezas dentales, para lo cual en el mercado hay cepillos digitales que se colocan en el dedo como también pastas especiales, para hacerlo de manera práctica y eficiente.

Pero, ¿por qué es fundamental cuidar los dientes desde niños? La respuesta nos la da la Dra. Geraldine Thomas, Odontóloga especializada en diseño, planificación, pla cas removibles y confección de prótesis dental fija para la rehabilitación de dientes naturales y/o implantes.

“Es fundamental cuidar la dentición temporal de los ni ños (los dientes de leche), porque su finalidad es mante ner el espacio de los que vendrán, que son los dientes permanentes, evitando de esa manera problemas causa dos por retiro antes de tiempo de dientes y molares tem porales”, indica la especialista.

La Dra. Geraldine también comenta que es muy común ver personas jóvenes les falta el primer molar permanente, lo que sucede muchas veces por desco nocimiento de los padres, porque a ver que el niño o niña de 7 años tiene una muela con caries, se piensa que no pasa nada, que la va a mudar y que hay que quitarla, cuando la realidad es que las piezas denta

El cuidado odontológico de las personas mayores ayuda a conservar su salud y mejora su calidad de vida.

les permanentes empiezan a salir desde los 6 años de edad.

“Un adecuado cuidado odontológico desde la niñez, ayudará a que podamos conservar en buen estado nues tros dientes y molares hasta llegada la tercera edad, lo que no es una tarea tan fácil, pero desde luego que se puede lograr”, indica la Dra. Thomas.

El cuidado de nuestros dientes

Es normal ver hoy a personas de la tercera edad o has ta menos con edentulismo total, que es cuando ya no tienes piezas dentales y por ende debes usar placas, aunque también es muy frecuente ob servar el edentulismo parcial, que es cuando te faltan de uno a más dientes.

“Antes la medicina odontológica era muy in vasiva, si te dolía un molar o diente la “solución” era quitártelo, y, eso a la larga provocaba que muchas personas pierdan sus piezas dentales, provocando que usen placas desde temprana edad. No obstante, hoy con el avance tecnológico eso ya quedó atrás, existen más opciones para tratar los problemas odontológicos y evitar perder las piezas permanentes”, comenta la especialista.

En todo lo indicado se entiende entonces que el primer paso para cuidar nuestros dientes es el conocimiento, el segundo es acudir al odontólogo, el tercero llevar una vida sana (buena alimentación y evitar los excesos de ci garrillo, alcohol y otras sustancias que atenten contra la salud bucal).

La salud dental del adulto mayor

Los adultos mayores por su edad están más propensos a sufrir de enfermedades, tales como: caries, enfermedad periodontal, edentu lismo y también cáncer oral, es por esto funda mental que ellos acudan mínimo una vez al año.

“Cuando llegamos a la tercera edad es funda mental en los chequeos odontológicos que se evalúe cómo está la mucosa, porque el cáncer puede aparecer en cualquier zona de la boca, sea esto en tejidos blandos o en tejidos duros, de hecho, el cáncer puede producir se incluso debajo de la lengua o la garganta, es por ello necesario acudir al control odontológico”, expresa la Dra. Thomas, y agrega que hay ciertas enfermedades sistémi cas que a veces se detectan al ver la boca del paciente, donde a través de un estudio clínico podemos notar e in formar si el adulto mayor puede padecer de una enfer medad cardiaca, anemia, déficit de alguna vitamina, etc., y con esta información lo derivamos al internista, porque el odontólogo no solo maneja dientes, sino que también debe estar preparado para detectar males en los tejidos blandos de la boca.

Es por lo indicado que la especialista aconseja a los fa miliares de adultos mayores que valoren todo los que ellos hicieron, que les ayuden a tener una mejor calidad de vida y que procuren cuidar la salud odontológica de quienes hoy ya son abuelos y abuelas, y que necesitan de su amor y cuidados para sentirse valiosos y no cargas.

“Los invito a que les brinden mucho amor a sus adultos mayores, afecto que se ve reflejado en su cuidado odon tológico, porque estudios demuestran que una persona mayor se siente más activa y feliz, cuando nota que se preocupan por ella, y qué mejor forma de demostrar todo ese cariño que ayudándolos a conservar sus piezas den tales, y si estas les faltan, aquí también estamos para ayu dar a reconstruir su dentadura y sonrisa”, finaliza la Dra. Geraldine Thomas.

Se recomienda ir una vez al año al odontólogo o cada 6 meses, para evaluar la salud dental

BANCO PROCREDIT

Incrementó los créditos otorgados a pequeñas y medianas empresas Banco ProCredit aumentó los créditos otorgados a peque ñas y medianas empresas en USD 99 millones durante el último año. Con un modelo de banca 100% digital, que garantiza a los usuarios el acceso oportuno a sus requeri mientos habituales desde la comodidad del lugar donde se encuentren, la institución, además, registró un aumento de USD 16 millones en créditos para sus clientes privados, en el mismo periodo.

LABORATORIOS BAGÓ

Aporta con la reforestación de La Concordia Laboratorios Bagó aporta con la reforestación de La Concordia, a través de su campaña “Protege el Plane ta”, una iniciativa que tuvo como punto de partida el arrojamiento de semillas de guayacán en una superfi cie de 10 hectáreas degradadas de este cantón de la provincia de Santo Domingo de Los Tsáchilas, y cuyo resultado final se evidenciará en un periodo aproxima do de 3 meses, cuando dichas semillas germinen.

TÍA

Presenta su programa Creciendo bien, por una niñez sin desnutrición

Tía alineada a la agenda 2030 y su Objetivo de Desarrollo Sostenible 2, Hambre Cero, presenta su programa CRE CIENDO BIEN, Por una niñez sin desnutrición, mediante el cual intervendrá en esta primera cruzada a 200 niños de en tre 6 meses y 5 años: 100 de Atahualpa, Santa Elena y 100 de Alausí, Chimborazo, provincias con los mayores índices de desnutrición crónica en la costa y sierra respectivamente.

GAC MOTOR

Ratifica a Javier Burrai como embajador de marca GAC Motor renovó por dos años más la cooperación con su embajador de marca: Javier Burrai, considerado uno de los mejores arqueros del fútbol ecuatoriano, quien recibió un potente y lujoso GS8.

Pedro Torres – gerente comercial de GAC Motor, ratificó la satisfacción de renovar esta cooperación con Burrai.

PAYPHONE

FORMÓ PARTE DE “GAME CHANGERS”

Payphone fue parte de Game Changers, un espacio para que emprendedores puedan potenciar su negocio, inspirar se para alcanzar sus metas y conectar con otros grandes emprendedores. En este contexto, Payphone fue invitado para compartir su experiencia al ser un caso de éxito en fin tech y el desarrollo del ecosistema digital en el país.

INALECSA

Promueve la reactivación económica en Quinindé Inalecsa aporta al programa Re- Emprende en la ciudad de Quinindé provincia de Esmeraldas; con el fin de incenti var la reactivación económica, el desarrollo productivo y la inclusión social en la zona.

Como parte de este compromiso para impulsar el desarro llo compró plátano barraganete fresco a la Cooperativa de Producción Agropecuaria Montubia 23 de enero de Qui nindé, que presenta un alto potencial productivo.