Revista Vive! Nº 226 - septiembre 2022

Portada:

Los jóvenes y la vida

Mao decía que la religión es el opio del pueblo, parafraseando a Mao… hoy el fútbol vendría a ser el opio del pueblo. Pero a que se debe está metáfora, pensando en que la vida es como el balonpie, podríamos decir que cada quien escoge de que equipo quiere ser hincha, que hay momentos en que nos quedamos fuera de juego pero seguimos en el partido y tenemos una nueva oportunidad de lograr nuestra meta, que para llegar a ser un destacado futbolista hay que preparse no solo física sino mentalmente e incluso, existe un adagio en el fútbol que dice que: “los jóvenes ganan partidos pero los viejos campeonatos”.

Hoy los jóvenes (entre 15 y 45 años) son en el Ecuador cerca de 46% de la población, son ellos los llamados a tomar el liderazgo empresarial, educativo, cultural y político. Pero deben ser concientes que para lograr ese liderato deben tener tiempo para asociarse intergeneracionalmente. El camino recorrido por los mayores está lleno de barreras que ellos supieron salvar con muy poca ayuda y sus vivencias son invalorables.

Hoy vemos como una mujer de 45 años católica, defensora de la vida y la familia es electa primera ministra de Italia, localmente tenemos a Mamela Fiallos quien pese a las adversidades sigue en su lucha a favor de la vida.

Jóvenes sigan ese ejemplo, nada es de un día para otro, los árboles grandes y fuer tes son aquellos que luego de los años son frondosos, dan sombra, cobijan aves y dan frutos, para ello debieron sufrir el embate de los vientos fuertes, inundaciones o sequías extremas.

“Cuando un joven cae, en cierto sentido cae la humanidad. Pero también es verdad que cuando un joven se levanta, es como si se levantara el mundo entero. Queridos jóvenes, ¡que gran potencialidad hay en sus manos! ¡Qué fuerza tienen en sus corazones!” Papa Francisco

Director

Arcadio Arosemena Robles

Editor Ángel Ayala

Colaboradores

Carol Obando Paz Álvarez

Javier Fiz Pérez

Pablo Moysam

Natalia Lasso

María del Carmen Rodrigo Antonio Rimassa Chiriboga Silvia Cordero Encalada Melissa Coto

Directora de arte Viviana Placencio

Fotografía

Arosemena Fotografía aarosemena@arosemenafotografia.com

Gerente comercial

Carol Abeiga de Arosemena publicidad@revistavive.com

Publicidad

Lorena Henriques lhenriques@revistavive.com

Asesor comercial

José Luis González

Compañía VIVIR S.A. VIVREV Nicolás González 501 y 6 de marzo editorial@revistavive.com

15.000 lectores

Impresión

Grafinpren

“PonteLaCamiseta” es la campaña de la parroquia Ntra. Sra. de Czestochowa para celebrar el mes de la pertenencia a la Santa Madre Iglesia Católica, donde se incentiva a los feligreses a vivir su fe cristiana con entusias mo, alegría y anunciando el Evangelio en la vida cotidiana y también a través de las redes sociales.

“La campaña surgió para que los feligreses ex presen con fuerza que son discípulos de Cristo y su pertenencia a la única Iglesia fundada por Él”, explicó el P. César Piechestein, promotor de la ini ciativa”, quien agregó: “aunque #PonteLaCamiseta concluirá el sábado 1 de octubre con la fiesta de Santa Teresita, patrona universal de las misiones, se busca continuar con la iniciativa participando de las actividades de evangelización que lleva adelante la parroquia Ntra. Sra. de Czestochowa. Las camisetas de la campaña se pueden adquirir en la librería parroquial a un costo desde los $6 hasta los $8”.

La movilización de 300 mil reservistas ru sos, el referéndum de anexión en los territorios ocupados y, sobre todo, el posible uso de armas extremas. Las palabras del jefe del Kremlin, motivadas por la defensa frente a un Occidente que querría destruir a Rusia, suscita ron ayer un amplio debate en el Palacio de Cristal. El jefe de la Casa Blanca habló de la irresponsabilidad de Putin al querer borrar el derecho a la existencia de Ucrania, pero -subrayó- nunca se producirá una gue rra nuclear, Estados Unidos no la quiere.

Ovación de pie para el discurso en vídeo del pre sidente ucraniano Volodímir Zelenski, que pidió un tri bunal especial para los crímenes de Moscú y que se retire el derecho de veto de Rusia en el Consejo de Seguridad. “Ucrania quiere la paz, el mundo quiere la paz, sólo uno quiere la guerra”.

VATICAN NEWSArquidiócesis de Guayaquil

VATICAN NEWS

Un hecho histórico se ha dado en la república italiana, a sus 45 años y luego de un largo recorrido político Giorgia Meloni llega a di rigir esta nación no solo es mujer es de ultraderecha. Su campaña bajo creció bajo el lema “Dios, patria y familia”.

Sus discursos empienzan simepre de esta forma: “Soy Giorgia, soy mujer, soy italiana, soy cristiana. ¡No me pueden quitar esto!”.

Para estas elecciones se creó una alianza entre Hermanos de Italia, Liga y Forza Italia con lo que al momento han logrado captar la mayoría absoluta tanto en la Cámara de Diputados como en el Senado.

Italia elige mujer católica como Primera Ministra Infobae

“No hay término medio posible. O se dice sí, o se dice no. Sí a la familia natural, no a los lobbies LGTB. Sí a la identidad sexual, no a la ideología de género. Sí a la cultura de la vida, no al abismo de la muerte. Sí a la universalidad de la cruz, no a la violencia islamista. Sí a las fronteras seguras, no a la inmigración masiva. Sí a la soberanía de los pueblos, no a los burócratas de Bruselas. Sí a la civilización, no a quienes quieren destruirla”.

“Ponte la Camiseta”, la campaña para celebrar el ser católico

ONU: Preocupación por la posible evolución de la guerra

Jóvenes

JUVENTUD:

La vida nos llena de regalos y uno de ellos es la juventud. Todas las etapas tienen una magia y debemos abrazarlas y recibirlas con cariño. ¿Y qué pasa con la juventud, esta etapa llena de magia, ilusiones y aventuras? En este momento suceden muchas historias que guardaremos en nuestra memoria como algo valioso.

La juventud, aunque es un momen to fabuloso, también puede estar car gado de momentos difíciles, ya que además de la presión social, también está la presión personal, puesto que este es el momento para producir y de alguna manera diseñar ese futuro anhelado. ¿Y cómo llegar a tener un balance entre el aprovechamiento de

esa energía y la presencia de salud con la calma y salud mental?

Una juventud equilibrada

Cada proceso es distinto y en la ac tualidad debido a las redes sociales, es muy fácil caer en comparaciones.

Justo en ese momento ten presente; lo que se ve en redes son momentos no representa una vida entera y tras cada foto hay una historia personal acompañada de sueños, miedos, preocupaciones, anhelos, metas y todo lo que implica una vida normal. Así que antes de compararte obser va esas imágenes como lo que son, solo imágenes que representan tan solo un instante, y que muchas ve

ces esta camuflado por filtros y situa ciones forzadas.

Sueños grandes metas cortas

Soñar es algo fabuloso, y paradóji camente soñar nos mantiene despier tos, así que es bueno soñar y acompa ñar ese sueño con un plan de acción. Estas metas pueden ser pequeñas, esto facilitara que en el camino no te desgastes, lo importante es que estas accionando hacia lo que quieres.

Gestiona tus emociones

La juventud puede proporcionar mucha energía y en ocasiones pue de llegar el impulso, para evitar tomar decisiones bajo una emoción desbor

Desde jóvenes debemos tener claros nuestros objetivos por cumplir y las estrategias que nos ayudarán a lograrlos.

Psic. Carol Obando Directora Centro Internacional de PNL Coaching y Psicología

Sabias que

dada, es necesario conocer cómo tu cuerpo te envía señales de cómo está tu mente. Puedes hacer un registro emocional y empezar a hacer cons ciente como están tus emociones, esto te ayudará a reconocerlas y así podrás expresarlas y centrarte en la solución. Ten en cuenta que la salud mental es muy importante y expresar las emociones nos garantiza armonía y paz. No se trata de camuflar sino de expresar de forma asertiva.

Crea memorias nuevas

La vida pasa muy rápido, y esta etapa es valiosa para generar memo rias que a futuro te impulsen a confiar en ti. Es un momento muy importante así que atrévete a crear proyectos a mostrar tu potencial. Probablemente escuches muchas cosas alrededor que no sean alentadoras, pero nadie

podrá saber ni medir lo que tú pue des alcanzar.

En los momentos difíciles, reconoce que solo son momentos y no serán eternos y recuerda que cada batalla te proporcionara nuevos recursos in ternos. Enamórate de vivir, aprecia lo

que tienes alrededor y podrás disfru tar del milagro de la vida.

“La juventud necesita creerse, a priori, superior. Claro que se equivo ca, pero esta es precisamente el gran derecho de la juventud”, José Ortega Y Gasset.

Paz Álvarez Representante de ILVEM ECUADOR

Organiza tu tiempo entre el trabajo y los niños

Es todo un reto, pero sí es posible manejar correctamente nuestra vida laboral y familiar sin descuidar alguna de ellas.

Como padres sabemos que pasar de clases en línea a presenciales ha sido un fuerte desafío en la organiza ción del tiempo entre las responsabi lidades laborales y de familia. La ma yoría de los padres de familia hacen varias cosas a la vez; entre el trabajo, los quehaceres del hogar, brindar la atención a los hijos más las tareas escolares y no queda mucho tiempo para poder compartir actividades re creativas entre semana.

Por todas estas acciones, es na tural entrar en etapas prolongadas de estrés, irritabilidad, agotamiento, e incluso mala alimentación porque “no tienen tiempo”, tanto para papas como mamás.

Recomendaciones para orga nizar mejor tu tiempo

A continuación, te daremos una guía de 3 pasos para lograr un equilibrio productivo entre las res ponsabilidades laborales de los padres, y las tareas escolares de los hijos.

Priorizar tus actividades

Es importante que tomen en cuenta que no es posible trabajar o hacer quehaceres y ayudar en la tarea a los niños a la vez. Si desean hacer las cosas bien y con tiem po, hay que hacer una a la vez.

Para hacerlo bien las co sas el primer paso es priorizar en función de tus actividades. Eva lúa y enlista tus actividades diarias para que las puedas realizar con

calma: ¿Qué tarea me toma menos tiempo? ¿Qué puedo posponer? Recuerda añadir a tu lista las ta reas que disfrutas hacer, después de todo la idea es que evites el es trés. Esto te puede ayudar a sentir que eres dueño de tu tiempo.

Planificar tu día

Para hacerlo es muy útil tener obje tivos o metas que quieras cumplir en la semana o en el mes. Puedes divi dir tus tareas entre lo urgente, lo importante, lo que puedes delegar y lo que puedes hacer en otro momento.

Por ejemplo, es urgente enviar el trabajo a mi jefe, y es importante ayudar en la tarea de matemáticas a mi hijo. Es claro que lo urgente necesita ser resuelto en ese momento, y después te podrás ocupar de lo importante.

si planificas tu día, preocúpate de cumplir lo planeado

Incluso si estudias en algún ins tituto, es importante que hagas este paso con detenimiento. Man tén una lista de exámenes, tareas, evalúa tu progreso y ten minutos de descanso.

Una vez que planifiques tu día, es importante como tercer paso que respetes tus horarios.

No sirve de mucho planificar el día y no respetar el itinerario. Si es posible para ti, ajusta tus horarios y los de tus hijos para que coinci dan en los mismos momen tos libres del día. Para esto, es importante que converses con tus hijos y comuniques tus tareas del día para que ellos se pan los momentos en los que no podrás atenderlos y no se sientan ignorados. En cuanto a los quehaceres del hogar, si no tienes

ayuda doméstica puedes emplear los fines de semana para la lim pieza de la casa y así res petar tus horarios.

Busca momentos de calidad

Se recomienda que cuan do estés en familia busques momentos de calidad, te desconec tes unos momentos del trabajo y de diques tiempo a tus hijos. Además,

asegura que una relación familiar sana es aquella que evita que los problemas del trabajo o la escuela se discutan en la mesa. Busca los momentos necesarios para eso.

¡Esta es la guía! Prioriza, planifica tu día, respeta tus horarios y no ol vides momentos de calidad con tus hijos. Apóyate en tu círculo de con fianza para llevar un itinerario que permita equilibrar tu vida laboral con las tareas de los niños.

aprovechar los momentos en familia cuando se presenten

En pareja

Javier Fiz Pérez vía Aleteia

El éxito de una relación de pareja está en avanzar juntos cada día, conociéndose, aceptándose y amándose.

Construir una vida en pareja es un trabajo de dos, en el que ambos deben tomar la decisión conscien te de comprometerse y poner todo de su parte. La vida en pareja es un largo camino que recorrer, con subidas y bajadas y con obstácu los, pero también con grandes sa tisfacciones. Un camino que sólo puede ser recorrido cuando las dos partes quieren y deciden ha cerlo, inspirados en el amor.

No podemos olvidar que, con el paso del tiempo, no sólo nuestro cuerpo y apariencia cambian, sino que el amor y nuestros sentimien tos, o mejor dicho, nuestra forma de sentir y expresarnos, también cambian. Quienes llevan años vi viendo en pareja saben que la forma como sentían y demostra ban su amor al principio de la relación no es igual con el paso de los años.

Podemos lograr que el amor madure y dure

El amor y la pasión no son exclusivas de la juventud, y a

cualquier edad podemos vol ver a enamorarnos como unos adolescentes; pero sin importar cuándo empiece, el amor den tro de la pareja pasa por diferentes fases o etapas. Veamos un panorama sintéti co del proceso de maduración.

El enamoramiento

Esta es una etapa de máxima ex citación física y mental, cuando en lo único que pensamos es en estar con la persona amada. Es la fase del “amor ciego” e irracional, somos incapaces de ver más allá del otro y no hay defectos o inconvenientes que nos detengan.

Decoración

¿Cómo se transforma el amor con el tiempo?

con el tiempo el amor y nuestros sentimientos cambian

Cuando estamos en la fase del ena moramiento, sentimos palpitaciones, nos sudan las manos, tenemos los nervios a flor de piel y en nuestro cuer po hay una total revolución de hormo nas fuera de control. Por supuesto, en esta fase, la atracción física y el sexo juegan un papel fundamental.

El amor romántico

Pasada la euforia del primer mo mento comienza una nueva fase del amor, una fase más tranquila en la que la pareja empieza a asentarse y a sentirse cómoda el uno con el otro y con el mundo que los rodea. Pero también es cuando empezamos a analizar más racionalmente si estamos hechos de verdad el uno para el otro y si po dríamos recorrer el camino de la vida juntos.

Aunque quizá no somos conscientes del cambio, llegado este punto necesitamos descubrir si podremos confiar en la otra persona, si será el apoyo vital que necesitare mos cuando las cosas se pongan di fíciles y si lo que sentimos va más allá de la atracción inicial.

Durante esta fase, somos “menos ciegos” y vemos a nuestra pareja como realmente es, con sus defec tos y virtudes, aceptando ambas cosas. Este proceso de aceptación es una de las principales bases para

que el amor de pareja perdure en el tiempo.

Es en esta etapa también cuando la pareja desa rrolla sus mejores habili dades de comunicación y respeto mutuo. La buena comunicación es la otra de las bases de una relación de pareja só lida. Es en este momento, pasado el apego casi obsesivo del principio, cuando la pareja aprende que tiene una vida en común, pero que a la vez cada uno tiene su vida propia, y dis frutan y respetan eso.

El amor maduro

Podríamos ver la fase sucesiva como la del amor maduro, donde el amor es compromiso. Llegados a

este punto, la pareja disfruta plena mente el uno del otro. Son amigos, amantes, compañeros y cómplices. Seguramente han superado impor tantes obstáculos y resuelto grandes problemas, por lo que la relación es más fuerte.

El amor maduro es un amor más calmado y más tranquilo, pero no por ello menos apasionado. Una pareja que lleva años junta y que ha conse guido hacer madurar su relación, no debe darla siempre por sentada. El romance, la aventura e iniciar conti nuamente nuevos proyectos son la leña que alimenta el fuego del amor.

Llegar a disfrutar de un amor ma duro es una bendición, pero no se consigue sin esfuerzo. Es un trabajo diario y consciente, en el que ambas partes quieren construir una pareja basada en el respeto, la confianza, la comunicación, la complicidad y el romance. El amor verdadero es do nación y apertura a la vida donde la otra persona es el verdadero sentido de nuestra vida. Cada pareja es irre petible en el estilo de relación y amor, pero lo que si tenemos claro es que todos hemos sido llamados a amar en plenitud.

en un punto de la relación necesitaremos saber si podemos confiar en el otro

opino

Pablo Moysam D.

Twitter: @pmoysam

Spotify: Medio a Medias.

Yo Mi cuerpo, mi decisión

No, este artículo no es sobre derechos repro ductivos, aunque aprovecho para recordarles que el derecho no es suyo de reproducirse, sino del niño a nacer naturalmente en un hogar es table con papá y mamá. Pero hoy abordaré otro aspecto al que la cultura del mundo aplica este eslogan «mi cuerpo, mi decisión» en: los tatuajes, los piercings y los pro cedimientos estéticos.

No sé si porque un grupo de jóve nes nos consultó recientemente sobre este tema, pero en estos días he notado a más personas con tatuajes en la calle. En efecto, para muchos es una nueva forma de ex presarse. De ser una práctica tabú se está con

virtiendo en algo más común, casi un ritual de entrada en la adultez para las nuevas generacio nes. En ocasiones tienen un significado profundo y aparentemente trascendental, en otras son sólo un acto de rebeldía o un intento por encajar so cialmente.

para muchos los tatuajes tienen un significado profundo

Analizar las motivaciones individua les sería tedioso, pero es pertinente re flexionar sobre los efectos que estas mo dificaciones al cuerpo, particularmente en los jóvenes, suelen tener a mediano y largo plazo. Primero el arrepentimiento: la mitad de las perso

¿Qué motiva que alguien decida marcar su cuerpo?

Las modas no siempre son buenas y más si pueden dejar marcas imborrables en nuestras vidas.

nas de hasta 35 años y el 25% del total de entre vistados por la encuestadora Harris en EEUU la menta haberse tatuado. Sea porque los tatuajes perdieron el significado que tuvieron años atrás o porque impactan la imagen profesional y so cial, lo cierto es que con la madurez también se los ve con otra perspectiva.

Luego viene la afectación a la salud: algunas tintas pueden ser tóxicas, provocar reacciones alérgicas, interferir con resonancias magnéticas por su con tenido metálico y penetrar más allá de la piel a órganos internos; se han dado contagios de hepatitis C y otras infecciones. Por lo es tético remover un tatuaje es costoso y no siempre 100% efectivo, por lo médico las consecuencias son a veces irreversibles.

es un hecho científico que ejercer buen juicio es una habilidad que no está representada por la inteligencia o responsabilidad que un joven haya demostrado a temprana edad; su amígda la es la que continúa procesando las decisiones con un sentido emocional.

Consecuencias físicas y sicológicas

un gran porcentaje de personas lamentan haberse tatuado

Sabiendo que el cerebro no desarrolla plenamente su corteza prefrontal y, por tan to, su capacidad racional antes de los 25 años,

Así, como con muchas otras decisiones, la de tatuarse o someterse a un procedimiento estéti co es una que podría terminar en arrepen timiento, bien por las consecuencias fí sicas como las psicológicas. Como le dije a mi hija mayor en los años previos a que cumpliese 18 “no porque seas mayor de edad podrás tomar libremen te cualquier decisión, además porque en definitiva seguirás viviendo bajo un te cho, comiendo una comida, teniendo acceso a servicios de salud, disfrutando de comodidades que no pagas”. Ella quería hacerse un tatuaje y creía -erróneamente- que bastaba con ser consi derada por el estado como una adulta.

Y, aunque la respuesta que di al grupo de jóve nes con quienes conversamos sobre este tema aplica a todo individuo de toda edad, pienso que es pertinente compartirla con los padres de fa milia que nos leen para darles un argumento más para esas difíciles conversaciones con sus hijos.

En esta era donde inyecciones de ácido hia lurónico y botox, cirugías, liftings e implantes se vuelven populares entre adolescentes y jóvenes adultos, vale profundizar en las verdaderas mo tivaciones para elegir estos procedimientos, el “derecho” de un menor de edad a pedirlos, sus riesgos y efectos futuros, así como también la cuestión moral de dedicar recursos valiosos a la imagen personal, en detrimento de otras nece sidades familiares y personales.

Tanto se ha deformado la sociedad por el uso masivo de redes sociales que el culto a la ima gen ha alcanzado nuevos niveles en que el valor del ser humano se mide en likes sin importar las consecuencias ni el precio a pagar.

Mamela Fiallo Flor: ¡protejamos cada corazón desde que empieza a latir!

¡Cada vida es valiosa, más aún la de un bebé, por ello no te dejes “lavar el cerebro” por grupos extremistas pro aborto!

Profesora de profesión, una mujer muy franca y provida de corazón y por convicción, hablamos de Mamela Fiallo Flor, con quien en esta oportuni dad tenemos un preguntas y respues tas ligadas a temas, tales como: la defensa de la vida, la tendencia abortista, el adoctrinamiento de la muerte y más.

¿A qué edad te involucraste en la causa provida?

Cuando empezó el tema del debate por el aborto en Argentina fue cuando entendí que debía ser provi da, pero es cierto que antes de eso yo era pro aborto, y esto se debía a que me eduqué en Estados Unidos, don

de se me inculcó que eso es un dere cho. Me gusta que se sepa… porque como nuestra la parábola del hijo pró digo, debemos aspirar a encarrilar a los descarriados, de hecho, es bueno dar a conocer que muchas mujeres destacadas en la causa provida, antes de eso abortaron.

Lo que me hizo cambiar mi pensamiento fue notar que políticamente le esta ban queriendo dar mucho poder al aborto, poderío que permitía decidir quién vivía y quién moría.

Humanamente al ser pro aborto, un amigo me pidió que le averigüe dón de hacer uno… y, era para su hijo, eso a mí me quebró el alma, porque él es

taba siendo cómplice de matar a su bebé, porque le convencieron que los hombres no podían ni pueden opinar.

Hoy lucho particularmente contra eso, porque pienso que el hombre debe estar preparado y motivado a defender al más indefenso, de hecho, históricamente el hombre ha sacrifica do su vida por las mujeres y los niños, y hoy se quiere que él no sea pasivo ante la masacre de los no nacidos.

¿Qué es lo más difícil que has tenido que enfrentar defendiendo la causa provida?

Los ataques. Soy profesora, pero no he podido ejercer, debido a que muchos grupos de extrema femi nistas boicotean mis eventos por ser provida.

No puedo hablar de la mujer del siglo XVI. Tengo un taller que trata

Un rato con Arcadio Arosemena Robles

Los jóvenes deben entender que no se puede defender a la naturaleza, si se ignora a la propia especie

del rol de la mujer en la conquista de América y no me lo han permi tido compartirlo en las universida des del Ecuador, por ser provida, porque nos tachan de anti dere chos, y las feministas que dicen que nos han dado el derecho a trabajar y a estudiar, nos mandan a callar… entonces por defender la vida desde la concepción me ha negado hasta espacios laborales.

Se dice que la juventud es muy cómoda: ¿tú qué opinas?

Hoy en cierto modo la tecnología nos ha vuelto cómodos, pero creo que hay que apelar a ese impulso de justicia, rebeldía e incon formidad que siempre han mostrado los jóvenes.

Entonces hay que hacerles entender que lo que quiere hacer el sistema es reducir la población. Por ello, no hay nada mejor lograr que un jo ven defienda a los más jóvenes, abandonando la comodidad, para luchar por sus semejantes.

¿Qué opinas sobre que los jóve nes defienden al medio ambien te y a los animalitos, pero no a la vida desde la concepción?

Decía el sabio Chesterton: “donde hay adoración animal, hay sacrificio humano”… Eso ha pasado desde el tiempo de los egipcios, incluso antes. Entonces estamos viviendo una era antihumana, misántropa.

Debemos hacer conciencia de que no necesitamos menos gente, sino más personas con conciencia, y es por eso que, si cuidamos mejor la vida, no necesitaremos sacrificar a nadie.

¿Qué necesitamos para mejorar como sociedad dentro de este contexto?

todos los ecuatorianos debemos proteger cada vida desde que empieza a latir

Tenemos que entender el valor de la familia, sobre todo el de la figura del pa dre. Los hombres sin padre son usualmente más violen tos, porque no tienen ejemplo. Ecuador tiene un problema terrible de criminalidad. Me parece atroz hablar de inseguridad, porque la di ficultad es el crimen que nos vuelve

inseguros y, es por eso que el rol del padre garantiza tanto la disminución de la pobreza como de la violencia.

¡Necesitamos familias fuertes!

¿Es verdad que se busca debilitar a la familia?

Estamos viviendo en un sistema donde el Estado quiere darse la atribución de dar la vida y de arre batarla, donde se quiere suplantar el rol de la familia. De hecho, se busca implantar una agenda y reli gión global… y que lejos de darnos progreso, exige sangre inocente como ofrenda.

¿Por qué no debemos dejar de lado a la educación?

La educación es absolutamente importante y debe empezar en casa, donde deben tener un lugar más pro tagónico los abuelos, y en particular las abuelas, porque son doblemen te madres, y sobretodo porque nos dan una conexión con el pasado, nos cuentan la historia de verdad y no el relato que nos quieren imponer… además vienen con enseñanza, sabi duría y conocimiento.

Nuestros abuelos vienen de una cultura de esfuerzo, que como bien señalamos se ha perdido en una ge neración tan cómoda.

Tercera edad

Propietaria de la residencia y guardería de adultos mayores Lasso entre Familias

Facebook: Lasso Entre Familias

IG: @lassoentrefamilias

Mireyita Lillo tiene 82 años y todas las mañanas, lue go de comer un nutritivo desayuno, realiza distintos ejercicios de terapia ocupacional, que estimulan su cuerpo y su mente con el apoyo y supervisión de varios especialistas en un centro de cuidados geriátricos al norte de Quito. Natalia Lasso, propietaria de la residencia y guardería “Lasso entre familias”, reflexio na sobre los servicios de estimulación que se ofertan para bebés e infantes que cada vez van en aumento, sin embargo, existen po cas alternativas para apoyar el mantenimiento físico e intelectual de los adultos mayores, quienes, por pro cesos propios de la edad, van en deterioro de sus capacidades mentales y motoras.

Estimulación indispensable física e intelectual en los adult mayores

Estimulación física

En años recientes, se ha venido observando que la población de adultos mayores viene en ascenso, en nuestro país, según datos del Ministerio de Inclusión Económica y Social, existen: 1’049.824 personas mayores de 65 años (6,5% de la población total).

Gabriela Miranda, experta en terapia ocupacional de “Lasso entre Familias” señala que es fundamental realizar actividades físicas para retrasar o prevenir problemas de salud que surgen con la edad, por ello es recomendable que se realice al menos 30 minutos diarios de actividad físi ca que su condición y habilidades lo per mitan, mínimo cinco días a la semana.

Además, es importante ejecutar activida des de resistencia o aeróbica, aquellas que au mentan la respiración y frecuencia cardíaca, como por ejemplo bailar. Ejercicios que ayuden al fortale cimiento de músculos con el uso de bandas elásti cas. Actividades que ayuden a mejorar el equilibrio

El retrasar el deterioro de las capacidades y habilidades promueve eficazmente un envejecimiento activo.

Natalia Lasso

hay pocas alternativas para el mantenimiento físico e intelectual de los adultos mayores

y prevenir caídas. Sin dejar de lado los ejercicios de estiramiento y relajación que permitirán a los múscu los asimilar el trabajo realizado.

Estimulación cognitiva

A lo largo del ciclo vital, las funciones cogniti vas experimentan una serie de cambios, que pueden traducirse con la presencia de dé ficits cognitivos o de pérdida de memoria, que interfieren en la realización de activi dades complejas.

Para estimular el área cognitiva de los adultos mayores se utilizan distintas técnicas, menciona Miranda, entre ellas: “la terapia de remi niscencia, que es una forma de mantener el pasado de la persona y perpetuar su identidad. Orientación temporal-espacial, por ejemplo, es importante pre guntar a cada momento saber el lugar y el día en el que se encuentra”.

La experta también recomienda actividades que incluyan mejorar o mantener las habilidades cogniti vas, como son: atención, memoria, lenguaje, razona miento, cálculo y praxias, esto con la ayuda de me moramas, rompecabezas, problemas matemáticos, lecturas, juegos de i ngenio, entre otras.

Es necesario realizar intervenciones que asegu ren una adecuada adaptación del adulto mayor a los cambios, suministrándole mecanismos para que adquieran estrategias compensatorias y le ayuden a mantener su competencia social. Por ello, menciona Natalia Lasso una de las mejores opciones para lo grar este objetivo es apoyarse en centros especiali zados de cuidados geriátricos donde se procure un desarrollo integral.

Es fundamental ejecutar estas actividades para mejorar la calidad de vida del adulto mayor preser vando su funcionalidad, evitando o retrasando la evolución de enfermedades y así mantener el funcio namiento cerebral y la neuro plasticidad.

“Cabe mencionar que, con Mireyita desde Terapia Ocupacional se ha logrado mantener sus habilida des motrices finas y gruesas, debido a su patología de Artritis Reumatoide. Usualmente estas habilida des se pierden o se debilitan por el dolor, y con Mi

reyita hemos logrado mantener el tono muscular, la coordinación manual, bimanual y oculomanual, de la misma forma las habilidades cognitivas, como la memoria, atención, orientación temporal y espacial, funciones ejecutivas como la planificación, lengua je y resolución de problemas. A nivel social, hemos evitado el aislamiento y ha mejorado mucho las destrezas de comunicación para entablar una conversación, expresión de opiniones y criterios”, indica la experta.

Consejos para las familias

En casa es importante propiciar entornos para desarrollar conversaciones que apelen a explorar en su memoria, actividades de mover piezas para disfru tar de un juego en familia o simplemente ver fotos que evoquen su juventud, este tiempo de calidad en fami lia requiere de voluntad, tiempo y compromiso para estimular a nuestros adultos mayores.

“Potenciar la autonomía e independencia promovien do así una mejor interacción con el entorno, evitando también el aislamiento y por lo tanto disminuir la ansie dad, estrés y confusión”, concluye Miranda.

SE RECOMIENDA realizar actividades que mejoren las habilidades cognitivas

Importancia movimiento del en la cotidianidad

Estar activos es fundamental para mantener en buen estado nuestra salud física y mental.

A lo largo de mi vida he oído múl tiples discursos sobre por qué es necesario el ejercicio (movimiento), sin embargo, mis experiencias con el deporte siempre han sido de lo más aterrorizantes, desde una coor dinadora de baile que no me dejó ser parte de su grupo por “gorda”, un entrenador que me mandó quince días a cama porque “no pain no game” hasta una lesión por colocar mal una pierna en una rutina.

Todas estas experien cias contadas realmente lo que relatan es la historia de una persona que no conocía su cuerpo y no podía manejarlo a su favor, sino usarlo para lo que nece sitaba sin disfrutarlo, una persona

no diferenciada del discurso de su entorno a partir de su cuerpo y des conectada completamente de él, esa persona soy yo. Desde asumir que mi relación con mi cuerpo era bastante nula o no correspondía a mi cuerpo actual, comencé a inves tigar desde la psicología, la peda gogía e incluso las ciencias del deporte y aprendí a relacio narme con él favorable mente, hoy me conozco más, lo cuido mejor y sé mis posibilidades y áreas a fortalecer.

Relación con nuestro cuerpo

Acá algunos detalles importantes para revisar cómo nos relaciona mos con nuestro cuerpo:

Para Henry Wallon, psicólogo francés: «El esquema corporal es una necesidad; se constituye según las necesidades de la actividad. Es el resultado y la condición de las justas relaciones entre el individuo y el medio».

Es decir, desde su mirada el es quema corporal es cambiante, ahí podemos entender por qué a veces no reconocemos el cuerpo que te nemos, por qué una persona que se hizo la banda gástrica, por ejem plo, no logra reconocerse delgada o no logra medir sus porciones de alimentos sin caer en angustia o no logra comer con gusto por miedo a engordar y así dependiendo de cada caso.

Propone Wallon que hay cuatro factores para la evolución integral del niño: la emoción, la mirada o el contacto con el otro, el medio en el

conocer nuestro cuerpo es esencial para mejores resultados

Orientación

María del Carmen Rodrigo sicóloga clínica

empresa

que desarrollamos y el movimiento, desde ahí el crecimiento o la ma duración del niño, como del adulto, está en constante desarrollo.

Conocer nuestro cuerpo nos permitirá desarrollarnos inte gralmente, ponernos en movimiento, hacer algún deporte o algún tipo de ejercicio nos dará con ciencia corporal, ¿sabe usted amable lector que la conciencia corporal cambia a partir de permitirnos vivir expe riencias diferentes?

parte consciente de la experiencia corporal y nos permitirá desde la palabra redefinir nuestro cuerpo es tando atentos a las sensaciones que nos provoquen los ejercicios.

La conciencia corporal

cambia a partir de permitirnos vivir experiencias diferentes

El movimiento y nuestro cuerpo

Desde mi experiencia personal y la confirma ción de los datos investi gados puedo concluir que para relacionarnos mejor con el cuerpo se necesita:

Percepción del propio esque ma corporal

Es súper importante enfatizar que los elementos necesarios para una sana elaboración o percepción del propio esquema corporal son: el control tónico, el control postural, el control respiratorio, las capacidades perceptivas y la lateralización, todos factores que trabajamos en ejerci cios, pero que definitivamente po demos apreciar más claramente en yoga o pilates… ¡ojo! los deportes de impacto también lo procuran, sin embargo, al ser de impacto y gene ralmente trabajar a presión no dejan el espacio necesario para la reflexión inter e intra personal, esa parte de la de la reflexión, el conversar, es la

•Constancia, más que fuerza, cons tancia es intentarlo hasta encontrar un tipo de ejercicio que le haga sen

tir útil y capaz, esto permitirá recon figurar la lectura corporal.

•Buen grupo de trabajo, personas que compartan el ejercicio y se ayu den entre sí, se motiven de manera positiva para avanzar.

•Un instructor que ame lo que hace, que sea paciente y capaz de re conocer la propia forma de quien entrena para hacer el ejercicio y amoldar a esa forma la postura o las exigencias propias del ejercicio que se propone.

•Y como base comprender que el ejercicio es para mejorar la calidad de vida al conocerse mejor, al sentir se desde los movimientos más pesa dos y ligeros para comenzar también a cuidarse en la comida o las emo ciones que el cuerpo pide o necesita.

Para una próxima ocasión pode mos revisar los elementos que el movimiento pone en juego, por aho ra, les dejo amables lectores con ese descubrir su cuerpo en el aquí y el ahora y no como lo aprendieron o como se quedó congelado desde las experiencias vividas.

Formar criterios

¿Por qué debe derogarse la tabla de consumo?

Solo por sentido común, se debe derogar la tabla de consumo porque que hace daño al cuerpo humano, es simple no requiere análisis, sin embargo, daré unos crite rios de por qué debe ser derogada, tanto en su parte físi ca como de procesos cognitivos, se debe conside rar también cuánto le significa al erario nacional del Estado, las atenciones emergentes, produc to del consumo de sustancias ilícitas - drogas.

En la población adolescente esto debe ser re gulado como no apto para el consumo humano, porque están en una etapa de desarrollo física e in telectual, de tal forma que el consumo de drogas afecta el progreso de sus procesos normales de crecimiento que viene acompañado de otras connotaciones, dando por resultado que crezca más esta problemática social que golpea gravemente al Ecuador.

esto debe ser regulado como no apto para el consumo humano

Las drogas afectan al funcionamiento cerebral alteran do múltiples mecanismos de comunicación neuronal. El efecto de las drogas sobre el cerebro de los adolescen tes es especialmente peligroso por la sensibilidad de las zonas en desarrollo como la región prefrontal. El lóbulo frontal se encarga de gran parte del tra bajo del pensamiento complejo, como la plani ficación, la imaginación, la toma de decisiones y el razonamiento.

Experiencia en más de 5.000 adolescentes

En los Talleres de Prevención de Adicciones (TAPAD) que fueron dictados años atrás a más de 5.000 ado lescentes, los cuales estudiaban en diferentes unidades educativas fiscales y particulares de Guayaquil, ya dis cutíamos como sociedad este problema, pero los jóve

opino Vivencias con el Papa

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fondo

EmprendedoresAntonio Rimassa Chiriboga Hospital de Salud Mental (HSM)

Las drogas no hacen distinción entre clases sociales, pero definitivamente destruyen vidas, familias y a la sociedad.

nes entendían que, por legalización y aprobación de la tabla de consumo, consumir drogas no era nada malo, que no les hacía daño y por ende no era necesario pro hibir su uso.

Ese pensamiento equivocado de los chicos respecto a la tabla de consumo y porte de drogas se ha ido incre mentado, al igual que la problemática, la cual ha sido mal manejada durante ya décadas.

El impacto de esta ley o normativa no tiene contrapeso, ni en la comprensión ni en la prevención de los jóvenes adolescentes. Haré una analogía… es como dar a un jo ven una moneda de doble cara, no tiene como escoger, no es justo para ellos, todavía se están formado cognitiva mente, de hecho, su cerebro no está desarrollado en su totalidad, proceso que las drogas afectan, los adolescen tes no tienen aún los criterios suficientes en sus mecanis mos de defensa.

En resumen

Si sabemos cómo sociedad que las drogas son malas para el organismo, es incomprensible estar hablando de

tas sustancias, en cambio el mensaje debe ser fuerte y claro, decir NO A LAS DROGAS en todo tipo de presen tación y temporalidad. Además, en la experiencia tera péutica he estado con muchas familias y el flagelo de las drogas es un impacto para toda la vida.

Por todo lo expresado estoy convencido que hay razo nes de peso para decir no a la tabla de consumo y por tabilidad, pero si aún tiene la duda, hágase la hágase la siguiente pregunta: ¿y si fuera tu hijo solo hay que decir NO A LAS DROGAS o hay que ser mucho más firmes ante

Silvia Cordero Encalada Psicóloga Clínica

Diplomada en Pedagogías Innovadoras Magister en Desarrollo de la Inteligencia y la Educación

Coach Profesional – Certificada Internacional Cel. 0988685690 silviacorderoe@hotmail.com

Estrés y enfermedades autoinmunes

El pionero de la investigación del es trés Hans Selye (1976) sostenía: “Sólo los muertos no tienen nada de estrés”. El estrés también conocido como ten sión nerviosa o psíquica, es una con dición física y mental, que involucra la respuesta natural de lucha o hui da que sienten las personas frente a una situación de peligro, tensión, o estímu los repetidos, tales como: el miedo, la ira, etc.

Producen estrés las situa ciones desagradables, de ten sión y preocupación. Existe el estrés

agudo, que es cuando la respuesta del cuerpo frente a una presión es a corto plazo. Y, el estrés crónico que se produce a largo plazo, provocan do serios problemas de salud.

Relación con las enfermedades autoinmunes

El cerebro regula el siste ma inmunológico en parte, por ello, de acuerdo a esta conexión o vinculo, el estrés y las emociones inquietantes afectan el sistema inmunológico, incrementando la susceptibilidad a

las enfermedades (Miller, Cohen y Rit chey, 2002).

El estrés crónico, afecta al sistema inmunitario (células, tejidos y órga nos que ayudan al cuerpo a comba tir infecciones y otras enfermedades) debilitándolo, por lo que aumenta el riesgo de contraer enfermedades in fecciosas.

Psicoterapia para regular el estrés

Para tratar el estrés, se han utiliza do múltiples intervenciones, siendo la terapia psicológica la más utilizada.

El estrés depende de la respuesta química del cerebro, de la evaluación subjetiva de las personas, de la per cepción de los acontecimientos y de cómo reacciona hacia el mismo, lo que explica, que puede aprenderse y llegar a controlarse.

Estilo de vida saludable

Es necesario adoptar un mejor estilo de vida y aprender a controlar el es trés, por ello, es recomendable:

•Realizar ejercicios cardiovasculares.

•Tener una alimentación equilibrada.

•Optar por mejorar el orden y la lim pieza en los espacios de trabajo o estudio.

•Aprender a establecer prioridades.

•Realizar una lista de actividades para su ejecución.

•Mantener vínculos con personas que le brindan apoyo emocional.

•Adoptar actividades relajantes, como: leer, pintar o aprender a tocar un instrumento musical.

•Realizar ejercicios de respiración consciente.

Una persona estresada es propensa a padecer de enfermedades complejas, que afectan su salud física y emocional.

El estrés afecta al sistema inmune mediante la activación del sistema nervioso y endócrino

Nutrición

Test Tecnologíanutrición

Melissa Coto Nutricionista

IG: melissacoto_

Una adecuada alimentación siempre será beneficiosa para nuestro físico y mente.

Yo opino Vivencias con el Papa Año de la misericordia de la nutrición salud mental

Impacto en la

Se ha evidenciado mediante es tudios científicos que la nutrición y la salud mental tienen relación directa, es decir, que un alto con sumo de alimentos procesados, azúcares y grasas se asocian a desequilibrios emocionales e in cluso a cuadros depresivos, mien tras que el consumo de frutas, verduras y pescado ayuda al equi librio emocional.

Nuestro cerebro requiere de nu trientes y energía para mantener la integridad funcional y estruc tural de las neuronas, por lo tanto, los alimentos que incluimos en nuestra dieta deben ayudarnos a reducir el riesgo de aparición de trastornos y patologías mentales, como: depresión, ansiedad, esquizofrenia, trastorno bipolar, Alzheimer, demencia y trastornos

de la conducta alimentaria, tenien do en cuenta que una adecuada nutrición nos ayuda a disminuir el envejecimiento, inflamación y de terioro cognitivo.

Tal es así, que un grupo de in vestigadores de las universidades neoyorquinas de Binghamton y Stony Brook, publicado reciente mente en la revista Nutrients. Tras seguir durante cinco años a más de 2.600 participantes de cuatro continentes, el documento revela que una alimentación sana, como sucede con la dieta medite rránea, puede reducir el riesgo de depresión.

Beneficios de la dieta mediterránea

La dieta mediterránea es una forma de alimentación basada en las cocinas tradiciona les de Grecia, Italia y países que

bordean el mar mediterráneo, es rica en alimentos naturales como frutas, vegetales, cereales integra les, legumbres, frutos secos, acei te de oliva extra virgen, semillas, hierbas y especias. Se incluyen en moderación pescado, mariscos, lácteos, vino y carne de aves, por lo que, las carnes rojas y los dul ces se comen ocasionalmente.

Es una dieta antiinflamatoria que disminuye los niveles de lípidos (colesterol y triglicéridos) en san gre, controla los niveles de azúcar en sangre, reduce el riesgo de ac cidentes cerebrovasculares e in suficiencias cardiacas mejorando la salud del corazón y cerebro. Al tener bajo consumo de alimentos procesados y un buen balance de nutrientes la hace ideal para mantener una buena salud física, mental y emocional, teniendo en consideración que esta dieta debe

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un alto consumo de grasas, se asocian a desequilibrios emocionales

realizarse con la guía de un profe sional para ajustarse a las necesi dades individuales de cada perso na según el caso clínico.

Hábitos a tener en cuenta

Entre los hábitos a considerar para tener una buena nutrición que cuide nuestra salud mental destacan:

• Dieta rica en nutrientes como áci dos grasos omega 3, ácido fólico, vitamina D, magnesio, vitaminas del complejo B y triptófano.

• Mantener horarios ordenados de comidas y sueño.

• Restringir el alcohol.

• Evitar el cigarrillo.

• Controlar el nivel de estrés.

• Limitar el consumo de aparatos electrónicos por las noches.

• Hacer ejercicio de forma regular, preferible en el día.

• Cuidar la salud de nuestro micro bioma con alimentos ricos en pro bióticos.

• Tomar sol y tener contac to con la naturaleza.

• Ejercitar la mente con la lectura frecuente.

• Mantenerse hidratado con agua.

do del conocimiento personal de cada uno.

Una parte de la nutrición para nuestro cerebro está en lo que comemos

• Cuidar nuestros pensamientos y relaciones sociales.

Una parte de la nutrición para nuestro cerebro está en lo que co memos, pero también influyen los demás hábitos previamente men cionados, ya que todo se conecta para lograr una salud integral. To dos nuestros hábitos deben estar compaginados y equilibrados en

En conclusión, todo lo que hacemos, decimos, pensamos, sentimos y lo que no también cuen ta para que el impacto nutricional para nuestro cerebro sea lo más beneficioso o lo que nos lleve a enfermar.

Eventos

SAMBORONDÓN

Celebró los 65 años de parroquialización de Tarifa Tarifa festejó sus 65 años de parroquialización con su tradi cional desfile y sesión solemne. Miles de samborondeños festejaron junto al alcalde Juan José Yunez y las autoridades locales, quienes conmemoraron los hechos históricos y las obras en la zona.

El burgomaestre resaltó en su discurso el plan de obras 2022, los programas sociales municipales y las acciones del Plan Sanos en la parroquia. “Sus preocupaciones mar caron la hoja de ruta, nosotros trabajamos para darles tran quilidad. Cuando concluimos una obra hay satisfacción, pero cuando vemos el uso que se les da, sabemos que es tarea cumplida, que utilizamos bien sus recursos”, reafirmó.

CERES

Asume la presidencia del consejo consultivo de Alliance for Integrity Evangelina Gómez-Durañona, Directora Ejecutiva de CERES, en días pasados asumió la Presidencia del Consejo Consultivo de Alliance for Integrity en Ecua dor, con el objetivo de continuar haciendo frente a la corrupción en el sector empresarial y trabajar por una reactivación económica real que no afecte a la socie dad y al medioambiente, así como impulsar modelos de gestión de integridad, lograr un cambio cultural po sitivo en las empresas, entre otros.

FCON NOKIA G21

Más seguridad durante más tiempo HMD Global, el hogar de los teléfonos Nokia, anunció hoy al integrante más reciente de la familia de la serie G: el Nokia G21. Desafiando a los smartphones accesibles, incluye una batería de tres días de duración y una pantalla 50% mejor para una experiencia óptima. Con su triple cámara de 50 MP con Inteligencia Artificial inclusive en condiciones de poca luz.

EXITOSO “ECUADOR OPEN FOR FINTECH”

El evento Ecuador Open for Fintech, organizado por The Network y El Instituto, se dedicó a analizar la situación ac tual, el futuro del ecosistema fintech en el país y las claves para su desarrollo dirigido a empresarios, inversionistas fundadores y reguladores. Tuvo la participación de institu ciones financieras, compañías del medio y agentes guber namentales de diferentes provincias del Ecuador.

MINERVA RESERVA

Obtuvo el galardón “Superior Taste Award”

Café Minerva, empresa ecuatoriana con cerca de 60 años de trayectoria, obtuvo el galardón “Superior Taste Award” por su producto Minerva Reserva, un café gourmet que destaca por su balance ideal y delicioso sabor a chocolate amargo. Este reconocimiento, que es otorgado por el International Taste Institute, llegó tras una evaluación exhaustiva de un ju rado integrado por los mejores chefs y sumilleres del mundo, que determinó que las notas dulces y de frutos rojos de este producto, lo convierten en un café envolvente, capaz de sa tisfacer los paladares más exigentes.

ÓPTICA LOS ANDES

Renueva dos de sus locales En línea con su principio de innovación constante, Óptica Los Andes (OLA), la cadena de ópticas más grande del país, renovó dos de sus locales en Quito y Guayaquil. Se trata del OLA Paseo San Francisco (Quito) y Mall del Sol (Guayaquil), que constituyen puntos estratégicos para la operación de la empresa.

En ambas tiendas, la ciudadanía podrá acceder y bene ficiarse de todos los productos y servicios de salud visual ofrecidos por la empresa, incluyendo un amplio portafolio de gafas y armazones de reconocidas marcas, que res ponden a las últimas tendencias en moda a nivel mundial.